Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Cách tẩy da chết cho bà bầu lành tính và hiệu quả trong thai kỳ!

Không để mẹ chờ lâu thêm nữa, hãy theo dõi bài viết dưới đây của MarryBaby để nắm được cách tẩy da chết cho bà bầu và các sản phẩm tẩy da chết cho bà bầu an toàn nhé!

Mẹ bầu có nên tẩy tế bào da chết không?

Quá trình em bé lớn lên từng ngày trong bụng mẹ có thể khiến cơ thể mẹ thay đổi nhiều, chẳng hạn như kích thước bàn chân, sở thích ăn uống, thậm chí là cả làn da của mẹ. Dù da mẹ có thể bị nhạy cảm và dễ tổn thương khi dùng các sản phẩm bôi ngoài da, nhưng lại hưởng lợi từ việc tẩy da chết đấy!

Mẹ bầu tẩy tế bào chết như một biện pháp phòng ngừa, giúp làn da mịn màng, tươi tắn hơn, thậm chí, còn sạch hơn khi đánh bật tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.  

Tẩy da chế cho bà bầu cũng giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da. Từ việc loại bỏ các tế bào cũ, một lớp da mới nổi lên trên bề mặt để tăng trưởng, phát triển và cải thiện quá trình oxy hóa mô.

Hơn nữa, tẩy da chết cho bà bầu khá hữu ích và hiệu quả trong các trường hợp sau:

  • Nám da
  • Sẹo mụn
  • Da lão hóa
  • Lão hoá da do ánh sáng (photoaging). Đây là một tình trạng tổn thương ở da được đặc trưng bởi phản ứng viêm mãn tính với tia UV.

Ngoài ra, việc tẩy da chết cho bà bầu giúp kết cấu lớp biểu bì trở nên mượt mà, mềm mại và đồng nhất hơn, phục hồi độ sáng và sức sống của da.

Có mấy loại tẩy tế bào chết?

Có mấy loại tẩy da chết cho bà bầu

Nhìn chung, có hai cách để tẩy tế bào chết và làm mịn da:

1. Tẩy tế bào chết vật lý

Đối với cách này, mẹ có thể sử dụng một sản phẩm được làm bằng các hạt hoặc hạt tẩy tế bào chết tự nhiên để “tẩy sạch” các tế bào bong tróc. 

2. Tẩy tế bào chết hóa học

Quá trình này thường bao gồm các axit và hóa chất an toàn sử dụng cho bà bầu có tác dụng phân giải các liên kết giữa các tế bào da ở lớp ngoài để chúng giải phóng dễ dàng hơn.

>>Xem thêm: Mẹ bầu đọc ngay các lưu ý chăm sóc da khi mang thai để tránh nguy hiểm không đáng có!

Cách tẩy tế bào da chết cho bầu

1. Cách tẩy tế bào chết da mặt cho bà bầu

1.1. Tấy da chết cho bầu theo phương pháp vật lý

Để tẩy tế bào chết da mặt cho bà bầu theo cách này, mẹ hãy dùng một miếng vải mềm để massage da mặt cùng với lớp kem hay mặt nạ có tác dụng tẩy tế bào chết trên mặt. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể mua sữa rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết có chứa các hạt hoặc bột hoàn toàn tự nhiên.

1.2. Tẩy da chết cho bầu theo phương pháp hóa học

Có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm và huyết thanh được làm bằng axit an toàn cho mẹ bầu, chẳng hạn như axit citric, glycolic và axit lactic. Để tránh khả năng bị kích ứng, hãy trao đổi với bác sĩ da liễu về tần suất bạn nên tẩy tế bào chết tại chỗ khi mang thai.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Mẹ bầu đọc ngay các lưu ý chăm sóc da khi mang thai để tránh nguy hiểm không đáng có!

2. Cách tẩy tế bào trên cơ thể

cách tẩy tế bào da chết cho bà bầu trên cơ thể

2.1. Tấy da chết cho bầu theo phương pháp vật lý

Cách đơn giản nhất để làm mịn da khi mang thai là sử dụng một dụng cụ cơ học, chẳng hạn như bàn chải cơ thể khô hoặc xơ mướp hoặc miếng bọt biển để thực hiên các động tác xoa bóp nhẹ nhàng trên da, mẹ nhớ chỉ chà nhẹ nhàng, đặc biệt là vùng bụng.

Bác sĩ da liễu cũng lưu ý nên vệ sinh sản phẩm thường xuyên để tránh vi khuẩn tích tụ. Hãy thử rửa bằng xà phòng và để khô trước khi sử dụng vào lần sau. Hơn nữa, bàn chải phải khô ráo để đảm bảo sạch sẽ, không bị nhiễm khuẩn.

Chuyên gia gợi ý rằng, mẹ không cần phải tẩy tế bào chết hàng ngày, có thể chỉ mỗi tháng một lần. Ngoài ra, mẹ có thể xây dựng thói quen massage cơ thể hàng ngày bằng kem dưỡng ẩm tự nhiên hoặc bơ để bổ sung độ ẩm và mềm mại.

2.2. Tẩy da chết cho bầu theo phương pháp hóa học

Mẹ có thể thoa sản phẩm tẩy tế bào chết lên chân, tay trước khi gội đầu và dưỡng tóc; việc này chỉ mất vài phút là mẹ đã có thể có làn da mượt mà như ý.

Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm tẩy da chết đóng chai dịu nhẹ, như Mama Mio Tummy Rub Scrub được làm bằng các chất tẩy da chết vật lý như cát đá bọt, cùng với chiết xuất đu đủ có chứa các enzym tẩy tế bào chết. Một sản phẩm như vậy mang lại lợi ích cho việc tẩy tế bào da chết kép.

Tiêu chí lựa chọn sản phẩm tẩy da chết cho bà bầu

tiêu chí lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào da chết cho bà bầu

Các axit thường được sử dụng trong các sản phẩm tẩy tế bào chết không kê đơn là axit alpha hydroxy (AHA) như axit glycolic và axit lactic, và axit beta hydroxy (BHA), như axit salicylic.

Ngoài ra, một số enzym trái cây, như dứa và bí ngô, cũng được xem là các thành phần trong các sản phẩm làm mịn da.

Tuy nhiên, trước khi bạn đi mua các sản phẩm tẩy tế bào chết cho mặt và cơ thể, mẹ hãy kiểm tra xem thành phần nào được các bác sĩ da liễu khuyên dùng nhất và phương pháp tẩy da chết vật lý hay hóa học nào tốt nhất cho mẹ nhé.

>>Xem thêm: Dưỡng da cho bà bầu: Thành phần, sản phẩm phù hợp là gì?

Các loại sản phẩm tẩy da chết cho bà bầu

1. Tẩy tế bào chết cà phê Cocoon

1.1. Thành phần

Đây là sản phẩm tẩy da chết vật lý nhưng không gây rát da hoặc tổn thương da. Hơn nữa, thành phần của cà phê Cocoon còn chứa nhiều chất dưỡng da như:

  • Cà phê Đắk Lắk
  • Bơ ca cao
  • Vitamin E
  • Dầu hoa rum

Thành phần chi tiết: Aqua/Water, Coffea Arabica (Coffee) Seed Powder, Cetearyl Alcohol, Cocamidopropyl Betaine, Carthamus Tinctorius (Safflower) Seed Oil, Glyceryl Stearate, C15-19 Alkane, Glycerin, Ceteareth-20, Ceteareth-12, Theobroma Cacao (Cocoa) Seed Butter, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, C10-18 Triglycerides, Olus Oil, Cetyl Palmitate, Glycine Soja (Soybean) Sterols, Phospholipids, Glycolipids, Hydroxypropyl Starch Phosphate, Glycine Soja (Soybean) Oil, Sodium Stearoyl Glutamate Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Tocopherol, Xanthan Gum, Phenoxyethanol, Sodium Hydroxide, Ethylhexylglycerin, Trisodium Ethylenediamine Disuccinate.

1.2. Công dụng

  • Cocoon tẩy da chết loại bỏ da chết trên mặt và trên cơ thể (mẹ lưu ý chọn đúng loại sản phẩm cho từng bộ phận cơ thể nhé).
  • Cà phê Đắk Lắk: Hạt cà phê được xay nhuyễn và sàng lọc với tỉ lệ hoàn hảo, đảm bảo làm sạch các tế bào chết trên da nhưng không làm tổn thương da. Ngoài ra, caffein trong hạt cà phê sẽ giúp da săn chắc, đều màu và mềm mại hơn.
  • Bơ ca cao: Cực kỳ giàu chất béo có lợi do chưa qua tinh chế. Thành phần giúp dưỡng ẩm da cực tốt và làm mềm những vùng da chai sần.
  • Vitamin E, dầu hoa rum: Giúp phục hồi và cân bằng hàng rào tự nhiên của da, giúp da mượt mà và săn chắc hơn.

1.3. Cách dùng

  • Mẹ làm ướt da mặt rồi thoa một lượng tẩy tế bào chết cocoon lên da ướt.
  • Mát xa nhẹ nhàng với cocoon từ cổ đến chân (đối với sản phẩm tẩy da chết toàn thân) hoặc tẩy trên mặt (đối với sản phẩm dành cho da mặt), sau đó tắm sạch lại với nước.
  • Dùng tẩy da chết cocoon 2-3 lần một tuần để đạt kết quả tốt.

1.4 Giá bán tham khảo

Dao động từ 100.000 VND – 132.000 VND

2. Tẩy da chết cho bà bầu Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid Exfoliator

2.1 Thành phần

Pyrus Malus (Apple) Fruit Water 78.05%: Hỗ trợ làm đều màu da; Glycolic Acid (AHA) 7%: Cải thiện cấu trúc bề mặt da

2.2 Công dụng

  • Tẩy tế bào chết nhẹ dịu, kiểm soát tuyến bã nhờn và khắc phục tình trạng mụn đầu trắng và mụ trứng cá
  • Các chất dinh dưỡng, vitamin và nguyên liệu dưỡng ẩm tự nhiên cung cấp độ ẩm hoàn hảo cho những làn da khô
  • Cải thiện cấu trúc bề mặt da mang lại làn da sáng và đều màu
  • Thành phần PHA giúp tẩy tế bào chết nhẹ dịu và không gây kích ứng

2.3 Cách dùng

  • Sau bước làm sạch và cân bằng da, thấm 1 lượng dung dịch vừa đủ vào miếng bông tẩy trang và lau nhẹ lên da, tránh vùng da mắt và môi.
  • Đợi 20 phút cho sản phẩm thấm vào da
  • Tiếp tục với các sản phẩm khác trong quy trình dưỡng da
  • Nên dùng 2-3 lần trong tuần cho lần đầu tiên, sau đó tăng dần cường độ theo nhu cầu làn da
  • Tránh sử dụng bất cứ sản phẩm dưỡng da nào lên đốm mụn trước khi sử dụng miếng dán. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm, không gây kích ứng, không thử nghiệm trên động vật, không parabens, không sulfates, không phthalates, không cồn nên sẽ an toàn cho mọi làn da.

2.4 Giá bán tham khảo

Dao động từ 110.000 VND – 529.000 VND

3. Lactic Acid 5% + HA The Ordinary

3.1 Thành phần

  • Lactic Acid
  • Hyaluronic acid 2%
  • Tasmanian Pepperberry
  • Sodium Hyaluronate Crosspolymer

3.2 Công dụng

  • Lactic Acid là một dạng dẫn xuất của AHA có nguồn gốc từ sữa, kích thước phân tử lớn hơn Glycolic Acid nên dịu nhẹ hơn. Với nồng độ từ 5 – 10%, sản phẩm chỉ tác động đến lớp thượng bì mà không tác động đến trung bì nên khá an toàn cho mẹ.
  • Hyaluronic acid 2% giúp giữ ẩm cho da cực tốt.
  • Sodium Hyaluronate Crosspolymer là một dạng ổn định hơn của hyaluronic acid giúp cấp nước, làm da căng mịn.
  • Tasmanian Pepperberry có chiết xuất thảo mộc giúp giảm kích ứng do sử dụng acid.

3.3 Cách dùng

  • Mẹ sử dụng khoảng 1-2 lần/tuần, trước khi đi ngủ
  • Nhỏ tinh chất ra tay thoa đều lên da cho sản phẩm thẩm thấu sâu bên trong da (vài phút) trước khi dùng các sản phẩm dưỡng da khác

3.4 Giá bán tham khảo

Dao động từ 164.000 VND – 235.000 VND

4. The inkey list Lactic Acid

4.1 Thành phần

Aqua (Water), Lactic Acid (10%), Propanediol, Glycerin, Sodium Hydroxide, PPG-26-Buteth-26, Sodium Hyaluronate, Phenoxyethanol, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Ethylhexylglycerin, Trisodium Ethylenediamine Disuccinate, Agastache Mexicana Flower/Leaf/Stem Extract

4.2 Công dụng

Sản phẩm sẽ giúp mẹ tẩy tế bào chết cho da, làm sáng da, loại bỏ thâm, ngăn ngừa nếp nhăn và làm căng da.

Theo nghiên cứu, lactic acid nồng độ 12% có thể tác động đến cả lớp biểu bì và hạ bì. Tuy nhiên, sản phẩm này 10% nên có thể có tác động sâu đến lớp hạ bì nên sẽ an toàn đối với các chị em mang thai hơn các sản phẩm có AHA vượt quá 10%.

4.3 Cách dùng

Mẹ có thể dùng sản phẩm sau bước toner và sử dụng kem chống nắng vào ban ngày

4.4 Giá bán tham khảo

Dao động từ 339.000 VND – 733.340 VND

5. Paula’s Choice Skin Perfecting 8% Aha Gel Exfoliant

5.1 Thành phần

  • Chiết xuất Cúc La Mã: Thành phần chống oxy hóa, cải thiện bề mặt da thô ráp
  • 8% Glycolic Axit: Loại bỏ tế bào chết, làm mềm và tái tạo da
  • Về kết cấu, sản phẩm có dạng gel giúp dễ thấm nhanh vào da, không gây bết, rít.

5.2 Công dụng

  • Cải thiện tông màu da tươi mới
  • Chú trọng làm đầy nếp nhăn sâu
  • Giúp thúc đẩy làn da săn chắc hơn
  • Tái tạo bề mặt da của bạn, tạo ra sự rạng rỡ và thu hút mọi ánh nhìn
  • Làm mờ sự xuất hiện của các nếp nhăn và làm cho làn da của bạn cảm thấy mềm mại hơn rất nhiều

5.3 Cách dùng

  • Mẹ có thể dùng sau khi rửa mặt sạch và lau nước cân bằng (nếu có).
  • Luôn sử dụng dưỡng ngày có chống nắng chỉ số SPF từ 30 vào ban ngày.
  • Mẹ chỉ lấy lượng vừa đủ để thoa đều lên toàn bộ mặt và cổ, không cần phải rửa lại với nước.

5.3 Giá bán tham khảo

Dao động từ 680.000 VND – 949.000 VND

Lưu ý khi mẹ bầu tẩy tế bào da chết

Bất kể mẹ dùng loại chất tẩy tế bào chết hoặc cơ chế nào, các chỉ định cụ thể phải tuân theo. Cụ thể, mẹ nên tránh tẩy tế bào chết khi rơi vào các trường hợp sau:

  • Rối loạn sắc tố: Bao gồm nám da, dát tăng sắc tố sau viêm, nám và tàn nhang.
  • Bị tình trạng viêm ở da: Bao gồm bệnh hồng ban, mụn trứng cá, sẹo sau mụn và viêm giả nang lông ở cằm.
  • Sự tăng sinh của lớp biểu bì và các tổn thương tiền ung thư: Bao gồm dày sừng tuyến bã và dày sừng quang hóa.

Theo đó, mẹ nên thực hiện quy trình này trong chu trình dưỡng da 20 ngày/lần. Đổi lại, kem chống nắng phải luôn được thoa và thay mới sau mỗi 2 giờ để ngăn ngừa sự phát triển của các đốm tăng sắc tố trên da.

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp mẹ bầu nắm được cách tẩy da chết vật lý, hóa học ở mặt cũng như trên cơ thể, các sản phẩm an toàn cũng như các lưu ý khi tẩy da chết cho bà bầu.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

5 điều cần biết khi mang thai lần đầu để mẹ và bé cùng khỏe

Triệu chứng này là bệnh gì, có nguy hiểm cho bé không? Mẹ bầu có nên ăn, uống món này không? Không tiêm phòng khi mang thai có sao không?… Đây chỉ là một số trong hàng tá những thắc mắc về thai kỳ mà mẹ hay trăn trở. Mẹ hãy cùng MarryBaby khám phá những điều cần biết khi mang thai lần đầu trong bài viết dưới đây nhé.

1. Những điều cần biết khi mang thai lần đầu về dinh dưỡng 

1.1. Tránh Caffeine

Tránh caffeine là một trong những điều cần biết khi mang thai lần đầu bởi vì caffeine gây ra nhiều rủi ro dưới đây cho sức khỏe của mẹ:

  • Có thể dễ dàng đi qua nhau thai và vào máu thai nhi, gây ra các ảnh hưởng bất lợi lên trẻ. 
  • Gây ra các tác dụng phụ như nhịp tim đập nhanh, huyết áp cao và hệ thần kinh bị kích thích có khả năng làm ảnh hưởng đến mẹ và em bé.

Thay vào đó, mẹ hãy thử chuyển sang uống trà thảo dược không chứa caffein tự nhiên. Tuy nhiên, mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng vì một số loại thảo mộc có thể gây chuyển dạ sớm.

1.2. Nên uống đủ lượng nước cho cả ngày

Những người lần đầu làm mẹ cần nhiều nước hơn bình thường, một cách để dễ liên tưởng và dễ nhớ uống nước là nước này cũng sẽ góp phần vào lượng nước ối bao quanh em bé trong bụng mẹ.

Đối với người bình thường thì nước đã vô cùng quan trọng rồi, vì tất cả các chuyển hoá hay trao đổi chất trong cơ thể chúng ta hay đào thải độc tố đều cần nước, huống gì là đối với mẹ bầu.

Do đó, mẹ bầu phải uống từ 2-2,5l nước/ngày để cung cấp đủ nước cho cả bạn và thai nhi. Bên cạnh đó, cần lưu ý là mẹ bầu không nên dùng cà phê, rượu bia, nước tăng lực, đồ uống có ga… để tránh gây hại cho sức khỏe trong thai kỳ. 

Uống đủ nước cũng là một trong những điều cần biết khi mang thai

Ngoài nước lọc ra, bạn chỉ nên lựa chọn những thức uống lành mạnh khác như:

Nói tóm lại, tốt nhất, mẹ nên đảm bảo bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày. 

2. Mẹ mang thai lần đầu cần để ý chế độ sinh hoạt

2.1. Xây dựng thói quen tập thể dục nhẹ nhàng

Mang thai có thể khiến mẹ thay đổi nhiều về thể chất lẫn tinh thần. Theo đó, để chống lại cơn đau và tâm trạng thất thường, mẹ hãy thường xuyên tập thể dục.

Tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau lưng, tăng tuần hoàn máu và cải thiện tâm trạng của bạn. Ngoài ra, hoạt động này cũng tăng cường cơ bắp và dây chằng, giúp mẹ chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.

Một số bài tập giúp thư giãn cơ thể cho mẹ bầu là bơi lội, đi bộ. Tác dụng của yoga trước khi sinh sẽ giúp mẹ mở rộng hông, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị chứng bồn chồn.

Lưu ý khác mẹ cần quan tâm là việc nâng tạ nặng hoặc tập các bài tập tim mạch cường độ cao là không nên khi mang thai.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Hình ảnh: Hướng dẫn 10 bài tập yoga cho bà bầu để mẹ con cùng khỏe

2.2. Mẹ đừng quên ngủ trưa nhé

mẹ bầu nên ngủ trưa để đảm bảo sức khỏe

Mệt mỏi là tình trạng thường xuyên gặp ở mẹ bầu, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên. Cơ thể mẹ lúc này đang trải qua những thay đổi nội tiết tố nên sẽ ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn.

Hơn nữa, khi em bé chào đời, bạn sẽ không có cơ hội nghỉ ngơi thường xuyên. Thời gian ngủ của bạn sẽ bị thiếu và không nhất quán.

Vì vậy, một trong những điều mẹ cần biết khi mang thai là có một giấc ngủ ngắn vào buổi chiều để phục hồi bản thân và giảm bớt căng thẳng.

Ngủ đủ giấc vào ban đêm cũng rất quan trọng. Khi thai nhi ngày càng lớn, bạn sẽ khó ngủ hơn vào ban đêm. 

Hãy bù đắp cho giấc ngủ bị mất vào ban đêm và đầu tư vào một chiếc gối dành cho bà bầu nằm giữa đùi và bên dưới của bạn. Một chiếc gối sẽ căn chỉnh hông của bạn để giảm áp lực lên lưng và xương chậu.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Triệu chứng mất ngủ khi mang thai và cách khắc phục cho bà bầu

1.3. Chăm sóc cả thể chất lẫn tinh thần

Mẹo tiếp theo, và có lẽ là quan trọng nhất trong những điều cần biết khi mang thai lần đầu là: luôn đối xử tốt với bản thân trong từng giai đoạn của hành trình mang thai, cụ thể:

  • Tâm sự với người thân thiết
  • Cố gắng chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn
  • Dành thời gian cho các hoạt động thư giãn mà mẹ thích, miễn sao nó an toàn cho mẹ và bé

3. Hiểu về các giai đoạn mang thai

Đây là điều quan trọng nhất trong số những điều cần biết khi mới mang thai lần đầu. Có ba giai đoạn tiêu chuẩn mà người mang thai phải trải qua trong chín tháng mang thai, được gọi là tam cá nguyệt.

Tam cá nguyệt đầu tiên là 0-3 tháng, tam cá nguyệt thứ hai là 4-6 tháng và tam cá nguyệt thứ ba là 7-9 tháng. Hơn nữa, hiểu rõ những điều cần làm trong từng tam cá nguyệt cũng sẽ giúp mẹ lưu tâm đến việc tiêm phòngkhám thai định kỳ đấy!

>>Xem thêm: Tất tần tật những biến chứng thai kỳ mẹ bầu cần biết để cảnh giác

4. Kiến thức đi sinh là những điều cần biết khi mang thai lần đầu

4.1. Massage trước khi sinh

massage trước sinh là điều cần biết khi mang thai lần đầu

Trước khi sinh, nếu có điều kiện và cơ hội, mẹ hãy thử trải nghiệm massage trước khi sinh.

Tác dụng của massage là giúp thư giãn, lưu thông khí huyết, hỗ trợ điều trị một số vấn đề tâm lý hay rối loạn liên quan cơ xương khớp. 

Massage tác động nhẹ giúp điều trị chứng đau lưng dưới hiệu quả. Đau lưng dưới có thể là điều khó chịu trong suốt thai kỳ của bạn.

Tuy nhiên, mẹ nhớ cần tìm đến những trung tâm được huấn luyện để masage cho phụ nữ mang thai, thảo luận với bác sĩ trước về vấn đề này và chỉ massage một số khu vực trên cơ thể, không massage bụng hoặc ngực.

4.2. Lên kế hoạch sinh con

Việc làm mẹ bắt đầu khi bạn sinh em bé. Bậc cha mẹ nào cũng muốn làm cho khoảnh khắc này trở nên đặc biệt và an toàn. Đó là lý do tại sao lập một kế hoạch sinh nở là điều cần thiết, chẳng hạn như xác định ngày dự sinh, phương pháp sinh thường hay mổ.

4.3. Chuẩn bị giỏ đồ đi sinh

Phụ nữ mới làm mẹ có thể bỡ ngỡ với điều này, đây thực sự là những điều cần biết khi mang thai lần đầu. Mẹ có thể chuẩn bị giỏ đồ đi sinh như giường cũi, bàn thay tã, ghế bập bênh và tủ quần áo cho nhà trẻ. Ngoài ra, hãy chọn màu sắc tươi sáng cho tường và decal cho cửa sổ để bé thích thú.

Mặc quần áo cho bé là một niềm vui, nhưng nó cũng đòi hỏi mẹ phải cân nhắc nhiều thứ. Chẳng hạn như mẹ sẽ không muốn hết quần áo khi con đang trong giai đoạn phát triển vượt bậc, vì thế, mẹ nên mua một kích thước lớn hơn so với tuổi hiện tại của bé. Ngoài ra, mẹ cũng nên nhớ, quần áo sơ sinh không dùng được lâu nên chỉ mua ít thôi.

Hơn nữa, mẹ cũng nên chọn mu nhãn hiệu tã hoặc chọn vải hoặc miếng lót có thể tái sử dụng. Đối với trẻ sơ sinh, tã giấy dùng một lần là tốt nhất vì bạn sẽ phải thay rất thường xuyên. Mẹ cũng đừng quên chăn, yếm, bình sữa và một số đồ chơi khởi động cho bé nhé.

>>Xem thêm: Nên chuẩn bị đồ đi sinh từ tháng thứ mấy? Lựa đồ đi sinh từ A – Z cho mẹ

5. Một số tình trạng sinh lý mẹ thường gặp khi mang thai

Một số tình trạng sinh lý mẹ thường gặp khi mang thai

Sau đây là những điều cần biết trước khi mang thai lần đầu, mẹ hãy lưu ý để đỡ sốc nhé:

5.1. Giãn tĩnh mạch

Đây là tình trạng có thể gặp trong thai kỳ, thường ở 2 chi dưới, tĩnh mạch trĩ, có triệu chứng hoặc không. Chúng xuất hiện trong thời kỳ mang thai vì những thay đổi sinh lý như hormone, lưu lượng máu, cũng như tăng áp lực đè ép do thai nhi, tăng cân,… Nếu có bất kỳ trở ngại nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

5.2. Tĩnh mạch mạng nhện

Tĩnh mạch mạng nhện là những tĩnh mạch nhỏ, mỏng lộ qua da của bạn. Chúng xuất hiện trong thời kỳ mang thai vì có nhiều máu lưu thông qua tĩnh mạch của bạn hơn, nhưng chúng thường vô hại và không kéo dài lâu.

>>Xem thêm: Bà bầu nổi gân xanh ở tay: Mách mẹ nguyên nhân và cách khắc phục tại nhà

5.3. Ngứa bụng

Đây là một trong những điều cần biết khi mang thai lần đầu, một hiện tượng phổ biến ở mẹ bầu, nhưng đừng quá lo lắng. Tình trạng ngứa bụng thường có thể là do rạn da khi bụng to, tăng cân nhưng cũng có thể là triệu chứng của chứng ứ mật hay viêm da cơ địa. 

5.4. Mẹ bầu và những giấc mơ

Khi mang thai, mẹ có thể trải qua nhiều cảm xúc khác nhau, thậm chí là những cảm xúc dâng trào. Điều này có thể khiến não mẹ cố gắng sắp xếp những cảm xúc đó thông qua những giấc mơ sống động.

5.5. Có thể xảy ra hiện tượng tiết sữa sớm

Mẹ có thể bắt đầu sản xuất sữa mẹ trong thời kỳ mang thai, vì vậy việc tiết sữa sớm trước khi sinh là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, mẹ nhớ tham khảo ý kiến chuyên gia nếu có gì bất thường nhé.

5.6. Thay đổi về ham muốn tình dục

Việc mang thai gây ra sự thay đổi về hormone và cảm xúc, do đó, nó có thể gây ra sự thay đổi về ham muốn tình dục của mẹ, nhưng đừng lo lắng, điều này là bình thường. 

>> Xem thêm: Ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu: Mẹ coi chừng sảy thai nếu “yêu” sai cách

Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về những điều cần biết khi mới mang thai lần đầu. Hy vọng những lời khuyên trên đã hữu ích cho mẹ bầu sắp và đang trong thai kỳ.

Categories
Mang thai Biến chứng thai kỳ

Hội chứng HELLP trong sản khoa: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng tránh

Hội chứng HELLP trong sản khoa trong giai đoạn thai kỳ thường xảy ra trong tam cá nguyệt cuối của thai kỳ. Để hiểu hơn về tình trạng này chúng ta cần hiểu rõ hội chứng HELLP là gì?

Hội chứng HELLP trong sản khoa là gì?

Hội chứng HELLP trong sản khoa là một biến chứng nặng của tiền sản giật thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ. Nhưng tình trạng này cũng có thể phát triển trong tuần đầu tiên sau khi sinh con (tiền sản giật sau sinh).

Tên hội chứng HELLP trong sản khoa là viết tắt của:

  • H (Hemolysis): Tán huyết, phá vỡ các tế bào hồng cầu (tế bào mang oxy từ phổi đến tất cả các mô cơ quan của cơ thể).
  • EL (Elevated liver enzymes): Tăng men gan 
  • LP (Low platelet count): Số lượng tiểu cầu thấp (một thành phần trong máu có vai trò quan trọng trong quá trình đông máu).

>> Bạn có thể xem thêm: Tiền sản giật là biến chứng nguy hiểm nhất trong thai kỳ

Sự khác nhau giữa hội chứng HELLP trong sản khoa và tiền sản giật

  • Tiền sản giật đặc trưng bởi 2 triệu chứng: huyết áp cao (tăng huyết áp)protein niệu (tăng nồng độ protein hơn mức bình thường trong nước tiểu).
  • Hội chứng HELLP là một biến chứng nặng của tiền sản giật, có thể rất khó chẩn đoán vì tiến triển nhanh và đôi khi những triệu chứng điển hình của tiền sản giật như tăng huyết áp và protein niệu còn chưa được nhận diện. Tình trạng có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến nhiều hệ cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên hiện nay, một số bằng chứng cho thấy hôi chứng HELLP có thể là một bệnh lý riêng biệt với tiền sản giật.

Triệu chứng của HELLP trong sản khoa

Triệu chứng của HELLP trong sản khoa

Bạn có thể nhận thấy các triệu chứng của hội chứng HELLP trong sản khoa như:

  • Mờ mắt hoặc đau đầu.
  • Buồn nôn và ói mửa.
  • Khó chịu hoặc mệt mỏi.
  • Phù (sưng) và tăng cân nhanh chóng.
  • Đau bụng khi mang thai, thường ở vùng hạ sườn phải hoặc giữa thượng vị.

Bạn cũng có thể gặp:

  • Chảy máu không kiểm soát
  • Co giật

Nguyên nhân gây ra hội chứng HELLP

Thực chất các chuyên gia chưa xác định chính xáccác nguyên nhân nào dẫn đến hội chứng HELLP trong sản khoa. Tuy nhiên, những phụ nữ bị tiền sản giật hoặc sản giật có nguy cơ mắc hội chứng này cao hơn. Ngoài ra, các yếu tố có thể dẫn đến nguy cơ mắc hội chứng HELLP trong sản khoa có thể là:

  • Tiền sản giật, tăng huyết áp thai kỳ
  • Phụ nữ đã từng sinh con nhiều lần.
  • Yếu tố di truyền.
  • Lớn tuổi.
  • Từng có tiền sử mắc hội chứng HELLP trong lần mang thai trước.

>> Bạn có thể xem thêm: Dấu hiệu tiền sản giật các mẹ bầu cần lưu ý để phát hiện kịp thời

Cách điều trị tình trạng này ra sao?

cách điều trị hội chứng hellp trong sản khoa

1. Phương pháp chẩn đoán

Để chẩn đoán hội chứng HELLP trong sản khoa, bác sĩ sẽ chẩn đoán qua những thay đổi về lâm sàng và cận lâm sàng:

  • Các triệu chứng như tăng huyết áp, protein niệu, phù, đau hạ sườn phải, thượng vị, xuất huyết bất thường…
  • Xét nghiệm cho thấy các rối loạn về đông cầm máu, tan máu, suy chức năng gan thận…
  • Đánh giá tăng trưởng thai là xét nghiệm quan trọng

2. Phương pháp điều trị

Để điều trị hội chứng HELLP trong sản khoa, bác sĩ cân nhắc các yếu tố: mức độ nặng của bệnh về phía mẹ, tuổi thai, cân bằng lợi ích và nguy cơ mẹ con, có thể dùng các phương pháp sau:

  • Dùng thuốc để giảm huyết áp và ngăn ngừa co giật.
  • Cách điều trị hội chứng HELLP trong sản khoa cuối cùng có thể là sinh con sớm. Bác sĩ có thể dùng thuốc để kích thích chuyển dạ hoặc sinh mổ.
  • Nếu em bé còn nhỏ và tình trạng mẹ cho phép kéo dài thêm, để giúp phổi phát triển, bác sĩ có thể cho em bé dùng corticosteroid.
  • Điều trị hổ trợ tuỳ theo từng triệu chứng.

>> Bạn có thể xem thêm: Điều trị tiền sản giật cho bà bầu như thế nào?

Phòng ngừa hội chứng HELLP trong sản khoa

Không có cách nào để ngăn ngừa hội chứng HELLP trong sản khoa. Tuy nhiên, trong thai kỳ bác sĩ sẽ theo dõi huyết áp và các dấu hiệu quan trọng khác để phát hiện sớm dấu hiệu mắc hội chứng.

Nếu được xác định là đối tượng có nguy cơ cao mắc tiền sản giật, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng aspirin liều thấp sau tam cá nguyệt đầu tiên, giảm nguy cơ mắc tiền sản giật có thể làm giảm khả năng xuất hiện hội chứng HELLP.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và có thể phát hiện các bệnh lý (ví dụ tiền sản giật hay mắc hội chứng HELLP) bạn cần duy trì thói quen sau:

  • Ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm.
  • Khám thai đúng lịch trước khi sinh thường xuyên.
  • Nói chuyện với bác sĩ về những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn.
  • Tập thể dục vừa phải hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ và các chuyên gia.
  • Xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng gồm ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, trái cây và rau quả.

[inline_article id=302993]

Như vậy bạn đã hiểu rõ hơn về hội chứng HELLP trong sản khoa rồi. Đây là một biến chứng trong thai kỳ có thể xuất hiện ở tam cá nguyệt cuối hoặc sau khi sinh con. Tuy nhiên, tình trạng này lại rất hiếm xảy ra chỉ chiếm từ 0,1-1% trong khi mang thai hoặc sau khi sinh con thôi.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Mẹ biết gì về chiều dài bàn chân thai nhi (FT) theo tuần tuổi?

Không để mẹ phải chờ lâu hơn nữa, mẹ hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của MarryBaby để hiểu rõ hơn về chỉ số chiều dài bàn chân của thai nhi này nhé.

Chỉ số chiều dài bàn chân thai nhi là gì?

Chiều dài bàn chân của thai nhi là chiều dài dài nhất trong trục dài của bàn chân thai nhi, được đo từ đầu sau cùng của bàn chân đến cuối ngón chân thứ nhất hoặc thứ hai, tùy theo ngón chân nào dài hơn. 

Mối tương quan đã được xác nhận bởi các nghiên cứu trong tử cung hoặc ở trẻ sơ sinh. Tuy có ít thông tin về mối tương quan giữa chiều dài bàn chân với các thông số khác trong giai đoạn đầu của thai kỳ, các thông tin này cùng với những chỉ số khác có thể giúp dự báo được những bất thường của thai nhi. ở giai đoạn đầu của thai kỳ.

Hơn nữa, việc đánh giá chính xác tuổi thai và sự phát triển của thai bằng siêu âm là điều bắt buộc để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Bởi kết quả siêu âm sẽ cung cấp một phương pháp đáng tin cậy để ước tính tuổi thai. Từ đó, mẹ dễ dàng theo dõi:

  • Sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ 
  • Xác định các tình trạng có nguy cơ cao như sinh non hoặc hạn chế tăng trưởng ở trẻ sơ sinh. 

Yếu tố ảnh hưởng đến chiều dài bàn chân thai nhi

Yếu tố ảnh hưởng đến chiều dài bàn chân thai nhi?

Chiều dài bàn chân của thai nhi đo trên siêu âm có sự liên quan với tuổi thai. Một nghiên cứu có tên “Liệu chiều dài bàn chân có báo hiệu sự phát triển bất thường của thai nhi?”, đã chỉ ra rằng, chiều dài bàn chân của bé có thể bị ảnh hưởng bởi sự hạn chế tăng trưởng cũng như trạng thái tăng trưởng nhanh của thai nhi. 

Mặc dù chiều dài bàn chân cũng giúp mẹ biết tuổi thai, tuy nhiên, mẹ nên nắm rõ những hạn chế khi dùng chiều dài bàn chân để đánh giá tuổi thai, đặc biệt là ở những thai nhi có bất thường về tăng trưởng. Hiện tại, các khuyến cáo về sản khoa hướng dẫn xác định tuổi thai đều dựa trên các chỉ số khác (không phải chiều dài bàn chân thai nhi).

>>Mẹ có thể tham khảo: Cách tính tuổi thai chuẩn như bác sĩ, đúng khỏi bàn

Chiều dài bàn chân thai nhi theo tuần

Dưới đây là các chỉ số cụ thể về chiều dài bàn chân thai nhi theo tuần để mẹ tham khảo:

Tuổi thai theo tuần thai Chiều dài bàn chân thai nhi (± độ lệch chuẩn)
15 17.50 ± 1.29
16 19.75 ± 0.50
17 20.00 ± 0.81
18 22.60 ± 2.96
19 25.75 ± 0.50
20 26.66 ± 1.96
21 28.00 ± 0.81
22 30.20 ± 1.09
23 32.50 ± 1.00
24 34.80 ± 0.83
25 35.75 ± 0.50
26 35.75 ± 0.50
27 36.25 ± 2.06
28 37.33 ± 1.21
29 41.20 ± 1.09
30 43.40 ± 1.34
31 45.50 ± 2.38
32 47.00 ± 2.00
33 49.00 ± 3.46
34 51.25 ± 0.95
35 58.75 ± 4.78
36 64.40 ± 3.28

Mối quan hệ giữa chiều dài bàn chân thai nhi và chiều dài xương đùi

Mối quan hệ giữa chiều dài bàn chân thai nhi và chiều dài xương đùi

Theo đó, phân tích hồi quy tuyến tính đơn giản đã cho thấy tuyến tính như sau:

– Mối quan hệ giữa chiều dài bàn chân và tuổi thai có mức độ tương quan cao, được thể hiện qua công thức:

[Chiều dài bàn chân (mm) = 2.180 x Tuổi thai (tuần) – 7.156]

– Mối quan hệ tuyến tính giữa chiều dài bàn chân và chiều dài xương đùi có mức độ tương quan cao, được thể hiện qua công thức:

[Chiều dài bàn chân (mm) = 0,841 x Chiều dài xương đùi (mm) + 9,972] 

[key-takeaways title=””]

Như vậy, tỷ lệ chiều dài xương đùi so với chiều dài bàn chân gần như không đổi trong thời kỳ mang thai. Tỷ lệ chiều dài xương đùi so với chiều dài bàn chân xấp xỉ 1 và tỷ lệ < 0,92 sẽ được sử dụng để phát hiện hầu hết các trường hợp loạn sản.

Ngoài ra, tỷ lệ chiều dài xương đùi trên chiều dài bàn chân có mối quan hệ tỷ lệ nghịch với  tỷ lệ chiều dài xương đùi trên chu vi bụng tăng theo tuổi thai.

[/key-takeaways]

Lưu ý khi tính tuổi thai bằng chiều dài bàn chân

Chiều dài bàn chân của bé tương quan tuyến tính với các phép đo khác của thai nhi. Cụ thể, đường kính lưỡng đỉnh (BPD), vòng đầu (HC), chu vi vòng bụng (AC), chiều dài xương đùi (FL), chiều dài mông (CRL) tăng tuyến tính với tuổi thai khi thai được 10–16 tuần. 

Hiện tại, chưa có khuyến cáo hướng dẫn sử dụng chiều dài bàn chân thai nhi trên siêu âm để xác định tuổi thai và đây cũng không phải là một chỉ số sinh trắc được thực hiện thường quy. Do đó, mẹ không nên quá quan tâm vào chỉ số này một cách đơn độcc nhé. Khi khám thai và siêu âm, bác sĩ sẽ khảo sát một cách có hệ thống các chỉ số cần thiết để đánh giá tăng trưởng và phát triển của con.

Tỷ lệ xương đùi và chiều dài bàn chân của bé giúp phân biệt thai nhi bị ngắn chi do loạn sản, hay ngắn chi do yếu tố thể chất hay do thai chậm phát triển trong tử cung và giúp ích bác sĩ trong việc phát hiện các bất thường.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải? Đây có phải là tình trạng nguy hiểm không?

Thai máy là mối quan tâm hàng đầu của mẹ bầu, điều này cũng dễ hiểu vì đây là những tương tác đầu tiên của bé với mẹ. Tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải, thời điểm nào là lúc thích hợp để kiểm tra cử động của thai nhi. Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé.

Thời điểm tốt để kiểm tra cử động của thai nhi

Khi thai được 9 tuần10 tuần, em bé đã bắt đầu cử động lắt nhắt, nhưng mẹ sẽ chưa cảm nhận được cử động này trong 3 tháng đầu.

Trong 3 tháng tiếp theo, một số mẹ đã có thể cảm nhận được em bé đá vào tuần 13tuần 15, nhưng hầu hết các mẹ sẽ cảm nhận bé đá vào tuần 18. Tuy vậy, các mẹ lần đầu mang thai cũng không nên quá lo lắng nếu chưa cảm nhận được những cú đạp đầu tiên của con vì mẹ có thể cảm nhận sớm hơn vào những lần mang thai sau.

Đó là đối với mẹ, còn bố và những người thân khác thì sao? Họ có thể cảm nhận được cú đạp đầu tiên của bé sớm nhất là ở tuần 20. Và thời gian mẹ mang thai đôi cũng cảm nhận được bé đạp sớm như mẹ mang thai đơn. 

[key-takeaways title=””]

Mẹ bầu sẽ cảm nhận được rõ ràng nhất cử động của thai nhi từ sau tuần thứ 28 của thai kỳ. Vậy là dựa vào những mốc thời gian trên, mẹ đã biết được thời điểm thích hợp để kiểm tra cử động của bé. Đây là tiền đề để mẹ hiểu tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải.

[/key-takeaways]

Tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải?
Tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải? Khi thai nhi thường xuyên đạp bên phải thì khả năng cao thai nhi đang nằm ngang (ngôi vai, ngôi xiên)

Tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải?

Vị trí của em bé trong bụng sẽ ảnh hưởng đến cách thức và vị trí mẹ cảm nhận được cú đạp của con. Vậy tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải? Khi thai nhi thường xuyên đạp bên phải thì khả năng cao thai nhi đang nằm ngang (ngôi vai, ngôi xiên). Trong trường hợp này thai nhi đang nằm quay đầu ở bên trái bụng mẹ, chân và tay của bé sẽ ở bên phải.

Khi ấy, thai nhi sẽ thường xuyên dùng tay và chân đạp vào bụng mẹ ở bên phải. Đồng thời, bạn cũng sẽ cảm thấy được lực ép từ đầu và lưng của thai nhi chèn ép ở phần bụng trái; nhất là khi em bé chuyển động hoặc xoay tròn. 

Tuy nhiên, vị trí thai nhi đạp sẽ thay đổi theo từng giai đoạn của thai kỳ. Bởi vì, quá trình xoay đầu của thai nhi sẽ thay đổi vị trí từ từ cho đến ngày chuyển dạ sinh nở. Do đó, trường hợp này chỉ là một điều bình thường trong thai kỳ mà bất cứ mẹ bầu nào cũng có thể gặp phải.

>>Xem thêm: Bạn có biết túi thai nằm bên trái là trai hay gái?

Tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải? Đây có phải là tình trạng nguy hiểm không?
Nếu đến ngày sinh mà thai nhi vẫn nằm ngang đưa chân về bên phải thì là tình trạng ngôi thai bất thường.

Thai nhi đạp bên phải có nguy hiểm không?

Trăn trở liên quan đến việc tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải đã rõ, vậy thai máy ở vị trí nào và thai máy bên phải có nguy hiểm không? Thai nhi thường đạp ở bên phải sẽ không nguy hiểm nếu như giai đoạn cuối thai kỳ bé bắt đầu quay đầu về phía tử cung.

Tuy nhiên, nếu đến ngày sinh mà thai nhi vẫn nằm ngang đưa chân về bên phải thì là tình trạng ngôi thai bất thường. Trong trường hợp này, bạn sẽ không thể đẻ thường được mà bắt buộc phải sinh mổLúc này, bạn cần nghỉ ngơi trong những tháng cuối để tránh trường hợp vỡ ối non gây tử vong thai nhi. Khi bé đủ tháng, bác sĩ sẽ chủ động mổ lấy thai ngay đề phòng các biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

>> Bạn có thể xem thêm: Thai máy nhiều có sao không? Nguyên nhân và cách để thai máy ổn định

Thai máy như thế nào là bình thường?

Mặc dù đã biết tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải, nhưng việc biết thai máy có bình thường không cũng quan trọng. Thai nhi cử động hơn 4 lần trong 30 phút và 3 lần trong ngày là bình thường nhé mẹ. 

recommendation title=””]

Nếu xảy ra 1 trong 2 trường hợp sau đây, mẹ có thể khẳng định bé vẫn khỏe mạnh:

  • Trong 1 giờ, em bé có trên 4 cử động thai, mẹ có thể khẳng định thai nhi khỏe mạnh.
  • Trong 4 giờ có nhiều hơn 10 cử động thai, theo đó, mẹ cứ tiếp tục đếm 3 lần trong một ngày.

[/recommendation]

Tuy nhiên, nếu thai có những dấu hiệu bất thường sau thì bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra sức khoẻ nhé.

  • Có ít hơn 4 đợt cử động thai trong vòng 1-2 giờ
  • Có ít hơn 10 cử động thai trong vòng 4 giờ

Làm gì khi có triệu chứng bất thường trong lúc thai máy?

Tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải và thai máy ở vị trí nào?

Bên cạnh thắc mắc tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải, mẹ cũng nên lưu ý các nguyên tắc sau đây khi theo dõi thai máy:

  • Đếm cử động đạp của thai nhi vào cùng một thời điểm trong ngày.
  • Đảm bảo ghi chú tần suất và loại chuyển động của thai nhi.
  • Đếm cử động của bé vào thời điểm lý tưởng là khi em bé thường xuyên hoạt động và mẹ ít bị phân tâm nhất (ví dụ: đầu buổi tối).

Nếu mẹ không thấy bé cử động nhiều, mẹ có thể thử những cách sau để khuyến khích em bé cử động:

  • Nói chuyện với bé hoặc mở nhạc cho bé nghe: Vào khoảng 25 tuần, em bé đã có thể bắt đầu phản ứng với những giọng nói quen thuộc bằng 1-2 cú đạp.
  • Thử ăn hoặc uống: Chẳng hạn như khi uống nước cam, đường từ một ít nước cam có thể khiến em bé cử động trở lại.

>> Bạn có thể xem thêm: Bao nhiêu tuần thì thai máy? Hướng dẫn theo dõi cử động thai cho mẹ bầu

[recommendation title=””]

Việc biết tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải quan trọng nhưng mẹ cũng không nên lo lắng quá về việc bé ít cử động. Điều này không nhất thiết là có vấn đề vì em bé có thể đang tận hưởng một giấc ngủ dài ngon lành, thường em bé sẽ ngủ khoảng  20-30 phút/ lần và không bao giờ ngủ quá 90 phút hoặc bé đang ở một vị trí mà mẹ khó cảm nhận được cử động. Mẹ nhớ lưu ý những điểm bất thường trong cử động của bé để đến thăm khám bác sĩ để kịp phát hiện và điều trị nếu có biến chứng nguy hiểm.

[/recommendation]

[inline_article id=325796]

Vậy là trăn trở tại sao thai nhi chỉ đạp bên phải và thai máy ở vị trí nào đã được gỡ rối. Hy vọng thông tin trên đã giúp mẹ đỡ lo lắng phần nào về các cử động của bé.

Categories
Mang thai Chuyển dạ - Sinh nở

Thắc mắc thầm kín: Buồn đi đại tiện nhiều có phải sắp sinh không?

Khi gần đến ngày sinh, điều mẹ bầu quan tâm nhất là dấu hiệu con sắp chào đời. Trong số đó, “buồn đi đại tiện có phải sắp sinh” hay “bầu tháng cuối đi đại tiện nhiều” là những dấu hiệu chuyển dạ sinh nở khiến nhiều mẹ bầu trăn trở. Hãy cùng MarryBaby đi tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé.

Thời điểm sắp sinh chính xác là khi nào?

Sắp sinh là cụm từ thường được dùng để chỉ giai đoạn mẹ bầu đang bước vào giai đoạn chuyển dạ thực sự hay đôi khi, trong ngôn ngữ thông thường, ám chỉ khoảng thời gian sắp tới ngày dự sinh. 

Chuyển dạ có thể được chia thành 3 thời điểm sau:

  • Tuần 37 – tuần 42: Đây là thời điểm chuyển dạ đủ tháng, lúc này thai nhi được xem là đã trưởng thành, đủ để sống ở ngoài tử cung của mẹ.
  • Tuần 22 – dưới tuần 37: Thời điểm chuyển dạ non tháng
  • Tuần 42 trở đi: Thời điểm trẻ sinh già tháng

Buồn đi đại tiện nhiều có phải sắp sinh không?

Buồn đi đại tiện nhiều có phải sắp sinh không? Mẹ có cảm giác buồn đại tiện vì giai đoạn này cơ thể mẹ trải qua nhiều thay đổi lớn về nội tiết như thay đổi tỉ lệ Estrogen-progesteron; gia tăng lượng prostalandin ảnh hưởng lên hoặt động của ruột, relaxin làm thư dãn các cơ vùng chậu; khi bước vào chuyển dạ sắp sinh sự xuống thấp của thai nhi trong khung chậu, đè ép lên ruột, trực tràng. 

Buồn đi đại tiện nhiều có phải sắp sinh không?

Một số nguyên nhân khác khiến mẹ buồn đi đại tiện không liên quan đến dấu hiệu sắp sinh như:

  • Buồn đi đại tiện nhiều có phải sắp sinh? Không vì có thể mẹ đã ăn thức ăn không đảm bảo vệ sinh nên đã bị rối loạn tiêu hóa, gây đi ngoài, tiêu chảy.
  • Buồn đi đại tiện nhiều có phải sắp sinh không? Có thể không vì mẹ cũng có khả năng mắc hội chứng ruột kích thích.

Như vậy, buồn đi đại tiện nhiều có phải sắp sinh không? Câu trả lời là có thể có.

Dấu hiệu mẹ sắp sinh khác

Sau khi nắm được thời điểm chuyển dạ sắp sinh, vậy đâu là các dấu hiệu cho thấy mẹ sắp sinh? Buồn đi đại tiện nhiều có phải sắp sinh? Dưới đây là các dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh mẹ cần lưu tâm:

1. Cơn gò tử cung chuyển dạ thật

Cơn đau này diễn ra với cường độ và tần suất tăng dần và đều đặn hơn hẳn, khác với cơn gò Braxton-Hicks (cơn gò chuyển dạ giả). Mẹ bầu sẽ rất dễ phân biệt cơn co thắt sinh lý với cơn co thắt chuyển dạ vì lý do này.

cơn gò tử cung chuyển dạ thật

2. Sa bụng dưới

Vào những tháng cuối thai kỳ, em bé sẽ di chuyển dần xuống vùng xương chậu cua thai nhi sẽ di chuyển dần xuống khu vực xương chậu của mẹ, đầu bé quay xuống phía dưới để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Hiện tượng này có thể diễn ra trước vài tuần, thậm chí vài giờ trước khi mẹ sinh thật, đặc biệt là trường hợp sinh con so

3. Vỡ ối

Vỡ ối là dấu hiệu rõ nhất cho việc chuyển dạ sắp sinh. Cảm giác vỡ ối ở mỗi người sẽ khác nhau, mẹ sẽ cảm thấy một dòng nước chảy nhanh, mạnh và đột ngột tuôn ra từ âm đạo. Một số trường hợp dòng nước ối sẽ rỉ ra từ từ để báo hiệu sắp sinh.

4. Cổ tử cung giãn nở

Ở những tuần cuối của thai kỳ, đoạn dưới của tử cung sẽ giãn ra, mỏng dần để “dọn đường” cho em bé chào đời. Do đó, mẹ hãy thăm khám bác sĩ để kiểm ra tốc độ mở và độ giãn của cổ tử cung nhé. 

>>Xem thêm: Mẹo để nhanh chuyển dạ: Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh?

5. Mất nút nhầy

Nút nhầy cổ tử cung là một khối chất nhầy nằm ở lổ cổ tử cung có nhiệm vụ như một hàng rào bảo vệ, khi vào chuyển dạ có hiện tượng âm đạo tiết dịch nhầy hồng. Đây chính là hiện tượng mất nút nhầy cổ tử cung để đón em bé chào đời.

6. Chuột rút, đau thắt lưng

Khi sắp sinh, mẹ sẽ bị chuột rút thường xuyên hơn, kèm với đó là cơn đau mỏi hai bên háng hoặc vùng lưng.

7. Giãn khớp

Hormone relaxin giúp các dây chằng của mẹ mềm và giãn hơn. Các khớp xương chậy cũng linh hoạt và mở rộng hơn để giúp mẹ sinh dễ hơn.

>>Xem thêm: Tháng cuối thai kỳ nên ăn gì để dễ sinh thường và không rạch tầng sinh môn?

Mẹ sắp sinh cần chuẩn bị điều gì?

Sau khi đã biết buồn đi đại tiện nhiều có phải sắp sinh, mẹ hẳn rất tò mò nên chuẩn bị điều gì khi sắp sinh. Mẹ hãy tham khảo thực hiện theo những điều sau để chuẩn bị đón bé chào đời.

1. Ăn nhẹ

Việc ăn uống vô cùng quan trọng vì nó giúp mẹ đảm bảo năng lượng để chuẩn bị sinh con. Mẹ bầu nên lựa chọn các loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu hóa, uống đủ nước và đảm bảo ăn uống đủ chất nhé.

Tuy nhiên, nếu thai kỳ có hay mẹ nghi có vấn đề bất thường thì tốt nhất hãy vào bệnh viện trước, việc ăn uống đôi khi có thể không an toàn cho những điều trị sau đó của bác sĩ.

2. Thư giãn, vận động nhẹ nhàng

Thư giãn, tập thở sẽ giúp mẹ giảm các cơn đau do co thắt, đồng thời cũng giúp mẹ dễ sinh hơn nữa đó. 

3. Massage nhẹ nhàng

Điều này sẽ khiến mẹ thư giãn, cảm thấy thỏa mái vì được giải tỏa bớt cơn đau. Hơn nữa, tinh thần và tâm trạng của mẹ cũng cải thiện đáng kể.

4. Hỗ trợ giảm đau

Nếu cơn đau sắp sinh vượt quá sức chịu đựng của mẹ, bác sĩ có thể thực hiện các biện pháp giảm đau để đảm bảo sức khỏe cho mẹ trong quá trình chuẩn bị chuyển dạ sắp sinh này.

Ngoài ra, mẹ hãy thu xếp công việc, chuẩn bị đồ đạc, chọn cơ sở y tế uy tín, dịch vụ tốt để được chăm sóc trong thời gian chờ sinh.

Trên đây là giải đáp của MarryBaby về thắc mắc buồn đi đại tiện nhiều có phải sắp sinh. Hy vọng mẹ bầu đã gỡ rối được những băn khoăn tương tự như nguyên nhân bầu tháng cuối đi đại tiện nhiều cũng như các dấu hiệu sắp sinh và hành trang chuẩn bị “đi đẻ” cho mẹ.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bầu ăn bánh tét được không? Tết này mẹ bầu muốn khỏe phải lưu ý!

“Có bầu ăn bánh tét được không?” là câu hỏi được nhiều mẹ bầu rất quan tâm và thắc mắc. Bởi vì, đây là món ăn truyền thống ngày Tết và cũng không thể thiếu trong mọi gia đình. Bài viết này MarryBaby sẽ giải đáp về vấn đề để mẹ bầu an tâm hưởng trọn hương vị ngày Tết nhé.

Bánh tét bao nhiêu calo?

Trước khi tìm hiểu mang bầu ăn bánh tét được không; chúng ta cần tìm hiểu bánh tét bao nhiêu calo. Dựa trên bảng dinh dưỡng thành phần các món ăn Việt Nam của Viện Dinh Dưỡng thuộc Bộ Y Tế Việt Nam; calo của bánh tét được tính như sau:

  • 100g bánh tét nhân thịt sẽ có khoảng 440 calo 440 calo.
  • 100g bánh tét nhân chuối chứa khoảng 300 calo.
  • 100g bánh tét chay nhân đậu xanh mức khoảng 400 calo.

Ngoài bánh tét luộc, chúng ta thường làm thêm bánh tét chiên để thay đổi khẩu vị trong ngày Tết. Với 100g bánh tét chiên có thể chứa đến 560 calo. Vậy mẹ bầu ăn được bánh tét không? Hãy tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

>> Bạn có thể xem thêm: Bà bầu ăn xôi có tốt không? Điều mẹ bầu cần cân nhắc!

Bà bầu ăn bánh tét được không?

bầu ăn bánh Tét được không
Bà bầu ăn bánh tét được không?

Phụ nữ mang thai cần thu nạp lượng calo thay đổi theo mỗi giai đoạn như sau:

  • Tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ bầu cần tăng thêm 0 – 50 kcal/ngày.
  • Tam cá nguyệt thứ hai, thai phụ cần tăng thêm 250 – 300 kcal/ngày.
  • Tam cá nguyệt thứ ba, phụ nữ mang thai cần tăng thêm 450 – 500 kcal/ngày.

Vậy bà bầu ăn bánh tét có được không? Như vậy, với lượng calo của bánh tét từ 300 – 560 calo/100g; thì bà bầu có thể ăn được bánh tét trong những ngày Tết. Tuy nhiên, bánh tét được làm từ nguyên liệu chính là gạo nếp. Gạo nếp có thể gây khó tiêu cho thai phụ và cả người thường nếu ăn nhiều.

[key-takeaways title=””]

Trong thai kỳ hệ tiêu hóa của bà bầu thường hoạt động kém hơn. Do đó, bạn không nên ăn quá nhiều bánh tét. Bạn chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải để giảm nguy cơ khó tiêu trong thai kỳ trong những ngày Tết nhé!

[/key-takeaways]

>> Bạn có thể xem thêm: Bầu ăn khổ qua được không? Mẹ xem ngay nếu đang ăn nhé

Những lưu ý khi bà bầu ăn bánh tét

Bầu ăn bánh tét được không? Ăn được nhưng không nên ăn quá nhiều

Khi bạn đã biết, bầu ăn bénh tét được không thì cũng nên lưu ý một số điều khi ăn món này trong ngày Tết nhé:

  • Dù là bánh tét luộc hay bánh tét chiên, bạn chỉ nên ăn vài khoanh. Bạn không nên ăn quá nhiều sẽ gây khó tiêu.
  • Nếu bánh tét để lâu bị ôi thiu hoặc hương vị lạ; thì bạn không nên ăn để tránh gây hại đến sức khỏe của mẹ và thai nhi trong bụng.
  • Khi ăn bánh tét, bạn nên ăn kèm với dưa hành, củ kiệu để giảm khó tiêu và kích thích vị giác. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều các món ăn kèm này vì nhiều muối.
  • Nếu bạn mua bánh tét thì nên chọn nơi bán thực phẩm uy tín có đảm bảo an toàn thực phẩm. Điều này sẽ tránh gây ra những “rắc rối” khi ăn phải thức ăn không sạch sẽ.

>> Bạn có thể xem thêm: Bà bầu có được ăn măng khô không? Mẹ bầu hãy biết tường tận để tránh nguy hiểm

[key-takeaways title=”Các món ăn bà bầu KHÔNG NÊN DÙNG vào ngày Tết!”]

  1. Bia
  2. Rượu
  3. Cà phê
  4. Các loại mắm
  5. Thức ăn còn sống
  6. Cá biển hoặc hải sản có chứa thủy ngân

[/key-takeaways]

[inline_article id=287500]

Để có một dịp Tết thật vui vẻ và an lành, bạn nên chú ý những món ăn nên hạn chế và không nên ăn quá nhiều trong dịp này. Như vậy bạn đã biết có bầu ăn bénh tét được không rồi đúng không? Mẹ bầu vẫn được ăn bánh tét nhưng đừng ăn quá nhiều vì có thể gây khó tiêu đấy bạn nhé!

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

5 đồ uống cần tránh khi mang thai mẹ phải lưu tâm ngay!

Hãy cùng MarryBaby khám phá những đồ uống cần tránh khi mang thai cho mẹ bầu trong bài viết dưới đây nhé. 

Lưu ý khi chọn thức uống cho bà bầu

Trước khi tìm hiểu những đồ uống cần tránh khi mang thai, mẹ cần biết những lưu ý chung khi chọn thức uống trong thai kỳ

  • Đảm bảo tiêu thụ trái cây tươi, sạch: Mẹ nên chọn trái cây tươi, có xuất xứ rõ ràng để tránh gây ngộ độc thai nhi.
  • Không nên uống nhiều lần và lặp lại các loại nước ép trái cây: Mẹ nên đa dạng hoá các loại nước ép để bổ sung đầy đủ chất trong thai kỳ thay vì chỉ uống đi uống lại một loại nước ép.
  • Tuyệt đối không dùng đồ uống chứa có cồn, chất kích thích: Vì chúng dễ gây ra sảy thai tự nhiên hoặc thai nhi sinh ra sức đề kháng yếu, và chậm phát triển hơn những trẻ bình thường.
  • Không nên uống quá nhiều nước so với mức an toàn: Mỗi ngày, mẹ bầu chỉ nên uống từ 1,8-2 lít nước và khoảng 2-2,5 lít nước (đối với giai đoạn cuối thai kỳ). Mẹ lưu ý lượng nước nạp vào này không chỉ đến từ nước mà còn từ các chất lỏng khác mà mẹ tiêu thụ.

lưu ý khi chọn thức uống cho bà bầu

Những đồ uống cần tránh khi mang thai

Hiểu được những lưu ý khi chọn đồ uống trong thai kỳ. Vậy dưới đây là 5 đồ uống cần tránh khi mang thai mẹ nhất định không được bỏ qua:

1. Những đồ uống cần tránh khi mang thai: Nước ngọt

Cái tên đầu tiên trong danh sách những đồ uống cần tránh khi mang thai là nước ngọt. Nước ngọt có chứa một lượng lớn đường, chất bảo quản, chất tạo mùi, tạo màu. Lượng đường lớn này sẽ khiến mẹ dễ tăng cân và gặp các biến chứng thai kỳ như tiểu đường thai kỳ và gây béo phì cho bé mới sinh. Do đó, bà bầu không nên uống nước gì? Mẹ nên tránh uống nước ngọt trong thai kỳ nhé.

2. Đồ uống có cồn là những đồ uống cần tránh khi mang thai

Các chuyên gia y tế luôn khuyến cáo phụ nữ có thai không nên sử dụng các loại chất kích thích, đặc biệt là rượu bia trong suốt thai kỳ vì chúng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới thai nhi. 

Biến chứng thai kỳ nguy hiểm do đồ uống có cồn gây ra có thể kể đến là hội chứng suy thai do rượu ở thai nhi. Hội chứng này dễ gây dị tật cho bé làm ảnh hưởng tới sự phát triển trí não, kích thước đầu nhỏ, nhẹ cân, thấp bé hoặc có các đặc điểm bất thường trên khuôn mặt.

Đồ uống có cồn là những đồ uống cần tránh khi mang thai

3. Thức uống chứa cafein – Những đồ uống cần tránh khi mang thai

Mặc dù caffeine là một chất kích thích giúp mẹ tỉnh táo nhưng nếu mẹ sử dụng quá nhiều caffeine, chất này sẽ đi qua nhau thai, tác động xấu đến các cơ quan của thai nhi vì cơ thể bé chưa thể xử lý toàn bộ các chất này, dẫn đến quá tải. Hơn nữa, caffeine còn khiến nhịp tim thai nhi đập nhanh hơn gây tình trạng nhịp tim của bé không đềugây mất ngủ ở mẹ.

Hiệp hội mang thai Hoa Kỳ khuyến cáo bà bầu không nên tiêu thụ quá 200mg caffeine mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

4. Những đồ uống cần tránh khi mang thai là gì? Nước đá

Bà bầu không nên uống nước gì? Câu trả lời là nước đá. Uống nước đá sẽ mang lại cho mẹ cảm giác sảng khoái và giải khát tức thì. Tuy nhiên, điều này sẽ gây tình trạng co thắt tử cung mạnh. Trường hợp mẹ bầu nhạy cảm, việc co thắt tử cung sẽ dẫn đến tình trạng sinh non, động thai.

Một số nghiên cứu khác chỉ ra rằng, mẹ uống nước đá sẽ làm kích thích thai nhi vì thai nhi rất dễ nhạy cảm với lạnh. Ngoài ra, thai nhi gặp nước đá sẽ bất an, tăng vận động, thậm chí dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.

Mẹ biết không, uống nước đá có thể khiến mẹ tiêu hóa kém hơn, tăng cường nhu động ruột và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Do đó, mẹ chỉ nên uống nước ấm hoặc nước nguội nhé.

5. Nước ép hoa quả không rõ xuất xứ – một trong những đồ uống cần tránh khi mang thai

Đây là cái tên tiếp theo trong danh sách những đồ uống cần tránh khi mang thai. Mặc dù trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho mẹ, nhưng mẹ không nên tiêu thụ nước ép hoa quả bán sẵn ngoài lề đường hoặc ở chợ vì không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Từ đó, dễ gây ngộ độc thực phẩm, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Bà bầu nên uống nước gì?

Vậy là những đồ uống cần tránh khi mang thai đã được tiết lộ. Hẳn mẹ đang rất tò mò bà bầu nên uống nước gì? Dưới đây là 8 thức uống bà bầu nên dùng:

1. Bầu nên uống nước gì? Nước dừa

Mẹ bầu uống nước dừa sẽ giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, giải độc cơ thể, ngăn ngừa được chứng táo bón. Ngoài ra, nước dừa còn giúp trung hòa axit tự nhiên, từ đó, giảm chứng khó tiêu và ợ nóng cho mẹ.

Mẹ tuyệt đối không được uống nước dừa vào buổi tối vì lúc này nhiệt độ môi trường sẽ xuống thấp kết hợp tính hàn của nước dừa sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé. Bên cạnh đó, lạm dụng nước dừa sẽ khiến lượng kali trong máu tăng.

2. Sinh tố

Đâu là những đồ uống cần tránh khi mang thai? Không phải sinh tố. Sinh tố là nước uống cho bà bầu để có một đường ruột khỏe mạnh. Vì chất lỏng tiêu hóa nhanh hơn chất rắn, nên đây cũng là cách bổ sung hoa quả bổ dưỡng cho mẹ bầu. Nếu mẹ mua ở cửa hàng, mẹ nhớ chọn sinh tố từ nước trái cây đã được tiệt trùng.

Bà bầu nên uống nước gì? Sinh tố

3. Nước ép trái cây, rau quả

Như đã đề cập, mẹ uống nước ép trái cây, rau quả để bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu là rất tốt. Chẳng hạn như nước ép củ cải đường có lợi trong việc giảm huyết áp ở một số phụ nữ mang thai.

Tuy nhiên, mẹ không nên mua nước ép sẵn và nên tự tay ép hoặc mua nước ép trái cây từ cơ sở sản xuất uy tín, có xuất xứ rõ ràng. Mẹ lưu ý chỉ nên uống nước ép trái cây tươi 1-2 ngày sau khi ép hoặc mở hộp.

>>Mẹ xem thêm: Tổng hợp 10 loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa

4. Bầu nên uống nước gì? Kefir

Kefir là một thức uống sữa lên men, tiệt trùng, giàu men vi sinh giúp ngăn ngừa tiền sản giật và các biến chứng khác. Đây không phải là một trong những đồ uống cần tránh khi mang thai, vì thế, mẹ cứ yên tâm bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày nhé.

5. Nước chứa chất điện giải

Đồ uống chứa chất điện giải như Gatorade hoặc Powerade cũng giúp mẹ đảm bảo lượng nước. Ngoài ra, chúng còn giúp mẹ giảm buồn nôn do ốm nghén hoặc chuột rút ở chân. Tuy nhiên, mẹ tránh uống quá nhiều vì loại nước này thường có nhiều đường bổ sung.

6. Nước lọc

Đương nhiên không thể thiếu nước lọc, uống đủ nước lọc cần thiết sẽ giúp mẹ giảm thiểu hoặc ngăn ngừa tình trạng chuột rút, táo bón, mệt mỏi và nhiễm trùng đường tiết niệu.

7. Sữa

Đâu là những đồ uống cần tránh khi mang thai? Không phải sữa. Sữa bò rất tốt cho mẹ và sự phát triển của em bé vì sữa chứa nhiều canxi và protein, ít chất béo hơn nếu mẹ dùng sữa tách béo hoặc ít béo. Mẹ cần đảm bảo uống sữa tiệt trùng vì quá trình thanh trùng giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại như Listeria và E. Coli.

8. Trà thảo dược

Có thể mẹ đang tự hỏi trà phải nằm trong danh sách những đồ uống cần tránh khi mang thai. Tuy nhiên, trà thảo dược không phải các loại trà như trà xanh, trà đen, trà olong, v.v. Những loại trà này có chứa caffein, không an toàn cho phụ nữ mang thai, trừ khi mẹ uống ở mức độ vừa phải.

Nếu mẹ thắc mắc uống gì chống ốm nghén tốt, trà thảo dược như trà gừng, tía tô đấtbạc hà sẽ làm giảm các triệu chứng ốm nghén và trà mâm xôi có thể giúp mẹ tăng cường chất chống oxy hóa.

>>Mẹ xem thêm: Top 13 nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu giải khát an toàn

Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về những đồ uống cần tránh khi mang thai. Hy vọng mẹ đã nắm đã những loại đồ uống nên và không nên uống để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang được không? Giải đáp thắc mắc cho mẹ bầu

Nếu bạn là tín đồ mê khoai lang hoặc muốn ăn thực phẩm này để ngăn ngừa táo báo. Nhưng không may bạn bị tiểu đường thai kỳ thì sao? Vậy mẹ bầu tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang được không? Hãy đọc ngay bài viết này để được giải đáp thắc mắc nhé.

Giá trị dinh dưỡng từ khoai lang

Trước khi tìm hiểu, tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang được không; bạn cần hiểu khoai lang có giá trị dinh dưỡng thế nào.

  • Năng lượng: 64 kcal
  • Protein: 0,91g
  • Tổng lipid (chất béo): 0g
  • Carbohydrate: 16,36g
  • Chất xơ: 2,7g
  • Đường: 3,64g
  • Canxi: 24mg
  • Sắt: 0,5mg
  • Natri: 64mg
  • Calo: 86
  • Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa nhiều khoáng chất có lợi khác, chẳng hạn như: vitamin A, E và C…

Bà bầu ăn khoai lang có tốt không?

trước khi tìm hiểu tiểu đường ăn khoai lang được không, bạn cần biết bà bầu ăn khoai lang được không

Bên cạnh vấn đề bà bầu tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang có được không; thì bầu ăn khoai lang được không? Nếu bà bầu thường xuyên ăn khoai lang trong thai kỳ sẽ có những lợi ích. Bởi khoai lang có nhiều vitamin A có thể giúp duy trì mô hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi; cũng như tốt cho quá trình trao đổi chất của mẹ bầu.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai sẽ cần nhiều kali hơn so với bình thường. Hàm lượng kali trong khoai lang sẽ giúp cân bằng và điều hòa huyết áp thai kỳ. Đặc biệt, khoai lang còn có chỉ số glycemic (GI) thấp sẽ không làm cho lượng đường trong máu tăng cao sau khi ăn.

Bà bầu ăn khoai lang có tác dụng gì? Mẹ bầu cũng cần 400mcg axit folic mỗi ngày để ngăn ngừa nguy cơ dị tật thai nhi. Trong 100g khoai lang sống có chứa 40 – 90 mcg axit folic. Vì thế, bà bầu ăn khoai lang rất tốt trong thai kỳ.

>> Bạn có thể xem thêm: Bầu không xét nghiệm tiểu đường thai kỳ có sao không?

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang được không?

Sau khi tìm hiểu giá trị dinh dưỡng và việc bà bầu ăn khoai lang có tác dụng gì; thì phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang được không? Khoai lang có giá trị dinh dưỡng cao hơn khoai tây khá nhiều.

Bên cạnh đó, khoai lang còn có có chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn khoai tây giúp kiểm soát đường huyết rất tốt. Hàm lượng chất xơ và canxi cũng cao gấp 4 lần so với khoai tây. Vì thế, ăn khoai lang rất tốt cho bà bầu thường bị táo bón và cần phải bổ sung canxi cho sự phát triển của thai nhi lẫn bản thân.

Bà bầu ăn khoai lang được không nếu tiểu đường thai kỳ? Khoai lang cũng có tác dụng chống tăng huyết áp thai kỳ rất tốt. Nhất là những phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang rất tốt vì dễ bị tăng huyết áp.

Những lưu ý khi bầu bị tiểu đường ăn khoai lang

những lưu ý khi bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang

Sau khi bạn đã biết bà bầu tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang được không; bạn cần lưu ý một số điều khi dùng thực phẩm này.

  • Không ăn khoai sống.
  • Nên ăn khoai luộc hoặc hấp.
  • Không ăn khoai đã mọc mầm.
  • Tham khảo bác sĩ về khẩu phần khoai lang phù hợp vì mỗi mẹ bầu sẽ có một thể trạng khác nhau.

Ăn khoai vào bữa phụ, nhưng nên dựa vào việc theo dõi đường huyết để xem mẹ bầu có thể ăn bao nhiêu khoai lang nhằm đảm bảo lượng đường huyết trong máu ổn định. 

>> Bạn có thể xem thêm: Tiểu đường thai kỳ có hết không và ảnh hưởng đến em bé như thế nào?

Tỷ lệ thai phụ bị ảnh hưởng bởi đái tháo đường thai kỳ ở Việt Nam

Bệnh tiểu đường thai kỳ (Gestational Diabetes) là tình trạng lượng đường trong máu cao có thể phát triển trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Nhưng tình trạng này thường phổ biến hơn trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba.

Ngoài ra, bệnh tiểu đường thai kỳ có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vì bệnh có thể cản trở sự phát triển của thai nhi và làm xuất hiện các biến chứng trong khi chuyển dạ sinh nở.

>> Bạn có thể xem thêm: Điều trị tiểu đường thai kỳ, bà bầu cần biết để tránh biến chứng cho mẹ và con

[key-takeaways title=”Cách nhận biết tiểu đường thai kỳ là gì?”]

Bên cạnh vấn đề tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang được không; bạn cần nhận biết các biểu hiện tiểu đường thai kỳ gồm:

  1. Sụt cân không rõ nguyên nhân.
  2. Nước tiểu thấy có kiến bâu vào.
  3. Luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng
  4. Uống nước nhiều, luôn khát nước và đi tiểu nhiều lần.
  5. Vùng kín bị nấm men, có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu,…
  6. Các vết trầy xước thường xuất hiện trên cơ thể, và vết thương lâu lành hơn bình thường.

[/key-takeaways]

[inline_article id=313171]

Như vậy bạn đã biết tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang được không và bầu ăn khoai lang được không rồi. Bà bầu bị tiểu đường ăn khoai lang được nhưng cần được đảm bảo đường huyết ổn. Và để quản lý bệnh đái tháo đường tốt hơn; bạn hãy đo đường huyết thường xuyên, có chế độ ăn uống hợp lý và tuân thủ lịch khám thai định kỳ nhé!

Categories
Mang thai Biến chứng thai kỳ

Suy giáp khi mang thai: Biến chứng nguy hiểm và những điều cần biết!

Kiến thức về bệnh lý suy giáp rất cần thiết cho phụ nữ chuẩn bị mang thai và đang mang thai. Suy giáp khi mang thai là bệnh lý gì và có mức độ nguy hiểm ra sao? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp các vấn đề này chi tiết nhất. Hãy theo dõi bài viết này để biết cách phòng ngừa bệnh lý này nhé.

Suy giáp là bệnh gì?

Tuyến giáp là một tuyến nội tiết hình cánh bướm, thường nằm ở phía trước dưới cổ. Cơ quan này sẽ tiết hormone tuyết giáp vào máu và vận chuyển đến các mô trong cơ thể. Hormone tuyến giáp có chức năng giúp cơ thể sử dụng năng lượng, giữ ấm và giữ cho não, tim, cơ và các cơ quan khác hoạt động bình thường.

Suy giáp (Hypothyroidism) là tình trạng tuyến giáp không sản xuất đủ một số hormone. Suy giáp là bệnh lý có thể xuất hiện trong thai kỳ. Bệnh suy giáp khi mang thai cũng có nhiều triệu chứng ốm nghén giống mang thai. Vì thế, phụ nữ mang thai có thể nhầm lẫn giữa hai dấu hiệu này.

>> Bạn có thể xem thêm: Bệnh cường giáp trong thai kỳ, mách bà bầu cách chữa trị

Triệu chứng suy giáp khi mang thai là gì?

Suy giáp khi mang thai có thể không được phát hiện từ ban đầu vì có các triệu chứng nhẹ. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ nặng dần lên trong quá trình mang thai. Dưới đây là các triệu chứng phổ biến của suy giáp khi mang thai bạn nên chú ý:

Triệu chứng suy giáp khi mang thai là gì?

  • Mệt mỏi
  • Táo bón
  • Tăng cân
  • Sưng mặt
  • Chuột rút
  • Khàn giọng
  • Khó tập trung
  • Nhịp tim chậm
  • Không chịu được nhiệt độ lạnh
  • Mắc hội chứng ống cổ tay (tay ngứa ran hoặc đau)
  • Thay đổi da và tóc, bao gồm da khô và rụng lông mày
  • Kinh nguyệt không đều (đối với phụ nữ không có thai)

[key-takeaways title=”Nguyên nhân mắc suy giáp khi mang thai là gì?”]

Theo American Thyroid Association (Hiệp hội Tuyến giáp Hoa Kỳ) cho biết; suy giáp khi mang thai có thể xảy ra trong thai kỳ với biểu hiện ban đầu của viêm tuyến giáp Hashimoto. Dưới đây là các nguyên nhân:

  • Rối loạn tự miễn dịch hay gọi là viêm tuyến giáp
  • Phụ nữ từng điều trị suy giáp nhưng liệu trình không đầy đủ.
  • Phụ nữ điều trị quá mức về bệnh lý cường giáp bằng thuốc kháng giáp.

[/key-takeaways]

Khi mang thai bị suy giáp có nguy hiểm không?

Nhiều thai phụ lo lắng việc “suy giáp có nguy hiểm không?” hay “bà bầu bị tuyến giáp có nguy hiểm không?”. Đây là một tình trạng nguy hiểm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nặng khi mang thai. Vì trong 18-20 tuần đầu của thai kỳ, thai nhi sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào việc sản xuất hormone tuyến giáp của người mẹ.

Vào giữa thai kỳ, tuyến giáp của thai nhi sẽ bắt đầu tự sản xuất hormone tuyến giáp. Tuy nhiên, thai nhi vẫn phụ thuộc vào người mẹ để hấp thụ đủ lượng i-ốt cần thiết để tạo ra các hormone tuyến giáp. Dưới đây là các ảnh hưởng nghiêm trọng nếu người mẹ bị mắc bệnh suy giáp khi mang thai:

1. Đối với người mẹ

Bà bầu bị tuyến giáp có nguy hiểm không? Phụ nữ đã từng điều trị suy giáp không đầy đủ liệu trình hoặc bị suy giáp khi mang thai có thể gặp các biến chứng như:

ảnh hưởng của suy giáp khi mang thai đối với người mẹ

  • Sảy thai
  • Thiếu máu
  • Tiền sản giật
  • Suy tim sung huyết
  • Gặp bất thường với nhau thai
  • Mắc bệnh về cơ (đau cơ, yếu cơ)
  • Chảy máu (xuất huyết) nhiều sau khi sinh.

>> Bạn có thể xem thêm: Mối nguy hiểm chết người khi bị phù rau thai: Lơ là không được đâu mẹ ơi!

2. Đối với thai nhi

Suy giáp khi mang thai nặng ở người mẹ ó thể ảnh hưởng đến em bé như sau:

  • Thai có thể bị sảy
  • Trẻ sinh ra nhẹ cân
  • Sự phát triển trí não kém
  • Trẻ sinh ra bị suy giáp bẩm sinh

>> Bạn có thể xem thêm: Huyết áp cao khi mang thai nên xử trí sao đây mẹ ơi?

<< Xét nghiệm chức tuyến giáp khi mang thai

Để phòng ngừa suy giáp khi mang thai, phụ nữ từng bị suy giáp cần làm xét nghiệm kiểm tra tuyến giáp TSH (Thyroid Stimulating Hormone) ngay khi xác nhận có thai. Ngoài ra, những phụ nữ tiền sử mắc bệnh bướu cổ, mắc bệnh tự miễn dịch và có người thân mắc bệnh suy giáp. >>

Cách điều trị suy giáp khi mang thai

cách điều trị suy giáp khi mang thai

  • Phụ nữ khi mang thai bị suy giáp cần được tăng liều levothyroxine từ 25-50%. Tuy nhiên, liều lượng có thể sẽ thay đổi mức hormone thay đổi theo từng giai đoạn thai kỳ.
  • Vào nửa đầu của thai kỳ, bạn cần thực hiện xét nghiệm hormone tuyến giáp khoảng 4 tuần/ lần. Điều này để đảm bảo tuyến giáp vẫn hoạt động bình thường suốt thai kỳ.
  • Sau khi sinh con, người mẹ có thể quay trở lại liều thuốc levothyroxine thông thường trước khi mang thai. Và lưu ý không dùng levothyroxine và vitamin cùng lúc và nên cách nhau ít nhất 4 giờ. Điều này giúp làm giảm sự hấp thu hormone tuyến giáp từ đường tiêu hóa.

Phòng ngừa suy tuyến giáp khi mang thai

Để giúp ngăn ngừa suy giáp khi mang thai, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

  • Cần bổ sung 140 microgam (μg) muối i-ốt mỗi ngày ngày.
  • Phụ nữ mang thai cần bổ sung 220 microgam iốt mỗi ngày.
  • Phụ nữ cho con bú cần bổ sung đủ 270 microgam mỗi ngày.
  • Các thực phẩm giàu i-ốt nên bổ sung như hải sản; rong biển; các loại rau xanh đậm như rau dền, rau đay, mồng tơi…; trái cây tươi; thịt; sữa…
  • Phụ nữ đã từng bị suy giáp hoặc có nguy cơ bị suy giáp khi mang thai cần thực hiện xét nghiệm chức năng tuyến giáp khi mới biết tin có thai.

[inline_article id=302993]

Như vậy bạn đã biết rất rõ về tình trạng suy giáp khi mang thai. Đây là một bệnh lý nguy hiểm có thể gây nhiều ảnh hưởng cho mẹ và thai nhi. Với phụ nữ có nguy cơ cao bị suy giáp khi mang thai nên thực hiện xét nghiệm khi mới có thai. Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung i-ốt đầy đủ để ngăn ngừa tình trạng này diễn ra trong thai kỳ nhé.