Chuyên mục gia đình cung cấp bí quyết xây dựng tổ ấm dài lâu dành cho bạn. Hãy tham khảo những nội dung hữu ích giúp củng cố “điểm neo” cho con thuyền hạnh phúc của gia đình mình!
Mứt vỏ bưởi là món ăn yêu thích của người Việt. Tuy nhiên, nếu cảm thấy mứt mua ngoài cửa hàng quá chua hoặc quá ngọt, không đảm bảo vệ sinh thì bạn có thể học cách tự làm cho riêng mình. MarryBaby sẽ chỉ cho bạn cách làm mứt vỏ bưởi không bị đắng.
Cách làm mứt vỏ bưởi không bị đắng
Nguyên liệu
1 quả bưởi da xanh. Đặc điểm của bưởi da xanh là phần vỏ rất dày, thích hợp làm mứt. Phần ruột bưởi lại rất ngọt, ăn rất ngon.
1 bát muối đầy
250g đường
1 ống vani
Cách làm
Bạn rạch những đường dọc dạng múi cau xung quanh quả bưởi. Sau đó rạch thêm vài đường phía trên đầu quả bưởi rồi tách vỏ ra. Quá trình này khá vất vả vì vỏ bưởi rất dày. Nếu sức tay yếu thì bạn lấy dao gọt vỏ cho nhanh.
Sau đó bạn chuẩn bị 1 lít nước, cho vào 1 bát muối đầy. Khuấy đầu cho muối tan.
Bạn thái xéo vỏ bưởi thành từng lát có độ dày chừng 3cm. Tiếp theo cho vỏ bưởi vào ngâm trong nước muối chừng 2 giờ.
Vỏ bưởi sau khi ngâm trong nước muối 2 giờ, bạn dùng tay nhồi thật mạnh để vỏ bưởi ra chất the và chất đắng.
Bạn dùng tay ấn mạnh xuống vỏ bưởi, đừng bóp vì làm thế phần thịt trắng của vỏ sẽ bị nát. Nhồi xong bạn vớt ra để ráo cho khô nước, có thể vắt nhẹ.
Sau đó bạn bắc lên bếp một nồi nước sôi, cho vỏ bưởi vào luộc 5 phút để loại bỏ bớt vị the nồng.
Trong quá trình luộc, bạn vắt vào nồi nửa quả chanh để vỏ bưởi trắng đẹp, không bị thâm.
Luộc xong, bạn đổ vỏ bưởi ra rổ rồi tráng qua nước lạnh, tiếp tục bóp nhẹ dưới vòi nước.
Sau đó bạn lại cho vỏ bưởi vào thau nước lạnh rồi nhồi bóp qua 4-5 lần nước.
Tất cả công đoạn này, bạn lặp lại 1 lần nữa. Nghĩa là bạn đem vỏ bưởi đi luộc thêm 1 lần, tráng dưới vòi nước lạnh rồi đem nhồi vắt trong nước lạnh 4-5 lần. Đây là cách làm mứt vỏ bưởi không bị đắng.
Từ 1 quả bưởi, sau khi vắt khô bạn thu được khoảng 500g vỏ. Bạn đem trộn với 250g đường rồi để qua đêm.
Qua 1 đêm, khi đường đã tan ra hết và thấm vào vỏ bưởi, bạn bắc lên bếp xào trên lửa nhỏ, đảo đều tay.
Xào đến khi vỏ bưởi khô lại thì bạn rắc 1 ống vani vào, đảo vài lượt rồi tắt bếp.
Bạn đổ mứt vỏ bưởi ra khay cho mau nguội rồi bảo quản trong lọ thủy tinh để ăn dần. Ngoài cách làm mứt vỏ bưởi không bị đắng như trên, bạn còn có thể làm mứt vỏ bưởi kiểu Thái Lan, với nguyên liệu là phèn chua hoặc nước vôi trong.
– Nếu dùng phèn chua: Cách thức làm hoàn toàn tương tự như trên, nhưng khi luộc vỏ bưởi, thay vì vắt chanh thì bạn cho vào 1 thìa phèn chua, khuấy cho tan rồi mới cho vỏ bưởi vào luộc chừng 10 phút. Bạn cũng thực hiện các bước rửa và luộc nhiều lần như trên.
– Nếu dùng nước vôi trong thì bạn làm tuần tự theo các bước sau.
Cách làm mứt vỏ bưởi Thái Lan với nước vôi trong
Ở công đoạn đầu, sau khi đã thái vỏ bưởi thành lát mỏng, bạn cho bưởi vào tô, cho 1 thìa muối vào rồi nhồi cho bưởi mềm. Tiếp theo, bạn đem bưởi đi tráng rửa dưới vòi nước nhiều lần để loại bỏ chất the đắng. Cách làm mứt vỏ bưởi Thái Lan cũng là cách làm mứt vỏ bưởi không bị đắng.
Sau đó bạn cho bưởi vào tô, đổ nước vôi trong vào ngập vỏ, ngâm trong 4 tiếng rồi vớt ra vắt ráo.
Bạn bắc một nồi nước sôi lên bếp, cho vào nồi 1 thìa cà phê muối, cho vỏ bưởi vào đun 3 phút rồi vớt ra. Sau đó bạn đổ nước này đi và tiếp tục cho nước khác vào luộc 2-3 lần cho vỏ bưởi ra chất đắng. Bạn có thể cắn thử vỏ để xem đã hết đắng hay chưa.
Vỏ bưởi vớt ra ngâm trong chậu nước lạnh chừng 5 phút rồi bóp cho ráo.
Ướp vỏ bưởi với 250g đường trong 4 tiếng cho đường tan và ngấm hết vào vỏ bưởi.
Bắc chảo (lòng sâu) lên bếp, cho bưởi vào sên trên lửa nhỏ cho đến khi cạn đường, mứt khô thì tắt bếp.
Trút ra khay cho nguội rồi bảo quản trong lọ thủy tinh để dùng dần.
Cách làm mứt cùi bưởi mật ong trị ho
Cách làm mứt cùi bưởi tương tự như cách làm mứt vỏ bưởi không bị đắng, mục tiêu vẫn là loại bỏ vị the đắng của vỏ bưởi. Sau khi thái vỏ bưởi thành sợi dày chừng 3cm, bạn đem nhồi với 1 thìa muối để loại bỏ vị đắng. Sau đó đem xả nhiều lần với nước lạnh.
Bạn chuẩn bị 1 lít nước, cho 1 bát muối vào rồi cho vỏ bưởi vào ngâm qua đêm. Đè thêm 1 chiếc đĩa ở trên để vỏ bưởi chìm hoàn toàn trong nước muối.
Hôm sau bạn vớt vỏ bưởi ra, đem luộc trong nước sôi khoảng 10 phút. Sau đó vớt ra, xả lại vài lần với nước lạnh rồi vắt ráo.
Cho vỏ bưởi vào nồi, cho đường phèn vào ngâm trong 4 giờ để đường ngấm hết vào vỏ bưởi.
Vỏ bưởi sau khi đã ướp đường, bạn đem xào đều tay trên lửa nhỏ. Đến khi đường cạn thì bạn tắt bếp, chờ cho mứt nguội.
Chảo mứt nguội rồi bạn mới cho mật ong vào đảo đều. Không cho mật ong vào lúc nóng vì sẽ làm mất đi công dụng của mật ong.
Bạn cho mứt vỏ bưởi mật ong vào lọ thủy tinh rồi bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần. Mỗi lần sử dụng bạn hòa 2 thìa cà phê mứt với 50ml nước ấm, khuấy đều uống để tiêu đờm và giảm ho.
[inline_article id=266161]
Mứt vỏ bưởi có vị the the ngọt ngọt, ăn vui miệng, thế nên bạn hãy học cách làm mứt vỏ bưởi không bị đắng, cách làm mứt vỏ bưởi Thái Lan… để đãi gia đình và bạn bè nhé. Vỏ bưởi nguyên thủy chứa nhiều tinh dầu và dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, nhưng qua nhiều lần ngâm rửa để loại bỏ vị the đắng thì chất dinh dưỡng và tinh dầu đã hao hụt nhiều. Do đó món mứt vỏ bưởi này chỉ có công dụng tráng miệng, ăn chơi lai rai, không nên ăn quá nhiều bạn nhé.
Mỗi người đều có những tỷ lệ và hình dạng khuôn mặt nhất định. Hiểu rõ mặt mình thuộc dạng nào sẽ giúp bạn lựa chọn phong cách từ kiểu tóc đến kiểu trang điểm phù hợp, tôn lên những nét ưu điểm của bản thân. Mỗi gương mặt đều có những tỷ lệ và hình dạng nhất định, phổ biến nhất là mặt tròn, sau đó là mặt trái xoan, mặt dài, mặt chữ điền hoặc mặt trái tim và mặt kim cương.
Các dáng khuôn mặt người
Dựa theo những hình dáng khuôn mặt khác nhau, bạn cần biết cách chon kiểu tóc cho phù hợp và tôn lên các đường nét trên gương mặt. Đồng thời có thể che đậy đi những khuyết điểm vốn có. Thú vị hơn, kiểu tóc cũng chính là một phần bộc lộ tính cách của mỗi người. Sau đây chính là cách chọn kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt nữ để cô nàng có thể tôn lên nét đẹp của bản thân.
1. Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt trái xoan
Người có khuôn mặt trái xoan thường phù hợp với hầu hết các kiểu tóc bởi vì đường nét gương mặt khá cân đối và hài hòa. Mặt trái xoan thường có chiều dài cả khuôn mặt dài hơn chiều rộng, đồng thời đường viền xương hàm nhỏ hơn so với đường chân tóc. Nếu bạn là người sở hữu gương mặt này, bạn rất may mắn vì bạn có thể tự tin để bất kỳ kiểu tóc ưa thích nào mà không sợ để lộ ra khuyết điểm trên khuôn mặt.
Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt trái xoan: Kiểu tóc phù hợp nhất đối với khuôn mặt trái xoan có thể là kiểu tóc để lộ hoàn toàn gương mặt đẹp của bạn. Gồm có:
1.1 Tóc dài thẳng không mái
1.2 Tóc dài uốn xoăn nhẹ
1.3 Tóc dài xoăn cổ điển
1.4 Tóc dài lọn to
1.5 Tóc dài uốn đuôi
2. Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt trái tim
Người có khuôn mặt này có đường nét viền gương mặt tương tự như hình trái tim, bắt đầu từ đường chân tóc rộng dần càng về hai bên thái dương, sau đó dần nhỏ lại ở phần má và kết thúc ở chiếc cằm hẹp. Ngoài ra, khuôn mặt này có thể khiến vùng trán của bạn trở nên nổi bật và dễ thấy hơn, đồng thời có vùng xương gò má góc cạnh và khá cao.
Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt trái tim: Để tìm kiểu tóc hợp với khuôn mặt trái tim, bạn nên tìm cách che bớt đi khuyết điểm của mình là vùng gò má cao cùng khoảng cách giữa hai thái dương rộng.
2.1 Tóc rẽ ngôi lệch
2.2 Tóc bob ngắn ôm mặt
2.3 Tóc xoăn buộc lệch vai, mái dài
2.4 Tóc búi rối
2.5 Tóc layer ngang vai
3. Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt vuông
Người có gương mặt hình vuông (mặt chữ điền) thường sở hữu các đường nét góc cạnh cùng vùng trán, cằm và xương hàm có độ rộng bằng nhau. Đối với khuôn mặt vuông, nếu như bạn không chọn đúng kiểu tóc phù hợp, các khuyết điểm của mặt sẽ càng trở nên dễ thấy và khiến bạn kém xinh.
Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt chữ điền: Khi chọn lựa tạo hình tóc hoàn hảo cho mặt vuông, bạn nên chọn kiểu tóc hoặc là khiến khuôn mặt nổi bật lên các góc cạnh vốn có, hoặc là làm cho đường nét xương cằm trở nên mềm mại hơn.
3.1 Tóc ngắn uốn mái chữ C dài
3.2 Tóc ngắn ngang vai tỉa layer
3.3 Tóc ngắn ngang vai uốn xù
3.4 Tóc ngắn ngang cằm duỗi cúp
3.5 Tóc bob duỗi cúp mái ngố
4. Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt tròn
Người có khuôn mặt tròn thường có vẻ ngoài đáng yêu và trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật. Họ sở hữu gương mặt hình tròn với đường nét mềm mại, không góc cạnh cùng chiều rộng và chiều dài mặt tương đương. Đây cũng là lý do những người có khuôn mặt tròn thường được gọi là mặt em bé và có thể tạo hình với nhiều kiểu tóc trẻ trung thời trang.
Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt tròn: Để tìm ra kiểu tóc thích hợp cho gương mặt tròn, bạn nên để tóc mái thả tự nhiên ở một bên mặt. Mẹo nhỏ này sẽ giúp gương mặt trông bớt tròn hơn, đồng thời đánh lừa thị giác để khiến mặt càng thêm nhỏ gọn.
4.1 Tóc xoăn sóng nước
4.2 Tóc thẳng để mái dài
4.3 Tóc dài mái chẻ đôi
4.4 Tóc xoăn nhẹ mái dài cho mặt tròn
4.5 Tóc để mái ngố trên lông mày
5. Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt dài
Đặc điểm nhận biết người có khuôn mặt dài rất dễ thấy, đó là chiều dài khuôn mặt của họ thường dài hơn nhiều so với mặt trái xoan hoặc mặt tròn. Những người thuộc tuýp này thường có vùng trán cao hoặc cằm khá dài.
Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt dài: Để giảm thiểu đi độ dài của khuôn mặt, bạn nên để kiểu tóc khiến cho hai bên mặt trở nên rộng hơn, nhằm giúp tổng thể mặt trở nên cân đối.
5.1 Tóc lob uốn đuôi
5.2 Tóc bob cụp đuôi
5.3 Tóc bob thẳng ngang vai đi kèm với mái
5.4 Tóc tém mái ngố
5.5 Tóc tém mái dài
Với những gợi ý kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt khác nhau, chúng ta lại có những kiểu chăm sóc tóc khác nhau từ kiểu tóc, làm sao cho tóc nhuộm luôn bền màu đến cách gội đầu để tánh tóc bị hư tổn. Một kiểu tóc đẹp không chỉ giúp bạn càng trở nên xinh đẹp và tôn nét khuôn mặt mà còn khiến bạn tự tin hơn rất nhiều khi đối diện với người xung quanh đấy.
Bị cô lập: Tìm hoài không thấy chút ấm áp, chút yêu thương riêng mình...
Bị cô lập: Tìm hoài không thấy chút ấm áp, chút yêu thương riêng mình…
Chúng ta rất dễ nhận thấy những tổn thương về mặt thể chất như vết bầm tím hoặc bỏng trên cơ thể. Tuy nhiên, nỗi đau tinh thần lại không được thể hiện một cách cụ thể hoặc thậm chí bị xem nhẹ. Các nhà khoa học đã tìm hiểu và phát hiện ra những người bị cô lập bởi xã hội rất dễ mắc những bệnh về tâm lý như trầm cảm, tê liệt cảm xúc, dễ giận dữ, sức đề kháng kém… Để lâu dần không chữa trị, cuộc sống của họ có lẽ… thật bế tắc!
1. Người bị cô lập bởi xã hội rất dễ mắc bệnh
Người bị cô lập thường phải xoay sở để sống chung với xã hội nên họ thường dễ gặp các vấn đề về tâm lý. Theo một nghiên cứu năm 2011 cho thấy những người bị cô lập thường dễ giận dữ và ít có khả năng kiềm chế kích động. Họ cũng thường có chất lượng giấc ngủ cũng như sức đề kháng kém hơn rất nhiều so với những người có mối quan hệ xã hội bền vững.
2. Tác hại khi bị cô lập trên các phương tiện đại chúng
Bạn có thể cho rằng cảm giác bị tẩy chay trực tiếp giữa người với người sẽ tồi tệ hơn nhiều so với việc bị ném đá trên các phương tiện truyền thông. Tuy nhiên, quan niệm này có vẻ sai lầm, vì theo một nghiên cứu năm 2012 thì sự loại trừ của xã hội dù là trực tiếp hay trực tuyến đều khiến bạn đau đớn như nhau.
Và trái với những gì chúng ta thường nghĩ, phản ứng của các học sinh hay sinh viên với sự bài trừ xã hội thường không phải là cảm giác đau buồn trầm trọng mà là sự tê liệt về mặt cảm xúc hoặc xu hướng muốn rút lui.
[inline_article id=160430]
3. Não bộ có khả năng làm dịu đi cơn bão dư luận
Khi bạn trải qua cảm giác bị cô lập, não bộ sẽ giải phóng một chất giảm đau tự nhiên thuộc nhóm opioid để làm dịu đi nỗi đau tinh thần. Theo một nghiên cứu năm 2013, những người có khả năng hồi phục tốt cũng là những người sở hữu lượng chất giảm đau tự nhiên thuộc nhóm opioid sản xuất trong cơ thể cao nhất. Chính vì thế, họ khó có thể hồi phục nhanh chóng và thoát khỏi những trải nghiệm tiêu cực.
Ngược lại, những người có biểu hiện trầm cảm hoặc lo lắng trước dư luận thường ít có khả năng giải phóng các chất giảm đau tự nhiên trong não bộ, trong suốt thời kỳ chịu đựng sự cô lập của xã hội.
Tương tự như vậy, những người này cũng sẽ có xu hướng giải phóng ít chất giảm đau thuộc nhóm opioid, dẫn đến việc họ sẽ không nhận được nhiều sự ủng hộ về mặt dư luận trong suốt quá trình tương tác xã hội tích cực.
4. Tổn thương tâm lý do bị cô lập không giống với tổn thương thể chất
Tổn thương về mặt thể chất đã từng được xem là tương tự với tổn thương tinh thần. Do đó, bác sĩ thường kê thuốc giảm đau cho những người gặp vấn đề về tâm lý nhẹ. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây phát hiện rằng nỗi đau về mặt thể chất và tinh thần là hai vấn đề hoàn toàn khác nhau.
Nghiên cứu này cho thấy, mặc dù hai loại tổn thương này có cùng những đặc điểm về mặt tâm lý học, nhưng vẫn có một số khác biệt trong não bộ. Nếu bạn nhận thấy tổn thương tâm lý từ các tình huống xã hội có biểu hiện giống với tâm trạng buồn chán và trầm cảm hơn là các cơn đau về mặt thể chất, thì cách điều trị sẽ khác hoàn toàn.
Khám phá mới này đã giúp các bác sĩ kiểm tra được mối tương quan giữa nỗi đau về mặt cảm xúc và tinh thần, cũng như cách chúng ta kiểm soát và điều khiển những cảm xúc. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn có thể tìm hiểu về cấu trúc hoạt động thật sự của cảm xúc trong não bộ, để từ đó phát hiện ra phương pháp chăm sóc tốt hơn cho các bệnh nhân.
5. Cách điều trị tâm lý khi bị cô lập
Nếu đang phải chịu đựng tổn thương từ dư luận tiêu cực hoặc bị cô lập bởi xã hội thì đừng quá lo lắng, bạn vẫn còn có nhiều cách để vượt qua. Bạn hãy thử những cách dưới đây:
Tìm đến tôn giáo hoặc các tổ chức tín ngưỡng để nhận được lời khuyên cũng như tư vấn hữu ích.
Các liệu pháp chữa trị tâm lý như trò chuyện cũng rất công hiệu trong việc đối phó với cảm xúc tiêu cực khi đối mặt với sự cô lập cũng như tẩy chay từ xã hội.
Ngoài ra, bạn cũng nên xây dựng mối liên kết xã hội thông qua việc tham gia vào các tổ chức và hội nhóm trong cộng đồng, để giảm nhẹ cảm xúc tiêu cực.
[inline_article id=229361]
Bị cô lập đôi khi là cảm giác mà bạn phải trải qua để thấy mình đã mạnh mẽ như thế nào khi vượt qua được những sự bài trừ từ xã hội. Thật ra, một mình cũng là cách để bạn khám phá bản thân mình để bứt phá làm thành những điều phi thường đấy! Dù thế nào đi nữa, bạn cũng hãy biết cách sưởi ấm lòng mình như giúp đỡ những người khó khăn, chăm sóc bản thân mình tốt hơn, tìm cho mình một đam mê và khao khát chinh phục nó… Chắn chắn, bạn sẽ lại bắt đầu một cuộc sống mới thật tuyệt vời!
Bạn có thể là kiểu phụ nữ đàn ông thích chinh phục khi chàng vừa gặp đã yêu ngay từ cái nhìn đầu tiên. Thế nhưng, để khiến chàng yêu bạn nhiều hơn và giữ được tình cảm của cả hai lâu bền thì luôn cần sự nỗ lực từ cả ở bạn và anh ấy. Hãy thực hành 10 cách để chàng sợ mất bạn dưới đây, anh sẽ luôn yêu thương và trân trọng bạn suốt đời.
1. Cách để chàng sợ mất bạn là chăm sóc bản thân mình tốt
“Đàn ông yêu bằng mắt”. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng mình đã có được trái tim của chàng thì không cần phải làm đẹp bản thân mình nữa thì thật sai lầm. Bạn sẽ khiến chàng chán bạn nhanh chóng khi luôn ủ rũ, ăn mặc không tươm tất hay để đầu tóc rối khi nội trợ, chăm con…
Cách để chàng sợ mất bạn đó là bạn hãy luôn làm mới bản thân mình; như dưỡng da, tạo kiểu tóc mới, mua quần áo mình thích. Nếu không phải là một cô nàng thích trưng diện; bạn chỉ cần ăn mặc gọn gàng, tươm tất, sạch sẽ và xịt một ít nước hoa thật nhẹ nhàng cũng khiến chàng cảm thấy đê mê.
Bên cạnh đó, bạn cũng tạo cho mình thói quen tập thể dục để duy trì vóc dáng khỏe mạnh; và có chế độ ăn uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe toàn diện. Chàng sẽ luôn muốn khám phá về bạn khi bạn luôn thay đổi và biết cách chăm sóc bản thân mình tốt đấy.
2. Bạn không nên thể hiện tình yêu quá mức
Bạn sẽ trở nên thật quyến rũ và tinh tế khi thể hiện tình cảm của mình ở mức vừa phải và có điểm dừng. Nếu bạn cứ liên tục ghen tuông khi thấy chàng nói chuyện với một cô gái đẹp, nhắn tin cho anh liên tục khi bạn ở xa chàng; hoặc đặt chàng lên đầu tiên trong mọi mối quan hệ thì chàng sẽ cảm thấy rất phiền phức.
Do đó, trong hôn nhân, cách để chàng sợ mất bạn đó là nên cân bằng tình cảm giữa hai bên bởi nếu bạn yêu anh, quan tâm anh quá nhiều và luôn muốn biết mọi điều anh làm thì sẽ dễ làm tình cảm bị rạn nứt. Thậm chí, điều này còn khiến bạn hạ thấp bản thân mình và mất đi sự quyến rũ vốn có.
Để tránh tình trạng này, bạn hãy đầu tư thời gian vào những sở thích cá nhân, học tập trau dồi bản thân, tập thể dục rèn luyện sức khỏe và dành nhiều thời gian hơn cho ba mẹ, anh chị, bạn bè mình.
3. Không đáp ứng mọi nhu cầu khi chàng đòi hỏi là cách để chàng sợ mất bạn
Biết là vợ chồng thì không nên giấu nhau điều gì. Tuy nhiên, đàn ông là kiểu người thích khám phá. Dù vợ chồng hiểu nhau cách mấy, anh vẫn luôn muốn khám phá con người bạn. Vì thế, bạn đừng nên đáp ứng đủ cả những điều anh ấy đòi hỏi, thậm chí chuyện ấy ngay lúc cơ thể đang mệt nhé.
Hãy mạnh dạn giận dỗi khi chàng làm sai, giữ vững lập trường về những điều mình không vui thích thực hiện và khiến cuộc sống của mình thật vui vẻ dù không có chàng. Đây là cách để chàng sợ mất bạn rất hữu hiệu đấy.
4. Luôn vui tươi để khiến chàng yêu bạn nhiều hơn
Đàn ông thường thích những cô gái vui tươi thay vì hay ủ rũ bởi chàng sẽ cảm thấy rất ấm áp và an toàn. Chính sự vui vẻ của bạn sẽ khiến chàng luôn muốn ở bên bạn và cũng là cách để chàng sợ mất bạn. Sự vui vẻ của bạn cũng chính là một động lực và sự hỗ trợ rất lớn cho chàng vượt qua được những sự thăng trầm cũng như khó khăn trong cuộc sống đấy.
5. Học cách thấu hiểu để chàng luôn yêu bạn
Người phụ nữ thông minh sẽ luôn biết cách thấu hiểu và lắng nghe khi chàng gặp khó khăn thay vì trách cứ khiến chàng tạo khoảng cách với bạn hơn. Vì thế cách để chàng sợ mất bạn đó là hãy trở thành chỗ dựa tinh thần cho anh trong mọi hoàn cảnh và đừng tỏ ra thất vọng khi anh gặp thất bại trong cuộc sống. Những lúc này, anh sẽ luôn tìm về chốn bình yên là bạn đấy.
6. Bạn hãy cho chàng không gian riêng là cách để chàng sợ mất bạn
Bạn hãy tạo cho chàng không gian riêng tư bằng cách tôn trọng quyền tự do cá nhân của riêng anh và cho chàng được thoải mái khi ở bên bạn. Sau thời gian được “thả tự do”, chàng sẽ nhớ bạn không nguôi đấy!
Tuy nhiên, bạn cho chàng sự riêng tư nhưng chàng lại không quan tâm và thường xuyên bỏ mặc bạn thì bạn cần phải xem xét lại. Bạn không nên vì điều này mà níu kéo chàng. Nếu chàng đã không tôn trọng bạn thì bạn hãy để anh ra đi. Đây mới chính là cách để chàng sợ mất bạn.
Bạn hãy luôn là một cô gái độc lập trong lối sống và tài chính để giúp chàng yên tâm hơn và bớt đi những vướng bận khi còn phải lo lắng nhiều điều khác ngoài cuộc sống. Tính cách độc lập bên cạnh sự nữ tính sẽ khiến chàng yêu bạn nhiều hơn bởi chàng thấy được bạn là người biết cảm thông và chia sẻ những gánh nặng cuộc sống với chàng.
Một cách khác để chàng sợ mất bạn khi tình cảm của anh đã không còn như ban đầu là bạn hãy nên dừng lại và không tiếp tục níu kéo. Nếu chàng yêu bạn, chàng sẽ sợ mất bạn mà tìm cách ở lại bên bạn. Lúc này anh sẽ quý trọng bạn hơn.
Cá tính độc lập sẽ giúp bạn sống hạnh phúc nếu như không có chàng bên cạnh. Thậm chí, nếu hai bạn không thể tiếp tục được mối quan hệ của mình thì nhờ tính tự chủ, bạn cũng sẽ đỡ lạc lõng và đau khổ khi thiếu đi người thân yêu.
8. Thử nhắn tin cho người khác giới
Nếu chàng tình cờ biết bạn nhắn tin cho một ai đó khác giới, anh sẽ ghen tức lên đấy. Đây là cách làm chàng ghen và sợ mất bạn; để anh tìm cách giữ bạn lại bên mình.
Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng điều này bởi đây cũng chính là một “con dao hai lưỡi” đánh mất đi tình cảm đẹp của cả hai bạn. Đồng thời, bạn cũng cần chắc chắn rằng không có tình cảm với ai khác ngoài anh để chàng không có suy nghĩ mình bị phản bội.
9. Không nên vội trả lời tin nhắn của chàng
Bạn không nên trả lời tin nhắn của anh quá nhanh nếu việc không gấp hoặc không quan trọng vì sự chờ đợi là điều cần thiết để giữ cho tình yêu của cả hai bền vững; và cũng là cách để chàng sợ mất bạn.
Nếu trong khi đang nhắn tin với chàng mà bạn không thấy anh trả lời thì bạn cũng nên dừng ngay việc gọi điện và nhắn tin liên tục để tránh làm phiền chàng.
10. Cách để chàng sợ mất bạn là lấy lòng người thân của anh
Bạn có thể “ghi điểm tốt” trong mắt của ba mẹ và bạn thân của chàng bằng cách trở thành một cô gái tâm lý, chu đáo, đảm đang bếp núc… Khi bạn hiểu rõ hơn về những người thân của chàng, họ thậm chí sẽ trở thành “đồng minh” mỗi khi hai bạn cãi nhau nữa đấy.
Hơn nữa, họ cũng có thể dành cho bạn những lời nói “có cánh” khiến chàng thêm trân trọng và muốn giữ bạn bên mình.
11. Những câu nói khiến chàng sợ mất bạn
Ngoài những cách để chàng sợ mất bạn nêu trên; bạn có thể bỏ túi những câu nói khiến chàng sợ mất bạn như:
“Anh ơi, em cảm thấy nhàm chán trong tình yêu này.”: Đây là câu nói khi bạn trải qua sự nhàm chán trong tình cảm; và việc thành thực thừa nhận điều đó có thể làm chàng sợ mất bạn. Có thể anh đã lâu không dành thời gian, đã lâu không cùng bạn tạo những kỷ niệm mới. Việc nói ra cảm xúc chân thật sẽ giúp cảnh tỉnh chàng và cả hai bạn sẽ tìm cách giải quyết vấn đề.
“Em nghĩ chúng ta cần nói chuyện về mối quan hệ của mình.” Đây là một trong những câu nói khiến chàng sợ mất bạn. Vì thường chỉ có những chuyện nghiêm trọng chúng ta mới nói ra những câu như vậy. Nhưng câu nói này cũng chỉ nhằm mục đích giúp hai bạn ngồi lại, nhận thức vấn đề và tìm cách để tình yêu ngày càng thăng hoa hơn.
“Em rất yêu thương anh, cả những điểm tốt và những điều khiếm khuyết trong con người anh.” Một trong những câu nói khiến chàng sợ mất bạn vì quả thực rất khó tìm ai yêu thương chúng ta như chính con người thật của mình. Và đã tìm được rồi sẽ muốn níu giữ thật lâu. Do đó, hãy cho chàng biết tình cảm của mình; cho chàng biết rằng dù chàng có đôi lần không tốt; nhưng bạn vẫn nhận ra điều tốt và yêu quý chàng thật nhiều.
Kết luận
Khi thực hiện những cách để chàng sợ mất bạn, phái đẹp sẽ có thêm thời gian để suy nghĩ về tình cảm của anh. Liệu anh có yêu bạn thật lòng và có thể đi với bạn trọn vẹn đến cuối con đường không? Là phụ nữ dễ bị tổn thương, bạn hãy cho chồng biết mình luôn cần nhận được sự tôn trọng và yêu thương nhé.
Khi người yêu, bạn bè của bạn đau buồn vì mất đi người thân; bạn sẽ cần làm gì? Chắc hẳn bạn sẽ tìm những lời an ủi khi người thân mất để giúp họ cảm thấy khuây khỏa hơn.
1. Những lời an ủi khi người thân mất giúp xoa dịu nỗi đau
Tuy nhiên, việc lựa lời mà nói trong những tình huống như vậy không dễ dàng chút nào. Những lời nói không phù hợp có thể làm tâm trạng người ấy tồi tệ hơn. Dưới đây là những lời an ủi người thân mất bạn nên nói khi người thương đang đau buồn.
1.1 Em không thể tưởng tượng ra những gì anh đang trải qua
Đôi lúc khi ai đó đau buồn vì mất đi người thân; chính bản thân họ cũng không thể hiểu được họ đang cảm giác ra sao. Vì thế, lời an ủi khi người thân mất này không khẳng định cũng không phủ định. Đây là cách an ủi người đang buồn khi người thân mất mang một ý nghĩa nhẹ nhàng của sự cảm thông.
Bạn không nên nói: “Em hiểu cảm giác của anh lúc này”. Thực tế, bạn không thể nào hiểu hết nỗi đau của người ấy. Mặc dù có thể bạn đã từng mất đi người thân; nhưng ở mỗi người nỗi đau đó lại không hề giống nhau.
1.2 Em rất tiếc vì anh phải chấp nhận chuyện không vui này
Các nhà tâm lý cho rằng cách an ủi người đang buồn khi người thân mất đó là bạn nên tránh những lời nói an ủi nhằm cố gắng làm cho người đó cảm thấy tốt hơn. Thay vào đó, hãy giúp họ thừa nhận sự mất mát của mình.
Bạn không nên nói lời an ủi khi người thân mất: “Người thân của anh sẽ đầu thai kiếp khác tốt hơn”. Đây là câu nói không thực tế và có thể khiến họ mãi nhớ nhung về người ấy.
Những lời an ủi khi người thân mất giúp xoa dịu nỗi đau
1.3 Lời an ủi khi người thân mất: “Anh không cần phải cố tỏ ra mạnh mẽ trong lúc này.”
Cho phép người ấy buồn, sợ hãi và yếu đuối là điều tốt nhất bạn có thể làm trong lúc đó. Những lời an ủi khi người thân mất này có thể đã đủ cho người ấy không cần giả vờ dũng cảm.
Bạn đừng nên nói lời an ủi khi người thân mất: “Anh rất mạnh mẽ”. Thực tế, khi một ai đó phải chịu đựng mất mát, họ đôi khi trở lại với một trạng thái giống như trẻ con, cảm thấy thật sự bất lực.
Lúc này, việc gợi nhắc về người đã mất sẽ giúp bạn hiểu hơn về những kỷ niệm mà họ đã trải qua và biết cách an ủi người đang buồn khi người thân mất tốt hơn.
Bạn đừng nên nói: “Ông ấy đã sống một cuộc sống trọn vẹn” sẽ khiến họ tổn thương hơn khi nghĩ tới.
1.5 Lời an ủi khi người thân mất: “Anh cảm thấy thế nào rồi?”
Cách an ủi người đang buồn khi người thân mất đó là hãy để anh ấy nói ra cảm xúc của mình vì một khi đã trải lòng, anh ấy sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái hơn thay vì cứ khăng khăng giấu kín nỗi đau và giả vờ mạnh mẽ.
Bạn đừng nên nói: “Làm thế nào gia đình anh có thể vượt qua được?”; bởi người nghe sẽ không cảm nhận được những sự chia sẻ hay cảm thông từ phía bạn.
[key-takeaways title=””]
Lời an ủi khi người thân mất không phải là điều dễ dàng. Nhưng chỉ cần một chút tinh tế, một chút sâu sắc, một chút hiểu chuyện; bạn có thể sẽ hiểu được người thương của mình cần gì và muốn nghe gì khi đang đau buồn. Hãy luôn luôn ở bên người ấy, và tất cả sẽ qua đi thôi.
[/key-takeaways]
2. Lời an ủi người yêu, bạn bè đang buồn khi mất người thân qua tin nhắn
Cách xoa dịu nỗi đau khi người thân mất của người yêu, bạn bè qua lời an ủi trong tin nhắn
Sau đây là những lời an ủi người yêu, bạn bè khi họ bị mất người thân qua tin nhắn:
Người thân sẽ ở trên trời dõi theo bạn. Luôn ở bên cạnh bạn, chỉ là bạn không nhìn thấy mà thôi.
Đừng để họ phải thấp thỏm nhớ mong là được. Bạn cũng đừng đau buồn quá. Người chết không thể sống lại. Cố lên bạn.
Trên đời này không có bữa tiệc nào là không tàn. Ông mặc dù đã rời xa bạn rồi. Nhưng ông để lại rất nhiều thứ. Luôn tồn tại trong trái tim bạn.
Bà đã được giải thoát đi hưởng phúc rồi. Người chết không thể sống lại được. Bà ở nơi chín suối chắc chắn không muốn con cháu mình đau buồn như vậy đâu.
Người sống được hạnh phúc là niềm an ủi lớn nhất đối với người đã khuất. Vì hy vọng của người đã khuất, bạn nhất định phải cố gắng khiến bản thân mình vui lên nhé.
Xin được gửi lời chia buồn sâu sắc nhất tới bạn. Điều mà chúng ta phải làm bây giờ là chân thành chúc nguyện cho người đã mất. Mong người đã mất yên nghỉ nơi chín suối.
3. Tổng hợp 50+ lời an ủi khi người thân mất chân thành nhất
Một cách an ủi người khác khi có người thân mất chính là nói cho họ nghe những câu nói động viên, an ủi cũng như thúc đẩy tinh thần họ lên nhất có thể. Dưới đây là 50+ lời an ủi người khác khi người thân mất chân thành nhất:
3.1 Những câu nói an ủi khi người thân mất nhẹ nhàng
Sinh ly tử biệt là việc không ai có thể biết trước được, một người sinh ra, rồi cũng sẽ mất đi trong dòng thời gian vô tình. Những câu nói an ủi khi ai đó có người thân mất sẽ là những lời động viên nhẹ nhàng, ý nghĩa trong giai đoạn này.
1. Nụ cười của người ấy sẽ luôn tỏa sáng trên bầu trời, dõi theo và che chở cho bạn từng bước trên đường đời.
2. Hãy cho phép bản thân được chìm trong nỗi buồn, nhưng hãy nhớ rằng người ấy sẽ luôn mong bạn mạnh mẽ và hạnh phúc. Sống thật tốt để người ấy được an lòng nơi xa ấy.
3. Mặc dù ông/bà đã ra đi, nhưng những ký ức đẹp đẽ về ông/bà sẽ mãi luôn sống trong trái tim bạn. Hãy trân trọng từng khoảnh khắc quý giá ấy và sống một cuộc đời thật ý nghĩa để ông/bà được tự hào.
4. Bà đã được giải thoát khỏi những phiền muộn của cuộc đời và giờ đây đang ở nơi thanh thản. Hãy nhớ đến bà với nụ cười và tiếp tục sống một cuộc đời thật tốt để bà được an lòng nơi xa ấy.
5. Niềm vui và hạnh phúc của bạn chính là món quà quý giá nhất dành tặng cho người đã khuất. Hãy mạnh mẽ và sống thật tốt để người ấy được mỉm cười trên thiên đường.
6. Xin gửi lời chia buồn sâu sắc nhất đến bạn và gia đình. Chúng ta hãy cùng cầu nguyện cho linh hồn người đã khuất được an nghỉ nơi thanh thản.
7. Cùng chia buồn với bạn và gia đình. Xin thắp nén hương lòng tiễn đưa … về nơi an nghỉ cuối cùng.
8. Với niềm tiếc thương vô hạn, xin chia buồn cùng gia đình. Mong gia đình sớm vượt qua nỗi đau này và trân trọng những kỷ niệm đẹp đẽ về người đã khuất.
9. Thay mặt tập thể …, xin chia buồn sâu sắc với gia đình. Sự ra đi của … là một mất mát to lớn đối với chúng ta. Mong gia đình sớm lấy lại tinh thần và tiếp tục cuộc sống.
10. Ai rồi cũng sẽ phải trở về với cát bụi. Chúng tôi xin ghi nhận những đóng góp to lớn của … và sẽ luôn nhớ về người ấy. Xin chia buồn cùng gia đình.
3.2 Những lời an ủi người có người thân mất ý nghĩa
Chắc hẳn chẳng ai muốn phải nhìn cảnh người thân của mình mất đi cả, nhưng đó là quy luật của tự nhiên mà không ai có thể tránh được. Nếu người quen của bạn có ai mất, hãy an ủi họ một cách chân thành nhé.
1. Mất đi người thân là một điều vô cùng đau lòng, nhưng hãy tin rằng linh hồn của … đã được về nơi thanh thản. Lẵng hoa này là lời tiễn biệt và lời cầu nguyện cho … được an nghỉ. Hãy mạnh mẽ và trân trọng những kỷ niệm đẹp đẽ về …
2. Xin được chia buồn sâu sắc cùng bác và gia đình. Nén nhang này là lời cầu nguyện cho anh được siêu thoát và an nghỉ nơi chín suối.
3. Với lòng tiếc thương vô hạn, tôi xin được chia buồn cùng gia đình. Sự ra đi của … là một mất mát to lớn đối với chúng ta. Mong rằng gia đình sẽ sớm lấy lại tinh thần và tiếp tục cuộc sống.
4. Thay mặt toàn thể anh em trong công ty, tôi xin được chia buồn cùng gia đình. Hãy cố gắng vượt qua khoảng thời gian khó khăn này. Chúng tôi luôn ở bên cạnh gia đình.
5. Sinh lão bệnh tử là quy luật tự nhiên, ai cũng phải trải qua. Chúng tôi xin ghi nhận những đóng góp to lớn của … và sẽ luôn nhớ về người ấy. Xin chia buồn cùng gia đình.
6. Thành kính phân ưu và chia buồn cùng bác. Cầu nguyện cho linh hồn anh … được siêu thoát và an nghỉ nơi thanh thản.
7. Vòng hoa viếng này là lời tiễn biệt và lời cầu nguyện cho ông được về nơi cõi lành. Mong rằng gia đình sớm vượt qua nỗi đau này.
8. Em thấu hiểu nỗi đau đớn tột cùng của chị lúc này. Chị hãy mạnh mẽ và em xin được gửi lời chia buồn sâu sắc nhất từ tận đáy lòng.
9. Em xin được chia sẻ nỗi đau của chị và mong rằng chị sẽ sớm vượt qua được giai đoạn khó khăn này. Em luôn ở bên cạnh chị.
10. Em không biết nói gì hơn ngoài lời chia buồn và mong rằng … sẽ kiên cường và cố gắng vượt qua nỗi mất mát này. Mọi người sẽ luôn ở bên cạnh …
3.3 Cách viết stt (bài đăng trên mạng xã hội) về sự mất mát người thân
Dưới đây là một số ý tưởng về những bài đăng trên mạng xã hội về sự mất mát người thân. Đây cũng là một cách an ủi người khác, cũng như bản thân khi có người thân mất:
1. Nỗi đau mất đi người thân là một vết thương không thể nào phai mờ. Ký ức về họ sẽ mãi luôn sống trong trái tim tôi.
2. Mỗi ngày trôi qua, tôi lại càng nhớ những nụ cười, những lời nói yêu thương của người đã khuất. Mong rằng ở nơi xa ấy, người luôn được bình an và hạnh phúc.
3. Sự ra đi của người thân là một mất mát to lớn đối với gia đình. Chúng ta hãy cùng nhau trân trọng những khoảnh khắc quý giá còn lại và sống thật ý nghĩa để người ấy được mỉm cười nơi thiên đường.
4. Sinh lão bệnh tử là quy luật tự nhiên, ai rồi cũng phải trải qua. Nhưng sự mất mát người thân luôn để lại trong lòng mỗi chúng ta một nỗi buồn vô hạn.
5. Hãy mạnh mẽ và vượt qua nỗi đau này. Người đã khuất sẽ không muốn nhìn thấy chúng ta chìm trong đau buồn.
6. Dù người đã ra đi, nhưng những kỷ niệm đẹp về họ sẽ mãi luôn là nguồn động lực để chúng ta tiếp tục bước trên con đường phía trước.
7. Cảm ơn người đã đến với cuộc đời tôi và mang đến cho tôi những tháng ngày hạnh phúc nhất. Mãi nhớ và yêu thương người!
8. Xin được gửi lời chia buồn sâu sắc đến những ai đang phải chịu đựng nỗi đau mất mát người thân. Hãy luôn mạnh mẽ và trân trọng những gì bạn đang có.
9. Mọi người ai rồi cũng sẽ phải trở về với cát bụi. Chúng tôi xin ghi nhận những đóng góp to lớn của … và sẽ luôn nhớ về người ấy.
10. Mong rằng linh hồn của người đã khuất sẽ được siêu thoát và an nghỉ nơi thanh thản.
4. Cách an ủi người đang buồn khi người thân mất
Không chỉ với lời nói, những hành động, cử chỉ cũng góp phần quan trọng để hỗ trợ người bị mất người thân. MarryBaby gợi ý bạn một vài điều cần làm để giúp người thân trải qua giai đoạn mất mát nhẹ nhàng hơn.
3.1 Thừa nhận sự mất mát và không né tránh
Nói về sự mất mát hay cái chết của ai đó thật sự không dễ dàng và không thoải mái. Bạn cũng có thể lo lắng bạn sẽ “lỡ nói” lời an ủi khi mất người thân không phù hợp; nhưng việc im lặng hay không liên hệ ai đó mất người thân thường khiến họ cảm thấy bị cô lập; khiến nỗi buồn của họ tồi tệ hơn bội phần.
[key-takeaways title=””]
Do đó, hãy duy trì liên lạc với bạn bè, người thân của bạn; vì họ đang trải qua một sự kiện khó khăn nhất cuộc đời con người. Hãy cho họ biết rằng bạn sẵn sàng trò chuyện và lắng nghe họ một cách chuyên tâm, chân thành.
[/key-takeaways]
3.2 Cách liên lạc, an ủi người đang buồn khi mất người thân
Mỗi người sẽ trải qua nỗi đau mất mát một kiểu khác nhau; họ cũng sẽ có những cách giao tiếp, liên lạc với mọi người khác nhau. Ví dụ, một số người sẽ cảm thấy ổn hơn khi nhắn tin thay vì gọi điện; hay với một số khác, họ cảm thấy bất tiện khi gặp gỡ trực tiếp.
[key-takeaways title=””]
Do đó, bạn sẽ cần hỏi người mất mát họ cảm thấy liên hệ và nhận lời an ủi khi mất người thân bằng cách nào tốt nhất; thay vì giả định.
3.3 Cho họ không gian là cách an ủi người đang buồn khi người thân rất tốt
Đôi khi bạn không cần nói quá nhiều lời an ủi khi mất người thân; mà hãy cho họ không gian riêng
Khi mới đối diện với sự mất mát; hiếm có ai muốn dành thời gian cho người khác; họ còn cảm thấy vô cùng nặng gánh khi không có đủ năng lượng để trả lời tin nhắn an ủi của người khác.
Trong lúc này, bạn hãy cho phép họ có không gian và thời gian riêng tư của mình. Hoặc bạn có thể gửi những lời an ủi khi mất người thân; và nói với họ rằng họ chỉ cần phản hồi vào lúc họ cảm thấy thoải mái nhất.
Việc thích nghi với cuộc sống sau khi mất mát có thể mất một thời gian dài và mọi người nên được phép có không gian để xử lý cảm xúc của mình chừng nào họ cần. Sẽ rất hữu ích nếu bạn có thể cân bằng giữa việc tiếp xúc với họ để họ không cảm thấy bị cô lập mà còn cho họ không gian. Một lần nữa, hỏi họ những gì họ cần là một ý kiến hay.
4. Cần tránh những lời an ủi người đang buồn khi người thân mất nào?
4.1 “Mình hiểu cảm giác của bạn”
Bạn có thể đã từng trải qua mất mát trong quá khứ; và cho rằng bạn hiểu những gì người kia đang trải qua. Nhưng bạn hãy nhớ rằng, mỗi người sẽ có một nỗi đau buồn mất mát rất riêng.
4.2 “Bạn cần giải quyết vấn đề này nhanh” – đó không phải là cách nói lời an ủi người đang buồn khi người thân mất
Đau buồn do mất mát không phải là “một vấn đề cần được sửa chữa, giải quyết”. Họ cần trải qua nỗi buồn này một cách tự nhiên mà không xem cảm xúc của mình là một “lỗi” để phải thay đổi, sửa chữa.
4.3 Đừng nói với họ rằng họ sẽ “chữa lành”, “tiếp tục” hoặc “phải vượt qua thôi”
Khi mới mất mát, thật khó cho ai đó để hình dung một tương lai không có người đã khuất. Việc thôi thúc họ phải “vượt qua”; phải “tiếp tục cuộc sống” có thể gây khó chịu.
4.4 “Bạn chỉ nên buồn một thời gian ngắn thôi”
Hầu hết mọi người đều tìm cách đối phó với đau buồn và cảm thấy tốt hơn theo thời gian. Nhưng việc đặt ra một khung thời gian cụ thể (ví dụ: bằng cách an ủi người đang buồn khi người thân mất như “Chú tôi đã mất hai năm để hồi phục sau khi dì tôi qua đời”). Trên thực tế, quá trình đau buồn ở mỗi người là khác nhau và có thể mất nhiều năm.
Hy vọng qua bài viết, bạn đã biết cách an ủi người đang buồn khi người thân mất qua lời nói, qua tin nhắn hay những hành động, cử chỉ. Đồng thời, bạn cũng trả lời được câu hỏi cần tránh cách an ủi người đang buồn khi người thân mất nào. Mong sao cho nỗi đau của người bạn, người thân gia đình của bạn sẽ vơi đi và họ dần tìm lại cuộc sống của mình sau mất mát.
Công việc cho người hướng nội thỏa thích sáng tạo, phát triển mà vẫn tự do
Công việc cho người hướng nội thỏa thích sáng tạo, phát triển mà vẫn tự do
Nhiều ý kiến cho rằng những người hướng nội là những người cô độc, luôn từ chối giao tiếp với người khác, nhưng sự thật là người hướng nội không phải lúc nào cũng thu mình trong công việc. Họ chỉ cảm nhận được nguồn năng lượng bên trong chính bản thân mình để phát triển sự nghiệp hơn là bị ảnh hưởng quá nhiều bởi những người xung quanh. Những ưu điểm của người hướng nội đôi khi sẽ khiến người xung quanh ngạc nhiên.
Và nếu bạn đang phân vân không biết công việc cho người hướng nội là gì để thực sự phù hợp với mình, thì dưới đây là một số gợi ý có thể giúp ích cho quyết định của bạn.
1. Công việc cho người hướng nội: Dịch thuật
Công việc của người dịch thuật là chuyển đổi tài liệu bằng văn bản từ ngôn ngữ này sang ngôn ngữ khác. Đặc biệt, họ thường làm việc một mình, sử dụng máy tính để nhận và gửi tài liệu, cũng như soạn thảo các văn bản.
Khác với một thông dịch viên, phải làm việc trực tiếp với người khác hoặc phiên dịch trước nhiều người, người dịch thuật dành khá nhiều thời gian một mình với những xấp văn bản. Vì vậy, đối với những người hướng nội và yêu thích những ngành nghề liên quan đến ngôn ngữ thì công việc dịch thuật chính là một sự lựa chọn hoàn hảo.
[inline_article id=232243]
2. Công việc phù hợp cho người hướng nội: Dược sĩ
Dược sĩ là một nghề đòi hỏi sự tập trung, cẩn thận và hoàn toàn phù hợp với tố chất người hướng nội. Dược sĩ dành phần lớn thời gian làm việc để kê đơn thuốc của bác sĩ, đôi khi họ phải giải thích cho khách hàng cách sử dụng các loại thuốc này.
Nếu bạn gặp trở ngại trong việc giao tiếp với bệnh nhân, bạn nên cân nhắc đến các công việc tại bệnh viện như dược tá, nhân viên kiểm nghiệm chất lượng thuốc… nơi có sự giới hạn khi tương tác với người khác. Để giao tiếp không còn là một nỗi sợ, bạn thử áp dụng một số bí quyết như đưa ra những câu hỏi mở, nhận xét về mọi thứ xung quanh… hay chỉ đơn giản là mỉm cười nhiều hơn!
3. Người trầm tính nên làm nghề gì? Lập trình viên
Các lập trình viên dành phần lớn thời gian của mình với máy tính khi họ tạo ra các mã và các phần mềm ứng dụng máy tính. Bạn sẽ làm việc một mình với công việc này, tuy nhiên, có những khía cạnh khác của công việc sẽ yêu cầu bạn kỹ năng làm việc nhóm như trao đổi thông tin, dữ liệu cùng các chuyên gia công nghệ thông tin khác để có thể hoàn thành khối lượng công việc khổng lồ.
4. Công việc cho người hướng nội: Nhà địa chất học
Đây là một trong số những công việc được trả lương cao nhất cho những người hướng nội trên thế giới. Các nhà địa lý học dành ít nhất một nửa thời gian bên ngoài, ngoài đồng ruộng, cách xa các đồng nghiệp, còn lại, họ thường ở trong phòng thí nghiệm hoặc làm việc trên máy tính.
Giống như hầu hết những người tham gia nghiên cứu khoa học, các nhà địa chất học đã dành rất nhiều thời gian để sử dụng các kỹ năng tư duy để đưa ra các quyết định và giải quyết vấn đề. Nếu bạn đang phân vân không biết công việc cho người hướng nội này là gì, thì đây chính là nghề đem lại cho bạn thời gian dành cho việc nghiên cứu độc lập.
5. Nghề nghiệp phù hợp với người hướng nội: Thiết kế đồ họa
Các nhà thiết kế đồ họa sử dụng các yếu tố hình ảnh để truyền thông điệp. Họ thường phải tham khảo ý kiến với khách hàng và các thành viên khác trong nhóm sản xuất khi bắt đầu thực hiện dự án, nhưng trong quá trình làm việc, họ thường làm việc một mình.
Khoảng 20% các nhà thiết kế đồ họa là người làm việc tự do. Vì thế, công việc này rất phù hợp với người hướng nội và nó sẽ cho phép bạn làm việc độc lập, tự do hơn.
6. Công việc cho người hướng nội: Nhiếp ảnh gia
Nhiếp ảnh gia sử dụng máy ảnh làm công cụ lưu trữ những hình ảnh và họ kể chuyện thông qua những hình ảnh đó. Nhiều nhiếp ảnh gia dành hầu hết thời gian một mình để đi khám phá và tìm kiếm vẻ đẹp ở khắp mọi nơi, đồng thời họ nghiên cứu và chỉnh sửa các hình ảnh.
Tuy nhiên, nghề này không dành cho những người thích ngồi một chỗ và làm việc cố định tại nhà. Nếu bản chất hướng nội của bạn có xu hướng không thích ra ngoài, công việc này có thể không dành cho bạn.
7. Kỹ thuật viên phòng nghiên cứu
Kỹ thuật viên phòng thí nghiệm xử lý các mẫu da và các chất lỏng trong cơ thể, một số người thu thập mẫu bệnh phẩm từ bệnh nhân. Nhưng nếu bạn muốn giới hạn sự tương tác của bạn với người khác, hãy tìm một nghề khác trong phòng thí nghiệm chẩn đoán y tế, nơi bạn sẽ thực hiện các nghiên cứu về mẫu thử thay vì phải giao tiếp với cách bệnh nhân.
8. Người trầm tính nên làm nghề gì? Nhà biên tập phim
Để có một bộ phim hoàn chỉnh, cần có một người chỉnh sửa và sắp xếp lại nội dung. Công việc này đôi khi được coi là công việc khó nhọc và không mấy ai ưa thích của ngành công nghiệp điện ảnh, nhưng đối với những người thích làm việc theo tiến độ của mình, thì đây là công việc hoàn hảo.
Bạn sẽ nhận được cảnh quay thô và bạn hoàn toàn có thể đặt cảm hứng sáng tạo của mình lên trên từng thước phim, trong sự thoải mái ngay chính tại văn phòng của mình. Có thể nói, một trong những ưu điểm của người hướng nội mà ai cũng phải thán phục chính là bạn có khả năng tận dụng thời gian hiệu quả khi ở một mình.
9. Công việc phù hợp với người hướng nội: Tác giả
Những người hướng nội thường khao khát sự cô đơn và yên tĩnh, họ tìm kiếm cơ hội để được một mình với những suy nghĩ bất tận của mình. Những suy nghĩ đó trong tâm trí của những người hướng nội giúp họ sáng tạo một câu chuyện độc đáo để có thể xuất bản như sách, thơ, kịch, quảng cáo, lời bài hát và các bài báo. Công việc cho người hướng nội này đa số đòi hỏi bạn làm việc một mình, nhưng cũng có lúc cần sự góp ý từ người khác.
Các tác giả cũng có một số công việc được giao và họ sẽ nhận phản hồi từ các biên tập viên. Tuy nhiên, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng khi biết rằng đa số người làm nghề viết lách thường có thể trao đổi công việc qua email hoặc thông qua các phương tiện khác nếu họ muốn.
10. Công việc cho người hướng nội: Kế toán viên
Là một kế toán viên, phần lớn thời gian của bạn sẽ dành cho việc đối mặt với các con số, vì vậy đó là một công việc tuyệt vời cho những người hướng nội có kỹ năng toán và tổ chức mạnh mẽ. Kế toán viên và kiểm toán viên thường kiểm tra các báo cáo, hồ sơ, đánh giá hoạt động tài chính, và chuẩn bị hồ sơ thuế cho khách hàng.
[inline_article id=240930]
11. Nhà quản lý truyền thông xã hội
Bạn có biết rằng bạn hoàn toàn có thể làm việc cực kỳ năng động trên các phương tiện truyền thông mà không cần phải giao tiếp ngoài đời thực?
Công việc quản lý truyền thông xã hội nghe có vẻ hướng ngoại, tuy nhiên công việc này đòi hỏi rất nhiều thời gian trực tuyến và tương tác nhiều trên máy tính. Đây chính là nghề nghiệp hoàn hảo cho một người hướng nội.
12. Công việc cho người hướng nội: Chăm sóc thú cưng
Mặc dù những công việc này trả lương không hấp dẫn so với những nghề khác, tuy nhiên đây là việc cực kỳ thích hợp nếu bạn yêu thích chăm sóc động vật và không muốn tiếp xúc với quá nhiều người. Hãy tìm một công việc tại các phòng chăm sóc động vật, bạn có thể trò chuyện với thú cưng và hoàn toàn vui vẻ với không gian của riêng bạn.
Một người hướng nội không nhất thiết phải thu hẹp sự nghiệp của mình trong những lĩnh vực nhất định. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu người hướng nội nên làm nghề gì để phát triển sự nghiệp một cách thuận buồm xuôi gió. Hãy luôn không ngừng khám phá những thế mạnh của bản thân để đạt được mục tiêu cao nhất có thể nhé!
Vậy nên xem xét tuổi của vợ chồng có hợp nhau, mệnh có hợp nhau không, làm ăn có thịnh vượng hay không là điều rất được chú ý. Để biết chồng mệnh Kim lấy vợ mệnh Kim có hợp hay không; chúng ta cần tìm hiểu trong bài phân tích bên dưới đây.
1. Hiểu về tương hợp và xung khắc mệnh khi kết hôn
Hiểu về tương hợp và xung khắc mệnh khi kết hôn
Theo phong tục lâu đời ở Việt Nam, mỗi cặp vợ chồng trước khi kết hôn đều đi xem tuổi; xem mệnh có hợp nhau hay xung khắc nhau hay không. Các nhà mệnh lý học cho rằng; mỗi người sẽ có một số mệnh và nó phụ thuộc vào ngày sinh, giờ sinh và năm sinh. Từ đó sẽ có những cung mệnh, ngũ hành khác nhau.
Ông bà ta từ xa xưa có quan niệm cho rằng nếu lấy người không hợp nhau; cuộc sống gia đình không êm ái, gặp nhiều sóng gió và làm ăn không phát đạt. Vậy nên, lựa chọn tuổi hợp để kết hôn cũng là điều các cặp đôi nên cân nhắc trước khi về chung một nhà.
Vậy, chồng mệnh Kim lấy vợ mệnh Kim tương hợp hay tương khắc? Bạn xem tiếp ở nội dung phân tích sau đây.
2. Chồng mệnh Kim lấy vợ mệnh Kim được không?
Để trả lời cho câu hỏi vợ chồng cùng mệnh Kim lấy nhau thì có sao không; cần dựa vào ngũ hành tương sinh, tương khắc gồm có Kim, Mộc, Thủy, Hỏa, Thổ. Cụ thể, Kim sẽ sinh Thủy, Thủy sinh Mộc, Mộc sinh Hỏa, Hỏa sinh Thổ, Thổ lại sinh Kim tạo thành một vòng khép kín.
Tuy nhiên, trong tương sinh cũng sẽ có tương khắc. Kim sẽ khắc Mộc; Mộc sẽ khắc Thổ; Thổ khắc Thủy; Thủy khắc Hỏa; Hỏa lại khắc Kim.
Riêng trong mệnh Kim sẽ được chia thành 6 mệnh như sau:
Kiếm Phong Kim – Vàng trong kiếm.
Sa Trung Kim – Vàng trong cát.
Hải Trung Kim – Vàng trong biển.
Bạch Lạp Kim – Vàng trong sáp.
Thoa Xuyến Kim – Vàng trang sức.
Kim Bạch Kim – Kim loại màu.
Theo như mệnh lý học, người mệnh Kim là người luôn biết nhìn xa trông rộng; tính cách khá quyết đoán và độc lập. Họ cũng là những người biết sắp xếp công việc và thích nghi với môi trường rất nhanh.
Khi xét người mệnh Kim với mệnh Kim có hợp nhau không là xét trên phương diện làm ăn, hạnh phúc vợ chồng có suôn sẻ hay không.
Do không thuộc vào dạng xung mệnh, nên chồng mệnh Kim lấy vợ mệnh Kim kết hợp với nhau là rất tốt. Hai người thuộc mệnh này có số phu thê rất hợp nhau. Cặp đôi thuộc mệnh này cưới nhau về sẽ rất thuận lợi trong sự nghiệp cũng như tình cảm trong gia đình. Khi còn trẻ làm ăn sẽ gặp nhiều may mắn; đến lúc về già lại được an lạc hưởng phúc con cháu đề huề.
Nhược điểm của người mệnh Kim là có tính cách bướng bỉnh và cố chấp. Do đó, khi chồng mệnh Kim lấy vợ mệnh Kim phải biết nhường nhịn. Bởi hai người mệnh Kim đều coi mình là trung tâm của vũ trụ; nếu không biết cân bằng sẽ đi vào bế tắc, dễ xảy ra xung đột và đổ vỡ.
Nhưng nhìn chung, chồng mệnh Kim lấy vợ mệnh Kim được. Tuy nhiên, hai người khi sinh sống cần phải biết hòa hợp và nhường nhịn lẫn nhau; cuộc sống mới viên mãn, hạnh phúc trọn đời.
3. Chồng/vợ mệnh Kim còn hợp lấy vợ/chồng mệnh nào khác mệnh Kim?
Cây bạch hoàng tử hợp với mệnh Kim
Theo ngũ hành, Thổ sinh Kim, Kim sinh Thủy. Do đó những người mệnh Kim sẽ rất hợp để làm ăn hoặc kết duyên với người mệnh Thổ và mệnh Thủy vì đều đúng quy luật tương sinh.
Khi chồng/vợ mệnh Kim kết hôn và lấy vợ/chồng mệnh khác Kim như mệnh Thổ hoặc mệnh Thủy; cuộc sống gia đình vợ chồng sẽ rất hòa thuận, công việc làm ăn thuận lợi; con cái ngoan ngoãn, gia đình hạnh phúc, ấm no.
Trong khi đó, người mệnh Kim đặc biệt khắc với người mệnh Hỏa và mệnh Mộc. Vì vậy, khi làm ăn, người mệnh Kim nên tránh hai mệnh này để công việc làm ăn được thuận lợi.
Để cân bằng được cuộc sống, người mệnh Kim cũng nên chọn một số vật phẩm, cây cảnh hợp mệnh; đặt ở những vị trí hợp phong thủy trong nhà, nơi làm việc để thu hút thêm nhiều tài lộc và may mắn đến với bản thân và gia đình.
4. Nếu không hợp mệnh có nên cưới nhau không?
Việc tìm được một người tâm đầu ý hợp để yêu thương và tiến đến chuyện hôn nhân lâu dài là điều không dễ dàng.
Đã vậy, tìm được một người hội tụ đầy đủ các điều kiện kê trên kèm thêm yêu cầu hợp mệnh không phải là điều dễ dàng; nên điều này cũng từng khiến nhiều cặp đôi lo lắng. Thậm chí, nhiều cặp đôi còn bị áp lực, cấm cản từ gia đình. Bản thân họ cũng bị áp lực về một cuộc sống tương lai không được như ý muốn.
Tuy nhiên, thiền sư Pháp Hạnh từng phân tích, ngũ hành tương khắc chưa chắc đã là xấu. Bởi ngũ hành xung khắc có thể giữ mọi thứ ở thế cân bằng, không quá vượng. Vì vậy, nếu như hai vợ chồng khắc tuổi thì nên dùng cách khắc chế. Hai vợ chồng có thể cùng nhau hỗ trợ giúp đỡ để hai người cùng hoàn thiện hơn.
Rõ ràng là có nhiều cặp vợ chồng dù có tương khắc mệnh nhưng khi sống với nhau, biết dung hòa, tiết chế thì vẫn có được hôn nhân viên mãn, hạnh phúc.
Mặc dù ung thư vú chủ yếu xảy ra ở phụ nữ nhưng nam giới cũng có thể mắc phải bệnh này. Nhiều người không biết rằng nam giới cũng có mô vú và có thể mắc ung thư nên rất chủ quan. Căn bệnh ung thư vú ở nam giới rất nguy hiểm, nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể đe dọa đến tính mạng của anh xã. Vì vậy, chị em nên tìm hiểu về bệnh ung thư vú ở nam giới để đề phòng hoặc giúp anh xã điều trị đúng cách.
Ung thư vú là gì?
Ung thư vú xảy ra khi các tế bào trong vú bắt đầu phát triển ngoài tầm kiểm soát. Những tế bào này thường tạo thành một khối u thường có thể nhìn thấy trên phim chụp X-quang hoặc sờ thấy như một khối u. Khối u là ác tính (ung thư) nếu các tế bào có thể phát triển và (xâm lấn) các mô xung quanh hoặc di căn đến các vùng xa của cơ thể.
Khi mắc ung thư vú ác tính, nếu phát hiện muộn thì cơ hội được cứu sống của nam giới sẽ rất thấp.
Nguyên nhân ung thư vú ở nam giới
Nguy cơ mắc ung thư vú ở nam giới sẽ tăng lên theo tuổi tác và thường xảy ra ở độ tuổi từ 60-70 tuổi. Mặc dù rất hiếm khi đàn ông dưới 35 tuổi bị ung thư vú, song chị em vẫn nên nhắc nhở anh xã cảnh giác.
Các yếu tố và nguyên nhân khiến anh xã có thể mắc phải bệnh ung thư vú bao gồm:
Gia đình có tiền sử ung thư vú
Tiền sử phơi nhiễm phóng xạ của ngực
Vú to (nữ hóa tuyến vú) do điều trị bằng thuốc hoặc hormone, một số bệnh nhiễm trùng hoặc chất độc
Dùng estrogen
Mắc hội chứng Klinefelter. Đây là một tình trạng di truyền hiếm gặp
Klinefelter
Bệnh xơ gan
Các bệnh về tinh hoàn như viêm tinh hoàn do quai bị, chấn thương tinh hoàn hoặc tinh hoàn bị sa
Béo phì
Dấu hiệu bị ung thư vú ở nam giới
Các triệu chứng của ung thư vú ở nam giới cũng tương tự như ở nữ giới. Hầu hết nam giới chỉ nghi ngờ bệnh khi ngực đã xuất hiện khối u dễ nhìn thấy, vì vậy nên thường phát hiện bệnh muộn, làm giảm cơ hội chữa trị vì khối u có thể đã bị di căn.
Chị em có thể dựa vào các triệu chứng ung thư vú ở nam giới sau để giúp anh xã nhận ra bệnh kịp thời:
Có một khối u trong vú, khi nắn thấy cứng, không đau và không di chuyển
Núm vú quay vào trong
Chất lỏng chảy ra từ núm vú (tiết dịch núm vú), có thể có vệt máu
Vú xuất hiện tình trạng đau hoặc phát ban xung quanh núm vú lâu ngày không biến mất
Núm vú hoặc vùng da xung quanh trở nên cứng, đỏ hoặc bị sưng
Nách nổi hạch
Cách chẩn đoán và điều trị ung thư vú ở nam giới
Các phương pháp chẩn đoán ung thư vú ở nam giới cũng tương tự như ở nữ giới như khám sức khỏe, chụp nhũ ảnh và sinh thiết (xem xét các mẫu mô nhỏ dưới kính hiển vi). Nam giới có thể được điều trị ung thư vú bằng các phương pháp bao gồm:
1. Phẫu thuật
Phương pháp điều trị điển hình cho nam giới là phẫu thuật cắt bỏ vú bằng cách loại bỏ toàn bộ mô vú. Tuy nhiên, bạn cũng có thể phẫu thuật bảo tồn vú bằng cách chỉ lấy khối u ra khỏi vú.
Dù bạn được chỉ định loại phẫu thuật nào thì các bác sĩ cũng sẽ làm xét nghiệm bạch huyết để kiểm tra xem tế bào ung thư đã lan rộng chưa.
2. Xạ trị
Nam giới có thể điều trị ung thư bằng tia phóng xạ hoặc hạt sau khi phẫu thuật để tiêu diệt tế bào ung thư không may còn sót lại. Nếu ung thư không thể chữa khỏi, thì bạn sẽ tiếp tục được dùng bức xạ để điều trị.
3. Hóa trị liệu
Với phương pháp điều trị này, bạn sẽ được chỉ định dùng thuốc bằng đường uống hoặc tiêm để tấn công các tế bào ung thư. Bạn có thể hóa trị sau khi phẫu thuật để giảm nguy cơ ung thư tái phát.
Đối với nam giới bị ung thư vú giai đoạn cuối hoặc ung thư đã di căn đến các bộ phận khác của cơ thể thì bạn chủ yếu được điều trị bằng phương pháp hóa trị.
4. Liệu pháp hormone
Một số loại ung thư vú cần một số hormone nhất định để phát triển. Đối với loại ung thư vú này, bạn cần sử dụng liệu pháp tiết chế tác động của các hormone để ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển.
Theo đó, bạn sẽ được dùng thuốc tamoxifen là liệu pháp hormone tiêu chuẩn cho bệnh ung thư vú ở nam giới.
Ngoài ra, biện pháp cắt bỏ tinh hoàn để làm giảm lượng hormone nam nhất định trong hệ thống cũng có thể được áp dụng.
Lưu ý, nam giới bị ung thư vú không bao giờ được dùng testosterone vì nó làm cho các tế bào ung thư vú phát triển.
Bạn có thể điều trị hormone sau khi phẫu thuật để giảm nguy cơ ung thư tái phát. Đối với nam giới bị ung thư giai đoạn muộn hoặc di căn tại chỗ, đây cũng có thể là phương pháp điều trị chính.
5. Liệu pháp nhắm mục tiêu
Một số nam giới bị dư thừa protein (HER2) khiến ung thư lây lan nhanh chóng. Trastuzumab (Herceptin) là một trong những loại thuốc đã được phê duyệt để điều trị ung thư vú đã di căn sang các vùng khác của cơ thể.
Thuốc ngăn chặn protein làm cho tế bào ung thư phát triển và có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để chống lại bệnh ung thư.
[inline_article id=263593]
Ung thư vú ở nam giới dù có được chữa trị khỏi thì bạn vẫn cần phải đến bệnh viện khám định kỳ suốt đời. Bởi vì bất cứ khi nào thuận lợi, tế bào ung thư vú vẫn có thể phát triển trở lại. Vì vậy, nam giới bị mắc bệnh này nên cẩn trọng trong việc ăn, uống, ngủ nghỉ để bảo vệ sức khỏe.
Thực đơn giảm cân 6kg 1 tuần, nghe thật phiêu lưu nhưng không phải là không có. Lời khuyên là bạn chỉ nên thực hiện thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây trong 1 tuần thôi, và sau đó nên đặt mục tiêu giảm cân ít lại và bổ sung nhiều dinh dưỡng hơn.
Trên thế giới có thực đơn General Motors được tuyên bố là giúp giảm 6,8kg/tuần. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây trông như thế nào.
Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây của General Motors
Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây: Ngày 1
Chỉ ăn trái cây, loại nào cũng được, bao nhiêu cũng được, trừ chuối. Chế độ này đặc biệt khuyên bạn ăn dưa hấu để giảm cân nhanh.
Ngày 2
Thực đơn General Motors giúp giảm 6kg/tuần
Ăn rau tươi sống hoặc luộc hấp, bao nhiêu tùy thích. Tuy nhiên, nếu có ăn khoai tây thì chỉ nên ăn vào bữa sáng.
Ngày 3
Ăn tùy thích trái cây và rau củ quả, ngoại trừ chuối và khoai tây.
Ngày 4
Chỉ uống sữa và ăn chuối. Trong 1 ngày, bạn có thể ăn 6 quả chuối lớn hoặc 8 quả chuối nhỏ, uống 3 ly sữa, tốt nhất là sữa không đường dành cho người gầy.
Ngày 5
Ăn 2 bữa thịt (bò, gà) hoặc cá. Mỗi lần khoảng 284g. Nên luộc hoặc hấp, tránh chiên xào.
Nếu muốn, bạn có thể ăn thêm 6 quả cà chua.
Nếu không có nhu cầu ăn thịt, bạn có thể thay bằng rau với gạo lứt hoặc phô mai cottage.
Uống thêm 2 ly nước để đẩy axit uric ra ngoài. Axit uric là sản phẩm do việc phân giải purine trong thịt tạo ra.
Ngày 6
Ăn 2 bữa thịt (bò, gà) hoặc cá. Mỗi bữa khoảng 284g.
Bạn có thể ăn rau thoải mái, ngoại trừ khoai tây.
Nếu không ăn thịt, bạn có thể thay bằng rau với gạo lứt hoặc phô mai cottage.
Uống thêm 2 ly nước để đẩy axit uric ra ngoài.
Ngày 7
Chỉ ăn gạo lứt, trái cây, rau và uống nước ép trái cây.
Trong thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây, bạn được ăn rau xanh và trái cây thoải mái
Trong 7 ngày này, mỗi ngày bạn cần đi bộ 45 phút, uống từ 8-12 ly nước. Tránh các hoạt động nặng nhọc nếu bạn cảm thấy không đủ sức. Tránh ăn các loại đậu, đồ ngọt và thức uống nhiều calo. Bạn có thể uống trà thảo mộc hoặc cà phê đen nhưng không thêm đường hay chất làm ngọt nào khác.
Sau 1 tuần ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn nên bổ sung protein và các bữa ăn ít tinh bột để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể trong tuần tiếp theo. Tránh đồ ăn vặt để ngăn ngừa tăng cân trở lại. Cứ cách 1 tuần, bạn lại có thể áp dụng thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây của General Motors.
[inline_article id=265655]
Phân tích thực đơn giảm cân General Motors
Mục tiêu của thực đơn General Motors là:
Giảm 6,8kg/tuần
Loại bỏ độc tố và tạp chất ra khỏi cơ thể
Tăng cường tiêu hóa
Tăng cường khả năng đốt cháy chất béo
Chế độ ăn này có thể hiệu quả vì hầu hết các thực phẩm được giới thiệu đều rất ít calo, khiến bạn nạp calo vào thì ít mà đốt cháy thì nhiều hơn.
Một số thực phẩm còn ít calo tới nỗi chỉ riêng việc nhai nuốt và tiêu hóa cũng đã đốt hết lượng calo này rồi. Ngoài ra, chúng cũng chứa nhiều nước giúp đốt cháy chất béo và thải loại độc tố.
Chỉ riêng việc nhai nuốt đã giúp bạn tiêu hết calo rồi
Những lưu ý khi muốn giảm cân nhanh
Giảm cân nhanh có thể khiến bạn cảm thấy đói lả vì cơ thể thiếu hụt protein, chưa kể các dưỡng chất khác như vitamin B12, sắt, canxi…
Khi bạn cắt giảm calo, cơ thể sẽ tìm kiếm năng lượng ở những chỗ khác. Cụ thể, cơ thể bạn sẽ phân giải glycogen, đây là phân tử tích trữ năng lượng trong gan và cơ bắp. Glycogen chứa rất nhiều nước. Khi nó dần cạn kiệt, trọng lượng cơ thể sẽ sụt giảm đột ngột, nói chính xác là mất nước.
[inline_article id=259225]
Nghĩa là việc giảm cân này chỉ mang tính chất tạm thời, vì trọng lượng mất đi chủ yếu là nước chứ không phải chất béo. Do đó, bạn sẽ tăng cân nhanh khi dừng ăn kiêng và bổ sung dưỡng chất trở lại.
Giảm cân 6kg/tuần là mục tiêu quá khắc nghiệt và bạn sẽ không đủ sức để làm việc bình thường, chưa kể nỗ lực này sẽ trở thành công cốc nếu bạn không kìm được mà ăn nhiều hơn sau khi hết 1 tuần này. Vì thế, cách tốt nhất để giảm cân là tập thể dục đều đặn và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Ăn ít mỗi bữa, tránh đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ, kiêng đường, không ăn sau 7 giờ tối, nhai chậm khi ăn…
Thực đơn giảm cân trong 1 tuần, giảm đều 0,5-1kg
Ăn ít cơm mỗi bữa có thể giúp bạn giảm cân
Dưới đây là thực đơn lành mạnh giúp bạn giảm đều đặn 0,5-1kg mỗi tuần, tương đương 23kg/năm:
– Sáng: bánh mì bò kho + 1 chùm nho + 1 ly trà xanh.
– Trưa: 1 bát cơm + 1 đĩa salad rau các loại + 1 trứng luộc.
– Tối: Ăn nhiều trái cây sau đó mới ăn cơm.
Thứ 5:
Chuối rất giàu kali và vitamin
– Sáng: 1 bát cháo hạt sen + 1 quả chuối + 1 ly nước ép táo.
– Trưa: 1 bát cơm + 1 bát canh hạt sen với rau củ + 1 đĩa rau luộc.
– Tối: Ăn cơm bình thường.
Thứ 6:
– Sáng: 1 trứng ốp la + 1 lát bánh mì + salad dưa chuột hành tây + 1 ly nước chanh.
– Trưa: 1/2 bát cơm + canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + 1 củ cải trắng luộc + 1 miếng dưa hấu +1 ly nước chanh.
– Tối: 1 bát mì sợi nấu thịt nạc + nhiều rau.
Thứ 7:
– Sáng: miến gà + rau sống + 1 ly nước chanh
– Trưa: 1/2 bát cơm + 1 khúc nhỏ cá hấp + rau luộc + 1 ly sinh tố đu đủ.
– Tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mồng tơi + 1/2 quả bưởi + 1 ly nước chanh.
Chủ nhật:
Chỉ ăn cháo gà, cháo cá, cháo thịt nạc. Thêm rau luộc, hoa quả, sữa chua và nước ép trái cây không đường.
[inline_article id=262518]
Giảm cân không nhất thiết phải buồn chán, vì sở thích cơ bản của con người là ăn uống mà. Tuy nhiên, giảm cân phải kiên trì và cần thời gian lâu dài. Bên cạnh đó, bạn cần tập thể dục thường xuyên, khoảng 30 phút mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, năng động, đầu óc tỉnh táo. Những người có nền tảng tập thể dục thì cơ thể sẽ rất khó tăng cân mà cơ bắp sẽ rắn chắc. Hãy tham khảo 2 thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây và thực đơn giảm cân trong 1 tuần từ 0,5-1kg và lựa chọn loại phù hợp với mình nhé bạn.
Mỗi khi “cơm không lành, canh chẳng ngọt”, các cặp vợ chồng không muốn làm bất kỳ việc gì cùng nhau; thậm chí nhìn nhau đã thấy chướng mắt. Thế còn việc ngủ thì sao? Vợ chồng giận nhau có nên ngủ riêng? Hãy cùng xem những lý do dưới đây để biết nên hay không bạn nhé!
1. Vợ chồng giận nhau có nên ngủ riêng không?
Trên thực tế, vợ chồng giận nhau có nên ngủ riêng hay không phụ thuộc vào mục đích của việc ngủ riêng. Vì theo các chuyên gia tâm lý, ngủ riêng sau khi tức giận có thể có những lợi ích và cũng có những điểm trừ riêng.
Một số lợi ích của việc ngủ riêng khi vợ chồng giận nhau có thể kể đến như:
Tránh những hành động bột phát làm tổn thương nhau
Khi mâu thuẫn, hai vợ chồng có thể có những cảm xúc tiêu cực như nóng nảy, cáu bẳn; để rồi từ đó mỗi người bị kích động và có những hành động bạo lực; gây tổn thương về thể chất và tinh thần cho nhau. Đặc biệt nếu một trong hai hoặc cả hai đang bị say xỉn. Do đó, việc ngủ riêng sẽ tạo cơ hội để giải tỏa cảm xúc; đồng thời, tránh đưa mâu thuẫn đến đỉnh điểm khiến một trong hai phải có hành động đáng tiếc.
Có thêm thời gian để cân bằng cảm xúc
Giận nhau và xung đột sẽ kích hoạt phản ứng “chiến đấu” của chúng ta. Và thông thường, cả hai bạn sẽ khó có thể giải quyết vấn đề một cách hiệu quả khi cảm xúc còn mạnh mẽ và hỗn độn. Do đó, ngủ riêng là một cách tốt để hai người có không gian của riêng mình; bạn có thể đi dạo, tắm hoặc thiền trước khi ngủ để sự tức giận được lắng xuống.
Vợ chồng giận nhau có nên ngủ riêng không?
Cần thêm thời gian để hiểu điều gì khiến vợ chồng giận nhau
Não bộ của chúng ta đều không trong trạng thái tốt nhất vào lúc tối muộn. Do đó, nhiều cặp vợ chồng cãi nhau đến mức “không biết cãi vì điều gì”. Thường chúng ta có xu hướng cãi về cách chúng ta tranh luận; không nói đến vấn đề chính. Trong những trường hợp này; hãy ngủ riêng để tái tạo lại năng lượng và hiểu điều gì thực sự khiến cả hai mâu thuẫn.
Tuy vậy, ngủ riêng chỉ là giải pháp tạm thời; và không phải tình huống nào cũng nên áp dụng. Như đã nêu trên, vợ chồng giận nhau có nên ngủ riêng hay không tùy thuộc vào mục đích của việc ngủ riêng đó. Bạn đọc tiếp để biết trường hợp nào không nên ngủ riêng nhé.
2. Khi nào vợ chồng giận nhau không nên ngủ riêng?
Ngủ riêng nhằm trừng phạt đối phương
Nếu bạn chọn ngủ riêng chỉ vì muốn “dạy cho bạn đời một bài học”; điều này thực sự không được khuyến khích. Vì làm như vậy sẽ khiến cho người kia cảm thấy ân hận, ăn năn, day dứt kéo dài về những việc họ đã gây ra cho vợ/chồng. Việc trừng phạt về mặt tinh thần như im lặng, hoặc ngủ tách giường thường xuyên lúc vợ chồng giận dỗi sẽ khiến cho cả hai người cảm thấy khó chịu, không thoải mái, bị áp lực tâm lý.
Ngủ riêng để trốn tránh vấn đề
Trong cuộc sống vợ chồng, mâu thuẫn, cãi cọ, giận dỗi là điều không hiếm xảy ra. Bởi, cha ông ta từng nói: “Bát đũa trong chạn còn có lúc xô”, huống gì đời sống vợ chồng. Thế nhưng, trong những lần “xô xát” như vậy; vợ chồng không được trốn tránh vấn đề mà phải đối thoại thẳng thắn với nhau để tìm ra phương án giải quyết, tránh mâu thuẫn trở nên căng thẳng.
Vợ chồng giận nhau có nên ngủ riêng không? Việc vợ chồng ngủ mỗi người một nơi mỗi khi bất đồng có thể là một cách bạn đang trốn tránh, không muốn giải quyết khúc mắc. Thế nên, mâu thuẫn sẽ rất lâu được tháo gỡ và để lâu sẽ càng trầm trọng hơn. Ngủ riêng vài ngày, đến vài tuần, vài tháng, cứ như thế, vấn đề vẫn chưa giải quyết được. Hậu quả là tình cảm vợ chồng bị rạn nứt, phai nhạt, đe dọa hạnh phúc gia đình.
Vợ chồng giận nhau có nên ngủ riêng không? Không vì có thể đó là cách trốn tránh vấn đề
Tạo tiền lệ xấu mỗi khi giải quyết mâu thuẫn
Việc ngủ riêng lúc vợ chồng giận nhau sẽ tạo ra một tiền lệ, một thói quen xấu trong quan hệ vợ chồng. Bởi, trong cuộc sống gia đình, vợ chồng không chỉ giận nhau, cãi nhau một, hai lần; tần suất có thể thường xuyên. Vì vậy, không thể mỗi lần có mâu thuẫn thì giường ai nấy ngủ; việc ai nấy làm. Như vậy thì còn gì là gia đình; còn gì là vợ chồng.
Vậy nên, bạn tuyệt đối không được ngủ riêng hoàn toàn mỗi lần mâu thuẫn; không được cho đối phương cơ hội được ngủ riêng trong những trường hợp như thế này.
Cân nhắc sự ảnh hưởng đến con trẻ
Ngoài ra, nếu con cái chứng kiến cảnh bố mẹ ngủ mỗi người một nơi, sẽ hiểu ra ngay rằng gia đình chúng “đang có vấn đề”. Từ đó, sự việc sẽ kéo theo không khí gia đình trở nên căng thẳng, ảnh hưởng tâm lý con cái.
Hơn nữa, việc này sẽ trở thành tấm gương xấu cho con. Trẻ sẽ nhìn vào bố mẹ chúng và sau này cũng sẽ hành động như vậy. Thế nên, vợ chồng giận nhau có nên ngủ riêng? Hoàn toàn không nên bạn nhé.
Tóm lại, tình cảm vợ chồng lúc nào cũng cần được xây dựng, vun đắp, kể cả lúc mâu thuẫn, giận dỗi. Vợ chồng giận nhau có nên ngủ riêng? Hãy xem xét mục đích của việc ngủ riêng là gì. Nếu ngủ riêng để cả hai điều hòa lại cảm xúc; bình tĩnh và điều hòa cảm xúc; điều này sẽ được khuyến khích vì giúp vợ chồng giải quyết vấn đề. Tuy nhiên, nếu ngủ riêng để trừng phạt, tấn công và làm con trẻ bị ảnh hưởng; hai vợ chồng cần cân nhắc và xem xét lại.
