Chăm sóc mẹ bầu khi mang thai tốt là tiền đề quan trọng để con yêu khỏe mạnh và phát triển khỏe mạnh. Vậy cách nào chăm sóc mẹ bầu hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu “tất tần tật” các bí quyết tại đây.
Cùng nằm tronh danh sách thực phẩm lên men, nhưng cà muối liệu có tốt cho mẹ bầu?
1/ Dinh dưỡng của cà muối
So với những thực phẩm thông thường, cơ thể sẽ dễ hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm lên men hơn. Hơn nữa, vi khuẩn và enzyms trong thực phẩm lên men có thể giúp hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động tốt hơn. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên thường xuyên ăn các thực phẩm lên men như sữa chua, men sữa.
Dưa cà muối cũng được chế biến dựa trên quá trình lên men của vi khuẩn lactic có trong tự nhiên. Vì vậy, cà muối cũng có tác dụng kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, trong nước dưa cà muối vừa chín tới, không lẫn tạp chất thối rữa có hơn 20 loại axit amin có lợi cho cơ thể. Ngược lại, chất dinh dưỡng từ bản thân cà muối mang lại thường rất ít, chỉ có một số vitamin và khoáng chất, thành phần đạm hầu như không đáng kể.
Thành phần dinh dưỡng trong 100g cà muối
Tuy nhiên, đó là đối với cà muối chín kỹ. Cà muối chưa chín kỹ lại là nguồn gốc gây ung thư. Khoa học chứng minh, khi muối xổi, lượng nitrat có trong quả cà sẽ chuyển hóa thành nitrit, chất này khi kết hợp với các axit amin trong thực phẩm sẽ biến chuyển thành chất gây ung thư nguy hiểm.
[inline_article id=67971]
2/ Bà bầu có nên ăn cà muối?
Không nằm trong danh sách những thực phẩm cần tránh trong khi mang thai, tuy nhiên, mẹ bầu nếu muốn ăn cà pháo muối cần hết sức cẩn thận. Hoạt chất solanin tồn tại trong trái cà có thể gây ngộ độc hệ thần kinh và tiêu hóa. Cà càng sống, lượng solanin càng cao. Tuy việc muối chua có thể giảm bớt độc tính của solanin, nhưng mẹ bầu cũng nên ăn quá nhiều cà muối, nhất là những loại muối xổi.
Vấn đề vệ sinh cũng là một yếu tố quan trọng nếu bà bầu quyết định thêm món cà muối vào bữa ăn của mình. Tốt nhất, cà pháo nên được muối trong các chum bằng sành, sứ. Không nên sử dụng vại nén cà làm bằng đất nung có kim loại nặng, vì hàm lượng kim loại này có thể làm ảnh hưởng đến lượng nước muối cà.
[inline_article id=68989]
3/ Những loại thực phẩm lên men bà bầu nên hạn chế
-Măng chua: Glucozit trong măng chua khi kết hợp với men tiêu hóa trong dạ dày sẽ phân hủy, tạo thành axit xyanhydric, gây ngộ độc, nôn mửa. Ngoài ra, măng chua trên thị trường hiện nay thường được tẩy trắng bằng axit oxalic, rất độc hại. Vì vậy, mẹ bầu không nên thường xuyên sử dụng măng chua.
–Nem chua: Được chế biến từ quá trình lên men thịt sống, do đó mẹ bầu khi ăn nem chua dễ nhiễm khuẩn Listeria, Ecoli.
-Dưa chua: Giống như cà pháo muối, dưa chua muối xổi cũng chứa luợng chất gây ung thư nguy hiểm. Nếu muốn ăn dưa chua, mẹ bầu nên chọn loại dưa muối vừa chín tới để đảm bảo.
Có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng mật ong liệu có phù hợp với phụ nữ mang thai?
1/ Uống mật ong có tốt không?
Mật ong là hỗn hợp của một số loại đường và các khoáng chất dinh dưỡng như kẽm, magie, các loại vitamin… Tuy nhiên, trong mật ong thường xuyên có sự hiện hiện của các nội bào tử không hoạt động botulinum. Bào tử clostridium botulinum, chất gây ngộ độc cực kỳ nguy hiểm đối với trẻ em dưới 1 tuổi, do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn khá non nớt, chưa đủ khả năng “xử lý”. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu cảm thấy lo lắng, sợ bào tử clostridium botulinum có thể cũng sẽ gây hại cho thai kỳ của mình.
Thực tế, theo các chuyên gia, uống mật ong khi mang thai khó có thể ảnh hưởng được tới thai nhi, do các bào tử này đã bị “vô hiệu hóa” bởi hệ thống tiêu hóa “trưởng thành” của mẹ. Không những không gây hại, bà bầu uống mật ong còn dành được khá nhiều lợi ích.
– “Thần dược” cho da: Chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất, mật ong có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới, đẩy nhanh quá trình “thay áo” mới cho da mẹ bầu. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu có thể sử dụng mật ong như một lớp kem dưỡng, giúp da mịn màng hơn.
– “Tường thành” bảo vệ cơ thể: Mật ong có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giúp cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng. Uống mật ong có thể giúp mẹ hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai và ngăn ngừa các biến chứng như cao huyết áp, thiếu máu… Ngoài ra, mật ong cũng giúp mẹ nâng cao hệ thống miễn dịch cho cơ thể, phòng ngừa những triệu chứng cảm cúm thông thường.
– Tốt cho sự phát triển của thai nhi: Chứa nhiều chất dinh dưỡng, mật ong được xếp vào hàng “siêu phẩm” có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển não.
Một điều lưu ý khi mẹ bầu uống mật ong là không nên uống quá nhiều. Với thành phần là fructose, mật ong có thể gây ít nhiều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu nếu bạn quá lạm dụng.
2/ Uống mật ong đúng cách
– Mẹ bầu không nên uống mật ong sống mà nên hòa với nước nóng để uống. Nhiệt độ tốt nhất vào khoảng 35 độ.
– Không nên uống quá 5 muỗng mật ong mỗi ngày, vì như vậy sẽ cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng từ những nguồn khác. Mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng đa dạng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.
– Đặc biệt, đối với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, khi sử dụng mật ong cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.
[inline_article id=74020]
– Không nên sử dụng mật ong cùng với các sản phẩm giàu vitamin C và D, vì những dưỡng chất trong mật ong có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ 2 loại vitamin này.
– Không nên ăn mật ong chung với đậu hũ, hoặc sữa đậu nành vì sẽ tạo chất kết tủa, gây khó tiêu, thậm chí có thể dẫn đến hôn mê do khó thở.
Quan hệ tình dục là một trong những khía cạnh quan trọng để duy trì và phát triển mối quan hệ vợ chồng. Nhiều ông bố, bà mẹ tỏ ra lo lắng và băn khoăn về vấn đề quan hệ tình dục trong thai kỳ vì nhiều lí do mà quan trọng nhất là sợ ảnh hưởng đến thai nhi.Trong tam cá nguyệt thứ ba; chẳng hạn khi thai 7 tháng; nhiều mẹ băn khoăn liệu quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không?
Tin vui cho các cặp vợ chồng đang và sắp sửa có con; nếu bạn đã có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh cho đến nay; thì việc quan hệ tình dục khi mang thai với một số biện pháp phòng ngừa là cần thiết và an toàn.
Quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không? Cần lưu ý sự thay đổi tâm sinh lý của mẹ bầu trước
Trước khi biết quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không; bạn sẽ cần hiểu rõ hơn những sự thay đổi thể chất, tâm lý của mình trong giai đoạn này.
1. Cơ thể mẹ bầu 3 tháng cuối thay đổi như thế nào?
Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3, các cử động của bé sẽ trở nên rõ ràng hơn. Những cảm nhận về chuyển động của bé thường đi kèm với các dấu hiệu và sự thay đổi thể chất khác, bao gồm:
Các cơn co thắt Braxton Hicks. Bạn có thể cảm thấy những cơn co thắt nhẹ ở bụng. Thường quan sát rõ vào buổi chiều hoặc buổi tối; không thể dự báo trước; không gây đau và không gây ra chuyển dạ thật sự.
Đau lưng. Hormone thai kỳ làm giãn các mô liên kết giữ xương, đặc biệt là ở vùng xương chậu; cũng như thai lớn nặng nề, tăng trưởng nhanh có thể gây khó chịu cho lưng.
Hụt hơi. Bạn có thể dễ dàng bị hụt hơi; do đó, hãy thực hành tư thế tốt để phổi có nhiều không gian mở rộng hơn.
Ợ nóng. Hormone thai kỳ làm giãn van giữa dạ dày và thực quản cũng như sự chèn ép của thai có thể tạo điều kiện cho axit dạ dày trào ngược vào thực quản, gây ra chứng ợ nóng.
Giãn tĩnh mạch. Tuần hoàn máu gia tăng; dãn mạch, chèn ép hồi lưu tĩnh mạch có thể gây ra các tĩnh mạch nhỏ màu đỏ tía (tĩnh mạch mạng nhện) xuất hiện trên mặt, cổ và cánh tay chân của bạn.
Đi tiểu thường xuyên. Khi em bé di chuyển sâu hơn vào khung xương chậu, bạn sẽ cảm thấy áp lực lên bàng quang của và đi tiểu thường xuyên hơn.
Quan hệ khi mang thai 7 tháng cần lưu ý sự thay đổi tâm sinh lý của mẹ bầu trước
2. Sự thay đổi về mặt cảm xúc của mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ ba
Khi ngày sinh càng gần, những thay đổi sinh lý khiến thai phụ mệt mỏi hơn cũng như nỗi lo về việc sinh con; chăm sóc con và khôi phục sức khỏe, vóc dáng sau sinh có thể trở nên dai dẳng hơn. Bạn cũng thấy bứt rứt với câu hỏi quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không? Đẻ sẽ đau như thế nào và kéo dài trong bao lâu?
Bạn sẽ phải đối phó như thế nào? Đặc biệt nếu đây là em bé đầu tiên hoặc khi không có hoặc ít nhận được sự hỗ trợ từ gia đình. Bác sĩ thường yêu cầu thai phụ theo dõi thai kỹ hơn; vì những biến chứng cấp tính có thể xảy ra cũng khiến việc mang thai trong 3 tháng cuối trở nên áp lực hơn.
[inline_article id=181218]
Quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không?
Câu trả lời cho câu hỏi quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không đó là hoàn toàn ổn; nếu bạn có một thai kỳ khỏe mạnh. Bằng cách sử dụng các tư thế quan hệ được đề nghị; quan hệ tình dục có thể được tiếp tục cho đến tháng cuối cùng của thai kỳ.
Bạn nên tránh quan hệ tình dục qua đường hậu môn khi mang thai; vì bệnh trĩ có thể gây chảy máu trực tràng; và làm cho việc quan hệ tình dục trở nên khó chịu và đau đớn.
1. Quan hệ khi mang thai 7 tháng có gây chuyển dạ?
Bạn có thể suy nghĩ nhiều về việc quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không vì bạn sợ hoạt động này sẽ gây chuyển dạ sinh.
Nếu đang trong tam cá nguyệt thứ ba; đa số các thai phụ đều sẽ thấy xuất hiện các cơn co sinh lí, gọi là cơn co Braxton- Hicks, cảm nhận về cơn co này có thể khác nhau tuỳ từng người nhưng đều là những cơn co ngắn, tần số thưa thớt, không gây ra chuyển dạ thật sự. Không có can thiệp y khoa nào có thể và được cho là cần thiết để làm mất cơn co này vì nó hoàn toàn bình thường.
Braxton-Hicks có thể sẽ hết khi nghỉ ngơi; hoặc uống nước; hoặc thay đổi vị trí. Nhưng nếu các cơn co xuất hiện đều đặn hơn, mạnh hơn, kéo dài hơn; kèm theo bất kì những thay đổi nào như ra huyết âm đạo thì nên tìm đến trợ giúp và khám xét y tế ngay.
Tinh dịch có chứa prostaglandin: Trong quá trình quan hệ, khi xuất tinh vào âm đạo, những chất prostagladin này sẽ lắng đọng gần cổ tử cung; có thể giúp làm mềm cổ tử cung để chuẩn bị cho quá trình giãn nở; và thậm chí có thể khiến tử cung co lại.
Oxytocin hay còn gọi là “hormone tình yêu” được tiết ra khi đạt cực khoái. Đây là dạng hormone tự nhiên do cơ thể người phụ nữ tiết ra; có thể gây ra các cơn gò tử cung mạnh, nó được ứng dụng trong khởi phát chuyển dạ và hổ trợ cầm máu sau sinh.
Tuy nhiên thực tế nghiên cứu ghi nhận thấy, với thai kỳ khoẻ mạnh và không biến chứng; việc quan hệ tình dục đúng cách không những không gây ra chuyển dạ sinh non mà còn tạo hưng phấn, thoải mái tinh thần, giảm căng thẳng cho cả bố và mẹ.
Để trả lời câu hỏi: “Quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không?” Ngoại trừ những trường hợp liệt kê bên dưới; thì quan hệ tình dục trong giai đoạn này là an toàn và có nhiều lợi ích.
[inline_article id=57448]
2. Quan hệ tình dục có gây hại cho thai nhi không?
Một trong những điều khiến bố mẹ lo lắng với câu hỏi quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không đó là sự an toàn của con. Nhìn chung, quan hệ tình dục khi mang thai khá an toàn. Bạn sẽ không làm tổn thương thai nhi vì em bé đã được bảo vệ bằng nước ối và cổ tử cung của bạn.
Nếu bạn vẫn băn khoăn liệu quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không; bạn nên thảo luận với đội ngũ chăm sóc y tế và bác sĩ của mình. Điều này giúp bạn xóa bỏ những quan niệm sai lầm về quan hệ khi mang thai; giảm thiểu các rào cản; và giải quyết các vấn đề tiềm ẩn ngăn cản hai vợ chồng tận hưởng trải nghiệm tình dục.
Quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không? Có, nếu bạn thuộc những trường hợp sau đây
Với mẹ bầu khỏe mạnh, không có dấu hiệu hay tiền sử bệnh tật bất thường nào, chuyện “yêu đương” vốn dĩ là thoải mái. Tuy nhiên, nếu đã từng hoặc đang phải đối mặt với một trong trường hợp sau, tốt nhất bà bầu nên từ chối khi được hỏi quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không?
1. Có tiền sử bị sảy thai liên tiếp
Với các mẹ đã từng có tiền sử bị sảy thai, chuyện kiêng kị “yêu đương” trong thai kỳ là điều cần thiết. Thông thường, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên tránh quan hệ vào những tháng đầu mang thai, hoặc kiêng vào thời điểm sảy thai của lần trước.
2. Bị động thai hoặc có dấu hiệu sảy thai
Khi phát hiện thấy bất cứ dấu hiệu nào bất thường, chẳng hạn như ra máu âm đạo, đau bụng hoặc xuất hiện những cơn co thắt tử cung, bà bầu không nên quan hệ tình dục trong thời gian này. Thay vào đó, đi thăm khám bác sĩ và nghỉ dưỡng để giữ an toàn cho thai nhi.
3. Mắc bệnh lây qua đường tình dục
Những bệnh lây qua đường tình dục cực kỳ nguy hiểm với thai nhi. Vì vậy, dù là bà bầu hay anh xã; khi có dấu hiệu mắc các bệnh này; tốt nhất nên điều trị khỏi hẳn trước khi có ý định tiếp tục quan hệ khi mang thai.
Bạn cần hạn chế quan hệ tháng thứ 7 nếu thuộc những trường hợp sau đây
4. Nguy cơ từ bệnh viêm âm đạo
Nếu mẹ bầu bị mắc bệnh viêm âm đạo; vi khuẩn sẽ lợi dụng trong quá trình quan hệ tình dục “xâm nhập” vào tử cung gây hại cho thai nhi. Do đó, mẹ bầu tuyệt đối không nên nghĩ đến chuyện “yêu đương” khi chưa điều trị bệnh xong.
5. Bất thường về nhau thai
Khi mẹ bầu gặp bất cứ vấn đề gì về bất thường nhau thai như bệnh nhau tiền đạo; nhau bám thấp, mạch máu tiền đạo… thì việc quan hệ tình dục có thể gây chảy máu ồ ạt, nếu tình trạng không ổn đinh, bác sĩ phải ưu tiên cứu mẹ trước. Do đó, để giữ an toàn cho thai nhi và cả bản thân; mẹ nhớ kiêng quan hệ nếu gặp những bất thường này.
6. Thường xuyên xuất hiện cơn co thắt
Vào tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu thường xuyên bị co thắt tử cung, nhưng đó là dấu hiệu tương đối bình thường. Chuyện chỉ trở nên nghiêm trọng khi co thắt diễn ra quá thường xuyên và càng lúc càng làm mẹ đau đớn. Lúc này, bạn cần đi thăm khám để theo dõi tình hình thai kỳ, đồng thời tránh xa chuyện “yêu đương”.
[inline_article id=242302]
7. Xuất hiện triệu chứng suy tử cung hay hở eo tử cung
Cổ tử cung trong thai kỳ đóng kín và chỉ mở ra khi mẹ bầu đang trong quá trình chuyển dạ. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu phải đối diện với tình trạng cổ tử cung mở sớm từ khoảng 3 tháng giữa thai kỳ. Đây được gọi là hiện tượng suy tử cung.
Thời điểm này cực kỳ nhạy cảm; chỉ một tác động nhẹ vào tử cung cũng có thể làm mẹ bầu lâm vào rủi ro sảy thai, sinh non. Vì vậy, kiêng “yêu đương” là điều quan trọng và cực kỳ cần thiết.
8. Có dấu hiệu rỉ ối
Nước ối rò rỉ sớm trước 37 tuần chính là dấu hiệu cảnh báo không nên quan hệ. Chỉ một chút “phá lệ” cũng có thể dẫn đến rủi ro sảy thai, sinh non; hoặc nhiễm trùng nước ối.
Một trong những yếu tố quan trọng khi tìm hiểu về việc quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không đó là tư thế an toàn. Dưới đây là một vài tư thế mà bạn có thể muốn thử để giao hợp an toàn và thoải mái.
Vị trí úp thìa là một vị trí ấm cúng và thoải mái cho chiếc bụng ngày càng lớn của mình. Bạn nằm nghiêng để anh ấy đi vào bạn từ phía sau. Tương tự tư thế này; bạn cũng có thể nằm nghiêng 1 chân co, 1 chân duỗi để chồng có thể đi vào từ phía sau.
Vị trí bạn nằm trên người bạn đời của mình là một tư thế rất thoải mái trong giai đoạn cuối thai kỳ. Bạn có thể kiểm soát tốc độ theo sự thoải mái của mình. Chỉ cần đảm bảo rằng anh ấy không thâm nhập quá sâu vào trong.
Vị trí cạnh giường cũng được khuyến khích trong giai đoạn cuối thai kỳ. Nằm xuống mép giường, đặt chân xuống sàn. Chồng của bạn có thể đứng hoặc cúi xuống để vào bạn. Chỉ cần cẩn thận nói với anh ấy rằng bạn muốn anh ấy chậm rãi và nhẹ nhàng.
[inline_article id=194243]
Qua những thông tin chia sẻ trong bài viết, MarryBaby hy vọng bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc: “Quan hệ khi mang thai 7 tháng có sao không?” Dù bạn đang ở trong tam cá nguyệt nào; hãy yên tâm rằng tình dục là một cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc! Miễn là bác sĩ của bạn cho phép; bạn có thể làm những gì bạn cảm thấy tốt; cho dù đó là hành động nô đùa hay âu yếm.
Trong ba tháng đầu, em bé của bạn đang phát triển nhanh, nhưng cảm giác chuyển động của thai nhi ở giai đoạn này là gần như không có. Nguyên nhân là bởi vì “căn phòng” của bé quá lớn, và những chuyển động của bé quá nhỏ để mẹ có thể nhận ra. Thậm chí nếu bạn có cặp sinh đôi hay sinh ba, bạn vẫn sẽ không có cảm giác gì.
Mẹ có cảm thấy hạnh phúc khi nhận thấy sự chuyển động của con?
1/ Dấu hiệu thai máy đầu tiên
Một số phụ nữ có thể cảm thấy sự chuyển động của thai nhi vào khoảng tháng thứ tư. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng nếu không thấy gì trong giai đoạn này nhé! Hầu hết phụ nữ có thể cảm thấy các chuyển động trong tháng thứ năm của thai kỳ. Có khả năng bạn sẽ cảm nhận được bé đá thường xuyên hoặc xoáy trong bụng của bạn, và sau đó không cảm thấy gì trong nhiều giờ hoặc thậm chí vài ngày. Đến tháng thứ sáu, bạn sẽ cảm nhận được bé thường xuyên hơn.
Trong ba tháng cuối, bạn nên chuẩn bị sẵn sàng cho việc chuyển động gần như liên tục của thai nhi, đặc biệt sau khi bạn đi ngủ vào ban đêm. Những cử động của bé bây giờ có thể hơi khiến bạn khó chịu, nhưng đó vẫn là cảm giác thú vị. Bởi vì nó có nghĩa là bé sẽ sớm chào đời.
[inline_article id=201]
2/ Cảm giác em bé đạp như thế nào?
Trong khi một số người nghĩ cảm giác bé đạp như đang làm bắp rang trong bụng, hoặc bướm nhảy múa xung quanh. Những người khác nói nó như những đợt sóng, hoặc như vòi nước nhỏ. Trong những tháng sau đó, một số bà mẹ so sánh nó như là cú đá của một ninja nhí.
Dưới đây là thông tin về những cảm giác bé đá có thể cảm thấy như thế nào, và những gì bạn nên làm ở những giai đoạn nhất định:
– Tam cá nguyệt thứ hai: Vào khoảng tháng thứ năm, bạn sẽ có thể cảm nhận được cái đạp đầu tiên như cách bé nói xin chào. Tại thời điểm này, bạn chỉ cần ngồi lại và tận hưởng cảm giác.
– Tháng 7: Tại thời điểm này, em bé của bạn sẽ đá và lăn lộn trong bụng của bạn. Đếm số lần đá hai lần một ngày, và nên mong có khoảng ít nhất mười cứ đá một giờ. Nếu bạn không cảm nhận được, uống nước trái cây để tăng sự hăng hái và đếm lại. Nếu bé chuyển động ít hơn 10 lần trong 2 giờ liên tục, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.
– Tháng 8: Mọi thứ ngày càng thắt chặt, và đôi khi chuyển động của thai nhi có thể thực sự gây khó chịu. Tiếp tục đếm những cú đá như bình thường. Bạn có thể nhận thấy rằng em bé của bạn đã ngủ hay thức dậy. Các cú đá sẽ không còn rõ ràng nữa, do không có đủ không gian, nhưng bé sẽ chuyển động nhiều như lăn qua lăn lại trong bụng mẹ.
– Tháng 9: Tại thời điểm này, em bé sẽ di chuyển rất nhiều. Bạn nên cố gắng để có được vào một vị trí thoải mái mà không làm bạn có cảm giác như có một đầu gối nhỏ trong thận hoặc một bạn chân đá vào xương sườn của bạn. Chú ý đến hoạt động của bé, và báo cho bác sĩ biết nếu có bất cứ điều gì thay đổi.
[inline_article id=711]
3/ Bé thường đá bao lâu một lần?
Trong tam cá nguyệt thứ hai, khi mọi thứ đã sẵn sàng để di chuyển, bé của bạn sẽ di chuyển nhiều hơn, háo hức hơn và thường xuyên hơn. Bạn thậm chí có thể cảm thấy em bé của bạn di chuyển khoảng 30 lần trong một giờ.
Tất nhiên, hầu hết thời gian hoạt động nhiều nhất trong ngày sẽ xảy ra vào ban đêm, ngay khi bạn đã chuẩn bị đi ngủ. Đó có thể là bởi vì bạn đã kết thúc các hoạt động trong ngày, và đang thư giãn. Nó cũng có thể là do biến động lượng đường trong máu khiến cho các bé “tăng động”. Trẻ cũng có thể phản ứng với âm thanh hoặc sự va chạm, và sẽ trở nên sôi động hơn khi bạn nói chuyện với họ, chơi nhạc, và tập thể dục.
4/ Tại sao nên theo dõi sự chuyển động của thai nhi?
Các chuyển động của bé là một dấu hiệu rất tốt về mọi thứ đang đang diễn ra ở bên trong. Một bé hoạt động thường xuyên là một bé khỏe mạnh, và có thể khiến bạn an tâm. Bạn có thể lập biểu đồ thời gian lịch ngủ và thức của bé, và nếu bạn cần ngủ nhiều hơn, bạn có thể điều chỉnh cho phù hợp.
5/ Nên làm gì nếu không thấy bé đạp?
Bạn nên cảm thấy bé đá ít nhất mười lần mỗi giờ. Nếu là trong lúc các em bé đang ngủ, bạn có thể cảm thấy ít hơn. Đó là lý do tại sao bạn cần phải có một chút nước để “đánh thức” bé cưng và cảm nhận sự chuyển động. Nếu bạn cảm thấy số lần bé đá không thích hợp trong một giờ sau lần đếm thứ 2, bạn nên đi bác sĩ ngay. Bác sĩ của bạn có thể muốn nghe nhịp tim hoặc làm siêu âm để chắc chắn rằng mọi thứ trong đó đều ổn.
Trong những tháng sau đó, nếu sự chuyển động bất ngờ ít đi có thể gây ra hậu quả đáng tiếc. Nếu điều này xảy ra, đến bệnh viện ngay lập tức và yêu cầu được hướng dẫn.
Trẻ sinh nhẹ cân chủ yếu do ý thức không tốt về sức khỏe và dinh dưỡng của mẹ
Trẻ sinh nhẹ cân chủ yếu do ý thức không tốt về sức khỏe và dinh dưỡng của mẹ
1/ Tuổi sinh nở
Phụ nữ mang thai dưới 20 hoặc trên 35 đều có nguy cơ cao sinh con nhẹ cân. Cơ thể đang phát triển của người mẹ nhỏ tuổi, do khung chậu hẹp, nên dễ gây biến chứng sản khoa, thiếu máu, nhiễm trùng và dẫn đến cân nặng thai nhi dưới chuẩn.
Mẹ lớn tuổi lại là do sức khỏe giảm sút, thai nhi phát triển chậm trong tử cung do các mạch máu lưu thông kém.
Sinh nở liên tiếp trong khoảng thời gian ngắn cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng sinh con nhẹ cân. Sức khỏe, năng lượng tiêu hao trong lần sinh và chăm con trước không đủ chuẩn để mẹ tiếp tục cho lần sinh kế tiếp. Nạn nhân bị ảnh hưởng lúc này chính là thai nhi trong bụng.
3/ Thói quen hút thuốc, uống rượu
Nicontin, carbon monoxide trong thuốc lá ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình vận chuyển dưỡng chất từ mẹ sang con, từ đó làm chậm sự phát triển của thai nhi, gây ra tình trạng nhẹ cân, thiếu kg sau sinh.
Thói quen uống rượu cũng gây hại không kém. Chất chuyển hóa trong rượu làm giảm khả năng hấp thụ thức ăn ở cơ thể mẹ, đồng thời tác động xấu đến chức năng nội tiết và nhận dưỡng chất ở bào thai.
4/ Để cân nặng thai nhi đạt chuẩn
Song song với chế độ ăn uống khi mang thai, dinh dưỡng trước khi mang thai là điều mẹ cần quan tâm hằng đầu để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh và sự phát triển toàn diện ở bé con. Với những phụ nữ nhẹ cân, nên tập trung bổ sung đầy đủ dưỡng chất để cải thiện sức khỏe, chuẩn bị sẵn sàng cho 9 tháng mang nặng. Các chuyên gia kết luận rằng mẹ thiếu cân dễ sinh con nhẹ cân. Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ đẻ bé thiếu cân là 28,6% ở mẹ dưới 40kg, và 16,6% ở mẹ trên 40kg.
Một khi đã bước vào thai kỳ, mẹ bầu cần áp dụng nguyên tắc “ăn cho cả hai” hợp lý để thai nhi phát triển toàn diện. Lúc này, dinh dưỡng của bé con hoàn toàn phụ thuộc vào mẹ.Tuyệt đối không ăn kiêng khi mang thai, bởi nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu tăng cao so với bình thường để đảm bảo duy trì hoạt động sinh lý, tăng khối lượng máu, dịch mô, nước ối,…
Tùy vào cân nặng của bản thân trước khi mang thai, bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp để tăng cân hợp lý khi mang thai. Trọng lượng trung bình cần tăng trong thai kỳ là vào khoảng 10-12kg. Trừ khi bị thừa cân, béo phì, chuyện tăng chỉ từ 5-8kg khi mang thai sẽ tăng rủi ro sinh bé nhẹ cân.
Việc đảm bảo sức khỏe an toàn trong thai kỳ cũng đặc biệt quan trọng. Chỉ một chút lơ là mắc phải nhiễm độc thai nghén, sản giật, tăng huyết áp, việc phát triển của thai nhi sẽ bị de dọa và ảnh hưởng nghiêm trọng. Chưa kể, nghiêm trọng hơn bé sẽ bị sinh non, theo đó cân nặng dưới chuẩn là điều hiển nhiên.
Một số triệu chứng khi mang thai có thể khiến bạn “ngượng chín”
1/ Xì hơi
Nếu như trước đây, bạn có thể dễ dàng kìm nén, và “thả bom” ở những nơi “thần không biết quỷ không hay” thì khi mang thai, khả năng điều khiển một số vùng cơ bắp bị “đình trệ” khiến mẹ bầu dễ bị “mất mặt” ở chốn đông người.
2/ Són tiểu khi mang thai
Trong nhiều trường hợp, một số bà bầu nhận thấy vùng kín của mình bị uớt vào một số thời điểm trong thai kỳ. Hiện tượng này do vùng cơ dưới đáy xương chậu bị căng ra để nâng đỡ bụng bầu và khi có một lực tác động lên bụng bầu sẽ làm thay đổi hoạt động của đường dẫn nước tiểu. Kết quả là một vài giọt theo “đường ống” ra ngoài một cách không kiểm soát. Đương nhiên, việc “tè dầm” trước mặt nhiều người không làm mẹ bầu thoải mái một chút nào.
[inline_article id=69518]
3/ Rừng rậm Châu Phi
Sự thay đổi hormone khi mang thai thúc đẩy quá trình mọc tóc, khiến tóc mẹ bầu dày và bóng hơn rất nhiều. Mọi việc sẽ rất tốt đẹp nếu dừng lại ở đó, nhưng không. Đi kèm với mái tóc dày bóng là những vùng “cây cối rậm rạp” mọc lung tung vô tổ chức khiến nhiều mẹ chỉ muốn khóc thét.
Khi mang thai, nhiều mẹ bầu cảm thấy khó chịu với mùi cơ thể của bản thân. Vì vậy, nhiều bà bầu cảm thấy ngại ngùng khi phải xuất hiện ở chốn đông người vì sợ người khác cũng ngửi thấy. Tuy nhiên, đây chỉ là lo sợ của riêng bạn thôi. Vì khi mang thai, khứu giác của bạn nhạy bén hơn bình thường, và những mùi xung quanh bạn được “phóng đại” lên nhiều lần. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên lưu ý, một số trường hợp “cô bé” có mùi là dấu hiệu của bệnh viêm nhiễm, cần được điều trị ngay.
Bệnh trĩ thường xảy ra với phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ. Đây là một vấn đề tế nhị, khiến mẹ bầu ngại ngùng khi phải chia sẻ với người khác. Để ngăn ngừa triệu chứng khó chịu này, mẹ bầu nên tăng cường chất xơ như ngũ cốc, trái cây, rau xanh và uống nhiều nước mỗi ngày.
6/ Nổi mụn khi mang thai
Mụn được xem là hiện tượng khá phổ biến, nhất là trong những tháng đầu thai kỳ. Mụn gây mất thẩm mỹ, làm mẹ bầu mất tự tin khi giao tiếp. Thật khó có thể ngăn chặn tình trạng này, nhưng mẹ bầu có thể áp dụng chiêu sau nếu muốn hạn chế tối đa thiệt hại:
– Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa dầu mỗi ngày 2 lần. Đừng bao giờ đi ngủ với một khuôn mặt chưa được vệ sinh sạch sẽ.
– Mẹ bầu có thể mang theo giấy thấm dầu bên mình để hạn chế bớt lượng dầu trên mặt.
Một điều lưu ý nhỏ cho mẹ bầu: Không nên tự ý sử dụng kem trị mụn, vì một số loại kem trị mụn có chứa các chất như accutane, retin-a hoặc tetracycline có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
Mẹ bầu nên chủ động dùng kem chống nắng để bảo vệ da mỗi khi đi ra ngoài
1/ Nguyên nhân gây sạm da khi mang thai
Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể tăng lên, làm mất cân bằng sắc tố melanin trên da, dẫn đến tình trạng sạm đen, nám trên một số vùng da. Sự gia tăng hắc sắc tố trên da thường xuất hiện ở vị trí dễ nhận thấy như mặt, nách, cổ, gáy, bụng… vì những khu vực này thường có kết cấu da khá lỏng lẻo.
Nám da khi mang thai cũng là một trong những biểu hiện của tình trạng thay đổi sắc tố melanin trên da. Nám da thường xuất hiện ở vùng chữ T và lan dần sang hai bên má của mẹ bầu. Một số chuyên da gọi đó là “mặt nạ thai kỳ” của mẹ bầu. Theo nghiên cứu, nám da có liên quan nhiều đến di truyền và những phụ nữ có làn da sẫm màu sẽ dễ gặp tình trạng này hơn những người có nước da sáng. Sự gia tăng sắc tố melanin trên da này chỉ mang tính tạm thời và sẽ biến mất sau khi sinh. Tuy nhiên, vẫn có số ít mẹ vẫn bị sạm da và nám da sau khi sinh.
[inline_article id=5279]
2/ Sạm da khi mang thai có nguy hiểm?
Sự tăng sắc tố trên da không gây ảnh hưởng nghiêm trọng nào đến sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu xuất hiện triệu chứng phồng rộp hoặc viêm nhiễm, mẹ bầu nên đi khám bác sĩ ngay. Ngoài việc da trở nên sậm màu hơn, đối với bất kỳ sự thay đổi nào khác trên da, mẹ bầu cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt là sự thay đổi về màu sắc và sự tăng trưởng của các nốt ruồi trên cơ thể.
3/ Hạn chế sạm da khi mang thai
Sạm da khi mang thai là do sự gia tăng mạnh mẽ của hormone estrogen trong cơ thể. Vì vậy, bà bầu nên hạn chế các loại thực phẩm làm tăng estrogen như đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, tỏi, hạt mè…
[inline_article id=50443]
Progesterone là một trong hai loại hormone trong thai kỳ, có tác dụng đối kháng estrogen. Mẹ bầu có thể tăng cường progesterone để làm giảm lượng estrogen được cơ thể sản sinh trong thai kỳ. Những thực phẩm giàu vitamin B6, vitamin C, magie và chất xơ sẽ giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, hạn chế sự hình thành sắc tố melanin trên da.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên chủ động bảo vệ da, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 11h – 15 h, thời điểm ánh nắng “độc hại” nhất trong ngày. Sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất là 30 mỗi khi đi ra ngoài. Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có tính tẩy rửa quá mạnh. Điều này chỉ làm cho da bạn mỏng hơn và có thể gây kích ứng da.
Bạn có thể dễ dàng xử trí nếu máu chảy từ những mạch máu nhỏ phía trước mũi. Tuy nhiên, nếu vỡ các mạch máu lớn, tình trạng có thể nghiêm trọng hơn và bạn khó có thể cầm máu được. Mẹ bầu có thể thử những cách sau khi bị chảy máu mũi:
– Ngồi xuống để không choáng váng.
– Nghiêng người về phía trước để máu chảy xuống mũi, thay vì xuống cổ họng của bạn. Cách này làm giảm lượng máu đi xuống cổ họng và dạ dày, giúp mẹ bầu hạn chế cảm giác buồn nôn.
Thông thường, máu cam sẽ tự động ngưng chảy sau khoảng 20 phút. Để không bị chảy máu cam trong vòng 24 giờ tiếp theo, bạn nên hạn chế:
– Làm những vận động mạnh như tập thể dục
– Thổi, ngoáy mũi hay dụi mũi mạnh
– Uống rượu hoặc đồ nóng vì có thể làm giãn các mạch máu trong mũi
[inline_article id=69328]
2. Nên làm gì để tránh chảy máu cam khi mang thai?
– Tránh để mũi quá khô, nhất là trong thời tiết lạnh. Ngoài ra, bạn có thể bôi một lớp mỏng vaseline lên mũi để làm mềm da, có thể sử dụng máy tạo độ ẩm và phun sương trong nhà để tăng cường độ ẩm.
– Nên nhẹ nhàng với mũi của mình. Hành động “thô bạo” như ngoáy mũi có thể là nguyên nhân dẫn đến chảy máu cam.
– Bổ sung thêm khoáng chất để ngăn chặn màng tiết chất nhầy và các mô khác bị mất nước.
3. Chảy máu cam khi mang thai có nguy hiểm cho thai kỳ?
Chảy máu cam thai kỳ có thể liên quan đến việc làm tăng nguy cơ xuất huyết sau khi sinh. Một nghiên cứu chỉ ra rằng tỷ lệ xuất huyết ở phụ nữ bị chảy máu cam trong thời kỳ mang thai là 10%, còn ở những phụ nữ bình thường là 6%. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn đang tìm thêm nhiều bằng chứng cho giả thiết này.
Rất hiếm trường hợp chảy máu cam ảnh hưởng tới cách bạn sinh con. Tuy nhiên, nếu bị chảy máu cam ở ba tháng cuối thai kỳ, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên cân nhắc việc sinh mổ.
[inline_article id=67210]
4. Những trường hợp chảy máu mũi gây nguy hiểm
Bà bầu bị chảy máu cam có sao không? Mẹ bầu nên đến bệnh viện ngay lập tức, nếu xuất hiện những trường hợp sau:
– Bạn không ngừng chảy máu cam sau 20 phút.
– Bạn bị chảy máu nhiều từ phần sau của mũi, và máu trào ngược ra miệng.
Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ sử dụng băng vệ sinh mũi, hoặc gói bơm hơi, hoặc một miếng gạc đặc biệt để chèn vào mũi bạn. Những dụng cụ này gây áp lực lên mạch máu và ngăn chảy máu. Việc chèn mũi này có thể cần giữ trong một khoảng thời gian, nên bạn có thể được chuyển vào khoa Tai Mũi Họng để theo dõi.
Ngoài ra, các bác sĩ có thể làm lành các mạch máu vỡ bằng bạc nitrat hoặc sử dụng dòng điện trong một số trường hợp. Đặc biệt, bạn nên đến khám bác sĩ nếu thường xuyên bị chảy máu cam khi mang thai. Bác sĩ có thể xem xét và cho bạn sử dụng một loại kem sát trùng hoặc chỉ định ở lại bệnh viện theo dõi.
Để chăm sóc bản thân tốt hơn, mẹ bầu nên tự trang bị cho mình những kiến thức cơ bản
1/ Cẩm nang mang thai: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
Khi mang thai, tình trạng thừa đạm hoặc tinh bột nhưng thiếu các dưỡng chất dinh dưỡng rất dễ xảy ra, nhất là với những mẹ đặt tiêu chí “chắc bụng” lên đầu. Mẹ bầu nên chú ý bổ sung đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng bột, đường , đạm và vitamin trong suốt thai kỳ. Chia nhỏ bữa ăn để hạn chế nạp quá nhiều năng lượng cho cơ thể. Trung bình, mỗi ngày bạn chỉ nên bổ sung thêm khoảng 300 – 400 calo tùy vào giai đoạn và cân nặng của bạn trước khi mang thai. Bổ sung đủ nước và tránh những thực phẩm có hại cho mẹ bầu.
Trong trường hợp không bổ sung đủ dưỡng chất thông qua thực phẩm hằng ngày, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để được uống vitamin bổ sung. Không nên tự ý uống các loại thuốc bổ sung vitamin. Thiếu hay thừa vitamin đều có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và bé cưng.
[inline_article id=68140]
2/ Cẩm nang bà bầu: Đề phòng và xử lý những biến chứng trong thai kỳ
Không phải mẹ bầu nào cũng suôn sẻ trong suốt 9 tháng “mang nặng”. Chuẩn bị trước những kiến thức cơ bản giúp mẹ bầu biết cách ứng phó trước những biến chứng không mong đợi khi mang thai.
– Nhau thai bám thấp: Chỉ có 5% thai phụ gặp phải tình trạng này. Để tránh trường hợp ra máu quá nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và con, bác sĩ sẽ tiến hành siêu âm và xác định liệu bạn có nên sinh mổ để an toàn hơn.
– Tiểu đường thai kỳ: Vào tuần thứ 24 -28 của thai kỳ, có khoảng 3-8% phụ nữ mang thai có mức đường huyết lên cao quá mức quy định. Thông thường, các trường hợp này sẽ tự động hết khi kết thúc quá trình mang thai. Mẹ bầu cần đặc biệt chú ý chế độ dinh dưỡng, tránh những món ngọt hoặc quá nhiều đường. Một số trường hợp cơ thể không sản sinh đủ insulin, bác sĩ có thể kê toa để bạn được tiêm bổ sung.
– Tiền sản giật: 10% phụ nữ mang thai bị ảnh hưởng bởi tiền sản giật trong thai kỳ của mình. Đặc biệt, những thai phụ có tiền sử cao huyết áp có nguy cơ bị tiền sản giật khá cao. Sinh mổ là lựa chọn được cân nhắc trong các trường hợp bị tiền sản giật.
– Thiếu ối: Tại các thời điểm khác nhau trong thai kỳ, có 4% mẹ bầu gặp phải tình trạng thiếu ối. Nếu gặp trường hợp này, mẹ bầu cần được theo dõi cẩn thận để đảm bảo bé cưng vẫn có thể phát triển một cách bình thường.
[inline_article id=68200]
3/ Cẩm nang bà bầu: Quan hệ khi mang thai
Trừ một số trường hợp kiêng cữ theo yêu cầu của bác sĩ, quan hệ khi mang thai vẫn rất an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Thậm chí nhiều mẹ vẫn có thể “yêu” cho tới ngày cuối cùng trước khi “lên thớt”. Khác với suy nghĩ của nhiều mẹ, hệ thống thần kinh của bé vẫn chưa đủ nhạy cảm để nhận thấy bất cứ điều gì trong giai đoạn này. Hai bạn có thể tự nhiên, không cần phải lo lắng quá nhiều. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên lưu ý tư thế “yêu” khi mang thai, nên tránh những tư thế tạo áp lực lên bụng của bạn.
4/ Cẩm nang bà bầu: Tập thể dục khi mang thai
Tập thể dục đều đặn khi mang thai là cách đơn giản giúp bạn duy trì cân nặng và ổn định sức khỏe. Không chỉ vậy, một số bài tập trong thai kỳ có thể giúp bạn giảm bớt khó chịu, thậm chí góp phần giảm bớt đau đớn khi sinh. Mẹ bầu nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, phụ hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.
5/ Cẩm nang bà bầu: Lưu ý sức khỏe
Với sức đề kháng kém hơn bình thường, mẹ bầu trở thành đối tượng tấn công của nhiều loại virut. Bị bệnh khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có thể gây biến chứng nghiêm trọng cho bé nếu không được điều trị hợp lý. Mẹ bầu không nên tự ý sử dụng thuốc mà chưa có sự cho phép của bác sĩ. Tốt nhất, để tránh những tác động xấu của một số căn bệnh, mẹ bầu nên tiêm phòng trước khi mang thai đầy đủ.
Việc thay đổi hormone khi mang thai có thể gây viêm nhiễm và ngứa ngáy cho “cô bé” của bạn. Điều này rất bình thường, bạn không cần ngại ngùng, nên nói với bác sĩ để được điều trị sớm. Viêm nhiễm khi mang thai nếu không được điều trị hợp lý có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu, thai chết lưu, sinh non, thậm chí nhiễm trùng sơ sinh với tỷ lệ tử vong cao.
