Ở 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ cảm nhận về con rõ hơn từng ngày. Hãy trang bị những kiến thức về chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và cả những lưu ý khác tại đây để mẹ trải qua quãng thời gian thật hạnh phúc bên con.
Siêu âm 22 tuần cần thiết không? Thai 22 tuần thuộc tam cá nguyệt thứ hai. Đây được xem là khoảng thời gian tốt nhất của thai kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe đặc biệt của thai nhi.
Do đó, thông thường bác sĩ sẽ chỉ định bạn siêu âm khi thai bước sang tuần 22.
Thai 22 tuần phát triển như thế nào?
Trước khi siêu âm 22 tuần, bạn cần tìm hiểu về tốc độ phát triển của thai nhi trong giai đoạn này:
1. Ngoại hình có nhiều biến đổi
Trong thời gian này, lông mi và lông mày sẽ từ từ hình thành. Ngoài ra, tóc vẫn tiếp tục mọc trên đỉnh đầu của bé. Tuy nhiên, các sắc tố vẫn chưa hình thành ở giai đoạn này, vì vậy lông mày cũng như tóc sẽ có màu trắng.
Mắt, mũi, má và môi bắt đầu được phân biệt rõ ràng ở tuần 22. Làn da trong suốt trước đây bây giờ sẽ trở nên xám mờ do lớp mỡ phát triển. Lớp sáp màu trắng bao phủ cơ thể bé vẫn sẽ tiếp tục được hình thành để bảo vệ da.
2. Kích cỡ thai nhi
Em bé sẽ có kích thước tương đương với trái đu đủ dài khoảng 27cm và nặng khoảng 430g ở giai đoạn này.
Thai nhi 22 tuần đã có ngoại hình khá rõ rệt
3. Phát triển hệ thần kinh
Bề mặt não bé bắt đầu phát triển các nếp nhăn và tiếp tục cho đến tuần thứ 34, đến khi bề mặt não có đủ số lượng tế bào não cần thiết. Các chất béo xây dựng bên dưới lớp da cũng rất quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh ở giai đoạn này.
4. Phát triển cơ quan cảm giác
Tuần thứ 22 có thể được coi là bước ngoặt trong sự phát triển các giác quan của em bé, ví dụ như xúc giác, thị giác, thính giác và vị giác cũng phát triển đáng kể.
Các dây thần kinh cũng kết nối nhiều hơn cùng với sự phát triển của não bộ góp phần tạo ra nhiều cảm giác hơn.
Con yêu sẽ dần chạm vào khuôn mặt của mình và nắm lấy dây rốn (điều này sẽ không gây hại nếu bé không nắm quá chặt) bằng 2 bàn tay nhỏ xinh.
Mắt của bé cũng tiếp tục phát triển và con có khả năng nhận biết được ánh sáng và bóng tối rất tốt thông qua mí mắt. Tuy nhiên, màu sắc trong mắt con vẫn chưa xuất hiện.
5. Phát triển cơ quan nội tạng
Gan của thai nhi ở tuần 22 bắt đầu sản sinh ra các enzyme cần thiết để phá vỡ bilirubin, một trong những phụ phẩm chính của các tế bào hồng cầu bị phá vỡ.
Nồng độ bilirubin ở thai nhi sẽ cao hơn do các hồng cầu thường có tuổi thọ ngắn hơn. Bilirubin đến được nhau thai sẽ đi vào dòng máu của người mẹ để gan đào thải ra ngoài.
Một cơ quan quan trọng khác cũng phát triển trong giai đoạn này là tuyến tụy, cơ quan cần thiết cho quá trình sản xuất hormone.
Siêu âm 22 tuần để làm gì?
Quá trình siêu âm tuần 22 bao gồm đánh giá sức khỏe và sự phát triển của thai nhi bằng một thiết bị siêu âm có đầu dò 2D, 3D (4D) và Doppler.
Ngoài ra, siêu âm thai tuần 22 cũng sẽ tiến hành như các lần kiểm tra trước đó. Bác sĩ có thể đề nghị siêu âm thêm trong trường hợp mẹ mang song thai vì cần được giám sát chặt chẽ hơn so với mang thai đơn.
Đây là thời điểm quan trọng để phát hiện dị tật thai thai nhi (tuần 20-26). Do đó, hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn chưa thực hiện siêu âm ở tuần này.
Siêu âm 22 tuần là thời điểm tốt phát hiện dị tật thai nhi
Nằm trong số những cột mốc khám thai quan trọng nhất, khi thai nhi được 22 tuần lúc này hệ thống giải phẫu của thai nhi hoàn chỉnh, đã đủ điều kiện để thực hiện đánh giá mức độ phát triển, cân nặng và các vấn đề dị tật ở bé.
Vào thời điểm này, mẹ bầu cũng sẽ được kiểm tra tim, phổi, huyết áp, đo chiều cao tử cung, kích thước vòng bụng và xét nghiệm nước tiểu 10 thông số, xét nghiệm máu cùng một số xét nghiệm khác theo chỉ định từ bác sĩ.
Lúc này, thai nhi đã lớn và việc tiến hành xét nghiệm, siêu âm 3D, 4D sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán tình trạng thai chính xác nhất khi lượng nước ối đã tăng cao và có lợi cho hoạt động khảo sát các dị tật thai nhi.
Ngoài ra, những bất thường về nước ối, bánh nhau… cũng có thể được phát hiện trong tuần này và đưa ra biện pháp can thiệp cụ thể theo nhận định của chuyên gia.
Xét nghiệm cần làm khi siêu âm thai 22 tuần tuổi
Bên cạnh siêu âm thì khi khám thai 22 tuần, mẹ cần thực hiện thêm 1 số xét nghiệm như:
Xét nghiệm máu: Ở giai đoạn này, bạn có thể thực hiện một số xét nghiệm (nếu chưa thực hiện trước đó) như HIV, viêm gan B, công thức máu, nhóm máu.
Xét nghiệm nước tiểu: Song song với xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu cũng được làm trong thời gian này; giúp phát hiện các bệnh như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật…
Xét nghiệm máu rất quan trọng khi khám thai 22 tuần
Trên đây là những thông tin cần thiết về vấn đề siêu âm 22 tuần cũng như các xét nghiệm cần có khi khám thai 22 tuần. Chúc mẹ có 1 thai kỳ an toàn, khỏe mạnh cùng MarryBaby.
Sự phát triển của thai nhi 14 tuần tuổi có nhiều điều đặc biệt hơn các giai đoạn trước. Mẹ hãy cùng tìm hiểu thai 14 tuần nặng bao nhiêu và sự phát triển của thai nhi 14 tuần thế nào để có cách bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc tốt nhất cho thai kỳ nhé.
Sự phát triển của thai nhi 14 tuần
1. Thai 14 tuần nặng bao nhiêu?
Ở tuần thai thứ 14, bé dài khoảng 8.5cm từ đầu đến mông, bằng cỡ trái chanh vàng và nặng khoảng 78-104g.
Nếu ở thai 14 tuần mà mẹ kiểm tra không thấy thai nhi đạt trọng lượng như vậy thì cũng đừng quá lo lắng. Vì mỗi bé có một mức độ phát triển riêng. Chỉ khi nào, bác sĩ nhắc mẹ là bé đang thừa cân hoặc thiếu cân, mẹ mới cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình.
Trong tuần thai thứ 14, cơ thể bé bắt đầu mọc các lớp lông mềm, đầu cũng bắt đầu tròn hơn, hàm hình thành rõ ràng, còn cổ thì dài ra để phân biệt giữa đầu và ngực. Các giác quan cũng đang phát triển với tốc độ nhanh, tai và mắt đã gần như ở đúng vị trí.
Tai cho phép bé nghe được âm thanh bên ngoài bụng mẹ, mắt thì bắt đầu cảm nhận được ánh sáng. Vị giác cũng đang hoàn thiện và bé cũng đã có thể cử động được đôi môi.
Thai 14 tuần, chân của bé đã phát triển dài hơn cánh tay và bé có thể cử động tất cả các khớp và chân tay.
2. Thai 14 tuần phát triển thế nào?
Chân của bé đã phát triển dài hơn cánh tay và bé có thể cử động tất cả các khớp và chân tay.
Mặc dù mí mắt vẫn khép chặt, nhưng bé đã cảm nhận được ánh sáng. Ví dụ, nếu bạn rọi đèn pin vào bụng mình, bé sẽ di chuyển tránh tia sáng.
Vị giác của bé đã hình thành
Bạn đã có thể biết được con mình là trai hay gái nếu thực hiện siêu âm trong tuần này.
Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai 14 tuần
Cùng với sự phát triển của thai nhi, mẹ đã tăng khoảng hơn 2kg và đã quen với những biến đổi của cơ thể khi mang thai, nhưng thỉnh thoảng vẫn có thể bị ngạc nhiên bởi những triệu chứng khác biệt trên cơ thể, bao gồm:
1. Giảm ốm nghén
Khi thai nhi 14 tuần tuổi, cơ thể đã dần thích ứng được với quá trình mang thai nên phần lớn mẹ bầu sẽ giảm bớt hoặc hết hẳn các triệu chứng ốm nghén.
Lưu ý là đối với một số ít mẹ bầu, tình trạng buồn nôn, ốm nghén vẫn tiếp tục diễn ra.
2. Bụng bầu lộ rõ
Khi thai 14 tuần, phần trên của tử cung sẽ cao hơn xương mu một chút. Lúc này, bụng bầu của bạn đã lộ rõ.
3. Thai nhi 14 tuần, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu tăng lên
Cơn đói khi mang thai bắt đầu và đạt đỉnh điểm trong tam cá nguyệt thứ hai nên nhiều mẹ bầu sẽ có cảm giác ngon miệng hơn.
Cơ thể bạn đang làm việc chăm chỉ để hỗ trợ em bé phát triển và điều này đòi hỏi rất nhiều năng lượng.
Trong tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu có thể cần thêm khoảng từ 300-350 calo/ngày.
Để ngăn ngừa điều này, mẹ bầu nên uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, vận động thể chất đầy đủ.
5. Vấn đề về tai mũi họng
Ở giai đoạn này của thai kỳ, mẹ bầu có thể bị nghẹt mũi, thường xuyên chảy máu cam và ù tai.
6. Sức khỏe răng miệng
Khi thai nhi 14 tuần, ước tính có khoảng một nửa số mẹ bầu bị chảy máu khi đánh răng, dùng chỉ nha khoa. Đây được gọi là viêm nướu khi mang thai, một phần là do những thay đổi về hormone khiến nướu nhạy cảm hơn với vi khuẩn có trong mảng bám.
7. Bầu ngực
Ngực của mẹ bầu sẽ tiếp tục to ra nhưng không mềm như trước, quầng vú to và sậm màu hơn.
8. Tăng dịch tiết âm đạo
Đôi khi, bạn sẽ thấy vùng kín trở nên ẩm ướt hơn và tiết ra chất dịch màu trắng đục. Nếu chất dịch không gây ngứa ngáy hoặc có mùi khó chịu, bạn không cần quá bận tâm.
Lời khuyên của bác sĩ để thai 14 tuần tuổi phát triển tốt
1. Quan hệ tình dục khi thai 14 tuần
Các triệu chứng mang thai sớm có thể cản trở ham muốn tình dục trong ba tháng đầu. Tuy nhiên, khi cảm giác buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi và căng tức ngực giảm đi thì ham muốn tình dục có thể quay trở lại.
Nói chung bạn vẫn có thể quan hệ tình dục khi mang thai miễn là không có biến chứng như nhau bong non hoặc ra máu âm đạo. Sau khi sinh hoạt tình dục, bạn có thể bị co thắt tử cung là bình thường. Đó là một phần của cực khoái. Chúng sẽ nhanh chóng hết. Song bạn cần lưu ý sinh hoạt nhẹ nhàng và vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau khi quan hệ để tránh nguy cơ viêm nhiễm.
Tam cá nguyệt thứ hai là thời điểm tốt để tập thể dục và duy trì việc tập luyện. Thói quen này đặc biệt rất tốt cho quá trình sinh nở của bạn. Đặc biệt, việc tập hít sâu, thở chậm trong yoga sẽ giúp bạn bớt đau và giữ sức khi sinh thường.
Bạn nên tập thể dục vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần. Tập thể dục làm giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ như tiểu đường thai kỳ. Nó cũng giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi sinh.
Ngoài ra, bạn cần tiếp tục ăn uống đầy đủ và bổ sung vitamin trước khi sinh.
Bí quyết cho mẹ bầu khi thai 14 tuần
Nói chuyện với thai nhi: Nói chuyện với thai nhi là cách để mẹ bắt đầu kết nối với bé. Nếu cảm thấy tự nói chuyện một mình có vẻ không thoải mái, bạn hãy tường thuật những hoạt động trong ngày của mình.
Ví dụ đọc một cuốn sách, tạp chí, nhật báo hoặc chia sẻ những ước muốn thầm kín của bạn với thai 14 tuần tuổi. Nói chuyện với bé là cách luyện tập tốt để khi con chào đời sẽ phát triển tốt những khả năng ngôn ngữ.
Biết được sự phát triển của thai nhi ở các tuần thai như thế nào rất quan trọng cho việc chăm sóc và bảo vệ thai kỳ. Hy vọng những điều MarryBaby chia sẻ trong bài viết này sẽ có ích cho các mẹ bầu đang mang thai 14 tuần để mẹ có cách chăm sóc cơ thể.
Thai 13 tuần tuổi là lúc mẹ bước sang tam cá nguyệt thứ hai, lúc này cơ thể mẹ sẽ có nhiều thay đổi hơn trước và thai nhi cũng phát triển nhanh hơn. Cùng tìm hiểu xem có những thay đổi như thế nào của cả mẹ và bé trong tuần thai thứ 13 nhé!
Sự phát triển của thai nhi 13 tuần tuổi
1. Thai 13 tuần nặng bao nhiêu?
Bước tiến quan trọng trong sự phát triển của thai nhi tuần này là bé đã lớn lên đáng kể cả về kích thước và các cơ quan bên trong. Vậy thai 13 tuần nặng bao nhiêu? Từ đầu đến mông, bé dài khoảng 7,366cm, bằng kích thước của một quả mận nhỏ, nặng khoảng 28g.
Thai 13 tuần nặng bao nhiêu, phát triển như thế nào?
Thai nhi 13 tuần tuổi phát triển như thế nào? Mẹ thắc mắc thai 13 tuần phát triển như thế nào? Bé có sự phát triển đáng kể trong tuần này như nheo mắt, cau mày, nhăn mặt, đi tiểu, có thể mút ngón tay cái của mình. Nhờ các xung thần kinh não, cơ mặt của bé có thể thể hiện một số biểu hiện nét mặt. Nước tiểu được sản sinh ra từ thận và thải ra nước ối. Quá trình này diễn ra cho đến khi bé chào đời. Bạn có thể bắt gặp bé đang mút ngón cái qua hình ảnh siêu âm.
Bên cạnh đó, thai nhi 13 tuần tuổi phát triển như thế nào? Cơ thể của bé lớn nhanh ở phần đầu, nhìn qua siêu âm giống như người ngoài hành tinh với đầu cực to, thân nhỏ. Bạn đã có thể nhìn rõ sự liên kết giữa đầu và cổ của bé qua siêu âm.
Đường ruột của thai nhi cũng có một số thay đổi lớn. Cho đến gần đây, chúng vẫn đang phát triển trong một khoang bên trong dây rốn, nhưng chúng đã chuyển đến địa chỉ vĩnh viễn trong bụng của con bạn ở tuần thứ 12. Và để phục vụ nhu cầu phát triển của thai nhi, nhau thai cũng phát triển, cuối cùng nặng từ 0,5-1kg khi sinh.
Vào cuối tuần này, cánh tay của bé sẽ đạt được chiều dài cân đối với thân hình. Chân của bé vẫn cần dài thêm nữa để cân đối với thân hình. Lông tơ siêu mịn bắt đầu phát triển, phủ khắp cơ thể bé. Gan bắt đầu tạo ra mật – dấu hiệu cho thấy gan đang thực hiện công việc của mình. Lá lách bắt đầu tham gia sản xuất các tế bào máu đỏ. Hệ sinh dục vẫn đang được hình thành và phát triển, tuy nhiên trên siêu âm khó thấy được giới tính của bé.
Mặc dù bạn không thể cảm thấy những cú đấm và đá của bé nhưng đôi bàn tay và bàn chân của võ sĩ tí hon dài khoảng 1,2cm, đã linh hoạt và năng động hơn nhiều.
Tuần này, dây thanh quản của bé cũng đang phát triển. Bởi vì âm thanh không thể truyền qua tử cung của bạn, bạn sẽ không thể nghe thấy bất kỳ âm thanh hoặc tiếng kêu nào. Song những dây thanh âm đó sẽ được tập luyện tốt sau khi con bạn chào đời.
Thai 13 tuần là mấy tháng? Nếu thai được 13 tuần tức là bạn vừa kết thúc tháng thứ 3 của thai kỳ. Chỉ còn 6 tháng nữa thôi là bạn có thể gặp cục cưng của mình rồi.
Sự thay đổi của mẹ khi thai nhi 13 tuần tuổi
Mẹ đang ở 3 tháng giữa thai kỳ, đang lấy lại sức lực, ngực đã bớt căng tức và cảm giác buồn nôn đã giảm hẳn. Nếu vẫn còn mệt, hãy kiên nhẫn thêm một thời gian ngắn nữa.
Phần chóp của tử cung cao trên xương mu một chút, có thể bắt đầu đẩy bụng của mẹ ra một chút. Mẹ cũng bắt đầu nhận thấy sự hiện diện của bé. Nhớ dành thời gian để lên kế hoạch, mơ mộng và tận hưởng giai đoạn tuyệt vời này. Thỉnh thoảng, mẹ có thể hơi lo lắng, nhưng hãy cố tập trung vào việc chăm sóc bản thân và tin tưởng rằng mẹ đã chuẩn bị sẵn sàng cho tương lai.
1. Sự thay đổi của mẹ về thể chất
– Tăng tiết dịch âm đạo
Dịch tiết hoàn toàn bình thường này loãng và có màu trắng đục, hoặc có mùi nhẹ, đôi khi không mùi. Thêm vào đó, nó có thể sẽ tăng lên khi thai kỳ của bạn tiến triển.
[inline_article id=181218]
Khí hư (huyết trắng) là do quá trình sản xuất estrogen tăng lên cũng như lưu lượng máu đến vùng chậu tăng lên. Mục đích của nó là bảo vệ ống sinh khỏi nhiễm trùng và duy trì sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn trong âm đạo. Thật không may, trong việc đạt được mục tiêu cao cả của mình, khí hư có thể làm bạn khó chịu.
Giai đoạn này, bạn dễ bị nhiếm khuẩn tiết niệu, vậy nên cần giữ vệ sinh sạch sẽ. Để cảm thấy thoải mái, hãy sử dụng quần lót giấy hoặc thay quần lót thường xuyên, đừng dùng tampon. Bạn nhớ không thụt rửa khi đang mang thai, vì sẽ làm đảo lộn sự cân bằng bình thường của các vi khuẩn tốt, dẫn đến nhiễm trùng âm đạo và đẩy không khí vào âm đạo, gây nguy hiểm cho thai nhi.
Việc tăng lưu lượng máu đến vùng chậu kèm thay đổi nội tiết tố làm bạn tăng ham muốn. Nếu bạn khỏe mạnh và thoải mái với chuyện này, hãy cứ quan hệ tình dục bình thường. Việc tăng ham muốn tình dục là an toàn và có thể có một số lợi ích sức khỏe cho bạn và thai nhi, vì quan hệ tình dục khi mang thai có thể tăng tốc độ phục hồi sau sinh bằng cách thắt chặt cơ sàn chậu, cải thiện giấc ngủ và tâm trạng của bạn. Tuy nhiên nếu bạn không khỏe, có tiền sử chuyển dạ sinh non hoặc sẩy thai hoặc bị nhau tiền đạo và bác sĩ dặn cần kiêng thì không nên quan hệ trong thời gian này.
– Tăng cảm giác thèm ăn
Sự thay đổi nội tiết tố làm tăng vị giác và khứu giác của bạn. Điều đó dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn của bạn. Bạn thường thèm ăn các thức ăn chứa đồ ngọt ở giai đoạn này. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế lượng đường của bạn, bằng cách chọn các thực phẩm tươi như hoa quả, rau, đồ ăn nhẹ, và bổ sung thêm khoảng 70g protein mỗi ngày để giữ lượng đường đưa vào cơ thể suốt cả ngày.
2. Sự thay đổi về cảm xúc
Khi thai 13 tuần, mẹ bầu đã cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn với mọi thứ xung quanh. Lúc này, việc chăm sóc bản thân và duy trì tâm trạng tích cực là rất quan trọng. Mẹ bầu có thể tận hưởng những phút giây thoải mái thông qua việc thực hiện các tư thế yoga, thư giãn bằng massage, hoặc tham gia các buổi tập thể dục dưới nước.
Mặc dù có thể cảm thấy thời gian trôi chậm trong suốt thời kỳ mang thai, nhưng việc tìm kiếm niềm vui từ những hoạt động khác nhau là quan trọng. Các hoạt động như đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc thực hiện những điều mà mẹ bầu yêu thích có thể giúp tạo ra một không gian tích cực và đồng thời giảm căng thẳng.
Ngoài ra, việc kết nối với gia đình, bạn bè hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ cũng là cách tốt để chia sẻ cảm xúc và nhận được sự hỗ trợ. Quan trọng nhất, hãy lắng nghe cơ thể và tập trung vào việc duy trì sức khỏe và hạnh phúc cho bản thân và em bé trong bụng.
Các xét nghiệm mẹ nên làm khi mang thai 13 tuần
Trong giai đoạn thai kỳ 13 tuần, ngoài việc thực hiện khám thai định kỳ, bác sĩ cũng có thể chỉ định mẹ thực hiện các xét nghiệm sàng lọc quan trọng để đảm bảo sức khỏe của mình và phát hiện kịp thời các vấn đề có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
1. Xét nghiệm sàng lọc
Thời gian này bạn có thể thực hiện siêu âm 4D để khảo sát hình thái, và thực hiện một số xét nghiệm sàng lọc trước sinh, giúp phát hiện sớm các dị tật lớn của bé, từ đó có kế hoạch can thiệp sớm. Những xét nghiệm này bạn sẽ được bác sĩ sản phụ khoa thăm khám và tư vấn trực tiếp cho bạn.
2. Xét nghiệm nước tiểu
Xét nghiệm nước tiểu có thể được thực hiện để kiểm soát lượng đường và đánh giá mức độ đường huyết của mẹ. Đây là một phần quan trọng của việc tầm soát bệnh tiểu đường thai kỳ. Kết quả xét nghiệm sẽ giúp bác sĩ đưa ra đánh giá và tư vấn điều trị nếu cần.
Đây là thời điểm tốt để bắt đầu tập thể dục đều đặn. Nhiều phụ nữ nhận thấy lớp thể dục cho thai phụ là nơi tuyệt vời để tham gia và được hỗ trợ từ những thai phụ khác. Mẹ cũng có một số lựa chọn khác là yoga cho bà bầu, nhóm đi bộ hoặc lớp khiêu vũ cho bà bầu.
– Bổ sung các dưỡng chất tốt khi thai 13 tuần
Hệ thống thần kinh và tủy sống của thai nhi sẽ phát triển đầu tiên. Axit folic (còn gọi là folate) rất cần thiết cho sự phát triển của ống thần kinh. Bạn có thể bổ sung axit folic trong ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, đậu, chuối, bông cải xanh và sữa…
Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu axit folic và dùng chất bổ sung có chứa axit folic trước khi mang thai và tiếp tục dùng trong suốt thai kỳ.
Lượng axit folic được khuyến nghị là 400 microgam (mcg) trước khi mang thai và 600 mcg khi bạn mang thai.
Ngoài ra, trong suốt thai kỳ, mẹ có thể bổ sung các dưỡng chất tốt với các sản phẩm sữa vừa ngon miệng; vừa cao cấp; vừa giúp bé phát triển toàn diện và tối ưu.
[affiliate-product id=”320157″ sku=”2444ID617″ title=”Sản phẩm sữa giúp thai nhi phát triển trí não” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
[affiliate-product id=”320159″ sku=”2444ID618″ title=”Sản phẩm sữa giúp bé phát triển tốt” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
– Canxi
Canxi giúp thai nhi phát triển tốt, xây dựng xương và răng chắc khỏe. Canxi cũng rất tốt cho cơ thể bạn, giúp duy trì mật độ xương vững chắc và ngăn ngừa loãng xương sau sinh, đồng thời giảm nguy cơ tiền sản giật.
Bạn có thể bổ sung canxi từ viên uống (do bác sĩ kê đơn), ăn cua, tôm, hạnh nhân, hạt vừng, các sản phẩm từ đậu nành, sữa, rau lá xanh, cá mòi, cá hồi và bông cải xanh…
– Ăn thực phẩm giàu chất sắt khi thai 13 tuần
Khi mang thai, bạn cần sắt để nuôi dưỡng thai nhi. Để đảm bảo lượng khoáng chất quan trọng này, bạn ăn các thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, vịt, các sản phẩm từ đậu nành, rau chân vịt (rau bina), rau muống, trái cây khô và khoai tây còn nguyên vỏ…
Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn dùng viên uống bổ sung để duy trì chất sắt khi nhu cầu máu tăng lên.
– Tìm một lớp thể dục: Đây là thời điểm tốt để bắt đầu tập thể dục đều đặn. Nhiều phụ nữ nhận thấy lớp thể dục cho thai phụ là nơi tuyệt vời để tham gia và được hỗ trợ từ những thai phụ khác. Mẹ cũng có một số lựa chọn khác là yoga cho bà bầu, nhóm đi bộ hoặc lớp khiêu vũ cho bà bầu.
– Phòng tránh táo bón: Hãy bổ sung nhiều chất xơ và uống từ 2 lít nước/ngày tùy vào việc bạn hoạt động nhiều hay ít, ra mồ hôi nhiều không. Thêm vào đó, bổ sung chuối, bưởi, đu đủ chín, rau lang, rau đay, mồng tơi… vào thực đơn để ngừa táo bón.
– Chăm sóc giấc ngủ: Nhiều mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn khi nằm ngủ nghiêng; với chiếc gối dày đặt giữa hai đầu gối hoặc rúc vào gối ôm toàn thân dành cho bà bầu hoặc gối ôm. Mẹ tham khảo dòng gối cho mẹ mang thai dưới đây nhé.
Thời điểm này bé đã lớn bằng củ cà rốt nặng khoảng 340g và chiều dài 27cm. Không chỉ vậy, các bộ phận khác trên cơ thể như lông mày, mí mắt đã xuất hiện. Nếu là bé gái, thì cơ quan sinh dục cũng bắt đầu hình thành và tiếp tục hoàn thiện. Đặc biệt, nhiều mẹ bầu cảm thấy thai nhi 21 tuần tuổi đạp nhiều và hiếu động hơn. Vậy hoạt động thai máy này có phải bình thường hay là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm? Các mẹ cùng tìm hiểu thông tin trong bài viết sau đây nhé!
Thai nhi 21 tuần tuổi đạp nhiều có sao không?
Đối với thai nhi 21 tuần tuổi, mẹ đã có thể nhìn thấy rõ hơn qua hình ảnh siêu âm và cử động của con cũng nhiều hơn trước. Thai nhi 21 tuần tuổi đạp nhiều là nhờ hệ xương khớp và cơ đã cứng cáp hơn, giúp mẹ dễ dàng nhận biết. Bên cạnh đó, hệ thần kinh thính giác phát triển giúp bé nghe được và phản ứng lại khi nghe những âm thanh bên trong hoặc ngoài bụng mẹ.
Việc lắng nghe và theo dõi thai nhi cử động là niềm hạnh phúc mỗi ngày của bất cứ bà mẹ nào. Nhiều mẹ cho rằng, thai nhi 21 tuần tuổi đạp nhiều chứng tỏ con đang khỏe mạnh. Nhưng có không ít mẹ lo lắng liệu thai nhi 21 tuần tuổi đạp nhiều quá có nguy hiểm gì không?
Trong thực tế, có một số trường hợp thai nhi 21 tuần tuổi đạp nhiều là dấu hiệu cảnh báo bé đang bị ngạt; bị dây rốn quấn cổ hai vòng… Vì vậy, khi nhận ra thai nhi đạp hơn 20 lần trong 2 giờ thì mẹ nên đi khám ngay để đảm bảo con yêu được khỏe mạnh và an toàn.
Bên cạnh vấn đề thai nhi 21 tuần tuổi đạp nhiều; thì thai 21 tuần máy ít có sao không? Đôi khi bé “ngoan ngoãn” quá cũng khiến các mẹ bầu lo ngại. Nhưng trong thực tế, không phải cứ thai máy ít là nguy hiểm bởi đây có thể là do bé đang ngủ sâu hoặc bé còn quá nhỏ nên mẹ không cảm nhận được. Mẹ hãy thường xuyên theo dõi những cú đạp của con. Nếu nhận thấy thai máy giảm đột ngột, đạp ít hơn 10 lần trong 2 giờ thì nên đi khám bác sĩ ngay để kiểm tra tình trạng sức khỏe của bé.
Thai 21 tuần đạp như thế nào?
Thai 21 tuần máy như thế nào là bình thường?
Khi đã biết thai nhi 21 tuần đạp nhiều có nghĩa là gì; thì mẹ cũng nên biết thai 21 tuần đạp như thế nào? Theo các bác sĩ khoa sản, thai nhi từ tuần thứ 8 đã bắt đầu cử động. Và những cử động này sẽ rõ ràng hơn từ tuần 16 đến 22. Tuy nhiên, tùy vào từng thể trạng, độ hiếu động của bé và thời điểm mà hoạt động thai máy ở mỗi thai nhi có sự khác nhau.
Vậy thai 21 tuần máy như thế nào? Mẹ có thể cảm nhận thai nhi 21 tuần tuổi đạp nhiều và còn có thể động đậy đủ tư thế như cuộn tròn, đá, nấc cục… Thông thường, bé thường đạp vào buổi sáng sớm, buổi trưa, sau khi mẹ ăn. Và thai nhi 21 tuần có thể đạp từ 15 đến 20 lần một ngày.
Dưới đây là cách giúp mẹ bầu theo dõi thai 21 tuần máy như thế nào là bình thường:
Thời điểm thai máy dễ dàng nhận biết nhất là sau khi mẹ ăn no.
Đếm hoạt động thai máy từ 2-3 lần/ngày trong một giờ với một thời gian cố định.
Trước khi đếm cử động của bé, mẹ nên đi tiểu để làm trống bàng quang. Sau đó, mẹ đặt tay lên bụng để cảm nhận rõ nhất.
Đối với thai nhi khỏe mạnh, hoạt động thai máy thường diễn ra khoảng 3-4 lần trong một giờ. Nếu thai nhi 21 tuần tuổi đạp nhiều hay quá ít so với con số này thì mẹ có thể theo dõi kỹ thêm một giờ nữa. Nếu tình hình không cải thiện, mẹ nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và đưa ra phương pháp xử lý kịp thời.
Mang thai tuần 21 mẹ cần lưu ý những gì để con yêu khỏe mạnh?
Phụ nữ mang thai tuần 21 hay bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ thì sức khỏe và sự an toàn của cả mẹ và bé đều quan trọng. Do đó khi mẹ bầu nhận thấy thai nhi 21 tuần đạp nhiều quá hay đạp ít quá so với bình thường phải đến ngay bệnh viện hoặc cơ sở y tế uy tín. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ thăm khám và thực hiện một số xét nghiệm cần thiết để đánh giá tình trạng sức khỏe của thai nhi và đưa ra phương án xử lý kịp thời.
Ngoài ra, trong thời gian mang thai tuần 21, mẹ cần lưu ý những vấn đề sau đây:
1. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý
Trong suốt quá trình mang thai, nhất là các mẹ đang gặp tình trạng thai nhi 21 tuần tuổi đạp nhiều hay đạp ít thì chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng với các loại thực phẩm như thịt, cá, sữa, ngũ cốc, hoa quả, rau củ… để giúp mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện.
2. Giữ tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ
Các mẹ hãy tranh thủ nghỉ ngơi, dành thời gian đọc sách, nghe nhạc hay làm những điều mình thích để tinh thần được thoải mái, thư giãn. Ngoài ra, mang thai tuần 21 cũng là thời điểm lý tưởng để mẹ mua sắm quần áo, đồ dùng cần thiết cho bé yêu. Vì lúc này cơ thể mẹ còn nhẹ nhàng, sức khỏe tốt nên nếu không kiêng khem thì hãy chuẩn bị sớm mẹ nhé.
[inline_article id=209979]
Với những thông tin trên đây, hy vọng các mẹ đã biết được việc thai nhi 21 tuần tuổi đạp nhiều là khỏe mạnh hay có gì bất thường cùng những lưu ý giúp mẹ khỏe, bé phát triển tốt nhất. Các mẹ hãy dành thời gian để quan sát những cử động của con nhé. Việc này không chỉ giúp theo dõi tình trạng sức khỏe con yêu mà còn mang lại cảm giác hạnh phúc kỳ diệu cho mẹ nữa đấy.
Trong quá trình mang thai, giai đoạn thai kỳ bước vào tuần thứ 18 cũng được xem là một trong những thời điểm khá đặc biệt. Đây là thời gian các giác quan của bé phát triển một cách mạnh mẽ nhất. Lúc này, mọi mẹ bầu đều cảm thấy tò mò về sự phát triển của con yêu trong bụng. Vậy liệu thai 18 tuần đã đạp chưa? Nếu như bạn cũng đang có cùng câu hỏi về vấn đề này thì đừng vội bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!
Sự phát triển của thai nhi 18 tuần
Để biết thai 18 tuần đã đạp chưa, mẹ cần hiểu sự phát triển của thai nhi 18 tuần. Vậy, em bé giai đoạn này có sự phát triển như thế nào?
Hầu hết các bé tuần thứ 18 sẽ có chiều dài trung bình khoảng 140mm, cân nặng 200g (tương đương 1 củ khoai lang). Lúc này tay chân của thai nhi đã khá cân đối với nhau. Tóc trên đầu bé cũng bắt đầu mọc, hệ xương và các mô sụn cũng đã hình thành.
Vào tuần thai này, tai của em bé bắt đầu hình thành và lồi ra bên ngoài. Vậy nên, khả năng lắng nghe của con cũng xuất hiện. Cùng với đó là sự phát triển của cơ quan thị giác, bé đã bắt đầu biết điều chỉnh mắt để nhìn về phía trước hoặc biết phản ứng với ánh sáng chiếu vào bụng mẹ.
Làn da của bé 18 tuần cũng hình thành lớp phủ dạng sáp để tránh ngấm nước ối. Giai đoạn này phổi của thai nhi cũng có sự phát triển đáng kể, vì vậy bé biết thở trong môi trường nước ối. Trên lưỡi bé cũng xuất hiện các dây thần kinh vị giác.
Như vậy, thai nhi 18 tuần đã có những sự phát triển vượt bậc, đáng kể. Thế nhưng, điều mẹ lo lắng về vấn đề thai máy thì sao?
Sự phát triển của thai nhi 18 tuần
Thai 18 tuần đã đạp chưa?
Mẹ bầu ở thời gian này cũng sẽ bắt đầu có những câu hỏi, sự thắc mắc về vấn đề thai 18 tuần tuổi biết làm gì, thai 18 tuần đã đạp chưa hay thai 18 tuần máy như thế nào?
Bước vào tuần thai này, em bé có sự phát triển bùng nổ về các giác quan. Ở tuần thai thứ 18, bé đã thực sự được coi là đi tới một mốc mới, đánh dấu thai nhi đủ lớn để có thể thực hiện các cử động nhỏ như lật, xoay người, duỗi người, đạp chân,.. Thế nên, mẹ bầu có thể cảm nhận được thai máy.
Vậy, với thắc mắc thai 18 tuần đã đạp chưa, câu trả lời là có rồi mẹ nhé. Tuy nhiên, nếu mẹ chưa cảm nhận được điều này, thì cũng không cần phải lo lắng. Bởi ở tam cá nguyệt thứ 2, cử động của bào thai thường khá yếu và không đều. Có những mẹ bầu đến tuần 20 mới thấy thai máy và thời gian mẹ có thể cảm nhận được cử động của bé rõ ràng nhất là tới tuần 26 của thai kỳ.
Bên cạnh đó, vì thai 18 tuần tuổi còn quá bé, bào thai có trọng lượng nhỏ, thế nên có thể mỗi lần thai máy mẹ chưa cảm nhận được những cử động đó.
Vậy nên, thai 18 tuần chưa máy hoặc máy ít là hiện tượng hết sức bình thường, các mẹ cũng không cần phải quá lo lắng về vấn đề này.
Thai 18 tuần máy như thế nào?
Cảm giác thai máy là như thế nào?
Hầu hết các mẹ khi bước vào hành trình mang thai lần đầu đều tò mò về cảm giác thai máy sẽ như thế nào, thai 18 tuần đã máy chưa. Cảm nhận thai máy ở mỗi mẹ sẽ khá khác nhau, cảm giác bé cử động có thể mạnh mẽ hoặc nhẹ nhàng, đau hoặc không đau nhưng phần lớn khi mẹ nhận ra đó là thai máy thì sẽ không tài nào giấu được sự hạnh phúc.
Khi thai kỳ của mẹ bước sang tuần 20-28, các cú đạp sẽ dần trở nên mãnh liệt hơn, kèm theo đó là cảm giác thai nhi không ngừng di chuyển trong bụng. Thai máy lúc này thậm chí có thể được mẹ nhìn thấy bằng mắt thường, và lời khuyên là mẹ nên đếm số lần thai máy của bé trong thời gian nhất định nhằm theo dõi bé có phát triển khỏe mạnh hay không. Bởi các cử động của bé là biểu hiện tình trạng sức khỏe.
Thông thường, các bác sĩ khuyên mẹ nên đếm cử động của thai mỗi ngày 3 lần (trưa, chiều, tối), mỗi lần trong 30 phút. Một em bé khỏe mạnh trong mỗi 1 giờ sẽ có ít nhất 4 đợt cử động, trừ lúc bé ngủ.
Nếu thai nhi có ít hơn 4 đợt cử động, mẹ bầu cần phải nằm nghỉ ngơi và tiếp tục theo dõi thai máy trong 1 hoặc 2 giờ tiếp theo. Trong 2 giờ tiếp đó, nếu thai nhi có ít hơn 10 đợt cử động thì mẹ cần đến phòng khám chuyên khoa hoặc bệnh viện để được kiểm tra.
Sở dĩ mẹ cần phải theo dõi tình trạng thai máy vì nó là biểu hiện của sức khỏe em bé. Những biểu hiện bất thường trong cử động thai có thể là dấu hiệu của các vấn đề như thai lưu, suy thai…
Lời khuyên dành cho mẹ bầu trong tuần mang thai thứ 18
Mang thai 18 tuần, bụng bầu của mẹ ngày càng lớn dần lên, cùng với đó là cảm giác cơ thể bắt đầu nặng nề. Thậm chí, tới tam cá nguyệt thứ 2 này, mẹ bắt đầu có biểu hiện sưng phù đôi chân do sự thay đổi của nội tiết tố. Để tránh được những khó chịu của tuần thai này, mẹ cần chú ý một số vấn đề sau:
– Đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý: Mẹ nên ăn nhiều chất xơ và bổ sung đủ nước cho cơ thể để phòng ngừa nguy cơ bị táo bón. Các thực phẩm giàu chất xơ như các loại trái cây, ngũ cốc.
– Chú ý về trang phục: Bụng bầu nặng nề, mẹ nên tạm biệt giày cao gót. Thay vào đó là chọn cho mình đôi giày bệt êm chân, để tránh tình trạng sưng phù hoặc giãn tĩnh mạch. Mẹ cũng có thể mang tất (vớ) để bảo vệ đôi chân, tránh đứng lâu.
– Tham gia lớp tiền sản: Mẹ nên tham gia các lớp học về tiền sản để có sự chuẩn bị chu đáo cho hành trình làm mẹ của mình. Ngoài ra, một số sách hoặc website về mang thai cũng rất hữu ích mẹ nên tham khảo.
– Trao đổi với bác sĩ: Khi thai 18 tuần tuổi, mẹ cũng có thể xuất hiện tình trạng mắt mờ hoặc khô mắt do sự thay đổi của hormone. Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ biến mất sau khi sinh. Thế nhưng, nếu thấy thị lực bị suy giảm nghiêm trọng, chẳng hạn như thường thấy những hạt nổi hoặc đốm, thì mẹ cần đi thăm khám.
– Làm các xét nghiệm: Thai 18 tuần mẹ sẽ được chỉ định làm một số xét nghiệm cần thiết như kiểm tra đường và protein trong nước tiểu, kiểm tra kích thước tử cung, đo huyết áp… Việc của mẹ là đi khám thai định kỳ đúng hẹn và tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ.
[inline_article id=85144]
Thay vì phải lo lắng thai 18 tuần đã đạp chưa thì mẹ chỉ cần chú ý giữ gìn sức khỏe, ăn uống đủ chất để em bé khỏe mạnh. Hy vọng những lời giải đáp trên sẽ phần nào giúp mẹ bầu có thể hiểu hơn về quá trình mang thai của mình và góp phần tạo nên một thai kỳ khỏe mạnh cho cả mẹ và bé.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa giàu vitamin, khoáng chất vừa có tác dụng giải khát, thanh nhiệt và vừa bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đây là một loại thức uống tốt cho mẹ bầu nhưng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là tuần thai. Bài viết sau của MarryBaby sẽ giải đáp cho mẹ thắc mắc thai 15 tuần uống nước dừa được chưa.
Thai 15 tuần uống nước dừa được chưa?
Lợi ích của nước dừa khi mang thai
Nước dừa – loại thức uống mát lành, bổ dưỡng có tác dụng rất tốt đối với mẹ bầu. Có thể kể đến một số lợi ích sau:
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa chứa nhiều dưỡng chất, vậy nên, mẹ bầu uống sẽ tạo ra một hệ miễn dịch vững mạnh, giúp cơ thể tránh lại được các tác nhân gây bệnh. Đặc biệt, dừa chứa axit lauric, có vai trò kháng virus monolaurin – một loại virus gây nhiễm trùng nguy hiểm cho mẹ bầu.
2. Giảm ợ nóng và táo bón
Trong thai kỳ, do thay đổi nội tiết tố, mẹ bầu thường gặp tình trạng táo bón. Nước dừa giàu chất xơ, có khả năng điều chỉnh nồng độ pH, vì vậy giúp mẹ bầu giảm táo bón.
Bên cạnh đó, nước dừa cũng giúp trung hòa axit, làm giảm triệu chứng ợ nóng thường xuyên xảy ra trong thời kỳ mang thai.
Nước dừa chứa muối khoáng và các chất điện giải cần thiết cho cơ thể như kali, phốt pho, canxi, natri. Những chất này vừa cung cấp điện giải, vừa có tác dụng ngăn ngừa tình trạng thiếu nước gây thiếu ối ở mẹ bầu.
Thai 15 tuần uống nước dừa được chưa?
4. Tăng cường sức khỏe cho tim mạch
Theo nghiên cứu, nước dừa cải thiện mức độ cholesterol tốt và ức chế sự tăng tiết cholesterol xấu. Thế nên, loại nước này có vai trò quan trọng trong việc ổn định huyết áp, cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe hệ tim mạch cho mẹ bầu. Bởi nước dừa tốt như vậy nên mẹ thường băn khoăn bầu mấy tháng được uống nước dừa để bổ sung cho cơ thể.
5. Lợi tiểu
Lượng kali, magie và các khoáng chất dồi dào trong nước dừa biến nó thành một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Bên cạnh công dụng lợi tiểu, nước dừa còn loại bỏ độc tố, làm sạch đường tiết niệu, ngăn ngừa nhiễm trùng, sỏi thận, từ đó giảm nguy cơ sinh non do nhiễm trùng gây ra.
6. Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
Mặc dù nước dừa có vị ngọt, nhưng hàm lượng đường trong đó là tự nhiên. Vậy nên, mẹ bầu uống nước dừa với lượng vừa phải sẽ không tăng cân và không cần lo về nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.
Ngoài những lợi ích đáng kể của nước dừa đối với mẹ bầu nói trên, thì khi mẹ bầu uống loại nước nhiệt đới này còn rất tốt cho em bé. Chẳng hạn như, nước dừa có thể giúp em bé trong bụng mẹ tăng cân và phát triển đều, đúng chuẩn.
Mang thai 15 tuần uống nước dừa được chưa?
Thai 15 tuần uống nước dừa được chưa?
Như đã nói, nước dừa có rất nhiều lợi ích. Thế nhưng, bầu mấy tháng được uống nước dừa,thai 15 tuần uống nước dừa được không thì còn nhiều mẹ chưa biết.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, tuyệt đối mẹ bầu không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ, chỉ nên uống khi đến tháng thứ 4 trở đi.
Thai 15 tuần, đồng nghĩa với việc em bé đang ở trong giai tháng thứ 4 của thai kỳ. Lúc này, là tam cá nguyệt thứ hai, thai nhi đã ổn định trong tử cung và bắt đầu có những sự phát triển vượt bậc. Vậy nên, lúc này mẹ bầu có thể uống nước dừa và bổ sung nhiều dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.
Tuy nhiên, nếu mẹ bầu giai đoạn này vẫn còn ốm nghén thì nên hạn chế uống nước dừa. Bởi loại nước này có thể làm mẹ đầy bụng, gây buồn nôn, mệt mỏi và làm cho tình trạng nghén trở nên trầm trọng hơn.
Như vậy, với câu hỏi thai 15 tuần uống nước dừa được chưa, mẹ hoàn toàn có thể nhé!
Bà bầu 15 tuần uống nước dừa được không?Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sinh sản, nước dừa chứa nhiều dinh dưỡng, mẹ bầu 15 tuần có thể uống nhưng cần hạn chế. Lý do vì:
– Uống nhiều nước dừa có thể gây đầy bụng, khó tiêu, làm giảm cảm giác thèm ăn, gây ra tình trạng chán ăn ở mẹ bầu, thế nên thai nhi không được cung cấp đủ dinh dưỡng.
– Nếu uống quá nhiều nước dừa mẹ bầu có thể tăng cân, điều này không tốt cho mẹ và bé.
– Nước dừa là loại có tính hàn, có thể gây ra nguy cơ mềm yếu gân cốt hoặc hạ huyết áp, dễ dẫn tới sảy thai.
Uống nước dừa đúng cách là uống vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Mẹ cần tránh uống vào buổi tối, vì sẽ khiến cơ thể bị đầy bụng, khó tiêu và mất ngủ. Ngoài ra, mỗi ngày chỉ nên uống một quả dừa là tốt nhất.
Mách mẹ cách chăm sóc thai nhi 15 tuần tuổi
Thai nhi 15 tuần tuổi đang lớn lên từng ngày. Để đảm bảo tốt cho sự phát triển đó, mẹ cần chú ý:
– Chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng: Bên cạnh uống nước dừa, mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng tốt cho em bé. Giai đoạn này cơ thể bé bắt đầu hình thành cơ chế hấp thụ canxi để phát triển xương và trí não. Vậy nên, mẹ cần cung cấp đủ chất sắt, protein, canxi, kẽm,… vào bữa ăn hằng ngày. Những thực phẩm mẹ nên ăn như: thịt bò, thịt gà, các loại hải sản, ngũ cốc, phô mai, các loại đậu và rau xanh thẫm, sữa, nước cam,…
– Có lối sống khoa học, lành mạnh: Mỗi ngày, mẹ nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn. Mẹ có thể tham gia các lớp học yoga bầu, hoặc đi bộ nhẹ nhàng.
– Khám thai định kỳ: Mẹ bầu giai đoạn nào cũng cần khám thai định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ và tuần thai này cũng vậy. Khám thai sẽ giúp mẹ phát hiện kịp thời những bất thường và theo dõi sự tăng trưởng của bé.
Bài viết đã giải đáp thắc mắc thai 15 tuần uống nước dừa được chưa. Nếu mẹ đã bước sang tam cá nguyệt thứ 2 có thể uống nước dừa và nhớ đừng uống quá mức nhé. Nước dừa sẽ rất tốt cho mẹ và bào thai nếu biết uống đúng cách đấy.
Bầu tam cá nguyệt thứ 2 là thời gian thai nhi đang cần một lượng dinh dưỡng lớn, nhất là canxi để phát triển hệ xương khỏe mạnh, hình thành nên khuôn mặt, chân tay. Não bé cũng đang trong thời kỳ cao điểm. Vì vậy, những lưu ý về thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa sau mẹ nhất định nên để ý thật kỹ để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi.
Nhóm thực phẩm nên ưu tiên trong thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa
Giai đoạn này, thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa cần ưu tiên cả lượng và chất với nhiều thực phẩm bổ dưỡng.
1. Nhóm thực phẩm giàu protein
Trong giai đoạn này, mỗi ngày mẹ bầu nên hấp thu khoảng 85g protein để thõa mãn nhu cầu cần thiết của cơ thể cũng như sự phát triển của thai nhi.
2. Nhóm thực phẩm giàu vitamin
Vitamin A, B, C, D cực kỳ quan trọng và đóng vai trò như nhau trong bảng tổng sắp những dưỡng chất thiết yếu với sức khỏe bà bầu và thai nhi trong thai kỳ.
Chỉ khi bổ sung đủ lượng vitamin cần thiết, mẹ bầu mới có đủ sức để chống lại những nguy cơ bệnh tật, cũng như bảo vệ sự phát triển của bé con trong bụng.
Thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa cần cung cấp đầy đủ vitamin
3. Nhóm thực phẩm giàu canxi và sắt
Như đã nói, đây là giai đoạn thai nhi đang có sự phát triển vượt bậc về xương, cũng như các bộ phận khác trong cơ thể. Do đó, canxi và sắt rõ ràng không thể thiếu trong thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa.
Bản thân bạn cũng cần một lượng lớn canxi để củng cố hệ xương chống đỡ bụng bầu đang ngày càng lớn dần.
4. Nhóm thực phẩm nhiều chất xơ
Tử cung mẹ bầu đang trong đà phát triển nhanh. Vì vậy, đường ruột bị ép chặt, dễ dẫn đến tình trạng táo bón. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng chất xơ phong phú như rau củ, trái cây, ngũ cốc…
Khẩu phần ăn của mẹ bầu giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 cần đầy đủ các nhóm dinh dưỡng như sau:
1. Lượng carbohydrat cần cho mẹ bầu 3 tháng giữa
Carbohydrate bao gồm đường, tinh bột và chất xơ. Nguồn thực phẩm này là nỗi ám ảnh của vòng eo bà bầu.
Tuy nhiên, bổ sung các thực phẩm giàu carbohydrate như ngũ cốc, khoai tây sẽ cung cấp năng lượng cho mẹ và bé. Bà bầu cần lưu ý không ăn các đồ ăn nhiều đường không lành mạnh như bánh ngọt, sô cô la để tránh nguy cơ béo phì.
Các thực phẩm giàu carbohydrate như ngũ cốc, khoai tây sẽ cung cấp năng lượng tốt cho mẹ và bé
Đối với hầu hết phụ nữ có thai, lượng carbs nên chiếm 40 – 50 phần trăm calo hàng ngày. Tuy nhiên nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, hãy làm theo khuyến cáo của bác sĩ về lượng carbohydrate.
2. Lượng chất đạm cần cho bà bầu 3 tháng giữa
Trong giai đoạn này, mẹ chỉ cần bổ sung thêm 340 calo mỗi ngày nhưng không phải lấy từ các loại đồ ăn nhanh. Từ tháng thứ 4 trở đi, cả mẹ và con đều cần được cung cấp thực phẩm chất lượng cao, nhiều protein, vitamin và khoáng chất.
Protein sẽ giúp tạo ra mô mới để cơ thể bé phát triển hoàn thiện các bộ phận, tăng khoảng 1kg và 16cm. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên bổ sung từ 75-100g protein mỗi ngày trong 3 tháng giữa thai kỳ.
Thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm, trứng, sữa là những nguồn cung protein tốt nhất. Ngoài ra, các loại hạt như đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt cũng chứa lượng protein khá dồi dào.
3. Lượng chất béo cho khẩu phần ăn của thai phụ 3 tháng giữa
Chất béo là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển não, mắt và hệ thần kinh của bé. Trong thời kỳ mang thai, chất béo nên chiếm 25-35% lượng calo hàng ngày.
Tuy nhiên, mẹ phải lưu ý chọn bổ sung những loại chất béo lành mạnh như axit béo không no hoặc axit béo omega-3. Nguồn cung cấp các loại chất béo này có thể kể đến là cá hồi, cá trích, cá mòi, đậu nành, hạt óc chó,…
Bên cạnh đó, bà bầu nên tránh ăn các loại thực phẩm chế biễn sẵn chứa chất béo bão hòa vì chúng có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu cũng như nguy cơ mắc bệnh tim.
[inline_article id=175846]
4. Lượng khoáng chất và vitamin cho bà bầu 3 tháng giữa
Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng cần bổ sung trong suốt thai kỳ. Đặc biệt, trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, bà bầu nên chú ý bổ sung canxi và sắt.
Canxi cần thiết cho quá trình phát triển hệ thống xương còn sắt giúp tạo hồng cầu mới cho thai nhi. Theo các chuyên gia, bà bầu trong giai đoạn này cần ít nhất 1000mg canxi và 27mg sắt mỗi ngày.
Viên vitamin tiền sản có thể đảm bảo lượng vitamin và khoáng chất cần thiết này nhưng chất dinh dưỡng từ thực phẩm luôn là tốt nhất.
Với những gợi ý cho cả ba bữa sáng – trưa – chiều, hy vọng các mẹ sẽ có những thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa đa dạng, ngon miệng và đầy dinh dưỡng.
1. Gợi ý bữa sáng cho bà bầu 3 tháng giữa
Về cơ bản, một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu hợp lý suốt thời gian mang thai vẫn là dung nạp một lượng cân bằng các loại trái cây, rau quả, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, thịt nạc cùng chất béo lành mạnh.
Món ngon cho bà bầu 3 tháng giữa
Vào mỗi bữa sáng, mẹ hãy dùng một khẩu phần nhỏ có sự kết hợp của ít nhất ba nhóm thực phẩm nêu trên. Ví dụ, bánh mì nguyên cám, trứng, salad trái cây và một ly sữa.
Một lựa chọn khác là trộn các loại rau cắt nhỏ với trứng ốp la, bên trên thêm pho mát ít béo, dùng kèm với một bát nhỏ hỗn hợp yến mạch và sữa tách béo.
Tiện lợi hơn, bạn cũng có thể đơn giản là đến các quán ăn uy tín, làm sạch sẽ để ăn hủ tíu, bún bò, cơm tấm, cháo, …
2. Ý tưởng cho bữa trưa ở giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ
Món ăn cho bà bầu 3 tháng giữa: Salad trộn với trứng cắt khoanh, vài lát thịt gà nướng, đậu gà (chickpeas) hoặc đậu tây, dầu và giấm trộn. Sandwich cũng là một lựa chọn tiện lợi, nhanh chóng dành cho bữa trưa.
Và thay vì dùng thịt nguội và phô mai – thực phẩm dễ lây nhiễm vi khuẩn listeria, mẹ có thể dùng bánh mình nguyên cám với bơ đậu phộng và mứt. Nếu vẫn còn thấy đói, mẹ bầu có thể ăn thêm sữa chua hoặc một vài miếng trái cây.
3. Bữa tối hoàn hảo cho mẹ mang thai trong tam cá nguyệt 2
Hãy làm một bữa tối đơn giản với mì ống, sốt mariana và salad trộn để giữ sức cho mẹ. Có một cách khác là mẹ mang thai hãy nấu các nguyên liệu cho bữa tối bằng nồi slow-cooker ngay từ lúc sớm để bữa tối diễn ra thật dễ dàng và nhanh chóng.
Nếu như thèm ngọt, mẹ bầu có thể tráng miệng thêm bằng bánh pudding hoặc một mẫu sô-cô-la đắng.
4. Thực đơn bữa phụ cho bà bầu 3 tháng giữa
Mỗi ngày mẹ bầu 3 tháng giữa nên ăn 3 bữa phụ xen kẽ với 3 bữa chính. Ở hai bữa phụ sau bữa sáng và bữa tối, thai phụ có thể uống 200 ml sữa tiệt trùng/sữa công thức hay sữa đậu/sữa hạt. Sau bữa trưa, mẹ bầu hãy dùng thêm một bữa phụ nữa với những loại chè, bánh có hương vị thơm ngon. Dưới đây là các món phù hợp thai phụ có thể dùng trong bữa phụ:
Thực đơn mẫu cho bà bầu 3 tháng giữa ăn ngon cả tuần
Nếu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu xây dựng thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa thì hãy xem ngay những gợi ý dưới đây để cả tuần ăn ngon mà không bị thiếu chất.
1. Thực đơn cho thứ 2
Thứ hai của mẹ bầu sẽ tràn đầy năng lượng khi áp dụng mẫu thực đơn dưới đây:
Thực đơn
Món ăn
Bữa sáng (7h)
Phở bò viên
Bữa phụ (9h30)
Sữa đậu xanh
Bữa trưa (11h30)
Cơm trắng, đùi gà sốt mật ong, su hào xào hải sản, canh sườn hạt sen, táo
Giữa tuần rồi, mẹ bầu cần có thêm năng lượng để tiếp tục làm việc, sinh hoạt… Lúc này, thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa ngon miệng, dồi dào dưỡng chất sẽ có vai trò vô cùng quan trọng.
Thực đơn
Món ăn
Bữa sáng (7h)
Bánh canh giò nạc
Bữa phụ (9h30)
Sữa (loại dành cho mẹ bầu)
Bữa trưa (11h30)
Cơm trắng, sườn non kho hành tím, giá xào bông hẹ, canh chua cá hồi, quýt
Mặc dù thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa thoải mái hơn 3 tháng đầu, nhưng không vì vậy mà mẹ bầu lơ là những món không ăn.
Đồ ăn nóng và cay: Không chỉ dễ làm mất nước, thực phẩm dạng này còn ảnh hưởng tiêu cực đến hệ bài tiết của mẹ bầu, dẫn đến bệnh đau dạ dày, trĩ và táo bón. Tình trạnh táo bón nặng có thể khiến bụng bị nén xuống khi phải rặn nhiều, tử cung theo đó cũng bị ép, gây động thai hoặc sinh non.
Nói không với thức uống có chất kích thích: như caffeine hay cocain, bởi nó sẽ gây hệ quả tim đập nhanh, buồn nôn, đau đầu, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng.
Đồ ngọt: Lượng đường nạp vào cơ thể quá nhiều có thể làm hao tổn canxi, hơn nữa, lại rất dễ gây tăng cân và tiểu đường thai kỳ.
Hạn chế nêm nếm bột ngọt: Sodium glutamate, thành phần chính trong bột ngọt sẽ làm tiêu hao lượng kẽm cần thiết cho sự phát triển thần kinh của thai nhi.
Bà bầu mang thai 3 tháng giữa cần chú ý đặc biệt đến thực đơn hàng ngày của mình vì đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng của thai kỳ. Để đảm bảo sức khỏe cho bà bầu và cả thai nhi, thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa nên đặc biệt chú ý đến những thực phẩm:
Thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu đỗ… giúp thai nhi phát triển cơ thể, não bộ.
Thực phẩm nhiều tinh bột như bánh mì, cơm, ngũ cốc…
Thực phẩm chứa nhiều canxi như trứng, tôm, cua, cá, rau xanh, đậu đỗ… giúp xương cũng như răng của bé chắc hơn.
Các thực phẩm giàu sắt như thịt, gan, tim, cật, rau xanh (rau muống, rau cải xoong, cải xanh..) và các loại hạt, các loại ngũ cốc, đậu đỗ… sẽ giúp mẹ bầu hạn chế việc thiếu máu trong thai kỳ.
Thực phẩm chứa kẽm như hàu, thịt, gan, trứng, hải sản giúp xương phát triển tối ưu
Thực phẩm chứa nhiều DHA như cá béo, sữa, trứng gà, gan động vật,… đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A sẽ giúp bé phát triển toàn hiện hơn từ tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và cả hệ thần kinh trung ương. Một số loại thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, rau bina, trái cây họ cam quýt…
Thực phẩm chứa nhiều vitamin D như trứng, pho mát, thịt bò, gan…
Thực phẩm chứa nhiều vitamin C như các loại rau xanh, trái cây… Nếu mẹ thắc mắc trái cây gì tốt cho bà bầu thì nên chọn quả có múi như cam, bưởi. Nó sẽ giúp người mẹ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu, hỗ trợ phát triển xương sụn, cơ và mạch máu cho thai nhi.
[inline_article id=147679]
Ngoài ra, thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa cũng cần chú ý lượng nước uống đầy đủ trong ngày. Thai phụ cần uống ít nhất là 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
Nếu tinh dịch chứa từ 10 đến 20 triệu tinh trùng/ml mới dễ mang thai
Bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa có sao không là thắc mắc mà MarryBaby nhận được rất nhiều thời gian gần đây. Bởi tiêu chảy là một trong những vấn đề đường ruột khá phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Để biết mẹ bầu 3 tháng giữa bị tiêu chảy phải giải quyết thế nào; MarryBaby sẽ cùng bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa thai kỳ có nguy hiểm không?
Bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa thực ra là vấn đề khá phổ biến. Hiện tượng này sẽ còn xuất hiện nhiều hơn nữa vào cuối tam cá nguyệt thứ 3 khi mà thời điểm sinh nở đã gần kề. Mẹ bị tiêu chảy thường có biểu hiện đi ngoài phân lỏng nhiều lần trong ngày kèm theo tình trạng đau vùng quanh rốn (cơn đau có khi bộc phát dữ dội).
Vậy bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa có nguy hiểm hay không? Câu trả lời là “Có” bạn nhé. Với sản phụ thì tiêu chảy khiến mẹ dễ bị mất nước từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe cả bản thân lẫn thai nhi trong bụng. Chưa kể, triệu chứng này nếu kéo dài mà không có biện pháp can thiệp sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng bào thai; bé chậm phát triển; thậm chí làm tăng nguy cơ mất thai ở nhiều trường hợp.
Chính vì thế mà việc nắm bắt được nguyên nhân gây tiêu chảy khi mang thai là rất cần thiết. Bởi đó là cơ sở để bạn tìm ra giải pháp phòng ngừa và điều trị triệu chứng này hiệu quả.
Bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa nguyên nhân do đâu mà ra?
Theo giới chuyên gia cho biết, mẹ bầu bị tiêu chảy có thể kéo dài 1 – 10 ngày tùy vào căn nguyên gây ra triệu chứng này. Trong vô số những nguyên nhân làm khởi phát tiêu chảy khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ 2, phổ biến nhất đó là:
Sự thay đổi nội tiết tố cũng là nguyên nhân chính gây ảnh hưởng đến hoạt động hệ tiêu hóa của thai phụ.
Chế độ dinh dưỡng bất hợp lý: Điển hình như việc ăn quá nhiều chất đạm hay dầu mỡ sẽ gây rối loạn tiêu hóa, dẫn đến tiêu chảy hay do ăn thực phẩm nhiều nước làm cho phân bị loãng. Còn một lý do khác liên quan đến việc ăn uống khiến bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa là sự thay đổi thói quen ăn uống đột ngột làm cho hệ tiêu hóa không kịp thích ứng.
Ăn phải thực phẩm bẩn: Thói quen tiêu thụ đồ ăn chế biến sẵn, chứa nhiều chất phụ gia độc hại hoặc không đảm bảo an toàn vệ sinh sẽ khiến mẹ bầu có nguy cơ nhiễm phải các loại vi trùng gây tiêu chảy chẳng hạn staphylococcus aureus, salmonella (có trong trứng gia cầm), e. coli (thường nhiễm vào thịt chưa nấu chín), rotavirus, adenovirus… Các loại vi trùng trên thường dẫn tới ngộ độc thức ăn với biểu hiện đau bụng, đi ngoài sau khi ăn kèm nôn mửa, sốt cao…
Bên cạnh đó, việc sử dụng thuốc kháng sinh dài ngày; hay uống nhiều vitamin; hoặc một số bệnh lý thuộc hệ tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích và bệnh viêm ruột… Tất cả cũng là những yếu tố nguy cơ góp phần đưa đến triệu chứng tiêu chảy khi mang thai.
Bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao?
Tiêu chảy dù là triệu chứng đường ruột phổ biến nhưng bạn không nên xem nhẹ, đặc biệt là khi nó xuất hiện trong thời kỳ mang thai. Bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa muốn khỏi bệnh thì hãy áp dụng ngay những hướng dẫn điều trị sau đây:
Bù nước và điện giải: Đây được coi là mục tiêu quan trọng trong điều trị tiêu chảy nói chung. Việc bù nước không gây hiện tượng đi ngoài phân lỏng như nhiều người vẫn nghĩ, trái lại là để giữ cho cơ thể không bị mất nước. Mẹ bầu có thể bù nước bằng cách uống nhiều nước, sử dụng oresol pha loãng hoặc dùng nước trái cây nhằm bổ sung năng lượng, vitamin và khoáng chất để mẹ mau chóng hồi phục.
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng: Mẹ bầu bị tiêu chảy nên ăn chín, uống sôi, đồng thời sử dụng các thực phẩm dễ tiêu như cháo, súp và bổ sung thêm sữa chua nhằm cung cấp lợi khuẩn giúp củng cố hoạt động cho đường tiêu hóa. Ngoài ra, bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa cần lưu ý tránh xa các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu), hải sản và đồ uống có gas nếu không muốn triệu chứng tiêu chảy thêm nghiêm trọng hơn.
Áp dụng chế độ ăn BRAT: BRAT là viết tắt của chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng. Chế độ ăn này đã được chứng minh là có ích cho trường hợp rối loạn tiêu hóa (cụ thể là tiêu chảy) bởi nó cung cấp nhiều chất xơ làm phân rắn hơn, từ đó cầm tiêu chảy. Chưa kể chuối giàu kali sẽ hạn chế nôn mửa hiệu quả.
Bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa khi nào mới cần gặp bác sĩ?
Sản phụ cần được chăm sóc y tế ngay lập tức nếu có biểu hiện tiêu chảy kèm theo bất kỳ các triệu chứng nào khác dưới đây:
Nôn mửa liên tục
Sốt từ 39ºC trở lên
Bà bầu đi ngoài phân có máu hoặc mủ
Tiêu chảy kéo dài hơn 48 giờ mà các biện pháp điều trị tại nhà không có hiệu quả
Đau dữ dội ở vùng bụng hoặc có các biểu hiện mất nước nghiêm trọng như nước tiểu sẫm màu, khô miệng, khát nước, cảm giác lâng lâng hoặc đi tiểu ít.
Ngoài ra, bạn có thể phòng ngừa tình trạng bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa bằng cách:
Tuân thủ nguyên tắc ăn chín, uống sôi, hạn chế ăn uống ngoài hàng quán
Không ăn quá nhiều hải sản nếu mẹ được chẩn đoán dễ bị đau bụng, tiêu chảy sau khi dùng những thực phẩm này
Nên sử dụng thực phẩm còn tươi mới, mua tại các cơ sở uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
Thực hiện chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý.
Vừa rồi là những chia sẻ về chủ đề bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa có sao không. Suốt hành trình mang thai còn lại, nếu phát hiện bản thân có những biểu hiện bất thường, mẹ hãy lập tức liên hệ ngay với bác sĩ sản khoa để có biện pháp can thiệp ngay nhé.
Thai 15 tuần đã biết trai hay gái? Hầu hết mọi bà bầu đều “săm soi” giới tính của con
Đặc điểm thai nhi ở 15 tuần tuổi
Tại thời điểm 15 tuần tuổi, con bạn nặng khoảng 71g và dài khoảng 10cm. Kích thước của bé tương đương một quả lê và không ngừng tăng nhanh mỗi tuần.
Làn da của bé vẫn còn rất mỏng, các mạch máu đang không ngừng phát triển bên dưới lớp da trong suốt. Khung xương của bé cũng bắt đầu cứng cáp hơn khi bé liên tục hấp thụ canxi để chuyển hóa sụn thành xương.
Nhìn qua da có thể thấy rõ xương bé không ngừng hình thành, tuy nhiên, xương bé vẫn luôn rất mềm và linh hoạt để có thể đi qua ngả sinh khi mẹ chuyển dạ. Xương bé chỉ cứng khi bé bước vào độ tuổi tập đứng và đi.
Mắt và tai cũng đang di chuyển tới đúng vị trí trên mặt và đầu bé. Tai của bé trước đó mọc ở cổ, thì nay đang di chuyển đến đúng vị trí là ở hai bên đầu. Mắt trước đó ở hai bên đầu, thì nay đang di chuyển đến đúng vị trí ở trên mặt.
Gương mặt bé lúc này cũng đa dạng sắc thái hơn, có lúc nheo mắt, khi thì cau mày, có lúc lại mỉm cười. Bé lúc này đã có thể xoay đầu.
Hình ảnh siêu âm thai nhi 15 tuần tuổi
Tóc của bé cũng bắt đầu mọc và có chút màu sắc khi các tế bào tạo màu hình thành ở nang tóc.
Bé 15 tuần tuổi khá là bận rộn. Con đang trong giai đoạn rèn luyện, thực tập để chuẩn bị cho việc gặp mặt bố mẹ trong tương lai. Bé lúc này đang tập thở, mút và nuốt… để khi rời khỏi bụng mẹ, bé có thể sử dụng ngay những kỹ năng sinh tồn thiết yếu.
Bé cũng tham gia các lớp aerobic mỗi ngày, nào là tập đá, co ngón chân và ngón tay, quơ quào tay và chân. Nhưng vì bé mới nặng khoảng 71g nên mẹ sẽ chưa cảm thấy con đang “tập gym” bên trong bụng.
Thai 15 tuần đã biết trai hay gái chưa?
Siêu âm giúp xác định khá chính xác giới tính thai nhi
Thai nhi từ 15-18 tuần tuổi, các cơ quan sinh sản cũng đã cơ bản hoàn chỉnh, và bác sĩ có thể giúp bạn xác định được giới tính thai nhi thông qua 1 trong các phương pháp sau:
– Thai 15 tuần đã biết trai hay gái dựa vào siêu âm: Các bác sĩ thường đề nghị mẹ đến siêu âm định kỳ vào tuần 18-24, tuy nhiên ở tuần thứ 14 là giới tính thai nhi đã có thể xác định rồi. Dù vậy phương pháp siêu âm xác định giới tính không hẳn chính xác 100%, vì đôi khi bé nằm ở tư thế che mất bộ phận sinh dục. Bác sĩ có thể yêu cầu mẹ đi lại, vận động một chút để bé theo phản xạ thay đổi tư thế, rồi quay lại siêu âm lần nữa để biết kết quả chính xác.
– Chọc dò ối: Phương pháp này không chỉ xác định được giới tính, mà còn tìm ra những dị tật của thai nhi như triệu chứng Down, nứt đốt sống và các khiếm khuyết di truyền khác.
Bác sĩ thường đề xuất chọc dò ối nếu mẹ trên 35 tuổi, hoặc kết quả siêu âm chỉ ra dấu hiệu bất thường ở thai nhi, hoặc gia đình có tiền sử rối loạn nhiễm sắc thể.
Phương pháp này mất khoảng 30 phút sẽ có kết quả, bác sĩ dùng một cây kim nhỏ đâm xuyên vào bụng để hút dịch ối, do đó mẹ có thể bị đau bụng, rỉ máu, nguy cơ thấp bị sảy thai. Kết quả từ chọc dò ối thường chính xác đến 99,4%.
[inline_article id=263359]
– Xét nghiệm sàng lọc trước sinh không xâm lấn (NIPT): Phương pháp này là một hình thức xét nghiệm máu để phát hiện các bất thường của nhiễm sắc thể, chẳng hạn nhiễm sắc thể số 21 gây hội chứng Down. Ở tuần thứ 10 là mẹ đã có thể đi xét nghiệm máu và nếu muốn, mẹ có thể hỏi bác sĩ giới tính của bé. Độ chính xác của phương pháp này vào khoảng 100%.
NIPT chỉ dùng mẫu máu của mẹ để làm xét nghiệm nên sẽ không gây hại gì cho cả mẹ và bé.
– Xét nghiệm sinh thiết gai nhau (CVS): Bác sĩ sẽ lấy một mẫu tế bào là phần màng đệm bao bọc quanh phôi thai (còn gọi là gai nhau) để dò tìm dấu hiệu rối loạn nhiễm sắc thể. Ở tuần thứ 10-12 là mẹ có thể tiến hành xét nghiệm này. Vì mẫu tế bào có chứa gene của thai nhi nên kết quả sẽ tiết lộ cho mẹ chính xác giới tính của bé. Hãy hỏi bác sĩ nếu mẹ muốn biết thông tin về giới tính nhé.
Các bác sĩ thường chỉ đề xuất CVS nếu mẹ trên 35 tuổi, từng có con bị rối loạn nhiễm sắc thể, tiền sử gia đình mắc chứng rối loạn nhiễm sắc thể. Thực hiện CVS có thể khiến mẹ bị đau bụng dưới, chảy máu âm đạo, rò rỉ dịch ối, trong trường hợp thấp có khả năng bị sảy thai hoặc sinh non.
Các mẹ trên 35 tuổi cần xét nghiệm sàng lọc trước khi sinh
Đi khám ở bệnh viện hoặc cơ sở uy tín là cách giúp bạn biết chính xác giới tính thai nhi. Tuy nhiên, một số mẹ nôn nóng lại quyết định gửi mẫu máu tới các phòng xét nghiệm tư nhân để dò tìm nhiễm sắc thể giới tính trong ADN của bào thai. Nếu trong ADN của bào thai chứa nhiễm sắc thể Y, chứng tỏ thai nhi là bé trai, còn lại là bé gái.
Ngoài ra, ông bà ta còn có phương pháp dân gian để xác định giới tính thai nhi. Chẳng hạn nếu mẹ bầu hay thèm ăn, chứng tỏ thai nhi là bé trai vì hàm lượng tiết tố nam testosterone do thai nhi nam tiết ra sẽ kích thích cơn thèm ăn. Nếu nhịp tim của bào thai cao trên 140 bpm nghĩa là mẹ đang mang thai bé gái. Nếu mẹ bầu đãng trí, hay quên thì nhiều khả năng thai nhi là nữ…
[inline_article id=263553]
Tuy nhiên, khoa học chưa công bố sự chính xác của những thông tin này. Vì thế, tốt hơn hết bạn hãy đến các cơ sở siêu âm hoặc bệnh viện uy tín để tiến hành thăm khám nhé. Hy vọng thông tin trên giúp bạn hiểu thai 15 tuần đã biết trai hay gái chưa.
Chế độ ăn uống lành mạnh đảm bảo thai nhi nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển một cách toàn diện. Ăn uống đầy đủ cũng ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ, bao gồm sinh non, huyết áp cao và tiền sản giật.
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất: vitamin, khoáng chất, protein, chất béo và carbohydrate. Tuy nhiên, khi thai 15 tuần, tức là bước vào tam cá nguyệt thứ hai, lúc này mẹ bầu phần lớn đã qua giai đoạn ốm nghén, cơ thể cần nhiều calo hơn một chút để bổ sung lượng dinh dưỡng trong ba tháng đầu ốm nghén mẹ không ăn đủ. Những đồ ăn thức uống nào sẽ cung cấp nhiều năng lượng hơn cho mẹ bầu giai đoạn này?
Thai 15 tuần nên ăn gì?
Thai nhi tuần 15, mẹ nên ăn gì? Trong tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu nên tiếp tục ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Mẹ bầu thai 15 tuần nên ăn những thực phẩm giàu các chất sau:
1. Chất sắt
Thai nhi tuần 15, mẹ nên ăn gì? Mẹ nên tiếp tục bổ sung sắt
Sắt có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Trong thời kỳ mang thai, sắt cung cấp oxy cho thai nhi phát triển. Một chế độ ăn uống thiếu chất sắt có thể gây ra thiếu máu, làm tăng nguy cơ biến chứng như sinh non và trầm cảm sau sinh.
Lượng sắt khuyến nghị hàng ngày trong thai kỳ là 27mg.
Các nguồn thực phẩm giàu chất sắt bao gồm:
– Thịt nạc
– Hải sản
– Rau lá xanh
– Các loại đậu
– Ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì, bột yến mạch
– Các loại hạt
– Quả mọng
[inline_article id=2446]
Cơ thể hấp thụ sắt từ các sản phẩm động vật hiệu quả hơn sắt từ các nguồn thực vật. Vì vậy, những mẹ bầu không ăn thịt hoặc không ăn được nhiều có thể tăng tỷ lệ hấp thụ bằng cách ăn các thực phẩm có chứa vitamin C.
Các nguồn cung cấp vitamin C dồi dào bao gồm cam, nước cam, chanh, bưởi, dâu tây, cà chua….
Lưu ý khi ăn thực phẩm giàu chất sắt, mẹ bầu không được ăn cùng thực phẩm giàu canxi vì canxi làm giảm hấp thu sắt.
2. Mẹ bầu 15 tuần nên ăn gì? Chất đạm
Mẹ bầu 15 tuần nên ăn gì? Hãy bổ sung chất đạm nhé!
Thai 15 tuần nên ăn gì? Chất đạm là một trong những chất mẹ bầu cần bổ sung để thai nhi phát triển khỏe mạnh trong giai đoạn này. Protein cũng cần thiết cho sự phát triển của tử cung và ngực của người mẹ.
Các nguồn protein tốt bao gồm:
– Thịt nạc
– Đậu phụ và các chế phẩm từ đậu phụ như sữa đậu nành
– Trứng
– Các loại cá (nấu chín)
– Các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu cove, đậu lăng…
– Măng tây
3. Canxi
Chế độ ăn uống được khuyến nghị cho phép bổ sung canxi trong thai kỳ là 1.000 mg. Phụ nữ đang mang thai, nên tiêu thụ 1.300mg canxi mỗi ngày. Canxi giúp hình thành xương và răng của trẻ, đồng thời đóng vai trò không thể thiếu để các cơ, dây thần kinh và hệ tuần hoàn được vận hành trơn tru.
Thực phẩm giàu canxi bao gồm:
– Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai tiệt trùng…
– Trứng
– Đậu hũ, đậu trắng, đậu xanh
– Cá mòi và cá hồi
– Tôm, cua
– Trái cây sấy khô
– Các loại rau xanh, chẳng hạn như cải xoăn, bông cải xanh và cải ngọt, cải bó xôi…
– Nước trái cây bổ sung canxi và ngũ cốc ăn sáng…
4. Thai nhi tuần 15 mẹ nên ăn gì? Folate
Folate là một loại vitamin B. Dạng tổng hợp của folate được gọi là axit folic. Vi chất này rất cần thiết trong thai kỳ vì nó giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh, bao gồm tật nứt đốt sống và giảm nguy cơ sinh non.
Bên cạnh đó, axit folic cũng làm giảm nguy cơ dị tật tim bẩm sinh. Vì vậy, giai đoạn thai thai 15 tuần nên ăn gì, mẹ bầu đừng quên bổ sung folate cho cơ thể trong tuần thai này để em bé không bị dị tật nhé.
Trong và trước khi mang thai, phụ nữ nên tiêu thụ 400-800 microgram (mcg) folate hoặc axit folic mỗi ngày. Các nguồn tốt nhất bao gồm:
– Ngũ cốc
– Rau lá xanh đậm, bao gồm rau chân vịt, bắp cải và rau cải xanh
– Cam
– Ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo…
Tốt hơn là nên bổ sung axit folic hoặc vitamin trong suốt thai kỳ, vì các nguồn thực phẩm đôi khi không bổ sung đủ lượng folate mà mẹ bầu cần.
5. Axit béo omega-3
Thai 15 tuần nên ăn gì? Câu trả lời là mẹ nên ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3. Bởi cả mẹ và con đều có thể được hưởng lợi từ chất béo omega-3 trong chế độ ăn uống. Những axit béo thiết yếu này hỗ trợ cho hoạt động của các cơ quan như não, tim, mắt, hệ miễn dịch và hệ thần kinh trung ương. Omega-3 có thể ngăn ngừa sinh sớm, giảm nguy cơ phát triển chứng tiền sản giật và giảm khả năng bị trầm cảm sau sinh.
Lượng chất béo omega-3 đủ hàng ngày trong thai kỳ là 1,4g. Axit béo omega-3 có trong:
– Dầu cá
– Các loại dầu ăn: dầu ô liu, dầu dừa, dầu đậu nành, dầu hạt cải
– Cá nhiều dầu, bao gồm cá thu, cá trích, cá hồi, cá ngừ tươi…
– Hạt chia, hạnh nhân, hạt óc chó…
– Dầu mè và hạt mè
Mang thai 15 tuần nên ăn gì thì mẹ đừng quên bổ sung các loại vitamin nhé. Bởi mỗi loại đều có vai trò quan trọng cho mẹ và bé, đóng góp vào sự phát triển của thai nhi.
– Vitamin D giúp xây dựng hệ xương và răng của trẻ đang phát triển. Lượng khuyến cáo trong thai kỳ là 600 đơn vị quốc tế (IU) một ngày. Thai 15 tuần nên ăn gì? Mẹ đừng quên bổ sung thực phẩm chứa vitamin D nhé.
Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D bao gồm: Cá béo, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ tươi và cá thu, dầu gan cá, gan bò, phô mai, lòng đỏ trứng, sữa… Cơ thể có thể tạo ra vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Vì vậy, ngoài thức ăn, mẹ bầu cũng cần vận động nhẹ nhàng hoặc tập thể dục ngoài trời vào mỗi buổi sáng sớm.
– Vitamin A hỗ trợ sự phát triển về hình thái, chức năng của mắt em bé. Vitamin A có trong sữa, trứng, tôm, cá, gan các loài động vật rau dền, rau ngót, rau đay, rau khoai lang, bí đỏ, cà rốt, đu đủ…
–Vitamin B1: Có vai trò giúp mẹ và bé chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng, ngoài ra còn tốt cho trí não của thai nhi. Mẹ cần bổ sung vitamin B1 có trong các loại thực phẩm như các loại hạt và tinh bột bánh mì, gạo trắng, gạo lứt, bột đậu xanh…
–Vitamin B2: Giúp mẹ bầu hấp thu sắt và ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ. Việc không bổ sung loại vitamin này có thể khiến em bé bị dị tật. Thai 15 tuần nên ăn gì? Tuyệt đối mẹ đừng quên bổ sung vitamin B2 nhé. Loại vitamin này có nhiều trong thức ăn thức ăn có nguồn gốc từ động vật, các loại ngũ cốc nguyên hạt…
–Vitamin B6: Giúp mẹ giảm căng thẳng, hỗ trợ bé tạo ra những tế bào mới. Việc hỗ trợ vitamin B6 trong giai đoạn 3 tháng đầu là chưa cần thiết vì có thể dẫn tới một số bộ phận của thai nhi phát triển không bình thường. Nhưng thai tuần 15 nên ăn gì thì mẹ nên chú ý bổ sung loại vitamin này thông qua các thực phẩm như thịt heo, thịt gà, gan động vật (lợn, bò, bê)…
–Vitamin B12: Giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Nó có trong các loại thức ăn như thịt cừu, thịt dê, phô mai động vật, hạnh nhân, sữa cho bà bầu, sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành…
– Vitamin C: Có nhiều trong các trái cây quen thuộc (cam, bưởi…) hoặc các loại rau củ như khoai lang, khoai tây, củ cải, hành tây… Vitamin C có chất chống oxy hóa cao, giúp mẹ chống lại được các độc tố và bé phát triển xương. Vì vậy mang thai 15 tuần nên ăn gì? Mẹ đừng bỏ qua vitamin C nhé.
[inline_article id=2447]
– Vitamin E: Bổ sung vitamin E giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ bị sảy thai, sinh non. Loại vitamin này có nhiều trong các loại dầu chiết xuất từ hạt cải, hạt hướng dương, quả mơ, rau dền, quả đào, giá đỗ…
Trong giai đoạn thai kỳ 15 tuần trở đi, mẹ bầu lưu ý rằng cơ thể cần thêm 300 calo mỗi ngày để mẹ không bị tăng cân quá nhiều và bé phát triển khỏe mạnh. Chỉ nên tăng 1-2kg mỗi tuần.
Thai 15 tuần nên ăn gì? Mẹ chú ý danh sách những dưỡng chất cùng các loại vitamin trên và bổ sung đúng, đủ để mẹ khỏe và con thông minh nhé.
