Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để tìm hiểu 10 cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà!
1. Nguyên nhân gây ra đau rát vùng kín cho nữ giới
Để biết cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà, bạn cần biết nguyên nhân gây đau rát vùng kín là gì. Vùng kín ngứa rát, thậm chí là đau có thể là biểu hiện của một số bệnh lý liên quan với vùng kín như:
- Bệnh lậu.
- Mụn rộp sinh dục.
- Nhiễm nấm âm đạo.
- Nhiễm Trichomonas.
- Nhiễm khuẩn âm đạo.
- Bệnh chlamydia ở nữ.
- Nhiễm trùng đường tiết niệu.
- Thời kỳ mãn kinh.
Các nguyên nhân gây ngứa vùng kín sau khi quan hệ cũng tương tự như tình trạng đau rát vùng kín. Vậy các chị em khi bị đau rát vùng kín phải làm sao? Dưới đây là 10 cách chữa đau rát vùng kín tại nhà hiệu quả.
2. Cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà
2.1 Chườm lạnh
Cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà bằng chườm đá lạnh như sau:
- Bước 1: Bạn sẽ cần một túi vải sạch và một viên đá lạnh. Đặt viên đá lạnh vào túi vải và sau đó chườm nhẹ vùng kín. Lưu ý không nên chườm đá lạnh trực tiếp lên da.
- Bước 2: Chườm vùng kín bằng đá lạnh trong tối đa 20 phút mỗi lần. Đá lạnh sẽ giúp giảm cơn đau và khó chịu.
- Bước 3: Sau khi chườm xong, lấy một tờ giấy sạch và nhẹ nhàng lau khô vùng kín.
2.2 Rửa bằng nước muối
Một cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà chính là rửa bằng nước muối. Muối có khả năng sát khuẩn mạnh mẽ và là một phương pháp điều trị đau rát ở vùng kín tại nhà đơn giản và hiệu quả.
- Bước 1: Hãy pha loãng nước muối hoặc sử dụng nước muối sinh lý (nước muối có độ mặn giống với nước trong cơ thể) để rửa vùng kín. Đảm bảo rửa sạch và nhẹ nhàng.
- Bước 2: Rửa lại vùng kín bằng nước sạch. Lưu ý rằng chỉ nên rửa bên ngoài vùng kín và không nên thụt rửa vào âm đạo.
2.3 Tránh các chất gây kích ứng
Để điều trị đau rát vùng kín tại nhà một cách đơn giản, bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:
- Tránh tiếp xúc với các chất kích thích vùng kín như xà phòng thơm, sữa tắm hoặc sản phẩm chất khử mùi xung quanh vùng kín, bởi vì các sản phẩm này có thể gây kích ứng thêm.
- Giữ cho vùng kín luôn khô ráo để ngăn ngừa vấn đề nấm và viêm nhiễm.
- Hãy chọn giấy vệ sinh mềm, không màu và lau từ phía trước về phía sau sau khi đi tiểu.
Tuân thủ những quy tắc này có thể giúp làm giảm cơn đau, khó chịu cũng như cô bé có mùi khó chịu tại nhà.
2.4 Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm
Dưới đây là một số bước giúp vùng kín được làm sạch và giảm ngứa:
- Bước 1: Rửa tay trước và sau khi vệ sinh: Điều này giúp ngăn ngừa vi khuẩn lây lan và ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng. Hãy luôn sử dụng khăn riêng và không nên chia sẻ chúng với người khác.
- Bước 2: Rửa sạch vùng kín bằng nước ấm (không nóng) ít nhất hai lần mỗi ngày: Rửa nhẹ và sau đó lau khô. Sau đó, bạn có thể sử dụng loại thuốc bôi mà bác sĩ hoặc dược sĩ đã kê đơn.
Ngoài ra, ngâm mình trong bồn tắm có nước ấm cũng có thể là một cách chữa đau rát vùng kín tại nhà giúp giảm ngứa hiệu quả. Hãy ngâm trong khoảng thời gian từ 5-10 phút để có hiệu quả tốt nhất.
Các chất như mồ hôi, dịch tiết âm đạo, nước tiểu và tinh dịch có thể dễ dàng gây viêm nhiễm và kích ứng ở vùng âm hộ. Vệ sinh hàng ngày có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và ngăn ngừa viêm nhiễm âm đạo; cũng như là một cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà.
>> Xem thêm: Massage âm đạo, mát xa vùng kín phụ nữ đúng cách để cô bé giảm đau rát
2.5 Quần áo thoáng mát
Hãy tránh sử dụng quần bó sát và đồ lót làm từ nylon, bởi vì những loại đồ này có thể hạn chế luồng không khí đến vùng kín, gây tăng nhiệt độ và độ ẩm, từ đó gây ra kích ứng.
Thay vào đó, lựa chọn đồ lót làm từ cotton thoáng khí, và hãy giặt chúng bằng xà phòng không mùi, sau đó xả sạch.
Một gợi ý khác về cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà là thử ngủ mà không mặc đồ lót vào ban đêm.
2.6 Sử dụng băng vệ sinh
Hãy sử dụng miếng bông hoặc băng vệ sinh làm từ 100% cotton, bởi vì máu kinh nguyệt có thể tạo ra kích ứng cho vùng kín. Đừng quên thay đổi băng vệ sinh thường xuyên trong suốt những ngày kinh nguyệt!
>> Xem thêm: Hướng dẫn cách sử dụng cốc nguyệt san không lo bị lệch, tràn hay rò rỉ
2.7 Cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà bằng thuốc
Trong trường hợp tình trạng đau rát vùng kín ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày, bạn nên đi thăm khám để được bác sĩ kê đơn thuốc và điều trị đúng bệnh, bao gồm thuốc bôi và thuốc uống:
- Thuốc steroid giúp giảm đau mãn tính.
- Thuốc kháng histamine có thể làm giảm ngứa.
- Một số loại thuốc bôi và thuốc mỡ nhẹ dùng tại chỗ.
2.8 Bài tập cơ sàn chậu
Một số trường hợp đau âm hộ có thể là do căng cơ sàn chậu, và một cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà là thực hiện một số bài tập để giãn các cơ sàn chậu, như bài tập Kegel dành cho nữ giới. Điều này có thể giúp giảm triệu chứng đau vùng kín.
Hãy nhớ rằng bạn chỉ nên thực hiện các bài tập này một cách nhẹ nhàng để tránh gây cọ xát và gây tổn thương cho vùng kín. Ngoài ra, hạn chế các hoạt động tạo áp lực lên âm hộ như đạp xe hoặc cưỡi ngựa.
2.9 Sử dụng gel bôi trơn khi quan hệ tình dục
Khi quan hệ tình dục, bạn không cần sử dụng chất bôi trơn nếu cơ thể của bạn đủ khoẻ mạnh. Tuy nhiên, trong trường hợp vùng kín của bạn cảm thấy khô rát, bạn có thể xem xét việc sử dụng gel bôi trơn trước khi bắt đầu để tránh ma sát và làm giảm nguy cơ đau rát.
Nhớ là luôn lựa chọn bôi trơn không chứa cồn, hương liệu hoặc các chất làm nóng hoặc làm lạnh, để đảm bảo an toàn cho vùng kín của bạn.
2.10 Khám phụ khoa định kỳ
Nếu cách điều trị đau rát vùng kín tại nhà không hiệu quả, tốt nhất bạn nên đi khám phụ khoa tại phòng khám uy tín.
Việc khám phụ khoa định kỳ 6 tháng sẽ giúp bạn có thể kiểm tra và theo dõi tình trạng sức khỏe vùng kín của mình. Từ đó, giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng như được bác sĩ phát hiện, điều trị kịp thời nếu có bất kỳ vấn đề nào.
Hy vọng rằng thông qua 10 phương pháp tự trị đau rát vùng kín tại nhà, bạn sẽ có những cách hiệu quả để quản lý và duy trì sức khỏe vùng kín của mình.
