Categories
Gia đình Thường thức gia đình

Cách gói giỏ quà Tết đơn giản, sang trọng giúp bạn tiết kiệm chi phí ngày Xuân

Cách gói giỏ quà Tết cần đẹp, chỉn chủ nhưng phải đảm bảo yếu tố đơn giản, dễ thực hiện. Nếu như không biết phải bắt đầu từ đâu, những thông tin từ MarrryBaby dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một gói quà Tết hoàn mỹ.

Xác định đối tượng tặng quà và chọn quà phù hợp

Trước tiên, bạn nên xác định đối tượng nhận quà của mình để có cách gói giỏ quà Tết đẹp. Bởi mỗi đối tượng thưởng sẽ có sở thích và gu thẩm mỹ khách nhau. Chẳng hạn với mẹ chồng hay mẹ vợ, bạn nên tìm những sản phẩm có lợi cho sức khỏe, làm đẹp da hoặc hỗ trợ sinh hoạt cho người lớn tuổi.

Với các ông bố, những chai rượu ngoại để tiếp khách hoặc để sưu tầm trưng bày sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Bạn nên cân nhắc sở thích của đối tượng tặng quà, xem thử họ có kiêng kỵ điều gì và lưu tâm đến những nhãn hiệu yêu thích của người nhận quà.

Với sếp thì nên chọn quà tinh tế, sang trọng và hàng đẳng cấp. Biếu cho đối tác thì chọn quà mang thông điệp phát tài phát lộc, thuận buồm xuôi gió…

cách gói giỏ quà tết
Chọn đúng quà cho đúng đối tượng quan trọng không kém cách gói quà Tết

Cách gói giỏ quà Tết đơn giản, sang trọng

1. Chuẩn bị vật liệu

  • Món quà cần gói
  • Hộp hoặc giỏ gói quà
  • Ruy băng
  • Giấy gói
  • Dụng cụ cắt dán và trang trí

2. Các bước thực hiện làm giỏ quà Tết

Sau khi chọn được kiểu dáng giỏ quà và các món đồ để cho vào bạn hay tiến hành các bước sau để gói một giỏ quà tết đẹp.

  • Bước 1: Sắp xếp các sản phẩm cân đối và hài hòa. Những món đồ có kích thước to, hoặc nặng cho vào phía sau hoặc đặt bên dưới để làm trụ vững chắc hơn. Có thể xếp hai tầng để giỏ quà có chiều cao như hình tháp, nhưng nhớ ở tầng trên phải là những món đồ nhỏ nhẹ. Chú ý cân đối hai bên, trước sau để tạo thành tổng thể hài hòa, đẹp mắt.
  • Bước 2: Sau khi đã định hình được các vị trí và hình dạng của giỏ quà cũng cơ bản được phác thảo, bạn dùng băng keo hoặc súng bắn keo để cố định lại các vị trí. Băng keo ưu điểm là nhanh nhưng đôi khi không cố định được các vật, còn súng bắn keo thì bạn phải làm nóng nhưng dính rất chặt lại không lộ điểm kết dính, thẩm mỹ hơn.
  • Bước 3: Khi các món đồ được bạn kết dính lại thành một khối, bạn hãy dùng giấy kiếng bao lại xung quanh. Giai đoạn này nhớ làm cẩn thận để tránh giấy bị rách hoặc làm rơi ra các món đồ bên trong giỏ quà, nhất là những giỏ quà có rượu hoặc các loại nước khá nặng. Tiếp theo bạn chỉ cần trang trí những chiếc nơ xinh xắn lên giỏ quà. Bạn có thể trang trí thêm thiệp hoặc những chú gấu bông nhỏ nhắn để làm giỏ quà thêm sinh động.
cách gói quà Tết
Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có một giỏ quà Tết đẹp để biếu Tết

Một số cách gói quà Tết theo loại quà bạn chọn

1. Giỏ quà bánh kẹo

  • Bước 1: Chọn loại giỏ dạng hơi sâu lòng để có thể tận dụng vỏ hộp làm chân đế, độn phần bánh kẹo lên trên.
  • Bước 2: Sắp xếp các món quà đã chọn theo thứ tự nhỏ trước lớn sau, hoặc cao ở trung tâm rồi thấp dần về trước và sang hai bên.
  • Bước 3: Sử dụng súng bắn keo để cố định các món quà lại với nhau.
  • Bước 4: Kéo các mép giấy gói quà về phía trên, túm đầu lại ở giữa. rồi sử dụng dây ruy băng quấn xung quanh mối nối rồi thắt thêm nơ.

2. Giỏ quà trái cây

Một giỏ trái cây ngày Tết là một sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của người nhận. Bởi trong dịp lễ hội này, mọi người có xu hướng ăn nhiều đạm và tinh bột, ít ăn rau xanh và trái cây. Song song đó, việc uống nhiều rượu bia cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng “phát tướng” sau Tết.

Chính vì thế, một giỏ trái cây ngày tết sẽ giúp người nhận bù đắp lượng vitamin thiếu hụt cũng như tăng cường sức khỏe. Nào, hãy bắt tay vào gói món quà Tết cho sức khỏe này nhé:

  • Bước 1: Trải giấy gói quà khổ rộng (dùng loại giấy trong) trên nền phẳng. Lưu ý là đặt mặt trái của giấy gói phải hướng lên để khi trùm lại mặt phải hướng ra ngoài.
  • Bước 2: Sắp xếp lần lượt từng loại trái cây theo thứ tự từ lớn đến bé. Những loại trái cây lớn sẽ nằm ở giữa, trái vừa xếp phía sau, trái nhỏ tùy màu sắc mà đặt phía trước hoặc xung quanh.
  • Bước 3: Khe hở nên được lấp đầy bằng một số bánh kẹo nhỏ, đồng thời trang trí thêm hoa lá, cành tươi xung quanh.
  • Bước 4: Dùng băng dính dán cố định các loại hoa trái, kéo các mép giấy gói quà về phía trên, túm đầu lại ở giữa. Cuối cùng, sử dụng dây ruy băng quấn xung quanh mối nối rồi thắt thêm nơ.
cách gói quà Tết
Trái cây là loại quà Tết được nhiều gia đình lựa chọn

Một số cách gói quà Tết không cần giỏ

1. Gói quà bằng hộp

Hộp quà cũng được nhiều người lựa chọn để đựng quà Tết bởi trông gọn gàng và đẹp mắt. Một hộp quà được lựa chọn kỹ càng với thiết kế trang trọng sẽ thể hiện bạn là một người lịch sự và tinh tế.

Hộp quà thường được làm từ chất liệu giấy nên khá gọn nhẹ, được thiết kế mẫu sẵn với nhiều ngăn bên trong cho bạn thoải mái lựa chọn sao cho phù hợp với món quà mình cần tặng. Những món quà được xếp ngay ngắn, gọn gàng bên trong sẽ giúp toát lên sự sang trọng và lịch thiệp cho hộp quà của bạn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm hộp thủ công theo sở thích của mình. Về cách làm, bạn có thể tham khảo thêm từ nhiều nguồn trên mạng hoặc xem hướng dẫn cụ thể qua YouTube. Hộp quà sẽ trở nên ý nghĩa hơn khi do chính bạn làm ra đúng không nào?

2. Gói quà bằng túi giấy

Thứ 2, gói quà bằng túi giấy có lẽ là cách đơn giản nhất để trao gửi những món quà của mình đến người nhận.

Nhiều người lựa chọn sử dụng túi giấy bởi sự tiện lợi và nhanh chóng. Bạn chỉ cần cho món quà mình muốn tặng vào trong túi, có thể đính kèm thiệp chúc Tết bên trong. Bên ngoài túi giấy thông thường sẽ có thiết kế bắt mắt đi kèm dòng chữ “Chúc mừng năm mới” đơn giản nhưng lại hiệu quả.

Do cách gói quà bằng túi giấy khá nhanh gọn, nên bạn cũng cần chú ý sắp xếp món quà bên trong sao cho hợp lý và ngăn nắp để thể hiện được thành ý và sự chu đáo của bạn.

cách gói quà Tết
Bạn có thể tùy ý sáng tạo cách gói quà Tết theo ý thích

3. Gói quà bằng khăn

Thông thường có khá ít người sử dụng khăn để gói quà, nhưng đây là một cách gói quà rất độc đáo, sáng tạo. Những món quà có thể dùng khăn để gói như là rượu vang, hộp bánh kẹo, hộp trà,… hứa hẹn sẽ mang đến nhiều bất ngờ cho người nhận.

Bạn cần sử dụng một tấm khăn vuông hoặc hình chữ nhật có màu sắc tươi sáng, không quá rực rỡ, có thể đi kèm một số hoa văn trang nhã phù hợp không khí ngày Tết, cùng chất liệu vải mềm mại để gói quà. Đồng thời, những món quà bên trong cũng cần được sắp xếp gọn gàng để khi gói lại sẽ có hình dáng đẹp mắt nhất.

Về cách gói quà bằng khăn bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn trên mạng, YouTube,… với đa dạng hướng dẫn cách gói quà một cách tỉ mỉ và chi tiết.

Bên cạnh biết cách gói giỏ quà Tết bạn nên đính kèm thêm thiệp chúc Tết hoặc phong bao lì xì đựng thẻ quà tặng chẳng hạn. Việc này giúp món quà của bạn có ý nghĩa hơn và cũng hợp mùa Tết hơn. Chúc bạn có thể tự tay gói một giỏ quà trong dịp Tết này dựa theo cách gói giỏ quà tết đẹp mà MarryBaby đã chia sẻ.

Xem thêm:

Categories
Gia đình Giải trí

Tuổi Kỷ Tỵ sinh con năm 2023 có tốt không? Đây là những điều bố mẹ nên biết

Tuổi Kỷ Tỵ sinh con năm 2023 có tốt không? Đối với nhiều bậc phụ huynh, việc sinh con được xem như là “lộc trời cho” nên thường sẽ không quan trọng năm sinh, số mệnh. Tuy nhiên, việc xem tuổi sinh con là điều vô cùng cần thiết với các cặp vợ chồng; vì nó sẽ giúp bố mẹ biết được nên sinh con vào thời điểm nào để tốt cho vận khí của cả gia đình. 

Thậm chí, nếu bố mẹ chọn đúng năm tốt để sinh con thì không chỉ có thể vun đắp hạnh phúc gia đình; em bé cũng sẽ có thể mang lại nhiều may mắn cho sự nghiệp của bố mẹ sau này. Nếu có ý định chào đón thiên thần nhỏ vào năm 2023 Quý Mão; việc xem tuổi sinh con ngay từ lúc này là điều hết sức cần thiết. 

Đặc biệt, trong trường hợp bố hoặc mẹ sinh năm 1989; thuộc tuổi Kỷ Tỵ và đang có ý định sinh con vào năm 2023 Quý Mão, thì bạn cần được chuẩn bị. 

Năm 2023 Quý Mão có gì đặc biệt

Trước khi tìm hiểu tuổi kỷ tỵ sinh con năm 2023 có tốt không, bạn cần biết rõ về năm này. Sinh năm 2023 là tuổi con Mèo (Quý Mão). Năm sinh dương lịch: Từ 22/01/2023 đến 09/02/2024. Năm sinh âm lịch: Quý Mão.

Thiên can: Quý

  • Tương hợp: Mậu.
  • Tương hình: Đinh, Kỷ.

Địa chi: Mão

  • Tam hợp: Hợi – Mão – Mùi.
  • Tứ hành xung: Tý – Ngọ – Mão – Dậu.

Tuổi Quý Mão nam mệnh có sự phát triển về cơ nghiệp được nhanh chóng; cuộc sống vào thời kỳ trung vận thì được nhiều điều tốt đẹp. Vào thời kỳ hậu vận thì cuộc sống đầy đủ và an nhàn sung sướng. Nói tóm lại, tuổi Quý Mão sẽ tạo được nhiều điều tốt đẹp; và hy vọng thành công trong cuộc sống.

tuổi kỷ tỵ sinh con năm 2023 có tốt không
Tuổi Quý Mão là một tuổi khá tốt trong 12 con giáp

Tuổi Kỷ Tỵ sinh con năm 2023 và những thông tin bạn cần biết

Để biết tuổi Kỷ Tỵ sinh con năm 2023 có tốt không; bố mẹ cần dựa trên những thông tin sau:

Bố mẹ tuổi Kỷ Tỵ 1989 thuộc mệnh gì? Theo như tử vi, người sinh năm 1989 tuổi Kỷ Tỵ cầm tin con rắn; thường được gọi là Phúc Khí Chi Xà, nghĩa là Con rắn có phúc. Bên cạnh đó, người sinh năm 1989 cũng thuộc mệnh Mộc – Đại Lâm Mộc; nghĩa là Gỗ rừng lớn. 

Bé sinh năm 2023 Quý Mão thuộc mệnh gì? Người sinh năm 2023 Quý Mão cầm tin con Mèo; thường được gọi là Quá Lâm Chi Mão, tức Mèo qua rừng. Ngoài ra, nam và nữ sinh năm 2023 cũng thuộc mệnh Kim – Kim Bạch Kim; nghĩa là Vàng Bạch Kim.

Tuổi kỷ Tỵ sinh con năm 2023 có tốt không?

Tuổi Kỷ Tỵ sinh con năm 2023 có tốt không cần được phân tích dựa trên ngũ hành, Thiên can, và Địa chi.

Theo Ngũ hành, tuổi Kỷ Tỵ sinh con năm 2023 có tốt không?

Theo Ngũ hành, người mệnh Mộc sẽ tương sinh với người mệnh Thủy và Hỏa; tương khắc với người mệnh Kim và Thổ. Vì thế nên chỉ cần nhìn vào mệnh của cha mẹ sinh năm 1989 và con sinh năm 2023; cũng có thể thấy được Niên mệnh của con tương khắc với bố mẹ vì Kim khắc Mộc

Theo Thiên can, tuổi Kỷ Tỵ sinh con năm 2023 có tốt không?

Bên cạnh đó, nếu xét về Thiên can theo chu kỳ 10 năm của người Trung Hoa cổ; có thể thấy thiên can của con là Quý sẽ trực xung với của bố mẹ là Kỷ vì Quý khắc Kỷ. Nếu cố mẹ tuổi Kỷ Tỵ sinh con tuổi Quý Mão thì sẽ là Đại Hung. 

Theo Địa chi, tuổi Kỷ Tỵ sinh con năm 2023 có tốt không?

Nếu xét theo Địa chi theo chu kỳ 12 năm, tương ứng với 12 con giáp thì Địa chi của con là Mão; Địa chi của bố/mẹ là Tị; giữa 2 địa chi tuy không xung nhưng cũng không hợp nhau. Mức độ hòa hợp giữa hai bên chỉ ở mức trung bình. 

Do đó, dựa vào các tiêu chí như: Ngũ hành sinh khắc, Thiên can xung hợp và Địa chi xung hợp thì số điểm tương hợp giữa bố mẹ tuổi Kỷ Tỵ 1989 và con tuổi Quý Mão 2023 là rất thấp. Vì thế nên nếu bố mẹ sinh năm 1898; tốt nhất là không nên sinh con vào năm 2023; để tránh gây ảnh hưởng xấu đến gia đạo. 

>> Bạn xem thêm: Sinh con năm 2023 hợp tuổi bố mẹ thế nào bạn biết chưa?

tuổi kỷ tỵ sinh con năm 2023 có tốt không
Tuổi kỷ tỵ sinh con năm 2023 có tốt không? Năm 2023 không phải là năm tốt để sinh con cho tuổi Kỷ Tỵ

Bố mẹ tuổi Kỷ Tỵ  1989 nên sinh con năm nào tốt?

Tuổi kỷ tỵ sinh con năm 2023 có tốt không? Nếu bố mẹ tuổi Kỷ Tỵ 1989 không nên sinh con Quý Mão 2023; vậy thì nên sinh con vào năm nào thì tốt đẹp, phù hợp? Dưới đây sẽ là những năm phù hợp để sinh con đối với bố mẹ thuộc tuổi Kỷ Tỵ. 

1. Bố mẹ tuổi Kỷ Tỵ sinh con năm 2024 Giáp Thìn

Nam và nữ sinh năm 2024 Giáp Thìn mang tuổi con Rồng thường được gọi là Phục Đầm Chi Lâm; tức Rồng ẩn ở đầm. Người tuổi Rồng xét về Ngũ hành sẽ mang mệnh Hỏa, tương hợp với mệnh Mộc của bố mẹ.

Về Thiên can thì con thuộc can Giáp sẽ hợp với can Kỷ của bố mẹ. Cuối cùng về Địa chi thì tuổi Rồng và tuổi Tỵ tuy không hoàn toàn tốt nhưng cũng không hề xấu. Vì thế nên 2 tuổi mệnh này vẫn có thể hòa hợp với nhua trong một gia đình. Như vậy, nếu bố mẹ sinh năm 1989 Kỷ Thị thì hoàn toàn có thể sinh con vào năm 2014, tức Giáp Thìn.

>> Bạn xem thêm: Sinh con năm 2023 tháng nào tốt bố mẹ biết chưa?

2. Bố mẹ tuổi Kỷ tỵ 1989 sinh con năm 2025 Ất Tỵ

Nếu tuổi Kỷ Tỵ sinh con năm 2023 không có tốt; bố mẹ hãy cân nhắc lên kế hoạch có em bé vào năm 2025.

Ngay khi nhìn vào tuổi mệnh của bố mẹ và con; có thể thấy cả hai đều thuộc mệnh Tỵ, tức tuổi con Rắn. Như vậy thì địa chỉ giữa cả hai sẽ ở mức tương hợp với nhau. Trong khi đó, mệnh Mộc của bố mẹ cũng rất hợp với Mệnh Hỏa của con nên Ngũ hành của cả hai sẽ thuộc Đại Cát.

Tuy nhiên, Thiên Can là Kỷ của bố mẹ lại khá xung khắc với can Ất của con. Nên về Thiên can thì Kỷ Tỵ và Ất Tỵ lại không hợp nhau cho lắm. Dù vậy nhưng nếu bố mẹ tuổi Kỷ Tỵ 1989 muốn sinh con Ất Tỵ 2025 thì vẫn có thể được vì về Ngũ Hành và Địa Chi của cả 2 cho kết quả rất tốt, riêng vềThiên Can sẽ không gây ảnh hưởng nhiều.

>> Bạn xem thêm: Sinh con năm 2023 thuộc mệnh gì, tuổi gì bố mẹ biết chưa?

tuổi kỷ tỵ sinh con năm 2023 có tốt không
Tuổi Kỷ Tỵ sinh con năm 2023 không có tốt; nhưng lại khá phù hợp để sinh con năm 2024 và 2025

3. Bố mẹ tuổi Kỷ Tỵ sinh con Bính Ngọ 2026 sẽ thế nào?

Nam và nữ sinh năm 2026 Bính Ngọ, tuổi con Ngựa thường được gọi là Hành lộ Chi Mã, tức Ngựa chạy trên đường. Về Ngũ Hành, mệnh Mộc của bố mẹ sẽ là tiểu cát với mệnh Thủy của con.

Trong khi đó, Thiên Can là Kỷ của bố mẹ cũng không hề xung khắc với thiên can là Bính của con. Cuối cùng, xét về Địa chi có  thể thấy tuổi Tỵ của bố mẹ và tuổi Ngọ của con cũng sẽ ở mức trung bình, không tốt nhưng cũng không xấu. Như vậy, nếu bố mẹ sinh năm 1989 Kỷ Tỵ thì hoàn toàn có thể lên kế hoạch sinh con năm 2026 Bính Ngọ.

Như vậy, về vấn đề tuổi kỷ tỵ sinh con năm 2023 có tốt không thì bố mẹ tuổi Kỷ Tỵ sinh con năm 2023 sẽ không phải thời điểm lý tưởng. Thay vào đó, bạn nên tham khảo những năm sinh khác và cần chuẩn bị cho việc chào đón thiên thần nhỏ ngay từ bây giờ!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Nguyễn Thu Thảo: Thế giới của người làm mẹ & TikTok-er

Phụ nữ ngày nay không còn bị bó hẹp trong những vai trò làm mẹ, làm vợ; mà còn có thể là doanh nhân thành đạt, là vận động viên thể hình, hay trở thành những diễn giả có sức ảnh hưởng. Nhưng, không phải ai cũng có đủ dũng cảm để lựa chọn dấn thân vào những vai trò khác nhau trong cuộc sống. Đơn giản bởi vì chỉ với vai trò làm mẹ thôi cũng đã rất nhọc nhằn. 

Tuy nhiên, trên thực tế, vẫn có nhiều phụ nữ khao khát truyền tải giá trị của bản thân với khả năng của mình. Và chị Nguyễn Thu Thảo là một trong số những người như vậy. Ngoài làm mẹ; chị Thảo còn kiêm vai trò là một tiktoker chia sẻ những mẹo hay và hữu ích cho những ai đang chăm sóc con nhỏ. Đồng thời, những ai theo dõi chị Thảo cũng sẽ nhận được thông tin và trải nghiệm thực tế về các sản phẩm tốt cho sức khỏe của bé.

Cùng MarryBaby gặp gỡ chị Nguyễn Thu Thảo để hiểu rõ hơn về thế giới & cuộc sống bận rộn của một người làm mẹ và tiktoker. Và làm sao để mẹ Thảo có thể cân bằng những trách nhiệm của mình mà vẫn chăm sóc con và bản thân thật tốt.

Cuộc sống & trải nghiệm của mẹ có bé hai tuổi

Ai lần đầu làm mẹ cũng cảm thấy vô cùng bỡ ngỡ. Quá trình chăm sóc con nhỏ thường bao hàm hàng ngàn mối bận tâm, băn khoăn và những cung bậc cảm xúc khác nhau. Chị Thảo cũng không phải là ngoại lệ, khi được hỏi về cuộc sống làm mẹ, chị chia sẻ:

“Thảo cũng gặp rất nhiều khó khăn, vì mỗi giai đoạn phát triển của bé lại xảy ra rất nhiều điều mà nhiều khi mình không biết phải xử lý như thế nào. Lúc Thảo mới sinh bé cũng gặp nhiều trở ngại lắm; do mình tìm hiểu về các phương pháp nuôi dạy con mà nó không hề giống với kiểu nuôi truyền thống của ông bà.” 

Quá trình làm mẹ quả thật không dễ dàng chút nào. Bởi vì chăm sóc trẻ nhỏ đòi hỏi các mẹ phải liên tục nắm bắt thông tin, kiến thức chăm con; đồng thời, mẹ bỉm sữa còn lo toan biết bao nhiêu công việc trong cuộc sống. Nhưng có ai làm mẹ mà không muốn nuôi dạy và chăm sóc con thật tốt? Nên dù có khó khăn, các mẹ vẫn cố gắng trau dồi, học hỏi và ứng dụng vào cuộc sống thực tế. Chị Thảo cũng chia sẻ quan điểm này:

“Chính vì có quá nhiều thứ Thảo chưa biết, nên Thảo luôn phải tìm hiểu trên sách, mạng, hay học hỏi các mẹ bỉm khác để có thêm kiến thức nuôi dạy con. Cũng trộm vía bé ngoan và hợp tác với mẹ lắm nên gia đình cũng dần dần quen với cách nuôi con kiểu mới mà Thảo sử dụng.”

Từ mẹ bỉm sữa quyết tâm trở thành Tiktoker

“Hành trình vạn dặm luôn bắt đầu từ những bước chân nhỏ nhất.” Phụ nữ ngày nay được trao nhiều cơ hội để thử sức với công việc, lĩnh vực họ mong muốn; nhưng có bao nhiêu chị em đặt bước chân đầu tiên trên con đường tiến đến mục tiêu? Có lẽ, chị em chúng ta chưa kịp sải bước đã bị choáng ngợp bởi nỗi sợ thất bại, bởi áp lực vô hình do sự cầu toàn của chính mình gây ra. Nhưng các mẹ ơi, ai cũng sẽ cần sự bắt đầu, và bước đi đầu tiên là nền tảng quan trọng cho những đoạn đường tiếp theo của hành trình. 

Chị Thảo đã khởi đầu kênh tiktok của mình vì đơn giản là “để chơi và chia sẻ các hoạt động của con.”  Chính bước đi đầu tiên ấy giúp chị hiểu rằng có rất nhiều người ngoài kia cũng lần đầu làm mẹ. Họ cũng hoang mang không biết phải chăm sóc con như thế nào, hay cần làm gì để duy trì, kích sữa mẹ. Do đó, chị Thảo quyết định chia sẻ những kiến thức mà Thảo đã tìm hiểu và áp dụng cho con mình – bé Bingsu. Thảo cũng cảm thấy may mắn vì được nhiều mẹ bỉm tin yêu và biết tới.”

Mẹ bỉm sữa Thảo muốn người theo dõi nhận được gì từ kênh Tiktok của mình?

Ai trong chúng ta cũng mong muốn truyền tải giá trị từ kinh nghiệm, kiến thức của mình cho nhiều người hơn. Và với tâm huyết hỗ trợ cho các mẹ bỉm sữa một cách tốt và dễ dàng nhất, chị Thảo thường chỉ ra những mẹo nuôi con cực kỳ hữu ích, đơn giản, ngắn gọn và có thể giải quyết vấn đề nhanh chóng trong quá trình các mẹ chăm sóc và nuôi dạy con. 

Ngoài ra, chị còn hỗ trợ mẹ cập nhật những phương pháp mới và khoa học, chị nói thêm với MarryBaby: “Thảo không hề cổ xúy phương pháp nuôi dạy con nào, dù là truyền thống hay khoa học đều có ưu và nhược điểm của nó. Tuy nhiên, khoa học hiện nay đã rất phát triển, chúng ta cần cập nhật liên tục kiến thức để có thể nuôi dạy bé một cách tốt nhất, dễ dàng nhất; để hành trình nuôi con của mẹ không còn là cuộc chiến nữa.” 

Một trong những yếu tố quan trọng giúp đảm bảo con trẻ được nuôi dưỡng tốt đó là sức khỏe và tinh thần của mẹ. Khi em bé chào đời, hoạt động và lịch sinh hoạt của mẹ sẽ bị xáo trộn, mẹ cũng sẽ dễ căng thẳng hơn vì giấc ngủ bị gián đoạn. Với những khó khăn như vậy, việc có được sự đồng hành và thấu cảm của người có chung trải nghiệm sẽ giúp ích cho các mẹ rất nhiều. 

Chính vì lẽ đó, chị Thảo lập kênh Tiktok với mong muốn “đồng hành với các mẹ như những người bạn có thể tâm sự mọi thứ trong cuộc sống chứ không chỉ chăm con. Thảo muốn cùng mẹ chia sẻ các tip chăm sóc bản thân từ khi có bầu như: làm sao cho bé tăng cân tốt. Hay đến giai đoạn sau sinh, làm sao giúp các mẹ lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà không bị mất sữa cho bé, rồi cách làm sao giúp mẹ bỉm không bị rụng tóc hay da dẻ trắng sáng. Hay thậm chí cách cân bằng cuộc sống với gia đình nội ngoại. Có rất nhiều bạn từ Tiktok còn tìm Thảo qua Facebook hay Zalo để tâm sự nữa. Hihi.” 

Tựu chung lại, những gì chị Thảo muốn đó là trở thành một người bạn hỗ trợ đắc lực của các mẹ, cũng như giúp các mẹ tháo gỡ những bế tắc trong việc nuôi dạy con nhỏ. Làm mẹ không phải là một hành trình dễ dàng, và không phải mẹ nào cũng có thể sắp xếp thời gian để đọc nhiều thông tin. “Đó là lý do vì sao Thảo muốn đồng hành cùng các mẹ nè.”

Nguồn cảm hứng dồi dào để chị Thảo xây dựng nội dung cho kênh Tiktok đến từ thực tế cuộc sống gia đình chị, cùng với những vấn đề các mẹ tìm đến chị để tâm sự. Ngoài ra, chị cũng hoạt động năng nổ trong các nhóm cộng đồng mẹ bỉm sữa để hiểu trăn trở của các mẹ là gì và cách để hỗ trợ mẹ tốt nhất. Tuy không phải nội dung nào của chị cũng được ủng hộ, chị cũng nói thêm với MarryBaby: “Cũng có rất nhiều nội dung Thảo chia sẽ gặp sự phản đối ví dụ vấn đề: “Bao giờ cho trẻ ăn dặm?” hoặc “Nên dùng mật ong rơ lưỡi cho bé hay không?” Những mẹ bỉm thiên về kiểu nuôi con truyền thống thì thường sẽ không đồng ý với quan điểm của Thảo.”

Nhưng sự phản đối ấy không cản bước chị Thảo tiếp tục với những hoạt động của mình. Chị vẫn đang phát triển bản thân mỗi ngày để có thể truyền tải nhiều hơn nữa kiến thức hữu ích cho cộng đồng mẹ bỉm sữa.

Cuộc sống của một mẹ bỉm sữa làm Tiktoker

Chăm sóc một đứa trẻ là một danh sách dài những công việc cần phải làm. Hầu hết tất cả khía cạnh trong cuộc sống của con đều cần sự hỗ trợ của mẹ. Từ việc ăn, uống, ngủ, nghỉ đến vui chơi giải trí. Các mẹ hiện đại phải có khả năng đa nhiệm rất lớn để lo toan biết bao nhiêu trách nhiệm khác trong cuộc sống như chăm sóc bố mẹ già, thu xếp công việc, dành thời gian cho dự án cá nhân, v.v. Chị Thảo với vai trò làm mẹ và Tiktoker, cuộc sống cũng dày đặc lịch trình, chị chia sẻ với MarryBaby:

“Thật ra, công việc của Thảo cũng khá là bận rộn, cũng may được gia đình nội rất thương yêu nên có giúp Thảo phụ chăm Bingsu. Ban ngày hầu như Thảo có rất ít thời gian chơi với con; nên thường tối Thảo luôn cố gắng dành cho con 1-2 tiếng thật chất lượng, kiểu dành trọn thời gian bên con để nói chuyện, tâm sự hay chơi cùng con. Để mình có thể hiểu con hơn, biết con đang cần gì, muốn gì và con đang gặp những vấn đề gì.”

Khi được hỏi về bí quyết làm thế nào để chị có thể cân bằng cuộc sống, chăm sóc cho bản thân cũng như chu toàn được công việc, chị Thảo nói thêm:

“Cũng nhờ mình luyện cho bé theo Easy từ nhỏ nên bé có nếp sinh hoạt ổn định lắm. Thường 9 giờ tối là bé sẽ được mẹ cho đi ngủ; nên sau thời gian này mẹ tha hồ có thời gian để chăm sóc bản thân cũng như làm các công việc như bán hàng online, ra video mỗi ngày nè.

Thêm vào đó, mỗi ngày Thảo luôn lên danh sách công việc cần hoàn thành mỗi ngày. Thảo sẽ ưu tiên 5 công việc chính và các công việc phụ, để mình không bỏ lỡ các việc quan trọng. Thường sau khi sinh hầu như các mẹ đều hay quên, nên việc liệt kê ra các công việc là cực kỳ cần thiết. Và đặc biệt đừng để mình quá áp lực khi phải chăm con hay nuôi con để mẹ còn cùng con thoải mái vui vẻ.”

Con nhỏ chắc chắn cũng là một nguồn động viên, hỗ trợ và tiếp năng lượng cho các mẹ trong quá trình vượt qua thử thách của cuộc sống. Bé Bingsu của chị Thảo là một bé thông minh, lanh lợi và rất yêu thích đọc sách (vì mẹ Thảo đã cho con tiếp xúc với sách từ rất sớm). Cả hai mẹ con luôn duy trì thói quen đọc sách cùng nhau trước khi đi ngủ. Bé Bingsu đặc biệt yêu thích đọc thơ, bé nhanh chóng thuộc lòng những bài thơ khiến chị Thảo có chút bất ngờ, nhưng cũng tự hào với đứa con của mình. Ngoài ra, chị Thảo cũng là một người mẹ tạo cho con đủ không gian và sự tự do để khám phá thế giới xung quanh mình, chị chia sẻ:

“Bé nhỏ nào cũng rất là năng động, thích leo trèo, chạy nhảy; Thảo cũng không muốn cản trở con, đó thực chất cũng là những cách mà con phát triển và khám phá thế giới này. Quan trọng chúng ta cần tạo cho con 1 môi trường sinh hoạt an toàn để tránh những rủi ro đáng tiếc xảy ra.”

Dự định của mẹ Thảo trong năm 2022 là gì?

Năm 2022 đã đến rất gần rồi, chúng ta chắc chắn đều ấp ủ nhiều dự định, mục tiêu. Chị Thảo cũng không phải là ngoại lệ! Chị sẽ cho ra mắt một kênh tiktok chuyên review những món đồ chơi, vật dụng, sách bé Bingsu đã trải nghiệm cho các mẹ tham khảo. Đây quả thật là một tin vui cho những ai đang quan tâm đến việc mua đồ chơi cho con. Khi được hỏi vì sao chị Thảo đặt mục tiêu như vậy, chị chia sẻ:

Lý do Thảo muốn xây dựng kênh Tiktok này là do thực trạng của các gia đình hiện nay, các mẹ có em bé không biết phải cho con chơi cái gì, và chơi cùng con như thế nào? Câu chuyện nhờ cậy tivi, điện thoại, các thiết bị điện tử để TRÔNG CON HỘ MÌNH là việc Thảo thấy rất phổ biến. Thảo hy vọng qua kênh mới này sẽ giúp các mẹ tìm được cho con những thú vui khác; giúp con không chỉ chơi mà từ các món đồ chơi còn giúp con phát triển các kỹ năng toàn diện về vận động, sự khéo léo, tính sáng tạo, phát triển tư duy.”

Khi dấn thân và đi sâu vào một hoạt động cụ thể, chúng ta thường sẽ để cho những vai trò định nghĩa con người của mình. Ví dụ như tôi là tiktoker, tôi là influencer, tôi là doanh nhân, v.v. Tuy nhiên, nền tảng mạng xã hội, hay công việc chỉ là những công cụ hỗ trợ chúng ta đạt được điều mình mong muốn. Do đó, khi được hỏi nếu một ngày Tiktok không còn nữa, chị Thảo vẫn tự tin với kế hoạch của mình: “Hihi, nếu có 1 ngày như vậy thì Thảo vẫn chia sẻ những kiến thức hay về chăm con, nuôi dạy con cho các mẹ bỉm trên Facebook hay các cộng đồng mẹ bỉm sữa mà Thảo tham gia. Hi vọng sẽ giúp được các mẹ đỡ cảm thấy áp lực trong quá trình nuôi con. Vì thật ra ở bất kỳ cột mốc phát triển nào của con, các mẹ cũng gặp những vấn đề mà cần được tìm hiểu kỹ lưỡng để có cách xử lý tốt nhất dành cho bé.

Vì giá trị của mẹ Thảo không được định nghĩa bởi công cụ chị làm việc, mà từ những gì chị thực sự bắt tay vào làm. Nên cho dù công cụ có biến mất, nhưng vẫn sẽ có cách để chị Thảo giúp các mẹ giải quyết vấn đề và đạt mục tiêu.

MarryBaby hiểu rằng việc làm mẹ không hề dễ dàng, nhưng các mẹ sẽ có đủ khả năng để vượt qua những cái khó của vai trò làm mẹ. Với câu chuyện của chị Thảo, hy vọng các mẹ bỉm sữa đã hiểu rõ hơn về cuộc sống của một người mẹ đa nhiệm, chủ động thực hiện những hoạt động để truyền tải giá trị mình mong muốn. Và qua đó, tiếp thêm sức mạnh để các mẹ khởi động những điều mình muốn làm. Mong cho các mẹ luôn bình an, vui vẻ và hạnh phúc trong quá trình nuôi dạy con.

Categories
Gia đình Giải trí

Tử vi năm 2022 của 12 con giáp chi tiết cho bạn sẵn sàng đón năm mới

Qua cách xem tử vi năm 2022 của 12 con giáp, quý bạn đọc có thể lên kế hoạch cho công việc, chủ động sắp xếp những việc cần làm, triển khai các dự định. “Thiên thời – Địa lợi – Nhân hòa” thì trước sau gì cũng làm nên nghiệp lớn.

Khái quát năm Nhâm Dần 2022

Trước khi tìm hiểu tử vi năm 2022 của 12 con giáp thì bạn cùng xem năm 2022 có gì đặc biệt nhé! Năm 2022 Nhâm Dần là năm con Hổ (Hổ qua rừng – Quá Lâm Chi Hổ), ngũ hành Kim. Năm Nhâm Dần được xem là một năm vượng khí tốt, trời đất khai thông, thái dương chiếu sáng, các tuổi sẽ được gặp may mắn, thuận lợi.

Thời gian: Năm Nhâm Dần bắt đầu từ ngày 01/02/2022 – 21/01/2023 dương lịch.

Mệnh: Kim Bạch Kim (Vàng pha bạc)

Hổ (Dần) là con vật đại diện cho sức mạnh, sự uy quyền.

Xem tử vi năm 2022 chính là việc chiếu theo sự vận chuyển âm dương ngũ hành của năm 2022 là năm Nhâm Dần theo can chi của năm cho ta biết can và chi có sự tương sinh cho nhau. Can Nhâm có ngũ hành thuộc Thủy và Dần có ngũ hành thuộc Mộc, theo quy luật ngũ hành sinh khắc thì Thủy sinh Mộc, can sinh chi cho nên năm 2022 là một năm KHÁ TỐT.

tử vi năm 2022 của 12 con giáp
Năm Nhâm Dần 2022 được xem là 1 năm tốt cho cả 12 con giáp

Xem tử vi 2022 về Ngũ Hành theo lục thập hoa giáp thì là Kim Bạch Kim chủ về kim đã được tôi luyện và thành vật hữu dụng. Cho nên những người sinh vào năm Nhâm Dần thì thường làm các nghề liên quan tới kim khí, các lĩnh vực về vàng bạc hay nghề liên quan tới khoa học kỹ thuật là tốt nhất. Ngoài ra nếu làm về tài chính cũng đem lại nhiều cát lợi.

Bên cạnh đó, xem vận mệnh năm 2022 cho những người sinh vào năm này thường là người trưởng thành sớm, biết cách suy tính và tính toán kiếm tiền, tương lai là người biết cách chăm lo cho gia đình.

Xem vận hạn tuổi cho 12 con giáp trong năm 2022

Theo tử vi năm 2022 của 12 con giáp, vận hạn của chúng ta trong năm Nhâm Dần như sau:

  • Hạn Tam Tai: Trong năm Nhâm Dần, các con giáp Tý, Thìn, Thân sẽ gặp hạn tam tai.
  • Hạn Kim Lâu: Những tuổi phạm Kim Lâu trong năm Nhâm Dần gồm Quý Dậu (1993), Ất Hợi (1995), Đinh Sửu (1997), Kỷ Mão (1999), Nhâm Ngọ (2002), Giáp Thân (2004).
  • Hạn Hoang Ốc: Những tuổi phạm hạn Hoang Ốc trong năm Nhâm Dần gồm các tuổi 23, 24, 27, 29, 30, 32, 33, 36, 38, 39, 41, 42 , 45, 47, 48, 50, 51, 54, 56, 57, 60, 63, 65, 66, 69, 72, 74, 75, 78, 81, 83 (Tính theo tuổi âm lịch).

Những người gặp một trong những vận hạn ở trên thì nên cẩn trọng hơn trong những công việc làm ăn, xuất hành đi xa, xây dựng nhà cửa,… Làm nhiều việc thiện, tu tâm dưỡng tính thì vận hạn ắt sẽ qua mau.

1. Con giáp tứ hành xung trong năm 2022

Theo tử vi 12 con giáp, Dần và Thân thuộc bộ tứ hành xung. Người tuổi Thân trong năm 2022 vừa gặp hạn tam tai, lại xung Thái Tuế. Vì vậy làm việc vì cũng nên suy tính, chậm mà chắc, tránh nóng vội xảy ra sai xót.

2. Con giáp tam hợp trong năm 2022

Dần – Ngọ – Tuất thuộc bộ tam hợp trong 12 con giáp. Điều này cho thấy năm Nhâm Dần 2022 này sẽ mang tới nhiều cơ hội, vận may cho người tuổi Ngọ và tuổi Tuất. Nếu biết nắm bắt thời cơ thì sẽ đạt được mục tiêu lớn, gây dựng cơ đồ, cuộc sống giàu sang hạnh phúc.

tử vi năm 2022 của 12 con giáp
Theo tử vi năm 2022 của 12 con giáp thì Dần, Ngọ, Tuất là 3 con giáp Tam hạp trong năm này

Tử vi năm 2022 của 12 con giáp

Lưu ý rằng đây sẽ là những luận giải tổng quan nhất cho con giáp của quý bạn. Nếu muốn biết chi tiết hơn cho từng tuổi thì quý bạn có thể tra cứu ở bảng tử vi 2022 trên.

1. Tử vi tuổi Tý năm 2022

Trong năm Nhâm Dần, người tuổi Tý sẽ gặt hái được nhiều cơ hội mới cho bản thân. Đồng nghĩa với đó cũng là những thách thức, trải nghiệm mới mẻ, đôi khi là sóng gió cần vượt qua.

Năm nay người tuổi Tý sẽ gặt hái được nhiều thành quả nếu nỗ lực, chăm chỉ làm việc. Tiền bạc bội thu hơn so với năm cũ. Bản mệnh nếu tính toán thu chi hợp lý thì sẽ để được một khoản tiết kiệm cho tương lai.

Tuổi Tý sẽ có nhiều thành tựu trong năm Nhâm Dần 2022

2. Tử vi tuổi Sửu năm 2022

Bói tử vi 2022 cho thấy, tuổi Sửu năm này có nhiều chuyển biến trong công việc và chuyện tình cảm, đặc biệt đối với những người trẻ tuổi. Công việc có sự thay đổi nhưng theo chiều hướng tích cực, cuộc sống gặp nhiều niềm vui.

Trong 12 con giáp, tuổi Sửu là những người “chậm mà chắc”, làm việc gì cũng suy tính cẩn thận. Vì vậy trong năm Nhâm Dần này thành quả đạt được sẽ vô cùng mỹ mãn.

Trong năm 2022 nếu có làm ăn lớn thì cần hợp tác với những người cùng chung chí hướng sẽ gặt hái được thành công.

3. Tử vi tuổi Dần năm 2022

Trong tử vi năm 2022 của 12 con giáp, tuổi Dần là những người có ý chí lớn, nhiều hoài bão. Năm 2022 sẽ là thời điểm để họ khẳng định bản thân, chinh phục những mục tiêu lớn.

Khoảng thời gian này tuổi Dần sẽ gặp được quý nhân phù trợ, giúp đỡ trong công việc. Sự nghiệp từ đây cũng sẽ thăng tiến vượt bậc.

Tuổi Dần trong năm 2022 nếu muốn làm ăn lớn thì cần kiên trì hơn nữa. Bản thân vẫn còn sự nóng vội thì chỉ thu về được thành quả nhỏ nhoi.

4. Tử vi tuổi Mão năm 2022

Là một năm bình ổn, bạn mệnh được an nhiên, tự tại, không phải suy nghĩ hay lo lắng quá nhiều. Năm nay sức khỏe của người tuổi Mão được cải thiện đáng kể, tinh thần vui tươi, lạc quan.

Chuyện công việc duy trì đều đặn, nguồn thu tốt từ công việc tay trái. Gia đạo có thể xảy ra bất hòa, chỉ cần giữ bình tĩnh thì mọi chuyện đều được giải quyết.

5. Tử vi tuổi Thìn năm 2022

Tuổi Thìn là những người có ý chí, ham học hỏi. Vì vậy dù là thời điểm nào, họ cũng sẽ có những mục tiêu rõ ràng và hành động dứt khoát.

Sang năm Nhâm Dần, tuổi Thìn sẽ có những mục tiêu mới. Tuy có phần thử thách nhưng bản thân cần nỗ lực, làm việc hết sức mình thì sẽ vượt qua được.

tử vi năm 2022 của 12 con giáp
Tử vi năm 2022 của 12 con giáp cho thấy tuổi Thìn sẽ gặp nhiều trắc trở trong năm 2022

6. Tử vi tuổi Tỵ năm 2022

Người tuổi Tỵ trong năm 2022 sẽ để được một khoản tiết kiệm, hoặc sắm sửa tài sản có giá trị. Mục tiêu hàng đầu của tuổi Tỵ là tích lũy tài sản. Vì vậy trong năm 2022 sẽ là thời cơ họ đạt được điều đó.

Tuy vậy cũng cần bảo quản tốt tiền bạc, không nên cho người khác vay mượn quá nhiều.

7. Tử vi tuổi Ngọ năm 2022

Tuổi Ngọ là những người thích khám phá sự mới mẻ, liên tục học hỏi để cải thiện bản thân. Đối với những ai trước kia chưa tìm được một công việc phù hợp thì năm nay sẽ thành công hơn, gặt hái được nhiều thành quả, công việc thăng tiến.

Những công việc tay trái cũng mang tới nguồn thu tốt cho người tuổi Ngọ trong năm này.

8. Tử vi tuổi Mùi năm 2022

Người tuổi Mùi trong năm 2022 sẽ có nhiều thuận lợi trong chuyện tình cảm gia đình, gia đạo yên vui, con cái thành đạt. Trong năm này bản mệnh sẽ có nhiều tin vui đến bất ngờ, cuộc sống bình yên, hạnh phúc.

Chú ý hơn trên phương diện sức khỏe. Đặc biệt những người tuổi tác đã cao nên tập luyện thể dục, gìn giữ sức khỏe của bản mệnh.

9. Tử vi tuổi Thân năm 2022

Dần – Thân thuộc bộ Tứ hành xung, vì vậy vận trình năm 2022 sẽ có phần thử thách hơn đối với người tuổi Thân.

Nhưng đây lại là quãng thời gian vô cùng bổ ích, người tuổi Thân sẽ có nhiều bài học, nhiều kinh nghiệm hơn. Và thành quả đạt được trong tương lai sẽ vô cùng xứng đáng.

Vượt qua năm 2022, người tuổi Thân sẽ có nền tảng, tích lũy thêm kiến thức cho cuộc sống trong tương lai.

Tuổi Thân cũng thuộc Tứ hành xung trong năm 2022

10. Tử vi tuổi Dậu năm 2022

Theo tử vi năm 2022 của 12 con giáp, người tuổi Dậu trong năm 2022 sẽ có cơ hội trải nghiệm nhiều điều mới mẻ, thú vị trong cuộc sống. Năm này bản mệnh sẽ có nhiều lời mời hợp tác làm ăn, kinh doanh. Công việc tiến triển tốt hơn so với năm cũ.

Có nhiều mối quan hệ xã giao, bản mệnh ra ngoài xã hội được mọi người yêu mến, kính trọng. Nhờ vào mối quan hệ bạn bè tốt mà công việc cũng thuận lợi hơn rất nhiều.

11. Tử vi tuổi Tuất năm 2022

Năm 2022 hứa hẹn là một năm khởi sắc đối với người tuổi Tuất. Tài chính, tài lộc có phần dư giả, bản mệnh gặp được nhiều may mắn, niềm vui bất ngờ.

Trong năm này, nếu đầu tư tài chính vào lĩnh vực nào đó thì cần chú ý tìm hiểu kỹ càng. Sẽ có nguồn thu tốt, tài lộc dồi dào hơn về cuối năm.

Bản mệnh cũng gặp được bạn bè tốt, công việc suôn sẻ thuận lợi.

12. Tử vi tuổi Hợi năm 2022

Năm Nhâm Dần là một năm bình yên đối với người tuổi Hợi. Công việc, tình duyên không có nhiều thử thách, mọi thứ khiến cho bản mệnh hài lòng.

Nắm được tử vi 2022 theo ngày tháng năm sinh, tuổi Hợi sẽ có sự điều chỉnh hợp lý. Trong năm, bản thân chỉ cần chú ý tới sức khỏe, tránh thay đổi lớn trong công việc.

Trên đây là toàn bộ thông tin về tử vi năm 2022 của 12 con giáp. Vận trình tử vi tổng quan cho 12 con giáp luận đoán diễn biến cuộc sống trong năm 2022 của bạn. Từ đó, quý bạn đọc có thể nắm bắt vận mệnh tương lai của mình, lên kế hoạch chuẩn bị cho công việc, cuộc sống thuận lợi hơn.

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Tết đến, bỏ túi ngay cách uống hạt chia giảm cân nhanh cấp tốc nhưng an toàn cho sức khỏe

Chỉ còn chưa đầy 1 tháng nữa là đến Tết rồi, chị em đã chuẩn bị kế hoạch và thực đơn giảm cân cho mình chưa? Trong “cuộc chiến” giảm cân đầy thử thách và đòi hỏi sự kiên trì này, hãy để hạt chia hỗ trợ bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu nhé! Dưới đây là những cách uống hạt chia giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo chế độ ăn giàu dinh dưỡng cho bạn. 

Hạt chia là gì?

Theo ngôn ngữ của người Maya cổ xưa, “chia” có nghĩa là “sức mạnh”, tượng trưng cho khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hạt chia có hình dạng khá giống hạt é. Tuy nhiên, nếu để ý kĩ thì hạt chia có hoa văn trên bề mặt còn hạt é thì có màu đen. 

Mặc dù kích thước nhỏ bé nhưng trong hạt có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng. Trong 28g hạt chia (tương đương với 2 muỗng cà phê) có chứa:

  • Calo: 137 kcal
  • Carbonhydrate: 1g
  • Chất xơ: 11g
  • Protein: 4g
  • Chất béo: 9g (5g trong đó là omega-3)
  • Canxi: 18% 
  • Mangan: 30%
  • Magie: 30% 
  • Photpho: 27% 

Ngoài ra còn có kẽm, vitamin B3 (niacin), kali, vitamin B1 (thiamine), vitamin B2…và nhiều vi chất dinh dưỡng khác. 

Lợi ích của hạt chia? Vì sao nhiều người quan tâm cách uống hạt chia giảm cân?

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Hạt chia khi ngâm vào nước sẽ nở ra thành một lớp gel mềm. Lớp gel này có tác dụng giúp bao tử hấp thụ đường chậm hơn khi đi vào cơ thể. Nhờ vậy mà mức glucose trong máu luôn giữ ở mức ổn định, góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

2. Giúp xương được chắc khỏe

Hạt chia chứa một lượng canxi có thể sánh ngang với sữa. Đặc biệt, trong hạt chia còn chứa rất nhiều hợp chất giúp cơ thể hấp thụ vitamin D để tổng hợp canxi. Vì vậy, việc sử dụng thực phẩm này hàng ngày sẽ giúp cho xương được khỏe mạnh hơn.

3. Tốt cho hệ tim mạch

Hạt chia chứa hàm lượng omega 3 cao gấp 8 lần so với cá hồi. Theo nhiều nghiên cứu cho hay axit béo omega 3 có tác dụng làm giảm mắc chứng huyết khối, rối loạn nhịp tim, giảm viêm và ngăn ngừa ung thư. 

cách uống hạt chia giảm cân
Hạt chia rất tốt cho hệ tim mạch

4. Hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả

Hạt chia được liệt kê vào danh sách những thực phẩm giảm cân hiệu quả. Rất nhiều người quan tâm đến cách uống hạt chia giảm cân vì một hạt chia nhỏ bé có thể hấp thụ một lượng nước lớn hơn trọng lượng của nó đến 16 lần.

Nó tạo cảm giác no lâu và ngăn cơn thèm ăn. Hơn nữa, giá trị dinh dưỡng của hạt chia cũng đủ để cung cấp năng lượng đảm bảo các hoạt động của cơ thể. 

5. Có lợi cho tiêu hóa

Những ai mắc các chứng về đường ruột, táo bón thì nên sử dụng hạt chia mỗi ngày. Hạt chia tự nhiên có chứa 37% chất xơ, trong đó 20% lượng chất xơ hòa tan có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Loại hạt này giúp kích thích sản sinh vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, nhờ đó giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và tiêu hóa thức ăn. 

Cách uống hạt chia giảm cân

Mặc dù hạt chia có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như quá trình giảm cân của chị em nhưng cách pha hạt chia uống giảm cân thì lại dễ không tưởng và không tốn nhiều thời gian.

Hạt chia hầu như không có hương vị nên có thể dễ dàng trộn với nhiều loại thức ăn khác nhau. Dưới đây là một số gợi ý dành cho chị em về cách pha hạt chia uống giảm cân hiệu quả. 

1. Hạt chia pha nước

Hạt chia uống kèm với nước, công thức chế biến đơn giản, tốn ít thời gian và dễ thực hiện nhất. Bạn có thể lựa chọn cách ngâm hạt chia uống giảm cân với nước nóng hay nước nguội ở nhiệt độ phòng đều được. 

  • Hạt chia ngâm nước nóng: Nước nóng sẽ giúp hạt chia nở nhanh hơn và bạn sẽ có một ly nước hạt chia để thưởng thức trong khoảng 2 – 3 phút sau đó.
  • Hạt chia ngâm nước nguội: Cho 1 – 2 muỗng hạt chia vào nước rồi chờ khoảng 10 – 15 phút cho hạt nở ra là có thể dùng luôn.

2. Hạt chia với sữa chua

Cách cách uống hạt chia giảm cân với sự kết hợp cùng sữa chua và mật ong cũng mang tới một món ngon lành đáng mong đợi. Các chất dinh dưỡng từ món ăn này sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Bạn nên dùng công thức này vào buổi sáng để tăng cảm giác no và giúp ăn ít lại.

cách uống hạt chia giảm cân
Hạt chia có thể kết hợp cùng với sữa chua để giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 hũ sữa chua không đường
  • 1 muỗng canh hạt chia
  • 1 muỗng cà phê mật ong

Cách làm:

Đổ sữa chua không đường ra một chén nhỏ rồi cho ít mật ong vào khuấy đều. Sau đó, thêm hỗn hợp hạt chia vào và khuấy đều trong 1 phút. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn hỗn hợp mật ong hạt chia ở trong tủ lạnh để dùng dần. Cách ngâm hạt chia uống giảm cân cũng rất đơn giản. Đổ mật ong và hạt chia vào một hũ thủy tinh, bỏ vào tủ lạnh qua đêm, như vậy là bạn đã có món ăn kèm với bánh mì, sữa chua…cực ngon vào mỗi buổi sáng.   

Bạn cũng có thể cho thêm trái cây cùng với hỗn hợp hạt chia sữa chua để thêm ngon miệng nhé!

3. Giảm cân với hạt chia và yến mạch

Tương tự như hạt chia, yến mạch cũng có cơ chế nở và hàm lượng chất xơ cao nên khi kết hợp với nhau sẽ tạo cảm giác no lâu nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. 

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 1 muỗng hạt chia
  • 3 muỗng yến mạch
  • Ngũ cốc

Cách làm:

Nấu cháo yến mạch với hạt chia. Lưu ý, để lửa nhỏ liu riu và khuất cháo liên tục cho tới khi sôi để không bị cháy đáy nồi. Sau khi cháo chín, bạn múc ra bát, để nguội rồi thêm một ít ngũ cốc để tạo thay đổi hương vị cũng như giúp no lâu hơn.

4. Salad hạt chia

Salad luôn là lựa chọn giảm cân an toàn và tốt cho sức khỏe. Khi trộn hai loại nguyên liệu này lại với nhau, chị em sẽ có món ăn phù hợp khi giảm cân bằng hạt chia. 

cách uống hạt chia giảm cân
Ngoài việc kết hợp với các loại thức uống, hạt chia cũng có thể được dùng làm salad

Tương tự với các loại salad khác, bạn chỉ cần trộn các loại rau quả mình thích với dầu dấm. Cuối cùng, bạn thêm từ 2 – 3 muỗng hạt chia vào là đã có món ăn giảm cân nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng. Lưu ý không dùng sốt Mayonnaise khi trộn salad để tránh làm mất đi tác dụng giảm cân ban đầu.

5. Hạt chia nấu canh

Công thức này sẽ làm tăng cường thêm dưỡng chất, giúp bạn no lâu nhưng vẫn giữ được mùi vị đặc trưng của món canh. Đây là cách uống hạt chia giảm cân tiện lợi cho việc nấu ăn hàng ngày. 

Cách làm: 

Thêm 3 – 4 muỗng cà phê hạt chia vào nấu chung với các món canh rau củ, thịt, cá hoặc các món canh khác. Nếu nấu cháo hoặc súp, bạn cũng có thể thêm 2 – 3 muỗng canh hạt chia vào nấu chung và ăn như bình thường.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng hạt chia để giảm cân

  • Hạt chia chỉ là một trong những thực phẩm hỗ trợ ăn kiêng chỉ giúp bạn cảm thấy no chứ không thể thay thế hoàn toàn các loại thức ăn khác.
  • Kết hợp luyện tập thể thao đều đặn phù hợp với thể chất của bạn để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
  • Thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, chất kích thích…sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình đốt cháy chất béo bằng hạt chia.
  • Trong khi áp dụng cách uống hạt chia để giảm cân, nên giảm bớt lượng đường trong các món ăn của bạn.
  • Bổ sung các loại thực phẩm chứa protein, rau củ quả vào chế độ giảm cân để tránh bị nhàm chán.
  • Bất kỳ phương pháp giảm cân nào cần sự kiên trì và tính kỷ luật nghiêm ngặt. Bạn sẽ phải mất một thời gian khá lâu mới có thể thấy được kết quả như mong muốn.

Cách uống hạt chia giảm cân không còn quá xa lại với chị em, đặc biệt trong những ngày cận Tết này thì hãy cố gắng tuân thủ chế độ ăn mà mình đã đặt ra. Thêm hạt chia vào để món ăn của mình luôn hấp dẫn và giàu chất dinh dưỡng nhé! 

Categories
Gia đình Giải trí

Xem tử vi năm 2022 của 12 con giáp chính xác nhất

Xem Tử vi năm 2022 của 12 con giáp được xem là việc vô cùng quan trọng của mỗi bản thân chúng ta trước khi bước qua năm mới, năm Nhâm Dần 2022. Do vận hạn của mỗi con người, họa phúc mỗi năm mỗi khác tùy vào hoàn cảnh, môi trường sống, tâm tính của từng người…

Xem Tử vi năm 2022 được xem là việc quan trọng của hầu hết những người yêu thích Tử vi, luận giải vận hạn tốt xấu,…Qua đó, những người thích xem Tử vi sẽ cảm thấy yên tâm; cũng như chủ động sắp xếp những việc cần làm, những dự định; đồng thời tăng thêm sự may mắn trong quá trình thực hiện.

Việc xem Tử vi năm 2022 của 12 con giáp mặc dù sẽ phải thay đổi trong năm tiếp theo, nhưng đó chính là một phần tối thiểu quan trọng trong quy luật của việc tìm hiểu và xem Tử vi.

1. Tử vi là gì?

Tử Vi, hay Tử Vi Đẩu Số (Zi wei dou shu) là một bộ môn huyền học được dùng để dự đoán về tính cách, hoàn cảnh, về các ” vận hạn” trong cuộc đời của một người đồng thời nghiên cứu các sự kiện có thể xảy ra trong đời của họ. Tóm lại, Tử vi là để biết vận mệnh con người.

Ban đầu, Tử vi được xây dựng trên cơ sở chính yếu của thuyết thiên văn như: Cái thiên; Hỗn Thiên; Tuyên Dạ và triết lý Kinh Dịch với các thuyết Âm dương, Ngũ hành, Can Chi.

Lá số Tử vi bao gồm 12 cung chức, 1 cung An Thân và khoảng 108 sao và được căn cứ vào giờ, ngày, tháng, năm sinh (âm lịch), và bao gồm cả giới tính. Từ đó người xem Tử vi có thể diễn giải những việc có thể sẽ xảy trong cuộc đời của một người.

>> Bạn có thể đọc thêm: Cách đặt tên con theo ngũ hành, hợp mệnh cha mẹ

2. Những điều bạn nên biết trước khi xem Tử vi – Tử vi năm Nhâm Dần 2022

Có một lầm tưởng khá phổ biến rằng, việc xem chiêm tinh học, bản đồ sao hay xem Tử vi là để giải quyết vấn đề của một người, hay thậm chí là đoán trước được tương lai của một người.

Tốt nhất bạn nên giữ thái độ và niềm tin trung lập khi xem Tử vi. Dưới đây là những điều bạn nên biết trước khi tìm hiểu Tử vi năm 2022, năm Nhâm Dần.

  • Số phận của bạn là trong tay bạn.
  • Tử vi không thuộc về bất kỳ tôn giáo nào.
  • Tử vi, chiêm tinh đều không phải là phép thuật hay tà thuật.
  • Không nhất thiết phải mua những ấn phẩm đắt tiền “để may mắn hơn”.
  • Không thể đoán trước tương lai cho bạn.

Theo bối cảnh lịch sử, có ba thể loại chiêm tinh học và Tử vi từ thời trung cổ Trung Quốc đã được Việt Nam tiếp nối và phổ cập rộng rãi đến hiện này là:

  • The Tai yi: Đây được xem là một hình thức bói toán từ thời trung cổ Trung Quốc.
  • The Qimen dunjia: Cũng là một hình thức bói toán cổ xưa, và đang được sử dụng rộng rãi ở Đại Lục, Hồng Kong, Ma Cao, Malaysia, Singapore.
  • The Liu ren: là một dạng chiêm tinh học cổ điển của Trung Quốc.

3. Tìm hiểu Tử vi năm Nhâm Dần 2022

Thời gian: Năm Nhâm Dần 2022 bắt đầu từ ngày 01/02/2022 – 21/01/2023 dương lịch. (Chiếu theo dương lịch, thì âm lịch năm 2022 sẽ bắt đầu từ 01/02/2022 – 21/01/2023).

Năm Nhâm Dần 2022 là năm con Hổ (Quá Lâm Chi Hổ tức Hổ qua rừng). Con giáp đứng thứ 3 trong danh sách 12 con giáp. Người sinh năm 2022 cầm tinh con Hổ:

  • Can chi (tuổi Âm lịch): Nhâm Dần
  • Xương con Cọp, tướng tinh con ngựa
  • Con nhà Bạch Đế – Phú quý
  • Mệnh người sinh năm 2022 Kim Bạch Kim
  • Tương sinh với mệnh: Thủy và Thổ
  • Tương khắc với mệnh: Mộc và Hỏa

Về cuộc sống, người sinh năm 2022 Nhâm Dần sẽ có cuộc sống tràn ngập niềm vui. Trong công việc, mọi thứ đều tiến triển thuận lợi và thuận buồm xuôi gió.

Về gia đình, khi xem bói cho gia đình năm 2022 Nhâm Dần, bạn cần biết thêm về tuổi, mệnh, giới tính của tất cả thành viên, để có thể biết được những việc nào nên làm và những nào nên tránh.

Tử vi năm 2022
Tử vi năm 2022 khá quan trong để bạn tham khảo vận mệnh trong năm mới

Những người mang tuổi Hổ thường rất dễ nổi giận, ít kiên định, nhưng họ lại có khuynh hướng mềm mỏng và xoay chuyển tính cách sao cho thích nghi với hoàn cảnh một cách nhanh nhất. Hổ là chúa tể rừng xanh, thường sống về đêm và gợi lên những hình ảnh về bóng đen và giông tố. Giờ Dần bắt đầu từ 3 giờ đến 5 giờ khi cọp trở về hang sau khi đi rình mò trong đêm.

Những người sinh vào năm con Hổ được xem là người thích mạo hiểm, dám chấp nhận rủi ro, có óc sáng kiến và có nhiều nghị lực. Là người năng động, họ thích trở thành “trung tâm của sự chú ý” trong cộng đồng và luôn có nhiều may mắn trong cuộc sống.

>> Đọc thêm: Tính cách của người sinh năm 2022 sẽ như thế nào?

4. Một số lưu ý về Tử vi năm 2022 Nhâm Dần

Để năm mới 2022 thêm may mắn, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Màu sắc may mắn Tử vi năm 2022 là: hợp màu trắng, vàng và nâu đất. Bởi Nhâm Dần thuộc hành Kim, màu trắng là màu đại diện cho hành Kim nên tương trợ tốt cho Kim. Còn màu vàng và nâu đất thuộc hành Thổ, tương sinh với Kim, rất tốt cho Kim sinh sôi nảy nở. Các màu thuộc hành Hỏa như đỏ, cam, tím, hồng hay màu thuộc hành Thủy như đen, xanh dương được coi là không may mắn trong năm 2022 vì là màu tương khắc và sinh xuất.
  • Con số may mắn: Các số 3, 4, 6 và 7 được coi là may mắn trong năm 2022.
  • Hướng tốt xuất hành ngày đầu năm: Trong ngày mùng 1 Tết Nhâm Dần, hướng tốt xuất hành gồm Tây Bắc và Đông Nam. Đi về hướng Tây Bắc gặp Tài Thần, về hướng Đông Nam gặp Hỷ Thần. Có điều Tây Bắc cũng là hướng Hắc Thần, chỉ về tuy có tiền nhưng vẫn bị hao tổn, hết sức lưu ý.
  • Sinh năm Nhâm Dần tốt hay không?: Khi xem Tử vi năm 2022 thì sinh con trong năm nay là rất tốt, bởi trẻ nhỏ sinh ra vào thời điểm này những người có tính cách mạnh mẽ, quyết đoán, có tố chất làm lãnh đạo. Trẻ thường có quyết tâm cao khi bắt tay vào làm bất cứ công việc gì, vì vậy dù có phải trải qua khó khăn cũng sẽ không bỏ cuộc, thẳng tiến tới thành công. Hơn nữa, người tuổi này còn có tính cách ngay thẳng, chính nghĩa, biết bảo vệ lẽ phải, bảo vệ người thân của mình.

5. Năm 2022 Nhâm Dần hợp với tuổi nào?

Từ phần tổng quan sơ lược về Tử vi 2022, thì các chuyên gia luận giải và đưa ra nhận định các tuổi hợp và không hợp trong năm này như sau:

  • Các tuổi hợp với năm Nhâm Dần: tuổi Ất Mùi, tuổi Nhâm Dần, tuổi Tân Hợi, tuổi Giáp Dần, tuổi Quý Hợi, tuổi Kỷ Tỵ, tuổi Mậu Dần
  • Các tuổi không hợp với năm Nhâm Dần: tuổi Ất Tỵ, tuổi Bính Ngọ, tuổi Nhâm Tý, tuổi Đinh Tỵ, tuổi Mậu Ngọ, tuổi Canh Tý và tuổi Giáp Ngọ.
Tử vi năm 2022
Tùy theo con giáp mà vận mệnh bạn sẽ khác nhau trong năm 2022

6. Xem bói Tử vi năm 2022 dự đoán con giáp may mắn

Khi xem bói cho gia đình đầu năm 2022, các thầy luận giải Tử vi năm 2022 cho biết; những con giáp tuổi Ngọ, tuổi Tuất và tuổi Hợi sẽ đón một năm 2022 vô vàn những điều may mắn. Bởi tuổi Ngọ, tuổi Tuất Tam Hợp, tuổi Hợi Nhị Hợp với chi Dần của năm Nhâm Dần 2022.

Đây là một trong những yếu tố giúp cho những tuổi này có thể sẽ “vẻ vang” về thành tựu mà bản thân sẽ đạt được trong năm tới.

Gặp hạn Tam Tai, người tuổi Thân, Tý và Thìn cần cẩn trọng về công việc làm ăn, kinh doanh. Theo Tử vi 12 con giáp năm 2022 có thể người tuổi này sẽ phải đối mặt với những biến động theo chiều hướng xấu, tài vận chủ về tiêu hao, sức khỏe kém đi.

Tuổi Dần phạm Thái Tuế, lời ăn tiếng nói nên cẩn thận, tránh tai bay vạ gió, thị phi đưa tới. Gia đạo trong năm khó tránh chuyện phiền muộn.

>> Đọc thêm: Đặt tên con trai năm 2022 hợp phong thủy giúp công danh rộng mở

7. Xem Tử vi năm 2022 giúp nắm bắt được điều gì?

7.1 Xem Tử vi năm 2022 tổng đoán sức khỏe

Bạn muốn xem bói cho gia đình đầu năm 2022 để biết được những việc cần làm và những việc cần tránh để đảm bảo sức khỏe cho bạn cũng như người thân.

Thông qua việc có thể xem được Lá số Tử vi năm 2022, bạn có thể sẽ hiểu được những việc đó. Đồng thời giúp bạn biết được hình tình bệnh tất, sức khỏe của cá nhân bạn trong vòng tối thiểu một năm tới.

7.2 Thái ất Tử vi năm 2022 xem trước hung cát, đón lành tránh dữ

Xem Tử vi năm 2022 dự đoán và xem tuổi làm ăn năm 2022 cũng phân tích được những ảnh hưởng tiêu cực của vận niên (ngũ hành, can chi, sao chiếu mệnh, hạn năm,…) tới đương số. Không những thế còn biết được năm nay có tài lộc đến đâu, may mắn trong công việc ra sao nhằm giúp đưa ra các quyết định đúng đắn.

Việc nắm bắt được nguyên nhân dẫn tới vận hạn, phát sinh những cản trở – khó khăn trong cuộc sống là gì, giúp đương số lựa chọn được phương thức hóa giải tai ương, khắc chế hung khí phù hợp.

7.3 Xem lá số Tử vi 2022 tính toán chuyện tương lai, chiêm nghiệm quá khứ

Cùng ngẫm lại những sự việc xảy ra trong năm 2021, theo đó bạn có thể chuẩn bị được chuyện tình duyên, gia đạo xem có những chuyện hợp nhau nhưng cũng có chuyện xung khắc với nhau hay thậm chí là xem bói vận hạn cho cả gia đình trong suốt năm 2022 sắp tới.

Chính vì vậy, xem Tử vi năm 2022 sẽ giúp bạn biết được các chuyện hung cát trong gia đình, cùng với đó các mối quan hệ trong gia đình có xung khắc hay cản trở gì không? Từ đó đưa ra được cách hóa giải để cho xung khắc giảm bớt, gia đình hòa thuận hạnh phúc hơn.

>> Bạn nên đọc thêm: Tên ở nhà cho bé gái độc nhất vô nhị ai nghe cũng thấy dễ thương!

Tử vi năm 2022
Xem bói gia đình và theo dõi Tử vi năm 2022 để ôn cố tri tân trong năm mới

Trên đây là toàn bộ thông tin luận giải Tử vi năm 2022. Xem tử vi năm 2022 nhằm mục đích dự đoán vận hạn, xu cát tị hung, tương tự như dự báo thời tiết, biết trước trời mưa để chuẩn bị áo mưa, ô che, biết trước thiên tai để giảm thiểu thiệt hại. Chúc các thành viên MarryBaby một năm mới An khang, Thịnh vượng, Vạn sự như ý!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung thực phẩm chức năng gì?

Trước khi có câu trả lời, hãy tìm hiểu phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung gì; những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ tuổi 30 có thật sự cần thiết; chúng ta cần biết thực phẩm chức năng có tác dụng như thế nào đối với cơ thể người phụ nữ. 

Tại sao phụ nữ trên 30 tuổi nên uống thực phẩm chức năng?

Tất cả mọi người, nhất là chị em phụ nữ luôn coi sức khỏe, sắc đẹp là thứ quý giá nhất. Tuy nhiên, từ 25 tuổi trở đi cơ thể bắt đầu quá trình lão hóa tự nhiên. Bước sang tuổi 30 thì các biểu hiện lão hóa rõ rệt như tàn nhang, nám sạm, nếp nhăn, vết chân chim, da chảy xệ…

Do đó, đây là giai đoạn vàng và cần thiết để chị em bổ sung cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất với các loại thực phẩm chức năng để ngăn ngừa, cải thiện các tình trạng lão hóa; nâng cao sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật và kéo dài tuổi thọ cho làn da mãi trẻ trung. Chính vì thế chị em nên biết phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung những thực phẩm chức năng gì?

phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung gì
Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung gì? Tại sao phải bổ sung thực phẩm chức năng

Khám phá công dụng của những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ tuổi 30

Thực phẩm chức năng là những sản phẩm chứa tổ hợp các loại vitamin và giàu dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như: 

1. Làm đẹp da

Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung những thực phẩm chức năng gì? Có những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ chứa tổng hợp các loại vitamin gồm vitamin E, vitamin C, vitamin A… giúp cải thiện rõ rệt các dấu hiệu lão hóa  cho làn da luôn mềm mại, căng bóng và tươi sáng hơn mỗi ngày. Vì vậy, các loại thực phẩm chức năng này luôn được lòng chị em phụ nữ tuổi từ 30 trở lên. 

2. Cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu

Cuộc sống hiện đại cuốn con người theo công việc và quên đi chế độ ăn uống lành mạnh cho bản thân với đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, nước uống có ga, đồ ăn nhiều đường… Kéo theo đó là sự mất cân bằng dinh dưỡng và sự suy yếu sức đề kháng của cơ thể; dễ mắc bệnh. 

Theo thống kê thực tế, cơ thể thường thiếu hụt 5 loại vitamin là canxi, magie, vitamin A, vitamin Evitamin C. Do đó, chị em đã biết phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung những thực phẩm chức năng gì rồi đấy. Chúng ta cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống lành mạnh hơn và bổ sung cho cơ thể các loại vitamin cần thiết bằng các sản phẩm thực phẩm chức năng. 

3. Hỗ trợ chữa bệnh mãn tính

Cơ thể bị bệnh mãn tính có thể cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn khi cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin cùng dưỡng chất. Nhưng chị em phụ nữ nên nhớ là chỉ hỗ trợ chứ không thể thay thế các loại thuốc chữa bệnh. 

Vì vậy, chị em nên biết phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung những thực phẩm chức năng gì; và bổ sung các loại viên uống thực phẩm chức năng phù hợp giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng góp phần nâng cao hiệu quả điều trị các loại bệnh mãn tính. 

thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30
Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung những thực phẩm chức năng gì mới tốt?

TOP 10 những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ tuổi 30

Phụ nữ sau 30 cần bổ sung những thực phẩm chức năng gì? Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều các sản phẩm thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30. Trong đó, TOP 10 thực phẩm chức năng dưới đây đang được chị em phụ nữ yêu thích và sử dụng nhiều nhất. Bởi chúng không chỉ mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe, nhan sắc vượt trội mà còn tuyệt đối an toàn, hạn chế tác dụng phụ. 

1. Viên uống dầu cá Omega-3

Axit béo Omega-3 là dạng chất béo không bão hòa, lành mạnh với tác dụng làm chậm sự tăng trưởng của mảng bám tích tụ trong động mạch và giảm huyết áp. Đặc biệt, chúng có thể làm tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu.

Omega-3 còn có công dụng sáng mắt, chống lão hóa da, phòng ngừa bệnh tim mạch, nâng cao trí lực rất tốt. Do đó, Vì thế, đây là loại viên uống thực phẩm chức năng rất cần cho phụ nữ bước vào độ tuổi 30.

Các loại cá, chẳng hạn như cá thu, cá hồi hồ, cá trích, cá mòi, cá ngừ albacore và cá hồi, là một nguồn giàu omega-3, cụ thể là EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic).

Liều lượng những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ chứa Omega-3s là 1g EPA và DHA mỗi ngày; nhưng những người có chất béo trung tính cao và đang theo hướng dẫn của bác sĩ có thể cân nhắc 2-3g dầu cá hàng ngày với chế độ ăn ít rượu và thức ăn béo. Phụ nữ mang thai nên cân nhắc việc bổ sung dầu cá có chứa 1g DHA để phát triển trí não của thai nhi.

thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30
Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung những thực phẩm chức năng gì? Viên dầu cá giúp bổ sung Omega cho cơ thể

2. Viên uống Vitamin B12 giúp tránh thiếu máu

Phụ nữ 30 tuổi nên uống thực phẩm chức năng gì? Chắc chắn là không thể bỏ qua viên uống bổ sung Vitamin B12.

Cơ thể thiếu vitamin B12 là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu. Và theo các nghiên cứu, phụ nữ thiếu máu sẽ tiêu thụ ít protein, folic, sắt, vitamin C và vitamin B12. Đặc biệt, hàm lượng vitamin B12 trong cơ thể ngày càng thấp đi ở phụ nữ bước vào độ tuổi 30.   

Cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ dẫn đến một số biểu hiện như giảm cân, mệt mỏi, trí nhớ kém, hay quên, trầm cảm… Do đó, cơ thể rất cần bổ sung những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ có đầy đủ vitamin B12; nhất là phụ nữ từ độ tuổi 30.

>> Bạn có thể xem thêm: Bảng giá làm móng “chuẩn” chị em nên tham khảo kẻo bị “chặt chém”

3. Canxi và Vitamin D

Vitamin D cần thiết cho các hoạt động của xương khớp. Thiếu hụt vitamin D sẽ dẫn tới một số tình trạng như xương giòn, loãng xương…

Chị em phụ nữ có thể bổ sung cho cơ thể vitamin D theo 3 cách là hấp thụ ánh nắng mặt trời qua da, từ chế độ ăn uống hàng ngày hay qua các loại viên uống thực phẩm chức năng bổ sung vitamin. 

Mỗi ngày chị cần bổ sung 600mg canxi. Hiện nay, bổ sung vitamin D có 2 dạng chính của canxi trong chất bổ sung là canxi carbonate và canxi citrate. Trong đó, canxi carbonate hấp thụ tối ưu vào cơ thể khi ăn no và canxi citrate hấp thụ ngay cả khi đang đói.

phụ nữ sau 30 nên bổ sung gì
Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung những thực phẩm chức năng gì? Viên thuốc Vitamin D là các loại thực phẩm chức năng phụ nữ nên uống

4. Viên uống Collagen

Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung gì? Một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da chính là collagen. Chức năng chính của collagen là kết nối các mô trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy sự trao đổi chất. Nó chính là yếu tố tiên quyết đến độ săn chắc, mịn màng của làn da.

Do quá trình lão hóa và sự tác động trực tiếp của các yếu tố môi trường mà lượng collagen bắt đầu suy giảm từ năm 25 tuổi. Mỗi năm, hàm lượng collagen mất đi từ 1-1,5% và với lượng collagen còn lại không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào trong cơ thể, nhất là tế bào da. 

Chính vì thế mà các hoạt động của cơ thể dần suy yếu, làn da chùng nhão, chảy xệ. Theo nghiên cứu, hàm lượng collagen ở độ tuổi 30 mất đi khoảng 15% nên dẫn đến xuất hiện các dấu hiệu lão hóa điển hình như nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu bắt đầu xuất hiện, da chảy xệ và dễ tổn thương hơn 

Do đó, viên uống Collagen là một trong những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ không nên bỏ qua! Chị em phụ nữ bước vào độ tuổi 30 cần phải bổ sung viên uống collagen để duy trì sự khỏe mạnh, tươi trẻ cho làn da. Theo các bác sĩ, mỗi ngày chị em nên uống từ 1-2 viên collagen, thời gian có thể là trước khi đi ngủ hoặc trước ăn 30 phút. 

5. Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng

Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung những thực phẩm chức năng gì? Vitamin C chính là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa tổng hợp hắc sắc tố melanin gây nám sạm. Do đó, phụ nữ từ tuổi 30 cần phải bổ sung đầy đủ vitamin C cho cơ thể với liều lượng phù hợp như:

  • Chị em phụ nữ bình thường đang trong độ tuổi 30 trở lên là 75mg/ngày
  • Phụ nữ mang thai là 85mg/ngày.
  • Phụ nữ cho con bú cần 120mg/ngày.

>> Bạn có thể xem thêm: Nổi mụn ở mép vùng kín là lành tính nếu thuộc trong 5 nguyên nhân này

Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung gì?
Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung những thực phẩm chức năng gì? Những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ chứa Vitamin C

6. Folate để có mái tóc và làn da khỏe mạnh

Phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da? Folate là một loại Vitamin B hòa tan trong nước. Nó có nhiều trong các thực phẩm như lá (rau bina, măng tây) và trái cây (dưa lưới).

Những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ chứa Folate sẽ giúp các chị em trông khỏe mạnh hơn. Tế bào của phụ nữ cần Folate để tạo ra DNA giúp tế bào hoạt động bình thường; ngoài ra, DNA còn tạo ra tế bào và các mô mới như da và tóc. Folate cũng đặc biệt quan trọng với phụ nữ mang thai.

Liều lượng khuyến khích dành cho phụ nữ không mang thai là 400 microgam mỗi ngày. Bà bầu nên bổ sung Folate trước khi sinh khoảng 400-800 microgam; nhưng thai phụ cần trao đổi với bác sĩ để biết chính xác liều lượng phù hợp cho mình.

7. Lutein để bảo vệ đôi mắt

Lutein là một chất chống oxy hóa tập trung trong mắt để giúp chống lại sự phá hủy của các gốc tự do; và ngăn cản sự phát triển của thoái hóa hoàng điểm tuổi già (ARMD) – nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở phụ nữ lớn tuổi. vì thế Lutein là câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung thực phẩm chức năng gì.

Hơn nữa, Lutein còn có vai trò đối với sức khỏe của vú và cổ tử cung; đồng thời, nó giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Liều lượng khuyến khích dành cho phụ nữ bao gồm 6 mg đến 10 mg chất chống oxy hóa. Các chị em hãy bổ sung lutein với thức ăn để hấp thu hiệu quả hơn.

Lutein để bảo vệ đôi mắt
Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung những thực phẩm chức năng gì? Những thực phẩm chức năng tốt cho mắt phụ nữ chứa Lutein

8. Vitamin K giúp hệ xương chắc khỏe

Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung những thực phẩm chức năng gì? Những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ chứa Vitamin K giúp xương chắc khỏe; và ngăn ngừa tình trạng đông máu ở người lớn tuổi. Ngoài thực phẩm chức năng; các nguồn thực phẩm tốt nhất chứa Vitamin K bao gồm rau lá xanh, dầu đậu nành, bông cải xanh, cỏ linh lăng, rau bina nấu chín và dầu cá.

9. Sắt để tránh bị thiếu máu

Vì sao những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ nên có sắt? Sắt là thành phần cần thiết trong quá trình sinh trưởng; phát triển và hoạt động bình thường của tế bào. Phụ nữ thường sẽ gặp tình trạng thiếu sắt và thiếu máu; do đó, theo khuyến nghị của NIH, các chị em cần bổ sung khoảng 18mg mỗi ngày.

>> Bạn có thể xem thêm: Bật mí nguyên nhân hết kinh 10 ngày lại có kinh

10. Magiê giúp điều hòa huyết áp

Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung những thực phẩm chức năng gì? Magiê là nhân tố quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp, hình thành xương, tiết hormone và nhịp tim bình thường. Thêm vào đó, bằng chứng cho thấy việc bổ sung magiê bằng những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ có thể làm giảm cảm giác lo lắng.

Những chú ý chị em cần nhớ cần nhớ khi uống thực phẩm chức năng

Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung gì?
Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung những thực phẩm chức năng gì? Có cần lưu ý gì không?

Phụ nữ sau 30 tuổi khi bổ sung những thực phẩm chức năng nên lưu ý gì?Một số lưu ý dưới đây giúp chị em uống những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ giúp đạt hiệu quả tối ưu và hạn chế tối đa tác dụng phụ. 

  • Cần tìm hiểu kỹ về thông tin các loại thực phẩm chức năng cần uống gồm xuất xứ, thành phần…
  • Lựa chọn mua thực phẩm chức năng tại những đơn vị phân phối uy tín, tránh mua phải hàng giả – hàng kém chất lượng. 
  • Sử dụng theo đúng liều lượng bác sĩ chỉ định. 
  • Nên uống thực phẩm chức năng liên tục theo đúng liệu trình để đạt hiệu quả cao nhất. 
  • Trong quá trình uống thực phẩm chức năng thấy xuất hiện các triệu chứng lạ thì ngừng ngay và đến gặp bác sĩ để được kiểm tra. 
  • Cùng với việc uống thực phẩm chức năng cần kết hợp xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học. 

>> Bạn có thể xem thêm: 10 cách làm thơm vùng kín “phái đẹp” nên tận dụng ngay

[inline_article id=266707]

Hy vọng với những thông tin đầy đủ về những thực phẩm chức năng mà phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung là gì; chị em biết mình nên bổ sung loại viên uống nào phù hợp và tốt nhất cho sức khỏe cùng nhan sắc. Chúc chị em ngày càng tươi trẻ, khỏe đẹp rạng rỡ mỗi ngày bất chấp tuổi tác. 

Categories
Tình cảm gia đình Gia đình Tin tức

Lựa chọn một cuộc sống “không sinh con”: Có nên không?

Ngày nay, có một số cặp vợ chồng lựa chọn cuộc sống “không sinh con”. Không hẳn là không có khả năng có con, nhưng họ chủ động quyết định như vậy. Người ngoài nhìn vào dễ bị định kiến, hầu hết là nghi ngờ khả năng sinh sản, còn lại là kinh tế, hôn nhân trục trặc. Mình biết nhiều cặp vợ chồng khỏe mạnh, học thức, gia đình hạnh phúc, sống có lý tưởng, hoài bão, kinh tế vô cùng vững vàng, nhưng họ chọn lựa cuộc sống “hai vợ chồng già đi cùng nhau”, không suy nghĩ đến chuyện sinh con như thường tình.

Lý do có thể rất nhiều, người ngoài cuộc khó mà hiểu được. Nhưng rõ ràng, xung quanh một cuộc hôn nhân không con cái, còn quá nhiều điều lầm tưởng.

1. Không con cái là điều đau buồn

Sự thật là: Chuyện con cái thật ra cũng chỉ là một phần cuộc sống, nếu có mong mỏi thì chỉ một phần nỗi đau là do thực sự thiếu một đứa con. Phần khác quá trình mà mình trải qua nếu đã đi qua chặng đường khám, điều trị thất bại. Một phần khác là do không chắc chắn về việc liệu bạn có bao giờ được làm cha mẹ hay không – khi suy nghĩ xa hơn. Cái gì mông lung thường mang lại nhiều lo lắng và sợ hãi.

2. Cuộc sống không có trẻ thơ là một cuộc sống trống trải

Không, cuộc đời chỉ trống trải, vô nghĩa khi không tìm thấy bất kỳ mối bận tâm nào, hay nói bình dân hơn là không còn lý do gì để mình sống, để mình thức dậy mỗi sáng. Những người không có con, cuộc sống vẫn đủ đầy với công việc, đam mê, nghệ thuật, chính trị và cũng có thể là những đứa trẻ, bằng cách giúp đỡ những đứa trẻ cần giúp đỡ.

3. Không con cái không là lựa chọn, chỉ là hoàn cảnh bắt buộc

Có thể, đúng với một số người. Tuy nhiên, đối với một số cặp vợ chồng, những người sau khi xem xét lại giá trị sống của mình, việc không có con là một quyết định tự nguyện. Đối với họ, đó là điều tốt nhất, tốt hơn lựa chọn trở thành ba mẹ của một đứa trẻ.

4. Nếu không có con sẽ cảm thấy tổn thương tinh thần mỗi khi nhìn thấy một đứa trẻ

Thật sự là : Một khi họ đã quyết định dứt khoát là không có con thì không thấy đau lòng vì chuyện này nữa. Cũng có thể lúc nào đó thấy buồn, nhưng chỉ thoáng qua rồi thôi.

5. Quyết định không sinh con là ích kỷ, nông nỗi, và là nguyên do hay kết quả của một cuộc hôn nhân không hạnh phúc

Các nghiên cứu tâm lý xã hội cho thấy những cặp vợ chồng không có con cũng hạnh phúc như những cặp vợ chồng có con. Ngược với định kiến hẹp hòi, nhiều người không sinh con là giáo viên, nhân viên xã hội hoặc những người dành thời gian rảnh rỗi để làm công việc tình nguyện với trẻ em hoặc công việc thiện nguyện. Những người ích kỷ, chưa trưởng thành có con vì những lý do ích kỷ, nông nỗi còn phổ biến hơn nhiều.

6. Nếu không có con, về già sẽ thấy cô đơn, không ai lo lắng

Con cái không phải là chính sách bảo hiểm của sự cô đơn khi về già. Không ai có thể thể chắc chắn tuổi già sẽ như thế nào. Bạn không thể chắc rằng con cái sẽ sống gần bạn, hoặc hòa thuận, luôn hợp ý với bạn. Hơn nữa, quan điểm con cái buộc phải bên cạnh bố mẹ khi về già đã dần thay đổi, vì thật sự con nó cũng cần sống cuộc đời của nó mà.

7. Chúng ta sẽ cảm thấy mình là những kẻ dại dột nếu chúng ta quyết định không có con

Không ai khác có thể quyết định cho bạn việc nhận con nuôi hay cuộc sống không có con có phù hợp với bạn hay không. Đó là cuộc sống của bạn. Bạn có quyền quyết định phải làm gì với nó. Quyết định không sinh con không làm mất đi ý nghĩa của những năm tháng cố gắng. Hai bạn đã chia sẻ điều gì đó quan trọng với nhau và nếu bạn giống như hầu hết các cặp đôi, bạn sẽ giúp đầu dây bên kia có kỹ năng nói chuyện với nhau nhiều hơn, nhận thức rõ hơn về giá trị của mình và trân trọng nhau hơn. Bạn có quyền chọn lựa những gì phù hợp với bạn.

8. Nếu không sinh con, sau này sẽ nuối tiếc

Tất nhiên sẽ có những lúc bạn tự hỏi liệu mình có hạnh phúc hơn không nếu bạn đưa ra lựa chọn khác. Ai cũng có lúc băn khoăn như vậy. Các cặp vợ chồng hiếm muộn nhận con nuôi hoặc lựa chọn thụ tinh trong ống nghiệm từ trứng/tinh trùng hiến tặng… cũng sẽ băn khoăn và trăn trở như thế. Thực tế là có lựa chọn như thế nào đi nữa thì cũng có lúc cảm thấy đó có thể là sai lầm, với tất cả mọi chuyện trên đời này đều vậy.

Một đứa trẻ – thật sự là điều hạnh phúc. Nhưng nếu ai đó chọn hạnh phúc theo kiểu ngược lại, cũng bình thường thôi…

*Bài viết thể hiện quan điểm cá nhân của tác giả.

Le Tieu My

Theo: CafeBiz

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Biến thể Omicron nguy hiểm đến mức nào bạn biết chưa?

Liệu biến thể covid-19 Omicron nguy hiểm đến mức nào, tốc độ lây lan có cao hơn biến thể Delta trước đó? Vaccine ngừa Covid-19 hiện nay có còn tác dụng đối với biến thể mới này? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu ngay về biến thể SARS-CoV-2 mới nhất này nhé!

Biến thể Omicron
Omicron được đánh giá là một biến thể COVID-19 đáng lo ngại

Biến thể Omicron là gì?

Biến thể SARS-CoV-2 mới này được phát hiện đầu tiên tại Nam Phi (vào ngày 9 tháng 11 năm 2021) và sau đó được WHO đặt tên là biến thể virus Corona chủng mới B.1.1.529. Sau đó, biến thể có tên gọi là Omicron, có nghĩa là nhỏ bé trong bảng chữ cái Hy Lạp.

Hiện nay, không dừng lại ở Nam Phi mà biến chủng này đã bắt đầu xuất hiện tại các quốc gia Châu Âu và Châu Á như Anh, Ý, Đức, Nhật Bản,… Nhiều nước Châu Âu cũng đưa ra quyết định tạm đóng cửa, không khai thác chuyến bay từ miền Nam của Châu Phi.

Có thể thấy, biến thể Omicron là một biến thể đặc biệt nguy hiểm và đáng lo ngại, có thể “vượt mặt” biến thể Delta về tốc độ phát tán, nguy cơ tái nhiễm.

Biến thể SARS-CoV-2 Omicron nguy hiểm như thế nào?

Được WHO xếp loại vào biến thể đáng lo ngại, Omicron đang trở thành nỗi lo chung của toàn bộ các quốc gia trên thế giới. Theo các xét nghiệm ghi nhận, biến thể này có số lượng đột biến cao bất thường.

Cụ thể, biến thể này có đến tận 32 đột biến trên protein gai – một thành phần giúp virus bám vào các tế bào của cơ thể. Dựa trên cơ sở này, các nhà khoa học đang lo ngại Omicron sẽ có tốc độ lây lan nhanh hơn, làm giảm hiệu quả của các loại vaccine ngừa Covid-19 hiện đang được sử dụng.

1. Omicron có khả năng “vượt mặt” biến thể Delta về độ nguy hiểm?

Tuy biến thể Omicron được dự đoán sẽ có tốc độ lây lan nhanh nhưng vẫn chưa thể khẳng định biến thể này có nguy hiểm hơn biến thể Delta xuất hiện trước đó hay không.

Vẫn cần thêm rất nhiều nghiên cứu mới có thể đánh giá chính xác được về đặc điểm của biến thể này cũng như tính nguy hiểm mà Omicron tác động đến con người.

Cần thêm nhiều nghiên cứu về mức độ nguy hiểm của biến thể Omicron

2. Về khả năng lây truyền 

Hiện nay, chưa có thống kê chính xác về tốc độ lây truyền của Omicron có cao hơn so với tốc độ lây từ người sang người của biến thể Delta hay không. 

Tuy hiện nay tại các nước khu vực phía Nam châu Phi, số ca nhiễm COVID-19 liên quan đến biến thể Omicron đang có xu hướng tăng lên nhưng các nghiên cứu dịch tễ học vẫn đang được tiến hành để xác định có phải do biến thể SARS-CoV-2 Omicron hay do các yếu tố khác (tỷ lệ tiêm chủng thấp, các biện pháp phòng chống dịch chưa được đảm bảo,…)

3. Về mức độ nghiêm trọng

Thống kê sơ bộ cho thấy, số ca nhập viện do dương tính với COVID-19 đang có chiều hướng tăng lên. Tuy nhiên, điều này có thể là do số người nhiễm bệnh tăng chứ chưa thể kết luận là do ảnh hưởng từ biến thể này.

Do đó, nếu nói đến mức độ nghiêm trọng của bệnh do biến thể Omicron gây ra so với biến thể Delta thì vẫn chưa thể đưa ra kết luận chính xác được.

Ngoài ra, chưa tìm thấy bằng chứng cho thấy sau khi nhiễm COVID-19 với biến thể Omicron thì sẽ xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng hơn so với khi nhiễm các biến thể khác. 

Một số thắc mắc chung về biến thể Omicron

1. Nhiễm biến thể Omicron sẽ có nguy cơ tái nhiễm cao hơn không?

Nhiều người lo ngại sau khi bị COVID-19 do biến thể Omicron sẽ có nguy cơ tái nhiễm (dương tính trở lại sau khi đã âm tính). Liệu câu trả lời chính xác sẽ như thế nào?

Theo các thống kê sơ bộ, biến thể Omicron có thể làm nguy cơ tái nhiễm cao hơn so với các biến thể thuộc nhóm đáng lo ngại khác. Tuy nhiên, để kết luận chính xác thì cần nhiều thông tin và nghiên cứu hơn.

2. Bị nhiễm COVID-19 từ trước có bị tái nhiễm khi “chạm mặt” biến thể Omicron?

Các bằng chứng ban đầu từ WHO cho thấy, những người từng dương tính với virus Corona sẽ có nguy cơ tái nhiễm cao hơn khi tiếp xúc với biến thể Omicron so với các biến thể thuộc nhóm đáng lo ngại khác.

Nguồn thông tin hiện nay vẫn còn khá hạn chế nên vẫn chưa thể đưa ra khẳng định chắc chắn về vấn đề này.

3. Trẻ em có nguy cơ mắc biến thể Omicron cao hơn không? 

Chưa có nghiên cứu về nguy cơ mắc biến thể Omicron của trẻ em có cao hơn hay không. Tuy nhiên, nhóm đối tượng chưa tiêm vaccine và thường xuyên tiếp xúc nơi đông người sẽ có nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn. Do đó, cần chủ động hướng dẫn trẻ các nguyên tắc phòng tránh bệnh để bảo vệ sức khỏe của trẻ.

Hiệu quả của các phương pháp xét nghiệm hiện tại với biến thể Omicron?

Cũng như ca nhiễm COVID-19 do các biến thể khác, ca nhiễm biến thể Omicron có thể được phát hiện thông qua phương pháp xét nghiệm PCR (xét nghiệm sinh học phân tử). Thông thường, xét nghiệm PCR sẽ cho ra kết quả với độ chính xác rất cao. 

Ngoài ra, người dân cũng có thể chủ động mua các bộ kit xét nghiệm để tự kiểm tra tình trạng sức khỏe của mình có dương tính với SARS-CoV-2. Nếu kết quả dương tính, nên chủ động cách ly và liên hệ với các cơ sở y tế, chính quyền địa phương để được hướng dẫn.

Hiện nay, các nhà khoa học vẫn tiếp tục nghiên cứu xem biến thể Omicron liệu có những tác động, ảnh hưởng nào đến các phương pháp xét nghiệm hay không.

Các phương pháp phòng ngừa và điều trị người nhiễm biến thể Omicron?

1. Phương pháp điều trị

Tính đến thời điểm hiện tại, Corticosteroid và thuốc ức chế thụ thể IL6 vẫn là các loại thuốc được sử dụng để điều trị đối với bệnh nhân COVID-19 nặng. Bên cạnh đó, tuỳ theo tình trạng bệnh của từng bệnh nhân mà bác sĩ có thể đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Song song với việc sử dụng hai nhóm thuốc kể trên, các nhà nghiên cứu và các bác sĩ vẫn tiếp tục kiểm chứng, đánh giá về hiệu quả của các loại thuốc hiện có đối với biến thể Omicron và nghiên cứu các loại thuốc mới để đặc trị biến thể này.

2. Phương pháp phòng ngừa

Để có thể kiểm soát dịch bệnh, điều quan trọng nhất chính là hạn chế tối đa nguy cơ dương tính với virus. Theo WHO và CDC Việt Nam (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh), tiêm vaccine vẫn là một trong những biện pháp phòng ngừa hàng đầu để có thể hạn chế tốc độ lây lan của dịch bệnh cũng như giảm thiểu tình trạng bệnh chuyển nặng hoặc tử vong. 

5K và vaccine vẫn là lá chắn tốt nhất bảo vệ con người trước Omicron

Hơn nữa, vaccine còn có hiệu quả trong việc làm giảm các biến thể mới, hạn chế dịch bệnh phát triển nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó, CDC cũng tiếp tục khuyến nghị người dân chủ động đeo khẩu trang ở môi trường công cộng, thậm chí đeo khẩu trang trong nhà nếu người dân đang sinh sống ở những khu vực có mức độ lây lan trong cộng đồng ở mức trung bình hoặc cao, bất kể tình trạng tiêm chủng ra sao.

Không chỉ vậy, nên tiếp tục thực hiện nguyên tắc 5K (rửa tay, giữ khoảng cách với những người xung quanh, tránh xa không gian kín, không tụ tập nơi đông người,…)

Nhìn chung, biến thể Omicron là một biến thể đáng lo ngại và vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu, thông tin để đánh giá chính xác về mức độ nguy hiểm của biến thể này. Người dân không nên chủ quan mà cần áp dụng các biện pháp phòng tránh để hạn chế khả năng lây lan của biến thể Omicron và cả những biến thể khác, cũng như giảm thiểu nguy cơ xuất hiện biến thể mới, góp phần giúp dịch bệnh được kiểm soát tốt hơn.

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Triệu chứng khi nhiễm biến thể Omicron: Biết để phòng ngừa!

Khi thế giới phát hiện những biến thể đầu tiên của virus SARS-CoV-2 như Alpha, Beta, Gamma, Kappa, Zeta,… giới khoa học đã nghiên cứu sự khác nhau của các biến thể này. Đáng chú ý nhất chính là Delta và Omicron về tốc độ lây lan cũng như thời gian ủ bệnh. Có nhiều ý kiến cho rằng, triệu chứng khi nhiễm biến thể Omicron đáng lo ngại. Cụ thể triệu chứng của Omicron là gì?

Biến thể Omicron xuất hiện khi nào?

Omicron là tên chính thức của biến thể B.1.1.529 thuộc virus Corona chủng mới – virus gây ra đại dịch Covid-19 do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đặt tên. Omicron có nghĩa là nhỏ bé, là chữ cái thứ 15 trong bảng chữ cái Hy Lạp.

Dựa trên những thay đổi trong dịch tễ học, WHO đã chỉ định Omicron là biến thể đáng lo ngại. Trường hợp nhiễm B.1.1.529 đầu tiên được xác nhận là từ một mẫu vật thu thập ngày 9/11/2021. Đến ngày 11/11, Omicron được phát hiện lần đầu tiên tại Botswana (Nam Phi). 

Ngày 25/11/1021, Viện Các bệnh Truyền nhiễm Nam Phi (NICD) tuyên bố đã xác định được 22 ca dương tính với biến thể Omicron. Và một trường hợp khác  dương tính với biến thể này khi đi du lịch từ Nam Phi đến Hồng Kông.

triệu chứng khi nhiễm biến thể Omicron
Biến thể Omicron phát hiện lần đầu tại Botswana – Nam Phi

Biến thể Omicron lây lan nhanh không?

Xét về cấu tạo, biến thể Omicron chứa số lượng lớn đột biến trong protein gai. So với chủng ban đầu được phát hiện tại Vũ Hán (Trung Quốc), Omicron chứa 32 đột biến trong gen tạo ra protein gai. Một số đột biến có thể giúp Omicron tránh được miễn dịch của vacxin.

Có 2 loại đột biến là cho virus lây lan nhanh hơn là N501Y và D614G. N501Y cải tiến protein gai liên kết với các thụ thể tế bào. Và D614G có khả năng tăng cường sự nhân lên của virus.

Ngoài ra, đột biến K417N và T478K có thể giúp virus tránh các kháng thể trung hòa được tạo ra từ tiêm chủng hoặc đã từng nhiễm bệnh. Có nghĩa rằng, các kháng thể trung hòa của biến thể Alpha hoặc Delta rất có nhận biết biến thể Omicron và cũng rất khó dự đoán biến thể mới này lây truyền thế nào.

Hơn nữa, nguy cơ tái nhiễm với biến thể Omicron tăng lên so với các biến thể khác. Số lượng ca nhiễm biến thể này cũng đang tăng lên tại các tỉnh thuộc Nam Phi. Phương pháp xét nghiệm SARS-CoV-2 PCR cho thấy rằng Omicron có lợi thế hơn về tăng trưởng.

triệu chứng khi nhiễm biến thể Omicron
Biến thể Omicron có lợi thế về tăng trưởng hơn những biến thể khác

Triệu chứng khi nhiễm biến thể Omicron bạn cần phải biết

Theo bác sĩ Angelique Coetzee – Chủ tịch Hiệp hội Y tế Nam Phi (SAMA) và cũng là chuyên gia y tế đầu tiên cảnh báo về biến thể Omicron ở Nam Phi cho biết người nhiễm biến thể Omicron có triệu chứng khác lạ nhưng lại rất nhẹ so với người nhiễm Alpha hay Delta. 

Phần lớn, người mắc bệnh là nam giới, trẻ tuổi và hơn 50% đều chưa tiêm phòng vacxin Cocid-19. Và bác sĩ Coetzee đã đưa ra một số kết luận về triệu chứng khi nhiễm biến thể Omicron:

  • Người đã từng tiêm vắc xin phòng Covid-19 và nhiễm biến thể Omicron dạng nhẹ thường có triệu chứng: mệt rũ rượi, lừ đừ, đau nhức cơ, nhức mỏi, ho nhẹ, mệt mỏi,… Các triệu chứng này thường diễn ra trong 1 hoặc 2 ngày.
  • Đối với người nhiễm Omicron nặng hơn, thường có dấu hiệu sốt hoặc nhịp tim tăng cao. Đa số triệu chứng khi nhiễm biến thể Omicron này thường xảy ra ở người chưa tiêm vacxin, có bệnh nền hoặc cả hai. Và những triệu chứng này sẽ thuyên giảm sau 2 ngày điều trị.
Triệu chứng khi nhiễm biến thể Omicron thường nhẹ và không nguy hiểm

Tuy nhiên, người bị suy giảm hệ miễn dịch (chẳng hạn như bệnh nhân HIV/AIDS chưa được điều trị) cần đặc biệt chú ý. Vì  biến thể Omicron có khả năng phát triển mạnh mẽ trong giai đoạn nhiễm trùng mãn tính.

Triệu chứng khi nhiễm biến thể Omicron được ghi nhận không có trường hợp bị mất khứu giác hay vị giác. Thậm chí nhiều bệnh nhân còn không có bất kỳ triệu chứng nào nổi bật.

Hiện nay, các bệnh nhân nhiễm biến chủng Omicron đều khỏe mạnh và không có dấu hiệu nào đáng lo ngại. Thế nhưng, người có bệnh nền, không được tiêm vacxin hoặc người cao tuổi không nên chủ quan trước biến thể Omicron.

Biến thể Omicron có kháng vacxin không?

Các nhà nghiên cứu vẫn đang tiến hành tìm ra mức độ nguy hiểm mà Omicron có thể gây ra. Đồng thời, các phòng thí nghiệm đang tăng cường xác định Omicron có khả năng kháng vacxin hay không. Cần thêm thời gian, WHO mới có thể đưa ra câu trả lời chính xác cho vấn đề này.

Dựa vào triệu chứng khi nhiễm biến thể Omicron, có thể thấy rằng biến chủng này không đáng lo ngại. Hiện tại, các loại vacxin đang hoạt động tương đối tốt để có thể nâng cao khả năng miễn dịch của người bệnh.

Tiêm chủng vacxin và tuân thủ 5K là điều cần làm

Điều quan trọng hơn cả, bạn cần tuân thủ biện pháp phòng dịch do chính phủ đưa ra để kịp ứng biến với những tình huống mới nhất, nâng cao miễn dịch cộng đồng.

So với các biến thể trước đây, triệu chứng khi nhiễm biến thể Omicron tương đối nhẹ và không đáng lo ngại. Nhưng cũng không vì thế mà chúng ta chủ quan trong công tác phòng chống dịch. Theo các chuyên gia y tế việc của chúng ta là tuân chủ biện pháp phòng chống dịch của chính phủ. Do đó, nhớ thực hiện 5K bạn nhé!

Xem thêm: