Ở 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ cảm nhận về con rõ hơn từng ngày. Hãy trang bị những kiến thức về chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và cả những lưu ý khác tại đây để mẹ trải qua quãng thời gian thật hạnh phúc bên con.
Thai máy là từ chỉ các cử động của em bé khi ở trong bụng mẹ. Thông thường, từ giai đoạn giữa thai kỳ trở đi, mẹ đã có thể cảm nhận được thai máy và những cử động này sẽ ngày càng mạnh mẽ theo sự phát triển của thai.
Tuy nhiên, thời điểm cảm nhận được thai máy ở mỗi mẹ khác nhau. Có rất nhiều mẹ thấy được thai máy từ rất sớm ở thời điểm 15-16 tuần nhưng cũng có mẹ đến tuần thứ 17 vẫn chưa thấy thai máy.
Thai 17 tuần sao không thấy máy, thai 17 tuần máy như thế nào là những thắc mắc phổ biến ở mẹ bầu. MarryBaby sẽ giúp mẹ đi tìm câu trả lời nhé.
Mẹ có cần lo nếu thai 17 tuần không thấy máy?
1. Thai nhi 17 tuần đã phát triển như thế nào?
Thai nhi 17 tuần có kích thước to bằng bàn tay của người lớn, dài tầm 13cm và nặng khoảng 0,14kg.
Nhịp tim của bé rơi vào khoảng 140 – 150 nhịp/phút.
Đây là thời điểm thai nhi phát triển với tốc độ nhanh, bụng mẹ sẽ nhô ra rõ rệt.
Bé bắt đầu hình thành các mô mỡ.
Kỹ năng mút và nuốt đang dần được hoàn thiện.
Đầu ngón tay, ngón chân sẽ bắt đầu xuất hiện dấu vân tay, vân chân.
Khả năng nghe đang được cải thiện và phát triển không ngừng.
Hệ thống xương và sụn trở nên cứng cáp hơn, khiến cho tỷ lệ giữa đầu và thân mình của bé được cân bằng hơn so với giai đoạn 3 tháng đầu.
Dây rốn trở nên dày hơn, phát triển mạnh mẽ để cung cấp đủ lượng dưỡng chất và oxy cần thiết từ cơ thể mẹ sang cho thai nhi.
Bé bắt đầu nuốt dịch ối, thận cũng đã hoạt động để sản xuất ra nước tiểu.
Cơ thể bé bắt đầu mọc lông và tóc.
Thai 17 tuần sao không thấy máy
2. Thai 17 tuần máy như thế nào?
Nhiều mẹ thắc mắc liệu thai nhi 17 tuần tuổi đã máy chưa. Thực tế, khi em bé được 8 tuần tuổi, bé đã có sự cử động, tuy nhiên lúc này thai còn quá bé nên mẹ chỉ có thể thấy được nhịp tim đập thông qua màn hình siêu âm. Nhiều mẹ bầu sẽ cảm nhận được cử động thai máy từ 16 tuần tuổi trở đi. Các cử động này sẽ dần rõ hơn khi thai nhi bước vào tuần tuổi thứ 17 đến 20.
Thai 17 tuần máy như thế nào? Ở thời điểm này, em bé đã có thể làm những động tác như nấc, uốn cong người, đạp, mút tay, nháy mắt, nghịch dây rốn, dang rộng tay chân, di chuyển từ chỗ này sang chỗ khác.
Tuy nhiên, cảm nhận của mỗi mẹ về cử động của thai nhi là khác nhau. Có mẹ sẽ cảm thấy như có chú cá đang quẫy đuôi trong bụng, có mẹ lại chỉ thấy nhẹ nhàng như bọt khí vỡ ra. Với những em bé tinh nghịch, hiếu động, mẹ sẽ cảm nhận rõ hơn những cú đạp vào thành bụng, có thể khiến mẹ cảm thấy đau nhẹ.
[inline_article id=288309]
3. Thai 17 tuần sao không thấy máy?
Như vậy, mẹ đã biết được thai nhi 17 tuần đã máy chưa và thai 17 tuần máy như thế nào. Nếu mẹ rơi vào trường hợp thai 17 tuần chưa thấy máy thì mẹ cũng đừng nên quá lo lắng. Tùy theo sự phát triển của thai nhi, cơ địa và sức khỏe của mẹ, thời điểm thai máy sẽ đến sớm hơn hoặc muộn hơn so với mốc thời gian thông thường.
Các cử động của em bé sẽ được cảm nhận rõ ràng nhất vào tuần thứ 20 nên mẹ hãy đợi đến thời gian này để biết chính xác tình trạng thai máy nhé. Từ tuần 20 trở đi cho đến cuối thai kỳ, hiện tượng thai máy sẽ xuất hiện thường xuyên hơn, mẹ cảm nhận được rõ ràng và mạnh mẽ hơn.
Ngoài ra, tình trạng thai 17 tuần sao không thấy máy có thể do ảnh hưởng của một vài lý do sau đây:
– Số lần mang thai của mẹ: Nếu mẹ mang thai lần đầu, thông thường mẹ sẽ chưa có nhiều kinh nghiệm cũng như sự tinh ý để nhận ra cử động nhỏ của thai nhi. Những mẹ đã từng sinh con trước đó sẽ nhận ra hiện tượng thai máy sớm hơn so với những mẹ sinh lần đầu.
– Sức khỏe của mẹ bầu: Những mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh, tăng cân vừa phải thường sẽ cảm nhận được thai máy tốt hơn. Nếu mẹ tăng cân quá nhiều, mỡ nơi thành bụng sẽ phần nào ngăn cản mẹ phát hiện ra cử động của em bé.
Ngược lại, nếu mẹ bầu có sức khỏe yếu, ăn uống thiếu chất thì em bé cũng phát triển chậm hơn bình thường, dẫn đến thời điểm thai máy xảy ra muộn hơn.
4. Thai 17 tuần sao không thấy máy, khi nào là dấu hiệu đáng lo?
Như vậy, thai 17 tuần chưa thấy máy là tình trạng không hiếm gặp. Nếu rơi vào trường hợp này, mẹ không nên quá hoang mang mà hãy theo dõi thêm một vài tuần nữa. Trong thời gian đó, nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường sau, mẹ hãy đến thăm khám bác sĩ ngay để tránh những rủi ro cho thai nhi nhé.
– Thai đã có dấu hiệu máy trước đó mà đột nhiên giảm hẳn thì có thể là dấu hiệu cảnh báo thai nhi đang gặp vấn đề nào đó.
– Thai 17 tuần sao không thấy máy, nếu đi kèm với các triệu chứng bất thường như nôn mửa, ra máu âm đạo, ngực không còn căng cứng thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường ở nhau thai.
5. Thai 17 tuần sao không thấy máy, mẹ cần phải làm gì?
Như vậy, đối với những mẹ vẫn chưa cảm nhận được những cử động của thai nhi khi em bé được 17 tuần tuổi, mẹ hãy kiên nhẫn chờ thêm một vài tuần nữa nếu thai bình thường hoặc đến gặp bác sĩ.
Bác sĩ có thể hướng dẫn cho mẹ thấy các cử động thai nhi dưới màn hình siêu âm đối chiếu với những cảm nhận trên bụng mẹ. Cần đi khám nếu quá thời gian này mà mẹ vẫn chưa thấy thai máy, hoặc thai 17 tuần chưa thấy máy đi kèm với những triệu chứng bất thường.
Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi trong thời gian này, mẹ cần chú ý các điểm sau:
– Chế độ dinh dưỡng: Nếu đang gặp các vấn đề bất thường về thai máy, mẹ nên tăng cường bồi bổ cơ thể. Chế độ ăn uống không đủ chất sẽ ảnh hưởng đến thể chất của mẹ và thai nhi. Mẹ có thể bổ sung chất đạm từ thịt, cá, sữa, ngũ cốc, các loại đậu, bổ sung sắt, vitamin, chất xơ từ rau củ quả và các loại thuốc bổ.
– Bên cạnh đó, mẹ hãy dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng, giữ tinh thần thư giãn, tránh xa căng thẳng, stress. Mẹ tuyệt đối tránh xa các chất kích thích, bia rượu, thuốc lá nhé.
Thai 17 tuần sao không thấy máy khiến nhiều mẹ bầu lo lắng. Hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ gỡ rối được phần nào những thắc mắc về vấn đề này. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và vui vẻ.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa giàu vitamin, khoáng chất vừa có tác dụng giải khát, thanh nhiệt và vừa bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đây là một loại thức uống tốt cho mẹ bầu nhưng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là tuần thai. Bài viết sau của MarryBaby sẽ giải đáp cho mẹ thắc mắc thai 15 tuần uống nước dừa được chưa.
Thai 15 tuần uống nước dừa được chưa?
Lợi ích của nước dừa khi mang thai
Nước dừa – loại thức uống mát lành, bổ dưỡng có tác dụng rất tốt đối với mẹ bầu. Có thể kể đến một số lợi ích sau:
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa chứa nhiều dưỡng chất, vậy nên, mẹ bầu uống sẽ tạo ra một hệ miễn dịch vững mạnh, giúp cơ thể tránh lại được các tác nhân gây bệnh. Đặc biệt, dừa chứa axit lauric, có vai trò kháng virus monolaurin – một loại virus gây nhiễm trùng nguy hiểm cho mẹ bầu.
2. Giảm ợ nóng và táo bón
Trong thai kỳ, do thay đổi nội tiết tố, mẹ bầu thường gặp tình trạng táo bón. Nước dừa giàu chất xơ, có khả năng điều chỉnh nồng độ pH, vì vậy giúp mẹ bầu giảm táo bón.
Bên cạnh đó, nước dừa cũng giúp trung hòa axit, làm giảm triệu chứng ợ nóng thường xuyên xảy ra trong thời kỳ mang thai.
Nước dừa chứa muối khoáng và các chất điện giải cần thiết cho cơ thể như kali, phốt pho, canxi, natri. Những chất này vừa cung cấp điện giải, vừa có tác dụng ngăn ngừa tình trạng thiếu nước gây thiếu ối ở mẹ bầu.
Thai 15 tuần uống nước dừa được chưa?
4. Tăng cường sức khỏe cho tim mạch
Theo nghiên cứu, nước dừa cải thiện mức độ cholesterol tốt và ức chế sự tăng tiết cholesterol xấu. Thế nên, loại nước này có vai trò quan trọng trong việc ổn định huyết áp, cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe hệ tim mạch cho mẹ bầu. Bởi nước dừa tốt như vậy nên mẹ thường băn khoăn bầu mấy tháng được uống nước dừa để bổ sung cho cơ thể.
5. Lợi tiểu
Lượng kali, magie và các khoáng chất dồi dào trong nước dừa biến nó thành một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Bên cạnh công dụng lợi tiểu, nước dừa còn loại bỏ độc tố, làm sạch đường tiết niệu, ngăn ngừa nhiễm trùng, sỏi thận, từ đó giảm nguy cơ sinh non do nhiễm trùng gây ra.
6. Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
Mặc dù nước dừa có vị ngọt, nhưng hàm lượng đường trong đó là tự nhiên. Vậy nên, mẹ bầu uống nước dừa với lượng vừa phải sẽ không tăng cân và không cần lo về nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.
Ngoài những lợi ích đáng kể của nước dừa đối với mẹ bầu nói trên, thì khi mẹ bầu uống loại nước nhiệt đới này còn rất tốt cho em bé. Chẳng hạn như, nước dừa có thể giúp em bé trong bụng mẹ tăng cân và phát triển đều, đúng chuẩn.
Mang thai 15 tuần uống nước dừa được chưa?
Thai 15 tuần uống nước dừa được chưa?
Như đã nói, nước dừa có rất nhiều lợi ích. Thế nhưng, bầu mấy tháng được uống nước dừa,thai 15 tuần uống nước dừa được không thì còn nhiều mẹ chưa biết.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, tuyệt đối mẹ bầu không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ, chỉ nên uống khi đến tháng thứ 4 trở đi.
Thai 15 tuần, đồng nghĩa với việc em bé đang ở trong giai tháng thứ 4 của thai kỳ. Lúc này, là tam cá nguyệt thứ hai, thai nhi đã ổn định trong tử cung và bắt đầu có những sự phát triển vượt bậc. Vậy nên, lúc này mẹ bầu có thể uống nước dừa và bổ sung nhiều dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.
Tuy nhiên, nếu mẹ bầu giai đoạn này vẫn còn ốm nghén thì nên hạn chế uống nước dừa. Bởi loại nước này có thể làm mẹ đầy bụng, gây buồn nôn, mệt mỏi và làm cho tình trạng nghén trở nên trầm trọng hơn.
Như vậy, với câu hỏi thai 15 tuần uống nước dừa được chưa, mẹ hoàn toàn có thể nhé!
Bà bầu 15 tuần uống nước dừa được không?Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sinh sản, nước dừa chứa nhiều dinh dưỡng, mẹ bầu 15 tuần có thể uống nhưng cần hạn chế. Lý do vì:
– Uống nhiều nước dừa có thể gây đầy bụng, khó tiêu, làm giảm cảm giác thèm ăn, gây ra tình trạng chán ăn ở mẹ bầu, thế nên thai nhi không được cung cấp đủ dinh dưỡng.
– Nếu uống quá nhiều nước dừa mẹ bầu có thể tăng cân, điều này không tốt cho mẹ và bé.
– Nước dừa là loại có tính hàn, có thể gây ra nguy cơ mềm yếu gân cốt hoặc hạ huyết áp, dễ dẫn tới sảy thai.
Uống nước dừa đúng cách là uống vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Mẹ cần tránh uống vào buổi tối, vì sẽ khiến cơ thể bị đầy bụng, khó tiêu và mất ngủ. Ngoài ra, mỗi ngày chỉ nên uống một quả dừa là tốt nhất.
Mách mẹ cách chăm sóc thai nhi 15 tuần tuổi
Thai nhi 15 tuần tuổi đang lớn lên từng ngày. Để đảm bảo tốt cho sự phát triển đó, mẹ cần chú ý:
– Chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng: Bên cạnh uống nước dừa, mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng tốt cho em bé. Giai đoạn này cơ thể bé bắt đầu hình thành cơ chế hấp thụ canxi để phát triển xương và trí não. Vậy nên, mẹ cần cung cấp đủ chất sắt, protein, canxi, kẽm,… vào bữa ăn hằng ngày. Những thực phẩm mẹ nên ăn như: thịt bò, thịt gà, các loại hải sản, ngũ cốc, phô mai, các loại đậu và rau xanh thẫm, sữa, nước cam,…
– Có lối sống khoa học, lành mạnh: Mỗi ngày, mẹ nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn. Mẹ có thể tham gia các lớp học yoga bầu, hoặc đi bộ nhẹ nhàng.
– Khám thai định kỳ: Mẹ bầu giai đoạn nào cũng cần khám thai định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ và tuần thai này cũng vậy. Khám thai sẽ giúp mẹ phát hiện kịp thời những bất thường và theo dõi sự tăng trưởng của bé.
Bài viết đã giải đáp thắc mắc thai 15 tuần uống nước dừa được chưa. Nếu mẹ đã bước sang tam cá nguyệt thứ 2 có thể uống nước dừa và nhớ đừng uống quá mức nhé. Nước dừa sẽ rất tốt cho mẹ và bào thai nếu biết uống đúng cách đấy.
Xét nghiệm ADN cho thai nhi vừa giúp định tính huyết thống vừa giúp phát hiện dị tật thai nhi
Không nhiều mẹ thực hiện các xét nghiệm ADN cho thai nhi với mục đích xác nhận tính huyết thống mà chỉ thực hiện khi bác sĩ nghi ngờ có khả năng dị tật thai nhi. Nhưng vì một số lý do nào đó, xét nghiệm này vẫn được một số mẹ lựa chọn.
Xét nghiệm ADN cho thai nhi vừa giúp định tính huyết thống vừa giúp phát hiện dị tật thai nhi
Xét nghiệm ADN cho thai nhi như thế nào?
Y khoa hiện đại ngày càng phát triển, ngoài việc siêu âm thai chính xác thì xét nghiệm ADN huyết thống cũng được thực hiện sớm ngay trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Nếu muốn thực hiện, ngay từ tuần thứ 14 của thai kỳ mẹ có thể yêu cầu bác sĩ hỗ trợ mong muốn này. Hiện nay, việc xét nghiệm ADN huyết thống bào thai trước sinh thường được thực hiện theo một trong hai phương pháp: Phương pháp chọc ối và xét nghiệm huyết thống trước sinh.
Mục đích xét nghiệm huyết thống thai nhi thường ít được biết đến khi xét nghiệm ADN. Xét nghiệm này chỉ được thực hiện khi xem xét nguy cơ thai nhi mắc các loại bệnh di truyền để giúp cha mẹ có hướng điều trị trước sinh như: rối loạn số lượng nhiễm sắc thể như Down, Clinefelter, Turner, XXX, XYY.
Hay còn gọi là xét nghiệm chọc ối. Nguyên tắc thực hiện xét nghiệm này dựa vào sự tái hấp thu nước ối – được thực hiện chủ yếu qua hệ tiêu hóa thai nhi. Từ tuần thứ 20 thai kỳ, thai nhi bắt đầu nuốt nước ối. Lúc này nước ối được tái hấp thu qua da của thai nhi, dây rốn và màng ối.
Chính nhờ sự tái hấp thu này, nước ối sẽ chứa các tế bào ADN của thai nhi sau khi luân chuyển trong cơ thể của thai nhi. Và có thể tách chiết, dùng những ADN này để làm xét nghiệm xác nhận quan hệ huyết thống và chẩn đoán các nguy cơ bệnh về di truyền mà thai nhi có thể mắc phải.
Tuổi thai phù hợp để chọc dò ối là từ tuần 16 đến tuần 22. Một lưu ý quan trọng khi áp dụng phương pháp chọc ối này là sẽ có nguy cơ tiềm ẩn: Tỉ lệ sảy thai có thể lên tới 1%, rò rỉ nước ối, nhiễm trùng tử cung, sinh non…
Xét nghiệm ADN huyết thống trước sinh
Chính vì phương pháp chọc ối có quá nhiều nguy cơ nên để giảm thiểu đau đớn và rủi ro, các nhà khoa học đã nghiên cứu và ứng dụng phương pháp xét nghiệm huyết thống trước sinh không xâm lấn (Non- invasive Prenatal Paternity Test- NIPT).
Phương pháy này còn có tên gọi là xét nghiệm máu của mẹ. Tức là lấy máu ngoại vi của mẹ mang thai và của người cha giả định để làm xét nghiệm ADN xác định mối quan hệ huyết thống cha-con của thai nhi với người cha giả định đó.
Thời gian thực hiện thích hợp từ tuần thai thứ 10 trở đi, tốt nhất là từ tuần thứ 12. Vì loại mẫu được sử dụng xét nghiệm chỉ là máu tĩnh mạch từ cánh tay của cha và mẹ nên không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe của em bé cũng như bản thân thai phụ.
Xét nghiệm ADN cho thai nhi trước sinh có chính xác không?
Nói đến tính chính xác thì phương pháp xét nghiệm máu qua máu người mẹ được cho là có tỉ lệ 99,9%. Nhưng trong quan điểm của y khoa, đây không phải là tỷ lệ lý tưởng để nói về độ chính xác.
Các chuyên gia cho rằng để xác định huyết thống của người con trước khi sinh, chọc dò nước ối để xét nghiệm ADN khả quan hơn. Bản chất của chọc ối là làm xuất huyết giữa mẹ và con và yếu tố duy nhất có thể gây nguy hiểm cho cả thai phụ và thai nhi là người mẹ mang nhóm máu Rh. Nếu người mẹ mang nhóm máu này (ở Việt Nam tỷ lệ là 0,07%) dễ bị sảy thai, thì không nên chọc ối.
[inline_article id=148552]
Xét nghiệm ADN thai nhi hết bao nhiêu tiền?
Chi phí cho xét nghiệm này thường có giá dao động khoảng 5 triệu cho hai mẫu xét nghiệm. Chi phí đã bao gồm cả phí lấy mẫu và phí cho bộ kit xét nghiệm mẫu ADN.
Thêm vào đó, nếu bạn muốn xét nghiệm thêm mẫu thứ ba thì sẽ phải trả thêm khoảng khoảng 2 triệu/mẫu. Kết quả sẽ được trả sau khoảng 3 đến 5 ngày. Nhưng nếu bạn muốn có kết quả sớm trong ngày thì chi phí, chi phí cao nhất cho loại xét nghiệm này là khoảng 12 triệu sẽ có kết quả sau 6h lấy mẫu.
Chọc ối xét nghiệm ADN ở đâu?
Để thực hiện được một xét nghiệm AND có độ chính xác thì cần đòi hỏi thiết bị máy móc hiện đại cùng với trình độ kỹ thuật cao của người thực hiện.
Dưới đây là danh sách một số trung tâm uy tín có thực hiện xét nghiệm này:
1. Trung tâm công nghệ di truyền Việt Nam
Địa chỉ: Lầu triệt, tòa nhà 181 Điện Biên Phủ, phường Đa Kao, Quận 1, TP.HCM.
Tầng 7, tòa nhà Sông Đà 9, đường Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Địa chỉ: nhà 12N1, ngõ 53, đường Hoàng Cầu, phường Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội.
4. Công ty TNHH Ứng dụng sinh học AGT Việt Nam
Địa chỉ: Tầng 10, Tòa nhà Ford Thăng Long, số 105 Láng Hạ, quận Đống Đa, Hà Nội.
Tầng 7, Tòa nhà CentrePoint, 106 Nguyễn Văn Trỗi, P.8, Quận Phú Nhuận, TP.HCM.
Số 1, Bờ Hồ Thiên Nga, Phường Máy Tơ, Quận Ngô Quyền, Hải Phòng.
Trong nhiều trường, cha mẹ sẽ quyết định xét nghiệm ADN sau sinh cho trẻ. Bên cạnh xét nghiệm ADN cho trẻ sơ sinh thì có nhiều người lại lựa chọn xét nghiệm ADN trong lúc mang thai. Xét nghiệm ADN cho thai nhi chỉ thực sự cần thiết trong một số trường hợp đặc biệt. Nếu không, để tránh rủi ro mẹ hoàn toàn có thể yêu cầu loại bỏ xét nghiệm này. Cân nhắc mẹ nhé!
Các mẹ mang thai tháng thứ 5 bụng vẫn nhỏ thường lo lắng liệu điều này có gây ảnh hưởng gì đến thai nhi hay không? Con yêu có phát triển được bình thường không? Hãy cùng MarryBaby giải đáp thắc mắc này trong bài viết sau đây.
Mang thai tháng thứ 5 bụng vẫn nhỏ có sao không?
Vào tháng thứ 5 thai kỳ, thai nhi đã đạt kích thước khá lớn, nặng khoảng 360g, dài 27cm. Tử cung sẽ giãn nở phù hợp với kích thước thai nhi làm cho bụng của mẹ bầu lộ rõ và tiếp tục lớn lên. Nếu được hỏi bụng bầu 5 tháng đã to chưa thì câu trả lời là bụng bầu 5 tháng có thể to như một quả bóng rổ. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa của mỗi người mà kích thước bụng của mẹ bầu cũng khác nhau.
Vậy mang thai tháng thứ 5 bụng vẫn nhỏ có ảnh hưởng đến thai nhi không? Điều này khiến mẹ cảm thấy hoang mang. Nhưng mẹ cũng đừng lo lắng quá nhé. Để xác định thai nhi có phát triển tốt hay không; chúng ta không thể nhìn bằng mắt thường thông qua kích thước và hình dáng bụng của mẹ bầu.
Thay vào đó, mẹ bầu cần phải đến bệnh viện hoặc các cơ sở y tế chuyên khoa để khám định kỳ và thực hiện các siêu âm, xét nghiệm… Các kết quả chẩn đoán sẽ giúp mẹ biết được thai nhi đã đạt chuẩn về cân nặng, kích thước và phát triển tốt hay chưa. Vì vậy khi mẹ bầu mang thai tháng thứ 5 bụng vẫn nhỏ nhưng thai nhi phát triển bình thường thì có thể yên tâm.
Những lý do khiến mẹ bầu mang thai 5 tháng bụng vẫn nhỏ
1. Chiều cao của mẹ bầu
Những mẹ bầu có chiều cao vượt trội hay lưng dài thường có kích thước bụng bầu 5 tháng nhỏ hơn. Vì khoảng cách từ hông xuống mông rộng, khi thai nhi lớn làm cho tử cung có xu hướng kéo dài chứ không đẩy cao ra phía trước. Ngược lại những mẹ bầu có chiều cao khiêm tốn thường có kích thước bụng to hơn.
2. Mang thai tháng thứ 5 bụng vẫn nhỏ do tử cung thay đổi ảnh hưởng đến ruột
Bầu 5 tháng bụng to chưa? Tử cung giãn nở khiến bộ phận ruột trong cơ thể có thể bị đẩy lên trên hoặc xuống dưới. Điều này làm thay đổi kích thước bụng của mẹ bầu. Khi ruột bị đẩy xung quanh tử cung, bụng mẹ bầu sẽ to và tròn đầy hơn.
3. Phụ nữ mang thai lần đầu
Phụ nữ mang thai lần đầu cũng là nguyên nhân giải thích vì sao mang thai tháng thứ 5 bụng vẫn nhỏ. Vì những phụ nữ mang thai lần đầu có cơ vùng bụng săn chắc hơn nên bụng bầu 5 tháng trông có vẻ gọn gang và nhỏ hơn. Một số mẹ bầu lần 2, lần 3 mà bụng vẫn nhỏ là do họ chăm chỉ luyện tập đều đặn và có cơ bụng không bị “chảy sệ”.
4. Mang thai tháng thứ 5 bụng vẫn nhỏ do Vị trí của thai nhi
Em bé trong bụng chuyển động và thường xuyên thay đổi tư thế, nhất là từ tuần 32 đến tuần 34. Đây cũng là lý do khiến mẹ mang thai tháng thứ 5 bụng vẫn nhỏ hay lớn hơn bình thường. Những tháng cuối thai kỳ, em bé ở tư thế nằm nghiêng khiến hình dáng bụng bầu thay đổi theo.
5. Số lượng nước ối
Bầu 5 tháng bụng to chưa? Lượng nước ối là một trong những lý do làm bụng bầu 5 tháng của mẹ bầu to hay nhỏ. Những mẹ bầu có nhiều nước ối, bụng bầu sẽ to hơn. Còn những mẹ bầu bụng nhỏ do thiếu nước ối cần phải bổ sung bằng cách uống thêm nhiều nước và ăn hoa quả để thai nhi phát triển tốt.
Bà bầu mang thai tháng thứ 5 bụng vẫn nhỏ nên làm gì?
Có thể thấy phụ nữ mang thai tháng thứ 5 bụng vẫn nhỏ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, để đảm bảo thai nhi phát triển tốt nhất và mẹ bầu an tâm hơn. Mẹ bầu nên đi khám thai để được các bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán và tư vấn khắc phục trong từng trường hợp cụ thể.
Vậy bụng bầu 5 tháng to như thế nào? Thông thường, bà bầu sẽ tăng cân tiêu chuẩn từ 11kg đến 18kg. Số cân nặng này tùy thuộc vào từng thể trạng sức khỏe của mẹ bầu cũng như số lượng thai đơn, thai đôi hay đa thai… Việc thăm khám định kỳ sẽ giúp mẹ biết được các chỉ số cân nặng, chiều cao và sự phát triển của em bé có tốt không.
[inline_article id=185164]
Do đó, việc mang thai tháng thứ 5 bụng vẫn nhỏ mà thai nhi phát triển tốt thì mẹ bầu không cần lo lắng. Mẹ bầu nên giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, uống đủ nước, khám thai định kỳ để sẵn sàng chào đón bé chào đời.
Bầu tam cá nguyệt thứ 2 là thời gian thai nhi đang cần một lượng dinh dưỡng lớn, nhất là canxi để phát triển hệ xương khỏe mạnh, hình thành nên khuôn mặt, chân tay. Não bé cũng đang trong thời kỳ cao điểm. Vì vậy, những lưu ý về thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa sau mẹ nhất định nên để ý thật kỹ để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi.
Nhóm thực phẩm nên ưu tiên trong thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa
Giai đoạn này, thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa cần ưu tiên cả lượng và chất với nhiều thực phẩm bổ dưỡng.
1. Nhóm thực phẩm giàu protein
Trong giai đoạn này, mỗi ngày mẹ bầu nên hấp thu khoảng 85g protein để thõa mãn nhu cầu cần thiết của cơ thể cũng như sự phát triển của thai nhi.
2. Nhóm thực phẩm giàu vitamin
Vitamin A, B, C, D cực kỳ quan trọng và đóng vai trò như nhau trong bảng tổng sắp những dưỡng chất thiết yếu với sức khỏe bà bầu và thai nhi trong thai kỳ.
Chỉ khi bổ sung đủ lượng vitamin cần thiết, mẹ bầu mới có đủ sức để chống lại những nguy cơ bệnh tật, cũng như bảo vệ sự phát triển của bé con trong bụng.
Thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa cần cung cấp đầy đủ vitamin
3. Nhóm thực phẩm giàu canxi và sắt
Như đã nói, đây là giai đoạn thai nhi đang có sự phát triển vượt bậc về xương, cũng như các bộ phận khác trong cơ thể. Do đó, canxi và sắt rõ ràng không thể thiếu trong thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa.
Bản thân bạn cũng cần một lượng lớn canxi để củng cố hệ xương chống đỡ bụng bầu đang ngày càng lớn dần.
4. Nhóm thực phẩm nhiều chất xơ
Tử cung mẹ bầu đang trong đà phát triển nhanh. Vì vậy, đường ruột bị ép chặt, dễ dẫn đến tình trạng táo bón. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng chất xơ phong phú như rau củ, trái cây, ngũ cốc…
Khẩu phần ăn của mẹ bầu giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 cần đầy đủ các nhóm dinh dưỡng như sau:
1. Lượng carbohydrat cần cho mẹ bầu 3 tháng giữa
Carbohydrate bao gồm đường, tinh bột và chất xơ. Nguồn thực phẩm này là nỗi ám ảnh của vòng eo bà bầu.
Tuy nhiên, bổ sung các thực phẩm giàu carbohydrate như ngũ cốc, khoai tây sẽ cung cấp năng lượng cho mẹ và bé. Bà bầu cần lưu ý không ăn các đồ ăn nhiều đường không lành mạnh như bánh ngọt, sô cô la để tránh nguy cơ béo phì.
Các thực phẩm giàu carbohydrate như ngũ cốc, khoai tây sẽ cung cấp năng lượng tốt cho mẹ và bé
Đối với hầu hết phụ nữ có thai, lượng carbs nên chiếm 40 – 50 phần trăm calo hàng ngày. Tuy nhiên nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, hãy làm theo khuyến cáo của bác sĩ về lượng carbohydrate.
2. Lượng chất đạm cần cho bà bầu 3 tháng giữa
Trong giai đoạn này, mẹ chỉ cần bổ sung thêm 340 calo mỗi ngày nhưng không phải lấy từ các loại đồ ăn nhanh. Từ tháng thứ 4 trở đi, cả mẹ và con đều cần được cung cấp thực phẩm chất lượng cao, nhiều protein, vitamin và khoáng chất.
Protein sẽ giúp tạo ra mô mới để cơ thể bé phát triển hoàn thiện các bộ phận, tăng khoảng 1kg và 16cm. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên bổ sung từ 75-100g protein mỗi ngày trong 3 tháng giữa thai kỳ.
Thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm, trứng, sữa là những nguồn cung protein tốt nhất. Ngoài ra, các loại hạt như đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt cũng chứa lượng protein khá dồi dào.
3. Lượng chất béo cho khẩu phần ăn của thai phụ 3 tháng giữa
Chất béo là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển não, mắt và hệ thần kinh của bé. Trong thời kỳ mang thai, chất béo nên chiếm 25-35% lượng calo hàng ngày.
Tuy nhiên, mẹ phải lưu ý chọn bổ sung những loại chất béo lành mạnh như axit béo không no hoặc axit béo omega-3. Nguồn cung cấp các loại chất béo này có thể kể đến là cá hồi, cá trích, cá mòi, đậu nành, hạt óc chó,…
Bên cạnh đó, bà bầu nên tránh ăn các loại thực phẩm chế biễn sẵn chứa chất béo bão hòa vì chúng có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu cũng như nguy cơ mắc bệnh tim.
[inline_article id=175846]
4. Lượng khoáng chất và vitamin cho bà bầu 3 tháng giữa
Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng cần bổ sung trong suốt thai kỳ. Đặc biệt, trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, bà bầu nên chú ý bổ sung canxi và sắt.
Canxi cần thiết cho quá trình phát triển hệ thống xương còn sắt giúp tạo hồng cầu mới cho thai nhi. Theo các chuyên gia, bà bầu trong giai đoạn này cần ít nhất 1000mg canxi và 27mg sắt mỗi ngày.
Viên vitamin tiền sản có thể đảm bảo lượng vitamin và khoáng chất cần thiết này nhưng chất dinh dưỡng từ thực phẩm luôn là tốt nhất.
Với những gợi ý cho cả ba bữa sáng – trưa – chiều, hy vọng các mẹ sẽ có những thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa đa dạng, ngon miệng và đầy dinh dưỡng.
1. Gợi ý bữa sáng cho bà bầu 3 tháng giữa
Về cơ bản, một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu hợp lý suốt thời gian mang thai vẫn là dung nạp một lượng cân bằng các loại trái cây, rau quả, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, thịt nạc cùng chất béo lành mạnh.
Món ngon cho bà bầu 3 tháng giữa
Vào mỗi bữa sáng, mẹ hãy dùng một khẩu phần nhỏ có sự kết hợp của ít nhất ba nhóm thực phẩm nêu trên. Ví dụ, bánh mì nguyên cám, trứng, salad trái cây và một ly sữa.
Một lựa chọn khác là trộn các loại rau cắt nhỏ với trứng ốp la, bên trên thêm pho mát ít béo, dùng kèm với một bát nhỏ hỗn hợp yến mạch và sữa tách béo.
Tiện lợi hơn, bạn cũng có thể đơn giản là đến các quán ăn uy tín, làm sạch sẽ để ăn hủ tíu, bún bò, cơm tấm, cháo, …
2. Ý tưởng cho bữa trưa ở giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ
Món ăn cho bà bầu 3 tháng giữa: Salad trộn với trứng cắt khoanh, vài lát thịt gà nướng, đậu gà (chickpeas) hoặc đậu tây, dầu và giấm trộn. Sandwich cũng là một lựa chọn tiện lợi, nhanh chóng dành cho bữa trưa.
Và thay vì dùng thịt nguội và phô mai – thực phẩm dễ lây nhiễm vi khuẩn listeria, mẹ có thể dùng bánh mình nguyên cám với bơ đậu phộng và mứt. Nếu vẫn còn thấy đói, mẹ bầu có thể ăn thêm sữa chua hoặc một vài miếng trái cây.
3. Bữa tối hoàn hảo cho mẹ mang thai trong tam cá nguyệt 2
Hãy làm một bữa tối đơn giản với mì ống, sốt mariana và salad trộn để giữ sức cho mẹ. Có một cách khác là mẹ mang thai hãy nấu các nguyên liệu cho bữa tối bằng nồi slow-cooker ngay từ lúc sớm để bữa tối diễn ra thật dễ dàng và nhanh chóng.
Nếu như thèm ngọt, mẹ bầu có thể tráng miệng thêm bằng bánh pudding hoặc một mẫu sô-cô-la đắng.
4. Thực đơn bữa phụ cho bà bầu 3 tháng giữa
Mỗi ngày mẹ bầu 3 tháng giữa nên ăn 3 bữa phụ xen kẽ với 3 bữa chính. Ở hai bữa phụ sau bữa sáng và bữa tối, thai phụ có thể uống 200 ml sữa tiệt trùng/sữa công thức hay sữa đậu/sữa hạt. Sau bữa trưa, mẹ bầu hãy dùng thêm một bữa phụ nữa với những loại chè, bánh có hương vị thơm ngon. Dưới đây là các món phù hợp thai phụ có thể dùng trong bữa phụ:
Thực đơn mẫu cho bà bầu 3 tháng giữa ăn ngon cả tuần
Nếu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu xây dựng thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa thì hãy xem ngay những gợi ý dưới đây để cả tuần ăn ngon mà không bị thiếu chất.
1. Thực đơn cho thứ 2
Thứ hai của mẹ bầu sẽ tràn đầy năng lượng khi áp dụng mẫu thực đơn dưới đây:
Thực đơn
Món ăn
Bữa sáng (7h)
Phở bò viên
Bữa phụ (9h30)
Sữa đậu xanh
Bữa trưa (11h30)
Cơm trắng, đùi gà sốt mật ong, su hào xào hải sản, canh sườn hạt sen, táo
Giữa tuần rồi, mẹ bầu cần có thêm năng lượng để tiếp tục làm việc, sinh hoạt… Lúc này, thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa ngon miệng, dồi dào dưỡng chất sẽ có vai trò vô cùng quan trọng.
Thực đơn
Món ăn
Bữa sáng (7h)
Bánh canh giò nạc
Bữa phụ (9h30)
Sữa (loại dành cho mẹ bầu)
Bữa trưa (11h30)
Cơm trắng, sườn non kho hành tím, giá xào bông hẹ, canh chua cá hồi, quýt
Mặc dù thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa thoải mái hơn 3 tháng đầu, nhưng không vì vậy mà mẹ bầu lơ là những món không ăn.
Đồ ăn nóng và cay: Không chỉ dễ làm mất nước, thực phẩm dạng này còn ảnh hưởng tiêu cực đến hệ bài tiết của mẹ bầu, dẫn đến bệnh đau dạ dày, trĩ và táo bón. Tình trạnh táo bón nặng có thể khiến bụng bị nén xuống khi phải rặn nhiều, tử cung theo đó cũng bị ép, gây động thai hoặc sinh non.
Nói không với thức uống có chất kích thích: như caffeine hay cocain, bởi nó sẽ gây hệ quả tim đập nhanh, buồn nôn, đau đầu, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng.
Đồ ngọt: Lượng đường nạp vào cơ thể quá nhiều có thể làm hao tổn canxi, hơn nữa, lại rất dễ gây tăng cân và tiểu đường thai kỳ.
Hạn chế nêm nếm bột ngọt: Sodium glutamate, thành phần chính trong bột ngọt sẽ làm tiêu hao lượng kẽm cần thiết cho sự phát triển thần kinh của thai nhi.
Bà bầu mang thai 3 tháng giữa cần chú ý đặc biệt đến thực đơn hàng ngày của mình vì đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng của thai kỳ. Để đảm bảo sức khỏe cho bà bầu và cả thai nhi, thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa nên đặc biệt chú ý đến những thực phẩm:
Thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu đỗ… giúp thai nhi phát triển cơ thể, não bộ.
Thực phẩm nhiều tinh bột như bánh mì, cơm, ngũ cốc…
Thực phẩm chứa nhiều canxi như trứng, tôm, cua, cá, rau xanh, đậu đỗ… giúp xương cũng như răng của bé chắc hơn.
Các thực phẩm giàu sắt như thịt, gan, tim, cật, rau xanh (rau muống, rau cải xoong, cải xanh..) và các loại hạt, các loại ngũ cốc, đậu đỗ… sẽ giúp mẹ bầu hạn chế việc thiếu máu trong thai kỳ.
Thực phẩm chứa kẽm như hàu, thịt, gan, trứng, hải sản giúp xương phát triển tối ưu
Thực phẩm chứa nhiều DHA như cá béo, sữa, trứng gà, gan động vật,… đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A sẽ giúp bé phát triển toàn hiện hơn từ tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và cả hệ thần kinh trung ương. Một số loại thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, rau bina, trái cây họ cam quýt…
Thực phẩm chứa nhiều vitamin D như trứng, pho mát, thịt bò, gan…
Thực phẩm chứa nhiều vitamin C như các loại rau xanh, trái cây… Nếu mẹ thắc mắc trái cây gì tốt cho bà bầu thì nên chọn quả có múi như cam, bưởi. Nó sẽ giúp người mẹ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu, hỗ trợ phát triển xương sụn, cơ và mạch máu cho thai nhi.
[inline_article id=147679]
Ngoài ra, thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa cũng cần chú ý lượng nước uống đầy đủ trong ngày. Thai phụ cần uống ít nhất là 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
Nếu tinh dịch chứa từ 10 đến 20 triệu tinh trùng/ml mới dễ mang thai
Bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa có sao không là thắc mắc mà MarryBaby nhận được rất nhiều thời gian gần đây. Bởi tiêu chảy là một trong những vấn đề đường ruột khá phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Để biết mẹ bầu 3 tháng giữa bị tiêu chảy phải giải quyết thế nào; MarryBaby sẽ cùng bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa thai kỳ có nguy hiểm không?
Bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa thực ra là vấn đề khá phổ biến. Hiện tượng này sẽ còn xuất hiện nhiều hơn nữa vào cuối tam cá nguyệt thứ 3 khi mà thời điểm sinh nở đã gần kề. Mẹ bị tiêu chảy thường có biểu hiện đi ngoài phân lỏng nhiều lần trong ngày kèm theo tình trạng đau vùng quanh rốn (cơn đau có khi bộc phát dữ dội).
Vậy bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa có nguy hiểm hay không? Câu trả lời là “Có” bạn nhé. Với sản phụ thì tiêu chảy khiến mẹ dễ bị mất nước từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe cả bản thân lẫn thai nhi trong bụng. Chưa kể, triệu chứng này nếu kéo dài mà không có biện pháp can thiệp sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng bào thai; bé chậm phát triển; thậm chí làm tăng nguy cơ mất thai ở nhiều trường hợp.
Chính vì thế mà việc nắm bắt được nguyên nhân gây tiêu chảy khi mang thai là rất cần thiết. Bởi đó là cơ sở để bạn tìm ra giải pháp phòng ngừa và điều trị triệu chứng này hiệu quả.
Bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa nguyên nhân do đâu mà ra?
Theo giới chuyên gia cho biết, mẹ bầu bị tiêu chảy có thể kéo dài 1 – 10 ngày tùy vào căn nguyên gây ra triệu chứng này. Trong vô số những nguyên nhân làm khởi phát tiêu chảy khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ 2, phổ biến nhất đó là:
Sự thay đổi nội tiết tố cũng là nguyên nhân chính gây ảnh hưởng đến hoạt động hệ tiêu hóa của thai phụ.
Chế độ dinh dưỡng bất hợp lý: Điển hình như việc ăn quá nhiều chất đạm hay dầu mỡ sẽ gây rối loạn tiêu hóa, dẫn đến tiêu chảy hay do ăn thực phẩm nhiều nước làm cho phân bị loãng. Còn một lý do khác liên quan đến việc ăn uống khiến bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa là sự thay đổi thói quen ăn uống đột ngột làm cho hệ tiêu hóa không kịp thích ứng.
Ăn phải thực phẩm bẩn: Thói quen tiêu thụ đồ ăn chế biến sẵn, chứa nhiều chất phụ gia độc hại hoặc không đảm bảo an toàn vệ sinh sẽ khiến mẹ bầu có nguy cơ nhiễm phải các loại vi trùng gây tiêu chảy chẳng hạn staphylococcus aureus, salmonella (có trong trứng gia cầm), e. coli (thường nhiễm vào thịt chưa nấu chín), rotavirus, adenovirus… Các loại vi trùng trên thường dẫn tới ngộ độc thức ăn với biểu hiện đau bụng, đi ngoài sau khi ăn kèm nôn mửa, sốt cao…
Bên cạnh đó, việc sử dụng thuốc kháng sinh dài ngày; hay uống nhiều vitamin; hoặc một số bệnh lý thuộc hệ tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích và bệnh viêm ruột… Tất cả cũng là những yếu tố nguy cơ góp phần đưa đến triệu chứng tiêu chảy khi mang thai.
Bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao?
Tiêu chảy dù là triệu chứng đường ruột phổ biến nhưng bạn không nên xem nhẹ, đặc biệt là khi nó xuất hiện trong thời kỳ mang thai. Bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa muốn khỏi bệnh thì hãy áp dụng ngay những hướng dẫn điều trị sau đây:
Bù nước và điện giải: Đây được coi là mục tiêu quan trọng trong điều trị tiêu chảy nói chung. Việc bù nước không gây hiện tượng đi ngoài phân lỏng như nhiều người vẫn nghĩ, trái lại là để giữ cho cơ thể không bị mất nước. Mẹ bầu có thể bù nước bằng cách uống nhiều nước, sử dụng oresol pha loãng hoặc dùng nước trái cây nhằm bổ sung năng lượng, vitamin và khoáng chất để mẹ mau chóng hồi phục.
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng: Mẹ bầu bị tiêu chảy nên ăn chín, uống sôi, đồng thời sử dụng các thực phẩm dễ tiêu như cháo, súp và bổ sung thêm sữa chua nhằm cung cấp lợi khuẩn giúp củng cố hoạt động cho đường tiêu hóa. Ngoài ra, bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa cần lưu ý tránh xa các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu), hải sản và đồ uống có gas nếu không muốn triệu chứng tiêu chảy thêm nghiêm trọng hơn.
Áp dụng chế độ ăn BRAT: BRAT là viết tắt của chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng. Chế độ ăn này đã được chứng minh là có ích cho trường hợp rối loạn tiêu hóa (cụ thể là tiêu chảy) bởi nó cung cấp nhiều chất xơ làm phân rắn hơn, từ đó cầm tiêu chảy. Chưa kể chuối giàu kali sẽ hạn chế nôn mửa hiệu quả.
Bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa khi nào mới cần gặp bác sĩ?
Sản phụ cần được chăm sóc y tế ngay lập tức nếu có biểu hiện tiêu chảy kèm theo bất kỳ các triệu chứng nào khác dưới đây:
Nôn mửa liên tục
Sốt từ 39ºC trở lên
Bà bầu đi ngoài phân có máu hoặc mủ
Tiêu chảy kéo dài hơn 48 giờ mà các biện pháp điều trị tại nhà không có hiệu quả
Đau dữ dội ở vùng bụng hoặc có các biểu hiện mất nước nghiêm trọng như nước tiểu sẫm màu, khô miệng, khát nước, cảm giác lâng lâng hoặc đi tiểu ít.
Ngoài ra, bạn có thể phòng ngừa tình trạng bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa bằng cách:
Tuân thủ nguyên tắc ăn chín, uống sôi, hạn chế ăn uống ngoài hàng quán
Không ăn quá nhiều hải sản nếu mẹ được chẩn đoán dễ bị đau bụng, tiêu chảy sau khi dùng những thực phẩm này
Nên sử dụng thực phẩm còn tươi mới, mua tại các cơ sở uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
Thực hiện chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý.
Vừa rồi là những chia sẻ về chủ đề bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng giữa có sao không. Suốt hành trình mang thai còn lại, nếu phát hiện bản thân có những biểu hiện bất thường, mẹ hãy lập tức liên hệ ngay với bác sĩ sản khoa để có biện pháp can thiệp ngay nhé.
Thai giáo mỗi giai đoạn đều có sự thay đổi đôi chút cho phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Thai giáo tháng thứ 5 ngoài quan tâm đến yếu tố dinh dưỡng, luyện tập như những tháng trước còn tập trung rèn luyện thính giác và khả năng vận động cho bé. Mời bạn cùng MarryBaby khám phá những thay đổi ở cả mẹ lẫn thai nhi cùng những hướng dẫn thai giáo thú vị qua bài viết sau đây.
Thai giáo tháng thứ 5: Những thay đổi ở mẹ bầu và thai nhi
Tương tự như các phần thai giáo trước, để hiểu và áp dụng thai giáo tháng thứ 5 đúng chuẩn, mẹ cần nắm rõ những biến đổi xảy ra ở cơ thể mình lẫn thai nhi. Cụ thể là:
1. Những thay đổi trong cơ thể mẹ khi mang thai tháng thứ 5
Ngoài chiếc bụng to ngày một lộ rõ, mẹ mang thai tháng thứ 5 còn gặp phải những biểu hiện như:
Ợ nóng: Thai lớn dần chèn ép vào dạ dày làm rối loạn cơ thắt tâm vị khiến dịch vị trào ngược lên thực quản. Sự thay đổi về nội tiết tố cũng phần nào gây cản trở hoạt động của hệ tiêu hóa.
Chuột rút hoặc suy giãn tĩnh mạch ở chân: Do thay đổi lưu lượng máu kèm theo biến động về hormone sinh dục tạo áp lực với các tĩnh mạch ở chân. Tình trạng này có liên quan đến tiền sử gia đình hoặc thiếu hụt một số vi chất nhất định trong bữa ăn.
Phù nề mắt cá chân: Do cơ thể mẹ lúc này tích nước nhiều hơn bình thường và triệu chứng này dễ xuất hiện khi mẹ đứng lâu. Mẹ theo dõi thai giáo tháng thứ 5 hãy yên tâm vì đây là hiện tượng sinh lý bình thường và sẽ biến mất khi bạn sinh em bé.
Đau lưng: Do thai lớn làm thay đổi trọng tâm cơ thể mẹ. Điều này gây ra tình trạng căng cơ ở lưng dưới.
Da mặt, quầng vú trở nên sẫm màu: Triệu chứng này không đáng lo ngại, quan trọng nhất là mẹ chú ý vệ sinh cá nhân thật tốt.
Hay thấy đau đầu, chóng mặt: Do tử cung ngày một phát triển và cần được cung cấp máu nhiều khiến lưu lượng máu lên não mẹ không đủ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt.
Chứng “não cá vàng”: Xảy ra do sự thay đổi hormone cộng với việc căng thẳng, mất ngủ khi mang thai.
2. Sự phát triển của thai nhi tháng thứ 5
Như đã đề cập, thai giáo tháng thứ 5 phần nhiều chú trọng đến phát triển khả năng vận động và thính giác của thai nhi. Bởi đây là lúc mà mẹ có thể cảm nhận được sự hiện diện của con qua từng cú đạp trong bụng. Hơn nữa, khi bước vào tháng thứ 5 của thai kỳ, não bộ của trẻ đã có sự phân định rõ ràng các giác quan. Nhờ vậy, con có thể tiếp nhận được thông tin từ môi trường bên ngoài một cách rõ nét.
Tin vui cho mẹ rằng ở thời điểm này, bạn đã có thể biết được giới tính thai nhi. Nhưng kết quả mang lại đôi khi sẽ không chính xác 100% vì những sai sót trong chẩn đoán hoàn toàn có thể xảy ra.
Hướng dẫn thai giáo tháng thứ 5 cho mẹ
Để bé yêu thông minh và phát triển tốt ngay từ trong bụng, mẹ hãy thực hành ngay thai giáo tháng thứ 5 bao gồm những điều sau:
1. Nói chuyện với con để thai giáo
Từ tháng thứ 5 trở đi, bé đã có những phản ứng khi nghe âm thanh từ bên ngoài. Mẹ nên dành thời gian nói chuyện cùng thai nhi. Với phương pháp này, bạn có thể đọc những mẩu truyện ngắn dễ hiểu hoặc đơn thuần chỉ là tỉ tê cùng con.
Theo thai giáo tháng thứ 5, hành động này mang lại cho trẻ những lợi ích sau:
Tạo mối liên hệ gẫn gũi giữa mẹ cũng như các thành viên trong nhà với thai nhi.
Giọng nói của mẹ tạo cho con cảm giác bình yên để bé an tâm phát triển tốt. Chưa kể, trẻ sinh ra sau này có khả năng ngôn ngữ và kỹ năng giao tiếp cũng khá hơn hẳn so với bạn bè cùng lứa.
Việc trò chuyện với con thường xuyên cũng là cách giúp kích thích phát triển tư duy của bé.
Trẻ sẽ cảm nhận được tình thương, sự quan tâm mà bố mẹ dành cho mình. Điều này rất có ích về mặt phát triển nhân cách và tâm lý của trẻ về sau.
Lợi ích của âm nhạc với cả mẹ bầu lẫn thai nhi hết sức tuyệt vời. Nó không những kích thích sự phát triển trí não của trẻ mà còn xua tan muộn phiền, căng thẳng, xoa dịu các triệu chứng khó chịu của thai kỳ và giúp mẹ ngon giấc về đêm.
Do đó, khi thực hiện thai giáo tháng thứ 5, mẹ đừng quên phần âm nhạc. Hãy chọn cho con nghe những giai điệu phù hợp, mỗi lần nghe 10 – 15 phút và theo một thời gian biểu nhất định trong ngày. Thể loại nhạc tốt cho thai nhi bao gồm: nhạc cổ điển, nhạc không lời, jazz cùng những bài hát nhẹ nhàng, mang ý nghĩa tích cực. Lời khuyên là đừng nên ép bản thân phải nghe những thể loại mình không thích, vì điều này sẽ khiến tâm trạng mẹ buồn bực ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Khi nghe nhạc, tránh nghe với âm lượng lớn cũng như áp tai nghe vào bụng bé bởi môi trường nước ối sẽ khuếch đại âm thanh khiến bé khó chịu. Mẹo khi áp dụng phương pháp thai giáo này là bạn vừa cho con nghe nhạc hoặc hát cho con nghe nhằm tạo mối liên kết giữa mẹ và con.
Ai bảo thai nhi trong bụng không thể chơi đùa cùng mẹ? Từ tháng thứ 5, con đã cảm nhận và phản hồi lại những kích thích từ bên ngoài rồi đấy. Mẹ lúc này có thể chơi trò chơi với con bằng cách khi thấy bé “tung cước” vào bụng hãy vỗ nhẹ vào vị trí con vừa đạp để đáp lại. Ban đầu, mẹ sẽ không thấy bé phản ứng trước hành động của mình nhưng cứ lặp đi lặp lại việc này thai nhi sẽ dần cảm nhận được sự quan tâm của bạn và sẽ đáp trả lại.
Phương pháp này sẽ giúp bé yêu có được sự thông minh, nhạy bén từ trong bụng mẹ.
4. Thai giáo tháng thứ 5 bằng thiền
Ngồi thiền là cách để mẹ giảm bớt những căng thẳng, mệt mỏi khi mang thai đồng thời giúp bạn kiểm soát tâm trạng, nâng cao sức khỏe. Nên nhớ, mọi cảm xúc của bạn trong thai kỳ đều ảnh hưởng đến tính cách của con sau này. Nếu luôn trong trạng thái buồn bực, lo lắng, tức giận, bạn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi, làm môi trường sống (nước ối) của bé bị “nhiễm độc”.
Trong quá trình thiền định, bạn cũng nên thai giáo ý niệm bằng việc hình dung về con yêu trong bụng như thế nào. Điều này vừa giúp mẹ quên đi mọi muộn phiền vừa để con yêu cảm nhận tình thương bạn dành cho bé.
Vừa rồi là những chia sẻ về thai giáo tháng thứ 5. Mong rằng những kiến thức này sẽ giúp bạn thêm vững tin trong nửa hành trình mang thai còn lại.
Thai 15 tuần đã biết trai hay gái? Hầu hết mọi bà bầu đều “săm soi” giới tính của con
Đặc điểm thai nhi ở 15 tuần tuổi
Tại thời điểm 15 tuần tuổi, con bạn nặng khoảng 71g và dài khoảng 10cm. Kích thước của bé tương đương một quả lê và không ngừng tăng nhanh mỗi tuần.
Làn da của bé vẫn còn rất mỏng, các mạch máu đang không ngừng phát triển bên dưới lớp da trong suốt. Khung xương của bé cũng bắt đầu cứng cáp hơn khi bé liên tục hấp thụ canxi để chuyển hóa sụn thành xương.
Nhìn qua da có thể thấy rõ xương bé không ngừng hình thành, tuy nhiên, xương bé vẫn luôn rất mềm và linh hoạt để có thể đi qua ngả sinh khi mẹ chuyển dạ. Xương bé chỉ cứng khi bé bước vào độ tuổi tập đứng và đi.
Mắt và tai cũng đang di chuyển tới đúng vị trí trên mặt và đầu bé. Tai của bé trước đó mọc ở cổ, thì nay đang di chuyển đến đúng vị trí là ở hai bên đầu. Mắt trước đó ở hai bên đầu, thì nay đang di chuyển đến đúng vị trí ở trên mặt.
Gương mặt bé lúc này cũng đa dạng sắc thái hơn, có lúc nheo mắt, khi thì cau mày, có lúc lại mỉm cười. Bé lúc này đã có thể xoay đầu.
Hình ảnh siêu âm thai nhi 15 tuần tuổi
Tóc của bé cũng bắt đầu mọc và có chút màu sắc khi các tế bào tạo màu hình thành ở nang tóc.
Bé 15 tuần tuổi khá là bận rộn. Con đang trong giai đoạn rèn luyện, thực tập để chuẩn bị cho việc gặp mặt bố mẹ trong tương lai. Bé lúc này đang tập thở, mút và nuốt… để khi rời khỏi bụng mẹ, bé có thể sử dụng ngay những kỹ năng sinh tồn thiết yếu.
Bé cũng tham gia các lớp aerobic mỗi ngày, nào là tập đá, co ngón chân và ngón tay, quơ quào tay và chân. Nhưng vì bé mới nặng khoảng 71g nên mẹ sẽ chưa cảm thấy con đang “tập gym” bên trong bụng.
Thai 15 tuần đã biết trai hay gái chưa?
Siêu âm giúp xác định khá chính xác giới tính thai nhi
Thai nhi từ 15-18 tuần tuổi, các cơ quan sinh sản cũng đã cơ bản hoàn chỉnh, và bác sĩ có thể giúp bạn xác định được giới tính thai nhi thông qua 1 trong các phương pháp sau:
– Thai 15 tuần đã biết trai hay gái dựa vào siêu âm: Các bác sĩ thường đề nghị mẹ đến siêu âm định kỳ vào tuần 18-24, tuy nhiên ở tuần thứ 14 là giới tính thai nhi đã có thể xác định rồi. Dù vậy phương pháp siêu âm xác định giới tính không hẳn chính xác 100%, vì đôi khi bé nằm ở tư thế che mất bộ phận sinh dục. Bác sĩ có thể yêu cầu mẹ đi lại, vận động một chút để bé theo phản xạ thay đổi tư thế, rồi quay lại siêu âm lần nữa để biết kết quả chính xác.
– Chọc dò ối: Phương pháp này không chỉ xác định được giới tính, mà còn tìm ra những dị tật của thai nhi như triệu chứng Down, nứt đốt sống và các khiếm khuyết di truyền khác.
Bác sĩ thường đề xuất chọc dò ối nếu mẹ trên 35 tuổi, hoặc kết quả siêu âm chỉ ra dấu hiệu bất thường ở thai nhi, hoặc gia đình có tiền sử rối loạn nhiễm sắc thể.
Phương pháp này mất khoảng 30 phút sẽ có kết quả, bác sĩ dùng một cây kim nhỏ đâm xuyên vào bụng để hút dịch ối, do đó mẹ có thể bị đau bụng, rỉ máu, nguy cơ thấp bị sảy thai. Kết quả từ chọc dò ối thường chính xác đến 99,4%.
[inline_article id=263359]
– Xét nghiệm sàng lọc trước sinh không xâm lấn (NIPT): Phương pháp này là một hình thức xét nghiệm máu để phát hiện các bất thường của nhiễm sắc thể, chẳng hạn nhiễm sắc thể số 21 gây hội chứng Down. Ở tuần thứ 10 là mẹ đã có thể đi xét nghiệm máu và nếu muốn, mẹ có thể hỏi bác sĩ giới tính của bé. Độ chính xác của phương pháp này vào khoảng 100%.
NIPT chỉ dùng mẫu máu của mẹ để làm xét nghiệm nên sẽ không gây hại gì cho cả mẹ và bé.
– Xét nghiệm sinh thiết gai nhau (CVS): Bác sĩ sẽ lấy một mẫu tế bào là phần màng đệm bao bọc quanh phôi thai (còn gọi là gai nhau) để dò tìm dấu hiệu rối loạn nhiễm sắc thể. Ở tuần thứ 10-12 là mẹ có thể tiến hành xét nghiệm này. Vì mẫu tế bào có chứa gene của thai nhi nên kết quả sẽ tiết lộ cho mẹ chính xác giới tính của bé. Hãy hỏi bác sĩ nếu mẹ muốn biết thông tin về giới tính nhé.
Các bác sĩ thường chỉ đề xuất CVS nếu mẹ trên 35 tuổi, từng có con bị rối loạn nhiễm sắc thể, tiền sử gia đình mắc chứng rối loạn nhiễm sắc thể. Thực hiện CVS có thể khiến mẹ bị đau bụng dưới, chảy máu âm đạo, rò rỉ dịch ối, trong trường hợp thấp có khả năng bị sảy thai hoặc sinh non.
Các mẹ trên 35 tuổi cần xét nghiệm sàng lọc trước khi sinh
Đi khám ở bệnh viện hoặc cơ sở uy tín là cách giúp bạn biết chính xác giới tính thai nhi. Tuy nhiên, một số mẹ nôn nóng lại quyết định gửi mẫu máu tới các phòng xét nghiệm tư nhân để dò tìm nhiễm sắc thể giới tính trong ADN của bào thai. Nếu trong ADN của bào thai chứa nhiễm sắc thể Y, chứng tỏ thai nhi là bé trai, còn lại là bé gái.
Ngoài ra, ông bà ta còn có phương pháp dân gian để xác định giới tính thai nhi. Chẳng hạn nếu mẹ bầu hay thèm ăn, chứng tỏ thai nhi là bé trai vì hàm lượng tiết tố nam testosterone do thai nhi nam tiết ra sẽ kích thích cơn thèm ăn. Nếu nhịp tim của bào thai cao trên 140 bpm nghĩa là mẹ đang mang thai bé gái. Nếu mẹ bầu đãng trí, hay quên thì nhiều khả năng thai nhi là nữ…
[inline_article id=263553]
Tuy nhiên, khoa học chưa công bố sự chính xác của những thông tin này. Vì thế, tốt hơn hết bạn hãy đến các cơ sở siêu âm hoặc bệnh viện uy tín để tiến hành thăm khám nhé. Hy vọng thông tin trên giúp bạn hiểu thai 15 tuần đã biết trai hay gái chưa.
Dân gian thường gọi dây rốn quấn cổ là tràng hoa quấn cổ. Nếu mang thai tràng hoa quấn cổ quan niệm dân gian cho rằng, em bé lớn lên sẽ rất thông minh. Tuy nhiên, nếu dây rốn quấn cổ nhiều vòng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng cho thai nhi và mẹ. MarryBaby sẽ làm sáng tỏ vấn đề trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh trong bài viết dưới đây.
Dây rốn quấn cổ là gì?
Để biết trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh là đúng hay sai; trước hết bạn cần hiểu dây rốn quấn cổ là gì. Dây rốn được cấu tạo từ các tế bào gốc thành cuống rốn tạo nên hợp chất dẻo mềm giúp bảo vệ các mạch máu bên trong để nuôi thai nhi.
Dây rốn thường có chiều dài trung bình khoảng 50-60cm. Thông thường dây càng dài thì càng làm tăng nguy cơ dây quấn cổ, thậm chí còn có hiện tượng thắt nút. Dây rốn quấn cổ hay còn gọi là tràng hoa quấn cổ, vòng rau quấn cổ. Đây là hiện tượng dây rốn quấn quanh cổ thai nhi từ 1 đến nhiều vòng.
Tình trạng này diễn ra nhiều ở tam cá nguyệt thứ 2 trở đi; vì lúc này em bé đã có sự cử động, di chuyển nhiều trong bụng mẹ. Dây rốn quấn cổ có nguy hiểm không? Theo như các chuyên gia y tế, tình trạng vòng rau quấn cổ phần lớn không gây nguy hiểm. Bằng chứng là đa số thai nhi bị dây rốn quấn cổ đều phát triển bình thường, sinh ra khỏe mạnh.
Để biết trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh; bạn cần hiểu nguyên nhân dây rốn quấn cổ là gì. Các bác sĩ cho biết rằng sự chuyển động của thai nhi sẽ khiến dây rốn căng ra và dài thêm. Ngoài ra, nguyên nhân dây rốn quấn cổ còn do:
Đa thai: Vì sự chật chội của tử cung khiến dây rốn dễ mắc vào người, quấn cổ bé.
Đa ối: Mẹ gặp bất thường về nước ối hoặc trong thai kỳ phải làm việc nặng nhọc, quá sức sẽ khiến em bé có xu hướng quay đầu xuống dưới; do vậy dây rốn quấn quanh người.
Cấu trúc của dây rốn kém: Các tế bào gốc cấu tạo nên dây rốn thiếu chất nên làm cho khả năng bôi trơn kém đi; do đó không chỉ xảy ra tình trạng dây rốn quấn cổ mà còn thắt nút, gây nguy hiểm cho tính mạng của thai nhi.
Bạn có thể tham gia vào cộng đồng của MarryBaby để thảo luận thêm về trường hợp thai nhi bị dây rốn quấn cổ khi tìm hiểu về vấn đề trẻ bị dây rốn quấn cổ có thông minh không nhé.
Trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh không?
Trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh không?
Thông thường, mẹ bầu biết được thai nhi có tràng hoa quấn cổ hay không là nhờ phương pháp siêu âm màu Doppler. Cách này cũng sẽ cho mẹ biết em bé bị quấn bao nhiêu vòng. Bên cạnh đó, mẹ có thể biết được điều này thông qua thai máy hoặc cảm nhận cá nhân. Hiện tượng dây rốn quấn cổ thường xuất hiện ở tháng thứ 5 hoặc 6 của thai kỳ và rõ rệt nhất là ở tháng cuối.
Trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh không? Theo quan niệm dân gian, nếu các bé gái có tràng hoa quấn cổ thì sau này sẽ có cuộc sống giàu sang, phú quý và rất sung sướng; còn các bé trai sẽ đào hoa, thông minh và lanh lợi. Và tràng hoa quấn cổ theo quan niệm dân gian thì em bé sẽ thông minh và học giỏi.
Tuy nhiên, trên quan điểm khoa học, trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh chưa có một nghiên cứu nào chứng là đúng hay sai. Trên thực tế, hiện tượng dây rốn quấn cổ gây một số ảnh hưởng không tốt đối với cả mẹ và bé.
Thực tế chưa chứng minh tràng hoa quấn cổ bé sẽ thông minh hay trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh và cũng không có cách điều trị cho trường hợp dây rốn quấn cổ thai nhi. Tuy nhiên, bạn cần phải nhớ lưu ý những điều sau:
Mẹ tuyệt đối tránh việc dùng các biện pháp chữa dây rốn quấn cổ thai nhi theo mẹo dân gian: Vì sẽ khiến tử cung co bóp mạnh gây ảnh hưởng xấu tới em bé.
Có chế độ sinh hoạt lành mạnh, hợp lý: Mẹ bầu nên có chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên đến hạn chế đến chỗ đông đúc, ồn ào. Vì điều này sẽ kích thích làm cho em bé vận động mạnh khiến dây rốn quấn cổ nhiều vòng hơn.
Khám thai định kỳ: Để có thể phát hiện ra những bất thường với thai nhi có tràng hoa quấn cổ, mẹ bầu cần tuân thủ lịch khám thai định kỳ của bác sĩ. Việc thăm khám ở những tháng cuối còn có thể giúp bác sĩ nắm được tình hình của thai nhi và đưa ra phương pháp sinh thích hợp.
[inline_article id=86684]
Như vậy, bạn đã biết trẻ có dây rốn quấn cổ có thông minh thực ra là một kinh nghiệm vui được truyền từ đời này qua đời khác. Mẹ bầu gặp trường hợp này không được chủ quan; tuy nhiên cũng đừng lo lắng, chỉ cần theo dõi sát sao là mẹ và bé đều sẽ khỏe mạnh.
Chế độ ăn uống lành mạnh đảm bảo thai nhi nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển một cách toàn diện. Ăn uống đầy đủ cũng ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ, bao gồm sinh non, huyết áp cao và tiền sản giật.
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất: vitamin, khoáng chất, protein, chất béo và carbohydrate. Tuy nhiên, khi thai 15 tuần, tức là bước vào tam cá nguyệt thứ hai, lúc này mẹ bầu phần lớn đã qua giai đoạn ốm nghén, cơ thể cần nhiều calo hơn một chút để bổ sung lượng dinh dưỡng trong ba tháng đầu ốm nghén mẹ không ăn đủ. Những đồ ăn thức uống nào sẽ cung cấp nhiều năng lượng hơn cho mẹ bầu giai đoạn này?
Thai 15 tuần nên ăn gì?
Thai nhi tuần 15, mẹ nên ăn gì? Trong tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu nên tiếp tục ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Mẹ bầu thai 15 tuần nên ăn những thực phẩm giàu các chất sau:
1. Chất sắt
Thai nhi tuần 15, mẹ nên ăn gì? Mẹ nên tiếp tục bổ sung sắt
Sắt có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Trong thời kỳ mang thai, sắt cung cấp oxy cho thai nhi phát triển. Một chế độ ăn uống thiếu chất sắt có thể gây ra thiếu máu, làm tăng nguy cơ biến chứng như sinh non và trầm cảm sau sinh.
Lượng sắt khuyến nghị hàng ngày trong thai kỳ là 27mg.
Các nguồn thực phẩm giàu chất sắt bao gồm:
– Thịt nạc
– Hải sản
– Rau lá xanh
– Các loại đậu
– Ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì, bột yến mạch
– Các loại hạt
– Quả mọng
[inline_article id=2446]
Cơ thể hấp thụ sắt từ các sản phẩm động vật hiệu quả hơn sắt từ các nguồn thực vật. Vì vậy, những mẹ bầu không ăn thịt hoặc không ăn được nhiều có thể tăng tỷ lệ hấp thụ bằng cách ăn các thực phẩm có chứa vitamin C.
Các nguồn cung cấp vitamin C dồi dào bao gồm cam, nước cam, chanh, bưởi, dâu tây, cà chua….
Lưu ý khi ăn thực phẩm giàu chất sắt, mẹ bầu không được ăn cùng thực phẩm giàu canxi vì canxi làm giảm hấp thu sắt.
2. Mẹ bầu 15 tuần nên ăn gì? Chất đạm
Mẹ bầu 15 tuần nên ăn gì? Hãy bổ sung chất đạm nhé!
Thai 15 tuần nên ăn gì? Chất đạm là một trong những chất mẹ bầu cần bổ sung để thai nhi phát triển khỏe mạnh trong giai đoạn này. Protein cũng cần thiết cho sự phát triển của tử cung và ngực của người mẹ.
Các nguồn protein tốt bao gồm:
– Thịt nạc
– Đậu phụ và các chế phẩm từ đậu phụ như sữa đậu nành
– Trứng
– Các loại cá (nấu chín)
– Các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu cove, đậu lăng…
– Măng tây
3. Canxi
Chế độ ăn uống được khuyến nghị cho phép bổ sung canxi trong thai kỳ là 1.000 mg. Phụ nữ đang mang thai, nên tiêu thụ 1.300mg canxi mỗi ngày. Canxi giúp hình thành xương và răng của trẻ, đồng thời đóng vai trò không thể thiếu để các cơ, dây thần kinh và hệ tuần hoàn được vận hành trơn tru.
Thực phẩm giàu canxi bao gồm:
– Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai tiệt trùng…
– Trứng
– Đậu hũ, đậu trắng, đậu xanh
– Cá mòi và cá hồi
– Tôm, cua
– Trái cây sấy khô
– Các loại rau xanh, chẳng hạn như cải xoăn, bông cải xanh và cải ngọt, cải bó xôi…
– Nước trái cây bổ sung canxi và ngũ cốc ăn sáng…
4. Thai nhi tuần 15 mẹ nên ăn gì? Folate
Folate là một loại vitamin B. Dạng tổng hợp của folate được gọi là axit folic. Vi chất này rất cần thiết trong thai kỳ vì nó giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh, bao gồm tật nứt đốt sống và giảm nguy cơ sinh non.
Bên cạnh đó, axit folic cũng làm giảm nguy cơ dị tật tim bẩm sinh. Vì vậy, giai đoạn thai thai 15 tuần nên ăn gì, mẹ bầu đừng quên bổ sung folate cho cơ thể trong tuần thai này để em bé không bị dị tật nhé.
Trong và trước khi mang thai, phụ nữ nên tiêu thụ 400-800 microgram (mcg) folate hoặc axit folic mỗi ngày. Các nguồn tốt nhất bao gồm:
– Ngũ cốc
– Rau lá xanh đậm, bao gồm rau chân vịt, bắp cải và rau cải xanh
– Cam
– Ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo…
Tốt hơn là nên bổ sung axit folic hoặc vitamin trong suốt thai kỳ, vì các nguồn thực phẩm đôi khi không bổ sung đủ lượng folate mà mẹ bầu cần.
5. Axit béo omega-3
Thai 15 tuần nên ăn gì? Câu trả lời là mẹ nên ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3. Bởi cả mẹ và con đều có thể được hưởng lợi từ chất béo omega-3 trong chế độ ăn uống. Những axit béo thiết yếu này hỗ trợ cho hoạt động của các cơ quan như não, tim, mắt, hệ miễn dịch và hệ thần kinh trung ương. Omega-3 có thể ngăn ngừa sinh sớm, giảm nguy cơ phát triển chứng tiền sản giật và giảm khả năng bị trầm cảm sau sinh.
Lượng chất béo omega-3 đủ hàng ngày trong thai kỳ là 1,4g. Axit béo omega-3 có trong:
– Dầu cá
– Các loại dầu ăn: dầu ô liu, dầu dừa, dầu đậu nành, dầu hạt cải
– Cá nhiều dầu, bao gồm cá thu, cá trích, cá hồi, cá ngừ tươi…
– Hạt chia, hạnh nhân, hạt óc chó…
– Dầu mè và hạt mè
Mang thai 15 tuần nên ăn gì thì mẹ đừng quên bổ sung các loại vitamin nhé. Bởi mỗi loại đều có vai trò quan trọng cho mẹ và bé, đóng góp vào sự phát triển của thai nhi.
– Vitamin D giúp xây dựng hệ xương và răng của trẻ đang phát triển. Lượng khuyến cáo trong thai kỳ là 600 đơn vị quốc tế (IU) một ngày. Thai 15 tuần nên ăn gì? Mẹ đừng quên bổ sung thực phẩm chứa vitamin D nhé.
Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D bao gồm: Cá béo, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ tươi và cá thu, dầu gan cá, gan bò, phô mai, lòng đỏ trứng, sữa… Cơ thể có thể tạo ra vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Vì vậy, ngoài thức ăn, mẹ bầu cũng cần vận động nhẹ nhàng hoặc tập thể dục ngoài trời vào mỗi buổi sáng sớm.
– Vitamin A hỗ trợ sự phát triển về hình thái, chức năng của mắt em bé. Vitamin A có trong sữa, trứng, tôm, cá, gan các loài động vật rau dền, rau ngót, rau đay, rau khoai lang, bí đỏ, cà rốt, đu đủ…
–Vitamin B1: Có vai trò giúp mẹ và bé chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng, ngoài ra còn tốt cho trí não của thai nhi. Mẹ cần bổ sung vitamin B1 có trong các loại thực phẩm như các loại hạt và tinh bột bánh mì, gạo trắng, gạo lứt, bột đậu xanh…
–Vitamin B2: Giúp mẹ bầu hấp thu sắt và ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ. Việc không bổ sung loại vitamin này có thể khiến em bé bị dị tật. Thai 15 tuần nên ăn gì? Tuyệt đối mẹ đừng quên bổ sung vitamin B2 nhé. Loại vitamin này có nhiều trong thức ăn thức ăn có nguồn gốc từ động vật, các loại ngũ cốc nguyên hạt…
–Vitamin B6: Giúp mẹ giảm căng thẳng, hỗ trợ bé tạo ra những tế bào mới. Việc hỗ trợ vitamin B6 trong giai đoạn 3 tháng đầu là chưa cần thiết vì có thể dẫn tới một số bộ phận của thai nhi phát triển không bình thường. Nhưng thai tuần 15 nên ăn gì thì mẹ nên chú ý bổ sung loại vitamin này thông qua các thực phẩm như thịt heo, thịt gà, gan động vật (lợn, bò, bê)…
–Vitamin B12: Giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Nó có trong các loại thức ăn như thịt cừu, thịt dê, phô mai động vật, hạnh nhân, sữa cho bà bầu, sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành…
– Vitamin C: Có nhiều trong các trái cây quen thuộc (cam, bưởi…) hoặc các loại rau củ như khoai lang, khoai tây, củ cải, hành tây… Vitamin C có chất chống oxy hóa cao, giúp mẹ chống lại được các độc tố và bé phát triển xương. Vì vậy mang thai 15 tuần nên ăn gì? Mẹ đừng bỏ qua vitamin C nhé.
[inline_article id=2447]
– Vitamin E: Bổ sung vitamin E giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ bị sảy thai, sinh non. Loại vitamin này có nhiều trong các loại dầu chiết xuất từ hạt cải, hạt hướng dương, quả mơ, rau dền, quả đào, giá đỗ…
Trong giai đoạn thai kỳ 15 tuần trở đi, mẹ bầu lưu ý rằng cơ thể cần thêm 300 calo mỗi ngày để mẹ không bị tăng cân quá nhiều và bé phát triển khỏe mạnh. Chỉ nên tăng 1-2kg mỗi tuần.
Thai 15 tuần nên ăn gì? Mẹ chú ý danh sách những dưỡng chất cùng các loại vitamin trên và bổ sung đúng, đủ để mẹ khỏe và con thông minh nhé.
