Category: Mang thai

Bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi biết mình mang thai, mẹ ắt hẳn còn rất nhiều bỡ ngỡ. Đừng lo! Chuyên mục này như một cẩm nang thu nhỏ để hành trình của mẹ cùng bé yêu nhẹ tênh trông thấy.

Categories
Mang thai Chuyển dạ - Sinh nở

Vỡ ối bao lâu thì đẻ em bé? Cách mẹ vượt cạn thành công không nguy hiểm!

vỡ ối bao lâu thì đẻ
vỡ ối bao lâu thì đẻ

Khi đến giai đoạn cuối của thai kỳ, nhiều mẹ bầu thắc mắc không biết vỡ ối bao lâu thì đẻ em bé. Hiểu được sự lo lắng và hoang mang của các mẹ, MarryBaby sẽ chi sẻ tất cả thông tin về vấn đề vỡ ối. Hãy theo dõi bài viết để biết câu trả lời nhé.

Nước ối là gì?

Trước khi tìm hiểu vỡ ối bao lâu thì đẻ, mẹ nên hiểu nhiều hơn về nước ối. Vào ngày thứ 10-12 sau khi thụ tinh, thai sẽ xuất hiện túi ối. Trong giai đoạn sau đó, túi ối sẽ có nước ối và thai nhi sẽ phát triển mỗi ngày tại đây.

Nước ối là một chất lỏng chứa chủ yếu là nước và một ít các điện giải, peptide, hormone, kháng thể… Chất lỏng này giúp bảo vệ thai nhi phát triển khỏe mạnh. Nước ối sẽ lưu thông liên tục do thai nhi nuốt vào sau đó tiểu ra ngoài. Khi bạn vỡ ối, túi ối bị vỡ và nước ối sẽ rò rỉ từ âm đạo.

>> Bạn có thể xem thêm: Bảng chỉ số nước ối theo tuần: Mẹ bầu phải theo dõi để thai nhi luôn khỏe mạnh!

[key-takeaways title=”Công dụng của nước ối”]

Để hiểu được vỡ ối bao lâu thì đẻ, bạn phải hiểu rõ hơn công dụng của nước ối.

  • Bảo vệ thai nhi khỏi bị nhiễm trùng.
  • Là chiếc đệm lót giúp thai chuyển động và phát triển.
  • Giúp hệ tiêu hóa và hô hấp của thai nhi phát triển vì con hít nước ối vào.
  • Giúp cơ và xương của thai nhi phát triển vì con di chuyển trong nước ối.
  • Ngăn ngừa dây rốn bị đè nén gây ảnh hưởng đến thai nhi.
  • Điều hòa thân nhiệt của thai nhi.

[/key-takeaways]

>> Xem thêm: Nước ối có màu gì, mùi gì? Dấu hiệu nước ối bất thường mẹ phải biết

Nhận biết hiện tượng vỡ ối

1. Vỡ ối bao lâu thì đẻ? Dấu hiệu vỡ ối

Khi hiện tượng vỡ ối xuất hiện chính là báo hiệu cho việc chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ sinh nở. Mỗi phụ nữ sẽ gặp hiện tượng vỡ ối khác nhau. Dưới đây là các dấu hiệu của hiện tượng vỡ ối.

  • Một số mẹ bầu có cảm giác “bục” nước ối và sau đó lượng lớn nước ối tuôn ra ồ ạt.
  • Cũng có người nước ối tạo thành dòng chảy, ngắt quãng hoặc liên tục, rỉ ra từ âm đạo.
  • Một số mẹ lại có hiện tượng nước ối rỉ ra rất ít, chỉ đủ làm ướt quần lót. Trường hợp này có thể gây nhầm lẫn với tình trạng són tiểu.

Muốn biết thêm về cách phân biệt rỉ ối và són tiểu, mời mẹ đón đọc bài viết: Rỉ ối hay bị són tiểu, bầu cần phải rõ ràng

Một chủ đề tương tự cũng đang được nhiều mẹ quan tâm thảo luận trên các diễn đàn đó là cách nhận biết nước ối và huyết trắng. Mẹ có thể xem thêm tại đây.

2. Hiện tượng vỡ ối bất thường

Vỡ ối bao lâu thì đẻ? Đâu là hiện tượng vỡ ối bất thường?
Vỡ ối bao lâu thì đẻ? Đâu là hiện tượng vỡ ối bất thường?

Bên cạnh dấu hiệu vỡ ối và vỡ ối bao lâu thì đẻ; mẹ bầu cũng cần cẩn thận với các hiện tượng vỡ ối bất thường. Nếu thấy các vấn đề sau thì phải nhanh chóng nhập viện ngay:

  • Nếu bạn bị vỡ ối trước tuần thứ 37 của thai kỳ, thì đó được gọi là vỡ ối non (Prelabor Rupture of Membranes). Ối vỡ bất kỳ giai đoạn nào cũng có thể khiến mẹ bầu bị nhiễm trùng, chèn ép dây rốn, nhau thai bong non, sa dây rốn… Điều này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng mẹ và bé.
  • Ngoài ra, nước ối khi bị lẫn với phân su sẽ có màu vàng hoặc xanh lục. Nếu em bé hít phải phân su thì sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Hoặc khi nước ối có màu đen, mùi hôi và lẫn máu cũng là dấu hiệu nguy hiểm.

Bên cạnh đó, khi thấy những biểu hiện bất thường kèm vỡi nước ối sau bạn cũng nên đến bệnh viên ngay:

  • Em bé ít hoạt động hơn bình thường.
  • Mẹ cảm thấy không khỏe, sốt, lạnh hoặc đổ mồ hôi.
  • Những cơn đau rõ nét kéo dài liên tục ở bụng.

>> Bạn có thể xem thêm: Chỉ số nước ối tuần 39 bao nhiêu thì phải mổ?

Vỡ ối bao lâu thì đẻ em bé?

[key-takeaways title=””]

Vỡ ối bao lâu thì đẻ sẽ phụ thuộc nhiều vào thời điểm hiện tượng vỡ ối và chuyển dạ sau bao lâu. Hầu hết mẹ bầu mang thai đủ tháng sẽ bắt đầu chuyển dạ trước hoặc sau khi vỡ ối. Đa số phụ nữ sẽ bắt đầu chuyển dạ sau khi vỡ ối trong 24-48 giờ sau đó.

[/key-takeaways]

Tuy nhiên, mỗi người sẽ có quá trình chuyển dạ sinh nở khác nhau. Nhưng có bản sẽ có 3 giai đoạn sau:

1. Giai đoạn chuyển dạ mở đầu

Vỡ ối bao lâu thì đẻ? Bạn sẽ cảm thấy những cơn co thắt tử cung nhẹ và thưa thớt kéo dài vài giờ; thậm chí là vài ngày. Vỡ ối bao lâu thì đau bụng? Sau giai đoạn này, cổ tử cung cần thời gian để mở rộng thêm. Vì thế, bạn sẽ cảm thấy xuất hiện những cơn gò dữ dội hơn, đều đặn và gần nhau hơn.

2. Vỡ ối bao lâu thì đẻ? Giai đoạn chuyển dạ tích cực

  • Với mẹ sinh con lần đầu: Giai đoạn này kéo dài trung bình từ 8 đến 12 giờ.
  • Với mẹ sinh con lần hai trở đi: Giai đoạn này thường ngắn hơn.

Tuy nhiên vỡ ối bao lâu thì đau bụng? Có một số ít phụ nữ có thể trải qua chuyển dạ kéo dài từ 18 đến 24 giờ. Chuyển dạ sau bao lâu thì sinh và vỡ ối bao lâu thì đẻ? Kết thúc giai đoạn chuyển dạ tích cực, bạn sẽ bước vào giai đoạn sinh con khi cổ tử cung đã mở rộng tối đa.

>> Bạn có thể xem thêm: Cách chuyển dạ nhanh: phương pháp kích thích tự nhiên mẹ bầu nên biết!

Mẹ cần làm gì khi thấy hiện tượng vỡ ối?

cần làm gì khi thấy hiện tượng vỡ ối

Khi bạn đã biết vỡ ối bao lâu thì đẻ, thì bạn cần phải biết làm gì để chuẩn bị bước vào quá trình vượt cạn. Dưới đây là những việc cụ thể cần làm như sau:

  • Khi phát hiện ối vỡ, việc quan trọng nhất cần làm là phải vào bệnh viện để kiểm tra tình hình thai nhi.
  • Ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ để đảm bảo sức khỏe.
  • Bạn vẫn có thể đi lại và hoạt động nhẹ nhàng để giúp quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi hơn nếu sau khi bạn nhập viện và được bác sĩ thăm khám, cho phép.
  • Do nước ối sẽ tiếp tục rỉ ra vì vậy mẹ bầu cần giữ sạch sẽ và khô thoáng bằng cách sử dụng và thay băng vệ sinh thường xuyên. Tuy nhiên, bạn không nên dùng tampon vì có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng cho bé.
  • Không nên quan hệ tình dục khi nước ối đã vỡ ối. Vì điều làm tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo và tử cung dẫn đến nguy hiểm cho bé.

[key-takeaways title=”Bí quyết vượt cạn thành công dành cho mẹ bầu!”]

Bên cạnh vấn đề vỡ ối bao lâu thì đẻ, bạn cũng cần biết cách vượt cạn như thế nào để mẹ tròn con vuông. Dưới đây là các bí quyết bạn nên nhớ:

  • Tập thể dục thường xuyên trong quá trình mang thai.
  • Tham gia một lớp chuẩn bị sinh để chuẩn bị những kiến thức cho ngày lâm bồn.
  • Ăn uống đầy đủ và bổ sung vitamin trước khi sinh.
  • Việc sinh con sẽ dễ dàng hơn khi con ở trong tư thế tối ưu.

[/key-takeaways]

[inline_article id=303057]

Như vậy vỡ ối bao lâu thì đẻ sẽ phụ thuộc vào thời điểm vỡ ối và thời gian chuyển dạ. Thông thường, bạn có thể sẽ chuyển dạ ngay sau khi vỡ ối trong 24 giờ. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các mẹ bầu đang chuẩn bị đến ngày vượt cạn.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Chuyện không thể xem nhẹ: Bà bầu tắm có được kỳ bụng không?

bà bầu tắm có được kỳ bụng không
Bà bầu tắm có được kỳ bụng không

Tắm rửa kỳ cọ để vệ sinh cơ thể là điều không thể thiếu trong suốt thai kỳ. Không ít mẹ băn khoăn về việc tắm đúng cách, đặc biệt là kỳ cọ cơ thể. Vậy bà bầu tắm có được kỳ bụng không? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu “bà bầu tắm có được kỳ bụng không” trong bài viết dưới đây nhé.

Tưởng chừng việc tắm rửa khi mang thai cũng đơn giản như bình thường. Tuy nhiên, nếu tắm rửa, vệ sinh hay kỳ cọ không đúng cách, mẹ sẽ vô tình làm tổn thương bé trong bụng, thậm chí sảy thai. 

Những điều bầu nên và không nên làm khi tắm

Trước khi tìm hiểu bà bầu tắm có được kỳ bụng không, mẹ sẽ cần biết những điều nên và không nên làm khi tắm.

bà bầu tắm có được kỳ bụng không? Những điều nên và không nên làm

  • Kiểm tra thật kỹ nhiệt độ trước khi tắm
  • Theo dõi thân nhiệt khi tắm và tránh để thân nhiệt tăng cao
  • Không nên tắm nước nóng khi bị sốt
  • Tránh ngâm đầu, ngực, cánh tay và vai khi tắm bồn vì dễ làm thân nhiệt tăng cao
  • Tránh tắm bồn quá lâu, không nên quá 10 phút hoặc nước quá nóng. 
  • Không dùng muối tắm, bột tắm tạo bọt hoặc sản phẩm nào chứa Phthalates, BPA… khi tắm bồn để tránh làm pH âm đạo thay đổi, dẫn đến phát triển nấm âm đạo
  • Chuẩn bị thảm chống trượt cho phòng tắm để tránh nguy cơ té ngã khi đi tắm
  • Tắm vào khoảng chiều tối (5 – 7h tối), tắm không quá 15 phút và không tắm khi mới ngủ dậy và vào tối muộn
  • Không tắm sau khi ăn no dễ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, hạ đường huyết cho mẹ
  • Không tắm khi đang bị hạ huyết áp vì sẽ làm các mạch máu trong cơ thể sẽ bị giãn nở, máu lên não không đủ sẽ gây nguy hiểm cho mẹ
  • Chỉ nên tắm nước ấm hoặc nước mát và không nên tắm nước quá nóng vì dễ làm nhiệt độ nước ối tăng; tăng thân nhiệt ở mẹ có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển và an toàn của thai kỳ.

>>Bạn có thể quan tâm: Bà bầu có nên tắm biển và những lưu ý cần nhớ để đảm bảo an toàn cho cả hai mẹ con

Bà bầu tắm có được kỳ bụng không?

Bà bầu tắm có được kỳ bụng không?
Bà bầu tắm có được kỳ bụng không?

Việc kỳ cọ cơ thể để làm sạch bụi bẩn là điều dường như ai nào cũng làm khi tắm. Có lẽ mẹ sẽ quan tâm bà bầu tắm có được kỳ bụng không? Có gây nguy hiểm cho thai nhi không?

Theo chuyên gia y tế, vùng bụng của mẹ bầu là vùng nhạy cảm nhất. Do đó, việc kỳ cọ quá mạnh sẽ gây ảnh hưởng đến thai nhi, thậm chí gây sảy thai. Một số trường hợp mẹ kỳ cọ và xoa bụng liên tục cũng có thể ảnh hưởng đến ngôi thai. [key-takeaways title=””]

Vậy câu trả lời câu hỏi bà bầu tắm có được kỳ bụng không thì là mẹ chỉ nên dùng khăn ấm để chà nhẹ trên bụng để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho mẹ cũng như em bé.

[/key-takeaways]

Hướng dẫn tắm đúng cách cho bà bầu

Sau khi giải đáp được trăn trở “bà bầu tắm có được kỳ bụng không”. Mẹ cũng nên biết tắm đúng cách để bảo vệ bản thân và thai nhi:

1. Về việc gội đầu

Tư thế ngồi xổm hoặc nằm ngữa ít được lựa chọn đặt biệt giai đoạn sau của thai kỳ vì sự phát triển của thai nhi và tử cung. Mẹ có thể tham khảo các tư thế gội đầu an toàn trong thai kỳ và thực hành tư thế phù hợp với thể trạng. 

>>Bạn có thể quan tâm: Tại sao bà bầu không được ngồi xổm? Bà bầu ngồi tư thế nào mới tốt?

2. Về việc vệ sinh cơ thể

Ngoài thắc mắc “bà bầu tắm có được kỳ bụng không”, mẹ hẳn cũng tò mò còn bộ phận nào không nên kỳ cọ mạnh khi tắm không?

  • Vùng ngực

Vệ sinh vùng ngực đúng cách cũng được hỏi nhiều không kém bà bầu tắm có được kỳ bụng không. Trong suốt thai kỳ, vùng ngực cực kỳ nhạy cảm, do đó, nếu chạm vào nhiều sẽ gây kích thích, dẫn đến co thắt tử cung, gây động thai và có thể sinh non. Vì thế, mẹ chỉ nên dùng khăn mềm để lau nhẹ vùng ngực.

  • Vùng rốn 

Vệ sinh rốn như thế nào cũng là điều đáng quan tâm bên cạnh việc bà bầu tắm có được kỳ bụng không. Các chuyên gia y tế khuyên mẹ không nên chà xát mạnh vùng rốn mà chỉ nên dùng khăn hoặc tăm bông ẩm để làm sạch rốn từ từ và nhẹ nhàng.

>>Bạn có thể quan tâm: Những lưu ý về cách vệ sinh rốn cho bà bầu

  • Vùng bụng bầu 

Bên cạnh lời khuyên “không” cho câu hỏi “bà bầu tắm có được kỳ bụng không”. Mẹ bầu nên lưu ý không được xả nước nóng trực tiếp lên bụng vì có thể ảnh hưởng không tốt đến thai, nước nóng dễ làm khô da bụng và khiến tình trạng rạn da, khó chịu của mẹ thêm nặng nề. 

  • Vùng kín

Khi mang thai, vùng kín bà bầu rất nhạy cảm, dịch có mùi nồng hơn nên việc vệ sinh sạch sẽ là vô cùng cần thiết để tránh bị viêm nhiễm phụ khoa. Thế nhưng, mẹ tuyệt đối không được thụt rửa quá sâu và chọn dung dịch vệ sinh vùng kín an toàn theo lời khuyên của bác sĩ.

>>Bạn có thể quan tâm: Khô hạn khi mang thai và những sự thật mẹ cần biết

3. Về việc chọn sữa tắm

Trong thai kỳ, làn da của mẹ cực kỳ nhạy cảm, dễ bị dị ứng, ngứa ngáy. Vì thế, mẹ nên chọn những mỹ phẩm chăm sóc da uy tín, chuyên dùng cho bà bầu với những thành phần có nguồn gốc tự nhiên để tăng cường độ ẩm cho da, tránh rạn da hiệu quả.

>>Bạn có thể quan tâm: 3 dấu hiệu bị rạn da khi mang thai mẹ bầu cần lưu ý

4. Về việc chọn kiểu tắm: tắm bồn hay tắm vòi sen?

Mệt mỏi, căng thẳng khi mang thai khiến mẹ nào cũng muốn ngâm mình trong bồn nước ấm để thư giãn. Tuy nhiên, ngâm bồn quá lâu sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo, gây viêm nhiễm dễ làm mẹ sinh non. Do đó, mẹ vẫn nên tắm nhanh bằng vòi hoa sen, massage cơ thể nhẹ nhàng trong vòng 15 phút là an toàn.

5. Về chế độ ăn uống trước khi tắm

Mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn no trước khi tắm vì sẽ không tốt cho việc tiêu hóa thức ăn của mẹ bầu. Nếu tình trạng này kéo dài, mẹ dễ bị mắc các rối loạn hệ tiêu hoá. Do đó, mẹ nên uống nước trước khi tắm để giảm nguy cơ mất nước lúc tắm, đồng thời giúp làn da mịn màn và giảm nguy cơ bị rạn da thai kỳ.

>>Bạn có thể quan tâm: Điểm danh 5 vị trí dễ bị rạn da mà mẹ bầu nên chú ý

Trên đây là giải đáp của MarryBaby về thắc mắc bà bầu tắm có được kỳ bụng không. Hy vọng mẹ bầu đã nắm được các thông tin cơ bản để vệ sinh cơ thể sạch sẽ và an toàn cho thai kỳ.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Tổng hợp 20 món quà tặng mẹ bầu vừa ý nghĩa vừa thiết thực

quà tặng mẹ bầu
Quà tặng mẹ bầu

Khi mang thai, mẹ bầu rất cần sự sẻ chia, quan tâm, chăm sóc chân thật từ bạn bè và người thân. Nhưng không phải ai cũng biết chọn mua món nào làm quà tặng mẹ bầu trong các dịp đặc biệt như ngày phụ nữ, sinh nhật hoặc ngày sắp sinh. Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Bạn hãy cùng theo chân MarryBaby khám phá những gợi ý quà tặng mẹ bầu sao cho độc đáo và thiết thực trong từng dịp cụ thể dưới đây nhé.

Quà tặng mẹ bầu ngày 8/3 và ngày 20/10

Ngày Quốc tế phụ nữ 8/3 là ngày cả thế giới tôn vinh phụ nữ và Việt Nam cũng không ngoại lệ. Hơn nữa, đây cũng là ngày phái mạnh thể hiện sự yêu thương dành cho người phụ nữ mà họ trân trọng.  

Bên cạnh đó, mỗi năm còn có thêm một ngày nữa dành cho phái đẹp: Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10. Đây là ngày tôn vinh phụ nữ Việt Nam vì sự hy sinh, kiên nhẫn để vun đắp cho hạnh phúc gia đình. 

Theo đó, để biến hai ngày lễ dành cho phụ nữ này trở nên ý nghĩa hơn bao giờ hết, bạn có thể tham khảo các món quà tặng mẹ bầu sau đây:

1. Mỹ phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên

Trong suốt thai kỳ, đặc biệt ở 3 tháng đầu, hormone thay đổi liên tục dễ khiến da mẹ bị các vấn đề như mụn nội tiết, thâm nám, sạm da… . Do đó, tặng mẹ mỹ phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên, thuộc nhãn hàng uy tín, không gây kích ứng và phù hợp cho bầu sẽ khiến chàng ghi điểm cao trong mắt mẹ đấy.

>>Bạn có thể quan tâm: Những loại mỹ phẩm bà bầu nên tránh xa, xem ngay để rõ

2. Thiết bị massage

Khi mang thai, sự hy sinh của mẹ là vô cùng to lớn vì mẹ thường xuyên phải chịu đựng cơn thai nghén, đau lưng, mỏi gáy… Các anh phải nói là quá tâm lý nếu tặng cho mẹ một thiết bị massage, giúp mẹ cảm thấy thoải mái và dễ chịu.

Nói đến massage, bạn cũng có thể tham khảo các voucher dịch vụ massage cho bầu làm quà tặng mẹ bầu, mẹ nhất định sẽ rất thích. 

3. Gối ôm chữ U

Ai cũng biết tư thế nằm đóng vai trò rất quan trọng với mẹ và bé. Nếu không nằm đúng cách, mẹ sẽ vô tình tạo áp lực lên tử cung hoặc đau lưng trầm trọng. Để đáp ứng nhu cầu nằm đúng tư thế này, bạn có thể mua tặng mẹ một chiếc gối ngủ chữ U chuyên dụng dành cho bà bầu. 

>>Bạn có thể quan tâm: Bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở là vì sao?

4. Đai đỡ bụng

Khi thai nhi lớn dần, tử cung của mẹ càng nặng hơn nên mẹ sẽ có xu hướng uốn cong người về phía trước. Do đó, để giữ thăng bằng, mẹ phải ngả người về phía sau. Điều này khiến cho cơ lưng hoạt động nặng hơn, dẫn đến bị căng cơ lưng gây đau lưng. Có thể nói, đai đỡ bụng là một món quà tặng mẹ bầu vô cùng thiết thực vì đã phần nào giúp mẹ giảm áp lực lên lưng.

5. Trang sức

Trở nên xinh đẹp hơn là đặc quyền của phái đẹp, đặc biệt trong ngày lễ tôn vinh phụ nữ như 20/10 và 8/3. Để trở nên xinh đẹp, quý phái hơn, trang sức là một món đồ không thể thiếu của phụ nữ. Bạn có thể tham khảo mua quà tặng mẹ bầu như: vòng tay, hoa tai…

6. Váy bầu

“Người đẹp vì lụa”, trang phục là một yếu tố quan trọng làm tôn lên vẻ đẹp vốn có của phụ nữ. Bạn có thể chọn những trang phục rộng rãi, giúp mẹ thoải mái di chuyển và không gây nguy hiểm cho bé. Để đáp ứng nhu cầu trên, chiếc váy bầu là một “ứng cứ viên” sáng giá làm quà tặng mẹ bầu đấy!

7. Giày bệt

Khi mang thai, việc đi lại vô cùng khó khăn với mẹ bầu. Vì thế, để giúp người phụ nữ của chúng ta đỡ chịu cực, bạn có thể tặng cô ấy một đôi giày bệt. Đây là món quà 8/3 hoặc quà 20/10 cho mẹ bầu hết sức ý nghĩa và cực kỳ tâm lý đó.

Quà sinh nhật cho bà bầu

Quà tặng mẹ bầu vào các dịp đặc biệt có ý nghĩa gì?
Quà tặng mẹ bầu vào dịp sinh nhật

Sinh nhật là dấu mốc vô cùng ý nghĩa của mỗi người, trong đó có mẹ bầu. Đây là thời điểm để mẹ gắn kết tình cảm với gia đình bên bữa ăn ấm cúng và nhận những lời cầu chúc mang lại may mắn.

Với ý nghĩa đó, sau đây là những món quà mới lạ mà MarryBaby gợi ý cho bạn làm quà tặng mẹ bầu:

1. Một buổi tối lãng mạn

Đa số phụ nữ đều thích sự lãng mạn vì điều này mang lại cảm giác hạnh phúc, an toàn. Do đó, người chồng tinh tế có thể cân nhắc tặng nàng một buổi tối lãng mạn cùng nhau, hay cả hai cùng đi xem phim, cùng nhau tâm sự…

>>Bạn có thể quan tâm: Những điều chồng không nên làm khi vợ mang thai: Mẹ cùng điểm qua nhé!

2. Một bữa ăn sum họp

Ngoài không khí lãng mạn, mẹ bầu còn thích cảm giác ấm cúng, hoan hỉ khi gia đình cùng nhau sum vầy, ăn uống, trò chuyện. Những giây phút như vậy thật sự đáng quý, nhất là trong thời đại công nghệ số hiện nay.

3. Sách và sách thai giáo

Theo các chuyên gia, mẹ bầu thường xuyên đọc sách trong suốt thai kỳ sẽ giúp em bé thông minh hơn. Vì thế, bạn có thể tặng mẹ những cuốn sách liên quan đến kiến thức và kỹ năng cần thiết cho thai kỳ.

Bên cạnh đó, từ tuần thai thứ 16, thai nhi đã có thể nghe âm thanh từ bên ngoài. Do vậy, mẹ và bố cũng có thể dành thời gian bên nhau, cùng đọc những cuốn sách thai giáo cho bé nghe. 

>>Bạn có thể quan tâm: 5 truyện cổ tích thai giáo giúp con thông minh, sáng dạ

4. Bộ ảnh vợ bầu

dùng bộ ảnh bầu làm quà tặng mẹ bầu
Quà sinh nhật cho bà bầu có thể là bộ ảnh vợ chồng dễ thương!

Phụ nữ mang thai, đặc biệt là những người lần đầu mang thai đều mong muốn đánh dấu một cột mốc quan trọng trong cuộc đời mình. Do vậy, một bộ ảnh vợ bầu hoặc vợ bầu cùng gia đình là món quà tặng mẹ bầu độc đáo, giúp mẹ lưu giữ những khoảnh khắc tươi đẹp lẫn khó khăn khi mang bầu.  

5. Dụng cụ nhà bếp thông minh

Đây là món quà hết sức thực tế để làm quà tặng mẹ bầu. Những dụng cụ nhà bếp như máy rửa bát, nồi chiên không dầu… sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu phần nào mệt mỏi khi làm nội trợ. Chồng lưu ý các món quà này để giúp vợ nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn khi mang thai nhé.

6. Tai nghe nhạc bà bầu

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, cho bé nghe nhạc lúc mang thai sẽ giúp bé sau này phát triển toàn diện. Do vậy, bạn nhớ lưu tai nghe nhạc vào danh sách quà tặng mẹ bầu nhé.

7. Quà sinh nhật cho bà bầu: Túi xách

Túi xách là phụ kiện rất đáng để mua làm quà tặng mẹ bầu. Khi ra ngoài, mẹ bầu thường mang nhiều đồ đạc cần thiết, cực kỳ lỉnh kỉnh. Do thế, nếu có một chiếc túi xách cỡ lớn để đựng đồ thì việc di chuyển của mẹ sẽ thuận tiện hơn nhiều.

Quà tặng cho bà bầu sắp sinh

Vào những ngày tháng cuối cùng của thai kỳ, mẹ bầu nào cũng háo hức và lo lắng để chuẩn bị cho những “giây phút về đích”. Chính vì thế, mẹ sẽ lo chuẩn bị sức khỏe, tâm lý, đồ đạc cần thiết để đi đẻ. Với mục đích rõ ràng như vậy, bạn có thể tham khảo những món quà tặng cho bà bầu sắp sinh dưới đây. 

1. Vật dụng hỗ trợ mẹ giai đoạn cho con bú

quà tặng cho bà bầu sắp sinh có thể là chiếc máy hút sữa tiện dụng
Quà tặng cho bà bầu sắp sinh có thể là chiếc máy hút sữa tiện dụng

Miếng lót thấm sữa, núm ti, ti giả, máy hút sữa, máy tiệt trùng sữa, túi đựng sữa là những món quà tặng mẹ bầu hết sức cần thiết. Trong giai đoạn cho con bú, mẹ sẽ gặp các tình trạng như rỉ sữa, tắc tia sữa, bảo quản sữa mẹ tiệt trùng cho bé, do vậy, mẹ sẽ rất hạnh phúc khi nhận những món quà tâm lý như thế.

2. Trái cây

Trong suốt thai kỳ, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng chưa bao giờ thừa. Đặc biệt giai đoạn gần ngày sinh, mẹ rất dễ mất sức nên cần ăn uống bồi bổ, tăng cường hệ miễn dịch để lấy sức “chiến đấu” trên bàn sinh. 

Do vậy, bạn có thể chọn các loại trái cây để bổ sung vitamin dưỡng chất tự nhiên, các loại sữa bầu nhiều dinh dưỡng, chất lượng tốt… làm quà tặng mẹ bầu sắp sinh.

>>Bạn có thể quan tâm: Bổ sung vitamin E cho bà bầu có an toàn hay không?

3. Khóa học tiền sản cho bố mẹ

Nếu đây là lần đầu tiên mẹ mang thai, hẳn mẹ và bố sẽ cần bổ sung nhiều kiến thức để chăm sóc mẹ và bé trong giai đoạn thai sản. Vì vậy, khóa học cho bố mẹ về thai sản sẽ cực kỳ thiết thực để làm quà tặng bà bầu sắp sinh.

4. Vật dụng cho em bé

Nôi cũi, xe đẩy, quần áo cho bé là những vật dụng phổ biến cần thiết để đón con chào đời. Những món quà này đáp ứng được những nhu cầu quan trọng đầu đời của bé như giấc ngủ, ăn mặc, khả năng tập đi….

Vật dụng cho em bé
Quà tặng cho bà bầu sắp sinh có thể là những vật dụng thiết thực cho em bé

5. Mỹ phẩm chăm sóc tóc

Rụng tóc là vấn đề mẹ nào cũng gặp phải. Vì thế, mỹ phẩm chăm sóc tóc trong thai kỳ và giảm rụng tóc khi mang thai, sau sinh sẽ là một sự chuẩn bị cần thiết cho mẹ bầu sắp sinh.

>>Bạn có thể quan tâm: Hướng dẫn cách kích sữa cho mẹ sinh mổ hiệu quả vừa lợi cho mẹ vừa tốt cho con

Quà tặng mẹ bầu vào các dịp đặc biệt có ý nghĩa gì?

Khi mang thai, hormone progesterone và estrogen trong cơ thể mẹ tăng cao. Vì thế, ngoài cơn mệt mỏi do thai nghén, tâm trạng của mẹ cũng thất thường, dễ rơi nước mắt hay dễ cáu kỉnh hơn. Do đó, mẹ luôn rất cần sự quan tâm, chia sẻ, động viên từ những người thân thiết xung quanh mình.

Vì thế, việc gửi gắm tình yêu thương chân thành thông qua các món quà tặng mẹ bầu vào những dịp đặc biệt là điều rất nên làm. Bởi những món quà dẫu là vật chất hay tinh thần cũng đều giúp tâm trạng của mẹ tốt hơn, thần sắc rạng rỡ hơn, mẹ vui khỏe thì bé cũng sẽ khỏe theo.

Lưu ý khi chọn quà tặng mẹ bầu

Lưu ý khi chọn quà tặng mẹ bầu

Mẹ bầu cực kỳ nhạy cảm trong suốt thai kỳ, do đó, bạn nên lưu tâm những điều sau khi chọn quà tặng mẹ bầu:

  • Quà tặng nên xuất phát từ sự chân thành: Điều quan trọng nhất với mẹ bầu là sự quan tâm, san sẻ chứ chưa hẳn là những món quà xa xỉ. Do đó, nếu món quà ấy tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi thì mẹ sẽ rất hài lòng.
  • Quà tặng nên thiết thực và hữu ích: Điều này cũng dễ hiểu vì mẹ bầu rất vui vì sự quan tâm chăm sóc, nhưng sẽ vui hơn nếu được chia sẻ một phần chi phí phát sinh trong quá trình mang thai và sinh con.
  • Quà tặng không nên kiêng kỵ với người mang thai: Những món quà không phù hợp với phụ nữ mang thai như rượu, bia, giày cao gót… Đối với thực phẩm thì không nên chọn thực phẩm kiêng kỵ với mẹ bầu như đồ ăn nhanh, rau ngót…

[key-takeaways title=””]

Tóm lại, khi chuẩn bị quà tặng mẹ bầu, cần tặng quà thiết thực, tránh tặng món quà kiêng kỵ với mẹ bầu và hơn hết là món quà phải xuất phát từ tâm.

[/key-takeaways]

>>Bạn có thể quan tâm: Bà bầu ăn rau sống được không? Mẹ bầu thích rau sống nên xem ngay!

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn có những gợi ý thú vị về món quà tặng mẹ bầu. 

Categories
Mang thai Chuyển dạ - Sinh nở

Gần ngày sinh không nên ăn gì? Mẹ muốn “vượt cạn” dễ dàng phải lưu lại ngay!

Gần ngày sinh không nên ăn gì
Gần ngày sinh không nên ăn gì

Thực phẩm mà mẹ tiêu thụ cũng góp phần vào sự thành công trong “hành trình vượt cạn” của mẹ đó. Do vậy, “gần ngày sinh không nên ăn gì” là điều mẹ nên nắm rõ. Cùng MarryBaby khám phá trong bài viết dưới đây nhé.

Gần ngày sinh nên ăn gì?

Trước khi tìm hiểu gần ngày sinh không nên ăn gì, cũng tốt nếu mẹ biết chế độ dinh dưỡng hợp lý hỗ trợ cho quá trình vượt cạn thành công. Do đó, gần ngày sinh mẹ nên dùng các thực phẩm dưới đây. 

  • Thực phẩm chứa chất xơ

Gần ngày sinh cũng là lúc thai nhi phát triển mạnh nên tạo áp lực lên bụng của mẹ, khiến mẹ dễ bị táo bón. Do đó, mẹ nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất xơ.

Một số thực phẩm chứa nhiều chất xơ mẹ có thể tham khảo như: rau củ màu xanh đậm, cà rốt, súp lơ, gạo lứt, khoai lang, ngô,…

  • Thực phẩm chứa sắt

Thiếu sắt sẽ khiến mẹ mệt mỏi, suy giảm hệ miễn dịch, thể trạng suy yếu khiến mẹ có nguy cơ khó sinh hơn. Ngoài ra, bổ sung sắt còn giúp mẹ phòng tránh nguy cơ thiếu máu do thiếu hụt sắt trong cơ thể sau sinh.

Các loại thực phẩm chứa nhiều sắt cho mẹ tham khảo gồm: thịt bò, thịt heo, thịt cừu, thịt gà, cá hồi, hạt bí ngô, socola đen, cải bó xôi,…

  • Thực phẩm chứa canxi

Vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ đến khi nuôi con bú, lượng canxi cần thiết cho mẹ tăng lên đến 1,500mg/ngày. Nếu không cấp đủ lượng canxi, mẹ bầu sẽ dễ mệt mỏi, tê chân, tệ hơn là nguy cơ loãng xương. 

Một số thực phẩm chứa nhiều canxi cho mẹ tham khảo là: các loại cá, tôm, cua, sò hoặc các loại rau như rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây.

  • Thực phẩm chứa axit folic

Axit folic sẽ giúp mẹ giảm rủi ro sinh con bị dị tật bẩm sinh. Mẹ cần bổ sung 600 đến 1,000 microgam folate hoặc axit folic mỗi ngày trong suốt thai kỳ. Loại thực phẩm có chứa nhiều axit folic để mẹ tham khảo là rau có màu xanh đậm, măng tây, bơ, lòng đỏ trứng,…

>>Bạn có thể quan tâm: Tổng hợp các xét nghiệm sàng lọc dị tật thai nhi quan trọng khi mang thai

Gần ngày sinh không nên ăn gì và nên ăn gì? Nên ăn thực phẩm giàu axit folic
Gần ngày sinh không nên ăn gì và nên ăn gì? Nên ăn thực phẩm giàu axit folic

  • Thực phẩm giàu DHA

Gần ngày sinh, nếu mẹ bị thiếu DHA, mẹ sẽ có nguy cơ bị tiền sản giật. Những thực phẩm giàu DHA mẹ bầu có thể tham khảo như cá chép, cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, sữa tươi, bí ngô,…

  • Thực phẩm có chứa nhiều protein

Protein đặc biệt cần thiết trong giai đoạn gần ngày sinh vì nó sẽ giúp mẹ bổ sung năng lượng để sẵn sàng lên bàn sinh. Những loại thực phẩm có chứa nhiều protein mà mẹ bầu có thể tham khảo như sữa, bí đỏ, thịt, cá, hải sản,…

>>Bạn có thể quan tâm: Tháng cuối thai kỳ nên ăn gì để dễ sinh thường và không rạch tầng sinh môn?

Gần ngày sinh không nên ăn gì?

Biết các loại thực phẩm nên ăn gần ngày sinh rồi, nhưng liệu mẹ đã biết gần ngày sinh không nên ăn gì chưa? Cùng MarryBaby tìm hiểu “danh sách đen” thực phẩm không nên tiêu thụ khi sắp đến ngày sinh mẹ nhé.

  • Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm chua hay lên men

Các loại thực phẩm có độ chua cao như cam, chanh hay thực phẩm lên men như dưa muối có thể gây đau bụng hoặc cảm giác nóng rát cho mẹ, nhất là trong trường hợp mẹ nôn sau khi ăn. Hiện tượng nôn trong những ngày gần sinh là do sự phát triển của thai nhi ở trong bụng mẹ khiến tử cung chèn lên hệ tiêu hóa.

  • Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo

Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo
Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo

Câu trả lời tiếp theo cho băn khoăn gần ngày sinh không nên ăn gì là thực phẩm nhiều đường. Thực phẩm chứa nhiều đường có thể giúp mẹ tiếp lại năng lượng nhanh chóng nhưng đồng thời cũng khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi và buồn nôn khi nguồn năng lượng cần thiết đạt đến đỉnh điểm. Ngoài ra, nếu mẹ tiêu thụ loại thức ăn này gần ngày sinh, mẹ sẽ bị mất ngủ trầm trọng. Do đó, mẹ nên tránh các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo như bánh rán, bánh ngọt…

  • Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm cay 

Trong giai đoạn đầu của chuyển dạ sắp sinh, ăn nhiều đồ cay có thể khiến mẹ bị tiêu chảy. Ngoài ra, bà bầu ăn cay bị nóng có thể dẫn đến các cơn khó thở, co thắt ở bụng cho mẹ.

  • Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm khó tiêu hóa

Gần ngày sinh cũng là lúc cơ thể mẹ sẽ tốn nhiều năng lượng hơn để đối phó với các cơn co thắt do chuyển dạ. Vì thế, mẹ không nên để hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức thêm nữa khi phải tiêu hóa lượng lớn thức ăn khó tiêu.

  • Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm mà mẹ không thích

Mẹ không nên ép bản thân ăn bất cứ món gì mình không thích, cho dù đó là thực phẩm được bác sĩ xác nhận phù hợp với thể trạng của mẹ. Ở những ngày gần sinh, việc giữ tinh thần thoải mái và chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp mẹ khỏe mạnh hơn.

  • Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các loại nước tăng lực và chứa cafein

Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm tăng lực và chứa caffeine
Gần ngày sinh không nên ăn gì? Các thực phẩm tăng lực và chứa caffeine

Việc bổ sung nước cho quá trình chuyển dạ là cần thiết, nhưng tuyệt đối không được uống nước tăng lực hoặc cà phê mẹ nhé. Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nếu mẹ tiêu thụ nhiều cafeine sẽ có nguy cơ sinh con bị dị tật cao hơn bình thường. Ngoài ra, lượng cafeine quá cao còn ảnh hưởng đến nhịp tim của con và huyết áp của mẹ.

[key-takeaways title=””]

Nhìn chung, để giải đáp trăn trở của mẹ bầu về chuyện “gần ngày sinh không nên ăn gì”, mẹ cần lưu tâm ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa, không chua, không cay, quá ngọt hoặc quá béo, chứa cafeine. Điều quan trọng hơn nữa là mẹ được thưởng thức món ăn đảm bảo an toàn mà mình yêu thích.

[/key-takeaways]

>>Bạn có thể quan tâm: Mẹo để nhanh chuyển dạ: Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh?

Những lưu ý khác giúp mẹ sinh dễ hơn

Biết gần ngày sinh không nên ăn gì chỉ là một phần giúp mẹ dễ sinh, vậy mẹ cần lưu tâm điều gì để dễ sinh hơn?

Theo các chuyên gia sản khoa, nếu thai kỳ khỏe mạnh thì sinh thường vẫn tốt hơn cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Do đó, trừ trường hợp không thể sinh thường thì mẹ mới được sinh mổ. Để dễ sinh, mẹ nên lưu ý những điều sau đây:

  • Chế độ ăn uống

Ăn gì dễ đẻ là thắc mắc của nhiều mẹ. Chế độ ăn uống vô cùng cần thiết trong việc cung cấp năng lượng cho mẹ trong suốt thai kỳ, đặc biệt là những ngày gần sinh. 

  • Giảm thiểu căng thẳng

Việc giữ cho tâm trạng thoải mái, hạn chế tối đa căng thẳng sẽ giúp mẹ “vượt cạn” dễ dàng hơn. Mẹ có thể giảm căng thẳng bằng cách ngồi thiền, nghe nhạc…

  • Vận động nhiều hơn

Trong suốt thai kỳ, đặc biệt là giai đoạn gần ngày sinh, cơ thể của mẹ hẳn đã rất nặng nhọc vì bụng ngày càng to, dẫn đến nhức mỏi, ê ẩm khắp người. Tuy nhiên, nếu muốn dễ sinh, mẹ cần luyện tập thể dục hoặc tập yoga nhẹ nhàng để giúp xương chậu giãn nở, sức khỏe dẻo dai, bền bỉ.

  • Tập hít thở

Mẹ nên kết hợp tập hít thở đúng cách bên cạnh quan tâm gần ngày sinh không nên ăn gì
Mẹ nên kết hợp tập hít thở đúng cách bên cạnh quan tâm gần ngày sinh không nên ăn gì

Hít thở đúng cách chưa bao giờ tự nhiên dễ dàng. Mẹ nên tập hít thở đúng để cung cấp oxy cho bé trong giai đoạn chuyển dạ. Đây cũng là một yếu tố góp phần khiến mẹ dễ sinh hơn đấy.

  •  Duy trì cân nặng hợp lý

Mẹ bầu bị thừa cân dễ dẫn đến nhiều biến chứng trong việc sinh con khiến mẹ không sinh thường dễ dàng mà phải sinh mổ để đảm bảo an toàn cho hai mẹ con.

  • Lời tâm sự, động viên từ người thân

Việc sinh nở của mẹ sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu có sự hỗ trợ về mặt tinh thần của chồng và người thân trong gia đình. Điều này cũng giúp mẹ giảm nhiều căng thẳng trong quá trình sinh con.

>>Bạn có thể quan tâm: 7 điều chồng nên làm khi vợ có dấu hiệu chuẩn bị chuyển dạ

  • Chọn bác sĩ có nhiều kinh nghiệm

Tìm kiếm các bác sĩ có chuyên môn cao, dày dặn kinh nghiệm và bệnh viên uy tín có cơ sở vật chất tốt cũng là một yếu tố giúp mẹ dễ sinh hơn bên cạnh băn khoăn gần ngày sinh không nên ăn gì.

  • Massage nhẹ nhàng

Massage nhẹ nhàng và đều đặn sẽ giúp mẹ dễ sinh thường hơn.  Để đảm bảo tính chuyên nghiệp và hiệu quả cao nhất, mẹ có thể tham khảo các dịch vụ massage cho bà bầu uy tín nhé.

  • Uống nhiều nước

Gần ngày sinh không nên ăn gì? Có lưu ý nào khác để dễ sinh không?

Nước có vai trò vô cùng quan trọng trong suốt thai kỳ, đặc biệt là giai đoạn gần sinh. Do đó, mẹ muốn sinh thường thì cần bổ sung đủ nước cho cơ thể. Mẹ bầu sẽ cần từ 2-2,5 nước mỗi ngày, tùy theo vào từng giai đoạn của thai kỳ. 

  • Tắm nước ấm

Ngâm mình trong nước ấm ngoài tác dụng giúp mẹ dễ sinh hơn còn giúp mẹ giảm cơn đau do chuyển dạ và căng thẳng. Tuy nhiên, mẹ không nên ngâm nước quá nóng vì sẽ gây hại cho thai nhi. Trong trường hợp khẩn cấp gây ra do tắm nước nóng, mẹ nên đến ngay bệnh viện để được kiểm tra.

>>Bạn có thể quan tâm: Chuyện không thể xem nhẹ: Bà bầu tắm có được kỳ bụng không?

  • Cẩn thận với những lời truyền miệng về chuyện sinh nở

Mẹ bầu thường có xu hướng nghe lại kinh nghiệm sinh nở từ những người đi trước để “phủ lấp” nỗi lo vô hình khi đi đẻ của mình. Tuy nhiên, chuyện sinh nở của mỗi người không ai giống ai hoàn toàn. Vì thế, để tránh bất an, lo âu, căng thẳng không đáng có, mẹ không nên nghe những câu chuyện truyền miệng này.

Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về việc “gần ngày sinh không nên ăn gì” và các lưu ý giúp mẹ dễ sinh hơn. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp mẹ an tâm hơn và “vượt cạn” an toàn.

Categories
3 tháng đầu Mang thai

Mối nguy hiểm từ trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu: Mẹ bầu đã biết chưa?

Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu
Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu

Các thay đổi khi mang thai và chế độ ăn uống thiếu hợp lý thường dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu. Nếu không được can thiệp và kiểm soát kịp thời, bệnh có thể dẫn đến ung thư thực quản.

Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu là gì?

Bệnh trào ngược dạ dày – thực quản (GERD) là tình trạng các chất chứa axit trong dạ dày liên tục trào ngược lên thực quản (ống dẫn từ cổ họng đến dạ dày).

Trào ngược axit xảy ra với hầu hết tất cả mọi người, ở mọi lứa tuổi, giới tính, trong đó phụ nữ mang thai là đối tượng chịu nhiều ảnh hưởng nhất. Các triệu chứng trào ngược dạ dày ở mẹ bầu cũng gần giống người bình thường và có thể kéo dài xuyên suốt thai kỳ và có thể nặng hơn ở 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. 

Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu thường có những dấu hiệu như sau:

  • Ợ hơi, ợ nóng, ợ chua: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trào ngược dạ dày, xuất hiện khi mẹ ăn no hoặc nằm ngủ. 
  • Buồn nôn: Khi bị trào ngược, mẹ sẽ hay buồn nôn hoặc nghẹn thức ăn.
  • Đau ngực: Đầu mút sợi thần kinh trên bề mặt niêm mạc thực quản bị kích thích do axit trào ngược, dẫn đến cảm giác đau ngực.
  • Khó nuốt: Lượng axit trào ngược lên ngày càng nhiều sẽ khiến niêm mạc thực quản phù nề, từ đó, khiến mẹ khó nuốt hơn. 
  • Ho nhiều, viêm thanh quản: Dây thanh quản của mẹ bị xưng do tiếp xúc nhiều với axit dạ dày, điều này làm tăng nguy cơ bị khản giọng, dần dà sẽ chuyển thành ho. 
  • Miệng tiết nhiều nước bọt: Khi axit chua trào ngược lên, miệng phản xạ tự nhiên bằng cách tiết ra nước bọt để trung hòa lượng axit.
  • Ngoài ra mẹ còn có thể gặp nhiều triệu chứng khác như sụt cân nhanh, chán ăn, xuất huyết đường tiêu hóa, hen suyễn, đau dạ dày.

>>Bạn có thể quan tâm: Bà bầu bị mất vị giác, nguyên nhân đến từ những yếu tố không ngờ tới

Nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu

Nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu

Trào ngược axit là do yếu hoặc giãn cơ vòng thực quản dưới (van). Bình thường van này đóng chặt sau khi thức ăn đi vào dạ dày. Nếu van bị giãn ra, các chất trong dạ dày sẽ trào ngược lên thực quản.

Gần như mẹ nào cũng sẽ gặp hiện tượng trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu và có xu hướng tái phát vào 3 tháng cuối. Theo bác sĩ chuyên khoa, có 5 nguyên nhân chính khiến mẹ bị trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu.

1. Có quá nhiều áp lực lên vùng bụng

Không ít mẹ bị ợ chua gần như mỗi ngày do áp lực từ bụng ngày càng tăng lên. Thai nhi ngày càng lớn thì sẽ vô tình gây áp lực lên dạ dày, đè lên cơ thắt thực quản dưới, kích thích axit trào ngược.

2. Thói quen ăn uống

Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ nên lưu ý rằng:

– Các loại thực phẩm như sữa, đồ cay hoặc chiên khiến dạ dày khó tiêu hóa, thức ăn ở trong dạ dày lâu hơn làm cho axit tiết ra nhiều hơn và gây ra hiện tượng ợ hơi, đầy bụng. 

– Ngoài ra, nồng độ hormone relaxin trong cơ thể mẹ tăng đột ngột cũng làm cản trở quá trình tiêu hóa.

3. Ảnh hưởng của những loại thuốc mẹ dùng

Thuốc mẹ đang dùng cũng sẽ phần nào gây ra chứng trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu mẹ nhé. Các loại thuốc chẳng hạn như thuốc chữa bệnh hen suyễn, cao huyết áp và dị ứng; thuốc giảm đau, thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm.

4. Thoát vị gián đoạn

Khi mang thai, phần trên của dạ dày phình ra vào cơ hoành, cản trở việc hấp thụ thức ăn như bình thường, gây khó chịu và đau đớn, có thể dẫn đến trào ngược.

5. Hormone nội tiết tố thay đổi

Mẹ sẽ sản sinh ra lượng progesterone lớn do thay đổi nội tiết tố khi mang thai. Điều này sẽ tạo điều kiện cho thai nhi phát triển trong tử cung. Tuy nhiên, nếu nồng độ hormone này vượt quá giới hạn, van dạ dày sẽ bị giãn rộng, khiến axit trong dạ dày bị trào ngược lên thực quản. 

>>Bạn có thể quan tâm: Bà bầu đau bụng trên gần ức có nguy hiểm đến mẹ và thai nhi không?

Chưa dừng lại ở đó, mẹ cũng nên lưu ý các yếu tố khác làm tăng nguy cơ bị trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu, bao gồm:

  • Béo phì
  • Rối loạn mô liên kết, chẳng hạn như bệnh xơ cứng bì
  • Tiêu hóa chậm

Ngoài những nguyên nhân gây tình trạng trào ngược dạ dàng khi mang thai 3 tháng đầu thì một số yếu tố nguy cơ sau cũng làm gây ra tình trạng này:

  • Hút thuốc
  • Ăn khuya, đặc biệt là ăn đồ dầu mỡ
  • Uống rượu hoặc cà phê
  • Dùng một số loại thuốc khác, chẳng hạn như aspirin

>> Bạn có thể xem thêm: Thuốc cho bà bầu giúp chữa những bệnh thường gặp khi mang thai

Dấu hiệu trào ngược dạ dạy khi mang thai 3 tháng đầu

Dưới đây là một số dấu hiệu trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu:

  • Nóng rát, khó chịu ở cổ họng, sau xương ức. Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của trào ngược dạ dày. Cảm giác nóng rát có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ.
  • Ợ chua. Ợ chua là hiện tượng axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra cảm giác nóng rát ở cổ họng. Ợ chua thường xảy ra sau khi ăn hoặc khi nằm.
  • Buồn nôn, nôn. Buồn nôn và nôn là những triệu chứng phổ biến của thai kỳ, nhưng chúng cũng có thể là dấu hiệu của trào ngược dạ dày.
  • Khàn tiếng. Trào ngược dạ dày có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản, dẫn đến khàn tiếng.

Nếu gặp bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, mẹ bầu nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị, tránh để lại những biến chứng.

Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Trào ngược dày có khả năng tái phát cao và là tác nhân gây ra các bệnh khác khi chuyển biến nặng. Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu có thể gây ra các biến chứng liên quan đến thực quản nguy hiểm như:

  • Viêm thực quản: Axit dạ dày có thể phá vỡ mô trong thực quản, gây viêm, chảy máu, và đôi khi là viêm loét. Từ đó, có thể làm co rút thực quản gây đau và khó nuốt.
  • Hẹp thực quản (hẹp thực quản): Tổn thương thực quản dưới do axit dạ dày làm hình thành mô sẹo. Các mô sẹo thu hẹp đường dẫn thức ăn, dẫn đến khó nuốt.
  • Những thay đổi tiền ung thư đối với thực quản (Barrett thực quản): Có nguy cơ xảy ra khi mẹ bầu bị trào ngược dạ dày ở tất cả các lần mang thai. Tác hại do axit có thể gây ra những thay đổi trong tế bào lót dưới thực quản, làm chúng bị đổi màu. Các thay đổi này có liên quan đến khả năng ung thư thực quản.

Như vậy, trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu sẽ không gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

>>Bạn có thể quan tâm: Trào ngược dạ dày ở trẻ em: Biểu hiện, nguyên nhân và cách điều trị

Mẹ bầu nên làm gì nếu bị trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu?

Nếu bị trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ có thể tự chăm sóc tại nhà với những chỉ định từ bác sĩ và thực hiện các phương pháp điều trị tại bệnh viện. 

1. Chăm sóc tại nhà

Thay đổi chế độ sinh hoạt sẽ giúp mẹ cải thiện đáng kể tình trạng trào ngược dạ dày, cụ thể:

  • Ăn chậm, nhai kỹ để tránh bị nghẹn
  • Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ thay vì ăn một bữa lớn và ăn quá no.
  • Tránh xa ăn đồ cay nóng, nhiều chất dầu mỡ và các loại thực phẩm có cồn, chất kích thích
  • Uống nước giữa các bữa ăn
  • Thay đổi tư thế nằm cao đầu, nghiêng sang trái hoặc đặt gối dưới vai để ngăn axit chảy ngược. 
  • Duy trì mức cân nặng ổn định, không giảm hoặc tăng quá nhiều
  • Mặc quần áo thoải mái để tránh gây áp lực lên dạ dày, thực quản. 

>>Bạn có thể quan tâm: Bà bầu ăn mì cay được không, mẹ thích ăn cay xem ngay để biết

2. Phương pháp điều trị khác

cách điều trị trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu

Trường hợp mẹ bầu bị trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn thì hãy đến gặp bác sĩ để được đưa ra phương án điều trị.

Bác sĩ sẽ kê đơn sao cho phù hợp với thể trạng của mẹ để kết quả điều trị được hiệu quả nhất cũng như tránh được các tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến thai nhi.

Mẹ tuyệt đối không nên nghe và làm theo các bài thuốc hoặc mẹo truyền miệng, nếu không có sự cho phép của bác sĩ để tránh đẩy cả mẹ và con vào trạng thái nguy hiểm. 

Trên đây là những chia sẻ của MarryBaby về tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu cho mẹ bầu. Mặc dù bệnh này không nguy cấp đến tính mạng của mẹ và bé nhưng về lâu dài sẽ gây ra những hậu quả khôn lường kể trên. Vì thế, mẹ không được chủ quan mà hãy lưu tâm những thông tin trên để có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh mẹ nhé.

Categories
Mang thai 3 tháng giữa

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa có phải cảnh báo nguy hiểm? Đừng chủ quan mẹ nhé!

căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa
Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa

Không ít mẹ bầu từng trải qua cơn căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa, điều này khiến mẹ vô cùng lo lắng. Liệu đây chỉ là cơn đau tức bình thường hay dấu hiệu chuyển dạ sinh sớm? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa là gì?

Bước qua giai đoạn ốm nghén mệt mỏi của 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ 3 tháng giữa đang thích nghi dần với quá trình mang thai. Đây là lúc mẹ hay bị căng tức bụng, thậm chí là những cơn đau dây chằng tròn. 

Nguyên nhân gây ra căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa

Dưới đây là một số nguyên nhân có thể gây ra căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa cho mẹ bầu:

1. Sự phát triển của thai nhi

3 tháng giữa của thai kỳ được tính từ tuần thứ 13 đến 27 của thai kỳ. Thai nhi lúc này đã phát triển về hình thể, não bộ và các cử động của bé. Vì thai nhi đang phát triển to lên nên tử cung của mẹ đè ép lên phần bụng, khiến mẹ bị căng tức bụng.

2. Mẹ bị mất nước

Nếu chưa đến kỳ sinh nở, việc mất nước cũng có thể dẫn đến tăng các cơn co thắt và căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa.

3. Mẹ bị co thắt tử cung Braxton-Hicks

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa cũng có thể liên quan tới cơn co thắt tử cung Braxton-Hicks (cơn gò chuyển dạ giả) thường rơi vào tháng thứ 4 của thai kỳ. Các cơn gò chuyển dạ giả này là những bước đầu tiên để tử cung luyện tập co thắt cho ngày sinh, đồng thời cũng trau dồi khả năng chịu đựng của mẹ nữa đấy.

Tóm lại, nguyên nhân gây ra căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa là vì sự phát triển về kích thước của thai nhi, do mất nước hoặc có thể do ảnh hưởng của cơn co thắt tử cung Braxton-Hicks.

>>Bạn có thể quan tâm: Bụng gò cứng khi mang thai tháng thứ 6 là dấu hiệu nguy hiểm chăng?

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa có đáng lo không?

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa có đáng lo không?

Các cơn đau tức bụng hay đau nhói 2 bên bẹn được xem là hoàn toàn bình thường ở tam cá nguyệt thứ 2. Mẹ cũng lưu ý phân biệt các căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa do cơn gò chuyển dạ giả với chuyển dạ thật. Các dấu hiệu chuyển dạ sẽ có các dấu hiệu phổ biến sau:

  • Đau bụng cơn. 
  • Chảy ra chất lỏng trong suốt từ âm đạo – dấu hiệu của việc vỡ ối, bong nút nhầy (ra máu)

Đặc điểm của cơn gò chuyển dạ giả là:

  • Không đều
  • Không có tính chu kỳ

Các cơn gò chuyển dạ giả không gây đau đớn như những cơn co thắt chuyển dạ thông thường. Chúng chỉ xuất hiện khi mẹ hoạt động mạnh như tập thể dục hoặc quan hệ tình dục. 

>>Bạn có thể quan tâm: Cách chuyển dạ nhanh: phương pháp kích thích tự nhiên mẹ bầu nên biết!

Vì vậy, căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa là một hiện tượng bình thường và nó xảy ra với gần như tất cả các thai phụ nên không đáng lo. Nếu gặp tình trạng này, mẹ chú ý phân biệt mức độ cơn đau. 

Đối với căng tức bụng do cơn gò chuyển dạ giả, mẹ chỉ cần thay đổi tư thế, hoặc đi lại nhẹ nhàng thì cơn đau sẽ thuyên giảm. Tuy nhiên, nếu những điều chỉnh trên không làm giảm cơn căng tức bụng, thậm chí còn nặng hơn thì mẹ nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và can thiệp kịp thời.

>>Bạn có thể quan tâm: Thai 16 tuần gò cứng bụng phải làm sao? Cách giảm đau hiệu quả cho mẹ bầu

Mẹ nên làm gì nếu bị căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa? 

Nên làm gì nếu bị căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa
Nên làm gì nếu bị căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa?

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa thường không ảnh hưởng đến sự giãn nở của cổ tử cung. Chúng cũng diễn ra không đều đặn và không có thời gian bắt đầu và kết thúc cụ thể cho mẹ xác định. Vậy, mẹ nên làm gì để đối mặt với tình trạng này?

>>Bạn có thể quan tâm: Đau bụng khi mang thai tháng thứ 5, dấu hiệu mẹ không nên chủ quan

1. Bổ sung nước cho cơ thể và nghỉ ngơi nhiều hơn

Nếu mẹ rơi vào trường hợp tử cung dễ bị kích thích: Cơn căng tức bụng này sẽ có cảm giác như cơn gò chuyển dạ giả. Kiệt sức và thiếu nước có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác này.

Tuy nhiên, nếu cơn căng tức ngày càng nặng hơn, kéo dài hơn hoặc xảy ra gần nhau hơn, đây có thể là dấu hiệu chuyển dạ sinh non hoặc sảy thai. Mẹ nên đến gặp bác sĩ để được siêu âm, chẩn đoán và đưa ra phương án để ngăn ngừa sinh non.

2. Massage để thư giãn hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm

Trường hợp cơn căng tức của mẹ diễn ra không đều và nhẹ, mẹ có thể:

  • Uống nước
  • Di chuyển nhẹ nhàng để giúp bụng thư giãn
  • Cân nhắc việc massage nhẹ nhàng để giảm mệt mỏi
  • Nằm trên miếng đệm nhiệt hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm.

MarryBaby khuyên mẹ nên kiểm tra với bác sĩ để xem thể trạng của bản thân phù hợp với cách làm nào và làm ở chừng mực nào. Nếu các biện pháp tại nhà này vẫn không làm giảm cơn đau, hãy đến gặp bác sĩ để được can thiệp sớm.

>>Bạn có thể quan tâm: Biểu đồ chuyển dạ và những điều mẹ bầu cần biết trước khi sinh

3. Hạn chế làm việc nặng và quan hệ tình dục

Mẹ bầu không nên làm việc nặng và hạn chế tối đa “chuyện chăn gối” với chồng khi cảm thấy căng tức bụng. Nếu mẹ gặp bất cứ dấu hiệu nào đi kèm với căng tức bụng như đau đầu, chuột rút, chảy máu vùng dưới,… thì hãy đến ngay bệnh viện để được kiểm tra nhé. 

>>Bạn có thể quan tâm: Dấu hiệu bất thường khi mang thai 3 tháng giữa mẹ bầu tuyệt đối không nên lơ là

Trên đây là những giải đáp của MarryBaby về tình trạng căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa. Hy vọng những thông tin trên đã giúp mẹ nắm rõ bản chất của tình trạng này, từ đó, đưa ra quyết định phù hợp để giữ an toàn cho mẹ và bé. 

Categories
3 tháng đầu Mang thai

Ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu: Mẹ coi chừng sảy thai nếu “yêu” sai cách

ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu
Ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu

Chuyện “yêu” là một phần quan trọng giúp hâm nóng tình cảm vợ chồng. Nhưng nếu mẹ đang mang thai thì sao? Không ít mẹ bầu băn khoăn có ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Vì sao bầu có ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu?

Khi mới mang thai, cơ thể mẹ có rất nhiều sự thay đổi, chẳng hạn như:

  • Sự thay đổi nồng độ estrogen và progesterone: Đây là hai hormone quan trọng giúp điều hoà nội tiết tố sinh dục trong chu kỳ kinh nguyệt lẫn thai kỳ. Sự thay đổi này có thể dẫn đến những thay đổi ham muốn tình dục của mẹ.
  • Ngực mẹ ngày càng lớn, nhạy cảm hơn và âm hộ căng lên: Đây là lý do khiến ham muốn tình dục trong mẹ bị kích thích cực mạnh. Ngoài ra, thay đổi này sẽ khiến việc “yêu” trở nên thú vị hơn.

Do đó, bầu có ham muốn tình dục, đặc biệt là ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu vì những thay đổi của hormone sinh dục,  sự nhạy cảm ngày càng tăng của âm hộ cùng với sự gia tăng về kích thước của ngực.

[video-embeb title=” description=” url=’https://www.youtube.com/watch?v=wkpHidKJV20′ ][/video-embeb]

Quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu có sao không?

Quan hệ vào thời điểm ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu có gây nguy hiểm cho thai nhi không? Mẹ có thể hiểu như thế này nhé.

Thai nhi nằm trong túi nước ối và được bao bọc bởi tử cung. Do đó, mẹ có ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu và quan hệ để thỏa mãn ham muốn thì sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi.

Bởi vì, dương vật về cơ bản không thể tác động vật lý vào thai nhi theo cách này. Ngoài ra, tinh dịch khi xuất ra cũng không thể vượt qua lớp dịch nhầy ở cổ tử cung để xâm nhập vào bên trong.

Thêm vào đó, ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu rồi quan hệ tình dục còn mang lại một số lợi ích về sức khỏe cho mẹ.

Tuy an toàn cho bé vì bao trong tử cung, nhưng có một vấn đề cần quan tâm đó là thai 3 tháng đầu rất nhỏ, nội tiết giao động, và tỷ lệ sẩy thai trong cả quá trình mang thai chủ yếu sảy ra vào 3 tháng đầu thai kỳ (70- 80%). Do đó, việc quan hệ phải thận trọng và được khám đánh giá thai kỳ tại phòng khám trước đó để hiểu rõ hết các nguy cơ cũng như tình trạng của bé tại thời điểm 3 tháng đầu.

quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu có sao không

Phụ nữ có ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu nên làm gì?

Nếu mẹ có ham muốn tình dục khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ và bạn đời vẫn có thể quan hệ được nhưng với các tư thế nhẹ nhàng, an toàn và sử dụng bao cao su để tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và có thể lây sang con.

Tuy nhiên, mẹ không nên “yêu” khi ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu nếu rơi vào các trường hợp sau:

  • Mẹ có tiền sử sảy thai hoặc có nguy cơ sảy thai
  • Mẹ bị chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân hoặc ra máu sau khi quan hệ
  • Mẹ bị đau bụng hoặc bị chuột rút
  • Mẹ có tiền sử làm thủ thuật ở cổ tử cung trước đây hoặc làm cổ tử cung bị tổn thương
  • Mẹ đang mang song thai hoặc đa thai
  • Mẹ được chẩn đoán nhau thai bám thấp
  • Mẹ được chẩn đoán sinh non

Nhiều cặp đôi kiêng cữ không quan hệ tình dục khi mang thai, điều này đúng nhưng chưa chắc đã cần thiết, vì nghiên cứu cho thấy khi mang thai vẫn có thể quan hệ. Thế nhưng, để chắc chắn thể trạng của mẹ và sức khỏe của bạn đời có đủ tốt để quan hệ trong giai đoạn thai kỳ không, mẹ vẫn nên tham vấn ý kiến của bác sĩ để bảo đảm an toàn.

>>Bạn có thể quan tâm: Vợ chồng quan hệ mấy lần 1 tuần là tốt cho sức khỏe và sinh lý?

Phụ nữ có ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu nên làm gì?

Các tư thế “yêu” an toàn cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

Ngoài thắc mắc về hiện tượng ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu có sao không? Có được quan hệ tình dục không, mẹ bầu cũng trăn trở về việc chọn lựa tư thế quan hệ an toàn khi mang thai.

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm, nhưng vòng eo của mẹ lúc này chưa quá lớn để lo lắng khi quan hệ. Vì thế, 3 tháng đầu tiên của thai kỳ là lúc mẹ có thể thử nhiều tư thế quan hệ hơn các giai đoạn sau, cụ thể như:

1. Tư thế truyền thống 

Khi áp dụng tư thế này, mẹ bầu được nằm ngửa trên giường mang đến cho mẹ bầu cảm giác thư giãn, thoải mái và tận hưởng cảm xúc thăng hoa từ nửa kia.

Tư thế truyền thống không gây ra sức ép cho tử cung quá nhiều. Ở tư thế này, mẹ bầu được nằm ngửa trên giường tạo cảm giác thỏa mái, thăng hoa. Người chồng sẽ là người chủ động trong tư thế này nên chồng cần lưu ý điều chỉnh lực và nhịp độ để giải tỏa ham muốn nhưng không gây nguy hiểm cho thai nhi. Ngoài ra, chồng không nên đặt tay lên bụng mẹ và mẹ có thể kê thêm một chiếc gối dưới lưng để tránh mỏi lưng nhé.

>>Bạn có thể quan tâm: Cách quan hệ bằng miệng đầy đê mê giúp bạn đạt cực khoái

2. Tư thế nữ ở trên

Tư thế này khá an toàn cho mẹ vì mẹ bầu sẽ không bị đè bụng và mẹ cũng là người chủ động điều khiển “cuộc yêu”. Hơn nữa, khi chủ động, mẹ có thể dễ dàng điều chỉnh được độ sâu và nhịp điệu hoặc cũng có thể chủ động dừng lại nếu cảm thấy bất ổn.

>>Bạn có thể quan tâm: 25+ tư thế quan hệ lên đỉnh cho cuộc yêu thêm nóng bỏng

3. Tư thế quan hệ úp thìa

Tư thế úp thìa không chỉ được khuyến khích thực hiện trong 3 tháng đầu mà còn suốt cả thai kỳ. Tư thế tạo cho mẹ bầu cảm thấy thỏa mãn vì người chồng lúc này có thể chủ động được nhịp độ và massage vùng lưng cho vợ mình.

>>Bạn có thể quan tâm: Quan hệ bằng miệng có hậu quả gì và những sự thật bạn ít biết

4. Tư thế mặt đối mặt

Tư thế này sẽ giúp hai vợ chồng gần gũi nhau nhiều hơn. Hơn nữa, quan hệ tình dục bằng tư thế này sẽ không gây áp lực lên vùng bụng của người vợ nên rất an toàn cho thai nhi trong 3 tháng đầu.

5. Tư thế Doggy

Tư thế doggy sẽ không gây áp lực lên bụng, xương chậu và lưng của mẹ. Tuy nhiên, bố lưu ý không nên ôm và tác động mạnh vào bụng mẹ từ phía sau để tránh tác động đến thai nhi.

6. Tư thế vũ công ballet

Tư thế này giúp vợ chồng gần gũi và dễ thể hiện cảm xúc với đối phương. Tư thế này đòi hỏi mẹ bầu phải dẻo dai một chút. Nhìn chung, tư thế này khá an toàn với mẹ ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu và thèm “yêu” vì “cậu bé” sẽ không thể xâm nhập quá sâu vào trong.

>>Bạn có thể quan tâm: [Hình ảnh] 6 tư thế 69 khi quan hệ mang khoái cảm đê mê cho vợ chồng

Trên đây là những chia sẻ của MarryBaby về hiện tượng ham muốn khi mang thai 3 tháng đầu. Hy vọng bài viết đã giúp mẹ yên tâm hơn khi thăng hoa trong “cuộc yêu” với bạn đời của mình. 

 

 

Categories
3 tháng đầu Mang thai

Cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Mẹ dọa sảy thai nên lưu ý!

cách giữ thai 3 tháng đầu
Cách giữ thai 3 tháng đầu

Với những mẹ có dấu hiệu bị dọa sảy thai thì phải biết cách giữ thai trong 3 thai đầu. Nếu bạn không biết mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì thì rất nguy hiểm. Bài viết này, MarryBaby sẽ giúp bạn giải đáp những vấn đề trên. Hãy theo dõi bài viết nhé!

Hiện tượng dọa sảy thai là gì?

Trước khi tìm hiểu cách giữ thai trong 3 tháng đầu, bạn cần hiểu hiện tượng dọa sảy thai là gì. Dọa sảy thai (threatened miscarriage) là tình trạng mẹ bầu có các dấu hiệu chảy máu âm đạo, đau bụng nhưng thai nhi vẫn còn sống và phát triển trong buồng tử cung của mẹ.

Hiện tượng này được xem là giai đoạn đầu của sảy thai. Nếu không để ý và có cách giữ thai trong 3 tháng đầu thì sẽ dẫn tới sảy thai hoặc lưu thai. Vậy các dấu hiệu dọa sảy thai là gì? Mời bạn xem tiếp phần bài viết dưới đây.

Dấu hiệu dọa sảy thai

Để hiểu các cách giữ thai trong 3 tháng đầu, bạn cần nắm rõ các dấu hiệu dọa sảy thai. Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu này thì phải nhanh chóng đến bệnh viện ngay nhé.

  • Ra máu âm đạo.
  • Đau bụng dưới.
  • Siêu âm thấy có tụ dịch cạnh túi thai hoặc vùng nhau thai bám.

>> Bạn có thể xem thêm: Doạ sảy thai ra máu bao lâu và cách mẹ bầu xử trí thế nào?

Cách giữ thai trong 3 tháng đầu là gì?

Dưới đây là 7 cách giữ thai trong 3 tháng đầu để mẹ có thể tham khảo.

1. Cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Các thực phẩm nên ăn

Việc tìm hiểu bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu rất quan trọng. Vì tế bào phôi đang phân hóa và bắt đầu hình thành các chức năng cơ bản của cơ thể. Vậy chế độ dinh dưỡng mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?

1.1 Cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Bổ sung axit folic

cách giữ thai 3 tháng đầu bằng thực phẩm giàu axit folic
Cách giữ thai trong 3 tháng đầu là bổ sung axit folic đầy đủ

Axit folic sẽ giúp bạn ngăn ngừa vấn đề dị tất ống thần kinh cho thai nhi. Việc bổ sung axit folic đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân.

Cách bổ sung là 400 microgam (mcg) trước khi mang thai và 600 – 1000 mcg mỗi ngày trong suốt thai kỳ. Các nguồn thực phẩm dồi dào axit folic gồm ngũ cốc; rau xanh đậm; trái cây họ cam quýt; đậu khô; đậu Hà Lan và đậu lăng…

1.2 Canxi

Bổ sung canxi cũng là một trong những cách giữ thai trong 3 tháng đầu đặc biệt ở những bà mẹ có hàm lượng cãni thấp trong khẩu phần ăn. Thói quen bổ sung canxi trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối mà quên đi rằng từ lúc này cơ thể mẹ đã bắt đầu tăng nhu cầu canxi. Bởi vì, mẹ bầu và thai nhi đều cần canxi để giúp xương và răng chắc khỏe. Canxi cũng hỗ trợ cho hệ thống tuần hoàn hoạt động, cơ bắp chắc khỏe và thần kinh phát triển tốt.

Bạn cần bổ sung canxi khoảng 800 miligam (mg)/ ngày qua các thực phẩm như sữa và các chế phẩm từ sữa; bông cải xanh; cải xoăn; nước ép trái cây và ngũ cốc…trong 3 tháng đầu

1.3 Cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Bổ sung vitamin D

Vitamin D sẽ kết hợp với canxi để giúp hình thành xương và răng cho thai nhi. Bạn cần bổ sung vitamin D 400 IU/ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin D gồm cá hồi, sữa, nước ép cam…

cách giữ thai 3 tháng đầu là bổ sung vitamin D

1.4 Protein

Một trong những cách giữ thai trong 3 tháng đầu là bổ sung đầy đủ protein. Vì protein rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ. Bạn cần bổ sung lượng protein mỗi ngày là 71g.

Các thực phẩm dồi dào protein bạn có thể bổ sung là thịt nạc; thịt gia cầm; hải sản; trứng; các loại hạt; các loại đậu, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành…

1.5 Cách giữ thai trong 3 tháng đâu: Bổ sung sắt

Trong thời kỳ mang thai, bạn cần gấp đôi lượng sắt mà phụ nữ không mang thai cần. Vì sắt giúp tạo ra nhiều máu hơn để cung cấp oxy cho thai nhi. Nếu bạn thiếu sắt khi mang thai có thể bị thiếu máu dẫn đến đau đầu hoặc mệt mỏi.

Thiếu máu do thiếu sắt cũng làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân và trầm cảm sau sinh. Vì thế nếu bạn không thiếu máu bạn vẫn cần bổ sung sắt 27 miligam mỗi ngày qua các thực phẩm như thịt nạc đỏ; thịt gia cầm; cá; ngũ cốc; hạt đậu và rau xanh đậm…nếu thiếu máu, lượng sắt bổ sung có thể phải cần nhiều hơn tuỳ mức độ

>> Bạn có thể xem thêm: Bầu 3 tháng đầu ăn bí đỏ được không? Không phải cứ ăn càng nhiều là tốt

2. Thực phẩm nên tránh sử dụng

Tránh các thực phẩm không tốt cho mẹ bầu và thai nhi cũng là cách giữ thai trong 3 tháng đầu
Tránh các thực phẩm không tốt cho mẹ bầu và thai nhi cũng là cách giữ thai trong 3 tháng đầu

Một trong những cách giữ thai trong 3 tháng đầu là bạn cần tránh dùng một số thực phẩm. Ăn gì dễ sảy thai? Các thực phẩm dưới đây là những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai:

  • Các loại gia vị cay nóng như tiêu, ớt, hành, quế… Những thực phẩm này gây ra triệu chứng đau dạ dày, khô nóng ruột, trĩ, táo bón.
  • Các thức uống chứa caffeine: Chất này đi qua nhau thai sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
  • Lạm dụng bia rượu, nước tăng lực đều gây kích thích thần kinh; dễ bị khó thở, nôn ói, đau đầu, tim đập nhanh. Ngoài ra, các chất này cũng gây ảnh hưởng đến vấn đề phát triển của thai nhi.
  • Phụ nữ mang thai ăn thịt và trứng sống hoặc nấu chưa chín có nguy cơ mắc bệnh vi khuẩn listeriosis và bệnh toxoplasma. Những điều này có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng và đe dọa tính mạng; gây ra dị tật bẩm và sảy thai.

[inline_article id=147399]

3. Cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Dành thời gian nghỉ ngơi

Cơ thể của bạn đang phải trải qua một sự khi thay đổi lớn trong quá trình mang thai. Sự thay đổi nội tiết tố và sự phát triển của thai nhi mỗi ngày có thể khiến bạn dễ mệt mỏi. Những lúc này, bạn hãy dành thời gian chợp mắt nghỉ một chút nhé.

Nếu bạn phải làm việc thì hãy sắp xếp thời gian nghỉ ngơi sau giờ ăn trưa. Ngoài ra, bạn cũng cần thời gian nghỉ ngơi và ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Vì thế, bạn hãy đặt lịch đi ngủ và tuân theo lịch để tạo cho cơ thể một giấc ngủ dài từ 8 – 9 tiếng mỗi đêm nhé.

Ngoài ra, bạn cũng nên biết những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai như:

  • Gập người lên xuống thường xuyên khiến máu lên não chậm gây choáng váng.
  • Ngồi xổm quá lâu hay đứng lên ngồi xuống đột ngột.
  • Ngồi vắt chéo chân và gập gối khi ngồi có thể khiến máu chậm lưu thông xuống chân.
  • Leo trèo, bê vác vật nặng.
  • Dơ tay quá cao, đứng kiễng chân để lấy đồ vật trên cao.

4. Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục nhẹ nhàng cũng là cách giữ thai trong 3 tháng đầu. Vì điều này giúp bạn chống lại sự mệt mỏi do thay đổi nội tiết tố; ngăn ngừa tăng cân và giúp ngủ ngon giấc. Bạn có thể áp dụng một bài tập thể dục yoga nhẹ nhàng hoặc đi bộ quanh công viên.

5. Cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Uống đủ nước

cách giữ thai trong 3 tháng đầu: Uống đủ nước

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng đau đầu, chóng mặt, táo bón… Một cách giúp bạn kiểm tra lượng nước trong người là nhìn màu nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt đến trong thì cơ thể đang đủ nước. Còn nếu nước tiểu có màu vàng đậm thì là đang thiếu nước.

6. Khám thai định kỳ

Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Bạn cần phải nhớ lịch thăm khám định kỳ với bác sĩ đúng hẹn trong suốt thai kỳ. Khi đến khám thai định kỳ, bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe của mẹ bầu; kiểm tra sức khỏe thai nhi; theo dõi các chỉ số phát triển của thai nhi…

Nếu có bất kì các vấn đề nào nguy hiểm cho mẹ và thai nhi sẽ được bác sĩ can thiệp kịp thời. Ngoài ra, dựa trên tình hình sức khỏe của mẹ và bé mà bác sĩ cũng sẽ tư cấn chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý.

7. Cẩn trọng khi quan hệ tình dục khi mang thai 3 tháng đầu

Quan hệ tình dục trong khi mang thai là một vấn đề hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu mẹ có các dấu hiệu dọa sảy thai hoặc động thai thì nên cẩn trọng. Việc cẩn trọng khi quan hệ cũng là cách giữ thai trong 3 tháng đầu an toàn.

Nếu bạn rơi vào các trường hợp dưới đây thì nên cẩn trọng khi quan hệ vợ chồng nhé.

  • Mang thai đôi (song thai).
  • Chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân.
  • Có tiền sử sảy thai, sinh non hoặc đang có nguy cơ sảy thai.
  • Đau bụng trong thai kỳ.
  • Gặp tình trạng nhau thai bám thấp hoặc nhau tiền đạo.

Những lưu ý khác khi mang thai 3 tháng đầu để tránh sảy thai

Khi bạn đã biết những cách giữ thai trong 3 tháng đầu rồi thì hãy nhớ những lưu ý sau để tránh sảy thai:

  • Chỉ nên lựa chọn những bộ môn thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ… khi mang thai 3 tháng đầu để tăng cường sức khỏe.
  • Tránh các hoạt động mạnh; các môn thể thao vận động dùng sức; các trò chơi mạo hiểm như chạy bộ, nhảy dây, leo núi…
  • Tránh những loại thức uống có caffeine, rượu bia, thuốc lá để thai nhi phát triển mạnh khỏe.
  • Phải giữ gìn sức khỏe để tránh các bệnh như cảm lạnh, đau bụng, truyền nhiễm… Để tránh những điều này, mẹ nên tiêm phòng đầy đủ các loại vaccine trước khi mang thai và trong khi mang thai.

[inline_article id=305299]

Như vậy cách giữ thai trong 3 tháng đầu là việc bổ sung các các chất dinh dưỡng cần thiết trong 3 tháng đầu; uống đủ nước; tập thể dục và tiêm phòng đầy đủ. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm thông tin để chăm sóc tốt sức khỏe cho bản thân và thai nhi. Chúc hai mẹ con luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ nhé!

Categories
3 tháng đầu Mang thai

Bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu – Hiểu để vơi bớt nỗi lo mẹ nhé!

bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu
bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu

Mẹ bầu thường dễ bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu thai kỳ. Vậy nguyên do nào khiến mẹ bị nấm? Tình trạng này có ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi không? Mẹ nên làm gì trong trường hợp này? Để trả lời các câu hỏi trên, mẹ hãy theo dõi bài chia sẻ dưới đây nhé.

Tình trạng bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu là gì?

Tình trạng bị nấm khi mang thai thường xảy ra trong 3 tháng giữa thai kỳ. Nếu mẹ bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ có thể nhận thấy một số triệu chứng phổ biến như sự gia tăng lượng khí hư tiết ra và có mùi lạ ở vùng âm đạo.

Bị nấm âm đạo là một bệnh nhiễm nấm gây kích ứng, tiết dịch và ngứa dữ dội ở vùng âm đạo và âm hộ (các mô ở cửa âm đạo). Thống kê cho thấy, cứ 4 phụ nữ, sẽ có 3 người bị nhiễm nấm âm đạo vào một thời điểm bất kỳ trong đời. 

Bị nấm âm đạo không được coi là một bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục. Thế nhưng, nguy cơ phụ nữ nhiễm nấm âm đạo sẽ tỉ lệ thuận với số lần quan hệ tình dục. Một số bằng chứng khác cũng cho thấy, nhiễm nấm âm đạo có thể liên quan đến việc quan hệ bằng miệng.

tình trạng bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu

>>Bạn có thể quan tâm: Khi mang thai có nên quan hệ không? Các tư thế quan hệ khi mang thai

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị nấm khi mang thai

Khi đã biết bị nấm âm đạo khi mang thai 3 tháng đầu là gì rồi, mẹ có lẽ sẽ tự hỏi nguồn cơn của tình trạng này từ đâu.

“Thủ phạm” gây ra hầu hết các bệnh nhiễm trùng nấm âm đạo là nấm candida albicans. Âm đạo của mẹ vốn chứa một hỗn hợp cân bằng nấm men, bao gồm cả nấm candida và vi khuẩn cùng với một số vi khuẩn (lactobacillus) hoạt động để ngăn chặn sự phát triển quá mức của nấm men.

Tuy nhiên, sự phát triển quá mức của nấm candida hoặc sự xâm nhập sâu hơn của nấm vào các lớp tế bào âm đạo dẫn đến sự cân bằng nêu trên bị phá vỡ, từ đó, gây ra các dấu hiệu và triệu chứng của nhiễm trùng nấm men hay còn gọi là bị nấm.

Các nghiên cứu đã chỉ ra, sự phát triển quá mức của nấm men có thể do:

  • Sử dụng kháng sinh: Nếu mẹ đang dùng thuốc kháng sinh, thuốc có thể tiêu diệt một loạt vi khuẩn, kể cả lợi khuẩn trong âm đạo, dẫn đến sự phát triển quá mức của nấm men. Điều này dễ gây mất cân bằng hệ vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo
  • Những thay đổi trong thai kỳ: Sự tăng lên của nồng độ estrogen trong thai kỳ là nguyên nhân khiến mẹ bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu.
  • Mắc bệnh tiểu đường: Các nhà nghiên cứu vẫn cố gắng xác định mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và nguy cơ nhiễm nấm. Một số yếu tố khiến mẹ bị bệnh này dễ bị nhiễm nấm hơn bình thường như hệ miễn dịch suy yếu, lượng đường dư thừa, nhiễm trùng dai dẳng…
  • Suy giảm hệ thống miễn dịch: Nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ có khả năng miễn dịch thấp hơn, chẳng hạn như điều trị bằng corticosteroid hoặc nhiễm HIV, sẽ có nhiều khả năng bị nhiễm nấm hơn.
  • Dịch tiết âm đạo tăng: Mẹ bầu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu còn có thể do dịch tiết âm đạo tăng, làm tăng độ ẩm ở vùng kín. Đây là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển. 

bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu do dịch tiết âm đạo tăng

>>Bạn có thể quan tâm: Dấu hiệu bệnh tiểu đường giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời

Các dấu hiệu khi mẹ bị nấm khi mang thai thường gặp

Mẹ có thể thắc mắc làm sao để biết mình bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu? Dưới đây là các triệu chứng bị nhiễm nấm từ nhẹ đến trung bình cho mẹ tham khảo, cụ thể:

  • Ngứa và kích ứng ở âm đạo và âm hộ
  • Cảm giác nóng rát, đặc biệt là khi quan hệ hoặc khi đi tiểu
  • Âm hộ sưng đỏ
  • Đau và nhức âm đạo
  • Phát ban âm đạo
  • Khí hư tiết ra nhiều hơn bình thường, màu trắng, không mùi hoặc kèm theo mùi hôi khó chịu
  • Âm đạo ẩm ướt

>>Bạn có thể quan tâm: Cách khắc phục tình trạng són tiểu khi mang thai và sau khi sinh

Hậu quả nếu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu

hậu quả nếu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu

Nếu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ và bé phải “lãnh” hậu quả gì là điều nhiều mẹ bầu quan tâm. Hãy cùng MarryBaby theo dõi phần tiếp theo mẹ nhé.

1. Hậu quả đối với mẹ

Tuy đây không phải là một bệnh nguy hiểm, nhưng bị nấm âm đạo khi mang thai 3 tháng đầu sẽ khiến mẹ cực kỳ khó chịu, mệt mỏi, kèm các cơn đau, ngứa rát ở vùng âm đạo. Vì thế, nếu mẹ nghi ngờ mình gặp các dấu hiệu mắc bệnh nêu trên thì hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán, điều trị sớm.

2. Hậu quả đối với thai nhi

Trên thực tế, vi khuẩn gây nấm và viêm âm đạo có thể lan sang thai nhi. Những vi khuẩn gây nấm này có các ảnh hưởng đến thai nhi như:

  • Bé sẽ bị sinh non, tức, sinh trước khi thai được 37 tuần. 
  • Bé sinh ra bị nhẹ cân, tức, bé sinh ra có trọng lượng dưới 2.5 kg
  • Bé sinh ra dễ bị các bệnh nấm miệng, nấm da: Nếu mẹ sinh thường, các loại nấm, vi khuẩn tồn tại trong âm đạo rất dễ lây nhiễm sang các bộ phận như mắt, mũi, miệng…của thai nhi.

Sinh quá sớm hoặc quá nhỏ có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho em bé. Do vậy, nếu mẹ phát hiện mình bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu thì nên đến gặp bác sĩ để được điều trị dứt điểm trước ngày dự sinh, từ đó, tránh được các tác động đến em bé.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cổ tử cung thấp khi mang thai có khiến mẹ bầu sinh non không?

Mẹ nên làm gì nếu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu?

Phần lớn mẹ bầu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu thường là do thay đổi nội tiết tố của cơ thể trong thai kỳ, khiến nồng độ pH ở âm đạo mất cân bằng. Vì thế, mẹ có thể làm theo một số cách sau:

  • Vệ sinh vùng kín hàng ngày: Như đã đề cập, dịch nhầy âm đạo trong giai đoạn này tiết nhiều hơn bình thường nên mẹ cần rửa sạch vùng kín 1 – 2 lần với nước sạch. Ngoài ra, mẹ có thể chọn dùng một số loại dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn cho phụ nữ mang thai (nếu cần, mẹ nên tham vấn bác sĩ) để giảm bớt mùi khó chịu và ngăn ngừa viêm nhiễm.
  • Không tự ý mua thuốc điều trị như thuốc mỡ, nước hoa để bôi, rửa hoặc xịt vào vùng kín
  • Lau khô vùng kín sau khi đi đại tiện bằng khăn mềm, sạch hoặc giấy không mùi.
  • Không quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu

không quan hệ để tránh bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu

>>Bạn có thể quan tâm: Ngứa vùng kín ở nữ là do đâu? Cách chữa trị mau khỏi

Bên cạnh các cách chăm sóc tại nhà trên, mẹ nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn các loại thuốc và liệu trình điều trị kịp thời và phù hợp để tránh những hậu quả đáng tiếc về sau.

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp mẹ gỡ rối những băn khoăn nếu bị nấm khi mang thai 3 tháng đầu. Từ đó, giúp mẹ hiểu hơn về cơ thể và có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh.

Categories
3 tháng đầu Mang thai

Cách dưỡng thai 3 tháng đầu – Mẹ bầu không thể chủ quan

cách dưỡng thai 3 tháng đầu
cách dưỡng thai 3 tháng đầu

3 tháng đầu là lúc bé bắt đầu thích ứng với môi trường trong bụng mẹ. Do đó, sẽ là một sai lầm nếu mẹ không ưu tiên tìm hiểu về cách dưỡng thai 3 tháng đầu. Cùng MarryBaby tìm hiểu bài viết dưới đây mẹ nhé.

Tầm quan trọng của việc biết cách dưỡng thai 3 tháng đầu 

Nhìn chung, đây là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh chóng nhất trong suốt thai kỳ bởi các cơ quan quan trọng được hình thành và não bộ bắt đầu phát triển.

Mặc dù đến cuối tam cá nguyệt đầu tiên (khoảng tuần 13), em bé chỉ có kích thước bằng một quả mận nhưng có đầy đủ các yếu tố di truyền cơ bản, hệ thần kinh và các cơ quan chính. 

Trong tháng đầu tiên

• Ngoại bì (ngoài cùng): Ống thần kinh,não bộ của bé, tủy sống, dây thần kinh và xương sống hình thành. Lớp này cũng sẽ tạo ra da, tóc, móng, tuyến vú, mồ hôi và men răng cho bé.

• Trung bì (tầng giữa): Tim và hệ tuần hoàn bắt đầu hình thành. Trên thực tế, trái tim nhỏ bé của con bắt đầu phân chia thành các ngăn và bắt đầu đập cũng như bơm máu. Tầng trung bì cũng sẽ hình thành cơ bắp của bé, sụn, xương và mô dưới da.

• Nội bì: Đây là lớp thứ ba, sẽ là nơi của phổi, ruột và hệ thống tiết niệu thô sơ, cũng như tuyến giáp gan và tuyến tụy của bé. Trong lúc đó, nhau thai và dây rốn cung cấp dinh dưỡng và oxy cho bé, đã hoạt động.

Trong tháng thứ hai

Lúc này, bé nặng bằng quả việt quất hệ thần kinh, hệ tiết niệu, hệ tuần hoàn và hệ tiêu hóa tiếp tục phát triển và phôi thai bắt đầu có hình dạng như con người. Lúc này, em bắt đầu cử động và mẹ có thể nghe thấy nhịp tim.

Trong tháng thứ ba

Thời điểm này, các cơ quan sinh dục ngoài được hình thành. Móng tay, móng chân và mí mắt cũng phát triển. Mẹ thấy đó, thai nhi thay đổi rất nhiều trong thời gian này. Do đó, cơ thể của mẹ cần cung cấp cho bé môi trường an toàn và nuôi dưỡng tốt để bé phát triển khỏe mạnh.

cách dưỡng thai 3 tháng đầu

Cách dưỡng thai trong 3 tháng đầu

Việc ăn uống trong 3 tháng đầu thai kỳ cõ lẽ là điều mẹ bầu băn khoăn nhất vì đây là hoạt động chăm sóc mẹ và bé chủ yếu trong suốt thai kỳ.

Cách dưỡng thai trong 3 tháng đầu bằng chế độ ăn

1. Tập trung vào chất lượng thay vì số lượng

Mẹ thường được khuyên nên ăn thật nhiều vì khi mang thai, mẹ không chỉ ăn cho mẹ mà còn “ăn cho bé”. Tuy nhiên, mẹ sẽ cần nhiều calo và dinh dưỡng vào những giai đoạn sau của thai kỳ hơn giai đoạn này.

Để đảm bảo đúng cách dưỡng thai 3 tháng đầu, mẹ hãy tập trung vào chất lượng thức ăn. Mẹ nên bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng những thực phẩm lành mạnh như thực phẩm hữu cơ, hạn chế thực phẩm có chứa thuốc trừ sâu.

>>Bạn có thể quan tâm: Mẹ có thai 7 tuần tuổi nên ăn gì và tránh gì?

2. Bổ sung axit folic (Vitamin B9 và Folacin)

Bổ sung 600 microgam axit folic mỗi ngày là một trong số các cách dưỡng thai 3 tháng đầu mẹ nên thử. Nếu mẹ chưa bổ sung axit folic trước khi mang thai, bắt đầu ngay bây giờ cũng chưa muộn mẹ nhé.

Axit folic sẽ giúp ngăn ngừa 2 dị tật bẩm sinh nghiêm trọng ở thai nhi: nứt đốt sống (spina bifida) và thai vô sọ (anencephaly). Một số tổ chức thậm chí còn khuyến cáo rằng tất cả phụ nữ trong độ tuổi 15 – 45 nên bổ sung 400 microgam axit folic mỗi ngày, chứ không riêng gì phụ nữ mang thai.

Một số loại thực phẩm giàu axit folic mẹ có thể tham khảo như: gạo lứt, súp lơ, đậu bắp, khoai tây…để đảm bảo cách dưỡng thai 3 tháng đầu.

>>Bạn có thể quan tâm: 10 loại thực phẩm dinh dưỡng bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu

3. Bổ sung canxi

Canxi sẽ giúp cho sự phát triển xương và răng của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ bầu

bổ sung canxi là cách dưỡng thai 3 tháng đầu

4. Bổ sung thực phẩm chức năng prenatal care

Loại vitamin này cung cấp vitamin B9, canxi, sắt và kẽm của mẹ. Nó cung cấp lượng DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic), hai loại chất béo omega-3 giúp não của bé phát triển.

>>Bạn có thể quan tâm: 6 loại vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu tốt cho sự phát triển của thai nhi

5. Uống đủ nước

Uống nước đầy đủ giúp mẹ ngăn ngừa chuyển dạ sinh non, đau đầu, sỏi thận và chóng mặt. Nếu mẹ đang “vật lộn” với chứng táo bón và bệnh trĩ, cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giải quyết được tình trạng này.

6. Kiêng một số thực phẩm và đồ uống là điều quan trọng trong số các cách dưỡng thai 3 tháng đầu

6.1. Tránh ăn đồ còn sống

Phụ nữ mang thai ăn thịt và trứng sống hoặc nấu chưa chín có nguy cơ mắc bệnh vi khuẩn listeriosis và bệnh toxoplasma. Điều này sẽ gây đe dọa tính mạng vì có thể gây ra dị tật bẩm sinh và sảy thai.

 6.2. Hạn chế caffeine

cách dưỡng thai 3 tháng đầu: Hạn chế caffeine

Đây có thể là một “hình thức tra tấn” nếu mẹ nghiện caffein hoặc không thể tỉnh táo nếu không có caffeine. Tuy nhiên, caffeine có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến nhịp tim của thai nhi đang phát triển. Do đó, mẹ chỉ uống một ít caffeine nếu “thèm” thôi nhé. 

6.3. Tránh ăn quá nhiều

Bà bầu tăng cân nhanh khi mang thai làm tăng nguy cơ bé bị béo phì.

6.4. Không ăn các loại thức phẩm có tính hàn

Mẹ nên loại bỏ những loại thức phẩm có tính hàn cao như: bồ ngót, thơm, rau răm…vì chúng có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến tình trạng động thai. 

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Top 13 nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu giải khát an toàn

Cách dưỡng thai 3 tháng đầu về mặt thể chất

1. Đảm bảo giấc ngủ để đảm bảo cách dưỡng thai 3 tháng đầu

Trong 3 tháng đầu, cơ thể mẹ không chỉ thay đổi nhiều về nội tiết tố và cảm xúc mà còn trải qua những thay đổi lớn để tạo ra môi trường sống cho bé trong bụng mình.

Khi nhau thai phát triển, mẹ sẽ thấy mình dễ kiệt sức với các thay đổi. Vì thế, mẹ hãy tranh thủ chợp mắt khi có thể. Mẹ bầu cần ngủ vào ban đêm nhiều hơn bình thường, khoảng 8 – 9 tiếng mỗi đêm.

>>Bạn có thể quan tâm: Uống nước lá gì dễ ngủ? 4 thức uống giúp bạn ngủ ngon hơn

2. Tập thể dục rất quan trọng để đảm bảo cách dưỡng thai 3 tháng đầu

Tập thể dục thường xuyên giúp mẹ chống lại sự mệt mỏi trong tam cá nguyệt đầu tiên. Thói quen này cũng giúp mẹ duy trì cân nặng và chống lại chứng mất ngủ, thậm chí ngủ sâu hơn.

Mẹ có thể tham khảo tập các bài tập yoga dành cho bà bầu, đi bộ…

tập thể dục để dưỡng thai 3 tháng đầu

3. Đối phó với cơn chán ăn

Đối phó với cảm giác chán ăn là điều không thể thiếu trong cẩm nang cách dưỡng thai 3 tháng đầu cho mẹ. Mẹ hãy thử ăn những thực phẩm nhiều màu sắc như cải bó xôi, cà rốt màu cam, táo đỏ, chuối vàng, quả việt quất..

Việc có một chế độ ăn uống đa dạng sẽ giúp bé tiếp xúc với nhiều loại khẩu vị và mùi vị khác nhau vì bé cũng sẽ ăn những gì mà mẹ ăn thông qua nước ối.

>>Bạn có thể quan tâm: 15 món bà bầu không nên bỏ qua trong 3 tháng đầu

4. Đối phó với cơn ốm nghén – không thể thiếu trong các cách dưỡng thai 3 tháng đầu

Mẹ nên tránh xa môi trường nhiều mùi, ngoài ra, mẹ có thể thử giảm nghén với chanh và tinh dầu hương chanh…

Nếu thử những cách này chưa hiệu quả, mẹ có thể tham vấn bác sĩ để có lựa chọn phù hợp và an toàn cho cả mẹ và bé.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: 20 cách giảm nghén 3 tháng đầu hiệu quả cho phụ nữ mang thai

5. Khám nha sĩ

Hội Sản Phụ khoa Mỹ (ACOG) chỉ ra rằng, làm sạch răng và chụp X-quang nha khoa là an toàn cho người mang thai. Trên thực tế, các bác sĩ sản phụ khoa hiện nay được khuyên nên đánh giá sức khỏe răng miệng trong lần khám tiền sản ban đầu.

Những thay đổi về thể chất khi mang thai có thể ảnh hưởng đến nướu và răng. Thăm khám nha khoa có thể giúp mẹ xác định sớm các nguy cơ về răng miệng và kịp thời chữa trị.

>>Bạn có thể quan tâm: Khám thai lần đầu vào tuần thứ mấy? Ai làm mẹ lần đầu nhất định phải rõ

6. Hỏi bác sĩ trước khi dùng thuốc trong thai kỳ 

Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào trong giai đoạn này, mẹ hãy kiểm tra với bác sĩ về các loại thuốc được phép dùng, đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ.

Cách dưỡng thai 3 tháng đầu về mặt tinh thần

1. Thai giáo

thai lưu để dưỡng thai 3 tháng đầu

Thai giáo là một trong các cách dưỡng thai 3 tháng đầu cần thiết, tạo tiền đề cho sự phát triển về trí tuệ và thể chất cho bé. 

Một số phương pháp thai giáo mẹ có thể áp dụng ngay: giữ cho tinh thần vui vẻ, thoải mái; massage giúp phát triển xúc giác (đặt tay lên bụng và massage nhẹ nhàng); trò chuyện với thai nhi; cho thai nhi nghe nhạc.

2. Tránh đi tắm hơi

Tắm hơi là một trong những nhu cầu thư giãn của mẹ. Nhưng mẹ nên tránh tắm hơi và xông hơi khô vì việc này chứa các rủi ro cho mẹ bầu như khiến mẹ mất nước và ngất xỉu. Nếu muốn thư giãn, mẹ hãy ngâm mình trong bồn tắm nước nóng vừa đủ.

3. Tránh sơn móng tay 

Sơn móng tay không phải là cách dưỡng thai 3 tháng đầu cho mẹ. Nhu cầu làm đẹp ở phụ nữ là một điều chính đáng. Thế nhưng, trong sơn móng tay chứa nhiều thành phần hóa học gây ảnh hưởng trực tiếp đến trí thông minh và não bộ của thai nhi.

Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về cách dưỡng thai 3 tháng đầu. Hy vọng mẹ đã nắm rõ những thông tin cơ bản về cách dưỡng thai 3 tháng đầu để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé.