Nhưng liệu lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không? Có rất nhiều quan niệm sai lầm khi nói đến điều này. Một số người cho rằng cô bé có thể trở nên khít lại sau một thời gian. Tuy nhiên, liệu có thực sự đúng như lời đồn?
1. Hiểu khả năng co giãn của âm đạo
Thông thường, âm đạo không được chuẩn bị cho việc bị thâm nhập. Nghĩa là bất cứ hoạt động thâm nhập nào. Ví dụ như quan hệ tình dục, đặt cốc nguyệt san,… đều có thể khiến vùng kín khó chịu. Ở trạng thái chưa được kích thích, âm đạo chỉ dài khoảng 9.6 cm, không đủ dài để tiếp nhận dễ dàng một số đồ vật có kích thước lớn hoặc dài hơn.
Tuy nhiên, khi bị kích thích, các cơ âm đạo của bạn sẽ giãn một cách tự nhiên, phần trên của âm đạo sẽ kéo dài ra và đẩy tử cung vào bên trong cơ thể, hỗ trợ cơ thể sản xuất chất bôi trơn tự nhiên. Điều này khiến việc thâm nhập dễ dàng hơn và khiến cuộc “yêu” của bạn trơn tru và thú vị hơn.
Nếu bạn không bị kích thích, không hứng thú hoặc không chuẩn bị cho việc thâm nhập, âm đạo của bạn sẽ không thư giãn, không tự bôi trơn và không căng ra. Chứ không phải là do cô bé quá chật hay quá khít.
[key-takeaways title=””]
Các câu hỏi về việc liệu âm đạo có thể quá khít (hoặc quá lỏng), thường ngụ ý rằng có một tiêu chuẩn về chiều dài và chiều rộng tốt nhất cho cô bé. Tuy nhiên, điều này là không đúng! Hơn nữa, việc đánh giá giá trị cơ thể của bạn theo cách đó là điều không lành mạnh!
[/key-takeaways]
2. Lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không?
Dù bạn quan hệ với ai, quan hệ như thế nào hoặc tần suất ra sao cũng không ảnh hưởng đến hình dạng, kích thước, vẻ ngoài của cô bé. Với thắc mắc lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không? “Cô bé” có tự khít lại không? Khả năng cô bé se khít hoàn toàn có thể. Dù bạn không quan hệ một thời gian dài, cơ thể vẫn sản xuất estrogen và progesterone để giữ thành âm đạo hoạt động linh hoạt.
Bạn cũng cần lưu ý, không có cô bé nào là “quá lỏng lẻo”, “quá rộng”. Âm đạo của bạn có thể thay đổi theo thời gian, tuổi tác và sinh con, nhưng âm đạo sẽ không mất đi độ đàn hồi mãi mãi.
Mặc dù về mặt giải phẫu có một số cô bé quá nhỏ cho việc thâm nhập. Nhưng âm đạo có thể giãn ra để cho phép sự thâm nhập an toàn vào bên trong (băng vệ sinh, dương vật,…); hoặc cho phép một số thứ đi ra (sinh con). Cô bé sẽ không mất quá nhiều thời gian để trở về hình dạng nguyên bản trước đó.
Xét cho cùng thì từ “lỏng lẻo” thường được dùng để nói về một người phụ nữ đã quan hệ tình dục với nhiều người. Nhưng việc cô bé bị rộng có thể không liên quan đến quan hệ, mà đơn giản chỉ là cấu trúc bộ phận sinh dục của họ. Do đó, bạn đừng áp lực với nỗi lo “lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không” nhé.
[key-takeaways title=””]
Bạn cũng nên cẩn thận nếu có cảm giác quá chật, quá đau khi quan hệ thâm nhập. Vì đây có thể là dấu hiệu của việc nhiễm trùng hoặc có thương tổn ở bên trong. Lúc này, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
[/key-takeaways]
3. Sự thay đổi độ đàn hồi của âm đạo theo thời gian
Lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không phụ thuộc vào 2 yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến độ đàn hồi của âm đạo: (1) tuổi tác và (2) việc sinh con.
3.1 Tuổi tác ảnh hưởng độ đàn hồi vùng kín như thế nào?
Sự thay đổi về độ đàn hồi của âm đạo bắt đầu ở độ tuổi 40, chủ yếu là do nồng độ estrogen trong cơ thể giảm dần khi bạn bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Mất estrogen có nghĩa là âm đạo của bạn sẽ trở nên:
- Khô hơn.
- Mỏng hơn.
- Ít co giãn hoặc linh hoạt hơn.
Ngoài ra, thời kỳ mãn kinh còn dẫn đến việc:
- Mất tự tin về bản thân.
- Giảm ham muốn tình dục.
- Da chảy xệ xung quanh âm đạo.
- Mất cảm giác và thỏa mãn tình dục.
- Són nước tiểu khi nhảy, hắt hơi hoặc cười.
Những điều này sẽ xảy ra, nhưng sự khác biệt không quá lớn nên bạn không cần phải quá lo lắng. Bạn có thể xem chế độ dinh dưỡng dành cho tình trạng khô âm đạo.
3.2 Độ co giãn âm đạo bị ảnh hưởng thế nào sau sinh con?
Cơ thể bạn thay đổi sau khi sinh con là điều đương nhiên. Khi lựa chọn sinh con tự nhiên, các cơ âm đạo phải căng ra hết cỡ để tạo ra một lỗ đủ lớn để em bé đi qua ống sinh và ra ngả âm đạo.
Bạn có thể nhận thấy cô bé của mình có cảm giác lỏng lẻo hơn một chút so với trước khi sinh. Đó là điều bình thường. Và nó sẽ bắt đầu co lại vài ngày sau khi sinh, mặc dù có vài trường hợp không hoàn toàn trở lại hình dạng ban đầu.
Nếu bạn đã sinh con qua đường âm đạo nhiều lần, khả năng cao là các cơ âm đạo sẽ mất đi một chút độ đàn hồi. Vì vậy, MarryBaby sẽ gợi ý đến bạn một số phương pháp giúp tăng cường cơ âm đạo trước, trong hoặc sau khi mang thai.
4. Các phương pháp giúp tăng độ co dãn âm đạo
Một số bài tập hỗ trợ hoặc các thủ thuật y tế có thể điều trị hoàn toàn hoặc thuyên giảm các triệu chứng này và bạn sẽ không cần phải lo lắng việc lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không.
4.1. Các phương pháp can thiệp y tế
Trẻ hóa âm đạo hoặc trẻ hóa vùng kín là một trong những thuật ngữ được nhắc đến khá nhiều trong thời gian gần đây. Việc điều trị thường liên quan đến âm hộ (phần bên ngoài của âm đạo) và ống âm đạo (nơi xảy ra sự thâm nhập khi quan hệ hoặc nơi bạn đặt cốc nguyệt san). Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn phẫu thuật hoặc không phẫu thuật để thực hiện phương pháp này.
Các phương pháp phẫu thuật cần phải có thuốc an thần hoặc thuốc gây mê. Ví dụ như:
- Tạo hình môi bé.
- Tạo hình đáy chậu.
- Tạo hình môi âm hộ.
Các phương pháp trẻ hóa âm đạo không phẫu thuật có thời gian phục hồi ngắn, ví dụ như:
- Điều trị bằng RF hoặc tia laser.
- Điều trị bằng laser CO2.
Dù sử dụng phương pháp phẫu thuật hay không phẫu thuật thì hiệu quả sẽ không kéo dài vĩnh viễn. Nó còn cần phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa.
4.2. Các phương pháp luyện tập tự nhiên
Các bài tập luyện cơ sàn chậu là một trong những cách tuyệt vời để tăng cường các cơ xung quanh âm đạo, đáy chậu, bàng quang. Nhờ đó, việc lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không cũng không ảnh hưởng đến trải nghiệm tình dục của bạn.
Nếu chưa biết cơ sàn chậu ở đâu, hãy xác định bằng cách cố gắng ngăn dòng nước tiểu giữa chừng khi đang đi vệ sinh. Khi đó, bạn đã tìm thấy đúng cơ mình cần tác động.
Bài tập Kegel
- Bước 1: Ngồi quỳ trên sàn với gót chân chạm mông. Giữ thẳng lưng.
- Bước 2: Thắt chặt cơ sàn chậu của bạn và giữ co cơ lại trong 5 giây, thở ra, thả lỏng thêm 5 giây.
- Bước 3: Lặp lại bước này ít nhất 5 lần liên tiếp.
Lưu ý: Khi bạn đã quen, hãy tăng lên 10 giây. Cố gắng không siết chặt đùi, cơ bụng hoặc mông của bạn trong bài tập Kegel. Bạn chỉ cần tập trung vào sàn chậu của mình.
Bài tập Split Tabletop
- Bước 1: Nằm thẳng và co chân lên để đùi và sàn tạo thành một góc 90 độ, cẳng chân đặt song song với sàn. Hai tay để hai bên, duỗi thẳng và úp lòng bàn tay xuống.
- Bước 2: Siết chặt cơ bụng để lực dồn hết vào cơ đùi, luôn luôn phải giữ chân thẳng nhau.
- Bước 3: Siết cơ đùi và từ từ tách chân đến vị trí thoải mái.
- Bước 4: Từ từ đưa chân lại vị trí ban đầu nhưng vẫn siết cơ đùi.
- Bước 5: Lặp lại từ 10 – 15 lần và thực hiện bài tập này 3 lần/ngày.
Tóm lại, cô bé “quá lỏng” hoặc “lỏng lẻo” là điều không đúng. Việc lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không vẫn còn phụ thuộc vào yếu tố tuổi tác, và việc sinh con qua ngả âm đạo. Việc quan hệ tình dục có thể khiến âm đạo mất đi độ đàn hồi tạm thời nhưng không phải vĩnh viễn. Theo thời gian, cô bé sẽ dần trở lại với hình dạng ban đầu.
Nếu bạn lo lắng về những thay đổi trong cô bé của mình hoặc không chắc chắn rằng lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không, hãy đến thăm khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể về những điều cần phải làm.
