Chuyên mục gia đình cung cấp bí quyết xây dựng tổ ấm dài lâu dành cho bạn. Hãy tham khảo những nội dung hữu ích giúp củng cố “điểm neo” cho con thuyền hạnh phúc của gia đình mình!
Được biết nguyên nhân sự việc do bé hút mạnh, những hạt trân châu đã chạy tọt vào cuống họng, gây bít đường thở. Nó làm trẻ tím tái và dẫn đến tử vong nhanh chóng. Đây thực sự lời cảnh tỉnh cho các bậc cha mẹ đôi khi chỉ một phút chủ quan mà mất đi khúc ruột của mình.
Vụ việc nêu trên đặc biệt được quan tâm khi một bác sĩ chia sẻ trên mạng xã hội Facebook. Theo như những gì anh viết, người mẹ của bé gái bị hóc là bác sĩ chuyên khoa hô hấp. Hai mẹ con ở nhà cùng làm trà sữa trân châu để thưởng thức.
Câu chuyện đau lòng xảy ra khi do đứa con gái 11 tuổi hút mạnh. Hạt trân châu bị mắc kẹt ngay đường thở làm bé tử vong. Tử thần đến quá bất ngờ, khiến chị trở tay không kịp.
Nguyên văn câu chuyện được chia sẻ như sau:
“Một câu chuyện buồn cần phải nói ra.
Một nữ đồng nghiệp của tôi tháng trước bị mất một đứa con gái 11 tuổi. Bé đang khoẻ mạnh, tung tăng và chơi cùng mẹ. Mẹ là bác sĩ chuyên khoa 2 về hô hấp. Bé mất đột ngột vì một lý do rất vô lý.
Vô lý đến mức không chấp nhận được. Vô lý đến mức người mẹ không dám đối diện với sự thật. Người mẹ không dám nhớ, không dám nghĩ rằng tử thần đã mượn tay của mẹ để lấy đi sinh mạng của con.
Và không phải chỉ một bà mẹ đau khổ như vậy mà có thể đã có rất nhiều bà mẹ như vậy. Chính sự đau khổ, cố giấu sự thật sẽ tiếp tục mở cửa cho những cái chết và sự đau khổ tương tự cho những đứa con và những bà mẹ khác.
Cảm nhận được sự quan trọng này, tôi xin lỗi bạn tôi vì đã gợi lại nỗi đau để làm bài học cho nhiều người khác.
Sự việc xảy ra khi hai mẹ con vui vẻ cùng tự tay làm món trà sữa trân châu. Món ngon cả hai mẹ con cùng thích. Hạt trân châu bằng bột, dẻo dẻo, dai dai, dính dính. Nước trà sữa ngọt ngào, thơm ngon.
Chiếc ống hút to bự đưa từng ngụm trà sữa cùng những hạt trân châu vào miệng. Nhai dai dai, dẻo dẻo. Có một hạt kẹt trong ống nên bé hút mạnh và hạt trân châu bay thẳng vào cuống họng của bé làm tắc đường thở! Bé chới với vì nghẹn thở. Bé không thể hít vào hay thở ra.
Mọi phương pháp giải thông đều vô hiệu. Nghiệm pháp Heimlich vô hiệu. Hạt bột dính chứ không trơn như hột me hay hòn bi. Người mẹ không thể làm gì trong cơn hoảng loạn đó.
Khi đưa bé đến bệnh viện thì bé không còn cơ hội sống! Có lẽ nỗi đau này sẽ còn kéo dài đến vô tận cho người mẹ. Tôi có lỗi khi chạm vào nỗi đau của bạn tôi nhưng tôi sẽ có lỗi nhiều hơn khi không cảnh báo cho mọi người về tai nạn chết người này.
Hãy cảnh giác với ống hút và hạt bột trân châu!
Bài đăng nhận được nhiều lượt quan tâm, chia sẻ cùng rất nhiều bình luận đau xót và đồng cảm, lo lắng và hoang mang của nhiều người làm cha mẹ.
Từng lời từng chữ của vị bác sĩ là sự gửi gắm lời cảnh báo về tai nạn hóc dị vật ở trẻ mà bố mẹ hết sức lưu ý trong quá trình nuôi dạy con.
Sở dĩ hóc hạt trân châu có thể làm trẻ tử vong là do hạt trân chân tròn, mềm, dai và dính. Khi vào đường thở sẽ gây bít đường thở, làm trẻ nhanh chóng ngạt, tử vong.
Trước đây, câu chuyện về bé 11 tháng tuổi mới đây tử vong vì hóc thạch rau câu vẫn còn làm các bậc cha mẹ sợ hãi. Ngoài ra một bé trai 5 tuổi ở quận 10 khi ăn thạch rau câu, do mút mạnh, bé bị sặc, tím tái. Bác sĩ đã cứu chữa tận tình nhưng đành bất lực nhìn bé ra đi.
Với những trẻ bị hóc dị vật như hạt trân châu, thạch rau câu, nếu được cứu sống thì nguy cơ để lại di chứng cũng rất cao. Nguyên nhân do trẻ thiếu oxy lên não quá lâu, khiến não chịu nhiều tổn thương nặng nề.
[inline_article id=146794]
Khi trẻ mắc dị vật đường thở, nếu con vẫn có thể khóc, ho được, tỉnh táo, hồng hào, bố mẹ hãy khuyến khích bé ho để tống dị vật ra ngoài. Nếu vẫn không tống được dị vật, cần đưa bé đến bệnh viện.
Trong lúc chờ đưa đi bệnh viện, bố mẹ có thể làm các thủ thuật để xử lý khi trẻ bị hóc hay nuốt dị vật như sau:
Với trẻ lớn hơn, không cho bé ăn rau câu, hạt trân châu trà sữa. Nếu bé ăn có thể cắt nhỏ cho bé hoặc khuyến khích bé ăn bằng muỗng để tránh trường hợp hút mạnh khiến thức ăn đi vào đường thở, tử vong.
Tuy nhiên, những sản phẩm chăm sóc mẹ và bé chính hãng từ Đài Loan với chất lượng tương đương giá hợp lý là một lựa chọn tốt cho gia đình có thu nhập trung bình.
Sản phẩm chính hãng giá tốt, tại sao không?
Thị trường ngành hàng mẹ và bé tại Việt Nam có nhu cầu tiêu thụ rất cao, vì số lượng trẻ sinh ra mỗi năm khá lớn khi so sánh với các nước trong khu vực. Các mẹ bỉm sữa tại Việt Nam cũng sẵn sàng chi tiền nuôi con. Theo khảo sát của MarryBaby.vn, tiến hành trên 1.400 bà mẹ tại HN và HCM, kết quả cho thấy: 75% các bà mẹ thành thị có thu nhập cao sẵn sàng chi tiêu hơn 10 triệu cho con mỗi tháng và 48% các bà mẹ thành thị chi 3 – 5 triệu đồng cho con mỗi tháng.
Thời gian gần đây, mẹ Việt hoang mang về những sản phẩm chăm sóc mẹ và bé gắn mác giả. Nhu cầu tiêu dùng sản phẩm chính hãng, xuất xứ rõ ràng ngày càng trở thiết yếu với người tiêu dùng và trở thành yêu cầu không thể bỏ qua của các nhãn hàng muốn phát triển kinh doanh ở Việt Nam.
Nhưng các sản phẩm chính hãng từ Nhật, Hàn, Mỹ,… vào Việt Nam thông qua đường xách tay, không chính thống dễ dẫn đến nguy cơ hàng giả, hàng nhái.
Trong 9 năm hoạt động tại Việt Nam, tổ chức, Cục thương mại quốc tế, Bộ kinh tế Đài Loan đã tổ chức nhiều cuộc khảo sát để nghiên cứu thị trường tiêu dùng các sản phẩm mẹ và bé.
Ngày 27-7-2018, Hội thảo chuyên sâu và kết nối kinh doanh ngành hàng dành cho mẹ và bé từ Đài Loan (Taiwan Mommy & Baby Product in Vietnam – Expert Seminar & Business Matching Event) do Viện Nghiên cứu và Phát triển Thương mại Đài Loan CDRI (Commerce Development Research Institute) phối hợp tổ chức, dưới sự ủy nhiệm của Cục Thương mại quốc tế Bộ Kinh tế Đài Loan chính thức diễn ra tại Crystal Palace Hotel.
Tại sự kiện, 15 doanh nghiệp của ngành hàng mẹ và bé đã gặp gỡ 30 doanh nghiệp Việt Nam giới thiệu 50 loại sản phẩm, mặt hàng chất lượng của Đài Loan vào thị trường Việt, là cơ hội để các mẹ Việt có mức thu nhập trung bình sử dụng hàng chính hãng, giá tốt.
Theo ông Cung Vinh Nam – Trưởng ban tổ kinh tế – Văn Phòng Kinh tế và Văn Hóa Đài Loan tại Việt Nam chia sẻ: “Sản phẩm chăm sóc mẹ và bé của Đài Loan có chất lượng tương đương với các mặt hàng cùng loại có xuất xứ từ Hàn Quốc, Nhật Bản,… nhưng với mức giá có lợi hơn rất nhiều cho người tiêu dùng Việt.”
Sản phẩm nhập khẩu chính hãng cần có nhãn mác gì?
Để đáp ứng nhu cầu đang tăng của các mẹ Việt, các doanh nghiệp cung cấp sản phẩm chăm sóc mẹ và bé Đài Loan tìm kiếm cơ hội chinh phục thị trường Việt. Bà Lih Fen Her – Trưởng ban tổ Phát triển thương mại – Cục Thương Mại Quốc Tế, Bộ Kinh Tế Đài Loan cho biết: “Việt Nam là một trong những thị trường tiềm năng nhất của Đài Loan về các sản phẩm mẹ và bé.”
Thông qua những hội thảo kết nối trực tiếp và công khai lần này những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng của Đài Loan, đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn kiểm nghiệm, gắn nhãn mác kiểm duyệt sẽ được bán rộng rãi trên thị trường Việt.
Các sản phẩm chăm sóc mẹ và bé khi được nhập khẩu và lưu hành ở Việt Nam phải thông qua sự kiểm định chặt chẽ của Quatest 3 (Trung tâm Kỹ thuật tiêu chuẩn đo lường chất lượng 3). Nguyễn Lê Thi – Đại diện Quatest 3 khẳng định: “Các sản phẩm nhập khẩu vào Việt Nam phải đảm bảo 02 giấy chứng nhận TCVN và QCVN, sau khi qua kiểm duyệt, được dán nhãn CR thì mới được đưa vào thị trường Việt Nam.”
Đối với sản phẩm đồ chơi trẻ em thì phải công nhận QCVN 03:2009/BKHCN bao gồm đạt chuẩn ISO và không chứa các chất formaldehyde, aromatic amines, phthalates,…
Đối với các sản phẩm làm từ cao su, nhựa tổng hợp, kim loại,… tiếp xúc trực tiếp với thức ăn thì phải có chứng nhận QCVN 12-1,2,3:2011/BYT. Đối với các sản phẩm làm từ gốm sứ, thủy tinh phải có chứng nhận QCVN 12-4:2015/BYT.
Những thay đổi tuyệt vời cho cơ thể có thể xuất hiện nếu bạn chăm chỉ gác chân lên tường trong 20 phút mỗi ngày. Bài tập gác chân lên tường rất đơn giản, dễ tập nhưng lại có tác dụng rũ bỏ mệt mỏi và cải thiện đáng kể tâm trạng của bạn mỗi ngày.
Các bước thực hiện như sau:
Khi thực hiện tư thế này, bạn nên chọn quần áo thoải mái để cơ thể thư giãn hoàn toàn, đồng thời không làm cản trở tuần hoàn máu. Hạn chế duy nhất của bài tập này là không dành cho những bạn đang gặp chấn thương hoặc mắc các chứng bệnh mãn tính ở chân hoặc cột sống.
Nhiều người mới bắt đầu tập dường như phạm phải những sai lầm phổ biến là: Nằm quá xa tường hoặc quá gần với tường. Những hành động như vậy có thể dẫn đến căng cơ và gây trở ngại cho cột sống.
Khi hạ chân xuống, lưu ý co chân, gập đầu gối nhẹ nhàng, cong người và đầu lên theo tư thế ôm chặt đầu gối, sau đó thả lỏng và nằm nghiêng một lát trước khi ngồi dậy. Người cao tuổi hoặc sức yếu cần nhẹ nhàng để tránh bị thay đổi tư thế quá đột ngột.
Bạn có thể tập tư thế này bất kì lúc nào nhưng lưu ý cần tránh tập sau khi ăn 30 phút. Có thể tập hai lần buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ.
Cảm giác sưng ở chân có thể là do hệ thống tuần hoàn máu kém, do tim, thận bị trục trặc, thừa cân hoặc có chế độ ăn uống không lành mạnh.
Việc bạn cần làm là xác định chính xác lý do mình bị sưng chân và điều trị nó. Trong lúc đó, bài tập này cũng có thể trở thành một bài tập bổ sung rất tốt để điều trị tình trạng này vì khi nâng chân góp phần cải thiện lưu thông máu.
Rõ ràng ai cũng phải thừa nhận đi giày cao gót làm cho một người phụ nữ trông tuyệt vời hơn. Tuy nhiên, nếu đi loại giày này mọi lúc, nó có thể làm hại đến sức khỏe của bạn. Phụ nữ thường cảm thấy mệt mỏi khi đi giày cao gót vì sự phân bố trọng lượng cơ thể kém, trọng lượng dồn cả vào gót chân. Sau một ngày dài đi giày cao gót, bạn có thể cảm thấy đau mỏi ở chân. Vậy thì tại sao khi về nhà bạn không bỏ giày ra, nhấc chân lên tường và thư giãn.
Vấn đề là, chân của chúng ta thực sự mệt mỏi vào cuối ngày. Bạn nên cho chúng nghỉ ngơi bằng cách thay đổi vị trí cơ thể và cải thiện ống dẫn tĩnh mạch.
Ngoài bài tập này, bạn cũng có thể xoa bóp đôi chân và tắm nước ấm để cải thiện lưu thông máu.
Tasneem Bhatia, giảng viên yoga, và tác giả của “The 21-Day Belly Fix” nói: “Trong cộng đồng y học tích hợp, sức khỏe đường ruột là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe lâu dài”.
Nằm ngửa và đưa chân lên tường sẽ cải thiện hoạt động của dạ dày. Việc cung cấp máu cho các cơ quan nội tạng được cải thiện thông qua việc đưa máu từ chân xuống. Cơ trơn có trách nhiệm làm cho nhu động ruột diễn ra suôn sẻ (nhu động ruột là sự co cơ cần thiết cho sự chuyển động của thức ăn tiêu hóa). Đồng thời, tăng lưu thông máu cải thiện công việc của hệ thống tiêu hóa.
Nếu bạn tập bài thể dục này thường xuyên, hầu hết các chất dinh dưỡng bạn tiêu thụ sẽ được hấp thu nhanh chóng.
Khi nằm ngửa, chúng ta sẽ thở bằng cơ hoành. Ở vị trí này, bạn sẽ thư giãn hơn, hít thở nhiều không khí hơn. Mô cơ thể nhận được nhiều oxy và lưu thông máu cải thiện, cung cấp cho tất cả các cơ quan bên trong những dưỡng chất cần thiết. Điều này có lợi cho hệ thần kinh cũng như làm giảm căng cơ xung quanh cổ và dạ dày.
Một trong những lý do gây ra chứng mất ngủ là một cảm giác khó chịu ở chân do chuột rút, nóng rát, hoặc sưng. Thực hiện bài tập này thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ những triệu chứng trên. Hơn nữa, não sẽ nhận được nhiều oxy hơn thông qua việc thở đúng và cải thiện tuần hoàn máu. Nhờ đó, giấc ngủ của bạn sẽ trở nên ngày càng chất lượng hơn. Cơ thể và tâm trí cũng bình an hơn.
Đây có lẽ là tin vui cho các bạn gái. Khi thực hiện động tác gác chân lên tường này, chân của bạn sẽ phải duỗi thẳng lên tường, góp phần làm săn chắc đùi và vòng 3 một cách hoàn hảo.
Bạn đã sẵn sàng để thực hiện bài tập này tối nay chưa? Thử ngay nhé!
Các bạn cũng nên cho cá vào thực đơn hàng ngày của bạn vì cá ít chất béo và là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Nhóm này bao gồm: cá, thịt, thịt gà, thịt cừu, thịt lợn, gà tây, thịt bê, thịt bò, động vật có vỏ.
Phim hoạt hình không chỉ là công cụ giải trí dành cho trẻ em mà còn ẩn chứa nhiều thông điệp khác nhau về cuộc sống, những bài học quý giá dành cho trẻ em và cả người lớn. Và cũng do lượng “fan” đông đảo đến thế nên có không ít bộ phim thu về mức doanh thu khủng, vượt xa cả những bộ phim bom tấn bạn đã từng xem.
Ví dụ, Frozen của hãng Disney, sản xuất năm 2013 thu về hơn 1.290.000.000 đô la vượt trội hơn cả series Cướp biển vùng Caribbean và Harry Potter.
Cùng điểm danh xem bạn và con đã xem bao nhiêu bộ phim trong số top 100 phim hoạt hình hay nhất mọi thời đại này nhé!
100. Watership Down, 1978
99. Những cuộc phiêu lưu của Tintin, 2011
98. Cuốn sách của sự sống -The Book of Life, 2014
97. Lời nguyền của ma thỏ (The Curse of the Were-Rabbit), 2005
96. Người đẹp ngủ trong rừng, 1959
95. Bilal: Chiến binh sa mạc, 2015
94. Giáng sinh phiêu lưu ký (Arthur Christmas), 2011
93. Chú chó ma (Frankenweenie), 2012
92. Gấu Pooh (Winnie the Pooh), 2011
91. Kẻ Trộm Mặt Trăng 2 (Despicable Me 2), 2013
90. Màu của ảo giác (Perfect Blue), 1997
89. Yellow Submarine, 1968
88. Ngọn Đồi Hoa Hồng Anh (From Up On Poppy Hill), 2011
87. Kẻ Trộm Mặt Trăng (Despicable Me), 2010
86. Tắc Kè Nhát Gan (Rango), 2011
85. Kung Fu Panda, 2008
84. Đen và trắng (Tekkonkinkreet), 2006
83. Nàng tiên cá, 1989
82. Lâu đài Cagliostro (he Castle of Cagliostro), 1979
81. Cô bé Coraline (Coraline), 2009
80. Bộ phim Lego Batman (The Lego Batman Movie), 2017
79. Cuộc chiến mùa Hè (Summer Wars), 2009
78. Kẻ trộm giấc mơ (Paprika), 2006
77. Who Framed Roger Rabbit, 1988
76. Ninja Scroll, 1993
[inline_article Id=40579]
75. Fantastic Planet, 1973
74. Người khổng lồ sắt (The Iron Giant), 1999
73. Một đêm tuyết phủ (Tokyo Godfathers), 2003
72. Bạch Tuyết và bảy chú lùn, 1937
71. Aladdin, 1992
70. Waking Life, 2001
69. Cô Bé Người Cá Ponyo (Ponyo On The Cliff By The Sea), 2008
68. Lời thỉnh cầu quái vật (A Monster Calls), 2016
67. Đi tìm Dory (Fiding Dory), 2016
66. Gấu Paddington (Paddington), 2014
65. Pinocchio, 1940
64. Hoàng tử bé (Le Petit Prince), 2015
63. Câu chuyện đồ chơi 2 (Toy Story 2), 1999
62. Nhà ảo thuật (The Illusionist), 2010
61. Ráp-phờ đập phá (Wreck-It Ralph), 2012
60. Vincent thương mến (Loving Vincent), 2017
59. Đêm Kinh Hoàng Trước Giáng Sinh (The Nightmare Before Christmas), 1993
58. Chúa tể Akira (Akira), 1988
57. Bí mật của Kells (The Secret of Kells), 2009
56. Kỷ Niệm Về Marnie (When Marnie Was There), 2014
55. Cậu bé và quái vật (The Boy and the Beast), 2015
54. Biệt đội Big Hero 6 (Big Hero 6), 2014
53. Công ty quái vật (Monsters, Inc.), 2001
52. Công chúa tóc dài (Tangled), 2010
51. Thế giới bí mật của Arrietty (The Secret World of Arrietty), 2010
50. Những cuộc phiêu lưu của Winnie, 1977
49. Cô phù thủy nhỏ Kiki (Kiki’s Delivery Service), 1989
48. Nữ hoàng băng giá (Frozen), 2013
47. Shaun the Sheep, 2015
46. Lâu đài trên không (Castle in the Sky), 1986
45. Gia đình nhà Cáo (Fantastic Fox), 2009
44. Lời thì thầm của trái tim (Whisper of the Heart), 1995
43. Nữ diễn viên ngàn năm (Millennium Actress), 2001
42. Ảo giác của sự cô đơn (Anomalisa), 2015
41. Fantasia, 1940
40. Vỏ bọc ma (Ghost in the Shell), 1995
39. Đi tìm Nemo (Fiding Nemo), 2003
38. Lâu đài di động của Howl (Howl Moving Castle), 2004
37. Người đẹp và quái vật, 1991
36. Hành trình của Moana (Moana), 2016
35. Chú heo màu đỏ (Porco Rosso), 1992
34. Lạc bước đảo hoang (The Red Turtle), 2016
33. Bí kíp luyện rồng 2 (How to Train Your Dragon 2), 2014
32. Gió nổi (The Wind Rises), 2013
31. Những chiếc xe đạp nhiều chỗ ở Belleville (The Triplets of Belleville), 2003
30. Chú chuột đầu bếp (Ratatouille), 2007
29. Chỉ còn ngày hôm qua (Only Yesterday), 1991
28. Hành trình cuộc sống (My Life as a Zucchini), 2016
27. Bí kíp luyện rồng (How to Train Your Dragon), 2010
26. Dáng hình thanh âm (A Silent Voice), 2016
25. Ernest & Celestine, 2012
24. Công Chúa của thung lũng Gió (Nausicaa of The Valley of Nausicaa), 1984
23. Vút bay (Up), 2009
22. Điệu Valse Của Ký Ức (Waltz with Bashir), 2008
21. Câu chuyện Lego (The Lego movie), 2014
20. Kubo và Sứ Mệnh Samurai (Kubo and Two Strings), 2016
19. Vua sư tử, 1994
18. Công Chúa Sói Mononoke (Princess Mononoke), 1997
17. Câu chuyện đồ chơi (Toy Story), 1995
16. Persepolis, 2007
15. Phi vụ động trời (Zootopia), 2016
14. Mary và Max, 2009
13. Đảo của những chú chó (Isle of Dogs), 2018
12. Nàng tiên trong ống tre (The Tale of the Princess Kaguya ), 2013
11. Những Đứa Con Của Sói Ame Và Yuki (Wolf Children), 2012
10. Khúc ca của biển cả (Song of the Sea), 2014
9. Hàng xóm tôi là Totoro (My Neighbor Totoro), 1988
8. Chú gấu Paddington 2 (Paddington 2), 2017
7. My name (Kimi no na wa), 2016
6. WALL – E, 2008
5. Coco, 2017
4. Vùng đất linh hồn (Spirited Away), 2001
3. Câu chuyện đồ chơi 3 (Toy Story 3), 2010
2. Những mảnh ghép cảm xúc (Inside Out), 2015
1. Mộ đom đóm (Hotaru no haka), 1988
[inline_article Id=39776]
Ngay cả fan hâm mộ phim hoạt hình kì cựu nhất có lẽ cũng chưa từng xem hết tất cả các bộ phim này. Mùa hè này, nếu đang còn khoảng thời gian trống nào trong hoạt động hè, bạn có thể lên lịch cùng xem với con những bộ phim hoạt hình xuất sắc này tại nhà nhé! Sẽ cực kỳ thú vị cho mà xem.
Các nghiên cứu và thực tế đã chứng minh rằng chế độ ăn low-carb giúp giảm cân và kiểm soát lượng đường trong máu của bạn dễ dàng, tốt cho sức khỏe lẫn sắc đẹp.
Chế độ ăn kiêng low carb là phương pháp giảm cân hạn chế tối đa lượng tinh bột và đường nạp vào cơ thể. Với chế độ ăn này, bạn có thể ăn thoải mái các loại chất đạm và chất béo tự nhiên, cũng không cần kiêng kem các loại thịt cá trong bữa ăn hàng ngày.
Mấu chốt của liệu pháp low carb chính là giảm lượng carbonhydrat nạp vào cơ thể. Để thực hiện một chế độ ăn uống lowcarb giảm cân hiệu suất cao bạn cần tuân theo một trong những nguyên lý sau đây:
Đúng theo tiêu chí của chế độ ăn low carb, bạn cần hạn chế các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như: gạo, khoai, ngô, sắn, cơm, bánh mì, bún, phở, khoai tây… hay các loại ngũ cốc như: vừng, đậu đen, đậu nành, hạt điều, đậu phộng… Và cả các loại thực phẩm chứa đường như: đường, sữa, bánh, đồ ngọt, sữa trong chế độ ăn.
Bạn cũng hãy tạm quên đi những món ăn đóng hộp và đồ ăn tại những quầy đồ ăn nhanh, các loại bia, rượu cũng là những thực phẩm bị cấm tiệt trong chế độ ăn kiêng này.
Với phô-mai bạn có thể ăn ít, tuy nhiên không được ăn quá 200gr. Tất cả các loại trái cây, rau củ đều có thể chứa khá nhiều carbs (chủ yếu là ở dạng đường). Đó là lý do tại sao trái cây ngọt ngào. Do đó bạn cần cẩn trọng khi bổ sung trái cây trong chế độ ăn này.
Ví dụ cà rốt, hành tây ăn khoảng 400gr, cùi dừa 200-300gr/ngày, nước cốt dừa ( loại nhạt, ít ngọt ) 200-300 ml/ngày. Có thể ăn hạt macadamia với số lượng khoảng 100-200 gr/ngày. Chanh dây có thể uống chung với đường ăn kiêng, Dâu tây, mâm xôi, quả bơ, có thể ăn mỗi ngày 300gr.
Khi áp dụng chế độ ăn low carb, bạn cần bổ sung nhiều rau xanh: súp lơ, bắp cải, bí xanh, su su, su hào, mướp, các loại cà, dưa chuột, cần tây, tỏi tây, măng, rau má, cỏ ngọt, rong biển, giá đỗ, các loại nấm… Các loại hải sản như tôm, cá, mực và thịt trắng.
Với chế độ low carb không có 1 thực đơn nào cụ thể mà bạn phải hiểu rõ nguyên tắc cũng như cơ thể mình đang ở tình trạng nào để lựa chọn thực phẩm 1 cách khoa học nhất.
Khi thực hiện chế độ ăn low carb, bạn nên chia nhỏ bữa ăn khoảng 5-6 bữa, mỗi bữa cách nhau 2-3h. Mỗi lần ăn 1 lượng vừa phải, không quá no. Không nên để quá 4 tiếng mà không ăn gì vì khi ấy quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra chậm lại, không có ích cho quá trình giảm cân.
[inline_article Id=31508]
Sau đây là thực đơn Low carb chuẩn cho tất cả những người Việt giảm cân áp dụng trong khoảng 1 tuần cho anh chị xem thêm nè! Có thể đổi thay tùy sở thích món ăn của bạn là gì, nhưng hoàn hảo nhất phải cắt giảm luôn các thực phẩm chứa tinh bột.
Ngày 1
Sáng: 1 cái trứng ốp la + 1 quả dưa leo
Trưa: 1 cái đùi gà chiên + 1 chén canh rau cải xanh + 1 đĩa mướp xào giá
Tối: 1 chén canh rau ngót nấu tôm + 1 đĩa măng xào thịt bò
Ngày 2
Sáng: 1 đĩa thịt lợn rán
Trưa: 1 miếng phi-lê cá rán + 1 đĩa bắp cải luộc + 1 đĩa bông bí xào tôm
Tối: 1 chén canh bí đao nấu sườn + 1 đĩa thịt viên rán + 1 đĩa giá xào thịt
Ngày 3
Sáng: 1 đĩa rau xào thập cẩm thịt bò
Trưa: 1 đĩa sườn rán + 1 đĩa rau dền luộc
Tối: 1 đĩa rau muống xào tỏi + 1 cái đùi gà luộc lá chanh
Ngày 4
Sáng: 1 đĩa thịt heo xông khói + trứng ốp la
Trưa: 1 đĩa mực xào + 1 chén canh cải thịt nạc
Tối: 1 đĩa chả lá lốt + 1 chén canh bầu nấu hến
Ngày 5
Sáng: 1 miếng ức gà chiên
Trưa: 1 đĩa tôm hấp + 1 chén canh cua rau đay + 1 đĩa bông thiên lý xào thịt
Tối: 1 đĩa gan xào + 1 chén canh cà tím nấu thịt ba chỉ
Ngày 6
Sáng: 1 đĩa salad trộn bơ/mayonnaise + 1 chén dâu tây trộn kem tươi hoặc sữa chua
Trưa: 1 đĩa susu luộc + 1 đĩa nấm xào thịt + 1 khoanh giò thủ
Tối: 1 đĩa rau muống luộc + 1 khoanh móng giò hầm chấm muối tiêu
Ngày 7
Sáng: 1 chén súp rau củ
Trưa: 1 chén canh rau cải nấu mọc + 1 đĩa thịt ba chỉ luộc
Tối: 1 đĩa măng nhồi thịt chiên + 1 đĩa gà xé phay
Ngoài ra, bạn có thể lặp đi lặp lại thực đơn 3 ngày dưới đây để vừa giảm cân mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bạn.
Từ những thông tin trên có thể thấy, ưu điểm của chế độ giảm cân này là bạn sẽ vẫn có thể thoải mái ăn các loại thực phẩm, nạp đầy đủ dinh dưỡng với chất béo, chất đạm, giúp cơ thể khỏe đẹp, tỉnh táo và làn da mịn màng chứ không có cảm giác quá mệt mỏi do thiếu chất dinh dưỡng như cách cách giảm cân khác.
Hi vọng với những gợi ý trên, bạn đã có thêm thông tin về phương pháp giảm cân tốt cho sức khỏe và làn da.
Mấy hôm nay ba thấy mẹ cứ hì hục ngồi gõ chữ, ba hỏi mẹ đang làm gì đó, mẹ nói mẹ đang viết lại cảm xúc của những tháng ngày bên con. Ba bảo vậy thì ba sẽ làm một bài thơ tặng con, và nhờ mẹ lưu lại làm kỷ niệm. Mẹ sẽ viết lại đây, để lớn lên con sẽ đọc nó nhé:
Con gái rượu của cha
Nô đùa bên khung cửa
Miệng con cười chúm chím
Lộ chiếc răng nhỏ xinh
Con gái rượu của cha
Ngước mắt ngắm mặt trời
Con nhíu mày vì nắng
Nét biểu cảm thật tươi
Con gái rượu của cha
Những bước đi chập chững
Con đi thật chầm chậm
Rồi lao về phía cha
Con gái rượu của cha
Cha yêu con vô kể
Ngày ngày nhìn con lớn
Cha hạnh phúc bao nhiêu!
Baby & School Day Hà Nội 2018 – Thế Giới Phù Thủy chắc chắn là “học viện” hoành tráng có 1-0-2 trên Trái Đất các bé có thể đảo lộn thế giới theo cách riêng của mình. Thật khó có thể chấp nhận với người lớn, nhưng với trẻ con thì mọi chuyện có thể xảy ra.
Rực rỡ tháng năm tuổi thơ của con tại sao khép kín trong khuôn khổ học hành hay khu vui chơi trong các trung tâm thương mại, hãy cho bé thỏa sức tưởng tưởng với 2 buổi học miễn phí cùng Thế Giới Phù Thủy. Ngôi trường đặc biệt này là nơi tập hợp những phù thủy nhí siêu đáng yêu và tài năng nhất quả đất.
Phù thủy đâu cứ hẳn là xấu xí, quỷ ma, mặc đồ đen, mũi nhọn hoắt, cưỡi cây chổi cười “ha ha” bay trên mái nhà. Năm 2018 rồi, phù thủy trong mắt “người ta” ít ra cũng mặc váy Eo-xà chỉ tay “Úm-ba-la” ra bao đồ chơi, kẹo, bánh,…
Đừng nghĩ rằng cái gì miễn phí cũng chẳng ra sao nhé! Cứ thử nghía qua thời khóa biểu những lớp học tại Thế Giới Phù Thủy Baby & School Day xem, đảm bảo phụ huynh và các bé sẽ mê ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Lớp học phép thuật
Nơi các học viên được đào tạo và thực hành để trở thành phù thủy thực thụ theo cách riêng của mình. Những môn học siêu đẳng chỉ có tại “Lớp học phép thuật” dành riêng cho phù thủy nhí:
Cooking class
Có ai tưởng tượng được bếp ăn của các phù thủy sẽ như thế nào không? Phù thủy sẽ ăn những gì nhỉ? Tới ngay lớp học Cooking class của Thế Giới Phù Thủy để xem phù thủy nhí sẽ tổ tài như thế nào nhé!
Phù thủy thông thái
Con làm phù thủy – mẹ nhà thông thái chọn trường cho con. Những ngôi trường kỹ năng có mặt tại Baby & School Day sẽ “bung lụa” hết cỡ để các bé có thể thỏa sức chơi hết mình mà vẫn “lãnh ngộ” mọi “tuyệt chiêu học thức”.
Phù thủy fashion show
Các phù thủy nhí hóa thân sành điệu trong chương trình thời trang do “học viện” phép thuật có 1-0-2 tổ chức. Sàn catwalk Baby & School Day mùa Hè này chắc chắn không chỉ là nơi để bé khoe tài năng mà còn để học hỏi sự tự tin “thần sầu” trên sàn diễn.
Dạ hội phù thủy
Dạ hội phù thủy quy tụ dàn phù thủy chất phát ngất từ các tiết mục đỉnh cao được tuyển chọn từ các vòng thi xuất sắc cùng tranh tài trong đêm chung kết.
Phù thủy đã học được phép thuật thì phải trổ tài thực hành siêu đẳng tại khu trò chơi của Thế Giới Phù Thủy. Vượt qua được mê cung này bé mới có thể được “cấp bằng” tốt nghiệm từ học viện Baby & School Day.
Thông tin sự kiệnChương trình hoàn toàn MIỄN PHÍ. Ngày hội mang lại cho các bé cơ hội bộc lộ tài năng và giành nhiều phần thưởng giá trị. Đăng ký cho bé tham gia tại đây:https://www.marrybaby.vn/babyschooday/ Thời gian: Ngày 30-6 & 1-7-2018 Địa điểm: Cung Văn hóa lao động Hữu nghị Việt Xô – 91 Trần Hưng Đạo, Hoàn Kiếm, Hà Nội |
Vậy liệu rằng, nếu cho trẻ uống nước cam mỗi ngày có tốt không? Và nếu trẻ uống nhiều nước cam thì có sao không? Nếu chưa biết thì cha mẹ nên đọc ngay bài viết nhé!
Trẻ uống nước cam nhiều, hoặc uống mỗi ngày có tốt không? Câu trả lời là CÓ. Nước cam không chỉ là thức uống giải khát, mà còn được xem là một loại thần dược với cơ thể con người. Khi trẻ nhỏ uống/ăn cam không chỉ an toàn mà còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
[key-takeaways title=”Cách chọn cam ngon:”]
Khi chọn mua cam, mẹ hãy y, chọn những quả chắc, cầm thấy nặng tay đều màu; và không bị dập úng. Ngoài ra, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn cam tươi hoặc uống nước cam vắt hay cam ép mới làm; tránh cho trẻ ăn cam và các sản phẩm làm từ cam đã được bảo quản trong tủ lạnh lâu hơn hai tuần.
[/key-takeaways]
Trẻ uống nước cam mỗi ngày có tốt hay không sẽ còn tùy thuộc vào độ tuổi; và liều lượng mẹ cho trẻ uống. Tuy nhiên, trẻ có thể nhận được những lợi ích rất tuyệt vời từ nước cam như:
Trong cam có chứa các chất chống lại sự hình thành tế bào ung thư thuộc nhóm flavonoid như hesperidin và naringin ngăn ngừa và hạn chế bệnh bạch cầu ở trẻ em.
Trong cam có chứa nhiều Vitamin C, beta carotene và những hoạt chất chống oxy hóa mạnh; giúp trẻ có làn da khỏe mạnh.
Chất xơ trong trái cam giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngừa viêm dạ dày, và trào ngược. Trong nước cam còn có vô số chất dinh dưỡng như Caroten, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B9; Kali, Canxi, Magie, Crom, Phốt – pho, Sắt… là những vi chất hỗ trợ cho hệ tiêu hóa.
Trẻ uống nước cam nhiều có tốt không? Mẹ cho bé uống nước cam đúng cách sẽ giúp con ngăn ngừa táo bón; cung cấp chất điện giải bù nước cho cơ thể khi mất nước do tiêu chảy, giảm chứng ợ hơi, đầy bụng.
Vitamin C trong cam cần thiết cho quá trình sản xuất interferon; một protein chống lại tác nhân gây bệnh. Đây là thành phần chính cấu tạo nên hệ thống các tế bào miễn dịch của trẻ và bạch cầu. Do đó, mẹ cho trẻ uống nước cam đúng cách vào mỗi ngày sẽ giúp củng cố hệ thống miễn dịch.
Ngoài ra, vitamin C tự nhiên có trong cam giúp hấp thụ sắt từ thực vật; và chuyển thành nguồn sắt dự trữ trong cơ thể; chuyển hóa axit folic từ dạng không hoạt động thành dạng hoạt động. Những chất này cần thiết cho sự phát triển trí não ở trẻ. Đồng thời hỗ trợ hấp thụ canxi; ngăn canxi chuyển thành dạng khó hòa tan, giúp trẻ cao lớn.
Cảm lạnh, ho là những bệnh quen thuộc ở trẻ nhỏ, đặc biệt là mỗi khi thời tiết giao mùa. Một trong những biện pháp tốt nhất để bảo vệ trẻ là cho trẻ uống nước cam và ăn cam thường xuyên. Ngoài ra, tác dụng của quả cam còn có thể bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng thứ cấp có hại đi kèm với ho và cảm lạnh.
Tình trạng khó tiêu là một trong những vấn đề sức khỏe mà phần lớn trẻ nhỏ đều mắc phải do hệ tiêu hóa vẫn còn yếu và dễ bị tổn thương. Trẻ được uống nước cam hoặc ăn cam thường xuyên sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru và tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
Trẻ nhỏ rất dễ bị còi xương bởi xương của bé rất yếu và mềm. Để giảm thiểu nguy cơ này, bạn nên cho trẻ ăn cam thường xuyên bởi cam có chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như canxi, sắt, kẽm, mangan, magiê và đồng. Việc cho trẻ uống nước cam mỗi ngày là biện pháp tuyệt vời để ngăn ngừa còi xương và các rối loạn khác.
Quả cam rất giàu vitamin C, một dưỡng chất giúp hấp thụ sắt, làm tăng số lượng huyết sắc tố và ngăn ngừa các triệu chứng thiếu máu như mệt mỏi và chóng mặt. Để tận dụng được lợi ích của quả cam, mỗi ngày, bạn cho trẻ uống một ly nước cam tươi thường xuyên sẽ giúp bé luôn hồng hào và khỏe mạnh.
Mặc dù, trẻ uống nước cam mỗi ngày có tốt hay không thì câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, mẹ cũng cần biết thêm khi nào là tốt và khi nào là không tốt mẹ nhé.
Theo lời khuyên của Viện Khoa học về trẻ em của Hoa Kỳ; mẹ KHÔNG NÊN cho bé dưới 1 tuổi hoặc sau khi sinh uống nước cam. Vì giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu so với những chất axit có trong cam có thể tác động xấu đến đường ruột.
Trẻ dễ mắc chứng biếng ăn, sâu răng, tiêu chảy khi được cho uống nhiều nước cam từ quá sớm. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên cha mẹ nên để trẻ ăn trái cây nguyên thay vì cho trẻ uống nước ép với hàm lượng đậm đặc.
Bên cạnh những vi chất cần thiết cho cơ thể; trong cam có nhiều axit citric, loại axit này khá có mức độ bào mòn khá mạnh so với thành ruột non của trẻ.
Trẻ uống nước cam mỗi ngày sẽ không có tốt nếu mẹ sử dụng quá nhiều đường để pha nước cam cho con. Các mẹ thường có thói quen cho nhiều đường vào nước cam để giảm độ chua. Tuy nhiên, mỗi ngày trẻ không nên hấp thụ quá 56g đường (khoảng 4 muỗng canh).
Trong nước cam đã có sẵn một lượng đường tự nhiên. Việc cho thêm đường sẽ khiến trẻ hấp thụ đường vượt tiêu chuẩn khiến trẻ dễ mắc một số bệnh như béo phì, tiểu đường,…
Nước cam có tác dụng lợi tiểu nên dễ gây tiểu đêm ở trẻ. Uống nước cam trước khi đi ngủ, lượng axit trong nước cam sẽ bám trên răng phá hủy lớp men răng. Tốt nhất, mẹ nên cho bé uống nước cam vào buổi sáng.
>> Trẻ uống nước cam mỗi ngày có tốt không: Trẻ thường bị chóng mặt có phải là đang bệnh và nên uống nước cam không?
Trong nước cam chứa nhiều axit phá hủy cấu trúc hóa của các loại thuốc. Cho trẻ uống nước cam trong khi đang điều trị bệnh băng thuốc sẽ làm vô hiệu hóa hiệu quả của thuốc.
Khi bệnh trẻ thường được kê thuốc kháng sinh, khi uống cùng nước cam sẽ mất tác dụng diệt khuẩn khiến trẻ có nguy cơ nhiễm khuẩn kéo dài.
>> Mẹ nên xem thêm: Cách chăm sóc răng miệng cho trẻ theo từng độ tuổi!
Không dùng nước cam ngay sau khi ăn no: Sau khi ăn no dạ dày sẽ phải co bóp mạnh để nghiền thức ăn. Nếu mẹ cho trẻ uống nước cam vào thời gian này sẽ tăng áp lực lên dạ dày, gây tức bụng, khó chịu.
Không để trẻ uống nước cam trước khi đánh răng: Dưới sự tác động của bàn chải cộng với axit từ nước cam bám phía trên sẽ bào mòn men răng. Mẹ nên cho trẻ súc miệng bằng nước trong để loại bỏ axit trước khi đánh răng.
Không uống nước cam và ăn củ cải trong cùng một bữa: Những chất sinh hóa trong củ cải và nước cam khi kết hợp với nhau sẽ gây tác động tăng cường axit thioxianic về tuyến giáp dẫn đến bênh bướu cổ.
Không uống nước cam ngay trước và sau khi uống sữa: Sự kết hợp đồng thời giữa cam và sữa sẽ khiến protein trong sữa phản ứng với các loại axit và vitamin C có trong cam gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ, chướng bụng, tiêu chảy… Do đó, nên uống hai loại nước này cách nhau khoảng 1 giờ.
Trẻ uống nước cam mỗi ngày có tốt không? Như mẹ đã biết, thì quả cam rất tốt cho sức khỏe của trẻ; tuy nhiên mẹ cũng nên cho con uống nước cam đúng cách để giúp bé hấp thụ tối đa nguồn dinh dưỡng và tránh biến chúng thành những chất gây hại cho cơ thể nhé.