Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Tìm hiểu nguyên nhân nấm da đầu và cách điều trị hiệu quả nhất hiện nay

Tất tần tật những thắc mắc của các bạn về bệnh nấm da đầu cũng như nguyên nhân nấm da đầu sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây bởi các chuyên gia da liễu hàng đầu hiện nay. 

Nấm da đầu là bệnh gì?

Nấm da đầu là bệnh da liễu thường gặp, gây ngứa ngáy khó chịu và kéo theo tình trạng rụng tóc. Sau một thời gian ngắn mắc bệnh sẽ có những vảy nhỏ bong tróc, nhất là ở khu vực nấm da đầu hình thành mảng lớn màu trắng gây khó chịu và rất mất thẩm mỹ. 

Thực tế, trên da đầu sẽ xuất hiện nhiều loại nấm vô hại. Với một số trường hợp, nấm sống trong môi trường thuận lợi sẽ phát triển và sinh sôi. Chính điều này sẽ gây nên tình trạng da đầu nhiễm nấm. Nấm có thể phát triển ở mọi vị trí trên cơ thể. Nhưng chúng phổ biến ở trên da đầu, móng tay, móng chân.

 nguyên nhân nấm da đầu
Bệnh nấm da đầu là bệnh da liễu gây ngứa ngáy khó chịu và làm rụng tóc

Hậu quả khôn lường khi bị bệnh nấm da đầu

Nấm da đầu cần có thời gian để chữa khỏi. Nhưng nếu không có biện pháp điều trị phù hợp có thể dẫn tới tình trạng tích tụ vẩy da, tế bào chết. Theo đó, người bệnh nấm da đầu thường xuyên ngứa ngáy rồi gãi cào xước gây nhiễm trùng (tên khoa học là Kerion).

Một số biểu hiện của Kerion là da đầu bị sưng phồng, chảy mủ màu xanh nhạt hay màu vàng. Bên cạnh đó, còn hình thành vết nứt tạo điều kiện cho nấm chui vào da đầu, máu và gây nên một số bệnh nguy hiểm khác, kể cả ghẻ trên da đầu.

Nếu bạn để bệnh nấm da đầu kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng hỏng hoặc suy yếu các nang tóc và gây rụng tóc. Điều này càng dễ xảy ra với những bệnh nhân suy tuyến giáp.

Nấm da đầu còn có thể dẫn đến tình trạng hói đầu, nhiễm trùng da đầu, nhiễm trùng máu… khi để bệnh kéo dài. Vì vậy, ngay khi bạn phát hiện các biểu hiện của bệnh nấm da đầu thì cần đến gặp bác sĩ để được điều trị, tránh các biến chứng khôn lường. 

Nguyên nhân nấm da đầu nhiều người không ngờ tới 

Da đầu bị nấm chủ yếu là do nấm sợi thuộc loài nấm Trichophyton và Microsporum. Chúng thường cư trú ở những vùng da đầu ẩm ướt. Một số yếu tố chính dưới đây chính là nguyên nhân nấm da đầu phổ biến mà ít người ngờ tới.

1. Vệ sinh da đầu không sạch sẽ

Nguyên nhân nấm da đầu là do vệ sinh da đầu không sạch sẽ. Theo đó gây nên tình trạng mồ hôi kết hợp với bụi bẩn và các tế bào chết tạo thành môi trường ẩm ướt cho nấm dễ phát triển.

Ngoài ra, các bạn gội đầu không đúng cách như gãi và chà xát quá mạnh sẽ gây nên tình trạng trầy xước. Vậy là da đầu bị tổn thương thì nấm càng có điều kiện xâm nhập và tấn công vào sâu bên trong. 

Nguyên nhân nấm da đầu phổ biến là do vệ sinh da đầu không sạch sẽ

2. Thói quen sinh hoạt hàng ngày

Một số người quá bận rộn nên không có thời gian gội đầu thường xuyên, để đầu quá bẩn mới gội. Hay những bạn lại có thói quen gội đầu vào buổi tối và chưa sấy tóc khô hẳn đã đi ngủ.

Chính những thói quen này chính là nguyên nhân gây nấm da đầu. Bên cạnh đó, nhiều người sử dụng chung các vật dụng cá nhân của người bệnh như lược, mũ, chăn gối cũng dễ bị nhiễm nấm.

3. Nguyên nhân nhiễm nấm da đầu là lây nhiễm từ động vật

Một số vật nuôi trong gia đình dễ bị các loại nấm nếu không được vệ sinh tắm rửa sạch sẽ. Và khi bạn tiếp xúc trực tiếp với chúng sẽ dễ bị nhiễm nấm. Vì những loại nấm này có thể lây sang người. Ngoài ra, môi trường ô nhiễm hay nguồn nước bị nhiễm nấm cũng có thể là nguyên nhân gây nấm da đầu. 

Cách phân biệt nấm da đầu, gàu và vảy nến

Gàu, nấm da đầu và vảy nến thường có các triệu chứng tương tự nhau. Chính điều này gây nên nhiều nhầm lẫn và khó khăn trong việc điều trị. Theo đó, mọi người nên nắm cách phân biệt các loại bệnh này để có phương pháp điều trị phù hợp càng sớm càng tốt. 

  • Nấm da đầu: Có nhiều mụn nước, đỏ và gây đau đớn trên da đầu. Đặc biệt, nấm da đầu luôn gây nên sự ẩm ướt, nhờn rít và khó chịu.
  • Gàu: Hiện tượng rối loạn da đầu nên khiến da đóng vảy thành từng mảng và bám trên tóc, áo… Gàu chính là tình trạng tế bào da đầu thay mới quá nhanh nên không lây sang người khác, không đau hay nổi mụn. 
  • Vảy nến da đầu: Chính là hiện tượng mãn tính được gây nên bởi một số vấn đề liên quan đến hệ thống miễn dịch. Chúng gây bong tróc da đầu màu đỏ hay màu bạc, làm da đầu khô, ngứa ngáy, nóng rát và có thể gây rụng tóc. 

Tổng kết, nấm da đầu khiến da đầu ẩm ướt và nhờn rít. Vảy nến làm da đầu khô làm bong tróc với màu bạc và đỏ. Còn gàu chỉ làm bong vảy màu trắng, không gây đau và cũng không lây nhiễm.

Vảy nến dễ nhầm lẫn với nấm da đầu hơn và nếu không có biện pháp điều trị phù hợp thì khó trị tận gốc. Đặc biệt, bệnh vảy nến có nguy cơ cao lây lan từ da đầu xuống mặt cổ và toàn thân làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, thẩm mỹ, sức khỏe người bệnh.

Dấu hiệu nhận biết bệnh nấm da đầu sớm nhất

Dấu hiệu nhận biết bệnh nấm da đầu sẽ phát triển theo 3 giai đoạn. Vậy các bạn cùng theo dõi biểu hiện của 3 giai đoạn để sớm phát hiện bệnh nấm da đầu và có cách điều trị hiệu quả. 

1. Giai đoạn 1: Da đầu nổi nhiều gàu

Nấm bắt đầu thúc đẩy da đầu tiết ra bã nhờn kết hợp với các tế bào chết tạo thành gàu. Vì vậy, da đầu xuất hiện nhiều gàu và đây chính là biểu hiện đầu tiên của bệnh. Nhưng nhiều người lại không để ý vì nghĩ đây là hiện tượng bình thường. 

Da đầu xuất hiện nhiều gàu là biển hiện đầu tiên của bệnh nấm da đầu

2. Giai đoạn 2: Ngứa ngáy, xuất hiện mụn da đầu

Da đầu tiếp tục xuất hiện nhiều gàu và bã nhờn và bắt đầu có cảm giác ngứa ngáy. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy bứt rứt và khó chịu nên người bệnh gãi ngứa liên tục.

Chính những sự chà xát mạnh có thể khiến da đầu bị trầy xước, thậm chí chảy máu, đóng vảy. Nhiều trường hợp người bệnh còn xuất hiện các nốt đỏ li ti hay nổi mụn.

3. Giai đoạn 3: Rụng tóc nhiều

Sau 20 ngày xuất hiện triệu chứng đầu tiên thì rụng tóc có thể diễn ra mạnh mẽ. Khi có biểu hiện rụng tóc chứng tỏ là tình trạng bệnh đang chuyển biến nặng. Lúc này, tóc có thể rụng tự nhiên hay khi chải tóc và gội đầu.

Khi tóc rụng quá nhiều sẽ tạo nên mảng hói hình tròn hay hình bầu dục với nhiều kích thước. Người bệnh sẽ luôn cảm thấy tự ti về vẻ bề ngoài của mình. Tình trạng này khiến người bệnh luôn cảm thấy tự ti về bề ngoài của mình.

Bật mí cách chữa trị bệnh nấm da đầu hiệu quả tận gốc

Ngay khi phát hiện các biểu hiện của bệnh nấm da đầu, các bạn cần có ngay các biện pháp điều trị phù hợp. Vì càng để lâu bệnh nấm da đầu tiến triển càng nghiêm trọng và khó điều trị dứt điểm. Vậy hãy tham khảo ngay cách điều trị dưới đây để hết bệnh tận gốc. 

1. Trị nấm da đầu bằng bồ kết

Từ xa xưa, bồ kết được biết đến là loại thảo dược rất tốt giúp chăm sóc da đầu và tóc hiệu quả. Vì trong bồ kết có chứa Saponin, có tác dụng giúp làm sạch da đầu tức thì.

Vì vậy, những người mà bị nhiễm nấm da đầu ở mức độ nhẹ có thể dùng loại quả bồ kết để gội đầu. Chú ý, trước khi gội đầu với bồ kết nên nướng chúng trên than đỏ rồi bỏ vào đun sôi với nước. Chờ khi nước nguội thì gội đầu với nước bồ kết sẽ thấy các triệu chứng của bệnh nấm da đầu thuyên giảm rõ rệt. 

2. Dùng thuốc trị nấm da đầu

Bệnh nấm da đầu đã chuyển biến sang tình trạng nặng thì cần phải sử dụng thuốc uống chống nấm để điều trị nhiễm trùng da đầu. Một số loại kem bôi bên ngoài không thể có tác dụng trong lúc này vì không ngấm vào vùng bị nấm được. Thời gian điều trị thuốc chống nấm thường liên tục từ 6–8 tuần. Các bạn nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ và sử dụng theo đúng hướng dẫn sử dụng. 

Nguyên nhân nấm da đầu đôi khi chỉ là những thói quen hàng ngày của bạn. Do đó, các bạn có thể ngăn ngừa được bệnh nấm da đầu bằng cách xây dựng lối sống sinh hoạt lành mạnh, khoa học. Còn nếu không may bị nấm da đầu thì cần điều trị ngay để tránh biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. 

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Thuốc nhỏ mắt chữa cận thị có thật sự hiệu quả như lời đồn?

Những thắc mắc về thuốc nhỏ mắt chữa cận thị sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây. Cùng tìm hiểu để có sự lựa chọn tốt nhất cho đôi mắt của mình. 

Cận thị là gì?

Cận thị là một trong các tật khúc xạ phổ biến hiện nay. Khi độ cận tăng từ 1.00 Diop/năm, nghĩa là cận thị tiến triển. Đặc biệt, cận không chỉ làm giảm thị lực mà còn gây nên nhiều biến chứng nghiêm trọng tại võng mạc. Cận thị nặng sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm gồm có:

  • Mất thị lực
  • Bong, rách võng mạc
  • Thoái hóa võng mạc
  • Đục thể thủy tinh
  • Tăng nhãn áp

Vì vậy, các bạn cần phải theo dõi và kiểm tra mắt thường xuyên để kịp thời phát hiện cùng những biện pháp hạn chế sự tiến triển của cận thị. Còn với các phương pháp điều trị cận thị thì ngày càng đa dạng và trong đó chữa cận thị bằng thuốc nhỏ mắt đang nhận được sự quan tâm đặc biệt của mọi người. 

Vậy thuốc nhỏ mắt chữa cận thị có thật không? Hiệu quả ra sao? Trước khi đi tìm lời giải đáp cho thắc mắc này, cần hiểu rõ nguyên nhân và triệu chứng biểu hiện. 

Thuốc nhỏ mắt chữa cận thị
Cận thị là tật khúc xạ mà nhiều người đang gặp phải

Tìm hiểu nguyên nhân và triệu chứng cận thị

Nguyên nhân phổ biến gây cận thị không thể không nhắc đến gồm có: 

  • Di truyền
  • Tư thế cơ thể bao gồm đọc sách ở khoảng cách quá gần, trong điều kiện thiếu sáng lâu ngày
  • Thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính trong khoảng cách rất gần

Triệu chứng cận thị mà ai cũng nên biết để sớm phát hiện bệnh kịp thời và có cách điều trị phù hợp như: 

  • Với những vật ở xa nhìn thường mờ. 
  • Luôn dụi mắt, nheo mắt để nhìn rõ hơn mọi vật. 
  • Thường có cảm giác nhức đầu do mỏi mắt. 
  • Khó nhìn rõ khi đang lái xe, nhất là vào ban đêm. 

Thuốc nhỏ mắt chữa cận thị có thực sự hiệu quả?

Thời gian gần đây, nhiều chuyên gia tin rằng thuốc nhỏ mắt cho mắt cận NanoDrops có tác dụng chữa cận thị. Đây là loại thuốc được phát triển bởi Trung tâm Y tế Shaare Zedek và Đại học Bar-llan, Israel. 

Thuốc nhỏ mắt này là các hạt nano với khả năng thẩm thấu hay bám lại trên bề mặt giác mạc. NanoDrops điều chỉnh lại hình ảnh trong mắt về đúng vị trí chính xác trên võng mạc bằng cách thay đổi tính chiết quang của nhãn cầu. 

Theo đó, những người cận thị thấy rõ những vật ở khoảng cách xa. Nhưng sau khi sử dụng thuốc nhỏ mắt chữa cận thị NanoDrops vẫn phải chiếu tia laser vào mắt. Các bạn nhớ rằng, hiệu quả của thuốc nhỏ mắt chữa cận thị NanoDrops chỉ tiến hành thực nghiệm trên động vật.

Bên cạnh đó, nhiều bác sĩ cho rằng cách chữa cận thị này cần được nghiên cứu và thực nghiệm để làm rõ về các vấn đề như:

  • Hiệu quả của thuốc nhỏ mắt chữa cận thị
  • Thời gian duy trì hiệu quả của thuốc nhỏ mắt là bao lâu
  • Sử dụng thuốc nhỏ mắt cận thị bao nhiêu đạt hiệu quả và đảm bảo an toàn
  • Số lần nhỏ thuốc mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu
  • Thuốc có tác dụng đối với người sử dụng không

Chính những điều đó mà thuốc NanoDrops vẫn chưa được coi là giải pháp điều trị cận thị được cấp phép. Tuy nhiên, đây vẫn là phương pháp điều trị cận thị mới đầy tiềm năng mà cần có thêm nhiều bằng chứng khoa học về hiệu quả và tính an toàn. Hiện nay, các bạn chỉ có thể hạn chế sự tiến triển của cận thị bằng cách sử dụng một số loại thuốc nhỏ mắt đặc hiệu.

Thuốc nhỏ mắt chữa cận thị NanoDrops chưa được cấp phép

Gợi ý các loại thuốc nhỏ mắt tốt cho người cận thị

Trong khi chờ đợi thuốc nhỏ mắt chữa cận thị NanoDrops được cấp phép chính thức đưa vào sử dụng, các bạn có thể sử dụng các sản phẩm tốt cho mắt, kiểm soát độ cận thị. 

  • Thuốc nhỏ mắt V.Rohto Vitamin: Chứa các chất dinh dưỡng gồm vitamin, sodium chondroitin sulfate, potassium L – Aspartate. V.Rohto hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực, mắt mờ do tiết dịch và mắt mệt mỏi. Bên cạnh đó, thuốc nhỏ mắt còn có tác dụng phòng ngừa các bệnh về mắt như xung huyết kết mạc, ngứa mắt, viêm mí mắt, viêm mắt do tia tử ngoại hay do các tia sáng khác. Trường hợp, bạn nào cảm thấy khó chịu khi dùng kính tiếp xúc cứng cũng nên dùng thuốc nhỏ mắt V.Rohto. Giá tham khảo: 46.900 đồng/hộp.
  • Thuốc nhỏ mắt Systane Ultra 5ml: Với thành phần chính Propylene Glycol, Polyethylene Glycol làm giảm triệu chứng rát và kích ứng do khô mắt. Giá tham khảo: 64.000 đồng/chai.
  • Thuốc nhỏ mắt điều trị mỏi mắt, mờ mắt Eyemiru 40EX: Công dụng chính là điều trị mờ mắt, mỏi mắt, ngăn ngừa ngứa mắt, đôi mắt đỏ ngầu hay các bệnh ở mắt. Eyemiru 40EX cũng giúp phòng chống các bệnh về mắt, mù lòa do tia cực tím và làm giảm cảm giác khó chịu khi đeo kính áp tròng cứng. Giá tham khảo: 69.000 đồng/hộp.
  • Dung dịch nhỏ mắt Sancoba 5ml: Chỉ định với người bị viêm loét giác mạc, giác mạc bị tổn thương, khô mắt, mỏi mắt. Sancoba còn giúp phòng ngừa các bệnh về mắt, cải thiện sự dao động về điều tiết trong chứng mỏi mắt. Giá tham khảo: 53.000 đồng/chai.

Làm sao để kiểm soát cận thị?

Nếu bạn chưa cận thị thì làm thế nào để phòng ngừa? Còn bạn đã cận thị thì làm thế nào để ngăn tăng độ? Tìm hiểu ngay thông tin dưới đây để có đôi mắt sáng khỏe tinh anh. 

1. Bí quyết giữ gìn đôi mắt không bị cận thị

Các bạn cần tập thói quen đọc sách báo, học bài ở những nơi có đủ ánh sáng. Nhớ tránh ánh sáng có cường độ cao tiếp xúc với mắt hoặc nơi quá tối. Còn về tư thế ngồi đọc sách cần thẳng lưng và mắt cần cách sách khoảng 30-50 cm.

Khi đọc sách hay đọc báo cần có khoảng thời gian nghỉ để mắt có thể thư giãn, tốt nhất là 5-10 phút sau 1-2 giờ đọc. Các bạn cũng không nên xem tivi, điện thoại, máy tính liên tục trong 2-3 giờ.

Vì điều này có thể khiến mắt bị mỏi, dễ bị cận thị hay tăng độ cận thị. Đừng quên khám mắt theo định kỳ để chắc chắn rằng sức khỏe của đôi mắt đang trong trạng thái bình thường. 

Giữ gìn đôi mắt cẩn thận để hạn chế cận thị

2. Làm thế nào để hạn chế tăng độ cận thị?

Nếu bạn đã bị cận thị thì ngoài việc thực hiện theo những gợi ý trên, cần duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, hợp lý. Bởi điều đó sẽ tác động trực tiếp đến việc tăng độ cận thị của mắt.

Bạn cần có chế độ ăn nên ăn nhiều thực phẩm chứa các vitamin A, B, beta carotene; các khoáng chất như kẽm, crom, selen… Những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mắt mà các bạn có thể bổ sung trong thực đơn hàng ngày là cà rốt, trứng gà, bí đỏ, hải sản, thịt bò…

Bên cạnh đó, các bạn cần đeo kính đúng với độ cận của mình để tránh tình trạng tăng độ. Sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt chứa các vitamin như: vitamin A, vitamin E, vitamin C, một số vitamin nhóm hay chứa các carotenoid tốt cho mắt như lutein, zeaxanthin…

Thuốc chữa nhỏ mắt cận thị đang trong thời gian kiểm nghiệm lại để được cấp phép chính thức lưu hành trên thị trường. Do đó, các bạn đang bị cận thị mắt cần phải chờ đợi hay dùng các biện pháp chữa cận thị khác. Nhưng dù thế nào thế nào thì các bạn cùng cần áp dụng các biện pháp để ngăn ngừa tình trạng tăng độ cận. 

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Lịch tiêm chủng 2022 cho gia đình mới và đầy đủ nhất

Để bảo vệ sức khỏe của cả gia đình, bạn có thể tham khảo lịch tiêm chủng năm 2022 sau đây để cân nhắc và sắp xếp.

Trong bài viết, MarryBaby sẽ chia sẻ những loại vắc-xin khác nhau cho từng nhóm tuổi cụ thể. Từ đó, bạn có thể theo dõi lịch tiêm chủng và bổ sung những mũi tiêm còn thiếu cho các thành viên trong gia đình nhé.

Lịch tiêm chủng 2022 cho trẻ sơ sinh 0 – 6 tháng tuổi

Giai đoạn 6 tháng đầu đời là thời điểm trẻ cần được tiêm chủng nhiều mũi vắc xin để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Trong nhiều năm, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã nghiên cứu và thiết lập lịch tiêm chủng cho trẻ sơ sinh sao cho an toàn và hiệu quả nhất.

WHO cũng tạo điều kiện hỗ trợ tiêm chủng miễn phí các mũi vắc xin thiết yếu nhất cho các nước đang phát triển để trẻ em không bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh. Thông tin lịch tiêm chủng 2022 và những lưu ý cụ thể về từng loại vắc xin được chia sẻ trong bảng dưới đây.

Lưu ý: Bạn nên lưu ý màu sắc của tên vắc xin.

  • Màu đỏ: Vắc xin bắt buộc.
  • Màu xanh: Vắc xin nên tiêm.
  • Màu đen: Vắc xin có thể cân nhắc tiêm nếu cần.

lịch tiêm phòng 2022 cho bé sơ sinh

tiêm vắc xin cho trẻ sơ sinh

lịch tiêm chủng cho bé 2022

>> Bạn có thể xem thêm 12 loại vắc xin cho trẻ

Lịch tiêm chủng 2022 cho trẻ sơ sinh 6 tháng – 9 tuổi

Ở giai đoạn 6 tháng – 9 tuổi, trẻ sẽ tiếp xúc với môi trường bên ngoài nhiều hơn do đi trẻ, đi học. Lịch tiêm chủng 2022 và những lưu ý cụ thể về từng loại vắc xin cho độ tuổi này như sau:

Lưu ý: Bạn nên lưu ý màu sắc của tên vắc xin.

  • Màu đỏ: Vắc xin bắt buộc
  • Màu xanh: Vắc xin nên tiêm
  • Màu đen: Vắc xin có thể cân nhắc tiêm nếu cần

Tiêm vắc xin cho bé 6-9 tháng tuổi

  • Vắc xin Varilrix (Bỉ) phòng bệnh thủy đậu.
  • Vắc xin Imojev (Thái Lan) phòng Viêm não Nhật Bản.

Lịch tiêm chủng 2022 cho trẻ đủ 24 tháng tuổi:

  • Vắc xin Typhim VI/Typhoid VI phòng bệnh thương hàn.
  • Vắc xin Tả mORCVAX (Việt Nam) gồm 2 liều uống (dành cho trẻ sống ở vùng nguy cơ cao, liều hai sau liều một 2 tuần).
  • Vắc xin Menactra (Mỹ) phòng bệnh viêm màng não do não mô cầu A,C,Y,W-135.

Lịch tiêm chủng 2022 cho trẻ từ 3 tuổi trở lên:

  • Vắc xin Vaxigrip Tetra (Pháp)/ Influvac (Hà Lan) phòng bệnh cúm (Tiêm nhắc lại hàng năm).
  • Vắc xin Menactra phòng bệnh viêm màng não do não mô cầu A,C,Y,W-135 (mũi nhắc cho trẻ từ 15 tuổi đến người lớn 55 tuổi).
  • Vắc xin Jevax phòng bệnh viêm não Nhật Bản B (mũi nhắc, lúc 5 tuổi). Sau đó cứ 3 năm tiêm nhắc lại 1 lần đến khi 15 tuổi.
  • Vắc xin Tetraxim (phòng bệnh bạch hầu – ho gà – uốn ván – bại liệt) hoặc vắc xin Adacel/Boostrix (phòng bệnh bạch hầu – ho gà – uốn ván) khi trẻ từ 4 tuổi trở lên, và nhắc lại mỗi 10 năm.

>> Bạn có thể xem thêm 10 cách giảm đau, hạ sốt cho bé sau khi tiêm phòng hiệu quả

Lịch tiêm chủng cho trẻ thanh thiếu niên 9 – 18 tuổi

Ở độ tuổi 9 – 18, trẻ đã được tiêm chủng các loại vắc xin thiết yếu. Tuy nhiên, cha mẹ nên kiểm tra lịch tiêm chủng 2022 và thường xuyên cập nhật tình hình dịch bệnh cũng như các loại vắc xin mới để tiêm bổ sung nếu cần.

Ở độ tuổi này, phụ huynh nên xem xét và lưu ý tiêm chủng trẻ còn chưa tiêm hoặc chưa hoàn thành do trẻ ốm.

Lịch tiêm chủng 2022 cho thanh thiếu niên cụ thể là:

  • Vắc xin ngừa ung thư cổ tử cung (Gardasil hoặc Cervarix): Cho nữ từ 9 – 27 tuổi, nên được tiêm trước khi có quan hệ tình dục lần đầu tiên.
  • Vắc xin ngừa viêm não Nhật Bản B (mũi nhắc lại): Cứ 3 năm tiêm nhắc lại 1 lần cho tới khi trẻ 15 tuổi.
  • Vắc xin phòng bệnh cúm mùa: Tiêm nhắc lại hàng năm vào mỗi mùa cúm.

Lịch tiêm chủng 2022 cho người trưởng thành 18 – 64 tuổi

lịch tiêm chủng 2022 cho người trưởng thành 18 – 64 tuổi

Độ tuổi 18 – 64 là giai đoạn cả nam và nữ trong độ tuổi sinh sản, lập gia đình và chăm sóc con, cháu nhỏ. Vì vậy, bạn cần lưu tâm tới vấn đề tiêm chủng trước; trong thời gian mang thai và chăm sóc con nhỏ để bảo vệ sức khỏe cho bé, tránh bị lây lan bệnh từ các thành viên trong gia đình.

Hơn 20 năm trước, y tế chưa phát triển như bây giờ nên rất nhiều người ở độ tuổi trưởng thành chưa được tiêm chủng vắc xin phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Vì vậy, người ở độ tuổi này nên tìm hiểu để tiêm bổ sung, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Lịch tiêm chủng 2022 cho phụ nữ ở độ tuổi trưởng thành

Sức khỏe của mẹ là yếu tố tiên quyết để con phát triển khỏe mạnh, toàn diện. Bạn nên tìm hiểu về các mũi tiêm phòng trước khi cưới, các mũi tiêm phòng trước khi mang thai và trong khi mang thai để đảm bảo sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ và sau sinh.

Lịch tiêm chủng 2022 cho phụ nữ ở độ tuổi trưởng thành bao gồm:

Các mũi tiêm phòng trước khi cưới:

  • Tiêm chủng phòng ngừa ung thư cổ tử cung.
  • Tiêm chủng phòng ngừa bệnh thủy đậu bằng vắc xin Varivax.
  • Tiêm chủng phòng ngừa bệnh cúm mùa do Influenza bằng vắc xin Vaxigrip.
  • Tiêm chủng phòng ngừa viêm gan B nếu bạn chưa mắc phải viêm gan B và chưa tiêm trước đó.
  • Tiêm chủng phòng ngừa 3 bệnh bao gồm sởi, quai bị, rubella bằng vắc xin tổng hợp 3 trong 1 có tên MMR. Đây là những bệnh truyền nhiễm có nguy cơ gây ảnh hưởng lớn tới thai nhi, vì thế nên tiêm MMR trước khi có thai 3 tháng trở lên (tối thiểu 1 tháng), tiêm 1 mũi.

Nếu bạn dưới 26 tuổi và chưa tiêm vắc xin, chưa có quan hệ tình dục thì nên tiêm vắc xin để ngăn ngừa lây nhiễm HPV.

>> Bạn có thể xem thêm Tiêm phòng trước khi cưới cho vợ chồng gồm những mũi tiêm quan trọng nào?

Lịch tiêm chủng 2022 cho mẹ mang thai

  • Sởi – quai bị – rubella, Thủy đậu, Cúm, Viêm gan B. Các mũi tiêm này nên tiêm trước khi có thai tối thiểu 1 tháng và an toàn nhất là nên cách trước khi có thai 3 tháng. Vắc-xin Viêm gan B có thể tiêm khi mang thai
  • Tiêm chủng phòng ngừa uốn ván: Tiêm vắc xin ngừa uốn ván trong thai kỳ giúp tạo kháng thể cho mẹ, bé để đề phòng uốn ván sau sinh cho mẹ và uốn ván cuống rốn cho con. Nên tiêm 2 mũi cách nhau 1 tháng, mũi 2 tiêm trước khi sinh tối thiểu 1 tháng.

>> Bạn có thể xem thêm Bảng giá tiêm phòng cho bà bầu giá bao nhiêu mẹ biết chưa?

Lịch tiêm chủng 2022 cho nam giới ở độ tuổi trưởng thành

Nam giới không trải qua thời kỳ mang thai nhưng khi làm bố cũng là người gần gũi trẻ sơ sinh. Trong 1 năm đầu đời trẻ sơ sinh có hệ miễn dịch yếu và chưa được tiêm chủng ngừa bệnh.

Vì vậy, người bố cũng nên xem xét để theo lịch tiêm phòng 2022 trước khi có con:

  • Sởi, quai bị, rubella.
  • Thủy đậu.
  • Viêm gan B.

Lịch tiêm chủng 2022 cho người trên 65 tuổi

tiêm phòng cho người trên 65 tuổi

Cũng giống như trẻ nhỏ, người cao tuổi trên 65 tuổi có hệ miễn dịch yếu nên dễ mắc phải các bệnh truyền nhiễm. Bạn nên lưu ý chăm sóc và theo dõi lịch tiêm chủng 2022 cho người thân trên 65 tuổi bao gồm:

  • Tiêm chủng phòng ngừa bệnh thủy đậu.
  • Tiêm chủng phòng ngừa bệnh bạch hầu, ho gà, uốn ván bằng vắc xin DPT.
  • Tiêm chủng phòng ngừa viêm não, viêm tai giữa do phế cầu.
  • Tiêm chủng phòng ngừa cúm mùa do Influenza. Tổ chức Y tế Thế giới WHO và CDC khuyến cáo người trên 65 tuổi nên tiêm vắc xin ngừa cúm hàng năm trước mùa cúm, vì độ tuổi cao dễ mắc bệnh và các biến chứng nguy hiểm thậm chí dẫn đến tử vong.

Ngoài ra nếu người trên 65 tuổi thường xuyên nằm viện hoặc có tình trạng sức khỏe, lối sống không tốt nên được tiêm ngừa các bệnh:

  • Viêm gan A.
  • Viêm gan B.
  • Các bệnh do Hib.
  • Viêm não mô cầu.
  • Sởi, quai bị, rubella.

Tiêm chủng khẩn cấp khi gặp yếu tố nguy cơ

Ngoài lịch tiêm chủng 2022 cần thiết cho mỗi độ tuổi nêu trên; bạn cần lưu ý tiêm phòng khẩn cấp cho bản thân và người thân trong gia đình để phòng ngừa bệnh dại và bệnh uốn ván.

Tiêm chủng vắc xin phòng dại khẩn cấp

Nếu bị chó, mèo cắn, bạn cần theo dõi xem chúng có các biểu hiện lạ giống bệnh dại hay không. Trong trường hợp bị chó mèo lạ cắn, không thể theo dõi, bạn cần làm sạch vết thương và tiêm phòng dại ngay sau khi phơi nhiễm theo hướng dẫn cho từng độ tuổi. Vắc xin dại thường được sử dụng chung với globulin miễn dịch bệnh dại để nhanh chóng phát triển kháng thể đặc trị.

Liều tiêm vắc xin phòng dại tùy thuộc vào từng độ tuổi, thường tiêm 3 mũi vào ngày 0, 7, 28. Ngoài ra có thể tiêm mũi 3 vào ngày 21 hoặc tiêm liều tăng cường nếu cần.

Tiêm chủng vắc xin phòng uốn ván khẩn cấp

Nếu bị vết thương hở như đạp đinh, ngã gây trầy xước, bị thương… bạn cần đến cơ sở y tế xử lý vết thương để tránh nhiễm trùng. Nếu đã tiêm uốn ván quá 10 năm trước hoặc không nhớ tiêm uốn ván chưa, bạn cần đến cơ sở y tế xin tư vấn và tiêm ngừa uốn ván kịp thời theo hướng dẫn của nhân viên y tế. Uốn ván do vết thương hở là bệnh có nhiều người mắc phải ở nước ta và có tỷ lệ tử vong, biến chứng cao.

Những lưu ý quan trọng khi tiêm chủng vắc xin

Đối với trẻ nhỏ

Để đảm bảo an toàn khi tuân theo lịch tiêm chủng 2022, khi đưa trẻ đi tiêm chủng, bố mẹ cần lưu ý:

1. Mang theo phiếu/sổ tiêm chủng.

2. Thông báo cho các nhân viên y tế về tình trạng sức khỏe của trẻ như:

  • Trẻ đã đủ cân nặng (2kg) chưa (đối với trẻ sơ sinh);
  • Trẻ có bú (ăn), uống, ngủ, chơi bình thường trong những ngày gần đây không;
  • Trẻ có đang sốt hay mắc bệnh gì không;
  • Trẻ có đang dùng thuốc hoặc sử dụng phương pháp điều trị nào trong 3 tháng qua không;
  • Trẻ có tiêm vắc xin nào trong 4 tuần gần đây không;
  • Trẻ có tiền sử dị ứng với thuốc hay thức ăn nào không;
  • Trẻ có tiền sử dị ứng với vắc xin hoặc có phản ứng nặng (sốt cao, quấy khóc kéo dài, phát ban, sưng nề vùng tiêm…) ở những lần tiêm trước hay không.

3. Đề nghị các nhân viên y tế thông báo về loại vắc xin trong lịch tiêm chủng 2022; những phản ứng có thể gặp và hướng dẫn theo dõi trẻ sau tiêm chủng.

4. Trong khi tiêm chủng giữ trẻ đúng tư thế theo hướng dẫn của nhân viên y tế.

5. Cho trẻ ở lại 30 phút tại trung tâm tiêm chủng sau khi tiêm để cán bộ y tế theo dõi và kịp thời xử trí nếu có phản ứng bất thường xảy ra.

6. Tiếp tục theo dõi trẻ tại nhà ít nhất 24 giờ sau tiêm chủng về toàn trạng, tinh thần, ăn ngủ, thở, nhiệt độ, phát ban, phản ứng tại chỗ tiêm… Không đắp bất cứ thứ gì lên vị trí tiêm.

7. Đưa trẻ tới ngay bệnh viện hoặc cơ sở y tế gần nhất nếu trẻ có các dấu hiệu bất thường sau tiêm chủng như:

  • Sốt cao (>390C);
  • Co giật hay mệt lả, lừ đừ, không có phản ứng khi được gọi;
  • Tím tái, khó thở, thở rít, rút lõm lồng ngực khi thở;
  • Quấy khóc dữ dội, kéo dài
  • Ăn/bú kém cùng các phản ứng thường gặp như: sốt nhẹ, quấy khóc, phát ban… kéo dài trên 1 ngày.

8. Nếu bố mẹ không yên tâm về sức khỏe của con sau khi tiêm chủng hãy đến gặp cán bộ y tế để được khám tư vấn.

Đối với người lớn

Để đảm bảo an toàn khi theo lịch tiêm chủng 2022; người đi tiêm chủng cần thực hiện:

1. Mang theo sổ tiêm chủng (nếu có).

2. Cung cấp đầy đủ thông tin cá nhân và sức khỏe hiện tại, gồm: Các bệnh đã mắc, đang mắc, những loại thuốc – liệu pháp điều trị đang dùng; Các loại thuốc, vắc xin đã tiêm gần đây (trong vòng 4 tuần) và phản ứng của cơ thể ở những lần tiêm thuốc, tiêm chủng trước đây hoặc các phản ứng, dị ứng đã gặp do các nguyên nhân khác.

3. Với phụ nữ, ngoài các thông tin cơ bản như trên, cần thông báo cho bác sĩ biết mình đang có thai hay không, hoặc thời gian dự định có thai.

4. Nên có người đi cùng nếu người tiêm vắc xin có sức khỏe kém.

5. Ở lại trung tâm tiêm chủng 30 phút sau tiêm để được nhân viên y tế theo dõi phản ứng sau tiêm. Nếu phát hiện các biểu hiện bất thường, nôn ói, thở nhanh hay ngắt quãng, thở khò khè, da mẩn đỏ,… cần báo ngay cho nhân viên y tế gần nhất.

6. Tiếp tục theo dõi tại nhà 48 giờ sau tiêm; nếu có sưng đau vết tiêm hoặc phản ứng khác cần liên hệ trung tâm tiêm chủng hoặc tới cơ sở y tế gần nhất.

7. Người trưởng thành có thể tiêm nhiều mũi trong 1 lần đi tiêm để tiết kiệm thời gian, chi phí di chuyển…, đồng thời có hiệu quả miễn dịch sớm với nhiều bệnh cùng lúc.

Tiêm chủng là một trong những việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và người thân. Vì thế, bạn hãy cập nhật thông tin về lịch tiêm chủng 2022 thường xuyên để luôn cảm thấy an tâm nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Thành phần của vắc xin có những gì?

Thành phần của vắc xin đóng vai trò quan trọng giúp vắc xin hoạt động hiệu quả. Nhìn chung, vắc xin sử dụng một thành phần hoạt tính (acitive ingredient) để bắt chước tác nhân gây bệnh một cách an toàn nhằm kích hoạt phản ứng miễn dịch.

Tuy nhiên, để các thành phần hoạt tính này phát huy hiệu quả; cần có các thành phần khác của vắc xin.

Các thành phần của vắc xin

Một cách tổng quan nhất, các thành phần của vắc xin bao gồm:

  • Thành phần hoạt tính: Các kháng nguyên
    • Virus sống, giảm động lực.
    • Virus bất hoạt (đã chết).
    • Virus tách chiết.
    • Vaccines tái tổ hợp.
  • Thành phần phụ:
    • Chất bổ trợ.
    • Các hợp chất ion và dung dịch đệm.
    • Chất bảo quản.
    • Chất ổn định.
    • Chất hoạt động bề mặt/chất nhũ hóa.
    • Dung dịch pha loãng.
    • Dung môi.

Hiểu về các thành phần của vắc xin và vai trò của chúng sẽ giúp bạn biết rõ cách vắc xin giúp xây dựng khả năng miễn dịch và chống lại bệnh tật.

thành phần của vắc xin

Thành phần kháng nguyên của vắc xin

Toàn bộ vắc xin đều chứa kháng nguyên từ virus, vi khuẩn đã chết hoặc bị làm cho yếu đi. Các kháng nguyên khiến cho vắc xin hoạt động hiệu quả bằng cách thúc đẩy cơ thể sản xuất đáp ứng miễn dịch cần thiết để tự bảo vệ khỏi bệnh lý. Dưới đây là một số dạng kháng nguyên, bao gồm:

  • Virus sống, giảm độc lực. Chúng quá yếu để có thể gây bệnh nhưng vẫn đủ để khiến cơ thể sản xuất đáp ứng miễn dịch. Những loại này thường dùng trong vắc xin ngừa sởi, quai bị, rubella, virus rota, thủy đậu và một loại vắc xin cúm.
  • Virus bất hoạt (đã chết). Vaccin bất hoạt là vaccin sử dụng virus có vật chất di truyền đã bị phá hủy nên chúng không thể nhiễm vào tế bào và tái tạo; nhưng vẫn có thể kích hoạt phản ứng miễn dịch. Các vắc xin thường có loại kháng nguyên này bao gồm vắc xin ngừa bại liệt, viêm gan A, cúm và bệnh dại.
  • Virus tách chiết. Loại này được lấy từ những bộ phận đặc thù của virus đã chết. Vắc xin điển hình là viêm gan B và HPV.
  • Vi khuẩn tách chiết. Tương tự loại trên, kháng nguyên này lấy từ bộ phận đặc thù của vi khuẩn đã chết. Vắc xin được điều chế theo phương thức này thường là Haemophilus Influenzae type b (Hib) gây bệnh viêm phổi, viêm màng não mủ, phế cầu khuẩn, màng não cầu khuẩn, bạch hầu, uốn ván và ho gà.

Ngoài ra, trong vắc xin còn chứa các thành phần nhằm đảm bảo tính an toàn và hiệu quả. Các chất này gồm chất bảo quản, tá dược, chất phụ gia và một số thành phần khác không đáng kể, chẳng hạn như môi trường tăng sinh, kháng sinh.

>> Bạn có thể xem thêm Vì sao cần tiêm phòng viêm gan B cho trẻ sơ sinh 24 giờ sau khi chào đời?

Thành phần phụ của vắc xin

Chất bổ trợ

Chất bổ trợ tăng cường hiệu quả đáp ứng miễn dịch của những người được tiêm chủng.

Một số thành phần của vắc xin là một lượng nhỏ muối nhôm. Chẳng hạn như nhôm hydroxit, nhôm photphat, và kali nhôm sunphat (phèn) như một chất bổ trợ. Chưa có bằng chứng nào cho thấy muối nhôm trong vắc xin gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc lâu dài.

Các hợp chất ion và dung dịch đệm

Dung dịch đệm dùng để chống lại những thay đổi về độ pH, chẳng hạn như monopotassium phosphate và natri borat.

Các hợp chất ion giúp điều chỉnh trương lực và duy trì độ thẩm thấu. Natri clorua (muối ăn) là dung dịch đệm phổ biến nhất được sử dụng.

Chất bảo quản

Công dụng của chất bảo quản là giúp vắc xin không bị nhiễm vi sinh vật gây bệnh; hay nói cách khác là đảm bảo độ tinh sạch của thuốc chủng. Các hợp chất thường được sử dụng để làm chất bảo quản bao gồm:

  • 2-phenoxyetanol: được sử dụng trong nhiều loại mỹ phẩm như sản phẩm chăm sóc em bé; thuốc nhỏ mắt và tai; cũng như vắc xin.
  • Phenol: là một loại rượu thơm thường được sử dụng làm chất bảo quản trong vắc xin.
  • Thimerosal: là một hợp chất có nguồn gốc từ thủy ngân được sử dụng làm chất bảo quản trong vắc xin; và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác trên thế giới trong nhiều năm. Không có bằng chứng cho thấy thiomersal gây ra bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc lâu dài nào.

chất bảo quản

Chất ổn định

Chất ổn định được sử dụng để giúp vắc xin duy trì hiệu quả trong quá trình bảo quản. Đây là thành phần cần thiết của vắc xin; đặc biệt khi bảo quản lạnh không đáng tin cậy.

>> Bạn có thể xem thêm 12 loại vắc xin cho trẻ

Chất hoạt động bề mặt/chất nhũ hóa

Chất hoạt động bề mặt là một loại chất nhũ hóa. Chúng giúp các hạt vẫn lơ lửng trong chất lỏng; ngăn ngừa sự lắng đọng và vón cục bằng cách giảm sức căng bề mặt của chất lỏng.

Dung dịch pha loãng

Dung dịch pha loãng là chất lỏng được sử dụng để pha loãng vắc xin đến nồng độ thích hợp ngay trước khi sử dụng. Thành phần này của vắc xin thường là nước vô trùng.

Dung môi

Dung môi là chất hòa tan chất khác; giúp tạo ra dung dịch. Dung môi phổ biến nhất được sử dụng trong sinh hoạt hàng ngày và sản xuất vắc xin là nước.

>> Bạn có thể xem thêm Bé 2 tháng tuổi có tiêm phòng lao được không?

Chất phụ gia

Chúng giúp lưu trữ vắc xin hiệu quả. Chất phụ gia bao gồm gelatin, albumin, đường sucrose, đường lactose, MSG và glycine. Gelatin trong một số vắc xin giúp ngăn chặn tác động tiêu cực của quá trình đông khô hoặc nhiệt. Đồng thời nó cũng đóng vai trò là chất cân bằng trong vắc xin.

Thành phần khác

Trong vài trường hợp, các nhà sản xuất thêm vào một số hợp chất trong quá trình điều chế vắc xin vì nhu cầu cần thiết; nhưng họ sẽ loại bỏ các thành phần của vắc xin này trước khi hoàn thành sản phẩm cuối cùng. Trên lý thuyết là vậy, nhưng một số lượng nhỏ các chất này vẫn còn tồn tại trong thành phẩm.

Tùy thuộc vào quy trình điều chế vắc xin, các nhà sản xuất có thể sẽ không loại bỏ hoàn toàn thuốc kháng sinh (neomycin), protein trứng hay protein men. Một ví dụ điển hình là formaldehyde, thường được sử dụng nhằm giải độc độc tố bạch hầu và uốn ván hoặc để vô hiệu hóa virus. Các chuyên gia đã chứng minh rằng một lượng nhỏ formaldehyde còn sót lại trong vắc xin hoàn toàn không gây hại đến sức khỏe người tiêm chủng.

>> Bạn xem thêm Khi nào trẻ không được tiêm phòng? Các trường hợp tạm hoãn vắc-xin

Trong thành phần của vắc xin có chứa thủy ngân không?

trong thành phần của vắc xin có chứa thủy ngân không

Ngày nay, hầu như các loại vắc xin dành cho trẻ em KHÔNG CÓ chứa thủy ngân. Tuy nhiên, một số vắc-xin cúm cần tiêm phòng nhiều mũi có chứa thimerosal. Đây là chất bảo quản có gốc thủy ngân. Một lượng nhỏ thimerosal được sử dụng để bảo quản vắc xin là an toàn.

Chưa từng có bằng chứng nào cho thấy thành phần thimerosal của vắc xin gây hại hoặc là nguyên nhân gây chứng tự kỷ; nhưng để trấn an cộng đồng; một số nước đã loại bỏ hợp chất này khỏi vắc xin để trấn an công chúng..

Có nên giảm số lượng hóa chất trong thành phần của vắc xin?

Bên cạnh kháng nguyên, chỉ có một lượng rất ít chất phụ gia và các thành phần khác có trong vắc xin. Hàng ngày, chúng ta thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất này với nồng độ thậm chí còn cao hơn so với số lượng có trong vắc xin.

Vì các thành phần của vắc xin là vô hại, đảm bảo an toàn và hiệu quả, nên việc loại bỏ các hóa chất đó có thể ảnh hưởng đến tác dụng của vắc xin trong việc bảo vệ con người khỏi bệnh dịch.

Các thành phần của vắc xin có gây phản ứng dị ứng không?

Một số thành phần được sử dụng trong vắc xin như gelatin, protein và kháng sinh đôi khi kích hoạt phản ứng dị ứng. Nếu bạn bị dị ứng với gelatin, protein hoặc bất kỳ loại thuốc kháng sinh nào trong vắc xin, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc y tá để được tư vấn tốt nhất.

[inline_article id=67553]

Nhìn chung, mỗi thành phần của vắc xin đều đóng vai trò nhất định giúp vắc xin hoạt động hiệu quả. Tiêm vắc xin không chỉ bảo vệ bản thân; mà còn giúp bảo vệ những người không có khả năng tiêm chủng trong cộng đồng. Nếu bạn có thể, hãy tiêm phòng đầy đủ và đúng thời hạn.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Nhung hươu là gì? Tác dụng và cách sử dụng tạo nên bài thuốc quý chữa bách bệnh

Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về dược liệu quý nhung hươu với những tác dụng “thần kỳ”. Từ đó, các bạn có thể đưa ra quyết định nên hay không nên mua loại đại thượng dược này. 

Nhung hươu là gì?

Nhung hươu (lộc nhung) là sừng non của con hươu đực. Đặc biệt, vào mùa hè sừng hươu sẽ rụng đi và mọc trở lại vào mùa hè năm sau. Sừng hươu mới mọc mềm với mặt ngoài phủ đầy lông và bên trong chứa nhiều mạch máu, mô sụn, sờ vào êm mịn như nhung. 

Một số yếu tố quyết định đến chất lượng của nhung hươu là giống hươu, khí hậu, thổ nhưỡng, điều kiện chăm sóc… Nguồn gốc của nhung hươu ở Việt Nam chủ yếu ở Nghệ An và Hà Tĩnh và nước ngoài từ Siberia – Nga, New Zealand…

tác dụng nhung hươu
Nhung hươu là sừng non của con hươu đực

Khám phá các thành phần “quý hiếm” có trong nhung hươu 

Không phải ngẫu nhiên mà nhung hươu được xem là một trong tứ đại danh dược đâu nhé. Bởi trong nhung hươu có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và bổ dưỡng cho cơ thể như: 

  • Các loại axit amin, nguyên tố vi lượng, các khoáng chất như Ca, K, Na, Mg, P, protid, lipid.
  • Collagen là kết cấu chính của protein trong không gian ngoại bào ở nhiều mô liên kết trong cơ thể.
  • Chondroitin là cấu trúc quan trọng của sụn giúp các khớp dẻo dai, cứng rắn và bền bỉ hơn.
  • Pantocrine chính là nguyên liệu tái tạo tế bào tự nhiên và được dùng để bào chế các loại thuốc đặc hiệu có tác dụng hỗ trợ điều trị suy giảm sinh lý, trẻ hóa cơ quan sinh sản và nội tiết.
  • Glycosaminoglycans hay còn được gọi là mucopolysaccharides có khả năng hình thành mô liên kết, tăng cường hấp thu nước, làm giúp bôi trơn các khớp. Bên cạnh đó, chúng còn giúp tăng cường sự dẻo dai, bền bỉ của khớp. 
  • Acid uronic là loại acid hỗ trợ chức năng sinh hóa, tăng cường thể lực, hoạt hóa các cơ quan và tạo cảm giác hưng phấn, dễ chịu.
  • Alkaline Phosphatase với tác dụng loại bỏ phosphate tập trung từ nhiều loại phân tử như các nút nucleotide, protein và ancaloit.
  • Bạch cầu trung tính là thành phần không thể thiếu của hệ miễn dịch tự nhiên,. Vì vậy, nó có tác dụng tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể. 
  • Prostaglandin chống viêm và giúp vết thương nhanh hồi phục. Bên cạnh đó, prostaglandin còn có tác dụng sinh lý ở các mô riêng biệt.
  • Hyaluronic hỗ trợ quá trình sản sinh tế bào mới, chuyển hóa các tế bào cũ. Vì vậy, chúng rất tốt cho các khớp xương và duy trì vẻ trẻ đẹp cho làn da.
  • IGF-1: Một loại protein có tác dụng kích thích sự phát triển của các tế bào và nhân trong xương, sụn, tế bào thần kinh. Vì vậy, nó đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não và chiều cao cho trẻ nhỏ.

Có mấy loại nhung hươu?

Phân loại nhung hươu sẽ tùy thuộc vào tuổi của nhung hươu khi thu hoạch gồm có: 

  • Huyết nhung: Giai đoạn sừng hươu còn non (lộc) và được cắt khi sừng non chuẩn bị phân nhánh ở những con hươu từ 3 tuổi. Loại nhung hươu này có đặc điểm là thân ngắn, mềm, mọng máu, da hồng, đầu tù, chưa phân nhánh, lông rất mịn và thưa. Đây được xem là loại nhung hươu tốt nhất nên  được khai thác triệt để làm thuốc.
  • Nhung hươu yên ngựa: Loại sừng hươu non bắt đầu phân nhánh nhưng còn ngắn và nhánh bên dài bên ngắn như yên ngựa. Nhung hươu yên ngựa được đánh giá khá tốt vì phát triển đầy đủ nhưng chưa phân hóa thành sừng.
  • Nhung hươu chìa vôi: Sừng hươu non mới mọc của con hươu dưới 3 tuổi nên có kích thước nhỏ (nếu sấy khô chỉ còn trọng lượng từ 40 – 50g). Chất lượng của nhung hươu chìa vôi thấp chỉ ngang nhung hoẵng.
  • Nhung hươu gác sào: Nhung hươu đã già với sừng con hươu đã phân nhánh, lông cứng và dày. Chất lượng của nhung hươu gác sào được xem là chất lượng thấp nhất. 
Nhung hươu được phân loại dựa vào tuổi thu hoạch

Tác dụng nhung hươu “kỳ diệu” như thế nào đối với sức khỏe con người?

Trong Y học Việt Nam hay thế giới rất xa xưa đều đã nói về tác dụng nhung hươu đối với sức khỏe con người. Cùng xem nhung hươu mang lại những lợi ích nào nhé!

  •  Nhung hươu giúp bổ toàn thân, tạo huyết, nâng cao hệ miễn dịch, bồi bổ tăng cường sức khỏe, nhanh lành vết thương sau phẫu thuật và phục hồi cơ thể suy nhược.
  • Không chỉ bổ thận, tráng dương, di tinh, liệt dương, vô sinh, tăng cường chức năng sinh lực mà nhung hươu còn chữa các chứng hư tổn cơ thể cho cả nam và nữ giới.
  • Duy trì sự trẻ trung, ngăn ngừa lão hóa cho làn da mịn màng, tóc suôn mượt, kéo dài tuổi thọ.
  • Bổ sung canxi cho xương khớp chắc khỏe, chống viêm xương khớp và ngăn ngừa loãng xương, gãy xương, hỗ trợ chữa một số bệnh xương khớp ở người già.
  • Tác dụng nhung hươu còn bổ sung sắt hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, loại bỏ các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, hạ huyết áp, khó ngủ…
  • Phòng ngừa đột quỵ, tai biến; đồng thời tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh, cân bằng huyết áp nhất là những người có huyết áp thấp.

Nhung hươu mang lại công dụng gì cho từng đối tượng khác nhau?

Nhung hươu như một “thần dược” hỗ trợ điều trị rất nhiều loại bệnh đúng không nào. Trong đó, mỗi đối tượng nhung hươu mang lại công dụng khác nhau.

1. Nhung hươu và công dụng đối với người cao tuổi

Công dụng chủ yếu của nhung hươu cho người già là giúp tăng tuần hoàn máu, giảm đau nhức xương. Đặc biệt, trong nhung hươu có chứa nhiều loại acid amin và các nguyên tố vi lượng giúp cải thiện sức khỏe.

Hoạt chất pantocrin trong nhung hươu còn giúp tăng khả năng lưu thông máu, giảm thiểu các bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, nhung hươu còn có các chất như calcium, phosphore, carbonat… giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp và bệnh gout.

Vì vậy, người càng lớn tuổi sức khỏe càng suy yếu càng nên dùng nhung hươu để bồi bổ, tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể.

2. Tác dụng của nhung hươu với trẻ nhỏ

Nhung hươu giúp bổ huyết nên rất tốt cho những trẻ xanh xao, thiếu máu trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn. Chúng còn giúp trẻ ăn ngon miệng, ngủ sâu, cải thiện sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ.

Trong nhung hươu còn chứa các chất như collagen, chondroitin… rất tốt cho sự phát triển xương ở trẻ nhỏ. Nếu các bậc làm cha làm mẹ có điều kiện thì có thể mua nhung hươu về để bồi bổ để bé có sức khỏe tốt hơn.

3. Công dụng của nhung hươu đối với nam giới

Có rất nhiều vị thuốc giúp nam giới tăng cường sinh lực nhưng nhung hươu chữa yếu sinh lý vẫn được các chàng tin dùng. Nhung hươu vừa giúp bổ thận, tráng dương, cải thiện chức năng sinh lý vừa hỗ trợ tăng cơ, điều hòa huyết áp và giảm căng thẳng mệt mỏi.

4. Tác dụng của nhung hươu đối với phụ nữ

Nhung hươu có tác dụng rất tốt đối với phái đẹp, kể cả bà bầu cũng như phụ nữ sau sinh. Những chị em phụ nữ bắt đầu bước vào thời kỳ tiền mãn kinh cũng nhận thấy rõ tác dụng nhung hươu.

Chúng kích thích và sản sinh lượng nhỏ nội tiết tố estrogen bù đắp cho lượng estrogen đã bị sụt giảm đáng kể trong buồng trứng. Nhung hươu cũng chứa hàm lượng collagen lớn giúp trẻ hóa làn da, mang lại vẻ đẹp tươi trẻ, rạng ngời cho phái đẹp.

Nhung hươu còn có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý và tăng sự ham muốn, kéo dài tuổi thọ cho chị em phụ nữ. Ngoài ra, nhung hươu tươi giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, lọc máu và loại bỏ các chất độc hại.

Tác dụng nhung hươu đối với phụ nữ là kích thích và sản sinh lượng nhỏ nội tiết tố estrogen

5. Tác dụng của nhung hươu với người gầy

Nhung hươu có chứa 25 loại axit amin, 26 khoáng chất, hàm lượng vitamin B6, B9, B12… Đây là nguồn dưỡng chất dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, tác dụng nhung hươu rất tốt cho những người nhẹ cân, người gầy. 

 Sử dụng nhung hươu thường xuyên không chỉ kích thích ăn ngon miệng hơn mà còn tăng cảm giác thèm ăn. Đặc biệt, nhung hươu giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc khiến tinh thần mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Những ai không nên sử dụng nhung hươu?

Tác dụng nhung hươu rất nhiều, song không phải ai cũng có thể sử dụng. Vậy những đối tượng nào không nên dùng nhung hươu?

  • Những người bị béo phì, đờm nhiều
  • Người tỳ hư hàn, gan nóng, huyết áp cao, nóng trong, sốt cao.
  • Người suy thận nặng hay bị hẹp van tim và người có cơ địa dị ứng.

Những đối tượng trên nếu muốn sử dụng nhung hươu cần tham khảo ý kiến bác sĩ. 

Cách sử dụng nhung hươu bồi bổ sức khỏe tốt nhất

Sử dụng nhung hươu như thế nào để phát huy tối đa tác dụng đối với sức khỏe? Hãy tham khảo ngay những cách sử dụng dưới đây.

1. Nhung hươu tươi ngâm rượu

Tác dụng của nhung hươu ngâm rượu là bồi bổ cho những người bị lưng đau, mỏi gối, sợ lạnh, tăng cường sinh lý cho nam giới.

Cách chế biến: Lấy 100gr nhung hươu tươi sẽ ngâm với 2 lít rượu và chú ý khi ngâm nên cho phần gốc nhung hươu xuống dưới đáy bình.

Cách sử dụng: Mỗi ngày, các bạn chỉ nên uống khoảng từ 1 đến 2 lần và mỗi lần chỉ tầm 20ml (1 ly nhỏ). Nhớ là uống sau bữa ăn hay trước khi đi ngủ là tốt nhất. Một số đối tượng không nên uống nhung hươu ngâm rượu là trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và đang cho con bú hay những người bị bụng sôi, đầy bụng, đau bao tử…

tác dụng nhung hươu
Nhung hươu tươi ngâm rượu giống như vị thuốc bồi bổ cho những người bị đau lưng

2. Nhung hươu ngâm mật ong

Tác dụng nhung hươu ngâm mật ong là tốt lên hệ tiêu hóa, hỗ trợ hoạt động tim mạch, tăng cường thể lực, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Cách chế biến: Thái nhung hươu tươi thành từng lát ngang hoặc có thể cho cả vào bình ngâm. Sau khi cho nhung hươu vào bình thì đổ mật ong nguyên chất ngâm trong vòng 35-40 ngày. Cứ 100g nhung hươu tươi được ngâm với 1/4 lít mật ong.

Cách sử dụng: Nam giới uống mỗi ngày 1 ly nhung hươu ngâm mật ong trước bữa ăn 20 phút. Còn chị em phụ nữ chỉ nên uống ½ ly, có thể hấp cách thủy cho dễ uống hơn. Cứ sử dụng đều đặn như vậy 1 tuần, sau nghỉ 1 tuần và tiếp tục lại chu trình. Nhớ là nhung hươu ngâm mật ong chỉ nên để thời gian tối đa 2 năm vì quá lâu sẽ mất hết dưỡng chất. 

3. Nhung hươu chế biến thành các món ăn

Các bạn có thể chế biến nhung hươu thành nhiều món ăn ngon mà vẫn giữ nguyên được dưỡng chất. Cùng tìm hiểu đó là những món ăn nào, có dễ chế biến không nhé!

  • Nhung hươu hấp với cơm: Nhung hươu hấp cơm giúp ăn ngủ ngon và phù hợp với nhiều đối tượng như người già, trẻ em, người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể. Bạn chỉ cần hấp nhung hươu tươi với cơm thì nên để nguyên lát, từ 1 đến 3 lát (1 đến 3gr) rồi bỏ vào bát cơm để trong nồi cơm điện hấp. Cơm chín cũng là lúc nhung hươu chín và nên ăn 1-2 lần/1 ngày khi cơm vẫn còn nóng.
  • Canh nhung hươu: Canh nhung hươu giúp bồi bổ sức khỏe, chống suy nhược cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật. Bạn cần chuẩn bị 2 đến 5gr nhung hươu tươi được băm nhuyễn rồi nấu chung với canh và nhung hươu khô thì dùng từ 0.5 đến 3gr. Một tuần ăn canh nhung hươu từ 3-5 lần và nên ăn khi canh còn nóng để tránh mùi ngái gây khó chịu. 
  • Nhung hươu hấp trứng gà: Tác dụng của nhung hươu hấp trứng gà là hạ huyết áp, tăng cường lưu thông máu, hệ miễn dịch và nâng cao khả năng chuyển hóa. Bạn cần lấy khoảng 0.5 đến 1gr bột nhung hươu và 1 quả trứng gà 1 rồi hấp chín. Mỗi ngày nên ăn món nhung hươu hấp trứng gà vào sáng sớm khi bụng còn đói. Ăn liên tục trong 1 tuần và nghỉ 1 vài tuần hay 1 tháng rồi lại ăn lại. 

Tác dụng nhung hươu thật là kỳ diệu đúng không nào. Nó giống như vị thuốc quý bồi bổ cho sức khỏe mà ai cũng mong muốn có. Nhưng các bạn nhớ là chế biến và ăn đúng cách, tránh lạm dụng lại phản tác dụng hay làm giảm tác dụng của nhung hươu. 

Xem thêm:

 

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Nhân trần có tác dụng gì? Cách dùng nhân trần chữa bệnh hiệu quả!

Nếu bạn thắc mắc “Nhân trần có tác dụng gì?” thì câu trả lời là đây là loại thảo dược có nhiều công dụng đặc biệt đối với sức khỏe, đặc biệt là khả năng điều trị một số bệnh lý về nội tạng.

Để hiểu rõ hơn về công dụng cũng như tìm hiểu “Uống nước nhân trần có tác dụng gì?”, hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây nhé!

Nhân trần là loại thảo dược được sử dụng nhiều trong Đông y

Từ lâu, nhân trần đã là một loại dược liệu nổi tiếng được sử dụng để điều trị bệnh trong Đông y. Đặc biệt, vị thuốc này có khả năng thanh nhiệt, làm mát gan và giải khát rất hiệu quả.

Loại thảo dược này còn có tên gọi khác là chè nội, chè cát, hoắc hương núi, mao xạ hương. Tên khoa học của nhân trần là Adenosma caeruleum R. Br. thuộc họ hoa mõm chó Scrophulariaceae.

Nhân trần có tác dụng gì
Nhân trần có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

Đặc điểm của cây nhân trần: Thuộc cây thân thảo, sống lâu năm, thường có thể cao 0,5-1m, thân tròn có lông. Lá cây mọc đối xứng, có hình trái xoan nhọn, mép lá có hình răng cưa, hai mặt đều có lông và gân lá và khi vò lá có mùi thơm đặc trưng.

Cụm hoa mọc thành chùm dạng bông ở kẽ lá hoặc đầu cành, có màu tím, đài hoa có 5 răng xếp thành hình chuông. Sử dụng được toàn bộ cây.

Nhiều nghiên cứu về Nhân trần trên thế thới đều cho thấy toàn thân cây có chứa tinh dầu với hàm lượng khoảng 1%. Trong đó chất paracymen là chủ yếu. Ngoài ra còn có limonen, pinen, cineol, anethol.

Cây nhân trần phân bố chủ yếu ở các nước khí hậu nhiệt đới, ở nước ta cây mọc tại nhiều nơi như đồi núi, các tỉnh phía bắc.

>> Bạn có thể tham khảo: Tác dụng của cây hương thảo, loài thảo mộc tuy nhỏ mà có võ

Nhân trần có tác dụng gì đối với sức khỏe ?

Do là cây thuốc được sử dụng như một loại thảo mộc truyền thống, nhân trần có công dụng rất tốt trong việc bảo vệ và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý bên trong nội tạng, sức đề kháng của con người.

1. Cây nhân trần có tác dụng gì? Giúp hỗ trợ trong điều trị viêm gan cấp   

Viêm gan cấp do virus gây ảnh hưởng tới chức năng gan. Biểu hiện của bệnh gồm có các triệu chứng vàng da, chán ăn, đầy bụng, chậm tiêu, trên xét nghiệm có tình trạng tăng men gan, tăng bilirubin máu.

Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng nhân trần trong các đợt cấp viêm gan do virus gây ra giúp các chỉ số men gan về ngưỡng bình thường, các triệu chứng ở người bệnh cũng được cải thiện rõ rệt như giảm vàng da, hết mệt mỏi, hết đau ở vùng gan, ăn ngon miệng hơn.

Do đó, nếu bạn thắc mắc “Uống nước nhân trần có tác dụng gì?” thì câu trả lời đầu tiên sẽ là tăng cường chức năng thải trừ độc của gan, tác dụng kháng viêm mạnh ở giai đoạn cấp tính, kháng khuẩn.

>> Bạn có thể tham khảo: Uống gì tốt cho gan của trẻ? Hãy chăm sóc ngay bộ phận quan trọng này mẹ nhé!

2. Trị viêm túi mật có thể sử dụng nhân trần

Cây nhân trần có tác dụng gì đối với người bị viêm túi mật?” Theo nhiều nghiên cứu, những hoạt chất có trong loại thảo mộc này ngoài tốt cho gan thì còn được công nhận là tốt cho chức năng đào thải của túi mật.

Trong thành phần nước sắc nhân trần có chất 6,7-dimethoxycoumarin có tác dụng lợi mật và giảm trương lực cơ vòng Oddi, do đó giúp bài tiết mật trở nên dễ dàng hơn. Tránh tình trạng tắc mật, gây nên nhiều dấu hiệu bất thường.

Uống nước nhân trần giúp điều trị nhiều bệnh lý nội tạng

3. Uống nhân trần có tác dụng gì? Hạ lipid máu

Theo nhiều nghiên cứu, khi sử dụng nước nhân trần trong việc khắc phục bệnh về đường huyết, giới y khoa cho rằng nhân trần có tác dụng khá mạnh đối với hạ mỡ máu, điều trị rối loạn chuyển hóa lipid, ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ.

4. Ức chế vi khuẩn trong cơ thể tốt

Do nhân trần là loại thảo dược lành tính, ít tác dụng phụ nên chúng được giới chuyên môn đánh giá khá cao khi sử dụng chúng để nâng cao sức đề kháng của người bệnh.

Trả lời cho câu hỏi “Uống nhân trần có tác dụng gì?” thì đó là giúp điều trị trong các trường hợp nhiễm khuẩn. 

Các hoạt chất có trong nhân trần giúp ức chế các loại vi khuẩn lao, trực khuẩn bạch hầu, thương hàn, phó thương hàn A, trực khuẩn mủ xanh, trực khuẩn E.coli, trực khuẩn lỵ, tụ cầu vàng, não mô cầu, virus cúm… 

Một số tác dụng khác khi uống nước nấu từ loại thảo dược này còn có thể kể đến khả năng ức chế sự phát triển của ung thư, hạ áp, điều trị thiểu năng vành, loét miệng, nấm da, mụn nhọt, mẩn ngứa…

5. Tác dụng theo Y Học Cổ Truyền

Như đã nói trên, theo nhiều bài viết về Y Học Cổ Truyền, nhân trần có vị đắng, cay, tính hơi hàn, quy kinh tỳ, vị, can đởm. Vị thuốc này có tác dụng thanh nhiệt, lợi thấp, chỉ thống, lợi tiểu, thoái hoàng, làm ra mồ hôi.

Chính vì sở hữu những đặc tính nổi bật này nên nhân trần thường được ứng dụng trong việc điều trị bệnh vàng da, sốt nóng, tiểu tiện không thông và giúp phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh.

>> Bạn có thể tham khảo: 12 cách bổ sung estrogen tự nhiên bằng thực phẩm và dược phẩm

Liều dùng của nhân trần đúng cách để chữa trị bệnh

Tuy nói đây là dược liệu có thành phần lành tính nhưng để sử dụng chúng trong chữa bệnh, bạn nên tham khảo thêm nhiều bài viết về hướng dẫn sử dụng để có định lượng phù hợp với tình trạng sức khỏe nhất.

Thông thường, người bệnh có thể sử dụng nhân trần trong khoảng từ 8–20g/ngày, dưới dạng thuốc sắc, siro hay thuốc viên có chứa thành phần thảo dược.

Bạn còn có thể sử dụng loại thảo dược này như một loại trà uống mỗi ngày để tăng cường sức khỏe của nội tạng, phòng ngừa một số bệnh về đường hô hấp thường gặp khác.

Đặc biệt, để sử dụng nhân trần một cách an toàn và có hiệu quả, bạn vẫn nên tham khảo trước ý kiến từ các bác sĩ, thầy thuốc đông y uy tín. Một số thuốc, thực phẩm chức năng hay thảo dược khác mà bạn đang dùng có thể gây ra những tương tác không mong muốn với dược liệu này.

Nhân trần có tác dụng gì
Sử dụng nhân trần để điều trị các bệnh khác về da

Thông qua bài viết về “Nhân trần có tác dụng gì?” của MarryBaby, chúng tôi hy vọng rằng bạn đã nắm được những thông tin cơ bản khi sử dụng loại thảo dược cổ truyền này trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh lý về nội tạng.

Ngoài nhân trần, tại website này còn có một số bài viết khác về việc sử dụng thảo dược để chăm sóc sức khỏe mà bạn có thể tham khảo qua đấy nhé!

 

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách làm tóc hết xơ, chăm sóc tóc chuẩn salon tại nhà

Ông bà ta có câu “Hàm răng, mái tóc là góc con người”. Một mái tóc đẹp, suôn mượt óng ả sẽ giúp chị em thăng hạng nhan sắc lên bội phần. Tuy nhiên, tóc muốn đẹp thì trước tiên phải khỏe. Tóc xơ rối là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề khác như gàu, tóc chẻ ngọn, dễ gãy rụng. Làm thế nào để tóc hết khô xơ? Cách làm tóc hết xơ tại nhà là gì? MarryBaby sẽ chia sẻ bí quyết qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân khiến tóc khô xơ

Trước khi tìm hiểu cách làm tóc hết xơ, bạn cần xác định nguyên nhân khiến mái tóc của bạn trở nên nên “kém sắc”.

Ô nhiễm môi trường, sử dụng nhiều hoá chất, chăm sóc tóc không đúng cách là các nguyên nhân phổ biến làm cho tóc xơ. Cụ thể:

  • Ảnh hưởng từ môi trường sống: Khói bụi, không khí ô nhiễm, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ khiến tóc dần mất đi vẻ óng ả. Vì vậy, chị em cần che chắn kỹ càng khi đi ngoài trời nắng để hạn chế tình trạng tóc khô, xơ.
  • Tuổi tác: Tuổi tác không chỉ gây bạc tóc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh thường gặp nhiều vấn đề về tóc như tóc chẻ ngọn, gãy rụng, khô xơ. Nguyên nhân là do càng lớn tuổi, hormone estrogen trong cơ thể giảm xuống, lượng dầu tự nhiên được sản xuất trong da đầu cũng giảm theo, khiến tóc trở nên khô hơn và dễ gãy hơn.
  • Chăm sóc không đúng cách: Nhiều chị em có thói quen gội đầu, sấy tóc quá thường xuyên. Điều này đôi khi gây phản ứng ngược, khiến tóc dễ gãy rụng hơn. Ngoài ra, việc làm đẹp cho tóc quá nhiều như hấp, nhuộm, duỗi, tẩy tóc cũng khiến tóc trở nên yếu đi do ảnh hưởng của hóa chất.
  • Một số nguyên nhân khác: Ăn uống không điều độ, thiếu chất khiến cơ thể suy nhược, ngoại hình thiếu sức sống, ảnh hưởng đến cả sức khoẻ của tóc. Bên cạnh đó, các vấn đề về nội tiết như bệnh suy giáp, suy tuyến cập giáp cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng.

Cách làm tóc hết xơ bằng các bước chăm sóc đúng

Tóc khô xơ nên làm gì? Mái tóc của bạn không được mượt mà, bóng bẩy có thể do bạn chăm sóc chưa đúng cách. Các bước chăm sóc tóc đơn giản như gội đầu, sấy tóc, chải tóc hay dưỡng tóc khô xơ cũng cần nhiều kỹ năng cần lưu ý.

1. Gội đầu:

Nhiều chị em cho rằng gội đầu thế nào cũng được, cứ dùng dầu gội và cào thật mạnh là xong. Thực tế, để phục hồi tóc khô xơ tại nhà, trước tiên, bạn cần biết gội đầu đúng cách.

  • Nước gội đầu: Nước gội không nên quá nóng vì sẽ làm khô da dầu và tổn thương đến tóc. Nước quá nóng còn lấy đi độ ẩm, làm tóc trở nên khô ráp. Bạn nên gội đầu bằng nước mát hoặc chỉ hơi ấm thôi nhé. 
  • Dầu gội: Nên chọn các loại dầu gội có thành phần thiên nhiên, ít hoá chất. Ngoài ra, bạn chỉ cần lấy một lượng dầu gội vừa đủ. Nhiều người quan niệm rằng dùng càng nhiều dầu gội thì sẽ càng sạch. Dùng quá nhiều dầu gội có thể làm tẩy sạch lớp dầu tự nhiên của da đầu khiến tóc bị khô.
  • Không dùng móng tay cào mạnh: Đây là thói quen rất nhiều chị em mắc phải. Khi dùng tay cào mạnh da đầu hoặc vò tóc rối khi gội, da đầu sẽ dễ bị trầy xước, gây tổn thương và rụng tóc nhiều hơn. Bạn chỉ nên dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage da đầu theo chiều xoắn ốc. Massage da đầu và tóc là cách loại bỏ chất bẩn, đồng thời tăng cường lưu thông máu.
  • Sử dụng dầu xả: Nếu dùng quá nhiều dầu xả, khi xả lại với nước sẽ khó sạch hết dầu, làm tóc dễ rụng. Bạn lưu ý chỉ nên xoa dầu xả từ nửa thân tới ngọn tóc, không dùng dầu xả cho phần chân tóc và da đầu.
  • Tần suất gội đầu: Gội đầu mỗi ngày có thể khiến tóc bạn dễ khô và hư tổn. Tốt nhất, bạn nên gội tối đa 3 lần mỗi tuần để bảo vệ và nuôi dưỡng lớp dầu tự nhiên của tóc nhé.

2. Sấy tóc:

cách làm tóc hết xơ
Sấy tóc đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng khô, xơ

Sau khi gội đầu xong, bạn chọn khăn mềm để thấm bớt nước trên tóc. Lúc này, tóc ướt nên rất yếu và dễ gãy rụng. Bạn dùng khăn thấm nước và lau nhẹ nhàng, tránh tác động lực quá mạnh khi lau. 

Để tóc khô tự nhiên là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu cần phải sấy tóc, bạn không nên sấy khi tóc còn ướt đẫm. Lúc này, các biểu bì ở thân tóc đang nở ra, gió và nhiệt độ cao từ máy sấy làm hơi nước thoát đi hết khiến tóc khô xơ và gãy rụng. Bạn nên lau cho tóc khô tầm 70% trước khi sấy.

3. Chải tóc

Bạn nên chọn lược chải tóc có đầu phẳng, tròn, răng lược mềm dẻo, linh hoạt để tháo rời từng búi tóc rối một cách nhẹ nhàng.

Khi chải tóc, bạn chải từng phần, bắt đầu từ ngọn tóc rồi nhích dần lên chân tóc theo từng lọn nhỏ.

4. Cách dưỡng tóc khô

Để cải thiện tình trạng tóc khô, xơ, ngoài các bước chăm sóc căn bản, bạn cần cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất giúp tóc khỏe mạnh, mềm mượt.

Có rất nhiều loại dầu dưỡng, mặt nạ ủ tóc được bày bán trên thị trường. Bạn có thể tìm mua ở các cửa hàng uy tín hoặc tự tay làm các hỗn hợp ủ tóc từ nguyên liệu thiên nhiên

Cách làm tóc hết xơ bằng nguyên liệu thiên nhiên

Dưới đây là một số cách làm tóc hết khô xơ, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà.

cách làm tóc hết xơ
Dầu ô liu, dầu dừa cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc khoẻ mạnh

1. Cách làm tóc hết xơ bằng các loại dầu dưỡng

Dầu ô liu, dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu jojoba đều chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hoá. Các dưỡng chất này có công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện hư tổn và cung cấp độ ẩm cho tóc.

Bạn chỉ cần pha dầu với chút nước ấm rồi thoa đều lên tóc. Sau đó, bạn massage nhẹ nhàng trong vòng 5 – 10 phút, ủ trong khăn quấn 30 – 45 phút và xả thật sạch là được.

2. Dưỡng tóc khô xơ với bia

Bia chứa nhiều protein giúp phục hồi lớp biểu bì của tóc, giúp tóc trở nên mềm mượt và óng ả. Cách làm hết sức đơn giản. Sau khi gội đầu, bạn thoa vài giọt bia lên tóc rồi để khô tự nhiên mà không cần xả lại nước.

3. Cách làm tóc hết xơ bằng sữa chua và dầu ô liu

Sữa chua và dầu ô liu khi kết hợp sẽ tạo nên hỗn hợp chăm sóc tóc khô xơ cực kỳ hiệu quả. 

Cách làm như sau: Trộn đều nửa hũ sữa chua không đường cùng với 3 – 5 muỗng dầu ô liu. Thoa hỗn hợp này lên tóc sau khi gội và ủ với khăn trong vòng 15 – 20 phút rồi xả sạch bằng nước ấm.

4. Chăm sóc tóc khô xơ bằng quả bơ

Bơ rất giàu vitamin A, E, chất béo bão hòa và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng và phục hồi tóc khô, tóc hư tổn. Bạn cần nghiền nhuyễn một quả bơ chín sau đó trộn với lòng đỏ trứng gà. Thoa đều hỗn hợp này lên tóc ướt, để trong 20 phút và xả sạch với nước.

Những lưu ý cần nhớ khi áp dụng các cách làm tóc hết xơ

Hạn chế uốn, nhuộm, duỗi tóc trong thời gian phục hồi tóc hư tổn

Song song với việc dưỡng tóc, bạn cần lưu ý đến một số thói quen sinh hoạt sau:

  • Xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng, bổ sung các chất tốt cho tóc như omega-3 và chất chống oxy hoá. Bạn có thể tìm thấy những dưỡng chất này trong các loại cá béo như cá hồi, cá mòi, cá thu, cá ngừ, trong rau củ và trái cây.
  • Hạn chế uốn, duỗi, nhuộm, tẩy tóc quá nhiều.
  • Nên che chắn kỹ càng mỗi khi ra đường, nhất là đi dưới trời nắng.
  • Tránh buộc tóc quá chặt hay chải tóc mạnh tay.
  • Sử dụng dầu gội và dầu xả có thành phần từ thiên nhiên, hạn chế hoá chất.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày.

Tình trạng tóc khô, xơ nếu không xử lý sớm có thể khiến tóc hư tổn nặng. Trên đây là những cách làm tóc hết xơ, bạn có thể tự thực hiện tại nhà mà không cần đến salon. Hy vọng bài viết đã cung cấp nhiều thông tin hữu ích, giúp bạn chăm sóc tóc hiệu quả hơn.

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách quan hệ bằng lưỡi điêu luyện đầy khoái cảm dành cho cặp đôi

Cách quan hệ bằng lưỡi điêu luyện, thuần thục sẽ giúp cuộc yêu của bạn thêm nồng cháy. Lí do là vì kết cấu của lưỡi có khả năng tạo ma sát tốt, khác với những gì mà tay, môi hay các bộ phân cơ thể khác có thể mang lại. Đồng thời, nó cũng có thể tự bôi trơn, từ đó tạo ra những đường lướt nhẹ nhàng trên các vùng nhạy cảm của cơ thể.

Bạn nên dùng lưỡi khám phá vùng nào trên cơ thể đối phương khi quan hệ?

Nếu cả hai đều thấy thoải mái, bạn có thể khám phá mọi bộ phận trên cơ thể bằng lưỡi, nhưng hãy luôn trao đổi với đối tác của bạn trước khi thực hiện. Bắt đầu bằng cách thảo luận về cách quan hệ bằng lưỡi ở những khu vực nhạy cảm mà chàng/nàng muốn bạn tập trung vào (như cổ, xương quai xanh, môi, v.v.) cũng như thiết lập ranh giới về những khu vực không được đụng chạm.

Cơ thể mỗi người sẽ phản ứng khác nhau với sự kích thích. Nếu không biết bắt đầu từ đâu, bạn hãy thử đi lưỡi từ trên xuống và tập trung ở khu vực phía dưới của cơ thể. Một số khu vực gợi ý bao gồm: đầu, cổ, miệng, môi, tai, xương đòn, ngực, núm vú, hai bên bụng, đường bikini và vùng sinh dục.

cách quan hệ bằng lưỡi

Để dễ hình dung hơn, sau đây là một số động tác giúp tăng cường khoái cảm từ lưỡi:

  • Mút ngón tay
  • Dùng đầu lưỡi đi nhẹ đường môi bên ngoài
  • Thì thầm những mệnh lệnh/mong muốn “gấp gáp” vào tai đối phương
  • Lướt theo viền tai
  • Dùng lưỡi để “thâm nhập”
  • Liếm/cù môi âm hộ và đáy chậu
  • Hôn môi với chàng/nàng

Cách quan hệ bằng lưỡi điêu luyện bạn cần biết

Bạn có thể tham khảo các cách sau, tùy thuộc vào mục tiêu làm hài lòng đối phương là gì:

  • Dùng đầu lưỡi tạo chuyển động đẩy bất ngờ mà chậm rãi, sau đó tăng tốc độ.
  • Dùng thân lưỡi chà xát khi nhẹ nhàng mơn trớn “cậu bé”. Uốn lưỡi hình chữ S để tạo khoái cảm nhấp nhô mô phỏng các đợt sóng.
  • Dùng đầu lưỡi để vẽ nên những hình dáng, hoa văn tinh nghịch trên các vùng nhạy cảm.
  • Giữ thẳng lưỡi để tạo những cú vuốt dài và chậm, với kết cấu tự nhiên của lưỡi là điểm nhấn
  • Cong lưỡi nhẹ để tạo lực hút trên da.

Về cơ bản, bạn đưa lưỡi hướng ra phía trước để kích thích trực tiếp và uốn cong/giữ thẳng lưỡi để bao phủ nhiều diện tích hơn trên bề mặt da.

cách quan hệ bằng lưỡi

Cách quan hệ bằng lưỡi: sử dụng chất bôi trơn thế nào?

Biết cách thêm chất bôi trơn trước khi đeo bao cao su hoặc miếng chắn miệng sẽ tạo ra những khoái cảm mượt mà hơn. Sau đây là mẹo sử dụng chất bôi trơn khi thực hiện cách quan hệ bằng lưỡi:
  • Khi dùng lưỡi kích thích dương vật, bạn thoa 1-2 giọt gel bôi trơn vào đầu dương vật trước khi đeo bao cao su. Lưu ý chỉ sử dụng chất bôi trơn gốc nước/silicon khi dùng bao latex.
  • Khi dùng lưỡi kích thích “cô bé” hoặc hậu môn, bạn thoa một vài giọt bôi trơn vào các khu vực này trước khi đặt miếng chắn miệng lên.

Chất bôi trơn có hương vị nên được bôi lên trên bao cao su/miếng chắn miệng. Đối với hầu hết loại chất bôi trơn này, bạn có thể sử dụng tùy ý nhưng để đảm bảo an toàn, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Bên cạnh đó, đừng quên vệ sinh răng miệng trước khi thực hiện oral sex nhé. Đánh răng và dùng nước súc miệng sẽ giảm sự lây lan của vi khuẩn từ miệng đến các khu vực sinh dục, cũng như khi khiến trải nghiệm tình dục của bạn dễ chịu hơn đấy.

Chọn bao cao su khi quan hệ bằng lưỡi

Nếu bạn tình của bạn chưa được xét nghiệm bệnh lây truyền qua đường tình dục, cách quan hệ bằng lưỡi tốt và an toàn nhất để tạo khoái cảm mà vẫn đảm bảo an toàn cho cả hai là sử dụng các biện pháp bảo vệ, bao gồm:

  • Bao cao su latex hoặc polyurethane
  • Màng chắn miệng

Màn chắn miệng là miếng cao su hình vuông, có bôi trơn/không bôi trơn, mùi/không mùi, làm bằng chất liệu linh hoạt như bao cao su. Chúng được thiết kế đặc biệt cho quan hệ tình dục đường miệng (oral sex).

Quan hệ tình dục bằng lưỡi có mối liên quan với ung thư hầu – họng

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một số type nhất định của virus gây u nhú ở người (HPV) đây là nguyên nhân gây nên ung thư hầu – họng và amidan. Và một trong những nguyên nhân gây u nhú là do quan hệ tình dục bằng lưỡi.

Từ cuối những năm 1980 đầu những năm 1990 giới Y khoa đã quan tâm tới mối liên quan giữa HPV và ung thư hầu – họng, bởi số ca ung thư loại này tăng lên với những bệnh nhân không thuộc diện nguy cơ cao.

cách quan hệ bằng lưỡi

Một nghiên cứu được xuất bản trên Tạp chí Y khoa New England năm 2007 đã cho thấy những người quan hệ tình dục bằng lưỡi với từ sáu bạn tình trở lên phải đối mặt với nguy cơ mắc ung thư hầu – họng cao hơn rất nhiều. Và HPV 16 thường được tìm thấy trên những bệnh nhân ung thư có quan hệ bằng miệng với nhiều bạn tình.

Như vậy quan hệ bằng miệng có thể dẫn tới ung thư vòm họng và các loại ung thư hầu – họng khác. Hiện nay không rõ có bao nhiêu người nhiễm HPV qua quan hệ bằng miệng. Cả nam và nữ đều có thể bị nhiễm HPV như nhau.

Cho đến nay vẫn chưa có cách phòng tránh thực sự hiệu quả. Việc sử dụng mở rộng vắc xin HPV cho nam giới có thể là một giải pháp, tuy nhiên chưa có đủ bằng chứng cho điều này.

Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) dù đã phê chuẩn sử dụng Gardasil – một loại vắc xin ngừa HPV, cho nam giới từ 9 tới 26 tuổi, nhưng với mục đích phòng ngừa mụn cóc sinh dục, không phải để hạn chế nhiễm HPV từ bạn tình.

Tuy nhiên nếu bạn chung thủy 1 vợ 1 chồng hoặc với bạn tình thì đừng nghĩ quá nhiều về những gì bạn nên hoặc không nên làm khi thực hiện cách quan hệ bằng lưỡi. Hãy để lưỡi của bạn tự nhiên thực hiện những gì bạn cảm thấy dễ chịu, những động tác nhận được phản hồi tích cực từ bạn tình hay ở những khu vực mà cả hai bạn đều muốn khám phá.

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn gì để cô bé hồng hào, điểm danh những thần dược giúp tân trang vùng kín

Theo thời gian, “nhan sắc” của “cô bé” dần xuống cấp là điều không thể tránh khỏi. Sự thay đổi nội tiết tố, mang thai, sinh con khiến vùng kín phụ nữ trở nên thâm sạm và “lỏng lẻo”. Bạn có thể khắc phục điều này thông qua điều chỉnh thói quen ăn uống. Ăn gì để cô bé hồng hào? Ăn gì để cô bé se khít? Cùng tìm hiểu các thông tin dưới đây để đi tìm lại nét “thanh xuân” cho cô bé của mình, bạn nhé.

Nguyên nhân khiến cô bé kém hồng hào, se khít

  • Do di truyền: Màu da được quyết định phần lớn do di truyền, bao gồm cả da ở những khu vực nhạy cảm. Nếu bạn sở hữu làn da ngăm thì vùng kín cũng sẽ sẫm màu hơn so với những người có nước da trắng sáng.
  • Do bệnh lý: Vùng kín nếu không được vệ sinh đúng cách sẽ dễ bị viêm, nấm hay nhiễm khuẩn. Các bệnh lý này khiến cô bé trở nên kém sắc, thẫm màu và ít săn chắc.
  • Tẩy lông sai cách: Nhiều chị em muốn tỉa tót để cô bé gọn gàng và xinh xắn hơn. Tuy nhiên, nếu cạo quá mạnh hay dùng các phương pháp tẩy lông không đúng sẽ gây tổn thương vùng kín. Tẩy lông sai cách là một trong những nguyên nhân khiến cô bé xuất hiện các nốt thâm sạm.
  • Do ma sát: Vùng da khi bị tác động của lực ma sát thường xuyên sẽ trở nên tối màu hơn. Vì vậy, chị em có thói quen mặc quần lót quá chật cũng dễ khiến cô bé bị thâm.
  • Do tần suất yêu: Quan hệ tình dục với tần suất quá dày đồng nghĩa với việc cô bé tiếp nhận sự tác động và ma sát liên tục. Nếu cứ liên tục “xài” mà không bảo dưỡng, tân trang, cô bé của bạn sẽ dần “xuống cấp”, kém hồng hào và se khít.
  • Do nội tiết tố: Nội tiết tố của nữ giới thay đổi nhiều nhất khi bạn mang thai và sinh em bé. Đây là những thời điểm mà cơ thể tiết ra hormone estrogen và progesterone mạnh mẽ nhất. Hai hormone này có khả năng kích thích sản sinh sắc tố melanin, gây thâm sạm toàn bộ da, nhất là vùng da ở khu vực nhạy cảm như nách, nhũ hoa, bẹn, âm đạo.

Ăn gì để cô bé hồng hào?

Bên cạnh các phương pháp thẩm mỹ vùng kín, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến “nhan sắc” của cô bé. Ăn gì để cô bé hồng hào se khít? Dưới đây là những món “thần dược” giúp bạn tìm lại vẻ thanh xuân cho cô bé của mình.

Ăn gì để cô bé hồng hào?
Đừng bỏ qua rau xanh nếu muốn sỡ hữu cô bé hồng hào, se khít

1. Ăn gì để cô bé hồng hào? Chớ bỏ qua rau xanh

Rau xanh là cái tên đứng đầu danh sách những thực phẩm có khả năng làm hồng và se khít cô bé. Rau xanh chứa nhiều vitamin, kali, magiê, chất chống oxy hóa tự nhiên. Các dưỡng chất này đều có lợi trong việc làm đẹp cho vùng kín. Ăn nhiều rau xanh, nhất là các loại rau như bina, súp lơ, cần tây sẽ giúp bạn sở hữu cô bé vừa hồng hào vừa thơm tho. 

Ngoài ra, trong rau xanh chứa rất ít chất béo và calo. Vì vậy, chị em có thể ăn rau thoải mái mà không lo tăng cân hay tích tụ mỡ thừa. 

2. Hoa quả là trợ thủ đắc lực giúp cô bé hồng hào se khít

Ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là những loại có mùi thơm thì vùng kín sẽ hồng hào và có mùi dễ chịu. 

  • Cam, quýt, bưởi, chanh, kiwi, ổi: Các loại quả chứa hàm lượng vitamin C cao. Vitamin C mang lại sự khỏe mạnh, tươi tắn cho làn da, đồng thời có tác dụng ngăn ngừa lão hoá. Chị em chăm chỉ bổ sung vitamin C mỗi ngày là cách tuyệt vời giúp làm sáng những vùng da xỉn màu như da vùng kín, nách, bẹn. 
  • Dứa: Dứa là loại quả có tác dụng khử mùi cơ thể tốt. Ăn hoặc uống nước ép dứa mỗi ngày sẽ mang lại mùi thơm quyến rũ cho cô bé.
  • Việt quất: Việt quất chứa nhiều khoáng chất, acid lactic, vitamin có lợi cho vùng kín của chị em. Cách chất này sẽ giúp cô bé tăng cường hệ miễn dịch, khử mùi, kháng viêm, làm hồng và se khít tự nhiên.
  • Trái bơ: Trong bơ chứa hàm lượng lớn vitamin B6, là chất có tác dụng kháng khuẩn, ngăn chặn các vi khuẩn gây mùi. Ngoài ra, bơ còn có tác dụng cải thiện tình trạng khô hạn, tăng tiết dịch nhờn ở cô bé trong khi quan hệ tình dục. Chất béo trong bơ còn giúp âm đạo trở nên mềm mại, co bóp, tăng khoái cảm trong cuộc yêu.

3. Ăn gì để cô bé se khít? Khoai lang là câu trả lời

Khoai lang là thực phẩm giúp cô bé hồng hào và trẻ hóa tự nhiên

Khoai lang cung cấp beta-carotene, một hoạt chất làm thúc đẩy lượng hormone bị thiếu hụt. Khi chị em bổ sung khoai lang vào thực đơn hàng ngày, các cơ âm đạo sẽ trở nên khỏe mạnh, săn chắc hơn, hạn chế tình trạng lỏng lẻo. 

Các chất dinh dưỡng khác trong khoai lang như choline, vitamin C, magie còn hỗ trợ giảm viêm và trẻ hóa cô bé một cách tự nhiên. 

4. Ăn gì để cô bé hồng hào? Thực phẩm từ hạt mè, đậu nành

Trong đậu nành có thành phần tăng cường hormone nữ giới, duy trì độ ẩm, pH tự nhiên của âm đạo, giúp cô bé luôn khỏe mạnh, hồng hào. Các thực phẩm làm từ đậu nành có thể kể đến như đậu phụ, sữa đậu nành, bột đậu nành hoặc thực phẩm chức năng từ đậu nành.

Hạt mè chứa nhiều vitamin E, một loại chất có công dụng kích thích lưu thông máu, tăng cường máu đến nuôi dưỡng vùng kín. Bên cạnh đó, vitamin E còn hạn chế các sắc tố đen và kích thích sản sinh chất nhờn ở âm đạo. Bổ sung hạt mè trong các bữa ăn là cách để bạn có được vùng da “em bé” hồng hào và tươi trẻ.

5. Sữa chua giúp cô bé hồng hào, thơm tho

Sữa chua rất giàu acid lactic, không chỉ có lợi cho tiêu hoá mà còn là thực phẩm dưỡng da tuyệt vời. Sữa chua giúp cân bằng độ PH trong âm đạo, ngăn ngừa vi khuẩn và tiêu diệt mùi khó chịu.

Ngoài sữa chua thường, chị em có thể thử sữa chua Hy lạp để đổi mới khẩu vị. Sữa chua Hy lạp thường ít đường, đặc và giàu protein hơn sữa chua thường. Chị em có thể ăn 2 hộp sữa chua mỗi ngày để da vùng kín trở nên căng mịn, hồng hào và thơm tho.

Hạn chế ăn gì để cô bé hồng hào

Hạn chế thức ăn nhanh, món chế biến nhiều gia vị

Trong quá trình cải thiện sức khỏe và làn da của cô bé, chị em cần lưu ý tránh những thực phẩm dưới đây.

  • Các chất kích thích như rượu, bia, đồ uống có gas, thuốc lá.
  • Hạn chế ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt chó vì có thể làm thâm vùng kín và gây nặng mùi cho cô bé.
  • Ưu tiên những món ăn hấp luộc, hạn chế thức ăn nhanh, các món chiên xào nhiều dầu mỡ, gia vị.
  • Hạn chế dùng các loại thực phẩm đóng hộp. Các chất bảo quản có trong thức ăn đóng hộp dễ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và khiến cô bé có nguy cơ xỉn màu.
  • Chị em nên nhớ uống nhiều nước mỗi ngày, từ 1.5 – 2 lít nước. Nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch, lưu thông máu, da dẻ hồng hào.

Chế độ ăn uống tác động rất lớn đến sức khỏe phụ khoa của chị em. Ăn gì để cô bé hồng hào? Các thực phẩm mang lại vẻ tươi trẻ cho cô bé đều rất quen thuộc và dễ kiếm. Bạn hãy nhớ bổ sung hàng ngày để cô bé luôn rạng rỡ, tươi tắn và thơm tho nhé.

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Xăm vùng kín có đau không? chị em đừng xăm vùng kín để làm mới đời sống tình dục

Xăm vùng kín có đau không? Xăm mình có trong văn hóa lâu đời ở nhiều nước, nhiều bộ lạc từ Á sang Âu. Ngày nay, nghệ thuật xăm vẫn tồn tại nhưng hầu như chỉ những người trẻ tuổi, cá tính mới yêu thích. Có người xăm hình nhỏ, có người xăm hình lớn, lại có những người thích xăm vùng kín để tạo sự khác biệt trong phong cách hoặc trong đời sống tình dục.  

Mặc dù có nhiều định kiến về việc xăm hình nhưng bản chất việc này không xấu, chỉ là nó có thể gây ra nhiều nguy cơ về sức khỏe cho bạn mà thôi. Nhất là việc xăm vùng kín phụ nữ hoặc nam giới có thể khiến bạn phải đối diện với một vài mối nguy hiểm, ảnh hưởng đến đời sống tình dục và khả năng sinh sản sau này.

xăm vùng kín, nên hay không?
Xăm vùng kín, nên hay không?

Xăm vùng kín có đau không? Các hiểm họa khôn lường từ việc xăm vùng kín

Khi bạn muốn có một hình xăm vùng kín đẹp, nghệ sĩ xăm hình sẽ sử dụng một máy cầm tay với một kim đi kèm để chọc thủng da của bạn. Mỗi khi thiết bị này tạo ra một lỗ thì mực sẽ được bơm vào lớp hạ bì (lớp da thứ hai bên dưới biểu bì) của bạn.

Xăm vùng kín có đau không? Không chỉ đau mà hình xăm vùng kín nam hay nữ đều có thể gây ra các biến chứng như:Xăm vùng kín

1. Các bệnh về da

  • Phản ứng dị ứng với thuốc nhuộm hình xăm. Phản ứng này có thể phát triển nhiều năm sau đó. Các triệu chứng của phản ứng dị ứng vết xăm bao gồm phát ban tại chỗ xăm
  • Nhiễm trùng da, chẳng hạn như nhiễm trùng tụ cầu hoặc bệnh lao da
  • Bỏng hoặc sưng ở chỗ xăm
  • U hạt hoặc nốt mô viêm xung quanh vị trí xăm
  • Sẹo lồi hoặc mô sẹo phát triển quá mức

2. Các bệnh lây truyền qua đường máu 

Các căn bệnh lây truyền qua đường máu có thể xâm nhập qua kim tiêm nhiễm bẩn, không hợp vệ sinh trong quá trình bạn xăm mình. 

  • Viêm gan B
  • Viêm gan C
  • HIV
  • Uốn ván
  • Ngoài ra, mực xăm thậm chí có thể can thiệp vào các xét nghiệm chụp cộng hưởng từ (MRI).

Tất cả các biến chứng này có thể làm vùng kín tổn thương, gây cảm giác khó chịu, đau nhức hoặc ngứa ngáy triền miên khiến đời sống tình dục gặp khó khăn. Ngoài ra, các biến chứng nặng còn có thể làm biến dạng vùng kín, khiến cô bé hoặc cậu bé trông khác thường. Hệ luỵ là bạn sẽ cảm thấy tự ti khi quan hệ tình dục. 

Những biến chứng nghiêm trọng hơn bao gồm các bệnh lây truyền qua đường máu không những khiến bạn và bạn đời bị nhiễm bệnh mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh cho con cái sau này. Vì vậy, trước khi xăm vùng kín, bạn nên cân nhắc kỹ tất cả những gì có thể xảy ra để sau này không phải hối tiếc. 

Ngoài xăm vùng kín, nhiều người còn có thú chơi xỏ khuyên vùng kín. Việc này cũng gây nhiều nguy cơ đối với sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ. Bạn có thể tìm hiểu về các rủi ro từ việc xỏ khuyên vùng kín ở phần tiếp theo.Xăm vùng kín

Các hiểm họa khôn lường của việc xỏ khuyên vùng kín 

Bên cạnh xăm vùng kín có đau không thì trang trí vùng kín bằng cách đeo khuyên cũng có thể mang lại một số rủi ro, chẳng hạn như nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn. 

Một số người bị áp xe sau khi xỏ lỗ. Khối áp xe này chứa đầy mủ có thể phát triển xung quanh lỗ xỏ khuyên. Đây là một tác dụng phụ nghiêm trọng, nếu không được điều trị kịp thời, bạn sẽ phải đối diện với nguy cơ nhiễm trùng huyết hoặc nhiễm độc máu. 

Nhiễm trùng huyết là một bệnh đe dọa tính mạng xảy ra khi phản ứng với nhiễm trùng. Bệnh này có thể dẫn đến suy nội tạng và tử vong. Các triệu chứng ngộ độc máu bao gồm: 

  • Sốt cao
  • Ớn lạnh
  • Nhịp tim nhanh
  • Thở nhanh

Việc xỏ khuyên ở vùng kín, nhất là ở vị trí môi âm hộ, dễ bị nhiễm trùng hơn vì những khu vực này chứa nhiều vi khuẩn. Các rủi ro khác liên quan đến việc xỏ khuyên vùng kín bao gồm: 

  • Sưng tấy quanh chỗ xỏ khuyên
  • Hình thành sẹo lồi xung quanh vết xỏ khuyên
  • Chảy máu do mạch máu bị tổn thươngxỏ khuyên rốn

Ngoài ra, xỏ lỗ ở bộ phận sinh dục có thể gây đau khi đi tiểu và quan hệ tình dục. Nguy cơ biến chứng cao hơn nếu bạn mắc các bệnh lý khác, chẳng hạn như:

  • Bệnh tiểu đường
  • Dị ứng, đặc biệt nếu bạn đã từng bị phản ứng phản vệ
  • Rối loạn da, chẳng hạn như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến
  • Hệ miễn dịch yếu

[inline_article id=233469]

Xăm vùng kín có đau không? Nhiều người cho rằng việc xăm vùng kín hoặc xỏ khuyên vùng kín sẽ mang đến sự mới lạ, tạo ra nhiều cảm giác hơn khi quan hệ. Tuy nhiên, những biến chứng nguy hiểm từ hai hình thức trang trí vùng kín này rõ ràng là rất đáng để bạn đưa lên bàn cân, giữa việc làm mới đời sống tình dục hoặc bảo vệ sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể về lâu dài.

Hanako