Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Thâm hụt calo là gì? Cách ăn thâm hụt calo để giảm cân hiệu quả

Hãy để MarryBaby giải thích cho bạn Thâm hụt calo là gì và và cách ăn, tập luyện để thâm hụt calo giảm cân là gì nhé!

1. Thâm hụt calo là gì? Ý nghĩa thâm hụt calo trong giảm cân

Thâm hụt calo (calories deficit) là khi số lượng calo bạn nạp và từ thực phẩm ít hơn số lượng calo bạn đốt cháy do tăng cường vận động.

Calo là đơn vị đo lường năng lượng thông qua thực phẩm nạp vào cơ thể, giúp thực hiện chức năng duy trì sự sống và cung cấp năng lượng để đốt cháy qua các hoạt động thể chất hằng ngày.

Sự thâm hụt calo xảy ra khi số lượng calo mà một người nạp vào trong một ngày nhỏ hơn số lượng calo mà họ đốt cháy để sử dụng năng lượng. Đặc biệt, nếu tình trạng thâm hụt calo kéo dài liên tục, cơ thể sẽ đốt cháy năng lượng dư thừa được dự trữ và từ đó có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Lượng calo tiêu hao mỗi ngày (Total Daily Energy Expenditure – TDEE) bao gồm 4 thành phần sau:

  • Chỉ số trao đổi chất cơ bản (Basal Metabolic Rate – BMR): Lượng calo mà cơ thể sử dụng duy trì sự sống khi nghỉ ngơi như hô hấp, tuần hoàn,…
  • Mức tiêu hao năng lượng liên quan đến quá trình tiêu hóa thức ăn (Thermic Effect of Food – TEF): Lượng calo mà cơ thể dùng để để tiêu hóa, hấp thụ và chuyển hóa thức ăn.
  • Tốc độ tiêu hao năng lượng trong hoạt động (NAET): Lượng calo tiêu tốn khi tập thể dục và sinh nhiệt trong hoạt động không liên quan đến tập thể dục.
  • Sinh nhiệt từ hoạt động tập thể dục (EAT): Lượng calo tiêu thụ từ việc tập thể dục

Do đó, khi bạn cung cấp cho cơ thể ít calo hơn mức cần thiết để hỗ trợ ba thành phần tiêu hao calo này sẽ dẫn đến tình trạng thâm hụt calo.

thâm hụt calo là gì
Thâm hụt calo là gì?

Tuy nhiên, nhu cầu và mức thâm hụt calo của mỗi người là khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

  • Gen.
  • Hormone.
  • Tần suất, cường độ tập thể dục.
  • Quá trình bổ sung thực phẩm và trao đổi chất,…

>> Xem thêm: Uống nước lá dứa có giảm cân không? Cách nấu nước lá dứa để uống giảm cân

2. Cách tính thâm hụt calo là gì?

Nguyên tắc giảm cân dựa vào mức thâm hụt calo rất đơn giản: Nếu bạn ăn nhiều, tức là lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo đốt cháy, bạn sẽ tăng cân. Ngược lại, cân nặng sẽ giảm đi nếu bạn nạp ít calo hơn so với lượng calo đốt cháy khi hoạt động thể chất.

Để có thể tính lượng thâm hụt calo, bạn cần tính được lượng calo nạp vào (BMR) và lượng calo tiêu hao trong 1 ngày (TDEE) theo các công thức sau:

Bước 1: Tính BMR lượng calo nạp vào cần thiết cho 1 ngày

Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người, cho biết mức năng lượng tối thiểu mà cơ thể cần, để thực hiện các chức năng cơ bản nhằm đảm bảo duy trì sự sống của cơ thể khi bạn ở trạng thái nghỉ ngơi.

Ở đây, chúng ta sử dụng công thức Harris-Benedict để tính chỉ số BMR:

  • Nam: 10 × cân nặng (kg) + 6,25 × chiều cao (cm) – 5 × tuổi + 5.
  • Nữ: 10 × cân nặng (kg) + 6,25 × chiều cao (cm) – 5 × tuổi – 161.

Ví dụ: Bạn là nữ 27 tuổi nặng 64kg, cao 168cm thì BMR = 10 x 64 + 6,25 x 168 – 5 x 27 -161 = 1394. Như vậy, để duy trì năng lượng cho cơ thể, bạn cần nạp ít nhất 1394 calo/ngày.

Chỉ số BMR cho thấy lượng calo cần nạp vào mỗi ngày
Cách tính thâm hụt calo là gì? Cần tính BMR đầu tiên

Bước 2: Tính TDEE lượng calo cần đốt

TDEE là tổng số calo tiêu hao mà bạn cần đốt cháy trong ngày, dựa vào công thức:

TDEE = BMR x hệ số hoạt động.

Với hệ số hoạt động tương ứng với cường độ hoạt động gồm:

  • 1.2: Ít vận động (ít hoặc không tập thể dục).
  • 1.375: Vận động nhẹ (tập thể dục nhẹ 1 – 3 ngày mỗi tuần).
  • 1.55: Hoạt động vừa phải (tập thể dục vừa phải 6 – 7 ngày mỗi tuần).
  • 1.725: Rất năng động (chăm chỉ tập thể dục hàng ngày hoặc tập thể dục 2 lần/ngày).
  • 1.9: Cực kỳ tích cực (tập thể dục rất chăm chỉ, huấn luyện hoặc làm một công việc thể chất).

Cùng ví dụ trên, giả sử bạn nữ ấy có cường độ vận động nhe, bạn có thể tính TDEE = 1394 x 1,375 ~ 1917.

TDEE
Thâm hụt calo là gì? TDEE là gì?

Bước 3: Tính lượng calo thâm hụt 

Sau đó, để biết bạn có thâm hụt calo hay không hãy tính theo công thức sau:

X = TDEE – Số calo nạp vào trong ngày

Nếu X > 0 tức là bạn đã hôm đó bạn đã có thâm hụt calo.

Nếu X > 500 nghĩa là bạn đã tạo ra lượng calo thâm hụt lành mạnh.

Nếu X < 0 tức là số calo bạn nạp vào nhiều hơn số calo bạn đốt cháy. Tương đương bạn không tạo ra thâm hụt calo.

Theo ví dụ trên: X = 1917 – 1394 = 523. X > 500 nghĩa là bạn nữ 27 tuổi đang có lượng calo thâm hụt lành mạnh.

Một ví dụ khác: Trong 1 ngày, nếu TDEE (calo đốt cháy) của bạn là 2.000 calo và lượng calo nạp vào là 1.500 calo (mức thâm hụt calo 2.000 – 1.500=500 calo); đồng thời kéo dài liên tục trong 7 ngày với hai chỉ số như vậy, thì bạn sẽ giảm được 0,45kg.

Cách tính số calo thâm hụt là gì
Cách để biết thâm hụt calo là gì?

3. Đối tượng không nên thực hiện thâm hụt calo

Mặc dù thâm hụt calo giúp chúng ta giảm cân hiệu quả, nhưng một số đối tượng dưới đây không được khuyến khích thực hiện:

  • Người mắc bệnh tiểu đường loại 2: Thiếu hụt calo có thể dẫn tới lượng đường trong máu xuống quá thấp.
  • Các vấn đề về thận: Sự thay đổi lượng nước nạp vào trong quá trình giảm lượng calo có thể gây áp lực cho thận.
  • Người bị huyết áp cao hoặc thấp: Huyết áp cũng bị ảnh hưởng nếu có sự thay đổi trong quá trình hydrat hóa và lượng nước uống vào.

[key-takeaways title=””]

Những người mắc các vấn đề sức khoẻ trên nên có sự tham vấn của các bác sĩ chuyên khoa trước khi theo chế độ ăn kiêng nhằm đạt mức thâm hụt calo giảm cân.

[/key-takeaways]

4. Cách giúp bạn thâm hụt calo để giảm cân an toàn và hiệu quả là gì?

Để đạt được thâm hụt calo, bạn cần ăn ít calo hơn để lượng calo nạp vào ít đi; và tăng cường độ vận động lên để lượng calo đốt đi nhiều hơn.

4.1 Giảm lượng calo nạp vào cơ thể

Cách giảm lượng calo nạp vào cơ thể để thâm hụt calo là gì? Đó là ăn uống lành mạnh, ít calo. Để ăn ít calo hơn, bạn cần:

  • Hạn chế ăn các thức ăn nhanh hoặc thực phẩm chế biến sẵn.
  • Không ăn khuya vì các bạn ăn khuya có xu hướng ăn nhiều hơn.
  • Ăn theo các chế độ lành mạnh: Bao gồm Eat clean, Healthy, Ăn thô, Ăn chay, Intermittent Fasting,…
  • Chia nhỏ bữa: Trong một ngày, bạn nên chia ra thành nhiều bữa ăn và ăn ít hơn cho mỗi lần ăn. Nếu bạn vẫn đói, hãy ăn thêm rau hoặc trái cây.
  • Ăn trái cây và rau: Bạn nên ăn trái cây và rau mỗi ngày, bởi lượng nước và chất xơ trong rau củ sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.
  • Hãy sử dụng bát, đĩa có kích thước nhỏ: Dùng bát đĩa kích thước nhỏ sẽ giúp bạn biết mình đang ăn bao nhiêu và kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào.
  • Kiểm tra nhãn thực phẩm: Một số thực phẩm có thông tin thành phần dinh dưỡng mà bạn có thể kiểm tra khẩu phần và số lượng calo trong mỗi khẩu phần ăn.
  • Sử dụng công cụ tính calo trên ứng dụng điện thoại và các trang web có nguồn uy tín.
  • Uống nhiều nước để hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn, giúp cơ thể chuyển hóa chất béo và carbohydrate.
  • Nạp đủ chất đạm: Giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và duy trì hoạt động của khối lượng cơ bắp. Cơ bắp là 2 trợ thủ đắc lực trong việc đốt calo giúp. 
  • Tránh tiêu thụ đồ uống có đường và chất béo chuyển hóa như soda, nước ép trái cây. Vì trong các loại nước có gas, nước đóng chai chứa rất nhiều đường.

Những người mắc các vấn đề sức khoẻ trên nên có sự tham vấn của các bác sĩ chuyên khoa trước khi theo chế độ ăn kiêng nhằm đạt mức thâm hụt calo giảm cân.

Ăn uống healthy
Cách giúp bạn thâm hụt calo là gì? Là ăn nhiều rau xanh, đủ đạm, không sử dụng nước đóng chai

[key-takeaways title=”Tham khảo thêm bài viết:”]

[/key-takeaways]

4.2 Tăng lượng calo đốt cháy

Cách tăng lượng calo đốt cháy để thâm hụt calo là gì? Tăng cường độ hoạt động thể chất giúp cơ thể tăng tiêu thụ lượng calo cần thiết, điều này có thể khiến việc thâm hụt calo dễ dàng hơn. Bạn có thể tham gia các hoạt động vận động thể chất vừa phải như:

  • Plank.
  • Đi dạo.
  • Tập gym.
  • Đi xe đạp.
  • Nhảy dây.
  • Đi bộ đường dài.
  • Chơi một môn thể thao giải trí.
  • Đi cầu thang bộ thay vì thang máy.
  • Làm công việc sân vườn, dọn dẹp nhà cửa nhẹ nhàng,…

5. Vì sao thâm hụt calo nhưng không giảm cân?

Nguyên nhân không thể giảm cân dù đã áp dụng thâm hụt calo là gì? Một số bạn tuy đã áp dụng các nguyên tắc để thâm hụt calo nhưng vẫn không biết lý do chưa giảm được cân là gì.

Nguyên nhân bạn không giảm cân được có thể là do:

  • Ăn quá ít protein: Protein là thành phần giúp xây dựng cơ bắp, cũng như đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì quá trình trao đổi chất. Nhiều bạn ăn ít protein để giảm lượng calo nạp vào. Điều này đã vô tình cắt giảm khả năng đốt cháy mỡ thừa của cơ thể.
  • Ngủ không đủ giấc: Nồng độ cortisol không ổn định khi giấc ngủ bị gián đoạn sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Ngay cả chứng ngưng thở khi ngủ cũng là nguyên nhân khiến bạn ngủ không ngon giấc, ảnh hưởng đến khả năng giảm cân.
  • Căng thẳng: Căng thẳng kéo dài cũng ảnh hưởng đến mức độ cortisol, khiến bạn giảm cân không thành công.
  • Sử dụng thuốc: Thuốc tăng cân, thuốc ngừa thai nội tiết tố, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và insulin cho bệnh tiểu đường.
  • Thời kỳ mãn kinh: Những thay đổi về nội tiết tố làm mất đi các chất hóa học trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.
  • Các vấn đề sức khoẻ khác: Các tình trạng như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và hội chứng chuyển hóa ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, dẫn tới khó giảm cân.
Nguyên nhân không giảm cân dù đã thâm hụt calo
Nguyên nhân không thể giảm cân dù đã áp dụng thâm hụt calo là gì? Là ngủ không đủ giấc

6. Giải đáp các thắc mắc liên quan đến thâm hụt calo là gì

6.1 Ăn ít hơn có đẩy nhanh quá trình giảm cân?

Câu trả lời là KHÔNG, mà ngược lại nó dẫn đến tác dụng phụ khi đạt mức thâm hụt calo quá lớn trong thời gian ngắn; bao gồm: mệt mỏi, không tập trung, buồn nôn, cơ thể mất nước, táo bón, nhức đầu, thèm ăn, thiếu năng lượng.

6.2 Thâm hụt bao nhiêu calo thì giảm được 1kg?

Như đã đề cập ở trên, nếu bạn duy trì thâm hụt 500 calo liên tục mỗi ngày trong 7 ngày, bạn sẽ giảm được 0,45kg tương đương 3,500 calo. Như vậy, để giảm được 1kg bạn cần đạt được mức thâm hụt 7,000 calo trong 2 tuần.

6.3 Thâm hụt calo có giúp giảm mỡ không?

Câu trả lời là CÓ. Để tạo ra sự thâm hụt calo, cơ thể sẽ nạp vào ít calo hơn mức cần thiết, từ đó khiến cơ thể bạn sẽ lấy năng lượng từ chất béo dự trữ để sử dụng thay vì nguồn năng lượng được cung cấp từ thức ăn.

Khi đó, chất béo được đốt cháy sẽ giúp bạn giảm cân, đồng thời giảm khối lượng mỡ trong cơ thể một cách hiệu quả.

6.4 Mức thâm hụt calo an toàn được khuyến nghị là gì?

Mức thâm hụt calo lành mạnh là gì? Với người bắt đầu, bạn nên bắt đầu mức thâm hụt calo từ 200-300 và sau đó tăng dần 500-750 calo để cơ thể có thể thích nghi dần dần.

Hơn nữa, bạn cũng nên chú ý lượng calo nên nạp vào để đảm bảo cơ thể có năng lượng hoạt động và giảm cân an toàn:

  • Phụ nữ: nên cân đối ăn uống nạp đủ 1200 đến 1500 calo mỗi ngày sẽ giúp giảm cân an toàn.
  • Nam giới: Chế độ ăn uống chứa 1500-1800 calo mỗi ngày là phù hợp để giảm cân.
  • Người lớn thừa cân hoặc béo phì nên giảm tổng lượng calo nạp vào bằng cách áp dụng nhiều kiểu ăn uống khác nhau trong 6 tháng đầu đến 2 năm. Tuy nhiên, với thể trạng béo phì, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có lộ trình thích hợp nhé.

[inline_article id=315725]

Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc thâm hụt calo là gì và cách để thâm hụt calo hiệu quả an toàn là gì. Quá trình bào cũng cần nổ lực và kiên trì để gặt hái được quả ngọt. Chúc bạn thành công.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Khô âm đạo phải làm sao? Bí kíp giúp cô bé hồng hào, ẩm ướt

Chính vì thế khi bị khô âm đạo, bạn cần biết cách phải làm sao để khắc phục nhằm bảo vệ sức khỏe cũng như cải thiện đời sống tình dục. Hãy để MarryBaby mách bạn cách trị khô âm đạo trong bài viết này nhé!

1. Nguyên nhân gây tình trạng âm đạo bị khô

Để xác định khô âm đạo phải làm sao cần dựa vào nguyên nhân gây tình trạng khô âm đạo là gì. Một số nguyên nhân điển hình dẫn tới khô âm đạo đó là:

1.1 Giảm nồng độ estrogen

Khô âm đạo thường là do giảm nồng độ estrogen. Estrogen là một loại hormone giúp giữ cho các mô của âm đạo được bôi trơn và khỏe mạnh. Nhiều yếu tố có thể gây suy giảm nội tiết tố nữ như:

  • Stress.
  • Sinh con.
  • Hút thuốc.
  • Cho con bú.
  • Đang điều trị ung thư.
  • Uống thuốc kháng estrogen.
  • Trước khi tới kỳ kinh nguyệt.
  • Mãn kinh hoặc tiền mãn kinh.
  • Trầm cảm nặng và căng thẳng.
  • Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng.
  • Hóa trị và xạ trị vùng xương chậu.
  • Không dạo đầu hoặc dạo đầu chưa đủ kích thích.

1.2 Thụt rửa sâu, mạnh hoặc sử dụng sản phẩm không phù hợp

Một số loại xà phòng, nước hoa và dung dịch vệ sinh có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của các chất hóa học trong âm đạo, dẫn đến khô. Ngoài ra, một số băng vệ sinh và bao cao su có thể gây kích ứng.

1.3 Do sử dụng thuốc

Các loại thuốc dị ứng, cảm lạnh và hen suyễn có chứa thuốc kháng histamine có thể làm cơ thể bị khô và góp phần làm giảm bôi trơn âm đạo. Một số thuốc chống trầm cảm cũng có thể dẫn đến giảm tiết dịch âm đạo.

Sử dụng thuốc
Khô âm đạo phải làm sao? Cần biết nguyên nhân là gì

1.4 Mắc Hội chứng Sjögren

Hội chứng Sjögren là một bệnh viêm tự miễn hệ thống mạn tính, không rõ nguyên nhân. Bệnh được đặc trưng bởi triệu chứng khô miệng, mắt, âm đạo và các màng nhầy khác (hội chứng sicca) do thâm nhiễm lympho của tuyến ngoại tiết và rối loạn chức năng tuyến.

>> Xem thêm: Các hình dạng của cô bé và những khám phá thú vị về “chỗ ấy”

2. Dấu hiệu, triệu chứng khi bị khô âm đạo

Bạn có thể bị khô âm đạo nếu bạn:

  • Đi tiểu thường xuyên hơn bình thường.
  • Đau hoặc khó chịu khi quan hệ tình dục.
  • Liên tiếp bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).
  • Bị rát hoặc ngứa trong và xung quanh âm đạo.
  • Cảm thấy vùng âm hộ bị sưng, giảm ham muốn quan hệ tình dục.

Những triệu chứng trên có thể khiến bạn cảm thấy không muốn quan hệ tình dục. Vậy khô âm đạo phải làm sao?

>> Xem thêm: [Ảnh HD] 25+ tư thế quan hệ lên đỉnh & kéo dài cuộc yêu

3. Ảnh hưởng của khô âm đạo đến sức khỏe và cuộc sống

Tình trạng khô hạn ở phụ nữ có thể gây ngứa ngáy khó chịu, đau rát và khô vùng kín, đặc biệt khi quan hệ tình dục. Thậm chí, khô âm đạo có thể gây ra: 

  • Đau nhức ở âm hộ.
  • Đi tiểu thường xuyên hơn.
  • Tăng nguy cơ làm cô bé bị thâm đen.
  • Giảm ham muốn hoặc sợ quan hệ tình dục.
  • Nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát hoặc nhiễm nấm.
  • Chảy máu sau khi quan hệ tình dục do các mô ở thành âm đạo bị vỡ ra.
  • Độ ẩm trong âm đạo giảm dẫn đến vùng âm hộ cũng bị khô, điều này có thể khiến chị em cảm thấy khó chịu khi mặc quần lót hoặc trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như đi bộ hoặc ngồi.

>> Xem thêm: Cách chăm sóc cô bé sau khi quan hệ – 7 lưu ý an toàn

4. Khô âm đạo phải làm sao? Cách điều trị và cải thiện hiệu quả

4.1 Điều trị khô âm đạo, bác sĩ phải làm sao?

Bổ sung hoặc thay thế estrogen là cách chữa trị và khắc phục khô âm đạo được các bác sĩ sử dụng. Các phương thức bổ sung estrogen để chữa trị khô âm đạo thường bao gồm:

  • Uống, thoa hoặc đặt thuốc: Estrogen ở dạng viên nén, kem, thuốc đặt âm đạo vào âm đạo. Chúng có thể làm giảm các triệu chứng khô âm đạo. Ví dụ như Viên uống chứa Estrog-100, Viên uống Slady, Thuốc chữa khô vùng kín Tiene Gel,…
  • Vòng âm đạo có chứa Estrogen: Chứa estrogen và được sử dụng để điều trị các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh bao gồm khô và kích ứng âm đạo. Đó là một chiếc vòng mềm, linh hoạt, giải phóng estrogen trong vòng 90 ngày. 
  • Miếng dán: Miếng dán estradiol kê đơn cũng có thể giúp chữa khô âm đạo.

Trường hợp bạn bị khô âm đạo do một bệnh lý cụ thể, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán và phác đồ điều trị cụ thể cho bệnh lý đó. Khi quá trình điều trị bệnh lý có tiến triển, triệu chứng khô âm đạo của bạn cũng sẽ dần cải thiện.

Khô âm đạo phải làm sao?
Phải làm sao để điều trị khô âm đạo? Uống viên uống chứa estrogen

4.2 Một số biện pháp cải thiện âm đạo bị khô tại nhà

Ngoài các biện pháp y khoa, để giảm bớt sự khó chịu do khô âm đạo gây ra, bạn có thể thực hiện những phương pháp sau.

Bị khô âm đạo phải làm sao để cải thiện tại nhà?

  • Uống đủ nước.
  • Tập luyện thể dục thể thao.
  • Giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái.
  • Gia tăng tần suất quan hệ tình dục, sử dụng chất bôi trơn và có màn dạo đầu chất lượng.
  • Tránh sử dụng các dung dịch vệ sinh có độ pH quá cao hoặc quá thấp, tốt nhất là nên chọn từ 3,5-4. 
  • Sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên biệt, không kê đơn dành cho cô bé, sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng khô âm đạo của mình.
  • Nên lựa chọn những sản phẩm dịu nhẹ, lành tính hơn và không nên thụt rửa sâu vào trong âm đạo mỗi lần vệ sinh vùng kín.
  • Chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi giàu các vitamin A, C, E (đỗ, đậu, cải xanh, bí ngô, cà rốt, bưởi, kiwi, ổi, đậu nành, mầm đậu nành, sữa…), hạn chế ăn mặn. Bạn xem thêm Cô bé bị khô nên uống gì, ăn gì?
  • Dùng thực phẩm bổ sung phytoestrogen: là hợp chất tương tự như estrogen có nguồn gốc từ thực vật, bao gồm đậu phụ, đậu nành và các loại hạt. Việc tiêu thụ những sản phẩm này sẽ giúp đẩy lùi tình trạng bốc hỏa và khô âm đạo trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Chọn dung dịch vệ sinh thích hợp
Phải làm sao để cải thiện khô âm đạo? Sử dụng dung dịch vệ sinh có độ pH từ 3,5-4

5. Bạn phải làm sao để ngăn ngừa khô âm đạo?

Bạn có thể ngăn ngừa hoặc giảm thiểu tình trạng khô âm đạo bằng cách:

  • Thăm khám phụ khoa thường xuyên để kịp thời nhận biết các vấn đề sức khỏe phụ khoa. Đồng thời, tìm ra nguyên nhân gây khô âm đạo và được bác sĩ hướng dẫn cách điều trị và chăm sóc vùng kín.
  • Quan tình dục thường xuyên, điều độ với tinh thần thoải mái, tận hưởng trải nghiệm.
  • Không thụt rửa âm đạo, không dùng nước hoa hoặc dung dịch vệ sinh trong hoặc gần khu vực âm đạo. 
  • Dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu trước khi quan hệ tình dục để khơi dậy và kích thích bản thân. Điều này sẽ làm tăng tiết dịch âm đạo và cuộc yêu sẽ diễn ra trơn tru hơn.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn biết khô âm đạo phải làm sao. Hãy luôn chăm sóc cô bé của mình để sức khỏe và đời sống tình dục được nâng cao nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn chôm chôm có nóng không? Lợi ích của chôm chôm là gì?

Vậy ăn chôm chôm có nóng không, có nổi mụn không? Hãy xem tác dụng của chôm chôm là gì trước bạn nhé!

1. Ăn chôm chôm có tác dụng gì?

Chôm chôm còn là một loại quả giàu các chất chống oxy hóa và dưỡng chất như canxi, photpho, sắt, đồng, kali, magiê, mangan, vitamin B3, A, C cũng như vitamin B9. Nhờ vậy, ăn chôm chôm mang lại các lợi ích sức khỏe như:

  • Giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch.
  • Cung cấp và tăng cường năng lượng.
  • Cải thiện hệ tiêu hóa nhờ có chứa chất xơ.
  • Tăng cường sức khỏe cho xương nhờ có chứa photpho cùng canxi.
  • Phòng ngừa các căn bệnh ung thư nhờ chứa các chất chống oxy hóa.
  • Hỗ trợ giúp làn da khỏe mạnh hơn nhờ chôm chôm chứa vitamin C, B3.
  • Giúp tim khỏe mạnh nhờ khả năng cân bằng lượng cholesterol trong máu.
  • Hỗ trợ giảm cân (giống với quả mận Hà Nội) nhờ chứa hàm lượng chất xơ dinh dưỡng giúp bạn no lâu hơn.
  • Điều trị vấn đề về da đầu và mái tóc như ngứa, bong tróc da đầu, giúp giữ mái tóc đen và ngăn ngừa tình trạng bạc tóc do lão hóa sớm.

Với nhiều công dụng trên thì liệu ăn chôm chôm có nóng không?

2. Ăn chôm chôm có bị nóng không?

Lượng đường trong quả chôm chôm nếu cơ thể tiếp nạp quá nhiều sẽ gây ra tình trạng nóng trong người. Do đó, loại quả này sẽ không phù hợp cho những người có thể trạng nhiệt, thường hay “bốc hỏa”, vì sẽ khiến cơ thể thêm bức bối, khó chịu và sinh bệnh.

Tuy nhiên, việc ăn chôm chôm có nóng hay không còn tùy vào thể trạng, bệnh lý hoặc số lượng ăn của mỗi người. Ăn chôm chôm dù nóng nhưng chỉ đối với trường hợp ăn quá nhiều. Nếu bạn ăn ở mức vừa phải thì chôm chôm sẽ mang lại nhiều lợi ích như trên.

Trường hợp trong những ngày hè oi bức và bạn sợ nóng, hãy xem thêm 6 cách làm trà táo đỏ thơm ngon và giải nhiệt

Ngoài ra, những người dưới đây không nên ăn chôm chôm:

  • Người béo phì.
  • Người bị đầy bụng, khó tiêu.
  • Người mắc bệnh tiểu đường.
  • Người nóng trong, hay “bốc hỏa”.
  • Người bị nhiệt miệng, mụn nhọt, rôm sảy.
  • Người có vấn đề về huyết áp, cholesterol cao.

>> Xem thêm: Mít bao nhiêu calo? Ăn mít có nóng và béo không?

Ăn chôm chôm có nóng không?
Ăn chôm chôm có nóng không? Có nếu bạn ăn quá nhiều.

3. Ăn chôm chôm có nổi mụn không?

Bạn đã biết ăn chôm chôm có nóng không rồi đấy, vậy ăn chôm chôm có nổi mụn không? Vì chôm chôm chứa nhiều đường nên sẽ dễ “sinh” nhiệt cho cơ thể, từ đó kích thích nổi mụn nhọt, rôm sảy. 

Những loại quả nhiều đường như chôm chôm khi ăn vào có thể làm tăng lượng đường trong máu, khiến cơ thể trở thành môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn (liên cầu, tụ cầu) trên da phát triển và gây nên các bệnh về da như mụn nhọt, rôm sảy.

>> Xem thêm: 1 ly trà sữa trân châu bao nhiêu calo?

4. Ăn chôm chôm như thế nào để tốt cho sức khỏe?

  • Trung bình người trưởng thành 1 ngày ăn khoảng 300 gr trái cây, và ăn đa dạng.
  • Nếu muốn ăn ít hơn vì sợ nóng, nổi mụn, bạn có thể ăn salad trước rồi mới ăn chôm chôm sau.
  • Nếu muốn lựa quả chôm chôm tươi, bạn có thể dựa trên màu sắc gai của nó. Gai chôm chôm càng đỏ thì quả sẽ càng chín ngọt.
  • Nên bỏ vỏ trước khi ăn chôm chôm. Để bóc vỏ chôm chôm, bạn dùng dao rạch phần giữa của lớp vỏ bên ngoài, sau đó lấy phần ruột để ăn.

[inline_article id=307824]

Hy vọng bài viết đã giải đáp được thắc mắc Ăn chôm chôm có nóng không, có nổi mụn không của bạn. Ăn chôm chôm sẽ không nóng, không nổi mụn nếu bạn ăn đúng cách và ăn có chừng mực nhé!

Categories
Gia đình Giải trí

Tháng cô hồn có nên cắt tóc không? Cách chọn ngày cắt tóc

Vậy tháng cô hồn có nên cắt tóc không? Thực hư của việc này là gì và tại sao không nên cắt tóc vào tháng cô hồn, liệu có thực sự ảnh hưởng đến vận khí của gia đình không? MarryBaby sẽ giải đáp ngay dưới đây. 

1. Có nên cắt tóc vào tháng cô hồn không?

Theo tâm linh, bạn không nên cắt tóc vào tháng cô hồn vì việc cắt tóc giống loại bỏ một phần cơ thể, những con quỷ đói có thể dễ dàng chiếm đoạt lấy phần thân thể này và quấy nhiễu bạn. Tuy nhiên, những điều từ tâm linh không có cơ sở khoa học. Do đó, tùy thuộc vào niềm tin tín ngưỡng của bạn mà có thể lựa chọn cắt tóc vào tháng cô hồn hoặc không.

Sau đây là nội dung diễn giải chi tiết hơn về câu hỏi “tháng cô hồn có nên cắt tóc hay không”.

Theo tâm linh

Theo tâm linh thì chúng ta không nên cắt tóc. Vì dân gian cho rằng tóc vốn là một phần cơ thể con người nên khi chúng ta cắt bỏ chúng, dù chỉ là một phần nhỏ, cũng có thể đem lại vài điều không may mắn. Những con quỷ đói có thể dễ dàng chiếm đoạt một phần thân thể của chúng ta. Điều này sẽ tạo điều kiện để chúng quấy nhiễu bình an của gia chủ. 

Ngoài ra, nhiều cặp đôi yêu nhau thời xưa thường lấy tóc ra để kết duyên thề ước. “Cắt tóc xe duyên” là câu nói từ xa xưa để chỉ việc này. Vì thế, trong thời gian này mà cắt tóc sẽ vô tình tạo ra mối lương duyên không cần thiết với chúng và điều này vô cùng nguy hiểm!

>> Xem thêm: Tháng cô hồn kiêng gì? 30 điều cấm kỵ trong tháng cô hồn

Theo tâm linh, tháng cô hồn có nên cắt tóc không?
Cắt tóc trong tháng cô hồn có thể thu hút ma quỷ quấy nhiễu theo góc độ tâm linh

Vậy nên cắt tóc lúc nào trong tháng cô hồn? Nhiều lời truyền miệng cho rằng đầu tháng cô hồn không nên cắt tóc, ngày rằm đầu tháng hoặc giữa tháng cũng được khuyên là tránh cắt tóc. Nếu theo tín ngưỡng tâm linh thì tốt nhất bạn nên để đến cuối tháng cắt tóc hoặc tham khảo những ngày tốt theo lịch âm để đi cắt. 

Theo khoa học

Thực chất, tháng cô hồn có nên cắt tóc không hay là tháng 7 cô hồn có nên cắt tóc không chỉ là những điều truyền miệng. Việc kiêng cắt tóc cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào xác thực đúng hay sai. Những người quan tâm đến tâm linh nên sẽ chú ý đến những điều kiêng kỵ.

Nhưng cũng có lý giải cho rằng do chính bản thân họ dễ bị các tác động bên ngoài ảnh hưởng nên thường tìm đến các biện pháp trấn an tinh thần như đi lễ, giải hạn, kiêng kỵ.

Bên cạnh việc tháng cô hồn có nên cắt tóc không thì nhiều người Việt còn kiêng đi chơi đêm, kiêng hù dọa người khác, kiêng nhổ lông chân,… Theo tín ngưỡng thì đây là những điều tuyệt đối tránh để không bị ma quỷ quấy nhiễu trong tháng cô hồn, cũng như đem lại cuộc sống êm đẹp, bình an.

Tuy nhiên, theo Phật giáo thì nếu có cái tâm thanh tịnh, cung kính thì lúc nào cũng là thời điểm tốt đẹp. Tín ngưỡng của dân gian có nhiều điều kiêng kỵ nhưng đó không phải tín ngưỡng Phật giáo chân chính mà chỉ là là ngộ nhận. 

>> Xem thêm: Cách cúng cô hồn trong nhà để tránh “rước vong” và xui xẻo

2. Ngày đẹp để cắt tóc mang lại may mắn và bình an

Sau khi đã biết “tháng cô hồn có nên cắt tóc hay không”;  MarryBaby tin là bạn đã có quyết định của mình. MarryBaby gợi ý bạn thêm những ngày cắt tóc giúp mang lại may mắn và bình an, bạn tham khảo nhé:

  • Mùng 3: Ngày đẹp mang đến nhiều tài lộc, công việc thuận lợi.
  • Mùng 4: Ngày tốt, kinh doanh gặp được nhiều may mắn tài lộc
  • Mùng 5: Ngày tốt, thịnh vượng, rất hợp với người làm văn phòng, hành chính.
  • Mùng 6: Ngày đẹp đem đến nhiều thịnh vượng, tinh thần thoải mái vui vẻ, công việc thuận lợi.
  • Mùng 8: Ngày tốt sẽ có nhiều niềm vui trong tình cảm, công việc, nhận được thưởng hoặc thu về lợi nhuận.
  • Mùng 9: Ngày đẹp với nhiều nguồn năng lượng tích cực, dồi dào, cuộc sống vui vẻ có nhiều mối quan hệ tốt đẹp.
  • Mùng 10: Là ngày tốt thuận lợi cho các dự án mới.
  • Mùng 11: Ngày tốt, tinh thần sảng khoái, làm được nhiều việc lớn.
  • Mùng 13: Ngày tốt với nhiều điều may mắn, tình duyên thuận lợi.
  • Mùng 14: Ngày tốt sẽ được quý nhân phù trợ và giúp đỡ.
  • Mùng 15: Gặp nhiều may mắn, tăng vận khí, tài chính dồi dào.
  • Mùng 17: Ngày tốt, thi cử thuận lợi, đạt được nhiều kết quả cao.
  • Mùng 19: Ngày tốt, tài lộc dồi dào, có thể khai trương, làm ăn kinh doanh tốt.
  • Mùng 20: Ngày tốt sẽ giúp tăng thu nhập, tài chính có dư.
  • Mùng 23: Tài chính có dư, việc làm ăn được thuận buồm xuôi gió.
  • Mùng 26: Ngày tốt về tài vận, may mắn về công danh, có cơ hội thăng chức.
  • Mùng 27: Ngày đẹp thuận lợi, cuộc sống vui vẻ.
  • Ngày 30: Ngày tốt, có thể xua đi những điều tiêu cực, có thêm năng lượng mới.
Chọn ngày đẹp để cắt tóc
Tháng cô hồn có nên cắt tóc không? Ngày cắt tóc đẹp là ngày nào?

[key-takeaways title=”Bài viết tham khảo thêm:”]

[/key-takeaways]

Chính vì vậy, tháng cô hồn có nên cắt tóc hay không phụ thuộc vào tín ngưỡng của mỗi người. Bạn hoàn toàn có thể cắt nếu không mê tín, tâm linh nhưng cũng có thể không cắt nếu tin vào những điều xui rủi. 

Categories
Gia đình Giải trí

Tháng cô hồn kiêng gì? 30 điều cấm kỵ trong tháng cô hồn

Vậy thì tháng cô hồn kiêng gì để giữ được bình an, hạnh phúc? 

1. Tại sao có điều kiêng kỵ trong tháng cô hồn?

Để tránh những điều xui xẻo và cầu mong sự may mắn, người Việt thường làm lễ cúng cô hồn hoặc thiết lập trai đàn trong chùa chiền để cúng tế và siêu độ các linh hồn vất vưởng. Các gia đình thường làm cơm cúng, dâng các lễ vật, tế phẩm cho các linh hồn để họ được bữa cơm no đủ.

Theo Phật giáo thì ngày nào cũng nên dâng hương, cúng bái thần linh và tổ tiên. Các chùa chiền trong tháng này cũng sẽ tụng kinh giảng đạo, cầu cho mọi người bình an, các linh hồn được siêu thoát rắc rối. Do vậy, nhà nào cũng chuẩn bị tế phẩm phong phú, dù sau thì sau khi tế lễ thì mình vẫn được hưởng thụ.

Hiện nay có rất nhiều cách để cầu may mắn trong tháng cô hồn. Tuy nhiên, tất cả đều tựu chung đến sống thiện lành, làm phúc trong dịp tháng 7 âm lịch. Việc tháng cô hồn kiêng gì và nên làm gì sẽ phụ thuộc vào tín ngưỡng của mỗi người. 

Tại sao có điều kiêng kỵ trong tháng cô hồn
Nhiều người thắc mắc tháng cô hồn kiêng gì?

2. Tháng cô hồn kiêng kỵ gì? 30 điều cấm kỵ trong tháng cô hồn

Chắc hẳn bạn cũng đã nghe một vài điều cấm kị không nên làm trong tháng cô hồn. Tùy theo đức tin của mỗi người, có người tin nhưng cũng có người không. Tuy nhiên, “có thờ có thiêng, có kiêng có lành”, vì vậy hãy cùng điểm qua 30 điều cấm kỵ cần biết trong tháng cô hồn kiêng gì. 

1. Không được ăn vụng đồ cúng. Dân gian quan niệm rằng đồ cúng là của thiên, của địa. Do đó, nếu trong lúc cúng ăn vụng thì sẽ bị coi là sự xúc phạm và rước họa vào thân. 

2. Không nên treo chuông gió ở đầu giường. Tiếng chuông gió được coi là tiếng gọi ma quỷ, nhất là trong tháng cô hồn, thu hút chúng và tạo điều kiện cho chúng dễ xâm nhập và quấy nhiễu gia chủ. 

3. Không tùy ý đốt vàng mã, tiền vàng. Tháng cô hồn thường có rất nhiều ma quỷ đói lang thang bên ngoài, nếu bạn tùy tiện đốt vàng mã sẽ khiến ma quỷ chú ý và quấy nhiễu để đòi hỏi được nhiều hơn. 

4. Không nên làm các việc trọng đại như: xây nhà, cưới hỏi, mua xe, động thổ,… Nhiều người tin rằng trong tháng xui rủi nhất năm mà làm các việc lớn sẽ ảnh hưởng đến tiền tài và sức khỏe. Vì vậy, nếu cần bạn nên xem ngày trước khi làm. 

5. Hạn chế mặc quần áo trắng vào buổi tối hoặc không mặc đồ có in hình thù kỳ quái, đáng sợ. 

6. Không đi chơi đêm. Tháng 7 được dân gian quan niệm là tháng của ma quỷ được thả về dương gian nên chúng thường hoạt động nhiều, nhất là vào những thời điểm đặc biệt như đêm tối. Do đó, tháng cô hồn kiêng gì thì bạn hãy hạn chế về muộn, tranh thủ về sớm khi đi chơi nhé.

7. Phải thay quần áo, rửa mặt mũi, tay chân và hơ người với lửa ấm ngay khi đi đám tang về để rửa sạch âm khí tích tụ. Tránh tiếp xúc với trẻ con. 

8. Hạn chế mài dao, kéo. Dao kéo là những vật sắc nhọn mang ám khí không tốt, do đó, tháng cô hồn kiêng gì thì bạn tránh mài dao, kéo sắc nhọn.

9. Không nên phơi quần áo vào ban đêm bởi ma quỷ trông thấy sẽ “ám” hoặc “mượn tạm” chúng. Vì vậy nếu mặc những bộ quần áo này có thể sẽ mang lại điều không may mắn. 

10. Không nên nhổ lông chân. Trong dân gian có tương truyền “một sợi lông quản ba con quỷ”, chính vì vậy, người càng có nhiều lông chân thì ma quỷ càng không dám đến gần. Còn một điều quan trọng khi nhắc đến tháng cô hồn kiêng gì là

11. Không hù dọa hoặc khiến người khác giật mình. Một người có ba hồn bảy phách, nếu bị dọa cho hồn bay phách lạc thì ma quỷ sẽ dễ dàng chiếm cứ cơ thể và điều khiển người đó. 

12. Không lại gần cây đa, cây đề. Hai loại cây này trong dân gian được coi là nơi trú ngụ của các oan hồn nên bình thường đã hội tụ rất nhiều âm khí. Trong tháng cô hồn thì âm khí còn có thể nhiều hơn nữa nên là không nên lại gần, đứng, ngồi, nằm, trốn tìm ở đó để tránh các hiện tượng “bị trêu”. 

13. Không gọi hoặc nói to tên ở ngoài đường bởi ma quỷ có thể sẽ ghi nhớ và ám người đó.

14. Không quay đầu lại ở những nơi vắng vẻ. Đi một mình ở nơi ít người thường khiến bạn lo lắng và liên tục ngó trước ngó sau nhưng trong tháng cô hồn, bạn nên chỉ nhìn phía trước. Nếu cảm thấy có ánh mắt nhìn mình phía sau thì cũng không được quay đầu mà đi nhanh hơn và cố gắng đi đến những nơi đông người. Vậy một trong những điều cần để ý tháng cô hồn kiêng gì? Chính là ngoài việc không nên quay đầu ở nơi vắng vẻ thì bạn cũng nên kiêng đi ở những nơi này. 

15. Không cắm thẳng hai chiếc đũa trên bát cơm. Việc này sẽ trông giống bát cơm cúng cho người đã khuất hoặc một nghi thức cúng tế, ma quỷ sẽ thấy và mang âm khí vào nhà. 

16. Không bơi lội ở ao, hồ, sông, suối,… bởi những nơi này thường có oan hồn nên chúng sẽ tranh thủ để “kéo người”. 

17. Không nhặt tiền rơi ngoài đường. Đây là tiền mà người ta dùng để mua chuộc bọn đầu trâu mặt ngựa, nếu chẳng may nhặt được, bạn sẽ là người hứng chịu mọi xui rủi hộ người rải tiền. Vậy tháng cô hồn kiêng gì thì bạn tuyệt đối không “nhặt được của rơi, tạm thời bỏ túi” nhé.

18. Hạn chế việc thức khuya. Thức đêm thức hôm gây tổn hại đến sức khỏe và khiến cơ thể suy nhược, giúp cho ma quỷ dễ dàng xâm nhập. 

19. Không chụp ảnh vào ban đêm vì chúng có thể “vô tình” vào chung ảnh chụp với bạn.

20. Nếu nằm ngủ tại bệnh viện thì ban đêm không nên tắt đèn. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị ma quỷ quấy phá khi đêm xuống.

21. Không nên mua vàng vào tháng cô hồn. Dân gian có câu “nhặt được bạc thì sang, nhặt được vàng thì lụi” nên nhiều người tránh mua bán vàng trong tháng cô hồn để đỡ mang vận xui vào người. Rất nhiều câu thành ngữ trở thành kim chỉ nam hướng dẫn tháng cô hồn nên kiêng gì.

22. Không nên lại gần các góc tường tối tăm bởi đó là nơi trú ngụ của ma quỷ. 

23. Tuyệt đối không trú dưới gốc cây vào ban đêm. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị ma quỷ quấy nhiễu.

24. Không nói lời bậy bạ hoặc thề thốt vào giờ hoàng đạo, thường là từ 11 giờ đến 12 giờ 45 phút và từ 18 giờ chiều đến rạng sáng hôm sau. 

25. Kiêng mua xe vào những ngày sát chủ hoặc ngày kỵ thiên can – địa chi tương khắc. Tháng cô hồn nên kiêng mua gì, mua xe vào những ngày xấu.

26. Không để mũi dép đi trong nhà hướng về phía giường. Ma quỷ sẽ tưởng là trên giường có người còn sống nên chúng sẽ lên giường và ngủ chung cùng bạn. 

27. Không nên ở nhà một mình bởi ma quỷ luôn hạn chế xuất hiện tại những nơi đông người nên nếu bạn ở một mình sẽ tạo điều kiện để chúng xâm nhập và quấy rối khiến bạn bất an. 

28. Không nên soi gương vào ban đêm, đặc biệt là sau 12 giờ. Gương tạo âm khí, hút năng lượng, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Do đó, tháng cô hồn kiêng gì thì bạn tránh soi gương vào tối muộn.

29. Tránh vay mượn tiền do nhiều người quan niệm rằng điều này sẽ ảnh hưởng đến vận khí tài lộc trong tháng cô hồn kiêng gì hoặc có thể nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến các tháng còn lại. 

30. Không nên để nhà cửa lộn xộn. Nếu xuất hiện ẩm mốc thì phải dọn dẹp ngay bởi đó có thể là dấu hiệu của âm khí quá nhiều trong nhà.

Tháng 7 cô hồn nên kiêng kỵ những gì?
Tháng 7 cô hồn kiêng gì để giữ bình an và may mắn?

3. Tháng cô hồn nên làm gì để tránh xui xẻo và cầu may mắn?

1. Làm lễ cúng cô hồn vào mùng 2 hoặc mùng 16 để tỏ lòng thành. Nếu quá bận, bạn có thể cúng vào bất cứ ngày nào cũng được. 

2. Khi dọn đồ cúng cô hồn, nếu chưa khấn vái mà có người đến giật đồ cúng thì không nên giật lại bởi có thể bạn sẽ giữ lại những điềm xấu. 

3. Tháng cô hồn còn được xem là Tết của người Âm, bạn nên đi thăm mộ phần người thân trong nghĩa trang, chùa chiền hoặc nơi lưu giữ tro cốt. 

4. Tháng cô hồn kiêng gì? Kiêng sát sinh và tích cực ăn chay để giữ điềm lành.

5. Đi chùa chiền thắp hương cầu bình an, sức khỏe,…

6. Nếu đã làm lễ cúng cô hồn thì sau đó 1 ngày hoặc cuối tháng 7, bạn nên dùng bột trừ tà ma để tiêu khử âm khí tồn đọng trong nhà. Đến đầu tháng 8 thì những điều kiêng kỵ trong tháng cô hồn kiêng gì không còn nhưng vẫn nên sử dụng bột tẩy uế để cân bằng sinh khí cho ngôi nhà.

Điều nên làm trong tháng 7 âm lịch
Nắm được tháng cô hồn kiêng gì sẽ giúp bạn biết mình nên làm gì trong tháng này

[key-takeaways title=”Bài viết tham khảo thêm:”]

[/key-takeaways]

Trên đây là những điều kiêng kỵ phổ biến trong dân gian. Lưu ý rằng các điều chia sẻ ở trên chỉ mang tính chất tham khảo bởi niềm tin tín ngưỡng của mỗi người khác nhau. Hầu hết những điều cấm kỵ trong tháng cô hồn kiêng gì đều là lời truyền miệng trong dân gian và không có căn cứ xác thực. Bạn nên phân biệt giữa tín ngưỡng và mê tín để không sa đà vào những điều xấu hoặc bị kẻ xấu lợi dụng. 

Categories
Gia đình Giải trí

Flex là gì mà trở thành trào lưu gây xôn xao dư luận?

Vậy Flex là gì, nguồn gốc của Flex là gì và vì sao Flex lại phổ biến. Câu trả lời trong bài viết dưới đây.

1. Flex nghĩa là gì?

“Flex” là một trong những từ lóng tiếng Anh đang được giới trẻ, và đặc biệt là các rap fan thường xuyên sử dụng trên mạng xã hội (MXH). Bỏ qua những ý nghĩa mang tính học thuật, thì “flex” được dùng để chỉ hành động khoe khoang quá mức để khẳng định sự vượt trội hoặc thống trị.

Trước đây, “flex” chỉ thường được sử dụng bởi các rapper hoặc các fan mê rap. Nhưng ngày nay, từ “flex” đang được đông đảo giới Gen Z sử dụng để khoe tất cả những gì có thể khỏe. Ví dụ như xe hơi, đồ hiệu, thành tích, thành tựu.

Các câu flexing kiểu “có 2 đôi giày Gucci hình như chưa đủ, chắc phải mua thêm 5-6 đôi để diện”; hay một số bạn vlogger làm nội dung kiểu “Tôi trở thành triệu phú ở độ tuổi 23 như thế nào?”,… Các bạn nam, nữ sau khi tập gym xong thì chụp ảnh khoe cơ, khoe múi trên mạng xã hội cũng là một ví dụ của Flex.

Bên cạnh đó ta còn có một meme tên “weird flex but ok” (“khoe cái này nghe hơi kỳ nhưng thôi cũng được!”). Đây là meme dùng để chỉ việc khoe khoang những thứ không đáng để được khoe.

Gần đây, group “Flex đến hơi thở cuối cùng” đang gây xôn xao và nhận được nhiều hưởng ứng của các thành viên khoe mẽ đủ thứ. Như nhà có con pet $10,000; hay là “sau khi thất tình đạt học bổng của trường đại học top thế giới.

trào lưu khoe khoang

Flex là gì?

Trào lưu flex là gì

Ví dụ về văn hóa khoe khoang
Một số ví dụ Flex là gì?

2. Nguồn gốc của từ Flex là gì?

Nguồn gốc của từ Flex là gì? Thật ra, flex theo từ điển Cambridge được hiểu là “khả năng uốn cong, bẻ cong”. Tuy nhiên, flex với hàm ý “thể hiện” lần đầu tiên được sử dụng bởi nhóm nam giới tập thể hình. Theo đó, để khoe body lý tưởng của mình, các anh sẽ “flex muscles”. Đây được cho là tiền thân của chữ “flex” được dùng với nghĩa khoe khoang.

>> Cùng chủ đề Flex: Đu idol là gì? Tiêu tiền cho thần tượng đúng hay sai?

3. Trào lưu Flex trở nên phổ biến khi nào?

Vậy lý do khiến flex trở thành trào lưu là gì? Vì sao khoe khoang bắt đầu rầm rộ hơn? Trong văn hóa đại chúng, các rapper bắt đầu thêm thuật ngữ “flex” vào trong những bản nhạc của mình. Flex trở nên phổ biến vào đầu năm 1990s.

Vào năm 1992, rapper Ice Cube đã sử dụng “flex” trong bài hát “It Was a Good Day” của anh ấy. Tuy nhiên, thuật ngữ flex đã trở nên nổi cộm vào năm 2014 với bài hát “No Flex Zone” của rapper Rae Sremmurd. Tiếp đến là các rapper Mỹ cũng dùng trong các ca khúc của mình như: Cardi B, Drake,… Hay ở Việt Nam, rapper 16 Typh cũng đã sử dụng từ lóng này trong bài Don’t Waste My Time,…

Trong cuộc sống hiện đại, văn hóa flex bắt đầu trở thành xu hướng mới trên các nền tảng mạng xã hội như Instagram và YouTube. Ban đầu là sự khoe khoang của cải vật chất đắt tiền. Chưa dừng lại ở đó, các Youtuber làm những video với nội dung dành hàng nghìn đô để mua hết tất cả đồ đạc trong một cửa hàng.

Chuyển sang Tiktok chúng ta có những trend “rich boy check” hay “rich girl check” (xác thực là bạn giàu) hay “Vì sao mình lại mua hũ kem 42 triệu”. Ngoài ra còn có nhiều Tiktoker làm video chủ đề “”Đi dạo Paris/ London mình mua gì”. Sau đó là hàng loạt những chiếc bill từ những thương hiệu có tiếng như LV, Hermès, Prada,… Khi khoe tiền của mình là chưa đủ thì chúng ta có thêm trend khoe bạn thân, họ hàng là những người của cải đầy nhà!

Gần đây nhất, các GenZers đang xôn xao và tương tác nhiều trên group “flex đến hơi thở cuối cùng”. Nơi đây, các bạn thi nhau khoe thành tích, thành tựu từ trong học tập, công việc đến cuộc sống cá nhân.

>> Xem thêm: [Bí quyết] Cách khiến chàng nhớ bạn đến phát điên và lụy tình không rời

Ảnh của một rich kid
Video nguồn cội của trào lưu Flex là gì
Khoe khoang hình ảnh món đồ thương hiệu
Flex là gì? Là khoe khoang hình ảnh món đồ thương hiệu

4. Lý do mọi người flexing trên mạng xã hội là gì?

Ẩn sau trong chúng ta luôn có nhu cầu cảm thấy có giá trị, cảm thấy được người khác ngưỡng mộ và được nói về bản thân mình. Flex giúp đáp ứng được nhu cầu này. Khi flex, bạn sẽ nói về những điều tốt đẹp của bản thân mình, và nhận được phản hồi tích cực từ người khác.

Ngoài ra, theo các chuyên gia, flex thể hiện rằng bạn đang cảm thấy tự ti về bản thân. Việc khoe khoang có thể là cách để che giấu sự bất an; hoặc nhận sự giúp đỡ từ người khác để xây dựng lòng tự trọng. Khi ai đó không biết cách tìm kiếm sự tôn trọng từ bên trong; họ có nhiều khả năng tìm đến người khác để được công nhận, chú ý và khen ngợi.

Flex còn là cách để đáp ứng mong muốn được hòa đồng, được người khác yêu thích nhưng ở mức độ quá đà. Mỉa mai thay, theo nghiên cứu, việc flex những món đồ hàng hiệu chỉ khiến người khác muốn tránh xa vì họ cảm thấy áp lực. Một lý do khác thúc đẩy hành vi flex đó là người khoe khoang muốn được làm trung tâm của sự chú ý. Hoặc đơn giản nhất, flex đang là trào lưu và các bạn trẻ thích đu trend để “chạy theo số đông”.

Nhìn chung, lý do để flex thường đến từ nhu cầu cảm thấy có giá trị ở bên trong; muốn được người khác ngưỡng mộ, công nhận và chú ý đến mình. Cốt lõi nhất, flex thể hiện sự tự ti, bất an của một người.

>> Bạn đã biết: Ý nghĩa của những nụ hôn: 24 kiểu phổ biến của đàn ông

Lý do mọi người flex?
Lý do mọi người flex là gì?

5. Nên làm gì nếu bạn cảm thấy áp lực trước trào lưu flex?

Những điều bạn có thể làm để không bị ảnh hưởng tiêu cực bởi flex là gì?

  • Dừng sử dụng mạng xã hội: Ít nhất, không theo dõi các group chuyên flex, hoặc những người hay khoe trên mạng xã hội. Hãy chuyển hướng theo dõi những người chia sẻ nội dung phù hợp với mục tiêu trong cuộc sống của bạn.
  • Không ngừng trau dồi bản thân: Bạn cần biết điều gì và những giá trị gì quan trọng với bạn; và hãy lập kế hoạch hành động để trau dồi chính mình. Ví dụ, bạn muốn bản thân khỏe mạnh và đẹp dáng; hãy nỗ lực để tập thể dục và kiên trì với điều đó.
  • Nhớ rằng, mọi người thường chỉ thể hiện điều tốt: Chúng ta sẽ không biết điều gì khiến những flex-ers đạt được thành công, thành tựu của họ; chúng ta cũng không bao giờ biết được những mặt tối trong cuộc sống của mỗi người; do đó, đừng chỉ nhìn thành tựu của người khác rồi cho rằng mình kém. Một lẫn nữa, bạn hãy tập trung vào chính bản thân mình.
  • Chọn bạn mà chơi: Không phải tất cả mọi người đều tham gia vào trào lưu flex, ở đâu đó bên ngoài vẫn có rất nhiều người đang theo đuổi ước mơ, dự định và mục tiêu riêng của họ. Hãy đi tìm những người ấy, họ sẽ là người bạn giúp bạn vượt lên trên chính mình và tự hào về bản thân.

>> Ngoài flex, xem thêm: Nốt ruồi ở lòng bàn có ý nghĩa là gì?

Qua bài viết này, bạn đã biết Flex là gì, nguồn gốc của Flex là gì và vì sao Flex lại phổ biến gần đây rồi đấy. Hãy bấm đăng ký HelloBacsi để cập nhật những từ ngữ trending mới nhất nhé!

Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

Cách làm cà phê muối và cà phê trứng bách thảo thơm béo lạ miệng

Nếu chưa biết cách làm cà phê muối sao cho thơm ngon chuẩn vị thì hãy để bài viết này là dành cho bạn. Hãy để MarryBaby mách bạn cách làm cà phê muối thơm ngon lạ miệng ai uống cũng thích nhé!

1. Cách làm cà phê muối thơm ngon, đậm vị

1.1 Nguyên liệu làm cà phê muối

  • 3 muỗng bột cà phê.
  • ½ muỗng muối ăn.
  • 25ml sữa đặc.
  • 1 ít đá viên.

1.2 Cách làm cà phê muối

Bước 1: Trộn cà phê với muối.

  • Đầu tiên, bạn cho 3 muỗng cà phê bột cà phê ra ly và thêm 1/2 muỗng cà phê muối ăn, sau đó trộn đều.

Bước 2: Pha cà phê muối.

  • Bạn cho hỗn hợp cà phê muối ra phin, lắc đều rồi đậy nắp chặn lên trên. Sau đó, rót từ từ 20ml nước nóng vào phin cafe.
  • Bạn cho 25ml sữa đặc ra 1 cái ly khác, đặt phin cà phê lên trên miệng ly và thêm 50ml nước nóng nữa.
  • Sau đó thì đậy nắp phin lại và đợi cho cà phê nhỏ giọt đến khi lượng cà phê bằng với lượng sữa đặc là được.
  • Cuối cùng, bạn chỉ cần khuấy đều cho cà phê và sữa đặc hòa vào nhau là có thể thưởng thức được rồi.
cách làm cà phê muối truyền thống đậm vị
Cách làm cà phê muối truyền thống chuẩn vị

>> Bạn có thể tham khảo: Nước ép mận có tác dụng gì? Uống nước mận có nóng không?

2. Cách làm cà phê kem muối béo ngậy và thơm phức

2.1 Nguyên liệu làm cà phê muối

  • 25g cà phê mộc (xay ở mức medium).
  • 100ml nước sôi nóng ở 95 độ.
  • 200ml sữa kem béo.
  • 5g muối tinh luyện.
  • 250ml sữa đặc.
cách làm cà phê muối
Nguyên liệu làm cà phê kem muối

2.2 Cách làm cà phê kem muối

Bước 1: Pha cà phê phin

  • Lần 1: Đầu tiên cho 25g cà phê mộc vào phin cà phê, rồi rót 45ml nước sôi cho lần ủ đầu tiên, đợi 15 giây cho cafe nở ra. Lúc này quá trình giải phóng khí CO2 sẽ xảy ra, bột cà phê hấp thụ hết nước và nở ra, bạn dùng nắp gài nén cà phê thật chặt.
  • Lần 2: Rót 50ml nước sôi cho lần ủ thứ 2, lúc này bạn đậy nắp phin và chỉ chờ từng giọt cà phê xảy xuống.

Bước 2: Đánh kem muối

  • Cho 200ml sữa kem béo cùng 5g muối tinh, dùng máy đánh trứng đánh bông hỗn hợp 2-3 phút.

Bước 3: Công thức làm cà phê kem muối đúng cách

  • Sau khi pha cà phê phin xong, rót 25ml sữa đặc vào cà phê.
  • Cuối cùng lấy hỗn hợp kem muối vừa đánh xong, đổ lên bề mặt trên 15-20ml kem mặn vào là bạn đã hoàn thành món cà phê muối.
Cà phê kem
Cách làm cà phê kem muối béo ngậy, uống là ghiền

>> Xem thêm: Top 25 các loại nước ép tốt cho sức khỏe và tăng đề kháng

2.3 Lưu ý để làm cà phê kem muối đúng cách

Pha được ly cà phê muối thành công hay không còn phụ thuộc nhiều yếu tố mà bạn cần lưu ý như:

  • Phin pha cà phê: Bạn nên mua loại phin bằng nhôm, có lỗ đục để đảm bảo hương vị cà phê ngon.
  • Nhiệt độ nước sôi: Bạn nên sử dụng nhiệt độ nước sôi khoảng 95-98% để tránh làm khét cà phê, mất đi hương vị đúng chuẩn của nó.
  • Tỷ lệ muối, sữa, cà phê: Bạn nên điều chỉnh lượng các nguyên liệu theo tỷ lệ phù hợp để tránh ảnh hưởng hương vị quá mặn, làm mất đi vị thơm của cà phê và vị béo của sữa.
  • Cà phê nguyên chất: Để có ly cà phê muối ngon, bạn cần tìm mua cà phê bột mới xay nguyên chất ở nơi uy tín, có đóng gói cẩn thận.

>> Bạn có thể xem thêm: Tại sao kẽm quan trọng đối với cơ thể và top các loại trái cây chứa nhiều kẽm nhất

[inline_article id=259225]

3. Cách làm cà phê trứng bắc thảo gây sốt trong cộng đồng

Ngoài cà phê muối, cách làm cà phê trứng bách thảo cũng đang gây sốt trong cộng đồng mạng gần đây. 

3.1 Nguyên liệu làm cà phê trứng bắc thảo

  • 2 quả trứng bắc thảo.
  • 1 gói cà phê hoà tan.
  • Sữa tươi và đá lạnh.

3.2 Cách làm cà phê trứng bắc thảo

Bước 1: Luộc trứng

  • Luộc 2 quả trứng bắc thảo rồi lột bỏ vỏ. 1 quả bạn cho vào ly rồi đánh nhuyễn, còn quả còn lại sẽ để nguyên để làm topping cà phê.

Bước 2: Pha cà phê

  • Hoà tan cà phê gói cùng nước sôi, khuấy đều.
  • Bạn thêm đá lạnh vào ly trứng bách thảo đã đánh nhuyễn, rồi đổ thêm sữa tươi và cà phê đã hoà tan vào.
  • Đánh đều hỗn hợp. Cuối cùng cắt đôi quả trứng bách thảo còn lại vào ly cà phê là hoàn thành.

Bước 3: Thưởng thức

Lòng trứng cắt đôi dẻo như thạch rau câu, trông khá bắt mắt. Đây là thức uống khá lạ phù hợp cho những ai yêu thích hương vị trứng bắc thảo và muốn trải nghiệm vị mới. Tuy nhiên, không khuyến khích những người bụng yếu, dễ đau bụng thử loại nước độc lạ này.

Cách làm cà phê trứng bắc thảo
Cách làm cà phê trứng bắc thảo

>> Xem thêm: Cách làm bánh tráng trộn tại nhà đơn giản, thơm ngon đậm vị

[inline_article id=313903]

Với cách làm cà phê muối và cà phê trứng bách thảo trên đây, bạn vẫn có cà phê ngon để nhâm nhi mỗi buổi sáng. Chúc bạn thực hiện thành công.

Categories
Tình cảm gia đình Gia đình

12 cách nhận biết đàn ông vừa quan hệ xong chính xác

Với bài viết này, MarryBaby mách bạn 12 cách nhận biết đàn ông vừa quan hệ xong nhé!

1. Anh ấy tỏ ra dè chừng trước những câu hỏi của bạn đặt ra

Cách nhận biết đàn ông vừa quan hệ xong chính là anh ấy tỏ ra lo lắng, cố gắng tránh né khi bạn hỏi về những hoạt động trong ngày.

Đôi khi có thể do chồng bạn bận rộn hoặc gặp khó khăn trong công việc thật. Nhưng nếu anh hành động cảnh giác hoặc từ chối trả lời những câu hỏi của bạn trong thời gian dài; có thể, anh ấy đã ngoại tình và quan hệ với cô gái khác. 

2. Người đàn ông của bạn luôn tỏ ra mệt mỏi và từ chối cuộc yêu

Nếu anh ấy liên tục nói với bạn rằng anh ấy rất mệt mỏi và không thể quan hệ tình dục với bạn; hay chỉ đơn giản dành thời gian đi chơi với bạn cũng từ chối; đó là một dấu hiệu anh ấy chán bạn và đã quan hệ với người phụ nữ khác.

Vì khi quan hệ với người phụ nữ khác, anh ấy đã phải dùng rất nhiều sức lực nên cơ thể luôn mệt mỏi và không còn đủ sức cho cuộc yêu của hai bạn.

3. Anh ấy dần trở nên xa cách với bạn

Một cách nhận biết đàn ông vừa quan hệ xong khác chính là anh ấy không còn ấu yếm, ôm hôn bạn nhiều như trước nữa. Nếu còn yêu nhau, người đàn ông sẽ tìm mọi cách để gần gũi, thân mật với người phụ nữ của mình.

Còn nếu anh ấy không còn dành những hành động yêu thương cho bạn thường xuyên nữa; rất có thể, đây là dấu hiệu chồng đang chán bạn.

>> Bạn có thể tham khảo: Phụ nữ nên làm gì khi đàn ông im lặng trong tình yêu?

Người đàn ông dần trở nên xa cách với bạn
Một cách nhận biết đàn ông vừa quan hệ xong là cả hai dần xa cách nhau

4. Anh ấy không cho bạn kiểm tra điện thoại

Điện thoại là nơi cất giấu nhiều bí mật của mọi người. Trong đó có thể lưu lại những hình ảnh nơi anh ta đi qua; những người anh ta gặp và cả những đoạn tin nhắn của anh ta với người phụ nữ khác.

Nếu người đàn ông của bạn sẵn sàng và thoải mái cho bạn xem điện thoại; bạn có thể tin tưởng người đàn ông này. Còn nếu anh ta đặt mật khẩu điện thoại; không cho bạn xem điện thoại của mình; rất có thể anh ta đã ngoại tình. Đây là một cách nhận biết đàn ông vừa quan hệ xong khá chính xác.

5. Anh ấy nói dối khi về muộn hoặc trễ hẹn

Trước đây, chồng/bạn trai bạn hãy kể cho bạn nghe về mọi hành tung của anh ấy; và lý do tại sao anh ấy ở lại làm việc muộn. Bạn biết tất cả bạn bè của anh ấy và biết anh ấy đi chơi với ai. Tuy nhiên, đã có một số thay đổi gần đây.

Anh ấy nói với bạn rằng anh ấy sẽ đi du lịch, đi ăn với bạn. Nhưng rồi bạn phát hiện anh ấy không đi đến nơi mà anh ấy đã kể bạn nghe. Giờ đây, anh ấy giữ vị trí và các chuyến đi chơi cho riêng mình; và chỉ nói với bạn rằng anh ấy sẽ đi chơi.

Có thể lý do khiến anh ấy giấu vị trí của mình với bạn là vì anh ấy đang ngủ với ai đó; và anh ấy không muốn bạn biết manh mối về địa điểm đó. Bạn cũng nên lưu tâm cách nhận biết đàn ông vừa quan hệ xong này.

6. Có hương thơm lạ trên cơ thể trên cơ thể người đàn ông của bạn

Cách nhận biết đàn ông vừa quan hệ xong chính là mùi hương của người phụ nữ trên cơ thể anh ấy. Người đàn ông vừa mới quan hệ xong sẽ dính hương thơm lạ trên cơ thể.

Phụ nữ thường cực kỳ nhạy cảm với hương thơm do đó khi thấy chồng có mùi hương thơm lạ nhiều khả năng là đàn ông vừa mới quan hệ xong.

>> Bạn có thể tham khảo: Ăn gì để cô bé nhiều nước và thơm? TOP 7 cách để cô bé nhiều nước

7. Có mùi bao cao su trên cơ thể anh ấy

Đàn ông mới quan hệ xong thì mùi bao cao su sẽ còn lưu lại trên cơ thể đàn ông. Nhất là  bao cao su chất lượng cao; mùi bao cao su còn lưu lại lâu hơn.

Có mùi bao cao su
Cách nhận biết đàn ông vừa quan hệ xong là có mùi bao cao su trên cơ thể anh ấy

8. Anh ấy đổ mồ hôi hoặc ướt người khi gặp bạn

Bạn có thể nhận thấy người đàn ông của bạn trông lúc nào cũng ướt đẫm mồ hôi hoặc hơi ướt như vừa mới tắm xong. Đó là bởi vì khi mọi người kết thúc quan hệ tình dục; họ bị ướt và đổ mồ hôi; điều này sẽ khiến họ phải đi tắm hoặc có thể rửa mặt, tay và chải đầu.

Dấu hiệu này là một trong những cách nhận biết đàn ông vừa quan hệ xong chắc chắn nhất cho thấy anh ta vừa ngủ với người khác. Mùi xà phòng anh ấy dùng để tắm sẽ vẫn còn rất rõ ràng, bao gồm cả loại nước hoa mà anh ấy đã sử dụng.

>> Cách nhận biết đàn ông vừa quan hệ xong: 10 dấu hiệu chồng ngoại tình và âm thầm có bồ

9. Anh ấy luôn gọi điện hoặc nhắn tin cho 1 người cụ thể, nhất là khi bạn ngủ

Hầu hết những người đàn ông ngoại tình đều làm điều này; anh ấy sẽ luôn chạy vào phòng tắm hoặc nhà bếp để trả lời các cuộc gọi.

Bất cứ khi nào bạn cố gắng kiểm tra điện thoại của anh ấy để biết anh ấy đang làm gì; anh ấy sẽ buộc tội bạn rằng bạn là người lừa dối; nếu không, bạn sẽ không nghi ngờ anh ấy như vậy.

thấy anh ta luôn nhắn tin và gọi điện là cách nhận biết đàn ông vừa quan hệ xong
Cách nhận biết đàn ông vừa quan hệ xong là kiểm tra điện thoại anh ta

10. Quan sát tinh dịch sau khi xuất tinh

Một cách nhận biết chồng có ngoại tình hay không chính là qua tinh trùng. Sau khi quan hệ với chồng chị em nên chú ý đến màu sắc tinh dịch. Nếu lâu ngày không xuất tinh thì tinh dịch sẽ có màu trắng hơi ngả vàng. Còn nếu đàn ông mới quan hệ xong thì tinh dịch có màu trắng hơi trong hoặc tinh trùng loãng như nước do tinh hoàn chưa sản xuất kịp.

>> Bạn có thể tham khảo: 11 cách để chàng sợ mất bạn cho tình cảm vợ chồng luôn ngọt bùi

11. Sử dụng chậu nước ấm

Hầu hết đàn ông khi quan hệ bên ngoài thường sử dụng bao cao su. Do trên lớp bao cao su có phủ lớp bôi trơn có tác dụng làm trơn. Chất bôi trơn này rất khó để rửa. Nếu bạn nghi ngờ chồng bạn ngoại tình có thể bắt chồng bạn ngồi vào chậu nước ấm.

Nếu đàn ông vừa mới quan hệ xong; trên bề mặt chậu nước ấm sẽ xuất hiện một lớp dầu. Đây là cách nhận biết đàn ông vừa mới quan hệ xong được nhiều chị em áp dụng.

>> Xem thêm: Điểm G của đàn ông nằm ở đâu? Cách kích thích làm chàng mê mẩn

12. Kiểm tra xem có dấu tích gì của người phụ nữ kia để lại trên áo chồng bạn

Một cách để nhận biết người đàn ông của bạn có vừa quan hệ xong hay không chính là kiểm tra vết son, mùi nước hoa lạ hoặc tóc phụ nữ trên áo anh ấy.

Khi quan hệ thường sẽ màn dạo đầu và việc để lại son, nước hoa, tóc trên áo là điều không tránh khỏi. Bạn là người phụ nữ tinh tế có thể dùng cử chỉ nhẹ nhàng kiểm tra hoặc dùng khăn trắng mỏng lau qua áo chồng bạn là biết có son hay không.

[inline_article id=269130]

Trên đây là 12 cách nhận biết đàn ông vừa mới quan hệ xong cho chị em tham khảo. Tuy nhiên, đâu đó cũng có ngoại lệ nên chị em hãy cân nhắc kỹ trước khi kết luận chồng mình có lén lút đi “ăn vụng” không nhé!

Categories
Gia đình Giải trí

Xem 12 tướng lông mày đàn ông phú quý, giàu sang và sung sướng

Hôm nay hãy cùng MarryBaby xem tướng 12 dáng lông mày của đàn ông nói lên tính cách, sự nghiệp, tương lai của họ như thế nào nhé!

1. Tướng lông mày đàn ông hình rồng

xem tướng lông mày đàn ông
Xem tướng lông mày đàn ông hình Rồng: Hoạt bát – Lạc quan – Thông minh

Mô tả: Tướng lông mày đàn ông hình rồng có đặc điểm đặc trưng có thể dễ dàng nhận biết đó là sợi lông mày khá dài, đậm. Dáng lông mày hình rồng có phần đầu mỏng nhưng đậm dần về phía đuôi và hơi chếch lên cao hơn một chút so với phần đầu.

Tính cách & tướng số:

Người đàn ông có tướng lông mày hình rộng được xem là những người hoạt bát, vui vẻ, tinh thần luôn tươi trẻ; đầu óc thông minh, tài trí. Trong cuộc sống thường xuyên có quý nhân phù trợ nên rất may mắn; đặc biệt là trong quá trình phát triển sự nghiệp. Khi có những mối làm ăn lớn; họ thường nắm bắt tốt; luôn gặt hái được nhiều thành công.

Về chuyện gia đạo, tình duyên thì tướng lông mày đàn ông hình rồng được đánh giá là rất hạnh phúc; trong ấm, ngoài êm; cha mẹ sống thọ, anh chị em, vợ chồng luôn hòa thuận; con cái hiếu thảo, biết kính trên nhường dưới.

2. Tướng lông mày đàn ông hình mũi kiếm

xem tướng lông mày đàn ông
Xem tướng lông mày đàn ông mũi kiếm: Ngay thẳng – Chính trực – Trọng danh dự

Mô tả: Lông mày lưỡi kiếm còn được gọi với tên khác là chân mày kiếm mi. Đặc điểm của dáng mày này là sợi lông mày mềm mịn, có hình tam giác; đầu và đuôi lông mày là góc nhọn; đỉnh nhô cao và chếch về phía đuôi nhiều hơn. Bề ngang chân mày hơi nhỏ với khoảng cách vừa phải. Lông mày hình lưỡi kiếm được coi là chân mày đẹp vì sắc nét, gọn gàng mà không cần phải tỉa tót.

Tính cách & tướng số:

Người sở hữu tướng lông mày này thường có tính cách khá ngay thẳng, nghiêm túc, luôn coi trọng danh dự và uy tín của bản thân. Họ rất sẵn lòng giúp đỡ và hỗ trợ người khác một cách nhiệt tình.

Khi xem tướng lông mày đàn ông thì người có lông mày mũi kiếm thường là người thông minh, thích tìm hiểu cái mới nên có vốn hiểu biết rộng và dễ dàng trở thành chuyên gia trong lĩnh vực của mình. Chính vì thế, họ thường giữ những chức vị quan trọng trong mọi tổ chức.

>> Xem thêm: Giải mã 60+ vị trí nốt ruồi trên mặt phụ nữ và đàn ông chi tiết 2023

3. Tướng lông mày đàn ông hình cọp

lông mày hình cọp
Xem tướng lông mày đàn ông hình cọp: Uy tín – Có trách nhiệm cao – Quyết đoán

Mô tả: Lông mày cọp hay còn gọi là hổ mi là dạng lông mày to, dài hơn mắt, lông mày khá rậm và thô, hơi vểnh lên phía đuôi.

Tính cách & tướng số:

Khi xem tướng lông mày đàn ông thì người có lông mày hình cọp thường coi trọng nghĩa khí và uy tín của bản thân nên luôn có trách nhiệm hoàn thành mọi công việc được giao.

Trong xem tướng lông mày, đàn ông sở hữu đôi lông mày này khá là cẩn thận nên luôn làm việc rất kỹ càng, tỉ mỉ; tránh để xảy ra những lỗi không đáng có. Họ suy nghĩ khá chín chắn và quyết đoán trong mọi vấn đề; vì vậy mà trong sự nghiệp đạt được rất nhiều thành tựu; được mọi người tin tưởng và yêu quý.

4. Xem tướng lông mày đàn ông hình sư tử

lông mày hình cọp
Xem tướng lông mày đàn ông sư tử: Tài năng – Thông minh – Quyết đoán

Mô tả: Dáng lông mày sư tử khá đậm, dài ngang mắt và thô. Phần đầu lông mày nhướng cao, thu nhỏ và cong dần về phía đuôi. Trong các tài liệu nhân tướng học, lông mày sư tử mọc cao hơn mắt thường sẽ báo hiệu những điềm lành trong tương lai.

Tính cách & tướng số:

Những người đàn ông sở hữu tướng lông mày sư tử thường được xem là những người thông minh tài trí, tính tình cương trực, thẳng thắn và khá quyết đoán.

Trong sự nghiệp, do bản tính vốn thông minh tài trí hơn người nên sự nghiệp của những người đàn ông này thường rất vững chãi và nhanh chóng phát triển. Càng về sau, khi càng nhiều tuổi họ lại càng có sự nghiệp thăng hoa, phát triển; có cuộc sống giàu sang, phú quý.

Về tình duyên, mẫu người đàn ông có tướng lông mày sư tử luôn được xem là mẫu chồng lý tưởng mà các bạn nữ có thể gửi gắm tình cảm. Vì họ là người có chí hướng; biết cách phát triển sự nghiệp và sống tình cảm, thương vợ con.  

5. Xem tướng đàn ông có lông mày đứt đoạn

xem tướng lông mày đàn ông
Xem tướng lông mày đàn ông đứt đoạn: Không giỏi giữ tiền – Hay gặp mâu thuẫn với người thân

Mô tả: Lông mày đứt đoạn là tướng chân mày xấu, mọc thành từng đoạn và không liền thành một đường thẳng.

Tính cách & tướng số:

Xét theo nhân tướng học, tướng lông mày đứt đoạn hay gặp những điều xui xẻo; có sự nghiệp và tình duyên không tốt đẹp.

Họ thường không giỏi giữ tiền bạc, vì vậy mà sự nghiệp kinh doanh, buôn bán có sự bất ổn. Tính cách của người đàn ông có lông mày đứt đoạn này cũng không được hòa nhã, thiện chí; nên họ thường xuyên có mâu thuẫn với anh chị em; người thân trong gia đình. Hôn nhân cũng nhiều khó khăn, trắc trở.

>> Xem thêm: Đàn ông môi dày là người như thế nào? Phụ nữ có nên tránh xa?

6. Tướng lông mày chữ V (dấu mũ)

lông mày chữ V
Xem tướng lông mày đàn ông chữ V: Thông minh – Tốt bụng – Đào hoa

Mô tả: Lông mày chữ V là dáng lông mày có phần đỉnh mày nhô cao hơn hẳn so với điểm đầu và đuôi. Khi bạn nối ba điểm này lại với nhau, lông mày hiện ra dưới dạng chữ V úp ngược. Nếu nhìn kỹ, bạn sẽ thấy phần đỉnh sẽ chia toàn bộ khung mày thành hai nhánh độc lập tựa cánh én.

Tính cách & tướng số:

Đàn ông sở hữu tướng lông mày chữ V là người thông minh, nhân hậu nên được nhiều người xung quanh yêu quý, xem trọng. Đường công danh cũng rất rộng mở giúp họ đạt được nhiều vị trí cao trong xã hội

Đàn ông lông mày chữ V là người đào hoa nên họ rất tinh tế trong từng cử chỉ và lời ăn tiếng nói. Họ quan tâm người phụ nữ của mình từng li từng tí khiến nàng yêu họ mê đắm. Chính vì thế, đời sống vợ chồng của những người nam này rất mặn nồng.

7. Xem tướng lông mày đàn ông chữ Bát 

xem tướng lông mày đàn ông
Xem tướng lông mày đàn ông chữ Bát: Có thể rất tự ti hoặc rất tự cao

Mô tả: Lông mày chữ bát, chân mày chữ bát hay còn gọi là tướng lông mày đi xuống, lông mày âm nhìn giống chữ Bát ở Trung Quốc (八) có phần đuôi mày rủ xuống dưới làm gương mặt trông buồn bã. Một số người đầu lông mày bình thường nhưng ở cuối mày phân thành 2 nhánh: một nhánh hơi hất lên; một nhánh trễ xuống.

Tính cách & tướng số:

Khi xem tướng đàn ông có lông mày chữ Bát thì họ khá rộng lượng, thân thiện, hòa đồng, tốt bụng, dễ tha thứ, không thích tranh luận, tranh chấp; họ khá thiếu tự tin, do dự. Chính vì điều này họ thuộc kiểu người dễ chơi nhưng đôi khi nhu nhược, mềm yếu khiến cho người khác coi thường.

Thế chữ bát càng mạnh, lông mày xuôi càng sâu thì đặc tính trên càng mạnh. Họ khá hào phóng với mọi người, bên ngoài tuy khó gần như bên trong ấm áp; là đối tượng đáng tin cậy để người khác chia sẻ, dốc bầu tâm sự.

Trong công việc, tướng đàn ông tướng mày hình chữ Bát nếu đuôi mày dài quá khóe mắt được xem trọng bởi họ thông minh, nhanh trí, nhạy bén, năng lực làm việc tương đối tốt, không câu nệ chuyện khó, có uy, tiền tài khá nhiều. Tuy nhiên nhược điểm nho nhỏ của họ là đôi khi tự cao tự đại, quá thẳng thắn nên ảnh hưởng không nhỏ đến con đường sự nghiệp.

Do có tính cách rộng lượng, không thích tranh chấp nên cuộc sống hôn nhân người lông mày chữ bát khá bình yên, ít gặp sóng gió. Trường hợp lông mày đứt đoạn thì tính cách người này quá độc lập khiến họ lao tâm khổ tứ trong tình cảm hôn nhân. 

8. Tướng lông mày ngang (chữ Nhất)

lông mày chữ Nhất
Xem tướng lông mày đàn ông chữ Nhất: Thực tế – Lý trí – Sống cho hiện tại

Mô tả: Lông mày chữ nhất hay còn gọi là dáng lông mày ngang (nhất tự mi). Đây là kiểu lông mày có sợi đen đậm, khoảng cách vừa phải, bề ngang to hơn so với các kiểu dáng mày khác. Chiều dài lông mày chữ nhất dài bằng hoặc qua mắt, đầu lông mày và đuôi lông mày bằng nhau.

Tính cách & tướng số:

Đàn ông tướng lông mày chữ Nhất thường được xem là người thực tế, sống và hành động thiên về lý trí, luôn suy nghĩ về những điều hiện hữu trong cuộc sống nên họ không phải mẫu người thích sự mơ mộng hay lãng mạn. Họ thuộc mẫu người đàn ông trưởng thành, suy nghĩ thấu đáo và biết quan tâm đến người khác.

Theo đánh giá của mọi người về đàn ông lông mày chữ nhất là kiểu người nói ít, làm nhiều, dùng hành động để thể hiện tình cảm thay vì những lời nói hoa mỹ. Điều này sẽ khiến người phụ nữ bên cạnh họ cảm thấy được trân trọng và những người đàn ông này rất đáng tin cậy. Đây cũng là mẫu người lý tưởng của rất nhiều cô gái.

>> Xem thêm: Nốt ruồi trên mặt đàn ông nam giới nói lên điều gì?

9. Tướng lông mày nam ngắn hoặc dài

Xem tướng lông mày ngắn dài
Xem tướng lông mày đàn ông ngắn dài: Chủ động – Không ngại khó khăn, thách thức

Tính cách & tướng số:

Những người đàn ông có lông mày ngắn thường là người quyết đoán, mạnh mẽ trong mọi tình huống nên có thể rất độc lập. Họ thường từ chối nhận sự giúp đỡ hoặc hỗ trợ từ người khác, kể cả các thành viên trong gia đình.

Đàn ông lông mày ngắn luôn chủ động trong mọi tình huống, dù khó khăn, thử thách đến đâu thì họ cũng luôn kiên trì theo đuổi mục tiêu của mình. Đó là lý do tại sao họ đôi khi bị mang tiếng là bảo thủ và cố chấp.

Nam giới có lông mày dài rất dễ bị cảm xúc và tình cảm cá nhân ảnh hưởng đến khả năng đưa ra quyết định. Điều này có thể khiến họ đắn đo lựa chọn trong mọi tình huống công việc và cuộc sống. Điều này đồng nghĩa với việc họ bị hạn chế về tiền tài, danh vọng, thậm chí có khi gia đình không hạnh phúc vì sự yếu đuối, nhu nhược của họ.

10. Xem tướng lông mày đàn ông lưỡi mác

lông mày lưới mác
Xem tướng lông mày đàn ông lưỡi mác: Mạnh mẽ – Nam tính – Hết lòng vì mọi người

Mô tả: Lông mày lưỡi mác có phần đầu lông mày khá thon, dài hơn mắt hơi hướng đi lên như tạo thành lưỡi mác sắc bén; nếu nhìn ngược thì lông mày lưỡi mác rất giống với hình chữ bát (八). Người mang tướng lông mày lưỡi mác thường tạo cho người đối diện cảm giác anh hùng, khí thái.

Tính cách & tướng số:

Xét về tính cách thì người đàn ông sở hữu lông mày lưỡi mác là người mạnh mẽ, nam tính. Những người có dáng lông mày này sẽ luôn mạnh mẽ, quyết đoán, và rất quân tử, luôn hết lòng giúp đỡ người thân, bạn bè, anh em; và mọi người những lúc gặp khó khăn. Chính vì vậy mà người đàn ông có lông mày lưỡi mác thường được mọi người yêu quý.

Về đường công danh sự nghiệp thì những người nam giới có lông mày lưỡi mát cũng vô cùng phú quý. Họ là những người thông minh, trượng nghĩa và còn rất giỏi việc thương thảo với khách hàng. Chính vì thế mà sự nghiệp của họ luôn thuận lợi và rất dễ thăng tiến trong công việc.

Về đường tình duyên thì với sự mạnh mẽ vốn có, người đàn ông có dáng lông mày lưỡi mát sẽ luôn thu hút được chị em phụ nữ. Hay có thể nói là những chàng trai này vô cùng “sát gái”. Tuy họ sát gái nhưng họ lại rất chung thủy và hết lòng với người mình yêu nên họ càng được yêu mến hơn. Cô gái nào yêu được anh chàng có lông mày lưỡi mác thì phải nói là vô cùng may mắn đấy.

>> Xem thêm: 10 dấu hiệu của tướng bàn tay giàu có, đường chỉ tay có nhiều đất đai

11. Xem tướng lông mày vòng cung 

xem tướng lông mày đàn ông vòng vung
Xem tướng lông mày đàn ông vòng cung: Thông minh – Nhạy bén – Sáng tạo

Mô tả: Kiểu chân mày cũng được nhận biết khá dễ dàng bởi hình vòng cung đặc biệt dài hơn mắt, đuôi thuôn dài và mỏng dần.

Tính cách & tướng số:

Người đàn ông có chân mày tướng tốt – lông mày tròn là người luôn sống có tinh thần trách nhiệm nên được mọi người tin tưởng.

Ngoài ra, họ còn được ngưỡng mộ bởi sự thông minh, nhạy bén trong mọi tình huống và óc sáng tạo. Họ chính là “lò” cho ra đời những ý tưởng độc đáo, táo bạo, gây ấn tượng sâu sắc cho người xem.

Họ luôn là “người gánh team” quan trọng nhất, xử lý những dự án khó nhất của công ty. Vì vậy, họ nhận được sự tin tưởng và yêu mến từ đồng nghiệp.

Nhờ những yếu tố trên, người đàn ông có lông mày hình cánh cung được dự đoán sẽ gặp nhiều thành công và thịnh vượng trong tương lai; có sự nghiệp vững chắc; gia đình êm ấm, sống êm ấm bên ngoài luôn đón nhận những điều may mắn.

12. Tướng lông mày đàn ông mọc ngược

lông mày mọc ngược
Xem tướng lông mày đàn ông mọc ngược: Tiết kiệm – Nghiêm khắc – Bảo thủ

Mô tả: Lông mày đàn ông cũng có những hình dáng đặc biệt như mọc ngược lên phía trên; đặc điểm này cũng được chia làm 3 loại khác nhau. Đó là đuôi lông mày mọc ngược lên và xoắn vào nhau; lông mày mọc ngược một nửa; hoặc chỉ có một vài sợi mọc ngược phía trên trán.

Tính cách & tướng số:

Đàn ông sở hữu tướng lông mày mọc ngược và xoắn vào nhau được xem là người có tính tiết kiệm, nghiêm khắc, bảo thủ và gia trưởng. Người này cũng rất cương quyết với những sự lựa chọn hay quyết định của bản thân mình trong bất cứ vấn đề nào. Đó cũng chính là lý do vì sao mà gia đình của những người đàn ông mang lông mày mọc ngược xoắn vào nhau thường không hòa thuận; anh em rất hay xảy ra bất hòa; vợ chồng con cái cũng không được hạnh phúc.

Người đàn ông có lông mày mọc ngược một nửa lại có tính cách khá khép kín; rất khó khăn trong việc thích nghi với mọi thứ xung quanh. Tuy nhiên, đôi khi họ cũng là người khá hung dữ, đáng sợ nếu gặp phải chuyện gì đó kinh khủng.

[inline_article id=170988]

Khi xem tướng số, tướng lông mày đàn ông có thể nói lên nhiều điều và dự đoán về cuộc sống, sự nghiệp trong tương lai. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá tin vào những điều này; vì đôi khi chúng có thể sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Thay vào đó, hãy giữ cho mình một lối sống lành mạnh, cư xử tử tế, lịch thiệp cùng một ý chí vững chắc; dù những dự đoán về bạn có như thế nào thì bạn cũng sẽ có đủ sức mạnh để thay đổi theo hướng tích cực hơn.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Hiến máu có tốt cho sức khỏe của bạn không?

Vậy thì hôm nay hãy để MarryBaby giải đáp cho bạn thắc mắc hiến máu có tốt không cần lưu ý gì khi đi hiến máu nhé!

1. Quy trình hiến máu như thế nào?

Trước khi tìm hiểu hiến máu có tốt không, bạn có thể tò mò muốn biết quy trình hiến máu diễn ra như thế nào:

Bước 1: Đăng ký tham gia hiến máu

Để đi hiến máu, người hiến máu cần xuất trình giấy tờ tùy thân và nhận Phiếu đăng ký hiến máu, sau đó hoàn tất phiếu theo hướng dẫn.

Bước 2: Khám sức khỏe và xét nghiệm máu

Trước khi hiến máu, bác sĩ sẽ hỏi thăm các vấn đề liên quan đến tiền sử bệnh lý, khai thác các yếu tố hành vi nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường truyền máu như HIV, viêm gan B, viêm gan C, giang mai, sốt rét cũng như các bệnh có thể lây nhiễm qua đường truyền máu.

Sau đó người hiến máu sẽ làm xét nghiệm máu bao gồm xét nghiệm huyết sắc tố và virus viêm gan B.

Bước 3: Hiến máu

Mỗi người sẽ dành trung bình 5 phút cho việc hiến máu với lượng máu hiến mỗi lần là 250, 350 hoặc 450ml.

Bước 3: Hiến máu
Hiến máu có tốt không? Quy trình hiến máu có gì?

Bước 4: Nghỉ sau hiến máu, nhận giấy chứng nhận hiến máu tình nguyện và các quyền lợi khác 

Sau hiến máu, người hiến máu sẽ nghỉ tại chỗ ít nhất 10 phút; được phục vụ ăn nhẹ; sau đó nhận giấy chứng nhận hiến máu tình nguyện và các quyền lợi khác theo quy định

2. Hiến máu có tốt cho sức khỏe không? 

Hiến máu tốt hay xấu là thắc mắc rất thường gặp của nhiều người. Câu trả lời là hiến máu không gây tổn hại gì cho cơ thể; thậm chí còn mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Trên thực tế, hiến máu là việc cho đi một lượng rất nhỏ máu trong cơ thể mà mình không thực sự cần. Để biết hiến máu có thật sự tốt hay không, hãy cùng nhìn những lợi ích của việc hiến máu dưới đây nhé!

2.1 Được kiểm tra sức khỏe miễn phí

Mỗi lần đi hiến máu, bạn sẽ được khám sức khỏe miễn phí bao gồm huyết áp, mạch, nhiệt độ, lượng sắt và sàng lọc cholesterol.

Bên cạnh đó, máu sau khi bạn hiến sẽ được gửi đến phòng xét nghiệm và kiểm tra xem bạn có mắc 13 bệnh nhiễm trùng như HIV, viêm gan siêu vi B, C… Nhờ những cuộc kiểm tra sức khỏe này đã cứu sống một số người tình nguyện hiến máu.

2.2 Giảm nguy cơ đau tim

Hiến máu có tốt không? Tất nhiên là có. Hiến máu thường xuyên có thể giúp máu của bạn lưu thông và dẫn đến tắc nghẽn động mạch ít hơn. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông hiến máu ít nhất ba lần một năm có thể giảm đáng kể nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.

Hiến máu có tốt không? Giảm nguy cơ đau tim
Hiến máu có tốt không? Hiến máu giúp giảm nguy cơ đau tim

2.3 Giúp lượng sắt trong cơ thể bạn cân bằng

Có quá nhiều chất sắt trong máu có thể góp phần gây tổn thương oxy hóa, làm xơ cứng động mạch. Khi bạn hiến máu, lượng sắt dư thừa trong máu của bạn sẽ giảm đi.

Như vậy, lượng sắt trong cơ thể nhìn chung là không bị hao hụt. Bạn chỉ cần bổ sung thực phẩm chức năng; thức ăn giàu sắt để bổ sung lượng sắt cần thiết. 

>> Liên quan đến hiến máu: Sâm Đương Quy có tốt không? Thực phẩm bổ máu và cách dùng

2.4 Hiến máu giúp kéo dài tuổi thọ

Hiến máu có tốt không mà lại giúp kéo dài tuổi thọ? Theo Tiến sĩ DeSimone, một lần hiến máu có thể cứu sống ba người. Khi hiến máu, mọi người có xu hướng cảm thấy vui vẻ, yêu đời hơn vì mình có thể giúp đỡ nhiều người khác.

Ngoài ra, hiến máu còn giảm các bệnh được nêu ở trên; giảm nguy cơ trầm cảm từ đó kéo dài tuổi thọ.

Hiến máu giúp giảm tuổi thọ
Hiến máu có tốt không? Hiến máu giúp ta hạnh phúc, giảm bệnh tật, kéo dài tuổi thọ

>> Bạn có thể tham khảo: Top 25 các loại nước ép tốt cho sức khỏe và tăng đề kháng

3. Dấu hiệu thường gặp sau khi hiến máu

Sau khi hiến máu xong có thể bạn sẽ gặp một số tình trạng sau; nhưng đây là tình trạng bình thường, không nói lên sức khỏe bạn tốt hay không:

  • Có vết bầm ở tay: Sau khi hiến, nếu người hiến máu nếu vận động mạnh cánh tay hoặc người hiến máu có thành mạch mỏng, dễ vỡ thì dễ có vết bầm sau khi hiến máu. Đây là hiện tượng bình thường. Bạn không nên bịt chặt vết thương sau khi hiến máu, tránh vận động mạnh để hạn chế bầm tím.
  • Chảy máu: Thỉnh thoảng máu vẫn tiếp tục chảy sau khi đã băng sau vài giờ, trường hợp này bạn nên ép mạch máu tại nơi kim đâm và nâng cánh tay lên cao trong 3 đến 5 phút. 
  • Buồn nôn: Sau khi hiến máu, bạn có thể bị choáng váng, buồn nôn. Hãy ngồi nghỉ ở chỗ hiến máu 15 phút để hạn chế tình trạng này.
  • Cảm thấy mệt mỏi: Sau khi hiến máu, bạn có thể cảm thấy cơ thể yếu ớt và mệt mỏi hơn bình thường, đặc biệt là ở cánh tay nơi bạn được lấy máu. Bạn nên tránh các hoạt động mạnh sau khi hiến máu 5 giờ.    

>> Liên quan đến hiến máu: Cây sâm đất có tốt không? Tác dụng cho sức khỏe và việc hiến máu

4. Một số lưu ý trước và trong khi đi hiến máu

Dù đã có câu trả lời CÓ cho việc hiến máu có tốt không nhưng bạn cũng cần lưu ý:

4.1 Điều kiện để được hiến máu là gì?

  • Người tham gia hiến máu phải thực sự khỏe mạnh, không mắc các bệnh cấp tính, mạn tính. Không có nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường truyền máu.
  • Phải đủ tuổi: từ 18 đến 60.
  • Cân nặng: từ 45 kg (với nam) và 42 kg (với nữ) trở lên.
  • Mạch và huyết áp bình thường, nhịp tim bình thường.

Lưu ý:

  • Phụ nữ đang mang thai, đang trong thời kì kinh nguyệt, đang cho con bú thì không được hiến máu.
  • Người khỏe mạnh mỗi lần hiến không quá 9ml/kg cân nặng sẽ ko ảnh hưởng tới sức khỏe. Khoảng thời gian tối thiểu giữa 2 lần liên tiếp hiến máu toàn phần là 12 tuần.
  • Người hiến máu nhân đạo luôn được an toàn vì: dụng cụ thu gom máu chỉ được dùng một lần. Quy trình kỹ thuật lấy máu đảm bảo đúng quy định của ngành y tế.

4.2 Giải đáp thắc mắc thường gặp về hiến máu

[key-takeaways title=”Đến tháng có hiến máu được không?”]

Pháp luật không có quy định người đến ngày đèn đỏ thì không được hiến máu hay phải trì hoãn hiến máu. Do đó mà phụ nữ đến ngày đèn đỏ vẫn có thể hiến máu nếu đạt tiêu chuẩn về tuổi, sức khỏe và các điều kiện khác quy định tại Điều 4 Thông tư 26/2013/TT-BYT.

[/key-takeaways]

[key-takeaways title=”Người gầy hiến máu có tốt không?”]

Việc hiến máu không gây hại và ảnh hưởng xấu gì đến sức khỏe. Chẳng những vậy, lợi ích từ việc đi hiến máu là vượt hơn cả mong đợi; vì vậy cho dù bạn là người gầy đi chăng nữa thì bạn vẫn có thể đi hiến máu bình thường như bao người khác; và việc hiến máu vẫn rất tốt đối với những người gầy.

[/key-takeaways]

4.3 Cần làm gì trước khi hiến máu?

Ăn trước khi hiến máu có tốt không? Tất nhiên là có. Ngoài ra trước khi hiến máu, bạn cần:

  • Ngủ sớm và đủ giấc vào đêm trước khi bạn hiến máu.
  • Uống nhiều nước trước khi chuẩn bị hiến máu.
  • Ăn một bữa ăn lành mạnh trước khi hiến máu. Tránh thức ăn béo, chẳng hạn như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên hoặc kem.
  • Kiểm tra xem liệu có bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng hoặc dùng gần đây có thể ngăn bạn hiến tặng hay không. Ví dụ, nếu bạn là người hiến tiểu cầu, bạn không được dùng aspirin trong hai ngày trước khi hiến. 
  • Mặc áo có thể xắn tay áo lên để tiện cho việc hiến máu.
Lưu ý khi đi hiến máu
Hiến máu sẽ không tốt khi bạn không có ngủ đủ; hay thức khuya

4.4 Cần làm gì sau khi hiến máu?

  • Nghỉ tại điểm hiến máu tối thiểu 15 phút.
  • Chỉ ra về khi cảm thấy thực sự thoải mái.
  • Hạn chế gập tay trong quá trình nghỉ sau hiến máu.
  • Tiếp tục uống nhiều nước để bổ sung lại thể tích bị mất khi hiến máu.
  • Giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt bình thường; tăng cường sử dụng các chất dinh dưỡng bổ máu: thịt, gan, trứng, sữa, dùng thêm các thuốc bổ máu nếu có thể.

[inline_article id=294056]

Hy vọng qua bài viết này bạn không còn lo sợ hiến máu có tốt không nữa. Bạn cũng sẽ biết được quy trình, điều kiện và cách chăm sóc bản thân sau khi hiến máu.