Chuyên mục gia đình cung cấp bí quyết xây dựng tổ ấm dài lâu dành cho bạn. Hãy tham khảo những nội dung hữu ích giúp củng cố “điểm neo” cho con thuyền hạnh phúc của gia đình mình!
Có lẽ, người đau đớn nhất lúc này chính là mẹ của nam sinh lớp 8 khi chứng kiến đứa con trai duy nhất vĩnh viễn rời xa vòng tay yêu thương của mình. Nhiều người không khỏi xót xa trước hình ảnh người phụ nữ ngã quỵ, phải nhờ người thân dìu đỡ khi ngồi bên trong nhà tang lễ Bệnh viện Nhi Trung ương.
Càng xót xa hơn khi biết rằng chỉ ngày mai (23/5), Đ. sẽ đón sinh nhật lần thứ 15. Trước đó, luật sư Nguyễn Anh Thơm cùng mẹ và bà nội của Đ. đã chuẩn bị bánh sinh nhật sớm cho cậu bé với hy vọng về những điều tốt đẹp sẽ đến. Nhưng mong ước ấy đã tan vỡ, Đ. mãi mãi ra đi ở tuổi 14, để lại bao ước mơ, hoài bão và người mẹ tần tảo đùm bọc.
Sự ra đi của nam sinh lớp 8 bị đánh chết não khiến không chỉ người thân, bạn bè mà rất nhiều người trên cả nước vô cùng xót xa. Hàng loạt lời chia buồn, động viên và những cái ôm san sẻ đã được gửi đến người mẹ của nam sinh, hy vọng mang đến cho chị một phần nào đó sự nguôi ngoai trước nỗi đau tột cùng này.
Nam sinh lớp 8 bị đánh chết não, phải chuyển nhiều viện để điều trị trong 2 tháng trước khi trút hơi thở cuối cùng vào ngày 21.5
[summary title=””]
Tóm tắt sự việc đau lòng:
Vào ngày 17/3, N.H.Đ. khi đang chơi bóng rổ tại sân đình Lệ Mật (Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội) đã xảy ra mâu thuẫn với bé K. (12 tuổi). K. đã về nhà gọi bố và anh trai là Trương Văn Minh (16 tuổi) đến giải quyết mâu thuẫn. Hậu quả là Minh đã đấm N.H.Đ. khiến em ngã ra bất tỉnh.
2 tháng qua, nam sinh lớp 8 bị đánh chết não N.H.Đ. đã được điều trị tại nhiều bệnh viện nhưng do tình trạng quá nặng, em đã không qua khỏi. Gia đình em vốn đã khó khăn, nay lại càng thêm tang thương khi mất đi người con trai duy nhất, để lại người mẹ đơn thân mất chồng, mất cả con…
[/summary]
Câu chuyện thương tâm của nam sinh lớp 8 là hồi chuông cảnh tỉnh cho vấn nạn bạo lực học đường. Những hành vi bạo lực như đánh đập, chửi mắng, thậm chí là hành hung dã man xuất hiện ngày càng nhiều, gây ra những hậu quả nghiêm trọng về mặt thể chất và tinh thần cho nạn nhân.
Nguyên nhân của bạo lực học đường rất đa dạng. Song, quan trọng nhất là cha mẹ cần dành nhiều thời gian quan tâm, chăm sóc con cái, giáo dục cho các em về lòng nhân ái, sự bao dung và cách giải quyết mâu thuẫn một cách hòa bình.
Bên cạnh đó, nhà trường cũng cần tăng cường công tác giáo dục đạo đức, rèn luyện kỹ năng sống cho học sinh. Các hoạt động ngoại khóa, các chương trình giáo dục về phòng chống bạo lực học đường cần được đẩy mạnh để giúp học sinh nhận thức rõ ràng về tác hại của bạo lực và có những hành vi ứng xử phù hợp.
Mới đây, ông bố 3 con Cường Đô La đã đăng tải lên trang cá nhân loạt ảnh gia đình vào ngày nghỉ. Ông xã Đàm Thu Trang hạnh phúc khi thấy các con chơi đùa vui vẻ, cả nhà dành thời gian bên nhau.
Anh hai Subeo dường như là nhân vật được yêu thích nhất gia đình khi các em đều quấn quít lấy cậu bé. Mới sáng sớm nhưng nhóc tỳ út Sutin đã sang phòng thức anh hai dậy, Subeo cũng đùa giỡn với em và cười rất vui vẻ. Sau đó, cậu cả nhà Cường Đô La lại tiếp tục cùng ba chơi pickleball – bộ môn thể thao thời thượng “gây sốt” thời gian gần đây.
Khoảnh khắc tràn ngập tiếng cười của gia đình Cường Đô La khiến cư dân mạng để lại nhiều bình luận bày tỏ sự ngưỡng mộ.
Subeo con trai cường đô la chơi cùng emAnh hai Subeo con trai Cường Đô La chơi cùng em út cực đáng yêuSau đó cậu cả và ba cùng nhau chơi đánh bóng pickleballTrong khi đó “chị ba” Suchin lại thích thú chơi ở bể bơi cùng mẹ
Gia đình Cường Đô La – Đàm Thu Trang là hình mẫu được nhiều khán giả ngưỡng mộ. Từng là một đại gia nổi tiếng với những thú vui xa xỉ nhưng hiện tại Cường Đô La lại gắn liền với hình ảnh một “ông bố cuồng con”, chuẩn người đàn ông của gia đình.
Không chỉ dành nhiều thời gian chơi đùa cùng hai em bé Suchin – Sutin, Cường Đô La cũng rất quan tâm đến Subeo. Không ít những khoảnh khắc nam doanh nhân đưa con trai đi học, cùng chơi thể thao, cùng đi du lịch được chia sẻ, cho thấy sự gần gũi, thân thiết như cặp bạn thân.
Mới đây, Thu Quỳnh vừa hạ sinh thành công con gái thứ 2, “mẹ tròn con vuông”. Trên trang cá nhân, cô đăng tải khoảnh khắc cầm 2 bình sữa, phía sau là hình ảnh em bé đang nằm ngủ ngoan.
Vỡ òa hạnh phúc khi lần thứ 2 làm mẹ sau 9 năm, Thu Quỳnh cho biết: “Chào tuần mới với ‘hành trình’ mới! Sweet love”.
Thu Quỳnh hé lộ khoảnh khắc đầu tiên sau khi có con lần 2Khoảnh khắc Thu Quỳnh quây quần bên 2 con
Sau khi đăng tải, thông tin gia đình nữ diễn viên đón thêm thành viên mới nhận về vô số lời chúc từ bạn bè và đồng nghiệp.
Trước đó, vào tháng 11/2023, Thu Quỳnh công khai có bầu lần 2 sau 9 năm làm mẹ đơn thân. Cô cho biết không bị ốm nghén, ăn uống, ngủ nghỉ khá thoải mái. Nhờ vậy nên nữ diễn viên tăng cân đều, cơ thể thay đổi nhanh chóng, đặc biệt là vòng 1 và vòng 2.
Ở tháng cuối thai kỳ, Thu Quỳnh thực hiện nhiều bộ ảnh kỷ niệm, khoe vòng 2 to tròn “vượt mặt”. Cô cho biết con trai đầu lòng là bé Be rất vui khi biết mình có thêm em gái. Thời điểm cận ngày sinh của mẹ, nhóc tì đã tự tay gấp quần áo và trang trí nôi ngủ cho em. Lên 10 tuổi, bé Be được khen ngợi ngày càng chững chạc, ra dáng anh trai.
Thu Quỳnh hạnh phúc khi có con lần thứ 2Con trai nữ diễn viên háo hức khi mẹ sinh thêm em gái
Nữ diễn viên cho biết: “Anh hai háo hức đón em đến mức, chiều đi tan học là rủ bà Ngoại đi mua quà riêng của anh đón em chào đời. Sáng vừa dậy đã sang soạn đồ, cái nào em sinh ra mặc được luôn thì xếp riêng mang đi giặt, cái nào to thì cất đi…”.
Hình ảnh con trai lớn sắp xếp đồ đạc khi biết mẹ Thu Quỳnh có con lần thứ 2Bé Be chuẩn bị đồ dùng, quần áo cho em gái
Trong thời gian dưỡng thai, Thu Quỳnh thi thoảng góp mặt tại một số sự kiện showbiz. Tháng 4 vừa qua, người đẹp “My Sói” khiến người hâm mộ thích thú khi “bế” bụng tham gia dự án VFC ngoại truyện.
Thu Quỳnh để lộ bụng tiết lộ có con thứ 2
Bên cạnh đó, danh tính bạn trai của Thu Quỳnh liên tục được dư luận bàn tán xôn xao trên mạng xã hội. Tuy nhiên đến hiện tại, cô vẫn giữ kín danh tính bố của em bé.
Nữ diễn viên cho biết cô vẫn là mẹ đơn thân vì không muốn có 2 chồng trên giấy tờ. Cô và bạn đời đồng thuận với nhau về việc không công khai mối quan hệ. Dù vậy, cô khẳng định con của cô có bố và được bố yêu thương.
Hình ảnh Thu Quỳnh có con thứ 2
Thu Quỳnh chia sẻ: “Là người đã qua một lần đò nên mọi người trong gia đình cũng có cái nhìn cởi mở hơn, chỉ mong tôi tìm được hạnh phúc thôi. Điều duy nhất khiến tôi xao động chính là luồng thông tin con của tôi không có bố. Đó là nhận định quá sai lầm, vì không có bố thì làm sao có con? Dĩ nhiên là con tôi sẽ phải có bố.
Tôi chỉ nói thời điểm này chưa còn biết đâu có một ngày tôi nổi hứng lên muốn công khai anh ấy. Con của tôi sẽ vẫn nhận được tình yêu thương của cả bố lẫn mẹ. Chưa bao giờ tôi nói con của mình không có bố”.
Nhiều năm qua, Thu Quỳnh thoải mái với cuộc sống làm mẹ đơn thân vì có gia đình hỗ trợ. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên cập nhật cuộc sống 2 mẹ con. Giờ đây, nữ diễn viên hạnh phúc vì có thêm con gái, nhà có “đủ nếp, đủ tẻ”.
Dù tốt cho sức khoẻ nhưng uống nước mía mỗi ngày có tốt không? Bất cứ thức uống hay món ăn nào dù bổ dưỡng đến đâu nếu dùng quá nhiều đều có thể gây tác dụng ngược. Do đó, bạn nên biết cách uống nước mía tốt cho sức khỏe. Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Uống nước mía mỗi ngày có tốt không?
Nước mía chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho việc duy trì sức khỏe. Do đó, nếu bạn uống nước mía mỗi ngày sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ tổng thể.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống mỗi ngày 1 ly nước mía thôi. Vì khi uống quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và dẫn đến các biến chứng khác không tốt cho sức khỏe.
[key-takeaways title=””]
Ngoài ra, những người bị mắc một số bệnh lý nghiêm trọng cần có chế độ ăn kiêng đặc biệt thì không nên uống nước mía. Tốt nhất, bạn nên xin tư vấn từ bác sĩ về trường hợp của bạn nếu muốn uống nước mía nhé.
Sau khi đã tìm hiểu uống nước mía mỗi ngày có tốt không; hãy cùng tìm hiểu uống nước mía có tác dụng gì cho sức khoẻ nhé. Dưới đây là những tác dụng của nước mía:
1. Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Mía là thực phẩm lý tưởng để bạn bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể khi cảm thấy mệt mỏi và uể oải nhờ có chứa lượng đường sucrose.
2. Ngăn ngừa lão hóa
Làn da dưới tác động từ môi trường và thời gian sẽ ngày càng hình thành nhiều nếp nhăn lão hoá. Vậy bạn uống nước mía có tác dụng làm đẹp không? Trong nước mía có chất chống oxy hóa, axit phenolic và flavonoid có tác dụng giữ ẩm cho da, làm da mềm mại và sáng khoẻ từ bên trong. Từ đó, làn da sẽ giảm hình thành các nếp nhăn lão hoá.
[recommendation title=””]
Bên cạnh tìm hiểu cách ngăn ngừa lão hoá bằng việc uống nước mía mỗi ngày; bạn có thể tìm hiểu thêm có nên làm đẹp bằng mặt nạ tinh trùng không. Vì mặt nạ tinh trùng đang là một xu hướng làm đẹp được nhiều phụ nữ chọn lựa.
[/recommendation]
3. Ngăn ngừa hôi miệng và sâu răng
Uống nước mía có thể ngăn ngừa sâu răng và các vấn đề về răng miệng
Sự thiếu hụt khoáng chất hoặc thói quen vệ sinh răng miệng kém cũng có thể gây sâu răng và hôi miệng. Điều này sẽ khiến cho bạn cảm thấy rất tự ti và ngại giao tiếp với mọi người xung quanh. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng! Nước mía có chứa nhiều khoáng chất hỗ trợ xây dựng men răng, sâu răng và ngăn ngừa hôi miệng rất hiệu quả đấy.
4. Làm giảm táo bón hiệu quả
Nếu bạn đang gặp rắc rối về vấn đề tiêu hóa, nhất là “táo bón” trong một thời gian dài thì hãy thử uống nước mía nhé. Nước mía có chứa kali giúp duy trì sự cân bằng độ pH trong dạ dày, hỗ trợ dịch tiêu hóa hoạt động tốt hơn; từ đó làm giảm táo bón hiệu quả.
Uống nước mía thường xuyên có thể giúp bạn hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh ung thư như ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Nước mía có tác dụng làm giảm và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Nước mía hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả do có chứa chất xơ hòa tan trong nước và làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Do đó, khi bạn uống nước mía mỗi ngày sẽ giúp kiểm soát tình trạng tăng cân rất đáng kể.
Nước mía có vitamin C giúp làm dịu cổ họng bị kích ứng rất hiệu quả. Trong nước mía bạn chỉ cần thêm một chút nước cốt chanh và một chút muối đen là cơn đau họng sẽ giảm đáng kể. Ngoài ra, nước mía có chứa chất chống oxy hóa cũng có lợi trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn và virus.
8. Giúp chữa lành vết thương
Uống nước mía mỗi ngày có thể giúp vết thương nhanh hồi phục hơn
Trong nước mía có chứa đường sucrose là một chất chữa lành tự nhiên giúp vết thương phục hồi nhanh hơn. Do đó, khi bạn bị thương thì nên uống nước mía để hỗ trợ cho vết thương nhanh hồi phục lại nhé.
Nếu bạn có hệ miễn dịch kém thì hãy uống nước mía thường xuyên hơn để giúp tăng hệ miễn dịch. Vì trong nước mía có chứa chất chống oxy hóa giúp ổn định nồng độ bilirubin trong cơ thể nhờ đó tăng cường hệ thống miễn dịch chống chọi lại các tác nhân dễ gây bệnh.
10. Giúp điều trị chứng ợ chua
Nếu trong dạ dày của bạn có quá nhiều axit có thể dẫn đến chứng ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày gây khó chịu. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên uống một ly nước mía mỗi ngày. Vì nước mía có tính kiềm nên có thể giúp trung hòa lượng axit trong dạ dày và làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu do bệnh lý gây ra.
11. Tốt cho móng tay
Các chất dinh dưỡng có trong nước mía có thể giúp cải thiện tình trạng móng tay giòn, thiếu sức sống và dễ gãy. Do đó, bạn nên uống một ly nước mía mỗi ngày để giúp móng tay nhanh hồi phục lại, tăng độ bóng, cứng và nuôi dưỡng móng tay sâu từ bên trong.
12. Hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)
Uống nước mía có thể giúp xoa dịu cảm giác nóng rát khi đi tiểu do bị nhiễm trùng đường tiết niệu
Nhiễm trùng đường tiết niệu là một trong những bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra ở đường tiết niệu. Nếu bạn duy trì uống nước mía mỗi ngày có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và đau đớn của bệnh lý gây ra.
Bạn có thể cho thêm một ít nước dừa và chanh vào nước mía khi uống để giảm cảm giác nóng rát khi tiểu. Hơn nữa, lượng protein có trong thức uống này cũng giúp thận hoạt động tốt hơn.
13. Giảm sốt
Sốt cao có thể khiến cho nhiệt độ của cơ thể cao hơn vì vậy bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và uể oải do mất đi một lượng protein. Bạn có thể uống nước mía trong lúc này để giúp phục hồi lượng protein bị mất, giảm đau và giảm suy nhược do sốt cao gây ra.
14. Giúp đào thải độc tố
Nước mía giàu chất chống oxy hóa nên có thể giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Khi cơ thể được đào thải độc tố ra khỏi cơ thể cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất hoạt động tốt hơn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Căng thẳng là một trong những tác nhân chính gây ra nhiều căn bệnh nghiêm trọng. Nếu bạn thường xuyên uống nước mía có thể giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Vì nước mía có chứa lượng lớn axit amin, magiê và tryptophan có thể cân bằng lượng hormone và làm giảm căng thẳng.
16. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Mỗi ngày uống nước mía có thể giúp cho sức khỏe tim mạch được tốt hơn
Lượng kali có trong nước mía rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Vì vậy, nếu bạn uống nước mía không chỉ điều chỉnh huyết áp mà còn giúp giảm áp lực lên mạch máu; nhờ đó bạn có thể ngăn ngừa được bất kỳ yếu tố nào gây ảnh hưởng đến sức khoẻ tim mạch.
17. Tăng sức mạnh cơ bắp
Khi bạn uống nước mía cũng giúp tăng sức mạnh cơ bắp hiệu quả. Bởi vì, nước mía có chứa lượng đường glucose rất cần thiết cho cơ bắp được khỏe mạnh.
18. Giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá
Nước mía có chứa axit glycolic và axit alpha hydroxy giúp tăng cường tái tạo tế bào nhờ đó cải thiện được tình trạng mụn trứng cá. Ngoài ra, nước mía có thể giúp tẩy tế bào chết cho da bằng cách làm giãn nở lỗ chân lông và làm sạch các tế bào da chết. Bạn có thể massage mặt bằng nước mía để giúp giảm và ngăn ngừa mụn trứng cá tái phát nhé.
Phụ nữ mang thai uống nước mía mỗi ngày có tốt không và có tác dụng gì?
Bạn sẽ rất băn khoăn liệu thai phụ uống nước mía mỗi ngày có tốt không. Nước mía có nhiều chất dinh dưỡng nên rất tốt cho cả phụ nữ muốn mang thai và đang mang thai. Hơn nữa, nước mía có chứa axit folic chính là vitamin B9 có tác dụng giúp giảm nguy cơ dị tật thần kinh bẩm sinh ở thai nhi; chẳng hạn như tật nứt đốt sống gây ảnh hưởng đến cuộc sống sau này của thai nhi. Ngoài ra, hàm lượng canxi có trong nước mía còn giúp hỗ trợ cho quá trình hình thành xương và răng của thai nhi được chắc khỏe.
Dù nước mía mang đến nhiều lợi ích nhưng bạn cũng chỉ nên uống một ly mỗi ngày hoặc 2-3 ngày uống 1 lần để tránh gây ra các biến chứng khi mang thai nhé.
Như vậy MarryBaby và bạn đã tìm hiểu rất cụ thể về vấn đề mỗi ngày uống nước mía có tốt không rồi. Tuy nhiên, để an toàn cho sức khoẻ hơn, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
Đảm bảo uống nước mía được chế biến vệ sinh sạch sẽ: Nước mía bẩn không tốt cho sức khoẻ có thể khiến cho bạn có nguy cơ cao bị ngộ độc thực phẩm hoặc mắc phải bệnh lý nguy hiểm.
Không uống quá nhiều nước mía: Bạn chỉ nên uống một ly nước mía mỗi ngày thôi nhé. Nếu bạn uống quá nhiều nước mía có thể gây phản tác dụng dẫn đến nhiều biến chứng không tốt cho sức khỏe.
Không nên uống mía để lâu ở nhiệt độ môi trường: Bạn chỉ nên uống nước mía đã được chế biến trong 30 phút hoặc được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Vì nhiệt độ môi trường có thể khiến cho nước mía bị hư có thể gây hại cho sức khỏe.
[inline_article id=327461]
Tóm lại, nếu bạn uống nước mía mỗi ngày có tốt không? Nước mía có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ nên có thể uống một ly mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn đang mắc phải bệnh lý nào nghiêm trọng thì cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nhé. Và bạn cũng đừng uống quá nhiều nước mía trong một thời gian vì có thể gây ra tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
Vậy uống sữa tươi không đường có tác dụng gì? Bài viết này sẽ giúp bạn có câu trả lời cũng như một số lưu ý khi uống sữa tươi không đường.
1. Thành phần dinh dưỡng trong sữa không đường
Sữa không đường là một loại sữa bò không chứa đường. Do không có đường nên người uống dễ cảm nhận được hương vị sữa rõ rệt và thơm ngon hơn. Trong 250ml sữa tươi không đường chứa nhiều dưỡng chất như:
Đạm: 9g.
Vitamin A: 116 RE.
Vitamin B1: 0,119 mg.
Vitamin B2: 0,436 mg.
Vitamin B3: 2 mg.
Vitamin B12: 1.16 ug.
Vitamin D: 2.6 ug.
Canxi: 291 mg.
Magie: 26 mg.
Phốt pho: 217 mg.
Kẽm: 0.95 ug.
2. Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì?
Dưới đây là một số tác dụng của sữa tươi không đường bạn sẽ không ngờ tới:
2.1 Giúp hạ đường huyết
Sữa tươi là một nguồn cung cấp protein và canxi tốt, cũng như các chất dinh dưỡng bao gồm vitamin B12 và iodine. Sữa cũng chứa magiê, một chất quan trọng cho sự phát triển xương và chức năng cơ bắp, cùng với whey và casein, đã được phát hiện có vai trò trong việc hạ huyết áp.
2.2 Hỗ trợ hệ cơ xương khỏe mạnh ở mọi độ tuổi
Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì? Dịch vụ Y tế Quốc gia của Vương quốc Anh khuyến nghị rằng trẻ em từ một tuổi đến ba tuổi nên tiêu thụ 350 miligram canxi mỗi ngày để phát triển xương khỏe mạnh. Canxi cũng rất quan trọng trong thời kỳ dậy thì để phát triển sức mạnh xương. Độ tuổi dậy thì là giai đoạn quyết định để tránh nguy cơ yếu xương sau này, đặc biệt là đối với phụ nữ sau mãn kinh, khi họ mất đi lợi ích của hormone nữ, làm dễ bị loãng xương.
Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì? Tốt cho sự phát triển cơ xương ở mọi độ tuổi
Nhiều bạn hiểu lầm rằng uống sữa tươi không đường có tác dụng chính là làm tăng cân. Trên thực tế, sữa tươi không đường chứa nhiều thành phần có tác dụng hỗ trợ duy trì cân nặng. Ví dụ, nồng độ protein cao giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, ngăn việc ăn quá nhiều. Hơn nữa, axit linoleic conjugate có trong sữa có khả năng thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách kích thích phân hủy chất béo và ức chế sản xuất chất béo.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã liên kết chế độ ăn giàu canxi với nguy cơ béo phì thấp. Các bằng chứng cho thấy người tiêu thụ canxi từ chế độ ăn có lượng canxi cao có nguy cơ béo phì hoặc thừa cân thấp hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức cao canxi trong chế độ ăn thúc đẩy phân hủy chất béo và ức chế hấp thụ chất béo trong cơ thể.
[key-takeaways title=”Xem thêm một số thực đơn giúp bạn giảm cân:”]
Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì? Duy trì sức khỏe tim mạch
2.6 Hỗ trợ giảm viêm
Sự kết hợp giữa protein động vật hoàn chỉnh, axit béo omega-3 và các hợp chất chống oxy hóa giúp sữa bò có tác dụng như một chất chống viêm mạnh. Sữa thường được khuyến nghị như một biện pháp chữa trị cho các vấn đề viêm nhiễm, bao gồm việc dùng sữa để làm dịu tiêu hóa sau bữa ăn cay.
2.7 Tăng cường hệ miễn dịch
Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì? Ngoài canxi và protein, sữa bò còn chứa các vi chất vi lượng tốt và các hợp chất chống oxy hóa như vitamin E, selenium và kẽm. Việc tiêu thụ sữa bò từ bò ăn cỏ tự nhiên có liên quan tới việc cải thiện sức đề kháng và bảo vệ chống lại bệnh tật. Đồng thời nhiều bạn cũng thắc mắc uống sữa tươi không đường có đẹp da không thì câu trả lời là có. Uống sữa bò cũng có thể cải thiện vẻ ngoài và làn da của bạn.
2.8 Bổ sung hàm lượng canxi
Hàm lượng canxi và vitamin D có trong sữa không đường nhiều hơn sữa tươi có đường. Việc uống sữa không đường thường xuyên theo lượng vừa đủ sẽ có tác dụng giúp hệ xương vững chắc, ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Ngoài ra, vitamin D có trong sữa còn hỗ trợ phát triển răng, tóc cũng như bảo vệ răng chắc khỏe. Do đó, bạn đừng bỏ qua thức uống này để cơ thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả nhất.
Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì?
3. Sữa không đường bao nhiêu calo?
Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì bạn đã biết rồi, vậy sữa không đường bao nhiêu calo bạn đã biết chưa? Lượng calo trong sữa không đường có thể thay đổi tùy theo thương hiệu và loại sữa cụ thể. Tuy nhiên, nhìn chung sữa không đường sẽ chứa lượng calo thấp hơn so với sữa có đường. Dưới đây là lượng calo trung bình trong 100ml sữa không đường của một số thương hiệu phổ biến tại Việt Nam:
TH True Milk: 60 calo.
Vinamilk: 61,2 calo.
Dutch Lady: 50 calo.
Meadow Fresh: 46 calo.
Nutifood: 60 calo.
Dalat Milk: 65 calo.
Như vậy, có thể thấy rằng lượng calo trong sữa không đường dao động từ 46 đến 61,2 calo mỗi 100ml. So với sữa có đường, lượng calo này thấp hơn đáng kể. Ví dụ, 100ml sữa tươi có đường Vinamilk chứa khoảng 110 calo.
Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì? Sữa không đường bao nhiêu calo?
4. Nên uống sữa tươi không đường vào lúc nào?
Thời điểm tốt nhất để uống sữa tươi không đường chính là buổi sáng và buổi tối. Vào mỗi buổi sáng, sau khi đã ăn sáng nhẹ nhàng, bạn có thể uống sữa tươi không đường để cung cấp năng lượng tích cực khởi động cho một ngày mới. Thói quen này không những tốt cho sức khoẻ và hệ tiêu hoá mà còn giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, sử dụng sữa tươi không đường vào mỗi sáng sẽ giúp cơ thể no lâu, ít thèm ăn và giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng hơn.
Ngoài ra, sau một ngày dài hoạt động, uống sữa vào buổi tối cũng rất tốt cho sức khỏe. Uống một ly sữa tươi không đường trước khi đi ngủ khoảng 1 – 2 giờ là tốt nhất bởi lúc này, cơ thể sẽ có thời gian nhiều hơn để chuyển hoá và hấp thụ các dưỡng chất có trong sữa.
Biết uống sữa tươi không đường có tác dụng gì nhưng không biết một số lưu ý khi uống sữa thì cũng dễ ảnh hưởng đến sức khỏe lắm đấy. Sữa tươi không đường là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để việc sử dụng sữa tươi không đường đạt hiệu quả tối ưu và đảm bảo an toàn, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Ưu tiên mua sữa của thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm.
Chỉ nên uống từ 1 đến 3 ly sữa tươi không đường trong 1 ngày. Lượng sữa tươi này tương ứng với khoảng 900 mg canxi, đáp ứng đủ lượng canxi trong ngày mà cơ thể yêu cầu.
Uống sữa tươi không đường là một phần trong chế độ ăn uống Healthy lành mạnh và cân bằng. Kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để có sức khỏe tốt nhất.
Nếu bạn có vấn đề sức khỏe như tiểu đường, tim mạch, dị ứng sữa bò,… hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sữa tươi không đường.
[inline_article id=295679]
Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống sữa tươi không đường có tác dụng gì. Mặc dù sữa tươi không đường mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn không nên uống quá nhiều vì có thể dẫn đến dư thừa lượng calo và dưỡng chất cần thiết cho một ngày.
Tiêm HPV là gì? Giá tiêm HPV hết bao nhiêu và nơi tiêm ở đâu? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu thật chi tiết về các mũi tiêm ngừa HPV trong bài viết dưới đây nhé.
Tiêm HPV là gì?
Vacxin HPV là các mũi tiêm phòng giúp bạn ngăn ngừa lây nhiễm virus HPV gây u nhú ở người (human papillomavirus virus). Đây là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) phổ biến trên thế giới.
Hiện có khoảng 40 chủng virus HPV trên thế giới và có khoảng 80% dân số quan hệ tình dục bị nhiễm HPV vào một thời điểm trong cuộc đời. Tuy nhiên, nếu bạn có hệ miễn dịch khỏe mạnh thì có thể chống lại virus này khi chúng xâm nhập vào cơ thể.
Thế nhưng, cũng có một số trường hợp nhiễm HPV không thể tự miễn nhiễm mà còn tiến triển trở thành bệnh ung thư và hình thành mụn cóc sinh dục; trong đó đa số là bệnh ung thư cổ tử cung hoặc ung thư liên quan đến bộ phận sinh dục.
Mục đích tiêm vacxin HPV là giúp ngăn ngừa virus HPV xâm nhập vào cơ thể và tiến triển thành các bệnh ung thư hoặc mụn cóc sinh dục. Khi bạn tiêm vacxin HPV có thể giúp ngăn ngừa hình thành các bệnh lý như:
Bên cạnh tìm hiểu tiêm HPV là gì; chúng ta cũng nên tìm hiểu thêm về vấn đề quan hệ rồi có tiêm hpv được không để biết cách phòng tránh các bệnh từ virus HPV.
Mục đích tiêm HPV là gì?
Hiện nay có mấy loại vacxin HPV?
Tiêm HPV là gì và có mấy loại vacxin? Hiện nay trên thị trường có 3 loại vacxin HPV với những công dụng khác nhau. Cụ thể:
1. Vacxin Gardasil-9
Vacxin Gardasil-9 được phê chuẩn từ năm 2014 là loại vacxin ngừa HPV giúp bảo vệ toàn diện nhất so với các loại vacxin HPV khác. Vacxin Gardasil-9 có thể bảo vệ bạn bởi các chủng HPV như:
HPV-6 và HPV-11: Những chủng HPV này gây ra 90% mụn cóc sinh dục.
HPV-31, 33, 45, 52 và 58: Nếu bạn nhiễm thêm các chủng HPV này thì nguy cơ bị ung thư cổ tử cung sẽ tăng thêm 20%.
HPV-16 và HPV-18: Đây là hai chủng HPV có nguy cơ bị lây nhiễm cao nhất. Những chủng này gây ra 70% bệnh ung thư cổ tử cung, 90% bệnh ung thư hậu môn và nhiều bệnh ung thư ảnh hưởng đến cổ họng và bộ phận sinh dục.
2. Vacxin Gardasil
Gardasil là loại vacxin ngừa HPV được sáng chế vào năm 2006 và được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận đầu tiên. Vacxin Gardasil bảo vệ bạn chống lại các chủng HPV sau:
HPV-6 và HPV-11: Các chủng HPV này gây ra 90% mụn cóc sinh dục.
HPV-16 và HPV-18: Đây là những chủng gây ra 70% bệnh ung thư cổ tử cung, 90% bệnh ung thư hậu môn và nhiều bệnh ung thư ảnh hưởng đến cổ họng cũng như bộ phận sinh dục.
[quotation title=””]
Không giống như vacxin Gardasil-9, vacxin Gardasil ban đầu không thể bảo vệ bạn khỏi chủng HPV-31, 33, 45, 52 và 58 là những chủng có thể tăng thêm 20% nguy cơ bị ung thư cổ tử cung. Do đó, nếu vacxin Gardasil-9 có giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ ung thư cổ tử cung chiếm 90% thì vacxin Gardasil chỉ giúp ngăn ngừa được 70%.
[/quotation]
3. Vacxin Cervarix
Vacxin Cervarix được FDA phê chuẩn vào năm 2009. Cervarix chỉ giúp bạn ngăn ngừa nhiễm các chủng HPV có nguy cơ cao hình thành các bệnh ung thư là HPV-16 và HPV-18. Tuy nhiên, loại vacxin này không bảo vệ bạn khỏi các chủng gây mụn cóc sinh dục.
[key-takeaways title=”Vacxin HPV có hiệu quả trong bao nhiêu năm?”]
Vacxin Gardasil có hiệu lực hơn 10 năm sau khi tiêm chủng.
Vacxin Cervarix có hiệu lực hơn 10 năm sau khi tiêm chủng.
Vacxin Gardasil-9 có hiệu lực ít nhất 6 năm sau khi tiêm chủng.
Các nhà khoa học sẽ tiếp tục theo dõi hiệu quả của các loại vacxin để có thông tin cập nhật chính xác nhất.
[/key-takeaways]
Vacxin HPV hoạt động như thế nào?
Tiêm HPV là gì và vacxin hoạt động như thế nào?
Vacxin HPV là phiên bản mô phỏng gần giống với virus HPV.
Khi tiêm vacxin HPV sẽ kích thích hệ thống miễn dịch trong cơ thể tạo ra kháng thể chống lại virus HPV thật. Do đó, nếu bạn chẳng may bị virus HPV xâm nhập vào cơ thể thì các kháng thể sẽ giúp chống lại và làm suy yếu virus ngăn nguy cơ hình thành bệnh lý.
Những đối tượng nào nên tiêm HPV? Tất cả mọi người đều nên tiêm vacxin HPV trước khi tiếp xúc với các chủng virus HPV qua việc quan hệ tình dục. CDC đã khuyến cáo các độ tuổi cần được tiêm vacxin HPV như sau:
Trẻ em từ 11 đến 12 tuổi: Để ngăn ngừa trẻ em nhiễm virus HPV trước khi khi đến tuổi quan hệ tình dục; trẻ em từ 11 đến 12 tuổi nên được tiêm ngừa HPV. Tuy nhiên, trẻ em 9 tuổi cũng có thể được tiêm HPV.
Thanh niên không quá 26 tuổi: Tiêm vacxin HPV cũng được khuyến nghị dành cho thanh niên không quá 26 tuổi chưa tiêm ngừa.
Người ở độ tuổi trung niên không quá 45 tuổi: Năm 2018, FDA đã mở rộng độ tuổi tiêm ngừa HPV từ 26 lên 45 tuổi nếu sau khi thực hiện các xét nghiệm và yêu cầu từ cơ sở tiêm ngừa vacxin mà bạn có đủ điều kiện.
Đối tượng không nên tiêm HPV là gì? Nếu bạn thuộc các trường hợp sau thì không nên tiêm vacxin HPV:
Đang mắc bệnh lý với mức độ từ trung bình đến nặng: Nếu đang mắc bệnh, bạn cần phải đợi cơ thể hồi phục rồi mới tiêm vacxin được. Tốt nhất, bạn nên xin tư vấn từ bác sĩ về thời gian thích hợp nhất để tiêm HPV nhé.
Bị dị ứng hoặc sốc phản vệ khi tiêm mũi HPV trước đó: Hãy cho bác sĩ biết, bạn đã có phản ứng với mũi tiêm HPV trước đó hoặc với các thành phần có trong vacxin. Bạn cũng cần thông báo cho bác sĩ về bất kỳ tình trạng dị ứng nào đã mắc phải bao gồm dị ứng với nấm men hoặc mủ cao su nhé.
Phụ nữ mang thai: Tốt nhất bạn nên tiêm HPV sau khi sinh con. Tuy nhiên, nếu bạn biết tin có thai sau khi bạn tiêm HPV thì đừng lo lắng. Vì vacxin không gây ra các biến chứng nguy hiểm cho thai nhi đâu nhé.
Sau khi đã hiểu tiêm vacxin HPV là gì; bạn có thể tìm hiểu thêm về vấn đề bị sùi mào gà có quan hệ được không để có thêm kiến thức phòng tránh các bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục nhé.
Lịch tiêm HPV diễn ra như thế nào?
Lịch tiêm HPV sẽ khác nhau tùy vào đối tượng. Cụ thể như sau:
Trẻ em từ 9 đến 15 tuổi: Trẻ em từ 9 đến 15 tuổi cần tiêm hai mũi vacxin HPV để được bảo vệ hoàn toàn. Mũi tiêm thứ hai cách mũi thứ nhất từ 6 đến 12 tháng. Ở độ tuổi này, hệ thống miễn dịch rất mạnh mẽ nên chỉ cần tiêm chủng 2 mũi HPV là đủ.
Thiếu niên từ 15 tuổi trở lên: Những đối tượng từ 15 tuổi trở lên cần tiêm 3 mũi HPV để được bảo vệ hoàn toàn. Mũi thứ hai cách mũi đầu tiên từ 1 đến 2 tháng. Và mũi tiêm thứ ba cách mũi tiêm đầu tiên 6 tháng.
Tiêm vacxin HPV có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và mụn cóc sinh dục liên quan đến virus HPV ở bất kỳ đối tượng nào đã trải qua việc quan hệ tình dục.
Năm 2006, nữ giới được khuyến cáo nên tiêm HPV để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung, các nhóm ung thư khác liên quan và mụn cóc sinh dục.
Năm 2011, FDA đã khuyến nghị vacxin HPV nên được tiêm chủng cho nam giới để ngăn ngừa ung thư vòm họng, ung thư hậu môn, ung thư dương vật,…
2. Rủi ro khi tiêm HPV
Vacxin HPV rất an toàn cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, khi tiêm vacxin bạn có thể gặp các tác dụng phụ sau:
Sốt
Buồn nôn
Chóng mặt
Đau cơ hoặc khớp
Đau đầu hoặc cảm thấy mệt mỏi
Sốc phản vệ (trường hợp hiếm)
Đau nhức, sưng tấy hoặc tấy đỏ tại chỗ tiêm
[key-takeaways title=””]
Tuy nhiên, các tác dụng phụ trên chỉ diễn ra trong thời gian ngắn và sẽ tự biến mất. Do đó, bạn đừng quá lo lắng khi tiêm vacxin HPV nhé.
[/key-takeaways]
Bạn có thể tham gia vào cộng đồng của MarryBaby để tìm hiểu và được bác sĩ giải đáp về vấn đề nổi mụn ở mép vùng kín có sao không khi tìm hiểu thông tin về tiêm HPV là gì nhé.
Giá tiêm mũi HPV bao nhiêu và ở đâu?
Tiêm HPV là gì và nơi tiêm vacxin ở đâu?
Tiêm HPV là gì giá bao nhiêu? Nhìn chung, mũi tiêm vacxin HPV có giá dao động từ 1.700.000 – 3.000.000VNĐ/mũi tuỳ vào phân loại và cơ sở cung cấp vacxin. Bạn có thể tiêm HPV tại các cơ sở dưới đây:
1. Hệ thống tiêm chủng VNVC
Hiện nay, hệ thống đã có các chi nhánh ở khắp cả nước. Bạn có thể đến chi nhánh VNVC ở địa phương gần nhất để tiêm chủng nhé.
Hotline: 028 7102 6595
2. Trung tâm tiêm chủng Long Châu
Hiện nay, trung tâm tiêm chủng Long Châu đã có ở một số tỉnh thành. Bạn có thể tìm đến cơ sở gần nhất để tiêm chủng nhé.
Hotline: 1800 6928 (nhấn phím 2)
3. Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC
Hiện nay, bệnh viện đã có các chi nhánh ở khắp cả nước. Bạn có thể đến chi nhánh ở địa phương gần nhất để tiêm chủng nhé.
Hotline: 1900 565 656
4. Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn 2
Địa chỉ: 52 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 1900 599 858
5. Phòng tiêm chủng SAFPO
Địa chỉ: Số 181 Hùng Vương, Phường 09, Quận 5, TP.HCM.
Địa chỉ: Tòa nhà Richstar 2-RS5, 239-241 Hòa Bình, P.Hiệp Tân, Q.Tân Phú, TP.HCM.
Hotline: 1900 252 535
9. Phòng khám Đa khoa MECCARE
Địa chỉ: 580 Hương Lộ 2, Bình Trị Đông, Q. Bình Tân, TP.HCM.
Hotline: 028 2253 7650
[inline_article id=330828]
Như vậy, chúng ta đã biết tất cả những thông tin cơ bản xoay quanh vấn đề tiêm HPV là gì. Đây là những mũi tiêm chủng giúp bạn phòng ngừa các bệnh gây ra từ các chủng virus HPV như mụn cóc sinh dục, ung thư cổ tử cung, ung thư vòm họng, ung thư hậu môn, ung thư dương vật,… Hãy theo dõi MarryBaby để có thêm những thông tin hữu ích khác nhé!
[recommendation title=””]
Bài viết được tham vấn y khoa bởi Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn. Được xây dựng theo mô hình bệnh viện – khách sạn hiện đại, quy tụ đội ngũ y bác sĩ hàng đầu trong và ngoài nước, bệnh viện được khách hàng lựa chọn cho nhiều dịch vụ thăm khám như khám tổng quát, tầm soát ung thư, thai sản trọn gói… vì chất lượng và sự tận tâm.
Để biết tác dụng của hàu đối với phụ nữ cũng như phụ nữ có nên ăn nhiều hàu không, hãy cùng tìm hiểu sơ qua về giá trị dinh dưỡng trong hàu dồi dào như thế nào nhé!
1. Giá trị dinh dưỡng của hàu
Nổi bật giữa các loại hải sản, hàu sở hữu vị trí đặc biệt bởi cả tên gọi và giá trị dinh dưỡng quý giá.
Hàu thường được thưởng thức tươi sống hoặc tái chín cùng mù tạt hoặc nước cốt chanh. Dù chế biến theo cách nào, giá trị dinh dưỡng dồi dào của hàu vẫn được bảo toàn gần như nguyên vẹn.
Ăn hàu bổ gì? Ăn hàu giúp bồi bổ rất nhiều bộ phận trên cơ thể. Trong đó bao gồm vòng eo, não, tim, da và đặc biệt là nội tiết tố.
2.1 Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Một trong những tác dụng của hàu đối với phụ nữ chính là hỗ trợ giảm cân. Hàu là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất và có lượng calo thấp so với khối lượng trong mỗi khẩu phần ăn. Ví dụ, 100 gam thịt gà nướng có thể chứa 176 calo, trong khi 100 gam thịt hàu chỉ chứa 51 calo. Lượng chất béo trong hàu cũng ít hơn gấp đôi.
Nói cách khác, hàu là một món ăn lý tưởng cho những bạn muốn giảm cân một cách lành mạnh. Tuy nhiên, hàm lượng natri trong hàu khá cao. Vì vậy, hãy chú ý đến việc tiêu thụ nếu bạn đang mắc các vấn đề về huyết áp cao hoặc tăng huyết áp.
2.2 Bổ sung dưỡng chất cần thiết trong những ngày hành kinh
Thêm một tác dụng của việc ăn hàu chính là gián tiếp làm giảm cơn đau của kỳ kinh nguyệt đối với phụ nữ. Kỳ kinh nguyệt thường khiến chị em đau nhức lưng, đau bụng và cảm giác mệt mỏi. Để xoa dịu những khó chịu này, cơ thể cần được bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như Kali, Sắt, Canxi, Vitamin B6, Kẽm và Magie. Hàu chính là “kho tàng” dinh dưỡng lý tưởng, đáp ứng nhu cầu của phụ nữ trong giai đoạn này.
Bên cạnh hàu, bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu dưỡng chất sau:
Sắt: Thịt bò, gan bò (dễ hấp thu hơn so với sắt từ thực vật).
Canxi: Sữa chua, phô mai, rau xanh.
Tác dụng của hàu đối với phụ nữ là hỗ trợ giảm đau bụng kinh
2.3 Tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ
Tác dụng của hàu giúp tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ
Con gái ăn hàu có tác dụng gì? Hiện nay có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ăn hàu có tác dụng tăng cường hiệu suất và ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới nhờ nồng độ kẽm cao. Không chỉ có tác dụng tăng ham muốn tình dục ở nam giới, ăn hàu cũng giúp chị em phụ nữ cải thiện chất lượng cuộc yêu và giúp ích cho quá trình thụ thai. Kẽm có tác dụng rất tốt cho buồng trứng, đồng thời giúp cân bằng và điều tiết sự kết hợp của estrogen, progesterone và testosterone. Đây là những yếu tố có lợi cho ham muốn tình dục ở nữ giới.
Hàu không chỉ nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào mà còn ẩn chứa một “kho báu” chống lão hóa mang tên DHMBA – 3,5-Dihydroxy-4-methoxybenzyl alcohol (tên hóa học). Đây là hợp chất được tìm thấy trong hàu và được công bố kết quả nghiên cứu trên Thư viện Y học quốc gia Hoa Kỳ – Pubmed (Mỹ, 2015).
DHMBA sở hữu khả năng chống lão hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa các tổn thương và bảo vệ sức khỏe cho gan và tim. Tuy nhiên, nghiên cứu về DHMBA hiện vẫn còn hạn chế, chủ yếu được thực hiện trong phòng thí nghiệm.
2.5 Tốt cho sức khỏe tim mạch và não bộ
Tác dụng của hàu đối với phụ nữ giúp tăng cường trí não
Tác dụng tuyệt vời của hàu đối với phụ nữ còn liên quan đến cả sức khỏe tim mạch. Hàu có lợi cho sức khỏe tim mạch theo nhiều cách, nhưng chủ yếu là do hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào. Omega-3 được biết đến là cholesterol tốt, có thể giúp duy trì nhịp tim ổn định, giảm huyết áp, cải thiện chức năng mạch máu và giảm viêm nhiễm.
Ngoài ra, hàm lượng kali và magie cao trong hàu cũng góp phần mang lại lợi ích cho tim mạch. Chúng có thể giúp hạ huyết áp và thư giãn mạch máu, từ đó tăng cường lưu thông máu, cải thiện quá trình oxy hóa máu và giảm áp lực lên hệ thống tim mạch. Cuối cùng, vitamin E trong hàu cũng được biết đến với tác dụng bảo vệ tim mạch, đặc biệt đối với những người mắc bệnh mãn tính như tiểu đường.
Hàu cũng cung cấp nhiều choline, một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của não. Do đó, phụ nữ và cả nam giới ăn nhiều hàu cũng có thể giúp tăng cường trí nhớ và tăng khả năng tập trung.
2.6 Tăng sức khỏe xương
Hàu được cho là chứa nhiều canxi, phospho và vitamin D. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tác dụng của việc ăn hàu thường xuyên có thể tăng mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương đối với cả phụ nữ lẫn nam giới.
[key-takeaways title=””]
Tóm lại, hàu có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ như: duy trì cân nặng hiệu quả, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cải thiện sinh lý nữ, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ xương chắc khỏe…
[/key-takeaways]
3. Phụ nữ ăn nhiều hàu có tốt không?
Tác dụng của hàu đối với cả người lớn, trẻ em và phụ nữ là vô cùng to lớn nhờ những thành phần dinh dưỡng giàu vitamin và hợp chất hữu cơ như: kẽm, protein, sắt, đồng, selenium, vitamin D, vitamin B1, B2, B3, B12, vitamin C, phốt pho, kali, các axit béo omega-3, các chất kháng oxy hóa, cholesterol tốt, nước…
Mặc dù hàu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cả phụ nữ và nam giới tiêu thụ hàu quá nhiều cũng tiềm ẩn một số nguy cơ có hại cho sức khỏe. Thứ nhất, hàu sống hoặc chưa nấu chín có thể chứa vi khuẩn Vibrio vulnificus, gây ra ngộ độc thực phẩm với các triệu chứng nghiêm trọng như tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, sốt, ớn lạnh, thậm chí tử vong. Ngoài ra, hàu có khả năng lọc và tích tụ các kim loại nặng từ môi trường nước biển ô nhiễm. Việc tiêu thụ hàu bị ô nhiễm có thể dẫn đến ngộ độc kim loại nặng, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tổn thương não, gan, thận,…
Một số người có thể bị dị ứng với hàu, dẫn đến các triệu chứng như nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, sưng tấy, khó thở, thậm chí sốc phản vệ.
4. Cách ăn và chế biến hàu an toàn
Nhìn chung, ăn hàu mang nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cần ăn đúng cách để không bị nhiễm độc, dị ứng, nhiễm ký sinh từ hàu. Để hạn chế nguy cơ ngộ độc, CDC – Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh có hướng dẫn cách chế biến hàu trước khi ăn, cụ thể như sau:
Luộc hàu cho đến khi hàu mở vỏ ra hoàn toàn.
Sau khi hàu mở vỏ, bạn hãy luộc thêm 3 – 5 phút hoặc hấp thêm 4 – 9 phút.
Loại bỏ những con hàu có mùi hôi khó chịu hoặc không mở vỏ sau khi được hấp hoặc luộc chín.
[inline_article id=277285]
Hàu có giá trị dinh dưỡng tốt, dễ chế biến và ăn ngon. Tác dụng của hàu đối với phụ nữ hay nam giới đều đã được các chuyên gia sức khỏe công nhận. Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin thú vị về loại thực phẩm này để bổ sung vào chế độ ăn của bản thân và gia đình.
Hãy cùng tìm hiểu cách phối đồ đơn giản mà đẹp từ 4 mỹ nhân nổi tiếng: Tăng Thanh Hà, Đỗ Thị Hà, Chi Pu và Ninh Dương Lan Ngọc trong bài viết dưới đây nhé.
1. Tăng Thanh Hà: Nét đẹp thanh lịch, tinh tế
Tăng Thanh Hà, biểu tượng nhan sắc và thời trang Việt Nam, luôn ghi điểm bởi gu thời trang thanh lịch và tinh tế. Phong cách tối giản của cô là minh chứng cho sức hút của những item cơ bản khi được kết hợp một cách thông minh.
Bí quyết của Tăng Thanh Hà:
Item yêu thích: Áo sơ mi kẻ sọc, áo len màu trung tính, quần jeans và quần âu – những món đồ quen thuộc và dễ dàng tìm kiếm.
Cách phối đồ: Tăng Thanh Hà khéo léo mix & match các item cơ bản để tạo nên những set đồ trẻ trung, năng động.
Điểm nhấn: Son môi màu đỏ đậm là bí quyết giúp Tăng Thanh Hà nâng tầm phong cách tối giản, mang đến vẻ đẹp sang trọng và thu hút.
Sự tinh tế trong phong cách tối giản của Tăng Thanh Hà:
Lựa chọn những item có chất liệu tốt, form dáng chuẩn mực để tôn lên vóc dáng.
Chú trọng đến sự hài hòa trong màu sắc, thường xuyên sử dụng gam màu trung tính làm nền tảng.
Tận dụng phụ kiện để tạo điểm nhấn, như đồng hồ, túi xách, trang sức,…
Cách phối đồ đẹp mà đơn giản của Tăng Thanh Hà sau 7 năm kết hôn
2. Đỗ Thị Hà: Sang trọng và quý phái
Hai gam màu cơ bản đen và trắng là lựa chọn yêu thích của Đỗ Thị Hà trong phong cách đời thường. Nàng hậu thường xuyên diện những trang phục đơn sắc, không có họa tiết hay chi tiết trang trí cầu kỳ. Tuy nhiên, với gu thời trang tinh tế, Đỗ Thị Hà vẫn luôn ghi điểm bởi sự thanh lịch, sành điệu dù theo đuổi phong cách tối giản.
Một số cách phối đồ yêu thích của nàng hậu bao gồm:
Áo thun ôm + quần ống rộng: Cách phối đồ “kinh điển” này giúp Đỗ Thị Hà khoe trọn vóc dáng thon gọn, cao ráo.
Áo thun + chân váy ngắn: Nàng hậu sở hữu bộ sưu tập áo thun đen phong phú, dễ dàng kết hợp với nhiều kiểu chân váy khác nhau, đặc biệt là những mẫu váy ngắn tôn lên đôi chân dài miên man.
Quần short + áo thun + sơ mi rộng: Khi diện quần short và áo thun, Đỗ Thị Hà thường khoác thêm sơ mi rộng bên ngoài để tăng thêm phần kín đáo và thời thượng.
Học cách phối đồ đơn giản mà đẹp của nàng hậu Đỗ Thị HàKhông chỉ mặt xinh dáng chuẩn, Hoa hậu Đỗ Thị Hà còn có phong cách mix&match đồ cực cao tay
3. Cách phối đồ đơn giản mà đẹp của Chi Pu: Trẻ trung và sáng tạo
Với phong cách thời trang đa dạng, bắt kịp xu hướng và không ngừng sáng tạo, Chi Pu là nguồn cảm hứng tuyệt vời cho giới trẻ. Các bạn trẻ có thể học hỏi từ Chi Pu cách phối đồ để tôn lên vóc dáng và thể hiện cá tính riêng của mình.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số điểm nổi bật trong phong cách thời trang của Chi Pu:
Sử dụng phụ kiện: Chi Pu thường sử dụng phụ kiện để hoàn thiện phong cách của mình. Những món phụ kiện yêu thích của cô bao gồm khuyên tai, vòng cổ, túi xách và mũ.
Chọn trang phục phù hợp với vóc dáng: Chi Pu sở hữu vóc dáng mảnh mai, vì vậy cô thường chọn những trang phục có thiết kế ôm sát cơ thể để khoe trọn đường cong quyến rũ.
Tự tin là đẹp nhất: Chi Pu luôn tự tin thể hiện phong cách thời trang của mình. Đây là yếu tố quan trọng giúp cô luôn tỏa sáng trong mọi set đồ.
Cách phối đồ đơn giản mà đẹp của Chi Pu
4. Ninh Dương Lan Ngọc: Tinh tế và đẳng cấp
Ninh Dương Lan Ngọc, “ngọc nữ màn ảnh Việt”, luôn khiến người hâm mộ xuýt xoa bởi gu thời trang tinh tế và đẳng cấp. Năm 2023, cô nàng ghi dấu ấn với những khoảnh khắc thời trang ấn tượng, bắt kịp xu hướng một cách đầy sáng tạo.
Nắm bắt xu hướng thời trang:
Quần jeans ống suông: Nữ diễn viên liên tục “đốn tim” người hâm mộ với những outfit cá tính, năng động khi diện quần jeans ống suông. Item này giúp cô khoe đôi chân thon dài một cách hoàn hảo.
Trang phục denim-on-denim: Ninh Dương Lan Ngọc cũng không bỏ qua mốt “denim-on-denim” đang thịnh hành. Cô phối hợp các item denim một cách hài hòa, tạo nên vẻ ngoài trẻ trung, hiện đại.
Ngoài ra, bạn có thể lưu ý một số điểm nổi bật trong phong cách thời trang của Ninh Dương Lan Ngọc:
Lựa chọn trang phục phù hợp với vóc dáng: Ninh Dương Lan Ngọc sở hữu vóc dáng mảnh mai, vì vậy cô thường chọn những trang phục có thiết kế tôn lên đường cong cơ thể.
Chú trọng phụ kiện: Nữ diễn viên luôn biết cách sử dụng phụ kiện để hoàn thiện phong cách của mình. Những món phụ kiện yêu thích của cô bao gồm túi xách, mũ, kính râm,…
Phong cách thời trang tối giản là lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích sự tiện lợi, thanh lịch và sành điệu. Hy vọng với những cách phối đồ đơn giản mà đẹp từ các mỹ nhân Việt, bạn sẽ tự tin sáng tạo và hoàn thiện phong cách riêng của mình. Chúc bạn luôn xinh đẹp và tự tin!
Kinh nghiệm để mua nhà của Saki nằm ở việc cô cực kỳ tiết kiệm và có tầm nhìn đầu tư dài hạn. Cô đã sử dụng số tiền đầu tư ban đầu để mua căn nhà đầu tiên, sau đó cho thuê căn nhà đó. Tiếp theo, cô thuê một căn nhà nhỏ để ở và tiếp tục kiếm tiền để mua thêm căn nhà cho thuê. Saki còn tận dụng các khoản vay hỗ trợ tiền thuê nhà để tiết kiệm tiền và mua thêm căn nhà thứ hai và thứ ba. Chỉ sau 15 năm, Saki đã sở hữu 3 căn nhà và thu nhập cho thuê đã giúp cô thực hiện ước mơ tự do tài chính trước tuổi 35.
Để làm giàu và tiết kiệm tiền mua nhà, Saki đã áp dụng một kế hoạch 4 bước mà chúng ta có thể học hỏi.
Bước đầu tiên là đặt mục tiêu
Bước đầu tiên là đặt mục tiêu rõ ràng. Việc đặt ra mục tiêu giúp người bình thường có động lực và hướng đi. Mục tiêu nên được chia thành giai đoạn ngắn hạn (5 năm tiết kiệm 100.000 hoặc 300.000 nhân dân tệ), trung hạn (10 năm mua nhà hoặc ô tô), và dài hạn (15 năm và 20 năm thu nhập từ tài sản lớn hơn thu nhập từ tiền lương và đạt được tự do tài chính) để tạo kế hoạch cụ thể.
Bước thứ hai là tiết kiệm tiền và sống một cuộc sống tối giản
Tiết kiệm là cách làm giàu hiệu quả và nhanh chóng mua được nhà. Người bình thường có thể tiết kiệm bằng cách làm việc chăm chỉ và tích lũy vốn gốc. Quan trọng nhất là có lòng kiên nhẫn và sẵn lòng hy sinh để đạt được những mục tiêu lớn trong tương lai.
Hầu hết những người tôi biết đều bắt đầu từ đầu với số tiền tiết kiệm cực lớn, và chỉ một số ít dựa vào đòn bẩy kinh tế để làm giàu do có cơ hội tốt (đòn bẩy kinh tế rất rủi ro đối với người bình thường và không được khuyến khích).
Khi nói đến cách tiết kiệm tiền, nhiều người thích áp dụng công thức “thu nhập – tiết kiệm tiêu” để tiết kiệm tiền, họ tiết kiệm một khoản thu nhập hàng tháng rồi dùng số tiền còn lại để chi tiêu.
Đối với những người cực kỳ tiết kiệm, ngoại trừ chi phí ăn uống, nhà ở, đi lại cơ bản và quần áo, tất cả số tiền còn lại đều được tiết kiệm hàng tháng. Phương pháp này có thể khiến nhiều người cảm thấy cuộc sống đã mất đi niềm vui nhưng thực tế, đối với những người có lý tưởng và mục tiêu, việc tiết kiệm được tiền để đạt được những mục tiêu lớn trong tương lai mới là niềm vui lớn nhất.
Bước thứ ba là làm việc chăm chỉ và tăng thu nhập của bạn
Đối với nhân viên văn phòng bình thường, việc làm việc chăm chỉ để cải thiện kỹ năng và tăng thu nhập là rất quan trọng. Bằng việc tập trung vào lĩnh vực mình giỏi và tận dụng thời gian rảnh rỗi để kiếm thêm thu nhập, người bình thường có cơ hội tạo ra thu nhập thụ động và lựa chọn nhiều kênh kiếm tiền.
Bước thứ tư là tìm kênh đầu tư phù hợp, phân bổ tài sản hợp lý, nỗ lực duy trì và gia tăng giá trị của cải
Để tăng tài sản, người bình thường cần học cách đầu tư và quản lý tài sản. Việc hiểu rõ các loại hình đầu tư như chứng khoán, bất động sản, tiền điện tử, hoặc kinh doanh riêng là rất quan trọng. Tuy nhiên, việc này đòi hỏi kiến thức và nắm bắt thông tin thị trường.
Ngoài ra, việc phân bổ tài sản cũng là yếu tố quan trọng để giảm thiểu rủi ro và tăng khả năng sinh lời. Người bình thường nên xây dựng một danh mục đầu tư đa dạng, bao gồm các tài sản có tính thanh khoản cao và ít rủi ro như tiền gửi ngân hàng và chứng khoán, cũng như các tài sản có tiềm năng sinh lời cao hơn như bất động sản.
Điều quan trọng là những nguyên tắc cơ bản này có thể áp dụng cho mọi người. Tất cả chúng ta đều có thể làm giàu nếu chúng ta có mục tiêu rõ ràng, tiết kiệm tiền, tăng thu nhập, và đầu tư thông minh. Điều quan trọng là kiên nhẫn và sẵn lòng đặt công sức để đạt được những mục tiêu lớn trong cuộc sống.
Bức xúc trước những lời nói này, Hoà Minzy đã lên tiếng phản pháo: “Dâu rể không mời thì ai mà đi được, sao tự dưng kêu mâm nào tôi cũng có mặt như kiểu tôi thích đi cỗ đến nỗi tự phi vào nhà người ta vậy, giống đám cưới ai thích vào thì vào vậy ha… Với tôi cũng trăm công nghìn việc, yêu thương lắm, nể lắm và trân trọng mới đi chứ nghĩ có ai tự dưng không quen biết mời cũng có mặt Hoà Minzy hả?”.
Thấy bạn thân chia sẻ nỗi niềm, Văn Toàn lập tức vào tương tác. Anh bày tỏ sự “thất vọng” vì Hoà Minzy không làm được điều cô đã nói. Văn Toàn viết: “Thôi má. Mới hôm qua nói là dạo này tôi ít chia sẻ “bạn đang nghĩ gì rồi mà””, “thất vọng”.
Đáp lại, Hoà Minzy nói với Văn Toàn: “Thì bạn bảo scandal miệng tay tôi mà ra nhưng cái này khán giả thương tôi dữ lắm nên tôi mới viết, tôi tin chắc không sao đâu. Tôi nói không lại mới đăng cho mọi người phụ 1 tay”.
Văn Toàn hài hước trả lời, đồng thời cũng an ủi Hoà Minzy: “Do bạn không hiểu ý người ta, người ta dùng từ “lanh chanh” ý là khen ấy, từ này đồng nghĩa với “lăn xả”. Nên hạn chế “bạn đang nghĩ gì thôi”. Sau màn tương tác này, nữ diễn viên Bảo Hân đã rủ Văn Toàn đưa Hoà Minzy đi ăn kem vì “thương quá”.
