Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

Cách nấu cháo ếch Singapore cho mẹ và bé chuẩn nhà hàng

Cách nấu cháo ếch Singapore cho mẹ và bé chuẩn nhà hàng
Cách nấu cháo ếch Singapore cho mẹ và bé  

Ếch chỉ toàn thịt nạc và về mặt dinh dưỡng, nó có thể so sánh với thịt gà. Thịt ếch rất giàu protein và cực ít chất béo, giàu omega-3 tốt cho tim và não. Thịt ếch dồi dào vitamin A, B6, B12, D, E, một phần nhỏ vitamin K… chưa kể các khoáng chất như kali, sắt, phốt pho, kẽm, đồng, natri, selen và một ít canxi.

9 tác dụng của thịt ếch đối với sức khỏe mẹ và bé

Thịt ếch ăn dai dai, có hương vị kết hợp giữa thịt gà và cá hoặc thịt gà với tôm hùm. Dưới đây là những tác dụng của thịt ếch với sức khỏe:

1. Tác dụng của thịt ếch giúp giảm cân

Thịt ếch không hề có carb, không đường. Trong 100g đùi ếch chỉ chứa 0,3g chất béo, so với 3g chất béo trong 100g ức gà.

Thịt ếch lại cực ít calo, 100g đùi ếch chỉ cung cấp 70 calo so với 280 calo trong đùi gà. Thực phẩm ít calo giúp giảm thiểu nguy cơ hình thành huyết khối (cục máu đông) và hỗ trợ giảm béo hiệu quả.

Do đó mẹ và bé nếu bị thừa cân thì có thể ăn thịt ếch thay cho thịt đỏ hoặc thịt gà, bổ sung thêm hoa quả và rau xanh để cân bằng khoáng chất và vitamin hàng ngày bạn nhé.

2. Tăng cường cơ bắp

Thịt ếch chứa lượng lớn protein, 100g đùi ếch cung cấp 16g protein. Đây là dưỡng chất thiết yếu để tăng cường cơ bắp. Chưa kể trong 100g đùi ếch cũng chứa tới 58g natri và 285mg kali, giúp cơ bắp mềm dẻo linh hoạt. Do đó có mẹ cho rằng ăn đùi ếch giúp bé mau biết đi, chân chắc khỏe thì cũng có thể hiểu là như vậy.

Ăn đùi ếch giúp cơ bắp của bé chắc khỏe
Ăn đùi ếch giúp cơ bắp của bé chắc khỏe

3. Tác dụng của thịt ếch giúp tăng cường nhận thức

Lượng axit béo omega-3 dồi dào trong thịt ếch giúp tăng cường trí nhớ, giảm thiểu tình trạng lơ đễnh, lẩn thẩn ở mẹ. Bên cạnh thịt ếch, mẹ nên cho bé ăn thêm cá thu, cá hồi… cũng rất giàu omega-3.

4. Tăng cường chức năng của cơ thể

Thịt ếch rất giàu sắt, hỗ trợ quá trình vận chuyển oxy đến mọi cơ quan trong cơ thể, tăng cường hoạt động não và góp phần tạo ra hemoglobin, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Natri trong thịt ếch giúp cân bằng huyết áp, kali giúp hạ huyết áp. Hệ tuần hoàn ổn định thì tim mới khỏe mạnh.

[inline_article id=242960]

5. Tăng cường chức năng của enzyme

Enzyme là chất xúc tác các phản ứng hóa học trong cơ thể. Mọi quá trình của tế bào đều cần enzyme hỗ trợ. Magie trong thịt ếch giúp tăng cường chức năng của các enzyme. Do đó, cơ thể nạp đủ magie thì tim và xương mới khỏe mạnh.

6. Tác dụng của thịt ếch giúp tăng cường thị lực

Thịt ếch dồi dào vitamin A giúp duy trì đôi mắt sáng khỏe, ngăn ngừa bệnh cận thị và thoái hóa điểm vàng.

7. Thịt ếch cung cấp năng lượng dồi dào

Protein trong thịt ếch không chỉ tham gia vào việc tạo tế bào mới mà còn tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động.

8. Thịt ếch có tác dụng kháng viêm

Thịt ếch chứa rất nhiều kháng thể, da ếch chứa các hợp chất giúp ngăn ngừa sự sinh sôi của vi khuẩn, nhờ đó mà ngăn chặn các bệnh viêm nhiễm.

9. Tác dụng của thịt ếch giúp ngăn ngừa ung thư

Thịt ếch chứa hai loại protein có thể giúp điều trị bệnh ung thư bằng cách ức chế sự phát triển của các mạch máu, từ đó phá hủy khối u.

Lưu ý khi chế biến và ăn thịt ếch

Lưu ý khi chế biến và ăn thịt ếch
Ếch đồng chứa rất nhiều ấu trùng giun sán nên bạn phải sát trùng cho kỹ
  • Ăn quá nhiều thịt ếch có thể dẫn tới đột quỵ, suy thận và mất chức năng thận.
  • Ếch có thể chứa sán gây đau đầu. Nói về phương diện này thì 75% ếch đồng ruộng chứa ấu trùng giun sán. Chưa kể ếch đồng ruộng còn bị dính thuốc trừ sâu, cực kỳ hại cho trẻ nhỏ và thai phụ.
  • Vì thế, khi sơ chế thịt ếch, bạn nên rửa bằng rượu và gừng. Có thể rửa thịt ếch bằng giấm và muối nhưng hiệu quả khử trùng không cao bằng rượu gừng.
  • Xương sống của ếch có chứa chất gây tê, nên bỏ. Da cũng nên bỏ vì chứa rất nhiều sán, bằng không thì bạn phải rửa thật sạch. Loại bỏ gân chỉ và mạch máu trên chân ếch vì chứa khá nhiều giun sán.
  • Vì ếch chứa nhiều natri (muối) nên khi nấu ăn mẹ có thể không cần cho thêm muối.

Cách nấu cháo ếch Singapore cho mẹ

cách nấu cháo ếch singapore

Nguyên liệu

  • 3 con ếch đã sơ chế sạch sẽ, nên chọn ếch đồng thịt sẽ săn chắc, nhiều nạc và thơm ngon hơn ếch nuôi
  • Nửa củ hành tây, vài cọng hành lá, vài trái ớt, 5-6 củ hành tím
  • 100g gạo tẻ (tăng lượng gạo nếu muốn ăn cháo nhiều hơn)
  • Nửa thìa súp dầu mè
  • 2 thìa súp dầu hào
  • 6 thìa súp nước tương
  • 1 thìa súp bột bắp hoặc bột năng
  • Nửa thìa súp bột ngọt, nửa thìa súp hạt nêm, nửa thìa súp tiêu, nửa thìa súp đường

Cách nấu cháo ếch Singapore 

  • Thịt ếch mỗi con cắt làm đôi, ướp với hạt nêm, đường, bột ngọt, tiêu và 2 thìa cà phê nước tương. Ướp trong nửa tiếng.
  • Chế nước vào ngâm cho gạo nở mềm, sau đó đem vo sạch, để ráo.
  • Cho gạo vào cối xay, xay nát một chút thì nấu cháo sẽ nở nhanh hơn là để nguyên hạt. Chỉ xay nát một chút, không xay nhuyễn như bột.
  • Bắc nồi lên bếp, cho vào 1,5 lít nước, đun sôi. Sau đó cho gạo xay vào, nấu trên lửa vừa, khuấy cháo đều để tránh bị khét, cháo sánh lại là được.
  • Hành tím thái lát mỏng, hành tây thái lựu nhỏ, hành lá một phần thái nhuyễn cho vào cháo, một phần thái khúc cho vào ếch.
  • Pha nước sốt: Lấy nửa bát nước lọc, cho đường, hạt nêm, tiêu, bột ngọt còn lại vào. Cho hết dầu hào và nước tương vào. Cho phân nửa hành tím và phân nửa hành tây vào. Khuấy đều.
  • Cho ít nước lọc vào bột bắp, khuấy đều.
  • Bắc nồi đất lên bếp, cho vào một ít dầu ăn đun nóng, phi thơm hành tím. Cho hành tây và ớt nguyên trái vào xào đều. Cho ếch vào xào săn lại.
Xào săn thịt ếch
Xào săn thịt ếch
  • Sau đó đổ bát nước sốt vào. Đun liu riu cho thịt ếch chín mềm, nước cạn còn sền sệt.
  • Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, cho bột bắp vào đảo đều. Cho dầu mè vào. Rắc hành lá thái khúc vào nồi, tắt bếp.

Múc cháo trắng vào nồi đất, rắc hành băm nhuyễn lên. Vậy là bạn đã có món cháo ếch Singapore ăn ngay khi còn bốc khói. Thịt ếch hơi mặn, ăn cháo trắng rất hợp.

Cách nấu cháo ếch Singapore cho bé

Cách nấu cháo ếch Singapore cho bé
Cách nấu cháo ếch Singapore cho bé

Nguyên liệu

  • 15g đùi ếch (tương đương 4 cái đùi), sơ chế sạch sẽ, bỏ da
  • 1 củ cà rốt
  • 2 khúc ngô ngọt
  • 2 bắp ngô bao tử
ngô và ếch
Trong thành phần có ngô ngọt và ngô bao tử
  • 1/3 bát gạo
  • 3 thìa cà phê nước tương
  • 1 thìa bột năng
  • 1 tép tỏi, 1 tép hành tím, 1 cọng hành lá, 1 củ gừng nhỏ
  • 1/2 thìa cà phê bột tỏi, 1/2 thìa cà phê bột hành (mua trong siêu thị)

Cách nấu cháo ếch Singapore 

  • Bạn vo sạch gạo, cho vào nồi, thêm nước nhiều ít tùy vào khả năng ăn đặc, loãng của bé.
  • Bật bếp, cắt 2 khúc ngô ngọt vào ninh với cháo trong 20 phút.
ngô mỹ
Cắt 2 khúc ngô ngọt vào nấu với cháo
  • Ngô bao tử thái nhỏ hoặc băm nhỏ.
  • Đập dập hành tím, tỏi và gừng. Đem băm nhỏ.
  • Hành lá băm nhỏ.
  • Lọc thịt từ đùi ếch. Thái hoặc băm nhỏ thịt ếch tùy theo khả năng ăn thô của bé.
  • Ướp thịt ếch với 1 chút bột tỏi, 1 xíu bột hành, 1 xíu gừng và 1 thìa tương, 1 ít dầu ăn rồi trộn đều.
  • Làm nước sốt: Lấy 1 bát nước lọc nhỏ, hòa một chút bột tỏi và bột hành, gừng và 2 thìa tương.
  • Cháo đã ninh được 20 phút, bạn vớt ngô ngọt ra, cho tiếp ngô bao tử vào ninh thêm 7 phút nữa. Tắt bếp.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng, cho hành tím và tỏi băm vào phi thơm. Cho thịt ếch vào xào săn trong 4 phút, đổ bát nước sốt vào đun cho đến khi nước sốt còn sền sệt. Gắp bỏ gừng trong ếch ra.
  • Lấy một ít nước lọc đổ vào bột năng, hòa đều. Cho bột năng vào nồi ếch, đun sôi thì tắt bếp.
  • Bạn múc cháo ra bát, nếu bé ăn được hành lá thì rắc vào. Múc thịt ếch vào ăn cùng với cháo.

Vào mùa mưa, đặc biệt là đầu mùa, ếch ra đồng ruộng mương nước rất nhiều và dạn dĩ. Người dân quê có thể xách bao đi soi bắt ếch. Ếch đồng mập mạp, thịt thơm và mát nên trẻ con cũng thích ăn. Vì thế mùa mưa mẹ chịu khó về các vùng quê gần thành phố, ra chợ mua ếch về nấu cháo cho con nhé. 1 tuần chỉ cần cho bé ăn 2 bữa ếch là đủ chất dinh dưỡng. Trẻ lớn hơn có thể ăn ếch xào lăn, chiên giòn vô cùng hấp dẫn. Hy vọng cách nấu cháo ếch Singapore cho mẹ và bé sẽ giúp bạn đổi vị. Chúc cả nhà được bữa ngon với thịt ếch đồng ruộng.

Xuân Thảo

Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

Công dụng của rong nho biển và 5 cách chế biến rong nho đơn giản, dễ ăn

công dụng của rong nho biển
Công dụng của rong nho biển rất tốt cho sức khỏe

Loại tảo biển này còn được gọi là trứng cá xanh, vì mọc thành chùm giống nho xanh nên mới gọi là rong nho biển.

Rong nho có nhiều màu xanh khác nhau, từ đậm đến nhạt, đôi khi mang màu xanh ô liu hoặc hơi pha chút màu lam. Tiếng Nhật gọi rong nho là umibudo.

Vậy bà bầu ăn rong nho được không?

Rong nho là nguồn rau sạch, chứa rất nhiều dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Rong nho chứa nhiều sắt, canxi… rất tốt cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Thêm vào đó, do giàu chất xơ nên khi ăn rong nho, mẹ bầu sẽ không còn lo bị táo bón nữa. Với những mẹ không muốn tăng cân quá nhiều thì rong nho là lựa chọn lý tưởng vì không chứa chất béo gây tăng cân.

Như vậy với câu hỏi bà bầu ăn rong nho được không thì hoàn toàn tốt nhé mẹ. Mẹ bầu có thể đọc thêm các tác dụng của rong nho đối với sức khỏe dưới đây.

7 công dụng của rong nho biển đối với sức khỏe mẹ bầu

Rong nho nổi tiếng nhờ công dụng kéo dài tuổi thọ. Rong nho giàu các khoáng chất như sắt, đồng, kẽm, mangan, kali, canxi, natri, magie, phốt pho… cùng các vitamin A, E, B2, K, biotin và folate. Ngoài ra, rong nho biển còn giàu chất xơ, protein, carb, chất béo lành mạnh đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Tác dụng của rong nho biển giúp tăng cường sức khỏe mắt

Rong nho giàu các axit béo không bão hòa như DHA, EPA, AA, ALA và LA giúp mắt sáng khỏe và tăng cường trí nhớ. Ăn rong nho cũng giúp giảm cholesterol trong máu.

2. Công dụng của rong nho hỗ trợ trị bệnh tim

Các nghiên cứu cho thấy rong nho biển có khả năng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mạch máu như bệnh động mạch vành, đột quỵ

3. Tác dụng của rong nho biển giúp xương chắc khỏe

Vì rong nho rất giàu protein và các axit béo không bão hòa đa thuộc nhóm omega-3 như DHA, EPA và ALA, nên nó có công dụng kháng viêm. Ăn rong nho biển thường xuyên sẽ giúp giảm viêm khớp.

4. Công dụng của rong nho cải thiện làn da và mái tóc cho mẹ bầu

tác dụng của rong nho
Công dụng của rong nho giúp xương chắc khỏe

Nhiều bác sĩ da liễu đã kê toa rong nho biển nhằm giúp bệnh nhân chữa các bệnh liên quan đến da và tóc, nhờ rong nho có đặc tính tăng cường collagen. Nó cũng giúp cơ thể giữ nước và dưỡng ẩm, giúp se khít lỗ chân lông, cho làn da sáng bóng.

5. Bà bầu ăn rong nho được không? Giúp trị táo bón

Vì hàm lượng đường và calo trong rong nho biển rất thấp nên nó giúp các lợi khuẩn dễ tiêu hóa thức ăn. Rong nho cũng nhanh chóng bài tiết các gốc tự do và cặn bã ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa tình trạng táo bón.

6. Chứa hoạt chất chống ung thư

Rong nho chứa Fucoidan, một hoạt chất tự nhiên có khả năng chống ung thư. Nghiên cứu cho thấy Fucoidan có thể khiến các tế bào bệnh bạch cầu, ung thư ruột kết, ung thư hạch và tế bào ung thư dạ dày tự tiêu diệt. Fucoidan cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol trong máu.

7. Tác dụng của rong nho giúp ngăn ngừa bướu cổ

Rong nho có thể giúp ngăn ngừa bướu cổ hoặc sự phình to bất thường của tuyến giáp nhờ giàu i ốt. Các bác sĩ Nhật thường kê cho bệnh nhân 30-40g rong nho mỗi ngày để bù đắp sự thiếu hụt i ốt, dẫn đến bướu cổ.

Cách chế biến rong nho tươi

cách chế biến rong nho tươi
Rong nho tươi mát và đem lại cảm giác giòn giòn sựt sựt

Sơ chế: Rong nho có vị hơi mặn và tươi mát hương biển, nhai giòn giòn. Trước khi chế biến, bạn rửa qua 3 lần nước cho bớt mặn, sau đó ngâm vào tô nước đá để giảm độ tanh, lúc này rong nho sẽ teo lại một chút, nhai rồn rột ăn rất đã. Đối với rong nho khô, bạn cho vào nước lạnh ngâm từ 3-5 phút cho rong nho tươi trở lại, sau đó ngâm trong nước đá.

Rong nho biển có thể ăn theo dạng salad, bạn trộn chung với các loại rau khác, rưới thêm dầu ô liu và rắc xíu muối trộn đều là được.

Hoặc bạn ăn rong nho tươi với xíu muối và nước tương (hoặc nước sốt mè rang). Bạn cũng có thể trộn rong nho với giấm gạo và mù tạt để ăn tươi. Rong nho biển ăn với sushi và sashimi cũng rất tuyệt. Tuy nhiên, bà bầu tránh ăn các loại đồ sống nhé.

1. Cách trộn salad rong nho ăn với cá ngừ

Cách trộn salad rong nho ăn với cá ngừ
Rong nho cá ngừ vừa ngon vừa bổ

Nguyên liệu

  • Rong nho bao nhiêu tùy ý
  • 1 hộp cá ngừ
  • Rau diếp
  • 1 lát cà chua
  • 1 quả bơ nhỏ thái lát
  • 2 nhánh hành lá thái nhỏ

Cách chế biến rong nho tươi

Rất đơn giản, bạn trộn tất cả với nhau và rưới nước tương là có thể ăn được.

2. Cách làm salad rong nho 4 mùa

Nguyên liệu

  • 80g rong nho
  • 8 quả cà chua bi
  • 8 quả trứng cút
  • 1 củ cà rốt

Cách chế biến rong nho tươi 4 mùa

  • Bạn ngâm rong nho trong nước sạch từ 5-10 phút.
  • Trong lúc này, bạn có thể thái sợi cà rốt.
  • Sau đó ngâm cà rốt và rong nho trong nước đá khoảng 5 phút rồi vớt ra để tăng độ giòn.
  • Pha nước sốt: Bạn trộn giấm, 1 ít tiêu, muối, đường chung với dầu ăn.
  • Cho cà rốt, rong nho biển và cà chua bi vào tô, trộn đều với nước sốt rồi ăn ngay trong 30 phút để hấp thụ hết dưỡng chất của rong nho.

3. Cách làm gỏi tôm rong nho biển

Cách làm gỏi tôm rong nho
Cách làm gỏi tôm rong nho

Nguyên liệu

  • Tôm sú 8 con
  • 150g rong nho tươi
  • 1/4 củ hành tây tím
  • Nửa củ cà rốt

Cách làm

  • Bạn ngâm rong nho trong nước lạnh 15 phút rồi vớt ra cho ráo.
  • Luộc tôm sú, bóc vỏ đầu và để lại đuôi (nếu muốn). Cà rốt thái sợi nhỏ.
  • Bạn lấy một cái bát, cho vào 1/2 thìa súp nước mắm, vắt nửa quả chanh vào, thêm 1/2 thìa cà phê tỏi băm, 1/2 thìa cà phê ớt băm, thêm 2 thìa cà phê đường nếu muốn.

Bạn trộn rong nho với tôm và nước sốt, vậy là có món gỏi rong nho tôm sú thơm ngon. Nên ăn ngay để đảm bảo độ giòn tươi của rong nho.

4. Cách làm nước ép rong nho biển

Bạn vắt 1 quả cam và ép nước 1 củ cà rốt, sau đó cho vào máy xay cùng 20g rong nho. Cho thêm đá bào và 2 thìa cà phê đường vào xay nhuyễn là có thể uống.

[inline_article id=248010]

5. Cách nấu chè rong nho hạt sen

Nguyên liệu

  • 100g hạt sen
  • 30g rong nho
  • 100g táo đỏ

Cách làm

  • Bạn ngâm hạt sen cho nở mềm.
  • Táo đỏ rửa sạch, để ráo.
  • Rong nho biển rửa sạch 3 lần với nước lạnh sau đó ngâm với nước đá trong 5 phút.
  • Bắc nồi lên bếp, cho 500ml nước, hạt sen và đường vào nồi, nấu chín hạt sen.
  • Cho táo đỏ vào nồi đun sôi 10 phút.
  • Múc chè ra bát, thêm rong nho vào để thưởng thức.

Rong nho tươi mua về tốt nhất nên ăn hết trong 3 ngày để hấp thụ hết dưỡng chất quý giá của nó. Bạn ăn bao nhiêu lấy bấy nhiêu, phần còn lại bỏ trong hộp kín, để nơi thoáng mát. Không bảo quản rong nho trong tủ lạnh vì sẽ khiến rong teo lại. Rong nho ít calo, có tác dụng giảm cân, làm đẹp, là thực phẩm bổ dưỡng chị em không thể bỏ qua.

Hy vọng các thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ công dụng của rong nho cũng như bà bầu ăn rong nho được không để thay đổi khẩu vị hàng ngày nhé.

Xuân Thảo

Categories
Gia đình Tin tức

Bé trai 3 tuổi tử vong vì cắn vỡ nhiệt kế, mẹ hối hận bởi không đưa con đi cấp cứu kịp thời

Tử vong vì nhiệt kế thủy ngân

Người mẹ trẻ tên Trương cho bé trai 3 tuổi cặp nhiệt độ và chị đã chủ quan, không để ý. Khi quay lại, người mẹ trẻ thấy cậu bé cắn vỡ nhiệt kế. Lúc này, chị không hình dung được mức độ nguy hiểm nên chỉ ép con nôn hết ra rồi súc miệng bằng nước muối.

Hôm sau, bé trai có nhiều biểu hiện khác thường. Em khóc vì đau bụng, liên tục nôn mửa rồi co giật, bất tỉnh. Người mẹ trẻ hốt hoảng đưa con đến bệnh viện. Sau khi kiểm tra, bác sĩ cho biết bé đã nuốt thủy ngân, dẫn tới viêm ruột rồi bị ngộ độc cấp tính, suy hô hấp. Rất tiếc là bé đã không qua khỏi trên đường đưa đi cấp cứu.

Bé trai 3 tuổi bị ngộ độc thủy ngân sau khi cắn vỡ nhiệt kế (Ảnh: Imama)

Người mẹ trẻ rất đau lòng và vô cùng hối hận, chỉ vì chủ quan, chị đã khiến con trai 3 tuổi của mình mãi mãi không tỉnh lại.

Sự việc này xảy ra năm 2017 tại Trung Quốc, được các kênh truyền thông đưa tin và thu hút sự chú ý của các bà mẹ trẻ. Nhiều mẹ đặt ra câu hỏi, mình sẽ làm gì nếu con yêu lâm vào cảnh nguy hiểm này?

Cách xử lý nhanh khi trẻ làm vỡ cặp nhiệt độ thủy ngân

Biểu hiện ngộ độc thủy ngân

Nhiệt kế thủy ngân bị vỡ

Thủy ngân là kim loại màu trắng bạc, thể lỏng, không tan trong nước và dễ bốc hơi ở nhiệt độ phòng. Thủy ngân có trong nhiệt kế là dạng thủy ngân nguyên chất, được hấp thu rất ít khi vào đường tiêu hóa nhưng điều nguy hiểm hơn là chúng sẽ trở nên rất độc khi trẻ hít vào phổi. Lúc này, trẻ sẽ hấp thu thủy ngân qua đường hô hấp, vào phổi qua màng phế nang vào máu đến thận, gan, hệ thần kinh trung ương.

Nếu hít phải thủy ngân, trẻ có khả năng bị bệnh phổi nặng cấp tính, ho, khó thở, đau tức ngực và đau rát ở phổi, còn có mất trí nhớ, viêm miệng, lơ mơ, co giật, nôn ói và viêm ruột, nếu không được cấp cứu kịp thời, khả năng cao là trẻ sẽ không qua khỏi. Trong một số trường hợp nặng do hít nhiều thủy ngân, trẻ bị ngộ độc cấp tính cũng dẫn tới suy hô hấp, tử vong.

Cách xử lý khi nhiệt kế thủy ngân bị vỡ

Lập tức đưa trẻ ra khỏi phòng để tránh trẻ hít phải thủy ngân bay hơi trong không khí, gây hại phổi.

Dùng nước muối sinh lý rửa sạch tay, mặt và mắt cho con.

Thay tất cả quần áo cho trẻ, tránh trường hợp thủy ngân dính vào quần áo, không tái sử dụng quần áo này.

Tại phòng có thủy ngân bị vỡ, bạn đeo khẩu trang, mở hết các cửa, mở quạt, để lưu thông không khí, nhưng phải tắt máy lạnh để ngăn thủy ngân bốc hơi.

Bạn cần đeo găng tay và dùng chiếc bông thấm nước hoặc giấy mỏng dọn dẹp thủy ngân trên sàn (bằng cách gạt thủy ngân vào). Đặt thủy ngân trong hộp kín, tuyệt đối không đổ xuống cống để tránh ngộ độc nguồn nước.

Sau khi dọn dẹp, không nên vào phòng ngay mà cần mở hết cửa thông gió trong nhiều giờ sau đó mới vào sinh hoạt.

Lưu ý: Nếu trẻ có dấu hiệu ngộ độc thủy ngân, hoặc trẻ ngậm nhiệt kế bị vỡ, bạn cần bình tĩnh, không ép trẻ nôn ra mà cho bé uống thật nhiều nước rồi lập tức đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để được giải độc kịp thời.

C.L.T

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Những mẹo leo cầu thang đúng cách để giảm cân

leo cầu thang giảm cân
Leo cầu thang giảm cân rất có lợi cho cơ thể

Leo cầu thang không chỉ giúp xương, phổi và tim khỏe mạnh, mà còn tăng cường cơ bắp chân, cơ mông và cơ tứ đầu. Dĩ nhiên tác dụng đáng quan tâm nhất của leo cầu thang đối với chị em chính là đốt calo giảm cân vô cùng hiệu quả.

Leo cầu thang giảm cân là hình thức tập luyện thông minh của những ai sống ở chung cư hay trong nhà có cầu thang. Thay vì chờ thang máy thì leo cầu thang cũng không chậm hơn bao nhiêu đâu các bạn ạ.

Leo cầu thang giảm cân đốt được bao nhiêu calo?

Khi leo lên một bậc cầu thang, bạn sẽ đốt được 0.75 calo. Khi leo xuống một bậc cầu thang, bạn đốt được 0.25 calo. Nếu cầu thang trung bình có 20 bậc, thì bạn đốt được 15 calo khi leo lên và thêm 5 calo khi leo xuống.

[inline_article id=73035]

Như vậy, để đốt được 500 calo mỗi ngày, bạn phải leo cầu thang 33.33 lần hoặc leo xuống 100 lần. Thường thì bạn sẽ mất hơn 1 giờ để hoàn thành mục tiêu này. Nếu leo nhanh hơn thì bạn sẽ đốt được nhiều calo hơn.

Những chị em thừa cân, ít vận động thì khi bắt đầu với bộ môn leo cầu thang giảm cân này, bạn sẽ đốt được nhiều calo hơn và tiêu mỡ nhanh hơn người có cân nặng trung bình. Sau khoảng 2-4 tuần leo cầu thang, bạn sẽ thấy cơ thể có sự chuyển biến.

Mỗi ngày giảm được 500 calo, tương đương 3.500 calo mỗi tuần thì bạn sẽ giảm được gần 0.5kg/tuần.

Tuy nhiên, khi mới bắt đầu leo cần thang giảm cân, bạn đừng quá nôn nóng. Bạn chỉ lên leo cầu thang chừng 5-7 phút để cơ thể quen dần và không bị đau đầu gối. Khi đã quen rồi, bạn hãy leo từ 20-30 phút mỗi lần tập, mỗi tuần tập từ 3-4 ngày. Sau đó gia tăng cường độ bạn nhé.

Leo cầu thang có giảm cân không?
Leo cầu thang có giảm cân không? Có nhé các mẹ

Thu hoạch sau 21-30 ngày leo cầu thang giảm cân

Nếu không có thời gian hoặc không đủ sức, bạn có thể chỉ leo cầu thang 15 phút mỗi ngày. Kết quả thu hoạch được cũng không tệ.

Sau khoảng 1 tháng, bụng bạn sẽ không còn nhô cao như trước nữa mà xẹp xuống, vòng eo giảm được chừng 2.5cm, mặc vừa rất nhiều quần áo mà trước giờ xếp xó. Hông đùi đều săn chắc, chân tay thon và chắc hơn, lực tay khỏe hơn.

Cách leo cầu thang giảm cân hiệu quả

Nếu ngày nào bạn cũng leo cầu thang cả giờ đồng hồ thì sẽ không tốt cho đầu gối, vì vậy bạn nên tập các môn thể thao khác như lắc vòng, nhảy dây, chạy bộ… Hoặc khi leo cầu thang, bạn có thể kết hợp với các bài tập đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ sau đây. Với 60 phút tập, bạn sẽ đốt được 532 calo.

1. Leo cầu thang 2 bậc mỗi lần

Leo cầu thang đúng cách để giảm cân
Leo cầu thang đúng cách để giảm cân: Leo hai bậc mỗi lần

Để leo cầu thang kiểu này, bạn nên nhìn bậc thang kẻo bị hụt chân. Bạn bước chân phải đến góc của bậc cầu thang thứ 2. Sau đó lại nhấc chân trái bước lên góc của bậc cầu thang thứ 4. Cứ nhảy cóc như thế cho đến khi lên hết cầu thang, đồng thời vung tay để tăng hiệu quả đốt calo.

Nhưng khi xuống thì bạn không nên bước theo cách này vì độ dốc cầu thang có thể khiến bạn trượt ngã. Lúc này trọng lượng cơ thể cũng dồn hết vào các đầu ngón chân khiến bạn dễ nhào đầu xuống do bị mất trọng tâm. Do đó, bạn nên bước từng bậc thang xuống như bình thường.

2. Tập động tác lunge với bậc cầu thang

Tập động tác lunge với bậc cầu thang

Bạn quay lưng với các bậc cầu thang, chân trái đặt lên một bậc cầu thang ở phía sau. Hít vào, đồng thời hạ thấp đầu gối phải sao cho vuông góc với sàn. Thở ra, đồng thời đứng dậy trở về tư thế ban đầu. Thực hiện 10 lần và đổi bên.

3. Chống đẩy với cầu thang

Chống đẩy với cầu thang

Bạn chống 2 bàn tay xuống một bậc thang, sau đó duỗi người theo tư thế plank. Hít vào và bắt đầu hạ thấp người xuống cho đến khi ngực chạm bậc thang. Thở ra và nâng người lên. Sau đó tiếp tục chống đẩy như vậy, nhớ giữ cẳng tay ngang bằng vai, không để hông chạm cầu thang, giữ lưng và cổ thành một đường thẳng.

4. Bước lên bước xuống một bậc thang

Leo cầu thang đúng cách để giảm cân
Leo cầu thang đúng cách để giảm cân: Bước lên bước xuống một bậc thang

Giữ lưng thẳng, đứng tại chỗ và bước chân phải lên một bậc thang, sau đó lại bước chân trái lên cùng bậc thang đó. Rồi bạn rút chân phải hạ xuống bậc thang dưới và lại rút chân trái xuống bậc thang đó. Sau đó tiếp tục bước chân phải lên cầu thang trên và rút chân trái lên cùng. Lặp lại nhiều lần hình thức bước lên bước xuống này nhé.

5. Lên xuống cầu thang theo nhiều hình thức khác nhau

Bạn có thể chạy một mạch lên cầu thang, sau đó dừng lại và chậm rãi bước xuống. Sau đó lại bước nhảy cóc lên cầu thang, rồi đi xuống. Tập nhiều hình thức khác nhau cho đỡ nhàm chán bạn nhé.

6. Leo cầu thang đúng cách để giảm cân: Leo chùa

Ở Việt Nam, thú vị nhất là đi leo núi lên chùa. Một số ngôi chùa cách chân núi hơn 1.000 bậc thang, tha hồ cho bạn tập luyện. Nghe thì có vẻ rất gian nan nhưng rất nhiều trẻ em chỉ 4-5 tuổi đã được bố mẹ cho leo chùa hàng tuần như vậy.

Trẻ em trọng lượng nhẹ, lại thấp nên leo núi nhẹ nhàng hơn người lớn. Bạn có thể cho bé đi leo chùa cùng mình, 1.000 bậc thang cũng không thành vấn đề với các nhóc 7-8 tuổi. Nhiều khả năng bạn sẽ bị bọn nhóc cho hít khói.

Bí quyết để leo chùa không bị đuối sức là leo cầu thang theo hình zigzag. Bạn bước lên một bậc thang, rồi đi hết 2/3 chiều dài của bậc thang đó mới bước chân lên bậc tiếp theo. Lúc xuống cũng vậy, khi xuống núi độ dốc khá lớn nên mũi chân sẽ dễ bị đau so với đi lên núi.

Leo cầu thang đúng cách để giảm cân
Leo chùa nên đi zigzag thế này cho đỡ mệt bạn nhé

Thực tế các loại giày thể thao bít mũi có thể không thích hợp khi xuống núi. Ngược lại những đôi sandal đế mềm hở mũi sẽ giúp bạn đỡ đau ngón chân. Nếu có thể thì bạn chọn giày có quai co giãn nhé.

Giảm cân phải luôn luôn đồng hành với ăn uống lành mạnh. Bạn không thể nào tập cho thật mệt rồi lại ăn uống thả ga. Trước khi leo cầu thang giảm cân, bạn cần khởi động cho ấm người và sau khi tập thì nên kéo căng người, nghỉ ngơi một chút để cơ bắp hồi sức bạn nhé.

Nếu cảm thấy đói thì nên uống nước điện giải trước và sau khi tập, chẳng hạn như nước dừa, sữa không đường, nước dưa hấu và các loại nước trái cây, sinh tố không đường khác.

Hy vọng các giải đáp của MarryBaby đã giúp bạn hiểu rõ việc leo cầu thang có giảm cân không và leo cầu thang đúng cách để giảm cân. Chúc bạn giảm cân đều đặn và không bị tăng cân trở lại.

Xuân Thảo

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Lắc vòng có tốt không? Bí quyết lắc vòng để giảm eo, giảm mỡ toàn thân

Nhiều chị em cho rằng tập nhiều chỗ nào thì sẽ giảm mỡ chỗ đó. Vậy phải chăng lắc vòng chính là môn thể thao “tấn công trúng đích” giúp diệt mỡ vòng eo mà không làm ảnh hưởng đường cong ở những nơi khác? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu lắc vòng có tốt không nhé.

lắc vòng có tốt không
Lắc vòng có phải phương pháp giảm eo thần tốc?

Lắc vòng có tốt không, có giúp giảm eo không?

Thực tế là việc này chưa có nhiều kết luận rõ ràng. Nhưng vào năm 2015, một khảo sát rất nhỏ trên 13 phụ nữ từ 30-60 tuổi cho thấy rằng sau 6 tuần lắc vòng, thì tỷ lệ eo-hông của họ có giảm đi. Tuy nhiên, cân nặng tổng thể không giảm. Nghĩa là mỡ thừa không hề bị mất đi, mà lại di chuyển tới những nơi khác, đặc biệt là tay chân.

Trong một nghiên cứu khác trên 55 người thừa cân từ 18-70 tuổi trong vòng 6 tuần cho thấy, so với đi bộ thì những người lắc vòng sẽ giảm mỡ eo bụng được nhiều hơn. Cơ bụng cũng hình thành rõ rệt hơn.

Những kết luận này khá khả quan, tuy nhiên 2 nghiên cứu này quá nhỏ để chứng minh điều gì. Theo các chuyên gia nhận định, bạn không thể chỉ giảm mỡ tập trung ở eo của mình. Muốn eo thon thả hơn, thì bạn phải giảm cân tổng thể.

Mấu chốt của giảm mỡ chính là đốt calo nhiều hơn mức cơ thể cần mỗi ngày, như vậy thì cơ thể sẽ phải ”moi móc” kho tích trữ mỡ để đem đốt tạo ra năng lượng. Đó chính là khái niệm ”đốt cháy mỡ” giảm cân. Ngày nào cũng như vậy, thì lượng mỡ tích tụ trong người bạn sẽ bị đốt cháy hết, và bạn sẽ gầy đi.

Như vậy chúng ta lắc vòng hay chơi thể thao để làm gì? Mục đích là làm tăng nhịp tim, như vậy thì cơ thể sẽ cần nhiều năng lượng hơn, đòi hỏi phải đốt calo nhiều hơn. Giờ hãy cùng tìm hiểu xem lắc vòng giúp bạn đốt được bao nhiêu calo nhé.

Lắc vòng bao nhiêu lâu mỗi ngày thì có thể giảm cân?

Bạn có thể lắc vòng vào bất cứ thời điểm nào trong ngày

Lắc vòng là một môn thể thao giảm cân tốt. Khi bạn phải xoay chuyển để giữ vòng không bị rơi, cơ thể cũng đồng thời tiêu thụ năng lượng kha khá.

Chỉ cần 10 phút lắc vòng là đủ làm tăng nhịp tim và khiến bạn đổ mồ hôi. Lắc vòng liên tục trong 30 phút, bạn sẽ đốt được 210 calo. Con số này còn thay đổi phụ thuộc vào trọng lượng, tuổi tác và cường độ tập của mỗi người.

Để giảm 0.5kg mỗi tuần, bạn phải đốt 3.500 calo mỗi tuần, tương đương 500 calo mỗi ngày. Trong khi đó, lắc vòng 1 tiếng thì bạn đã đốt được 420 calo. Do đó lắc vòng có tốt không thì câu trả lời là rất triển vọng, nhưng nếu bạn chỉ lắc vòng suốt 1 tiếng mỗi ngày thì cũng không tốt. Hãy luân phiên với các môn khác như chạy bộ, tập yoga, nhảy dây hoặc đánh cầu lông với hội bạn.

Hoặc bạn có thể chia thời gian lắc vòng thành 3 lần mỗi ngày, mỗi lần không quá 20 phút. Để tăng cường độ, bạn có thể vừa lắc vòng vừa đi bộ, vậy phải chọn một nơi thật rộng rãi và trống trải bạn nhé.

Lắc vòng buổi tối có tốt không thì lắc vòng buổi tối hay ban ngày đều tốt cả, bất cứ khi nào sắp xếp được thời gian thì bạn nên tập.

[inline_article id=150494]

Theo gợi ý của chuyên gia, mỗi tuần bạn chỉ cần 150 phút tập thể thao nhịp độ trung bình, hoặc 75 phút tập cường độ cao là đủ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn đẩy nhanh tốc độ giảm eo và giảm cân tổng thể, bạn có thể tăng thời lượng tập lên gấp đôi, tức 300 phút vận động trung bình hoặc 150 phút vận động cường độ cao mỗi tuần.

Lắc vòng khá lý tưởng để bạn đạt được mục tiêu này, với điều kiện là bạn phải kết hợp ăn uống có kiểm soát và chọn lọc.

lắc vòng có tốt không
Bạn phải ăn uống kiêng khem và kết hợp tập thể dục để đốt mỡ toàn thân, chứ không thể chỉ tập trung vào eo

Những tác dụng của lắc vòng

Ngoài việc đốt cháy mỡ thừa, lắc vòng còn giúp:

  • Làm săn chắc cơ bụng, giúp vòng eo thon thả.
  • Tăng kích cỡ vòng mông, giúp mông căng mẩy hơn.
  • Giúp các khớp ở hông và cột sống khỏe mạnh, hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa loãng xương.
  • Giảm đau lưng cho những ai ngồi nhiều.
  • Giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giảm đầy bụng, khó tiêu.
  • Tăng cường khả năng tập trung và làm việc chính xác, cải thiện tâm trạng và giúp bạn vui vẻ hơn.

Những “tin đồn” thất thiệt về bộ môn lắc vòng

  • Lắc vòng gây vô sinh: Nhiều chị em cho rằng lắc vòng khiến buồng trứng dịch chuyển, gây tổn thương niêm mạc tử cung, từ đó gây vô sinh. Các chuyên gia khẳng định thông tin này không chính xác. Lắc vòng có thể tác động tới bụng nhưng không hề ảnh hưởng tới buồng trứng hay nội mạc tử cung.
  • Lắc vòng ảnh hưởng tới thận: Nhiều người cho rằng lắc vòng khiến 2 quả thận rung lắc, điều này hoàn toàn không có chứng cứ.
  • Ngừng lắc vòng khiến bụng càng to hơn: Việc này không thể đổ lỗi cho lắc vòng, mà nó phụ thuộc vào chuyện ăn uống của bạn. Khi bạn ngừng tập thể dục nhưng vẫn tiếp tục ăn, tiếp tục nạp calo mỗi ngày thì dĩ nhiên bạn sẽ tăng cân, tích mỡ. Do đó, hoặc là bạn lựa chọn môn thể thao khác để chơi, hoặc là bạn phải điều chỉnh chế độ ăn của mình cho ít calo hơn.
  • Lắc vòng khiến ngực chảy sệ: Lắc vòng hay chơi bất kì môn nào cũng khiến ngực nẩy lên xuống không tốt, đặc biệt với chị em ngực lớn. Do đó, bạn phải luôn mặc áo ngực thể thao với quai lớn để nâng đỡ và cố định vòng một.
lợi ích của lắc vòng
Hãy chọn chiếc áo ngực phù hợp khi chơi thể thao bạn nhé

Những lưu ý khi lắc vòng

  • Người sức khỏe yếu, chị em trong “ngày đèn đỏ” thì không nên lắc vòng.
  • Lắc vòng có thể gây đau bụng, nguyên nhân là do đau cơ vì bạn phải chuyển động cả 2 hướng. Do đó, bạn không nên lắc vòng khi no hoặc dùng vòng quá nặng. Hãy chờ 2 tiếng sau khi ăn rồi hãy lắc vòng. Nên khởi động trước khi tập.
  • Không nên để vòng tiếp xúc với da thịt vì có thể gây kích ứng. Hãy mặc áo dài qua bụng khi tập.
  • Thời gian đầu mới tập, bạn có thể bị bầm ở eo, hông, lưng, đùi và cả tay. Nhưng khi tập quen và kỹ thuật tốt hơn thì bạn sẽ tự biết cách hạn chế những vết bầm này. Đây chỉ là tổn thương ngoài da và các mô liên kết dưới da, thời gian ngắn sau sẽ hết bầm. Để hạn chế bị bầm thì bạn nên chọn loại vòng bản nhỏ, nhẹ một chút.

Cách chọn vòng phù hợp với chiều cao

  • Bạn nên chọn vòng có đường kính bằng với khoảng cách từ sàn nhà tới rốn của bạn. Ngoài ra còn có những loại vòng nhỏ hơn để tập trung vào cơ bắp chân và bắp tay.
  • Người mới bắt đầu nên chọn vòng 0.5-1kg, không nên quá nặng hoặc quá nhẹ. Đặc điểm của một chiếc vòng nặng là khiến bạn không cần phải bỏ ra quá nhiều năng lượng mà vòng vẫn lắc, bởi thế bạn phải kéo dài thời gian tập.
Bạn chọn vòng có đường kính bằng từ rốn tới sàn là được
Bạn chọn vòng có đường kính bằng từ rốn tới sàn là được.
  • Đối với một chiếc vòng nhẹ thì những người mới tập có thể không quen, dễ rớt vòng, đồng thời tập mệt hơn do phải xoay nhanh để giữ vòng. Do đó nhiều người thích cho nước hoặc cát vào trong vòng để vòng quay chậm hơn chút, dễ tập. Chọn loại nào vừa với khả năng của mình thì tùy bạn nhé.
  • Khi đã rất thành thục rồi, bạn có thể lắc nhiều vòng cùng lúc cho cả chân tay và bụng, để tăng hiệu quả đốt calo.

Mỡ bụng là khu vực khó giảm nhất, đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn. Tuy nhiên lắc vòng có thể không thích hợp với người có mỡ bụng quá dày, vì thế đừng để bụng tích mỡ dày cui thì việc đốt mỡ sẽ khá vất vả đấy. Trong trường hợp này, bạn có thể tập các môn khác như đi bộ, chạy bộ, hoặc kiêng ăn để giảm mỡ toàn thân rồi hãy chuyển sang lắc vòng nhé.

Hy vọng các thông tin trên của MarryBaby đã trả lời cho câu hỏi: lắc vòng có tốt không, lắc vòng buổi tối có tốt không, lắc vòng giảm eo có tốt không. Chúc bạn giảm vòng eo thành công.

Xuân Thảo

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

10 cách trị sẹo lâu năm cho bé, cách trị vết thương trên mặt không để lại sẹo hay nhất

Cách trị sẹo lâu năm cho bé có khó không? Thật ra, sự hình thành sẹo là một phần của quá trình cơ thể tự chữa lành, do đó sẹo không gây tiêu cực cho sức khỏe nên cũng không cần điều trị. Tuy nhiên, những vết sẹo này vẫn làm “đau đầu” phụ huynh vì nó sẽ ảnh hưởng xấu tới ngoại hình của bé yêu.

cách trị sẹo lâu năm cho trẻ

Do đó, cách trị sẹo lâu năm hướng tới kết quả là làm giảm sự xuất hiện, làm mờ các vết sẹo để bảo đảm tính thẩm mỹ cho làn da của trẻ. Về cơ bản, để có kết quả này, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau đây:

Các cách trị sẹo lâu năm theo phương pháp y khoa hiện đại

Những phương pháp hiện đại như cách trị sẹo lâu năm, cách trị sẹo rỗ lâu năm, cách trị sẹo lồi lâu năm, cách làm vết thương mau lành không để lại sẹo… thường áp dụng cho trẻ em là:

1. Kem xóa sẹo

Bạn có thể mua chúng ở các cửa hàng dược phẩm. Cách trị sẹo lâu năm này thường được thực hiện theo phương pháp dùng kem để thoa lên vết thương mới kéo da non.

Đối với trẻ sơ sinh, bạn nên mua loại kem xóa sẹo dành riêng cho độ tuổi này để trị sẹo lồi, trị sẹo rỗ và cũng là cách trị vết thương trên mặt không để lại sẹo. Lý do là vì những loại kem ở độ tuổi lớn hơn có thể chứa steroid sẽ gây hại cho con.

2. Tiêm steroid

Tiêm steroid là cách để trị sẹo lồi lâu năm, cách làm vết thương mau lành không để lại sẹo. Bạn chỉ nên dùng phương pháp này khi có chỉ định của bác sĩ và cách này cũng rất hiếm được áp dụng đối với trẻ em.

3. Phẫu thuật loại bỏ sẹo

Phương pháp phẫu thuật là một cách để trị sẹo lồi lâu năm, cách trị vết thương trên mặt không để lại sẹo đáng để bạn cân nhắc. Cách này tuy tốn nhiều chi phí nhưng thường mang lại kết quả tốt nhất về mặt thẩm mỹ.

Lợi ích của việc tập thể dục cho trẻ vui vẻ hơn

4. Dùng laser

Một chùm tia năng lượng cao sẽ đốt mô sẹo lớn. Không giống như điều trị bằng phẫu thuật, điều trị bằng laser khó loại bỏ được sẹo, nhưng lại khá thành công trong việc làm giảm sự hiện diện của sẹo như làm mờ, thu hẹp vùng sẹo.

Tuy nhiên, phương pháp này không được khuyến khích cho trẻ em.

5. Tấm silicon

Một miếng thạch cao có chứa gel silicon được dán lên vết sẹo. Liệu pháp này có hiệu quả tốt nhất trên vết thương mới lành. Đây cũng là cách trị vết sẹo lồi, cách trị vết sẹo thâm hiệu quả bằng cách tạo áp lực lên vết thương, bảo vệ nơi collagen đang xây dựng lại mô da.

6. Áp lạnh

Đây là phương pháp sử dụng độ lạnh (chườm đá lên vết thương). Cách trị sẹo lâu năm, trị sẹo rỗ lâu năm, trị sẹo lồi lâu năm, làm vết thương mau lành không để lại sẹo, cách trị vết thương trên mặt không để lại sẹo… đơn giản mà bạn có thể thử áp dụng,

Lưu ý: Trước khi áp dụng các phương pháp điều trị này, bao gồm cả kem xóa sẹo cho trẻ sơ sinh, bạn nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ điều trị để phòng ngừa các tác dụng phụ không phù hợp với độ tuổi của bé cưng, bạn nhé!

Các cách trị sẹo lâu năm, cách trị vết thương trên mặt không để lại sẹo tại nhà

Các cách trị sẹo lâu năm theo phương pháp y khoa hiện đại đòi hỏi chi phí cao và đôi khi phức tạp. Do vậy, các cách trị sẹo lâu năm tại nhà cũng có thể hỗ trợ việc trị sẹo và đem tới hiệu quả tốt. Bạn tham khảo nhé!

Làm đẹp cho con gái

1. Phương pháp thoa lên vết sẹo

  • Nha đam: Chất gel trong nha đam có đặc tính chăm sóc da. Đây cũng là một chất dưỡng ẩm chống vi khuẩn, chống nấm tự nhiên. Bạn có thể trị sẹo bằng cách thoa gel lên vết thương, để trong 30 phút và rửa sạch. Thực hiện 2 lần/ngày.
  • Dầu dừa: Dầu dừa đã được sử dụng từ bao đời nay để trị sẹo. Bạn làm ấm dầu dừa rồi thoa lên vùng bị sẹo trong 2-4 phút. Thực hiện 3 lần/ngày.
  • Gỗ đàn hương: Trộn một thìa bột gỗ đàn hương với vài giọt dầu nền để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Dùng tăm bông chấm hỗn hợp này lên vết sẹo và rửa sạch sau 20 phút. Thực hiện 3 lần/ngày. Bạn cũng có thể trộn bột gỗ đàn hương với bột nghệ, tỷ lệ bằng nhau rồi dùng như cách trên.

2. Phương pháp tối ưu hóa dinh dưỡng: Biện pháp cực quan trọng trong cách trị vết thương trên mặt không để lại sẹo, trị sẹo rỗ, trị sẹo lồi

Đây là biện pháp cực quan trọng bạn cần thực hiện cho trẻ để giảm thiểu sẹo sau khi bị thương. Con cần ăn nhiều thực phẩm có lợi, đồng thời giảm lượng thức ăn cản trở quá trình lành vết thương. Điều này sẽ đẩy nhanh quá trình làm lành và tránh hoặc hạn chế để lại sẹo sau này.

* Trẻ bị sẹo kiêng ăn gì?

Trẻ bị sẹo kiêng ăn gì?

Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sẹo. Một số thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng có thể giúp hỗ trợ cách trị sẹo lâu năm, cải thiện quá trình chữa lành vết thương và củng cố mô trong cơ thể. Trong khi đó, nhiều thực phẩm cũng có thể cản trở quá trình phục hồi da và kéo dài thời gian lành sẹo. Nếu bé cưng đang có một vết thương sắp lành thì đã đến lúc bạn phải nghiêm túc xem lại chế độ dinh dưỡng của con.

Để hiểu nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể bé yêu, bạn cần biết chữa lành vết thương là một quá trình phức tạp với ba giai đoạn chính: gây viêm; sinh trưởng và phát triển tế bào ở vết thương (tăng sinh) và tái tạo (chữa lành).

Gây viêm

Khi bắt đầu quá trình chữa lành, cơ thể cần thêm chất dinh dưỡng để cung cấp cho vết thương. Sưng tấy có thể xảy ra để kiểm soát chảy máu, tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và cho phép các tế bào sửa chữa di chuyển đến vết thương. Lúc này, cơ thể phải sử dụng năng lượng và protein dự trữ.

Vì vậy, vết thương làm cơ thể có nhu cầu cao hơn về năng lượng, protein, vitamin và khoáng chất trong thời gian đầu.

Sinh trưởng và phát triển tế bào ở vết thương (tăng sinh)

Trong giai đoạn này, mô liên kết mới và các mạch máu siêu nhỏ được gọi là mô hình thành trên bề mặt vết thương. Chúng cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và oxy để phát triển, kéo các tế bào nơi vết thương lại gần với nhau.

Tái tạo

Giai đoạn cuối cùng là tái tạo. Đây là lúc tái tạo collagen và vết thương được đóng lại hoàn toàn. Tế bào được sử dụng trong giai đoạn sửa chữa ban đầu bị loại bỏ (các vết mài). Collagen nằm trong giai đoạn tăng sinh được thay thế bằng collagen dày, ngăn nắp, giúp làm mịn và tăng cường độ bền của làn da ở vết thương và giảm độ dày của sẹo. Giai đoạn tu sửa này bắt đầu khoảng 3 tuần sau khi vết thương hiện diện và có thể kéo dài hơn một năm. Nếu dinh dưỡng đủ, vết thương sẽ nhanh lành và giảm nguy cơ hình thành sẹo.

Do vậy, trên quy trình chữa lành vết thương đó, rõ ràng có nhiều thực phẩm mà bạn không nên cho trẻ ăn trong lúc này. Đó là gì?

♦ Đường

Đường tinh luyện

Trẻ bị sẹo nên kiêng gì? Đừng cho bé ăn các món có đường mẹ nhé

Vì sao trong câu trả lời trẻ bị sẹo kiêng ăn gì lại gọi tên của đường? Đường không có công dụng tích cực đối với làn da. Đặc biệt, chất này có thể làm suy giảm lượng collagen và elastin của cơ thể.

Collagen và elastin có vai trò cấu trúc da, tạo nên độ dày và đàn hồi cho da. Mô sẹo hình thành khi nơi đây hiện diện ít collagen hơn mức cần phải có. Và việc ăn nhiều đường có nguy cơ làm suy giảm collagen và elastin khiến vết sẹo dày và rõ hơn.

Hãy chủ động giúp trẻ tránh xa đường, để ý cả phần đường ẩn trong thực phẩm chế biến sẵn khi con đang có vết thương sắp lành.

♦ Thực phẩm giàu nitrat

Trong quá trình chữa lành vết thương thì sự thông suốt, chắc khỏe của các mạch máu hướng đến vết thương rất quan trọng. Đây là những “nhà cung cấp chính” chất dinh dưỡng và oxy cần thiết để sửa chữa “sự cố” xảy ra. Việc dung nạp nhiều thực phẩm chứa nitrat có thể gây tổn thương các mạch này, làm suy giảm quá trình chữa lành của cơ thể.

Nitrat có lợi cho sức khỏe khi chúng hiện diện trong rau quả nhưng khi được bổ sung trong thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích thì nitrat hóa học này là chất bảo quản, rất có hại cho cơ thể. Việc ăn nhiều thực phẩm giàu nitrat có thể gây ra chứng xơ vữa động mạch. Các mảng chất béo hình thành trong mạch máu làm cản trở lưu lượng máu, giảm thời gian chữa lành của cơ thể và dễ hình thành sẹo. Và bạn cũng cần nhớ xơ vữa động mạch về lâu dài có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim và rối loạn chảy máu.

♦Caffeine

chocolate viên

Chocolate có chứa caffeine mà trẻ nên tránh

Caffeine nằm trong danh sách những thực phẩm cần tránh trong quá trình chữa lành vết thương. Mặc dù caffeine được biết đến với đặc tính chống oxy hóa mạnh, nhưng việc hấp thụ quá nhiều caffeine không chỉ gây cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng mà còn làm cơ thể mất nước khiến da giảm độ đàn hồi và trở nên mỏng manh, dễ bị tổn thương.

Caffeine cũng có thể hạn chế việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho vết thương. Tình trạng làm giảm lượng máu do mất nước gây ra sự thiếu máu khiến quá trình sinh trưởng, phát triển, kết dính và di chuyển của tế bào mới bị hạn chế. Từ đó, vết thương cũng chậm lành.

Caffeine hiện diện nhiều trong ca cao, thường có mặt trong ác món bánh trẻ thích như bánh kem, chocolate…, bạn hãy cẩn trọng khi cho trẻ ăn cũng là cách trị sẹo lâu năm nhé!

Bên cạnh việc kiêng cữ, trẻ bị sẹo không nên ăn gì thì bạn cũng cần biết trẻ bị sẹo nên ăn gì để cải thiện quá trình chữa lành vết thương và hình thành sẹo.

* Trẻ bị sẹo nên ăn gì?

Mặc dù sự hình thành sẹo sẽ khác nhau ở mỗi con trẻ, nhưng việc đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé sẽ cải thiện quá trình lành vết thương và giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cho con cưng.

Để vết thương của trẻ sớm lành và không để lại sẹo, bạn cần bổ sung những chất dinh dưỡng sau đây trong bữa ăn của con cưng nhé!

♦ Chất đạm

Thịt bò giàu glutamine

Thịt bò giàu glutamine

Protein được chia thành các axit amin, hai trong số đó rất quan trọng đối với việc chữa lành vết thương: L-Arginine và glutamine. Các axit amin này sẽ giúp hình thành collagen, rất quan trọng cho sức mạnh của làn da.

  • L-Arginine: Có trong những thực phẩm như đậu nành, lạc (đậu phộng), hạt bí ngô, tảo xoắn, thịt gà.
  • Glutamine: Có trong những thực phẩm giàu protein như thịt bò, thịt gà, cá, trứng và các loại rau củ quả như đậu, củ dền, bắp cải, rau chân vịt, cải xoăn, cà rốt, mùi tây, cần tây, đu đủ và thực phẩm lên men như miso.

♦ Vitamin nhóm B

Vitamin B1 và B5 rất cần thiết để tăng tốc độ chữa lành vết thương, khiến quá trình này diễn ra dễ dàng bằng cách tăng cường mô và tăng số lượng nguyên bào sợi giúp tiết ra collagen.

Bạn có thể tìm thấy vitamin B trong các loại thực phẩm như trứng, thịt gia cầm, cá, rau xanh và các loại đậu, hạnh nhân, bơ, đậu lăng, hạt hướng dương, dưa đỏ, cà chua, lạc, khoai lang, nấm, ngũ cốc nguyên hạt, đậu Hà Lan, hạt mè, đậu nành và dưa hấu.

♦ Vitamin C

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa, quan trọng nhất để chữa lành vết thương vì làm tăng độ bền của thành mạch máu và hỗ trợ sản xuất collagen.

Vitamin C có nhiều trong các loại rau lá xanh và trái cây họ cam quýt.

♦ Vitamin A

Vitamin A cũng là một chất chống oxy hóa quan trọng đối với sức khỏe làn da. Vitamin này hỗ trợ phản ứng viêm và có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng vết thương.

Khi vết thương đang lành, vitamin A rất quan trọng để kích thích sự phát triển của các mạch máu mới và sản xuất các mô liên kết, giảm hình thành sẹo.

Rau lá xanh đậm, cá và trứng đều là những nguồn cung cấp vitamin A. Thận trọng khi bổ sung vitamin A vì trẻ có thể bị ngộ độc nếu dùng quá liều.

Tâm lý trẻ 6 tuổi và cách giải quyết những vấn đề thường gặp

Tâm lý trẻ 6 tuổi và cách giải quyết những vấn đề thường gặp
6 tuổi là thời điểm mà 70% nền tảng cho cuộc sống sau này của trẻ được định hình. Vậy làm sao để tâm lý trẻ 6 tuổi luôn ổn định và đi đúng hướng?

♦ Kẽm

Một trong những khoáng chất quan trọng nhất trẻ cần dung nạp để cải thiện sự hình thành sẹo, có cách trị sẹo lâu năm là kẽm.

Kẽm hỗ trợ quá trình tổng hợp protein và sự phát triển của collagen. Việc cung cấp đủ kẽm có khả năng khiến vết thương lành nhanh hơn so với bình thường là 43%. Đồng thời, sự thiếu hụt khoáng chất vi lượng này cũng làm chậm thời gian chữa lành và gây ra những vết sẹo xấu.

Kẽm hiện diện nhiều trong cá, thịt gia cầm và trứng và các loại đậu, hạt…

Hãy tối ưu hóa dinh dưỡng của bé cưng để tăng tốc độ chữa lành vết thương, hạn chế các vết sẹo xấu! Chế độ dinh dưỡng này cần được duy trì lâu dài vì tùy theo vết thương thì giai đoạn lành hẳn ở trẻ có thể kéo dài hơn một năm đấy. Đây cũng là chế độ ăn lành mạnh bạn nên tập cho trẻ từ nhỏ để con có một thân thể luôn khỏe mạnh, bạn nhé!

C.L.T

Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

4 cách làm sữa hạnh nhân siêu ngon với yến mạch, óc chó và đậu đen cho mẹ và bé

cách làm sữa hạnh nhân cho bé
Cách làm sữa hạnh nhân không hề khó mà rất đơn giản

Sữa hạnh nhân rất ít calo giúp mẹ giảm cân

Sữa hạnh nhân có hàm lượng calo rất thấp. Một cốc sữa hạnh nhân 240ml không đường chỉ cung cấp 30-50 calo so với sữa bò nguyên chất là 146 calo.

Một cốc sữa hạnh nhân 240ml cũng chỉ chứa 1-2g carb, phần lớn là chất xơ. Trong khi đó sữa bò lại chứa tới 13g carb, phần lớn là đường.

Để có thể giảm cân, bạn hãy đọc kỹ thành phần dinh dưỡng khi mua sản phẩm, chọn loại sữa hạnh nhân không đường hoặc hạt hạnh nhân không muối.

Sữa hạnh nhân giàu vitamin E

Một cốc sữa hạnh nhân 240ml cung cấp đến 50% lượng vitamin E cơ thể cần mỗi ngày. Trong khi đó, sữa bò nguyên chất lại hầu như không có vitamin E.

Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm viêm, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư, tốt cho xương và mắt. Vitamin E cũng tốt cho não bộ, giúp giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ.

Trẻ em có uống sữa hạnh nhân được không?

Cách làm sữa hạnh nhân cho bé
Trẻ có thể bị thiếu chất nếu chỉ uống sữa hạnh nhân

Trẻ dưới 1 tuổi chỉ nên uống sữa mẹ và sữa công thức. Trẻ tập đi có thể uống sữa hạnh nhân để đổi vị một chút, nhưng không thể thay thế cho sữa mẹ hay sữa công thức.

Nếu trẻ bị dị ứng với lactose trong sữa bò thì bạn có thể bổ sung cho bé sữa hạnh nhân. Tuy nhiên, sữa hạnh nhân mà bạn tự nấu tại nhà thường không chứa canxi hay vitamin D cần thiết cho bé. Trong khi đó, sữa hạnh nhân mua ở siêu thị đã được các nhãn hàng tăng cường vitamin D, A và canxi. Bên cạnh đó, bé còn phải bổ sung thêm rất nhiều chất béo và protein ở các nguồn khác.

Như vậy, xét về mặt dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thể chất và não bộ ở trẻ tập đi, thì sữa bò vượt trội về mặt chất béo, protein, đường tự nhiên, canxi và các vitamin thiết yếu.

Do đó sữa hạnh nhân chỉ là món uống đổi vị thỉnh thoảng cho bé, không thể thay thế sữa mẹ, sữa công thức và cả sữa bò. Hơn nữa, trẻ có thể bị dị ứng với các loại hạt dẫn đến đau bụng, tiêu chảy. Nên ban đầu, bạn chỉ nên cho bé uống thật ít sữa hạnh nhân để thăm dò thôi nhé.

[inline_article id=176974]

4 cách làm sữa hạnh nhân thơm ngon, bổ dưỡng

1. Cách làm sữa hạnh nhân cho bé

Nguyên liệu:

  • 100g hạnh nhân (nấu ra được 1 lít sữa hạnh nhân). Bạn chọn mua loại không muối, không gia vị
  • 150g đường
  • 1 lít nước lọc

Cách làm sữa hạnh nhân cho bé:

  • Ngâm hạnh nhân vào nước ấm trong 4 giờ. Nếu ngâm nước lạnh thì từ 6-8 tiếng, không ngâm lâu hơn vì sẽ làm sữa hạnh nhân có vị chua, nhanh hỏng. Mục đích ngâm hạnh nhân là để dễ tách vỏ, vì trong vỏ hạnh nhân còn nhiều chất không tốt cho cơ thể.
  • Hạnh nhân sau khi ngâm thì bóc vỏ, rửa sạch lại với nước lọc và để ráo.
  • Cho hạnh nhân và nước lọc vừa đủ vào máy xay nhuyễn. Xay càng nhuyễn thì sữa càng đặc và ngon.
  • Sau đó bạn trút hết phần hạnh nhân xay vào rây lọc, chầm chậm đổ hết phần nước lọc còn lại vào, rây cho ra hết sữa. Bã hạnh nhân có thể dùng bón cây.
cách làm sữa hạnh nhân cho bé
Cho hết phần nước còn lại vào để lọc sữa
  • Cho đường vào, bắc lên bếp đun lửa vừa. Khuấy đều cho đường tan.
  • Sữa vừa sôi thì tắt bếp.
  • Dùng rây lọc sữa vào ca thủy tinh để loại bỏ lớp bọt.
cách nấu sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân rất thơm, màu trắng bắt mắt, giàu chất béo thực vật tốt cho cơ thể

2. Cách làm sữa óc chó hạnh nhân

Nguyên liệu:

  • 50g hạnh nhân + 50g óc chó (đã tách vỏ)
  • 800ml nước
  • 30g đường

Cách làm sữa óc chó hạnh nhân:

  • Bạn đổ 800ml nước vào máy xay, cho hạnh nhân và óc chó vào xay nhuyễn.
  • Dùng rây hoặc túi vải để lọc bỏ phần bã. Không nên vắt quá mạnh tay, sẽ khiến bã hạnh nhân và óc chó lọt qua kẽ vải, khiến sữa bị kết tầng.
  • Bạn bật bếp lửa vừa để đun phần sữa thu được trong 15 phút. Không nên đun đến sôi sẽ làm chết một số men sữa.
  • Thêm khoảng 30g đường vào khuấy đều là có thể dùng được.
Cách làm sữa óc chó hạnh nhân
Hạt óc chó giàu chất chống oxy hóa và omega-3 cũng như các lợi khuẩn tốt cho đường ruột

3. Cách làm sữa hạnh nhân yến mạch

Nguyên liệu:

  • 60g yến mạch
  • 40g hạnh nhân
  • 30g đường

Cách làm sữa hạnh nhân yến mạch:

  • Hạnh nhân ngâm trong nước ấm nóng khoảng 4 tiếng hoặc ngâm trong nước lạnh từ 6-8 tiếng. Sau đó tách vỏ lấy hạt rửa sơ lại với nước lọc.
  • Yến mạch ngâm trong nước ấm khoảng 2 giờ, thay nước 1-2 lần. Sau đó rửa sạch lại với nước lọc.
  • Cho yến mạch và hạnh nhân vào máy cùng 1,5 lít nước lọc và xíu muối, xay nhuyễn.
  • Bạn dùng rây lọc lấy sữa, bỏ phần xác.
  • Bắc lên bếp đun lửa vừa khoảng 15 phút thì tắt bếp. Bạn cho đường vào khuấy đều, có thể thêm chút hương vani cho thơm.

Uống nóng hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 ngày.

Cách làm sữa hạnh nhân yến mạch
Yến mạch giàu chất xơ hòa tan, giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu, đồng thời giúp bạn mau no

4. Cách làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen

Nguyên liệu:

  • 50g óc chó
  • 50g hạnh nhân
  • 50g đậu đen
  • 750ml nước
  • 1 chút hương vani

Cách làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen:

  • Ngâm đậu đen từ 8-10 giờ
  • Ngâm hạt hạnh nhân và óc chó trong nước ấm khoảng 4 giờ, sau đó tách vỏ. Nếu không thích vị chát của lớp vỏ lụa óc chó thì bạn nên bóc bỏ đi.
  • Cho đậu đen, hạnh nhân và óc chó vào máy xay nhuyễn với 750ml.
  • Lọc bỏ xác.
  • Phần sữa thu được đem đun nóng trên lửa vừa, cho thêm đường vào khuấy đều tay. Tắt bếp.
  • Thêm ít vani vào để át mùi óc chó.
Cách làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen
Đậu đen giàu canxi, magie, mangan, phốt pho và sắt, rất tốt cho xương khớp. Chất xơ trong đậu đen còn giúp giảm nguy cơ tiểu đường và táo bón

Sữa hạnh nhân tự nhiên không có nhiều canxi, do đó để không bị thiếu hụt canxi, bạn nên bổ sung thêm phô mai, sữa chua, cá, rau lá xanh và các loại đậu cho bé nhé. Mẹ đang cho con bú không nên xem sữa hạnh nhân là nguồn thay thế cho sữa bò, vì như vậy có thể ảnh hưởng đến dưỡng chất từ sữa mẹ sang con. Chúc mẹ có sự lựa chọn chính xác cho bản thân và bé yêu.

Xuân Thảo

Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

Cách làm tỏi đen bằng nồi cơm điện tại nhà phòng bách bệnh các bà nội trợ không nên bỏ qua

Cách làm tỏi đen bằng nồi cơm điện

Tỏi đen đã được khoa học chứng minh có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, nhất là những người mắc bệnh liên quan đến tim mạch, mỡ máu và ung thư. Từ vài năm trước, tỏi đen được nhắc đến như một “thần dược” trên thị trường với giá khá đắt đỏ, khoảng vài triệu đồng một kg. Điều này khiến nhiều chị em muốn dùng tỏi đen cũng phải e dè vì kinh phí eo hẹp.

Tuy nhiên, tỏi đen không phải là một sản phẩm chỉ có thể sản xuất bằng dây chuyền công nghiệp mà bạn hoàn toàn có thể tự làm thủ công tại nhà với chất lượng không hề thua kém các sản phẩm được bán trên thị trường. Một trong những cách làm tỏi đen thủ công tuyệt vời nhất mà bạn thử đó chính là cách làm tỏi đen bằng nồi cơm điện tại nhà. 

Hướng dẫn cách làm tỏi đen bằng nồi cơm điện tại nhà

Đây chính là cách làm tỏi đen của người Nhật. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau:

1. Chuẩn bị

  • Chọn loại tỏi cô đơn để thu được nhiều phần nhân hơn
  • Bia
  • Giấy bạc
  • Nồi cơm điện

    Cách làm tỏi đen bằng nồi cơm điện
    Bạn nên chọn loại tỏi cô đơn để sau khi ủ thu được nhiều nhân hơn

2. Cách làm tỏi đen bằng bia từ nồi cơm điện 

♦ Ngâm tỏi 

  • Tỏi để nguyên vỏ đem ngâm với bia khoảng 2 giờ đồng hồ. Chú ý bia phải ngập hết tỏi và ngâm theo t lệ 1kg tỏi/1 lon bia.
  • Cứ 5 phút lại đảo tỏi 1 lần cho bia ngấm đều vào tỏi.

♦ Bọc tỏi 

  • Sau khi vớt tỏi ra khỏi bia, bạn phải bọc ngay tỏi vào giấy bạc.
  • Chú ý, bạn phải bọc thật kỹ, không để hở tỏi thì việc lên men mới đảm bảo.

Tại sao phải bọc tỏi bằng giấy bạc mà không phải là túi ni lông hoặc nguyên liệu khác? Lý do là giấy bạc có tính cách nhiệt tốt nên sẽ giúp bảo vệ việc lên men tỏi khỏi nhiệt độ của nồi. Cách làm tỏi đen bằng nồi cơm điện

♦ Ủ tỏi

  • Sau khi đã bọc kín tỏi bằng giấy bạc, bạn đặt tỏi vào trong nồi cơm điện, đậy nắp nồi lại và bật chế độ warm (chế độ ấm).
  • Bạn ủ tỏi trong nồi cơm điện trong khoảng 2 tuần thì lấy tỏi ra đem phơi cho ráo rồi cho vào lọ thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

♦ Mẹo nhỏ

  • Bạn có thể dùng màng bọc thực phẩm bọc kín nắp nồi để ngăn không cho không khí và vi khuẩn bên ngoài thâm nhập vào nhé. Điều này sẽ giúp tỏi lên men tốt hơn và ngăn ngừa nguy cơ nấm mốc.
  • Vài ngày bạn có thể kiểm tra tỏi một lần, mỗi lần chỉ nên kiểm tra vài phút rồi lại ủ lại như cũ. Việc này để bạn có thể biết được tỏi có lên men được đúng cách không, có bị hỏng không.
  • Tỏi đen đạt chuẩn là có màu đen đều, vị hơi chua ngọt, không còn nồng như tỏi sống.

    Cách làm tỏi đen bằng nồi cơm điện
    Sau 2 tuần ủ bằng nồi cơm điện, bạn sẽ thu được thành phẩm tỏi đen đậm vị nhưng mùi không còn hăng như tỏi sống

Ngoài cách làm tỏi đen bằng nồi cơm điện tại nhà thì bạn có thể thực hiện cách làm tỏi đen bằng nồi áp suất điện, cách làm tỏi đen bằng máy với các bước tương tự. Có nghĩa là bạn chỉ cần thay nồi cơm điện bằng nồi áp suất hoặc máy để ủ tỏi, các thứ còn lại thì cả 3 cách giống hệt nhau.

Hướng dẫn cách ăn tỏi đen tốt nhất cho sức khỏe 

Tỏi đen chứa protein, lipid, carbohydrate, 19 loại axit amin, fructose, hoạt chất S-Allyl-cysteine (SAC), đường, polyphenol và sallylcysteine có lợi cho sức khỏe, chống lại quá trình lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện các bệnh về tim mạch, gan, mỡ máu. 

Đặc biệt hai chất polyphenol và sallylcysteine đã được khoa học chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa ung thư. 

Tuy nhiên, không phải tỏi đen đều tốt cho tất cả mọi người, vì vậy bạn cần biết những ai nên ăn và không nên ăn tỏi đen để sử dụng thảo dược này đúng cách nhé.

[inline_article id=236637]

1. Những người nên ăn tỏi đen 

Những người nên ăn tỏi đen bao gồm: 

  • Suy nhược cơ thể
  • Mắc bệnh tim mạch
  • Tiểu đường
  • Mỡ máu
  • Gan
  • Ung thư
  • Ngoài ra, những người có sức khỏe bình thường cũng có thể ăn tỏi đen để nâng cao sức đề kháng.

    Cách làm tỏi đen bằng nồi cơm điện
    Tỏi đen tốt cho người mắc bệnh tiểu đường

2. Những người không nên ăn tỏi đen 

Những trường hợp sau không nên ăn tỏi đen: 

  • Dị ứng tỏi
  • Đang dùng thuốc chống đông máu
  • Đang bị tiêu chảy
  • Huyết áp thấp
  • Mắc các bệnh về mắt
  • Bệnh thận
  • Bệnh gan
  • Đau dạ dày
  • Phụ nữ mang thai

    Cách làm tỏi đen bằng nồi cơm điện
    Phụ nữ mang thai không nên ăn tỏi đen

3. Hướng dẫn ăn tỏi đen đúng cách

  • Người từ 50 tuổi trở xuống chỉ nên ăn 3-5 tép tỏi đen/ngày.
  • Người từ 50 tuổi trở lên chỉ nên ăn 1-2 tép tỏi đen/ngày.
  • Ăn tỏi đen vào lúc nào? Bạn nên ăn trước bữa ăn 30 phút, vì đây là thời điểm cơ thể hấp thụ được dưỡng chất tốt nhất từ tỏi đen.
  • Bạn không nên ăn tỏi đen trước khi đi ngủ vì các hoạt chất trong tỏi sẽ khiến đầu óc hưng phấn làm bạn khó ngủ.

    Cách làm tỏi đen bằng nồi cơm điện
    Tỏi đen tốt nhưng bạn không nên ăn quá 5 tép mỗi ngày

Công dụng của tỏi đen rất tuyệt vời nhưng giá cả thì khá đắt đỏ. Vì vậy, chị em hãy học cách làm tỏi đen bằng nồi cơm điện tại nhà đơn giản để bồi bổ cho gia đình nhé. 

Hanako

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Quan hệ bằng đường hậu môn có thai không? 4 nguy cơ bạn cần biết

Việc mang thai chỉ xảy ra khi tinh dịch được bắn vào âm đạo để tinh trùng có cơ hội bơi đến ống dẫn trứng và thụ tinh với trứng. Vậy khi quan hệ đường hậu môn; tinh dịch không bắn vào âm đạo thì việc thụ thai sẽ diễn ra như thế nào? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu quan hệ bằng đường hậu môn có thai không nhé.

Quan hệ đường hậu môn cũng giống như quan hệ đường miệng; sẽ không thể nào dẫn tới mang thai dù vợ chồng có thể truyền cho nhau bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Tuy nhiên, cuộc sống luôn có ngoại lệ và dưới đây là 3 trường hợp hiếm hoi có thể dẫn tới mang thai ngoài ý muốn.

Quan hệ bằng đường hậu môn có thai không? 4 lý do mang thai ngoài ý muốn

Quan hệ bằng đường hậu môn dẫn đến mang thai là hiếm gặp; tuy nhiên, có những trường hợp hy hữu xảy ra trong khi anal sex dẫn đến việc mang thai. Cụ thể là: tinh dịch rò rỉ vào đường âm đạo; phụ nữ có tình trạng lỗ rò âm đạo; âm đạo lỡ tiếp xúc với chất bôi trơn của dương vật và tinh dịch dính trên đồ chơi tình dục khi thâm nhập vào âm đạo.

1. Cho tinh trùng vào hậu môn có mang thai không? Có vì tinh dịch “đi nhầm” vào âm đạo

Quan hệ bằng đường hậu môn có thai không?
Quan hệ bằng đường hậu môn có thai không?

Quan hệ bằng đường hậu môn có thai không? Hậu môn không liên kết với âm đạo hay bất kỳ cơ quan sinh sản nào, nhưng nếu tinh dịch chảy vào âm đạo sau khi xuất tinh thì việc mang thai có thể xảy ra.

Nếu chàng xuất tinh vào hậu môn hoặc gần đó và tinh dịch chảy xuống âm đạo thì về mặt lý thuyết; xác suất dính bầu là có dù không cao. Vậy nếu xuất tinh vào hậu môn có thai không? Không, nếu tinh dịch của chàng không tiếp xúc với âm vật.

Bên cạnh đó, nếu chàng chạm tay vào tinh dịch rồi lại dùng ngón tay kích thích âm đạo thì tinh dịch có thể bị đẩy vào sâu hơn trong âm đạo, có thể dẫn đến mang thai.

>> Bạn có thể tham khảo: Các hình dạng của cô bé và những khám phá thú vị về “chỗ ấy”

2. Quan hệ bằng đường hậu môn có thai không? Có do “lỗ rò âm đạo (lỗ rò trực tràng)”

Nếu người phụ nữ mắc một tình trạng rất hiếm gọi là “lỗ rò âm đạo” thì khả năng mang thai cũng có thể xảy ra.

Lỗ rò âm đạo là lỗ thông giữa âm đạo và trực tràng. Nguồn gốc xuất hiện có thể do bạn mắc bệnh Crohn (viêm đường ruột), bị tổn thương trong lúc chào đời, bị ung thư ở khu vực xương chậu hay phải qua xạ trị. Phẫu thuật có thể giúp hàn gắn lỗ rò này.

Nếu bạn quan hệ đường hậu môn, về mặt lý thuyết; tinh dịch có thể chảy từ trực tràng qua âm đạo, dẫn tới mang thai. Tuy nhiên, người mắc chứng này thì phân và dịch tiết cũng có thể lẫn lộn từ trực tràng qua âm đạo, do đó việc vệ sinh là vô cùng khó khăn. Chắc chắn quan hệ đường âm đạo hay hậu môn cũng chẳng dễ dàng gì, trước mắt là phải phẫu thuật để loại bỏ lỗ rò này thì cuộc sống mới bình thường.

quan hệ hậu môn có thai không
Quan hệ bằng đường hậu môn có thai không? Có thể vì lỗ rò khiến trực tràng và âm đạo thông nhau

3. Quan hệ bằng đường hậu môn có thai không? Mang thai dù chàng chưa xuất tinh

Quan hệ bằng đường hậu môn có thai không? Tinh dịch là chất lỏng sệt màu trắng đục bắn ra khi chàng xuất tinh. Thế nhưng trước khi chàng xuất tinh thì trong quá trình dạo đầu hoặc lâm trận, cậu nhỏ cũng đã tiết ra một dịch nhầy có tác dụng như chất bôi trơn tự nhiên.

Dịch nhầy này bình thường không chứa tinh trùng, nhưng tinh trùng vẫn có thể rò rỉ vào dịch nhầy này vì tất cả đều xuất ra từ một chỗ đó là niệu đạo. Nghĩa là dịch nhầy này có thể khiến bạn mang thai. Do đó vợ chồng khi quan hệ đừng nên “rút ra thụt vô” giữa hậu môn và âm đạo trong cùng một lúc, vì tinh dịch “đi lạc” có thể dẫn tới mang thai dù chàng chưa xuất tinh.

>> Bạn có thể tham khảo: Ý nghĩa của những nụ hôn trên cơ thể chàng muốn thổ lộ với bạn!

4. Quan hệ bằng lỗ hậu có bầu không? Có thể, do đồ chơi tình dục dính tinh dịch

Quan hệ bằng đường hậu môn có thai không? Nếu khi quan hệ hậu môn; bạn dùng tay hoặc đồ chơi tình dục để kích thích cửa sau rồi lại để tay và đồ chơi tiếp xúc âm đạo thì vẫn có nguy cơ có thai. Đó là khi bạn bắn tinh trùng vào hậu môn làm dính tay hoặc đồ chơi tình dục. Từ đó những tinh trùng này vẫn có khả năng thụ tinh cho trứng.

Rủi ro khi quan hệ qua hậu môn

Cho tinh trùng vào hậu môn có ảnh hưởng gì không? Bạn không chỉ quan tâm xem quan hệ bằng đường hậu môn có thai không mà cũng cần đề phòng các chấn thương hay bệnh truyền nhiễm khi thực hiện cách quan hệ này. Nếu không có các biện pháp bảo vệ an toàn; cách quan hệ qua hậu môn có thể nguy hiểm vì các lý do sau đây:

  • Hậu môn không tiết chất bôi trơn tự nhiên: Âm đạo sẽ tiết ra chất bôi trơn tự nhiên khi quan hệ để dương vật thâm nhập dễ dàng hơn. Tuy nhiên hậu môn lại không có loại chất bôi trơn này nên sự xâm nhập của dương vật có thể khiến cho các mô bên trong bị rách, từ đó dễ nhiễm vi khuẩn và virus hơn. Điều này có thể dẫn đến sự lây lan của các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bao gồm cả HIV/AIDS.
  • Cơ vòng hậu môn sẽ bị yếu đi: Hậu môn được bao bọc bởi một khối cơ dạng vòng có tên là cơ thắt vòng hậu môn đóng vai trò thắt khe hậu môn lại sau khi đại tiện. Việc quan hệ bằng hậu môn thường xuyên sẽ dần dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thắt vòng hậu môn. Khi cơ này suy yếu, bạn sẽ khó kiểm soát được việc đi vệ sinh của mình.
  • Hậu môn chứa nhiều vi khuẩn: Hậu môn là cơ quan bài tiết chất thải của cơ thể nên có thể chứa nhiều vi khuẩn nguy hiểm dù bạn không có bất kỳ bệnh truyền nhiễm nào. Khi bạn quan hệ bằng hậu môn mà không có biện pháp bảo vệ, những vi khuẩn này cũng có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu.

Phòng ngừa rủi ro khi quan hệ bằng đường hậu môn

Vợ chồng nên dùng bao cao su khi quan hệ bằng đường hậu môn vì khả năng bạn bị lây nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục sẽ cao hơn là quan hệ đường “chính ngạch”.

Làn da quanh hậu môn có thể bị rách khiến bạn không chỉ đau mà còn là cơ hội cho virus nguy hiểm HIV. Theo thống kê, quan hệ đường hậu môn là một trong những con đường dễ dàng nhất để một người khỏe mạnh nhiễm HIV.

Bên cạnh đó, hãy dùng nhiều dầu gel bôi trơn để tránh rách và chảy máu. Nếu bạn dùng đồng thời gel bôi trơn và bao cao su, hãy tránh các sản phẩm gốc dầu. Và đừng nên nhảy qua lại giữa hậu môn và âm đạo để phân không nhầm đường vào âm đạo bạn nhé. Nếu muốn làm vậy, chàng nên rửa sạch cậu nhỏ và thay bao cao su mới.

Cách sử dụng bao cao su
Sau khi biết quan hệ bằng đường hậu môn có thai không. Bạn lưu ý sử dụng gel bôi trơn và bao cao su bạn nhé

Quan hệ đường hậu môn khi mang thai

Vậy sau khi biết quan hệ bằng đường hậu môn có thai không; bạn có thể sẽ muốn hiểu cách quan hệ bằng đường hậu môn khi mang thai.

Mang thai không nhất thiết phải nhàm chán. Mẹ có thể quan hệ bằng đường hậu môn, nhưng cần chú ý tới những vấn đề an toàn sau:

  • Quan hệ đường hậu môn có thể kích thích bệnh trĩ. Tình trạng suy tĩnh mạch gây đau đớn có thể xảy ra trong hậu môn và trực tràng suốt thời gian mang thai, và chúng còn gây khó chịu hơn khi bị kích thích. Trực tràng bị rách chảy máu không nguy hiểm, trừ khi mẹ bị chảy máu nghiêm trọng.
  • Quan hệ đường hậu môn cũng kích thích các khe nứt. Đó là những vết rách hình thành trong hậu môn do mẹ bầu bị táo bón. Rách hậu môn không gây hại cho bào thai, nhưng sẽ khiến mẹ thấy phiền phức.
  • Quan hệ đường hậu môn không có biện pháp bảo đảm an toàn có thể dẫn tới nhiễm khuẩn âm đạo, tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể dẫn tới nhiễm trùng thận, khiến mẹ bầu có nguy cơ sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân.
  • Ngoài ra, quan hệ đường hậu môn cũng có thể dẫn tới bệnh nhiễm khuẩn Giardia khiến mẹ bị suy kiệt, mất nước, ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi. Chưa kể những căn bệnh lây qua đường tình dục khác như HPV, viêm gan B… đều dẫn tới các biến chứng thai kỳ khó lường.
  • Những mẹ có tiền sử mang thai không ổn định như nhau tiền đạo, vỡ ối sớm thì nên hạn chế quan hệ đường hậu môn.

>> Bạn có thể tham khảo: Làm gì khi quên uống thuốc ngừa thai 1 ngày?

[inline_article id=269900]

Quan hệ bằng đường hậu môn có thai không? Tóm lại, bạn có thể yên tâm rằng quan hệ hậu môn sẽ không dẫn đến mang thai ngoài ý muốn, nhưng bạn cần sử dụng gel bôi trơn và bao cao su để tránh những căn bệnh truyền nhiễm tai hại nhé.

Categories
Nấu ăn ngon Gia đình

Tác dụng của mủ trôm: Mát gan, giải độc, trị táo bón

tác dụng của mủ trôm
Mủ trôm có công dụng giải khát cao

Xuất xứ của mủ trôm

Mủ trôm lấy từ vỏ thân của cây trôm. Cây trôm có nguồn gốc từ châu Phi và Ấn Độ. Có hơn 100 loại trôm khác nhau, nhưng tại Việt Nam có khoảng 25 loại. Cây trôm được trồng nhiều nhất ở Ninh Thuận, Bình Thuận, Tiền Giang.

Thành phần chính của mủ trôm

Thành phần chủ yếu trong mủ trôm là gluxit, chiếm tới 64%. Gluxit là nguồn sinh năng lượng chính của cơ thể.

Chiếm hàm lượng cao không kém là chất xơ hòa tan. Ngoài ra, trong mủ trôm còn có sắt, kẽm, kali, natri canxi, magie… cùng các chất chống oxy hóa cực tốt cho cơ thể.

Tác dụng của mủ trôm

Mủ trôm ở dạng khô có màu trắng đục, nếm thấy có vị ngọt. Chỉ vài gram mủ trôm ăn vào mẹ sẽ lập tức thấy mát gan vì thực phẩm này dồi dào vi lượng và khoáng chất. Nhưng đặc tính nổi bật nhất của mủ trôm chính là trị táo bón.

Mủ trôm giàu chất xơ nên trị táo bón rất hiệu quả
Mủ trôm giàu chất xơ nên trị táo bón rất hiệu quả

Tác dụng của mủ trôm trị táo bón: Trong Đông y, mủ trôm có tác dụng mát gan, giải độc, nhuận trường vì có nhiều chất xơ, trị táo bón kinh niên hữu hiệu.

Mủ trôm khi ngâm vào nước nở ra rất nhiều. Chỉ trong 1 đêm có thể trương nở gấp 8-10 lần. Mủ trôm vào cơ thể lại tiếp tục trương nở, nó sẽ kết dính cặn bã độc hại trong ruột già, làm tăng lượng phân, tăng nhu động ruột nên có công dụng đào thải độc tố và đẩy phân ra ngoài dễ dàng.
Do đó mủ trôm rất tốt trong vấn đề nhuận trường và ngừa bệnh trĩ. Ở một số nước, mủ trôm còn được dùng để chế biến thuốc xổ.

Mủ trôm giúp điều hòa lượng đường trong máu: Nhờ công dụng ổn định huyết áp mà mủ trôm rất tốt cho người bị tiểu đường.

♦ Tác dụng của mủ trôm giúp mát gan, giải độc, giúp thanh nhiệt cơ thể, hạ sốt.

♦ Tác dụng của mủ trôm giúp vết thương mau lành và liền sẹo nhanh. Chất oxy hóa trong mủ trôm còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da săn và không chảy sệ. Do đó chị em da dầu nhờn nhiều mụn, thường xuyên phải ra nắng thì hãy tích cực uống mủ trôm mỗi ngày nhé.

Mủ trôm còn tốt cho người ăn kiêng, người thừa cân hay tiểu đường. Hàm lượng chất xơ cao trong mủ trôm có tác dụng như cây chổi quét mỡ và đường dư thừa ra khỏi đường tiêu hóa. Tính chất trương nở của mủ trôm làm tăng cảm giác no, khiến bạn ăn ít lại.

[inline_article id=248010]

Lưu ý khi ăn mủ trôm

Mủ trôm có khả năng hút nước rất mạnh, do đó bạn phải ngâm mủ trôm cho nở hết (khoảng 1 đêm) tới mức tơi xốp thì mới ăn được.

Nếu mủ trôm chưa nở hết mà vẫn còn đóng cục, nghĩa là vẫn còn háo nước, mà bạn lại ăn vào thì nó sẽ tiếp tục hút nước rất mạnh trong đường ruột. Nếu đường ruột không đủ nước sẽ dẫn tới đóng cục, hay tắc nghẽn đường ruột.

Ai không nên ăn mủ trôm?

  • Mủ trôm tính lành, không độc, có vị ngọt, tính mát, nhưng cái gì mát quá thì hóa hàn. Do đó phụ nữ mang thai không nên ăn thực phẩm có tính mát, hàn như mủ trôm.
  • Phụ nữ đang cho con bú thì nếu sữa mẹ quá mát, quá hàn cũng không tốt cho đường tiêu hóa của trẻ sơ sinh, dễ khiến bé bị tiêu chảy. Do đó mẹ cho con bú cũng hạn chế mủ trôm nhé.
  • Người có khối u trong đường ruột hoặc bao tử thì cũng không nên ăn mủ trôm vì có khả năng gây nghẽn đường ruột.
  • Nếu bạn đang uống thuốc thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc ăn mủ trôm có tương thích với thuốc hay không.

Cách nấu mủ trôm nha đam đường phèn hạt é

Cách nấu mủ trôm nha đam đường phèn hạt é
Cách nấu mủ trôm nha đam đường phèn hạt é

Mủ trôm là món giải khát phổ biến ở các tỉnh Nam bộ do tính chất mát lành và có công dụng giải thiệt. Mủ trôm khi trương nở có màu trắng tinh khiết, không mùi, không vị nên rất dễ ăn, dễ kết hợp với các món chè, đồ uống.

Chỉ cần ngâm vài cục mủ trôm nhỏ vào 1 bát nước lạnh, ngày hôm sau có thể đem đi chế biến rất nhiều món thanh nhiệt, chẳng hạn như món ”mủ trôm nha đam đường phèn hạt é” dưới đây:

Nguyên liệu

  • Từ 20-25g mủ trôm ngâm với 1 lít nước qua đêm (ngâm từ chiều tới sáng hôm sau thì mủ trôm nở ra hết)
  • 10g hạt é
  • 50-100g rong biển trắng
  • 1 nhánh nha đam
  • Đường phèn

Cách làm:

  • Ngâm hạt é với 200ml nước lọc.
  • Rong biển rửa sạch nhiều lần với nước cho ra hết muối để rong biển không bị mặn. Sau đó đổ nước sôi vào rong biển, trần qua từ 30-50 giây rồi vớt ra để ráo.
  • Nha đam gọt vỏ lấy gel, rửa nhiều lần với nước cho hết nhớt, rồi đem xắt hạt lựu và cho vào ngâm trong tô nước muối loãng.
  • Bạn bắc nồi lên bếp, đổ vào 1,5 lít nước. Cho đường phèn vào nồi nước rồi bật bếp đun. Lượng đường phèn tùy theo khẩu vị của bạn (chừng 300g để không ngọt gắt). Khuấy đều, thêm 1 nhúm muối cho nước thanh hơn. Đường phèn tan hết thì bạn tắt bếp.
  • Ngay sau khi tắt bếp thì bạn cho nha đam vào để nha đam vừa chín tới, không bị mềm và giữ được độ giòn.
  • Khi nước đường nha đam đã thật nguội, bạn lần lượt đổ nước hột é, rong biển và múc mủ trôm vào.

tác dụng của mủ trôm

Như vậy là bạn đã có một nồi mủ trôm nha đam đường phèn cực kì mát, thích hợp cho những ngày nóng nực. Bạn bảo quản nồi nước trong tủ lạnh mà dùng đến đâu thì múc đến đó nhé.

Nếu không có thời gian làm một nồi mủ trôm nha đam, thì bạn có thể mua mủ trôm dạng gói và pha lấy nước uống. Bạn pha 15g mủ trôm với 150-200ml nước sôi để nguội. Chờ 15 phút cho đến khi mủ trôm nở trương ra hết thì hãy uống. Trẻ 2 tuổi là có thể uống mủ trôm được rồi. Bạn có thể cho bé uống một lượng nhỏ mỗi ngày để trị táo bón nhé.

Hy vọng các thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ tác dụng của mủ trôm đối với sức khỏe. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Xuân Thảo