Categories
Mang thai 3 tháng cuối

Những dấu hiệu nguy hiểm trong tam cá nguyệt thứ 3 mẹ bầu cần chú ý

Vì vậy, bố mẹ nên tìm hiểu kĩ những dấu hiệu nguy hiểm có thể xảy ra ở ba tháng cuối cùng khi mang thai để có biện pháp phòng tránh kịp thời.

Tiểu đường thai kỳ, mẹ cần khám ngay khi đến tam cá nguyệt thứ 3

Tiểu đường thai kỳ có gì nguy hiểm?

Tăng đường huyết thường xảy ra vào thời điểm tuần thứ 24-28 thai kỳ và biến mất sau khi em bé được sinh ra. Tuy nhiên, nếu bệnh tiểu đường thai kỳ không được điều trị, mẹ bầu và thai nhi có thể gặp vào các biến chứng. Thậm chí, sau sinh mẹ bầu có nguy cơ bị đái tháo đường thực sự.

Thông thường, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ ít có triệu chứng, chủ yếu được phát hiện trong những lần khám thai định kỳ bằng nghiệm pháp tăng đường huyết. Do vậy, đầu tam cá nguyệt thứ 3 thì các thai phụ đều phải làm xét nghiệm đường huyết để xác định nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

tam cá nguyệt thứ 3 1
Tiểu đường thai kỳ là căn bệnh phổ biến của chị em ở những tháng cuối thai kỳ

Nguy cơ của tiểu đường thai kỳ đối với mẹ và bé:

  • Tăng nguy cơ tiền sản giật- sản giật 4 lần.
  • Thai to dễ gây sang chấn lúc sinh như: trật khớp vai, gãy xương đòn,…
  • Băng huyết sau sinh.
  • Tỉ lệ mổ lấy thai cao hơn và những nguy cơ do phẫu thuật tăng.
  • Đa ối: đây là tình trạng có nhiều nước ối làm cho các sản phụ rất khó chịu hoặc đau nhiều trước khi đẻ. Thậm chí, đa ối sẽ khiến mẹ bầu sinh non hoặc vỡ ối gây nguy hiểm tới cả mẹ lẫn con.
  • Gia tăng tỉ lệ dị tật thai nhi: mẹ bầu không kiểm soát tốt đường huyết, thai nhi có nguy cơ cao bị các dị tật bẩm sinh. Các dị tật có thể gặp ở hệ tiết niệu, hệ thần kinh và phổ biến nhất là các bị tật tim mạch như thông liên nhĩ, thông liên nhất và đảo chỗ các mạch máu lớn,…
  • Suy hô hấp cấp do dự trưởng thành của phổi bị ảnh hưởng do insulin tăng cao.
  • Rối loạn chuyển hóa như hạ canxi huyết, hạ đường huyết.
  • Tỉ lệ tử vong chu sinh tăng gấp 2-5 lần.

Vỡ ối non, dấu hiệu nguy hiểm bậc nhất

Túi ối là môi trường để thai nhi hấp thụ dinh dưỡng, giữ nhiệt độ cơ thể và bảo vệ bé trước các tác động từ bên ngoài. Nếu vì một nguyên nhân nào đó, túi ối bị vỡ trước khi thai được 37 tuần, hiện tượng này gọi là vỡ ối non.

Các nguyên nhân gây ra vỡ ối non như: ngôi thai bất thường, khung chậu hẹp, nhau tiền đạo, đa thai, đa ối, hở eo tử cung, viêm màng ối do viêm nhiễm phụ khoa. Chấn thương do khám phụ khoa hoặc quan hệ tình dục trong ba tháng cuối không đúng cách, cũng có thể gây vỡ ối non.

[inline_article id=211499]

Để phòng tránh vỡ ối sớm và sinh non, thai phụ nên khám thai định kỳ và kiêng quan hệ trong những tháng cuối của 40 tuần thai. Nếu phát hiện vỡ ối non, cần xử trí theo các hướng dẫn sau:

  • Theo dõi: nên dùng khăn giấy trắng, mềm, dai, không mùi để lau vùng kín từ trước ra sau khi đi vệ sinh. Nếu chất lỏng có màu vàng, mùi khai của nước tiểu, đó là do són tiểu.
  • Nếu phải thay quần lót khoảng 2 – 3 lần mà thấy vùng kín vẫn tiếp tục rỉ dịch nhiều, không mùi khai, có màu trắng trong hoặc hồng nhạt, nên đến bệnh viện ngay vì đây chính là dấu hiệu của rỉ ối.
  • Tại bệnh viện, làm theo hướng dẫn của bác sĩ và cần ăn uống vì sắp bước vào cuộc chuyển dạ mất nhiều sức.
  • Tuyệt đối không để có sự tiếp xúc tay vào bộ phận sinh dục. Không cho bất cứ vật gì vào âm đạo để tránh nhiễm trùng.
  • Chỉ dùng băng vệ sinh cho sản phụ và thay sau mỗi vài giờ.
  • Uống nhiều nước hơn để bù nước ối đã mất.
  • Trong thời gian này, chú ý theo dõi thai máy có đều không. Nếu không, hãy gọi nhân viên y tá ngay.

Tiền sản giật, nguy hiểm cho cả mẹ và bé

Tiền sản giật là một chứng bệnh nghiêm trọng trong thời kỳ thai nghén, thường gặp nhất ở ba tháng cuối thai kỳ.

Đây là nguyên nhân của nhiều tai biến sản khoa nguy hiểm như đẻ non, thai chết lưu, nhau bong non, HELLP (hội chứng thiếu máu tán huyết, tăng men gan, giảm tiểu cầu) đe dọa tính mạng cả thai phụ và thai nhi.

Để đề phòng những tai biến nguy hiểm như trên, tất cả thai phụ đến khám tại bệnh viện đều được các bác sĩ theo dõi tiền sản giật bằng cách kiểm tra huyết áp và làm xét nghiệm protein trong nước tiểu.

tam cá nguyệt thứ 3 2
Tiền sản giật rất nguy hiểm mẹ bầu cần đề phòng

Đặc biệt, các xét nghiệm máu hiện đại cho phép phát hiện sớm nguy cơ tiền sản giật ở 20 tuần tuổi thai. Kết quả các chỉ số này sẽ giúp dự đoán nguy cơ gây tiền sản giật.

Từ đó các bác sĩ kịp thời đưa ra các phương hướng theo dõi và điều trị thích hợp trong thai kỳ nhằm làm giảm gánh nặng cho người bệnh.

Triệu chứng của tiền sản giật gồm: phù phần dưới cơ thể, tay, mặt… Ngoài ra còn: đau đầu, mắt mờ, đau phần bụng bên phải.

Những dấu hiệu nguy hiểm khác cần chú ý

Chuyển dạ sớm

Chuyển dạ trước 37 tuần được gọi là chuyển dạ sớm. Chuyển dạ sớm thường xảy ra nhiều hơn với những thai phụ đã có tiền sử chuyển dạ sớm, hoặc đang có song thai (đa thai) hoặc bị nhiễm trùng đường tiểu.

Dấu hiệu của chuyển dạ sớm bao gồm: vùng âm đạo bị đè xuống, đau vùng lưng dưới, đi tiểu thường xuyên, tiêu chảy, dịch âm đạo ra nhiều hơn, đau cứng vùng bụng dưới.

Thai chậm phát triển trong tử cung – IUGR

Nguyên nhân có thể do mẹ bị tăng huyết áp khiến không thể cung cấp đủ lượng oxi và dinh dưỡng khi mang thai. Các nguyên nhân khác: thiếu máu, suy dinh dưỡng, tiểu đường nặng và 1 số bệnh mãn tính khác.

Thai chậm phát triển trong tử cung – IUGR có thể phát hiện thông qua siêu âm và tính toán cân nặng thai nhi.

Tăng cân quá nhanh hoặc quá chậm

Ba tháng cuối thai kỳ mẹ chỉ cần tăng thêm 6-7kg, việc tăng cân quá ít hoặc quá nhiều đều ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và thai nhi. Nếu tăng ít, thai nhi dễ gặp tình trạng suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển.

Tuy nhiên khi mẹ tăng quá nhiều thì rất có thể bị béo phì, dẫn tới mắc tiểu đường và các bệnh lý khác, tác động xấu đến quá trình sinh nở.

tam cá nguyệt thứ 3 3
Tăng cân bất thường vào những tháng cuối thai kỳ không tốt cho mẹ bầu

Quá ngày dự sinh

Nguyên nhân của việc mang thai quá ngày dự sinh vẫn chưa được khẳng định nhưng thường không nguy hiểm đối với sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên với thai nhi thì có. Vì nhau thai chỉ hoạt động hiệu quả trong 40 tuần, tức là chỉ đủ sức cung cấp oxi và dinh dưỡng cho thai nhi trong khoảng thời gian đó.

Sau 41 tuần thì nhau thai làm việc kém hiệu quả hơn và có thể dẫn đến sự giảm nước ối, giảm lượng oxi cung cấp cho thai nhi. Nguy cơ đột tử của thai nhi tăng lên khi mẹ mang thai quá ngày dự sinh.

Do vậy, khi được 41 tuần thai, thai phụ cần kiểm tra nhịp tim của thai nhi và lượng nước ối thường xuyên.

Ngôi thai bất thường

Vào khoảng tháng thứ 9 thì hầy hết các bé sẽ “vào vị trí” để chuẩn bị chào đời. Khoảng 3% thai nhi ở vào ngôi thai ngược (mông hoặc chân nằm dưới).

Ngôi thai tốt nhất, an toàn nhất là thai ngôi đầu. Nếu ngôi thai ngược thì sẽ có khả năng sinh mổ cao hoặc phải ngoại xoay thai.

[inline_article id=211529]

Ngoài ra, nếu mẹ gặp bất kỳ dấu hiệu hay tình trạng nào dưới đây thì cần đi khám để đảm bảo không có gì nguy hiểm:

  • Mắt mờ, thấy sáng lóa, có thể bị đau đầu hoặc không
  • Đau vùng bắp chân hoặc dưới đầu gối
  • Đi tiểu buốt hoặc đi tiểu nhiều một cách bất thường
  • Sốt cao liên tục quá 24 giờ
  • Đau liên tục vùng bụng dưới
  • Chảy máu âm đạo
  • Bị chấn thương vùng bụng
  • Đột ngột bị phù nặng ở tay, chân, mặt
  • Rát hoặc phồng rộp ở cơ quan sinh dục
  • Có những triệu chứng bị nấm âm đạo như: đua rát, ngứa, nóng, dịch chảy nhiều bất thường
  • Bị tai nạn xe cộ
  • Đau đầu nặng hoặc khó nhìn
  • Chảy dịch từ âm đạo liên tục
  • Thai nhi không cử động trong 24 tiếng đồng hồ liên tục (áp dụng với thai nhi sau 20 tuần) hoặc ít cử động
  • Nhiều hơn 5 cơn gò tử cung trong vòng 1 giờ (áp dụng với thai nhi trước 36 tuần)
  • Buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy kéo dài quá 24 tiếng.
  • Chóng mặt thường xuyên, tim đập nhanh
  • Khó thở, ho ra máu hoặc đau ngực
  • Có những triệu chứng cảm cúm. Cần đi khám ngay khi có triệu chứng cảm cúm H1N1
  • Bị trầm cảm nặng với các triệu chứng như: buồn bã, tuyệt vọng, lo lắng, không thể làm những việc thường ngày, có suy nghĩ tự làm tổn thương bản thân,…

Tam cá nguyệt thứ 3 là giai đoạn rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi hoàn thiện trước khi chào đời. Nếu người mẹ bị suy dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nên giai đoạn này. Vì thế bên cạnh quan tâm sức khỏe, mẹ bầu cần  mẹ chú ý ăn đúng cách để thai nhi tăng cân, không bị suy dinh dưỡng.

Categories
Mang thai 3 tháng cuối

Bà bầu 3 tháng cuối có nên uống nước dừa?

Mặc dù nước dừa từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng vẫn rất nhiều mẹ bầu lo lắng uống nước dừa khi mang thai sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ. Đặc biệt, bà bầu 3 tháng cuối có nên uống nước dừa không và uống bao nhiêu mới tốt? Cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây, mẹ nhé!

Uống nước dừa trong suốt thai kỳ

Bà bầu 3 tháng cuối có nên uống nước dừa? Không chỉ 3 tháng cuối thai kỳ mà trong suốt giai đoạn mang thai mẹ nên uống nước dừa mỗi ngày. Chỉ với những bà bầu 3 tháng đầu bị ốm nghén nên hạn chế để tránh làm tình trạng này trầm trọng hơn. Dừa được chứng minh có khả năng duy trì nồng độ pH trong hệ tiêu hóa, “giải quyết” các vấn đề như thừa hay trào ngược a-xít trong thời kỳ mang thai. 

Bà bầu 3 tháng cuối có nên uống nước dừa? Lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng cũng như bác sĩ chuyên khoa sản từ tuần thứ 33 trở đi, mẹ bầu nên uống lượng nước dừa vừa phải mỗi ngày sẽ giúp mẹ cải thiện được nhiều vấn đề như hiện tượng rạn da ở vùng bụng, tóc khô, xơ và chẻ ngọn, da bị lão hóa. Đồng thời, uống nước dừa lúc này cũng giúp cho việc tuần hoàn máu và nước ối cho thai nhi diễn ra tốt hơn. Và uống nước dừa cũng tránh mất nước cho mẹ bầu.

Uống nước dừa
Bà bầu 3 tháng cuối có nên uống nước dừa hay không?

Bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Khi mang thai, bổ sung dung nước mỗi ngày là điều quan trọng. Nếu mẹ ngán uống nước lọc, có thêm mùi, thêm vị bằng nước mía hoặc nước dừa. Nước dừa cũng giống như các lọai nước thông thường là nó có khả năng cung cấp nước cho cơ thể. Từ tam cá nguyệt thứ ba tới khi có dấu hiệu sắp sinh, theo kinh nghiệm dân gian và dựa trên những nghiên cứu y khoa thì uống nước dừa có tác dụng giúp da bé trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng mẹ.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu ăn nem chua được không? Ăn không đúng hại mẹ lẫn con

Thời điểm uống nước dừa tốt nhất

Đối với bà bầu, thời gian tốt nhất trong ngày để uống nước dừa là bào buổi sáng. Lúc này, các chất điện giải và dinh dưỡng có trong nước dừa sẽ hấp thụ vào cơ thể tốt nhất. Hàm lượng dinh dưỡng đó bao gồm: Kali, carbohydrates, canxi, natri, chất xơ, đường…

Vậy uống bao nhiêu là đủ? Với mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, chỉ cần bổ sung 1 trái dừa mỗi ngày vào chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ không nên uống nước dừa thay cho nước lọc sẽ dễ gây đau bụng, khó tiêu.

Thai 15 tuần uống nước dừa được chưa?
Bà bầu nên uống nước dừa vào thời điểm trong thai kỳ thì tốt nhất đối với sức khỏe của mẹ và bé?

Với những mẹ bầu thiếu nước ối, tùy vào từng tình trạng mà bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên cụ thể, thường là 2 đến 4 trái dừa mỗi ngày. Nước dừa có thành phần khá giống nước ối nên bổ sung nhiều nước dừa trong thời gian này có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu ối.

[inline_article id=29716]

Không chỉ nước dừa, cùi dừa cũng tốt cho mẹ bầu

Các bạn đã biết 3 tháng cuối uống nước dừa rất tốt cho mẹ và thai nhi, nhưng có thể bạn chưa biết cùi dừa cũng giúp bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời trong thai kỳ. Hầu hết các mẹ khi mang thai thường chỉ chú ý tới công dụng của nước dừa, tuy nhiên, các thành phần còn lại của trái dừa cũng giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé yêu.

Cụ thể, khi kết hợp cùi dừa với gia vị khác trong món dừa kho thịt thì món này có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất ở bà bầu. Các món ăn được làm từ cơm dừa như xôi, kem, chè… được coi là giàu dinh dưỡng và giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

Dầu dừa lại mang một “trách nhiệm khác” cũng rất cần thiết vời bà bầu. Dầu dừa có khả năng cân bằng lượng đường trong máu, giúp ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ. Đồng thời loại dầu này còn có tác dụng tuyệt vời với các bệnh về da trong thai kỳ và sau sinh như thoa lên da để loại bỏ những vết rạn rất hiệu quả.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu ăn khoai sọ nhiều trong thai kỳ có tốt không?

Lưu ý khi sử dụng dầu dừa

Bà bầu uống nước dừa
Dù uống nước dừa hay ăn món ngon từ cùi dừa cũng chỉ cần lượng vừa đủ

Công dụng của dầu dừa khá phổ biến và được nhiều mẹ tin dùng. Tuy nhiên, cũng có một số lưu ý mà mẹ cần biết:

  • Dầu dừa có thể làm tăng cholesterol trong máu, mẹ không nên lạm dụng dầu dừa, nhất là trong chế biến thực phẩm. Dầu dừa cũng chứa lượng calo cao, có thể dẫn tới béo phì.
  • Bà bầu dị ứng với dầu dừa có thể bị ngứa, sưng, nổi ban, đau quặn bụng, nôn…
  • Không nên nêm quá nhiều dầu dừa vào những món ăn trong thời gian mang thai. Với nước dừa, cơm dừa…, bầu cũng nên sử dụng với lượng vừa phải.

Hy vọng với những thông tin trên đây, mẹ đã có câu trả lời cho vấn đề bà bầu 3 tháng cuối có nên uống nước dừa, cũng như biết cách sử dụng nước dừa và các thành phần còn lại của trái dừa ở mức độ vừa phải để tránh tác dụng phụ và đem lại lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

[inline_article id=210842]

Nhật Lãm

Categories
Mang thai 3 tháng cuối

Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối?

Trong những tháng cuối thai kỳ, mỗi mẹ bầu thường tăng khoảng 500g/tuần, tương đương 2kg – 2.5kg/tháng. Điều này đồng nghĩa với việc bé sẽ tăng hơn 1 kg so với tháng trước để đạt được cân nặng khoảng 3kg – 3.4kg, số cân lý tưởng cho sự phát triển khỏe mạnh bên ngoài cơ thể mẹ. Do đó chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong giai đoạn này vô cùng quan trọng để bé sinh ra không bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng. Cùng tham khảo để biết ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối mẹ nhé!

Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối
Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối là mối quan tâm của rất nhiều mẹ bầu

1. Các thực phẩm giàu đạm

Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối? Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối? Tất nhiên là không thể thiếu thực phẩm giàu đạm đâu bầu nhé! Chất đạm giúp hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng tế bào và tái tạo máu. Đồng thời cũng sẽ không khiến mẹ bị béo hoặc tăng cân quá nhanh. Mẹ có thể bổ sung đạm bằng những thực phẩm như thịt nạc, cá, thịt gia cầm, trứng, đậu hũ,…

Đừng bao giờ để thiếu những chất này bởi chế độ ăn nghèo chất đạm sẽ làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi, sảy thai, thai chết lưu, thể trọng não nhẹ, số lượng tế bào não ít, ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí não của thai nhi.

>>> Bạn có thể tham khảo: Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu

Lưu ý: Thiếu đạm không tốt, nhưng thừa cũng đáng lo mẹ nhé! Thừa đạm sẽ cản trở khả năng hấp thu can-xi của cơ thể mẹ, dẫn đến ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển hệ xương của thai nhi. Vì thế hãy chỉ ăn một lượng vừa phải khoảng 70gr và điều độ mỗi ngày.

[inline_article id=169427]

2. Nạp đủ đường, tinh bột và ngũ cốc

Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối? Hoa quả là nguồn đường tự nhiên tốt nhất cho chơ thể. Còn gạo trắng, bắp, đậu các loại và ngũ cốc là nguồn cung cấp lượng tinh bột dồi dào. Đối với tinh bột mẹ chỉ nên ăn từ 2 – 3 chén cơm mỗi ngày nếu không mẹ sẽ bị tăng cân nhanh. Đặc biệt tránh ăn nhiều tinh bột sau 8 giờ tối bởi thời gian cơ thể sẽ không chuyển hóa dưỡng chất tốt mà còn làm hại hệ tiêu hóa của cơ thể mẹ. Các mẹ nên ăn nhiều ngũ cốc, gạo lức vì đây là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào và còn bổ sung thêm nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất quan trọng. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại thực phẩm này sẽ giúp thúc đẩy nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón khi mang thai.

Hàm lượng vitamin và chất xơ trong các loại hoa quả không chỉ tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn có ích cho quá trình hấp thu sắt của cơ thể. Tuy nhiên, mẹ nên tránh xa những loại quả quá nhiều đường, bởi chúng có thể làm bạn nhanh tăng cân và mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối
Mẹ bầu nên ăn gì để con tăng cân tháng cuối?

3. Bổ sung thêm sữa và phô mai

Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối? Sữa cũng rất giàu protein, can-xi và carbohydrate, có lợi trong việc tăng cân. Ngoài việc uống nhiều nước, mẹ nên tăng cường uống sữa để cung cấp cho cơ thể nhiều calo hơn. Tuy nhiên nên chọn các loại sữa tươi không đường vì sữa có đường có thể gây nên tình trạng khó tiêu, tiêu chảy hoặc nghén nếu cơ thể không đủ lượng men lactase để tiêu hóa lượng đường có trong sữa. Hơn nữa, lượng đường trong sữa sẽ làm mẹ béo lên nhanh hơn nhiều sơ với sự tăng cân của bé.

>>> Bạn có thể tham khảo: Những điều cần làm khi mang thai 3 tháng đầu

Bên cạnh sữa đơn thuần thì mẹ có thể ăn thêm phô mai vì chúng cũng nhiều sữa, protein, can-xi, chất béo… chắc chắn giúp thai nhi tăng cân.

Thông tin thú vị cho mẹ bầu: Bạn có biết cân nặng thai nhi tỷ lệ thuận với lượng sữa bà bầu uống mỗi ngày? Theo nghiên cứu, cứ mỗi ly sữa mẹ “nạp” vào, trọng lượng bé cưng sẽ tăng thêm 41gr. Quá lý tưởng cho những mẹ bầu muốn thai tăng cân nhanh tháng cuối đúng không nào?

Những thực phẩm mẹ bầu nên tránh ăn trong thai kỳ

Khi mới tượng hình thai nhi dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài nhất. Các mẹ chú ý không dùng hoặc hạn chế càng ít càng tốt những thực phẩm sau nhé:

  • Rượu, bia, cafe, chè… chứa chất cồn, caffein, các loại nước uống có ga đều được khuyến cáo không nên sử dụng khi mang thai 3 tháng đầu.
  • Các loại thức ăn, đồ uống ngọt, chứa nhiều đường dễ làm tăng nguy cơ tiểu đường.
  • Giảm bớt các loại gia vị như ớt, hạt tiêu, tỏi, giấm… đặc biệt là các loại gia vị cay.
  • Không ăn thức ăn tái sống, chưa tiệt trùng.
  • Không ăn các loại thực phẩm có thủy ngân như cá mập, cá kiếm, cá ngừ…
  • Hạn chế các thực phẩm quá nhiều chất béo và cholesterol.
  • Loại bỏ thực phẩm chiên xào, và đóng hộp
  • Tránh ăn những thực phẩm làm gia tăng nguy cơ sảy thai như đu đủ xanh, mướp đắng, dứa, nhãn, rau ngót, rau răm…

ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối

Nguyên tắc dinh dưỡng cho giai đoạn cuối thai kì

Ăn gì để thai nhi tăng cân tháng cuối tuy quan trọng, nhưng việc duy trì một chế độ dinh dưỡng đa dạng và đầy đủ mới thực sự cần cho một thai kỳ khỏe mạnh. Vì vậy, dù tăng cường những thực phẩm trên đây, mẹ cũng đừng quên nguyên tắc dinh dưỡng sau nhé!

  • Uống nhiều nước
  • Ăn đa dạng thực phẩm và đủ bữa trong ngày với khoảng cách 4 tiếng/ bữa ăn.
  • Thăm khám thường xuyên để tham khảo ý kiến của bác sĩ về chế độ ăn phù hợp với yêu cầu cân nặng của thai nhi. Tránh tăng cân quá nhiều hoặc thiếu chất đối với bé vì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí não.
  • Chú ý các vi chất như sắt, canxi, magie, kẽm, vitamin A, B, C, D, E…

Nhật Lãm

Categories
Mang thai 3 tháng cuối

Cách chữa dây rốn quấn cổ thai nhi đơn giản mà hiệu quả

Mẹo hay chỉ cách chữa dây rốn quấn cổ thai nhi thường được lưu truyền trong dân gian chính là mẹ bò quanh giường. Cách này tuy chưa được khoa học chứng minh nhưng lại được nhiều bà mẹ tin tưởng và áp dụng thành công.

Tràng hoa quấn cổ có ý nghĩa gì?

Hiện tượng tràng hoa quấn cổ khi mang thai chính là tên gọi khác của dây rốn quấn quanh cổ thai nhi một hoặc nhiều vòng. Cứ 10 mẹ mang thai thì có 3 mẹ bầu gặp phải tình trạng không mong muốn này.

Trong những tháng cuối thai kỳ, thai nhi thường hiếu động, thay đổi vị trí thường xuyên, nhào lộn nhiều trong bụng mẹ khiến tình trạng dây rốn quấn lại quanh người, nhiều nhất là vùng cổ. Tình trạng này sẽ không quá nguy hiểm nếu phát hiện và can thiệp kịp thời trong quá trình mang thai. Tuy vậy, vẫn có một số nhỏ trường hợp tràng hoa quấn cổ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai nhi.

cách chữa dây rốn quấn cổ thai nhi 2
Tràng hoa quấn cổ là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ, khoảng 30% mẹ bầu gặp phải. Có cách chữa dây rốn quấn cổ thai nhi không?

Tràng hoa quấn cổ theo quan niệm dân gian

Dưới đây là một số vấn đề liên quan đến tràng hoa quấn cổ theo quan niệm dân gian:

1. Bà bầu kiêng bước qua dây hoặc võng

Bà bầu nếu bước qua dây hoặc vòng thai nhi sẽ bị tràng hoa quấn cổ. Hiện vẫn chưa có lý giải khoa học nào về quan niệm này. Cách hiểu đơn gian chỉ là bảo vệ mẹ bầu trước các nguy cơ vấp, té ngã nếu không cẩn thận trong việc đi đứng. Y khoa hiện đại khẳng định việc bà bầu bước qua vật gì đó hay sợi dây chẳng có bất cứ sự liên quan nào.

>> Xem thêm: Vì sao không được bước qua người bà bầu? Lý giải theo quan niệm dân gian và hiện đại

2. Không đeo trang sức quấn nhiều vòng

Tương tự như việc không bước qua dây và võng, việc mẹ bầu đeo trang sức nhiều vòng cũng cần kiêng cữ vì hình ảnh này dễ liên tưởng đến các tràng hoa quấn thành nhiều vòng trên cổ thai nhi.

Theo dân gian, nếu trong thai kỳ, mẹ thích sử dụng trang sức dạng này chính là điềm báo không vui cho bé. Khoa học không công nhận hiện tượng này và chỉ khuyên bà bầu nên cẩn thận khi đeo trang sức đắt tiền để tránh những nguy hiểm rình rập như cướp giật chẳng hạn.

3. Bé bị tràng hoa quấn cổ sẽ thông minh?

Đây là một trong những lời đồn vô căn cứ nhất từ trước đến nay. Nhiều bà mẹ tin rằng em bé bị tràng hoa quấn cố sau này sinh ra sẽ thông minh, học giỏi. Nhưng y học đã chứng minh điều ngược lại, khi bị dây rốn siết chặt nhiều vòng, quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng, máu nuôi thai nhi sẽ gặp khó khăn đặc biệt máu lên nuôi vùng đầu. Vì thế, trẻ sau này có nguy cơ sinh ra nhẹ cân, thiếu máu.

Nguy hiểm hơn thì bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân đẻ mổ để đảm bào an toàn cho cả mẹ và con. Vì nếu đẻ thường em bé có nhiều nguy cơ nghẹt thở và tử vong. Vậy cách chữa dây rốn quấn cổ thai nhi như thế nào?

>>> Bạn có thể quan tâm: Thai 7 tuần tự nhiên hết nghén có phải là dấu hiệu nguy hiểm?

Dấu hiệu nhận biết dây rốn quấn cổ

Đa số các trường hợp dây rốn quấn cổ thường được phát hiện nhờ siêu âm. Không chỉ biết được thai nhi có bị dây rốn quấn hay không, siêu âm còn cho phép bác sĩ biết được dây rốn quấn bao nhiêu vòng, và tình hình sẽ nguy hiểm đến mức nào. Tuy nhiên, bầu cũng không vì thế mà lơ là nhé! Thay vào đó, mẹ nên thường xuyên theo dõi những cú “tung chưởng” mỗi ngày của con. Nếu bé đạp ít hoặc dữ dội hơn bình thường, bầu nên đến bệnh viện để được thăm khám.

cách chữa dây rốn quấn cổ thai nhi 1
Những cú đạp của con thể báo hiệu tình trạng sức khỏe không tốt khi bị tràng hoa quấn cổ

Biến chứng của hiện tượng dây rốn quấn cổ

Thực tế hiện tượng thai nhi bị dây rốn quấn cổ rất hiếm có biến chứng nguy hiểm xảy ra. Nếu bà bầu quá lo lắng cho thai nhi, hãy trao đổi với bác sĩ sản khoa để nhận được những lời tư vấn hữu ích. Thông thường, hiện tượng dây rốn quấn cổ có thể khiến bé và mẹ bầu gặp phải các sự cố sau:

  • Khi thai nhi bị dây rốn quấn cổ, quá trình vận chuyển máu và dinh dưỡng nuôi thai nhi sẽ bị cản trở. Nên khả năng cao thai nhi sinh nhẹ cân, thiếu máu, thậm chí là tử vong trong bụng mẹ.
  • Trước chuyển dạ, dây rốn cuốn cổ có thể cản trở quá trình xoay ngôi của thai, dẫn đến các ngôi thai bất lợi như ngôi ngược, ngôi ngang.
  • Khi người mẹ chuyển dạ, dây rốn quấn cổ có thể khiến thai nhi bị treo trên cao, khó lọt qua cổ tử cung để ra ngoài. Nếu được bác sĩ xử lý kịp thời các trường hợp dây rốn quấn cổ không gây nguy hiểm cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nếu dây rốn quấn chặt, bé có thể bị thiếu oxy. Vì vậy, đối với những bé bị dây rốn quấn cổ, sau khi sinh nếu mẹ phát hiện thấy bé có dấu hiệu co giật, chân tay run cần đưa bé đi khám ngay.

>>> Bạn có thể quan tâm: Dây rốn quấn cổ bé thông minh là đúng hay sai?

Cách chữa dây rốn quấn cổ thai nhi

Cách chữa dây rốn quấn cổ thai nhi
Cách chữa dây rốn quấn cổ thai nhi

Dây rốn có thể quấn 1 vòng hoặc 2-3 vòng quanh cổ thai nhi tùy từng trường hợp. Phổ hiến nhất là dây rốn quấn cổ 1 vòng. Vậy cách gỡ dây rốn quấn cổ 1 vòng như thế nào? Đầu tiên và quan trọng nhất là mẹ hãy nghe theo lời khuyên của bác sĩ trong lịch khám thai định kỳ.

Cách chữa dây rốn quấn cổ thai nhi là gì? Cách chữa dây rốn quấn cổ 1 vòng như thế nào? Y học hiện đại chưa tìm ra phương pháp khoa học nào để khắc phục hiện tượng tràng hoa quấn cổ mà chỉ hy vọng vào khả năng vận động của thai nhi để bé tự “gỡ rối”. Mẹ bầu có thể đi lại nhẹ nhàng nhiều hơn để bé tăng vận động xoay trở và có thể gỡ rối.

Trong dân gian thì lưu truyền mẹo chữa dây rốn quấn cổ, tuy nhiên không có căn cứ khoa học và chưa được chứng minh rõ ràng. Mẹ chỉ nên tham khảo, không nên tự ý thực hiện khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ.

Mẹo này như sau: Mẹ bò quanh giường ngược chiều kim đồng hồ, thai quấn bao nhiêu vòng thì bò bấy nhiêu lượt. Nhiều mẹ thực hiện và đã thành công. Mẹ nên lưu ý một số điểm:

  • Mẹo chữa dây rốn quấn cổ: Không nên bò ngay khi vừa ăn xong.
  • Cách chữa dây rốn quấn cổ 1 vòng: Không bò quá nhiều vòng gây chóng mặt và ảnh hưởng đến thai nhi, đây là mẹo chữa dây rốn quấn cổ 1 vòng.
  • Nếu thai máy bất thường lập tức đến bệnh viện vì có thể bé bị quấn cổ quá chặt.

[inline_article id=76445]

Như vậy, cách gỡ dây rốn quấn cổ 1 vòng, cách chữa dây rốn quấn cổ thai nhi đơn giản theo dân gian chỉ là mẹ bò quanh giường. Tuy không hiệu quả 100% nhưng ngại gì không thử vì khoa học hiện đại cũng chưa tìm ra phương pháp nào hữu dụng hơn.

Categories
Mang thai 3 tháng cuối

Cân nặng bà bầu theo từng tháng chuẩn WHO 2017

Căn nặng của bà bầu theo từng tháng không cố định, trồi sụt tùy vào khả năng hấp thụ của cơ thể mẹ khi mang thai. Mẹ mang thai tăng quá nhanh sẽ dễ béo phì, hoặc chậm tăng cân thì lại không đủ dinh dưỡng cho thai nhi. Tăng vừa đủ chuẩn là tốt nhất.

Công thức tính cân nặng của bà bầu

Chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) và số lượng thai nhi sẽ quyết định mẹ nên tăng bao nhiêu cân trong thai kỳ, biết cách tính cân nặng khi mang thai. Trong đó chỉ số BMI sẽ tính lượng mỡ của cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng hiện tại của bạn. Nếu chỉ số BMI ở mức cao hơn bình thường thì khi mang thai không cần tăng quá nhiều cân và ngược lại.

cân nặng bà bầu theo từng tháng 1
Ở mỗi tuần thai khác nhau, cân nặng của bà bầu sẽ tăng tương ứng với sự phát triển của bé

Đối với phụ nữ trên 20 tuổi nếu chỉ số BMI:

  • BMI < 18: Mẹ quá gầy, khi mang bầu nên tăng 12,7 kg – 18,1 kg
  • 18 <= BMI < 23: Cân nặng bình thường nên tăng từ 11,3kg – 15,9 kg
  • 23 <= BMI < 30: Thừa cân, nên tăng 6,8kg – 11,3kg
  • BMI > 30: Béo phì, chỉ nên tăng 5kg – 9,1 kg

Nếu mang thai đôi, mẹ có thể tham khảo mức tăng sau: 

  • BMI < 18: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ
  • 18 <= BMI < 23:  Tăng từ 16,8kg – 24,5 kg
  • 23 <= BMI < 30: Tăng từ 14,1kg -22,7 kg
  • BMI > 30:  Tăng từ 11,3kg – 19,1 kg

[inline_article id=843]

Yếu tố quyết định cân nặng trong thai kỳ

Cân nặng của mẹ không chỉ do chế độ dinh dưỡng cho bà bầu mà do nhiều yếu tố khác nhau quyết định:

  • Thai nhi: Trọng lượng khoảng 3.200gr – 3.600gr
  • Nhau thai: 500gr – 900gr
  • Dịch ối: 900gr
  • Sự phì đại tuyến vú: 500gr
  • Tử cung: 900gr
  • Thể tích máu được gia tăng: 1.400gr
  • Mỡ cơ thể: 2.300gr
  • Mô và dịch cơ thể tăng: 1.800gr…

Bảng tăng cân bà bầu bên dưới sẽ giúp mẹ hình dung dễ dàng hơn về về quá trình tăng cân theo từng giai đoạn.

Biểu đồ tăng cân chuẩn cho bà bầu

Giai đoạn mang thai Trọng lượng bà bầu Trọng lượng thai nhi Nơi tích lũy cân nặng
Tam cá nguyệt đầu tiên 1 – 2 kg 5gr tại tuần thai thứ 10 Các mô của cơ quan sinh sản
Tam cá nguyệt thứ hai 4 – 5 kg 350gr tại tuần thai thứ 20 Tích lũy trong các mô
Tam cá nguyệt thứ ba 4 – 6 kg 3kg – 3,5kg tại tuần thai 40 Trong sự tăng trọng của thai nhi
cân nặng bà bầu theo từng tháng 2
Chế độ dinh dưỡng ở tam cá nguyệt thứ 2 rất quan trọng với sự phát triển của thai nhi

Cân nặng bà bầu theo từng tháng

Trong 11 tuần đầu tiên, tức 3 tháng đầu thai kỳ, cân nặng của mẹ không ổn định, có thể tăng nhưng không nhiều do tác động của ốm nghén kéo dài. Từ tuần thứ 12 của thai kỳ, cân nặng sẽ lên đều.

  • Tháng thứ 3: Cân nặng của mẹ có thể tăng thêm 1,2kg, chiếm khoảng 10% tổng lượng tăng trọng trong quá trình mang thai. Tổng cân nặng cần tăng của bà bầu chuẩn bị vào tuần lễ thứ 12 là khoảng 2kg.
  • Tháng thứ 4: Thời điểm này, mẹ có thể tăng khoảng 5-7kg, tức là 50-60% tổng số cân tăng trong thời gian mang thai. Số cân tăng trung bình ở tuần 16 cần tăng là 2,5kg.
  • Tháng thứ 5: Trong tháng, mẹ tăng cân theo từng tuần, mỗi tuần khoảng 0,5kg. Chế độ dinh dưỡng thời điểm này là quan trọng. Thai nhi ngày một lớn hơn và phát triển tối đa về thể chất cũng như trí não. Cân nặng chuẩn của người mẹ đến lúc này là tăng 3kg.
  • Tháng thứ 6: Mẹ có thể sẽ tiếp tục lên cân, khoảng 0,5kg/tuần hoặc nhiều hơn thế. Trọng lượng chuẩn của người mẹ đến lúc này là tăng 4,5kg.
  • Tháng thứ 7: Thời điểm đầu trong tam cá nguyệt thứ 3 này mẹ có thể lên đến 4kg, chiếm từ 30-40% tổng lượng tăng trọng trong thời gian mang thai. Cân nặng ở tuần thứ 28 là tăng khoảng 9kg.
  • Tháng thứ 8: Vào cuối tháng này, mẹ không tăng cân nhiều dù thai nhi ngày càng lớn hơn. Nếu mẹ đã tăng đủ cân trong mức giới hạn thì nên giảm dùng các đồ uống có đường và sữa Tổng trọng lượng thời điểm này của bụng bầu lý tưởng nhất là lên 11kg.
  • Tháng thứ 9: Tốc độ lên cân giảm xuống và sẽ ngừng vào tuần lễ thứ 38. Nếu bạn lên cân dưới 13kg, bạn sẽ dễ trở về trọng lượng ban đầu của mình trước lúc mang thai. Tăng trọng chuẩn của người mẹ đến thời gian này là 12kg.

[inline_article id=914]

Cân nặng bà bầu theo từng tháng dù theo WHO cũng chỉ mang tính chất tham khảo, chưa kể mẹ cần theo dõi các chỉ số này và tham khảo bảng cân nặng của thai nhi theo từng tuần tuổi để có thể biết cân nặng của mẹ và con có đang ở mức tăng chuẩn hay chưa. Tăng nhiều hay ít từng thời điểm tùy vào sức khỏe cũng như sự hấp thụ của cơ thể. Mẹ hoàn toàn chủ động trong chế độ ăn uống để đảm bảo dinh dưỡng vào con không vào mẹ.

Categories
Mang thai 3 tháng cuối

Sự phát triển của thai 36 tuần tuổi & lời khuyên của bác sĩ cho mẹ bầu

Thai 36 tuần phát triển như thế nào trong bụng mẹ? Hiểu rõ giai đoạn này, mẹ bầu có thể chăm sóc mình và bé tốt hơn, đồng thời mẹ còn cần chuẩn bị chu toàn cho ngày đón bé chào đời nữa đấy!

Sự phát triển của thai nhi 36 tuần

1. Thai 36 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Mẹ đang thắc mắc thai 36 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn? Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ (American Pregnancy Association – APA), thai nhi 36 tuần tuổi cân nặng khoảng 2,63kg và dài hơn 47,5cm một chút; bằng cỡ một quả dứa lớn.

Sau khi biết thai 36 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn, mẹ cũng có thể cần chú ý thêm các chỉ số thai nhi 36 tuần khác như:

  • Chu vi bụng của bé (AC): 322mm.
  • Chu vi đầu của thai nhi (HC): 238mm.
  • Chiều dài xương đùi của thai (FL): 68mm.
  • Cân nặng thai nhi ước tính (EFW): ước tính là 2813g.
  • Đường kính lưỡi đỉnh (BPD): trung bình tầm khoảng 89mm.

Vậy mẹ đã biết thai 36 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn rồi! Mẹ đọc tiếp một số thông tin để được giải đáp câu hỏi thai nhi 36 tuần phát triển như thế nào nhé!

>>Xem thêm: Trọng lượng thai BPV là gì? Trẻ nhẹ cân hay nặng cân từ đây mà ra đó mẹ!

2. Thai nhi 36 tuần phát triển như thế nào?

2.1 Hộp sọ và xương của thai nhi

Khi mẹ mang thai được 36 tuần, khớp sọ chưa liền nên đầu có thể di chuyển (tốt, tương đối dễ dàng) qua ống sinh. Ở thời điểm bầu 36 tuần, xương sọ và hầu hết các xương khác, kể cả sụn của con vẫn còn mềm, cho phép hành trình vượt cạn dễ dàng hơn trong quá trình sinh nở. Nhưng đừng lo lắng, cấu trúc xương sẽ chắc chắn hơn trong vài năm đầu tiên của cuộc đời bé.

2.2 Hệ thống tuần hoàn và miễn dịch đang dần hoàn thiện

Gần đến lúc chào đời, các hệ thống cơ quan trong cơ thể cũng đang dần hoàn thiện để bảo vệ trẻ; giúp trẻ thích ứng với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ sau khi được sinh ra như: hệ thống tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ miễn dịch….

Tuy nhiên, thai nhi vẫn còn các bộ phận chưa hoàn thiện như hệ tiêu hóa. Con tiếp tục dựa vào dây rốn để nhận chất dinh dưỡng cho đến khi chào đời.

2.3 Thai nhi 36 tuần đã có thể nhận ra giọng nói của mẹ

Tai của con rất nhạy bén trong vài tuần cuối cùng này. Các nghiên cứu cho thấy thai nhi thậm chí có thể nhận ra giọng nói và các bài hát yêu thích của mẹ sau khi sinh.

Vậy mẹ đã biết thai nhi 36 tuần phát triển như thế nào rồi! Mẹ đọc thêm về sự thay đổi trong cơ thể của mình trong tuần 36 nhé.

2.4 Mí mắt của trẻ gần như hoàn thiện

Đến tuần thứ 36, mí mắt của bé có viền mịn và gần như hình thành hoàn chỉnh.

2.5. Em bé có thể đã quay đầu xuống để chuẩn bị sinh

Đến tuần thứ 36, có tới 93% trẻ sơ sinh quay đầu và sau 37 tuần, 97% trẻ ở tư thế quay đầu xuống để chuẩn bị cho việc sinh nở.

2.6. Chu kì thức ngủ

Mẹ sẽ nhận thấy chu kỳ thức ngủ của bé rõ rệt hơn. Bé sẽ ngủ và nghỉ ngơi trong phần lớn thời gian.

2.7. Thai 36 tuần là bao nhiêu tháng?

Với thắc mắc bầu 36 tuần là bao nhiêu tháng; thì câu trả lời là tháng thứ 8 nhé mẹ. Chỉ còn một tháng nữa là mẹ có thể gặp mặt con yêu rồi. Vậy mẹ đã biết thai 36 tuần là bao nhiêu tháng rồi, mẹ đọc tiếp để biết sự thay đổi trong cơ thể mình nhé.

2.8. Khả năng sống sót bên ngoài bụng mẹ

Trẻ sinh ra ở tuần thứ 36 được coi là “sinh non muộn” hoặc “sắp đủ tháng”. Chúng sắp sửa được sinh ra nhưng chúng vẫn đang trưởng thành. Sau khi sinh, trẻ có thể không cần sự hỗ trợ từ bác sĩ hoặc chỉ cần rất ít sự can thiệp. Tỷ lệ sống sót sau 36 tuần là trên 99%.

>>Xem thêm: Thai giáo là gì? Cách nuôi con khoa học từ trong bụng mẹ

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai 36 tuần

1. Các cơn co thắt, chuyển dạ giả khi mẹ mang thai 36 tuần

Braxton Hicks, các cơn co chuyển dạ giả, có thể đến thường xuyên hơn, kéo dài và khó chịu hơn. Đôi khi, các cơn co Braxton Hicks có cường độ và nhịp độ khó phân biệt với các dấu hiệu của chuyển dạ sớm.

Các mẹ mang thai 36 tuần gò nhiều và cảm thấy hoang mang vì không biết thai 36 tuần gò nhiều có sao không? Theo các bác sĩ, mẹ bầu 36 tuần gò nhiều như vậy cần kiểm tra xem cơn gò kéo dài trong bao nhiêu giây và bao lâu sau thì cơn gò này cứng lại.

Việc kiểm tra này nhằm phân biệt giữa những biểu hiện của dọa sinh non với dấu hiệu sinh non thực sự. Mẹ có thể phân biệt cụ thể như sau:

Nếu cơn gò là trường hợp dọa sinh non:

  • Mẹ sẽ thấy đau bụng có tính chất từng cơn; tức nặng bụng dưới, đau lưng; ra dịch âm đạo màu hồng hoặc dịch nhầy.
  • Cơn co tử cung với tần suất 2 cơn/10 phút, thời gian co cứng dưới 30 giây; cổ tử cung đóng hoặc mở dưới 2cm.

Nếu cơn gò là dấu hiệu sinh non:

  • Mẹ sẽ thấy đau bụng từng cơn, tính chất đều đặn và tăng dần; ra dịch âm đạo, dịch nhầy, máu và nước ối.
  • Cơn co tử cung có tính chất dày hơn từ 2 – 3 lần/10 phút, và tăng dần theo thời gian; cổ tử cung mở trên 2cm; thành lập đầu ối và vỡ ối.

Hãy nắm chắc các triệu chứng và đừng cố tự chẩn đoán. Nếu em bé chưa đủ 38 tuần và mẹ thấy có 4 cơn co trong vòng một giờ; hoặc bất kỳ dấu hiệu chuyển dạ sớm nào, hãy lập tức gọi điện cho bác sĩ hoặc tới khám tại các cơ sở y tế.

>>Xem thêm: Bong nút nhầy và đau bụng lâm râm sắp sinh, đâu là dấu hiệu em bé muốn chào đời?

2. Khi thai nhi 36 tuần tuổi, mẹ khó ngủ ngon

Khi thai nhi 36 tuần tuổi, mẹ khó ngủ ngon

Khi mang bầu 36 tuần, mẹ khó có thể ngủ ngon. Trong khi ngủ, bà bầu có thể sẽ gặp những giấc mơ dữ dội. Nếu có thể, hãy tranh thủ ngủ thêm vào ban ngày. Chú ý sau giai đoạn thai 36 tuần, mẹ tiếp tục theo dõi chuyển động của bé và báo ngay cho bác sĩ nếu nhận thấy những chuyển động giảm đi ít hơn 4 cử động/giờ. Dù đang ở trong môi trường chật chội hơn, bé vẫn nên hoạt động đều đặn như trước.

[inline_article id=2470]

3. Đau vùng xương chậu khi thai nhi 36 tuần tuổi

Cơ thể bà bầu tuần 36 sẽ đối diện với các cơn đau vùng chậu. Đầu em bé xuống thấp, sâu hơn vào xương chậu và tử cung nặng hơn.

Để giảm bớt sự khó chịu, mẹ có thể đi bộ hoặc thư giãn với những bài tập hông, xương chậu dành cho mẹ bầu. Mẹ cũng nên tắm nước ấm để cơ thể bà bầu tuần 36 dễ chịu hơn.

4. Dự phòng trường hợp sinh sớm

Nếu là bà bầu tuần 36, mẹ nên dự phòng trường hợp sinh sớm bằng cách chuẩn bị cho việc sinh nở có thể đến bất cứ lúc nào. Mẹ có thể chuẩn bị sẵn một chiếc giỏ xách to đựng những vật dụng mà thai phụ có thể cần đến trong lúc chuyển dạ như áo khoác, tất (vớ)… và đồ cần thiết cho trẻ sơ sinh như mũ, tất, khăn…

Ở giai đoạn cuối thai kỳ này, mẹ dễ dàng nhận thấy hầu như mình không tăng cân hoặc tăng cân rất ít; có khi còn bị giảm cân. Đây là điều bình thường và được coi là một trong những dấu hiệu sắp sinh. Và bà bầu tuần 36 có thể yên tâm vì việc sụt giảm; “đứng” cân lúc này không ảnh hưởng tới cân nặng của bé.

>> Mẹ xem thêm 7 cách làm cổ tử cung mở nhanh, đẻ thường nhanh dễ như ăn kẹo

Lời khuyên của bác sĩ để thai 36 tuần phát triển tốt

1. Chế độ ăn uống: Mẹ cần bổ sung vitamin B6

Nếu protein là viên gạch thì vitamin B6 được xem là vữa. Vitamin B6 đóng một vai trò đặc biệt lớn trong sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh của thai nhi.

Vitamin B6 có nhiều trong chuối, bơ, mầm lúa mì, gạo lứt, cám, đậu nành, bột yến mạch, khoai tây, cà chua, rau chân vịt (rau bina, bó xôi), dưa hấu và thịt.

Ngoài ra, mẹ vẫn duy trì việc bổ sung sắt, canxi, acid folic, DHA như trong những tuần thai trước nhé.

>> Mẹ xem thêm thông tin Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng cuối để con chào đời khỏe mạnh?

2. Xét nghiệm liên cầu khuẩn nhóm B

Bà bầu tuần 36 nên đi làm xét nghiệm liên cầu khuẩn nhóm B. Điều này sẽ giúp cho bác sĩ biết xử trí khi các mẹ bầu có chuyển dạ vào viện để có kế hoạch sử dụng kháng sinh dự phòng lây truyền từ mẹ sang con.

3. Thai 36 tuần: Mẹ nên vận động như thế nào?

Các bác sĩ khuyến khích mẹ bầu khi mang thai 36 tuần nên vận động nhẹ nhàng hàng ngày. Sự vận động của thai phụ giúp máu huyết được lưu thông, kích thích tuần hoàn đến thai nhi tốt hơn. Đồng thời, theo quan niệm dân gian, việc vận động nhẹ và thường xuyên còn giúp mẹ bầu “dễ đẻ” hơn.

mẹ bầu 3 tháng cuối

4. Tìm hiểu về nút nhầy cổ tử cung

Nút nhầy trông giống như dịch đặc, màu vàng có lẫn máu để bảo vệ bào thai và ngăn ngừa nhiễm trùng. Tình trạng dịch nhầy bong dần có thể diễn ra vài tuần, vài ngày hoặc vài giờ trước khi bắt đầu chuyển dạ.

Mẹ không cần lo lắng nếu dịch nhầy bong ra nhiều trước ngày dự sinh.

5. Tìm hiểu về các giai đoạn chuyển dạ

5.1 Có 3 giai đoạn của chuyển dạ:

  • Giai đoạn I: giai đoạn xóa mở cổ tử cung: gồm 2 pha (pha tiềm tàng và pha tích cực ).
  • Giai đoạn II: giai đoạn sổ thai.
  • Giai đoạn III: giai đoạn sổ nhau

5.2 Khi nào cần gặp bác sĩ ngay?

Mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay khi có những triệu chứng sau:

6. Chuẩn bị cho thời điểm sinh con

  • Tìm hiểu về an toàn cho trẻ sơ sinh. Mẹ cần biết cách bế bé sao cho an toàn khi ngồi trên xe gắn máy hoặc xe hơi. Với các gia đình có xe hơi riêng, bố mẹ có thể quyết định lắp thêm ghế cho bé trong xe.
  • Chuẩn bị sẵn một danh sách email, điện thoại… để nhờ ông xã thông báo tin vui cho bạn bè, đồng nghiệp khi bạn sinh con. Hoặc đơn giản hơn là ông xã có thể dùng Facebook của bạn để thông báo tin vui này.

Một số câu hỏi thường gặp khi mang thai 36 tuần

1. Thai 36 tuần sinh được chưa?

Thai 36 tuần vẫn được coi là sinh non vì ba tuần nữa mới đến ngày dự sinh. Nhưng nếu mẹ chuyển dạ bây giờ, phổi của bé có thể đã đủ khả năng để thích ứng được với cuộc sống bên ngoài. Vậy là mẹ đã biết thai 36 tuần sinh được chưa rồi!

Tuy nhiên, một số em bé cần thêm chút thời gian. Vậy nên nếu mẹ đã có kế hoạch sinh mổ, bác sĩ cũng sẽ không tiến hành ca mổ trước 38 tuần trừ khi có lý do để can thiệp y tế sớm.

2. Mang thai tuần 36 có nên quan hệ không?

Mẹ mang thai 36 tuần có nên quan hệ không? Trong những tháng cuối của thai kỳ, mẹ có thể lo lắng rằng quan hệ tình dục sẽ gây hại cho em bé. Tuy nhiên, em bé được bảo vệ và bọc kín trong túi ối; vì vậy mẹ không thể làm tổn thương em bé của mình khi quan hệ tình dục.

Nếu không có biến chứng thai kỳ; hoặc vấn đề từ phía bạn đời; thì việc quan hệ tình dục vào những tháng cuối vẫn ổn.

Mẹ bầu nên tránh quan hệ khi có những dấu hiệu sau:

  • Mẹ đang sinh đôi: hoặc trước đó đã chuyển dạ sớm và đang ở giai đoạn sau của thai kỳ.
  • Vỡ ối: Quan hệ có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng (hãy bác sĩ nếu mẹ không chắc liệu mẹ có bị vỡ ối hay không).
  • Có vấn đề với cổ tử cung của mẹ: mẹ có thể có nguy cơ chuyển dạ sớm hoặc sẩy thai cao hơn nếu quan hệ tình dục.

Nhìn chung, mỗi phụ nữ mang thai đều khác nhau nên để mẹ thực sự an tâm, mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc quan hệ tình dục nhé.

3. Thai 36 tuần ít đạp có sao không? Mẹ cần theo dõi cử động của thai nhi

thai đạp ít đạp nhiều

Rất nhiều mẹ lo lắng thai 36 tuần ít đạp có sao không? Ở tuần thứ 36, thai nhi đang tích mỡ trong cơ thể và sẽ có ít chỗ hơn để di chuyển trong tử cung. Do đó, mẹ bầu có thể không cảm thấy thai nhi di chuyển một cách mạnh mẽ. Thay vào đó, mẹ có thể cảm thấy thai nhi căng ra hoặc vặn mình.

Mỗi ngày mẹ cần đếm cử động thai nhi để theo dõi những bất thường nếu có.

Hiện tử cung của mẹ đã chật chội nên con rất khó cử động. Thỉnh thoảng mỏi quá bé sẽ đạp mạnh vào thành bụng. Song nếu bé cử động thất thường, mẹ cần đi khám ngay.

4. Thai 36 đạp nhiều có phải là vấn đề?

Thông thường, em bé chuyển động và đạp nhiều là báo hiệu cho một thai kỳ khỏe mạnh. Nếu mẹ lo lắng rằng thai 36 đạp nhiều hơn bình thường; điều quan trọng là phải hiểu cách chuyển động của con.

Một số mẹ có thể nhạy cảm hơn với những chuyển động; do đó thấy con đạp nhiều hơn bình thường. Các yếu tố ảnh hưởng đến việc cảm nhận chuyển động của bé bao gồm: vị trí của nhau thai, cân nặng của người mẹ và tính cách hiếu động của bé.

Việc chuyển động quá mức của thai nhi thường không phải là vấn đề. Các bé thường sẽ có mức độ hoạt động của riêng mình. Hầu hết các bác sĩ sẽ khuyên mẹ quan tâm khi không thể cảm nhận được chuyển động của thai nhi sau 22 tuần. Lúc này, mẹ cần liên hệ với bác sĩ.

>>Xem thêm: Tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải? Liệu có nguy hiểm nào đang chực chờ mẹ và bé không?

5. Thai 36 tuần ăn gì để con tăng cân?

Mẹ mang thai 36 tuần ăn gì để con tăng cân? Dưới đây là gợi ý cho mẹ bầu từ chuyên gia:

  • Sữa chua: chứa probiotics, protein và canxi, giúp đáp ứng các yêu cầu về dinh dưỡng và khoáng chất. Mẹ có thể ăn món này cùng với yến mạch nguyên hạt hoặc phủ thêm trái cây.
  • Cá: Cá rất tốt để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi vì nó chứa axit béo Omega-3 giúp thúc đẩy sự phát triển trí não của em bé. Nó cũng chứa protein cần thiết cho sự phát triển của da, tóc, cơ và các tế bào khác. Tuy nhiên, mẹ hãy chọn cá chứa ít thủy ngân như cá ngừ đóng hộp, tôm, cá hồi, cá tuyết hoặc cá rô phi. Không ăn các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá ngói, cá thu và cá mập.
  • Trái cây: giúp bổ sung và cung cấp các chất dinh dưỡng như Sắt, Kali, Magie và Vitamin E.
  • Bơ: Một nguồn cung cấp Vitamin C, Folate và Vitamin B6.
  • Thịt gia cầm: Trứng và thịt gà là những nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Chúng giúp tăng trọng lượng thai nhi cùng với lợi ích của việc giảm cholesterol và axit béo Omega.
  • Đậu nành: Một chất thay thế protein cho người ăn chay, nó cũng chứa sắt, chất béo lành mạnh và chất xơ cùng với các khoáng chất khác.
  • Bông cải xanh: Giàu vitamin B, canxi và khoáng chất, loại rau họ cải này cũng giúp sản xuất Vitamin A trong cơ thể.
  • Quả mọng: Chứa đầy chất chống oxy hóa, Vitamin C và carbs an toàn, chúng được dùng như một món ăn nhẹ tuyệt vời.

Đến đây hẳn mẹ đã biết thai 36 tuần phát triển như thế nào, bầu 36 tuần bé nặng bao nhiêu và thai 36 tuần phát triển như thế nào thai 36 tuần phát triển như thế nào. Chúc mẹ bầu luôn khỏe mạnh.

CÁT ANH

Categories
Mang thai 3 tháng cuối

Thai 35 tuần: Sự phát triển và lưu ý quan trọng cho mẹ

Thai 35 tuần là mấy tháng? Thai nhi 35 tuần phát triển như thế nào? Mẹ hãy đọc ngay thông tin bên dưới nhé!

Sự phát triển của thai 35 tuần tuổi

1. Thai 35 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Cân nặng: Ở tuần thứ 35 của thai kỳ, bé đang tăng cân đều đặn khoảng gần 30g mỗi ngày. Theo Hiệp hội Sản phụ Hoa Kỳ (American Pregnancy Association – APA), giờ đây, bé đã nặng khoảng 2,4 kg và dài hơn 46,2cm, như một quả bí nghệ.

Sau khi biết thai 35 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn, mẹ cũng có thể cần chú ý thêm các chỉ số thai 35 tuần khác như:

  • Đường kính lưỡng đỉnh thai 35 tuần (BPD): 81 – 93 mm, trung bình 87mm.
  • Chiều dài xương đùi (FL): 62 – 74mm, trung bình 67mm.
  • Chu vi vòng bụng (AC): 279 – 350mm, trung bình 315mm.
  • Chu vi vòng đầu (HC): 304 – 341mm, trung bình 322mm.
  • Cân nặng ước tính (EFW): 2154 – 3086g, trung bình 2595g.

Vậy mẹ đã biết thai 35 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn rồi! Mẹ đọc tiếp một số thông tin để được giải đáp câu hỏi thai nhi 35 tuần phát triển như thế nào nhé!

2. Thai 35 tuần phát triển như thế nào?

Mẹ đọc nội dung liên quan đến thai 35 tuần phát triển như thế nào sau đây:

  • Phân su: Bé đang “rụng” dần phần lớp lông tơ bao phủ cơ thể và lớp sáp bao phủ làn da của bé trong suốt chín tháng nằm trong túi nước ối. Bé nuốt vào các chất này cùng các chất bài tiết khác; và cho kết quả là một hỗn hợp màu đen, gọi là phân su; “thành phẩm” của lần bài tiết đầu tiên của bé sau khi chào đời.
  • Chất béo: Ở thời điểm này, “không gian” trong tử cung chật chội hơn nên bé sẽ chuyển từ đấm đá qua lăn và ngọ nguậy. Sự phát triển của bé bây giờ tập trung vào chất béo, để bé có da có thịt hơn khi chào đời.
  • Nước ối: Khi thai 35 tuần, lượng nước ối sẽ giảm bớt cho đến khi mẹ sinh con.
  • Thận: Thận của bé đã phát triển đầy đủ và gan có thể xử lý một số chất thải. Hầu hết sự phát triển cơ bản về thể chất của thai nhi đã hoàn thiện. Bé sẽ dành vài tuần tới để tăng cân.
  • Trí não: Vào lúc thai 35 tuần, một thứ khác đang phát triển với tốc độ đáng kinh ngạc là trí não của bé. May mắn thay, phần bao quanh bộ não tuyệt vời đó – hộp sọ – vẫn còn mềm. Lý do là hộp sọ mềm sẽ cho phép bé chui qua ống sinh dễ dàng hơn.
  • Tư thế của bé: Thường bé sẽ nằm ở tư thế đầu chúc xuống. Nhưng nếu thai 35 tuần chưa quay đầu thì sao? Nếu sau 35 tuần thai nhi vẫn chưa quay đầu thì sẽ khó cho việc xoay đúng ngôi thuận bởi vì giai đoạn này kích thước thai nhi lớn lên từng ngày khiến tử cung mẹ ngày càng chật chội hơn. Bác sĩ có thể đề nghị thực hiện “ngoại xoay thai” để dỗ bé vào vị trí quay đầu xuống bằng cách thao tác từ bên ngoài bụng của mẹ. Tuy nhiên, vẫn có 1 số trường hợp thai nhi tuần 36 đến 37 xoay đầu như bình thường. Mẹ đừng quá căng thằng và hãy chờ đợi thêm nhé.

Các bé sinh trước 37 tuần được coi là sinh non và những bé sinh ra sau 42 tuần được coi là sinh muộn.

thai 35 tuần

3. Thai 35 tuần là mấy tháng?

Nếu mẹ mang thai được 35 tuần thì mẹ đang ở tháng thứ 8 của thai kỳ. Chỉ còn 1 tháng nữa thôi là bé yêu sẽ chào đời. Sau khi biết được thai 35 tuần là mấy tháng; mẹ đọc tiếp để hiểu sự thay đổi trong cơ thể của mình nha.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai 35 tuần

1. Các cơn co thắt, chuyển dạ giả khi mẹ mang thai 35 tuần

Mẹ cũng có thể nhận thấy những cơn co thắt xảy ra thường xuyên hơn. Cần báo với bác sĩ về những dấu hiệu chuyển dạ của mình. Như một quy luật chung, nếu mẹ mang thai đủ tháng, thai không có biến chứng và ối vẫn chưa vỡ; bác sĩ có thể sẽ bảo mẹ chờ cho tới khi xuất hiện những cơn co cứng bụng với tần suất khoảng 10 phút 1 đến 2 cơn.

Braxton Hicks, các cơn co chuyển dạ giả, có thể đến thường xuyên hơn, kéo dài và khó chịu hơn. Đôi khi, các cơn co Braxton Hicks có cường độ và nhịp độ khó phân biệt với các dấu hiệu của chuyển dạ sớm.

Theo các bác sĩ, mẹ mang thai 35 tuần gò nhiều cần đến khám để chạy máy đo cơn co; kiểm tra xem cơn gò kéo dài trong bao nhiêu giây và bao lâu sau thì cơn gò này dừng lại.

Việc kiểm tra này nhằm phân biệt giữa những biểu hiện của dọa sinh non với dấu hiệu sinh non thực sự. Mẹ có thể phân biệt cụ thể như sau:

Nếu cơn gò là trường hợp dọa sinh non:

  • Mẹ sẽ thấy đau bụng có tính chất từng cơn; tức nặng bụng dưới, đau lưng; ra dịch âm đạo màu hồng hoặc dịch nhầy.
  • Cơn co tử cung với tần suất 2 cơn/10 phút, thời gian co cứng dưới 30 giây; cổ tử cung đóng hoặc mở dưới 2cm.

Nếu cơn gò là dấu hiệu sinh non:

  • Mẹ sẽ thấy đau bụng từng cơn, tính chất đều đặn và tăng dần; ra dịch âm đạo, dịch nhầy, máu và nước ối.
  • Cơn co tử cung có tính chất dày hơn từ 2 – 3 lần/10 phút, và tăng dần theo thời gian; cổ tử cung mở trên 2cm; thành lập đầu ối và vỡ ối.

Lưu ý gọi bác sĩ ngay nếu nhận thấy thai máy ít hay có dấu hiệu bị rỉ nước ối; hoặc nếu mẹ thấy có chảy máu âm đạo, bị sốt, nhức đầu nặng hoặc kéo dài, đau bụng liên tục hoặc thị lực thay đổi.

>> Mẹ xem thêm Thai 35 tuần gò nhiều, bình thường hay bất ổn?

2. Mẹ thỉnh thoảng sẽ bị đau đầu

Nếu đầu mẹ đập thình thịch, đó có thể là do một số lý do; bao gồm cả việc quá nóng hoặc bị kẹt trong một căn phòng ngột ngạt. Mẹ hãy đi ra ngoài để hít thở không khí hoặc mở cửa sổ. Và hỏi bác sĩ loại thuốc giảm đau nào là an toàn khi mang thai.

Hầu hết các bác sĩ sẽ chấp nhận thuốc giảm đau chứa acetaminophen, miễn là mẹ không lạm dụng nó. Nếu acetaminophen không có tác dụng; hoặc nếu mẹ bị đau đầu hàng ngày, hãy gọi cho bác sĩ. Đau đầu dữ dội không thuyên giảm dù đã sử dụng thuốc có thể là dấu hiệu của tiền sản giật – một biến chứng thai kỳ nguy hiểm.

3. Giãn tĩnh mạch khi mang thai 35 tuần

Các tĩnh mạch ở chân mẹ bắt đầu đau hoặc ngứa? Mặc dù tất áp lực (support hose) có thể không giúp tôn lên vẻ ngoài nóng bỏng mà mẹ mong đợi; nhưng chúng sẽ giúp hạn chế tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân của mẹ.

4. Bệnh trĩ

Giãn tĩnh mạch có thể xuất hiện ở bất cứ đâu; nếu mẹ bị giãn tĩnh mạch trong trực tràng thì đây được gọi là bệnh trĩ. Để làm dịu chúng, mẹ hãy rửa nhẹ bằng nước ấm và lau bằng giấy vệ sinh. Nếu giấy vệ sinh quá gắt, hãy chuyển sang khăn lau.

bệnh trĩ bầu 8 tháng

5. Mẹ mang thai 35 tuần bị chảy máu nướu răng

Chảy máu chân răng có thể là biểu hiện của nhiều tình trạng bệnh lý răng miệng như: viêm nha chu, viêm nướu, v.v. Để tăng cường sức mạnh của nướu; hãy bổ sung nhiều vitamin C. Uống thêm một ly nước cam chanh; rắc quả mọng lên bột yến mạch hoặc ngũ cốc; và cho cà chua vào món salad.

6. Viêm da

Nếu mẹ đột nhiên bị nổi mẩn ngứa, nổi mẩn đỏ trên bụng, mẹ có thể bị dị ứng khi mang thai do bệnh mề đay, sẩn ngứa (PUPPP). Tình trạng này là lành tính và không gây nguy hiểm cho con hoặc cho mẹ; nhưng chúng gây khó chịu. Để làm dịu cơn ngứa, hãy thử thoa gel lô hội sau khi tắm.

7. Mẹ sẽ thấy mình vụng về hơn khi thai 35 tuần tuổi

Tuần này, việc cân bằng cơ thể trở nên khó khăn hơn khi mẹ bước về phía trước; vì chỉ còn vài tuần nữa thôi là mẹ sẽ sinh em bé rồi! Hãy đảm bảo an toàn mẹ nhé! Nếu mẹ cần lấy thứ gì đó trên kệ cao; hãy nhờ người thân hỗ trợ; thay vì trèo lên ghế để lấy.

8. Hội chứng suy giảm trí nhớ

Mẹ có thể ngày càng lơ đãng hơn khi bước vào những tuần cuối cùng. Khối lượng tế bào não của mẹ đang thu hẹp lại và những cơn mất ngủ làm trí nhớ kém đi. Hội chứng suy giảm trí nhớ sẽ thuyên giảm trong vài tháng sau khi em bé của mẹ được sinh ra.

9. Mẹ mang thai 35 tuần ít bị ợ nóng hơn và bụng bắt đầu sa xuống

Mặt khác, mẹ có thể bị ợ nóng ít hơn và dễ thở hơn khi bé bắt đầu lọt xuống vùng chậu. Quá trình này gọi là tụt bụng thường diễn ra vài tuần trước khi mẹ chuyển dạ nếu đây là bé đầu lòng. Nếu mẹ đã từng sinh, quá trình này có thể sẽ không xảy ra trước khi chuyển dạ.

Nếu bé đã lọt xuống, có thể mẹ sẽ thấy áp lực tăng lên ở vùng bụng dưới của mình, khiến việc đi lại thêm nặng nề, phải đi tiểu thường xuyên hơn. Nếu bé ở vị trí rất thấp, mẹ có thể cảm thấy nhiều áp lực ở vùng âm đạo và khá khó chịu. Một số phụ nữ có cảm giác như họ đang phải mang một quả bóng bowling giữa hai chân mình vậy!

10. Chứng phù nề khi mang thai

Chứng phù nề khi mang thai thường tiến triển nặng hơn khi thai 35 tuần tuổi cũng như những tuần sau đó. Thông thường, trong giai đoạn này, bác sĩ sẽ khuyên mẹ không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu, đồng thời nên lựa chọn dép thấp, rộng để di chuyển thoải mái.

Lời khuyên của bác sĩ để thai 35 tuần phát triển tốt

1. Chế độ ăn uống: mang thai 35 tuần nên ăn gì?

Giờ bé đã chiếm rất nhiều chỗ khiến mẹ có thể gặp khó khăn trong việc ăn uống thông thường. Việc chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều bữa sẽ giúp ích hơn cho mẹ vào thời điểm này.

Mẹ mang thai 35 tuần nên ăn gì? MarryBaby chia sẻ với mẹ hướng dẫn từ chuyên gia nhé:

  • Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh bao gồm trái cây, rau, bánh mì nguyên hạt, thực phẩm từ sữa ít béo, đậu, thịt nạc
  • Uống đủ nước theo khuyến nghị của bác sĩ. Mẹ hỏi bác sĩ nên uống bao nhiêu chất lỏng mỗi ngày và loại chất lỏng nào là tốt nhất cho mẹ.
  • Hạn chế caffein dưới 200 miligam mỗi ngày.
  • Hạn chế ăn cá (dưới 2 khẩu phần mỗi tuần). Chọn cá chứa ít thủy ngân như cá ngừ đóng hộp, tôm, cá hồi, cá tuyết hoặc cá rô phi. Không ăn các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá ngói, cá thu và cá mập.
  • Uống vitamin trước khi sinh theo chỉ dẫn. Tiếp tục duy trì việc bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin như từ đầu thai kì, đảm bảo cung cấp đủ sắt, canxi, acid folic và DHA.

Sau khi biết mẹ mang thai 35 tuần nên ăn gì rồi. Mẹ đọc tiếp để biết cần tập thể dục ra sao nha.

2. Mẹ bầu 35 tuần tuổi nên tập thể dục như thế nào?

Bé được sinh ra từ những phụ nữ chăm tập thể dục trong thời gian mang thai có xu hướng ngủ qua đêm sớm hơn, ít bị đau bụng và có khả năng làm dịu bản thân tốt hơn.

Các nhà khoa học cho rằng những đứa trẻ này được mẹ kích thích thông qua những thay đổi về nhịp tim và nồng độ oxy, cũng như âm thanh và rung động mà chúng trải qua trong bụng mẹ khi tập luyện.

mẹ bầu 35 tuần

3. Chăm sóc bản thân: Ngăn ngừa chứng mất ngủ khi mang bầu 35 tuần

Ước tính có khoảng 75% phụ nữ ở tam cá nguyệt thứ 3 gặp chứng mất ngủ khi mang thai, đặc biệt khi thai 35 tuần. Lúc này, thai nhi phát triển lớn gây chèn ép các cơ quan, khiến bạn rất khó ngủ. Từ tuần này đến lúc sinh, nhiều khi mẹ có thể cân nhắc ngủ ngồi cho dễ chịu.

Trước khi đi ngủ, hãy cố gắng thư giãn bằng cách đọc sách, tắm nước ấm và thử các bài tập thiền hoặc thư giãn.

Nếu mẹ không thể ngủ sau 20 đến 30 phút; hãy ra khỏi giường và tìm một công việc nhỏ để làm như đan, thêu, sắp xếp quần áo… Sau đó mẹ cố gắng đi ngủ lần nữa.

>> Mẹ xem thêm Tư thế ngủ tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ

4. Giảm chứng ợ nóng khi mang thai 35 tuần

Một số cách giúp mẹ giảm chứng ợ nóng:

  • Hãy ngồi thẳng khi ăn và giữ nguyên tư thế đó trong vài giờ sau khi ăn nếu có thể. Việc nằm xuống, thả lỏng người sẽ hữu ích cho mẹ. Khi mẹ phải cúi xuống, hãy sử dụng đầu gối thay vì thắt lưng; nếu không axit sẽ trào lên thực quản.
  • Khi ăn, mẹ hãy ăn chậm và nhai kỹ. Đây là cách giúp dạ dày của mẹ ít phải làm việc hơn.
  • Mẹ cũng có thể nhai kẹo cao su không đường, giúp tăng tiết nước bọt và trung hòa axit trong thực quản. Song cần tránh lạm dụng kẹo này.
  • Cuối cùng là hãy giải tỏa stress: vì lo lắng, căng thẳng sẽ gây rối loạn tiêu hóa, trong đó có tình trạng ợ nóng.

5. Các xét nghiệm khi mang thai ở tuần thứ 35

Vào thời điểm này, bác sĩ có thể chỉ định mẹ thực hiện các xét nghiệm sau: siêu âm nhằm theo dõi doppler động mạch não và động mạch rốn; kiểm tra lượng nước ối xem nhiều hay ít, tình trạng dây rốn có bình thường không… Đồng thời mẹ cũng được cho tiến hành làm xét nghiệm Non-stress test.

>> Mẹ có thể quan tâm: Thai tuần 35 gò nhiều có sao không?

6. Chuẩn bị cho việc sinh con 

Tránh du lịch xa trong giai đoạn này: Ngay cả khi mẹ đang tận hưởng một thai kỳ không biến chứng thì tốt nhất cũng hãy tránh đi máy bay hoặc đi du lịch xa nhà trong tháng cuối cùng này bởi vì mẹ có thể chuyển dạ vào bất cứ lúc nào. Thực tế là một số hãng hàng không sẽ không cho phép phụ nữ trong vòng 30 ngày trước ngày dự sinh lên máy bay.

Chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ và cho con: Thông thường, mẹ bầu bắt đầu chuẩn bị đồ đi sinh cho con từ tháng thứ 7. Mẹ có thể tham khảo thêm danh sách chuẩn bị đồ đi sinh từ A-Z để xem còn thiếu món đồ nào cho mẹ và bé không nhé.

Một số câu hỏi thường gặp khi mang thai 35 tuần

1. Thai 35 tuần có thể sinh được không?

Nhiều mẹ lo lắng không biết mang thai 35 tuần có thể sinh được không? Trên thực tế, sinh con ở tuần 35 cũng có nhiều rủi ro; lúc này trẻ chưa có sự phát triển hoàn thiện về hệ hô hấp nên sẽ gặp các vấn đề về hô hấp; và chưa thể thích nghi với cuộc sống bên ngoài tử cung của mẹ khi chào đời. Khả năng cao bé sẽ phải nuôi trong lồng kính. Đa phần trẻ sơ sinh đều bị chứng vàng da sinh lý sau sinh; kể cả trẻ sinh ra đủ tháng.

2. Thai 35 tuần mổ được không?

Mẹ mang thai 35 tuần mổ được không? Nếu mẹ không có chỉ định chấm dứt thai kì; thì 35 tuần không nên được chỉ định sinh dù sinh thường hay sinh mổ. Theo ý kiến của bác sĩ, việc sinh mổ chỉ nên thực hiện cho những trường hợp sau:

  • Những mẹ mang thai có tình trạng sức khỏe khiến việc sinh thường (sinh qua đường âm đạo) quá rủi ro;
  • Những mẹ đã từng sinh mổ trước đó (mặc dù nhiều phụ nữ có thể sinh thường an toàn sau khi sinh mổ) hoặc các mẹ bầu đã bị phẫu thuật tử cung.
  • Những mẹ có vấn đề với nhau thai, chẳng hạn như nhau tiền đạo (khi nhau thai nằm quá thấp trong tử cung và che phủ một phần hay hoàn toàn lỗ trong cổ tử cung).
  • Thai nhi không có khả năng chịu đựng được cuộc chuyển dạ (suy thai).
  • Em bé nằm sai tư thế (ngôi ngang hoặc ngôi mông).

Nếu mẹ không thuộc những trường hợp trên, tốt hơn hết, mẹ không nên sinh mổ; sinh thường ít rủi ro hơn. Ngoài ra, mẹ có thể về nhà sớm hơn và hồi phục nhanh hơn. Mẹ cũng tránh được những rủi ro khi sinh mổ như:

  • Chảy máu.
  • Nhiễm trùng.
  • Chấn thương bàng quang hoặc ruột.
  • Phản ứng với thuốc.
  • Xuất hiện cục máu đông.
  • Vấn đề với nhau thai trong những lần mang thai sau.
  • Biến chứng của gây mê, gây tê.

Trẻ sinh non tháng sẽ có nguy cơ của trẻ đẻ non như: suy hô hấp , viêm ruột hoại tử, hạ thân nhiệt,… và có thể yêu cầu nằm điều trị trong NICU. Chính vì vậy, nếu không có chỉ định chấm dứt thai kì về mặt sản khoa thì mẹ không nên sinh khi thai nhi 35 tuần..

>> Mẹ có thể xem thêm Sinh mổ chủ động và những điều mẹ cần biết

3. Thai 35 tuần ăn gì cho con tăng cân?

mẹ mang thai 35 tuần

Mẹ thắc mắc thai 35 tuần ăn gì cho con tăng cân? Thực đơn dinh dưỡng của mẹ nên bao gồm trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt, thịt và gia cầm.

Một chế độ ăn uống cân bằng cũng bao gồm các loại hạt và trái cây khô. Mẹ có thể ăn quả hạnh, quả mơ, quả sung, quả óc chó, các loại hạt và trái cây khô khác. Tuy nhiên, mẹ không nên ăn quá nhiều.

Mẹ cũng sẽ được cho uống các loại vitamin trước khi sinh giúp cho sự phát triển và tăng trưởng thích hợp của em bé. Các loại vitamin này cũng giúp bé tăng cân. Mẹ nên bổ sung các loại vitamin này thường xuyên để thai nhi tăng cân tối ưu trong thai kỳ.

Hy vọng các thông tin trên sẽ giúp mẹ hiểu rõ thai 35 tuần là mấy tháng cũng như sự phát triển của thai nhi 35 tuần tuổi.

GIA LINH

Categories
Mang thai 3 tháng cuối

Sự phát triển của thai nhi 32 tuần tuổi & lời khuyên của bác sĩ cho mẹ bầu

Thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn mẹ đã biết chưa? Khi bước vào tuần thứ 32; tức là mẹ đang ở tháng thứ 8 của thai kỳ. Như vậy, ngày chào đón con yêu cũng đang gần kề. Mẹ hãy duy trì chế độ sinh hoạt và ăn uống nhé.

Bài viết này, MarryBaby sẽ chia sẻ về cân nặng thai nhi 32 tuần theo chuẩn quốc tế; đồng thời mẹ sẽ biết thêm thai 32 tuần phát triển như thế nào; và những lời khuyên quan trọng từ bác sĩ.

Sự phát triển của thai 32 tuần mẹ bầu cần lưu ý

1. Thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn? 

Theo bảng chuẩn cân nặng thai nhi cho từng tuần tuổi được công bố trong một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vào năm 2017; ở tuần thứ 32:

  • Đường kính lưỡng đỉnh thai nhi: khoảng 81mm
  • Chu vi vòng bụng: khoảng 279mm
  • Chiều dài xương đùi khoảng 61mm
  • Ước lượng cân nặng thai nhi 32 tuần: khoảng 1901g

Đặc điểm khác: Bé không còn nhăn nheo và khung xương cũng cứng cáp hơn, chiều dài xương mũi thai nhi 32 tuần theo một công bố của Hiệp hội siêu âm Sản phụ khoa thế giới khoảng 10,5mm.

Như vậy mẹ đã biết thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu rồi. Mẹ đọc tiếp để biết thêm những thông tin quan trọng khác liên quan đến thai 32 tuần phát triển như thế nào nhé.

>> Mẹ bầu có thể quan tâm: 7 cách làm cổ tử cung mở nhanh, đẻ thường nhanh dễ như ăn kẹo

2. Vị trí của thai nhi: Ngôi đầu hay ngôi mông?

Bên cạnh thông tin thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu mẹ cũng cần biết thêm về vị trí của thai trong giai đoạn này nữa. Thai 32 tuần đã quay đầu chưa? Khi thai nhi 32 tuần tuổi, mẹ có thể cảm thấy con hay đạp và vặn mình. Bởi vì lúc này không gian trong túi thai hơi chật nên bé khó cựa quậy; hay phải cuộn tròn người lại.

Trong khoảng từ 32 đến 38 tuần, thai nhi sẽ phát triển ngày càng lớn, tỉ lệ phần thân so với đầu tăng lên, thai nhi sẽ có xu hướng quang đầu xuống dưới, mông quay lên trên về phía đáy tử cung nơi có không gian rộng rãi hơn. Tuy nhiên một số trường hợp thì lượng ước ối nhiều hoặc một lí do nào đó, ngôi thai vẫn có thể thay đổi hoặc chưa bình chỉnh về ngôi đầu, có khi là bình chỉnh về ngôi mông hay ngôi ngang. Quá trình này sẽ được bác sĩ theo dõi trong mỗi lần khám thai mẹ nhé!

[inline_article id=276063]

3. Thân nhiệt của bé ở kỳ thai 32 tuần

Thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu và có thân nhiệt thế nào? Con yêu trong giai đoạn nãy sẽ bắt đầu hình thành chất béo nâu. Loại chất béo này cần thiết để giữ ấm sau khi rời bụng mẹ vào giữa tam cá nguyệt thứ hai. Ở tuần thứ 32, cơ thể của bé cũng đã tăng cường sản xuất protein và một loại enzyme để tạo ra thân nhiệt thích hợp.

4. Phản xạ giật mình

Thai nhi 32 tuần tuổi biết làm gì? Hầu hết thai nhi có biểu hiện giật mình hoặc phản xạ Moro sau 32 tuần. Một tiếng động lớn hoặc một cử động có thể khiến bé giật mình; đột ngột hất tay và chân ra khỏi cơ thể; sau đó sẽ co lại. Vì thế, trẻ sinh ra đã có phản xạ giật mình nhưng phản xạ này sẽ biến mất vài tháng sau khi sinh.

5. Tỷ lệ sống sót nếu sinh vào tuần 32

thai 32 tuần
Thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu? Em bé nay đã có kích thước bằng một bó măng tây với trọng lượng 1,72kg.

Ở tuần thứ 32, thai nhi đạt đến một cột mốc quan trọng và chuyển từ tình trạng rất non tháng sang thể trạng sinh non trung bình. Phổi của trẻ đang tiếp tục phát triển và vẫn cần thêm vài tuần nữa để trưởng thành. Một em bé được sinh ra ở tuần thứ 32 thường sẽ phải cần vài tuần chăm sóc đặc biệt NICU nhưng tỷ lệ sống sót ở giai đoạn này là 95-99% với điều kiện được can thiệp chăm sóc Sản khoa cũng như ở đơn vị chăm sóc Nhi khoa tích cực kịp thời, đúng và hiệu qủa. Tuy nhiên vì bé còn chưa trưởng thành nhiều cơ quan nên sẽ có rất nhiều rủi ro ảnh hưởng đến sức khoẻ và sự phát triển lâu dài của trẻ. Kết quả phụ thuộc rất nhiều vào tiềm lực y tế từng địa phương, quốc gia.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Sinh non bao nhiêu tuần thì an toàn cho em bé? Mẹ bầu cần phải biết!

6. Mang thai 32 tuần là mấy tháng?

Mang thai 32 tuần là mấy tháng cũng là câu hỏi nhiều mẹ bầu quan tâm. Khi thai 32 tuần tuổi nghĩa là con đang ở khoảng tháng thứ 8 của thai kỳ. Chỉ còn khoảng 1-2 tháng nữa là mẹ có thể gặp mặt con yêu rồi.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai nhi 32 tuần

1. Tư thế thay đổi

Ngoài thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu, thì sự thay đổi về cơ thể mẹ cũng là thông tin quan trọng. Tuần thai thứ 32 bé đang ngày càng chiếm nhiều chỗ hơn trong bụng mẹ.

Nếu trước đó mẹ đi khệnh khạng thì nay có thể sẽ đi lạch bạch, lắc lư. Để có thể ngồi thoải mái; thậm chí là nằm ngủ ngon là cả một thách thức lớn. Và gối nằm ngủ chữ U sẽ là giải pháp rất hữu ích cho mẹ bầu.

[affiliate-product id=”320038″ sku=”2464ID594″ title=”Sản phẩm giúp mẹ bầu ngủ say giấc” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[inline_article id=246520]

2. Tê ống cổ tay

Mẹ có thể cảm thấy đau và tê cứng ở các ngón tay, cổ tay và bàn tay. Như nhiều mô khác trong cơ thể, những mô ở cổ tay mẹ có khả năng giữ nước; làm tăng áp lực lên ống xương cổ tay. Những dây thần kinh chạy qua đường ống này có thể bị bó chặt; gây nên cảm giác tê cứng; ngứa ran; đau nhói hay đau âm ỉ.

Để giảm tình trạng này, mẹ hãy thử đeo thanh nẹp để ổn định cổ tay. Nếu công việc của mẹ đòi hỏi phải vận động tay thường xuyên hãy nhớ thường xuyên duỗi tay khi nghỉ giải lao.

3. Quan hệ tình dục khi thai 32 tuần tuổi

Ngoài thắc mắc về thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu, đa số cặp vợ chồng đều lăn tăn về việc quan hệ tình dục trong giai đoạn tam cá nguyệt cuối cùng này.

Nhiều phụ nữ vẫn cảm thấy mình gợi cảm ở giai đoạn này và chồng họ cũng đồng ý như vậy. Việc quan hệ trong khi mang thai vẫn có thể diễn ra tốt. Tuy nhiên, cần lưu ý không quan hệ khi vỡ ối và bắt đầu có quá trình chuyển dạ!

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tần suất quan hệ khi mang thai như thế nào là hợp lý?

4. Mang thai 32 tuần nặng bụng dưới – Các cơn co thắt Braxton Hicks

Bên cạnh thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu thì các cơn co thắt cũng cần mẹ chú ý. Tuần này, cơ thể mẹ chuẩn bị cho cuộc sinh nở bằng cách làm dẻo các cơ. Nếu mẹ bầu cảm thấy tử cung của mình thắt lại hoặc cứng lên theo chu kỳ; đó là những cơn co thắt Braxton Hicks.

Những cơn co thắt này xuất hiện vào khoảng giữa thai kỳ; tần suất và cường độ tăng khi thai nhi sắp đến ngày sinh. Cảm giác thắt chặt bắt đầu từ trên cùng của tử cung, sau đó lan xuống dưới, kéo dài từ 15-30 giây. Mặc dù đôi khi chúng có thể kéo dài đến 2 phút.

5. Mang thai 32 tuần nặng bụng dưới – Dấu hiệu chuyển dạ sớm và sinh non

Không chỉ bận tâm việc thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu. Mẹ bầu cũng lo lắng về việc thai 32 tuần gò cứng bụng. Để hiểu hơn về hai 32 tuần gò cứng bụng; mẹ sẽ cần phân biệt cơn co thắt Braxton Hicks với co thắt chuyển dạ. Sự khác biệt cụ thể là:

  • Nếu cơn co thắt gây khó chịu nhưng hiếm khi gây đau bụng nhiều, thường sẽ dừng lại khi mẹ bầu thay đổi vị trí đứng dậy; khi đang nằm hoặc đi bộ hoặc khi đang ngồi thì là Braxton Hicks.
  • Nếu trường hợp là những cơn co thắt chuyển dạ thực sự; chúng sẽ mạnh dần và đều đặn hơn. Và cảm giác của mẹ mang thai 32 tuần nặng bụng dưới không giảm nhẹ theo thời gian.

Khi thấy dấu hiệu chuyển dạ sinh non (trước 37 tuần), mẹ hãy đến bệnh viện ngay nhé.

6. Làm gì khi mẹ bầu bị khó thở trong tuần 32 thai kỳ?

Trong giai đoạn này, mẹ bầu có thể cảm thấy khó thở vì tử cung đang đẩy lên gần cơ hoành – đặc biệt khi mang thai cao, mang thai nhiều lần hoặc bị dư nước ối. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị khó thở do cần nhiều oxy hơn để cung cấp cho thai nhi và cơ thể cũng đang cố gắng thích nghi để đáp ứng nhu cầu này theo nhiều cách.

Bên cạnh đó, khi hormone trong cơ thể tăng, đặc biệt là progesterone cũng có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến phổi và kích thích trung tâm hô hấp trong não. Mặc dù khi mang thai, nhịp thở hít vào mỗi phút thay đổi rất ít nhưng lượng không khí hít vào và thở ra với mỗi hơi thở lại tăng lên đáng kể nên khiến bạn khó thở.

Ngoài ra, tình trạng khó thở khi mang thai cũng có thể nghiêm trọng hơn, nếu bạn đang mắc các bệnh lý như hen suyễn, thiếu máu hoặc huyết áp cao. Khi bạn cảm thấy khó thở hãy áp dụng các biện pháp sau:

  • Kê một vài chiếc gối phụ khi nằm trên giường vào ban đêm
  • Hãy làm mọi việc chậm hơn một chút và đừng quá cố gắng khi hoạt động
  • Ngồi thẳng và giữ vai thẳng để làm tăng khả năng cung cấp oxy cho phổi
  • Hãy kiên nhẫn vì sau khi sinh con hơi thở của bạn sẽ sớm trở lại bình thường thôi

7. Khi nào mẹ bầu nên đến bệnh viện ngay?

Hầu hết, các thai phụ đều có thể gặp phải tình trạng khó thở trong tuần thứ 32 của thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu bất thường dưới đây thì hãy đến bệnh ngày nhé:

  • Xanh xao
  • Mạch nhanh
  • Hen suyễn nặng hơn
  • Cảm giác sắp ngất đi
  • Đau ngực hoặc đau khi thở
  • Nhịp tim nhanh hoặc không đều
  • Khó thở đột ngột hoặc nghiêm trọng
  • Cảm thấy cơ thể luôn trong tình trạng không nhận đủ oxy
  • Ho dai dẳng, ho cùng với sốt hoặc ớn lạnh, hoặc ho ra máu.
  • Môi, ngón tay hoặc ngón chân chuyển màu xanh (dấu hiệu của thiếu oxy)

8. Cân nặng của mẹ bầu thay đổi thế nào?

Khi mẹ bầu bước vào tuần 32 tức là đang ở tam cá nguyệt thứ 3 của thai kỳ. Do đó, cân nặng của mẹ nên tăng từ 5-6 kg so với tam cá nguyêt thứ hai nhé.

Lời khuyên của bác sĩ để thai nhi 32 tuần phát triển tốt

1. Thai 32 tuần nên ăn gì?

Thai 32 tuần nên ăn gì? Nếu mẹ đã biết thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu thì cũng cần tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này. Dưới đây là hướng dẫn của Cơ quan Dịch vụ Y tế tại Anh Quốc (National Health Service – NHS).

  • Bổ sung thực phẩm giàu sắt: Ở tuần thai thứ 32, mẹ bầu cần bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt như chân vịt; bông cải xanh; thịt đỏ; các loại đậu; rau muống; gan lợn…. Vì chất sắt rất quan trọng trong giai đoạn này giúp tăng lượng máu lên khoảng 50%. Mẹ bầu cũng đừng quên việc bổ sung viên sắt, acid folic và canxi nhé.
  • Bổ sung vitamin tổng hợp: Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm vitamin tổng hợp nếu chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo lời khuyên từ bác sĩ trước khi sử dụng nhé.
  • Bổ sung canxi: Giai đoạn này móng, răng, tóc và xương của thai nhi đã hình thành nhưng vẫn còn mỏng manh. Do đó mẹ cũng cần bổ sung đủ canxi mỗi ngày với các thực phẩm như sữa; sữa chua; phô mai; rau lá xanh và ngũ cốc.
  • Cân bằng trong ăn uống: Quan trọng nhất, mẹ nên có một chế độ ăn uống cân bằng các nhóm chất đạm; protein; tinh bột; chất xơ để đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất.
  • Thực phẩm cần hạn chế: Mẹ cần hạn chế đồ ăn nhanh; đồ ngọt; đồ ăn cay nóng; đồ uống có chất kích thích để không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
  • Uống đủ nước: Uống đủ nước mỗi ngày cũng là điều mẹ nên nhớ để các hoạt động trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Đồng thời, tập thể dục với cường độ phù hợp sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và sự phát triển của bé.

Như vậy, ngoài việc biết thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu; mẹ cũng biết chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thai kỳ này. Để có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất, mẹ hãy tìm kiếm những sản phẩm sữa tốt để nâng cao sức khỏe của cả mẹ và bé nhé:

[affiliate-product id=”320032″ sku=”2464ID595″ title=”Sữa bầu với hương vị thơm ngon, nhiều dưỡng chất” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”320034″ sku=”2464ID596″ title=”Sữa bầu cao cấp hương vani thơm ngon, tốt cho mẹ và bé” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

Thai 32 tuần nặng bao nhiêu và chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu như thế nào là hợp lý?

2. Tìm hiểu về các dấu hiệu chuyển dạ sớm 

Tìm hiểu các dấu hiệu của chuyển dạ sinh non bao gồm: vỡ ối; chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt; ra máu âm đạo hoặc lấm tấm; đau lưng âm ỉ liên tục; co thắt ở tử cung. Những điều này, cũng cần mẹ tìm hiểu và nắm rõ bên cạnh thông tin thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu nữa nhé!

Một số câu hỏi thường gặp khi mẹ bầu 32 tuần

1. Lịch khám thai: Thai 32 tuần cần xét nghiệm những gì?

Ngoại trừ việc thăm khám lâm sàng, đo huyết áp và thực hiện siêu âm như ở các lần khám thai trước. Ở tuần thai này, bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện một số xét nghiệm quan trọng. Vậy thai 32 tuần cần xét nghiệm những gì?

  • Xét nghiệm máu: tuỳ tình trạng cụ thể cũng như mạ đã làm xét nghiệm máu tổng quát hay chưa, kết quả lần trước như thế nào mà bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm máu phù hợp.
  • Xét nghiệm nước tiểu: nhằm sớm phát hiện các bệnh lý liên quan đến đường tiết niệu, thận, bàng quang hay các bệnh lý nội khoa khác, đặt biệt là nếu mẹ có tăng huyết áp thì xét nghiệm nước tiểu nhằm phát hiện protein trong nước tiểu.
  • Bác sĩ có thể cho làm thêm test lượng giá sức khỏe thai nhi như: Non-stress Test (NST), trắc đồ sinh vật lý, siêu âm đo doppler mạch máu…tuỳ vào từng tình trạng cụ thể.

2. Mang thai 32 tuần bị ra máu hồng có sao không?

Rất nhiều mẹ lo lắng không biết thai 32 tuần bị ra máu hồng có sao không? Thai 32 tuần bị ra một chút máu hồng hoặc chảy máu nhẹ có thể do quan hệ tình dục hoặc khám cổ tử cung. Điều này là phổ biến và thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.

Nếu mẹ bị chảy máu âm đạo nhiều, có thể kèm theo đau bụng, ra nước hay bất thường khác; hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ ngay lập tức. Vì đó có thể dấu hiệu của biến chứng thai kỳ nguy hiểm:

Chăm sóc cấp cứu kịp thời là cần thiết vì sự an toàn của mẹ và thai nhi.

3. Mẹ bầu 32 tuần cần tập luyện như thế nào?

Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên tập thể dục hoặc hoạt động vừa phải khoảng 150 phút mỗi tuần. Ước tính là khoảng 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần, các bài tập thích hợp là đi bộ nhẹ nhàng, tập vận động tay tại chỗ, yoga, bơi…

4. Rạn da có phải là dấu hiệu đáng lo ngại?

Bên cạnh việc quan tâm đến thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu, mẹ cũng cần có những chuẩn bị về tâm lý. Mẹ đừng căng thẳng với vết rạn da nhé. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), có tới 90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai.

Rạn da, nếu hiểu một cách lạc quan thì có thể coi là một dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển tốt, khi cơ thể em bé và mẹ đang tăng cân nhanh, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn một số sản phẩm làm mềm da, cấp ẩm giúp mẹ đỡ khó chịu hơn nhé.

[affiliate-product id=”320021″ sku=”2464ID597″ title=”Gợi ý sản phẩm kem giảm rạn da, giúp da săn chắc” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

[affiliate-product id=”320023″ sku=”2464ID598″ title=”Dòng kem ngăn ngừa rạn da khi mang thai” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]

Giặt quần áo và drap giường của bé để loại bỏ các chất kích ứng có trong vải. Hãy dùng các chất tẩy rửa dịu nhẹ nhất dành riêng cho trẻ sơ sinh để tránh gây kích ứng cho cho trẻ do hóa chất.

5. Thai 32 tuần chưa quay đầu có sao không?

Thông thường, thai nhi có thể quay đầu từ tuần 32- 36 của thai kỳ. Tuy nhiên, có những trường hợp thai nhi đợi đến ngày chuyển dạ mới bắt đầu quay đầu. Nếu bạn lo lắng về vấn đề thai 32 tuần chưa thấy quay đầu thì hãy xin tư vấn từ bác sĩ trong những lần đi khám thai nhé.

6. Thai 32 tuần nước ối bao nhiêu là đủ?

Theo bảng trung bình nước ối, khi thai nhi được 32 tuần thì thể tích nước ối của người mẹ phải đạt từ 800ml trở lên. Nếu mức nước ối của người mẹ thấp hơn thì bác sĩ có thể tư vấn cho các cách tăng nước ối phù hợp.

Hy vọng với thông tin thai nhi 32 tuần nặng bao nhiêu sẽ giúp ích cho mẹ bầu trong quá trình thai kỳ. Nếu còn thắc mắc gì trong khi mang thai hãy truy cập vào trang MarryBaby để biết thêm thông tin. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!

Categories
Mang thai 3 tháng cuối

3 tháng cuối thai kỳ nên làm gì và những điều mẹ cần chuẩn bị

Mẹ cùng MarryBaby tham khảo những điều cần chuẩn bị cho 3 tháng này để sắm dần những đồ cần dùng và nhẽ nhõm hơn khi đến ngày sinh nở.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé 3 tháng cuối

Việc bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu giai đoạn tăng tốc 3 tháng cuối thai kỳ vô cùng quan trọng. Không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và bé, nguồn năng lượng này được dự trữ cho quá trình sinh nở sắp tới.

tam cá nguyệt thứ 3, thai nhi đã khá to và bắt đầu chèn ép đường ruột, cơ thể mẹ xuất hiện chứng ợ nóng và khó tiêu. Mẹ cần tránh xa các loại thực phẩm quá mặn, nhiều dầu mỡ, không nên ăn quá no, tốt nhất hãy chia nhỏ thành nhiều bữa ăn.

Protein, chất béo, sắt và canxin cần được bổ sung đầy đủ. Tăng cường vitamin, khoáng chất và chất xơ. Mẹ nhớ uống đủ 2,5 lít nước hàng ngày để tăng cường sức đề kháng và hạn chế táo bón.

Dinh dưỡng mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ

>> Xem thêm: Dấu hiệu thai nhi khỏe mạnh 3 tháng cuối theo từng tuần

Lựa chọn bệnh viện đi sinh

Chi phí sinh con khá tốn kém. Một vài bệnh viện lại không chấp nhận thanh toán dựa trên bảo hiểm. Do đó việc đầu tiên mẹ cần làm là tìm hiểu chế độ bảo hiểm y tế của mình.

Sau khi tìm hiểu và “khoanh vùng” lựa chọn, ưu tiên tiếp theo mẹ nên dành cho vị trí địa lý và chi phí của bệnh viện. Ưu tiên tìm hiểu các bệnh viện gần nhà mẹ nhé. Nếu cơn chuyển dạ đến bất chợt, bệnh viện gần nhà sẽ kịp thời tiếp nhận và xử lý những tình huống xấu nhất.

Sau khi đã xác định bệnh viện, mẹ có thể tiếp tục tìm hiểu về dịch vụ thai sản như thời gian lưu trú, số lượng sản phụ trong phòng, số người được chăm sóc, các dịch vụ đi kèm.

>> Xem thêm: Mách mẹ cách rặn đẻ khi sinh, cả đẻ thường lẫn đẻ không đau

Lưu ý quan trọng khi chuẩn bị vật dụng cho bé

Việc lên danh sách và sắm đồ dùng cho bé từ bây giờ sẽ giúp mẹ không thiếu sót hay lúng túng khi bé chào đời. Mẹ hãy tranh thủ thời gian rảnh rỗi để mua sắm quần áo và các đồ dùng cần thiết cho con nhé.

Quần áo, bình sữa và tã là ba vật dụng cần đặc biệt lưu ý khi mua. Đây là những sản phẩm sẽ tiếp xúc trực tiếp trên da và hệ tiêu hóa của bé.

Tã dán sơ sinh Huggies

  • Quần áo: Mẹ nên chọn chất liệu vải cotton thoáng mát và có độ thấm hút tốt. Áo buộc dây, nút bấm một bên sẽ dễ dàng khi mặc. Không nên chọn áo chui đầu, áo cài nút giữa.
  • Bình sữa: Trẻ vừa mới sinh cho đến 6 tháng tuổi cần được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, mẹ nên chuẩn bị sẵn bình sữa phòng việc không có sữa cho bé bú ngay. Trên thị trường hiện có núm ti nhựa, silicon và cao su với nhiều kích cỡ và tốc độ dòng chảy khác nhau. Bình sữa phổ biến bằng thủy tinh hoặc nhựa. Khi chọn bình nhựa, mẹ hãy tìm dòng chữ “BPA-free”.
  • Tã: Trong những tháng đầu đời, ăn nhiều và đi ngoài nhiều là đặc tính phổ biến của hầu hết trẻ sơ sinh. Bé đi ngoài nhiều nên việc thay tã và vệ sinh cho bé rất thường xuyên.

Trước đây nhiều mẹ dùng tã vãi, sau này là đến miếng lót, và giờ nhiều bố mẹ đã bắt đầu dùng tã dán sơ sinh để thay thế vì nhờ thiết kế vừa vặn, thắm hút tốt, chống tràn và êm mềm. Nhiều bố mẹ hiện nay tìm đến loại tã dán mới Huggies dành cho bé sơ sinh cũng vì những tính năng đặc biệt nổi trội này. Vì da sơ sinh rất non nớt, nên các bố mẹ chú ý, tã cho bé sơ sinh phải là tã chăm sóc tốt nhất cho da bé.

Mẹ chuẩn bị những công việc trên trong 3 tháng cuối thai kỳ để sẵn sàng cho cuộc vượt cạn nhé.

Categories
Mang thai 3 tháng cuối

Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối: 10 bài tập không thể bỏ lỡ!

Tất cả các bài tập yoga đều tốt cho sức khỏe. Nhưng với phụ nữ mang thai, nhất là vào những tháng cuối khi thân hình ngày càng trở nên “đồ sộ”, bạn chỉ nên ưu tiên những bài tập đơn giản, không đòi hỏi sự khéo léo, cân bằng. Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối nên ưu tiên những động tác tăng cường sự dẻo dai vùng chậu, bởi chúng có thể giúp quá trình vượt cạn của mẹ trở nên dễ dàng hơn.

Chủ yếu là những động tác thư giãn, hỗ trợ các nhóm cơ vùng chậu,10 bài tập yoga MarryBaby gợi ý sau đây sẽ giúp mẹ chuẩn bị tinh thần và sức lực “chiến đấu” cho quá trình sinh con sắp tới. Sẵn sàng tập ngay, mẹ bầu ơi.

Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối
Đừng bỏ lỡ những bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối sau đây, mẹ nhé!

1. Tư thế thiền hoa sen

Đây là bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối đơn giản nhất. Trong tư thế ngồi xếp chân, lòng bàn chân phải ngửa trên bụng trên trái. Giữ thẳng lưng, thả lỏng cột sống, hai tay ôm bụng.

Nhắm mắt và từ từ hít vào, thở ra đều đặn. Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Lấy hơi bằng ngực để tránh tạo áp lực cho vùng bụng.

2. Tư thế góc cố định

Ngồi trên thảm, lưng thẳng. Hai chân khoanh lại, lòng bàn chân chạm vào nhau. Nhẹ nhàng kéo bàn chân về phía xương mu.

 Dùng tay ấn nhẹ 2 đầu gối xuống.

Gập người về phía trước, thở ra. Hít vào và trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 3-5 lần.

3. Tư thế lưng mèo

Trong tư thế quỳ, hai tay chống xuống sàn, khoảng cách rộng bằng vai. Hai cánh tay và chân song song với nhau và vuông góc với sàn.

Hít sâu, lưng cong lên. Mắt nhìn xuống

Thở ra nhẹ nhàng, mắt nhìn lên, hõm xương cột sống xuống. Trở về tư thế ban đầu, lặp lại động tác 3-5 lần.

4. Tư thế quỳ nghiêng người

Vẫn trong tư thế quỳ, nghiêng người sang trái, tay trái đặt lên bụng, tay phải giơ cao ngả theo người.

Giữ nguyên tư thế trong vòng vài hơi thở.

Trở lại tư thế ban đầu, đổi bên và lặp lại 3-5 lần mỗi bên.

[inline_article id=63395]

5. Tư thế thư giãn chân trên tường

Nằm ngửa, hai chân đưa cao, dựa vào tường. Thân trên thư giãn.

Hít vào, thở ra đều đặn. Duy trì tư thế trong vài phút.

Lưu ý: Để cơ thể thoải mái, mẹ bầu có thể lót gối mỏng hoặc khăn dưới lưng.

6. Tư thế tam giác

Ðứng thẳng, hai chân mở rộng tạo thành góc 45 độ.

Hít vào, nghiêng người qua bên trái đồng thời đưa tay phải giơ cao theo hướng thẳng đứng. Tay trái duỗi thẳng.

Thở ra. Hít vào, trở về thế đứng thẳng. Đổi bên, lặp lại động tác 1 lần nữa.

7. Tư thế chiến binh

Đứng thẳng, chân cách nhau khoảng 10cm, bàn chân xoay ngang.

Tay đưa cao song song với mặt sàn, lòng bàn tay úp xuống.

Chân phải cong lại tạo thành góc vuông với mặt sàn, chân trái xoay tạo thành góc 30 độ.

Giữ nguyên tư thế trong 3-5 nhịp thở.

Duỗi chân phải, đổi bên và lặp lại động tác với chân trái.

yoga cho bà bầu 3 tháng cuối 1
Tư thế ngồi xổm đơn giản cho mẹ bầu những tháng cuối

8. Tư thế ngồi xổm

Hai chân giang rộng bằng vai, mũi chân hướng ra ngoài, đầu gối chùn xuống.

Hạ thấp người, ngồi xổm trên hai chân. Cố gắng mở rộng hông hết mức. Giữ thẳng lưng, ngực căng ra.

Giữ nguyên tư thế trong ít nhất 1 phút. Sau đó từ từ nâng người trở lại tư thế đứng.

9. Tư thế cây cầu

Nằm ngửa, hai tay rộng bằng vai, lòng bàn tay úp xuống. Đầu gối gập, bàn chân đặt trên mặt sàn. Dùng lực ở tay và chân từ từ nâng cao hông, kết hợp hít vào thở ra nhịp nhàng.

Giữ nguyên tư thế trong 5-10 nhịp thở.

Thở ra, từ từ hạ thấp hông xuống, trở lại tư thế ban đầu.

10. Tư thế nằm nghiêng

Đây là tư thế kết thúc buổi tập, giúp mẹ bầu thư giãn và thả lỏng cơ.

Trong tư thế nằm nghiêng, đầu tựa lên tay hoặc thảm tập.

Từ từ chống tay rồi nâng cao tay và chân còn lại. Thực hiện động tác trong 5-10 nhịp thở.

Lưu ý: Mẹ có thể dùng gối ôm hoặc chăn kẹp giữa hai chân để giảm áp lực cho hông.

Chăm chỉ thực hiện các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối trên khoảng 3-5 lần/ tuần. Không ít thì nhiều, quá trình vượt cạn của bạn cũng diễn ra nhanh hơn mong đợi.