Massage khi mang thai là gì?
Massage khi mang thai đưa đến nhiều lợi ích cho mẹ bầu trong suốt chín tháng thai kỳ. Trong thời gian này, những phương pháp có thể áp dụng cho mẹ bầu bao gồm massage cơ thể hay massage theo khu vực như massage đầu, bấm huyệt giúp tăng tuần hoàn… Các chuyên viên trị liệu massage được đào tạo không chỉ để thực hành massage, do đó bạn nên lựa chọn nhiều phương thức khác nhau cho phù hợp với cơ thể bầu bì của mình.
Cách tốt nhất là nên đến những địa điểm, những spa chuyên về massage trị liệu thai kỳ được cấp giấy chứng nhận để bảo đảm độ àn toàn cho mẹ và thai nhi. Những người thực hiện massage ở đây chắc hẳn cũng đã được trang bị thêm những kiến thức cơ bản về thai phụ, cấu trúc cơ thể của người phụ nữ đang mang thai để có thể kịp thời xử lý những sự cố ngoài ý muốn trong lúc massage. Ví như một người phụ nữ mang thai được 22 tuần thì sẽ không nên nằm ngửa khi massage. Hay trường hợp thai phụ có tĩnh mạch sâu, bị hạn chế do trọng lượng của em bé thì không nên bấm huyệt vì sẽ làm giảm mức độ lưu thông máu cho cả mẹ và thai nhi.
Hơn nữa, có những khu vực trên người mẹ bầu nên tránh tác động, đó là vị trí xung quanh vết thương, xương mắt cá chân, vùng kín… nếu bấm huyệt vào những khu vực này dễ dẫn đến chuyển dạ sớm.
Những điều bà bầu nên biết khi thực hiện massage
Một buổi massage có thể diễn ra ít nhất 60 phút hoặc kéo dài 90 phút. Mẹ bầu nằm nghiêng trong khi massage và sẽ được hỗ trợ gối trong một vài tư thế. Thai phụ sẽ được đắp một tấm khăn và chỉ để hở một phần cơ thể đang được massage.
Hầu hết các phòng massage đều ở trạng thái yên tĩnh với một mức nhiệt dễ chịu, đôi khi được phát thêm những bài nhạc nhẹ.
Trước khi thực hiện massage, mẹ bầu không nên ăn quá no hoặc uống nhiều chất lỏng.
Những lợi ích mà massage mang lại cho mẹ bầu
Lợi ích đáng nói đầu tiên chính là việc xua tan mệt mỏi, căng thẳng, khó chịu ở cơ bắp, vùng lưng và cổ, khắc phục hiện tượng chuột rút, từ đó duy trì tình trạng sức khỏe ổn định, cảm giác hạnh phúc cũng dâng cao.
Mối lo thứ hai luôn khiến bà bầu lo sợ, đó chính là hiện tượng rạn da. Rạn da có thể xảy ra ở vùng bụng, đùi, mông và một vài nơi khác trên cơ thể phụ nữ mang thai. Một trong những cách hiệu quả để phòng chống rạn da là thực hành massage kết hợp cùng với các sản phẩm hữu cơ. Do đó, mẹ bầu có thể yên tâm về mức độ an toàn, làn da được cung cấp đủ dưỡng chất, độ ẩm sẽ phát huy công dụng phòng chống sự xuất hiện của những vết rạn.
Những lợi ích khác của massage bà bầu:
– Giảm sưng, phù nề ở bàn tay, bàn chân và mắt cá chân; giảm đau hông
– Giúp cơ thể thư giãn do đó làm giảm chứng mất ngủ
– Tăng oxy trong máu, đôi khi lên đến 10-15% sau khi massage.
– Tăng cường hệ thống miễn dịch
– Kích thích sự phát hành endorphins, thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể, giúp mẹ bầu luôn trong cảm giác thoải mái, dễ chịu.
– Giúp tăng sự lưu thông máu, từ đó cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho bà mẹ và em bé.
Gợi ý cho bạn: Kawaii Spa
Địa chỉ: 150/9, Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q.1, TP.HCM
Kawaii Spa mang đến các dịch vụ Spa mẹ bầu với một liệu trình chăm sóc đặc biệt cho phụ nữ mang thai. Là spa mẹ bầu hàng đầu Việt Nam với dịch vụ chăm sóc mẹ bầu và chăm sóc sau sinh tốt nhất bằng phương pháp massage mẹ bầu toàn thân kết hợp cổ truyền và hiện đại, sử dụng các dòng sản phẩm hữu cơ (Organic) 100% thiên nhiên nhập khẩu từ Nhật Bản; giúp mẹ bầu có liệu trình massage toàn thân thủ công, từ đầu, cổ, vai gáy, cánh tay, chân, bàn chân đến massage bụng, lưng. Ngoài ra, thai phụ cũng có thể kết hợp massage đá nóng, túi thảo dược, tinh dầu hữu cơ càng làm tăng thêm hiệu quả.
Những dịch vụ massage cho mẹ bầu tại Kawaii Spa
Massage với Organic Oil (60 phút): 220.000 đồng
Massage với Organic Oil (75 phút): 320.000 đồng
Massage với Organic Oil + Đá nóng/ Túi thảo dược (75 phút): 370.000 đồng
Massage với Organic Oil + serum chống rạn da (90 phút): 430.000 đồng
Tập bơi thủy liệu: 550.000 đồng
Chăm sóc sau sinh: giá từ 390.000 đồng