Bà bầu uống nước rau má có tốt không? Để đảm bảo sức khỏe cho mình và thai nhi có rất nhiều thứ bà bầu nên cân nhắc trước khi sử dụng. Vậy bà bầu uống nước rau má có được không?
Bà bầu uống nước rau má có được không?
Bà bầu uống rau má có được không? Hay bà bầu ăn rau má được không? Bà bầu uống rau má đậu xanh được không? Rau má có chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ. Với phụ nữ mang thai thì vẫn có thể uống nước rau má nhưng không nên uống trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vì rau má có vị đắng, tính hàn, rất dễ gây lạnh bụng, đầy hơi và tiêu chảy; thậm chí có thể dẫn đến tình trạng bị sảy thai.
Hơn nữa, rau má sống khi xay uống nếu không đảm bảo vệ sinh thì còn có nguy cơ cao bị ngộ độc thực phẩm và rối loạn tiêu hoá. Nếu đã từng có tiền sử sảy thai, động thai, sức khỏe yếu, hệ tiêu hóa không ổn định; thì bạn không nên uống nước rau má trừ khi được bác sĩ cho phép.
Ngoài ra, uống rau má quá nhiều có thể làm tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu, gây ra chứng tiểu đường thai kỳ. Những người phụ nữ có cơ địa yếu khi mang thai nếu muốn sử dụng rau má nên hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cho phù hợp với tình trạng sức khoẻ của bạn.
[recommendation title=””]
Nếu bạn uống nước rau má trong thai kỳ thì chỉ nên uống với số lượng vừa phải. Vì bất cứ thức uống bổ dưỡng nào nếu quá lạm dụng thì đều có thể gây ra những tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
[/recommendation]
>> Bạn có thể xem thêm: Bà bầu uống nước mía thai nhi có tăng cân không?
Lợi ích của nước rau má mang đến cho thai kỳ
Rau má có vị đắng, tính mát, dùng làm nước uống giải nhiệt rất tốt. Ngoài ra, khi bà bầu uống nước rau má còn có những công dụng sau:
- Giúp vết thương mau lành: Một số chất trong rau má làm tăng tốc độ làm lành của tế bào, giúp vết thương mau lành hơn.
- Tốt cho hệ tim mạch: Sử dụng rau má sẽ làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Những người thừa cân, béo phì nên sử dụng nước rau má thường xuyên.
- Làm đẹp, chống lão hóa: Các chất chống oxy hóa trong rau má sẽ làm giảm quá trình lão hóa của cơ thể. Sử dụng nước rau má thường xuyên được xem là cách kéo dài tuổi thanh xuân.
- Hạ sốt: Rau má có tính hàn nên có thể giúp hạ sốt và giải nhiệt cơ thể. Ngoài ra, nước rau má còn giúp bù nước và vi chất có lợi cho cơ thể để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau khi bị sốt.
- Làm giảm stress, lo âu: Trong rau má có chất gọi là trierpenoids có khả năng làm giảm sự lo lắng và tăng cường chức năng của thần kinh. Khi cơ thể bị căng thẳng thì ly nước rau má chính là một giải pháp hữu hiệu.
- Lợi tiểu: Bà bầu uống rau má giúp ngăn ngừa tình trạng tiểu rắt hay bí tiểu do thai lớn chèn ép lên bàng quang. Hơn nữa, thức uống này còn giúp giảm hấp thụ chất béo có hại, ngăn ngừa bệnh tim mạch và đào thải độc tố.
- Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ: Sự thay đổi hormone trong thai kỳ chính là nguyên nhân khiến cho hệ tiêu hoá gặp vấn đề. Các chất thải trong cơ thể bị đình trệ không thể thải ra ngoài nên dẫn đến táo bón và nặng hơn là bị bệnh trĩ. Khi bạn uống rau má thì có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón và bệnh trĩ.
Những lưu ý khi bà bầu uống nước rau má trong thai kỳ
Sau khi tìm hiểu bà bầu uống nước rau má có được không; MarryBaby và bạn cần lưu ý thêm những điều dưới đây để không gây ảnh hưởng đến thai kỳ:
- Cần tham khảo ý kiến bác sĩ: Bà bầu có cơ địa sức khoẻ yếu nếu muốn uống nước rau má thì cần xin tư vấn từ bác sĩ.
- Không uống nhiều rau má: Với phụ nữ mang thai thì tuyệt đối không uống nước rau má hằng ngày. Bạn chỉ nên uống 1 ly rau má nhỏ (khoảng 40g rau xay).
- Không uống rau má trong 3 tháng đầu: Bạn nên uống rau má bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi. Vì trong 3 tháng đầu, thai khá yếu có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai.
- Đối tượng không nên uống rau má: Bà bầu có tiền sử bị động thai, sảy thai, hệ tiêu hóa không ổn định, sức khỏe kém thì không nên uống rau má trong thai kỳ.
- Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ không nên uống rau má: Rau má có thể làm giảm mức đường huyết dó đó có thể gây ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh khi dùng thuốc insulin hoặc metformin
- Cần lựa chọn cơ sở kinh doanh uy tín để mua rau má: Khi chọn mua rau má, bạn cần chọn nơi kinh doanh uy tín và đảm bảo chất lượng, vệ sinh thực phẩm. Vì nếu ăn phải rau bẩn bạn có thể có nguy cơ cao bị ngộ độc thực phẩm hoặc rối loạn tiêu hoá.
[inline_article id=259240]
Như vậy MarryBaby đã cùng bạn tìm hiểu rõ vấn đề bà bầu uống nước rau má được không rồi. Với bà bầu khoẻ mạnh thì có thể uống nước rau má bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Còn những bà bầu bị tiểu đường, có tiền sử bị động thai, sảy thai, hệ tiêu hóa không ổn định, sức khỏe kém thì không nên uống nước rau má nhé.
