Vậy xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý hay không? Và hai thuật ngữ này là giống nhau hay khác nhau như thế nào?
1. Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không?
Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không? Câu trả lời là KHÔNG HẲN. Xuất tinh sớm chỉ là một trong những dạng của yếu sinh lý.
[key-takeaways title=”Phân biệt xuất tinh sớm và yếu sinh lý:”]
- Xuất tinh sớm: là tình trạng dương vật của nam giới quá nhạy cảm trước những kích thích tình dục của bạn tình; khiến nam giới khó làm chủ được quá trình xuất tinh của mình; dẫn đến thời gian xuất tinh sớm hơn mong muốn.
- Yếu sinh lý: Đây là bệnh lý nói chung đến việc rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, khó thỏa mãn khi quan hệ và bao gồm luôn cả xuất tinh sớm.
[/key-takeaways]
2. Yếu sinh lý là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu
[key-takeaways title=”Yếu sinh lý”]
Yếu sinh lý được hiểu là rối loạn chức năng tình dục, có thể xảy ra ở cả 2 giới. Đối với nam giới, yếu sinh lý bao gồm các tình trạng giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, khó xuất tinh, thậm chí không xuất tinh.
[/key-takeaways]
Nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý là:
- Bị cao huyết áp.
- Mắc bệnh tiểu đường.
- Nồng độ Cholesterol cao.
- Lười tập thể dục, bị béo phì.
- Hút thuốc, lạm dụng chất kích thích.
- Đàn ông từ 50 tuổi trở lên; tuy nhiên không phải tất cả đàn ông.
Dấu hiệu nhận biết nam giới bị yếu sinh lý:
- Giảm ham muốn quan hệ tình dục.
- Đau khi quan hệ, hoặc đang quan hệ thì bị xìu.
- Dương vật cương không đủ cứng, hoặc cứng không đủ lâu
- Rối loạn xuất tinh, cụ thể như: chậm xuất tinh, xuất tinh sớm, xuất tinh ngược dòng; thậm chí là không thể xuất tinh.
>> Bạn nên đọc thêm: Đang quan hệ thì bị xìu và xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không?
3. Xuất tinh sớm là gì và vì sao không có phải là yếu sinh lý?
[key-takeaways title=”Xuất tinh sớm”]
Theo định nghĩa của Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế (ISSM), xuất tinh sớm (premature ejaculation) là tình trạng nam giới bị rối loạn chức năng tình dục. Cụ thể là xuất tinh trước hoặc chỉ trong vòng 1 phút (đối với người chưa bao giờ quan hệ); hoặc trong vòng 3 phút (đối với người đã quan hệ bình thường trước đó); họ khó kiềm chế được xuất tinh kể từ lúc dương vật thâm nhập âm đạo; và gây ra rất nhiều phiền toái về mặt tâm lý cho bệnh nhân.
[/key-takeaways]
Nguyên nhân khiến nam giới bị xuất tinh sớm:
- Di truyền.
- Mất cân bằng nội tiết tố.
- Lạm dụng tình dục (nghiện tình dục).
- Bị ảnh hưởng từ trải nghiệm tình dục trong quá khứ.
- Tâm lý căng thẳng, lo lắng về thời gian quan hệ phải lâu; cảm thấy xấu hổ về cơ thể, lòng tự trọng thấp.
Dấu hiệu nhận biết tình trạng xuất tinh sớm:
- Không có khả năng trì hoãn hoặc kiểm soát sự xuất tinh.
- Cảm thấy thất vọng về bản thân mỗi khi xuất tinh sớm (ra nhanh).
- Gần như xuất tinh rất nhanh mỗi khi quan hệ; cụ thể là chỉ dưới hoặc từ 1 – 3 phút.
Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không? Như đã đề cặp ở trên, xuất tinh sớm có thể được xem là một tình trạng yếu sinh lý. Nhưng sử dụng từ xuất tinh sớm nhằm để chỉ cụ thể tình trạng yếu sinh lý ở đây là gì mà thôi.
>> Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không: Biết đàn ông thích gì khi quan hệ là cách giúp chàng lấy lại phong độ.
4. Cách cải thiện tình trạng yếu sinh lý và xuất tinh sớm
Dưới đây là những cách để cải thiện tình trạng sức khỏe nam giới cũng như những kỹ thuật liên quan đến kiểm soát hành vi trước khi xuất tinh. Để từ đó giúp nam giới trì hoãn xuất tinh và có đời sống tình dục lành mạnh hơn.
4.1 Xây dựng đời sống lành mạnh
- Đi bộ 30 – 40 phút mỗi ngày.
- Thành lập thói quen ngủ, thức đúng giờ.
- Tập thể dục cường độ mạnh 40 phút 4 lần mỗi tuần.
- Giữ tinh thần thoải mái, chủ động, để hạn chế bị stress.
- Tránh sử dụng chất kích thích (rượu bia); từ bỏ thói quen hút thuốc lá.
- Sử dụng thuốc gây tê (hoặc bao cao su để kéo dài thời gian quan hệ).
- Các loại thuốc dạng uống để chống xuất tinh sớm (phải do bác sĩ kê đơn).
- Các bài tập sàn chậu để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm: Bài tập kegels, bơi lội, Aerobic, squats, yoga,.. (Xem ngay hướng dẫn bài tập chi tiết)
>> Bạn nên đọc thêm: Yếu sinh lý có chữa được không? Và bằng cách nào?
4.2 Liệu pháp kiểm soát hành vi
Liệu pháp hành vi liên quan đến việc thử các phương pháp khác nhau để trì hoãn cực khoái của nam giới. Cách này giúp bạn kiểm soát cơ thể và cảm xúc; cũng như mức độ sướng khi bị kích thích tình dục.
Bạn có thể thực hiện bằng những cách sau:
- Kích kích và dừng lại: Khi bạn thủ dâm hoặc quan hệ, bạn hãy kích thích dương vật cho đến khi gần xuất tinh thì dừng kích thích trong 30 giây. Lặp lại 3 – 4 lần cho đến khi bạn cảm thấy mình kiểm soát được sự xuất tinh.
- Bóp đầu dương vật: Khi gần xuất tinh, bạn hoặc bạn tình của bạn dùng tay bóp nhẹ đầu dương vật và giữ trong 30 giây; để dương vật tạm thời giảm cương cứng. Bạn lặp lại cho đến khi cảm thấy mình trì hoãn được cực khoái.
- Thay đổi suy nghĩ: Trong khi quan hệ hoặc bị kích thích tình dục; lúc này thay vì chỉ nghĩ đến việc xuất tinh; bạn hãy nghĩ đến công việc; hoặc bất kỳ điều gì; miễn sao bạn thoát khỏi suy nghĩ mình đang chuẩn bị xuất tinh là được.
>> Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không: Nắm bắt tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý là giúp bạn tình trì hoãn xuất tinh.
4.3 Điều trị bằng thuốc và đi khám bác sĩ
Khi nhận thấy tình trạng xuất tinh sớm kéo dài hơn 6 tháng, bạn hãy ưu tiên đi khám để cải thiện tình trạng này. Dựa theo chẩn đoán, bác sĩ có thể sẽ có những phương pháp sau đây.
- Điều trị bằng thuốc:Các thuốc ức chế tái hấp thu serotonin (phải được chỉ định bởi bác sĩ), thuốc ức chế men phosphodiesterase-5, các thuốc gây tê tại chỗ sử dụng trước khi quan hệ
- Điều trị bằng cách đi tham vấn trị liệu tâm lý và thực hiện theo hướng dẫn của chuyên gia.
Nói tóm lại, cách điều trị xuất tinh sớm hay yếu sinh lý hiện nay rất tiên tiến và có thể giải quyết dứt điểm bệnh của bạn. Như đã đề cập ban đầu, nội dung bài viết là để làm rõ cho thắc mắc của bạn ‘xuất tinh sớm có phải bị yếu sinh lý không’; ắt hẳn bạn đã có câu trả lời.
Hy vọng qua bài viết này bạn không còn lo lắng về việc xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không. Đồng thời bạn cũng biết cách để cải thiện tình trạng của mình. Và đừng quên thay đổi tư thế quan hệ tình dục cũng như kỹ thuật quan hệ chậm cũng là một cách hiệu quả bạn nhé.
