Chuyên mục dành cho các cặp đôi chuẩn bị mang thai và mong muốn làm cha mẹ. Nơi đây cung cấp đầy đủ các thông tin, kiến thức cần thiết cho bạn như: Dinh dưỡng – sức khỏe hỗ trợ thụ thai, quá trình thụ thai và chứng hiếm muộn, vô sinh.
Giai đoạn 3: Trứng rụng
Chào mừng bạn đến với khoảng “thời gian vàng” để thụ thai! Không quan trọng là thời gian “đèn đỏ” của bạn diễn ra trong bao lâu, bạn chỉ cần nhớ: sự rụng trứng sẽ bắt đầu khoảng 14 ngày trước lần kinh nguyệt tiếp theo của bạn. Khi trứng rụng, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng thêm khoảng nửa độ và bạn phải nhanh chóng quan hệ trong 24 đến 36 giờ sau đó vì lúc này cơ hội thụ thai là rất cao. Trong thời gian này, bạn cần theo dõi nhiệt độ cơ thể liên tục để kịp chớp lấy cơ hội trước khi quá muộn.
Một dấu hiệu tốt khác về khả năng thụ thai là sự thay đổi độ đặc lỏng trong dịch nhầy cổ tử cung của bạn. Bạn sẽ thấy dịch ở âm đạo tiết ra nhiều hơn và đặc như lòng trắng trứng, đây là tín hiệu hoàn hảo để giao hợp. Bạn có thể kiểm tra dịch nhầy của bạn bằng cách dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái của bạn lấy một ít chất nhầy trong âm đạo, sau đó ép 2 ngón tay này chặt vào nhau rồi bung ra, nếu màng dính giữa 2 ngón tay là mỏng và độ dính cao giữa hai ngón tay, bạn có thể yên tâm giao hợp.
Tỷ lệ thụ thai:Cao. Bạn cần quan hệ tình dục trong vòng 36 giờ sau khi trứng rụng vì trứng sau khi được phóng thích sẽ không sống quá 12 giờ. Trong thực tế, tốt nhất là để tinh trùng gặp trứng trong vòng 4-6 giờ sau khi trứng rụng. Việc giao hợp mỗi ngày có thể đủ để bạn thụ thai.
Que thử thai sẽ cho kết quả chính xác sau khi trứng được thụ tinh 7 ngày
Giai đoạn 4: Sau khi rụng trứng
Giai đoạn này còn được gọi là giai đoạn hoàng thể, phần cuối cùng của chu kỳ kinh nguyệt và kéo dài từ 12 đến 16 ngày. Lượng nội tiết tố progesterone bắt đầu tăng lên, báo hiệu rằng buồng trứng không cần phải sản xuất trứng nữa trong tháng này. Chất nhầy ở cổ tử cung sẽ khô dần và tạo ra một màng mỏng ngăn không cho bất kỳ tinh trùng nào xâm nhập vào tử cung.
Phải mất khoảng sáu ngày để trứng đã thụ tinh đi vào tử cung của bạn. Nếu nó bám được vào nội mạc tử cung của bạn, nó sẽ làm cho hormone chorionic gonadotropin (hCG) trong cơ thể gia tăng, đây chính là hormone giúp bạn có thể kiểm tra việc mang thai bằng que thử thai tại nhà, trong vòng một tuần sau khi thụ thai.
Tỷ lệ thụ thai:Thấp. Sau khi trứng đã được phóng thích, sẽ không có nhiều cơ hội thụ thai và bạn có thể phải đợi cho đến tháng sau. Bạn cũng có thể tránh thai an toàn vào lúc này nếu bạn chưa có ý định làm mẹ.
Que thử thai sẽ cho kết quả chính xác sau khi trứng được thụ tinh 7 ngày
Giai đoạn 1: “Đèn đỏ”
Về bản chất, kinh nguyệt là sự bong tróc hàng tháng của nội mạc tử cung tức màng trong của tử cung. Đối với hầu hết phụ nữ, điều này thường kéo dài từ ba đến bảy ngày. Đến ngày thứ ba, lượng nội tiết tố progesterone và estrogen sẽ gia tăng để “xây dựng” lại nội mạc tử cung cho bạn.
Bước vào ngày thứ tư, nang trứng sẽ bắt đầu phát triển mạnh mẽ và chín nhanh chóng. Điều đó có nghĩa là buồng trứng đang chuẩn bị “phát hành” trứng. Trừ khi quá trình rụng trứng của bạn xảy ra rất sớm, dường như có rất ít cơ hội để tinh trùng có thể gặp được trứng trong giai đoạn này. Thời gian trung bình cho quá trình rụng trứng là 14 ngày trước ngày hành kinh của bạn. Chị em có thể theo dõi việc rụng trứng của mình bằng cách sử dụng biểu đồ nhiệt độ cơ thể.
Tỷ lệ thụ thai: Hầu như bằng không. Giai đoạn thực sự không phải là thời điểm thuận lợi mà đây sẽ là lúc để bạn “nghỉ giải lao” sau khoảng thời gian nỗ lực quan hệ để có em bé.
Khả năng thụ thai ở từng thời điểm của chu kỳ kinh nguyệt là khác nhau
Giai đoạn 2: Trước khi rụng trứng
Bạn nên giao hợp ngay sau khi sạch kinh 3-4 lần một tuần hoặc hơn, vì sau 7 ngày “đèn đỏ”, bạn sẽ thấy việc tiết dịch ở âm đạo rất nhạy. Lúc này, dịch âm đạo thường có màu trắng hoặc trắng sữa, báo hiệu cơ thể bạn đã bắt đầu sẵn sàng cho quá trình thụ thai. Điều này không có nghĩa là trứng của bạn đã được “phóng thích” nhưng đây là chỉ dẫn cho thấy trứng đang chuẩn bị rụng và môi trường ở cổ tử cung lúc này rất thích hợp cho tinh trùng.
Nên nhớ rằng tinh trùng có thể sống tối đa là 5 ngày sau khi chúng bị “mắc kẹt” trong dịch nhầy cổ tử cung và chính chất nhầy này sẽ giúp bạn nuôi dưỡng tinh trùng tại chỗ. Một nghiên cứu cho thấy những người có quan hệ tình dục chỉ một lần duy nhất trong giai đoạn này, thậm chí 4-5 ngày trước khi rụng trứng, vẫn có khả năng thụ thai.
Tỷ lệ thụ thai: Tốt. Cho dù trứng không được “phóng thích” trong giai đoạn này nhưng bạn sẽ có cơ hội trong trường hợp trứng rụng sớm hơn dự định.
Các loại rau quả có màu xanh đậm như cải bó xôi, cải xoắn và củ cải Thụy Sỹ là những nguồn rất dồi dào axit folic, vitamin B sẽ giúp ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh, bao gồm tật nứt đốt sống, trong suốt giai đoạn đầu phát triển của thai nhi. Điều này không có nghĩa là bạn phải ăn salad mỗi ngày. Có rất nhiều cách để chế biến các món rau xanh như nướng với thịt và khoai tây, trộn mì, nấu canh…
2. Uống sữa
Sữa là nguồn bổ sung canxi rất lớn. Canxi có vai trò quan trọng trong việc phát triển bộ xương của thai nhi. Cơ thể phải mất một thời gian để hấp thụ và tăng hàm lượng canxi khi mang thai, vì vậy bạn nên dung nạp sữa ngay từ bây giờ. Nếu bạn không tiêu hóa được lactose hoặc không phải là một người chuộng sữa, tin vui cho bạn là có nhiều loại thực phẩm khác không làm từ sữa nhưng vẫn giàu canxi như cá, đặc biệt là xương cá, đậu hũ, các loại đậu, cải xoắn, bông cải xanh Ngoài ra, chúng còn chứa những khoáng chất cần thiết khác.
Tích cực uống sữa nếu bạn đang mong có con
3. Quả mâm xôi
Quả mâm xôi cũng như quả việt quất và dâu tây không chỉ có giá trị về mặt dinh dưỡng mà còn là một vị thuốc rất tốt. Chúng chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường kháng thể cũng như hình thành thêm lượng collagen cần thiết cho bạn. Đây là nguồn dưỡng chất giúp da của bạn tươi trẻ và căng mịn. Phụ nữ có chế độ ăn uống chứa ít vitamin C sẽ có nguy cơ sinh sớm sau này. Vì vậy, bạn có thể ăn sáng với một ít quả thuộc họ dâu trộn chung với sữa chua và loại ngũ cốc giàu chất xơ!
4. Dùng sữa chua vào các bữa ăn nhẹ trong ngày
Sữa chua chứa khuẩn probiotics, một loại vi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai bởi vì cơ thể của bạn lúc này sẽ chia sẻ hệ thống miễn dịch để bảo vệ em bé.
5. Các loại thịt màu đỏ
Nếu bị thiếu sắt trong 6 tháng đầu của thai kỳ, bạn sẽ đối mặt với nguy cơ sinh non gấp hai lần và nguy cơ sinh con nhẹ cân gấp ba lần. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu trong thời gian lâm bồn và kết quả là thai phụ có thể cần được truyền máu khi sinh. Bạn nên ăn thịt của loại bò ăn cỏ hay thịt trâu. Và sẽ tốt hơn khi bạn kết hợp chung với nước sốt cà chua có chứa nhiều vitamin C, như ăn mì spaghetti với thịt viên chẳng hạn, sẽ giúp bạn tăng cường khả năng hấp thụ sắt.
Các loại thịt đỏ là nguồn cung cấp sắt lý tưởng cho chị em đang mong có con
Mong có con: Không nên ăn gì?
1. Nói “không” với loại sữa chưa tiệt trùng hay phô mai
Một số loại pho mát mềm được làm từ sữa chưa tiệt trùng có thể là ổ chứa của vi khuẩn hình que, nguyên nhân dẫn đến sẩy thai, sinh non, thai chết lưu và tử vong ở thai phụ. Ngoài ra, các loại xúc xích và thịt hộp cũng dễ bị nhiễm khuẩn, do đó, phụ nữ muốn sinh em bé nên tránh xa các thành phẩm này.
2. Tránh ăn thịt cá kiếm, cá thu và cá kình
Các loại cá này có chứa hàm lượng thủy ngân cao nhất, đây là chất rất có hại cho những phụ nữ đang cố gắng mang thai và thai nhi.
3. Kiêng rượu
Rượu là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các dị tật bẩm sinh về thể chất và thần kinh của bé, do đó khi bạn muốn có con, cần tránh càng xa rượu càng tốt.
Có nên ăn kiêng giảm cân khi đang mong có con?
Nếu bạn thừa cân và đang ăn kiêng, tốt hơn hết, bạn nên tạm thời hoãn việc có thai cho đến khi trọng lượng đạt con số lý tưởng.
Khả năng thụ thai sẽ tăng lên nếu bạn đạt được trọng lượng khoẻ mạnh trước khi có thai. Dựa trên chỉ số khối cơ thể BMI, bạn sẽ biết được mình có đang nằm trong vùng khoẻ mạnh hay không.
BMI = khối lượng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m)
Chỉ số BMI lý tưởng thường nằm trong khoảng 18,5-25 khi bắt đầu thai kỳ. Nếu bạn có BMI từ 30 trở lên, việc giảm cân 5-10% trọng lượng cơ thể sẽ giúp bạn khoẻ mạnh hơn. Nhưng nếu chỉ số BMI của bạn thấp hơn 18,5 hoặc bạn đang bị sụt cân, cộng thêm bạn có chu kỳ kinh nguyệt bất thường, việc tăng một vài ký sẽ có ích cho việc thụ thai.
Xem xét lại chế độ ăn uống của mình nếu bạn đang mong có con
Ngược lại, nếu bạn đang thừa cân với chu kỳ bất thường hoặc không có chu kỳ, giảm cân có thể giúp bạn lấy lại chu kỳ bình thường và thúc đẩy việc rụng trứng xảy ra.
Phụ nữ mang thai khi đang thừa cân có thể gặp phải các biến chứng như: tiểu đường, sảy thai, cao huyết áp, tiền sản giật. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý với lượng chất béo thấp, giàu ngũ cốc nguyên hạt, nhiều trái cây và rau là sự lựa chọn lý tưởng cho các chị em đang muốn có con. Cuối cùng, bạn cũng nên bắt đầu tập thể dục nếu trước giờ đó không phải thói quen của bạn.
Bạn có thể lên lịch tập thể dục phù hợp với lịch trình hàng ngày của bạn. Đi bộ tới chỗ làm, đi thang bộ khi có thể hoặc làm vườn là những việc bạn có thể làm dễ dàng. 30 phút tập thể dục mỗi ngày có thể làm thay đổi trọng lượng và cảm giác của bạn.
Một điều cần lưu ý là bạn chỉ nên đặt mục tiêu giảm không quá 0,5-1kg trong 1 tuần. Việc giảm cân quá nhanh có thể dẫn đến sự sụt giảm lượng chất dinh dưỡng trong cơ thể, một điều rất không tốt để bắt đầu mang thai.
Việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất với nhiều nhóm thực phẩm đa dạng sẽ giúp cho việc mang thai của bạn có một khởi đầu dễ chịu hơn.
Cuối cùng, đừng quên nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng hoặc kế hoạch tập thể dục nhé!
Làm thế nào thuyết phục chồng bạn muốn có con?
1. Hỏi về điều gì làm anh ấy lo sợ
Nếu chồng của bạn tỏ ra ngại ngần khi nhắc đến chuyện sinh con, bạn khoan nghĩ rằng anh ấy không yêu bạn hoặc gia đình nhỏ này. Lý do rất có thể là vì tình hình tài chính gia đình cùng những ưu tiên khác trong công việc và cuộc sống. Hoặc cũng có thể anh ấy lo ngại rằng việc có con sẽ ảnh hưởng đến đời sống lãng mạn của vợ chồng.
Bất kể lý do là gì, bạn cần tìm ra và trao đổi thẳng thắng với anh ấy, đặc biệt nếu anh ấy sợ rằng mình chưa đủ tốt để làm cha. Bạn cũng nên cho anh ấy biết những lo lắng của bạn khi nghĩ đến chuyện sinh con mặc dù bạn vẫn quyết định sẽ có con. Động viên anh ấy rằng dù có như thế nào, bạn vẫn luôn ở bên cạnh hỗ trợ anh ấy.
Anh ấy nghĩ gì về một gia đình với những đứa trẻ?
2. Chăm sóc trẻ con
Nếu anh xã chưa có nhiều trải nghiệm với trẻ con, bạn có thể tạo cơ hội để cả hai vợ chồng cùng chăm sóc một đứa bé trong vài tiếng đồng hồ. Bạn nên tìm một bé nhỏ, ngủ nhiều giờ trong ngày và là một đứa trẻ ngoan, không quấy khóc quá nhiều và để anh ấy ẵm hoặc cho ăn khi bé đói.
Tuy nhiên, đừng để anh ấy thay tã cho bé. Đây không phải một ý tưởng hay cho những ai thiếu kinh nghiệm và đang ngại ngần chuyện có con. Tuy nhiên, nếu anh ấy muốn làm, cứ để anh ấy thử.
3. Cùng nhau xem thể thao
Hầu hết đàn ông đều mê thể thao. Bạn có nghĩ rằng nên nói chuyện mong con với anh ấy trong lúc đang cùng nhau xem một trận bóng đá hay không? Bạn có thể nói cho anh ấy biết sẽ tuyệt vời như thế nào khi anh ấy có một nhóc tì luôn đi theo xem, cổ động cho anh ấy và là “học trò cưng” của anh ấy trên sân bóng.
4. Nói về tương lai khi có con
Khi hai vợ chồng đang âu yếm nhau trên giường, bạn có thể thỏ thẻ với anh ấy về những điều tuyệt vời một khi có con. Nên nói về những chuyện gần gũi và dễ tưởng tượng. Thử hỏi anh ấy xem nếu một chàng trai muốn hẹn hò với con gái của bạn hoặc con trai của bạn trúng tuyển vào một trường đại học danh tiếng thì sẽ như thế nào. Bằng cách này, chồng của bạn sẽ có cơ hội nói lên suy nghĩ của anh ấy về những tình huống có thể xảy ra khi hai bạn có con.
Cho dù bạn thuyết phục anh ấy như thế nào, bạn cũng cần xem trọng cảm giác của anh ấy. Đừng tìm cách ép anh ấy phải có con và cũng đừng tự ý bỏ biện pháp tránh thai mà không cho anh ấy biết. Những hành động này có thể khiến anh ấy tức giận và đe dọa tới cuộc hôn nhân của bạn đó.
Hỏi anh ấy điều gì làm anh ấy lo sợ
Nếu chồng của bạn tỏ ra ngại ngần khi nhắc đến chuyện sinh con, khoan vội nghĩ rằng anh ấy không yêu bạn hoặc gia đình nhỏ này. Lý do rất có thể là vì tình hình tài chính gia đình cùng những ưu tiên khác trong công việc và cuộc sống. Hoặc cũng có thể anh ấy lo ngại rằng việc có con sẽ ảnh hưởng đến đời sống lãng mạn của vợ chồng bạn.
Bất kể lý do là gì, bạn cần tìm ra và trao đổi thẳng thắng với anh ấy, đặc biệt nếu anh ấy sợ rằng mình chưa đủ tốt để làm cha. Bạn cũng nên cho anh ấy biết những lo lắng của bạn khi nghĩ đến chuyện sinh con mặc dù bạn vẫn quyết định sẽ có con. Động viên anh ấy rằng dù có như thế nào, bạn vẫn luôn ở bên cạnh hỗ trợ anh ấy.
Anh ấy nghĩ gì về một gia đình với những đứa trẻ?
Chăm sóc trẻ con
Nếu anh xã chưa có nhiều trải nghiệm với trẻ con, sao không thể tạo cơ hội để cả hai vợ chồng cùng chăm sóc một đứa bé trong vài tiếng đồng hồ? Bạn nên tìm một đứa bé còn nhỏ, ngủ nhiều giờ trong ngày và là một đứa trẻ ngoan, không quấy khóc quá nhiều. Để chồng bạn ẵm bé hoặc cho bé ăn khi bé đói.
Tuy nhiên, đừng để anh ấy thay tã cho bé. Đây không phải một ý tưởng hay cho những ai thiếu kinh nghiệm và đang ngại ngần chuyện có con. Tuy nhiên, nếu anh ấy muốn làm, cứ để anh ấy thử.
Cùng nhau xem thể thao
Hầu hết đàn ông đều mê thể thao, và nếu chồng của bạn không phải trường hợp ngoại lệ, bạn có nghĩ rằng nên nói chuyện con cái với anh ấy trong lúc đang cùng nhau xem một trận bóng đá hay không? Bạn có thể nói cho anh ấy biết sẽ tuyệt vời như thế nào khi anh ấy có một nhóc tì luôn đi theo xem anh ấy chơi thể thao, cổ động cho anh ấy và là “học trò cưng” của anh ấy trên sân bóng.
Nói về tương lai khi có con
Khi hai vợ chồng đang âu yếm nhau trên giường, bạn có thể thỏ thẻ với anh ấy về những điều tuyệt vời một khi có con. Nên nói về những chuyện gần gũi và dễ tưởng tượng. Thử hỏi anh ấy xem nếu một chàng trai muốn hẹn hò với con gái của bạn hoặc con trai của bạn trúng tuyển vào một trường đại học danh tiếng thì sẽ như thế nào. Bằng cách này, chồng của bạn sẽ có cơ hội nói lên suy nghĩ của anh ấy về những tình huống có thể xảy ra khi hai bạn có con.
Cho dù bạn thuyết phục anh ấy như thế nào, bạn cũng cần xem trọng cảm giác của anh ấy. Đừng tìm cách ép anh ấy phải có con. Cũng đừng tự ý bỏ biện pháp tránh thai mà không cho anh ấy biết. Những hành động này có thể khiến anh ấy tức giận và đe dọa tới cuộc hôn nhân của bạn đó.
Kiểm tra sức khỏe tổng quát
Việc kiểm tra sức khỏe kỹ lưỡng trước khi vợ chồng bạn muốn có con là điều rất nên làm vì nó sẽ giúp chồng bạn có được cái nhìn tổng quát về tình trạng sức khỏe cũng như khả năng làm cha của anh ấy. Chàng sẽ được bác sĩ tư vấn về chỉ số khối lượng cơ thể của mình (BMI), bất cứ loại thuốc nào anh ấy đang dùng, các yếu tố liên quan đến lối sống hằng ngày có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và thụ thai, bất kỳ rối loạn di truyền hoặc tiền sử bệnh tật của gia đình có thể gây nguy hiểm cho em bé của bạn trong tương lai, cùng với những việc anh ấy có thể làm để đảm bảo cho bạn có một thai kỳ khỏe mạnh . Vợ chồng bạn sẽ được tiêm một số thuốc chủng ngừa cần thiết để giúp anh ấy tránh được bệnh như thủy đậu, bệnh cúm theo mùa trong thời gian vợ mang thai.
Chế độ ăn uống, tập thể thao và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp hạn chế các bất thường của tinh trùng
Kiểm tra các loại thuốc anh ấy đang uống
Trước khi bạn dự định có thai, vợ chồng bạn nên kiểm tra lại tất cả các loại thuốc anh ấy đang sử dụng, bao gồm cả thuốc theo toa, thuốc tự mua ngoài tiệm thuốc, vitamin và thực phẩm chức năng. Một số loại thuốc có thể sẽ ảnh hưởng đến chất lượng hoặc số lượng tinh trùng của chồng bạn, do đó, tốt nhất bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn kỹ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Trong trường hợp anh ấy cần điều trị bằng thuốc và muốn có con, bác sĩ sẽ chỉ định các loại thuốc điều trị phù hợp hơn.
Làm mát “cậu nhỏ” của anh ấy
Không phải là vô lý khi tạo hóa đã thiết kế cho tinh hoàn của người đàn ông ở bên ngoài cơ thể. Việc sản xuất tinh trùng diễn ra ở một nhiệt độ nhất định và nhiệt độ cơ thể của chúng ta được cho là quá nóng đối với quá trình này. Vì vậy, tinh hoàn cần ở bên ngoài cơ thể để giữ cho nó mát hơn.
Chồng bạn cần lưu ý đến những hoạt động có thể làm cho “cậu nhỏ” của mình nóng lên. Anh ấy cần hạn chế việc tắm bồn nước nóng và tắm hơi. Thời gian mỗi lần tắm nước nóng hoặc tắm hơi chỉ nên kéo dài tối đa 15 phút và không nên tắm quá 2 lần mỗi tuần. Đặc biệt, chồng bạn cần thay đổi ngay thói quen đặt máy tính lên đùi để làm việc vì nhiệt độ máy tính tỏa ra có thể ảnh hưởng xấu tới bộ phận sinh dục của anh ấy. Chàng cũng nên hạn chế thời gian ngồi máy tính, sử dụng bộ tản nhiệt tốt hoặc tăng cường thêm thiết bị tản nhiệt bên ngoài và tốt nhất là nên đặt máy tính lên bàn khi làm việc.
Tránh xa hóa chất độc hại
Các hóa chất và chất độc hại như kim loại nặng, chì và các loại dung môi hóa học có thể làm tăng tỷ lệ tổn hại và làm biến dạng tinh trùng của nam giới. Vì vậy, những ai có ý định có con nên cố gắng hạn chế tiếp xúc với chúng càng ít càng tốt. Nếu công việc của chồng bạn cần phải tiếp xúc với hóa chất, anh ấy cần đeo mặt nạ/khẩu trang, mặc quần áo bảo hộ và nơi làm việc cần có hệ thống thông gió thích hợp.
Kiểm soát cân nặng của chàng
Thiếu cân hoặc thừa cân đều có thể gây ra những tác động tiêu cực đối với sức khỏe sinh sản của chàng và thậm chí, nó có thể giết chết đời sống tình dục của vợ chồng bạn. Đó là vì vấn đề cân nặng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và hiệu suất sinh hoạt của một người đàn ông. Với một chế độ ăn uống lành mạnh có sự kết hợp hài hòa giữa các loại trái cây, rau quả, đạm từ thịt nạc, ngũ cốc, sữa cùng với một chế độ vận động hàng ngày hợp lý có thể giúp chàng duy trì mức cân nặng khỏe mạnh.
Bổ sung lượng Folic cần thiết
Axit folic không chỉ quan trọng đối với phụ nữ mang thai mà nó cũng rất cần thiết cho cánh đàn ông vì axit folic sẽ làm giảm lượng nhiễm sắc thể bất thường trong tinh trùng của chàng. Khi tinh trùng chứa nhiễm sắc thể bất thường gặp trứng, nó có thể gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi hoặc sảy thai. Hơn một nửa số trường hợp bị sảy thai trong tam cá nguyệt đầu tiên là do các nhiễm sắc thể bất thường gây ra cho phôi thai.
Điều này không có nghĩa là chồng của bạn cần phải uống các viên axit folic mỗi ngày. Các thực phẩm có chứa nhiều axit folic như đậu, các loại rau có màu xanh đậm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và ngũ cốc giàu folate, bánh mì, mì ống … sẽ giúp anh ấy nạp đủ lượng folic cần thiết cho một ngày là 400 mg.
Bỏ thuốc là là một trong những việc đầu tiên cần làm để bảo vệ sức khỏe sinh sản nam giới
Từ bỏ việc hút thuốc lá
Hút thuốc lá có thể làm giảm số lượng tinh trùng và làm chậm tốc độ di chuyển của tinh trùng. Để tăng cường khả năng “bơi lội” cho các tinh binh của mình, chàng cần ngừng hút thuốc càng sớm càng tốt, ít nhất là ba tháng trước khi vợ chồng bạn có ý định có con.
Nên nhớ rằng tất cả các chất kích thích như hút lá, cần sa,… đều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe sinh sản nam giới và người vợ có nhiều nguy cơ sảy thai hơn nếu người chồng sử dụng các chất này.
Hạn chế uống bia rượu
Đối với bia rượu, chồng bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn mà chỉ cần hạn chế đến mức thấp nhất lượng cồn đưa vào cơ thể nếu anh ấy muốn có con.
Rượu bia đã được chứng minh là nguyên nhân làm giảm việc sản sinh tinh trùng và tạo ra những tinh trùng bất thường ở nam giới. Vợ chồng chỉ nên giao hợp khi cả hai đều tỉnh táo và hứng khởi để tận hưởng niềm hạnh phúc và tạo ra thai nhi thật khỏe mạnh.
Cắt giảm lượng caffeine
Số lượng và mật độ tinh trùng của đàn ông sẽ bị giảm nếu họ sử dụng một lượng lớn soda và/hoặc caffein. Caffeine có trong cà phê, trà, chocolate và những thức uống bổ sung năng lượng khác. Mỗi ngày, đàn ông chỉ nên dùng tối đa 300mg các chất này.
Trước tiên, vợ chồng bạn cần tự trả lời những câu hỏi dưới đây:
Cả hai bạn đều mong muốn trở thành cha mẹ?
Các bạn đã nghĩ thông suốt về trách nhiệm chăm sóc bé cũng như việc cân bằng giữa công việc và gia đình?
Bạn đã sẵn sàng từ bỏ thói quen ngủ nướng vào ngày Chủ nhật hoặc sự tự do muốn đi đâu thì đi một khi có con? Bạn biết đấy, việc tìm người trông nom bé thay bạn chẳng đơn giản chút nào.
Bạn đã từng nghĩ đến việc trở thành cha mẹ có thể thay đổi chính bạn và các mối quan hệ của bạn với những người xung quanh như thế nào chưa?
Bạn đã chuẩn bị cho trường hợp con bạn có thể có những nhu cầu đặc biệt?
Nếu vợ chồng bạn có sự khác biệt về tôn giáo, cả hai đã thống nhất như thế nào về sự ảnh hưởng của tôn giáo đến con cái?
Có con sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của bạn và nếu đây là lần đầu bạn làm cha mẹ, bạn có thể bị sốc đấy. Lắng nghe cảm nhận của bạn, suy nghĩ về cách bạn thường đối mặt với sự thay đổi và bạn có thể tự chuẩn bị gì cho mình khi làm cha mẹ.
Anh ấy cũng đang muốn có con như bạn chứ?
Hút thuốc lá, uống rượu và sử dụng thuốc Tây tác hại như thế nào khi muốn mang thai?
Tất cả những thứ này đều có hại khi bạn đang cố gắng mang thai. Có rất nhiều lý do để bạn bỏ thuốc lá, uống rượu và hạn chế tối đa thuốc Tây. Thay đổi những thói quen xấu này sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn, nhất là khi bạn đang mang thai và hơn hết là sức khỏe và sự phát triển của em bé.
Hút thuốc lâu ngày sẽ thành nghiện, gây ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và chức năng ống dẫn trứng, từ đó làm giảm khả năng sinh sản. Kết quả là bạn sẽ gặp nhiều khó khăn hơn trong việc thụ thai. Ngay cả các loại thuốc được bán trong các quầy thuốc hoặc theo toa của bác sĩ đều có thể gây tổn hại cho khả năng sinh sản của bạn. Do đó bạn cần thảo luận với bác sĩ về việc bạn đang muốn mang thai trước khi họ kê toa.
Rượu có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và uống quá nhiều rượu khi mang thai sẽ ảnh hưởng nghiệm trọng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu bạn muốn thụ thai, tốt nhất nên bỏ rượu hoặc ít nhất là giảm số lượng bạn uống xuống không quá hai ly/tuần. Cố gắng không để bạn bị say rượu trong thời gian này. Những nỗ lực này sẽ làm giảm bớt nguy cơ gây hại cho em bé của bạn.
Trong khi mang thai, việc hút thuốc lá, dùng các loại thuốc bị cấm và uống rượu thiếu kiểm soát kết hợp lại với nhau sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh con nhẹ cân và sinh non.
Tài chính của bạn đã sẵn sàng để chăm lo cho bé?
Bạn có thể cảm thấy rằng dường như bạn sẽ không bao giờ có đủ tiền để có một gia đình! Tuy nhiên, điều quan trọng hơn hết chính là tình yêu và sự quan tâm bạn dành cho bé chứ không phải là của cải vật chất.
Hãy tiết kiệm trước khi bạn có thai vì cha mẹ chính là người sẽ chịu trách nhiệm về vấn đề tài chính để chăm lo cho con cái của mình.
Có thể hơi sớm nhưng bạn cũng cần suy nghĩ về những việc dưới đây:
Rút tiền bảo hiểm nhân thọ
Lập di chúc
Mở một tài khoản tiết kiệm riêng để lo tiền học phí
Có con sẽ thay đổi cuộc sống của cả hai vợ chồng
Cân nặng có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản hay không?
Thiếu cân hoặc thừa cân đều có thể gây ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn vì nó ảnh hưởng đến việc rụng trứng. Ngoài ra, nó cũng có thể làm tăng nguy cơ biến chứng trong thai kỳ.
Trước khi bạn có thai, cố gắng đạt được mức cân nặng khỏe mạnh, nghĩa là chỉ số khối cơ thể BMI của bạn trước khi thụ thai nằm trong khoảng từ 19 đến 25. Điều này sẽ làm tăng khả năng thụ thai cũng như giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh. Bạn có thể tự tính toán chỉ số khối cơ thể BMI của mình với công thức sau:
BMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao)
Nếu bạn có kinh nguyệt không đều và chỉ số BMI từ 30 trở lên, nên cố gắng hạ chỉ số BMI xuống. Giảm từ 10-20% trọng lượng cơ thể lúc này có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, nhờ đó cải thiện khả năng thụ thai của bạn.
Điều này không có nghĩa là bạn phải có một chế độ kiêng khem quá mức để giảm cân nhanh vì nó sẽ ảnh hưởng xấu đến cấu trúc dinh dưỡng hiện tại trong cơ thể. Chỉ nên giảm từ 0,5kg đến 1kg/tuần, đó là một tỷ lệ giảm cân an toàn.
Để có kết quả tốt nhất, bạn nên theo sát một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh với các loại thực phẩm ít béo và ít đường, kết hợp với một chương trình vận động phù hợp.
Nếu bạn thiếu cân, nên cố gắng tăng thêm một vài cân. Thiếu cân không chỉ ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng mà còn làm tăng nguy cơ sảy thai một khi bạn mang thai.
Tương tự như việc giảm cân, bạn không nên tìm cách tăng cân nhanh bằng cách thay đổi đột ngột khẩu phần ăn như nhồi nhét thêm thức ăn có hàm lượng đường và béo cao. Các loại thực phẩm này không cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng mà bạn cần. Cố gắng bổ sung thêm calorie cho bạn từ những thực phẩm lành mạnh.
Khi nào nên ngưng sử dụng biện pháp tránh thai?
Đối với một số người, việc dừng lại các biện pháp tránh thai thật dễ dàng, đơn giản là không dùng bao cao su, phim đặt âm đạo nữa hoặc tháo vòng ra.
Còn nếu bạn đang uống thuốc tránh thai, bạn có thể ngưng dùng thuốc và bắt đầu quan hệ ngay lập tức nếu bạn đã sẵn sàng. Cẩn thận hơn, bạn có thể chờ ít nhất một chu kì ngưng uống thuốc.
Việc nhớ ngày kinh cuối của bạn sẽ giúp bác sĩ ước tính được thời điểm mang thai. Nó cũng có thể cung cấp cho bạn thông tin về thời điểm thụ thai để bạn điều chỉnh lối sống của mình trước khi thụ thai. Bạn có thể mất đến sáu tháng để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình nhằm đưa nó vào quỹ đạo.
Nếu bạn có thai trong khi vẫn đang dùng thuốc, cần ngưng dùng thuốc và đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Hiện chưa có bằng chứng về nguy cơ cao bị sảy thai hoặc những bất thường khác đối với những phụ nữ thụ thai trong khi dùng thuốc. Tuy nhiên, bạn có thể yên tâm hơn khi được bác sĩ thăm khám.
Nếu bạn sử dụng biện pháp tiêm thuốc tránh thai, bạn có thể sẽ mất đến một năm để lấy lại khả năng sinh sản bình thường của mình.
Gia đình sẽ trọn vẹn hơn khi có sự hiện diện của trẻ thơ
Có nên tập thể dục nhiều hơn trước khi có thai?
Một thân hình cân đối trước khi thụ thai chính là nền tảng cho một thai kỳ khỏe mạnh. Tăng cường khả năng chịu đựng, sức mạnh và sự linh hoạt có thể giúp bạn:
Duy trì một lối sống năng động và tận hưởng 9 tháng mang thai một cách thoải mái
Cải thiện tâm trạng và năng lượng của bạn
Đạt được cân nặng khỏe mạnh trước khi mang thai
Đối phó với những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ một cách nhẹ nhàng
Đối phó với sự vất vả khi lâm bồn
Vận động và tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường khả năng chịu đựng của các cơ ở lưng và điều này sẽ giúp bạn đỡ đau lưng khi mang thai và cả sau khi sinh.
Nên tạo cho mình thói quen tập thể dục trong đời sống hàng ngày bằng cách cố gắng đi bộ hoặc đi xe đạp để làm việc thay vì đi xe máy hoặc sử dụng thang bộ thay cho thang máy.
Chạy bộ là một trong nhiều cách tốt để có được vóc dáng cân đối trước khi mang thai. Nếu bạn chưa có thói quen chạy, nên bắt đầu ngay từ bây giờ vì một khi đã hình thành thói quen, bạn sẽ dễ dàng duy trì khi bạn mang thai. Lưu ý rằng các hoạt động này không dành cho người mới bắt đầu khi họ vừa mang thai.
Bạn nên khởi động từ từ và không ép mình vận động quá sức. Nếu bạn có khám sức khỏe tiền thai sản, nên trao đổi với bác sĩ về việc bắt đầu một chương trình tập luyện phù hợp cho bạn.
Có cần phải thay đổi chế độ dinh dưỡng nếu muốn có con?
Một chế độ ăn uống tốt là điều rất cần thiết nếu bạn có ý định mang thai. Cân bằng chế độ dinh dưỡng của ba bữa ăn một ngày, bao gồm trái cây và rau.
Bốn trong số các chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho một sự khởi đầu khỏe mạnh để mang thai bao gồm:
Axit folic
Canxi
Sắt
Vitamin D
Để đảm bảo cơ thể có đủ các chất dinh dưỡng quan trọng nói trên, các bữa ăn của bạn cần bao gồm những thực phẩm sau:
Sản phẩm từ sữa
Trái cây và rau quả
Gạo nguyên cám và ngũ cốc
Protein dưới dạng thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu hoặc các loại hạt
Bạn có thể bổ sung thêm vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ đang muốn có thai. Vitamin loại này sẽ chứa 400mcg axit folic. Đây là một dạng vitamin B giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, chẳng hạn như tật nứt đốt sống trong quá trình phát triển ở trẻ sơ sinh.
Bạn nghĩ gì về chuyện có con?
Một số phụ nữ cần bổ sung axit folic nhiều hơn và cần liều 5mg theo quy định của bác sĩ. Tuy nhiên, lưu ý rằng việc bổ sung các loại dưỡng chất trên không thể thay thế cho một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh được.
Bạn không nên uống bổ sung các dưỡng chất với liều cao vì sẽ làm cho cơ thể tích trữ nhiều hoạt chất trong khi điều này không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Một số nghiên cứu cho thấy nếu cơ thể chứa nhiều caffeine có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nếu bạn muốn có con, cố gắng giữ lượng caffeine tiêu thụ mỗi ngày dưới 200mg. Hàm lượng caffeine trong đồ uống là khác nhau, trung bình hai tách cà phê hòa tan chứa khoảng 200mg caffeine.
Liệu công việc có thể ảnh hưởng đến việc có thai?
Một số công việc có thể gây nguy hiểm cho bạn và thai nhi. Nếu bạn đang tiếp xúc với hóa chất hoặc phóng xạ thường xuyên, bạn cần phải xem xét việc thay đổi công việc trước khi mang thai. Tương tự, nếu bạn bay nhiều hoặc đứng cả ngày, bạn cũng cần suy nghĩ về cách đối mặt với nó một khi bạn đã mang thai.
Nếu có thể, cố gắng tìm cơ hội trao đổi với cấp trên về việc bạn đang có ý định mang thai và hỏi về cách để hạn chế hoặc loại bỏ các mối nguy hiểm tại nơi làm việc. Bạn cũng nên tìm hiểu thêm về các lưu ý an toàn cho những chị em công sở làm việc khi mang thai.
Nhiều người cho rằng chỉ cần một lần “gần gũi” là có thể mang thai nhưng thực tế thì hoàn toàn khác. Một số người có thể thành công ngay trong lần đầu nhưng số khác lại không được may mắn như vậy. Có người cố gắng nhiều năm nhưng vẫn không có em bé. Một số thì không thể mang thai còn số khác lại luôn sảy thai.
Bài viết bên dưới sẽ cung cấp cho bạn các thông tin chi tiết về hiện tượng sảy thai và xác suất sảy thai khi áp dụng biện pháp thụ tinh trong ống nghiệm để bạn có hiểu rõ hơn về quá trình này trước khi bắt đầu hành trình làm mẹ.
Sảy thai là nguy cơ lớn luôn rình rập những phụ nữ thực hiện biện pháp thụ tinh nhân tạo
Sảy thai
Thật đáng buồn vì sảy thai là hiện tượng phổ biến và ảnh hưởng đến 30% phụ nữ mang thai trên toàn thế giới. Sảy thai là hiện tượng thai hư trước khi được 20 tuần tuổi. Tuy nhiên, một số phụ nữ bị sảy thai rất sớm, thậm chí trước khi họ biết mình đã mang thai. Trái ngược với quan niệm thông thường, quan hệ tình dục, tập thể thao hoặc làm việc không dẫn đến sảy thai. Té ngã hoặc va đập cũng không gây sảy thai nếu lực tác động không quá mạnh. Nguyên nhân dẫn đến sảy thai khác nhau tùy theo từng người. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:
Thai nhi không được hình thành một cách bình thường nên không thể sống sót
Tử cung của người mẹ bị biến dạng hoặc dị dạng nên thai nhi không thể phát triển
Người mẹ mắc các bệnh như sởi, lupus hoặc tiểu đường khi đang mang thai
Dù nguyên nhân là gì đi chăng nữa, hậu quả của sảy thai để lại luôn rất thương tâm và khủng khiếp đối với những người trong cuộc.
Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF)
Khoa học kĩ thuật hiện đại có thể tạo điều kiện cho phụ nữ mang thai và đảm bảo mẹ tròn con vuông. Thụ tinh trong ống nghiệm là một kỹ thuật hỗ trợ sinh sản cho phép trứng được thụ tinh ở bên ngoài cơ thể. Các bước của thụ tinh trong ống nghiệm được tóm gọn như sau:
1. Trứng của người mẹ được kích thích và phát triển bên trong tử cung bằng thuốc hoặc các biện pháp khác.
2. Khi trứng đã sẵn sàng, chúng sẽ được lấy ra khỏi cơ thể
3. Trứng được thụ tinh bằng tinh trùng của người chồng hoặc người hiến tặng
4. Sau khi thụ tinh, các tế bào trứng được quan sát và tạo điều kiện để phát triển
5. Khi trứng đã phát triển thành phôi, phôi sẽ được đặt vào tử cung của người mẹ để phát triển thành thai nhi.
Toàn bộ quá trình thụ tinh trong ống nghiệm không hề dễ dàng và đòi hỏi sự chuẩn bị về tâm lý và tài chính. Ngoài mức chi phí cao ngất ngưởng thì các cặp vợ chồng cũng nên nhớ rằng tỷ lệ thành công của thụ tinh trong ống nghiệm chỉ đạt 20-30% mà thôi. 70-80% còn lại thất bại vì chất lượng của phôi thai kém, buồng trứng không phản ứng hoặc các vấn đề về cấy ghép. Nhưng bạn có biết rằng sảy thai cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho thụ tinh trong ống nghiệm thất bại?
Sảy thai và thụ tinh trong ống nghiệm
Tỷ lệ sảy thai sau thụ tinh trong ống nghiệm cao hơn so với mang thai bình thường. Lí do không phải vì thụ tinh trong ống nghiệm là một quá trình nhạy cảm mà là vì người phụ nữ vốn đã có nguy cơ sảy thai cao. Thụ tinh trong ống nghiệm được xem là giải pháp cuối cùng cho các cặp vợ chồng chung sống nhiều năm nhưng không có con. Tuy nhiên, sảy thai sau khi thụ tinh trong ống nghiệm không có nghĩa là hoàn toàn hết hi vọng có con. Nếu có nhu cầu và tài chính cho phép, các cặp vợ chồng có thể thử lại quá trình thụ tinh trong ống nghiệm, trừ trường hợp bác sĩ không cho phép.
Bài viết này MarryBaby sẽ cùng bạn bàn luận về vấn đề tại sao không nên sinh nhiều con. Trước khi đưa ra bất kỳ kết luận nào cho vấn đề có nên sinh con thứ 2 hay có nên sinh con thứ 3 không; bạn hãy đọc qua bài viết này rồi quyết định sẽ nhé.
Vì sao có nhiều người quyết định sinh nhiều con?
Trước khi tìm hiểu tại sao không nên sinh nhiều con, bạn sẽ cần hiểu vấn đề này trước. Đây là điều mà các gia đình đông con đều cảm nhận được rất rõ ràng. Nếu sinh con thứ 2 hay thứ 3, gia đình bạn sẽ có thêm nhiều tiếng cười và tràn đầy năng lượng tích cực.
Khi sinh nhiều con có thể bạn sẽ phải bận rộn trong những năm đầu tiên. Nhưng khi những đứa trẻ dần lớn hơn, chúng sẽ chia sẻ công việc trong nhà và những trách nhiệm trong gia đình với ba mẹ. Nhờ thế, chúng sẽ dần trưởng thành hơn và chia nhau lo lắng mọi việc trong nhà giúp ba mẹ.
Bên cạnh những điều tích cực để giúp bạn trả lời vấn đề có nên sinh con thứ 2 và có nên sinh con thứ 3 không; thì vấn đề tại sao không nên sinh nhiều con cũng được quan tâm nhiều. Dưới đây là những ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ nếu sinh quá nhiều con.
1. Đe dọa sức khỏe mẹ bầu
Tại sao không nên sinh nhiều con? Nếu sinh nhiều con, mẹ bầu sẽ dễ bị tiền sản giật, thiếu máu, tăng huyết áp trong quá trình mang thai. Trong lúc chuyển dạ, thai phụ cũng sẽ có nguy cơ bị cơn cơ yếu, chuyển dạ kéo dài khiến mẹ mệt mỏi và có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Trong lần sinh trước, nếu mẹ chưa kịp phục hồi mà sinh thêm con tiếp theo sẽ dễ đối mặt với các biến chứng dễ bị suy nhược; thậm chí có thể bị thủng tử cung, nhiễm trùng…
2. Tại sao không nên sinh nhiều con? Ảnh hưởng tâm lý của mẹ
Khi mới sinh con, mẹ sẽ phải đối diện với nhiều áp lực khi chăm con như thức khuya để dỗ con ngủ; con dễ bị bệnh do sức đề kháng yếu; con quấy khóc… Nhưng nếu mẹ sinh thêm con kế tiếp sẽ tăng thêm những áp lực này. Tất cả sẽ dẫn đến ảnh hưởng không tốt đến mẹ bỉm sữa.
[inline_article id=269157]
3. Nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân
Tại sao không nên sinh nhiều con? Nếu em bé được thụ thai ngay sau khi mẹ sinh con trong 6 tháng đầu thì có nguy cơ đối diện sinh non đến 40%. Ngoài ra, nguy cơ em bé sinh ra thiếu cân lên đến hơn 61% so với những em bé được thụ thai sau ít nhất 18 kể từ thai kỳ trước đó.
4. Tại sao không nên sinh nhiều con? Trẻ dễ bị tự kỷ
Một nghiên cứu tiến hành trên 7000 đứa trẻ ở Phần Lan cho thấy việc mang thai lần hai trước khi đứa đầu chưa đủ 1 tuổi sẽ làm tăng 30% nguy cơ đứa trẻ thứ 2 mắc bệnh tự kỷ. Vì thế mẹ nên cân nhắc có nên sinh con thứ 2 và có nên sinh con thứ 3 ngay sau khi sinh con thứ nhất không nhé.
Sau khi đã biết tại sao không nên sinh nhiều con hay tại sao không nên sinh dày con; chúng ta nên biết nên sinh 2 con cách nhau mấy năm. Khoảng cách giữa hai lần sinh tốt nhất là trong khoảng từ 18 – 59 tháng. Vì việc sinh quá dày hoặc cách nhau quá xa cũng đều không tốt.
Nên sinh 2 con cách nhau mấy năm? Nếu mẹ sinh thường thì cần đảm bảo đứa đầu được ít nhất 1 tuổi mới có nên sinh con thứ 2. Nếu con đầu, mẹ sinh mổ thì khoảng cách để mang thai lần sau là 2 năm. Vì thời giàn này là giai đoạn nghỉ để sức khỏe của mẹ được phục hồi.
Như vậy, bài viết đã giúp cho bạn hiểu hơn về vấn đề có nên sinh con thứ 2 và có nên sinh con thứ 3 không. Bên cạnh đó, việc sinh nhiều và dày con cũng sẽ dẫn đến các ảnh hưởng đến mẹ và em bé. Tốt nhất, bạn nên chờ thêm 18 – 59 tháng để sinh con tiếp theo do người mẹ cần phải được phục hồi sức khỏe.
Điều gì làm cho bạn lâu mang thai hơn?
Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai như:
Các vần đề về sinh sản, ví dụ như có tiền sử viêm vùng chậu.
Tuổi tác, chế độ dinh dưỡng, cuộc sống và công việc của bạn.
Tuổi tác của bạn đời, chế độ dinh dưỡng của, cuộc sống hàng ngày và công việc của anh ấy cũng có ảnh hưởng.
Sụt cân hoặc tăng cân.
Mắc các bệnh mãn tính.
Mức độ thường xuyên quan hệ
Nếu bạn từ 35 tuổi trở xuống và đã cố gắng để có con trong vòng một năm nhưng chưa được, bạn nên đi khám bác sĩ để tiến hành một số xét nghiệm cần thiết. Nếu bạn từ 35 tuổi trở lên, nên nhanh chóng tìm sự giúp đỡ.
Vợ chồng bạn cũng nên đi khám nếu một trong hai người đang gặp các vấn đề như tinh hoàn ẩn hoặc đa nang buồng trứng vì chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
Thoải mái tinh thần là yếu tố quan trọng giúp bạn mang thai
2. Việc tính ngày rụng trứng có thể tăng khả năng thụ thai nhưng bạn nên nhớ rằng rất khó để tính được chính xác thời điểm rụng trứng. Do đó, bạn không nên quá tuyệt đối tuân theo trong chuyện chọn thời điểm quan hệ. Điều đó có thể làm cho bạn mệt mỏi hơn trong khi căng thẳng có thể làm giảm khả năng thụ thai.
3. Đôi khi công việc hoặc cuộc sống hàng ngày làm cho vợ chồng bạn khó có thể quan hệ đều đặn. Lúc này, việc theo dõi ngày rụng trứng có thể giúp ích cho bạn. Bạn có thể sử dụng công cụ dự đoán ngày rụng trứng của MarryBaby dựa trên chu kỳ kinh nguyệt hoặc dựa trên thân nhiệt và dịch nhầy cổ tử cung. Đừng quên chắc chắn là bạn sẽ quan hệ ít nhất một hoặc hai lần khi đang ở trạng thái sung sức nhất. Tóm lại, điều quan trọng nhất là bạn cần ở trạng thái thoải mái. Cứ đơn giản hoá và tận hưởng cuộc sống yêu đương của bạn, đó có thể là cách tốt nhất để gia tăng khả năng thụ thai.
