Category: Gia đình

Chuyên mục gia đình cung cấp bí quyết xây dựng tổ ấm dài lâu dành cho bạn. Hãy tham khảo những nội dung hữu ích giúp củng cố “điểm neo” cho con thuyền hạnh phúc của gia đình mình!

Categories
Gia đình Thường thức gia đình

16 cách làm trắng da tự nhiên không bắt nắng và an toàn

Cách làm trắng da tự nhiên
Cách làm trắng da tự nhiên

Ngoài việc thường xuyên dưỡng da vào buổi sáng và ban đêm; bạn có thể áp dụng các cách làm trắng da tự nhiên cho khuôn mặt từ nguyên liệu thiên nhiên dưới đây sẽ giúp da thêm trắng hồng tươi tắn. 

1. Mặt nạ dưa leo

[key-takeaways title=””]

Để giúp làn da trắng mịn và ẩm mượt, bạn có thể đắp trực tiếp dưa leo lên da mặt. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn da mặt trắng mịn nhanh hơn, thì có thể xay nhuyễn dưa leo với mật ong hoặc sữa chua rồi đắp lên mặt.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn rửa sạch 1 quả dưa leo và cắt thành từng lát mỏng rồi đắp trực tiếp lên mặt. 
  • Bước 2: Bạn nằm thư giãn trong khoảng 20-30 phút rồi gỡ dưa leo ra. 
  • Bước 3: Bạn rửa mặt lại với nước sạch và tiếp tục thực hiện các bước dưỡng da thường ngày.
Cách làm trắng da tự nhiên với dưa leo an toàn
Cách làm trắng da tự nhiên với dưa leo an toàn

2. Cách làm trắng da tự nhiên với đu đủ và chanh

[key-takeaways title=””]

Trong đu đủ có chứa các chất carotenoid, flavonoid và vitamin C có thể giúp làm trắng da và cải thiện làn da bị thâm sạm hiệu quả.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn cắt 1/4 trái đu đủ chín thành từng miếng nhỏ.
  • Bước 2: Dùng máy xay nhuyễn đu đủ với 1/4 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi. 
  • Bước 3: Rửa mặt sạch với nước rồi đắp hỗn hợp đu đủ và nước chanh, kết hợp massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên toàn khuôn mặt trong khoảng 2-3 phút. 
  • Bước 4: Sau đó, bạn để nguyên hỗn hợp lưu lại trên da mặt và nằm thư giãn trong 20 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da.
  • Bước 5: Cuối cùng, bạn rửa mặt lại bằng nước sạch và thực hiện các bước dưỡng da khác.

Bên cạnh các cách làm trắng da tự nhiên; bạn có thể tham khảo thêm top 5 mặt nạ mướp đắng trị mụn hiệu quả tận gốc ngăn ngừa tái phát.

3. Cách để da trắng hơn với khoai tây và sữa tươi

Bên cạnh các cách trên; bạn có thể thực hiện hiện cách làm trắng da tự nhiên với khoai tây và sữa tươi theo công thức dưới đây.

Cách thực hiện:   

  • Bước 1: Bạn nghiền nhuyễn và trộn đều 1 củ khoai tây đã luộc chín cùng với 2 muỗng canh sữa tươi không đường.
  • Bước 2: Bạn làm sạch da rồi đắp hỗn hợp khoai tây và sữa tươi lên toàn mặt.
  • Bước 3: Bạn nằm thư giãn trong khoảng 15-20 phút.
  • Bước 4: Bạn rửa mặt lại với nước sạch và tiếp tục thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

[key-takeaways title=””]

Thành phần acid lactic trong sữa tươi không đường khi kết hợp với khoai tây sẽ giúp tẩy da chết, dưỡng trắng và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời cũng như các tác nhân gây hại từ môi trường.

[/key-takeaways]

4. Cách làm trắng da tự nhiên với cám gạo

[key-takeaways title=””]

Cám gạo chứa vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng hỗ trợ làm sáng da và tẩy tế bào chết. Cách làm trắng da tự nhiên với cám gạo này rất an toàn và phù hợp với tất cả mọi loại da.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn cần trộn đều 2 muỗng cà phê cám gạo với 1 muỗng cà phê mật ong để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Bước 2: Bạn làm sạch da mặt và đắp hỗn hợp cám lên toàn khuôn mặt.
  • Bước 3: Bạn thực hiện massage mặt nhẹ nhàng và nằm thư giãn khoảng 15-20 phút.
  • Bước 4: Bạn rửa mặt lại với nước sạch và dưỡng da như bình thường.

>> Bạn có thể xem thêm: Cách đắp mặt nạ chuối mật ong giúp da sáng mịn tức thì

5. Cách để trắng và cấp ẩm da với nha đam 

Nha đam là cách làm trắng da tự nhiên hiệu quả
Nha đam là cách làm trắng da tự nhiên hiệu quả

[key-takeaways title=””]

Trong nha đam có chứa các khoáng chất, lignin, axit salicylic, axit amin, anthraquinones và nước giúp dưỡng ẩm cho da. Bên cạnh đó, trong nha đam còn có chứa các vitamin và khoáng chất giúp giảm lượng dầu thừa và nuôi dưỡng làn da trắng mịn tự nhiên.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn rửa sạch 1 nhánh nha đam tươi với nước.
  • Bước 2: Bạn gọt vỏ và lấy phần thịt trong suốt bên trong nha đam. Sau đó, bạn tiếp tục rửa lại phần thịt của nha đam với nước muối để tránh gây kích ứng da.
  • Bước 3: Bạn cắt mỏng hoặc xay nhuyễn phần thịt của nha đam, rồi đắp trực tiếp lên mặt.
  • Bước 4: Sau đó, bạn massage nhẹ nhàng khuôn mặt trong 15-20 phút để các dưỡng chất của nha đam được thấm sâu vào da.
  • Bước 6: Bạn rửa mặt lại bằng nước ấm và tiếp tục thực hiện các bước dưỡng da khác.

6. Cách làm trắng da tự nhiên với trứng gà

[key-takeaways title=””]

Trứng gà chứa khoáng chất, vitamin B6, vitamin B12 và protein giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, cải thiện tình trạng thô ráp, giảm nếp nhăn và chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường trên da.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn trộn đều 1 trái trứng gà và 1 muỗng cà phê mật ong thành hỗn hợp đặc sệt.
  • Bước 2: Bạn rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp trứng gà mật ong lên mặt.
  • Bước 3: Bạn massage nhẹ nhàng trên toàn mặt để các dưỡng chất hấp thụ vào lỗ chân lông dễ dàng hơn.
  • Bước 4: Bạn rửa mặt sạch với nước và thực hiện các bước dưỡng da như thường ngày.

>> Bạn có thể xem thêm: Cách nấu nước uống 5 loại đậu để giữ dáng và làm đẹp

7. Làm trắng da với mặt nạ cà chua

[key-takeaways title=””]

Đắp mặt nạ cà chua cũng là một trong những cách làm trắng da tự nhiên được nhiều chị em ưa chuộng. Trong cà chua có vitamin C, carotenoit và nước sẽ giúp làm trắng, chống lão hoá và cấp ẩm cho làn da. Để hiệu quả làm trắng phát huy tốt hơn, bạn có thể xay nhuyễn cà chua với sữa tươi không đường và nước cốt chanh để đắp lên mặt nhé.

[/key-takeaways]

  • Bước 1: Bạn rửa sạch 1 trái cà chua, rồi cắt thành từng lát mỏng.
  • Bước 2: Bạn đắp cà chua lên mặt trong khoảng 20 phút.
  • Bước 3: Bạn rửa mặt lại với nước và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

8. Cách làm trắng da tự nhiên với mặt nạ nghệ

Cách làm trắng da tự nhiên với mặt nạ nghệ
Cách làm trắng da tự nhiên với mặt nạ nghệ

[key-takeaways title=””]

Bột nghệ kết hợp với chanh và nước hoa hồng giúp tẩy da chết, làm trắng da và se khít lỗ chân lông.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn cho vào chén rồi trộn đều 3 muỗng cà phê bột nghệ, 3 muỗng cà phê nước cốt chanh và 1 muỗng nước hoa hồng.
  • Bước 2: Bạn cần làm sạch da và và đắp hỗn hợp lên mặt trong khoảng 15 phút.
  • Bước 3: Bạn rửa mặt lại với nước và dưỡng da như thường ngày.

>> Bạn có thể xem thêm: Phụ nữ ăn dứa có tác dụng gì cho sức khỏe và ‘chuyện ấy’?

9. Mặt nạ khoai tây và nước cốt chanh

[key-takeaways title=””]

Khoai tây có chứa chất catecholase có tác dụng làm sáng da. Ngoài ra, chanh có tính axit giúp làm mờ các vết thâm trên da hiệu quả.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn xay nhuyễn 1 củ khoai tây với 2 muỗng cà phê nước cốt chanh.
  • Bước 2: Bạn đắp hỗn hợp khoai tây và nước cốt chanh trên mặt trong khoảng 30 phút.
  • Bước 3: Bạn rửa mặt lại với nước và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

10. Cách làm trắng da tự nhiên với chanh và mật ong

[key-takeaways title=””]

Các thành phần trong chanh có công dụng làm sáng da hiệu quả. Bên cạnh đó, mật ong là nguyên liệu giúp cấp ẩm và làm mịn da.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn trộn đều hỗn hợp với 2 muỗng canh mật ong và 2 muỗng canh nước cốt chanh.
  • Bước 2: Bạn làm sạch da mặt và đắp hỗn hợp chanh mật ong lên mặt trong 5 phút.
  • Bước 3: Bạn dùng một chiếc khăn mềm thấm nước ấm, rồi vắt khô và đắp lên mặt từ 15-20 phút.
  • Bước 4: Bạn rửa mặt lại với nước ấm và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

11. Mặt nạ giấm táo và nước trắng da

Cách làm trắng da tự nhiên an toàn là kết hợp giấm táo với nước
Cách làm trắng da tự nhiên an toàn là kết hợp giấm táo với nước

[key-takeaways title=””]

Giấm táo sẽ giúp cải thiện làn da không đều màu và se khít lỗ chân lông hiệu quả.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn trộn 1/2 ly giấm táo và 1/2 ly nước với nhau. 
  • Bước 2: Bạn rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp lên da trong 3-4 phút.
  • Bước 3: Bạn rửa mặt lại với nước sạch và thực hiện các bước dưỡng da.

12. Cách làm trắng da tự nhiên với bột vỏ cam

[key-takeaways title=””]

Vỏ cam có chứa axit citric có tác dụng làm trắng da hiệu quả. Khi bạn kết hợp bột vỏ cam với nước chanh, mật ong và sữa tươi sẽ giúp cải thiện tình trạng nám, đốm đen và thâm sạm hiệu quả. Bạn có thể đắp mặt nạ này 3-4 lần/tuần để đạt được hiệu quả như mong đợi.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn trộn đều 1 muỗng canh bột vỏ cam, 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng canh bột đất sét, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và một ít nước.
  • Bước 2: Bạn rửa mặt sạch và đắp hỗn hợp trên lên da.
  • Bước 3: Khi lớp mặt nạ đã khô, bạn dùng tay massage mặt theo chuyển động tròn cùng với nước trong 2 phút.
  • Bước 3: Bạn rửa mặt lại với nước sạch và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

13. Mặt nạ bơ là cách để làm trắng da hiệu quả

[key-takeaways title=””]

Mặt nạ bơ có chứa axit béo, vitamin C, vitamin E và axit oleic có tác dụng làm trắng da, mờ thâm và cải thiện làn da sạm nám rất hiệu quả.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn xay nhuyễn 1/2 trái bơ với 2 muỗng cà phê mật ong và 1/2 muỗng sữa tươi không đường.
  • Bước 2: Bạn rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp này lên da.
  • Bước 3: Đợi đến khi mặt nạ khô, bạn rửa sạch mặt với nước ấm và tiếp tục các bước dưỡng da.

14. Mặt nạ bột gỗ đàn hương cải thiện làn da thâm nám

[key-takeaways title=””]

Bột gỗ đàn hương được biết đến là nguyên liệu giúp chống sạm da, chống lão hóa và tẩy tế bào chết rất hiệu quả.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn trộn đều 2 muỗng canh bột gỗ đàn hương, 1 muỗng cà phê bột nghệ và 1 muỗng canh sữa tươi không đường.
  • Bước 2: Bạn rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp này lên da trong 20-25 phút.
  • Bước 3: Bạn rửa mặt lại với nước ấm và thực hiện các bước dưỡng da như thường ngày.

15. Đắp mặt nạ hạnh nhân là cách làm trắng da tự nhiên

Đắp mặt nạ hạnh nhân là cách làm trắng da tự nhiên
Đắp mặt nạ hạnh nhân là cách làm trắng da tự nhiên

[key-takeaways title=””]

Hạnh nhân chứa chất chống oxy hóa, omega-3, magie giúp chống lão hoá và làm trắng da hiệu quả.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn cần ngâm 5-6 hạt hạnh nhân trong nước từ 7-8 giờ.
  • Bước 2: Kế đến, bạn xay nguyên hạt hạnh nhân với 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và 2 muỗng cà phê sữa tươi không đường.
  • Bước 3: Bạn rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp này lên mặt qua đêm.
  • Bước 4: Sau khi bạn thức dậy, bạn rửa sạch mặt với nước lạnh và thực hiện các bước dưỡng da vào ban sáng.

16. Tẩy da chết với bã cà phê để da trắng mịn

[key-takeaways title=””]

Bã cà phê có công dụng giúp tẩy da chết, chống lão hoá và cải thiện làn da tối màu. Ngoài ra, nếu bạn đắp bã cà phê cũng giúp xóa bỏ quầng thâm bọng mắt, se khít lỗ chân lông và giúp làn da sáng khỏe.

[/key-takeaways]

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn trộn đều 1 ly bã cà phê, 6 muỗng cà phê dầu dừa và 3 muỗng cà phê muối biển hoặc đường.
  • Bước 2: Bạn làm ướt mặt và dùng hỗn hợp trên massage theo chuyển động trong từ 2-3 phút.
  • Bước 3: Rửa sạch mặt lại với nước ấm và thực hiện các bước dưỡng da khác.

Như vậy MarryBaby vừa chia sẻ với bạn các cách làm trắng da tự nhiên với các nguyên liệu thiên nhiên, dễ tìm và không quá tốn kém. Hy vọng làn da của bạn sẽ được cải thiện và trắng mịn như mong đợi nhé.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Nhịn ăn có giảm cân không, có giúp thanh lọc cơ thể không?

Nhịn ăn có giảm cân không?
Nhịn ăn có giảm cân không?

Vậy khi chúng ta nhịn ăn có giảm cân không? Và nhịn ăn gián đoạn có ích lợi gì cho sức khỏe không? Nếu bạn đang muốn giảm cân nhưng không biết có nên thực hiện phương pháp này thì hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn là gì? 

Trước khi tìm hiểu nhịn ăn có giúp giảm cân không; chúng ta cần tìm hiểu thật kỹ về phương pháp nhịn ăn gián đoạn này nhé. Đây là một phương pháp giảm cân chỉ tập trung ăn trong một thời gian cụ thể. Phổ biến nhất là phương pháp ăn 8 giờ và nhịn 16 giờ (gọi là ăn kiểu 16/8), trong đó bạn chỉ ăn trong khoảng 8 giờ trong một ngày và giữa 16 giờ còn lại không ăn gì.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, khi bạn không tiêu thụ đồ ăn trong một số giờ nhất định mỗi ngày hoặc chỉ ăn một bữa trong vài ngày một tuần có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

>> Bạn có thể xem thêm: Thực đơn theo chế độ ăn eat clean giảm cân 30 ngày!

Khi chúng ta nhịn ăn có giảm cân không?

Nhịn ăn có giảm cân không?
Nhịn ăn có giảm cân không?

Việc nhịn ăn gián đoạn có giảm cân không? Khi bạn nhịn ăn sẽ giúp bạn giảm cân và kiểm soát cân nặng tốt hơn. Vào thời tiền sử, trước khi con người học cách trồng trọt, họ chỉ đi săn thú và hái lượm để tồn tại và phát triển trong thời gian dài mà không cần ăn uống. 

[quotation title=””]

Nhà thần kinh học Johns Hopkins Mark Mattson đã nghiên cứu phương pháp nhịn ăn gián đoạn trong 25 năm (1), ông nói rằng, cơ thể chúng ta đã tiến hóa để có thể nhịn ăn trong nhiều giờ, thậm chí vài ngày hoặc lâu hơn.

[/quotation]

Các chuyên gia cho biết, vào 50 năm trước việc duy trì cân nặng khỏe mạnh của con người khi không có máy tính và các chương trình truyền hình lúc đêm khuya rất dễ dàng. Vì mọi người không ăn khuya và đi ngủ sớm. Tuy nhiên, cũng có nhiều người làm việc và đi chơi vào ban đêm nhưng họ lại tập thể dục nhiều hơn.

Ngày nay khi internet phát triển, các chương trình truyền hình và hoạt động giải trí khác hoạt động 24/7 khiến nhiều người lớn và trẻ em thức khuya hơn để xem TV, lướt mạng xã hội, chơi game và chat online. Điều đó có thể khiến họ ít vận động, ăn vặt cả ngày và có thể ăn đêm nữa.

[key-takeaways title=””]

Khi cơ thể có nhiều lượng calo dư thừa và ít hoạt động hơn có thể dẫn đến nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim và các bệnh khác cao hơn. Do đó nhịn ăn có giảm cân không? Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.

[/key-takeaways]

3 cách nhịn ăn gián đoạn bạn có thể áp dụng

Nhịn ăn có giảm cân được không? 3 cách nhịn ăn giúp giảm cân
Nhịn ăn có giảm cân được không? 3 cách nhịn ăn giúp giảm cân

Sau khi tìm hiểu nhịn ăn có giảm cân không; chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu các cách nhịn ăn gián đoạn được áp dụng như thế nào nhé. Nhìn chung, chúng ta có 3 cách nhịn ăn gián đoạn gồm:

  • Nhịn ăn 5-2: Bạn ăn chế độ ăn bình thường trong 5 ngày/tuần và nhịn ăn 2 ngày/tuần.
  • Nhịn ăn có giới hạn thời gian: Bạn vẫn ăn uống bình thường nhưng chỉ ăn trong khoảng thời gian 8 giờ mỗi ngày. Ví dụ, bỏ bữa sáng nhưng ăn trưa vào khoảng 11 giờ sáng và ăn tối lúc 7 giờ tối.
  • Nhịn ăn luân phiên: Bạn ăn một chế độ ăn bình thường, lành mạnh vào một ngày. Sau đó, bạn nhịn ăn hoàn toàn hoặc ăn một bữa nhỏ vào ngày hôm sau. Thông thường, bữa ăn nhỏ vào ngày hôm sau của bạn sẽ ít hơn 500 calo.

>> Bạn có thể xem thêm: Uống nước lá dứa có giảm cân không? Cách nấu nước lá dứa để uống giảm cân

[key-takeaways title=””]

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn hoạt động bằng cách đốt cháy lượng calo do thức ăn nạp vào cơ thể. Khi bạn nhịn ăn, cơ thể sẽ tiếp tục đốt cháy lượng chất béo dư thừa giúp giảm cân thành công.

[/key-takeaways]

[video-embeb title=’Ăn sáng kiểu này giúp nhanh giảm cân, đáng tiếc không nhiều chị em biết mà áp dụng ‘ description=” url=’https://youtube.com/embed/37byOyTwRs4″>’ ][/video-embeb]

Lợi ích cho sức khoẻ của việc nhịn ăn gián đoạn

Bên cạnh tìm hiểu vấn đề nhịn ăn có giảm cân không; bạn cũng nên biết thêm phương pháp nhịn ăn gián đoạn cũng có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe gồm:

  • Tốt cho sức khỏe tim mạch: Nhịn ăn gián đoạn còn giúp cải thiện huyết áp và nhịp tim cũng như các số liệu khác liên quan đến tim mạch.
  • Cải thiện sức khỏe của mô: Ở động vật, việc nhịn ăn gián đoạn giúp làm giảm tổn thương mô trong phẫu thuật và giúp cơ thể nhanh hồi phục hơn.
  • Cải thiện trí nhớ: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc nhịn ăn gián đoạn giúp tăng cường trí nhớ ở động vật và phát triển tư duy ở người trưởng thành.
  • Tốt cho thể chất tổng thể: Khi nam giới nhịn ăn trong 16 giờ sẽ giúp giảm mỡ nhưng vẫn duy trì khối lượng cơ bắp bình thường. Ngoài ra các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng; những con chuột được cho ăn cách ngày sẽ có sức bền tốt hơn khi chạy.
  • Ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì: Hầu hết các nghiên cứu hiện có cho thấy rằng, việc nhịn ăn gián đoạn có thể giúp mọi người giảm cân và giảm mức đường huyết, insulin lúc đói và leptin lúc đói. Đồng thời, phương pháp này cũng giúp giảm tình trạng kháng insulin, giảm mức leptin và tăng mức adiponectin hiệu quả.

Liên quan đến vấn đề nhịn ăn có giảm cân không; bạn có thể tham khảo thêm về tác dụng của nhảy dây đối với phụ nữ muốn giảm cân.

Các tác dụng phụ của nhịn ăn gián đoạn là gì?

Nhịn ăn có giảm cân không và có tác dụng phụ không?
Nhịn ăn có giảm cân không và có tác dụng phụ không?

Như vậy bạn đã biết, nhịn ăn không những giảm cân mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh đó, việc nhịn ăn gián đoạn cũng có những tác dụng phụ như đói, mệt mỏi, mất ngủ, khó chịu, giảm tập trung, buồn nôn, táo bón, đau đầu và làm ảnh hưởng đến dạ dày. Tuy nhiên, hầu hết các tác dụng phụ này sẽ biến mất trong một khoảng thời gian khi bạn đã thích nghi với cách ăn này. 

Việc rút ngắn thời gian ăn uống có thể khiến bạn bị thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết. Do đó, khi thực hiện chế độ giảm cân này, bạn phải ăn các bữa ăn được chế biến từ các nguyên liệu chất lượng, tốt cho sức khỏe như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo và protein nạc.

Nhịn ăn gián đoạn có thể nguy hiểm nếu bạn áp dụng phương pháp này trong thời gian dài. Việc bạn nhịn ăn để hạn chế lượng thức ăn và chất lỏng nạp vào cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng mất nước và gây ra các vấn đề cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị suy dinh dưỡng nếu hạn chế lượng calo quá mức.

>> Bạn có thể xem thêm: 8 cách nấu cháo sườn ngon thơm ngon và sánh mịn

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn không phù hợp với đối tượng nào?

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn sẽ an toàn cho nhiều người nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện cách giảm cân này. Dưới đây là một số đối tượng không nên thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn:

  • Vận động viên
  • Trẻ em dưới 18 tuổi
  • Người có tiền sử rối loạn ăn uống
  • Phụ nữ mang thai và đang cho con bú
  • Với người đang bị tiểu đường thì cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp giảm cân này.

[inline_article id=327461]

Như vậy bạn đã biết nhịn ăn có giảm cân không hay nhịn ăn gián đoạn có giảm cân không rồi phải không? Bạn chỉ nên áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn trong thời gian ngắn để tránh dẫn đến các tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khoẻ nhé.

Categories
Tình cảm gia đình Gia đình

Cách ấn bụng dưới khi quan hệ – Bí kíp “giường chiếu” giữ lửa hôn nhân

cách ấn bụng dưới khi quan hệ
cách ấn bụng dưới khi quan hệ

Hãy cùng tìm hiểu cách ấn bụng dưới khi quan hệ và tại sao điều này lại quan trọng. Thêm vào đó là một số lưu ý và cách để đạt được hiệu quả tốt nhất.

1. Tại sao phải ấn bụng dưới phụ nữ khi quan hệ

Khi quan hệ tình dục, việc ấn bụng dưới phụ nữ đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích. Thứ nhất, ấn vào vùng bụng dưới khi quan hệ sẽ giúp cơ âm đạo săn chắc hơn. Từ đó, tử cung sẽ hoạt động tốt hơn với mỗi lần giao hợp và chuyện vợ chồng sẽ thăng hoa hơn. 

Thứ hai, việc tạo một lực lên bụng dưới có thể giúp tạo áp lực hơn trong cơ tử cung và âm đạo; từ đó tăng cường sự ma sát và kích thích, giúp phụ nữ đạt cực khoái nhanh hơn và mạnh mẽ hơn.

Theo một kết quả khảo sát được đăng trên Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ – NIH, có 11 – 41% phụ nữ gặp khó khăn trong việc đạt cực khoái khi quan hệ với bạn đời. Chính vì thế, việc ấn bụng dưới đúng cách có thể giúp người phụ nữ của bạn dễ dàng thăng hoa trong cuộc yêu, giúp tăng thêm tình cảm của cả hai bạn.

>> Xem thêm: Vì sao vợ không ham muốn chuyện ấy và cách để nàng trở về như thuở ban đầu

2. Cách ấn bụng dưới khi quan hệ giúp bạn nữ ra nhiều nước

Dưới đây là hướng dẫn cách ấn bụng dưới khi quan hệ để tăng cường cực khoái:

  • Đầu tiên, người nam thâm nhập vào âm đạo người nữ. Sau đó, người nữ hãy nằm ngửa và mở rộng hai chân. Hít thở sâu và từ từ thắt chặt các cơ trong vùng âm đạo. Hãy giữ tư thế này trong vài giây, đồng thời hãy chú ý rằng không nên sử dụng cơ bụng.
  • Tiếp theo, người nữ hoặc người nam hãy đặt tay lên vùng bụng dưới. Trong quá trình thực hiện co bóp tử cung hoặc ấn bụng dưới, hãy kiểm tra xem bụng có bị co lại không. Nếu bụng co lại, có nghĩa là bạn đang thực hiện không đúng cách. Hãy thử lại một cách chậm rãi, sao cho bạn có thể cảm nhận được cảm giác co thắt của tử cung mà vùng bụng vẫn giữ nguyên.

Việc tạo áp lực lên vùng bụng dưới trong lúc quan hệ sẽ giúp cơ âm đạo siết chặt dương vật hơn. Từ đây sẽ khiến cho cả hai bạn nhận được nhiều cảm giác hơn khi quan hệ.

 Hướng dẫn cách ấn bụng dưới khi quan hệ

3. Một số cách giúp phụ nữ dễ đạt cực khoái hơn

Ngoài việc áp lực bụng dưới, còn có một số cách khác để giúp phụ nữ dễ đạt cực khoái hơn trong quan hệ tình dục. Dưới đây là một số gợi ý:

Bạn có thể tham khảo thêm Cách làm cho bạn gái có hứng và kích thích ham muốn quan hệ.

Một số cách giúp phụ nữ dễ đạt cực khoái hơn

4. Lưu ý khi áp dụng cách ấn bụng dưới khi quan hệ

Khi thực hiện cách ấn bụng dưới khi quan hệ, cần lưu ý những điểm sau:

  • Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ.
  • Đảm bảo rằng cả cả hai bạn đều thoải mái và đồng ý với cách ấn bụng dưới để tăng khoái cảm khi quan hệ.
  • Luôn luôn giao tiếp để biết cảm giác của người nữ như thế nào và điều chỉnh áp lực tùy thuộc vào mong muốn và thỏa mãn của cả hai.
  • Nếu người nữ cảm thấy đau hoặc không thoải mái khi ấn bụng dưới, hãy dừng lại và tìm cách thay đổi phương pháp hoặc tư thế khác.

[inline_article id=266619]

Trên đây là một bài viết về cách ấn bụng dưới khi quan hệ. Hy vọng thông tin trên có thể giúp bạn cải thiện đời sống tình yêu, giúp hai bạn càng ngày càng khắng khít nhau hơn.

Categories
Gia đình Thường thức gia đình

Ngày Quốc tế Nam giới là ngày nào? Nguồn gốc, ý nghĩa

Ngày Quốc Tế Nam Giới 19/11
Ngày Quốc Tế Nam Giới 19/11

Dưới đây là các thông tin liên quan đến ngày Quốc tế Nam giới cũng như một số gọi ý lời chúc, quà tặng cho người thân nhân ngày Quốc tế Nam giới ý nghĩa này.

1. Tìm hiểu về ngày Quốc tế Nam giới

1.1 Ngày Quốc tế Nam giới diễn ra vào ngày nào?

Ngày Quốc tế Nam giới (International Men’s Day) được tổ chức vào ngày 19 tháng 11 hàng năm. Đây là một ngày lễ nhằm tôn vinh những đóng góp của nam giới đối với gia đình, xã hội và thế giới.

1.2 Nguồn gốc ngày Quốc tế Nam giới 

Ngày Quốc tế Nam giới được ra đời vào năm 1999 bởi Tiến sĩ Jerome Teelucksingh, một giảng viên lịch sử tại Đại học Tây Ấn ở Trinidad và Tobago. Ông đã chọn ngày 19 tháng 11 để kỷ niệm sinh nhật của cha mình, một người cha mẫu mực và có nhiều đóng góp cho cộng đồng.

Tuy nhiên, theo internationalmensday.com, trang web chính thức của Ngày Quốc tế Đàn ông, được tài trợ bởi Tổ chức làm cha Dads4Kids có trụ sở tại Australia, nhu cầu về một ngày lễ dành riêng cho “đấng mày râu” có thể bắt nguồn từ những năm 1960, với ý tưởng dành riêng cho nam giới một ngày, tương tự như ngày Quốc tế Phụ nữ, được tổ chức vào ngày 8-3.

Ngày Quốc tế Nam giới bắt đầu được tổ chức rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giới từ năm 2003. Tại Việt Nam, ngày Quốc tế Nam giới cũng được tổ chức thường niên từ năm 2011.

Nguồn gốc ngày Quốc tế Nam giới 19/11
Nguồn gốc ngày Quốc tế Nam giới 19/11

1.3 Ý nghĩa ngày Quốc tế Nam giới

Ngày Quốc tế Nam giới ra đời với mục đích quan trọng là cải thiện tình hình sức khỏe tinh thần và giảm tỷ lệ tự tử trong nam giới. Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có hơn 739.000 vụ tự sát trên toàn cầu mỗi năm, và đa số các trường hợp này là nam giới dưới 45 tuổi. Điều này cho thấy rằng nam giới đang đối mặt với nhiều áp lực và khó khăn trong cuộc sống.

Ngoài ra, ngày Quốc tế Nam giới được tổ chức nhằm tạo ra một môi trường hỗ trợ để nam giới có thể chia sẻ, tìm kiếm sự giúp đỡ và thảo luận về các vấn đề mà họ đang đối mặt. Sự áp lực từ xã hội, văn hoá và hình mẫu nam giới truyền thống có thể góp phần gây ra sự bất ổn tinh thần và tình trạng tự tử. Ngày này nhằm thúc đẩy sự thay đổi trong quan niệm về nam giới, khuyến khích đàn ông thể hiện cảm xúc và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.

Ngày Quốc tế Nam giới còn mang nhiều ý nghĩa quan trọng như:

  • Nâng cao nhận thức về vai trò của nam giới trong xã hội.
  • Tôn vinh những đóng góp của nam giới đối với gia đình, xã hội và thế giới.
  • Thúc đẩy bình đẳng giới.
  • Tạo ra một thế giới tốt đẹp hơn cho cả nam giới và nữ giới.

>> Xem thêm: Đàn ông, con trai thường làm gì khi họ nhớ người yêu?

2. Chủ đề của sự kiện Ngày Quốc tế Nam giới

Hằng năm, thế giới sẽ tổ chức sự kiện nhân ngày Quốc tế Nam giới với nhiều chủ đề khác nhau. Dưới đây là danh sách tên các sự kiện theo từng năm:

  • Năm 2015: Hoạt động mở rộng các biện pháp sinh sản cho nam giới (Working to Expand Reproductive Options for Men)
  • Năm 2016: Ngăn chặn sự tự sát ở nam giới (Stop Male Suicide)
  • Năm 2017: Tôn vinh những người đàn ông và trẻ em trai trong sự đa dạng (Celebrating Men And Boys In All Their Diversity)
  • Năm 2018: Hình mẫu nam giới tích cực (Positive Male Role Models)
  • Năm 2019: Tạo sự khác biệt cho đàn ông và trẻ em trai (Making a Difference for Men and Boys)
  • Năm 2020: Sức khoẻ tốt hơn cho nam giới và trẻ em trai (Better Health for Men and Boys)
  • Năm 2021: Mối quan hệ tốt hơn giữa nam và nữ (Better relations between men and women)
  • Năm 2022: Hỗ trợ nam giới và trẻ em nam (Helping Men and Boys). 
  • Năm 2023: Không còn nam giới tự tử (Zero Male Suicide). 

Chủ đề của sự kiện Ngày Quốc tế Nam giới

>> Xem thêm: Vì sao người trầm cảm quyết định tự sát? Dấu hiệu nhận biết kịp thời

3. Lời chúc ngày Quốc tế Nam giới

3.1 Lời chúc ý nghĩa dành cho cha

  • Nhân Ngày Quốc tế Nam giới 19-11, con xin gửi tới bố những lời chúc tốt đẹp nhất. Bố là người đàn ông tuyệt vời, luôn mạnh mẽ, kiên định và đầy tình thương. Con biết ơn sự hiện diện của bố trong cuộc sống của mình.
  • Chúc cha – người đàn ông quan trọng nhất đời con một ngày Quốc tế Đàn ông thật nhiều niềm vui. Con mong rằng bố sẽ luôn khỏe mạnh, vui vẻ, an lành và là “người bạn đồng hành” cùng con trong những chặng đường phía trước.
  • Chúc bố đẹp trai của con có một ngày Quốc tế Đàn ông thật vui và ý nghĩa ạ. Cảm ơn bố đã luôn yêu thương và hy sinh cho con. Con yêu bố nhiều!
  • Con xin gửi đến cha lời cảm ơn chân thành nhất. Cảm ơn cha vì đã luôn âm thầm hy sinh và dành cho con những điều tốt đẹp nhất. Chúc bố có một ngày kỷ niệm thật vui vẻ và ý nghĩa. Happy International Men’s Day!
  • Nhân ngày Quốc tế Đàn ông 19/11, con muốn gửi tới bố lời cảm ơn vì đã luôn bên cạnh, âm thầm ủng hộ con trên muôn chặng đường đời. Chúc bố không chỉ riêng hôm nay mà mỗi ngày đều vui vẻ và hạnh phúc!

3.2 Lời chúc ý nghĩa dành cho anh/ em trai

  • Nhân dịp Ngày Quốc tế Nam giới, chúc anh/em trai của em có một ngày vui vẻ. Chúc anh luôn mạnh khỏe, vui vẻ và đừng quên dắt chị dâu xinh đẹp về ra mắt nhé!
  • Thật tuyệt vời vì có người anh/em trai ấm áp như anh/em. Chúc anh/em càng ngày càng đẹp trai và nhiều may mắn trong cuộc sống nhé!
  • Nhân ngày Quốc tế Đàn ông, chúc ông anh trai của em ngày càng hoàn hảo và mau chóng dẫn người yêu để gia đình bớt lo lắng anh nhé!
  • Nhân ngày Quốc tế Nam giới, chúc ông anh trai của em ngày càng hoàn hảo và mau chóng dẫn người yêu để gia đình bớt lo lắng anh nhé!
  • Này nhóc! Chúc mừng em ngày Quốc tế Đàn ông. Hãy luôn vui vẻ, lạc quan và sống hết mình với đam mê của bản thân nhé! Đặc biệt luôn là đứa em ngoan và nghe lời chị nữa nhớ chưa. 

3.3 Lời chúc ý nghĩa dành cho người yêu

Lời chúc ý nghĩa dành cho người yêu trong ngày quốc tế nam giới
Lời chúc ý nghĩa dành cho người yêu trong ngày quốc tế nam giới
  • Chồng ơi, trong ngày đặc biệt này, em muốn gửi lời cảm ơn sâu sắc đến anh. Cảm ơn vì tất cả những gì anh đã làm cho gia đình và cho em. Chúc anh có một ngày Quốc tế Đàn ông tràn đầy niềm vui và hạnh phúc. Em yêu anh!
  • Cảm ơn anh vì đã luôn chăm lo cho mẹ con em. Nhân ngày Quốc tế Đàn ông, em và con chỉ mong anh luôn mạnh khỏe, vững vàng. Hai mẹ con yêu anh rất nhiều.
  • Dù cuộc sống có khó khăn thế nào, công việc có mệt nhọc đến đâu, thì em cũng mong anh biết rằng em vẫn ở đây chờ anh về. Chúc người chồng tuyệt vời của em Ngày Quốc tế Nam giới luôn lạc quan, vui vẻ và thành công hơn nữa nhé!
  • Chúc ông xã yêu quý của em có một ngày Quốc tế Đàn ông đầy ý nghĩa. Mong anh luôn mạnh mẽ, vui vẻ, thành công và là chỗ dựa vững chắc cho mẹ con em.
  • Gửi chồng yêu! Nhân Ngày Quốc tế Đàn ông, vợ chúc chồng luôn mạnh khỏe, gặp nhiều may mắn trong công việc, đặc biệt luôn phải “ngoan” và yêu vợ vô điều kiện nhé!

>> Xem thêm: 6 hình phạt cho người yêu giúp tình cảm thêm mặn nồng

4. Ngày Quốc tế Nam giới nên tặng gì cho người thân?

Trong Ngày Quốc tế Nam giới, bạn có thể tặng những món quà ý nghĩa để thể hiện tình yêu, sự trân trọng và quan tâm đến người thân nam giới trong cuộc sống của bạn. Dưới đây là một số ý tưởng về quà tặng:

  • Quà tặng thể thao: Nếu người đàn ông bạn muốn tặng yêu thích thể thao, bạn có thể tặng họ một chiếc áo bóng đá, giày chạy bộ, mũ bảo hiểm,…
  • Quà tặng công nghệ: Tính cách đàn ông thường thích sưu tập những mặt hàng công nghệ, do đó bạn có thể tặng họ một chiếc điện thoại, máy tính, đồng hồ thông minh,…
  • Quà tặng cá nhân: Bạn cũng có thể tặng người đàn ông bạn muốn tặng những món quà mang đậm dấu ấn cá nhân, chẳng hạn như một chiếc áo sơ mi có in tên họ, một chiếc đồng hồ có khắc tên,…
  • Quần áo và phụ kiện: Tặng một bộ quần áo thời trang, đồng hồ, cà vạt hoặc ví da là những lựa chọn phổ biến và thích hợp để tặng cho nam giới.
  • Sản phẩm chăm sóc cá nhân: Một bộ sản phẩm chăm sóc cá nhân chất lượng cao như nước hoa, kem cạo râu, dầu gội đầu hoặc mỹ phẩm nam giới có thể là một quà tặng thực sự thú vị.
  • Trải nghiệm thú vị: Tặng một phiếu quà tặng cho một buổi massage, một trận golf, một lớp học nấu ăn hoặc một trải nghiệm khác mà nam giới nhận thấy thú vị và thư giãn.

[inline_article id=318091]

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan đến Ngày Quốc tế Nam giới. Hãy luôn yêu thương và trân trọng những người đàn ông tuyệt vời xung quanh bạn nhé!

Một số bài viết dành cho Nam giới tham khảo:

Categories
Gia đình Giải trí

16 món quà tặng 20/11 cho thầy cô giáo ý nghĩa và độc lạ

quà tặng 20/11
quà tặng 20/11

Nếu nghĩ mãi mà bạn vẫn chưa có một ý tưởng “hay ho” nào thì hãy xem qua những gợi ý về các món quà tặng 20/11 ý nghĩa cho thầy cô giáo dưới đây, bạn nhé.

4 món quà tặng 20/11 ý nghĩa cho cô giáo

1. Nước hoa

Dường như ai cũng rất thích mình có một mùi hương thật thơm và đặc biệt khi xuất hiện trước mọi người. Vì thế, bạn có thể chọn một mùi hương nước hoa phù hợp với tính cách và phong cách của cô giáo để làm quà tặng trong dịp này nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: 7 tác dụng của trà hoa nhài, mùi hương thơm ngát giúp an định tinh thần

2. Mỹ phẩm

Là phụ nữ ai cũng thích mình trở nên xinh đẹp và quyến rũ trong mắt mọi người. Nếu nước hoa là một món quà tặng 20/11 ý nghĩa cho cô giáo nhưng giá cả thì khá đắt; bạn có thể chọn mua một loại mỹ phẩm nào đó có giá mềm hơn một xíu như son môi, cushion, phấn mắt, kem dưỡng da tay, sữa tắm,… để làm quà cũng đều rất ấn tượng.

3. Áo dài

Áo dài là một trong những món quà tặng 20/11 ý nghĩa cho cô giáo
Áo dài là một trong những món quà tặng 20/11 ý nghĩa cho cô giáo

Áo dài có lẽ là một trang phục đặc biệt mà bất cứ cô giáo nào cũng cần mặc khi đi dạy học. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại vải để may áo dài đẹp như vải voan, vải lụa, tơ tằm, vải phi bóng, vải đũi… Tùy vào sở thích, cá tính và phong cách của mỗi cô giáo, bạn có thể chọn một loại vải may áo dài để làm quà tặng 20/11 ý nghĩa cho cô giáo.

>> Bạn có thể xem thêm: Gợi ý 10 cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng ‘yêu’ bạn say đắm

4. Túi xách hoặc ví 

Túi xách hoặc ví cầm tay cũng là một món quà tặng 20/11 rất hay ho để tặng cô giáo đấy nhé. Vì là phụ nữ lại phải cần mang theo nhiều dụng cụ để dạy học nên một chiếc túi cỡ lớn có thể rất ý nghĩa để cô mang đi làm mỗi ngày. Hoặc bạn cũng có thể chọn mua những túi cỡ nhỏ đeo một bên hay túi cầm tay để các cô đi dự tiệc cũng là một ý tưởng tuyệt vời đó.

>> Bạn có thể xem thêm: 30+ Món quà 20/10 thiết thực dành tặng cho mẹ, vợ, bạn gái

4 món quà 20/11 tặng thầy giáo rất tinh tế

1. Áo sơ mi

Nếu áo dài là món quà 20/11 ý nghĩa cho cô giáo, thì áo sơ mi sẽ là món quà tặng thầy giáo rất thiết thực và tinh tế. Vì chiếc áo sơ mi này sẽ giúp các thầy tự tin hơn khi đứng trước các học sinh hay sinh viên để truyền đạt các kiến thức bổ ích. Bạn có thể chọn mua các loại áo sơ mi theo các phân khúc khác nhau như An Phước, Uniqlo, Việt Tiến, Canifa… tuỳ vào ngân sách của mình nhé.

2. Cà vạt

Đối với nam giới, chiếc cà vạt là một phụ kiện tạo điểm nhấn đặc biệt giúp khẳng định sự trưởng thành, nam tính và sự tự tin. Do đó, một chiếc cà vạt cũng có thể là một món quà ý nghĩa dành tặng cho thầy giáo trong các dịp lễ. Bạn có thể chọn mua một chiếc cà vạt với rất nhiều chất liệu như tơ tằm, phi bóng, sợi tổng hợp siêu nhỏ… tùy vào cá tính của các thầy bạn nhé.

Cà vạt cũng là quà 20/11 tặng thầy rất thiết thực và tinh tế
Cà vạt cũng là quà 20/11 tặng thầy rất thiết thực và tinh tế

3. Kẹp cà vạt

Kẹp cà vạt cũng là một trong những món phụ kiện không thể thiếu đối với nam giới. Món quà 20/11 tặng thầy này sẽ giúp cố định chiếc cà vạt và cũng tạo điểm nhấn cho trang phục. Bạn có thể chọn một chiếc kẹp mạ vàng, mạ bạc với nhiều hình ảnh khác nhau để làm quà tặng cho thầy giáo cũng đều mang đến “điểm cộng” cho bạn trong mắt thầy.

>> Bạn có thể xem thêm: Bạn nên làm gì khi bướm bay vào nhà?

4. Đồng hồ đeo tay

Với đàn ông thời hiện đại, chiếc đồng hồ đeo tay không chỉ là món phụ kiện thời trang mà còn là món đồ giúp họ tăng thêm sự tự tin. Trên thị trường cũng có rất nhiều thương hiệu đồng hồ đeo tay nổi tiếng với nhiều thiết kế đẹp. Bạn có thể tham khảo các thương hiệu sau để làm quà tặng 20/11 cho thầy như Rolex, Calvin Klein, Mido, Casio,…

8 món quà tặng 20/11 ý nghĩa cho thầy cô giáo

Ngoài những món quà MarryBaby gợi ý ở trên, bạn có thể tham khảo 8 món quà tặng 20/11 có thể tặng được cho cả thầy giáo và cô giáo ở dưới đây nhé.

1. Bút 

Bút sẽ là quà tặng 20/11 ý nghĩa cho thầy cô giáo
Bút sẽ là quà tặng 20/11 ý nghĩa cho thầy cô giáo

Bút là một vật dụng rất cần thiết đối với thầy cô giáo khi chấm điểm hay ghi chép bài vở cho học sinh – sinh viên. Do đó, bút cũng là món quà tặng 20/11 ý nghĩa cho thầy cô giáo dù đã hay đang dạy học cho bạn. Để thêm phần ấn tượng, bạn có thể khắc một vài câu thơ, bài hát hoặc lời chúc gửi đến cho thầy cô lên thân bút hoặc hộp bút đều rất độc lạ nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Những điều kiêng kỵ khi tặng quà theo quan niệm phong thủy

2. Cuốn sổ

Ngoài bút, thì cuốn sổ cũng là một trong những vật “bất ly thân” của các thầy cô. Cuốn sổ có thể giúp các thầy cô lưu giữ lại những thông tin hay ghi chú trong việc giảng dạy của mình. Nếu bạn đang không biết chọn quà gì thì hãy chọn một cuốn sổ đẹp có khắc chữ lên tấm bìa hoặc sổ có bìa bằng da để làm quà tặng 20/11 ý nghĩa cho thầy cô giáo trong năm nay nhé.

3. USB hoặc ổ cứng

Với thời đại công nghệ 4.0 hiện nay, việc các giáo viên hay giảng viên phải chuẩn bị các giáo án điện tử để dạy học là chuyện rất bình thường. Để giúp các thầy cô có thể lưu giữ lại những tài liệu giảng dạy, bạn có thể chọn mua USB hoặc ổ cứng để làm quà tặng 20/11 ý nghĩa cho thầy cô giáo cũng là một ý tưởng rất tinh tế đấy.

4. Tranh nghệ thuật

Nếu thầy cô giáo là một người yêu hội hoạ và thích nghệ thuật, bạn có thể chọn mua tranh làm quà tặng 20/11 năm nay. Để tri ân thầy/cô giáo, bạn có thể tặng những bức tranh được hoạ lại câu thơ hay hình ảnh “người đưa đò” làm bằng hạt gạo, giấy xoắn, màu nước, cát… 

5. Bánh kẹo

Bánh kẹo chính là món quà tặng 20/11 ý nghĩa cho thầy cô giáo thích sự ngọt ngào
Bánh kẹo chính là món quà tặng 20/11 ý nghĩa cho thầy cô giáo thích sự ngọt ngào

Ngoài những món đồ vật được chọn làm quà tặng 20/11 ý nghĩa cho thầy cô giáo, bạn cũng có thể chọn đồ ăn thức uống làm quà tặng tri ân. Với những người yêu thích những món ăn có vị ngọt thì việc tặng quà là bánh kẹo sẽ khiến cho các thầy cô bị “tan chảy” ngay khi nhận món quà của bạn đấy.

6. Cà phê hoặc trà

Nếu bạn không muốn tặng bánh kẹo thì có thể chọn mua cà phê hoặc trà làm quà tặng ý nghĩa 20/11 cho thầy cô giáo. Hiện nay, những cửa hàng chuyên bán trà hoặc cà phê đều có thiết kế các mẫu giỏ quà tặng rất ấn tượng và sang trọng. Một món quà tốt cho sức khoẻ và giúp thầy cô tỉnh táo hơn khi dùng cũng là một cách thể hiện tấm lòng tri ân rất tinh tế.

7. Sách

Sách có lẽ là một món quà tri thức và rất ý nghĩa trong tất cả mọi dịp lễ. Nhất là, những cuốn sách ấy có thể giúp bạn truyền tải một thông điệp nào đó muốn gửi gắm cho người nhận. Nếu bạn muốn tặng quà 20/11 ý nghĩa cho thầy cô giáo dạy môn văn học thì hãy chọn một cuốn sách mang thông điệp thật đặc biệt cho dịp này nhé.

8. Hoa tươi

Cuối cùng trong danh sách quà tặng 20/11 ý nghĩa cho thầy cô giáo có lẽ là hoa tươi. Một bó hoa tươi hay giỏ hoa tươi luôn là một món quà đặc biệt trong tất cả các dịp không chỉ riêng ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11. Nếu bạn chọn tặng hoa cho thầy cô thì đừng quên kèm vào đó là một tấm thiệp nhỏ với những lời chúc và tri ân chân thành nữa nhé. Điều đó có thể khiến cho thầy cô của bạn cảm động lắm đấy!

Trên đây là danh sách 16 món quà tặng 20/11 ý nghĩa cho thầy cô giáo. Hy vọng sẽ giúp ích được cho bạn trong dịp tri ân ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 năm nay nhé.

Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

5 cách nấu nước đậu xanh giải độc gan, thanh lọc cơ thể

Cách nấu nước đậu xanh giải độc
Cách nấu nước đậu xanh giải độc

Nhưng bạn đã biết cách nấu nước đậu xanh để giải độc, thanh lọc cơ thể chưa? Nếu chưa hãy đọc bài viết này để biết những cách nấu nước đậu xanh giải độc nhé!

1. Vì sao đậu xanh có khả năng giải độc gan?

Đậu xanh là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có khả năng giúp giải độc gan. Dưới đây là một số lý do mà đậu xanh có khả năng này:

  • Chất chống oxy hóa: Đậu xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol và vitamin C. Những chất này giúp bảo vệ gan khỏi sự tác động của các gốc tự do và các chất độc hại khác.
  • Chất chống vi khuẩn và viêm: Khả năng kháng vi khuẩn và chống viêm của đậu xanh giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương do các vi khuẩn gây nhiễm trùng.
  • Chất xơ: Chất xơ hòa tan trong đậu xanh giúp làm sạch các chất độc trong gan và đường ruột, giúp giảm hấp thụ chất độc từ thức ăn và giúp đẩy chất độc ra khỏi cơ thể.
  • Chất chống ung thư: Các hợp chất có trong đậu xanh như isoflavonoid và phytosterol có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư trong gan. (1,2)
  • Chất chống mỡ máu: Đậu xanh có khả năng làm giảm mỡ máu và cholesterol trong cơ thể, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và bảo vệ gan khỏi tổn thương do mỡ tích tụ.(3)

Ngoài đậu xanh, Hà thủ ô và Nấm linh chi cũng là thần dược giải độc gan, ngăn ngừa ung thư đấy. Hãy xem thêm công dụng của chúng tại MarryBaby.

2. Hướng dẫn cách nấu nước đậu xanh để giải độc gan

Dưới đây là 5 cách nấu nước đậu xanh giúp giải độc gan cực hiệu quả

2.1 Cách nấu nước đậu xanh thanh nhiệt, giải độc gan

Cách nấu nước đậu xanh thanh nhiệt, giải độc gan

Dưới đây là cách nấu nước đậu xanh thanh nhiệt, giải độc gan đơn giản và dễ thực hiện.

Nguyên liệu

  • 100g đậu xanh.
  • 1 lít nước.
  • Đường phèn(tùy theo khẩu vị).

Cách nấu nước đậu xanh giải độc gan

  • Bước 1: Đậu xanh mua về rửa sạch, loại bỏ những hạt bị hỏng.
  • Bước 2: Cho đậu xanh vào nồi, đổ ngập nước và đun sôi.
  • Bước 3: Sau khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 15-20 phút.
  • Bước 4: Khi đậu xanh chín mềm, cho đường vào khuấy đều và tắt bếp.
  • Bước 5: Để nước đậu xanh nguội bớt rồi thưởng thức.

Ngoài đậu xanh, bạn có thể nấu nước từ các loại nước khác.

2.2 Cách nấu chè giải độc gan từ đậu xanh 

 Cách nấu nước đậu xanh giải độc gan
 Cách nấu nước đậu xanh giải độc gan

Chè giải độc gan từ đậu xanh là một món ăn thơm ngon và bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Dưới đây là cách nấu chè giải độc gan từ đậu xanh đơn giản và dễ thực hiện.

Nguyên liệu

  • 100g đỗ xanh.
  • 100g nha đam.
  • 100g đường phèn.
  • 1 lít nước.

Cách nấu chè đậu xanh giải độc gan

  • Bước 1: Đậu xanh mua về rửa sạch, loại bỏ những hạt bị hỏng.
  • Bước 2: Nha đam rửa sạch, gọt vỏ, lấy phần thịt bên trong, cắt sợi.
  • Bước 3: Cho đậu xanh và nha đam vào nồi, đổ ngập nước và đun sôi.
  • Bước 4: Sau khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 20-30 phút.
  • Bước 5: Khi đậu xanh và nha đam chín mềm, cho đường phèn vào khuấy đều và tắt bếp.
  • Bước 6: Để chè nguội bớt rồi thưởng thức.

2.3 Cách nấu cháo đậu xanh giải độc gan

Cách nấu cháo đậu xanh giải độc gan

Cháo đậu xanh giải độc gan là một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp gan khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn. Dưới đây là cách nấu cháo đậu xanh giải độc gan đơn giản.

Nguyên liệu

  • 50g đậu xanh.
  • 50g gạo tẻ.
  • 200g thịt bằm.
  • Gia vị: muối, hạt nêm, tiêu, hành lá, tía tô.

Cách làm

  • Bước 1: Đậu xanh mua về rửa sạch. Gạo tẻ vo sạch.
  • Bước 2: Thịt bằm ướp với gia vị trong khoảng 15 phút.
  • Bước 3: Cho đậu xanh và gạo tẻ vào nồi, đổ ngập nước và đun sôi.
  • Bước 4: Sau khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 20-30 phút.
  • Bước 5: Khi đậu xanh và gạo tẻ chín mềm, cho thịt bằm vào đảo đều.
  • Bước 6: Nêm nếm gia vị vừa ăn. Tắt bếp, cho hành lá, tía tô thái nhỏ vào khuấy đều và thưởng thức.

Bạn nào đang có con có thể tham khảo 12+ món cháo đậu xanh cho bé ăn dặm ngon và bổ tại nhà.

2.4 Cách nấu nước canh đậu xanh tía tô giải độc

Cách nấu nước canh đậu xanh tía tô giải độc

Lá tía tô có tác dụng ngừa ung thư, hỗ trợ tiêu hóa,… kết hợp với đậu xanh sẽ tạo nên một thứ nước nhiều công dụng tuyệt vời. Dưới đây là cách nấu nước canh đậu xanh tía tô giải độc đơn giản và dễ thực hiện:

Nguyên liệu

  • 50g đậu xanh.
  • 1 bó tía tô.
  • Gia vị: muối, hạt nêm, tiêu.

Cách nấu nước canh đậu xanh tía tô giải độc

  • Bước 1: Đậu xanh mua về rửa sạch. Tía tô rửa sạch, thái nhỏ.
  • Bước 2: Cho đậu xanh vào nồi, đổ ngập nước và đun sôi.
  • Bước 3: Sau khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 15-20 phút.
  • Bước 4: Khi đậu xanh chín mềm, cho tía tô vào khuấy đều.
  • Bước 5: Nêm nếm gia vị vừa ăn. Tắt bếp và thưởng thức.

2.5 Cách nấu nước sữa đậu xanh hạt sen giải độc gan

cách nấu sữa đậu xanh giải độc gan

Dưới đây là cách nấu nước sữa đậu xanh giải độc gan đơn giản và dễ thực hiện:

Nguyên liệu

  • 100g đậu xanh.
  • 50g hạt sen tách vỏ, tim.
  • 1 lít nước.
  • Đường phèn (tùy theo khẩu vị).

Cách nấu nước sữa đậu xanh giải độc gan

  • Bước 1: Đậu xanh mua về rửa sạch.
  • Bước 2: Cho đậu xanh và hạt sen vào nồi, đổ ngập nước và đun sôi.
  • Bước 3: Sau khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 15-20 phút.
  • Bước 4: Khi đậu xanh và hạt sen chín mềm, cho nước vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
  • Bước 5: Lọc lấy phần sữa đậu xanh hạt sen.
  • Bước 6: Cho sữa đậu xanh hạt sen vào nồi, đun sôi lại.
  • Bước 7: Cho đường phèn vào khuấy đều và tắt bếp.
  • Bước 8: Để nước sữa nguội bớt rồi thưởng thức.

Ngoài nấu nước đậu xanh, bạn có thể học cách nấu nước sâm la hán quả đơn giản giúp giải nhiệt, giải độc gan.

5. Lưu ý khi nấu nước đậu xanh giải độc gan

Cách nấu nước đậu xanh vừa đơn giản vừa có tác dụng giải độc gan, cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Chỉ nên ăn các món từ đậu xanh khoảng 3 lần/tuần, không nên uống mỗi ngày. Trẻ em không nên ăn quá nhiều.
  • Những người có cơ địa thể hàn cần hạn chế ăn đậu xanh.
  • Cần cẩn trọng khi dùng đậu xanh với một số loại thuốc đông y.
  • Phương pháp này chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế các phương pháp chữa bệnh.
  • Cần kiên trì áp dụng để thấy được hiệu quả (tùy cơ địa mỗi người).
  • Vẫn cần kết hợp với các phương pháp giải độc gan khác để nâng cao hiệu quả.

[inline_article id=262524]

Trên đây là 5 cách nấu nước đậu xanh giúp giải độc gan, tăng cường sức khỏe. Bạn hãy bắt tay vào làm liền một món đậu xanh cho gia đình để cả nhà tẩm bổ nhé. 

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

6 tác dụng “BÁ ĐẠO” của lá ngải cứu đối với phụ nữ

Tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ
Tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ

Tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ cũng vô cùng phong phú. Hãy để MarryBaby mách chị em tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ là gì cũng như cách sử dụng lá ngải cứu đúng cách nhé!

1. Tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ là gì?

Lá ngải cứu chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như Flavonoid (chống oxy hóa), Tanin (sát khuẩn, cầm máu,…), Acid amin (tăng cường sức khỏe), chất xơ (hỗ trợ tiêu hóa, đẹp da)… Do đó, tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ có thể bao gồm:

Tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ là điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh
Tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ là điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh

Tuy nhiên, bạn nên uống loại thức uống này đúng cách. Bởi lẽ khi bạn uống quá nhiều cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm:

  • Tác dụng phụ khi sử dụng quá nhiều: Sử dụng quá nhiều lá ngải cứu có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, nôn mửa, đau đầu, chóng mặt,…
  • Tác dụng phụ đối với phụ nữ mang thai và cho con bú: Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng lá ngải cứu.

>> Xem thêm: Ngải cứu, có phải món rau an toàn cho mẹ bầu?

2. Bài thuốc chữa bệnh từ ngải cứu

Dưới đây là một số bài thuốc để giúp phát huy mọi tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ:

  • Bài thuốc điều kinh: 8g ngải cứu khô đem sắc với 250ml nước còn 100ml, chia uống 2 lần trong ngày, uống trước khi ăn trưa và ăn tối. Hoặc ngải cứu, ích mẫu, hương phụ mỗi vị 8g. Tất cả đem sắc với 3 bát nước còn 1 bát. Uống khi thuốc còn ấm. Cả hai đơn thuốc trên nên uống trước kỳ kinh khoảng 1 tuần.
  • Ngải cứu dùng làm trà uống: Lấy 1 thìa lá ngải cứu khô băm nhỏ cho vào cốc nước mới sôi, đậy kín, sau 3-5 phút có thể uống. Phương pháp uống trà này giúp lưu thông mạch, hỗ trợ trị rôm sảy, giảm viêm sưng.
  • Ngải cứu trị mụn trứng cá: Lá ngải cứu tươi giã nát đắp lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa lại mặt, làm liên tục sẽ cho làn da mịn màng và trắng hồng.

>> Xem thêm: 6 cách làm trà táo đỏ chuẩn vị thơm ngon và bổ dưỡng tại nhà

Bài thuốc chữa bệnh từ ngải cứu

3. Những điều cần lưu ý khi sử dụng ngải cứu

Dưới đây là một số lưu ý cụ thể về cách sử dụng ngải cứu để phát huy tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ và nam giới:

  • Liều lượng: Liều lượng ngải cứu an toàn cho người lớn là 3-5 gram mỗi ngày.
  • Thời gian sử dụng: Không nên sử dụng ngải cứu quá 4 tuần.
  • Chống chỉ định: Không dùng cho những người âm hư huyết nhiệt.
  • Cách sử dụng: Ngải cứu có thể được sử dụng dưới dạng tươi hoặc khô. Lá ngải cứu tươi thường được sử dụng để ăn kèm với các món ăn, hoặc để nấu canh, làm nước ép. Lá ngải cứu khô thường được sử dụng để pha trà, hoặc để làm thuốc.

[inline_article id=313903]

Trên đây là những tác dụng của lá ngải cứu đối với phụ nữ cũng như tác dụng phụ của lá ngải cứu đối với phụ nữ nếu sử dụng quá liều. Hãy sử dụng lá ngải cứu đúng cách để tối ưu hóa công dụng của chúng nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Hà thủ ô có tác dụng gì? 7 tác dụng thần kỳ của hà thủ ô

Hà thủ ô có tác dụng gì?
Hà thủ ô có tác dụng gì?

Hãy cùng tìm hiểu hà thủ ô có tác dụng gì để bạn không phải chần chừ khi sử dụng loại thuốc quý này nhé.

1. Đặc điểm của hà thủ ô

Muốn biết hà thủ ô có tác dụng gì, trước tiên bạn cần biết hà thủ ô có những loại nào nhé. 

Hà thủ ô là một loại thảo dược quý, có nguồn gốc từ Trung Quốc, được sử dụng trong y học cổ truyền từ hàng ngàn năm nay. Hiện nay, có hai loại hà thủ ô phổ biến là hà thủ ô đỏ và hà thủ ô trắng. Hai loại này có sự khác biệt về màu sắc, dược tính và cách sử dụng.

Hà thủ ô đỏ

  • Màu sắc: Củ hà thủ ô đỏ có màu nâu đen bên ngoài và màu đỏ sẫm bên trong.
  • Dược tính: Hà thủ ô đỏ có vị ngọt, chát, tính ôn, có tác dụng bổ can thận, ích tinh huyết, nhuận tràng.
  • Cách sử dụng: Hà thủ ô đỏ thường được sử dụng dưới dạng thuốc sắc, thuốc viên hoặc trà.
hà thủ ô có tác dụng gì
Hà thủ ô đỏ có tác dụng gì?

Hà thủ ô trắng

  • Màu sắc: Củ hà thủ ô trắng có màu xám trắng bên ngoài và màu trắng ngà bên trong.
  • Dược tính: Hà thủ ô trắng có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ huyết, nhuận tràng.
  • Cách sử dụng: Hà thủ ô trắng thường được sử dụng dưới dạng thuốc sắc hoặc trà.
Hà thủ ô trắng có tắc dụng gì
Hà thủ ô trắng có tác dụng gì?

Vậy hà thủ ô có tác dụng gì? Hà thủ ô có vị ngọt, chát, tính ấm, có tác dụng bổ can thận, ích tinh huyết, nhuận tràng. Tác dụng chi tiết sẽ có trong mục bên dưới.

2. Hà thủ ô có tác dụng gì?

Hà thủ ô đỏ và trắng là một loại thảo dược quý, có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Theo y học hiện đại, hà thủ ô đỏ và trắng có nhiều tác dụng tương tự nhau như sau:

  • Nhuận tràng: Hà thủ ô có chứa các anthranoid, có tác dụng kích thích nhu động ruột, giúp nhuận tràng.
  • Bổ can thận: Hà thủ ô đỏ và trắng có chứa các hoạt chất như astragaloside IV, astragaloside V, có tác dụng bổ can thận, tăng cường chức năng thận, giúp cải thiện các triệu chứng suy nhược thần kinh, đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm, di tinh, liệt dương,…
  • Nuôi dưỡng tóc, giúp tóc đen mượt: Loại thuốc này có chứa các chất như anthranoid, tanshinone, astragaloside IV, astragaloside V,… có tác dụng kích thích sản sinh melanin, giúp tóc đen mượt.
  • Chống oxy hóa: Hà thủ ô có chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol, có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó giúp phòng ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch, tiểu đường,…
  • Kháng khuẩn: Thảo dược có chứa các hoạt chất như tanshinone IIA, tanshinone IIB, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm.
  • Giảm cholesterol máu: Hà thủ ô có tác dụng ức chế sự hấp thu cholesterol từ ruột, từ đó giúp giảm cholesterol máu.
  • Phòng chống bệnh xơ cứng động mạch: Thành phần Lecithin giúp phòng tránh triệu chứng của bệnh xơ vữa động mạch có thể gặp ở nhiều đối tượng khác nhau.
Hà thủ ô có tác dụng gì? Có tắc dụng nhuận tràng, bổ can thận, tóc đen mượt,...
Hà thủ ô có tác dụng gì? Có tắc dụng nhuận tràng, bổ can thận, giúp tóc đen mượt,… 

3. Cách sử dụng hà thủ ô tốt cho sức khỏe

Hà thủ ô có tác dụng gì bạn đã biết rồi. Vậy cách sử dụng hà thủ ô để chữa bách bệnh bạn đã biết chưa? Hà thủ ô có thể được sử dụng dưới nhiều dạng khác nhau, bao gồm:

  • Thuốc sắc: Đây là cách sử dụng hà thủ ô phổ biến nhất. Để sắc hà thủ ô, bạn cần chuẩn bị 10-15g hà thủ ô khô, rửa sạch, cho vào nồi cùng với 500ml nước, đun sôi trong khoảng 30 phút. Chắt lấy nước uống, ngày uống 2-3 lần.
  • Thuốc viên: Hà thủ ô được bào chế thành thuốc viên tiện lợi, dễ sử dụng. Bạn có thể dùng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
  • Trà hà thủ ô: Hà thủ ô có thể được pha thành trà uống hàng ngày. Để pha trà hà thủ ô, bạn cần chuẩn bị 5-10g hà thủ ô khô, rửa sạch, cho vào ấm trà, đổ nước sôi vào, hãm trong khoảng 10 phút.

>> Xem thêm: 5 tác dụng của sữa đậu nành với phụ nữ và những giải đáp liên quan đến đậu nành

4. Tác dụng phụ khi sử dụng hà thủ ô sai cách

Nếu sử dụng hà thủ ô sai cách, hà thủ ô có thể gây ra tác dụng phụ gì?

  • Tiêu chảy: Hà thủ ô có tác dụng nhuận tràng, do đó nếu sử dụng quá liều có thể gây ra tiêu chảy.
  • Nóng trong người: Hà thủ ô có tính ấm, do đó những người có cơ địa nóng không nên sử dụng quá nhiều.
  • Mất ngủ: Hà thủ ô có thể gây ra hiện tượng bồn chồn, khó ngủ ở một số người.
 Hà thủ ô có tác dụng phụ là gì? Gây mất ngủ
 Hà thủ ô có tác dụng phụ là gì? Gây mất ngủ

[inline_article id=326211]

5. Một số bài thuốc từ hà thủ ô

Dưới đây là một số bài thuốc từ hà thủ ô:

  • Bổ huyết, an thần dùng cho người huyết hư, lo lắng, mất ngủ, râu tóc bạc sớm: Hà thủ ô chế 12 gram, bắc sa sâm 12 gram, quy bản 12 gram, long cốt 12 gram, bạch thược 12 gram. Sắc uống ngày 1 thang.
  • Thuốc ích thận, dùng khi gan thận đều yếu, lưng và đầu gối đau nhức buốt, phụ nữ khí hư, di tinh: Hà thủ ô chế 20 gram, bạch linh 12 gram, ngưu tất 12 gram, đương quy 12 gram, thỏ ty tử 12 gram, phá cố chỉ 12 gram, câu kỷ tử 12 gram. Tất cả tán thành bột mịn, luyện với mật làm hoàn. Ngày 2 lần, mỗi lần uống 12 gram, chiêu bằng nước muối loãng.
  • Chữa thiếu máu, tăng huyết áp, đầu váng, mắt hoa, chân tay tê cứng: Hà thủ ô chế 12 gram, sinh địa 12 gram, huyền sâm 12 gram, bạch thược 12 gram, hạn liên thảo 12 gram, sa uyển tật lê 12 gram, hy thiêm thảo 12 gram, tang ký sinh 12 gram, ngưu tất 12 gram. Sắc uống ngày 1 thang.

Việc sắc thuốc uống như trên không đơn giản và không phải ai cũng có thể hiểu hết được các loại thảo dược. Vì thế, bạn hãy đến thầy thuốc để được bốc thuốc chữa bệnh đúng cách.

>> Xem thêm một số loại nước tốt cho sức khỏe khác:

Trên đây là toàn bộ thông tin về việc uống hà thủ ô đỏ và trắng có tác dụng gì. Chúc bạn tìm được bài thuốc hà thủ ô phù hợp với tình trạng cơ thể mình nhé!

Categories
Tình cảm gia đình Gia đình

Gợi ý 10 cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng “yêu” bạn say đắm

Cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng
Cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng

Một trong những cách khơi gợi ham muốn trong chàng đó là bạn học cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng. Nghe thì đơn giản nhưng tất cả là bí quyết và nghệ thuật cả đấy!

Tầm quan trọng của đồ ngủ với chuyện ấy

Nhiều cặp vợ chồng sớm nhận ra rằng đời sống tình dục của họ sau hôn nhân thay đổi rất nhiều. Một số lý do phổ biến khiến chồng bạn có thể không còn hứng thú với tình dục nhiều như trước bao gồm: stress công việc, lão hóa, testosterone thấp,…

Hầu hết đàn ông đều coi tình dục là nhu cầu sinh lý. Nếu bạn không biết cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng, nhu cầu đó có thể sẽ không được thỏa mãn. Lâu dần, cơ thể anh ấy sẽ thích nghi và khiến nồng độ testosterone ít hơn. 

Vì vậy, mỗi người phụ nữ nên biết cách thay đổi mình để luôn làm mới chốn phòng the. Một trong những cách ấy là lựa chọn những trang phục ngủ gợi cảm để tạo ra sự hấp dẫn trong mối quan hệ và khơi gợi ham muốn của chàng.

Cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng không chỉ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn trên giường ngủ, mà còn có tác dụng giải tỏa căng thẳng, từ đó giúp cả hai bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. 

Cách mặc áo ngủ quyến rũ chồng

Phái mạnh bị thu hút mạnh mẽ khi thấy người phụ nữ của họ quyến rũ trên giường. Việc mặc một bộ đồ ngủ mỏng và gợi cảm chắc chắn sẽ tạo được hưng phấn cho người bạn đời của mình. Từ đó thôi thúc anh ấy khám phá cơ thể xinh đẹp của bạn.

Vậy phụ nữ mặc gì quyến rũ nhất để làm anh ấy phát điên vì ham muốn? Hãy cùng tham khảo một số gợi ý về cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng sau đây nhé:

1. Áo choàng mỏng gợi cảm

Cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng với áo choàng gợi cảm
Cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng với áo choàng mỏng gợi cảm

Áo choàng và váy dài là một cách để chồng bạn có thể ‘’xem lén gì đó’’ trong khi vẫn mang lại chút bí ẩn. Cho dù bạn chọn một chiếc váy mềm mại với đường viền cổ chữ V sâu hay một chiếc áo choàng dài bằng ren mỏng, bạn chắc chắn sẽ khiến người đàn ông của mình phải suy đoán bên trong tấm vải đó có gì.

Phụ nữ mặc gì quyến rũ nhất? Tại sao không chọn một bộ bao gồm cả áo choàng và váy ngủ nhỉ? Những bộ này thường có chất liệu vải mềm mại hơn, như satin và nhung. 

Một chiếc áo choàng cũng rất phù hợp để mặc nhiều lớp, bạn có thể mặc một bộ bodysuit ren bên trong. Sau đó thêm một chiếc áo choàng hở để tạo sự gợi cảm vừa phải.

>> Xem thêm: Cách dạo đầu khơi gợi ham muốn khi quan hệ của chàng và nàng

2. Áo xuyên thấu khiến chàng phải “mê mệt” bạn

Cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng với lớp áo xuyên thấu

Chất liệu vải nhẹ của áo xuyên thấu có thể khiến bạn có cảm giác như không mặc gì cả. Đây cũng là một trong những cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng hiệu quả. Bạn thử loại đồ ngủ này xem, thế nào chàng cũng yêu say đắm bạn cho xem. 

Phụ nữ mặc gì quyến rũ nhất, dưới đây là một số mẹo để chọn combo mỏng hoàn hảo:

  • Lớp nghịch ngợm: Chọn lớp áo ngoài cùng đủ sáng để lộ phần quần áo bên trong. Tập trung vào các chất liệu bán trong suốt như vải tuyn hoặc ren để giữ cho mọi thứ trở nên quyến rũ.
  • Lớp gợi cảm: Áo xuyên thấu kết hợp quần lót gợi cảm và váy hoặc đầm mỏng sẽ rất phù hợp cho một buổi tối lãng mạn.

>> Xem thêm: Hướng dẫn chi tiết cách hôn dương vật từ A-Z khiến chồng bạn ngất ngây

3. Cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng với áo ren bó sát

Mặc áo ren bó sát vừa ẩn vừa hiện để khêu gợi chàng
Mặc áo ren bó sát vừa ẩn vừa hiện để khêu gợi chàng

Bạn hãy chọn một chiếc áo rộng rãi và nhẹ nhưng ôm sát một chút. Chúng tạo được sự thoải mái nhưng cũng không quá ngột ngạt.

Cách mặc áo ngủ quyến rũ chồng với những chiếc áo có chi tiết ren hoặc thêu tinh tế để khoe nhiều da thịt trong khi vẫn để lại điều gì đó cho chàng tưởng tượng. Bạn cũng có thể mặc một chiếc áo ngủ màu trắng và kết hợp với nội y màu hồng để trông quyến rũ hơn.

4. Mặc áo sơ mi của chồng để đánh dấu chủ quyền

Cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng với chiếc áo sơ mi rộng của chồng
Cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng với chiếc áo sơ mi rộng của chồng

Một cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng khá phổ biến và thành công đó là mặc áo sơ mi của chồng. Một chiếc áo sơ mi rộng, mỏng manh mà không kèm nội y, với cúc áo buông lơi sẽ giúp bạn sẽ trở nên sexy hơn bao giờ hết. Nó không chỉ cho chồng bạn thấy rằng bạn đánh giá cao phong cách của anh ấy và đủ thoải mái khi mặc nó mà còn trông rất tuyệt!

Hãy thử khoác áo sơ mi của anh ấy lên trên một bộ nội y gợi cảm. Nếu đó là một chiếc áo sơ mi cài cúc, hãy buông vài cúc áo và kết hợp nó với chiếc quần lót yêu thích của bạn. Nếu anh ấy có áo thun họa tiết, bạn có thể mặc chúng với quần đùi hoặc không mặc gì cả.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm những sự kết hợp bức phá khác từ áo sơ mi:

  • Mặc một trong những chiếc áo sơ mi của anh ấy mà không mặc gì bên trong và thêm một đôi giày cao gót.
  • Kết hợp áo sơ mi với quần short đen và quần đùi phù hợp để có vẻ ngoài nóng bỏng.
  • Mặc một trong những chiếc áo phông trơn của chồng bạn với tất và dây treo để thêm phần nghịch ngợm.
  • Kết hợp nó với quần lót hoặc tất chân để có vẻ ngoài vừa khiêu khích vừa dễ dàng.

>> Xem thêm: 10 tư thế quan hệ Doggy giúp hai bạn ân ái quên cả thế giới

5. Sử dụng một chiếc tạp dề đổi mới chốn phòng the

Hình ảnh gợi cảm này khá quen thuộc trong các chương trình truyền hình. Vậy tại sao không thử nhỉ? Tạp dề có thể gợi cảm và vui nhộn, được buộc nhẹ quanh eo cũng là cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng đấy. Chàng đảm bảo sẽ rất thích thú trước bộ trang phục hoàn toàn bất ngờ này khi bạn bước vào.

>> Xem thêm: 13 dấu hiệu chàng thèm muốn chiếm hữu bạn

Cách mặc đầm ngủ quyến rũ chồng

Bên cạnh những chiếc áo gợi cảm, những chiếc đầm ngủ phá cách cũng có thể nâng mọi thứ lên một tầm cao mới. Váy ngủ mang lại cảm giác thoải mái khi ở nhà. Ngoài ra, chúng gợi lên cảm hứng thăng hoa trong chuyện chăn gối. Ánh mắt chàng nhìn bạn với đầy sự ham muốn, khiến bạn trở nên đặc biệt trong những chiếc đầm quyến rũ.

1. Đầm ngủ hai dây sexy bó sát

Mặc đầm ngủ satin lụa mát mẻ khi ngủ

Kiểu váy ngủ hai dây mỏng bằng ren mềm mại tôn lên vẻ đẹp nữ tính, điệu đà, và hơn hết khoe cơ thể đẹp, nóng bỏng khơi gợi ánh mắt say đắm ngưỡng mộ của bạn đời.

Nếu bạn có một chiếc lưng đẹp hãy chọn váy ngủ hở lưng, váy ngủ xẻ sau buộc dây hoặc gài ngang lưng, để hở ngực trần quyến rũ và mông căng tròn. Vẻ đẹp ngọt ngào, đam mê đến từ những chiếc đầm ngủ sexy sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho đêm hấp hôn ấm áp.

Cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng này khiến bạn trông vừa ngây thơ và quyến rũ, hấp dẫn một cách khó cưỡng đấy. 

2. Đầm ngủ satin lụa mát mẻ

Cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng với áo đầm hai dây

Nếu là một tín đồ của váy ngủ lụa cao cấp bởi sự mềm mại, mịn, trơn mượt đáng kinh ngạc. Cảm giác là cầm trên tay chỉ sợ váy rơi tuột luôn xuống đất. Mặc chiếc váy may từ vải lụa bạn sẽ có cảm giác nhẹ tênh, mặc như không mặc. Không chỉ tôn dáng, nó còn giúp bạn thu hút hơn trong mắt người bạn đời của mình. 

>> Xem thêm: 32 dấu hiệu chàng yêu bạn rất nhiều và bạn rất quan trọng với chàng

3. Đầm ngủ dài sang trọng

Đa số những váy ngủ dài sẽ làm bằng voan hoặc ren mềm mại, bồng bềnh. Đi kèm thêm chiếc quần lót lọt khe sexy và có thể điều chỉnh được. Váy ngủ dài tạo nên vẻ thanh lịch, là một loại “vũ khí” sắc bén giúp bạn thể hiện khía cạnh nữ tính của mình một cách tinh tế. Cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng như thế này thì làm sao mà chàng thoát được. 

>> Xem thêm: Làm sao để biết chồng có yêu mình không? 20 dấu hiệu chồng nghiện vợ

4. Đầm ngủ cúp ngực lộ vòng một căng tràn

Cách mặc đầm ngủ hai dây quyến rũ chồng
Cách mặc đầm ngủ hai dây quyến rũ chồng

Nếu bạn có một đôi gò bồng đào đẹp, căng tròn thì hãy chọn một chiếc đầm ngủ hở ngực. Nên chọn váy có thể có gọng để nâng lên cao hơn.

Những thiết kế tinh tế làm bật lên vẻ nữ tính pha chút ngọt ngào với dáng đầm ngủ hai dây cúp ngực, lót mút mang đến cảm giác vòng 1 đầy đặn hơn. Chiếc váy ngủ siêu mỏng nhìn vòng một lấp ló bên trong, tôn lên vẻ đẹp quý phái, sang trọng và thêm phần quyến rũ khi bước vào phòng ngủ.

5. Đầm ngủ cổ đổ khơi gợi ham muốn

Đầm ngủ cổ đổ khơi gợi ham muốn

Một chiếc đầm ngủ hai dây lụa cổ đổ luôn là sự lựa chọn thông minh của những chị em muốn hâm nóng tình cảm hôn nhân với người bạn đời, cùng nhau tạo ra những khoảnh khắc nồng nhiệt không thể nào quên.

Đầm ngủ được thiết kế với phần trên cúp ngực, thân dưới xòe rộng vô cùng đáng yêu. Mặc dù có thiết kế đơn giản nhưng váy ngủ xòe bồng vẫn toát lên vẻ quyến rũ và cuốn hút. Chắc chắn, chồng của bạn khi nhìn thấy nửa kia mình khoác lên người chiếc đầm này sẽ say mê ngất ngây trong vẻ đẹp của nàng.

>> Xem thêm: 15 dấu hiệu đàn ông yêu bạn thật lòng khi quan hệ

Cánh mày râu luôn có hứng thú khi thấy người phụ nữ của mình chủ động và quyến rũ trên giường. Bỏ qua hình ảnh cô nàng với vẻ mặt mệt mỏi, chán chường cùng với bộ đồ công sở bí bách mà thay vào đó là vẻ đẹp tự tin nhé nàng. Hãy học cách mặc đồ ngủ quyến rũ chồng, bạn sẽ thấy những kết quả tuyệt vời không ngờ.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn hoa đu đủ đực có tác dụng gì? 8 tác dụng thần kỳ của hoa đu đủ đực

Ăn hoa đu đủ đực có tác dụng gì?
Ăn hoa đu đủ đực có tác dụng gì?

Vậy hoa đu đủ đực tươi, khô và ngâm mật ong có tác dụng gì? Mời bạn tham khảo ngay nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng của hoa đu đủ đực

Hoa đu đủ đực có tác dụng gì sẽ phụ thuộc vào thành phần dinh dưỡng của hoa. Loại hoa này có thể hỗ trợ chữa nhiều bệnh nhờ sự dồi dào chất chống oxy hóa và giá trị dinh dưỡng. 

Trong 100g hoa đu đủ chứa protein (2.6g), chất béo (0.3g), và carbohydrate (8.1g). Ngoài ra, hoa đu đủ cũng giàu chất xơ và khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt, cùng với nhiều hoạt chất có hoạt tính sinh học cao như beta-carotene, phenol, axit gallic, phosphorus, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, và tannin. 

Tất cả những thành phần này đóng góp vào khả năng hỗ trợ sức đề kháng và sức khỏe của hoa đu đủ đực, biến chúng thành món quà dinh dưỡng quý báu.

2. Ăn hoa đu đủ đực có tác dụng gì?

2.1 Hỗ trợ cải thiện các bệnh đường tiêu hóa

Hàm lượng vitamin A, C, E và folate cao trong hoa đu đủ đực có khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể và bảo vệ niêm mạc đường ruột. Điều này giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể và bảo vệ niêm mạc ruột khỏi tổn thương.

Ngoài ra, hoa đu đủ đực cũng chứa enzym papain, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách phân giải protein trong thức ăn, làm tăng khả năng kích thích nhu động của ruột và ngăn ngừa tình trạng táo bón.

2.2 Hỗ trợ trị ho hiệu quả

Nhiều người thường thắc mắc uống nước hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Theo kinh nghiệm dân gian, hoa đu đủ đực có tác dụng hỗ trợ giảm ho, long đờm, cải thiện triệu chứng đau rát cổ họng cho người lớn và trẻ nhỏ. Đây là lựa chọn an toàn và lành tính thay vì sử dụng thuốc Tây hay kháng sinh dễ gây tác dụng phụ.

Uống nước hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Hỗ trợ trị ho hiệu quả
Uống nước hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Hỗ trợ trị ho hiệu quả

2.3 Hỗ trợ điều trị bệnh ung thư

Hoa đu đủ đực là một nguồn dồi dào của các hoạt chất chống oxy hóa như beta-carotene, phenol, axit gallic và thành phần isothiocyanates. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể người bệnh. Chúng hoạt động như một lớp vật lý bảo vệ, chống lại tác động có hại của các gốc tự do và tác nhân gây hại khác, giúp duy trì sức kháng của cơ thể và giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư. Điều này giúp cho hoa đu đủ đực trở thành một thành phần cần thiết có tác dụng đẩy lùi bệnh ung thư.

2.4 Ngăn ngừa đau tim và đột quỵ

Hoa đu đủ đực chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như folate, sắt, và beta-carotene, và chúng có vai trò quan trọng trong việc bổ máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Các hoạt chất chống oxy hóa khác trong hoa đu đủ đực cũng giúp điều hòa chức năng tim mạch.

Tất cả những thành phần này kết hợp lại giúp kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch; làm cho hoa đu đủ đực trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe tim mạch và hỗ trợ phòng tránh các vấn đề về tim.

Hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Hỗ trợ ngăn ngừa đau tim và đột quỵ
Hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Hỗ trợ ngăn ngừa đau tim và đột quỵ 

2.5 Tăng cường hệ miễn dịch

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong cung cấp nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin C và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.

2.6 Hỗ trợ kiểm soát đường huyết ở người bệnh tiểu đường

Hoa đu đủ đực tươi và khô có tác dụng gì? Loài hoa này có chứa hoạt chất giúp cải thiện nồng độ insulin trong cơ thể. Từ đó, nồng độ đường trong máu được kiểm soát và cải thiện, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này phát triển thêm.

2.7 Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Hoa đu đủ đực có tác dụng gì với việc giảm cân? Hoa đu đủ đực chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin B, và vitamin C, đóng một vai trò vô cùng to lớn trong việc giảm cân.

Chất xơ giúp cảm giác no lâu hơn và kiểm soát cảm giác đói, giúp ngăn ngừa việc ăn quá mức. Các vitamin trong hoa đu đủ đực có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp tối ưu hóa quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất trong việc giảm cân, hoa đu đủ đực cần được kết hợp với một chế độ ăn uống cân đối, luyện tập định kỳ và khoa học. Kết hợp này sẽ giúp chị em phụ nữ có một bí quyết giữ eo tuyệt vời trong hành trình giảm cân của họ.

>> Xem thêm: Nên tập thể dục vào lúc nào là tốt và hiệu quả nhất?

2.8 Cải thiện tiểu rắt, tiểu buốt cho người bị sỏi thận

Bông đu đủ đực trị bệnh gì ngoài các công dụng trên? Hoa đu đủ cũng có tác dụng làm mát và chứa một số enzym có khả năng kháng viêm. Những enzym này có khả năng làm tăng lưu lượng nước tiểu, giúp giảm tình trạng tiểu buốt và tiểu rát; cũng như ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Điều này có nghĩa là sỏi thận có thể dễ dàng được đào thải qua đường tiết niệu, làm giảm tình trạng rối loạn đường tiết niệu.

Hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Cải thiện tiểu rắt, tiểu buốt
Hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Giúp cải thiện tiểu rắt, tiểu buốt 

3. Cách chế biến hoa đu đủ đực để phát huy hết tác dụng

Hoa đu đủ đực có tác dụng gì bạn đã biết rồi, vậy cách dùng hoa đu đủ đực đúng cách bạn đã biết chưa? Dưới đây là một số cách chế biến hoa đu đủ đực hỗ trợ cải thiện và ngừa nhiều bệnh.

3.1 Hoa đu đủ đực ngâm mật ong 

Nguyên liệu

  • 500g hoa đu đủ đực tươi.
  • 500ml mật ong nguyên chất.
  • Bình thủy tinh sạch.

Cách chế biến

  • Bước 1: Hoa đu đủ đực rửa sạch, để cho thật ráo nước. Bạn có thể lấy giấy ăn thấm khô nước còn đọng lại trên cánh hoa để phần hoa đu đủ khô ráo hoàn toàn.
  • Bước 2: Lần lượt xếp hoa đu đủ vào lọ thủy tinh sạch, đổ mật ong lên trên sao cho ngập hoa.
  • Bước 3: Dùng nắp lưới nén hoa đu đủ chìm trong mật ong.
  • Bước 4: Bảo quản lọ hoa đu đủ ngâm mật ong ở nơi mát mẻ, không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Sau 1 tháng bạn có thể dùng hoa đu đủ đực ngâm mật ong để pha nước uống.
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng gì?
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng gì? 

3.2 Trà hoa đu đủ khô

Nguyên liệu

  • 40g hoa đu đủ đực.

Cách chế biến

  • Bước 1: Rửa hoa hoa đu đủ đực tươi bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn.
  • Bước 2: Phơi hoa đu đủ đực dưới bóng râm, tránh phơi nắng quá to. Phơi trong 3-4 ngày.
  • Bước 3: Bảo quản hoa đu đủ phơi khô trong túi nilon hoặc hũ thủy tinh đậy kín.
  • Bước 4: Cho hoa đu đủ đực khô vào ấm pha trà, rồi đổ nước sôi khoảng.
  • Bước 5: Sau 15 phút bạn có thể thưởng thức trà uống, ngăn ngừa các bệnh tật cho cơ thể.

Ngoài trà hoa đu đủ đực, trà táo đỏ cũng nhiều công dụng không kém cạnh.

3.3 Bài thuốc trị ho từ đu đủ đực

  • Bài thuốc 1: Chưng cách thủy 15g hoa đu đủ đực tươi với 2 thìa mật ong trong vòng 20 phút. Sau đó cho vào một miếng vải, chắt lấy nước và sử dụng hàng ngày.
  • Bài thuốc 2: Giã nát hoa đu đủ đực trộn cùng đường phèn cho đều. Hấp cách thủy đến khi hoa chín, đường tan chảy. Chắt lấy nước cốt rồi dùng 2-3 thìa cà phê để uống, ngày 2 lần.
  • Bài thuốc 3: Giã nát 15g hoa đu đủ đực, 15g lá hẹ xanh, 20g hạt chanh tươi. Thêm đường phèn, trộn đều rồi đem chưng cách thủy 15-20 phút. Chắt nước cốt, mỗi lần dùng từ 2-3 thìa cà phê, ngày 3-4 lần.

>> Xem thêm: Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách nấu nước lá tía tô

4. Lưu ý khi ăn hoa đu đủ đực

Bạn cũng đã biết hoa đu đủ đực có tác dụng gì rồi đấy. Hoa đu đủ đực mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý những điểm sau:

  • Không nên sử dụng hoa đu đủ đực cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú và trẻ dưới 3 tuổi, người có cơ thể hàn, bị lạnh bụng và tiêu chảy, hoặc có tiền sử dị ứng phấn hoa.
  • Nếu sử dụng hoa đu đủ đực để hỗ trợ điều trị bệnh, hãy uống nước sắc hoa đu đủ sau bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất.
  • Tránh kết hợp với đậu xanh, rau muống, cà pháo, măng chua, bia, rượu, và thuốc lá.
  • Hạn chế việc sử dụng quá nhiều hoa đu đủ đực để tránh các tác dụng phụ như đau bụng, buồn nôn, và tiêu chảy không mong muốn.

>> Xem thêm: Hạt chia có tác dụng gì? 15 tác dụng thần thánh của hạt chia

Qua đây, hẳn là bạn đã biết hoa đu đủ đực có tác dụng gì rồi. Hoa đu đủ đực không chỉ được sử dụng như một bài thuốc Đông y mà còn có hương vị vừa miệng trong món ăn hằng ngày. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có thể biết cách dùng để phát huy tác dụng hoa đu đủ đực nhằm nâng cao sức khỏe của bản thân và người thân trong gia đình.