Category: Gia đình

Chuyên mục gia đình cung cấp bí quyết xây dựng tổ ấm dài lâu dành cho bạn. Hãy tham khảo những nội dung hữu ích giúp củng cố “điểm neo” cho con thuyền hạnh phúc của gia đình mình!

Gia đình Giải trí

Nốt ruồi trên mặt đàn ông nam giới nói lên điều gì?

Post author By Thu Hoàng
Post date Tháng Mười 26, 2020

Trong cuốn Lịch Vạn niên của Trung Hoa dự đoán nhân sinh họa phúc, những nhà hiền triết đã đúc kết một biểu đồ 25 nốt ruồi trên gương mặt người nam giới. Những nốt ruồi này chỉ có ý nghĩa khi chúng nổi bật và chỉ có một nốt trên gương mặt. Vì thế, nếu mặt bạn đầy những đốm, mụn hoặc nốt ruồi tí hi khó phát hiện, thì sẽ không được liệt kê trong biểu đồ này.

Giờ hãy soi gương và đánh giá xem nốt ruồi của bạn có đem lại may mắn không nhé.

1. Tại sao mặt xuất hiện nốt ruồi?

Nốt ruồi là sự phát triển của da, khi đó, các tế bào trên da mọc thành cụm thay vì lan rộng khắp da. Những tế bào này được gọi là tế bào hắc tố, và chúng tạo ra sắc tố mang lại màu sắc tự nhiên cho da.

Nốt ruồi có thể sậm màu sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời; hoặc trong những năm thiếu niên và khi mang thai. Một số nốt ruồi có thể báo hiệu tình trạng sức khỏe; hoặc dự báo về vận mệnh và hậu vận của cuộc đời.

2. Ý nghĩa nốt ruồi trên mặt đàn ông nam giới

Trong cuốn Lịch Vạn niên của Trung Hoa dự đoán nhân sinh họa phúc, những nhà hiền triết đã đúc kết một biểu đồ và ý nghĩa của 25 nốt ruồi trên gương mặt người. Giờ hãy soi gương và đánh giá xem nốt ruồi của bạn có đem lại may mắn không nhé.

Ý nghĩa nốt ruồi trên mặt

Vị trí 1, 2, 3 – Khi nhỏ ương ngành, lớn lên sáng tạo và thích tự do

Khi còn nhỏ, bạn khá ương ngạnh và thích gì làm nấy. Bạn có óc sáng tạo bẩm sinh và phát huy tốt nhất năng lực của mình khi được làm việc tự do, không bị áp đặt. Nhìn chung, cấp trên thích tính cách tiên phong của bạn. Nếu bạn có nốt ruồi ở 3 vị trí này, bạn nên kinh doanh riêng thay vì làm lính cho người khác. Nếu kinh doanh riêng, bạn sẽ gặp nhiều may mắn.

Vị trí 4 – Nốt ruồi trên mặt mang ý nghĩa người nam giới khoa trương

Bạn là một người khá bốc đồng. Cách hành động và cư xử của bạn khá khoa trương, nhưng điều đó lại tạo cho bạn nét cá tính lôi cuốn, nhiệt huyết như có lửa. Tuy nhiên, bạn thường phải đối mặt với nhiều ý kiến khen chê. Bạn hay tranh luận, nhưng không kịch liệt tới mức khiến người ta thù ghét. Nốt ruồi ở đây cho thấy bạn khá nóng nảy, dễ bùng nổ. Bạn sẽ bình tĩnh hơn, dịu dàng hơn với thế giới nếu xóa nốt ruồi này.

Vị trí 5 – May mắn về đường tiền bạc nhưng phải chăm chỉ

Nốt ruồi phía trên lông mày cho thấy bạn là người khá may mắn về đường tiền bạc, nhưng bạn phải làm việc chăm chỉ hơn người khác, khéo léo hơn người khác. Tài sản kiếm được bạn phải hết sức giữ gìn vì xung quanh có khá nhiều kẻ tị hiềm dòm ngó. Họ có thể dùng lời ngon ngọt để chiếm đoạt tài sản của bạn. Hãy cẩn thận với những lời kêu gọi đầu tư 1 vốn 4 lời, giàu trong chớp mắt… Hãy thận trọng và tin vào bản năng, đừng bao giờ để người khác kiểm soát tài chính của bạn.

Vị trí 6 – Nốt ruồi trên mặt của người nam giới sáng tạo, nghệ sĩ

Bạn thông minh, sáng tạo và có kỹ năng của một người nghệ sĩ. Năng khiếu nghệ thuật sẽ đem lại cho bạn danh tiếng, thành công và tiền bạc. Bạn cũng may mắn về đường tài lộc; nhưng danh lợi chỉ đến khi bạn làm theo tiếng gọi của trái tim thay vì chăm chăm mục đích kiếm tiền. Sự dũng cảm sẽ đưa bạn tới tột đỉnh vinh quang.

Vị trí 7 – Gia đình hay gặp mâu thuẫn dẫn đến trầm uất

Nốt ruồi phía dưới lông mày cho thấy gia đình bạn thường mâu thuẫn, khiến bạn buồn và bất hạnh. Điều này sẽ ảnh hưởng tới công việc và kế sinh nhai của bạn. Để tiến về phía trước, bạn nên giải quyết mọi khúc mắc với người thân để tâm hồn được thanh thản. Tránh đôi co, tranh giành mà mệt mỏi.

Vị trí 8 – Nốt ruồi không tốt ở trên mặt nam giới

Nốt ruồi ở vị trí này không được tốt lắm. Tình hình tài chính của bạn khá bấp bênh vì bạn thường chi tiêu quá lố. Tệ nhất là bạn có khuynh hướng bài bạc, lại còn lăng nhăng cả với người cùng giới và khác giới. Nếu bạn không biết điểm dừng thì sớm muộn cũng gặp họa.

Vị trí 9 – Báo hiệu tai ương, rắc rối trong tình cảm

Nốt ruồi ở vị trí này giống như một cây cầu kêu gọi tai ương; cuộc đời bạn là chuỗi dài rắc rối từ chuyện tình ái cho đến nhiều vấn đề khác. Đây là nốt ruồi kém may mắn và bạn nên xóa đi.

Vị trí 10 – May mắn đường hậu duệ, con cháu đề huề

Bạn may mắn về đường hậu duệ, con cháu. Lúc nào bạn cũng có gia đình vây quanh, đông con nhiều cháu. Bạn được người thân quen giúp đỡ, cuộc sống vật chất và tinh thần đều sung túc.

Vị trí 11 – Nốt ruồi trên mặt của nam giới phải chống chọi với bệnh tật

Người sở hữu nốt ruồi ở vị trí này thường không chống chọi nổi bệnh tật. Do đó nếu nốt ruồi lớn và đậm màu thì tốt nhất nên xóa đi, hoặc bạn có thể dùng nhiều phấn nền để cho bớt.

Vị trí 12 – Giàu có tiền tài và cuộc sống cân bằng, an nhiên

Bạn chẳng những giàu có, nổi tiếng mà còn sở hữu cuộc sống khá cân bằng. Dù có đủ cơ hội để sống cuộc đời thượng đỉnh; nhưng bạn lại thỏa mãn với một mái nhà đơn thuần. Phụ nữ sở hữu nốt ruồi này đặc biệt may mắn, xinh đẹp và thu hút.

Vị trí 13 – Có nhiều nỗi lo lắng về con cái

Con cái là nỗi lo lớn nhất trong đời bạn. Mối quan hệ của bạn với con cái không được tốt. Ngoài việc bao dung thì bạn cũng không còn cách nào khác.

Vị trí 14 – Nốt ruồi trên mặt nam giới báo hiệu sự phiền phức

Vấn đề phiền toái nhất trong cuộc sống của bạn chính là thức ăn. Bạn bị dị ứng với một số món ăn hoặc bạn cuồng ăn uống.

Vị trí 15 – Thường xuyên phải đi lại nhiều, cơ hội khám phá điều mới

Bạn thường xuyên phải đi lại nhiều, thường hay tân trang và thiết kế lại nhà của mình. Bạn thích khám phá những điều mới lạ và những nơi chưa từng đặt chân. Bạn không thích ở một chỗ trong thời gian dài. Bạn thích phiêu lưu, du lịch, có đôi mắt quan sát tinh tường.

Vị trí 16 – Nam giới có nốt ruồi này trên mặt cần cẩn thận việc quan hệ, ăn uống

Bạn nên cẩn thận chuyện ăn uống cũng như chuyện tình dục. Có hai vấn đề rắc rối ở đây. Bạn có vấn đề về cân nặng và điều đó khiến bạn muộn phiền. Bạn thích yêu đương, đôi khi với nhiều người cùng lúc. Nhưng vì bạn cũng là người có đạo đức, nên lại thấy tội lỗi vì mình không thể một lòng một dạ với ai đó; và thế là bạn bị stress vì mình quá đa tình.

Vị trí 17 – Có khả năng ngoại giao tốt, nhiều mối quan hệ xã hội

Bạn có mối quan hệ xã hội rất rộng, là người có năng lực ngoại giao xuất sắc. Nhưng đôi khi sự tự tin, ngạo mạn khiến bạn tự đánh mất hình tượng. Điều này sẽ ảnh hưởng sâu sắc đến bạn; bởi vì bạn đo lường giá trị của mình dựa trên những gì người khác nghĩ về mình.

Vị trí 18 – Nốt ruồi trên mặt nam giới báo hiệu phải xuất ngoại nhiều

Bạn thường xuyên di chuyển, có nhiều cơ hội đi du lịch nước ngoài. Nhưng bạn nên cẩn thận mỗi khi đi xa; vì nốt ruồi này ngụ ý bạn tốt hơn nên ở nhà.

Vị trí 19 – May mắn về đường tài lọc và có nhiều bạn bè

Bạn may mắn về đường tài lộc và có nhiều bạn tốt. Đây là một nốt ruồi tốt, tuy nhiên điểm yếu của bạn là không cưỡng lại được sức cám dỗ của người khác phái. Bạn có thể gặp rắc rối trong chuyện tình cảm; do đó hãy tĩnh tâm lại nhé.

Vị trí 20 – Nam giới có nốt ruồi này trên mặt, hoặc rất xui xẻo, hoặc rất may mắn

Người sở hữu nốt ruồi ở đây hoặc là rất may mắn hoặc là rất xui xẻo. Bạn là người rất sáng tạo và vô cùng thông minh; nhưng tài năng của bạn có thể được sử dụng cho mục đích tốt hoặc xấu. Bạn không phải là người dễ bị người khác chơi đùa. Không phải ai nói gì bạn cũng nghe răm rắp. Bạn không dễ tha thứ và cũng không dễ quên. Nốt ruồi này mô tả một con người có thể trở thành huyền thoại trong lịch sử hoặc một vị bạo chúa.

Vị trí 21 – Cơm no, đầy đủ áo mặc, đời ít lo toan

Đây là nốt ruồi tốt, cả đời bạn chẳng bao giờ thiếu thốn; luôn có cơm ăn áo mặc no đủ. Bạn cũng có danh tiếng và được thừa nhận.

Vị trí 22 – Nam giới có nốt ruồi này trên mặt sẽ hạnh phúc, thuận buồm xuôi gió

Cuộc đời bạn luôn hạnh phúc, mọi thứ đều thuận buồm xuôi gió. Bạn có thể trở thành ngôi sao thể thao nếu bạn theo đuổi mục tiêu này. Nốt ruồi nằm ở đuôi chân mày cũng tiên đoán bạn sẽ trở thành người có quyền lực. Vậy nên nếu bạn giữ chức CEO của một công ty, thì đảm bảo bạn sẽ điều hành rất tốt.

Vị trí 23 – Vô cùng thông minh, khôn khéo hoặc ranh ma

Bạn có IQ cao, không chỉ học vấn tinh thông mà cũng rất ma mãnh. Bạn có bản năng sống còn xuất sắc. Cuộc đời bạn là những tháng ngày dài ý nghĩa. Khi về già bạn vẫn rất năng động và luôn có gia đình, bạn bè ở bên mình đến cuối đời.

Vị trí 24 – Nốt ruồi trên mặt của người nam giới nhiều danh vọng

Bạn gặt hái danh tiếng và tiền bạc khi còn rất trẻ; vì thế hãy tận dụng giai đoạn này để sắp xếp chu toàn cho cuộc sống khi về già. Vì những người sở hữu nốt ruồi này thường có cuộc sống khá chật vật khi về già.

Vị trí 25 – May mắn về tài lộc và được công nhận thực lực của bản thân

Bạn gặp nhiều may mắn về đường tài lộc và được người khác thừa nhận năng lực. Tuy nhiên, tiền bạc dư dả thì bạn cũng đừng nên buông thả. Giữ thái độ khiêm tốn, bình dị, bạn sẽ sống thọ và sung túc.

3. Khi nào bạn nên lo lắng về nốt ruồi trên mặt?

Như đã nói, nốt ruồi trên mặt có những ý nghĩa nhất định trong việc dự báo vận mệnh cuộc đời. Tuy nhiên, nốt ruồi cũng là cảnh báo về sức khỏe.

Thay đổi hình dạng hoặc trông không đồng đều.
Thay đổi màu sắc, tối hơn hoặc có nhiều hơn 2 màu.
Bắt đầu ngứa, đóng vảy, bong tróc hoặc chảy máu.
Lớn hơn hoặc nhiều hơn từ da.
Những thay đổi này có thể xảy ra trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng.

[inline_article id=262535]

Những phân tích trên đây của các hiền triết gia quả thật rất đáng để suy ngẫm, đặc biệt nhất phải kể đến người sở hữu nốt ruồi ở vị trí 20. Nếu không muốn một nốt ruồi xui xẻo chỉ huy cuộc sống của mình thì bạn có thể đến bệnh viện uy tín để xóa đi mà không để lại sẹo. Chúc bạn có thể đổi vận mệnh như ý.

Tags nốt ruồi trên mặt nam

Nấu ăn ngon Gia đình

8 tác dụng của tỏi đen đối với sức khỏe của mẹ và bé

Post author By Thu Hoàng
Post date Tháng Mười 26, 2020

Tỏi đen là tỏi tươi đã được lên men từ 14-20 ngày ở nhiệt độ 60-80°C, có vị ngọt và mềm hơn, dịu nhẹ dễ ăn hơn. Quá trình lên men cũng giúp tỏi đen sinh sôi nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và hệ vi sinh đường ruột.

So với tỏi tươi, tỏi đen ít vitamin C hơn nhưng lại nhiều chất xơ và sắt. Đồng thời cơ thể cũng dễ hấp thụ dưỡng chất từ tỏi đen so với tỏi tươi.

Trẻ tập đi và trẻ nhỏ có ăn được tỏi đen không?

Từ khi bắt đầu tập ăn thực phẩm cứng, trẻ đã có thể ăn tỏi đen. Một nghiên cứu cho thấy trẻ sẽ bú mẹ nhiều hơn và trong thời gian lâu hơn nếu mẹ ăn tỏi.

Tỏi đen cũng cung cấp nhiều chất chống oxy hóa hơn so với tỏi tươi, bảo vệ trẻ khỏi những độc chất từ môi trường và bổ sung nhiều lợi khuẩn, xây dựng một hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh cho trẻ. Điều này rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, ngăn ngừa suy dinh dưỡng hoặc béo phì.

Trẻ nhỏ chỉ nên ăn 1/2 tép tỏi, chia làm 2 bữa mỗi ngày, nhưng không nên ngày nào cũng ăn.

tỏi đen có tác dụng gì — *Mẹ có thể bổ sung tỏi vào các món cháo cho bé*

Phụ nữ mang thai có ăn được tỏi đen không?

Bà bầu có thể ăn được tỏi đen nhưng không nên ăn quá nhiều, vì tỏi đen khá nhiều đường, có thể khiến mẹ bầu tăng đường trong máu. Đặc biệt trong 2 tháng cuối thai kỳ thì không nên ăn tỏi đen. Mẹ có thể ăn 3-4 tép tỏi đen, chia làm 2 bữa trong ngày, nhưng không nên ăn nối tiếp ngày.

Trong thời gian này, mẹ bầu cũng nên tránh thực phẩm cay và nhiều dầu mỡ. Nên ăn thực phẩm nhẹ bụng, hoa quả giàu vitamin, uống nhiều nước ấm và năng đi lại tập thể dục để xương chậu giãn nở, khi lâm bồn cổ tử cung mở nhanh và rộng cho bé mau ra đời.

Tác dụng của tỏi đen với phụ nữ sau sinh

Quá trình lên men khiến tỏi đen bị hao hụt hoạt chất allicin. Đây là hoạt chất sinh học chính, là “vũ khí” thương hiệu của tỏi tươi. Tuy nhiên, sự hao hụt allicin trong tỏi đen đã được bù đắp bởi hàm lượng dưỡng chất và chất chống oxy hóa, các axit amino, chất dinh dưỡng thực vật đặc biệt nhiều hơn.

So với tỏi tươi, tỏi đen cũng chứa nhiều hợp chất S-Allylcysteine (SAC) hơn, giúp cơ thể hấp thụ allicin hiệu quả. Do đó, dù hàm lượng allicin trong tỏi đen không nhiều nhưng lại được hấp thụ hầu hết.

Một số công dụng của tỏi đen với mẹ sau sinh bao gồm:

– Tác dụng của tỏi đen giúp tăng cường miễn dịch: Các chất chống oxy hóa trong tỏi đen giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn sự hoành hành của các gốc tự do có thể dẫn đến phá hủy tế bào. Nhờ đó mà mẹ sau sinh sẽ ít bị viêm nhiễm, hạn chế cảm mạo…

– Tỏi đen có tác dụng gì? Tăng cường chức năng gan: Ăn tỏi đen giúp giảm tích tụ chất béo trong gan, tái cân bằng kích thước của tế bào gan, ngăn ngừa các dấu hiệu tổn thương gan.

– Tác dụng của tỏi đen giúp tăng cường chức năng não bộ: Nhờ tính năng kháng viêm của tỏi đen mà mẹ sẽ tránh được tình trạng suy giảm trí nhớ sau sinh, khi về nhà tránh được căn bệnh Parkinson hoặc Alzheimer. Ăn tỏi đen cũng giúp mẹ minh mẫn, tỉnh táo hơn dù ngủ không được đủ giấc.

– Điều hòa đường huyết: Giống như tỏi tươi, tỏi đen cũng có khả năng hạ đường huyết để ngăn ngừa nhiều căn bệnh nghiêm trọng như tiểu đường và các biến chứng tiểu đường, suy thận…

[inline_article id=255261]

– Tác dụng của tỏi đen giúp bảo vệ tim mạch: Tỏi đen giúp hạ cholesterol và triglyceride, nhờ đó giảm nguy cơ tim mạch ở mẹ sau sinh.

– Tỏi đen có tác dụng gì? Ngăn ngừa ung thư: Tỏi đen càng lên men lâu thì các hoạt chất chống oxy hóa trong tỏi càng có khả năng chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư.

– Tác dụng của tỏi đen giúp giảm cân: Ăn tỏi đen giúp giảm tế bào chất béo cũng như mỡ bụng, tăng cường khả năng đốt calo của cơ thể.

– Tỏi đen có tác dụng gì? Nuôi dưỡng làn da đẹp: Hợp chất S-allylcysteine hỗ trợ chuyển hóa, giúp tăng cường khả năng chống viêm cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng viêm nang lông gây mụn. Allicin trong tỏi đen sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn, giảm sưng tấy.

Các cách ăn tỏi đen

Tỏi đen nên ăn trực tiếp là tốt nhất, bạn nhai chậm và kỹ trước khi nuốt, sau đó uống thêm cốc nước lọc. Thời điểm ăn tỏi tốt nhất là vào buổi sáng và tối, 30 phút trước khi dùng bữa chính. Mẹ sau sinh có thể ăn 3-5 tép tỏi/ngày và nên ăn cách nhau vài ngày.

– Sinh tố tỏi đen: Bạn có thể xay tỏi đen với các loại sinh tố, nước ép để tăng cường dưỡng chất. Hoặc bạn xay tỏi đen với nước lọc và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

– Tỏi đen ngâm rượu: Bạn ngâm 250g tỏi đen bóc vỏ với 1 lít rượu trắng, khoảng 10 ngày sau là dùng được. Bạn có thể uống 1 cốc nhỏ rượu tỏi sau bữa ăn để tăng cường sức khỏe.

– Tỏi đen ngâm mật ong: Bạn ngâm 250g tỏi đen bóc vỏ với 500ml mật ong, 3 tuần là sử dụng được. Trước bữa ăn, bạn có thể dùng 2-3 tép tỏi và 1 thìa mật ong để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Tỏi đen ngâm mật ong có tác dụng trị cảm cúm, cảm lạnh và đau dạ dày rất hiệu quả.

Ngoài ra, bạn có thể thêm tỏi đen vào các món ăn, làm nước sốt tỏi đen, ăn kèm tỏi đen với bánh mì cũng rất ngon miệng.

Tác dụng phụ của tỏi đen

– Tỏi đen có thể gây ợ nóng, hơi thở có mùi.

– Ăn quá nhiều tỏi đen có thể gây viêm phổi do phản ứng miễn dịch của cơ thể hoặc do tác dụng của độc tế bào.

– Tác dụng phụ của tỏi đen là có thể tương tác với thuốc kháng đông, khiến máu bị loãng, gây chảy máu khó cầm ở những người đang phải uống thuốc kháng đông để ngăn ngừa huyết khối.

– Ăn nhiều tỏi đen có thể gây trào ngược dạ dày thực quản.

– Khi cho bé ăn tỏi đen, bạn nên ở ngay cạnh quan sát. Không để bé cầm tép tỏi cho vào miệng sẽ bị hóc. Bạn nên nghiền nhuyễn tỏi đen, phi thơm và nấu với thịt băm, cháo… cho bé.

[inline_article id=257269]

Tỏi đen có thể dùng thay thế cho tỏi tươi trong bữa ăn hàng ngày của mẹ sau sinh, giúp mẹ chống lại nhiều bệnh vặt mà không phải uống thuốc, đặc biệt vào các tháng mùa mưa khi vi khuẩn và virus lộng hành. Tác dụng của tỏi đen cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho bé, là món ăn lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa của bé cứng cáp hơn. Mẹ đang cho con bú cũng đừng ngại việc ăn tỏi đen sẽ khiến bé sợ bú sữa mẹ, trái lại còn giúp mẹ có thêm sữa cho con đấy. Chúc bạn nuôi con khỏe mạnh với món tỏi đen nhé.

Xuân Thảo

Tags tác dụng của tỏi đen, tác dụng phụ của tỏi đen

Gia đình Giải trí

Giải mã ý nghĩa nốt ruồi tại 62 vị trí trên cơ thể

Post author By Thu Hoàng
Post date Tháng Mười 24, 2020

Ý nghĩa nốt ruồi ở lưng được hiểu là gánh nặng mà chúng ta phải chống đỡ; trong khi nốt ruồi ở phía trước cơ thể lại có ý nghĩa là thu hút vận may. Nếu bạn thắc mắc nốt ruồi trên cổ, lưng và đùi của mình có nghĩa là gì, thì đừng bỏ qua bài viết này.

1. Quan niệm nốt ruồi có ý nghĩa xuất phát từ đâu?

Người Trung Hoa tin rằng nốt ruồi có thể đem lại may mắn hoặc xui xẻo tùy vào vị trí của nó trên cơ thể. Ngoài ra, họ còn xét đến màu sắc và độ lớn nhỏ của nốt ruồi. Một số người tin rằng nốt ruồi là những dấu ấn bí mật từ kiếp trước để lại, là nghiệp ở kiếp trước mà chúng ta phải trả trong kiếp này, có thể là tốt hoặc xấu.

Một số khác lại cho rằng nốt ruồi là thông điệp của sự may mắn hoặc bất hạnh, phản ánh những bước ngoặt trong cuộc đời chúng ta. Mỗi nốt ruồi đều mang một ý nghĩa tiềm ẩn, đại diện cho một vật cản bí mật hoặc sự giúp đỡ bất ngờ từ ai đó.

Ở một số nền văn hóa, thông điệp của những nốt ruồi được chú ý tới mức nó bị xem là đem lại xui xẻo cho cả gia đình; hoặc đem lại vinh quang cho cả tộc. Và người mang nốt ruồi sẽ bị hắt hủi hoặc được sùng bái.

Một số nơi tin rằng nốt ruồi càng lớn, càng nổi bật là đại diện cho quyền lực lớn. Những nốt ruồi sáng màu sẽ đem lại nhiều may mắn.

Dưới đây là 62 lý giải về các ý nghĩa của nốt ruồi trên cơ thể.

2. Ý nghĩa nốt ruồi ở phía trước cơ thể cho nam và nữ

[key-takeaways title=””]

Những nốt ruồi nằm phía trước cơ thể thường mang lại may mắn cho người sở hữu.

[/key-takeaways]

Sau đây là giải mã chi tiết từng vị trí.

2.1 Ý nghĩa nốt ruồi ở vị trí 1 đến 7

Vị trí 1: Cuộc sống có thể khá khắc nghiệt với bạn, có những lúc thật không dễ vượt qua. Tuy nhiên nếu nốt ruồi có màu đỏ và chếch về phía trước hơn là phía sau thì nghĩa là bạn sẽ dễ dàng vượt qua mọi khó khăn.
Vị trí 2: Bạn là người dễ bị căng thẳng. Hãy hít thở sâu và kiềm chế mỗi khi người thân làm bạn phát điên.
Vị trí 3: Bạn là người có năng lực, được mọi người yêu mến. Cuộc sống của bạn luôn bận rộn với những thử thách thú vị. Bạn thích tham gia các sự kiện xã hội, công việc luôn tới tấp, có thể là vì bạn luôn muốn đạt đến vị trí cao, muốn đảm đương nhiều trọng trách.
Vị trí 4: Nốt ruồi này nằm gần ngay trung tâm phía trước ngực. Nếu nốt ruồi đen và to, ý nghĩa của nó cho thấy bạn rất cẩn thận trong thói quen ăn uống. Nếu nốt ruồi có màu sáng, chứng tỏ bạn được vợ/chồng yêu thương rất nhiều.
Vị trí 5: Nốt ruồi ở ngực trên có ý nghĩa là bạn có một cuộc đời vui vẻ, ít phiền muộn. Nhưng bạn nên chú ý tới sức khỏe khi bước sang tuổi ngũ tuần.
Vị trí 6: Ý nghĩa nốt ruồi ở vị trí này là bạn là một người rất tham vọng. Nếu trong lòng bàn tay bạn còn có những đường chỉ tay ám chỉ sự thành công; nhiều khả năng bạn sẽ trở thành nhân vật lớn trong thiên hạ.
Vị trí 7: Bạn là người có trái tim rộng rãi và nhân từ. Bạn có uy tín và trung thực trong kinh doanh.

>> Bạn xem thêm: Tướng bàn tay giàu có: Liệu bạn có may mắn sở hữu?

2.2 Ý nghĩa nốt ruồi ở vị trí số 8 đến 15

Vị trí 8: Bạn sinh ra đã có tất cả mọi thứ, cuộc đời vô cùng êm ả, an toàn và may mắn. Một nốt ruồi nhỏ ở vị trí này mang ý nghĩa tốt nhất.
Vị trí 9: Một nốt ruồi ngay bụng cho thấy ý nghĩa bạn sẽ rất giàu có. Nốt ruồi càng nhỏ, đen và rõ ràng thì bạn càng gặp nhiều may mắn. Nếu nốt ruồi gần rốn, bạn sẽ cực kỳ giàu có, tiền nhiều như biển.
Vị trí 10: Nam giới có nốt ruồi ở đây ý nghĩa thường là sẽ có nhiều con cái.
Vị trí 11: Bạn được trời ban cho những đứa con ngoan đem lại cho bạn thật nhiều hạnh phúc. Con cái là niềm tự hào lớn nhất của bạn.
Vị trí 12: Bạn rất may mắn về đường tiền tài, sẽ nhận được nhiều khoản lộc bất ngờ. Cuộc sống của bạn khá êm ả. Nếu bạn có một cặp nốt ruồi ở đây thì ý nghĩa vô cùng vì phú quý trời ban không thể nào đếm xuể.
Vị trí 13: Nốt ruồi nằm ở hai bên bụng cho thấy bạn sẽ có một người chồng đẹp trai hoặc một người vợ xinh xắn. Bản thân bạn cũng có nét đẹp rất cuốn hút.
Vị trí 14: Nam giới có nốt ruồi gần nách là dấu hiệu của sự may mắn. Nếu nốt ruồi nằm ẩn sâu dưới nách, ngụ ý bạn sẽ bước lên cao trong nấc thang cuộc đời.
Vị trí 15: Nốt ruồi ở vị trí này cho thấy ý nghĩa bạn làm việc cực khổ mới đạt được điều mình muốn. Công việc của bạn đôi khi phải lao động thể chất nặng nhọc.

2.3 Giải mã nốt ruồi ở vị trí số 16 đến 23

Vị trí 16: Nốt ruồi ngay ở mặt trong khuỷu tay cho thấy bạn hiếm khi được thừa nhận công sức. Hiếm khi nào bạn đạt được kết quả như ý.
Vị trí 17: Cuộc đời bạn luôn phải xử lý những chuyện liên quan tới tiền bạc, dù tiền đó đôi khi chẳng phải của bạn. Bạn nên cẩn thận chuyện làm ăn liên quan đến tiền nong, đây là nốt ruồi cảnh báo.
Vị trí 18: Nốt ruồi phía trong cổ tay ngụ ý bạn thích tiêu tiền, bạn không quản được tiền bạc cũng như tài sản của mình. Vậy hãy dùng tiền làm từ thiện, bạn sẽ càng có nhiều tiền để tiêu và để cho đi. Nếu nốt ruồi nằm ở cổ tay trái, nghĩa là bạn tiêu tiền nhanh hơn kiếm được.
Vị trí 19: Những nốt ruồi ở đùi của nam giới báo hiệu bạn gặp may mắn về đường thừa kế, có thể sẽ được hưởng tài sản từ người thân. Nếu nốt ruồi này xuất hiện ở đùi của nữ giới, ngược lại mọi tiền tài của cải đều đến từ nỗ lực của bản thân.
Vị trí 20: Nam giới có nốt ruồi ở cẳng chân không phải là dấu hiệu tốt. Cuộc đời bạn có thể phải trải qua nhiều đau khổ, chịu đựng.
Vị trí 21: Nốt ruồi nằm ở cổ chân nam giới cho thấy cuộc đời bạn phải di chuyển nhiều, có thể là đi vì công việc hoặc đi du lịch. Nếu nốt ruồi nhỏ như một dấu chấm, nghĩa là bạn rất vui với việc thường xuyên di chuyển của mình.
Vị trí 22: Nốt ruồi nằm ở cổ ám chỉ tuổi thọ của bạn không kéo dài, cuộc sống rất căng thẳng, khó khăn. Đừng suy nghĩ nhiều bạn nhé, hãy thoải mái tư tưởng và tiến về phía trước.
Vị trí 23: Nốt ruồi ở đây cho thấy bạn được giao phó trách nhiệm phải chăm sóc gia đình. Nhưng nốt ruồi này cũng ngụ ý bạn có một công việc tuyệt vời và sẽ được tưởng thưởng khi về già.

2.4 Nốt ruồi ở vị trí số 24 đến 34 báo hiệu điều gì?

Vị trí 24: Bạn là người đam mê tình ái, nhu cầu tình dục rất cao.
Vị trí 25: Bạn yêu trẻ em và chăm sóc con cái rất tốt. Bạn là một người mẹ tuyệt vời.
Vị trí 26: Bạn có tính cách không ổn định, thường sẽ chi tiêu quá lố.
Vị trí 27: Không nên tâm sự với người phụ nữ có nốt ruồi ở vị trí này, vì cô ta không biết giữ bí mật. Cô ấy không cố tình hại ai, chỉ là nhiều chuyện thôi.
Vị trí 28: Bạn nên cẩn trọng chuyện tiền nong, có thể bạn sẽ mất một số tiền vất vả mới kiếm được.
Vị trí 29: Bạn là một người phụ nữ hạnh phúc vì có quá nhiều tiền, lúc nào cũng đầy tiền, vô cùng thịnh vượng.
Vị trí 30: Bạn luôn đối xử tôn trọng với người khác và bạn cũng nhận lại sự tôn trọng từ mọi người.
Vị trí 31: Nốt ruồi ở đầu gối cho thấy bạn phải làm việc vô cùng cực nhọc mới có được thành công.
Vị trí 32: Bạn không phải là người quá tham vọng. Có thể bạn nên đặt chút mục tiêu cho mình chăng?
Vị trí 33: Bạn có thể khá vô tình, vô tâm, sắt đá.
Vị trí 34: Cuộc sống tình ái của bạn gặp nhiều trắc trở. Nếu nốt ruồi có màu đỏ chứng tỏ bạn rất đào hoa, tình yêu sẽ thuận lợi nếu bạn đừng đa tình quá, hãy chung thủy với một người mà thôi.

>> Bạn xem thêm: Nốt ruồi ở lòng bàn chân trái và phải có ý nghĩa gì?

3. Ý nghĩa nốt ruồi ở phía sau cơ thể nam và nữ

3.1 Giải mã nốt ruồi tại vị trí 35 đến 42

Vị trí 35: Nốt ruồi ở gáy là một dấu hiệu tốt. Bạn được trang bị mọi thứ cần thiết để bước vào đời. Nhiều khả năng bạn sẽ giàu có, không bao giờ thiếu tiền.
Vị trí 36: Nam giới có nốt ruồi ở ngay chính giữa lưng thì thường mang ý nghĩa bị đau lưng. Cuộc đời gặp hết biến cố này tới tai họa khác. Thời xưa, người ta thường dùng sắt nung đỏ để loại bỏ nốt ruồi này.
Vị trí 37: Trên vai bạn là rất nhiều gánh nặng, thường xuyên phải nhịn nhục mà sống.
Vị trí 38: Bạn hay bị đâm sau lưng là ý nghĩa nốt ruồi tại vị trí này. Bạn sẽ phải mất rất nhiều thời gian để thoát khỏi những mũi dùi chĩa vào mình. Nếu không muốn bị người khác phản bội thì bạn nên loại bỏ nốt ruồi này.
Vị trí 39, 40: Bạn thiếu may mắn về đường công danh sự nghiệp, làm việc gì cũng không lâu dài. Ý nghĩa nốt ruồi cho thấy có thể bạn không thích công việc hoặc công việc quá thử thách.
Vị trí 41: Bạn không tham vọng, thiếu quyết đoán và hay quanh co. Bạn không có động lực làm gì và thường xuyên phải được người khác thúc ép. Tuy nhiên, bạn sẽ gặp may mắn về đường vợ chồng. Có thể vợ/chồng sẽ giúp cuộc đời bạn tốt hơn.
Vị trí 42: Bạn nhiều khả năng sẽ thành công và giàu có; ý nghĩa nốt ruồi cho thấy bạn kinh doanh gặp nhiều thuận lợi. Nếu sở hữu nốt ruồi này, bạn nên kinh doanh riêng thay vì đi làm công.

3.2 Ý nghĩa nốt ruồi tại vị trí 43 đến 53

Vị trí 43: Nốt ruồi ở mông chứng tỏ ý nghĩa bạn là người rất thông minh, khôn ngoan và sáng tạo. Bạn đạt được nhiều thành tựu và được mọi người tôn kính.
Vị trí 44: Bạn sẽ gặp nhiều vận may. Vẻ ngoài của bạn khá cuốn hút và bạn có thể trở nên nổi tiếng.
Vị trí 45: Bạn rất thông minh, giàu kiến thức. Bạn là chỗ nương tựa đáng tin cậy.
Vị trí 46: Cuộc đời bạn chưa bao giờ biết đến may mắn, cuộc sống rất khốn đốn. Có thể bạn nên loại bỏ để tránh ý nghĩa xui xẻo của nốt ruồi này.
Vị trí 47: Bạn rất bận rộn, những việc bạn làm đều được thừa nhận. Bạn có mối quan hệ tốt với hầu hết mọi người.
Vị trí 48: Bạn thường phải xa nhà, thậm chí là sống ở phương xa. Ý nghĩa nốt ruồi cho thấy bạn ít khi nào ở nhà.
Vị trí 49: Bạn không phải là người khéo léo, ăn nói không được lòng ai, cư xử không tốt. Nốt ruồi này không cần phải loại bỏ, nhưng nên che đi (bằng một hình xăm…).
Vị trí 50: Chuyện tình yêu và hôn nhân của bạn rất rắc rối. Nếu nốt ruồi tối màu thì điềm xấu càng rõ ràng.
Vị trí 51: Bạn khá lười biếng và lôi thôi là ý nghĩa của nốt ruồi này.
Vị trí 52: Hôn nhân của bạn nhiều khả năng sẽ tan vỡ hoặc rất bất ổn vào những năm 40 tuổi. Nếu bạn mặc áo tay dài để che lại thì sự bất ổn có thể giảm xuống.
Vị trí 53: Bạn sẽ kiếm được rất nhiều tiền, hãy bảo quản tốt nốt ruồi này nhé.

>> Bạn xem thêm: Tướng bàn tay giàu có: Liệu bạn có may mắn sở hữu?

3.3 Nốt ruồi từ vị trí 54 đến 62 có ý nghĩa gì?

Vị trí 54: Cuộc hôn nhân của bạn có thể rơi vào kết cục không may mắn.
Vị trí 55: Bạn rất chú tâm đến công việc, là một người đáng tin cậy.
Vị trí 56: Cuộc đời bạn sẽ được che chở bởi những điều may mắn.
Vị trí 57: Bạn chịu nhiều điều tiếng không hay và thường bị đâm sau lưng.
Vị trí 58: Bạn là người rất kiên nhẫn, nhưng khi bị đẩy tới giới hạn thì cũng có thể quay lại ”cắn”.
Vị trí 59: Bạn rất giỏi về các con số và quản lý tài chính. Bạn có thể trở thành một kế toán rất năng lực.
Vị trí 60: Bạn có kỹ năng giao tiếp rất tốt và có quan hệ tốt với hầu hết mọi người.
Vị trí 61: Bạn có rất nhiều bạn bè, những người sẵn sàng ở bên cạnh khi bạn cần. Đây là nốt ruồi rất tốt.
Vị trí 62: Bạn phải làm việc rất vật vã, tuy vậy mối quan hệ đồng nghiệp của bạn lại rất tốt.

4. Có nên tẩy nốt ruồi xui xẻo không?

Thông thường, các nốt ruồi thường lành tính và vô hại đối với sức khỏe. Do đó, bạn hoàn toàn có thể giữ lại. Tuy nhiên, nếu nốt ruồi xuất hiện ở những vị trí như trên mặt, hoặc những vùng da làm cho bạn mất đi sự tự tin; hoặc mang ý nghĩa xui xẻo khiến bạn cảm thấy bất an; bạn hoàn toàn có thể lựa chọn để loại bỏ chúng khỏi da của mình.

Và khi bạn đã quyết định tẩy nốt ruồi. Lúc này, bạn cần để tâm xem nốt ruồi này có thường xuất hiện những biểu hiện bất thường không. Ví dụ như, bất thường về màu sắc, kích thước, hình dáng của nốt ruồi, thì bạn nên đi khám trước khi gặp những sự cố ngoài ý muốn nhé.

>> Bạn xem thêm: Cách tẩy và xóa nốt ruồi tại nhà là gì? Có nên tẩy nốt ruồi không?

Nào, bây giờ hãy nhìn vào gương và kiểm tra xem bạn có bao nhiêu nốt ruồi trên người nhé. Hãy thấy mình may mắn khi sở hữu những nốt ruồi ở vị trí phúc lộc, nhưng cũng đừng buồn nếu nốt ruồi nằm ở vị trí hiểm hóc. Nếu muốn xóa nốt ruồi để lấy may thì nên đến những bệnh viện uy tín bạn nhé.

Tags ý nghĩa nốt ruồi trên cơ thể, ý nghĩa nốt ruồi

Gia đình Giải trí

Giải mã ý nghĩa 5 giấc mơ ẩn giấu các nỗi sợ bạn thường gặp

Post author By Thu Hoàng
Post date Tháng Mười 23, 2020

Giải mã được ý nghĩa của chúng có thể giúp bạn nhìn thấu được những vấn đề xung quanh mình, thậm chí tìm ra giải pháp cho các tình thế tiến thoái lưỡng nan mà bạn đang phải đối mặt. Dưới đây các chuyên gia đã lý giải về những giấc mơ ẩn giấu các nỗi sợ mà chúng ta thường gặp nhất.

Bạn mơ bị rượt đuổi hoặc rơi từ trên cao

Đây là một trong những giấc mơ thường gặp nhất, là biểu hiện của một nỗi sợ gốc rễ sâu xa. Khi bạn mơ thấy mình bị truy đuổi bởi một quái vật không rõ hình dạng và bạn rất sợ hãi, nghĩa là có một nỗi lo lắng bí mật nào đó đang khiến bạn bận lòng. Khi bạn mơ mình đang rơi tự do, đó là dấu hiệu trong thâm tâm bạn cảm thấy bất an.

Trong tình yêu…

Giấc mơ này thường xảy ra sau một cuộc cãi vã hoặc có sự hiểu lầm giữa bạn và chàng, khiến bạn cảm thấy vô cùng bất an về mối quan hệ. Bạn cảm thấy vô vọng khi đầu óc cứ mãi quanh quẩn nghi ngờ người ấy không chung thủy, hoặc sợ người ấy đang muốn rời bỏ bạn.

Nếu bạn mơ thấy giấc mộng này, hãy cố gắng quay lại đối mặt với con quái vật đang đuổi theo bạn. Nếu mơ thấy mình đang rơi, bạn hãy cố gắng bấu víu vào một cái gì đó để giảm nhẹ tổn thương khi rơi xuống. Cách này sẽ giúp tiềm thức hình thành cảm giác tự tin, giúp bạn dũng cảm đối mặt những vấn đề của mình.

Trong công việc…

Mơ thấy mình đang rơi, nghĩa là tâm trạng bạn đang buồn và lo lắng vì một thất bại lớn nào đó. Bạn sợ hãi trước một công việc mới hay một nhiệm vụ mới. Bạn cảm thấy mình bị lép vế so với các đồng nghiệp. Khi bạn dũng cảm đương đầu với nỗi sợ, cả trong giấc mơ và ở ngoài đời thực, sự tự tin trong công việc cũng dần nhân rộng.

Bạn mơ thấy động vật

Dù là vật nuôi hay động vật hoang dã, đó cũng là biểu hiện cho thấy bạn đang rất cần tình yêu và muốn được quan tâm, chăm sóc. Bạn cảm thấy mình bị bỏ rơi và lo ngại ai đó đang muốn “chơi” mình, muốn phá bĩnh mình. Cảm giác mình là một nạn nhân khiến bạn mơ thấy động vật.

Trong tình yêu…

Giấc mơ là dấu hiệu cho thấy bạn đang cô đơn, sự e dè ngăn trở bạn tìm được một người thấu hiểu mình. Bạn cũng không biết cách biểu đạt cảm xúc. Nếu vậy, hãy thử nuôi một con chó, mèo hoặc thỏ. Giấc mơ đã đưa ra cho bạn đáp án vô cùng chính xác, thú nuôi sẽ mang đến cho bạn nguồn năng lượng dương tích cực, giúp bạn gặp may mắn trong chuyện tình yêu.

Trong công việc…

Giấc mơ nhắn nhủ bạn hãy gắn kết hơn với các đồng nghiệp, tạm thời gác lại mối bận tâm rằng ai đó đang mưu đồ sau lưng bạn. Có thể bạn đang cảnh giác với ai đó hoặc một điều gì đó. Vậy hãy đặt tấm hình của một con vật có lông vũ trên bàn làm việc, chẳng hạn hình con gà trống. Hình ảnh này sẽ giúp tâm trạng của bạn thoải mái hơn. Nếu có thế lực vô hình nào muốn tấn công bạn, con gà trống sẽ giúp bạn áp chế nguồn năng lượng tiêu cực này.

Bạn mơ thấy người nổi tiếng

Đây là giấc mơ mang tính chất ảo tưởng, hé lộ nỗi khao khát muốn được làm bạn hoặc làm người yêu của một người nổi tiếng. Nó cũng cho thấy bạn đang ôm ấp một tham vọng lớn, tham vọng có được danh tiếng và tiền bạc.

Trong tình yêu…

Giấc mơ cho thấy bạn là người đòi hỏi sự hoàn hảo, lý tưởng hóa đến mức phi thực về đối tượng mình muốn yêu. Có thể là bạn không thỏa mãn về người yêu hiện tại. Giấc mơ là một lời cảnh báo, khuyên bạn không nên vì những đòi hỏi phù phiếm mà đánh mất một người thật lòng với mình.

Trong công việc…

Bản chất tham vọng có thể khiến đồng nghiệp không thích bạn. Sự tự tin thái quá có thể khiến bạn nhận lại sự ghét bỏ. Giấc mơ là lời cảnh báo từ tiềm thức, nhắc nhở bạn hãy kiềm hãm cái tôi của mình lại. Hãy thoải mái ở công sở và không nên quá ganh đua. Bạn có thể đạt được thành công nhờ vào sự chan hòa, tương thân tương ái, biết giúp đỡ đồng nghiệp.

Bạn mơ gặp gỡ người lạ

Thông điệp của giấc mơ còn tùy thuộc vào giới tính, độ tuổi và hoàn cảnh mà bạn gặp người đó. Giấc mơ không có nghĩa là bạn sẽ gặp ai đó mang đến cho mình cơ hội. Thực tế, người lạ chính là BẠN, là một nhân cách ẩn giấu của bạn, là một nhân cách bí mật của chính bạn đang muốn trỗi dậy.

Trong tình yêu…

Bạn có thể đang cảm thấy ngột ngạt trong tình yêu và hôn nhân. Giấc mơ khuyên bạn hãy là chính mình. Nếu bạn đang rất muốn nói lên tiếng lòng của mình, vậy thì hãy nói. Nhiều người đè nén cảm xúc thật sự của mình, không dám để con người thật của mình lên tiếng. Hành động này chính là gốc rễ khiến mầm bệnh trong tình yêu và hôn nhân ngày càng lan rộng, chôn sâu.

Trong công việc…

Bạn mệt mỏi vì phải giả vờ mình là một người khác. Nhiều người đánh giá bạn là đạo đức giả, vờ vịt để tiến thân. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, vậy hãy trở về là chính mình. Cũng đừng quá bộc lộ bản thân với người khác. Để người khác hiểu quá rõ mình đôi khi là một nhược điểm chí mạng.

Bạn mơ mình đang bay

Bạn đang tìm kiếm sự cân bằng và ổn định. Trong cuộc sống, dường như bạn đang sợ hãi điều gì đó sẽ xuất hiện ngoài tầm kiểm soát.

Trong tình yêu…

Xét về phương diện tình cảm, bạn là người ở trên. Bạn và chàng trông có vẻ hạnh phúc. Nhưng dường như một vật cản nào đó đang nhăm nhe xuất hiện, phá vỡ hạnh phúc của bạn. Giấc mơ là biểu hiện cho thấy bạn đã lờ mờ nhận ra những vật cản này. Lời khuyên là bạn nên thư giãn và đừng suy nghĩ nhiều, chuyện tới đâu tính tới đó.

Trong công việc…

Dù bên ngoài bạn luôn tự tin, nhưng thực ra bạn đang sợ hãi điều gì đó sẽ phá hủy vị trí của bạn hiện tại. Bạn có thể nhìn thấy bức tranh lớn, nhưng vẫn luôn lo sợ mình đã bỏ lỡ những điểm mấu chốt. Giấc mơ là lời trấn an rằng, cho dù có vấp váp gì xảy ra, bạn vẫn hoàn toàn có thể xử lý được. Giờ thì đừng căng thẳng nữa.

Ngày nghĩ đêm mơ. Giấc mơ thường phản ánh cuộc sống hiện thực của bạn, những gì bạn đang đối diện hàng ngày. Tuy nhiên, đôi khi chúng cũng chẳng có hàm ý gì cả. Vì vậy bạn đừng bận tâm quá nhiều về những điều chỉ có trong mơ, hãy tỉnh táo đối mặt với thực tại bằng tâm thế cởi mở. Đặt trọng tâm vào những thứ ở phía trước, bạn sẽ gỡ rối được vấn đề của mình.

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách làm tinh dầu gừng tại nhà cho mẹ làm đẹp, cho bé giữ ấm

Post author By Thu Hoàng
Post date Tháng Mười 23, 2020

Công dụng của tinh dầu gừng

Trong số những sản phẩm chăm sóc da và tóc hàng ngày của mẹ mà thiếu tinh dầu gừng thì thật đáng tiếc. Gừng đã phổ biến từ rất lâu đời và tinh dầu gừng cũng vậy. Dựa vào kinh nghiệm sử dụng, người ta đã đúc kết một số công dụng cơ bản của tinh dầu gừng sau:

♦ Làm đẹp da và tóc: Tinh dầu gừng chứa hơn 40 loại chất chống oxy hóa, giúp trì hoãn quá trình lão hóa da và tóc, thúc đẩy tóc mọc nhanh và trị gàu hiệu quả, cho làn da căng mịn, sáng bóng.

Tinh dầu gừng có tác dụng se khít lỗ chân lông, giúp làm mờ những vết sẹo cứng đầu. Đặc tính sát khuẩn của dầu gừng còn giúp thanh lọc, làm sạch da, tạo không gian cho da thở và ngăn ngừa viêm da nổi mụn. Đây có lẽ là các đặc tính được đề cao nhất của loại tinh dầu này.

[inline_article id=260348]

♦ Giảm đau, viêm và căng thẳng: Là một chất kháng viêm tự nhiên, tinh dầu gừng khi xoa lên da sẽ làm nóng da, tăng tuần hoàn máu, giúp mẹ giảm đau mỏi, xơ hóa cơ do phải bế bé ngày đêm. Hợp chất zingibain trong tinh dầu gừng còn giúp mẹ chế ngự cơn đau nửa đầu.

Đặc tính kháng khuẩn của tinh dầu gừng giúp tiêu diệt vi khuẩn một cách tự nhiên mà không sinh ra các siêu vi khuẩn kháng thuốc.

Gừng có mùi hương đặc trưng nhờ hợp chất sinh học gingerol. Mẹ ngửi mùi tinh dầu gừng thường xuyên sẽ kích thích não bộ sản xuất hormone hạnh phúc serotonin, làm giảm tâm trạng lo lắng và mệt mỏi.

Cách làm tinh dầu gừng tại nhà

Bạn gọt vỏ 5 củ gừng, rửa sạch. Sau đó bào hoặc băm nhỏ, mỏng.
Cho gừng vào một lọ thủy tinh có nắp. Bạn đổ vào lọ một ít dầu nền (chẳng hạn dầu dừa, vì loại dầu này có mùi nhẹ và cũng rất tốt cho da tóc). Chỉ cần cho một lượng dầu dừa ngập gừng là được.
Trộn đều cho gừng tơi ra, sau đó đậy nắp lại và lắc nhẹ. Để ở nơi ấm, tránh ánh sáng trong 5 ngày, thỉnh thoảng lại lắc lọ cho đều.
Sau 5 ngày, tinh dầu gừng đã thấm hết vào trong dầu nền. Dầu dừa sẽ trở nên dính nhớt hơn ở nhiệt độ thấp. Do đó bạn đặt lọ vào một nồi nước ấm trong 5 phút để dầu bớt nhớt.
Bạn phủ một tấm vải sạch lên một cái tô, sau đó trút hết dầu kèm xác gừng trong lọ vào trong vải. Túm tấm vải lại và vắt kiệt dầu vào tô.
Tinh dầu gừng thu được bạn cho vào một chiếc lọ thủy tinh tối màu và bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh nắng. Như vậy là đã xong cách làm tinh dầu gừng tại nhà rồi đấy.

Cách sử dụng tinh dầu gừng để làm đẹp

Tinh dầu gừng vừa thu được bạn có thể sử dụng trong 6 tháng. Sau thời gian này, dầu gừng sẽ bắt đầu phân hủy, biến tính không dùng được nữa.

Đặc tính của tinh dầu gừng là ấm nóng, do đó khi thoa trực tiếp lên da, bạn không nên dùng quá nhiều.

Để tránh bị kích ứng, bạn có thể dùng vaseline để làm loãng dầu gừng. Bạn pha hỗn hợp này theo tỷ lệ 1 tinh dầu gừng : 10 vaseline. Thoa lên da tay và chờ 24 tiếng để đánh giá độ kích ứng của hỗn hợp. Nếu vẫn ổn thì bạn có thể tăng lượng dầu gừng lên.

Nếu không có vaseline thì bạn dùng các loại dầu nền như dầu hạnh nhân, dầu jojoba, dầu bơ, dầu dừa. Tỷ lệ được khuyến nghị là 20 giọt tinh dầu gừng : 30ml dầu nền.

♦ Tắm với tinh dầu gừng: Bạn hòa vài giọt tinh dầu gừng với dầu nền, sau đó pha vào nước tắm để ngâm mình, cách này giúp làm mềm da và thư giãn cơ bắp.

♦ Trị gàu: Nấm da đầu là nguyên nhân gây gàu. Dầu gừng có tính kháng khuẩn, diệt nấm rất tốt. Sau khi đã pha tinh dầu gừng với dầu nền, bạn thoa hỗn hợp lên da đầu để trị nấm. Dầu gừng rất ấm, giúp kích thích tuần hoàn máu ở da đầu, giúp tóc mọc nhanh và nhiều, cho sợi tóc chắc khỏe.

tóc đẹp — *Tinh dầu gừng giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe*

♦ Làm mặt nạ tóc: Bạn hòa tinh dầu gừng với dầu dừa (hoặc dầu jojoba/argan) theo tỷ lệ 1: 1. Bạn có thể thêm chút nước cốt chanh, giấm táo hoặc sữa chua vào trong hỗn hợp dầu này. Bạn choàng một chiếc khăn lên vai, sau đó thoa hỗn hợp này lên da đầu, dùng lược chải từ chân tóc xuống đuôi tóc. Trùm tóc lại trong 30 phút rồi gội đầu như bình thường.

♦ Trị mụn: Bạn pha loãng tinh dầu gừng với các loại dầu nền có tính năng trị mụn như dầu jojoba, dầu dừa. Sau đó dùng bông thấm hỗn hợp này lên những vùng da bị mụn trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau bạn rửa mặt sạch.

♦ Khi thời tiết lạnh và chúng ta ít hoạt động, bạn thoa dầu lên chân, bắp đùi để giữ ấm. Massage dầu dừa quanh bụng để trị đau bụng kinh.

Dùng tinh dầu gừng cho bé

em bé lẫy — *Bạn có thể thoa dầu gừng cho bé ấm người*

Trẻ em dưới 6 tháng tuổi không nên tiếp xúc với bất kì loại tinh dầu nào. Qua độ tuổi này, bạn có thể pha loãng tinh dầu gừng cho bé sử dụng. Bạn có thể pha 3-6 giọt tinh dầu gừng với 30ml dầu nền (dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân).

Ngay cả khi đã pha loãng dầu gừng thì vẫn có thể gây kích ứng cho da trẻ, vì thế bạn nên thoa một chút xíu lên bắp chân trẻ và chờ 24 giờ xem bé có bị kích ứng không.

Dầu phải thoa cách xa mắt, mũi và miệng bé. Không dùng tinh dầu cho các bé bị eczema hay bệnh da mãn tính.

Nếu muốn pha nước tắm cho bé, thì bạn phải pha loãng tinh dầu gừng với dầu nền, sau đó mới cho vào nước tắm, bởi vì tinh dầu gừng không tự tan trong nước.

Tinh dầu gừng có tác dụng giữ ấm, nên bạn thoa một ít vào lòng bàn chân, ngực của bé. Tránh thoa vào bàn tay vì bé có thể quệt lên mắt, miệng.

Tinh dầu gừng rất dễ làm, hoàn toàn tự nhiên mà công dụng thì lại vô vàn, tốt cho cả mẹ và bé, không gây tác dụng phụ. Chỉ mất khoảng 5 ngày chờ đợi là bạn đã có tinh dầu gừng để sử dụng rồi. Còn chờ gì nữa, nào mẹ hãy thử cách làm tinh dầu gừng tại nhà ngay hôm nay nhé.

Xuân Thảo

Tags cách làm tinh dầu gừng, cách làm tinh dầu gừng tại nhà

Nấu ăn ngon Gia đình

Cách nấu cháo ếch Singapore cho mẹ và bé chuẩn nhà hàng

Post author By Thu Hoàng
Post date Tháng Mười 9, 2020

Ếch chỉ toàn thịt nạc và về mặt dinh dưỡng, nó có thể so sánh với thịt gà. Thịt ếch rất giàu protein và cực ít chất béo, giàu omega-3 tốt cho tim và não. Thịt ếch dồi dào vitamin A, B6, B12, D, E, một phần nhỏ vitamin K… chưa kể các khoáng chất như kali, sắt, phốt pho, kẽm, đồng, natri, selen và một ít canxi.

9 tác dụng của thịt ếch đối với sức khỏe mẹ và bé

Thịt ếch ăn dai dai, có hương vị kết hợp giữa thịt gà và cá hoặc thịt gà với tôm hùm. Dưới đây là những tác dụng của thịt ếch với sức khỏe:

1. Tác dụng của thịt ếch giúp giảm cân

Thịt ếch không hề có carb, không đường. Trong 100g đùi ếch chỉ chứa 0,3g chất béo, so với 3g chất béo trong 100g ức gà.

Thịt ếch lại cực ít calo, 100g đùi ếch chỉ cung cấp 70 calo so với 280 calo trong đùi gà. Thực phẩm ít calo giúp giảm thiểu nguy cơ hình thành huyết khối (cục máu đông) và hỗ trợ giảm béo hiệu quả.

Do đó mẹ và bé nếu bị thừa cân thì có thể ăn thịt ếch thay cho thịt đỏ hoặc thịt gà, bổ sung thêm hoa quả và rau xanh để cân bằng khoáng chất và vitamin hàng ngày bạn nhé.

2. Tăng cường cơ bắp

Thịt ếch chứa lượng lớn protein, 100g đùi ếch cung cấp 16g protein. Đây là dưỡng chất thiết yếu để tăng cường cơ bắp. Chưa kể trong 100g đùi ếch cũng chứa tới 58g natri và 285mg kali, giúp cơ bắp mềm dẻo linh hoạt. Do đó có mẹ cho rằng ăn đùi ếch giúp bé mau biết đi, chân chắc khỏe thì cũng có thể hiểu là như vậy.

*Ăn đùi ếch giúp cơ bắp của bé chắc khỏe*

3. Tác dụng của thịt ếch giúp tăng cường nhận thức

Lượng axit béo omega-3 dồi dào trong thịt ếch giúp tăng cường trí nhớ, giảm thiểu tình trạng lơ đễnh, lẩn thẩn ở mẹ. Bên cạnh thịt ếch, mẹ nên cho bé ăn thêm cá thu, cá hồi… cũng rất giàu omega-3.

4. Tăng cường chức năng của cơ thể

Thịt ếch rất giàu sắt, hỗ trợ quá trình vận chuyển oxy đến mọi cơ quan trong cơ thể, tăng cường hoạt động não và góp phần tạo ra hemoglobin, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Natri trong thịt ếch giúp cân bằng huyết áp, kali giúp hạ huyết áp. Hệ tuần hoàn ổn định thì tim mới khỏe mạnh.

[inline_article id=242960]

5. Tăng cường chức năng của enzyme

Enzyme là chất xúc tác các phản ứng hóa học trong cơ thể. Mọi quá trình của tế bào đều cần enzyme hỗ trợ. Magie trong thịt ếch giúp tăng cường chức năng của các enzyme. Do đó, cơ thể nạp đủ magie thì tim và xương mới khỏe mạnh.

6. Tác dụng của thịt ếch giúp tăng cường thị lực

Thịt ếch dồi dào vitamin A giúp duy trì đôi mắt sáng khỏe, ngăn ngừa bệnh cận thị và thoái hóa điểm vàng.

7. Thịt ếch cung cấp năng lượng dồi dào

Protein trong thịt ếch không chỉ tham gia vào việc tạo tế bào mới mà còn tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động.

8. Thịt ếch có tác dụng kháng viêm

Thịt ếch chứa rất nhiều kháng thể, da ếch chứa các hợp chất giúp ngăn ngừa sự sinh sôi của vi khuẩn, nhờ đó mà ngăn chặn các bệnh viêm nhiễm.

9. Tác dụng của thịt ếch giúp ngăn ngừa ung thư

Thịt ếch chứa hai loại protein có thể giúp điều trị bệnh ung thư bằng cách ức chế sự phát triển của các mạch máu, từ đó phá hủy khối u.

Lưu ý khi chế biến và ăn thịt ếch

Ăn quá nhiều thịt ếch có thể dẫn tới đột quỵ, suy thận và mất chức năng thận.
Ếch có thể chứa sán gây đau đầu. Nói về phương diện này thì 75% ếch đồng ruộng chứa ấu trùng giun sán. Chưa kể ếch đồng ruộng còn bị dính thuốc trừ sâu, cực kỳ hại cho trẻ nhỏ và thai phụ.
Vì thế, khi sơ chế thịt ếch, bạn nên rửa bằng rượu và gừng. Có thể rửa thịt ếch bằng giấm và muối nhưng hiệu quả khử trùng không cao bằng rượu gừng.
Xương sống của ếch có chứa chất gây tê, nên bỏ. Da cũng nên bỏ vì chứa rất nhiều sán, bằng không thì bạn phải rửa thật sạch. Loại bỏ gân chỉ và mạch máu trên chân ếch vì chứa khá nhiều giun sán.
Vì ếch chứa nhiều natri (muối) nên khi nấu ăn mẹ có thể không cần cho thêm muối.

Cách nấu cháo ếch Singapore cho mẹ

Nguyên liệu

3 con ếch đã sơ chế sạch sẽ, nên chọn ếch đồng thịt sẽ săn chắc, nhiều nạc và thơm ngon hơn ếch nuôi
Nửa củ hành tây, vài cọng hành lá, vài trái ớt, 5-6 củ hành tím
100g gạo tẻ (tăng lượng gạo nếu muốn ăn cháo nhiều hơn)
Nửa thìa súp dầu mè
2 thìa súp dầu hào
6 thìa súp nước tương
1 thìa súp bột bắp hoặc bột năng
Nửa thìa súp bột ngọt, nửa thìa súp hạt nêm, nửa thìa súp tiêu, nửa thìa súp đường

Cách nấu cháo ếch Singapore

Thịt ếch mỗi con cắt làm đôi, ướp với hạt nêm, đường, bột ngọt, tiêu và 2 thìa cà phê nước tương. Ướp trong nửa tiếng.
Chế nước vào ngâm cho gạo nở mềm, sau đó đem vo sạch, để ráo.
Cho gạo vào cối xay, xay nát một chút thì nấu cháo sẽ nở nhanh hơn là để nguyên hạt. Chỉ xay nát một chút, không xay nhuyễn như bột.
Bắc nồi lên bếp, cho vào 1,5 lít nước, đun sôi. Sau đó cho gạo xay vào, nấu trên lửa vừa, khuấy cháo đều để tránh bị khét, cháo sánh lại là được.
Hành tím thái lát mỏng, hành tây thái lựu nhỏ, hành lá một phần thái nhuyễn cho vào cháo, một phần thái khúc cho vào ếch.
Pha nước sốt: Lấy nửa bát nước lọc, cho đường, hạt nêm, tiêu, bột ngọt còn lại vào. Cho hết dầu hào và nước tương vào. Cho phân nửa hành tím và phân nửa hành tây vào. Khuấy đều.
Cho ít nước lọc vào bột bắp, khuấy đều.
Bắc nồi đất lên bếp, cho vào một ít dầu ăn đun nóng, phi thơm hành tím. Cho hành tây và ớt nguyên trái vào xào đều. Cho ếch vào xào săn lại.

Sau đó đổ bát nước sốt vào. Đun liu riu cho thịt ếch chín mềm, nước cạn còn sền sệt.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, cho bột bắp vào đảo đều. Cho dầu mè vào. Rắc hành lá thái khúc vào nồi, tắt bếp.

Múc cháo trắng vào nồi đất, rắc hành băm nhuyễn lên. Vậy là bạn đã có món cháo ếch Singapore ăn ngay khi còn bốc khói. Thịt ếch hơi mặn, ăn cháo trắng rất hợp.

Cách nấu cháo ếch Singapore cho bé

Nguyên liệu

15g đùi ếch (tương đương 4 cái đùi), sơ chế sạch sẽ, bỏ da
1 củ cà rốt
2 khúc ngô ngọt
2 bắp ngô bao tử

ngô và ếch — *Trong thành phần có ngô ngọt và ngô bao tử*

1/3 bát gạo
3 thìa cà phê nước tương
1 thìa bột năng
1 tép tỏi, 1 tép hành tím, 1 cọng hành lá, 1 củ gừng nhỏ
1/2 thìa cà phê bột tỏi, 1/2 thìa cà phê bột hành (mua trong siêu thị)

Cách nấu cháo ếch Singapore

Bạn vo sạch gạo, cho vào nồi, thêm nước nhiều ít tùy vào khả năng ăn đặc, loãng của bé.
Bật bếp, cắt 2 khúc ngô ngọt vào ninh với cháo trong 20 phút.

ngô mỹ — *Cắt 2 khúc ngô ngọt vào nấu với cháo*

Ngô bao tử thái nhỏ hoặc băm nhỏ.
Đập dập hành tím, tỏi và gừng. Đem băm nhỏ.
Hành lá băm nhỏ.
Lọc thịt từ đùi ếch. Thái hoặc băm nhỏ thịt ếch tùy theo khả năng ăn thô của bé.
Ướp thịt ếch với 1 chút bột tỏi, 1 xíu bột hành, 1 xíu gừng và 1 thìa tương, 1 ít dầu ăn rồi trộn đều.
Làm nước sốt: Lấy 1 bát nước lọc nhỏ, hòa một chút bột tỏi và bột hành, gừng và 2 thìa tương.
Cháo đã ninh được 20 phút, bạn vớt ngô ngọt ra, cho tiếp ngô bao tử vào ninh thêm 7 phút nữa. Tắt bếp.
Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng, cho hành tím và tỏi băm vào phi thơm. Cho thịt ếch vào xào săn trong 4 phút, đổ bát nước sốt vào đun cho đến khi nước sốt còn sền sệt. Gắp bỏ gừng trong ếch ra.
Lấy một ít nước lọc đổ vào bột năng, hòa đều. Cho bột năng vào nồi ếch, đun sôi thì tắt bếp.
Bạn múc cháo ra bát, nếu bé ăn được hành lá thì rắc vào. Múc thịt ếch vào ăn cùng với cháo.

Vào mùa mưa, đặc biệt là đầu mùa, ếch ra đồng ruộng mương nước rất nhiều và dạn dĩ. Người dân quê có thể xách bao đi soi bắt ếch. Ếch đồng mập mạp, thịt thơm và mát nên trẻ con cũng thích ăn. Vì thế mùa mưa mẹ chịu khó về các vùng quê gần thành phố, ra chợ mua ếch về nấu cháo cho con nhé. 1 tuần chỉ cần cho bé ăn 2 bữa ếch là đủ chất dinh dưỡng. Trẻ lớn hơn có thể ăn ếch xào lăn, chiên giòn vô cùng hấp dẫn. Hy vọng cách nấu cháo ếch Singapore cho mẹ và bé sẽ giúp bạn đổi vị. Chúc cả nhà được bữa ngon với thịt ếch đồng ruộng.

Xuân Thảo

Tags Cách nấu cháo, cách nấu cháo ếch Singapore, Tác dụng của thịt ếch

Nấu ăn ngon Gia đình

Công dụng của rong nho biển và 5 cách chế biến rong nho đơn giản, dễ ăn

Post author By Thu Hoàng
Post date Tháng Mười 7, 2020

Loại tảo biển này còn được gọi là trứng cá xanh, vì mọc thành chùm giống nho xanh nên mới gọi là rong nho biển.

Rong nho có nhiều màu xanh khác nhau, từ đậm đến nhạt, đôi khi mang màu xanh ô liu hoặc hơi pha chút màu lam. Tiếng Nhật gọi rong nho là umibudo.

Vậy bà bầu ăn rong nho được không?

Rong nho là nguồn rau sạch, chứa rất nhiều dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Rong nho chứa nhiều sắt, canxi… rất tốt cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Thêm vào đó, do giàu chất xơ nên khi ăn rong nho, mẹ bầu sẽ không còn lo bị táo bón nữa. Với những mẹ không muốn tăng cân quá nhiều thì rong nho là lựa chọn lý tưởng vì không chứa chất béo gây tăng cân.

Như vậy với câu hỏi bà bầu ăn rong nho được không thì hoàn toàn tốt nhé mẹ. Mẹ bầu có thể đọc thêm các tác dụng của rong nho đối với sức khỏe dưới đây.

7 công dụng của rong nho biển đối với sức khỏe mẹ bầu

Rong nho nổi tiếng nhờ công dụng kéo dài tuổi thọ. Rong nho giàu các khoáng chất như sắt, đồng, kẽm, mangan, kali, canxi, natri, magie, phốt pho… cùng các vitamin A, E, B2, K, biotin và folate. Ngoài ra, rong nho biển còn giàu chất xơ, protein, carb, chất béo lành mạnh đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Tác dụng của rong nho biển giúp tăng cường sức khỏe mắt

Rong nho giàu các axit béo không bão hòa như DHA, EPA, AA, ALA và LA giúp mắt sáng khỏe và tăng cường trí nhớ. Ăn rong nho cũng giúp giảm cholesterol trong máu.

2. Công dụng của rong nho hỗ trợ trị bệnh tim

Các nghiên cứu cho thấy rong nho biển có khả năng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mạch máu như bệnh động mạch vành, đột quỵ…

3. Tác dụng của rong nho biển giúp xương chắc khỏe

Vì rong nho rất giàu protein và các axit béo không bão hòa đa thuộc nhóm omega-3 như DHA, EPA và ALA, nên nó có công dụng kháng viêm. Ăn rong nho biển thường xuyên sẽ giúp giảm viêm khớp.

4. Công dụng của rong nho cải thiện làn da và mái tóc cho mẹ bầu

tác dụng của rong nho — *Công dụng của rong nho giúp xương chắc khỏe*

Nhiều bác sĩ da liễu đã kê toa rong nho biển nhằm giúp bệnh nhân chữa các bệnh liên quan đến da và tóc, nhờ rong nho có đặc tính tăng cường collagen. Nó cũng giúp cơ thể giữ nước và dưỡng ẩm, giúp se khít lỗ chân lông, cho làn da sáng bóng.

5. Bà bầu ăn rong nho được không? Giúp trị táo bón

Vì hàm lượng đường và calo trong rong nho biển rất thấp nên nó giúp các lợi khuẩn dễ tiêu hóa thức ăn. Rong nho cũng nhanh chóng bài tiết các gốc tự do và cặn bã ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa tình trạng táo bón.

6. Chứa hoạt chất chống ung thư

Rong nho chứa Fucoidan, một hoạt chất tự nhiên có khả năng chống ung thư. Nghiên cứu cho thấy Fucoidan có thể khiến các tế bào bệnh bạch cầu, ung thư ruột kết, ung thư hạch và tế bào ung thư dạ dày tự tiêu diệt. Fucoidan cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol trong máu.

7. Tác dụng của rong nho giúp ngăn ngừa bướu cổ

Rong nho có thể giúp ngăn ngừa bướu cổ hoặc sự phình to bất thường của tuyến giáp nhờ giàu i ốt. Các bác sĩ Nhật thường kê cho bệnh nhân 30-40g rong nho mỗi ngày để bù đắp sự thiếu hụt i ốt, dẫn đến bướu cổ.

Cách chế biến rong nho tươi

Sơ chế: Rong nho có vị hơi mặn và tươi mát hương biển, nhai giòn giòn. Trước khi chế biến, bạn rửa qua 3 lần nước cho bớt mặn, sau đó ngâm vào tô nước đá để giảm độ tanh, lúc này rong nho sẽ teo lại một chút, nhai rồn rột ăn rất đã. Đối với rong nho khô, bạn cho vào nước lạnh ngâm từ 3-5 phút cho rong nho tươi trở lại, sau đó ngâm trong nước đá.

Rong nho biển có thể ăn theo dạng salad, bạn trộn chung với các loại rau khác, rưới thêm dầu ô liu và rắc xíu muối trộn đều là được.

Hoặc bạn ăn rong nho tươi với xíu muối và nước tương (hoặc nước sốt mè rang). Bạn cũng có thể trộn rong nho với giấm gạo và mù tạt để ăn tươi. Rong nho biển ăn với sushi và sashimi cũng rất tuyệt. Tuy nhiên, bà bầu tránh ăn các loại đồ sống nhé.

1. Cách trộn salad rong nho ăn với cá ngừ

Nguyên liệu

Rong nho bao nhiêu tùy ý
1 hộp cá ngừ
Rau diếp
1 lát cà chua
1 quả bơ nhỏ thái lát
2 nhánh hành lá thái nhỏ

Cách chế biến rong nho tươi

Rất đơn giản, bạn trộn tất cả với nhau và rưới nước tương là có thể ăn được.

2. Cách làm salad rong nho 4 mùa

Nguyên liệu

80g rong nho
8 quả cà chua bi
8 quả trứng cút
1 củ cà rốt

Cách chế biến rong nho tươi 4 mùa

Bạn ngâm rong nho trong nước sạch từ 5-10 phút.
Trong lúc này, bạn có thể thái sợi cà rốt.
Sau đó ngâm cà rốt và rong nho trong nước đá khoảng 5 phút rồi vớt ra để tăng độ giòn.
Pha nước sốt: Bạn trộn giấm, 1 ít tiêu, muối, đường chung với dầu ăn.
Cho cà rốt, rong nho biển và cà chua bi vào tô, trộn đều với nước sốt rồi ăn ngay trong 30 phút để hấp thụ hết dưỡng chất của rong nho.

3. Cách làm gỏi tôm rong nho biển

Nguyên liệu

Tôm sú 8 con
150g rong nho tươi
1/4 củ hành tây tím
Nửa củ cà rốt

Cách làm

Bạn ngâm rong nho trong nước lạnh 15 phút rồi vớt ra cho ráo.
Luộc tôm sú, bóc vỏ đầu và để lại đuôi (nếu muốn). Cà rốt thái sợi nhỏ.
Bạn lấy một cái bát, cho vào 1/2 thìa súp nước mắm, vắt nửa quả chanh vào, thêm 1/2 thìa cà phê tỏi băm, 1/2 thìa cà phê ớt băm, thêm 2 thìa cà phê đường nếu muốn.

Bạn trộn rong nho với tôm và nước sốt, vậy là có món gỏi rong nho tôm sú thơm ngon. Nên ăn ngay để đảm bảo độ giòn tươi của rong nho.

4. Cách làm nước ép rong nho biển

Bạn vắt 1 quả cam và ép nước 1 củ cà rốt, sau đó cho vào máy xay cùng 20g rong nho. Cho thêm đá bào và 2 thìa cà phê đường vào xay nhuyễn là có thể uống.

[inline_article id=248010]

5. Cách nấu chè rong nho hạt sen

Nguyên liệu

100g hạt sen
30g rong nho
100g táo đỏ

Cách làm

Bạn ngâm hạt sen cho nở mềm.
Táo đỏ rửa sạch, để ráo.
Rong nho biển rửa sạch 3 lần với nước lạnh sau đó ngâm với nước đá trong 5 phút.
Bắc nồi lên bếp, cho 500ml nước, hạt sen và đường vào nồi, nấu chín hạt sen.
Cho táo đỏ vào nồi đun sôi 10 phút.
Múc chè ra bát, thêm rong nho vào để thưởng thức.

Rong nho tươi mua về tốt nhất nên ăn hết trong 3 ngày để hấp thụ hết dưỡng chất quý giá của nó. Bạn ăn bao nhiêu lấy bấy nhiêu, phần còn lại bỏ trong hộp kín, để nơi thoáng mát. Không bảo quản rong nho trong tủ lạnh vì sẽ khiến rong teo lại. Rong nho ít calo, có tác dụng giảm cân, làm đẹp, là thực phẩm bổ dưỡng chị em không thể bỏ qua.

Hy vọng các thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ công dụng của rong nho cũng như bà bầu ăn rong nho được không để thay đổi khẩu vị hàng ngày nhé.

Xuân Thảo

Tags Rong nho biển, chế biến rong nho, cách chế biến rong nho, rong nho là gì, công dụng của rong nho

Gia đình Tin tức

Bé trai 3 tuổi tử vong vì cắn vỡ nhiệt kế, mẹ hối hận bởi không đưa con đi cấp cứu kịp thời

Post author By Vinh An
Post date Tháng Mười 6, 2020

Tử vong vì nhiệt kế thủy ngân

Người mẹ trẻ tên Trương cho bé trai 3 tuổi cặp nhiệt độ và chị đã chủ quan, không để ý. Khi quay lại, người mẹ trẻ thấy cậu bé cắn vỡ nhiệt kế. Lúc này, chị không hình dung được mức độ nguy hiểm nên chỉ ép con nôn hết ra rồi súc miệng bằng nước muối.

Hôm sau, bé trai có nhiều biểu hiện khác thường. Em khóc vì đau bụng, liên tục nôn mửa rồi co giật, bất tỉnh. Người mẹ trẻ hốt hoảng đưa con đến bệnh viện. Sau khi kiểm tra, bác sĩ cho biết bé đã nuốt thủy ngân, dẫn tới viêm ruột rồi bị ngộ độc cấp tính, suy hô hấp. Rất tiếc là bé đã không qua khỏi trên đường đưa đi cấp cứu.

Bé trai 3 tuổi bị ngộ độc thủy ngân sau khi cắn vỡ nhiệt kế (Ảnh: Imama)

Người mẹ trẻ rất đau lòng và vô cùng hối hận, chỉ vì chủ quan, chị đã khiến con trai 3 tuổi của mình mãi mãi không tỉnh lại.

Sự việc này xảy ra năm 2017 tại Trung Quốc, được các kênh truyền thông đưa tin và thu hút sự chú ý của các bà mẹ trẻ. Nhiều mẹ đặt ra câu hỏi, mình sẽ làm gì nếu con yêu lâm vào cảnh nguy hiểm này?

Cách xử lý nhanh khi trẻ làm vỡ cặp nhiệt độ thủy ngân

Biểu hiện ngộ độc thủy ngân

Thủy ngân là kim loại màu trắng bạc, thể lỏng, không tan trong nước và dễ bốc hơi ở nhiệt độ phòng. Thủy ngân có trong nhiệt kế là dạng thủy ngân nguyên chất, được hấp thu rất ít khi vào đường tiêu hóa nhưng điều nguy hiểm hơn là chúng sẽ trở nên rất độc khi trẻ hít vào phổi. Lúc này, trẻ sẽ hấp thu thủy ngân qua đường hô hấp, vào phổi qua màng phế nang vào máu đến thận, gan, hệ thần kinh trung ương.

Nếu hít phải thủy ngân, trẻ có khả năng bị bệnh phổi nặng cấp tính, ho, khó thở, đau tức ngực và đau rát ở phổi, còn có mất trí nhớ, viêm miệng, lơ mơ, co giật, nôn ói và viêm ruột, nếu không được cấp cứu kịp thời, khả năng cao là trẻ sẽ không qua khỏi. Trong một số trường hợp nặng do hít nhiều thủy ngân, trẻ bị ngộ độc cấp tính cũng dẫn tới suy hô hấp, tử vong.

Cách xử lý khi nhiệt kế thủy ngân bị vỡ

Lập tức đưa trẻ ra khỏi phòng để tránh trẻ hít phải thủy ngân bay hơi trong không khí, gây hại phổi.

Dùng nước muối sinh lý rửa sạch tay, mặt và mắt cho con.

Thay tất cả quần áo cho trẻ, tránh trường hợp thủy ngân dính vào quần áo, không tái sử dụng quần áo này.

Tại phòng có thủy ngân bị vỡ, bạn đeo khẩu trang, mở hết các cửa, mở quạt, để lưu thông không khí, nhưng phải tắt máy lạnh để ngăn thủy ngân bốc hơi.

Bạn cần đeo găng tay và dùng chiếc bông thấm nước hoặc giấy mỏng dọn dẹp thủy ngân trên sàn (bằng cách gạt thủy ngân vào). Đặt thủy ngân trong hộp kín, tuyệt đối không đổ xuống cống để tránh ngộ độc nguồn nước.

Sau khi dọn dẹp, không nên vào phòng ngay mà cần mở hết cửa thông gió trong nhiều giờ sau đó mới vào sinh hoạt.

Lưu ý: Nếu trẻ có dấu hiệu ngộ độc thủy ngân, hoặc trẻ ngậm nhiệt kế bị vỡ, bạn cần bình tĩnh, không ép trẻ nôn ra mà cho bé uống thật nhiều nước rồi lập tức đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để được giải độc kịp thời.

C.L.T

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Những mẹo leo cầu thang đúng cách để giảm cân

Post author By Thu Hoàng
Post date Tháng Mười 6, 2020

leo cầu thang giảm cân — Leo cầu thang rất có lợi cho cơ thể

Leo cầu thang không chỉ giúp xương, phổi và tim khỏe mạnh, mà còn tăng cường cơ bắp chân, cơ mông và cơ tứ đầu. Dĩ nhiên tác dụng đáng quan tâm nhất của leo cầu thang đối với chị em chính là đốt calo giảm cân vô cùng hiệu quả.

Leo cầu thang giảm cân là hình thức tập luyện thông minh của những ai sống ở chung cư hay trong nhà có cầu thang. Thay vì chờ thang máy thì leo cầu thang cũng không chậm hơn bao nhiêu đâu các bạn ạ.

Leo cầu thang giảm cân đốt được bao nhiêu calo?

Khi leo lên một bậc cầu thang, bạn sẽ đốt được 0.75 calo. Khi leo xuống một bậc cầu thang, bạn đốt được 0.25 calo. Nếu cầu thang trung bình có 20 bậc, thì bạn đốt được 15 calo khi leo lên và thêm 5 calo khi leo xuống.

[inline_article id=73035]

Như vậy, để đốt được 500 calo mỗi ngày, bạn phải leo cầu thang 33.33 lần hoặc leo xuống 100 lần. Thường thì bạn sẽ mất hơn 1 giờ để hoàn thành mục tiêu này. Nếu leo nhanh hơn thì bạn sẽ đốt được nhiều calo hơn.

Những chị em thừa cân, ít vận động thì khi bắt đầu với bộ môn leo cầu thang giảm cân này, bạn sẽ đốt được nhiều calo hơn và tiêu mỡ nhanh hơn người có cân nặng trung bình. Sau khoảng 2-4 tuần leo cầu thang, bạn sẽ thấy cơ thể có sự chuyển biến.

Mỗi ngày giảm được 500 calo, tương đương 3.500 calo mỗi tuần thì bạn sẽ giảm được gần 0.5kg/tuần.

Tuy nhiên, khi mới bắt đầu leo cần thang giảm cân, bạn đừng quá nôn nóng. Bạn chỉ lên leo cầu thang chừng 5-7 phút để cơ thể quen dần và không bị đau đầu gối. Khi đã quen rồi, bạn hãy leo từ 20-30 phút mỗi lần tập, mỗi tuần tập từ 3-4 ngày. Sau đó gia tăng cường độ bạn nhé.

*Leo cầu thang có giảm cân không? Có nhé các mẹ*

Thu hoạch sau 21-30 ngày leo cầu thang giảm cân

Nếu không có thời gian hoặc không đủ sức, bạn có thể chỉ leo cầu thang 15 phút mỗi ngày. Kết quả thu hoạch được cũng không tệ.

Sau khoảng 1 tháng, bụng bạn sẽ không còn nhô cao như trước nữa mà xẹp xuống, vòng eo giảm được chừng 2.5cm, mặc vừa rất nhiều quần áo mà trước giờ xếp xó. Hông đùi đều săn chắc, chân tay thon và chắc hơn, lực tay khỏe hơn.

Cách leo cầu thang giảm cân hiệu quả

Nếu ngày nào bạn cũng leo cầu thang cả giờ đồng hồ thì sẽ không tốt cho đầu gối, vì vậy bạn nên tập các môn thể thao khác như lắc vòng, nhảy dây, chạy bộ… Hoặc khi leo cầu thang, bạn có thể kết hợp với các bài tập đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ sau đây. Với 60 phút tập, bạn sẽ đốt được 532 calo.

1. Leo cầu thang 2 bậc mỗi lần

*Leo cầu thang đúng cách để giảm cân: Leo hai bậc mỗi lần*

Để leo cầu thang kiểu này, bạn nên nhìn bậc thang kẻo bị hụt chân. Bạn bước chân phải đến góc của bậc cầu thang thứ 2. Sau đó lại nhấc chân trái bước lên góc của bậc cầu thang thứ 4. Cứ nhảy cóc như thế cho đến khi lên hết cầu thang, đồng thời vung tay để tăng hiệu quả đốt calo.

Nhưng khi xuống thì bạn không nên bước theo cách này vì độ dốc cầu thang có thể khiến bạn trượt ngã. Lúc này trọng lượng cơ thể cũng dồn hết vào các đầu ngón chân khiến bạn dễ nhào đầu xuống do bị mất trọng tâm. Do đó, bạn nên bước từng bậc thang xuống như bình thường.

2. Tập động tác lunge với bậc cầu thang

Bạn quay lưng với các bậc cầu thang, chân trái đặt lên một bậc cầu thang ở phía sau. Hít vào, đồng thời hạ thấp đầu gối phải sao cho vuông góc với sàn. Thở ra, đồng thời đứng dậy trở về tư thế ban đầu. Thực hiện 10 lần và đổi bên.

3. Chống đẩy với cầu thang

Bạn chống 2 bàn tay xuống một bậc thang, sau đó duỗi người theo tư thế plank. Hít vào và bắt đầu hạ thấp người xuống cho đến khi ngực chạm bậc thang. Thở ra và nâng người lên. Sau đó tiếp tục chống đẩy như vậy, nhớ giữ cẳng tay ngang bằng vai, không để hông chạm cầu thang, giữ lưng và cổ thành một đường thẳng.

4. Bước lên bước xuống một bậc thang

Giữ lưng thẳng, đứng tại chỗ và bước chân phải lên một bậc thang, sau đó lại bước chân trái lên cùng bậc thang đó. Rồi bạn rút chân phải hạ xuống bậc thang dưới và lại rút chân trái xuống bậc thang đó. Sau đó tiếp tục bước chân phải lên cầu thang trên và rút chân trái lên cùng. Lặp lại nhiều lần hình thức bước lên bước xuống này nhé.

5. Lên xuống cầu thang theo nhiều hình thức khác nhau

Bạn có thể chạy một mạch lên cầu thang, sau đó dừng lại và chậm rãi bước xuống. Sau đó lại bước nhảy cóc lên cầu thang, rồi đi xuống. Tập nhiều hình thức khác nhau cho đỡ nhàm chán bạn nhé.

6. Leo cầu thang đúng cách để giảm cân: Leo chùa

Ở Việt Nam, thú vị nhất là đi leo núi lên chùa. Một số ngôi chùa cách chân núi hơn 1.000 bậc thang, tha hồ cho bạn tập luyện. Nghe thì có vẻ rất gian nan nhưng rất nhiều trẻ em chỉ 4-5 tuổi đã được bố mẹ cho leo chùa hàng tuần như vậy.

Trẻ em trọng lượng nhẹ, lại thấp nên leo núi nhẹ nhàng hơn người lớn. Bạn có thể cho bé đi leo chùa cùng mình, 1.000 bậc thang cũng không thành vấn đề với các nhóc 7-8 tuổi. Nhiều khả năng bạn sẽ bị bọn nhóc cho hít khói.

Bí quyết để leo chùa không bị đuối sức là leo cầu thang theo hình zigzag. Bạn bước lên một bậc thang, rồi đi hết 2/3 chiều dài của bậc thang đó mới bước chân lên bậc tiếp theo. Lúc xuống cũng vậy, khi xuống núi độ dốc khá lớn nên mũi chân sẽ dễ bị đau so với đi lên núi.

Thực tế các loại giày thể thao bít mũi có thể không thích hợp khi xuống núi. Ngược lại những đôi sandal đế mềm hở mũi sẽ giúp bạn đỡ đau ngón chân. Nếu có thể thì bạn chọn giày có quai co giãn nhé.

Giảm cân phải luôn luôn đồng hành với ăn uống lành mạnh. Bạn không thể nào tập cho thật mệt rồi lại ăn uống thả ga. Trước khi leo cầu thang giảm cân, bạn cần khởi động cho ấm người và sau khi tập thì nên kéo căng người, nghỉ ngơi một chút để cơ bắp hồi sức bạn nhé.

Nếu cảm thấy đói thì nên uống nước điện giải trước và sau khi tập, chẳng hạn như nước dừa, sữa không đường, nước dưa hấu và các loại nước trái cây, sinh tố không đường khác.

Hy vọng các giải đáp của MarryBaby đã giúp bạn hiểu rõ việc leo cầu thang có giảm cân không và leo cầu thang đúng cách để giảm cân. Chúc bạn giảm cân đều đặn và không bị tăng cân trở lại.

Xuân Thảo

Tags leo cầu thang giảm cân, giảm cân bằng cách leo cầu thang, leo cầu thang có giảm cân không, leo cầu thang đúng cách để giảm cân

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Lắc vòng có tốt không? Bí quyết lắc vòng để giảm eo, giảm mỡ toàn thân

Post author By Thu Hoàng
Post date Tháng Mười 2, 2020

Nhiều chị em cho rằng tập nhiều chỗ nào thì sẽ giảm mỡ chỗ đó. Vậy phải chăng lắc vòng chính là môn thể thao “tấn công trúng đích” giúp diệt mỡ vòng eo mà không làm ảnh hưởng đường cong ở những nơi khác? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu lắc vòng có tốt không nhé.

Lắc vòng có tốt không, có giúp giảm eo không?

Thực tế là việc này chưa có nhiều kết luận rõ ràng. Nhưng vào năm 2015, một khảo sát rất nhỏ trên 13 phụ nữ từ 30-60 tuổi cho thấy rằng sau 6 tuần lắc vòng, thì tỷ lệ eo-hông của họ có giảm đi. Tuy nhiên, cân nặng tổng thể không giảm. Nghĩa là mỡ thừa không hề bị mất đi, mà lại di chuyển tới những nơi khác, đặc biệt là tay chân.

Trong một nghiên cứu khác trên 55 người thừa cân từ 18-70 tuổi trong vòng 6 tuần cho thấy, so với đi bộ thì những người lắc vòng sẽ giảm mỡ eo bụng được nhiều hơn. Cơ bụng cũng hình thành rõ rệt hơn.

Những kết luận này khá khả quan, tuy nhiên 2 nghiên cứu này quá nhỏ để chứng minh điều gì. Theo các chuyên gia nhận định, bạn không thể chỉ giảm mỡ tập trung ở eo của mình. Muốn eo thon thả hơn, thì bạn phải giảm cân tổng thể.

Mấu chốt của giảm mỡ chính là đốt calo nhiều hơn mức cơ thể cần mỗi ngày, như vậy thì cơ thể sẽ phải ”moi móc” kho tích trữ mỡ để đem đốt tạo ra năng lượng. Đó chính là khái niệm ”đốt cháy mỡ” giảm cân. Ngày nào cũng như vậy, thì lượng mỡ tích tụ trong người bạn sẽ bị đốt cháy hết, và bạn sẽ gầy đi.

Như vậy chúng ta lắc vòng hay chơi thể thao để làm gì? Mục đích là làm tăng nhịp tim, như vậy thì cơ thể sẽ cần nhiều năng lượng hơn, đòi hỏi phải đốt calo nhiều hơn. Giờ hãy cùng tìm hiểu xem lắc vòng giúp bạn đốt được bao nhiêu calo nhé.

Lắc vòng bao nhiêu lâu mỗi ngày thì có thể giảm cân?

*Bạn có thể lắc vòng vào bất cứ thời điểm nào trong ngày*

Lắc vòng là một môn thể thao giảm cân tốt. Khi bạn phải xoay chuyển để giữ vòng không bị rơi, cơ thể cũng đồng thời tiêu thụ năng lượng kha khá.

Chỉ cần 10 phút lắc vòng là đủ làm tăng nhịp tim và khiến bạn đổ mồ hôi. Lắc vòng liên tục trong 30 phút, bạn sẽ đốt được 210 calo. Con số này còn thay đổi phụ thuộc vào trọng lượng, tuổi tác và cường độ tập của mỗi người.

Để giảm 0.5kg mỗi tuần, bạn phải đốt 3.500 calo mỗi tuần, tương đương 500 calo mỗi ngày. Trong khi đó, lắc vòng 1 tiếng thì bạn đã đốt được 420 calo. Do đó lắc vòng có tốt không thì câu trả lời là rất triển vọng, nhưng nếu bạn chỉ lắc vòng suốt 1 tiếng mỗi ngày thì cũng không tốt. Hãy luân phiên với các môn khác như chạy bộ, tập yoga, nhảy dây hoặc đánh cầu lông với hội bạn.

Hoặc bạn có thể chia thời gian lắc vòng thành 3 lần mỗi ngày, mỗi lần không quá 20 phút. Để tăng cường độ, bạn có thể vừa lắc vòng vừa đi bộ, vậy phải chọn một nơi thật rộng rãi và trống trải bạn nhé.

Lắc vòng buổi tối có tốt không thì lắc vòng buổi tối hay ban ngày đều tốt cả, bất cứ khi nào sắp xếp được thời gian thì bạn nên tập.

[inline_article id=150494]

Theo gợi ý của chuyên gia, mỗi tuần bạn chỉ cần 150 phút tập thể thao nhịp độ trung bình, hoặc 75 phút tập cường độ cao là đủ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn đẩy nhanh tốc độ giảm eo và giảm cân tổng thể, bạn có thể tăng thời lượng tập lên gấp đôi, tức 300 phút vận động trung bình hoặc 150 phút vận động cường độ cao mỗi tuần.

Lắc vòng khá lý tưởng để bạn đạt được mục tiêu này, với điều kiện là bạn phải kết hợp ăn uống có kiểm soát và chọn lọc.

Những tác dụng của lắc vòng

Ngoài việc đốt cháy mỡ thừa, lắc vòng còn giúp:

Làm săn chắc cơ bụng, giúp vòng eo thon thả.
Tăng kích cỡ vòng mông, giúp mông căng mẩy hơn.
Giúp các khớp ở hông và cột sống khỏe mạnh, hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa loãng xương.
Giảm đau lưng cho những ai ngồi nhiều.
Giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giảm đầy bụng, khó tiêu.
Tăng cường khả năng tập trung và làm việc chính xác, cải thiện tâm trạng và giúp bạn vui vẻ hơn.

Những “tin đồn” thất thiệt về bộ môn lắc vòng

Lắc vòng gây vô sinh: Nhiều chị em cho rằng lắc vòng khiến buồng trứng dịch chuyển, gây tổn thương niêm mạc tử cung, từ đó gây vô sinh. Các chuyên gia khẳng định thông tin này không chính xác. Lắc vòng có thể tác động tới bụng nhưng không hề ảnh hưởng tới buồng trứng hay nội mạc tử cung.
Lắc vòng ảnh hưởng tới thận: Nhiều người cho rằng lắc vòng khiến 2 quả thận rung lắc, điều này hoàn toàn không có chứng cứ.
Ngừng lắc vòng khiến bụng càng to hơn: Việc này không thể đổ lỗi cho lắc vòng, mà nó phụ thuộc vào chuyện ăn uống của bạn. Khi bạn ngừng tập thể dục nhưng vẫn tiếp tục ăn, tiếp tục nạp calo mỗi ngày thì dĩ nhiên bạn sẽ tăng cân, tích mỡ. Do đó, hoặc là bạn lựa chọn môn thể thao khác để chơi, hoặc là bạn phải điều chỉnh chế độ ăn của mình cho ít calo hơn.
Lắc vòng khiến ngực chảy sệ: Lắc vòng hay chơi bất kì môn nào cũng khiến ngực nẩy lên xuống không tốt, đặc biệt với chị em ngực lớn. Do đó, bạn phải luôn mặc áo ngực thể thao với quai lớn để nâng đỡ và cố định vòng một.

lợi ích của lắc vòng — *Hãy chọn chiếc áo ngực phù hợp khi chơi thể thao bạn nhé*

Những lưu ý khi lắc vòng

Người sức khỏe yếu, chị em trong “ngày đèn đỏ” thì không nên lắc vòng.
Lắc vòng có thể gây đau bụng, nguyên nhân là do đau cơ vì bạn phải chuyển động cả 2 hướng. Do đó, bạn không nên lắc vòng khi no hoặc dùng vòng quá nặng. Hãy chờ 2 tiếng sau khi ăn rồi hãy lắc vòng. Nên khởi động trước khi tập.
Không nên để vòng tiếp xúc với da thịt vì có thể gây kích ứng. Hãy mặc áo dài qua bụng khi tập.
Thời gian đầu mới tập, bạn có thể bị bầm ở eo, hông, lưng, đùi và cả tay. Nhưng khi tập quen và kỹ thuật tốt hơn thì bạn sẽ tự biết cách hạn chế những vết bầm này. Đây chỉ là tổn thương ngoài da và các mô liên kết dưới da, thời gian ngắn sau sẽ hết bầm. Để hạn chế bị bầm thì bạn nên chọn loại vòng bản nhỏ, nhẹ một chút.

Cách chọn vòng phù hợp với chiều cao

Bạn nên chọn vòng có đường kính bằng với khoảng cách từ sàn nhà tới rốn của bạn. Ngoài ra còn có những loại vòng nhỏ hơn để tập trung vào cơ bắp chân và bắp tay.
Người mới bắt đầu nên chọn vòng 0.5-1kg, không nên quá nặng hoặc quá nhẹ. Đặc điểm của một chiếc vòng nặng là khiến bạn không cần phải bỏ ra quá nhiều năng lượng mà vòng vẫn lắc, bởi thế bạn phải kéo dài thời gian tập.

*Bạn chọn vòng có đường kính bằng từ rốn tới sàn là được.*

Đối với một chiếc vòng nhẹ thì những người mới tập có thể không quen, dễ rớt vòng, đồng thời tập mệt hơn do phải xoay nhanh để giữ vòng. Do đó nhiều người thích cho nước hoặc cát vào trong vòng để vòng quay chậm hơn chút, dễ tập. Chọn loại nào vừa với khả năng của mình thì tùy bạn nhé.
Khi đã rất thành thục rồi, bạn có thể lắc nhiều vòng cùng lúc cho cả chân tay và bụng, để tăng hiệu quả đốt calo.

Mỡ bụng là khu vực khó giảm nhất, đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn. Tuy nhiên lắc vòng có thể không thích hợp với người có mỡ bụng quá dày, vì thế đừng để bụng tích mỡ dày cui thì việc đốt mỡ sẽ khá vất vả đấy. Trong trường hợp này, bạn có thể tập các môn khác như đi bộ, chạy bộ, hoặc kiêng ăn để giảm mỡ toàn thân rồi hãy chuyển sang lắc vòng nhé.

Hy vọng các thông tin trên của MarryBaby đã trả lời cho câu hỏi: lắc vòng có tốt không, lắc vòng buổi tối có tốt không, lắc vòng giảm eo có tốt không. Chúc bạn giảm vòng eo thành công.

Xuân Thảo

Tags lắc vòng có tốt không, lắc vòng buổi tối có tốt không, lắc vòng giảm eo có tốt không