Chuyên mục gia đình cung cấp bí quyết xây dựng tổ ấm dài lâu dành cho bạn. Hãy tham khảo những nội dung hữu ích giúp củng cố “điểm neo” cho con thuyền hạnh phúc của gia đình mình!
Tác hại của thuốc tránh thai khẩn cấp, liệu có hay không? Việc dùng thuốc tránh thai là phương pháp phổ biến để giúp các cặp đôi tránh được tình trạng lộ chuyện “ăn cơm trước kẻng” hoặc vỡ kế hoạch gia đình. Nếu bạn từng dùng như… cơm bữa mà không biết tác hại của thuốc ngừa thai khẩn cấp thì nên đọc ngay bài viết này nhé.
Thuốc tránh thai khẩn cấp là gì?
Thuốc tránh thai khẩn cấp dùng để tránh thai sau khi quan hệ tình dục mà không sử dụng các biện pháp ngừa thai như bao cao su hoặc xuất tinh ngoài âm đạo.
Hiện nay, thuốc tránh thai khẩn cấp (ECPs) rất phổ biến vì mang lại hiệu quả tức thì, giúp chị em tránh được nỗi lo có thai ngoài ý muốn.
Trên thị trường Việt Nam hiện nay phổ biến với 2 loại thuốc tránh thai khẩn cấp. Đó là thuốc tránh thai khẩn cấp 1 viên và thuốc tránh thai khẩn cấp 2 viên.
Thuốc tránh thai khẩn cấp 1 viên chứa thành phần levonorgestrel: Khuyến cáo nên sử dụng thuốc trước 72 giờ sau khi quan hệ mà không có biện pháp bảo vệ. Muốn đạt hiệu quả tránh thai cao nhất thì chị em nên uống trong vòng 24 giờ sau khi quan hệ.
Thuốc tránh thai khẩn cấp 1 viên chứa thành phần mifepristone: Khuyến cáo nên sử dụng trong vòng 120 giờ sau khi quan hệ mà không có biện pháp bảo vệ.
Thuốc tránh thai khẩn cấp 2 viên được khuyến cáo nên uống viên đầu tiên trong vòng 72 giờ sau khi quan hệ. Viên thứ 2 uống sau viên thứ nhất 12 giờ. Đặc biệt với loại thuốc này, bạn cần uống đủ 2 viên mới có tác dụng tránh thai.
Tác hại của thuốc tránh thai khẩn cấp có không?
Tác hại của thuốc tránh thai khẩn cấp, liệu có hay không?
Câu trả lời là không. Tác hại của thuốc tránh thai khẩn cấp 1 viên cũng như các loại thuốc tránh thai EC đến nay chưa được ghi nhận. Tất cả các loại thuốc tránh thai đều không gây nguy hiểm cho phụ nữ. Song, bạn có thể gặp phải các tác dụng phụ phổ biến khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp như sau:
Buồn nôn
Nôn
Đau đầu
Mệt mỏi
Chóng mặt
Rối loạn kinh nguyệt
Chảy máu âm đạo nhẹ và tự hết trong vòng 3 ngày.
1. Việc uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị trễ kinh có đúng không?
Câu trả lời là đúng. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), việc uống tránh thai khẩn cấp thường xuyên có thể dẫn đến tăng tác dụng phụ, chẳng hạn như kinh nguyệt không đều.
Điều này có nghĩa là thuốc tránh thai khẩn cấp có thể khiến bạn bị trễ kinh hoặc có kinh sớm hơn chu kỳ bình thường.
Việc uống thuốc tránh thai khẩn cấp có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt
2. Việc uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị rong kinh có đúng không?
Câu trả lời là đúng. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp (ECP) có thể gây chảy máu âm đạo.
Tuy nhiên, tác dụng phụ này rất nhẹ, không phổ biến và thường tự khỏi mà không cần dùng thuốc.
3. Thuốc tránh thai khẩn cấp có gây vô sinh không?
Thuốc tránh thai khẩn cấp có thể gây ra một số tác dụng phụ nhưng không gây hại cho khả năng sinh sản của phụ nữ.
[inline_article id=88685]
Khi nào mới nên dùng thuốc tránh thai khẩn cấp?
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, phụ nữ chỉ nên uống thuốc tránh thai khẩn cấp trong những trường hợp sau:
Có dùng phương pháp tránh thai khi quan hệ tình dục nhưng bạn cảm thấy không yên tâm với phương pháp đó
Bao cao su bị rách, trượt hoặc dùng sai cách
Uống thuốc trễ hơn 3 giờ so với thời gian uống thuốc chỉ có progestogen (minipill) hoặc trễ hơn 27 giờ sau khi uống thuốc trước đó
Trễ hơn 12 giờ so với thời gian uống thuốc chứa desogestrel thông thường (0,75mg) hoặc trễ hơn 36 giờ sau khi uống thuốc trước đó
Trễ hơn 2 tuần đối với thuốc tiêm progestogen norethisterone enanthate (NET-EN)
Trễ hơn 4 tuần đối với thuốc chỉ chứa progestogen-depot-medroxyprogesterone acetate (DMPA)
Trễ hơn 7 ngày đối với biện pháp tránh thai tiêm kết hợp (CIC)
Bị rách cơ hoành hoặc nắp cổ tử cung bị cắt bỏ
Xuất tinh trong âm đạo hoặc trên cơ quan sinh dục ngoài
Thuốc diệt tinh trùng bị hỏng
Tính toán sai thời gian kiêng khem hoặc không kiêng
Sử dụng một phương pháp tránh thai vào những ngày dễ đậu thai của chu kỳ theo kinh nghiệm dân gian
Cẩn trọng dùng thuốc tránh thai khẩn cấp cho những trường hợp đặc biệt
Mặc dù chưa có ghi nhận về những tác hại của thuốc tránh thai khẩn cấp, song một số tác dụng phụ của loại thuốc này cũng có thể gây ảnh hưởng đếnsức khỏe. Vì vậy, chị em không nên dùng tùy tiện nhé.
Tư thế quan hệ tình dục được thay đổi nhiều kiểu sẽ giúp các bạn cảm thấy thăng hoa và hứng thú hơn. Bạn muốn sáng tạo trong chuyện phòng the nhưng chưa có ý tưởng? Marry Baby sẽ gợi ý cho bạn 34 tư thế quan hệ tình dục mới mẻ, giúp bạn và chồng luôn thăng hoa trong chuyện gối chăn. Hãy thử ngay nhé!
Màn dạo đầu quan trọng thế nào khi yêu?
Trong mọi cách quan hệ lên đỉnh, nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất để giúp cả hai “lâm trận” dễ dàng là màn dạo đầu phải đủ tính kích thích. Màn dạo đầu được xem là khâu thúc đẩy cảm xúc và tìm kiếm chất bôi trơn tự nhiên cho cả âm đạo và dương vật khi thực hiện các tư thế quan hệ tình dục.
Khi có đủ hai yếu tố trong cách quan hệ, cả phụ nữ và đàn ông đều dễ dàng thỏa mãn và thăng hoa trong chuyện chăn gối. Và khi đã đủ kích thích, vợ chồng bạn hãy thử các tư thế quan hệ dưới đây để hâm nóng tình cảm hơn nhé.
34 tư thế quan hệ tình dục mới mẻ và táo bạo
1. Tư thế quan hệ tình dục vợ chồng vặn xoắn
Cách thực hiện: Bạn nằm nghiêng qua một bên và chồng bạn quỳ gối ở phía dưới. Một chân bạn duỗi thẳng, chân còn lại nâng cao lên vai hoặc hông của người ấy. Chồng bạn là người chủ động giữ nhịp độ cho cuộc yêu. Nếu hông bạn quá thấp, gây khó khăn thì bạn kê thêm gối phía dưới để nâng hông lên.
Ưu điểm: Cả bạn và chồng có thể nhìn thẳng nhau khi yêu và khích lệ nhau. Nếu thích, chàng có thể trườn người về phía trước để hôn bạn. Bạn hãy dùng tay để vuốt ve cơ thể anh.
Cách thực hiện: Bạn nằm úp người xuống giường. Hãy kê thêm gối ở dưới bụng để phần mông được nâng cao lên, giúp dễ lên đỉnh. Chàng nằm trên người bạn, chống tay để lấy thế và từ từ tiến vào từ phía sau.
Ưu điểm: Cách quan hệ vợ chồng này dễ chạm vào điểm G của người nữ và giúp họ dễ lên đỉnh.
3. Tư thế quan hệ tình dục “G-Whiz”
Tư thế quan hệ tình dục “G-Whiz”
Cách thực hiện: Bạn nằm ngửa, đặt chân lên vai chàng, nên kê gối dưới mông để vùng kín nâng cao hơn. Chàng quỳ gối phía dưới và bắt đầu tiến vào trong. Trong khi đó, bạn có thể dùng tay để vuốt ve hai bên đùi chàng.
Ưu điểm: Tư thế này giúp bạn dễ dàng thăng hoa khi vũ khí của chàng chạm tới điểm G.
4. Tư thế quan hệ tình dục đối mặt
Cách thực hiện: Chàng ngồi ở mép giường, bạn dạng chân, ngồi lên đùi trong tư thế đối mặt.
Ưu điểm: Với tư thế này, bạn sẽ là người chủ động trong “cuộc yêu”. Tư thế này giúp cả hai gần gũi nhau hơn, chàng có thể vùi mặt vào ngực bạn và dùng tay vuốt ve khắp cơ thể bạn.
Cách thực hiện: Chàng nằm ngửa trên giường, đùi hơi co lại. Bạn ngồi lên trên, từ từ đưa vũ khí của chàng vào trong. Để đạt khoái cảm mạnh nhất, cả hai cần phối hợp vận động nhịp nhàng.
Ưu điểm: Bạn chủ động nhịp điệu, tốc độ song không quá mất sức vì được hỗ trợ. Chàng có thể dùng tay nâng đỡ hay vuốt ve mông của bạn.
6. Tư thế sex nhảy ếch
Tư thế nhảy ếch
Cách thực hiện: Bạn quỳ xuống tương tự như tư thế doggy, với phần mông nâng cao và phần ngực áo xuống giường. Chàng quỳ gối phía sau, tay giữ hông bạn.
Cách thực hiện: Trong 34 cách quan hệ vợ chồng thì tư thế này đòi hỏi cả sức lực lẫn sự khéo léo. Bạn đứng trụ một chân, chân còn lại vòng qua hông chàng, tay ôm lấy lưng và vai anh. Chàng một tay ôm bạn, một tay đỡ chân để giữ vững thế đứng.
Ưu điểm: Do mặt đối mặt nên hai bạn có thể giúp cuộc vui thăng hoa bằng cách vừa hôn vừa “lâm trận”.
8. Tư thế quan hệ vợ chồng nữ cao bồi
Tư thế quan hệ nữ cao bồi
Cách thực hiện: Chàng nằm ngửa, bạn ngồi trên người anh và dùng tay chống lên ngực. Để giảm sức nặng, chàng có thể dùng tay nâng hông theo nhịp chuyển động của bạn.
Ưu điểm: Tư thế này giúp chàng được thư giãn và nằm tận hưởng, trong khi đó bạn hoàn toàn chủ động trong quá trình “lâm trận”.
9. Tư thế quan hệ tình dục xe đẩy
Tư thế xe đẩy
Cách thực hiện: Đây là một tư thế quan hệ tình dục khó và đòi hỏi độ dẻo dai cao của bạn. Bạn chống tay xuống giường, chân đặt ngang hông chàng và phía sau quắp chân lại để giữ. Chàng giữ chân bạn nữ và tiến tới từ phía sau.
Ưu điểm: Mang lại nhiều cảm giác mới mẻ, giúp đôi tay bạn khỏe hơn.
10. Tư thế sex xoắn ốc
Cách thực hiện: Bạn nằm nghiêng cạnh mép giường, tay chống lên đệm và khép hờ hai chân. Chàng đặt một chân lên giường, một chân chống xuống sàn nhà, ôm lấy bạn từ phía sau và từ từ chinh chiến.
Ưu điểm: Tăng độ ma xát, mang lại nhiều khoái cảm mãnh liệt hơn cho cả hai.
Cách thực hiện: Bạn nằm ngửa, hai chân hơi dang ra một chút. Chàng nằm bên trên và từ từ tiến sâu. Khi chàng hoạt động, bạn hãy khép chân lại để tăng khoái cảm.
Ưu điểm: Đây là tư thế đơn giản nhất, giúp cả hai vừa lâm trận vừa hôn và vuốt ve cho nhau.
12. Tư thế quan hệ tình dục doggy
Tư thế doggy
Cách thực hiện: Đây cũng là một tư thế sex quen thuộc với nhiều người. Bạn trong tư thế uỳ gối, tay chống xuống giường. Chàng quỳ gối phía sau và từ tiến vào.
Ưu điểm: Anh dễ dàng tiến sâu và chạm đến điểm G của bạn.
13. Tư thế quan hệ tình dục chữ X (cây kéo)
Cách thực hiện: Đây là một biến tấu của kiểu quan hệ tình dục truyền thống. Chàng sau khi đã thâm nhập vùng cấm địa thành công thì xoay người, tạo thành hình cây kéo như ảnh minh họa, để tăng khoái cảm.
Ưu điểm: Dễ thực hiện và mang lại nhiều cảm giác mới mẻ.
Cách thực hiện: Chàng ngồi trên ghế hoặc ngồi tựa lưng vào tường, bạn ngồi lên đùi chàng. Cả hai chống chân xuống sàn để tạo điểm đẩy.
Ưu điểm: Bạn không nhìn thấy chàng nên có thể thoải mái tận hưởng. Trong khi đó, tay chàng cũng thoải mái kích thích các điểm nhạy cảm trên cơ thể bạn.
15. Tư thế quan hệ tình dục cao bồi ngược
Tư thế cao bồi ngược
Cách thực hiện: Tư thế quan hệ vợ chồng này tương tự như tư thế nữ cao bồi, nhưng bạn ngồi ngược lại, mặt hướng về phía chân chàng.
Ưu điểm: Bạn là người dẫn dắt và hướng chàng hòa theo nhịp điệu mình thích.
16. Tư thế quan hệ vợ chồng gập người
Cách thực hiện: Cả hai cùng đứng, chàng phía sau, còn bạn phía trước. Bạn gập người về phía trước, còn chàng đứng thẳng, xâm nhập từ phía sau.
Ưu điểm: Trong các tư thế quan hệ, tư thế này giúp âm đạo của bạn chặt hơn; giúp cả hai cảm nhận nhiều khoái cảm.
17. Tư thế sex úp thìa
Tư thế úp thìa
Cách thực hiện: Đây là tư thế sex đơn giản và phổ biến. Bạn nằm nghiêng, hơi co chân. Chàng nằm phía sau ôm bạn và từ từ tiến tới.
Ưu điểm: Trong các tư thế quan hệ, cách này giúp Ttăng diện tích tiếp xúc giữa hai người; tạo cảm giác kích thích và tò mò khi bạn không nhìn thấy chàng.
18. Tư thế quan hệ tình dục úp thìa ngược
Cách thực hiện: Tương tự như tư thế sex úp thìa, song cả hai bạn nằm đối mặt nhau, ngực chạm ngực. Chàng hơi co chân để ôm lấy bạn.
Ưu điểm: Tư thế sex này khá bình đẳng khi cả hai bạn đều có quyền chủ động ngang nhau trong cuộc yêu.
Cách thực hiện: Chàng ngồi co chân, người ngả ra sau, hai tay chống đỡ lấy người. Bạn cũng ngồi đối diện với tư thế tương tư. Cả hai cùng tiến tới cho đến khi người chạm vào nhau và cùng điều chỉnh nhịp độ cho nhịp nhàng.
Ưu điểm: Trong các tư thế quan hệ tình dục, với tư thế này cả hai bạn có thể cảm nhận được sự kết nối mạnh mẽ khi nhìn vào mắt nhau.
20. Tư thế quan hệ vợ chồng ông chủ
Cách thực hiện: Chàng ngồi ở mép giường, người hơi ngả ra phía sau. Bạn ngồi phía trước, phía trên đùi chàng, một gối chống xuống sàn, một gối gập và chống trên giường.
Ưu điểm: Tư thế này giúp kích thích hơn và chàng cũng dễ dàng điều chỉnh góc độ.
21. Tư thế nam cao bồi
Tư thế nam cao bồi
Cách thực hiện: Ở tư thế quan hệ này, bạn là người nằm ngửa trên giường, chân duỗi thẳng. Chàng ngồi phía trên và từ từ thâm nhập vào, với hai tay chống xuống giường để tạo lực đẩy.
Ưu điểm: Trong các tư thế quan hệ tình dục, với tư thế này bạn sẽ là người chỉ việc tận hưởng và ngắm chàng, trong khi anh sẽ được chủ động hơn.
22. Tư thế sex góc tù
Cách thực hiện: Chàng ngả người và chống tay về phía sau, chân duỗi thẳng. Bạn ngồi lên đùi chàng và cũng chống tay về sau.
Ưu điểm: Hai bạn nhìn thấy cơ thể nhau và có quyền chủ động điều chỉnh nhịp “yêu” ngang nhau.
23. Tư thế quan hệ tình dục vỏ sò
Tư thế quan hệ vỏ sò
Cách thực hiện: Tư thế này đòi hỏi bạn phải thật dẻo dai. Bạn nằm ngửa, chân đưa lên cao qua phía đầu (giống tư thế lưỡi cày trong yoga). Chàng nằm xuống theo kiểu truyền thống và bắt đầu chinh chiến.
Ưu điểm: Chàng dễ tiến sâu hơn, giúp bạn dễ lên đỉnh.
24. Tư thế máy khoan
Cách thực hiện: Đây tiếp tục là một tư thế quan hệ vợ chồng khó. Bạn không nên thử nếu người không dẻo dai, linh hoạt. Bạn nằm, đưa chân qua đầu và hai tay chống đỡ lấy lưng. Chàng ngồi nhẹ phía trên và bắt đầu chuyển động.
Ưu điểm: Lượng máu dồn về phía đầu sẽ làm bạn càng thêm hưng phấn.
Cách thực hiện: Một tư thế sex dành cho các bạn nữ dẻo dai, có tập yoga. Bạn nằm ngửa, dồn lực vào vai, cánh tay chống trên giường, hai đùi ôm chặt hông chàng. Tốt nhất, bạn nên kê gối dưới lưng cho dễ chịu. Chàng quỳ gối, giữ hai chân bạn và tiến tới.
Ưu điểm: Tư thế này giúp chàng “vận động” nhẹ nhàng, đỡ mất sức hơn.
26. Tư thế xếp tầng
Cách thực hiện: Chàng ngồi ở mép giường, bạn ngồi phía trên và quay lưng về phía chàng. Tư thế quan hệ vợ chồng này thích hợp với những nơi có bậc thang hoặc ở bồn tắm.
Ưu điểm: Giúp bạn dễ điều chỉnh cường độ “yêu”.
27. Tư thế quan hệ ôm
Một trong các tư thế quan hệ tình dục: tư thế ôm
Cách thực hiện: Chàng ngồi khoanh chân (giống như ngồi thiền). Bạn ngồi vào lòng chàng và vòng chân quanh hông anh và nhẹ nhàng chuyển động.
Ưu điểm: Tư thế sex đậm chất thiền này giúp hai bạn hòa hợp tối đa cả thể xác lẫn tinh thần.
Cách thực hiện: Chàng đứng thẳng, bế bổng bạn và giữ bạn theo tư thế bế bổng mặt đối mặt. Song nếu anh không đủ khỏe mạnh thì tốt hơn đừng thử tư thế này. Hai bạn có thể thực hiện động tác tương tự bằng cách bạn ngồi trên bàn hay máy giặt.
Ưu điểm: Tăng diện tích tiếp xúc cơ thể, bạn hoàn toàn được thả lỏng.
29. Tư thế chữ V
Tư thế chữ V
Cách thực hiện: Đây là một biến tấu từ tư thế quan hệ truyền thống. Bạn đưa chân cao hơn thành hình chữ V, giống tư thế quan hệ vỏ sò. Chàng nằm lên trên và bắt đầu cuộc yêu.
Ưu điểm: Đơn giản, tăng diện tích tiếp xúc so với tư thế truyền thống.
Trong 34 kiểu quan hệ tình dục này, có một số tư thế khởi động dành riêng cho phái đẹp mà bạn có thể tham khảo sau đây:
30. Tư thế nằm sấp
Bạn nằm sấp và kích thích những điểm nhạy cảm trên cơ thể.
Tư thế nằm sấp
32. Tư thế thư giãn
Bạn thả mình trong bồn tắm đầy bọt xà phòng, thư giãn và cảm nhận cảm giác dễ chịu.
33. Tư thế xoay tròn
Bạn ngồi co chân và bắt đầu tìm điểm nhạy cảm để “tấn công”.
34. Tư thế ghế dựa
Bạn vuốt ve cơ thể với ghế và tìm tư thế bạn cảm thấy thoải mái nhất để bắt đầu chuyện yêu với chàng.
[inline_article id=266619]
Lợi ích của việc thực hiện các tư thế quan hệ tình dục lên đỉnh
1. Giảm căng thẳng
Khi biết các tư thế quan hệ tình lên đỉnh và thường xuyên áp dụng, vợ chồng bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn. Bên cạnh đó, hoạt động tình dục thường xuyên sẽ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi những căng thẳng trong cuộc sống.
2. Gắn kết tình cảm
Sự thỏa mãn khi quan hệ tình dục giúp vợ chồng củng cố và thúc đẩy sự tin tưởng; đồng cảm lẫn nhau kể cả trong đời sống chăn gối lẫn sinh hoạt đời thường. Vì thế, khi hai bạn thường xuyên hâm nóng tình cảm với các tư thế tình cảm mới mẻ sẽ giúp cuộc sống hôn nhân thêm thăng hoa.
3. Củng cố sức khỏe tình dục
Quan hệ tình dục lành mạnh, thường xuyên với bạn đời có khả năng củng cố sức khỏe tình dục của bạn. Từ đó, bạn có thể duy trì ham muốn tình dục ở mức ổn định.
Tình cảm vợ chồng sẽ ngày càng gắn kết hơn khi hai bạn luôn biết đổi mới trong chuyện chăn gối. Hy vọng với các tư thế quan hệ tình dục mà MarryBaby vừa chia sẻ sẽ giúp ích cho đôi bạn. Chúc hai bạn luôn thăng hoa trong hôn nhân nhé!
Ai cũng từng trải qua tình trạng suy nhược cơ thể vài lần trong đời vì ốm đau, bệnh tật, làm việc quá sức hoặc thai nghén. Cho nên tình trạng này có thể coi là phổ biến và là vấn đề nghiêm trọng hơn bạn tưởng.
Nếu suy nhược cơ thể nặng và kéo dài, tình trạng này có thể gây ra những hệ quả khôn lường cho sức khỏe của phụ nữ, chẳng hạn như khả năng sinh sản kém, sảy thai, dễ mắc bệnh trầm cảm hoặc các bệnh về thể chất khác.
Do vậy, chị em không nên chủ quan với chứng bệnh suy nhược cơ thể, cho dù các triệu chứng của bệnh này có lúc không nghiêm trọng đi chăng nữa.
Suy nhược cơ thể là gì?
Suy nhược, còn được gọi là yếu, một tình trạng cơ thể mệt mỏi, mất sức, không còn đủ năng lượng để hoạt động. Tình trạng này có thể gây khó khăn cho việc chuyển động của một bộ phận nào đó trên cơ thể hoặc khó vận động toàn thân.
Suy nhược cơ thể có khi chỉ là một triệu chứng tạm thời của người làm việc quá sức, người bị ốm bình thường như cảm, cúm, ho. Tuy nhiên, chứng bệnh này cũng có thể trở thành mãn tính khi bạn bị mắc các bệnh nan y như ung thư, tiểu đường, hen suyễn.
Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể
Nguyên nhân phổ biến gây ra chứng bệnh suy nhược cơ thể bao gồm:
Bệnh cúm
Bệnh tuyến giáp
Thiếu máu
Trầm cảm hoặc lo lắng
Thiếu ngủ
Bệnh tiểu đường
Suy tim sung huyết, đau tim
Thiếu vitamin B-12
Bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thuốc, thường xảy ra khi dùng thuốc an thần nhẹ để điều trị lo âu
Một số bệnh về cơ
Dùng hóa trị
Ung thư
Đột quỵ
Chấn thương thần kinh hoặc cơ bắp
Uống thuốc quá liều
Uống vitamin quá liều
Trúng độc
Tiêu chảy
*Các dấu hiệu suy nhược cơ thể do ung thư thường xuất hiện chậm, trong một khoảng thời gian dài.
*Các dấu hiệu suy nhược cơ thể do đau tim hoặc đột quỵ thường xảy ra ngay lập tức.
Thiếu sắt có thể dẫn đến suy nhược cơ thể
Các triệu chứng của suy nhược cơ thể
Tình trạng suy nhược diễn ra ở một phận trên cơ thể gọi là suy nhược một phần. Tình trạng suy nhược diễn ra trên khắp cơ thể gọi là suy nhược toàn phần. Mỗi loại suy nhược sẽ có các triệu chứng đặc trưng và bạn có thể dựa vào đó để chẩn đoán bệnh.
1. Suy nhược cơ thể một phần
Khi bị suy nhược cơ thể một phần, bạn sẽ thường gặp phải các triệu chứng như sau:
Di chuyển chậm chạp
Run không kiểm soát được
Cơ bắp co giật
Cơ bắp bị chuột rút
2. Suy nhược cơ thể toàn phần
Suy nhược toàn thân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, tương tự như cảm giác lúc bị cúm. Bạn thường gặp phải các triệu chứng như sau:
Sốt
Các triệu chứng giống như bệnh cúm
Đau ở vùng bị ảnh hưởng
Có thể gặp phải các triệu chứng khẩn cấp cần phải cấp cứu
Khi gặp phải các triệu chứng khẩn cấp sau, bạn nên đến ngay bệnh viện để được kiểm tra và điều trị:
Thường xuyên chóng mặt có thể là triệu chứng của suy nhược cơ thể
Chẩn đoán chứng suy nhược cơ thể
Tại bệnh viện, bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng bạn gặp phải và thời gian khi bạn bắt đầu có các triệu chứng.
Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm nước tiểu, máu hoặc cả hai để tìm dấu hiệu nhiễm trùng và các tình trạng sức khỏe khiến cơ thể yếu ớt.
Nếu bạn đang bị đau, bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra hình ảnh để đánh giá tình trạng sức khỏe. Các loại hình kiểm tra hình ảnh có thể bao gồm: X-quang, chụp MRI, chụp CT, siêu âm.
Bác sĩ có thể thực hiện chụp MRI và đo điện tâm đồ cho bạn nếu nghi ngờ bạn mắc chứng đau tim hoặc đột quỵ.
Cách điều trị suy nhược cơ thể từ các nguyên nhân phổ biến
Dưới đây là một số phương pháp điều trị suy nhược cơ thể dựa trên từng nguyên nhân gây ra chứng bệnh này:
1. Mất nước
Nếu mệt mỏi, suy nhược cơ thể do bị mất nước, bạn nên tăng lượng chất lỏng để giúp sức khỏe ổn định trở lại. Bạn có thể bổ sung nước bằng nhiều cách như:
Tuy nhiên, nếu tình trạng mất nước nghiêm trọng, bạn nên đến bệnh viện để được điều trị. Tại bệnh viện, bạn có thể được các bác sĩ điều trị bằng các phương pháp sau:
Truyền nước biển
Dùng thuốc tăng huyết áp
*Nhiều người băn khoăn không biết suy nhược cơ thể có nên truyền nước không thì câu trả lời là có nhé.
Uống nhiều nước và nước trái cây có thể cải thiện chứng suy nhược cơ thể
2. Thiếu máu
Nếu suy nhược cơ thể do thiếu máu, bạn cần bổ sung sắt để ttăng cường máu cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung sắt bằng các cách sau:
Suy nhược cơ thể nên ăn gì? Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như các loại rau màu đỏ, thịt đỏ, gan động vật
Uống viên sắt dạng thực phẩm bổ sung
Hạn chế ăn các thực phẩm gây hại cho máu
Tuy nhiên, nếu bị thiếu máu nghiêm trọng, bạn nên đến bệnh viện để được điều trị. Tại bệnh viện, các bác sĩ cho thể bổ sung máu cho bạn bằng cách:
Truyền máu
Kết hợp uống viên sắt dạng thực phẩm bổ sung
3. Suy nhược cơ thể do làm việc quá sức
Trong trường hợp này, bạn có thể điều trị như sau:
Tạm ngừng làm việc
Dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc mỗi ngày
Ăn uống điều độ, đầy đủ dưỡng chất
Uống nhiều nước
Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, thiền
Không sử dụng chất kích thích, thức khuya, hoạt động thể chất nặng
[inline_article id=253188]
4. Thai nghén
Việc ốm nghén khiến bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ăn và ngủ kém gây mất nước, mất sức, chóng mặt, mệt mỏi. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể thực hiện như sau:
Tìm cách làm giảm các triệu chứng của ốm nghén
Ăn thực phẩm giàu chất sắt
Tránh ăn các thực phẩm làm tăng triệu chứng ốm nghén
Ngủ nghỉ điều độ
Tránh căng thẳng mệt mỏi
Uống nhiều nước
Tập luyện nhẹ nhàng
5. Suy nhược cơ thể do các bệnh theo mùa thường gặp
Cảm, cúm gây mất nước, khiến bạn mệt mỏi dẫn đến suy nhược cơ thể. Bạn có thể thực hiện các cách sau để làm giảm triệu chứng suy nhược cơ thể như:
Ăn thực phẩm giàu vitamin giúp cải thiện chứng suy nhược cơ thể
Suy nhược cơ thể uống thuốc gì?
Suy nhược cơ thể không phải là một loại bệnh nan y mà chỉ là một tình trạng do mắc bệnh hoặc các vấn đề về sức khỏe gây ra nên không có thuốc trị suy nhược cơ thể.
Tình trạng này chỉ có thể điều trị bằng cách chẩn đoán nguyên nhân gây ra chứng suy nhược cơ thể và điều trị nguyên nhân đó kết hợp với chế độ ăn uống, bồi bổ, nghỉ ngơi, luyện tập đúng cách.
Tuy nhiên, bạn vẫn có thể uống thuốc bổ cho người suy nhược cơ thể để tăng cường sức khỏe. Song bạn cần uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Tình trạng suy nhược cơ thể có thể xảy ra với bất cứ ai, nhất là phụ nữ trong thời kỳ thai nghén và phụ nữ làm việc trong môi trường áp lực cao. Để phòng tránh chứng bệnh này, hàng ngày bạn nên ăn uống, ngủ nghỉ điều độ, khoa học để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật. Cơ thể khỏe mạnh sẽ tránh được nguy cơ mắc bệnh, thiếu năng lượng dẫn đến chứng suy nhược cơ thể.
Ăn chuối có béo không hiện đang là nỗi băn khoăn của nhiều bạn nuôi con nhỏ. Mọi người e ngại rằng việc ăn nhiều chuối có thể dẫn đến bị tăng cân. Vậy ăn nhiều chuối có béo không? Mời mẹ theo dõi ngay sau đây.
Chuối rất tốt cho tiêu hóa nên các bà mẹ thường ăn hàng ngày để tránh cho mình và con khỏi bị táo bón. Vậy trước khi tìm hiểu ăn chuối có béo không, mời bạn xem thành phần dinh dưỡng của loại quả này ra sao nhé!
Thành phần dinh dưỡng của chuối
Chuối là nguồn cung cấp vi chất dinh dưỡng tuyệt vời có lợi cho sức khỏe, nhất là sức khỏe của các mẹ nuôi con nhỏ và trẻ em. Chuối bao gồm chất xơ, carbs, một số vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Một quả chuối cỡ trung bình chứa:
Kali: 12% RDI
Vitamin B6: 20% RDI
Vitamin C: 17% RDI
Magiê: 8% RDI
Đồng: 5% RDI
Mangan: 15% RDI
Chất xơ: 3,1g
Bên cạnh đó, chuối còn rất giàu calo. Cứ một quả chuối cỡ trung bình chứa khoảng 105 calo, 90% trong số đó đến từ carbs. Hầu hết các carbs trong chuối chín là đường, bao gồm sucrose, glucose và fructose.
Ngoài ra, chuối cũng chứa một số hợp chất thực vật và chất chống oxy hóa có lợi, bao gồm dopamine và catechin.
Chuối rất giàu kali và vitamin
Ăn chuối có béo không?
Nếu bạn đang thắc mắc ăn nhiều chuối có béo không, ăn chuối xanh luộc có béo không, ăn chuối buổi tối có béo không, thì câu trả lời là không. Lý do là:
Chuối xanh (chưa chín) chứa tinh bột kháng, có liên quan đến giảm cân và giảm lượng đường trong máu.
Chuối có chỉ số đường huyết thấp. Chỉ số đường huyết (GI) là thước đo để biết có bao nhiêu thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu. Nếu thực phẩm có điểm thấp hơn 55 được coi là có GI thấp, điểm 56-69 là GI trung bình, điểm trên 70 là GI cao. GI càng cao thì lượng đường trong máu càng lớn và càng làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường tuýp 2, bệnh tim và đột quỵ.
Hầu hết các loại chuối có chỉ số đường huyết từ thấp đến trung bình và không gây ra sự tăng đột biến lượng đường trong máu so với các loại thực phẩm giàu carb khác.
Mặc dù không có nghiên cứu nào kiểm tra trực tiếp tác dụng của chuối đối với cân nặng, nhưng do loại quả này có một số thành phần nên chuối có thể trở thành một thực phẩm thân thiện với việc giảm cân.
Do đó, nếu bạn đang cố gắng giảm cân thì đừng lăn tăn với câu hỏi: “Ăn chuối có béo không?”. Hoàn toàn không có gì sai khi ăn chuối mỗi ngày, đặc biệt là khi bạn đang tập gym hoặc chơi một môn thể thao nào đó.
Ăn chuối không bị béo
Chuối có tác dụng gì đối với sức khỏe?
1. Tăng cường chất xơ
Chất xơ rất quan trọng trong việc duy trì thói quen đại tiện thường xuyên và sức khỏe tiêu hóa. Việc ăn nhiều chất xơ còn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh túi thừa và một số bệnh ung thư.
Ngoài ra, chất xơ cũng có liên quan đến việc giúp giảm trọng lượng cơ thể.
2. Cung cấp tinh bột kháng
Chuối cũng giàu tinh bột và tinh bột kháng, nhất là chuối xanh. Loại carbs trong một quả chuối phụ thuộc vào độ chín của quả này.
Tinh bột kháng là chuỗi dài glucose (tinh bột) hoạt động như chất xơ hòa tan trong cơ thể và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, ví dụ như lợi ích giảm cân và giảm lượng đường trong máu.
Điều này là do tinh bột kháng có thể làm chậm sự hấp thụ đường từ thực phẩm, từ đó giữ cho lượng đường trong máu ổn định và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Ngoài ra, tinh bột kháng cũng có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo để giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Tới đây, bức màn bí mật về việc ăn chuối có béo không đã dần dần được vén lên rồi phải không? Mời bạn tìm hiểu tiếp theo đây nhé!
Chuối cung cấp tinh bột kháng giúp giảm lượng đường trong máu
Lưu ý khi ăn chuối
Không chỉ có các thắc mắc chung chung “ăn chuối có béo không?”, nhiều chị em còn băn khoăn không biết ăn chuối tiêu có béo không, ăn chuối tây có béo không. Câu trả lời vẫn là không bạn nhé. Bạn có thể ăn chuối xanh hay chín, ăn vào ban đêm hay ban ngày đều không lo ảnh hưởng đến cân nặng.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý các vấn đề sau đây khi ăn chuối, để không gây hại cho tiêu hóa:
Thắc mắc về việc “ăn chuối nhiều có béo không?”, Marry Baby đã giải đáp giùm bạn rồi. Chuối rất tốt cho tiêu hóa và việc xây dựng cơ bắp nên nếu không gặp vấn đề dạ dày, tiểu đường thì bạn cứ ăn thoải mái nhé.
Cách tính giới tính thai nhi là chủ đề mà các bà mẹ thường lan truyền để đoán mình mang thai trai hay gái. Tuy nhiên, hầu hết các cách này chỉ là dự đoán cho vui. Hôm nay, MarryBaby mách bạn một vài manh mối để nhận biết nhé!
Có thể nói trò chơi đoán giới tính thai nhi bắt đầu ngay khi bạn nhận được kết quả dương của que thử thai.
Bạn luôn tò mò không biết trong bụng là bé trai hay bé gái. Những người thân quanh bạn sẽ cho nhiều mách nước kiểu như “bụng tròn là gái chắc rồi”, “bụng này hơi nhọn, trai đó!”… Và ngay cả các nhà khoa học cũng thực hiện nhiều nghiên cứu và tìm ra những manh mối để có cách tính giới tính thai nhi.
Tuy nhiên, ngay cả khi siêu âm hay thực hiện các xét nghiệm, việc phát hiện giới tính em bé cũng chưa chắc đúng 100%. Vì vậy, những cách này vẫn chỉ để giải trí và giúp trò chơi về cách tính giới tính thai nhi chính xác hơn một chút.
Cách tính giới tính thai nhi: Dấu hiệu mang thai bé gái
1. Ốm nghén nặng
Hầu hết mẹ bầu đều trải qua một số dạng ốm nghén khi mới mang thai. Trong số đó có người gặp tình trạng ốm nghén nhẹ, người bị ốm nghén nặng, thậm chí buồn nôn và ói mửa khủng khiếp (triệu chứng này được gọi là hyperemesis gravidarum). Tình trạng này thường dẫn đến giảm cân, suy dinh dưỡng và mất nước. Mẹ bầu phải trải qua cảm giác rất khó chịu. Song nếu chú ý, các mẹ bầu có thể xem đây là cách tính giới tính thai nhi.
Các nghiên cứu đã phát hiện rằng phụ nữ mang thai con gái có thể dễ bị nghén nặng, tần suất bị buồn nôn và nôn khi mang thai xảy ra nhiều hơn. Lý do là hormone thai kỳ hCG mà các thai nhi nữ sản xuất nhiều hơn nam giới nên gây ra tình trạng này.
2. Bạn rất hay quên
Một số nghiên cứu cho thấy những phụ nữ sinh con gái luôn có kết quả kém trong các bài kiểm tra, đặc biệt là trong các kỹ năng nhớ, nghe, tính toán và hình dung – so với các bà mẹ mang con trai. Nguyên nhân vì sao thì các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra. Nếu đang tìm cách tính giới tính thai nhi mà gặp tình huống này: quên chỗ cất chìa khóa xe, tính tiền sai… có thể là do bộ não mang thai bé gái gây nên.
3. Bạn thường xuyên căng thẳng
Một nghiên cứu vào năm 2019 phát hiện rằng những mẹ bầu gặp phải căng thẳng về thể chất và tâm lý có nhiều khả năng sinh con gái. Vì vậy, càng căng thẳng khi mang thai thì bạn càng có nhiều khả năng mang thai bé gái. Tuy nhiên, nếu bị stress qua nặng, đôi khi nguyên nhân lại là do tình trạng căng thẳng vì bạn từng gặp các vấn đề như sảy thai…
4. Em bé ngôi mông
Bạn đã mang thai 32 tuần và em bé của bạn vẫn ngôi mông hoàn toàn. Đây là lúc bạn có thể xem cách tính giới tính thai nhi và đoán rằng thai là bé gái. Một nghiên cứu năm 2015 về tất cả các ca sinh nở đơn lẻ ở Hungary trong khoảng các năm 1996-2011 cho thấy tỷ lệ cao những bà mẹ mang thai ngôi mông là sinh con gái.
Dấu hiệu mang thai bé trai
1. Vợ chồng sống cùng nhau
Các cặp vợ chồng sống với nhau có thể có nhiều khả năng sinh con trai hơn các bà mẹ đơn thân. Một nghiên cứu đã xem xét 86.000 trẻ em sinh ra ở Hoa Kỳ trong khoảng các năm 1959-1998 cho thấy 51,5% phụ nữ sống với bạn đời trước khi họ thụ thai sẽ sinh bé trai, trong khi đó tỷ lệ này ở phụ nữ đơn thân là 49,9%.
2. Chế độ ăn nhiều calo tại thời điểm thụ thai
Một nghiên cứu cho thấy với chế độ ăn nhiều calo tại thời điểm thụ thai và ăn bữa sáng thường xuyên sẽ làm tăng cơ hội bạn sẽ có con trai. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng 56% phụ nữ có lượng calo cao nhất trong khoảng thời gian thụ thai có con trai, so với chỉ 45% ở những phụ nữ có lượng calo thấp.
Tư duy tiến hóa cho rằng con trai đòi hỏi nhiều tài nguyên hơn (tức là nhiều calo hơn) so với con gái, do đó, chế độ ăn nhiều calo sẽ có lợi cho bé trai.
3. Bạn ăn nhiều hơn trong khi mang thai
Sự thèm ăn của bạn có thể cho biết thai nhi là trai hay gái. Một nghiên cứu đã theo dõi chế độ ăn kiêng của các bà mẹ tương lai và phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai con trai ăn nhiều calo hơn khoảng 10% so với những người mang thai con gái.
Tại sao thèm ăn nhiều hơn? Các nhà nghiên cứu nghi ngờ testosterone do thai nhi tiết ra có thể đang gửi cho mẹ một tín hiệu để ăn nhiều hơn. Và điều đó có thể giải thích tại sao bé trai có xu hướng lớn hơn khi sinh so với bé gái.
4. Có ác cảm với thực phẩm – ngay cả với những món yêu thích
Các nhà nghiên cứu nói rằng phụ nữ mang thai càng ác cảm với thực phẩm thì họ có nhiều cơ hội có thai bé trai. Nguyên nhân được lý giải sự ác cảm gắn liền với cách thức hoạt động của hệ thống miễn dịch của người phụ nữ khi họ cố gắng bảo vệ thai nhi đang phát triển của mình.
5. Bạn bị tiểu đường thai kỳ
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các bà mẹ mang thai con trai có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ so với các bà mẹ mang thai có con gái.
Các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm được lý do chắc chắn tại sao một bào thai bé trai dẫn đến những thay đổi trao đổi chất liên quan đến thai kỳ như vậy.
Nhịp tim có dự đoán được giới tính thai nhi?
Nhiều lời đồn cho rằng đo nhịp tim bào thai sẽ đoán được giới tính thai nhi. Dựa vào lời đồn này, các nhà nhà khoa học đã nghiên cứu xem liệu thông qua nhịp tim của thai nhi, chúng ta có thể dự đoán giới tính con hay không. Dân gian cho rằng nhịp tim của bé nhỏ hơn 140 nhịp mỗi phút thì bạn sẽ có một bé trai và nếu nó có hơn 140 nhịp mỗi phút thì bạn sẽ có một bé gái.
[inline_article id=906]
Một nghiên cứu năm 2018 với gần 10.000 ca mang thai cho thấy nhịp tim thai bình thường dao động trong khoảng 120-160 nhịp/phút. Nếu bạn đo nhịp tim của bé trong các khoảng thời gian ngẫu nhiên thì có khả năng bạn sẽ nhận được kết quả khác nhau mỗi lần. Lần duy nhất cho thấy có sự khác biệt thực sự về nhịp tim giữa bé trai và bé gái chính là lúc chuyển dạ. Bé gái sơ sinh dường như có nhịp tim nhanh hơn bé trai, song các nhà khoa học cũng chưa rõ được lý do của sự khác biệt này.
Vậy điểm G của đàn ông nằm ở đâu? Và kích thích điểm G của chàng như thế nào? Câu trả lời có ngay dưới đây!
1. Điểm G của đàn ông nằm ở đâu?
Điểm G của đàn ông là một điểm nhỏ vô cùng nhạy cảm nằm ở tuyến tiền liệt. Về mặt y khoa, điểm G của đàn ông được viết tắt là điểm P (Prostate), còn được hiểu là tuyến tiền liệt. Đây là một hạch nhỏ có kích thước bằng quả óc chó nằm giao nhau giữa tuyến tiền liệt và bàng quang chính là điểm G của chàng.
Tuyến tiền liệt là cơ quan nằm bên trong cơ thể, giữa gốc dương vật và trực tràng; là đường dẫn đến hậu môn, nằm ngay dưới bàng quang và bao quanh niệu đạo.
Hình ảnh điểm G của đàn ông – Tuyến tiền liệt
Điểm G của đàn ông có kích thước như quả óc chó. Khu vực này bao gồm ba khu:
Vùng ngoại vi bao quanh niệu đạo sau, chiếm 75% tuyến tiền liệt. Đây là ống niệu đạo chạy qua dương vật.
Khu vực trung tâm, chiếm khoảng 5% – 8% tuyến tiền liệt. Vùng này bao quanh các ống dẫn xuất tinh, cho phép tinh dịch đi qua dương vật.
Vùng chuyển tiếp, chiếm 20% tuyến tiền liệt. Đây là một dải xơ cơ bao quanh và tạo thành tuyến tiền liệt.
2. Vai trò điểm G của đàn ông là gì?
Vai trò chính của tuyến tiền liệt là góp phần tạo ra tinh dịch trộn với tinh trùng và tạo thành một chất lỏng màu trắng khi nam giới xuất tinh.
Theo góc nhìn y khoa, các chuyên gia không rõ là việc kích thích điểm G của đàn ông ở tuyến tiền liệt sẽ mang lại cảm giác sung sướng hay dễ chịu thế nào. Tuy nhiên, chính vì tuyến tiền liệt là khu vực tập trung nhiều dây thần kinh kích thích tình dục; nên điểm chạm này được gọi là điểm G của đàn ông.
3. Cách tìm điểm G của đàn ông từ bên ngoài và bên trong
Hiểu một cách đơn giản, điểm G của nam giới được xác định bằng cách dùng tay “mơn trớn” vùng da nối giữa sinh dục và hậu môn khi vợ chồng ân ái. Vùng da này còn được gọi là da bìu.
Khác với phụ nữ, đối với nam giới bạn có thể tiếp cận điểm G của chàng thông qua hai cách, bên trong hậu môn và bên ngoài vùng đáy chậu.
Có 2 cách tìm điểm G của nam giới khi ân ái là:
3.1 Bên trong
Nếu bạn muốn biết con trai hoặc đàn ông nhạy cảm ở đâu, bạn có thể tiếp cận điểm G của chàng từ bên trong. Nó nằm khoảng 5cm bên trong trực tràng.
Bạn hãy dùng ngón tay (thường là ngón trỏ) đưa từ từ vào hậu môn và sờ dọc thành trước của trực tràng, hướng về dương vật.
Tại đây, bạn sẽ cảm giác chạm vào một khối lồi, nhẵn và mềm. Bạn cũng có thể kích thích cùng lúc điểm G và các vùng nhạy cảm khác trên cơ thể chàng.
3.2 Bên ngoài
Nếu bạn chưa dám thử đụng trực tiếp điểm G của đàn ông bằng đường hậu môn, bạn có thể thử bằng cách chạm vào điểm G từ bên ngoài.Đây là khu vực nằm dọc, ở giữa bìu và hậu môn đàn ông.
Nếu anh ấy đồng ý để bạn kích thích điểm G từ bên trong, bạn nên chuẩn bị kỹ lưỡng những vật dụng hỗ trợ sau đây, để việc kích thích vừa sướng và không gây đau.
Dầu hoặc gel bôi trơn: Khác so với phụ nữ, đàn ông không thể tự bôi trơn; nên bạn hãy dùng một ít gel bôi trơn để giúp giảm ma sát và ngăn bị nứt hoặc rách hậu môn.
Găng tay hoặc bao cao su ngón tay: Để đảm bảo vệ sinh cho ngón tay, cũng như tránh lây nhiễm vi khuẩn; bạn nên sử dụng bao cao su ngón tay trước khi luồn vào hậu môn của chàng.
Đồ chơi tình dục (sex-toy): Trường hợp, bạn muốn cho chàng cảm giác mới lạ và có chút táo bạo; hãy chọn đồ chơi tình dục với kích thước vừa phải để kích thích điểm G cho chàng.
Khăn lau hoặc vật dụng vệ sinh: Việc vệ sinh hậu môn trước và sau khi thân mật là rất cần thiết. Nhằm tránh làm phân dây dính ra các vùng khác.
4.1 Cách kích thích điểm G từ bên trong
Bước 1: Đeo bao cao su cho ngón tay mà bạn dùng để kích thích.
Bước 2: Thoa dầu bôi trơn vào ngón tay của bạn.
Bước 3: Vuốt ve cùng đùi trong và bìu của chàng.
Bước 4: Từ từ luồng ngón tay vào trong trực tràng khoảng 3 – 5 cm.
Bước 5: Nhẹ nhàng ra vào, và lướt dọc mặt trước trực tràng hướng đến dương vật.
Bước 6: Điểm G là một khối lồi trơn nhẵn và mềm. Bạn hãy từ từ kích thích, mân mê điểm G của chàng.
4.2 Cách kích thích điểm G cho chàng từ bên ngoài
Trường hợp anh ấy chưa sẵn sàng để bạn chơi đùa với điểm G từ bên trong; bạn vẫn có thể kích điểm G của đàn ông từ bên ngoài với các bước sau đây:
Bước 1: Dùng gel bôi trơn thoa lên ngón trỏ và ngón giữa tay bạn.
Bước 2: Vuốt ve vùng đáy chậu, giữa bìu và khu vực hậu môn của chàng.
Bước 3: Quan sát phản ứng của chàng và thay đổi lực mạnh hoặc nhẹ.
Bước 4: Dùng tay còn lại để vuốt ve cơ thể của anh ấy, để anh ấy được kích thích cùng lúc nhiều vị trí trên cơ thể.
Bước 5: Khi anh ấy bắt đầu sướng dần, hãy hỏi chàng xem có sướng và muốn thay đổi nhịp độ nhanh hoặc mạnh không.
4.3 Tư thế nào dễ kích thích điểm G của đàn ông nhất?
Thông thường, để dễ kích thích điểm G của đàn ông nhất, bạn và anh ấy nên thử 3 tư thế sau đây:
Tư thế đối diện: Chàng nằm ngửa với tư thế dang rộng 2 chân. Đồng thời kê một chiếc gối nhỏ dưới lưng để phần hông của chàng được cao lên.
Tư thế quỳ: Cả 2 người cùng quỳ. Người ở phía sau kích thích người phía trước.
Tư thế một bên: Người được kích thích nằm nghiêng và co chân lên ngực của mình. Người còn lại ngồi phía sau dùng ngón tay để kích thích.
Cắt móng tay. Vệ sinh ngón tay và bàn tay sạch sẽ để tránh làm tổn thương, trầy xước phần da niêm mạc bên trong hậu môn của chàng.
Kích thích các vùng khác trên cơ thể anh ấy trước khi kích thích điểm G, ví dụ như: hôn cổ, ngực, vuốt ve đùi trong hoặc thậm chí bạn có thể quan hệ bằng miệng để chàng được thư giãn.
Giao tiếp. Bạn và anh ấy nên giao tiếp với nhau để hiểu rõ nhu cầu và chỉ ra đâu là vị trí bạn thấy sướng; để đối tác chiều lòng bạn tốt hơn.
7. Một số vấn đề liên quan khác đến tuyến tiền liệt (điểm G) của đàn ông
Những vấn đề liên quan đến điểm G của đàn ông mà bạn cần biết
Nếu chẳng may, một người đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt và phải thực hiện phẫu thuật để cắt bỏ khối u sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến việc đạt khoái cảm.
Theo một bài báo năm 2017 trên Tạp chí Sức khỏe Nam giới Thế giới (Kajme), kết quả cho thấy có từ 33 – 77% những người bị ung thư tuyến tiền liệt có nguy cơ bị suy giảm cảm giác cực khoái.
Một nghiên cứu khác của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) năm 2014, kết quả của những người phải cắt bỏ khối u ung thư tuyến tiền cho thấy:
60% đàn ông suy giảm cực khoái.
10% số người bị đau khi đạt cực khoái.
5% gặp tình trạng đạt cực khoái quá nhanh.
57% số đàn ông cần nhiều thời gian hơn để đạt cực khoái.
Tóm lại, cho dù bạn là nam hay nữ, thì việc kích thích điểm G của đàn ông là việc cần tìm hiểu rõ thông tin, đặc biệt là những thông tin liên quan đến sức khỏe nam giới.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết điểm G của đàn ông là gì, cũng như là kích thích nó như thế nào rồi nhé!
Phương pháp rửa mặt bằng nước muối là chủ đề được quan tâm trên mạng xã hội. Nhiều chị em đã đặt ra câu hỏi rằng rửa mặt bằng nước muối sinh lý có tốt không? Rửa mặt bằng nước muối có tác dụng gì? Rửa mặt bằng nước muối có bị ăn nắng không? Có nên rửa mặt bằng nước muối?
Nếu bạn đang muốn tìm hiểu phương pháp này thì hãy cùng theo dõi bài viết của Marry Baby nhé.
Rửa mặt bằng nước muối có tác dụng gì?
Nước muối có tính sát trùng tự nhiên và có thể làm khô vết thương nhanh chóng. Đó là lý do tại sao các bệnh ngoài da hoặc vết thương sẽ mau lành hơn khi bạn thường xuyên tắm biển.
Với những người bị mụn trứng cá, việc rửa mặt bằng nước muối sinh lý hoặc rửa mặt bằng nước muối loãng cũng giúp giảm viêm và thúc đẩy quá trình lành da nhanh hơn.
[inline_article id=248782]
Hướng dẫn rửa mặt bằng nước muối đúng cách
Bạn có thể áp dụng các phương pháp rửa mặt bằng nước muối trị mụn sau đây để cải thiện tình trạng viêm và thâm nhé.
1. Rửa mặt bằng nước muối sinh lý
Cách rửa mặt này giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, sát khuẩn và làm khô đầu mụn nhanh chóng.
Làm ướt da rồi thoa sữa rửa mặt, massage nhẹ nhàng để làm sạch bụi bẩnvà dầu nhờn.
Rửa sạch với nước ấm, sau đó dùng khăn bông để thấm khô.
Xịt nước muối sinh lý ra bông gòn rồi nhẹ nhàng lau khắp mặt.
Giữ trong 5 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.
Rửa mặt bằng nước muối sinh lý
2. Rửa mặt bằng nước muối ấm
Rửa mặt bằng nước muối ấm có tác dụng gì? Phương pháp này giúp mở lỗ chân lông để làm sạch sâu bụi bẩn và bã nhờn. Đồng thời, nước muối ấm còn kích hoạt tuần hoàn máu, tăng cường oxy cho biểu bì, từ đó giúp da đàn hồi tốt hơn. Ngoài ra, tinh chất muối cũng giúp sát khuẩn và làm khô đầu mụn, từ đó làm giảm tình trạng viêm da và vết thâm mụn.
Đặt một thìa cà phê muối ăn hoặc muối biển trong bát
Cho nước ấm vào bát muối và khuấy đều
Nhúng một miếng bông gòn vào bát và lau nước muối khắp mặt
Để nước muối lưu lại trên da trong vài phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch
Bạn có thể rửa vài lần trong ngày, ví dụ như trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng khi vừa ngủ dậy.
Rửa mặt bằng muối pha với nước
Lưu ý khi dùng nước muối để rửa mặt
Nước muối có tính sát khuẩn và làm vết thương mau lành song không phải ai cũng nên dùng. Với những người có làn da bình thường, không bị mụn trứng cá, viêm da thì không nên rửa. Vì cách này sẽ làm da bị khô, mất đi độ ẩm tự nhiên.
Với những người bị mụn trứng cá, nếu việc rửa mặt bằng nước muối làm da bạn bị khô quá thì chỉ nên rửa một lần mỗi ngày.
Nếu tình trạng khô da khi dùng nước muối để rửa mặt ảnh hưởng đến các vấn đề khác của da thì bạn nên ngưng sử dụng.
Bạn cũng nên ngừng dùng nước muối khi thấy da bị ửng đỏ.
Không nên dùng nước muối để rửa mặt vào mùa đông vì sẽ làm da bị nứt nẻ.
Tránh để nước muối vào mắt vì dễ gây kích ứng mắt.
Không được dùng các loại muối hỗn hợp để rửa mặt, ví dụ như muối tiêu chanh, muối ớt, muối bột canh, muối mì tôm.
Không dùng muối pha tạp để rửa mặt
Rửa mặt bằng nước muối sinh lý có bắt nắng không?
Câu trả lời là có. Cũng giống như khi bạn tắm biển, việc dùng nước muối để rửa mặt sẽ khiến da hấp thụ nhiệt và tia UV nhanh hơn. Vì thế, khi rửa mặt bằng loại nước này, bạn nên tránh ratrời nắng vàtốt nhất là nên rửa vào buổi tối.
Phương pháp rửa mặt bằng nước muối chỉ phù hợp với những chị em bị mụn trứng cá hoặc viêm da thôi nhé. Nếu có làn da bình thường, bạn không nên dùng nước muối để rửa mặt, nhất là vào mùa đông.
Quan hệ vợ chồng bằng miệng không chỉ đem lại niềm vui như bạn nghĩ. Mới đây, các nhà nghiên cứu tại Đại học Oakland tiết lộ rằng, cuối cùng họ đã tìm ra lý do thật tại sao con người thích quan hệ tình dục bằng miệng.
Lý do khiến vợ chồng thích quan hệ bằng miệng là gì?
Nghiên cứu của trường đại học Oakland (Bang Michigan, Mỹ) chỉ ra rằng đối với cả nam và nữ, quan hệ vợ chồng bằng miệng đều hướng tới mục đích tiến hóa.
Đối với phụ nữ, việc nuốt tinh trùng còn được cho là cách để cơ thể của bạn làm quen với DNA của anh ấy theo một cách khác. Trong thời kỳ mang thai, hệ thống miễn dịch của phụ nữ đã “giành chiến thắng” và xem người đàn ông dù là đầu ấp tay gối cũng là kẻ… xâm lược cơ thể. Chính vì vậy, thiên nhiên đã cho bạn và anh ấy kết nối với nhau theo một cách khác. Đó là quan hệ vợ chồng bằng miệng.
Đối với nam giới, khoa học đã có bằng chứng cho rằng việc vợ chồng thường xuyên quan hệ tình dục bằng miệng khiến họ giảm khả năng lừa dối đối phương.
Tóm lại, phụ nữ thích quan hệ vợ chồng bằng miệng, phương pháp này như một loại vắc xin gợi cảm để bản thân thêm sức quyến rũ và gia tăng kết nối với đối phương. Đàn ông làm điều đó vì nghĩ rằng cô ấy nóng bỏng và họ sẽ chiến thắng những “đối thủ” cạnh tranh khác.
Thế nhưng việc vợ chồng quan hệ bằng miệng có sao không, có đem lại tác hại hay có lợi ích gì không?
Vợ chồng quan hệ bằng miệng có sao không? Lợi ích, tác hại là gì?
1. Những mặt lợi khi vợ chồng quan hệ bằng miệng
Quan hệ bằng miệng cho vợ có tốt không luôn khiến nhiều cặp vợ chồng lo lắng. Câu trả lời có. Ngoài là một cách dạo đầu giúp để đời sống tình dục thăng hoa, quan hệ vợ chồng bằng miệng còn có các lợi ích sau:
Tránh thai ngoài ý muốn: Vợ chồng quan hệ bằng miệng là lựa chọn của nhiều cặp đôi chưa muốn mang thai. Bên cạnh đó, với những cặp vợ chồng đang mang thai thì quan hệ bằng miệng cũng là sự lựa chọn hoàn hảo để tránh ảnh hưởng đến em bé khi quan hệ tình dục như thông thường.
Giúp ngủ ngon hơn: Trong tinh dịch có chứa melatonin, một chất hóa học giúp ngủ ngon và thư giãn.
Chống lão hóa: Tinh dịch có một chất hóa học gọi là essenceidine, giúp quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.
Cải thiện trí nhớ: Trong tinh trùng cũng chứa nhiều dinh dưỡng giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả
Giảm nguy cơ ung thư vú: Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, tinh trùng có chứa một hợp chất đặc biệt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Giảm đau: Tinh dịch chứa oxytocin và endorphin có tác dụng giảm đau. Vì vậy, lần tới khi bạn bị đau lưng, nhức đầu hoặc bất kỳ loại đau nhức nào trên cơ thể, hãy đề nghị đối tác thực hiện một màn dạo đầu bằng miệng đầy đê mê.
Bên cạnh các lợi ích, quan hệ vợ chồng bằng miệng cũng có không ít tác hại:
Dễ mắc ung thư vòm họng: Do truyền nhiễm virus HPV khiến bệnh này hình thành và phát triển
Tăng nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục: Việc viêm nhiễm có thể xảy ra nếu quan hệ không an toàn. Các bệnh lý có thể lây lan như: HIV, herpes, giang mai, lậu,…
Ảnh hưởng đến tình cảm của các cặp đôi: Quan hệ vợ chồng bằng miệng như con dao 2 lưỡi vừa giúp tăng khoái cảm nhưng cũng vừa làm giảm hứng thú nếu quan hệ không an toàn. Do đối tác có thể lo lắng, thiếu tự tin.
[key-takeaways title=”Vợ chồng quan hệ bằng miệng có sao không?”]
Nói tóm lại, quan hệ vợ chồng bằng miệng không những không có hại mà còn đem lại nhiều lợi ích về tình cảm vợ chồng cũng như sức khỏe nếu cả hai có sử dụng biện pháp an toàn. Để quan hệ vợ chồng bằng miệng an toàn, cả hai hãy ghi nhớ:
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước khi lâm trận
Đeo bao cao su để tránh lây truyền các bệnh viêm nhiễm
Kiểm tra định kỳ sức khỏe vùng kín
[/key-takeaways]
7 thủ thuật quan hệ tình dục bằng miệng giúp cả hai nhớ nhau phát “điên”
Quan hệ tình dục bằng miệng chỉ như một màn dạo đầu trước khi quan hệ tình dục thâm nhập, hoặc đây là diễn biến chính trong cuộc phiêu lưu ân ái thì cách này luôn giúp cả hai cực kỳ thỏa mãn và dễ chịu.
Một số người lập luận rằng quan hệ tình dục bằng miệng thực sự thân mật hơn tình dục thâm nhập. Lý do là vì nó đòi hỏi bạn phải gần gũi với phần cá nhân nhất của cơ thể người khác. Cách này có thể rất nhạy cảm đối với bất kỳ ai chứ không phải riêng bạn. Bởi vì cả hai sẽ giao tiếp với nhau ở những vị trí rất riêng tư, dễ bị tổn thương, nhiều sự bất an. Do vậy, bạn nên trao đổi với đối phương về những gì bạn thích. Qua đó, bạn cũng cần hiểu rõ cô ấy/anh ấy có thích những gì bạn làm không.
Tuy nhiên, với một vài mẹo đơn giản sau đây, bạn sẽ làm chủ trò chơi quan hệ tình dục bằng miệng. Trước mắt, Marry Baby mách bạn các cách để có một trải nghiệm thú vị và… ướt át nhé!
1. Đồng ý là điều quan trọng nhất
Trước khi cùng đối phương làm chuyện ấy, điều quan trọng là bạn phải nhớ quy tắc vàng: Không có tình dục nếu không có sự đồng ý. Và quan hệ tình dục bằng miệng cũng vậy. Hãy cùng nhau thể hiện mong muốn của mình. Điều trên hết là thái độ tôn trọng đối phương cũng như tôn trọng mong muốn của cả hai.
Vì vậy, không có sự ép buộc và không cầu xin trong quan hệ vợ chồng. Nếu câu trả lời của đối phương là “Không!”, bạn hãy tôn trọng điều đó và có thể tiếp tục theo một cách khác.
2. Thời gian lý tưởng để nói về điều này
Thời gian tốt nhất để cả hai trò chuyện về những gì thích và không thích trong tình dục, quan hệ vợ chồng bằng miệng hoặc thâm nhập, là trước khi quan hệ – lúc quần áo vẫn còn trên người. Điều này giúp bạn và đối phương tránh một cuộc thảo luận cưỡng ép hoặc phải che giấu bản thân dưới một áp lực nào đó.
Cả hai có thể nói về những gì mình thích và không thích, bất kỳ điều tưởng tượng nào mà mình quan tâm, hoặc bất cứ điều gì tuyệt đối không nên làm. Bằng cách đó, dù là trong thời điểm nóng bỏng khi lâm trận, người trong cuộc sẽ dễ dàng tôn trọng các quy tắc ban đầu.
3. Màn dạo đầu chậm cho một màn quan hệ vợ chồng bằng miệng thăng hoa
Nếu hai bạn lần đầu muốn quan hệ vợ chồng bằng miệng với nhau, màn khởi động sẽ có phần khó khăn hơn trong việc kích thích để gợi lên những ham muốn mãnh liệt. Vì vậy, hãy bắt đầu làm nhột, trêu chọc thân thể nhau một chút.
Hành trình này suôn sẻ thì đối phương có thể dùng môi lướt trên đầu dương vật của bạn tình trước khi đưa “chú nhỏ” vào miệng. Hoặc bạn cũng có thể dùng ngón tay để làm điều đó. Chậm và ổn định sẽ giúp bạn chiến thắng mọi cuộc đua.
4. Lắng nghe những âm thanh không lời
Đôi khi, trong thời điểm nóng bỏng của quan hệ tình dục bằng miệng, người trong cuộc có thể khó nói lên cảm giác của mình. Vì vậy, đôi khi bạn phải lắng nghe và tìm kiếm tín hiệu không lời.
Nếu đối phương có vẻ sợ hãi hoặc không thoải mái trong tư thế quan hệ, bạn hãy dừng lại và hỏi xem người ấy thích tiếp tục theo cách nào và sau đó bạn cũng có thể chủ động thay đổi. Nhưng nếu anh ấy/cô ấy rên rỉ hoặc thở mạnh, hãy tiếp tục những gì mà bạn đang làm.
5. Sử dụng tay trong lúc quan hệ vợ chồng bằng miệng
Nếu đối tác là nam, bạn có thể lướt môi hoặc lưỡi trên đầu của dương vật trước khi ngậm. Nếu đối tác của bạn là nữ, đừng sợ dùng ngón tay cái để “mát-xa”. Kèm theo đó, bạn có thể dùng môi lướt trên vùng kín “tam giác mật”. Các thao tác có thể tiếp tục được gia tăng cường độ tùy theo phản ứng của đối phương.
6. Sự ẩm ướt ma thuật
Cho dù đó là nước bọt hay chất bôi trơn, chúng đều rất cần thiết để cuộc yêu thăng hoa. Bạn hãy lưu ý điều này để khắc phục kịp thời nhé. Không có gì giết chết tâm trạng khi yêu như “ma sát giấy nhám” trong quan hệ tình dục.
7. Sáng tạo khi yêu
Không ai thích sự lặp đi lặp lại nhàm chán. Vì vậy, nếu đối phương mãi chưa chịu đổi mới, bạn hãy tự rẽ hướng theo một cách nào đó. Bạn có thể thay đổi tốc độ, hoặc cách mát-xa ở những điểm nhạy cảm. Những biến thể trong kỹ thuật này tạo ra một trải nghiệm mới, đem lại cảm giác cực khoái cho cả hai.
Nếu bạn cảm thấy lưỡi bị mỏi khi quan hệ bằng miệng, hãy di chuyển đầu từ bên này sang bên kia và lên rồi xuống thay vì bắt lưỡi hoạt động hết công suất.
Song quan hệ tình dục bằng miệng (oral sex) vẫn là một hoạt động quan hệ tình dục. Điều này có nghĩa oral sex cũng mang lại nhiều rủi ro khác giống như giao hợp; nếu người trong cuộc không vào cuộc yêu với một tinh thần trách nhiệm.
Dù có ưu điểm là giúp tránh việc mang thai ngoài ý muốn; nhưng kiểu quan hệ này có một số vấn đề rất nghiêm trọng khác. Cụ thể, nếu không được bảo vệ, cho dù đó là âm đạo hay miệng; sự lây truyền các bệnh lây qua đường tình dục vẫn xảy ra.
Vì vậy, bạn không chỉ oral sex để cảm xúc thăng hoa; việc quan hệ tình dục bằng miệng vẫn cần được chú ý ở góc độ sức khỏe.
1. Quan hệ tình dục bằng miệng (oral sex) là gì?
Oral sex là hoạt động tình dục nhằm kích thích bộ phận sinh dục của đối phương bằng cách sử dụng miệng, môi, lưỡi, hoặc răng và cổ họng. Dùng miệng (như hôn, liếm) để kích thích các bộ phận khác trên cơ thể không được coi là quan hệ tình dục bằng miệng.
Oral sex có thể được thực hiện bằng nhiều hình thức khác nhau:
Đối mặt với nhau: Người được kích thích tình dục ngồi hoặc nằm; người còn lại sẽ chủ động đưa dương vật hoặc âm hộ vào miệng; rồi kích thích bằng nhiều cách khác nhau.
Tư thế 69: Hai người nằm ngược chiều nhau và cùng lúc kích thích bộ phận sinh dục của nhau.
Quan hệ bằng miệng (oral sex) có thai không? Câu trả lời là KHÔNG. Vì việc thụ thai cần có sự tiếp xúc của tinh trùng với trứng; theo đó, bạn sẽ cần quan hệ kiểu thâm nhập (dương vật vào bên trong âm đạo) để có thể có khả năng mang thai.
Quan hệ tình dục (oral sex) có thai không?
2. Quan hệ tình dục bằng miệng có mắc bệnh lây qua đường tình dục không?
Bất kỳ tiếp xúc da kề da với bộ phận sinh dục đều có thể mắc một số bệnh lây qua đường tình dục (STD); do đó, oral sex không an toàn có thể dẫn đến việc mắc STD. Điều này cũng tương tự như khi bạn quan hệ tình dục tiếp xúc với dịch tiết âm đạo, dương vật hoặc hậu môn.
Oral sex cũng có một số nguy cơ truyền bệnh lây qua đường tình dục; ảnh hưởng tới thai nhi nếu bạn quan hệ tình dục bằng miệng khi mang thai.
2.1 Những bệnh lây qua đường tình dục bạn có thể mắc phải
Khi mắc phải một hoặc nhiều bệnh trên, bạn có thể không gặp bất kỳ triệu chứng nào.
Song, một số trường hợp, bạn có thể xuất hiện các biểu hiện sau:
Đau họng.
Sưng hạch bạch huyết.
Có vết loét hoặc mụn cóc trong hoặc xung quanh miệng và cổ họng.
2.2 Đánh giá nguy cơ mắc các bệnh này khi quan hệ tình dục bằng miệng
Khả năng lây truyền HIV từ quan hệ tình dục bằng miệng là rất thấp. Rủi ro này có thể phát sinh nếu người quan hệ tình dục bằng miệng mắc bệnh lây qua quan hệ tình dục hoặc vết loét trên vùng sinh dục, trong miệng hoặc chảy máu nướu răng.
Các bệnh lậu, giang mai và một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus, chẳng hạn như viêm gan A hoặc E.coli, có thể được truyền qua đường hậu môn khi quan hệ tình dục bằng miệng (oral sex).
[inline_article id=267105]
3. Mối liên hệ giữa oral sex và ung thư hầu họng là gì?
HPV được cho là nguyên nhân gây ra 70% trường hợp ung thư hầu họng ở Hoa Kỳ (theo CDC).
Nguy cơ lây nhiễm HPV khi quan hệ tình dục bằng miệng là có thật. Và HPV có thể lây nhiễm ở miệng và cổ họng và gây ra ung thư vùng hầu họng (sau họng, bao gồm cả đáy lưỡi và amidan). Đây được gọi là ung thư hầu họng.
HPV được cho là nguyên nhân gây ra 70% trường hợp ung thư hầu họng ở Hoa Kỳ (theo CDC).
Các triệu chứng của ung thư hầu họng có thể bao gồm đau họng kéo dài, đau tai, khàn tiếng, sưng hạch bạch huyết; đau khi nuốt và sụt cân không rõ nguyên nhân. Một số người không có triệu chứng.
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào khiến bạn lo lắng, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
4.1 Biết khi nào không nên quan hệ tình dục bằng miệng
Trước những nguy cơ trên, bạn cần tránh quan hệ tình dục bằng miệng nếu một trong hai người có vết loét quanh miệng, âm đạo, dương vật hoặc hậu môn. Đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng. Vì vậy, bạn hãy đến bác sĩ để được kiểm tra sức khỏe nói chung và bệnh lây qua đường tình dục nói riêng.
Dù có quan hệ tình dục bằng miệng hay không, thì việc kiểm tra, vệ sinh răng miệng nên được thực hiện thường xuyên. Điều này vốn rất quan trọng trong kế hoạch chăm sóc sức khỏe của bạn.
Bạn nên gặp bác sĩ Tai – Mũi – Họng hoặc nha sĩ để kiểm tra răng miệng ít nhất 1 lần/năm. Nha sĩ có thể giúp bạn xem xét vết loét, cục u hoặc các bất thường khác có thể là dấu hiệu của bệnh lây qua đường tình dục.
Trường hợp gặp phải các triệu chứng miệng bất thường hoặc nghi ngờ đã bị phơi nhiễm với bệnh lây qua đường tình dục; bạn cần đến bệnh viện để được thăm khám ngay lập tức.
4.2 Sử dụng bao cao su để ngăn ngừa lây nhiễm STDs
Sử dụng dầu bôi trơn khi quan hệ tình dục bằng miệng cũng là một cách để cuộc yêu của bạn thăng hoa
Nói về bí kíp oral sex, bạn có thể sử dụng bao cao su có hương vị. Bao cao su có hương vị không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ mắc những bệnh lây qua đường tình dục mà còn đem đến cho bạn một mùi vị hấp dẫn, giúp gia tăng cảm giác yêu đương.
Sử dụng dầu bôi trơn khi quan hệ tình dục bằng miệng cũng là một cách để cuộc yêu của bạn thăng hoa; gia tăng khoái cảm khi quan hệ và tránh cho bạn nhiều áp lực khi phối hợp với các động tác tay.
[inline_article id=297365]
4.3 Các tư thế quan hệ bằng miệng khiến cả hai đạt cực khoái
Có rất nhiều những tư thế quan hệ tình dục bằng miệng khác nhau để các cặp đôi thử và làm mới cuộc yêu của mình. Cụ thể là:
Tư thế chủ nhân: Nàng ngồi xuống đất cạnh giường hoặc trên ghế sofa trong khi chàng ngồi trên, hai chân mở ra. Tiếp theo, nàng quỳ xuống dưới chân chàng và nhìn đắm đuối vào mắt nhau; tay từ từ cởi khóa quần và cởi bỏ quần lót của chàng. Hai tay nàng mơn trớn, vuốt ve “cậu bé” và dùng lưỡi liếm dọc theo chiều dài dương vật.
Tư thế nữ hoàng: Chàng sẽ nằm trên giường thoải mái, trong khi nàng quỳ xuống trên mặt anh ấy với khoảng cách vừa đủ để chàng có thể tiếp cận “cô bé” mà không bị choáng ngợp.
Tư thế nằm ngang: Nàng bắt đầu bằng cách nằm dài trên giường và chàng sẽ nằm ngược chiều bên cạnh bạn. Cả hai cần xích lại gần “cô bé”, “cậu bé” của đối phương để tiếp cận dễ dàng hơn trong “cuộc vui”.
Tư thế Doggy: Người nhận quỳ xuống. Đầu cúi thấp xuống và đưa mông lên cao, ra sau. Người thực hiện khẩu giao sẽ quỳ đằng sau người nhận. Tư thế này cho phép người nhận có thể kiểm soát được áp lực và góc độ khi giao hợp.
4.4 Kỹ thuật làm miệng cho bạn tình
Kỹ thuật quan hệ tình dục bằng miệng cho nữ:
Bước 1: Đặt lưỡi của bạn bằng phẳng, vuốt ve lâu trên quần lót của nàng cho đến khi bạn làm ướt vải và âm đạo.
Bước 2: Khi nàng đã sẵn sàng cho hành động tiếp xúc bằng lưỡi, hãy dành một chút thời gian để liếm phần thịt phía trên âm vật và má đùi trong.
Bước 3: Đặt chiếc lưỡi ướt át của bạn ở phía dưới âm hộ của họ và liếm lên trên. Lặp lại. Cong lưỡi của bạn và sử dụng đầu lưỡi để liếm những vòng tròn nhỏ trên nắp âm vật – phần da nhỏ trên âm vật.
Bước 4: Dùng các ngón tay nhẹ nhàng kéo phần mu lên trên để bạn có thể tập trung đầu lưỡi đã uốn dẻo của mình vào âm vật. Bắt đầu với một chút áp lực và tốc độ nhẹ và dần dần tăng tốc độ. Khi bạn chạm vào một nơi mà họ yêu thích, hãy duy trì kích thích nơi đó để đưa nàng lên đỉnh
Kỹ thuật oral sex cho nam:
Bước 1: Bắt đầu bằng cách sử dụng đầu lưỡi của bạn di chuyển lên xuống phía dưới trục của dương vật; khi bạn đã lên đầu dương vật; hãy tạm dừng để xoay vòng quanh đầu của chúng.
Bước 2: Hãy mơn trớn trục dương vật và sau đó dùng đầu lưỡi vuốt nhẹ con lắc – phần da có nếp nhăn nhỏ nơi trục tiếp xúc với đầu dương vật bằng đầu lưỡi của bạn. Tăng toàn bộ chiều dài và lặp lại. Hãy cho chàng biết bạn thích làm việc đó đến mức nào.
Bước 3: Giữ phần gốc của trục và ngậm phần còn lại trong miệng; sau đó từ từ trượt lên xuống trong khi mút nhẹ. Tăng tốc độ khi niềm vui của chàng tăng lên.
5. Cách ngăn ngừa lây nhiễm STD khi quan hệ bằng miệng
Bạn có thể giảm nguy cơ mắc hoặc lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục bằng cách sử dụng bao cao su; miếng dán nha khoa; hoặc các phương pháp rào cản khác mỗi khi bạn quan hệ tình dục bằng miệng.
Đối với quan hệ tình dục bằng miệng cho nam:
Đeo bao cao su cho dương vật.
Sử dụng bao cao su bằng nhựa (polyurethane) nếu bạn hoặc bạn tình bị dị ứng với latex.
Đối với quan hệ tình dục bằng miệng cho nữ hoặc hậu môn:
Sử dụng một cái màng chắn miệng.
Cắt bao cao su thành hình vuông và đưa vào giữa miệng của bạn; hoặc âm đạo hoặc hậu môn của bạn tình.
Cách duy nhất để tránh hoàn toàn STDs là không quan hệ tình dục qua đường âm đạo, hậu môn hoặc đường miệng mà không có rào chắn; hoặc bạn tình đã được xét nghiệm đảm bảo không chứa nguồn bệnh.
Nếu bạn đang quan hệ tình dục bằng miệng, bạn có thể giảm nguy cơ mắc STD bằng cách:
Có mối quan hệ chung thủy một vợ một chồng lâu dài với bạn tình không mắc STD (ví dụ: bạn tình có kết quả xét nghiệm STD âm tính).
Sử dụng bao cao su latex đúng cách mỗi khi quan hệ tình dục.
Điều quan trọng cần nhớ là nhiều người bị STD có thể không biết về sự lây nhiễm của họ. STDs thường không có triệu chứng; và do đó, khó để phát hiện.
6. Sự thật bạn cần biết khi quan hệ tình dục bằng miệng
Vùng kín là một khu vườn bí mật có mùi vị đặc trưng riêng. Có khu vườn mang mùi vị như bánh quy và kem, có khi lại mang mùi cà phê… Mỗi chúng ta đều có một hương vị ở vùng dưới đó. Đây là mùi tự nhiên của mỗi người.
Thừa nhận điều đó để trước khi quan hệ tình dục bằng miệng; chúng ta nên vệ sinh sạch sẽ khu vườn bí mật. Cách làm này còn đem một cảm giác tươi mới cho cả bạn và người ấy. Cả hai có thể tắm cùng nhau như một màn dạo đầu vui vẻ.
Tuy vậy, bạn không nên xịt nước hoa hoặc dùng chất khử mùi khi chăm sóc vùng kín. Hóa chất trong những sản phẩm đó có thể gây dị ứng hoặc tạo ra những mùi khó ngửi.
Cách để nơi ấy có mùi dễ chịu rất đơn giản, miễn là bạn khỏe mạnh, giữ gìn vệ sinh đúng cách. Đặc biệt, những món ăn mà bạn thưởng thức trong ngày cũng có thể ảnh hưởng tới mùi vị vùng này. Ví dụ như tỏi, hành tây, măng tây và bắp cải sẽ gây ra hương vị khó ngửi. Nếu muốn một hương vị ngọt ngào cho vùng ấy, bạn hãy thử ăn dứa, sữa chua, đu đủ, hạt nhục đậu khấu, quế, rau cần tây.
Quyết định có quan hệ tình dục bằng miệng (oral sex) hay không là một việc rất riêng tư. Phương thức này có thể đem lại cho người trong cuộc nhiều điều thú vị khi bạn và đối phương thật sự thích nó. Nếu một trong hai người cảm thấy bị áp lực vì quan hệ kiểu này, điều đó có thể làm hỏng toàn bộ trải nghiệm. Do vậy, nói cách khác, bạn có thể thăm dò tình ý của đối phương trước khi yêu theo phương thức trên.
Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm nguy cơ các bệnh về tim, tốt cho xương… là những công dụng của hạt é mà bạn không nên bỏ qua.
Hạt é hay là một nguyên liệu thường góp mặt trong các món có tính chất giải khát như sinh tố, trái cây dầm, sương sáo, sương sa, mủ trôm, chè dưỡng nhan… Trong bài viết này, Marry Baby giới thiệu đến bạn 10 công dụng tuyệt vời của hạt é để tự tin đưa loại hạt thú vị này vào chế độ ăn nhằm hưởng được các lợi ích sức khỏe.
Hạt é là gì?
Hạt é là hạt của cây é hay còn gọi là cây é trắng hay húng quế lông (vì lá và thân có lông), là một loài cây gia vị phổ biến tại Việt Nam. Hạt khô của cây é nhìn thoáng qua giống hạt vừng đen (mè đen) với màu đen tuyền nhưng bề mặt hạt ít bóng hơn so với hạt vừng.
Ngoài chứa một lượng chất xơ lớn, loại hạt này còn có các thành phần như: cabohydrates (chiếm 42%), chất béo (chiếm 25%), protein (chiếm 20%), tinh dầu (khoảng 2,5 – 3,5%). Thành phần chủ yếu của tinh dầu là citral chiếm tỷ lệ khoảng 56%, ngoài ra còn khoảng hơn 20 chất khác.
Trong 13 gram hạt é (tương đương khoảng 1 thìa súp) cung cấp:
Calo: 60
Chất béo: 2,5g
Omega-3: 1.240mg
Tổng lượng carbs: 7g
Chất xơ: 7g
Chất đạm: 2g
Canxi: 15% RDI
Sắt: 10% RDI
Magie: 10% RDI
Tinh dầu: 2,5 – 3,5%
Nước: khoảng 5%
Chất vô cơ và chất nhầy: 3 – 4%
10 công dụng của hạt é mà bạn không nên ngó lơ
1. Nguồn cung khoáng chất dồi dào
Có thể bạn chưa biết việc tiêu thụ 13g hạt é giúp đáp ứng 15% canxi và 10% magie cùng 10% sắt cho cơ thể theo nhu cầu khuyến nghị hàng ngày.
Canxi và magie là hai khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe của xương và chức năng của cơ bắp, trong khi đó, sắt nắm giữ vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu.
Do đó, bạn có thể bổ sung hạt é vào chế độ ăn nhằm giúp cơ thể hấp thụ đủ các dưỡng chất thiết yếu này. Nếu ăn chay hoặc không uống được sữa, mẹ nên bổ sung sắt và canxi cho cơ thể bằng loại hạt này.
2. Nguồn cung omega-3 tuyệt vời
Omega-3 được biết đến với công dụng cải thiện sức khỏe của mắt, chống lo âu, trầm cảm, thúc đẩy sức khỏe của não bộ, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.
Một thìa súp loại hạt này cung cấp đến 1.249mg omega-3 (hay còn được gọi với cái tên axit alpha-linolenic – ALA).
Theo nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, mỗi ngày, phụ nữ cần 1.100mg omega-3, trong khi nam giới cần đến 1.600mg. Thế nhưng chỉ cần tiêu thụ 1 thìa súp hạt này mỗi ngày là bạn đã cung cấp đủ lượng omega-3 mà cơ thể cần.
3. Tốt cho hệ tiêu hóa là một công dụng của hạt é mà bạn không nên bỏ qua
Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), một thìa súp hạt é có thể cung cấp đến 7g chất xơ (chiếm khoảng 25% lượng chất xơ mà cơ thể cần theo khuyến nghị hằng ngày). Các nghiên cứu thực hiện trên ống nghiệm cho thấy pectin trong loại hạt này có nhiều lợi khuẩn prebiotic, giúp nuôi dưỡng và tăng lượng vi khuẩn tốt trong hệ tiêu hóa. Từ đó giúp ngăn ngừa axit và ợ nóng.
Ngoài ra, do chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao mà hạt é giúp ruột hấp thụ nước dễ dàng, giúp làm mềm phân, cải thiện nhu động ruột. Người bị táo bón có thể dùng loại hạt này mỗi ngày để giải quyết vấn đề này.
4. Giúp thanh nhiệt, giải độc
Theo y học cổ truyền, hạt é có tính hàn nên mang đến công dụng giải nhiệt hiệu quả. Bên cạnh đó, do chứa nhiều chất xơ nên loại hạt này có tác dụng nhuận tràng, giải độc.
5. Công dụng của hạt é giúp hỗ trợ quản lý bệnh đái tháo đường
Nhờ có công dụng làm chậm quá trình trao đổi chất, giúp kiểm soát sự chuyển đổi carbohydrate thành glucose nên hạt é được biết là có tác dụng tốt đối với người bệnh đái tháo đường týp 2.
Thế nên để có món thức uống ngon, tốt cho sức khỏe, người bệnh tiểu đường chỉ cần ngâm hạt é trong 1 ly sữa và dùng hỗn hợp này cho bữa sáng.
Tại Ấn Độ, một thí nghiệm được Viện Y tế Quốc gia thực hiện đã chứng minh rằng: Người mắc bệnh tiểu đường týp 2 tiêu thụ 10g hạt é sau mỗi bữa ăn trong vòng 1 tháng thì lượng đường trong máu giảm tới 17%.
Theo nhiều chuyên gia sức khỏe, hạt của cây é rất giàu chất chống oxy hóa nên không giúp kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn rất tốt cho làn da. Để nhận được các lợi ích này, bạn nên tiêu thụ ít nhất 2 thìa cà phê loại hạt này mỗi ngày.
6. Giảm cân là công dụng của hạt é mà phái đẹp rất quan tâm
Do trong thành phần rất giàu chất xơ nên người dùng hạt é sẽ cảm thấy nhanh no và no lâu hơn. Bên cạnh đó, pectin – một chất xơ hòa tan có trong hạt é có công dụng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, kiềm chế sự thèm ăn. Ngoài ra, loại hạt này còn mang đến công dụng thải độc cho cơ thể và điều hòa nhu động ruột.
Thế nên nếu đang thực hiện kế hoạch giảm cân, bạn đừng ngần ngại thêm loại hạt này vào thực đơn hàng ngày. Bạn có thể thêm hạt của cây é vào nước uống, sữa, nước trái cây hay trộn chung với salad. Ngoài ra, bạn có thể uống hạt é cùng với sữa trước khi đi ngủ để hỗ trợ tiêu hóa vì loại hạt này hoạt động như một chất làm sạch hệ tiêu hóa hiệu quả.
Tuy nhiên, nếu muốn nhanh chóng “tống khứ” được số cân nặng dư thừa, có được vóc dáng như ý muốn, bạn không nên chỉ sử dụng mỗi hạt é mà hãy kết hợp tập luyện đều đặn để nhanh chóng đạt được mục tiêu.
7. Sức khỏe răng miệng
Nếu thường xuyên bị làm phiền vì tình trạng như loét miệng, hôi miệng, sâu răng… bạn hãy thêm hạt é vào chế độ ăn mỗi ngày. Đặc tính chống nấm, kháng vi khuẩn và virus của loại hạt này giúp giải quyết các vấn đề răng miệng kể trên hiệu quả.
8. Thúc đẩy làn da và mái tóc khỏe mạnh
Sự kết hợp của hạt é và dầu dừa có thể giúp điều trị nhiễm trùng da như bệnh vẩy nến hay chàm.
Việc tiêu thụ hạt é thường xuyên sẽ thúc đẩy cơ thể bạn sản xuất collagen giúp hình thành các tế bào mới. Các dưỡng chất thiết yếu như vitamin K, sắt và protein có trong hạt é cũng giúp duy trì mái tóc sự chắc khỏe cho mái tóc.
9. Giúp giảm đau nhức
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt é giúp giảm mức độ đau nhức hiệu quả trong các trường hợp như gút, viêm khớp, đau đầu hay người bị hội chứng ruột kích thích.
10. Công dụng của hạt é là giúp cải thiện nồng độ cholesterol, tốt cho hệ tim mạch
Một nghiên cứu được công bố trên PubMed Central thuộc Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, cho thấy rằng những người tiêu thụ 7 thìa cà phê (tương đương khoảng 30 gram) hạt é mỗi ngày trong vòng 1 tháng đã sụt giảm 8% nồng độ cholesterol. Nguyên nhân là pectin từ hạt từ cây é giúp ức chế sự hấp thu cholesterol trong ruột.
Điều này cho thấy việc tiêu thụ hạt é giúp bạn ít có nguy cơ bị xơ vữa động mạch, giảm tình trạng lắng đọng mảng bám trong các mạch máu.
Ngoài ra, lượng kali có trong loại hạt này cũng có công dụng trong việc hạ huyết áp, giảm căng thẳng trong mạch máu. Do đó, thói quen tiêu thụ hạt é sẽ giúp bạn nhận được các lợi ích như giảm căng thẳng cho tim mạch, từ đó giúp giảm nguy cơ đau tim hay đột quỵ.
Bổ sung hạt é vào chế độ ăn như thế nào?
Bạn có thể dùng hạt é như một topping tuyệt vời cho các món đồ uống, các món ăn nhẹ, món tráng miệng. Các món sương sâm, sương sáo, thạch dừa, nước hoa quả, mủ trôm, sữa hay salad… sẽ hấp dẫn và ngon miệng hơn khi có sự góp mặt của hạt é.
Cách ngâm hạt é để sử dụng rất đơn giản bạn chỉ cần cho hạt é vào rây, nhẹ nhàng xả dưới vòi nước sạch để rửa trôi bụi bẩn, sau đó cho vào ly hay chén ngâm cùng nước lọc trong khoảng vài phút là đã có thể sử dụng.
Những lưu ý khi tiêu thụ hạt é
Khi sử dụng hạt é, bạn nên chú ý các điều sau:
Việc sử dụng hạt mà chưa ngâm nở có thể gây ngạt thở.
Người bị mất cân bằng nội tiết tố tuyến giáp nếu muốn tiêu thụ hạt é nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Phụ nữ mang thai cũng nên tránh tiêu thụ loại hạt này vì chúng có tác dụng làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể. Nguyên do là việc nồng độ hormone này tăng quá mức có thể làm rồi loạn các chức năng cơ thể.
Hy vọng với những chia sẻ ở trên, bạn đã biết được các công dụng của hạt é, đưa chúng vào chế độ ăn để nhận được các lợi ích tuyệt vời này.
