Quá trình thụ thai diễn ra như thế nào? Đâu là thời gian lý tưởng để quan hệ? Tư thế quan hệ nào giúp dễ mang thai? Tất cả thắc mắc sẽ được giải đáp tại đây!
Hiện nay trên thế giới đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ áp dụng châm cứu vào điều trị hiếm muộn đã và đang có những tiến triển đáng mừng. Vậy thật sự, đâu là căn cứ khoa học cho phương pháp này?
Theo quan điểm y học Trung Quốc, châm cứu kích thích năng lượng cơ thể, có thể làm dịu hệ thống thần kinh giúp bệnh nhân bình tĩnh hơn, dễ ngủ, có thể điều chỉnh kích thích tố và tăng lưu lượng máu đến khu vực nhất định của cơ thể.
Châm cứu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ khả năng thụ thai.
1. Giúp cân bằng hormone
Ngày nay, theo y học phương Tây, một trong những những nguyên nhân gây hiếm muộn phổ biến ở phụ nữ là hội chứng đa nang buồng trứng (PCOS), gây rụng trứng thất thường và mất cân bằng hormone. Châm cứu cũng có thể giúp cân bằng lại lượng hormone trong cơ thể từ đó giúp điều hòa sự rụng trứng giúp tăng cao tỉ lệ thụ thai.
2. Tăng lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể
Châm cứu làm máu lưu chuyển đến buồng trứng, giúp hồi phục chức năng buồng trứng. Một “điểm cộng” của điều này là lưu lượng máu tăng lên có thể làm cho màng nhầy trong tử cung dày hơn, giúp cho trứng đã thụ tinh có thể bám chắc hơn vào thành tử cung. Bào thai được nuôi dưỡng tốt hơn, đồng thời giảm nguy cơ sẩy thai một cách hiệu quả.
Ngoài ra châm cứu còn giúp điều chỉnh chức năng tuyến giáp. Bên cạnh sử dụng thuốc để điều trị, châm cứu có thể làm cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn. Khi tuyến giáp ổn định, cơ hội thụ thai của bạn cũng sẽ được cải thiện.
Trong điều trị vô sinh, châm cứu hỗ trợ tăng cường sản sinh ra hormone endorphin từ não giúp giảm căng thẳng. Điều này được chứng minh là năng cao tỉ lệ mang thai.
Chính vì các lợi ích trên, các nhà nghiên cứu cho rằng châm cứu làm tăng tỉ lệ thụ thai. Nó không chỉ tốt cho các cặp vợ chồng đang muốn có con một cách “tự nhiên” mà còn có ích cho những ai đang điều trị hiếm muộn. Bạn có thể áp dụng châm cứu vào bất cứ thời điểm nào trong quá trình điều trị hiếm muộn.Thậm chí nếu bạn châm cứu trước khi làm thụ tinh trong ống nghiệm có thể giúp bạn tiết kiệm được thời gian cũng như bỏ qua được một số bước của quá trình điều trị.
Tuy nhiên, trước khi quyết định áp dụng châm cứu vào điều trị hiếm muộn, bạn nên gặp bác sĩ tư vấn. Châm cứu được chứng minh hỗ trợ hiệu quả trong nhiều trường hợp điều trị nhưng không phải tất cả, tùy thuộc vào nguyên nhân gây vô sinh, ví dụ như tắc ống dẫn trứng. Bạn nên tránh tùy ý dùng thảo dược điều trị trong quá trình châm cứu trừ phi được bác sĩ chỉ định.
Que thử thai sẽ cho kết quả chính xác sau khi trứng được thụ tinh 7 ngày
Giai đoạn 1: “Đèn đỏ”
Về bản chất, kinh nguyệt là sự bong tróc hàng tháng của nội mạc tử cung tức màng trong của tử cung. Đối với hầu hết phụ nữ, điều này thường kéo dài từ ba đến bảy ngày. Đến ngày thứ ba, lượng nội tiết tố progesterone và estrogen sẽ gia tăng để “xây dựng” lại nội mạc tử cung cho bạn.
Bước vào ngày thứ tư, nang trứng sẽ bắt đầu phát triển mạnh mẽ và chín nhanh chóng. Điều đó có nghĩa là buồng trứng đang chuẩn bị “phát hành” trứng. Trừ khi quá trình rụng trứng của bạn xảy ra rất sớm, dường như có rất ít cơ hội để tinh trùng có thể gặp được trứng trong giai đoạn này. Thời gian trung bình cho quá trình rụng trứng là 14 ngày trước ngày hành kinh của bạn. Chị em có thể theo dõi việc rụng trứng của mình bằng cách sử dụng biểu đồ nhiệt độ cơ thể.
Tỷ lệ thụ thai: Hầu như bằng không. Giai đoạn thực sự không phải là thời điểm thuận lợi mà đây sẽ là lúc để bạn “nghỉ giải lao” sau khoảng thời gian nỗ lực quan hệ để có em bé.
Khả năng thụ thai ở từng thời điểm của chu kỳ kinh nguyệt là khác nhau
Giai đoạn 2: Trước khi rụng trứng
Bạn nên giao hợp ngay sau khi sạch kinh 3-4 lần một tuần hoặc hơn, vì sau 7 ngày “đèn đỏ”, bạn sẽ thấy việc tiết dịch ở âm đạo rất nhạy. Lúc này, dịch âm đạo thường có màu trắng hoặc trắng sữa, báo hiệu cơ thể bạn đã bắt đầu sẵn sàng cho quá trình thụ thai. Điều này không có nghĩa là trứng của bạn đã được “phóng thích” nhưng đây là chỉ dẫn cho thấy trứng đang chuẩn bị rụng và môi trường ở cổ tử cung lúc này rất thích hợp cho tinh trùng.
Nên nhớ rằng tinh trùng có thể sống tối đa là 5 ngày sau khi chúng bị “mắc kẹt” trong dịch nhầy cổ tử cung và chính chất nhầy này sẽ giúp bạn nuôi dưỡng tinh trùng tại chỗ. Một nghiên cứu cho thấy những người có quan hệ tình dục chỉ một lần duy nhất trong giai đoạn này, thậm chí 4-5 ngày trước khi rụng trứng, vẫn có khả năng thụ thai.
Tỷ lệ thụ thai: Tốt. Cho dù trứng không được “phóng thích” trong giai đoạn này nhưng bạn sẽ có cơ hội trong trường hợp trứng rụng sớm hơn dự định.
1. Protein
Protein có nguồn gốc từ thực vật như các loại đậu, đậu phộng, đậu Hà Lan giúp tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ cao hơn cả thịt đỏ. Ngoài ra, đậu còn rất giàu chất sắt.
2. Rau lá xanh
Folate, một dạng vitamin B tự nhiên, có nhiều trong rau lá xanh như rau bina, rau arugula và xà lách Romaine. Loại vitamin B này có khả năng cải thiện quá trình rụng trứng, giảm nguy cơ sảy thai và các vấn đề về di truyền. Rau lá xanh còn giúp tinh trùng của nam giới khỏe mạnh hơn.
3. Cá hồi
Cá hồi rất giàu axit béo Omega-3 hỗ trợ tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản và điều chỉnh các hormone sinh sản. Những thực phẩm giàu Omega-3 khác có thể kể đến là cá mòi, quả bơ và hạt mè.
4. Carbohydrates phức hợp
Carbohydrates phức hợp gồm gạo nâu, ngũ cốc nguyên hạt và yến mạch giúp duy trì insulin và lượng đường trong máu. Khả năng mang thai sẽ tăng gấp đôi nếu cơ thể phụ nữ có lượng đường huyết ổn định.
5. Hạt bí
Hạt bí và dầu ô liu giúp phụ nữ thụ thai nhanh hơn do lượng chất sắt thực vật dồi dào trong hạt bí và công dụng giảm thiểu viêm nhiễm từ dầu ôliu. Viêm nhiễm sẽ gây cản trở sự rụng trứng và phát triển của phôi thai.
Cá hồi không chỉ giúp tăng khả năng thụ thai mà còn là loại thực phẩm kích thích tình dục tự nhiên
6. Sữa nguyên kem
Sữa tươi nguyên kem và sữa chua nhiều chất béo thường cung cấp nhiều canxi, calorie và được công nhận là dạng thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
7. Bông cải xanh
Bông cải xanh và trái thơm (dứa) cũng nên được bổ sung vào thực đơn giúp tăng khả năng thụ thai cho chị em nhờ vào hàm lượng mangan cao giúp duy trì insulin trong cơ thể.
8. Hạnh nhân
Hạnh nhân và hạt hướng dương rất giàu vitamin C nên chị em có thể ăn mỗi ngày để niêm mạc tử cung được khỏe mạnh hơn.
9. Rau quả
Mỗi ngày, bạn nên nạp cho mình càng nhiều rau quả và trái cây càng tốt do công dụng chống oxy hóa, tăng cường khả năng sinh sản và tốt cho sức khỏe.
10. Thịt nạc đỏ
Thịt nạc đỏ là nguồn cung cấp kẽm, sắt và protein tuyệt vời nhằm hỗ trợ khả năng sinh sản. Tuy nhiên, các bác sĩ không khuyến khích chúng ta ăn quá nhiều thịt đỏ mỗi ngày.
Anh Nam, chị Ngọc lấy nhau đã 8 tháng mà vẫn chưa có con mặc dù cả hai đều hoàn toàn khỏe mạnh và không dùng bất cứ biện pháp tránh thai nào. Họ quay ra đổ lỗi cho nhau, chồng thì đổ lỗi tại vợ, vợ thì nghi ngờ chồng nhậu nhẹt chơi bời nhiều nên khó có con. Cuối cùng, họ đưa nhau đến bệnh viện để được thăm khám.
Sau khi làm tinh dịch đồ, bác sĩ cho biết anh hoàn toàn khỏe mạnh. Còn chị thì sau khi thăm khám phụ khoa, bác sĩ cũng cho biết khả năng thụ thai của chị là hoàn toàn bình thường. Tại đây, sau khi được bác sĩ tư vấn, họ mới biết rằng, để có thể thụ thai, ngoài yếu tố cơ thể khỏe mạnh ra thì việc đóng vai trò quyết định dẫn đến việc thụ thai chính là yếu tố yêu đúng lúc.
Yêu đúng lúc để tăng khả năng thụ thai
Đúng lúc ở đây không phải canh ngày đẹp, giờ đẹp hay đúng phong thủy như một số người đã nghĩ. Vì nhiều cặp vợ chồng đã từng được thầy bói phán rằng: phải yêu ngày đó, giờ đó thì mới có con hoặc con mới khỏe mạnh, thông minh. Và họ làm theo đúng những gì lời thầy đã phán. Thế nhưng vẫn không có kết quả gì.
Theo bác sĩ Huỳnh Thị Thu Thủy – PGĐ Bệnh viện Từ Dũ TP.HCM: “Yêu đúng lúc tức là chọn đúng thời điêm để yêu. Thời điểm đó chính là việc quan hệ xung quanh ngày phóng noãn hay rụng trứng của người vợ thì sẽ làm tăng khả năng thụ thai”.
Và cũng theo bác sĩ Thu Thủy thì: “Tùy theo vòng kinh của từng phụ nữ mà ngày rụng trứng sẽ khác nhau. Tuy nhiên, có thể biết rằng từ khi có kinh đến khi rụng trứng thay đổi nhưng từ khi rụng trứng cho đến khi có kinh ngày đầu tiên của kinh nguyệt lần tới là 14 ngày. Vì vậy với chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn có thể đoán được ngày rụng trứng của mình. Ví dụ: chị em nào có vòng kinh 28 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14 tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh vừa có. Chị em nào có vòng kinh 30 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 16 tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh vừa có.”
Thế nhưng, không phải ai cũng may mắn khi có vòng kinh đều đặn, nhiều chị em có vòng kinh không đều thường cảm thấy khó khăn trong việc tính ngày rụng trứng. Trước những lo lắng này, bác sĩ Huỳnh Thị Thu Thủy cũng gợi ý các chị em cách nhận biết ngày trứng rụng: “Khi còn khoảng 3-5 ngày rụng trứng thì chị em sẽ thấy âm đạo ra khí hư nhớt loãng như lòng trắng trứng gà. Đến ngay ngày rụng trứng khí hư sẽ có tính nhầy nhớt hơn, dai hơn, có thể kéo thành sợi dài, đồng thời sẽ cảm nhận đau ê vùng bụng dưới”.
Khi trứng đã rụng thì trứng chỉ có thể sống từ 12 – 24 tiếng, nếu không gặp tinh trùng thì trứng sẽ tự tiêu hủy. Trong khi đó, tinh dịch lại có khả năng sống từ 5 – 7 ngày. Chính vì thế, bạn có thể không canh đúng ngày trứng rụng, nhưng nếu quan hệ trước đó vài ngày khả năng thụ thai cũng sẽ rất cao.
Thế mới biết, ngoài việc quan tâm đến sức khỏe của mình, giữ cho tinh thần vui vẻ hay chọn tư thế yêu như thế nào thì việc quan hệ đúng lúc, đúng thời điểm cũng đóng vai trò khá quan trọng trong việc làm tăng khả năng thụ thai cho các cặp vợ chồng.
Khi nào việc dùng que thử thai tại nhà sẽ cho kết quả chính xác?
Bạn nên đợi ít nhất một tuần sau khi trễ kinh. Lúc này, nếu bạn mang thai, lượng hormone hCG trong nước tiểu sẽ đủ để que thử cho kết quả dương tính rõ ràng.
Cách dùng que thử thai như thế nào là tốt nhất?
Trước hết bạn cần kiểm tra hạn dùng của que thử, tốt nhất nên dùng que thử thai mới. Que thử để ở nơi nóng và ẩm ướt lâu ngày (như phòng tắm) có thể cho kết quả không chính xác.
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và thử ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng khi nước tiểu của bạn đậm đặc nhất.
Nếu kết quả âm tính và bạn vẫn chưa có kinh, hãy thử lại sau vài ngày. Khoan vội kết luận là bạn không có thai và uống rượu bia hay những thứ có ảnh hưởng không tốt cho thai phụ.
Dùng que thử thai tại nhà là cách đơn giản nhất để xác định có thai
Vạch kết quả nhạt màu có thể hiện việc đang mang thai?
Nếu que thử cho kết quả dương tính, ngay cả khi nhạt màu, điều đó vẫn có nghĩa là bạn đang có thai, bởi vì cơ thể của bạn phải ở một mức độ hCG đủ nhiều để que thử có thể phát hiện được. Màu kết quả nhạt có thể do bạn thử không đủ lâu. Hãy thử lại sau hai hoặc ba ngày.
Nếu kết quả lần hai dương tính rõ ràng hơn, xin chúc mừng bạn! Nếu kết quả lần hai âm tính, có khả năng bạn đã sẩy thai ở giai đoạn rất sớm. Đáng tiếc là trường hợp này xảy ra rất phổ biến, khoảng 20 đến 30% phụ nữ bị sẩy trong giai đoạn chớm mang thai.
Hầu hết các hướng dẫn trên que thử nói rằng kết quả sẽ có sau 5 phút nhưng để chắc chắn, bạn nên chờ 10 phút. Việc tính tuần tuổi của thai được bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối, cho nên lúc bạn trễ kinh và có kết quả que thử dương tính, bạn có thể đã có thai được 3 hoặc 4 tuần.
Bạn trễ kinh nguyệt, bị đau tức ngực, cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, ốm nghén, đi tiểu nhiều…? Trả lời các câu hỏi của ứng dụng dấu hiệu mang thai sớm của chúng tôi để dự đoán kết quả.
Những món ăn dễ thụ thai sẽ hỗ trợ tốt cho các cặp đôi chậm con. Hãy cùng tham khảo bài viết này để cập nhật vào thực đơn gia đình bạn nhé!
Những món ăn dễ thụ thai bạn cần biết
1. Trứng gà
Trong trứng gà chứa selen, một loại chất chống oxy hóa cần thiết cho sức khỏe của các nang buồng trứng. Trứng gà còn chứa nhiều vitamin D, giúp tăng chất lượng trứng của người phụ nữ. Và nếu đã ăn trứng, bạn đừng bỏ lòng đỏ vì đó là nơi tập trung các dưỡng chất cần thiết để nâng cao khả năng thụ thai.
2. Cá hồi
Những miếng cá cam mọng đầy hấp dẫn này rất giàu omega-3, giúp điều hòa hormone sinh sản và tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản. Ngoài ra, selen trong cá hồi giúp trứng và tinh trùng khỏe mạnh, ngăn ngừa hư hại các nhiễm sắc thể, giúp hạn chế các dị tật ở thai nhi.
Cá hồi giúp trứng và tinh trùng khỏe mạnh để dễ dàng thụ tinh
3. Hạt bí đỏ
Thiếu chất sắt có thể làm giảm khả năng thụ thai. Không chỉ là một món tuyệt vời để nhâm nhi, hạt bí đỏ còn là nguồn chất sắt phong phú. Tuy nhiên, loại sắt nonheme trong thực vật như hạt bí đỏ lại không dễ hấp thụ, nên bạn cần bổ sung thêm vitamin C trong chế độ ăn của mình.
4. Những món ăn dễ thụ thai: Đậu hũ
Cũng như hạt bí đỏ, đậu hũ chứa chất sắt, một dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của trứng. Thiếu chất sắt còn làm giảm tần suất rụng trứng.
[inline_article id=76475]
5. Trái cây họ cam chanh
Những loại quả giàu vitamin C này không chỉ tốt cho phụ nữ mà cả đàn ông nữa. Bổ sung vitamin C đúng cách giúp tăng khả năng hoạt động của các tinh trùng. Đối với phụ nữ, vitamin C cần thiết để duy trì sự cân bằng hormone.
6. Hải sản hai mảnh vỏ
Tin vui cho những nàng thích ăn sò, nghêu, đó là những loại thực phẩm này cung cấp nhiều vitamin B12, giúp củng cố nội mạc tử cung, đồng thời giảm nguy cơ sinh non. Còn gì hơn được thưởng thức những món ăn dễ thụ thai này và chuẩn bị chào đón bé yêu chứ?
7. Chuối
Chuối có chứa vitamin B6 giúp điều tiết hormone, một trợ thủ đắc lực cho quá trình thụ thai. Thiếu vitamin B6 có thể dẫn đến kinh nguyệt bất thường và giảm khả năng phát triển của trứng và tinh trùng. Có hàng loạt lựa chọn cho bạn, từ chuối già đến chuối sứ, chuối cau…
8. Những món ăn dễ thụ thai: Bơ
Quả bơ mang lại folate, vitamin K và omega-3, những dưỡng chất không thể thiếu để ổn định chu trình sản xuất hormone trong cơ thể. Và tuyệt vời hơn nữa, bạn có thể biến tấu bơ thành hàng loạt món khác nhau, từ sinh tố cho đến sốt, salad hay dọn kèm sushi.
Bơ là một trong những món ăn dễ thụ thai bạn cần dùng
Đàn ông ăn gì để dễ thụ thai?
Đối với nam giới những món ăn dễ thụ thai sẽ giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp chúng dễ dàng xâm nhập vào trứng tăng khả năng thụ thai. Lượng kẽm có trong cơ thể nhiều hay ít ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ sinh hoạt tình dục, sinh lực và khả năng
duy trì nòi giống ở nam giới.
Nếu lượng kẽm không được đảm bảo thì số lượng tinh trùng giảm từ 40 -50%, có thể làm mất khả năng sinh sản. Vì thế, kẽm không “hổ danh” là trợ thủ đắc lực của đàn ông. Bổ sung kẽm là điều cần thiết để cho tinh trùng khỏe mạnh và phòng tránh các vấn đề vô sinh ở đàn ông.
Kẽm được đánh giá là chất có khả năng làm tăng quá trình sản xuất hormon testosteron. Nó giúp tăng khả năng ham muốn của nam giới, số lượng cũng như khả năng di chuyển của tinh trùng.
Sự thiếu hụt kẽm sẽ làm chỉ số testosteron sụt giảm, hậu quả là hệ thống cơ bắp giảm sút, không còn săn chắc và khỏe mạnh, do đó sinh lý đàn ông cũng bị giảm sút một cách đáng kể.
Viên bổ sung kẽm là loại thuốc tăng cường tinh trùng hữu hiệu
Cải thiện lối sống để thụ thai nhanh hơn
Lối sống lành mạnh giúp cải thiện sự thụ thai ở những phụ nữ có rối loạn phóng noãn. Bên cạnh đó, hai vợ chồng nên duy trì cân nặng hợp lý, bao gồm cả thói quen hoạt động thể lực vừa phải hàng ngày, ăn chế độ ăn lành mạnh.
Uống sữa, ăn trái cây, thịt và protein với số lượng hợp lý cũng sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn và gia tăng cơ hội được làm mẹ. Hãy thử thêm hai hoặc ba phần sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Tuy nhiên bạn cần cân bằng chúng với nhiều loại trái cây, rau, thịt nạc hoặc cá khác, mục đích là để có được những lợi ích từ tất cả các những món ăn dễ thụ thai khác nhau. Những thói quen tốt như vậy làm cho bạn và cả con bạn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.
Cafein, thực phẩm chế biến sẵn là những thứ có thể có hại cho sinh sản. Nam giới nên kiêng các chế phẩm từ đậu nành, các nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa giảm chất lượng tinh trùng và ăn nhiều chế phẩm chứa đậu nành.
Phụ nữ chuẩn bị mang thai được khuyên bổ sung axit folic (ít nhất 400 mcg mỗi ngày) làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh thai nhi. Acid folic đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ.
Một viên uống bổ sung vitamin hay acid folic mỗi ngày trong vòng vài tháng trước khi mang thai có thể làm giảm đáng kể nguy cơ bị tật nứt đốt sống và các khuyết tật ống thần kinh khác ở trẻ.
Bên cạnh những món ăn dễ thụ thai, bạn có thể sử dụng thêm thảo mộc hỗ trợ thụ thai. Thảo mộc có thể được sử dụng ở nhiều dạng như chiết xuất, viên nang, viên nén hoặc thuốc mỡ. Mặc dù thảo mộc là một dạng dược phẩm thiên nhiên vốn được cho là “lành tính”, thật ra chúng vẫn có thể chứa một số thành phần có dược tính mạnh và có thể gây ra những tác dụng không mong muốn.
Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thay vì tự ý sử dụng hoặc nghe theo mách bảo từ người quen.
