Category: 3 tháng đầu

Bất cứ ông bố bà mẹ nào cũng tò mò muốn biết giới tính của con yêu là trai hay gái. Nhiều người thắc mắc bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần tuổi đã phát triển hoàn chỉnh chưa? Liệu từ tuần này, các mẹ đã có thể nhận biết được giới tính của con khi siêu âm? Cùng MarryBaby giải đáp thắc mắc nhé!

Sự phát triển của bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần

Thai nhi từ 7 đến 8 tuần tuổi, bộ phận sinh dục cả hai giới tính đều giống nhau. Bắt đầu từ tuần thứ 9, bộ phận sinh dục thai nhi sẽ có sự phân hóa rõ rệt giữa cơ quan sinh dục nam và cơ quan sinh dục nữ. Vì vậy bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần đã được hình thành và có thể xác định giới tính qua chẩn đoán sơ bộ. Cụ thể như sau:

1. Bộ phận sinh dục của bé trai

Đối với bé trai, rãnh sinh dục thai nhi ở tuần thứ 9 sẽ chuẩn bị cho sự phát triển thành dương vật. Đến tuần thứ 10, chồi sinh dục biến đổi thành tuyến tiền liệt. Lúc này, phần dưới cơ thể bé trai sẽ xuất hiện dương vật, nếp niệu đạo và hậu môn. Hệ tiết niệu sẽ hoàn chỉnh trong tuần thứ 14.

Tuần thứ 26, tinh hoàn bắt đầu hạ xuống. Bộ phận sinh dục thai nhi sẽ tăng trưởng mạnh mẽ nhất vào tam cá nguyệt thứ 3.

2. Bộ phận sinh dục của bé gái

Sự phát triển bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần của bé gái không có nhiều khác biệt so với tuần 7 và tuần 8. Từ tuần 11, tuần 12, bộ phận sinh dục thai nhi bé gái bắt đầu hình thành buồng trứng và sản sinh ra trứng.

Đến tuần thứ 20, mỗi bé gái có đến khoảng 7 triệu quả trứng, nhưng con số này sẽ giảm đi rất nhiều khi bé chào đời. Ở tuần 22, âm đạo bé gái sẽ mở ra trên bề mặt đáy chậu.

Thai 12 tuần hình thành bộ phận sinh dục đã hoàn chỉnh chưa?

Có thể thấy, bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần đã được hình thành. Tuy nhiên, bộ phận này vẫn đang hoàn chỉnh và tiếp tục phát triển từ tuần 12 trở đi. Bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần ở cả bé trai và bé gái đều có kích thước như nhau. Kích thước của cơ quan sinh dục thai nhi sẽ bắt đầu thay đổi từ tuần 14 trở đi.

Đối với bé trai, bộ phận sinh dục sẽ phát triển mạnh mẽ nhất vào thời kỳ tam cá nguyệt thứ 3. Còn với bé gái, từ tuần 22 âm đạo mở ra ở đáy chậu. 

Thông qua các kết quả xét nghiệm, siêu âm, bác sĩ vẫn có thể thấy được hình ảnh bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần. Nhưng để xem được kết quả chính xác nhất, thì mẹ bầu nên xét nghiệm, siêu âm từ tuần 18 đến 22 trở đi khi bộ phận sinh dục của thai nhi đã dần hoàn thiện.

Hình ảnh bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần khi siêu âm

Dựa vào hình ảnh bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần trong kết quả siêu âm, mẹ rất khó để nhìn ra được là trai hay gái. Việc này cần phải có sự hướng dẫn và tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa. Về cơ bản, hình ảnh bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần có thể xác định bằng cách:

Thai nhi giới tính là bé gái: Khi hình ảnh siêu âm bộ phận sinh dục của thai nhi có ba đường kẻ song song.

Thai nhi giới tính là bé trai: Khi hình ảnh siêu âm bộ phận sinh dục của thai nhi là những hình tròn, cụ thể đó là hình ảnh của bìu và dương vật.

Cách xác định bộ phận sinh dục của thai nhi 12 tuần

Để có được kết quả chính xác về bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần, mẹ bầu có thể nhờ đến các xét nghiệm y khoa hoặc dựa vào các dấu hiệu của cơ thể trong thai kỳ.

1. Dựa vào các xét nghiệm y khoa

– Siêu âm bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần

Siêu âm là một trong những cách xác định bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần bằng cách tìm kiếm dương vật. Tuy nhiên vẫn có trường hợp ra kết quả sai vì nhầm hình ảnh dây rốn của bé gái với bộ phận sinh dục bé trai, hoặc bé trai khép chân quá kín, không nhìn thấy rõ hình ảnh bộ phận sinh dục.

>>> Bạn có thể tham khảo: Mang thai 13 tuần nên bổ sung thực phẩm nào?

– Xét nghiệm xâm lấn hoặc không xâm lấn

Phương pháp xác định bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần bằng xét nghiệm xâm lấn hoặc không xâm lấn là xu hướng phổ biến hiện nay. Cách này không chỉ giúp phát hiện sớm các bất thường liên quan đến dị tật của thai nhi mà còn có thể giúp mẹ biết giới tính của con yêu.

Với cách xét nghiệm không xâm lấn, các bác sĩ sẽ thực hiện phân tích các tế bào nhau thai có trong máu của mẹ. Còn xét nghiệm xâm lấn bao gồm các hình thức như chọc ối, lấy mẫu lông nhung màng đệm…

2. Dựa vào các biểu hiện của mẹ bầu

Bên cạnh các xét nghiệm, siêu âm vừa kể trên, mẹ bầu cũng có thể dựa vào triệu chứng khi mang thai để xác định bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần là bé trai hay bé gái:

– Mẹ bầu thèm ăn đồ ngọt

Theo kinh nghiệm dân gian, những mẹ bầu thích ăn đồ ngọt, thậm chí có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ cao thường sinh con trai. Còn trong y học, khi bầu bé trai, cơ thể sẽ có sự biến chuyển lớn trong quá trình trao đổi chất gây ra cảm giác thèm ngọt.

– Mẹ bầu thèm đồ chua

Rất nhiều mẹ bầu khi mang thai bé gái rất thích ăn chua. Vì vậy, nhiều người cho rằng mẹ bầu càng ăn chua thì càng có khả năng sinh bé gái.

– Mẹ bầu mắc bệnh hen suyễn

Đa số phụ nữ mắc bệnh hen suyễn khi mang thai có tỷ lệ sinh bé gái cao. Vì lúc này cơ thể xuất hiện phản ứng viêm khi bầu bé gái.

>>> Bạn có thể tham khảo: Thai 12 tuần đã biết trai hay gái chưa?

– Mẹ bầu thường xuyên căng thẳng

Thai nhi bé gái thường rất nhạy cảm với các điều kiện bất lợi trong bụng mẹ. Do đó, nếu mẹ bầu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng thì rất có thể là đang mang thai bé gái.

Tuy nhiên, cách xác định bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần dựa vào các triệu chứng của mẹ bầu vẫn chưa được khoa học xác minh. Đây chỉ là những thông tin mang tính chất tham khảo để củng cố thêm cho kết quả xét nghiệm và siêu âm của bác sĩ chuyên khoa.

Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần. Qua đó, mẹ bầu có thể biết được những cách xác định giới tính của bé để chuẩn bị tốt nhất khi con chào đời. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh để sẵn sàng chào đón thiên thần nhỏ của mình nhé!

[inline_article id=267589]

Độ mờ da gáy là một trong những chỉ số quan trọng, phản ánh tình trạng sức khỏe của em bé trong bụng mẹ. Đây là xét nghiệm giúp mẹ nhận diện được những nguy cơ về hình thái thai nhi, dị tật bẩm sinh và bệnh Down. Chỉ số độ mờ da gáy cao thường phản ánh sự bất thường và hầu hết mẹ bầu đều lo lắng khi nhận kết quả này. Vậy nguyên nhân độ mờ da gáy cao là gì? Cùng MarryBaby tìm hiểu những thông tin dưới đây để giải tỏa phần nào nỗi lo, mẹ nhé.

1. Vì sao phải xét nghiệm đo độ mờ da gáy?

Theo các bác sĩ, vùng da dưới gáy của thai nhi thường sẽ tích tụ chất dịch, tạo nên một khoảng sáng ở khu vực này, gọi là độ mờ da gáy.

Đo độ mờ da gáy là một xét nghiệm được thực hiện vào khoảng tuần thứ 11 – 13 của thai kỳ. Đây là thời điểm tốt nhất để các mẹ siêu âm độ mờ da gáy. Nếu thực hiện đo trước tuần thứ 11, lúc này thai nhi còn quá nhỏ nên kết quả chưa chính xác. Ngược lại, nếu mẹ đo vào thời điểm sau 14 tuần, độ mờ da gáy có thể đã trở về mức bình thường nên việc siêu âm sẽ không còn tác dụng.

Kết quả đo độ mờ da gáy sẽ cảnh báo về sự bất thường của nhiễm sắc thể và hình thái thai nhi. Độ mờ da gáy càng cao, thai nhi có nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh, chậm phát triển hoặc bị hội chứng Down (hội chứng gây ra khuyết tật về thể chất và tinh thần của trẻ). Theo nghiên cứu, siêu âm độ mờ da gáy có thể phán đoán được chính xác đến 75% nguy cơ trẻ bị bệnh Down.

>>> Bạn có thể tham khảo: Độ xóa cổ tử cung liên quan gì đến chuyển dạ?

Độ mờ da gáy chuẩn sẽ tùy theo tuần tuổi và chiều dài của thai nhi lúc được siêu âm. Tuy nhiên, thông thường nếu độ mờ da gáy đo được lớn hơn 3,5mm, thai nhi sẽ được chẩn đoán có sự bất thường. Lúc này, mẹ sẽ được chỉ định làm thêm một vài xét nghiệm chuyên sâu và được theo dõi thai kỳ cẩn thận để kịp thời xử lý nếu có sự cố.

Như vậy, đo độ mờ da gáy là một xét nghiệm sàng lọc quan trọng trong thai kỳ. Mẹ cần lưu ý thời điểm để không bỏ lỡ đợt thăm khám này nhé.

2. Độ mờ da gáy cao có thể dẫn đến những nguy hiểm gì?

Độ mờ da gáy cao có thể cảnh báo những nguy cơ sau đây:

– Hội chứng Down: Đây là bệnh phổ biến nhất được phát hiện qua siêu âm đo độ mờ da gáy. Bệnh gây ra do tình trạng thừa nhiễm sắc thể số 21 trong bộ gene. Sự thừa bộ nhiễm sắc thể này gây mất cân bằng về cấu trúc gen, khiến trẻ sau khi sinh ra chậm phát triển, khuyết tật về thể chất và tinh thần.

– Bệnh tim mạch: Độ mờ da gáy cao có thể phản ánh một số bệnh lý về tim mạch mà em bé có thể gặp phải như: tổn thương tim, hẹp van động mạch chủ, hẹp van 3 lá, khiếm khuyết ở vách nhĩ thất, liên thất.

– Dị tật: Thai nhi siêu âm có độ mờ da gáy cao sẽ có khả năng mắc các dị tật như: hở hàm ếch, vô sọ, cột sống chẻ đôi.

– Nguy cơ thai chết lưu: Độ mờ da gáy cao cũng là một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng thai chết lưu, sảy thai.

3. Nguyên nhân độ mờ da gáy cao

Nguyên nhân gây ra độ mờ da gáy cao là điều mà mọi mẹ bầu đều quan tâm. Thai nhi sẽ được chẩn đoán có độ mờ da gáy cao nếu kết quả siêu âm cho ra con số lớn hơn 3,5mm. Lúc này mẹ sẽ được chỉ định làm thêm một số xét nghiệm khác, đồng thời sẽ được tư vấn về các nguy cơ khi có độ mờ da gáy cao. Vậy nguyên nhân dẫn đến độ mờ da gáy cao là gì?

– Tuổi tác của mẹ bầu: Tuổi của mẹ bầu khi mang thai được xem là một trong những nguyên nhân gây độ mờ da gáy cao. Phụ nữ mang thai ở độ tuổi càng lớn thì thai nhi sẽ có nguy cơ độ mờ da gáy cao hơn bình thường.

Theo thống kê, với những mẹ mang thai ở độ tuổi 25, tỷ lệ thai nhi có độ mờ da gáy cao rơi vào khoảng 1/1.200. Trong khi đó, nếu mẹ bầu ở độ tuổi 40, tỷ lệ này là 1/100, tức là trong 100 bà bầu 40 tuổi thì có 1 mẹ có nguy cơ xét nghiệm ra độ mờ da gáy của thai nhi cao.

Đối với hội chứng Down, tỷ lệ thai nhi có khả năng mắc bệnh này là 1/30 ở thai phụ độ tuổi 45, trong khi con số này ở mẹ bầu 20 tuổi là 1/1.600. Vì vậy, nếu mẹ đang mang thai ở độ tuổi trên 35, mẹ cần tuân thủ lịch thăm khám định kỳ và theo dõi sức khỏe cẩn thận để kịp thời phát hiện ra những bất thường.

– Di truyền: Nguyên nhân độ mờ da gáy cao là gì? Độ mờ da gáy cao được chứng minh có khả năng di truyền, nghĩa là nếu người thân của vợ hoặc chồng có con có độ mờ da gáy cao thì cặp đôi cần chú ý đến khả năng ảnh hưởng. Vì vậy, di truyền cũng là một trong những nguyên nhân độ mờ da gáy cao.

– Tác dụng phụ của thuốc: Nhiều mẹ bầu không có triệu chứng mang thai rõ ràng nên không biết đã mang thai khi trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Lúc này, nếu mẹ mắc một số bệnh lý do virus, vi khuẩn gây ra, mẹ có thể đã sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị bệnh. Một số loại kháng sinh có thể gây ra tác dụng phụ, gây hại đến thai nhi và có thể là nguyên nhân độ mờ da gáy cao. Trong thời gian thai kỳ, mẹ tuyệt đối không nên sử dụng bất cứ thuốc gì mà chưa có sự chỉ định của bác sĩ nhé.

– Môi trường: Nếu mẹ sống và làm việc trong môi trường độc hại như ô nhiễm, khói bụi, hóa chất, bức xạ thì sẽ tác động lên sự phát triển của thai nhi, khiến bào thai có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh. Như vậy, môi trường sống cũng là một trong những nguyên nhân độ mờ da gáy cao.

4. Mẹ phải làm gì nếu thai nhi có độ mờ da gáy cao?

Kết quả độ mờ da gáy cao cảnh báo sự bất thường ở thai nhi, thể hiện nguy cơ dị tật bẩm sinh cũng như khiếm khuyết về thể chất, tinh thần. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp thai nhi đo độ mờ da gáy cao nhưng sinh ra vẫn bình thường.

Đo độ mờ da gáy không phải là phương pháp duy nhất để xác định dị tật thai kỳ. Vì vậy, nếu nhận được kết quả thai nhi có độ mờ da gáy cao, mẹ nên bình tĩnh, không nên quá hoảng sợ. Mẹ nên nói chuyện với bác sĩ để nắm được tình hình và tuân theo chỉ định làm một số xét nghiệm tiếp theo. Các xét nghiệm chuyên sâu thường được làm kết hợp để đưa ra kết luận chính xác về sự bất thường của thai nhi là double test, triple test, sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT, chọc ối, sinh thiết gai nhau thai.

>>> Bạn có thể tham khảo: Tại sao cần biết chiều dài cổ tử cung theo tuần thai?

Nếu làm tất cả các xét nghiệm cần thiết mà vẫn cho ra kết quả không tốt, mẹ cần lắng nghe tư vấn từ bác sĩ và có sự cân nhắc cho quyết định cuối cùng của mình.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp mẹ hiểu rõ hơn về nguyên nhân độ mờ da gáy cao và những việc cần làm khi nhận được kết quả này. Chúc mẹ luôn có những thông tin khả quan trong quá trình mang thai để cùng chào đón thiên thần nhỏ đáng yêu nhé.

[inline_article id=105474]

Thu Sương

Mấy tuần có tim thai? Muốn biết tường tận sự phát triển của thai nhi là tâm lý chung của hầu hết các mẹ, nhất là những người lần đầu lên chức. Từ lúc biết mình mang thai đến khi lần đầu nghe được tim thai, hẳn mẹ không tránh khỏi cảm giác mong chờ. Tuy nhiên, thai mấy tuần có tim thai? Tim thai “nói” gì về sự phát triển của thai nhi? Mời bạn cùng MarryBaby tìm hiểu nhé!

Mấy tuần có tim thai?

Sau khi gặp được tinh trùng, nàng trứng bắt đầu quá trình biến đổi của mình trong khoảng 13 ngày. Sau khi thụ tinh 16 ngày, phôi thai xuất hiện 2 mạch máu tạo thành ống dẫn của tim. Vậy mấy tuần thì có tim thai? Câu trả lời là hơn 2 tuần đã có tim thai. Mặc dù vẫn chưa thành hình rõ ràng, nhưng tim thai đã bắt đầu co bóp và đập những nhịp đầu tiên, làm đúng chức năng của một quả tim thực thụ.

Mấy tuần thì có tim thai? Đáp án này đã được giải thích nhưng mẹ vẫn cần theo dõi chặt chẽ nhé! Sau 2 tuần chậm kinh, bạn nên đi siêu âm để biết chắc mình có thai hay không, hoặc thai đã di chuyển về tử cung chưa. Nếu có, bác sĩ sẽ chỉ định bạn siêu âm 1 lần nữa vào tuần thai thứ 6 để kiểm tra tim thai. Tim thai cuối tuần thứ 5, đầu tuần thai thứ 6 thường chỉ có âm vang. Tới tuần thai 7-8 của thai kỳ, nhịp đập của thai nhi mới trở nên rõ ràng hơn. Lúc này, phôi thai cũng đã rõ ràng hơn trong hình ảnh siêu âm.

>>> Bạn có thể tham khảo: Nhịp tim thai nhi theo tuần tuổi

Theo lý thuyết, tim thai xuất hiện rõ vào tuần thứ 5-6 của thai kỳ. Tuy nhiên đây không phải là câu trả lời chính xác 100% cho câu hỏi thai mấy tuần thì có tim thai? Vì vẫn có những trường hợp chậm hơn, vào tuần thai 8-10 mới phát hiện được tim thai. Có thể do tính tuổi thai bị sai lệch. Bạn có thể thực hiện xét nghiệm hCG để yên tâm hơn.

Tới thời điểm tuần 5-6 thai kỳ mà không có tim thai, bạn đừng thắc mắc mấy tuần có tim thai nữa mà hãy ngay lập tức tìm ra nguyên nhân không có tim thai.

[inline_article id=93274]

Mẹ nghe được nhịp tim của thai nhi khi nào?

Thắc mắc mấy tuần thì có tim thai đã được giải đáp, tuy nhiên khi nào thì mẹ nghe được tim thai? Đến tuần thai thứ 20, tim thai đập càng mạnh hơn. Mẹ chỉ cần dùng tai nghe bình thường là có thể nghe thấy được. Nhịp đập bạn nghe được càng to và dễ dàng chứng tỏ thai nhi đang rất khoẻ mạnh và phát triển bình thường. Chú ý nếu nhịp tim đập hơn 180 lần/phút, mẹ bầu nên đến bệnh viện ngay. Đây có thể là dấu hiệu báo động về sức khỏe mẹ hoặc thai nhi.

Theo kinh nghiệm của một số người, tim của bé gái luôn đập nhanh hơn bé trai. Nếu tim thai dưới 140 nhịp/ phút, bé có khả năng là con trai. Ngược lại, nhịp tim trên 140, khả năng bé là con gái sẽ cao hơn. Chính vì vậy, nhiều mẹ thường dựa vào nhịp tim thai để dự đoán giới tính thai nhi. Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có bằng chứng cụ thể về điều này.

Kiểm tra nhịp tim thai bằng ống nghe vào tuần thứ mấy của thai kỳ?

Mấy tuần có tim thai? Giải đáp là hơn hai tuần nhưng từ tuần 18-20 của thai kỳ, mẹ mới có thể nghe được nhịp tim thai bằng ống nghe tại nhà. Cách nghe tim thai như sau:

• Đặt ống nghe lên bụng và lắng nghe nhịp tim của bé.
• Ví trí đặt ống nghe thường là phần bụng dưới. Nhưng vì thai nhi hay di chuyển và vị trí thai nhi ở mỗi bà bầu là khác nhau nên mẹ có thể di chuyển ống nghe xung quanh bụng để kiểm tra.

1. Nhịp tim thai bình thường là bao nhiêu?

Vào khoảng tuần thai 12, tuần kết thúc tam cá nguyệt thứ nhất, tim thai gần như đã hoàn thiện với những nhịp đập mạnh mẽ và rõ ràng hơn. Vào cuối tuần thai 16, tim thai đã hoàn chỉnh về mặt cấu tạo và có thể đảm nhiệm chức năng của mình. Lúc này, tim thai có thể bơm khoảng 24 lít máu/ngày.

Cùng với sự gia tăng về kích thước và cân nặng của thai nhi, tim thai cũng tăng kích thước và khối lượng. Trung bình tim thai có thể giao động từ 120-160 lần /phút, nhưng khi em bé trong bụng cựa quậy nhiều, nhịp tim có thể tăng nhanh đến 180 lần/phút. Nhịp tim thai nhi theo tuần tuổi sẽ khác nhau.

[inline_article id=157847]

2. Tim thai yếu có đáng lo?

Thắc mắc mấy tuần thì có tim thai không quan trọng bằng câu hỏi tim thai yếu có đáng lo. So với tim thai đập nhanh, mẹ nên lưu ý những trường hợp tim thai yếu, bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo về sự phát triển của thai nhi. Nếu nhịp tim thai ở tuần 6-8 của thai kỳ dưới 70 nhịp/phút, bạn có nguy cơ sảy thai lên đến 100%. Nhịp tim thai dưới 90 nhịp/ phút có 86% tỷ lệ sảy thai, và nếu nhịp tim dưới 120 nhịp/ phút, nguy cơ sảy thai còn 50%.

Những trường hợp nhịp tim thai dưới 110 nhịp/phút được xem là nhịp tim chậm. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, điển hình nhất là do khả năng lưu thông máu kém, bà bầu huyết áp thấp, bất thường nhau thai hoặc do dị tật thai nhi.

>>> Bạn có thể tham khảo: Lưu ý khi sử dụng máy nghe tim thai ở nhà

Tùy theo nguyên nhân cũng như tuổi thai, bác sĩ sẽ có biện pháp xử lý phù hợp. Mẹ bầu có thể được chỉ định siêu âm để kiểm tra tình trạng tim mạch của thai nhi. Những trường hợp dị tật tim bẩm sinh nhẹ, trẻ có thể tự khỏi và sống bình thường. Tuy nhiên, với những trường hợp nặng, các bác sĩ cần có biện pháp can thiệp sớm.

[video-embeb title=’Cách giữ tim thai khỏe mạnh, mẹ bầu phải biết’ description=” url=’https://youtube.com/embed/YqiLIjA1Z9g”>’ ][/video-embeb]

Tóm lại, ngoài việc mang thai mấy tuần có tim thai, mẹ bầu cũng nên lưu ý nhịp tim thai. Cùng với thai máy, tim thai là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của thai nhi. Nếu phát hiện điều bất thường, mẹ nên đến bệnh viện kiểm tra ngay.

Chế độ ăn uống cho bà bầu 3 tháng đầu tiên thai kỳ là vấn đề mà nhiều mẹ bầu còn băn khoăn. Mời bạn tham khảo bài viết sau của MarryBaby để biết chế độ ăn đủ chất cho cả mẹ và bé trong tam cá nguyệt đầu tiên này nhé!

Xây dựng chế độ ăn uống cho bà bầu 3 tháng đầu tiên quan trọng như thế nào?

Ba tháng đầu mang thai, phần lớn mẹ bầu gặp vấn đề về ốm nghén. Vậy nên mẹ thường rất kén ăn. Không phải món nào bà bầu cũng có thể ăn được. Thế nhưng, mẹ đừng vì tình trạng ốm nghén mà ăn uống qua loa, sơ sài.

Ngược lại, cần phải xây dựng một chế độ ăn cho mẹ bầu 3 tháng đầu một cách khoa học, hợp lý. Bởi giai đoạn này được coi là thời kỳ vàng đối với sự hình thành của thai nhi trong bụng mẹ.

Vào tuần thứ 4 của thai kỳ, hệ thống thần kinh của em bé bắt đầu phát triển. Đến tuần thứ 6, não và tủy sống cũng hình thành, song song với đó là sự phát triển của tim, hệ tuần hoàn và các cơ quan nội tạng khác.

Đến cuối tuần thứ 12 của thai kỳ, tức là giai đoạn cuối của tam cá nguyệt đầu tiên thì hầu hết các bộ phận trên cơ thể thai nhi như mắt, mũi, chân, tay… đều hoàn thiện.

>>> Bạn có thể tham khảo: Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu

Để phát triển toàn diện, em bé cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là các vi chất cần thiết như axit folic, canxi, sắt, các loại vitamin… Nếu người mẹ không có chế độ ăn cho mẹ bầu 3 tháng đầu đủ chất thì thai nhi có thể gặp các vấn đề như suy dinh dưỡng, dị tật, thậm chí mẹ bầu có thể bị sảy thai.

Vậy nên, việc xây dựng chế độ ăn uống cho bà bầu 3 tháng đầu tiên một cách khoa học là rất cần thiết và quan trọng để thai nhi được phát triển toàn diện và mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.

Nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ

Một số mẹ bầu biết rằng giai đoạn này ăn uống đủ chất rất quan trọng cho cả mẹ và bé, nhưng vẫn còn loay hoay trong việc thiết lập chế độ ăn cho bà bầu trong 3 tháng đầu như thế nào để đủ chất. Để làm được điều này, mẹ cần lưu ý tới nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu trong tam cá nguyệt đầu tiên này.

Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ cần chú ý bổ sung những dưỡng chất quan trọng sau:

♦ Năng lượng: Theo nghiên cứu, trung bình, trong 3 tháng đầu mẹ bầu cần cung cấp khoảng 2.300 – 2.400 kcal/ngày. Mặc dù giai đoạn này mẹ phải bổ sung thêm năng lượng so với bình thường, thế nhưng đừng vì tâm lý “ăn cho hai người” mà ăn quá nhiều để dẫn tới tăng cân nhanh chóng. Bởi vì đây là giai đoạn mẹ bầu tăng cân càng ít càng tốt.

♦ Protein: Protein không chỉ đảm bảo cho sự phát triển nhanh của mô bào thai mà còn giúp tăng trưởng mô vú, tử cung trong thai kỳ cũng như tăng cường sản sinh máu để nuôi dưỡng thai nhi.

Vậy nên, mẹ bầu cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm giàu protein như sữa, thịt bò, trứng, đậu phụ… Giai đoạn này, mẹ bầu cần khoảng 85 – 90g protein/ngày (cao hơn bình thường 10-15g/ngày).

♦ Sắt: Để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thai kỳ, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu của mẹ bầu cần cung cấp 36 – 40mg sắt mỗi ngày. Ngoài việc sử dụng các loại vitamin tổng hợp cung cấp sắt theo chỉ định của bác sĩ, mẹ bầu nên tăng cường ăn các loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao như các loại rau màu xanh đậm, thịt đỏ, các loại hạt…

♦ Axit folic: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ chắc chắn không thể thiếu axit folic. Bởi vì vi chất này giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh hoặc nứt đốt sống bào thai.

Các loại rau màu xanh thẫm (rau chân vịt, rau muống, bông cải xanh, súp lơ…), ngũ cốc (yến mạch, khoai lang, ngô…), thịt gia cầm (gà, vịt…) rất giàu axit folic nên mẹ bầu chớ bỏ qua nhé.

Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung axit folic bằng đường uống theo bác sĩ kê đơn.

♦ Canxi và vitamin D: Giai đoạn 3 tháng đầu mẹ cần bổ sung canxi và vitamin D để đảm bảo cho sự hình thành hệ xương của bé. Có rất nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại rau xanh, quả khô, tôm, cua cá… Bên cạnh đó, mẹ cần tắm nắng vào mỗi sáng sớm để cơ thể có thể hấp thu vitamin D.

Ngoài ra, cần xây dựng chế độ ăn uống cho bà bầu 3 tháng đầu tiên hợp lý để bổ sung đủ các nguyên tố vi lượng như selen, magie, iốt, kẽm, vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, DHA/EPA…

Xây dựng chế độ ăn uống cho bà bầu 3 tháng đầu tiên như thế nào qua từng tháng?

Căn cứ vào nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu trong 3 tháng đầu trên, mẹ có thể xây dựng cho mình được chế độ ăn uống cho bà bầu 3 tháng đầu tiên đủ chất trong giai đoạn này. Nhìn chung, trong cả 3 tháng, mẹ bầu sẽ có thực đơn ăn uống khá giống nhau. Tuy nhiên, vì đặc thù của từng tháng, mẹ cũng cần có sự điều chỉnh nho nhỏ.

1. Chế độ ăn uống cho bà bầu tháng đầu tiên

Trong tháng thứ nhất của thai kỳ, do hormone nội tiết tố tăng cao, thế nên mẹ bầu thường bị ốm nghén như buồn nôn, chán ăn, kén ăn… Để khắc phục tình trạng khó chịu này, mẹ bầu cần chú ý bổ sung các thực phẩm sau:

– Bổ sung protein: Mẹ cần tăng cường ăn các loại thịt, cá và tinh bột.

– Cung cấp canxi: Mẹ có thể uống thêm sữa vào các bữa phụ (bữa sáng, tối) để bổ sung đầy đủ canxi cho mẹ và bé.

– Bổ sung sắt: Mẹ nên tăng cường ăn các loại thịt đỏ và uống thêm viên sắt để hạn chế thiếu máu.

– Trong tháng đầu tiên này, bà bầu cũng nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh.

2. Chế độ ăn uống cho bà bầu tháng thứ hai

Trong tháng thứ hai của thai kỳ, mẹ cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng đa dạng và phong phú hơn:

– Tiếp tục bổ sung sắt và axit folic thông qua việc ăn nhiều thịt lợn nạc, thịt bò, các loại rau như măng tây, súp lơ, củ dền, đậu bắp hoặc các loại quả như cam, quýt.

– Tăng cường cung cấp canxi cho cơ thể với các loại thực phẩm như sữa, trứng, hạt óc chó…

– Cung cấp đủ nước cho cơ thể.

3. Chế độ ăn uống cho bà bầu tháng thứ 3

Đây là tháng cuối của giai đoạn đầu mang thai, mẹ bầu phần lớn đã bớt ốm nghén, vậy nên có thể ăn uống tốt hơn. Lúc này, mẹ cần chú ý những điều sau:

– Tăng cường ăn đa dạng các loại rau, củ quả. Mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại rau như bí đỏ, cà rốt, rau cải bó xôi, khoai tây, khoai lang, bông cải xanh, măng tây…

– Mẹ bầu cũng cần tăng cường uống nhiều nước hơn để hạn chế tình trạng táo bón. Ngoài nước đun sôi để nguội, mẹ có thể uống các loại nước ép trái cây như nước cam, táo…

– Tháng thứ 3 của thai kỳ khác với hai tháng trước là mẹ có thể bổ sung thêm vitamin C theo chỉ định của bác sĩ.

>>> Bạn có thể tham khảo: Những điều cần làm khi mang thai 3 tháng đầu

Những lưu ý về chế độ ăn uống cho bà bầu 3 tháng đầu tiên

Mẹ bầu cần lưu ý những điều sau để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé:

– Mẹ bầu cần ăn đủ bữa, tốt nhất là chia nhỏ các bữa ăn để giảm tình trạng ốm nghén (ngày ăn 5 – 6 bữa).

– Phải ăn chín, uống sôi và hạn chế ăn các loại thực phẩm khó tiêu.

– Có chế độ dinh dưỡng cân đối, đủ chất dinh dưỡng.

– Hạn chế tiêu thụ các loại đồ ăn vặt chứa nhiều đường.

– Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày (2,5 – 3 lít nước).

Tóm lại, xây dựng chế độ ăn uống cho bà bầu 3 tháng đầu tiên của thai kỳ rất quan trọng. Chỉ cần một chút lưu ý nhỏ là bạn đã có cho mình được một chế độ ăn uống hợp lý, tốt cho cả mẹ và bé. Nếu còn băn khoăn, thắc mắc gì, mẹ bầu có thể tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa Sản để có được những lựa chọn đúng đắn nhé. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

[inline_article id=172494]

Hương Hoa