Category: Gia đình

Chuyên mục gia đình cung cấp bí quyết xây dựng tổ ấm dài lâu dành cho bạn. Hãy tham khảo những nội dung hữu ích giúp củng cố “điểm neo” cho con thuyền hạnh phúc của gia đình mình!

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười 12, 2022

Có thể thấy, đó là phản ứng tâm lý theo thói quen của đàn ông. Thế nên, để thoát khỏi thói quen phản ứng đó; bạn nên tìm hiểu rõ về bệnh xuất tinh sớm, nguyên nhân xuất tinh sớm là gì; hay thậm chí là cách chữa xuất tinh sớm. Đó là cách để bạn giải quyết vấn đề của bản thân thay vì né tránh và để cho trạng kéo dài.

1. Xuất tinh sớm là gì?

[key-takeaways title=”Xuất tinh sớm”]

Theo định nghĩa của Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế (ISSM), xuất tinh sớm (premature ejaculation) là tình trạng nam giới bị rối loạn chức năng tình dục; dẫn đến tình trạng xuất tinh trước hoặc chỉ trong vòng 1 phút; kể từ lúc dương vật thâm nhập âm đạo.

[/key-takeaways]

Tình trạng xuất tinh sớm (PE) xảy ra phổ biến ở nam giới từ 18 – 59 tuổi.

Cụ thể ở Mỹ, cứ mỗi 3 người đàn ông thì có 1 người gặp tình trạng xuất tinh nhanh (khoảng 33%). Trong số đó chưa bao gồm nam giới đang giấu bệnh và không chịu đi khám.

Xuất tinh sớm có thể được chia thành 2 loại:

Nguyên phát: Thời gian xuất tinh sớm xảy ra từ những lần đầu quan hệ và kéo dài đến hiện tại.
Thứ phát: Thời gian xuất tinh sớm hay không còn tùy thuộc vào hoàn cảnh, đối tác, và mức độ kích thích tình dục, cụ thể là do tác động từ bên ngoài.

2. Các mức độ của xuất tinh sớm

Theo kết quả nghiên cứu mới nhất của Thư viện Y học quốc gia Hoa Kỳ (NIH), năm 2022, các chuyên gia kết luận xuất tinh sớm được chia thành 3 mức độ.

[key-takeaways title=”Mức độ xuất tinh sớm từ nhẹ đến nặng”]

Nhẹ: Là tình trạng xuất tinh chỉ từ 30 giây – 1 phút kể từ khi dương vật thâm nhập âm đạo.
Trung bình: Xuất tinh sớm chỉ từ 15 – 30 giây kể từ lúc quan hệ.
Nặng: Nam giới có hiện tượng xuất tinh trong trước 15 giây khi bắt đầu quan hệ tình dục; hoặc hiện tượng xuất tinh xảy ra trước khi quan hệ tình dục.

[/key-takeaways]

3. Bệnh xuất tinh sớm có nguy hiểm không?

Có thể thấy, bệnh xuất tinh sớm không gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn. Tuy nhiên, xuất tinh sớm có ảnh hưởng nhiều đến đời sống tình dục. Cụ thể như sau:

Nảy sinh tâm lý chán nản, sợ hãi, căng thẳng và lo lắng kéo dài. Và lo lắng, căng thẳng là tiền đề kéo theo hàng loạt bệnh lý khác cho cơ thể.
Xuất tinh sớm làm ảnh hưởng đến trực tiếp đến khoái cảm tình dục của nam giới; cũng như ảnh hưởng đến nhu cầu thỏa mãn tình dục của bạn tình.
Ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân: Trong đời sống hôn nhân, đặc biệt đối với những cặp đôi mới cưới; thì gần như chuyện giường chiếu là một trong những cách để xây dựng hạnh phúc.

>> Bạn nên xem thêm: Xuất tinh sớm là gì? Và tần suất quan hệ phù hợp cho những cặp đôi mới cưới

4. Nguyên nhân xuất tinh sớm là gì?

Tình trạng “ra nhanh” có thể đến từ nhiều nguyên nhân; mặc dù nhiều nam giới mỗi khi nghe đến xuất tinh sớm sẽ lập tức đồng nhất do tâm lý và thiếu kinh nghiệm ‘giường chiếu’ dẫn đến ra nhanh. Tuy nhiên; xuất tinh sớm còn do các nguyên nhân khác như rối loạn cương dương, tuổi tác, rối loạn hormone nội tiết tốt,..

Có thể chia thành nhóm nguyên nhân tâm lý và rối loạn thể chất:

Lo âu về bệnh tật, cảm giác tội lỗi, tự ti về ngoại hình bản thân, trải nghiệm tình dục không tốt trong quá khức hoặc rối loạn cương dương; các bất đồng trong mối quan hệ có thể làm cho người bệnh mong muốn kết thúc sớm và xuất tinh nhanh.
Các nguyên nhân về rối loạn trong cơ thể như bất thường các hoá chất dẫn truyền thần kinh trong não, viêm nhiễm đường tiểu, rối loạn nội tiết hoặc di truyền cũng là nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm ở đàn ông.

4.1 Rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là tình trạng nam giới bị rối loạn chức năng sinh dục, khiến dương vật không đủ cứng hoặc thời gian cứng không đủ lâu. Từ đây dẫn đến tâm lý sợ hãi, lo lắng đang quan hệ thì dương vật bị xìu, nên nam giới sẽ muốn ‘kết thúc nhanh’ mỗi khi quan hệ tình dục.

[inline_article id=309915]

4.2 Tâm lý

Yếu tố tâm lý có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, cả người trẻ và người lớn tuổi. Cụ thể là đàn ông thường lo lắng về khả năng cũng như thời gian quan hệ; hay thậm chí là tự ti về kích thước dương vật của mình. Từ đây dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương hoặc xuất tinh nhanh do ảnh hưởng tâm lý.

>> Bạn nên đọc thêm: Hiểu tâm lý đàn ông khi bị xuất tinh sớm để giúp anh ấy vượt qua.

4.3 Các nguyên nhân khác

Ngoài hai nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm nêu trên, bên cạnh đó còn có các nguyên nhân khác cụ thể như:

Di truyền.
Viêm tuyến tiền liệt mạn tính.
Thói quen thủ dâm (nghiện thủ dâm).
Không hài lòng với mối quan hệ hiện tại.
Cảm thấy xấu hổ tự ti về hình thể bản thân.
Lo lắng về bản thân thiếu kinh nghiệm tình dục.
Lạm dụng chất kích thích khi quan hệ tình dục; dẫn đến khó kiểm soát.
Đã từng trải qua một kinh nghiệm tình dục không lành mạnh trong quá khứ.

>> Bạn nên đọc thêm: Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không?

5. Biểu hiện của xuất tinh sớm là gì?

Biểu hiện của xuất tinh sớm thường khác nhau và không rõ ràng ở mỗi người. Và thường ở giai đoạn ban đầu, nhiều người sẽ chủ quan và xem nhẹ tình trạng. Chính vì điều này gây ra tình trạng chậm trễ trong việc điều trị. Thế nên nếu bạn nhận thấy những biểu hiện dưới đây thì hãy cân nhắc đi khám bác sĩ.

Dấu hiệu xuất tinh sớm:

Không có khả năng trì hoãn hoặc kiểm soát sự xuất tinh.
Cảm thấy thất vọng về bản thân mỗi khi xuất tinh sớm (ra nhanh).
Không cảm thấy thỏa mãn sau khi quan hệ; kể cả khi đã xuất tinh.
Gần như xuất tinh rất nhanh mỗi khi quan hệ; cụ thể là chỉ dưới hoặc từ 1 – 3 phút.
Nguy hiểm hơn, chính là khiến cho bạn cảm thấy bản thân kém cỏi trong việc quan hệ; và không muốn tìm kiếm bạn tình cũng như né tránh quan hệ tình dục.

6. Cách chữa và điều trị xuất tinh sớm cho nam giới

Có nhiều cách chữa xuất tinh sớm ở nam giới; và tùy theo mức độ của bệnh trạng mà bạn có thể chọn hoặc đi khám bác sĩ để có cách điều trị phù hợp.

Dưới đây là những cách chữa xuất tinh sớm để bạn tham khảo.

6.1 Chữa xuất tinh sớm bằng liệu pháp hành vi

Các biện pháp nêu bên dưới phải được thực hành qua thờ gian dài, với sự hướng dẫn của bác sĩ:

Kích kích và dừng lại: Khi bạn thủ dâm hoặc quan hệ, bạn hãy kích thích dương vật cho đến khi gần xuất tinh thì dừng kích thích trong 30 giây. Lặp lại 3 – 4 lần cho đến khi bạn cảm thấy mình kiểm soát được sự xuất tinh.
Siết đầu dương vật: Khi gần xuất tinh, bạn hoặc bạn tình của bạn dùng tay bóp nhẹ đầu dương vật và giữ trong 30 giây; để dương vật tạm thời giảm cương cứng. Bạn lặp lại cho đến khi cảm thấy mình trì hoãn được cực khoái.
Phân tán suy nghĩ: Trong khi quan hệ hoặc bị kích thích tình dục; lúc này thay vì chỉ nghĩ đến việc xuất tinh; bạn hãy nghĩ đến công việc; hoặc bất kỳ điều gì; miễn sao bạn thoát khỏi suy nghĩ mình đang chuẩn bị xuất tinh là được.

>> Bạn nên đọc thêm: 15 cách kéo dài thời gian khi quan hệ cho đàn ông

6.2 Cách chữa xuất tinh sớm bằng thuốc

Khi nhận thấy tình trạng xuất tinh sớm kéo dài hơn 6 tháng, bạn hãy ưu tiên đi khám để cải thiện tình trạng này. Dựa theo chẩn đoán, bác sĩ có thể sẽ có chỉ định các loại thuốc sau đây.

Thuốc dạng gel, xịt gây tê tại chỗ: Thuốc có tác dụng tạm thời, với tác dụng phụ là làm nóng và rát nhẹ phần đầu dương vật, giúp giảm độ nhạy cảm khi quan hệ.
Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin: Làm kéo dài thời gian xuất tinh trong âm đạo lên 2 – 10 lần. Trong đó có fluvoxamine và citalopram, paroxetine, sertraline hay fluoxetine.
Thuốc điều trị rối loạn cương dương: Các loại thuốc dạng uống như Viagra, Levitra, Cialis, Stendra,.. giúp cải thiện khả năng cương, gia tăng độ tự tin cho nam giới khi quan hệ.

Lưu ý là bạn KHÔNG ĐƯỢC TỰ Ý SỬ DỤNG, mà phải tuân theo phác đồ và sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, để bạn có được hiệu quả tốt và an toàn nhất.

6.3 Cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà

Bên cạnh việc điều trị xuất tinh nhanh bằng thuốc; hoặc bằng những phương pháp phẫu thuật theo chỉ định của bác sĩ; thì nếu như tình trạng bệnh của bạn ở mức độ nhẹ bạn có thể áp dụng những cách sau đây:

Giữ tâm lý thoải mái khi quan hệ.
Thay đổi suy nghĩ để giảm hưng phấn.
Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian khi quan hệ.
Tập hít thở sâu mỗi ngày để có thói quen trì hoãn xuất tinh.
Đi bộ 30 – 40 phút mỗi ngày. Hoặc tập thể dục cường độ cao (HIIT).
Thay đổi tư thế quan hệ cũng là cách cải thiện trình trạng xuất tinh sớm.
Thủ dâm đúng cách và vừa đủ để tránh bị nghiện và dẫn đến rối loạn xuất tinh.
Có tần suất quan hệ tình dục đều đặn để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Vì nếu thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ làm giảm nồng độ Testosterone và làm yếu tinh trùng.

Biết rằng, tình trạng xuất tinh sớm đã và đang làm ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống của bạn. Tuy nhiên, ngay lúc này; bạn đã nhận ra được tình trạng của mình, thì cũng chính là lúc nỗi lo và các triệu chứng được giảm nhẹ, bởi những cơn lo lắng mơ hồ đã được làm rõ.

Cuối cùng, có một điều mà MarryBaby tin chắc là bạn có thể làm được; và cách này cũng sẽ giúp tình trạng xuất tinh sớm của bạn được thuyên giảm ngay lập tức. Chính là đối diện và chia sẻ thẳng thắn với bạn tình của mình. Đó cũng là cách giúp bạn giải tỏa căng thẳng và cho phép đối phương có được cơ hội giúp đỡ bạn vượt qua.

Tags xuất tinh sớm, cách chữa xuất tinh sớm, nguyên nhân xuất tinh sớm là gì

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không?

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười 10, 2022

xuất tinh sớm có phải là yêu sinh lý không? — Xuất tính sớm có phải là yếu sinh lý không?

Vậy xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý hay không? Và hai thuật ngữ này là giống nhau hay khác nhau như thế nào?

1. Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không?

Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không? Câu trả lời là KHÔNG HẲN. Xuất tinh sớm chỉ là một trong những dạng của yếu sinh lý.

[key-takeaways title=”Phân biệt xuất tinh sớm và yếu sinh lý:”]

Xuất tinh sớm: là tình trạng dương vật của nam giới quá nhạy cảm trước những kích thích tình dục của bạn tình; khiến nam giới khó làm chủ được quá trình xuất tinh của mình; dẫn đến thời gian xuất tinh sớm hơn mong muốn.
Yếu sinh lý: Đây là bệnh lý nói chung đến việc rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, khó thỏa mãn khi quan hệ và bao gồm luôn cả xuất tinh sớm.

[/key-takeaways]

2. Yếu sinh lý là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu

Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không? Vậy yếu sinh lý thực chất là gì?

[key-takeaways title=”Yếu sinh lý”]

Yếu sinh lý được hiểu là rối loạn chức năng tình dục, có thể xảy ra ở cả 2 giới. Đối với nam giới, yếu sinh lý bao gồm các tình trạng giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, khó xuất tinh, thậm chí không xuất tinh.

[/key-takeaways]

Nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý là:

Bị cao huyết áp.
Mắc bệnh tiểu đường.
Nồng độ Cholesterol cao.
Lười tập thể dục, bị béo phì.
Hút thuốc, lạm dụng chất kích thích.
Đàn ông từ 50 tuổi trở lên; tuy nhiên không phải tất cả đàn ông.

Dấu hiệu nhận biết nam giới bị yếu sinh lý:

Giảm ham muốn quan hệ tình dục.
Đau khi quan hệ, hoặc đang quan hệ thì bị xìu.
Dương vật cương không đủ cứng, hoặc cứng không đủ lâu
Rối loạn xuất tinh, cụ thể như: chậm xuất tinh, xuất tinh sớm, xuất tinh ngược dòng; thậm chí là không thể xuất tinh.

>> Bạn nên đọc thêm: Đang quan hệ thì bị xìu và xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không?

3. Xuất tinh sớm là gì và vì sao không có phải là yếu sinh lý?

Xuất tinh sớm là gì? Và có phải là yếu sinh lý không? — Xuất tinh sớm là gì, và có phải là yếu sinh lý không?

[key-takeaways title=”Xuất tinh sớm”]

Theo định nghĩa của Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế (ISSM), xuất tinh sớm (premature ejaculation) là tình trạng nam giới bị rối loạn chức năng tình dục. Cụ thể là xuất tinh trước hoặc chỉ trong vòng 1 phút (đối với người chưa bao giờ quan hệ); hoặc trong vòng 3 phút (đối với người đã quan hệ bình thường trước đó); họ khó kiềm chế được xuất tinh kể từ lúc dương vật thâm nhập âm đạo; và gây ra rất nhiều phiền toái về mặt tâm lý cho bệnh nhân.

[/key-takeaways]

Nguyên nhân khiến nam giới bị xuất tinh sớm:

Di truyền.
Mất cân bằng nội tiết tố.
Lạm dụng tình dục (nghiện tình dục).
Bị ảnh hưởng từ trải nghiệm tình dục trong quá khứ.
Tâm lý căng thẳng, lo lắng về thời gian quan hệ phải lâu; cảm thấy xấu hổ về cơ thể, lòng tự trọng thấp.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng xuất tinh sớm:

Không có khả năng trì hoãn hoặc kiểm soát sự xuất tinh.
Cảm thấy thất vọng về bản thân mỗi khi xuất tinh sớm (ra nhanh).
Gần như xuất tinh rất nhanh mỗi khi quan hệ; cụ thể là chỉ dưới hoặc từ 1 – 3 phút.

Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không? Như đã đề cặp ở trên, xuất tinh sớm có thể được xem là một tình trạng yếu sinh lý. Nhưng sử dụng từ xuất tinh sớm nhằm để chỉ cụ thể tình trạng yếu sinh lý ở đây là gì mà thôi.

>> Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không: Biết đàn ông thích gì khi quan hệ là cách giúp chàng lấy lại phong độ.

4. Cách cải thiện tình trạng yếu sinh lý và xuất tinh sớm

Cách để cải thiện tình trạng yếu sinh lý và xuất tinh sớm — Xuất tinh sớm không có phải là yếu sinh lý, nhưng cả hai tình trạng đều có thể cải thiện

Dưới đây là những cách để cải thiện tình trạng sức khỏe nam giới cũng như những kỹ thuật liên quan đến kiểm soát hành vi trước khi xuất tinh. Để từ đó giúp nam giới trì hoãn xuất tinh và có đời sống tình dục lành mạnh hơn.

4.1 Xây dựng đời sống lành mạnh

Đi bộ 30 – 40 phút mỗi ngày.
Thành lập thói quen ngủ, thức đúng giờ.
Tập thể dục cường độ mạnh 40 phút 4 lần mỗi tuần.
Giữ tinh thần thoải mái, chủ động, để hạn chế bị stress.
Tránh sử dụng chất kích thích (rượu bia); từ bỏ thói quen hút thuốc lá.
Sử dụng thuốc gây tê (hoặc bao cao su để kéo dài thời gian quan hệ).
Các loại thuốc dạng uống để chống xuất tinh sớm (phải do bác sĩ kê đơn).
Các bài tập sàn chậu để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm: Bài tập kegels, bơi lội, Aerobic, squats, yoga,.. (Xem ngay hướng dẫn bài tập chi tiết)

>> Bạn nên đọc thêm: Yếu sinh lý có chữa được không? Và bằng cách nào?

4.2 Liệu pháp kiểm soát hành vi

Liệu pháp hành vi liên quan đến việc thử các phương pháp khác nhau để trì hoãn cực khoái của nam giới. Cách này giúp bạn kiểm soát cơ thể và cảm xúc; cũng như mức độ sướng khi bị kích thích tình dục.

Bạn có thể thực hiện bằng những cách sau:

Kích kích và dừng lại: Khi bạn thủ dâm hoặc quan hệ, bạn hãy kích thích dương vật cho đến khi gần xuất tinh thì dừng kích thích trong 30 giây. Lặp lại 3 – 4 lần cho đến khi bạn cảm thấy mình kiểm soát được sự xuất tinh.
Bóp đầu dương vật: Khi gần xuất tinh, bạn hoặc bạn tình của bạn dùng tay bóp nhẹ đầu dương vật và giữ trong 30 giây; để dương vật tạm thời giảm cương cứng. Bạn lặp lại cho đến khi cảm thấy mình trì hoãn được cực khoái.
Thay đổi suy nghĩ: Trong khi quan hệ hoặc bị kích thích tình dục; lúc này thay vì chỉ nghĩ đến việc xuất tinh; bạn hãy nghĩ đến công việc; hoặc bất kỳ điều gì; miễn sao bạn thoát khỏi suy nghĩ mình đang chuẩn bị xuất tinh là được.

>> Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không: Nắm bắt tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý là giúp bạn tình trì hoãn xuất tinh.

4.3 Điều trị bằng thuốc và đi khám bác sĩ

Chỉ bị xuất tinh sớm thì có phải là yếu sinh lý không?

Khi nhận thấy tình trạng xuất tinh sớm kéo dài hơn 6 tháng, bạn hãy ưu tiên đi khám để cải thiện tình trạng này. Dựa theo chẩn đoán, bác sĩ có thể sẽ có những phương pháp sau đây.

Điều trị bằng thuốc:Các thuốc ức chế tái hấp thu serotonin (phải được chỉ định bởi bác sĩ), thuốc ức chế men phosphodiesterase-5, các thuốc gây tê tại chỗ sử dụng trước khi quan hệ
Điều trị bằng cách đi tham vấn trị liệu tâm lý và thực hiện theo hướng dẫn của chuyên gia.

Nói tóm lại, cách điều trị xuất tinh sớm hay yếu sinh lý hiện nay rất tiên tiến và có thể giải quyết dứt điểm bệnh của bạn. Như đã đề cập ban đầu, nội dung bài viết là để làm rõ cho thắc mắc của bạn ‘xuất tinh sớm có phải bị yếu sinh lý không’; ắt hẳn bạn đã có câu trả lời.

Hy vọng qua bài viết này bạn không còn lo lắng về việc xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không. Đồng thời bạn cũng biết cách để cải thiện tình trạng của mình. Và đừng quên thay đổi tư thế quan hệ tình dục cũng như kỹ thuật quan hệ chậm cũng là một cách hiệu quả bạn nhé.

Tags xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không, xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý, xuất tinh nhanh có phải yếu sinh lý

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Sức khỏe tinh thần là gì? Làm sao để chăm sóc sức khỏe tinh thần?

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười 10, 2022

Theo các nhà tâm lý trị liệu, sức khỏe tinh thần không chỉ là vấn đề bệnh lý mà còn là tập hợp của yếu tố cảm xúc và xã hội. Vậy sức khỏe tinh thần thực chất là gì? Và có cách nào để chăm sóc sức khỏe tinh thần cho bản thân không?

1. Sức khỏe tinh thần là gì?

[key-takeaways title=”Sức khỏe tinh thần”]

Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế thế giới WHO, sức khỏe tinh thần (mental health) là trạng thái tinh thần giúp bạn có khả năng:

Đối diện với những căng thẳng hàng ngày;
Nhận ra khả năng của mình;
Tự tạo động lực làm việc;
Tạo ra giá trị cho cộng đồng.

[/key-takeaways]

Thực trạng sức khỏe tinh thần tại Việt Nam

Tại Việt Nam, theo thống kê của Bệnh viện Tâm thần Trung ương năm 2014, tỷ lệ người Việt mắc 10 chứng rối loạn tâm thần là 14,2%, trong đó riêng trầm cảm là 2,45%. Trong số đó, 80% người bệnh không biết mình bị bệnh và 70% chỉ tới viện khi bệnh đã nặng.

Vậy sức khỏe tinh thần ‘tốt’ là gì? Và một người có sức khỏe tinh thần tốt sẽ trông như thế nào?

2. Sức khỏe tinh thần tốt là gì?

Một người có sức khỏe tinh thần tốt là người đang không mắc các rối loạn tâm thần (được chẩn đoán bởi các bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý lâm sàng); hoặc họ đang cảm thấy rất hạnh phúc, dù là sống ở đâu và hoàn cảnh nào.

Dấu hiệu cho thấy một người có sức khỏe tinh thần tốt:

Ăn ngon và có những giấc ngủ sâu.
Cảm thấy hào hứng khi bắt đầu một ngày mới.
Làm việc hiệu quả và giao tiếp tốt với mọi người.
Luôn nhiệt tình chia sẻ và đóng góp cho cộng đồng, xã hội.
Sẵn sàng đối diện với các khó khăn trong đời sống hàng ngày.
Có đủ sự lạc quan cũng như ý thức để kiểm soát hành vi và cảm xúc của chính mình.

3. Dấu hiệu của sức khỏe tinh thần bất ổn là gì?

Nếu sức khỏe tinh thần của bạn đang bị bất ổn, lúc này tâm trí của bạn sẽ bị bao trùm bởi chuỗi suy nghĩ tiêu cực, và có những hành vi không lành mạnh đối với bản thân. Nếu tình trạng này kéo dài, nó không chỉ có ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi; mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất của bạn.

[key-takeaways title=”Dấu hiệu sức khỏe tinh thần bất ổn”]

Bạn không muốn bước xuống giường vào mỗi buổi sáng.
Bạn thường xuyên bị stress do áp lực công việc hàng ngày.
Bạn dễ dàng cảm thấy buồn chán, bị tổn thương và tức giận.
Bạn thường muốn được ở một mình hoặc làm việc đơn độc.
Bạn cảm thấy mệt mỏi về thể chất dù không có vấn đề bệnh lý.

[/key-takeaways]

4. Các rối loạn sức khỏe tinh thần phổ biến là gì?

4.1 Các rối loạn tâm thần phổ biến

Rối loạn trầm cảm (depression): Trầm cảm là một loại rối loạn tâm lý phổ biến và ảnh hưởng trầm trọng đến cảm xúc, suy nghĩ, cũng như hành động của con người.

Rối loạn lo âu (anxiety disorder): Rối loạn lo âu là một rối loạn tâm lý gây ra lo lắng quá mức suy nghĩ nhiều và sợ hãi thường xuyên.

Rối loạn lưỡng cực (bipolar disorder): Người bị rối loạn lưỡng cực thường có sự thay đổi cảm xúc và tâm trạng một cách đột ngột. Làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống hàng ngày cũng như các mối quan hệ.

Rối loạn lo âu xã hội (social anxiety disorder): Rối loạn lo âu xã hội bao gồm những nỗi sợ hãi về một tình huống xã hội; hoặc hoạt động nào đó có thể khiến người khác đánh giá tiêu cực về bạn.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD – obsessive-compulsive disorder): Là một hội chứng rối loạn lo âu đặc trưng bởi những suy nghĩ không thể kiểm soát, và những hành vi lặp đi lặp lại, được nghi thức hóa mà bạn cảm thấy buộc phải thực hiện. Cụ thể là bạn sẽ cần mọi thứ phải sạch sẽ, chỉn chu, kỹ tính, sự ngay ngắn thẳng hàng,..

Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTDS): Bạn có thể mắc rối loạn PTSD sau khi bạn vừa trải qua hoặc chứng kiến một sự kiện đau buồn như thiên tai, tai nạn nghiêm trọng, khủng bố, chiến tranh,..

Tâm thần phân liệt (schizophrenia): Là một chứng rối loạn tâm thần nghiêm trọng với các triệu chứng như ảo tưởng, nóng nảy và có hành vi bạo lực.

>> Bạn nên đọc thêm: Sức khỏe tinh thần khi mắc rối loạn lo âu xã hội là gì?

4.2 Rối loạn tâm thần ở mẹ bầu và trẻ em

Rối loạn tâm thần phổ biến — Sức khỏe tinh thần của mẹ bầu và trẻ em là gì?

Trầm cảm sau sinh (postpartum depression): Trầm cảm sau sinh là một trạng thái tinh thần tiêu cực mà nhiều sản phụ hiện nay đang gặp phải. Tại Việt Nam, tỷ lệ trầm cảm sau sinh theo một số nghiên cứu sàng lọc có thể lên tới 33%. Nếu không được điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra những hậu quả khó lường cho sản phụ.

Rối loạn phổ tự kỷ (ASD – Autism spectrum disorder): Tự kỷ là các rối loạn phát triển thần kinh đặc trưng bởi sự tương tác và giao tiếp xã hội kém, các hành vi lặp đi lặp lại và rập khuôn, và sự phát triển trí tuệ không đều đôi khi có khuyết tật về trí tuệ.

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD – Attention deficit hyperactivity disorder): Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một hội chứng bao gồm không chú ý, hiếu động thái quá và hấp tấp, bốc đồng. 3 dạng ADHD chủ yếu là giảm chú ý, tăng động/bốc đồng, và kết hợp cả hai dạng trên.

>> Bạn nên đọc thêm: Sức khỏe tinh thần của phụ nữ bị trầm cảm sau sinh là gì?

4.3 Những vấn đề sức khỏe tinh thần khác là gì?

Căng thẳng (stress): Stress là cảm giác choáng ngợp hoặc không thể đối phó với áp lực tinh thần hoặc cảm xúc. Stress còn được hiểu là phản ứng của cơ thể khi chúng ta gặp áp lực.

Kiệt quệt (burn-out): Tình trạng kiệt quệ là một dạng phản ứng trước căng thẳng kéo dài của cơ thể. Lúc này, bạn sẽ thường cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi, hoài nghi và cụ thể là giảm khả năng chuyên môn của mình.

>> Bạn đọc thêm: Triệu chứng lao lực về sức khỏe tinh thần là gì?

5. Cách chăm sóc sức khỏe tinh thần lành mạnh

Chăm sóc sức khỏe tinh thần không chỉ giới hạn ở việc tham vấn tâm lý, hay tham gia các nhóm hỗ trợ trị liệu. Mà còn là tất cả những thói quen, hoạt động, sinh hoạt của chúng ta trong đời sống hàng ngày.

[key-takeaways title=”Cách chăm sóc sức khỏe tinh thần”]

Xây dựng thói quen ngủ, thức đúng giờ.
Ăn uống lành mạnh, nhiều rau và ít chất béo.
Tập thể dục đều đặn từ 40 – 60 phút 4 lần mỗi tuần.
Phát triển kỹ năng chăm sóc và tự yêu thương bản thân.
Học cách chấp nhận các hiệu tượng xảy ra trong đời sống (thực hành chánh niệm).
Kết nối với mọi người xung quanh, thậm chí là yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn bè và người thân.

[/key-takeaways]

Nếu để kể về những cách chăm sóc sức khỏe tinh thần là gì thì thật sự là rất nhiều. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ hoạt động nào khiến bạn cảm thấy vui; và cho phép những suy nghĩ của bạn tạm thời bình yên lại, thì đó cũng là cách hiệu quả cho riêng bạn.

>> Sức khỏe tinh thần của gia đình là gì: 7 hoạt động giúp gắn kết gia đình

6. Các phương pháp điều trị các rối loạn tâm thần

6.1 Liệu pháp tâm lý

Đây là phương pháp giúp bạn điều trị bệnh tinh thần bằng cách trò chuyện với chuyên gia tâm lý về những cảm xúc, suy nghĩ và trải nghiệm của bạn. Các chuyên gia sẽ đóng vai trò như một người bạn lắng nghe mà không phán xét. Từ đó, họ sẽ gợi mở cho bạn giải pháp tốt nhất để vượt qua giai đoạn khó khăn.

Một số liệu pháp trị liệu tâm lý phổ biến:

Liệu pháp hành vi (Behavior therapy).
Liệu pháp nhận thức (Cognitive therapy).
Liệu pháp nhân văn (Humanistic therapy).
Liệu pháp tích hợp hoặc tổng thể toàn diện (Integrative or holistic therapy).
Liệu pháp phân tâm học và theo định hướng tâm động học (Psychoanalysis and psychodynamic therapies).

>> Bạn nên đọc thêm: Chăm sóc sức tinh thần cho gia đình là có những cách gì?

6.2 Trị liệu bằng thuốc

Sức khỏe tinh thần là gì? Sức khỏe tinh thần thật sự rất quan trọng

Tùy thuộc vào chẩn đoán rối loạn tâm thần; bác sĩ sẽ kê đơn cho bạn các loại thuốc phù hợp. Bạn lưu ý là không nên tự ý sử dụng thuốc để tự điều trị; bạn luôn cần sự chỉ định và tham vấn từ bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý lâm sàng.

Trước khi kết thúc nội dung, MarryBaby có một điều muốn chia sẻ thêm với bạn. Đó là đôi khi bạn có quyền cảm thấy bất ổn, có quyền được nghỉ ngơi, có quyền chọn những điều tốt nhất cho mình, đặc biệt là chọn bên cạnh những người yêu quý và luôn tin rằng bạn sẽ có thể tốt hơn trong tương lai. Vậy nên chọn yêu bản thân thì sẽ không cần cảm thấy có lỗi vì điều đó! Hy vọng bài viết đã giải đáp câu hỏi sức khỏe tinh thần là gì; và chỉ ra những gì bạn làm là giúp cho sức khỏe tinh thần của bạn tốt hơn.

Tags sức khoẻ tinh thần, sức khỏe tinh thần là gì, chăm sóc sức khỏe tinh thần

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Rối loạn cương dương tạm thời là gì? Cách điều trị và khắc phục

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười 9, 2022

Vậy rối loạn cương dương (liệt dương) tạm thời là gì và có thể tự khỏi được không? Cùng tìm hiểu và làm rõ ngay sau đây!

1. Rối loạn cương dương tạm thời là gì?

Rối loạn cương dương tạm thời là hiện tượng nam giới bị rối loạn chức năng tình dục trong thời gian ngắn; thường là dưới 3 tháng nên được gọi là tạm thời. Dương vật lúc này sẽ bị giảm khả năng cương cứng, hoặc cứng không đủ lâu. Từ đó gây ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của nam giới.

Một số triệu chứng phổ biến của rối loạn cương dương tạm thời:

Tâm lý căng thẳng, tự ti, sợ hãi và né tránh quan hệ tình dục. Dẫn đến tình trạng toát mồ hôi đêm và rụng tóc nhiều hơn.
Bạn có ham muốn tình dục, nhưng dương vật không đủ cứng hoặc giữ độ cứng không đủ lâu để quan hệ. Hoặc thậm chí là bạn đang quan hệ thì dương vật bị xìu.
Sau những cuộc yêu không tới đâu; lâu dần bạn sẽ mất dần cảm giác ham muốn tình dục.

1.1 Phân biệt các loại rối loạn cương dương ở nam giới

Rối loạn cương dương tạm thời: Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong đời của một người đàn ông; và đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm: Thừa cân hoặc béo phì; hút thuốc lá; lạm dụng rượu; thiếu hoạt động thể chất (tức là sức khỏe tim mạch kém); căng thẳng mãn tính; hội chứng chuyển hóa (làm suy giảm sản xuất testosterone và lưu thông máu).

Rối loạn cương dương theo tình huống: Đúng với tên gọi, tình trạng thường xảy ra ở một số tình huống nhất định. Cụ thể, một số người không thể cương cứng khi quan hệ; nhưng khi thủ dâm thì vẫn cương cứng bình thường. Hoặc ngược lại.

Rối loạn cương dương mạn tính (dài hạn): Là trạng thái rối loạn cương dương lâu dài và thường liên quan đến các vấn đề bất thường về sức khỏe thực thể như:

Đa xơ cứng.
Bệnh Parkinson.
Bệnh tiểu đường.
Tổn thương thần kinh.
Chấn thương tủy sống.
Động mạch bị tắc nghẽn.
Tổn thương mô dương vật.
Bệnh Peyronie (dương vật cong).

>> Bạn nên đọc thêm: Rối loạn cương dương tạm thời có phải do thủ dâm không?

2. Rối loạn cương dương tạm thời có tự khỏi không?

Rối loạn cương dương tạm thời có tự khỏi không? Câu trả lời là CÓ THỂ. Vì câu trả lời chắc chắn còn phụ thuộc vào mức độ và tần suất lặp lại của bệnh trạng. Nhưng nếu bạn đã và đang xây dựng một lối sống lành mạnh; tình trạng liệt dương tạm thời có thể sẽ tự khỏi.

Đồng thời, bạn cũng có thể can thiệp bằng các phương pháp điều trị tích hợp khác nhau để mau khỏi bệnh. Theo thông tin của Tạp chí Y học Sức khỏe tình dục ISSM, năm 2014, khảo sát trên 810 nam giới, kết quả cho thấy 29% nam giới bị rối loạn cương dương tạm thời đã cải thiện bệnh trạng sau 5 năm điều trị.

>> Bạn nên đọc thêm: Tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý là như thế nào?

3. Cách khắc phục tình trạng rối loạn cương dương tạm thời

Rối loạn cương dương tạm thời có thể được kiểm soát và cải thiện sau một khoảng thời gian điều chỉnh và xây dựng lối sống lành mạnh. Bên cạnh đó, việc này đòi hỏi người mắc bệnh cần nghiêm túc, kiên trì; cũng như có ý thức muốn cải thiện sức khỏe và khắc phục tình trạng của mình.

[key-takeaways title=”Cách để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương tạm thời”]

Có thói quen ngủ thức đúng giờ.
Rèn luyện sức khỏe, tập thể thao.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh.
Thay đổi tư thế quan hệ tình dục để tăng kích thích.
Hạn chế rượu bia, thuốc lá và chất kích thích (càng nhiều càng tốt).
Trò chuyện và giao tiếp với bạn tình về tình trạng; để giải tỏa căng thẳng về mặt tâm lý. Từ đó cải thiện đời sống tình dục tốt hơn.

[/key-takeaways]

>> Bạn nên đọc thêm: Đàn ông thích gì khi quan hệ? Điều mà các cô vợ nên biết sớm!.

4. Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ?

Nếu tình trạng rối loạn cương dương tạm thời lặp lại trong nhiều tháng và bạn không thể kiểm soát bằng cách thay đổi lối sống; hãy đến gặp bác sĩ nam khoa để được thăm khám và đưa ra liệu pháp điều trị thích hợp.

Một số giải pháp y tế bác sĩ có thể đề xuất bao gồm:

Liệu pháp hormone testosterone thay thế.
Thuốc uống điều trị rối loạn cương dương.
Sử dụng vòng đeo dương vật hay thiết bị bơm hút chân không.
Phẫu thuật để điều trị rối loạn cương dương như cấy ghép dương vật.

Bên cạnh những cách điều trị, hiện nay có nhiều loại thực phẩm, dược phẩm và các loại thuốc được mệnh danh là tăng khả năng quan hệ, tăng kích thích dương vật,v.v. Tuy nhiên, về mặt y khoa vẫn còn rất nhiều tranh cãi xoay quanh những loại thực phẩm ‘thần thánh’ này.

Nói tóm lại, tình trạng rối loạn cương dương có thể được cải thiện thông qua việc điều chỉnh lối sống. Nếu tình trạng rối loạn cương dương không cải thiện tốt hơn; bạn hãy đến gặp ngay bác sĩ nam khoa để được chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị hợp lý và kịp thời.

Tags liệt dương tạm thời, rối loạn cương dương tạm thời là gì, rối loạn cương dương có tự khỏi không, rối loạn cương dương tạm thời

Gia đình Giải trí

Nốt ruồi sau gáy có ý nghĩa gì? 9+ vị trí nốt ruồi may mắn

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Mười 8, 2022

Theo quan niệm xưa, nốt ruồi sau gáy mang ý nghĩa báo hiệu cuộc sống nhiều phiền muộn; nặng tình cảm; và luôn suy nghĩ về người mình yêu. Vì người xưa tin rằng những ai muốn đầu thai phải uống canh Mạnh Bà để quên đi ký ức kiếp trước. Nếu ai không uống canh, Mạnh Bà sẽ đánh dấu bằng cách để lại một nốt ruồi sau gáy cho mỗi người.

Nhưng theo nhân tướng học hiện đại, người sở hữu nốt ruồi sau gáy thường may mắn, vượng tài, có quý nhân phù trợ trong cả công việc và cuộc sống.

1. Ý nghĩa nốt ruồi sau gáy của đàn ông, phụ nữ

[key-takeaways title=”Nốt ruồi sau gáy có ý nghĩa gì?”]

Nhìn chung, nốt ruồi sau gáy ở phụ nữ và nam giới cuối cùng cũng có cuộc sống hạnh phúc, sum vầy, sung sướng. Cuối đời không phải lo nghĩ, được hưởng phước từ con cháu.

[/key-takeaways]

1.1 Ý nghĩa nốt ruồi ở sau gáy phụ nữ

Tính cách: Những người này thường rất tài giỏi, thông minh, nhanh nhẹn và sáng dạ. Họ cũng rất nhanh nhẹn nên thường đứng đầu trong học tập và công việc. Nhờ tài ăn nói khéo léo mà được lòng nhiều người, công việc dễ dàng thăng tiến.

Sự nghiệp: Công việc của những người này lên như diều gặp gió, luôn đạt được kết quả tốt.

Tình duyên: Phụ nữ có nốt ruồi ở sau gáy thường nặng tình. Nhưng có chuyện tình cảm như mơ, có số “vượng phu, ích tử” trợ giúp cho chồng con phát triển sự nghiệp. Vì vậy, gia đình luôn ấm êm, sung túc.

1.2 Ý nghĩa nốt ruồi ở sau gáy nam giới

Tính cách: Nam giới có nốt ruồi ở sau gáy tính cách quyết đoán, thông minh, tài trí hơn người. Họ cũng chu đáo, có trách nhiệm, biết tính toán chu toàn cho cuộc sống.

Sự nghiệp: Đây là những người có quyền lực, có địa vị xã hội cao. Họ có lý tưởng sống, mục tiêu rõ ràng và luôn phấn đấu, học hỏi để đạt được mục tiêu đó.

Tình duyên: Dù có tính cách và sự nghiệp như ý, đường tình duyên của họ lại trắc trở. Họ phải trải qua nhiều biến cố, nhiều mối tình mới có thể gặp được “đích đến” của đời mình.

>> Xem thêm: Nốt ruồi ở lòng bàn chân trái và phải có ý nghĩa gì?

2. Ý nghĩa nốt ruồi sau gáy cổ theo từng vị trí

Tùy vào từng vị trí, người mang nốt ruồi sau gáy sẽ có cuộc đời và tính cách khác nhau:

2.1 Ý nghĩa nốt ruồi sau gáy bên trái

Những người có nốt ruồi sau gáy trái thường có tính không cẩn thận trong mọi mặt. Họ không giỏi trong việc quản lý tài chính; dễ chi tiêu tiền vào những thứ không cần thiết.

Bù lại, người sở hữu nốt ruồi sau gáy bên trái sẽ có chuyện tình cảm nhiều lãng mạn. Dù trải qua nhiều mối tình, tới cuối cùng cũng tìm được người sống tới trọn đời.

Công việc, sự nghiệp của bạn cũng tương đối thuận lợi; có địa vị và thành công vững chắc nên gia đình được sống an nhàn; không phải lo lắng về cơm ăn áo mặc.

2.2 Nốt ruồi sau gáy bên phải

Cả phụ nữ và đàn ông sở hữu nốt ruồi sau gáy bên phải thường có cá tính mạnh mẽ, thích tự lập, không theo dập khuôn máy móc. Họ có khả năng lãnh đạo, thuyết phục đối phương tài tình, nên được lòng nhiều người.

Tuy nhiên, tình duyên của bạn có thể lận đận, mất nhiều thời gian để tìm ra chân ái của cuộc đời mình. Sau khi lập gia đình thì gặp nhiều mâu thuẫn khó giải quyết. Lúc này, bạn cần học cách lắng nghe, bao dung đối phương để vợ chồng có cơ hội hiểu nhau và hạnh phúc hơn.

>> Bạn có thể tham khảo: Giải mã ý nghĩa nốt ruồi ở ngực của phụ nữ và nam giới

nốt ruồi gáy bên phải — *Nốt ruồi sau gáy bên phải*

2.3 Ý nghĩa nốt ruồi sau gáy ở giữa

Mặc dù những nốt ruồi sau gáy cổ thường được đánh giá tốt, nhưng tùy loại nốt ruồi và vị trí mà ý nghĩa khác nhau:

Nếu nó nằm ở giữa gáy thì lại đem đến ý nghĩa không may mắn. Đây là nốt ruồi phá tướng. Nếu nốt ruồi càng đậm, kích thước càng lớn thì số mệnh càng khổ cực; thường xuyên gặp các khó khăn trong công việc, cuộc sống.

Nếu nốt ruồi ở vị trí này là nốt ruồi son thì đây lại là điềm tốt; có số hưởng phước; công thành danh toại nhiều người tương hỗ trong công việc.

>> Bạn có thể tham khảo: 10 dấu hiệu của tướng bàn tay giàu có, đường chỉ tay có nhiều đất đai

Ở giữa và đằng sau — *Ý nghĩa nốt ruồi sau gáy ở giữa*

2.4 Nốt ruồi song song sau gáy cổ

Những người sở hữu 2 nốt ruồi song song sau gáy đậm và nổi thường là những người thẳng thắng, quyết đoán nên rất có tiếng nói trong công việc và đời sống. Những người này thường giữ vị trí cao trong công việc, người người kính nể. Họ là những người có số tốt, phú quý và luôn có tài lộc vây quanh.

Nhưng nếu nốt ruồi song song sau gáy cổ của bạn là nốt ruồi chìm; số phận của bạn sẽ khá long đong, cuộc sống khó khăn. Nên cân nhắc có nên giữ lại hay không.

Ngoài ra, nếu có hơn 2 nốt ruồi sau gáy thì cũng có ý nghĩa khác:

3 nốt ruồi sau gáy: Cuộc đời lúc trẻ nhiều gian truân nhưng về sau an nhàn.
7 nốt ruồi ở sau gáy: Cuộc sống đầy đủ, vô lo, vô nghĩ.
8 nốt ruồi ở phía sau gáy: Người có mệnh nghèo khổ, không được nhờ vợ/chồng, khổ về con cái.

>> Bạn có thể tham khảo: Giải mã 60+ vị trí nốt ruồi trên mặt phụ nữ và đàn ông chi tiết 2023

Nốt ruồi song song sau cổ — *Ý nghĩa nốt ruồi song song sau cổ*

2.5. Nốt ruồi bên trong tóc sau gáy

Nếu sở hữu nốt ruồi bên trong tóc, bạn có khả năng giao tiếp xuất sắc, khéo léo và tinh tế trong cách ứng xử, tạo nên sức hút và sự mến mộ từ mọi người xung quanh.

Dấu ấn đặc biệt này mang đến vận may cho con đường sự nghiệp của cả nam và nữ. Tuy nhiên, đối với phái nữ, đây có thể là báo hiệu những chông gai trong chuyện tình cảm.

*Nốt ruồi sau gáy ở bên trong tóc có ý nghĩa gì?*

3. Vị trí nốt ruồi sau gáy mang lại nhiều may mắn

Vị trí nốt ruồi sau gáy mang lại may mắn:

Nốt ruồi sau gáy bên phải: Biểu tượng cho tài lộc và phú quý, mang đến may mắn về mặt tài chính cho chủ sở hữu. Người sở hữu nốt ruồi này có khả năng kiếm tiền giỏi và dễ dàng đạt được thành công trong lĩnh vực kinh tế.
Nốt ruồi sau gáy bên trái: Thể hiện sự suôn sẻ và thuận lợi trong công việc, kinh doanh. Chủ nhân của nốt ruồi này thường có óc sáng tạo, nhạy bén và dễ dàng gặt hái thành công trong sự nghiệp.
Nốt ruồi son sau gáy ở giữa: Mang đến may mắn cho cả công việc và cuộc sống. Chủ nhân của nốt ruồi này thường có khả năng cân bằng tốt giữa công việc và gia đình, gặt hái được nhiều thành công trong cả hai lĩnh vực.
Nốt ruồi song song 2 bên gáy và nổi: Dấu hiệu cho sự thăng tiến trong sự nghiệp. Chủ nhân của nốt ruồi này thường có khả năng lãnh đạo tốt, được cấp trên tin tưởng và có nhiều cơ hội thăng tiến trong công việc.

[key-takeaways title=””]

Tóm lại, đa số vị trí nốt ruồi sau gáy đều mang lại ý nghĩa tốt. Chỉ trừ nốt ruồi đậm, kích thước lớn ở giữa sau gáy và 8 nốt ruồi ở sau gáy thì mới đem lại ý nghĩa không may mắn.

[/key-takeaways]

4. Có nên xóa nốt ruồi sau gáy không?

Nếu đã biết nốt ruồi sau gáy có ý nghĩa gì, bạn sẽ thấy thường những nốt ruồi này đều mang đến may mắn cho bạn. Trường hợp các vị trí nốt ruồi là tốt, bạn có thể giữ lại để tránh ảnh hưởng đến vận mệnh của mình theo nhân tướng học.

Ngược lại, nếu các nốt ruồi là xấu, mang lại xui rủi hoặc bạn thấy nốt ruồi to đậm làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến bạn mất tự tin, bạn có thể suy nghĩ đến việc tẩy nốt ruồi. Nếu tẩy nốt ruồi thì bạn xem có cần kiêng cữ gì không và à đừng quên đến bác sĩ da liễu để được bác tư vấn trước khi tẩy nhé!

Còn dưới góc độ khoa học, nốt ruồi chỉ đơn giản là sự tích tụ của sắc tố melanin trên da và không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nốt ruồi có dấu hiệu bất thường, bạn nên đến bệnh viện để thăm khám nhằm loại trừ các nguy cơ sức khỏe.

Sau đây là một số dấu hiệu bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra nốt ruồi:

Nốt ruồi có kích thước lớn (trên 17,7cm).
Nốt ruồi chảy máu không có lý do hoặc bắt đầu giống vết lở loét.
Nốt ruồi mọc nhô cao, hình vòm; hoặc nốt ruồi có viền lởm chởm; hoặc có nhiều màu sắc khác nhau.
Nốt ruồi to ra một cách nhanh chóng theo thời gian; hoặc có sự khác biệt hoàn toàn so với các nốt ruồi khác.

Vị trí nốt ruồi sau gáy cổ tốt hay xấu? — *Có nên xóa nốt ruồi sau gáy không?*

5. Xăm nốt ruồi sau gáy có mang lại may mắn không?

Nhiều người khi biết nốt ruồi sau gáy có ý nghĩa gì thường muốn tìm hiểu việc xăm nốt ruồi để cải thiện vận mệnh, nhằm hút sự may mắn. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc xăm nốt ruồi có thể thay đổi vận mệnh. Các chuyên gia phong thủy cũng cho rằng tác động của nốt ruồi xăm không đáng kể so với nốt ruồi tự nhiên.

Nên hay không xăm nốt ruồi sau gáy?

Quyết định xăm nốt ruồi sau gáy phụ thuộc vào niềm tin cá nhân và mong muốn thể hiện bản thân. Nếu bạn tin tưởng vào ý nghĩa phong thủy và muốn thử vận may, hãy cân nhắc kỹ lưỡng và lựa chọn cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn.

[key-takeaways title=”Bài viết đọc thêm:”]

[/key-takeaways]

Ngoài ý nghĩa của nốt ruồi ở sau gáy, nốt ruồi ở trên mặt, trên ngực, lòng bàn chân và rất nhiều vị trí khác nữa cũng mang ý nghĩa riêng. Hãy cùng tham khảo trên MarryBaby nhé!

Tags nốt ruồi sau gáy phụ nữ, nốt ruồi sau gáy nam, nốt ruồi ở sau gáy bên phải phụ nữ, nốt ruồi sau gáy bên phải đàn ông

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Yếu sinh lý có chữa được không? Cách chữa yếu sinh lý hiệu quả, an toàn

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười 7, 2022

Cũng chính vì thế, mà mỗi khi ‘chỗ đó’ có vấn đề thì người đàn ông không khỏi xấu hổ và tỏ ra tự ti. Cụ thể vấn đề là bị yếu sinh lý. Vậy yếu sinh lý có chữa được không? Đáp án có ngay bên dưới.

1. Yếu sinh lý là gì?

Thuật ngữ yếu sinh lý được hiểu chính xác là rối loạn cương dương (erectile dysfunction). Khái niệm này nói đến sự suy giảm chức năng tình dục ở đàn ông; được biểu hiện qua tình trạng dương vật mất khả năng cương cứng; hoặc thời gian cương cứng không đủ lâu.

Dấu hiệu thể chất giúp nhận biết đàn ông bị yếu sinh lý:

Giảm hoặc thậm chí không còn ham muốn tình dục.
Dương vật cương không đủ cứng dù đang có ham muốn tình dục. Hoặc cứng không đủ lâu để thực hiện trọn vẹn hoạt động tình dục. Tình trạng này nảy sinh tâm lý che giấu và âm thầm tìm kiếm các phương tiện trên internet để cải thiện sức khỏe nam giới.
Đau khi quan hệ: dương vật không đủ cương cứng; dẫn tới dương vật bị cong vẹo, gây ra đau đớn và mất khoái cảm khi giao hợp.
Rối loạn xuất tinh: Gồm nhiều triệu chứng như chậm xuất tinh, xuất tinh sớm, xuất tinh ngược dòng; hoặc thậm chí là không thể xuất tinh.

2. Yếu sinh lý có chữa được không?

Bệnh yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không? Câu trả lời là CÓ. Nhưng việc điều trị sẽ còn tùy vào bệnh trạng và nguyên nhân; để từ đó bác sĩ sẽ đề xuất những phương pháp điều trị sao cho hiệu quả và an toàn nhất.

Nhìn chung, những cách chữa yếu sinh lý phổ biến là: uống thuốc, tiêm thuốc, trị liệu tâm lý, hoặc cũng có thể là phẫu thuật cấy ghép dương vật.

Biết rằng, bệnh yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không; khả năng cao là chữa được. Tuy nhiên, để biết chính xác là chữa như thế nào và trong bao lâu; chúng ta cũng cần biết rõ nguyên nhân, cũng như mức độ bệnh trạng hiện tại.

Bệnh yếu sinh lý ở nam giới có tự khỏi và không cần chữa trị được không? Như đã đề cập ở trên, bệnh là có thể chữa, tuy nhiên có tự khỏi được hay không; chắc chắn sẽ cần thông qua chẩn đoán của bác sĩ để biết tình trạng của bạn đang ở mức độ nào.

[key-takeaways title=””]

Nói tóm lại, để đối diện với tình trạng yếu sinh lý, bạn đừng bao giờ ngần ngại chia sẻ tình trạng này cho bạn tình của mình. Khi bạn thẳng thắng đối diện với bệnh trạng của mình, thì cơ hội chữa bệnh cũng đã tăng đáng kể.

[/key-takeaways]

3. Yếu sinh lý nguyên nhân do đâu?

Một số nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý là:

Bị cao huyết áp.
Mắc bệnh tiểu đường.
Nồng độ Cholesterol cao.
Lười tập thể dục, béo phì.
Hút thuốc, lạm dụng chất kích thích.
Đàn ông từ 50 tuổi trở lên; tuy nhiên không phải tất cả đàn ông.

4. Cách chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả, an toàn

Yếu sinh lý có chữa được không vậy bác sĩ?

Không riêng bệnh yếu sinh lý của nam giới, bước để đầu tiên để tìm được phương pháp điều trị phù hợp cho hầu hết các bệnh chính là đi tìm nguyên nhân. Cũng chính vì thế mà bạn phải cần đến sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa.

4.1 Chẩn đoán của bác sĩ

Để chọn được phương pháp chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả và an toàn; bước đầu tiên chính là thông qua sự chẩn đoán của bác sĩ. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất chính là sự trung thực của bạn trước những câu hỏi của bác sĩ.

[key-takeaways title=”Những câu hỏi của bác sĩ có thể hỏi bạn:”]

Tần suất, chất lượng và thời gian cương cứng của bạn?
Hiện tại bạn có đang điều trị hoặc uống thuốc nào khác không?
Bạn có bị cương cứng vào ban đêm hoặc vào buổi sáng không?
Lần đầu tiên bạn nhận thấy các triệu chứng yếu sinh lý là khi nào?
Bạn đã từng gặp vấn đề tâm lý nào như: căng thẳng, lo lắng và trầm cảm chưa?
Tình trạng mối quan hệ và đời sống tình dục hiện tại của bạn có vấn đề gì không?
Các chi tiết cụ thể của các trường hợp rối loạn cương dương lần đầu tiên xảy ra là gì?

[/key-takeaways]

>> Bạn nên đọc thêm: Yếu sinh lý có chữa được không và có bị ảnh hưởng tinh trùng không?

4.2 Điều trị yếu sinh lý bằng thuốc dạng uống

Phần lớn các loại thuốc sẽ kích thích tăng ham muốn, duy trì cương cứng cũng như là kéo dài thời gian quan hệ. Và một số loại thuốc được các bác sĩ gợi ý như sau:

Thuốc đặt vào dương vật: Alprostadil.
Thuốc dạng uống: Viagra, Levitra, Cialis, Stendra.
Thuốc dạng tiêm: Prostaglandin E1; Phentolamine.
Thuốc dạng gel, xịt: Tác dụng gây tê tại chỗ tức thời.

Lưu ý là không nên tự ý sử dụng, mà phải tuân theo phác đồ và sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, để bạn có được hiệu quả tốt và an toàn nhất.

>> Bạn nên đọc: Bệnh yếu sinh lý do nam giới thủ dâm nhiều có chữa được không?

4.3 Liệu pháp tâm lý giúp chữa trị yếu sinh lý

Bệnh yếu sinh lý ở nam giới có chữa bằng liệu pháp tâm lý được không? Câu trả lời là CÓ. Trong số đó, có một liệu pháp tâm lý vô cùng hiệu quả, chính là ‘liệu pháp hình ảnh có hướng dẫn – Guided Imagery’.

Liệu pháp này đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc điều trị bất lực tâm lý. Nghiên cứu được công bố trên website của Thư viện Y học Hoa Kỳ (NIH) cho thấy, 70% nam giới sau khi trị liệu đã cải thiện tình trạng tâm lý và có thể cương cứng bất cứ khi nào họ muốn.

>> Yếu sinh lý có chữa được không: Nắm bắt tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý, cách điều trị hiệu quả theo chuyên gia

4.4 Điều trị yếu sinh lý bằng phương pháp phẫu thuật

Bệnh yếu sinh lý ở nam giới có thể chữa bằng cách phẫu thuật được không? Và có an toàn không?

Phẫu thuật cấy ghép dương vật là một thủ thuật giúp điều trị rối loạn cương dương ở nam giới không đáp ứng được với phương pháp điều trị khác. Phương pháp phẫu thuật này được thực hiện bằng cách đặt một thiết bị giả vào bên trong dương vật và bìu; nhằm giúp nam giới đạt được sự cương cứng và lấy lại chức năng tình dục.

Theo thống kê của Trung tâm Y tế Đa khoa Cleveland Clinic (Mỹ), các chuyên gia nhận thấy việc chữa yếu sinh lý do không thể cương cứng bằng phương pháp cấy ghép dương vật đạt hiệu quả đến 95%. Giúp đàn ông có thể quan hệ tình dục thoải mái trở lại sau phẫu thuật.

5. Cách khắc phục và phòng ngừa tình trạng yếu sinh lý cho nam giới

Cách khắc phục tình trạng yếu sinh lý ở nam giới — Yếu sinh lý có chữa được không? Bạn hãy yên tâm vì có cách khắc phục tại nhà an toàn và hiệu quả

Nếu bạn là người đang gặp phải tình trạng yếu sinh lý thì đây là cách khắc phục; và nếu bạn chưa từng bị thì đây sẽ cách giúp bạn phòng ngừa. Những cách này được khuyến nghị từ Đại học Y khoa Harvard (Mỹ):

Đi bộ 30 – 40 phút mỗi ngày.
Tập thể dục cường độ mạnh 40 phút 4 lần mỗi tuần.
Ăn uống lành mạnh: bạn nên có một chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và cá. Hạn chế thịt đỏ; thịt chế biến sẵn.
Bài tập có thể hỗ trợ điều trị yếu sinh lý: bạn hãy thử những môn thể thao tốt cho sinh lý nam giới là bài tập kegel, aerobic và yoga.

>> Bạn nên đọc: Yếu sinh lý có chữa và khắc phục tại nhà được không? Xem ngay 5 bài tập dành riêng cho nam

Hy vọng rằng, bài viết đã phần nào giải đáp được thắc mắc của bạn ‘yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không, cũng như có tự khỏi được không’ rồi nhé.

Tags yếu sinh lý nam có chữa được không, bệnh yếu sinh lý có chữa được không, bệnh yếu sinh lý nam có chữa được không, yếu sinh lý có chữa được không

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Trà detox giảm cân có thật sự “thần thánh” như lời đồn

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Mười 5, 2022

Vậy thì liệu trà Detox có thật sự giúp bạn giảm cân không? Hay các doanh nghiệp, người bán chỉ đang cố thần thánh hóa loại trà này. Nếu uống trà Detox giảm cân trong một khoảng thời gian thì có tác dụng phụ gì không? Hãy cùng theo dõi bài viết này để biết câu trả lời nhé!

1. Trà detox giảm cân là gì?

Trà detox viết tắt của từ Detoxification nghĩa là loại bỏ những độc tố ra ngoài. Có thể hiểu trà detox chính là trà giúp cơ thể ta thanh lọc những chất độc hại, tạp chất ra khỏi cơ thể.

Trà Detox thường được làm từ các loại trái cây, rau củ như cam, táo, thơm, thanh long, sả, cần tây, cải kale,… đem đi sấy khô. Một số nơi bán có thể thêm thành phần là trà xanh.

>> Bạn có thể tham khảo: Buổi sáng ăn gì để giảm cân tức thì trong vòng 1 tháng?

2. Uống trà Detox có thật sự giúp giảm cân hiệu quả?

Bên cạnh công dụng thanh lọc cơ thể, trà Detox cũng được nhiều người tin rằng có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Vậy thực hư là như thế nào? Uống Detox có giảm cân không hay là có hại?

Đối với một số loại trà có lá trà xanh bên trong. Chúng thực sự có tác dụng giảm cân nhờ vào chất catechin trong lá trà. Chất này giúp tăng lượng chất béo được đốt trong quá trình luyện tập. Tuy nhiên vẫn cần thêm nhiều nghiên nữa để chứng minh cho giả thuyết này.

Đối với các loại trà Detox được làm từ trái cây sấy; vẫn chưa có bất cứ nghiên cứu nào chứng minh chúng có tác dụng giảm cân cả. Nhiều loại trà Detox được bán tràn lan trên thị trường đi kèm hướng dẫn sử dụng là bạn phải tập thể dục điều độ. Đồng thời, cần có chế độ ăn uống lành mạnh với khẩu phần ăn nhỏ. Nhưng chẳng phải việc ăn ít và tập luyện nhiều đã giúp bạn giảm cân rồi sao? Việc gì phải uống thêm trà Detox.

Mặc dù trà Detox có tác dụng thanh lọc độc tố trong cơ thể; nhưng về công dụng giúp giảm cân thì vẫn chưa được chứng minh. Hơn thế nữa, các thành phần của trà bán trên thị trường còn chưa được kiểm chứng về sự đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

>> Bạn có thể tham khảo: Ăn Healthy là gì? 14 thực đơn ăn uống healthy cho người mới bắt đầu

3. Tác dụng phụ của trà detox giảm cân

Một số trà Detox có thành phần thiên nhiên, nguồn gốc rõ ràng thì thường không gây hại gì cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số khác lại bao gồm thêm các thành phần bổ sung đem lại tác dụng phụ cho cơ thể bạn. Ví dụ như thuốc nhuận tràng, liều lượng caffeine cao…

3.1 Trà detox khiến bạn bị tiêu chảy

Một số loại trà Detox giảm cân được phát hiện có chứa senna và một số thuốc nhuận tràng khác. Senna là một chất bổ sung giúp nhuận tràng, thường được sử dụng ngắn hạn để trị táo bón.

Nếu sử dụng trà detox có chứa thuốc nhuận tràng trong thời gian dài sẽ khiến bạn dễ bị tiêu chảy thường xuyên. Bạn sẽ bị mất nước nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

3.2 Trà detox khiến bạn bị đau bụng, chuột rút, đầy hơi, đầy hơi và buồn nôn

Hàm lượng cao của caffeine và các thành phần nhuận tràng thường gây ra những triệu chứng đau bụng; chuột rút; đầy hơi và buồn nôn. Vì các chất này gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa.

3.3 Trà detox giảm cân khiến bạn bị mất nước

Khi uống trà Detox, bạn có xu hướng đi tiểu nhiều hơn, dẫn đến mất cân bằng lượng nước trong cơ thể.

Tình trạng mất nước do uống trà detox sẽ phá vỡ sự cân bằng của các nồng độ muối, khoáng chất và lượng đường trong máu. Điều này sẽ cản trở các hoạt động bình thường của cơ thể và gây nhiều thiệt hại cho sức khỏe của bạn.

3.4 Trà Detox khiến bạn thừa caffeine

Trà Detox thường chứa hàm lượng caffeine cao. Điều này có thể gây ra các tác dụng phụ tiêu cực khác. Bạn có thể cảm thấy bất an; bồn chồn; khó chịu trong người bên cạnh tình trạng cơ thể bị mất nước, tiêu chảy; cùng nhiều vấn đề tiêu hóa khác.

3.5 Trà Detox giảm cân khiến bạn bị mất ngủ

Hầu hết các loại trà Detox giảm cân đều chứa caffeine, vì caffeine có khả năng ức chế sự thèm ăn, kích hoạt hệ tiêu hóa để loại bỏ chất thải và giúp bạn giảm cân.

Thực tế, thói quen sử dụng quá nhiều caffeine có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ. Thông thường, người khỏe mạnh chỉ nên tiêu thụ không quá 400 mg caffeine; tức khoảng 4 hoặc 5 tách cà phê mỗi ngày.

>> Bạn có thể tham khảo thêm: Các loại trà tốt cho sức khỏe bạn nên uống mỗi ngày

4. Tiêu chí để lựa chọn và cách làm trà detox giảm cân an toàn tại nhà

4.1 Tiêu chí lựa chọn trà Detox trên thị trường

Tìm hiểu kỹ về thương hiệu sản phẩm trà Detox mà bạn mua: Hãy tìm ra website, mạng xã hội hoặc bất cứ trang web nào có bài bình luận về sản phẩm mà bạn mua.
Đọc kỹ thành phần, hạn và hướng dẫn sử dụng trước khi dùng: Cần xem kỹ có thành phần nào khiến bạn dị ứng hay không.

[inline_article id=300107]

4.2 Cách làm trà detox giảm cân tại nhà

Không phải trà Detox giảm cân nào cũng có hại cho sức khỏe, nếu bạn lựa chọn thương hiệu uy tín, thành phần rõ ràng thì uống trà sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể.

Nếu cảm thấy quá khó để lựa chọn một thương hiệu trà Detox trên thị trường, hãy đừng ngần ngại tự lăn vào bếp và làm ngay cho mình một ly trà Detox nhé. Nó đơn giản hơn bạn nghĩ nhiều đấy.

Về phần nguyên liệu thì bạn có thể tùy ý lựa chọn trái cây, rau củ mà mình thích rồi kết hợp lại với nhau. Ví dụ:

Nguyên liệu 1: 1 quả dưa chuột thái mỏng, 2 quả chanh, 2 lít nước và vài lá bạc hà.

Nguyên liệu 2: ½ quả táo, 1 miếng thanh quế và 1 lít nước.

Nguyên liệu 3: ½ quả cam, 1 quả kiwi, 200g dưa hấu và 2 lít nước.

Nguyên liệu 4: 5 quả dâu tây, ½ quả kiwi và 2 lít nước lọc

Nguyên liệu 5: 1/2 quả bưởi bé, 1 trái chanh chanh và 2 lít nước.

Nguyên liệu 6: 1 quả chanh vàng, 1 miếng dứa, 1 ít lá bạc hà.

Cách làm trà Detox giảm cân: Cho các loại trái cây vào bình thủy tinh, cho nước lọc vào rồi để trong tủ lạnh từ 1-12 tiếng là có thể uống được rồi.

Để chắc chắn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng trà Detox để giảm cân. Trà có tác dụng hiệu quả hay không còn tùy thuộc vào sản phẩm bạn chọn, cách bạn uống nữa đấy. Nếu bạn cảm thấy không an toàn khi uống trà Detox, vậy còn ngần ngại gì mà không thử Top 16 các loại nước ép tốt cho sức khỏe và tăng đề kháng.

Tags trà detox giảm cân, uống detox có giảm cân không, uống detox giảm cân có hại không, uống trà detox hoa quả sấy khô có tốt không

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Tần suất thủ dâm bao nhiêu là đủ, hợp lý và an toàn?

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười 5, 2022

Vây thủ dâm bao nhiêu lần là đủ? Tần suất thủ dâm 1 tuần nên là mấy lần? Bài viết sẽ cho bạn biết tần suất thủ dâm bao nhiêu là đủ và lành mạnh.

1. Tần suất thủ dâm bao nhiêu là đủ bình thường, hợp lý?

Trên thực tế sẽ không có một con số cụ thể cho tần suất thủ dâm được gọi là bình thường. Một số người có thể thủ dâm mỗi ngày; hoặc mỗi tuần; hoặc thậm chí là không thủ dâm. Chính vì thế, mà nhiều người thắc mắc rằng thủ dâm bao nhiêu lần là đủ; nhưng kết quả họ thường nhận được là ‘tùy người, tùy nhu cầu sinh lý’.

Và để làm rõ điều này, Khảo sát Quốc gia về Hành vi và Sức khỏe Tình dục do Viện Kinsey thuộc Đại học Indiana, năm 2010, khảo sát về mức độ thủ dâm thường xuyên của những người có hành vi thủ dâm. Nhóm khảo sát có 5.865 người từ 14 – 94 tuổi.

[key-takeaways title=”Nghiên cứu cho thấy”]

Tất cả mọi đàn ông ở mọi lứa tuổi đều thủ dâm;
Nhóm người từ 70 tuổi trở lên cho rằng họ thủ dâm nhiều hơn quan hệ tình dục;
Khoảng ¼ nam giới từ 18 – 59 tuổi thủ dâm vài lần mỗi tuần hoặc mỗi tháng. Trong đó, hơn 20% đàn ông thủ dâm 2-3 lần mỗi tuần; và dưới 20% thủ dâm hơn 4 lần mỗi tuần.

[/key-takeaways]

Quay lại vấn đề, thủ dâm bao nhiêu là đủ thì vẫn chưa có đáp án chính xác về con số. Thông qua kết quả nghiên cứu, chúng ta có thể thấy thủ dâm nhiều hơn 4 lần 1 tuần không hẳn là vấn đề. Để thủ dâm an toàn, bạn chỉ nên thực hiện với tần suất 2-3 lần/1 tuần, thực hiện nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho cơ quan sinh dục. Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp thêm chế độ ăn cũng như nghỉ ngơi hợp lý và đến bệnh viện nếu có triệu chứng nào bất thường. Nếu hoạt động này trở nên bắt buộc phải có và làm ảnh hưởng đến cuộc sống thì bạn thật sự cần đi khám để nhận sự trợ giúp từ bác sĩ.

Tần suất thủ dâm bao nhiêu là bình thường — Tần suất thủ dâm bao nhiêu là đủ bình thường?

>> Thủ dâm bao nhiêu là đủ: Nắm bắt tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý do quan hệ và thủ dâm nhiều!

2. Tần suất thủ dâm bao nhiêu lần mỗi tuần là đủ?

Nên thủ dâm mấy lần 1 tuần là đủ và hợp lý? Câu trả lời là bạn có thể thủ dâm từ 2-3, thậm chí 4-5 lần 1 tuần. Tần suất này có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Nghiên cứu năm 2016 của Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan, cho thấy nhóm đàn ông thủ dâm hơn 20 lần mỗi tháng giảm 20% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt so với nhóm đàn ông thủ dâm 4-7 lần mỗi tháng; đối với nam giới ở tầm tuổi 20 và 40.

Số lần “quay tay” của nam giới sẽ căn cứ vào độ tuổi như sau:

Nam giới dưới 30 tuổi: tần suất thích hợp từ 2 – 3 lần một tuần;
Nam giới trong độ tuổi từ 30 – 45 tuổi: với tần suất trung bình từ 1 – 2 lần một tuần;
Nam giới trên 45 tuổi: tần suất 1 lần/ tuần.

Lưu ý, khi thủ dâm, bạn hãy thực hiện nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho bộ phận sinh dục.

3. Thủ dâm mỗi ngày có sao không?

Thủ dâm nhiều hay “nghiện” thủ dâm không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, làm suy giảm hứng thú quan hệ tình dục mà còn là nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương – những bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của việc quan hệ tình dục.

Bạn có biết, một chu kỳ để tinh hoàn tái tạo và làm đầy túi tinh trùng là cần đến 64 – 70 ngày không? Và khi kết thúc chu kỳ này; túi tính trùng của một người đàn ông có thể chứa tới 8 tỷ tinh trùng.

Thủ dâm hàng ngày sẽ có thể không có tác hại gì đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang muốn tăng khả năng thụ thai; cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng thì bạn không nên thủ dâm hàng ngày.

>> Bạn nên đọc thêm: Thủ dâm bao nhiêu lần là đủ và có tác hại gì đối với tinh trùng không?

4. Dấu hiệu cho thấy bạn đang thủ dâm quá nhiều

Thủ dâm bao nhiêu là đủ; thật ra khi bạn phụ thuộc vào việc thủ dâm đến mức ảnh hưởng đến sinh hoạt, cuộc sống hàng ngày; đây sẽ là báo hiệu cho thấy bạn đang thủ dâm quá nhiều; không tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của mình.

Dấu hiệu cho thấy bạn có tần suất thủ dâm nhiều, và nghiện — Thủ dâm bao nhiêu là không đủ an toàn? Dấu hiệu cho thấy bạn đang có tần suất thủ dâm nhiều, và nghiện.

[key-takeaways title=”Dấu hiệu bạn đang thủ dâm quá nhiều”]

Thủ dâm đến mức làm đau bản thân.
Bạn thích thủ dâm hơn là quan hệ tình dục.
Hành vi thủ dâm trở thành thói quen hàng ngày.
Bạn ít cảm thấy sướng khi quan hệ tình dục thật.
Bạn thức khuya để thủ dâm và sau đó mới đi ngủ.
Bạn thủ dâm theo thói quen; kể cả bạn không muốn.
Bạn không thể dứt bản thân ra khỏi việc thủ dâm, mặc dù đã cố gắng.
Bạn bị ám ảnh bởi việc thủ dâm và tâm trí muốn bạn thực hiện liên tục.
Bạn liên tục quan hệ với nhiều bạn tình; nhưng vẫn không thấy sướng như thủ dâm.
Nếu tóc bạn bắt đầu rụng nhiều và đột ngột, thì chứng tỏ bạn đang thủ dâm rất nhiều.

[/key-takeaways]

>> Bạn nên xem thêm: Thủ dâm nhiều có bị vô sinh không?

5. Làm sao để giảm tần suất thủ dâm?

Trường hợp bạn cảm thấy hành vi thủ dâm không còn là nhu cầu mà đã trở thành một điều bắt buộc phải có; thì bạn có thể áp dụng những cách sau.

[key-takeaways title=”Cách để giảm tần suất thủ dâm”]

Hạn chế ở một mình;
Tập luyện thể dục thể thao;
Hạn chế xem phim khiêu dâm;
Xây dựng một cuộc sống lành mạnh, ra ngoài nhiều hơn;
Trường hợp bạn không thể tự cai nghiện thủ dâm, hãy đi khám bác sĩ;
Mặc quần và áo dày dặn vào buổi tối khi đi ngủ (để hạn chế việc nghịch bộ phận sinh dục).

[/key-takeaways]

[key-takeaways title=”Cách thủ dâm an toàn dành cho nam giới”]

Thủ dâm khi bạn thực sự muốn;
Thủ dâm với nhịp độ chậm, vừa phải;
Bạn có thể sử dụng thêm chất bôi trơn;
Tin rằng bạn có thể dừng việc thủ dâm bất cứ lúc nào. Chỉ cần bạn muốn;
Đụng chạm những vị trí nhạy cảm khác trên cơ thể như đùi trong; ngực, cổ, bụng,..
Tận hưởng cảm giác sướng trong lúc thủ dâm; chứ không hoàn toàn chỉ nghĩ đến lúc xuất tinh.

[/key-takeaways]

Nói tóm lại; tần suất thủ dâm bao nhiêu là đủ thì quả thật chưa có một con số chính xác dành cho nhóm đối tượng nào cụ thể. Và nếu được chọn số lần thủ dâm bao nhiêu là đủ phù hợp, thì bạn có thể chọn từ 4-5 lần mỗi tuần.

Cuối cùng; một điều mà bạn nên biết rằng, thay vì chỉ quan tâm thủ dâm bao nhiêu lần là đủ, hoặc 1 tuần nên thủ dâm mấy lần,..Thay vào đó, là một người đàn ông bản lĩnh, bạn có thể làm chủ việc này và dành thời gian để cải thiện sức khỏe thông qua những hoạt động thể thao hơn là những bộ phim khiêu dâm làm giảm sự nam tính và trở nên phụ thuộc vào dục vọng.

Tags Thủ dâm bao nhiêu là đủ, thủ dâm bao nhiêu lần là đủ, tần suất thủ dâm, 1 tuần nên thủ dâm mấy lần, nên thủ dâm mấy lần 1 tuần

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Thủ dâm nhiều có lợi ích và tác hại gì?

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười 4, 2022

Vậy thủ dâm có tác hại gì không? Và thủ dâm bao nhiêu là đủ, hay bao nhiêu là quá nhiều? Nếu bạn chưa biết thì nên đọc để tìm hiểu, để lỡ bản thân có đang nghiện thì cũng biết mà tránh.

1. Thế nào là thủ dâm nhiều?

Thủ dâm ở nam giới (Male Masturbation) được hiểu là hành động tự kích thích những điểm nhạy cảm trên cơ thể hoặc kích thích dương vật cho bản thân bằng tay hoặc bằng sextoy. Nam giới thường bắt đầu thủ dâm từ sau 15 tuổi; lý do chính là vì lượng hormone testosterone đang trong giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ.

Vậy thủ dâm như thế nào được gọi là nhiều? Không có một con số cụ thể để kết luận rằng nam giới thủ dâm bao nhiêu là nhiều. Thủ dâm được xem là quá nhiều khi thói quen này cản trở khả năng bạn đi học; đi làm hoặc ở với bạn bè hoặc gia đình.

2. Lợi ích của việc thủ dâm là gì?

Lợi ích và tác hại của việc thủ dâm có là gì?

Về mặt y khoa, thủ dâm là một hành động bình thường và lành mạnh. Thủ dâm có thể mang lợi ích cả về sức khỏe thể chất và tinh thần cho bạn.

Lợi ích của thủ dâm:

Cải thiện tâm trạng;
Nâng cao lòng tự trọng;
Thư giãn và ngủ sâu hơn;
Giải tỏa cơn ham muốn tình dục;
Giúp trải nghiệm quan hệ tình dục thăng hoa hơn;
Hiểu rõ ham muốn và xu hướng tình dục của bản thân;
Tinh thần cảm thấy vui vẻ và thoải mái hơn sau khi thủ dâm;
Giải tỏa căng thẳng, giảm cầm trảm (kết quả nghiên cứu của Thư viện Y học Quốc gia Hoa kỳ NCBI năm 2021).

>> Thủ dâm có tác hại gì? Bạn hãy đọc Cách nắm bắt tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý

2.1 Lợi ích của thủ dâm đối với phụ nữ

Một nghiên cứu cũ hơn vào năm 2015, được trích từ Tạp chí Giáo dục giới tính Taylor and Francis khảo sát trên nhóm phụ nữ đã kết hôn và có thủ dâm. Kết quả khảo sát cho thấy, những người phụ nữ này dễ đạt cực khoái hơn khi quan hệ; lòng tự trọng được nâng cao; và họ bắt đầu cảm thấy hài lòng hơn với đời sống hôn nhân hiện tại.

2.2 Lợi ích của thủ dâm đối với nam giới

Nghiên cứu về lợi ích của việc thủ dâm là rất nhiều. Trong số đó, kết quả nghiên cứu của NCBI năm 2016 khảo sát kéo dài 18 năm trên 31.925 nam giới, những người có tần suất thủ dâm (xuất tinh) khoảng từ 1-2 lần mỗi tuần thì nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt giảm hẳn.

Tuy nhiên, trên thực tế sẽ khó có nghiên cứu nào đủ khách quan để đáp ứng cụ thể là thủ dâm bao nhiêu lần, trong bao nhiêu phút để làm giảm nguy cơ ung thư. Vì vậy trong tương lai vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu sâu để làm rõ vấn đề hơn.

Vậy bên cạnh lợi ích thì thủ dâm nhiều có tác hại gì không?

3. Thủ dâm có tác hại gì?

Tác hại của thủ dâm đối với nam giới là gì? Nếu tần suất thủ dâm cao sẽ dẫn đến xuất tinh nhiều lần; từ đó có nguy cơ dẫn đến suy sinh dục, liệt dương, xuất tinh sớm; giảm chất lượng tinh trùng; thậm chí còn làm giảm mức độ nhạy cảm khi quan hệ tình dục.

3.1 Thủ dâm nhiều nảy sinh cảm giác tội lỗi về bản thân

Thủ dâm có tác hại và ảnh hưởng gì đến tinh thần và tâm lý? Thủ dâm là không xấu, tuy nhiên có một số người, họ sẽ cảm thấy có lỗi, hoặc thấy bản thân là một người tệ hại vì đã ‘nuông chiều dục vọng’ của bản thân.

Nếu bạn (hoặc bạn của bạn) cũng có suy nghĩ tương tự, không chỉ thủ dâm mà cả khi quan hệ thật; bạn rất nên đi tìm sự giúp đỡ về sức khỏe tinh thần từ người thân; hoặc từ các chuyên gia tâm lý trị liệu.

>> Bạn nên đọc thêm: Thủ dâm, quan hệ nhiều có tác hại gì đối với tinh trùng?

3.2 Nghiện thủ dâm, nghiện tình dục

Tác hại của thủ dâm có là gì? Đó là khiến bạn bị nghiện thủ dâm. Nghiên thủ dâm có thể được hiểu là hành động thủ dâm một cách cưỡng bức, ở tần suất ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày.

Theo thông tin được trích từ Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần, phiên bản thứ 5 (DSM-5), nghiện thủ dâm không phải là một rối loạn tâm thần được liệt kê. Tuy nhiên, tình trạng này có thể tác động tiêu cực đến cuộc sống của một người.

Do đó, bạn cần chú ý đến những biểu hiện cảnh báo hành vi thủ dâm đang ảnh hưởng không tốt đến bạn:

Bỏ lỡ các sự kiện quan trọng chỉ vì thủ dâm.
Bỏ qua các hoạt động thường thức hàng ngày.
Hủy bỏ kế hoạch đi chơi cùng gia đình và bạn bè đột ngột để thủ dâm.
Không còn cảm giác suy nghĩ đến công việc hoặc tò mò việc học; tâm trí toàn những ý nghĩa về việc tự sướng.

3.3 Thủ dâm có tác hại gì? Nguy cơ giảm cảm giác sướng khi quan hệ

Thủ dâm có tác hại gì đối với mức độ nhạy cảm khi quan hệ tình dục? Một số nhóm nam giới bị nghiện thủ dâm có xu hướng bóp mạnh dương vật khi thủ dâm; với mức độ tăng dần theo thời gian. Điều này lâu dần sẽ làm cho dương vật bị giảm độ nhạy cảm khi quan hệ thật.

Theo thông tin từ Viện xuất bản thông tin đa ngành MDPI, năm 2022, kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng việc nam giới thủ dâm mạnh (bóp chặt dương vật); và thủ dâm nhiều lần có thể khiến nam giới giảm dần mức độ nhạy cảm khi quan hệ.

>> Bạn nên xem thêm: Ăn gì để tăng kích thước dương vật?

4. Vậy thủ dâm như thế nào là an toàn?

Cách thủ dâm an toàn và lành mạnh — Thủ dâm có tác hại gì? Và cách nào để thủ dâm an toàn hơn không?

Cần làm gì để tránh có tác hại của việc thủ dâm? Như đã đề cập ở trên, thủ dâm thực chất là một việc an toàn và lành mạnh. Để thủ dâm an toàn, bạn cần nhớ đừng để thủ dâm tác động đáng kể đến cuộc sống đi làm; đi học và mối quan hệ xung quanh của bạn.

[key-takeaways title=”Cách thủ dâm lành mạnh”]

Không có con số chính xác cho tuần suất thủ dâm. Tuy nhiên, thủ dâm với tần suất 1-2 lần/tuần là mức độ an toàn.
Thủ dâm với nhịp độ chậm, vừa phải.
Bạn có thể sử dụng thêm chất bôi trơn.
Quan sát sự ham muốn bên trong suy nghĩ.
Đụng chạm những vị trí khác trên cơ thể như đùi trong; ngực, cổ, bụng,..
Tin rằng bạn có thể dừng việc thủ dâm bất cứ lúc nào. Chỉ cần bạn muốn.
Lắng nghe và quan sát cơ thể chứ không hoàn toàn chỉ nghĩ đến bộ phận sinh dục.

[/key-takeaways]

Đến đây, ít nhiều bạn đã biết được thủ dâm có những tác hại và lợi ích gì.

Cuối cùng, một điều nữa mà MarryBaby tin là bạn có thể làm được. Chính là bạn có đủ khả năng cho phép bản thân dừng việc thủ dâm lại bất cứ lúc nào, nếu bạn thực sự muốn. Để từ đó bạn có thể tận hưởng việc thủ dâm nhiều hơn; chứ không phải để nó chi phối hoàn toàn đời sống của bạn.

Tags thủ dâm có tác hại gì, tác hại của việc thủ dâm, thủ dâm nhiều có tác hại gì, tác hại của thủ dâm

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

8 cách ngâm hồng giòn không chát, dai giòn và ngon ngọt

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Chín 30, 2022

Để cảm giác ăn ngon của không bị gián đoạn, hãy học ngay những cách ngâm hồng giòn ngon và không chát. Có rất nhiều cách làm hồng ngâm đơn giản mà kết quả mang lại sẽ khiến bạn ưng ý. Hãy đọc ngay bài viết này nhé!

1. Mẹo chọn mua hồng giòn tươi ngon

Hồng giòn mà không tươi ngon thì dù có ngâm đúng cách đến đâu; thành quả của bạn làm ra cũng không thể là siêu phẩm được. Vì vậy hãy học mẹo chọn hồng giòn siêu ngon để ngâm nhé:

Vỏ hồng: Chọn vỏ hồng bóng láng, không bị thâm đen hoặc có dấu thủng vào.
Màu sắc: Bạn có thể chọn những quả có màu từ vàng nhạt đến vàng cam. Những quả này đã đạt đến độ chín hoàn hảo. Không nên chọn quả quá xanh vì chưa chín hoặc cam sẫm vì có thể quả đã quá chín.
Độ tươi giòn: Hãy dùng tay ấn thử vào quả hồng. Nếu hồng cứng toàn bộ bề mặt thì đấy là quả ngon. Nếu thấy quả mềm, trên bề mặt có vết trũng thì cần tránh.
Phần cuống: Nên chọn những quả hồng có phần cuống phồng lên, không bị lõm vì đó là những quả hồng giòn, ăn rất ngon.
Trọng lượng: Những trái hồng cầm lên chắc tay, nặng; đó là quả hồng tươi, nhiều nước. Còn nếu trái hồng nhẹ, mềm; đó là hồng đã hái lâu ngày.

>> Bạn có thể tham khảo: 17 tác dụng thần thánh của quả bơ đối với phụ nữ

2. Cách ngâm hồng giòn hết chát

Có 8 cách ngâm hồng giòn bảo đảm hết chát mà còn giúp hồng ngọt lịm tim:

2.1 Dùng cồn nhẹ hoặc rượu gạo để ngâm hồng giòn

Một trong những cách ngâm hồng giòn hết chát an toàn và phổ biến nhất hiện nay là dùng rượu gạo hoặc cồn nhẹ. Cách làm như sau:

Cho rượu gạo hoặc cồn nhẹ vào bình xịt, sau đó phun sương lên bề mặt quả hồng.
Để các quả hồng đã được phun cồn vào hộp nhựa và đậy nắp lại.
Sau 3-5 ngày, quả hồng sẽ hết chát và có vị ngọt tự nhiên.

2.2 Cách ngâm hồng giòn bằng 1 quả hồng đập dập

Để thực hiện cách ngâm hồng giòn này, bạn cần có 1 quả hồng giòn đã được ngâm thành công.
Sau đó đập dập rồi cho vào bát nước đang ngâm những quả hồng mới.
Thay nước 3-4 lần trong 1 ngày 1 đêm, quả hồng sẽ hết chát và có thể ăn ngay.

>> Bạn có thể tham khảo: Ăn dứa có tác dụng gì? 21 tác dụng thần kỳ của quả dứa

2.3 Cách ngâm hồng giòn hết chát bằng lê, táo

Một cách ngâm giúp quả hồng giòn hết chát nữa là dùng quả lê, táo:

Xếp những quả hồng cùng với một vài trái lê hay táo, cho vào thùng và đậy kín nắp.
Để trong 2-5 ngày là có thể mang hồng ra thưởng thức.

2.4 Cách làm hồng ngâm bằng túi nilon

Cho tất cả hồng vào một chiếc túi nilon cùng với một quả táo tàu lớn rồi buộc kín miệng túi lại.
Đợi từ 2-3 ngày là có thể loại bỏ được vị chát của quả hồng giòn rồi.

2.5 Cách ngâm hồng với nước ấm

Sử dụng nước ấm cũng là một cách ngâm hồng giòn hết chát hiệu quả. Cách ngâm hồng như sau:

Ngâm hồng chưa gọt vỏ vào trong nước âm ấm (khoảng 35 – 40 độ C).
Ngâm như vậy trong khoảng 2 ngày rồi chắt nước ra, tráng lại bằng nước sôi là có thể ăn được rồi.

>> Bạn có thể tham khảo: Quả hồng kỵ với gì? 10 điều kiêng kỵ bạn phải nhớ bảo vệ sức khỏe

2.6 Làm hồng hết chát bằng nước muối loãng

Dùng nước muối pha loãng để rửa quả hồng.
Sau đó dùng kim châm vào quả hồng.
Ngâm quả hồng dưới vòi nước sôi để nguội vài tiếng để loại bỏ vị chát của quả hồng.

2.7 Ngâm hồng với nước vôi

Một cách dân gian hay làm để ngâm mất vị chát của quả hồng là sử dụng nước vôi.

òa nước vôi trong vào xô nước dưới nồng độ khoảng 3%
Sau đó bạn thả quả hồng vào nước vôi trong để ngâm, đậy nắp xô lại.
Ngâm khoảng 3-5 ngày để quả hồng hết vị chát và ngọt hơn rất nhiều.

2.8 Cách làm hồng giòn hết chát trong thùng gạo

Nếu hồng giòn ngâm vẫn còn xanh và chưa hết vị chát, tốt nhất là cho hồng vào ủ trong thùng gạo từ 4 đến 5 ngày là có thể ăn được.

Cách ngâm trong thùng gạo này không chỉ có thể áp dụng riêng cho hồng mà còn có thể dùng cho quả na, chuối, xoài,…

[inline_article id=257583]

3. Tác dụng của hồng ngâm

Hồng ngâm là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe với nhiều công dụng như:

Tăng dịch nhầy xương khớp và giúp cải thiện tiêu hóa: do có chứa chất keo pectin.
Hỗ trợ giảm cân: nhờ hồng ngâm chứa ít calo và có vị ngọt dịu giúp kiểm soát cơn đói rất tốt.
Giúp mạch máu lưu thông: chứa chất xơ, glucose và fructose, giúp kiểm soát lượng đường và cholesterol.
Chống oxy hóa: hồng ngâm có hàm lượng beta carotene cao giúp loại bỏ tác động của các gốc tự do gây ung thư.

Để biết thêm công dụng của hồng, bạn có thể tham khảo: Ăn hồng có tác dụng gì cho sức khỏe? Lưu ý khi ăn hồng

Trên đây là những cách ngâm hồng giòn giúp hồng hết chát. Bạn có thể lựa chọn cách nào giúp bạn cảm thấy thân thiện, dễ làm nhất. Nếu còn cách ngâm khác, hãy đừng chia sẻ cho MarryBaby nhé!

Tags cách ngâm hồng, cách ngâm hồng giòn, cách làm hồng ngâm, cách ngâm hồng giòn hết chát, cách ngâm hồng xanh