Category: Chăm sóc mẹ bầu

Chăm sóc mẹ bầu khi mang thai tốt là tiền đề quan trọng để con yêu khỏe mạnh và phát triển khỏe mạnh. Vậy cách nào chăm sóc mẹ bầu hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu “tất tần tật” các bí quyết tại đây.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu uống C sủi được không? Lợi ích tuyệt vời của Vitamin C sủi

bà bầu uống C sủi được không

Vậy thực chất, bà bầu uống C sủi được không? Nếu mẹ đang mang thai và cũng muốn bổ sung vitamin C theo cách này, hãy dành vài phút xem ngay bài viết của MarryBaby để hiểu và nắm được lượng vitamin C cần bổ sung đủ mỗi ngày trong giai đoạn thai kỳ nhé.

Bà bầu uống C sủi được không?

Viên sủi vitamin C là dạng viên nén khi cho vào cốc nước sẽ sủi mạnh và tan hoàn toàn trong nước. Chúng mang mang lại các tác dụng cho sức khỏe, nhất là hệ miễn dịch. Vì vậy, đây là thực phẩm chức năng được khuyến dùng để tăng thể lực hiệu quả, nhất là trong giai đoạn COVID-19 diễn biến phức tạp. Vậy thì bà bầu uống C sủi được không?

Theo các chuyên gia đầu ngành, trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên bổ sung vitamin C, nhất là trong mùa lạnh và cúm nhằm tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý đến liều lượng vitamin C mà mẹ có thể nạp trong một ngày để không dư thừa chất, gây tác dụng ngược.

Mẹ cần nạp đủ lượng vitamin C theo khuyến nghị

Bà bầu có uống được C sủi không? Để vitamin C phát huy tốt tác dụng cho mẹ bầu, mẹ nên bổ sung theo liều lượng phù hợp với độ tuổi mang thai của mình.

  • Phụ nữ mang thai từ 19 tuổi trở lên: 85mg.
  • Phụ nữ cho con bú từ 19 tuổi trở lên cần bổ sung 120mg vitamin C mỗi ngày.
  • Mức tiêu thụ cao nhất được cho phép mỗi ngày là 2.000mg (đối với phụ nữ từ 19 tuổi trở lên).

Với hàm lượng vitamin C được khuyến cáo kể trên thì mẹ hoàn toàn có thể bổ sung thông qua chế độ ăn trái cây hoặc rau củ hàng ngày.

C sủi bà bầu uống được không?

bà bầu có uống được c sủi không

Nếu mẹ có ý định bổ sung thêm vitamin C tổng hợp và vẫn muốn biết bà bầu có uống được C sủi không? thì câu trả lời là có, tuy nhiên, mẹ nên chọn viên uống có hàm lượng vitamin C thấp. Mục đích để tránh tác dụng phụ nếu uống quá liều.

Bởi vì, hàm lượng vitamin C trong các viên sủi C có thể lên đến 1000mg và con số này lớn hơn nhiều so với lượng được khuyến cáo. Nếu bổ sung vitamin C quá nhiều sẽ gây nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe mẹ và bé.

Trong trường hợp mẹ bầu đã có dùng viên uống vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ mang thai, thì lời khuyên dành cho mẹ là không nên uống thêm C sủi vì không cần thiết. Trong viên uống vitamin tổng hợp thai kỳ đã có chứa lượng vitamin C đủ nhu cầu một ngày dành cho mẹ.

Ngoài ra, trong bất kỳ trường hợp nào khác, mẹ có nhu cầu bổ sung vitamin tổng hợp thì cần có sự tư vấn, hướng dẫn và chỉ định từ bác sĩ.

>>> Mẹ có thể xem thêm: Tại sao uống vitamin khi mang thai khiến mẹ buồn nôn?

Lợi ích của vitamin C sủi cho mẹ bầu

Ở những phụ nữ mang thai, nhất là đối với những người có hệ thống miễn dịch bị suy yếu, dễ mắc bệnh thì vitamin C là một bức “tường thành vững chắc” để cơ thể có khả năng chống lại sự tấn công của nhiều loại vi khuẩn, virus gây bệnh cho cơ thể. Bổ sung vitamin C cho mẹ bầu đầy đủ có thể giúp mẹ nhận được những lợi ích khác như:

  • Giúp sửa chữa các mô, làm lành vết thương, tăng trưởng xương và đem lại làn da khỏe mạnh
  • Bà bầu uống C sủi được không? C sủi tạo ra collagen, một protein có trong thành phần của sụn, xương, gân và da có tác dụng rất tốt với cơ thể. Do đó, mẹ có thể uống vitamin C với một liều vừa đủ.
  • Giúp cơ thể hấp thụ sắt từ thực phẩm (chủ yếu là từ thực vật). Sắt giúp điều hòa hemoglobin, bảo vệ mẹ bầu khỏi bệnh thiếu máu.
  • Ngăn ngừa chảy máu lợi, làm giảm xuất huyết dưới da.
  • Ngăn ngừa tình trạng tĩnh mạch bị suy do cholesterol tích tụ và loại bỏ các chất độc hại cũng là một trong số lợi ích giúp mẹ trả lời câu hỏi “bà bầu có nên uống C sủi không”
  • Hỗ trợ sự phát triển của bào thai. Giúp tạo các mô, tăng cường mạch máu của nhau thai, cung cấp thêm oxy cho bào thai, làm giảm nguy cơ bong nhau thai.
  • Hỗ trợ điều trị táo bón thai kỳ
  • Cải thiện tính đàn hồi của da, làm giảm vết rạn da khi mang thai và khiến chúng biến mất sau khi sinh.
  • Tốt cho móng tay, tóc của mẹ và thai nhi

Bà bầu uống C sủi được không – Cần chú ý điều gì?

bà bầu có được uống c sủi không

Mặc dù bà bầu uống C sủi có ích cho sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi trong bụng, nhưng nếu mẹ lạm dụng C sủi quá nhiều hoặc uống không đúng cách sẽ có thể gây ra những nguy hiểm cho thai kỳ. Vì vậy mẹ nên lưu ý những điều sau:

  • Bà bầu uống C sủi được không? Được. Nhưng mẹ không nên uống C sủi khi quá no hoặc quá đói. Không uống C vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ gây kích thích thần kinh khiến mẹ khó ngủ hơn.
  • Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 1 viên và phải phù hợp với thể trạng cơ thể. Không uống quá nhiều sẽ phản tác dụng gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa và các biến chứng về đường tiết niệu.
  • Bà bầu có được uống viên C sủi không? Nếu mẹ bầu có tiền sử bị sỏi thận, gout thì tuyệt đối không nên uống liên tục 2000mg vitamin C/ngày. Lúc này việc bổ sung vitamin C cần có ý kiến tư vấn từ bác sĩ chuyên môn. 
  • Bên cạnh đó, mẹ bầu có tiền sử bị cao huyết áp cũng không nên lạm dụng C sủi mỗi ngày vì sẽ khiến tình trạng nặng hơn. 
  • Vì C sủi rất dễ chảy nước nếu gặp điều kiện thích hợp nên mẹ hãy bảo quản trong hộp kín, tránh ánh nắng trực tiếp. Tốt nhất hãy bảo quản C sủi ở nhiệt độ dưới 25 độ c nhé.
  • Theo Hiệp hội Thai kỳ, nếu bổ sung vitamin C cho bà bầu quá nhiều có thể gây ra hội chứng bệnh scurvy (bé sinh ra bị thiếu hụt vitamin C). Không những vậy, nếu bà bầu uống C sủi hoặc viên uống vitamin C nhiều, thận sẽ thải ra lượng vitamin C dư thừa, gây ra sự đề kháng hoặc không dung nạp được nó trong em bé.

>>> Mẹ có thể xem thêm: Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào tốt nhất?

Gợi ý thực phẩm giàu vitamin C khác ngoài viên C sủi cho mẹ bầu

Câu hỏi bà bầu có uống được C sủi không hiển nhiên là có căn cứ, bởi lẽ xung quanh mẹ có nhiều thực phẩm chứa vitamin C dồi dào mà mẹ có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày. Vì vậy ngoài C sủi, một số thực phẩm mẹ có thể bổ sung để cơ thể hấp thụ vitamin C tốt hơn như sau:

  • Trái cây có vị chua: Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh, quýt và cũng có thể được tìm thấy trong táo, mơ, hồng, đào, dâu tây… Bạn có thể ăn sống, làm nước ép hoặc làm mứt.
  • Rau củ và rau lá xanh: Cà chua, củ cải đường, tiêu, khoai tây tươi, rau lá xanh như cải xanh, bông cải, rau bó xôi (rau bina) là những nguồn cung cấp vitamin C rất tốt. Bắp cải và cải thảo, đặc biệt là ở dạng lên men, cũng rất giàu vitamin C.
  • Thịt và cá: Đều có chứa lượng vitamin C đủ để đáp ứng yêu cầu hằng ngày của mẹ.

Trên đây là những thông tin giải đáp cho mẹ câu hỏi bà bầu uống C sủi được không và lợi ích của C là gì. Nếu mẹ còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy để lại lời bình luận dưới bài viết để MarryBaby giải đáp kịp thời cho mẹ nhé. 

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Những nguyên nhân tim thai đập nhanh mà các mẹ nên biết

nguyên nhân tim thai đập nhanh
nguyên nhân tim thai đập nhanh

Nguyên nhân tim thai đập nhanh là do đâu? luôn là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm và lo lắng. Để hiểu rõ hơn về hiện tượng thường gặp này, hãy cùng MarryBaby tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé!

Tim thai xuất hiện từ tháng thứ mấy?

Trong chu kỳ phát triển của thai nhi thì tim thai sẽ xuất hiện khá rõ và bắt đầu đập kể từ ngày thứ 22 sau khi thụ thai. Ở giai đoạn này, thậm chí nhiều mẹ còn chưa phát hiện mình đã mang thai.

Từ tuần thứ 6 – 7 của thai kỳ, bằng những kỹ thuật siêu âm hiện đại, chúng ta có thể nghe thấy nhịp đập của tim thai. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, phải vào khoảng tuần thứ 8 – 10 của thai kỳ mới có thể nghe thấy tim thai, điều này phụ thuộc vào sự phát triển của phôi thai.

Trong giai đoạn này, trái tim phát triển từ hình dạng ống đơn giản sau đó xoắn và phân chia, cuối cùng hình thành 4 buồng tim và van tim (mở và đóng máu để giải phóng máu từ tim đến khắp cơ thể bé).

Từ tuần thai thứ 20 trở đi, nhịp đập của tim thai đã trở nên mạnh mẽ và lúc này chỉ cần dùng ống nghe sản khoa đơn giản đặt lên bụng mẹ là có thể nghe thấy được. Nhịp đập của tim thai càng to và dễ dàng nghe chứng tỏ thai nhi hoàn toàn khoẻ mạnh và phát triển bình thường.

Nhịp tim của thai nhi bình thường là bao nhiêu?

Tần suất tim thai đập ở mỗi em bé trong bụng mẹ sẽ mỗi khác nhau, nhưng mức chênh lệch này thường không quá lớn. Qua mỗi tuần, tim của thai nhi sẽ tiếp tục lớn hơn về kích thước, khối lượng, và nhịp tim cũng sẽ có sự thay đổi:

  • 90–110 nhịp/phút và tăng mỗi ngày ở tuần thai thứ 7
  • 140–170 nhịp/phút ở tuần thai thứ 9
  • 175 nhịp/phút ở tuần 10 – 12 
  • Trong 10 tuần cuối cùng của thai kỳ, nhịp tim thai sẽ tiếp tục chậm lại và vẫn còn gấp 2 lần so với nhịp tim của người lớn lúc nghỉ ngơi.
nguyên nhân tim thai đập nhanh
Nhịp tim của thai nhi là thông tin quan trọng mẹ cần biếtnguyên nhân tim thai đập nhanh

Lý giải nguyên nhân tim thai đập nhanh

1. Em bé cần nhiều oxy khi mẹ chuẩn bị chuyển dạ

Theo nghiên cứu của các bác sĩ, nhịp đập của tim thai luôn thay đổi thất thường theo từng thời điểm, giai đoạn và sự phát triển của em bé trong bụng mẹ.

Theo đó, tình trạng tim thai đập nhanh thường xuất hiện khi mẹ chuyển dạ. Nguyên nhân tim thai đập nhanh khi mẹ chuyển dạ là do lúc này em bé cần nhiều oxy hơn, tim thai từ đó co bóp và đập nhiều hơn dẫn đến nhịp tim thai tăng ít nhất 15 nhịp/phút và thường kéo dài trong khoảng 15 giây. Nếu không tăng đến mức quá giới hạn cho phép thì đây là hiện tượng bình thường nên mẹ bầu không cần quá lo lắng.

2. Thai nhi bị thiếu oxy

Một trường trường hợp nguyên nhân tim thai đập nhanh không phải do mẹ chuẩn bị chuyển dạ mà do em bé trong bụng đang gặp tình trạng thiếu oxy.

Những lúc này, mẹ nên đi khám bác sĩ ngay lập tức để nếu có bất kỳ dấu hiệu xấu nào về tim thai nhi, bác sĩ sẽ thông báo cho mẹ và có hướng điều trị sớm nhất.

3. Thai máy nhiều

Thai máy là từ chỉ trường hợp thai nhi có những cử động như xoay trở mình, di chuyển tay, chân bên trong bụng mà người mẹ có thể cảm nhận được. Hiện tượng thai cử động nhiều cũng là một trong những nguyên nhân tim thai đập nhanh.

4. Suy tim

Cũng có trường hợp nguyên nhân tim thai đập nhanh và đột ngột khi chuyển dạ là dấu hiệu của suy tim. Đây là hiện tượng nguy hiểm, cần được can thiệp kịp thời để đảm bảo an toàn cho mẹ và em bé. 

nguyên nhân tim thai đập nhanh
Nguyên nhân tim thai đập nhanh và cách xử lý an toàn rất cần thiết cho thai kỳ của mẹ

Tim thai đập nhanh có phải mang thai con gái?

Ngoài việc tìm hiểu về nguyên nhân tim thai đập nhanh thì nhiều mẹ trẻ còn chú ý đến một vấn đề muôn thuở được nhiều người truyền tai nhau chính là việc nhịp tim nhanh thì con gái, nhịp tim chậm thì con trai. Thực chất điều này có đáng tin hay không?

Trên thực tế, hiện nay vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh về mối liên hệ giữa nhịp tim thai nhi và giới tính của thai nhi. Nhịp tim của bé gái thường nhanh hơn bé trai, nhưng chỉ sau khi các mẹ bắt đầu chuyển dạ. Thế nên không có sự khác biệt giữa nhịp tim của thai nhi ở bé trai và bé gái. 

Chính vì thế, mẹ cần tỉnh táo để chọn lọc những thông tin sai căn cứ để không ảnh hưởng đến tinh thần nhé!

nguyên nhân tim thai đập nhanh
Tim thai đập nhanh không hẳn mang thai con gái mẹ nhé!

Làm thế nào để giữ tim thai được khỏe mạnh?

Có những thứ nằm ngoài khả năng kiểm soát của mẹ và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tim thai, chẳng hạn như sự bất thường của các tế bào nhiễm sắc thể hay là bất thường về gen. Để giúp đảm bảo rằng tim bé luôn khỏe mạnh, mẹ hãy lưu ý một số điều sau:

  • Bổ sung axit folic trước và trong suốt thai kỳ. Điều này giúp ngăn ngừa bệnh tim bẩm sinh ở trẻ sau sinh.
  • Nếu mẹ hút thuốc, hãy bỏ càng sớm càng tốt. Các nhà nghiên cứu ước tính rằng người mẹ hút thuốc trong 3 tháng đầu tiên có thể gây ra tới 2% các khuyết tật của tim, bao gồm các dị tật bất thường của van và mạch máu.
  • Trường hợp mẹ bị đái tháo đường loại 2 hoặc đái tháo đường thai kỳ, hãy kiểm soát lượng đường trong máu khi mang thai thật kỹ vì bệnh đái tháo đường có liên quan đến nguy cơ bị bệnh tim.
  • Ngừng sử dụng thuốc trị mụn trứng cá vitamin A liều cao Accutane. Nó cũng có thể gây ra khuyết tật tim thai.
  • Tránh các loại rượu, chất gây nghiện và các loại ma túy vì nó chính là nguyên nhân tim thai đập nhanh bất thường.

Hy vọng những thông tin hữu ích trong bài viết về nguyên nhân tim thai đập nhanh này sẽ giúp ích cho mẹ nhiều hơn trong việc chăm sóc thai nhi và sức khỏe của bản thân một cách an toàn và hiệu quả nhất! 

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Dưỡng da cho bà bầu: Thành phần, sản phẩm phù hợp là gì?

dưỡng da cho bà bầu

Tuy nhiên, làn da trong giai đoạn mang thai sẽ nhạy cảm hơn rất nhiều. Hơn nữa, do ảnh hưởng của việc ốm nghén cũng như sự thay đổi của cơ thể trong lúc mang thai mà mẹ sẽ thường cảm thấy mệt mỏi. Vì thế, thay vì thực hiện một quy trình dưỡng da phức tạp, hãy đơn giản hóa mọi thứ với một quy trình và các sản phẩm dưỡng da cho bà bầu phù hợp mẹ nhé!

Có nên dưỡng da cho bà bầu không?

Dưỡng da là một cách làm đẹp được rất nhiều chị em quan tâm, thậm chí ngay cả khi mang thai. Tuy nhiên, các sản phẩm dưỡng da cho bà bầu cần phải thỏa mãn một số điều kiện nhất định để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Vậy câu trả lời cho câu hỏi này là “có”, mẹ bầu rất nên dưỡng da để làm đẹp cho bản thân.

[video-embeb title=” description=” url=’https://www.youtube.com/watch?v=PPAgKE18i44′ ][/video-embeb]

Quy trình dưỡng da cho bà bầu hàng ngày

Dĩ nhiên, mẹ bầu hoàn toàn có thể thực hiện một quy trình chăm sóc da phức tạp hơn, đầy đủ 1001 bước. Tuy nhiên, nếu mẹ cảm thấy mệt mỏi và cần nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, mẹ có thể áp dụng quy trình sau đây để dưỡng da cho bà bầu đơn giản nhưng vẫn có da mặt đẹp hơn khi mang thai:

1. Rửa mặt

Đây là cách đơn giản trong số các cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà.  Rửa mặt giúp làm sạch da mặt, loại bỏ lớp bụi bẩn ẩn sâu bên trong, giúp mẹ có thể có làn da sáng khỏe, sạch mụn. Mẹ nhớ còn sữa rửa mặt cho bà bầu để đảm bảo an toàn nhé. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng máy rửa mặt để có thể làm sạch sâu hơn. 

2. Dưỡng ẩm da mặt

Sau khi làm sạch da mặt, hãy bắt đầu với việc dưỡng ẩm mẹ nhé! Dưỡng ẩm hàng ngày từ một đến hai lần hoặc hai lần mỗi ngày trên toàn bộ gương mặt và đặc biệt tập trung vào những vùng da có xu hướng trở nên khô, ráp và ngứa hơn sẽ giúp da mặt đẹp hơn khi mang thai, đồng thời giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn, giảm thiểu tình trạng da sần sùi, ngứa ngáy. Mẹ có thể thực hiện quy trình dưỡng ẩm với các bước: sử dụng toner – serum – tinh chất dưỡng ẩm – kem dưỡng ẩm.

3. Thoa kem chống nắng

Nên thoa kem chống nắng mỗi ngày để hạn chế tình trạng sạm nám trở nên nghiêm trọng hơn

kem chống nắng cho bà bầu

4. Đắp mặt nạ cho bà bầu

Đâu là cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà? Đắp mặt nạ nhé mẹ! Đây cũng là giải đáp cho băn khoăn bà bầu đắp mặt nạ được không của mẹ. Đắp mặt nạ cho bà bầu 2-3 lần/tuần không chỉ giúp dưỡng ẩm cho da mà còn là một cách để mẹ bầu có thể thư giãn, cảm thấy thoải mái hơn trong khi mang thai.

5. Dưỡng ẩm môi và mắt

Trong quá trình dưỡng da cho bà bầu, nhiều người tập trung vào các vị trí khác trên gương mặt mà bỏ quên vùng môi và mắt. Đây là hai khu vực có phần da rất nhạy cảm và cần được chăm sóc bằng các sản phẩm chuyên biệt. Mẹ có thể dùng son dưỡng cho môi cũng như các loại serum cho bà bầu, kem dưỡng dành riêng cho vùng mắt.

6. Chăm sóc da cơ thể

Không chỉ da mặt mà da cơ thể cũng sẽ thay đổi trong giai đoạn 9 tháng thai kỳ đấy. Sự thay đổi của nội tiết tố khiến da sần sùi, khô ráp. Bụng mẹ dần to ra cũng nội tiết tố và cơ địa có thể khiến mẹ bị rạn da. Do đó, mẹ có thể kết hợp giữa việc tẩy tế bào chết nhẹ nhàng từ 1-2 lần/tuần và sử dụng sữa dưỡng thể, dầu massage, để dưỡng ẩm mỗi ngày, giúp duy trì làn da mịn màng hơn. Đặc biệt, nên chú ý thoa kem dưỡng ẩm cho bà bầu ở vùng bụng, hông, đùi để tránh bị rạn da.

>>Mẹ bầu có thể xem thêm: 3 dấu hiệu bị rạn da khi mang thai mẹ bầu cần lưu ý

Cách chọn các sản phẩm dưỡng da cho bà bầu

Nhiều người quan niệm sản phẩm dưỡng da chỉ bôi bên ngoài nên không gây ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, trên thực tế, một số thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da có thể thấm vào bên trong cơ thể và tác động trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của bé khi con đang ở trong bụng mẹ. Do vậy, việc tìm đúng sản phẩm dưỡng da cho bà bầu vô cùng quan trọng.

1. Kem dưỡng da

Kem dưỡng da là một trong những loại mỹ phẩm không thể bỏ qua trong quá trình dưỡng da cho bà bầu. Khi chọn kem dưỡng da, cần tránh các loại kem dưỡng KHÔNG chứa một số thành phần mỹ phẩm an toàn cho bà bầu:

  • Retinoids
  • Hydroquinone
  • Formaldehyde 
  • Toluene
  • Ammonia
  • Dihydroxyacetone 
  • Thioglycolic Acid
  • Botulinum Toxin
  • Kim loại nặng (Thuỷ ngân và Chì)
  • Hóa chất gây rối loạn nội tiết (Parabens, Phthalates và Triclosans)

Những chất này có thể gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi, có thể gây dị tật bẩm sinh, sinh non, sảy thai,…. Đặc biệt là khi không kiểm soát được nồng độ của các chất đó trong mỹ phẩm. 

Ngoài ra, khi chọn kem dưỡng da cho bà bầu, mẹ có thể ưu tiên các sản phẩm kem dưỡng ẩm cho bà bầu với dầu dừa, bơ ca cao, peptide và axit hyaluronic (HA) để đảm bảo luôn cung cấp đủ nước cho làn da, giúp da căng mượt, hạn chế tình trạng da khô ráp cũng như ngăn ngừa được việc rạn da trong và sau thai kỳ.

dưỡng da cho bà bầu

2. Kem chống nắng

Quy trình dưỡng da cho bà bầu cũng rất cần đến các sản phẩm kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của các loại tia UV gây hại cho da: UV-A và UV-B. Mẹ nên ưu tiên lựa chọn các dòng kem chống nắng có thành phần từ các loại khoáng chất như titanium dioxide và oxit kẽm. Các chất này không được hấp thụ qua da nên sẽ là một lựa chọn tốt để chăm sóc da khi mang thai.

Ngoài ra, nên ưu tiên kem chống nắng dạng thoa hơn các sản phẩm dạng xịt vì kem chống nắng có thể gây nguy hiểm nếu thường xuyên hít phải.

3. Sản phẩm trị mụn

Mụn trứng cá trong thai kỳ thật đáng ghét! Thế nhưng các sản phẩm dưỡng da cho bà bầu không nên chứa retinoids. Vậy phải làm sao để đẩy lùi mụn đang chi chít trên mặt?

Ngoài benzoyl peroxide và axit salicylic, mẹ có thể chọn các sản phẩm có chứa axit glycolic và azelaic để điều trị mụn trứng cá khi mang thai. Axit glycolic và các axit liên quan, chẳng hạn như axit azelaic không chỉ giúp trị mụn mà còn khả năng giảm nếp nhăn, làm sáng da và giảm sắc tố da nữa đấy nhé!

>>Mẹ có thể xem thêm: Serum trị mụn cho bà bầu: Cách sử dụng và những điều cần lưu ý!

Một số mẹo khi sử dụng các sản phẩm dưỡng da cho bà bầu

kem dưỡng da cho bà bầu

Với phụ nữ mang thai và những người có làn da nhạy cảm, có thể áp dụng một số bí quyết sau:

1. Chế độ ăn uống cân bằng

Sức khỏe tốt là chìa khóa cho làn da khỏe mạnh. Vì vậy, hãy cố gắng để xây dựng  một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên và uống nhiều nước. Đừng chỉ dựa vào các sản phẩm dưỡng da.

2. Kiểm tra kỹ sản phẩm trước khi dùng

Luôn kiểm tra thông tin các sản phẩm đang có ý định sử dụng để đảm bảo sản phẩm dưỡng da cho bà bầu này có bảng thành phần mỹ phẩm an toàn cho bà bầuphù hợp hay không.

3. Sử dụng sản phẩm từ tự nhiên

Mẹ bầu cũng có có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm tự nhiên hoặc hữu cơ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tuy các sản phẩm tự nhiên hoặc hữu cơ có thể không chứa các hóa chất gây hại nhưng không phải sản phẩm nào cũng sử dụng được cho phụ nữ mang thai. Nên ưu tiên các sản phẩm đã được kiểm nghiệm và chứng nhận có thể sử dụng đối với phụ nữ trong thai kỳ.

4. Giữ tâm lý bình tĩnh, thoải mái

Da có thể trở nên rất nhạy cảm với mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân trong thời kỳ mang thai. Vì thế, việc phát ban, viêm da, dị ứng khi mang thai được xem như một việc vô cùng bình thường. Da sẽ tự có thể ổn định lại sau khi sinh con. Do đó, đừng quá lo lắng!

5. Chủ động hỏi ý kiến chuyên gia

Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu và bác sĩ sản phụ khoa đối với các loại mỹ phẩm không kê đơn trước khi sử dụng.

Với những thông tin mà MarryBaby cung cấp, hy vọng mẹ bầu sẽ có thêm kinh nghiệm trong việc lựa chọn sản phẩm dưỡng da cho bà bầu. Hãy cẩn thận trong việc tìm kiếm sản phẩm để có thể sở hữu những người bạn đồng hành tốt nhất cho làn da trong suốt thai kỳ mẹ nhé!

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Cách khắc phục tình trạng són tiểu khi mang thai và sau khi sinh

són tiểu khi mang thai

Són tiểu khi mang thai thường xảy ra ở 3 tháng cuối thai kỳ và kéo dài đến cả sau khi mẹ vượt cạn thành công. Việc này tuy không quá nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và sinh hoạt của mẹ bầu. Cùng MarryBaby bỏ túi một vài bí quyết để khắc phục tình trạng này nhé!

Són tiểu khi mang thai và sau sinh là như thế nào?

Són tiểu là tình trạng tiểu không kiểm soát khiến mẹ bầu lúc nào cũng ở trong trạng thái muốn đi tiểu hoặc bị rò rỉ nước tiểu giữa các lần đi vệ sinh. Đặc biệt, mẹ sẽ thường bị rò rỉ nước tiểu sau khi ho, hắt hơi, cười một cách không tự chủ hoặc khi vận động mạnh,… Việc này khiến mẹ bầu phải đi tiểu thường xuyên và vô cùng mệt mỏi, tự ti.

Một thống kê năm 2014 cho thấy, cứ 3 mẹ bầu thì có 1 mẹ sẽ gặp tình trạng són tiểu khi mang thai. Dù rằng phần lớn xảy ra ở 3 tháng cuối, một số mẹ cũng bị són tiểu sớm ở 3 tháng đầu. Các nhà khoa học công bố, dạng són tiểu không tự chủ do căng thẳng chiếm đa số với 48,3% mẹ bầu rơi vào tình trạng này.

Són tiểu thường xuyên khiến âm đạo luôn trong tình trạng ẩm ướt có thể gây viêm nhiễm phụ khoa, hệ quả dẫn tới là nguy cơ sinh non sớm và nhiễm khuẩn sơ sinh. Do đó, tình trạng này cần được khắc phục càng sớm càng tốt cho cả mẹ và bé.

Vì sao mẹ bầu thường bị són tiểu khi mang thai và sau khi sinh?

1. Nguyên nhân són tiểu khi mang thai

Ở những tháng đầu của thai kỳ, khi thai nhi còn rất nhỏ, mẹ sẽ ít gặp tình trạng són tiểu này. Tuy nhiên, càng về tam cá nguyệt cuối cùng thì tình trạng són tiểu sẽ càng nhiều hơn. 

Nguyên nhân do bàng quang nằm ở phía dưới tử cung, khi thai nhi phát triển và ngày một lớn hơn, tử cung sẽ bắt đầu giãn nở và gây áp lực lên bàng quang. Điều này khiến cơ vòng bàng quang (một van cơ nằm ở đáy bàng quang có tác dụng kiểm soát dòng tiểu) và cơ đáy chậu phải chịu áp lực lớn và “quá tải”, dẫn đến tình trạng són tiểu ở mẹ bầu. 

Ngoài ra, việc són tiểu do thay đổi nồng độ hormone dẫn đến căng thẳng, áp lực trong thai kỳ cũng là một vấn đề vô cùng phổ biến. Thông thường, tình trạng són tiểu khi mang thai chỉ là tạm thời và sẽ biến mất trong vài tuần sau khi sinh em bé.

>>> Mẹ có thể xem thêm: Bị són tiểu khi mang thai tháng cuối: Nguyên nhân, chẩn đoán, cách khắc phục hiệu quả cho mẹ bầu

bị són tiểu khi mang thai
1/3 mẹ bầu bị són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối cho thấy đây là tình trạng thường gặp.

2. Nguyên nhân són tiểu sau khi sinh

Rò rỉ nước tiểu có thể kéo dài ở phụ nữ sau khi sinh do một số nguyên nhân khác như:

  • Sa tạng vùng chậu: Đây là tình trạng một hay nhiều cơ quan vùng chậu không còn ở đúng vị trí giải phẫu bình thường mà sa xuống âm đạo hoặc hậu môn và dẫn đến són tiểu.
  • Tổn thương dây thần kinh vùng chậu: Các dây thần kinh vùng chậu kiểm soát chức năng bàng quang của mẹ có thể bị thương trong quá trình sinh nở và gây nên són tiểu sau khi sinh. 
  • Sang chấn khi sinh: Đôi khi, són tiểu sau khi sinh là do mẹ bầu từng phải sử dụng các dụng cụ hỗ trợ sinh sản và bị chấn thương cơ sàn chậu và cơ vòng hậu môn. Ví dụ như cắt tầng sinh môn giúp em bé được sinh ra dễ dàng hơn.
  • Tổn thương vì rặn lâu: Rặn quá lâu trong khi sinh thường cũng có thể làm tăng khả năng tổn thương các dây thần kinh vùng chậu.
  • Viêm nhiễm phụ khoa: Nếu sau sinh, tình trạng són tiểu vẫn kéo dài hoặc tăng nặng thêm, thì có thể do viêm nhiễm phụ khoa. Khi đó mẹ bé cần đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị.

Có phải tất cả phụ nữ đều có cảm giác bị són tiểu khi mang thai?

Tuy són tiểu khi mang thai là một tình trạng phổ biến nhưng điều này không có nghĩa là tất cả mẹ bầu đều gặp phải tình trạng này. Nguy cơ bị són tiểu trong thai kỳ còn phụ thuộc vào hình thức sinh con, đây có phải là lần đầu bạn sinh hay không và một số yếu tố khác.

Cụ thể, phụ nữ từng sinh con (dù cho bằng phương pháp sinh ngả âm đạo hay sinh mổ) sẽ có nguy cơ bị căng thẳng, mất kiểm soát bàng quang dẫn đến són tiểu cao hơn so với phụ nữ lần đầu mang thai. Hơn nữa, sau khi sinh, mẹ bầu cũng có thể bị sa tạng vùng chậu dẫn đến són tiểu khi mang thai lần tiếp theo.

>>> Mẹ có thể quan tâm: Rỉ ối hay bị són tiểu, bầu cần phải rõ ràng

Cách điều trị tình trạng són tiểu cho mẹ bầu và mẹ sau sinh

Việc tìm cách điều trị và ngăn ngừa là điều vô cùng cần thiết để mẹ có thai kỳ nhẹ nhàng và thoải mái nhất.

Mẹ có thể duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe của bàng quang và ruột, từ đó khắc phục tình trạng bị són tiểu khi mang thai.

Các bài tập kegel dành cho vùng chậu mẹ có thể lựa chọn nhằm tăng cường sức mạnh của các cơ vùng xương chậu. Ngoài ra, tập kegel còn giúp việc sinh nở được thuận lợi hơn, thời gian chuyển dạ ngắn hơn, tăng tốc độ hồi phục của vết khâu tầng sinh môn sau khi sinh. Hầu hết các trường hợp đều có sự cải thiện sau 4-8 tuần nếu mẹ bầu kiên trì luyện tập từ 3 đến 6 buổi mỗi ngày.

Bài tập kegel hỗ trợ mẹ khắc phục tình trạng són tiểu trước và sau khi sinh.

Bên cạnh tập kegel, có thể áp dụng các phương pháp trị són tiểu khi mang thai khác như: Duy trì một thói quen sống lành mạnh bằng chế độ ăn uống, kiểm soát cân nặng trước và sau khi sinh; sắp xếp thời gian đi vệ sinh. Cụ thể:

  • Sử dụng thực phẩm lành mạnh, hạn chế sử dụng thức uống chứa caffeine vì các loại đồ uống có ga, trà, cà phê,… có chứa caffeine sẽ khiến mẹ cảm thấy mắc tiểu thường xuyên hơn.
  • Hạn chế uống nước và các thực phẩm dạng lỏng sau bữa tối để giảm số lần đi vệ sinh vào ban đêm.
  • Ăn thức ăn có nhiều chất xơ để tránh bị táo bón, vì táo bón cũng có thể gây són tiểu khi mẹ mang thai 3 tháng cuối.
  • Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định và khỏe mạnh bởi trọng lượng cơ thể tăng có thể gây thêm áp lực lên bàng quang và đáy chậu. Sau khi sinh và cơ thể đã hồi phục, mẹ có thể thực hiện các phương pháp giảm cân sau sinh.
  • Ghi lại thời điểm bị són tiểu. Mẹ bầu có thể theo dõi thời gian trong ngày bị rò rỉ nước tiểu. Nếu thường xuyên gặp tình trạng này trong cùng một thời điểm, hãy cố gắng để đi vệ sinh trước thời gian này.
  • Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể luyện tập để kéo dài thời gian giữa các lần đi vệ sinh để tăng cường sức mạnh cơ vùng chậu và tăng khả năng kiểm soát bàng quang.

Bị són tiểu khi mang thai và sau khi sinh có thể gây ra nhiều bất tiện cho mẹ bầu trong cuộc sống. Do đó, hãy tìm cách để khắc phục, cải thiện tình trạng tiểu không kiểm soát này mẹ nhé!

[inline_article id=185164]

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Biến thể mới Omicron: Mẹ bầu có nên lo lắng?

biến thể mới omicron

Các nhà nghiên cứu trên toàn thế giới hiện đang tập trung vào biến thể mới Omicron; những nghiên cứu về SARS-Cov-2 đã làm sáng tỏ thêm về tác động của loại virus này đối với một số đối tượng trong cộng đồng.

Theo một nghiên cứu, phụ nữ mang thai nhiễm Covid-19 có nhiều khả năng bị biến chứng khi mang thai; và biến chứng trong khi sinh con cao hơn so với những phụ nữ không bị nhiễm. Trước mức độ nguy hiểm và tốc độ lây lan chóng mặt của biến chủng mới; mẹ bầu hãy cùng MarryBaby đọc và tìm hiểu về chủng virus này; cũng như hiểu những gì mẹ bầu có thể làm để bảo vệ chính mình và thai kỳ nhé.

Hiểu về biến thể mới Omicron

Omicron là biến thể COVID-19 mới nhất đang nhận được rất nhiều sự quan tâm. Báo cáo đầu tiên về Omicron cho Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) là vào ngày 24 tháng 11 năm 2021. Chủng này được phát hiện ở Botswana vào ngày 11 tháng 11 năm 2021; và một lần nữa ở Nam Phi chỉ ba ngày sau đó.

Hiện tại đang có rất nhiều lời đồn đoán trên các phương tiện truyền thông về Omicron; Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (Centers for Disease Control and Prevention – CDC) tuyên bố trên trang website của họ: “Chúng tôi vẫn chưa biết biến thể mới Omicron lây lan dễ dàng như thế nào; mức độ nghiêm trọng của bệnh tật mà biến thể mới nhất gây ra; hoặc các loại vắc xin và thuốc chống lại nó.”

>>>> Đọc thêm về Biến thể Omicron nguy hiểm đến mức nào bạn biết chưa?

hiểu về biến thể mới omicron
Hiện nay vẫn chưa có nhiều nghiên cứu về tác động nghiêm trọng của biến thể omicron đối với mẹ bầu

Biến thể mới Omicron có ảnh hưởng đến thai kỳ không?

Kể từ khi COVID-19 xuất hiện lần đầu tiên vào cuối năm 2019, các nhà khoa học đã nghiên cứu tác động của vi rút và các biến thể mới của nó đối với các nhóm dân số khác nhau, bao gồm cả những phụ nữ đang mang thai.

Bởi vì mẹ bầu đã bị suy giảm miễn dịch trong khi mang thai; nhiễm COVID-19 trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm và thậm chí tử vong. Nhìn chung, phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc bệnh nặng do vi rút hơn những người không mang thai. Theo CDC, những người mang thai bị nhiễm COVID-19 cũng có nguy cơ sinh non cao hơn (tức là sinh trước 37 tuần); và thai chết lưu. Họ cũng có thể có nhiều nguy cơ mắc các biến chứng thai kỳ khác.

Phụ nữ mang thai nhiễm COVID-19 có tỷ lệ thai chết lưu, tiểu đường thai kỳ, chuyển dạ sinh non, nhau bong non, bong nhau thai, cục máu đông, biến chứng hô hấp; và sinh bằng phương pháp mổ lấy thai cao hơn. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định xem liệu biến thể mới Omicron có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng hơn trong thai kỳ hay không.

Covid-19 có thể gây ra những biến chứng gì cho mẹ bầu?

Khi bị nhiễm Covid, mẹ bầu có khả năng bị tăng huyết áp thai kỳ cao hơn; làm tăng nguy cơ bị tiền sản giật, và sản giật thai kỳ.

Tiền sản giật là một biến chứng thai kỳ do huyết áp cao; và các dấu hiệu tổn thương hệ thống cơ quan khác trong khi sản giật là sự khởi phát mới của các cơn co giật; hoặc hôn mê ở thai phụ bị tiền sản giật.

Các nhà nghiên cứu cho biết, những phụ nữ bị nhiễm Covid-19 còn có khả năng bị băng huyết trước hoặc sau khi sinh; sinh non, và mổ lấy thai.

1. Nguy cơ sinh non cao

Theo một báo cáo có chứa hướng dẫn cho nhân viên y tế tuyến đầu của Bộ Y tế ở Ấn Độ, nhiễm trùng Covid-19 trong thai kỳ có thể làm tăng khả năng sinh non; cân nặng của em bé có thể dưới 2,5 kg; và trong một số trường hợp hiếm hoi, em bé có thể tử vong trước khi sinh.

Báo cáo cũng cho biết phụ nữ mang thai, trên 35 tuổi, béo phì, có bệnh nền như bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao và có tiền sử đông máu ở các chi có nguy cơ cao bị biến chứng sau thai kỳ khi nhiễm Covid-19.

Covid-19 có thể gây ra những biến chứng gì cho mẹ bầu?
Covid-19 có thể gây ra nhiều biến chứng cho mẹ bầu như sinh non, tăng cao nguy cơ bị tử vong ở thai nhi, v.v.

2. Nguy cơ thai chết lưu

Theo một báo cáo được công bố bởi CDC Hoa Kỳ; phụ nữ mang thai nhiễm Covid-19 có nguy cơ thai chết lưu cao hơn so với những phụ nữ không bị nhiễm; và nguy cơ đó tăng gấp 4 lần sau khi biến thể delta xuất hiện.

Triệu chứng mẹ bầu nhiễm biến thể mới Omicron là gì?

Về cơ bản, các triệu chứng của Omicron giống như các triệu chứng của các biến thể COVID-19 khác. Cụ thể là: sốt, ho, khó thở và các triệu chứng “giống cảm cúm” như mệt mỏi, đau đầu và đau cơ.

Các triệu chứng đường hô hấp trên (như đau họng) có thể gặp nhiều hơn với Omicron; và mất vị giác hoặc khứu giác xuất hiện ở tần suất ít hơn.

Điều quan trọng cần nhớ là biến thể Delta cho đến nay vẫn là chủng vi rút nổi bật nhất lưu hành ở tất cả các vùng của đất nước; và bất kỳ triệu chứng nào ở trên cho thấy khả năng nhiễm COVID-19 cần được xem xét nghiêm túc.

Vắc xin có thể hỗ trợ mẹ bầu như thế nào?

Vắc xin phòng COVID-19 được các tổ chức chăm sóc sức khỏe phụ nữ uy tín khuyến cáo nên tiêm cho phụ nữ trước khi mang thai; đang mang thai hoặc đang cho con bú. Các nghiên cứu y học chứng minh sự an toàn; và khả năng bảo vệ của vắc xin đối với bà mẹ và trẻ sơ sinh thông qua các kháng thể của trẻ.

Nếu bạn đã nghe nói rằng vắc-xin phòng COVID-19 có thể gây sẩy thai hoặc vô sinh; thì những tuyên bố này là không chính xác.

Carol Winner; chuyên gia sức khỏe cộng đồng cho biết: “Omicron có thể là biến thể COVID-19 mới, nhưng nó không phải là biến thể cuối cùng. Chúng ta đang biết rằng cách phòng thủ tốt nhất để chống lại biến thể mới Omicron là  tiêm vắc xin nhiều lần cho mẹ bầu và các thành viên trong gia đình.”

Vắc xin có thể hỗ trợ mẹ bầu như thế nào?
Hiện nay, vắc xin là một cách an toàn để mẹ bầu phòng ngừa tác động của biến thể mới Omicron

Mẹ bầu có thể làm gì để bảo vệ cho chính mình và thai kỳ?

Các hướng dẫn an toàn 5K của Bộ Y tế đã được áp dụng kể từ khi bắt đầu đại dịch COVID-19 vẫn còn hữu hiệu:

  • Trên hết, hãy tiêm vắc xin. Và mẹ bầu đã được tiêm phòng, hãy xem xét tiêm nhắc lại khi đến thời điểm.
  • Các biện pháp khác để bảo vệ bản thân khỏi COVID-19 bao gồm:
  • Đeo khẩu trang nếu mẹ bầu đang ở trong nhà; và ở gần những người mà mẹ bầu không biết đã được chủng ngừa hay chưa
  • Tránh các cuộc tụ tập đông người hoặc các tình huống mà trong đó việc đeo khẩu trang; và khoảng cách không được đảm bảo.
  • Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây; và nếu không có sẵn xà phòng và nước; hãy sử dụng chất khử trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn. Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa.

Bằng cách thận trọng và tuân theo những thói quen lối sống đơn giản này khi mang thai; mẹ bầu có thể giúp ngăn ngừa một căn bệnh có hại; và giảm bớt những nỗi sợ hãi khi mang thai.

Theo WHO, các biến thể của Covid-19, bao gồm cả biến thể Delta chiếm ưu thế trên toàn cầu; có thể gây bệnh nặng hoặc tử vong; đặc biệt cho những người dễ bị tổn thương nhất; và do đó, việc phòng ngừa biến thể mới Omicron bằng những biện pháp ngăn ngừa Covid-19 luôn là chìa khóa.

MarryBaby hy vọng những thông tin trong bài giúp mẹ bầu hiểu về tác động của biến thể mới Omicron; cũng như biết cách để phòng ngừa và tránh những rủi ro đáng tiếc do biến thể mới nhất Omicron gây ra.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bầu ăn chân gà được không và tất cả những gì mẹ cần biết

bầu ăn chân gà được không

Theo một vài kinh nghiệm dân gian, mẹ ăn chân gà trong giai đoạn thai kỳ thì em bé sinh ra sẽ dễ bị chân vòng kiềng. Còn có ý kiến cho rằng chân gà là bộ phận không có chất dinh dưỡng, vì vậy món ăn này hoàn toàn không có ích lợi gì cho bà bầu. Thực hư những thông tin này là như thế nào? Bầu ăn chân gà được không? Mẹ hãy cùng MarryBaby tìm hiểu nhé. 

Thành phần dinh dưỡng trong chân gà

Mặc dù chân gà thường được xem là bộ phận kém ngon lành nhất, thậm chí có thể bị bỏ đi, nhưng sự thật đây là món ăn chứa nhiều dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chân gà bao gồm hầu hết các mô liên kết – da, sụn, gân và xương. Một khẩu phần 2 chân gà (70 gram) cung cấp:

  • Lượng calo: 150
  • Chất đạm: 14 gram
  • Chất béo: 10 gram
  • Carb: 0,14 gam
  • Canxi: 5% giá trị hàng ngày
  • Phốt pho: 5%
  • Vitamin A: 2%
  • Folate (vitamin B9): 15%

Khoảng 70% tổng hàm lượng protein của chân gà là collagen, một loại protein cấu trúc cung cấp hình dạng, sức mạnh và sức đề kháng cho da, gân, cơ, xương và dây chằng.

Chân gà cũng là một nguồn cung cấp folate (vitamin B9), hỗ trợ tổng hợp DNA và giúp ngăn ngừa các biến chứng bất thường khi sinh.

bầu ăn chân gà được không
Chân gà là món ăn giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe

Những lợi ích của chân gà với sức khỏe

Chân gà được cấu tạo chủ yếu từ da và gân. Mặc dù bộ phận này không chứa thịt nhưng vẫn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nhờ vào hàm lượng collagen hết sức dồi dào.

1. Cải thiện làn da

Collagen được mệnh danh là “thần dược” cho làn da phụ nữ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng collagen có tác dụng cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi, chữa lành thương tổn trên da và ngăn ngừa lão hoá da một cách hiệu quả.

Ngoài ra, các nghiên cứu trên động vật cho kết quả rằng collagen có thể làm tăng độ ẩm cho da và giảm sự hình thành nếp nhăn do tác hại của tia cực tím B (UVB), một loại tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

Chân gà không chỉ giàu collagen mà còn là nguồn cung cấp axit hyaluronic và chondroitin sulfate. Axit hyaluronic được coi là nguồn gốc của tuổi trẻ – nó có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. 

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu ăn hến được không, giá trị dinh dưỡng của hến là gì?

2. Có thể giúp giảm đau khớp

Nghiên cứu cho thấy rằng collagen có thể kích thích tái tạo mô để giảm các triệu chứng của viêm xương khớp. Ngoài ra, hợp chất Chondroitin sulfat có trong chân gà  tốt cho bệnh xương khớp nên rất tốt cho những người có vấn đề về khớp.

3. Có thể giúp ngăn ngừa loãng xương

Collagen có thể cải thiện sự hình thành và mật độ xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Lượng collagen trong chân gà có thể kích thích các tế bào tạo xương, giúp duy trì cấu trúc xương khỏe mạnh, từ đó giúp giảm nguy cơ loãng xương. 

4. Giảm triệu chứng ốm nghén

Nhiều mẹ bầu ốm nghén, chán ăn, nhất quyết không đụng đũa đến các món thịt nhưng lại thèm nhâm nhi món chân gà. Thứ nhất là do chân gà không chứa thịt nên không gây ngán.

Thứ hai là chân gà có thể chế biến thành nhiều món có khả năng kích thích khẩu vị của mẹ bầu, điển hình là món chân gà sả tắc. Bầu ăn chân gà sả tắc được không?

Đây là món ăn có vị chua chua, ngọt ngọt, rất thích hợp để mẹ bầu nhâm nhi trong lúc vật vã với những cơn ốm nghén, ngán cơm ngán thịt.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu ăn củ cải trắng được không? Tất cả thông tin và giải đáp ở đây cho mẹ bầu

Bầu ăn chân gà được không?

Chân gà mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe không thua gì thịt gà. Mẹ vẫn còn thắc mắc bầu ăn chân gà được không? Mẹ lo lắng có bầu ăn chân gà được không vì sợ con sinh ra có chân vòng kiềng?

Đây là quan niệm được truyền miệng trong dân gian và không có cơ sở khoa học nên mẹ không cần lo lắng nhé. Mẹ hoàn toàn có thể ăn được chân gà trong giai đoạn thai kỳ, miễn là đảm bảo được các nguyên tắc ăn uống vệ sinh an toàn thực phẩm.

Vậy bầu 3 tháng đầu ăn chân gà được không? Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ khá nhạy cảm nên mẹ rất quan tâm đến chế độ ăn uống. Đây cũng là thời điểm ốm nghén dữ dội nhất của nhiều mẹ bầu.

bầu ăn chân gà được không
Bầu ăn chân gà được không? Ăn được nhưng không nên ăn quá nhiều

Nếu mẹ thèm ăn chân gà trong giai đoạn này, mẹ vẫn có thể ăn được. Món ăn này vừa đem đến dưỡng chất, lại vừa giúp mẹ làm dịu các triệu chứng khó chịu của ốm nghén. 

Tuy nhiên, mẹ lưu ý là cho dù có thèm đến thế nào, thì cũng chỉ nên ăn lượng chân gà vừa phải thôi nhé. Việc ăn quá nhiều một món ăn nào đó cũng đem đến những tác dụng phụ, dễ thấy nhất là tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, cơ thể sẽ không đảm bảo những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và em bé.

Mách mẹ bầu cách ăn chân gà an toàn và bổ dưỡng

Có bầu ăn chân gà được không? Câu trả lời là được, tuy nhiên mẹ cần lưu ý một số điểm sau.

  • Mua chân gà sạch: Chân gà được bày bán phổ biến ở nhiều nơi như chợ, cửa hàng, siêu thị, các khu giết mổ, các quán ăn. Mẹ nên tìm mua chân gà ở những cửa hàng uy tín, tốt nhất là những nơi có chứng nhận kiểm định. Ngoài ra, mẹ nhớ kiểm tra kỹ càng chất lượng chân gà khi mua. Những cặp chân có vẻ bẩn hoặc da bị bỏng trông giống như vết chai là dấu hiệu của việc vệ sinh kém.
  • Sơ chế sạch sẽ: Chân gà là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với đất, cát. Vì vậy, sau khi mua về, mẹ cần chà rửa nhiều lần, rửa với nước muối cho thật sạch sẽ. Nếu chân gà không được sơ chế vệ sinh sẽ có nguy cơ gây ra các bệnh về đường tiêu hoá, nhiễm khuẩn, ngộ độc.
  • Cẩn thận tình trạng hóc, nghẹn: Chân gà có nhiều gân và xương nhỏ, vì vậy mẹ nên cẩn thận và chậm rãi khi ăn, tránh tình trạng hóc xương.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà bầu ăn đậu Hà Lan được không? Lợi ích không ngờ 

  • Chú ý cách chế biến: Có nhiều cách chế biến món chân gà như chân gà hấp hành, chân gà nướng, chân gà ngâm sả tắc, chân gà chiên giòn. Một lời khuyên cho mẹ bầu khi muốn ăn chân gà là nên hạn chế các phương pháp chế biến nhiều dầu mỡ hoặc tẩm ướp quá nhiều gia vị. Thực phẩm chiên rán chứa nhiều axit béo chuyển hóa (TFA), một loại chất béo không bão hòa, không lành mạnh và có hại cho sức khỏe tim mạch. Với phụ nữ mang thai, các món ăn chiên ngập dầu còn khiến mẹ khó tiêu, nóng trong người, táo bón.
  • Mẹ có thể ăn chân gà với các chế biến đơn giản là hấp hành hoặc ngâm chân gà với sả tắc. Hai cách làm này đều không dùng dầu mỡ cũng như không cần quá nhiều gia vị. Mẹ chỉ cần lưu ý là nên luộc chân gà chín hoàn toàn trước khi chế biến để đảm bảo an toàn.
bầu ăn chân gà được không
Bà bầu ăn chân gà cần cẩn thận kẻo bị hóc

Như vậy, mẹ đã được giải đáp thắc mắc bầu ăn chân gà được không? Đây là món ăn thích hợp để nhâm nhi, thay đổi khẩu vị cho các mẹ bầu. Để đảm bảo an toàn và hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng từ món ăn này, mẹ nhớ lưu ý các thông tin trong bài nữa nhé.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu ăn măng tây được không? Những lợi ích của măng tây mang lại

bà bầu ăn măng tây được không

Bà bầu ăn măng tây được không?

Măng tây là loại thực phẩm có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải và khá phổ biến trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Chẳng phải tự nhiên mà măng tây được nhiều người ưa chuộng đến như vậy. Bên cạnh hương vị ngọt thanh, độ giòn vừa phải, măng tây còn mang lại cho sức khỏe nhiều lợi ích vượt trội nhờ thành phần nhiều dưỡng chất thiết yếu. Vậy bà bầu ăn măng tây được không? 

Dinh dưỡng của măng tây

Một 1/2 chén măng tây nấu chín (90g) sẽ cung cấp cho mẹ:

  • Lượng calo: 20
  • Chất béo: 0,2g
  • Natri: 13mg
  • Carbohydrate: 3,7g
  • Chất xơ: 1,8g
  • Đường: 1,2g
  • Protein: 2,2g
  • Vitamin K: 45,5mcg

Măng tây là loại thực phẩm khá lành tính. Thành phần dinh dưỡng có trong măng tây sẽ không khiến cơ thể mẹ bầu bị ảnh hưởng xấu. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn cần ăn lượng măng tây vừa đủ với cơ thể chứ không nên ăn quá dư thừa, khi chế biến cũng đừng nên nấu quá lâu để tránh làm hao hụt các dưỡng chất quý giá có trong măng tây. Chính vì thế, đối với câu hỏi bà bầu ăn măng tây được không thì đáp án là được.

5 lợi ích của măng tây cho sức khỏe mẹ bầu

công thứcmăng tây ngon

Trong quá trình mang thai hay bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, măng tây đều là một loại rau siêu lành mạnh chứa nhiều vitamin nhưng gần như không chứa chất béo hoặc calo.

1. Bà bầu ăn măng tây được không? Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Folate hay vitamin B9 là dưỡng chất vô cùng quan trọng cho thai phụ, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu tiên thai kỳ. Măng tây có chứa lượng folate cao, trong 180g măng tây có chứa 268 mcg folate đáp ứng 67% lượng folate cho bà bầu mỗi ngày. Bổ sung măng tây có chứa folate có nhiều lợi ích như:

  • Đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào máu, ống dây thần kinh và giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Ngoài ra, bổ sung folate là cách làm giảm nguy cơ chậm phát triển phôi thai, giúp tăng cân nặng thai nhi và giảm nguy cơ sinh non.
  • Bà bầu có được ăn măng tây không? Mẹ bầu bổ sung măng tây đủ liều lượng sẽ cung cấp folate trong suốt thai kỳ, giúp làm giảm nguy cơ mắc chứng đục thể thủy tinh thể ở thai nhi.

2. Mẹ bầu ăn măng tây được không? Tốt cho hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ lớn có trong măng tây sẽ làm tăng khả năng nhuận tràng và phòng chống bệnh táo bón cho mẹ bầu. Bên cạnh đó, măng tây còn chứa một loại carbohydrate có tên là inulin, hàm lượng chất xơ cao cùng các lợi khuẩn trong đường ruột như bifidobacteria hay lactobacilli có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Vậy nên, nếu được hỏi bà bầu ăn măng tây được không, mẹ chắc chắn có được câu trả lời cho mình rồi nhỉ.

3. Măng tây cung cấp chất xơ cho bà bầu

Bà bầu ăn măng tây được không? Bổ sung măng tây trong thực đơn ăn uống giúp phụ nữ mang thai ổn định hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón khi mang thai. Bên cạnh đó, trong măng tây còn có inulin thúc đẩy sự phát triển của các lợi khuẩn có trong ruột. Từ đó giúp mẹ bầu ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt hơn.

4. Bà bầu có được ăn măng tây không? Ngăn ngừa thiếu máu

Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai luôn nằm trong danh sách các vấn đề sức khỏe mà mẹ bầu cần quan tâm. Thiếu sắt có thể dẫn đến lượng oxy cung cấp cho thai nhi bị thiếu hụt cũng như nhiều hậu quả nặng nề khác. 

Một khẩu phần măng tây chứa 15,9% liều sắt theo khuyến nghị ăn hàng ngày. Việc bổ sung măng tây sẽ giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi do thiếu máu trong giai đoạn thai kỳ.

Ngoài măng tây, khi thiếu máu, mẹ có thể tham khảo gợi ý từ MarryBaby với Top những thực phẩm bổ máu cho bà bầu giúp thai nhi khỏe mạnh hơn.

5. Bà bầu ăn măng tây được không? Giúp xương con yêu phát triển khỏe mạnh

Con sinh ra thường có rất ít nguồn vitamin K – một chất quan trọng đóng góp cho sự phát triển xương của bé trở nên khỏe mạnh và rắn chắc. Bằng cách mẹ bồi bổ vitamin K qua thực phẩm hằng ngày trong giai đoạn mang thai sẽ giúp con yêu phát triển khỏe mạnh hệ cơ xương ngay từ những năm tháng vừa chào đời. Đồng thời, còn giúp quá trình đông máu trong khi chuyển dạ trở nên hiệu quả hơn.

[inline_article id=275426]

Bà bầu có được ăn măng tây không? Tác dụng phụ của măng

bà bầu ăn được măng tây không

Bà bầu có được ăn măng tây không? Mặc dù măng tây tốt nhưng nếu mẹ ăn không đúng liều lượng sẽ gây ra các tình trạng bệnh như sau:

Khô miệng

Đặc tính lợi tiểu tự nhiên của cây măng tây có thể tốt với những người đang gặp vấn đề về thận nhưng đối với một số người thì lại không. Những người có sức khỏe bình thường khi ăn quá nhiều măng tây sẽ đi tiểu nhiều hơn gây nguy cơ bị mất nước, khô miệng.

Khiến dạ dày khó chịu

Dung nạp quá nhiều chất xơ từ măng tây sẽ khiến dạ dày mẹ khó chịu và ảnh hưởng không tốt đến hoạt động của cơ ruột.

Gây mùi hôi cho cơ thể

Đây là một tác hại phổ biến của việc lạm dụng măng tây. Thực phẩm này chứa nhiều lưu huỳnh nên dễ gây mùi hôi ở miệng, hôi nách hay các vùng khác trên cơ thể khi sử dụng với số lượng lớn hoặc ăn với tần suất liên tục.

Sút cân đột ngột

Ăn nhiều măng tây có thể khiến cân nặng giảm đột ngột do thực phẩm này có tính chất lợi tiểu, làm lượng nước trong cơ thể thất thoát nhanh. Điều này cũng sẽ không có lợi cho sức khỏe.

Dị ứng

Bà bầu có được ăn măng tây không? Một số mẹ bị dị ứng với thành phần của măng tây gây ra các hiện tượng như buồn nôn, nôn ói, chảy nước mũi, nổi phát ban ngoài da, chóng mặt, khó thở…

Lời khuyên dành cho mẹ khi ăn măng tây

  • Bà bầu ăn măng tây được không? Tất nhiên là được. Măng tây khá tốt đối với sức khỏe của bà bầu nhưng mẹ chỉ nên ăn một lượng vừa đủ chứ không nên ăn quá nhiều. Cụ thể, mỗi ngày mẹ chỉ nên ăn 3 cây măng tây tương đương với khoảng 400mcg.
  • Măng tây rất dễ bị mất chất dinh dưỡng và không còn giữ được vị giòn ngọt tự nhiên cùng màu xanh bắt mắt. Vì vậy, công đoạn sơ chế và chế biến măng tây mẹ cần thực hiện đúng cách, tỉ mỉ để đạt được lợi ích tối đa.
  • Mẹ nên chọn những cây măng tây mập mạp, còn tươi và xanh mướt, không bị héo hay thối dập. Khi sử dụng đem cắt bỏ phần gốc già rồi rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng. Ngoài ra, mẹ cần giữ nguyên cả vỏ măng tây khi nấu vì phần này là nơi tập trung rất nhiều chất dinh dưỡng. 
  • Khi chế biến măng tây không nên đun nấu ở nhiệt độ cao hoặc nấu quá lâu gây biến chất và khiến măng bị dai.

Bà bầu ăn măng tây được không? Công thức các món măng tây ngon

bà bầu có ăn được măng tây không

Măng tây xào tôm:

  • Chuẩn bị: Măng tây, cà rốt, cải thảo, tôm lượng đủ ăn và các gia vị thông dụng
  • Cách chế biến:
    • Tôm lột vỏ, lấy chỉ đen ở sống lưng, đem ướp với tỏi bằm và hạt nêm.
    • Măng tây chẻ làm đôi, cắt khúc ngắn, cà rốt thái mỏng, cải thảo cắt miếng vừa ăn.
    • Trước tiên, phi thơm tỏi rồi cho tôm vào đảo nhanh tay.
    • Tiếp tục cho cà rốt và cải thảo vào xào đến khi gần chín thì mới cho măng tây vào.
    • Thêm vào chút tiêu và nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Canh măng tây hầm xương heo

  • Chuẩn bị: Măng tây, cà rốt, khoai tây và xương sườn lợn hoặc xương ống
  • Cách chế biến:
    • Các loại rau rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
    • Hầm xương khoảng 20 phút rồi cho rau vào nấu chín.
    • Nêm chút nước mắm, muối, hạt nêm cho vừa miệng.
    • Dọn ra tô, rải hành ngò và tiêu lên trên ăn kèm với cơm.
    • Món ăn này rất tốt cho bà bầu vì cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng an thai, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Bên cạnh đó, thay vì chế biến măng tây hấp, luộc nhàm chán, mẹ đừng ngần ngại biến tấu thêm nhiều kiểu đa dạng hơn như xào với dầu ô-liu hay nướng chung với thịt bò, heo. Nhờ đó, sức khỏe mẹ nhân đôi khi nạp thêm nguồn dưỡng chất từ thịt và chất béo tốt từ dầu ô-liu.

Sinh tố măng tây và bơ

  • Chuẩn bị:
    • 250gr măng tây cắt khúc, đã bỏ phần gốc cứng
    • 1/2 quả bơ
    • 1 miếng táo nhỏ
    • 1 khúc cần tây
    • 1 ít nước cốt chanh
    • 1 nhúm muối
    • 100ml sữa hạt (hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ cười, hạt điều…)
  • Chế biến:
    • Bỏ các nguyên liệu vào xay chung với nhau
    • Đổ ra ly và thêm một ít ngũ cốc granola bên trên
    • Món thức uống này không chỉ giàu dinh dưỡng từ măng tây mà còn có bơ – nguồn folate dồi dào cho mẹ bầu; táo – giàu vitamin C, chất xơ; ngũ cốc granola các loại giàu chất béo tốt, chất xơ và giúp mẹ không bị tăng cân trong các tuần cuối thai kỳ.

>>> Mẹ có thể quan tâm: 5 loại thức uống cho bà bầu ngày nắng nóng, uống vào tốt mẹ khỏe con!

Như vậy, Marrybaby và mẹ đã vừa cùng nhau đi tìm hiểu về việc bà bầu ăn măng tây được không, ăn măng tây có những lợi ích gì với mẹ và thai nhi. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh!

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Tam cá nguyệt thứ nhất và những điều mẹ cần biết

tam cá nguyệt thứ nhất

Ở tam cá nguyệt thứ nhất, cơ thể mẹ vừa nhận được “tín hiệu” về chuyện bầu bí và bắt đầu thay đổi để chuẩn bị cho hơn 9 tháng “mang nặng” sắp tới. Trong bài viết, mẹ bầu sẽ được cung cấp thông tin tổng quan về 3 tháng đầu và biết tam cá nguyệt thứ nhất kiêng gì.

Tam cá nguyệt thứ nhất là gì?

Tam cá nguyệt thứ nhất là giai đoạn sớm nhất của thai kỳ. Giai đoạn này bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng – trước khi bạn thực sự mang thai; và kéo dài cho đến cuối tuần thứ 13. Đó là khoảng thời gian đáng mong đợi và có những thay đổi nhanh chóng cho cả mẹ bầu và con.

Điều gì sẽ xảy ra ở người mẹ trong tam cá nguyệt thứ nhất?

1. Cơ thể của mẹ bầu sẽ thay đổi như thế nào trong tam cá nguyệt thứ nhất?

Thông thường, mất kinh nguyệt sẽ là dấu hiệu đầu tiên báo hiệu mẹ đã có thai; tuy nhiên, có nhiều những sự thay đổi khác các mẹ có thể nhận thấy như sau:

  • Ngực căng, sưng. Ngay sau khi thụ thai, những thay đổi về nội tiết tố có thể khiến ngực mẹ bầu nhạy cảm hoặc đau. Cảm giác khó chịu có thể sẽ giảm sau vài tuần khi cơ thể mẹ đã thích nghi.
  • Ốm nghén. Cảm giác buồn nôn và nôn ói có thể diễn ra bất cứ lúc nào trong ngày hoặc đêm; chúng thường bắt đầu một tháng sau khi bạn mang thai. Điều này có thể là do lượng hormone tăng cao.
  • Đi tiểu thường xuyên hơn. Lượng máu trong cơ thể tăng lên khi mang thai; khiến thận của mẹ bầu xử lý thêm chất lỏng dồn vào bàng quang.
  • Mệt mỏi. Trong thời kỳ đầu mang thai, lượng hormone progesterone tăng cao có thể khiến mẹ bầu buồn ngủ.
  • Thèm ăn và không thích ăn. Khi mang thai, mẹ bầu có thể trở nên nhạy cảm hơn với một số mùi nhất định; và vị giác của mẹ có thể thay đổi. Giống như hầu hết các triệu chứng khác của thai kỳ, sở thích ăn uống có thể phụ thuộc vào sự thay đổi nội tiết tố.
  • Ợ nóng. Hormone thai kỳ làm giãn van giữa dạ dày và thực quản có thể làm axit dạ dày trào ngược vào thực quản; gây ra ợ nóng.
  • Táo bón. Nồng độ cao của hormone progesterone có thể làm chậm sự di chuyển của thức ăn trong hệ thống tiêu hóa của mẹ bầu. Ngoài ra, bổ sung sắt có thể làm tăng thêm tình trạng này.

Điều gì sẽ xảy ra ở người mẹ trong tam cá nguyệt thứ nhất?

2. Cảm xúc của mẹ bầu sẽ thay đổi như thế nào trong tam cá nguyệt thứ nhất?

Mang thai có thể khiến mẹ bầu cảm thấy vui mừng, lo lắng, phấn khích và kiệt sức; hoặc đôi khi tất cả cảm xúc diễn ra cùng một lúc. Ngay cả khi mẹ bầu đang hồi hộp về việc mang thai; một em bé mới sinh sẽ khiến mẹ thêm căng thẳng về mặt tinh thần.

Việc lo lắng về sức khỏe của con, hoặc thấy căng thẳng về việc phải điều chỉnh phù hợp với vai trò làm cha mẹ và nhu cầu tài chính của việc nuôi dạy một đứa trẻ là điều đương nhiên. Nếu đang đi làm, mẹ bầu có thể lo lắng về việc làm thế nào để cân bằng giữa nhu cầu của gia đình và sự nghiệp.

Mẹ bầu cũng có thể cảm thấy tâm trạng thay đổi thất thường. Những gì mẹ bầu đang cảm thấy là bình thường. Hãy chăm sóc bản thân và tìm đến những người thân yêu để được hỗ trợ và động viên. Nếu thay đổi tâm trạng của mẹ bầu trở nên nghiêm trọng hoặc dữ dội, hãy nhờ đến sự tư vấn của các chuyên gia.

[inline_article id=210842]

Các triệu chứng bất thường trong tam cá nguyệt thứ nhất

1. Chảy máu âm đạo

Mẹ bầu thỉnh thoảng có một số đốm máu nhỏ là bình thường; nhưng chảy máu nhiều có thể là dấu hiệu của sẩy thai hoặc mang thai ngoài tử cung.

Nếu mẹ bầu bị chảy máu và chuột rút nặng tương tự như chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt; đây có thể là dấu hiệu của dọa sẩy thai. Nếu tình trạng này xảy ra cùng lúc với đau nhói, đau bụng dưới, đó có thể là dấu hiệu của chửa ngoài tử cung; một biến chứng nghiêm trọng xảy ra khi trứng thụ tinh làm tổ bên ngoài tử cung, thường là trong ống dẫn trứng.

2. Ốm nghén nặng

Mẹ bầu có thể buồn nôn và nôn mửa trong tam cá nguyệt đầu tiên. Hầu hết phụ nữ mang thai đều trải qua điều đó. Nhưng nếu ốm nghén trở nên nghiêm trọng hoặc khiến mẹ bầu mất nước; đó là điều cần chú ý. Nếu mẹ bầu không thể giữ bất kỳ nước hoặc chất lỏng nào trong hơn 12 giờ (nôn nhiều); hãy gọi cho bác sĩ.

Đó là mức độ ốm nghén nặng, dẫn đến sụt cân, chóng mặt, mất nước và mất cân bằng điện giải.

Các triệu chứng bất thường trong tam cá nguyệt thứ nhất

3. Sốt cao

Sốt cao hơn 38 độ C khi mang thai có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng. Sốt cao có thể là một dấu hiệu của nhiễm trùng, nhiễm siêu vi; và ảnh hưởng đến em bé.

Sốt khi mang thai kèm theo phát ban và đau khớp có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng như cytomegalovirus (CMV), toxoplasma và parvovirus. CMV là nguyên nhân phổ biến nhất gây điếc bẩm sinh.

4. Tiết dịch âm đạo và ngứa

Một số dịch tiết âm đạo là bình thường. Nhưng trong một số trường hợp có thể là dấu hiệu của các bệnh nhiễm trùng hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục gây ra những hậu quả nghiêm trọng trong thai kỳ.

5. Đau hoặc bỏng rát khi đi tiểu

Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng bàng quang hoặc đường tiết niệu, và nếu không được điều trị, chúng có thể dẫn đến bệnh tật nghiêm trọng hơn, nhiễm trùng, chuyển dạ sinh non và sinh non.

6. Đau chân hoặc bắp chân, hoặc sưng ở một bên / Đau đầu dữ dội

Điều này không xảy ra trong tất cả các trường hợp mang thai. Nhưng mang thai làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Cục máu đông ở bắp chân có thể khiến chân sưng đau và có thể di chuyển đến phổi, nặng nhất là gây tử vong.

Cục máu đông trong não có thể khiến mẹ bầu có cơn đau đầu dữ dội. Nhưng cũng có những nguyên nhân khác có thể gây ra chứng đau đầu khi mang thai.

7. Bùng phát các bệnh mãn tính

Những phụ nữ có một số bệnh từ trước; chẳng hạn như bệnh tuyến giáp, tiểu đường, huyết áp cao, hen suyễn và/hoặc lupus; nên lưu ý đến những thay đổi về tình trạng bệnh của mình khi mang thai. Vì nếu bệnh nền của bạn bùng phát hoặc không được kiểm soát tốt; nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của mẹ bầu và con trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Ví dụ, nếu hormone tuyến giáp của mẹ bầu quá cao hoặc quá thấp; mẹ bầu có thể gặp nguy cơ sẩy thai. Hoặc, nếu lượng đường trong máu của mẹ bầu không được kiểm soát chặt chẽ; mẹ bầu có thể bị sẩy thai hoặc gây bất thường thai nhi.

Sự thay đổi và phát triển của thai nhi trong tam cá nguyệt thứ nhất là gì?

1. Tháng 1 – Thai nhi được 4 tuần tuổi

Thai nhi 4 tuần tuổi chính là giai đoạn phôi thai đang tăng trưởng rất mãnh liệt để hình thành và phát triển những cơ quan, bộ phận của cơ thể. Tuy nhiên, bé lúc này vẫn còn khá nhỏ và chưa rõ ràng. Mẹ bầu tìm hiểu thêm chi tiết về Sự phát triển của thai nhi 4 tuần tuổi để nắm thông tin về con nhé.

>>>> Mẹ bầu có thể đọc thêm Các chỉ số thai nhi theo tuần: Chỉ số chiều dài xương đùi thai nhi

Sự thay đổi và phát triển của thai nhi

2. Tháng 2 – Thai nhi được 8 tuần tuổi

Ở tuần thai thứ 8, hình hài của bé đã phát triển tương đối đầy đủ và sẵn sàng để tăng cân trong những tháng tới. Trong tuần này, điều quan trọng là tập thói quen kết nối với bé ngay từ trong bụng mẹ.

Mẹ biết không, bắt đầu từ tuần thai thứ 8, thai nhi theo từng tuần sẽ là phiên bản thu nhỏ của em bé sau khi chào đời. Thai nhi 8 tuần tuổi đã hình thành tất các các cơ quan quan trọng của cơ thể. Đây cũng là thời điểm mẹ và bé sẽ đến gặp bác sĩ lần thứ hai, đừng quên nhé!

>>>> Mẹ bầu tìm hiểu ngay về những thay đổi của thai nhi lúc 8 tuần tuổi

3. Tháng 3 – Thai nhi được 12 tuần tuổi

Thai 12 tuần tuổi đã có kích thước cơ thể tương ứng với phần đầu. Đây là tuần đánh dấu những bước phát triển quan trọng của bé. Đồng thời, mẹ cũng đang bước sang tam cá nguyệt thứ hai với nguồn năng lượng dồi dào hơn

Thai nhi 12 tuần tuổi có chiều dài từ đầu đến mông khoảng 5,334cm, cân nặng khoảng 14g tương đương một quả chanh. Bây giờ bé đã có gần như đầy đủ các bộ phận và sẽ tiếp tục phát triển nhanh chóng trong thời gian tới.

[inline_article id=2443]

Bà bầu cần làm gì trong tam cá nguyệt thứ nhất?

1. Chế độ dinh dưỡng

Tam cá nguyệt thứ nhất bà bầu không cần ăn quá nhiều nhưng phải đảm bảo đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu cần bổ sung thêm khoảng 300 calorie mỗi ngày. Không quá quan trọng bạn có tăng cân hay không ở tam cá nguyệt đầu. Đặc biệt, mẹ bầu đừng quên những dưỡng chất quan trọng sau đây để đảm bảo cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi nhé.

>>>> Mẹ bầu xem thêm Nhóm thực phẩm giúp mẹ khỏe, con thông minh nhé

2. Duy trì thói quen vận động

Trong suốt tháng đầu mang thai; nếu không mắc phải một vấn đề sức khỏe nào; mẹ bầu nên tập luyện 3-4 lần trong tuần. Bài tập đi bộ là bước khởi đầu lý tưởng nhất cho mẹ bầu, đặc biệt là khi mẹ bầu chưa có thói quen nhiều trước khi mang thai.

Đối với mẹ bầu chưa tập luyện nhiều trước khi mang thai, hãy bắt đầu với 10 phút đi bộ và tối đa 30 phút mỗi ngày; tần suất từ 3 đến 5 lần một tuần. Để tránh bị ngã, hãy tránh đường không bằng phẳng hoặc lối đi có đá. Yoga cũng là một lựa chọn rất tốt. 

Tuy nhiên, thường 3 tháng đầu mẹ bầu hay bị mệt mỏi vì ốm nghén, nên không nhất thiết phải tập luyện thường xuyên. Đặc biệt với những mẹ bầu có tiền căn sẩy thai hoặc đang có dấu hiệu động thai thì không nên vận động nhiều. 

Nếu mẹ bầu thường xuyên có những hoạt động thể thao nguy hiểm như cưỡi ngựa, lặn, thi đấu đối kháng, thể dục dụng cụ, trượt ván, trượt patin… hãy ngừng những hoạt động này ngay, vì đây không phải là bài tập cho bà bầu 3 tháng đầu phù hợp; và dẫn đến nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi.

>>>> MarryBaby gợi ý mẹ bầu những bài tập phù hợp thể trạng của mẹ trong tam cá nguyệt thứ nhất

3. Biết cách nghỉ ngơi đúng lúc

  • Dành thời gian cho bản thân mỗi ngày: Làm điều gì đó mà mẹ bầu thích. Hãy ngâm mình trong bồn nước ấm, nghe nhạc nhẹ nhàng, nhắm mắt lại, nhẹ nhàng xoa bóp vết sưng tấy; bất cứ điều gì khiến mẹ bầu cảm thấy bình yên.
  • Nói chuyện với người mà mẹ bầu tin tưởng: Nói ra những lo lắng của bạn với một người bạn, thành viên gia đình hoặc đồng nghiệp thấu hiểu và đáng tin cậy có thể tạo nên sự khác biệt.
  • Yêu cầu sự giúp đỡ thiết thực từ gia đình hoặc bạn bè: Họ có thể nấu cho mẹ bầu một bữa ăn, giúp bạn mua sắm, hoặc trông nom con cái.
  • Hãy thực tế về mức độ mẹ bầu có thể làm (cho dù ở cơ quan, ở nhà hay trong cuộc sống xã hội của bạn).
  • Gặp gỡ những phụ nữ mang thai khác hoặc cha mẹ mới: Chia sẻ cảm xúc của mình với những người khác có cùng trải nghiệm có thể giúp mẹ bầu bớt bị cô lập.
  • Đừng tin vào những lời thổi phồng: Mọi người sẽ phải đối mặt với những thách thức của riêng họ. Rất nhiều phụ nữ cảm thấy thấp thỏm khi mang thai hoặc sau khi sinh; nhưng cũng có rất nhiều người che giấu cảm xúc thực của mình, đặc biệt là ở nơi công cộng.

tam cá nguyệt thứ nhất kiêng gì

4. Báo tin cho người thân trong tam cá nguyệt thứ

Thời điểm thông báo mang thai là một quyết định hoàn toàn mang tính cá nhân; và thường phụ thuộc vào người mẹ bầu đang chia sẻ. Nhìn ​​chung, mẹ bầu càng gần gũi với ai đó thì người thân cận càng nên có lịch trình thông báo mang thai.

Khi phát hiện ra mình có thai, mẹ bầu có thể muốn giữ chuyện này cho bản thân và bạn đời một thời gian, hoặc có thể chỉ nói với một người thân hoặc bạn thân; người có thể hỗ trợ khi mẹ bầu bị xúc động hay cần ý tưởng tên em bé.

Nhiều bậc cha mẹ sắp tương lai chỉ chia sẻ tin tức của họ với một số rất ít gia đình và bạn bè thân thiết trong những tuần đầu, trước khi đưa ra thông báo lớn khi họ đã bước qua tam cá nguyệt đầu tiên. Đừng cảm thấy áp lực khi phải nói với bất kỳ ai cho đến khi mẹ bầu đã sẵn sàng. Có thể mẹ bầu nên chia sẻ sớm tin mình đang mang thai với một người bạn thân nhất để có những hỗ trợ trong giai đoạn đầu.

>>>> Mẹ bầu có biết Thèm ngọt sinh con trai hay gái? Cách dự đoán này có chính xác?

5. Tam cá nguyệt thứ nhất kiêng gì?

Tam cá nguyệt thứ nhất là giai đoạn tương đối nhạy cảm; ngoài những cách giúp mẹ bầu chăm sóc bản thân, nhiều mẹ cũng băn khoăn không biết tam cá nguyệt thứ nhất kiêng gì không? MarryBaby gửi mẹ bầu một vài lưu ý nhé:

  • Không nên tự dùng thuốc vì có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và con.
  • Không thường xuyên ăn đồ ăn vặt vì chúng sẽ dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
  • Không hút thuốc, uống rượu bia; hạn chế nước ngọt, thức uống chứa caffein. Nếu bạn đang mang thai, bất cứ thứ gì bạn đưa vào cơ thể cũng sẽ ảnh hưởng đến con bạn. Hút thuốc, uống rượu hoặc chất kích thích có thể gây bất lợi cho sự tăng trưởng, phát triển và sức khỏe của con.
  • Không tiêu thụ thức ăn đường phố để tránh ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
  • Không ăn đu đủ sống và dứa sống.
  • Tránh thực phẩm có chất bảo quản và thuốc trừ sâu.
  • Tránh mất nước và bị căng thẳng.
  • Tránh gắng sức và tập các bài tập mạnh.
  • Không tiêu thụ thực phẩm dẫn đến táo bón.
  • Không vào phòng xông hơi khô hoặc phòng xông hơi ướt hoặc tắm nước quá nóng.

>>>> Mẹ bầu xem thêm Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ? để biết tam cá nguyệt thứ nhất kiêng gì

Những sàng lọc cần làm trong tam cá nguyệt thứ nhất

Sàng lọc trước sinh khi mang thai ba tháng đầu bao gồm:

  • Xét nghiệm máu của thai phụ để đo nồng độ của hai chất đặc biệt xuất hiện trong thời kỳ mang thai.
    •  Pregnancy associated plasma protein A (PAPP-A). Một loại protein được sản xuất bởi nhau thai trong thời kỳ đầu của thai kỳ. Mức độ bất thường có liên quan đến tăng nguy cơ bất thường nhiễm sắc thể.
    • Human chorionic gonadotropin (hCG). Một loại hormone được sản xuất bởi nhau thai trong thời kỳ đầu của thai kỳ. Mức độ bất thường có liên quan đến tăng nguy cơ bất thường nhiễm sắc thể.
  • Siêu âm thai để đo độ dày của khoảng mờ sau gáy thai nhi.
  • Siêu âm xác định xương mũi của thai nhi. Xương mũi có thể không phát triển ở thai có bất thường về nhiễm sắc thể, chẳng hạn như hội chứng Down.

Sàng lọc trước sinh có thể  thực hiện được sớm nhất từ tuần thứ 9 của thai kỳ với xét nghiệm NIPT (sàng lọc trước sinh không xâm lấn). Với siêu âm đo độ mờ da gáy và Double test thì thực hiện vào thời điểm giữa tuần 11 và 14.

Dựa trên tuổi của mẹ bầu, kết quả xét nghiệm máu, kết quả siêu âm, phần mềm thuật toán có thể tiên lượng khả năng thai nhi có bị mắc hội chứng Down, hay rối loạn ba nhiễm sắc thể số 13, 18 hay không. Với xét nghiệm NIPT còn có thể đánh giá nguy cơ bất thường của nhiều nhiễm sắc thể và gen khác.

Hy vọng thông tin trong bài viết đủ tổng quan để giúp mẹ bầu hiểu thêm về tam cá nguyệt thứ nhất. Cũng như biết tam cá nguyệt thứ nhất kiêng gì.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Làm thế nào để giảm táo bón khi mang thai tuần đầu?

táo bón khi mang thai tuần đầu

Táo bón là tình trạng gặp khó khăn khi đi ngoài. Tình trạng này xảy ra khi thức ăn trong cơ thể mẹ bầu cứng lại ở phần dưới của đường tiêu hóa thay vì đào thải dưới dạng phân. Bà bầu thường bị táo bón khi mang thai tuần đầu vì sự thay đổi hormone trong cơ thể.

Trong bài viết, MarryBaby chia sẻ về nguyên nhân, những dấu hiệu cảnh báo và cách điều trị táo bón khi mang thai tuần đầu để mẹ bầu tham khảo.

Nguyên nhân dẫn đến táo bón khi mang thai tuần đầu?

1. Thay đổi nội tiết tố

Sự gia tăng hormone progesterone khi mang thai có thể khiến đường ruột của mẹ bầu hoạt động kém hiệu quả hơn; và thức ăn di chuyển qua ruột chậm hơn. Điều này còn được gọi là giảm nhu động dạ dày; và gây ra táo bón khi mang thai tuần đầu.

2. Chế độ dinh dưỡng

Ít chất xơ trong khẩu phần ăn uống của mẹ bầu có thể góp phần gây ra táo bón khi mang thai tuần đầu.

Nguyên nhân dẫn đến táo bón khi mang thai tuần đầu
Nguyên nhân dẫn đến táo bón khi mang thai tuần đầu

3. Bổ sung sắt và canxi

Một nguyên nhân khác của táo bón khi mang thai tuần đầu là do các loại thuốc và chất bổ sung mà một số phụ nữ mang thai sử dụng. Các loại thuốc được kê đơn để điều trị ốm nghén, thuốc kháng axit cho chứng ợ nóng và một số loại thuốc giảm đau mạnh có thể gây táo bón cho mẹ bầu. Các chất bổ sung như sắt và canxi; cũng như một số vitamin tổng hợp cũng có thể gây táo bón.

Nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này trong khi mang thai và bị táo bón; hãy nói chuyện với bác sĩ về việc thay đổi trong công thức thuốc; hoặc chất bổ sung. Đôi khi một thay đổi đơn giản về nhãn hiệu hoặc liều lượng có thể làm giảm táo bón. Tuy nhiên, mỗi mẹ bầu mỗi khác; và một công thức gây táo bón cho người này có thể hiệu quả với người khác.

>>>> Mẹ bầu xem thêm Làm thế nào để bổ sung sắt và canxi cho bà bầu đúng cách?

4. Thói quen sinh hoạt

Chế độ ăn uống của mẹ bầu, lượng nước mẹ bầu uống mỗi ngày và tần suất tập thể dục đều đóng vai trò trong việc làm cho mẹ bầu bị táo bón. Hầu hết những người đang mang thai đều không ăn đủ chất xơ, uống đủ nước hoặc tập thể dục đầy đủ khiến hệ tiêu hóa khó di chuyển chất thải ra khỏi cơ thể.

5. Các yếu tố khác

Thai nhi ngày càng lớn khiến tử cung của mẹ bầu nặng nề hơn. Trọng lượng tăng thêm này có thể gây áp lực nhiều hơn lên ruột của mẹ bầu, khiến chất thải khó di chuyển ra ngoài cơ thể.

[inline_article id=163519]

Triệu chứng táo bón khi mang thai tuần đầu

Táo bón là khi mẹ bầu đi tiêu ít hơn 3 lần mỗi tuần và phân khó đi ngoài. Nếu mẹ bầu bị táo bón, mẹ bầu có thể khó đi hoặc đau sau khi đi đại tiện; và mẹ bầu có thể thấy mình cần phải rặn. Một số người bị táo bón cảm thấy họ chưa đi ngoài hết và thậm chí sau khi đi ngoài, họ cảm thấy cần phải đi nhiều hơn.

Cứ 4 phụ nữ thì có đến 1 phụ nữ bị táo bón khi mang thai. Tuy nhiên, táo bón thường sẽ tự hết khi thai kỳ tiến triển.

Một số triệu chứng mẹ bầu bị táo bón khi mang thai tuần đầu:

  • Chỉ có thể đi ngoài vài lần một tuần.
  • Phải gồng mình, rặn mạnh để đi ngoài, và bụng cảm thấy sưng lên và đầy hơi.
  • Khi mẹ bầu đi cầu, phân bị vón cục và cứng. Chúng quá khô nên việc đào thải chúng rất đau đớn.

Đôi khi, táo bón dẫn đến hoặc làm trầm trọng thêm bệnh trĩ và nứt hậu môn. Giống như táo bón, cả hai tình trạng này đều phổ biến trong thai kỳ.

Triệu chứng táo bón khi mang thai
Triệu chứng táo bón khi mang thai khá phổ biến

Táo bón khi mang thai tuần đầu có nguy hiểm không?

Thường thì tình trạng táo bón khi mang thai tuần đầu không gây nguy hiểm; nhưng thỉnh thoảng táo bón khi mang thai có thể là triệu chứng của một vấn đề khác.

Nếu mẹ bầu bị táo bón nghiêm trọng kèm theo đau bụng; xen kẽ với tiêu chảy hoặc đi ngoài ra chất nhầy hoặc máu; hãy gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh ngay lập tức.

Ngoài ra, táo bón khi mang thai tuần đầu có thể dẫn đến hoặc làm trầm trọng thêm bệnh trĩ; tức là các tĩnh mạch ở vùng trực tràng bị sưng lên. Bệnh trĩ có thể cực kỳ khó chịu, mặc dù chúng hiếm khi gây ra các vấn đề nghiêm trọng.

Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng trĩ biến mất khá sớm sau khi mẹ bầu sinh xong. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội hoặc nếu mẹ bầu bị chảy máu trực tràng, hãy gọi cho bác sĩ.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bị táo bón khi mang thai tuần đầu

Chế độ và khẩu phần ăn uống giúp giảm táo bón và đóng vai trò rất quan trọng giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt hơn. MarryBaby chia sẻ một vài điều để mẹ lưu ý nhé!

1. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ

Các loại thức ăn như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh giàu chất xơ sẽ giúp mẹ bầu đi tiêu dễ dàng. Các loại đậu và hoa quả sấy khô cũng giúp mẹ bầu bổ sung chất xơ. Nếu mẹ bầu cảm thấy cần món gì đó mềm và dễ nuốt, mẹ bầu có thể mua một ít rau câu (loại làm từ rong biển) có chứa nhiều chất xơ hòa tan.

Tốt nhất, mẹ bầu sẽ tiêu thụ 25 đến 30 gam chất xơ mỗi ngày từ trái cây, rau, ngũ cốc ăn sáng, bánh mì nguyên hạt, mận khô và cám. Điều này giúp đảm bảo phân cứng hơn và dễ đi tiêu hơn.

2. Không thay đổi chế độ ăn đột ngột

Cơ thể mẹ bầu cần có thời gian để thích nghi với việc ăn nhiều hơn; kể cả là nhiều chất xơ. Khi mẹ bầu vội vã ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất xơ, mẹ bầu có thể sẽ bị đầy hơi.

Nếu trước đây không ăn nhiều rau, ban đầu mẹ bầu chỉ cần cho thêm vài miếng súp lơ hay một chén cơm gạo lứt là đủ rồi.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu tránh táo bón

3. Đừng ăn quá nhiều một lúc

Khi có quá nhiều thực phẩm cùng lưu thông trong hệ tiêu hóa, hiện tượng tắc nghẽn rất dễ xảy ra. Thay vì ăn một bữa thật hoành tráng và sau đó bị đầy hơi cùng với táo bón; mẹ bầu hãy chia nhỏ thực phẩm thành 6 bữa mỗi ngày.

4. Ăn sữa chua và uống nhiều nước

Các vi khuẩn có trong sữa chua uống rất tốt cho đường ruột; tăng cường khả năng tiêu hóa của mẹ bầu.

Uống nhiều nước rất quan trọng. Mẹ bầu hãy uống 10 đến 12 cốc chất lỏng mỗi ngày. Sự kết hợp của một chế độ ăn nhiều chất xơ và nhiều chất lỏng sẽ giúp mẹ bầu loại bỏ chất thải của mình một cách tốt nhất.

>>>> Mẹ bầu có biết, nước đậu đen cũng hỗ trợ cho mẹ bầu giảm táo bón đó! Tìm hiểu ngay Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không?

5. Đưa việc ăn uống vào thời khóa biểu

Nếu mẹ bầu phải đi làm vào lúc 8 giờ, hãy ăn và uống các thức uống có chất xơ vào lúc 7 giờ. Việc lên thời gian biểu thích hợp giúp mẹ bầu không cảm thấy hấp tấp, vội vã khi phải tìm nhà vệ sinh để giải quyết “nỗi buồn”.

[inline_article id=254293]

Cách giúp mẹ xử lý táo bón khi mang thai tuần đầu

1. Tập thể dục thường xuyên

Nếu bạn không hoạt động, bạn có nhiều khả năng bị táo bón hơn. Đi bộ, bơi lội và các bài tập thể dục vừa phải khác sẽ giúp ruột hoạt động bằng cách kích thích ruột của bạn. Lên lịch tập thể dục ba lần một tuần, mỗi lần 20-30 phút.

2. Đừng ngồi quá nhiều

Ngược lại, hãy di chuyển. Nửa tiếng đi bộ mỗi ngày không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, dễ sinh mà còn giảm táo bón. Mẹ bầu cũng cần tìm hiểu thêm những tư thế ngồi không tốt cho thai kỳ.

3. Sử dụng thuốc không kê đơn

Có những sản phẩm không kê đơn như Metamucil (Loại B) có thể giúp làm mềm ruột và giảm táo bón. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thuốc không kê đơn mẹ bầu nhé!

>>>> Mẹ bầu đọc thêm Thuốc trị táo bón cho bà bầu và những điều chị em cần biết

4. Giảm hoặc loại bỏ chất bổ sung sắt

Chất bổ sung sắt có thể góp phần gây táo bón. Chế độ dinh dưỡng tốt thường có thể đáp ứng nhu cầu sắt của mẹ bầu trong thai kỳ.

Uống liều lượng sắt nhỏ hơn trong ngày thay vì uống tất cả cùng một lúc có thể làm giảm táo bón. Nói chuyện với bác sĩ về việc kiểm tra mức độ sắt và các khuyến nghị để quản lý lượng sắt trong thai kỳ. Tìm cách tự nhiên để lấy sắt ở đây.

[video-embeb title=’ Bí kíp tránh xa táo bón cho mẹ bầu’ description=” url=’https://youtube.com/embed/ZtEkMHEVRms”>’ ][/video-embeb]

Tình trạng táo bón khi mang thai tuần đầu là phổ biến và có thể được khắc phục. Mẹ bầu chỉ cần làm theo các bước trên để giúp giảm bớt sự khó chịu của ruột; và thúc đẩy sức khỏe thể chất của mình.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Mang bầu có được bôi thuốc ngoài da không? Còn tùy trường hợp mẹ nhé!

Mang bầu có được bôi thuốc ngoài da không
Mang bầu có được bôi thuốc ngoài da không

Hầu hết mẹ bầu đều được khuyên nên cẩn trọng khi dùng thuốc trong thời kỳ mang thai. Nguyên nhân là các thành phần trong thuốc có thể ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Vậy còn thuốc bôi ngoài da thì sao? Mang bầu có được bôi thuốc ngoài da không? Mẹ hãy tham khảo các thông tin dưới đây nhé.

Các vấn đề về da thường gặp ở mẹ bầu

Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ là nguyên nhân chính dẫn đến các vấn đề về da ở mẹ bầu. Các bệnh về da thường gây mất thẩm mỹ, đem đến cảm giác khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt, thậm chí có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Mẹ bầu có thể gặp phải một số bệnh ngoài da như sau.

1. Mụn trứng cá

Hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải tình trạng mụn trứng cá ít nhất 1 lần trong thai kỳ, trường hợp cá biệt, da của mẹ có thể nổi mụn trong suốt cả 9 tháng mang thai. Nguyên nhân là do sự mất cân bằng của nội tiết tố trong cơ thể mẹ bầu.

Khi mang thai, hormone androgen được kích thích và tiết ra nhiều, dẫn đến tăng tuyến bã nhờn trên da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Những nốt mụn này xuất hiện nhiều nhất ở mặt, lưng và ngực, khiến mẹ dễ cảm thấy mất tự tin về cơ thể của mình.

2. Mề đay

Đây là một trong những bệnh ngoài da thường gặp nhất ở mẹ bầu. Mề đay thường xuất hiện vào 3 tháng cuối thai kỳ.

Các vết mề đay có màu đỏ, hơi sưng và gây ngứa ngáy, khó chịu. Các vết này mọc ở bất kỳ nơi nào trên cơ thể, tập trung nhiều nhất ở các vùng da bị rạn như bụng, đùi.

3. Viêm da cơ địa

Hệ miễn dịch của phụ nữ mang thai thường yếu hơn bình thường nên mẹ bầu sẽ dễ gặp các bệnh viêm, nhiễm trùng, nhất là các bệnh ngoài da. Triệu chứng đầu tiên của bệnh viêm da cơ địa là việc xuất hiện các mụn nước li ti trên da.

Các mụn này có thể mọc riêng lẻ hoặc kết thành từng chùm và gây nóng rát, ngứa ngáy, khó chịu. Các cơn ngứa sẽ tăng dần về đêm, tập trung ở vùng bụng, rốn, ngực, khuỷu tay. 

Mang bầu có được bôi thuốc ngoài da không
Khi mang bầu mẹ có thể đối mặt với một số bệnh ngoài ra

4. Rạn da

Theo thống kê, có đến gần 90% phụ nữ bị rạn da trong thời kỳ mang thai. Các vết rạn chủ yếu xuất hiện ở bụng, đùi, mông, trong đó nhiều nhất là ở vùng bụng dưới.

Nguyên nhân là do các sợi đàn hồi collagen và elastin không đáp ứng kịp thời việc tăng kích thước ở bụng nên các mô liên kết da bị đứt, gãy, để lại những vết sẹo và rạn trên da.

5. Bệnh Pemphigoid

Bệnh Pemphigoid sẽ gây ngứa dữ dội khắp cơ thể, nổi mẩn nước và các mảng cứng ở rốn, cánh tay, bàn tay, bàn chân. Bệnh này tuy không để lại sẹo cho mẹ nhưng có thể ảnh hưởng đến thai nhi, khiến em bé sinh ra có thể bị phát ban.

6. Chốc dạng Herpes

Đây là một dạng của bệnh vảy nến và thường xảy ra vào những tháng cuối thai kỳ. Biểu hiện của bệnh là sự xuất hiện của những nốt mụn nhỏ li ti và lan nhanh ra khắp thân mình.

Ngoài ra, mẹ bầu bị chốc dạng Herpes còn có thể bị sốt, tiêu chảy, buồn nôn, mệt mỏi, hạ canxi. Bệnh này có thể dẫn đến biến chứng sinh non, thai chết lưu, nên mẹ bầu không được chủ quan nhé.

7. Sẩn ngứa nang lông

Đây là bệnh ngoài da mà rất nhiều mẹ bầu gặp phải. Bệnh thường xuất hiện vào 3 tháng giữa thai kỳ và có thể tự biến mất sau đó 2 – 3 tuần. Khi mắc bệnh này, mẹ sẽ thấy vùng vai, ngực, bụng, cánh tay mọc lên những nốt đỏ nhỏ và gây ngứa.

Bệnh sẩn ngứa nang lông tuy không nguy hiểm đến sức khỏe mẹ bầu nhưng sẽ khiến mẹ thấy vô cùng ngứa ngáy và khó chịu.

Mang bầu có được bôi thuốc ngoài da không?

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu trở nên nhạy cảm, dễ mệt mỏi, căng thẳng. Nếu chẳng may gặp phải các bệnh ngoài da, mẹ sẽ càng thấy khó chịu, bất tiện trong sinh hoạt.

Vì vậy, không ít mẹ bầu đã tìm đến các loại thuốc bôi ngoài da để mong mau chóng kết thúc tình trạng này. Nhưng liệu mang bầu có được bôi thuốc ngoài da không?

Theo ý kiến bác sĩ, việc dùng bất kỳ loại thuốc nào trong thời gian mang thai cũng cần khuyến cáo của bác sĩ, dược sĩ. Không chỉ là các loại thuốc uống, mà ngay cả thuốc bôi ngoài da cũng có nguy cơ chứa các thành phần không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và em bé.

Mang bầu có được bôi thuốc ngoài da không
Mang bầu có được bôi thuốc ngoài da không?  Được tùy theo chỉ định của bác sĩ!

Một số loại thuốc dùng ngoài da có khả năng ảnh hưởng đến thai nhi như khiến thai chậm phát triển, ảnh hưởng đến xương, sụn của bé hoặc nghiêm trọng hơn là gây ra hiện tượng dọa sảy, sinh non.

Vì vậy, mẹ bầu không nên tự ý sử dụng ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả thuốc dùng ngoài da.

Câu trả lời là được chỉ trong trường hợp có sự chỉ định của bác sĩ chuyên ngành. Khi gặp vấn đề về da trong thai kỳ, mẹ hãy đi thăm khám để được điều trị đúng cách và an toàn. 

Ngoài ra, mẹ bầu lưu ý là không nên gãi quá mạnh hoặc dùng các vật sắc nhọn để cọ xát lên vùng da bị ngứa ngáy. Hành động này sẽ khiến da dễ tổn thương và tình trạng bệnh càng nặng hơn.

Mẹ bầu nên làm gì khi gặp các vấn đề về da

Mẹ nên lưu ý đến vấn đề vệ sinh cá nhân cũng như xây dựng nếp sinh hoạt lành mạnh, chăm sóc da đúng cách để nhanh cải thiện được các triệu chứng khó chịu trên da.

  • Luôn giữ cơ thể sạch sẽ, tắm rửa mỗi ngày.
  • Mặc quần áo rộng rãi, chất liệu vải mềm mại để tránh việc cọ xát vào da gây tổn thương.
  • Không gãi nhiều và mạnh lên da.
  • Xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng, đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là vitamin và chất xơ.
  • Uống nhiều nước.
  • Có kết hợp làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế tối đa căng thẳng, lo âu.
  • Hạn chế sử dụng mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều hoá chất.
Mẹ nên hạn chế xài mỹ phẩm trong thai kỳ

Như vậy, mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc mang bầu có được bôi thuốc ngoài da không. Tùy từng trường hợp cụ thể, mẹ sẽ được bác sĩ chỉ định nên hay không và loại thuốc bôi ngoài da nào được phép sử dụng.

Mẹ chỉ cần ghi nhớ nguyên tắc là nên cần có ý kiến của bác sĩ không được bôi hay uống bất cứ loại thuốc nào mà không có chỉ định của bác sĩ. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và vượt cạn suôn sẻ.