Bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi biết mình mang thai, mẹ ắt hẳn còn rất nhiều bỡ ngỡ. Đừng lo! Chuyên mục này như một cẩm nang thu nhỏ để hành trình của mẹ cùng bé yêu nhẹ tênh trông thấy.
Vitamin B là một trong những vi chất quan trọng đối với bà bầu, đặc biệt là vitamin B6, B9 và B12. Bổ sung axit folic (vitamin B9) có thể được ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ đến 70%, đây là điều mẹ bầu nào cũng “thuộc nằm lòng”. Nhưng còn vai trò quan trọng của vitamin B12 cho bà bầu đối với sự phát triển và ngăn ngừa dị tật ở thai nhi như thế nào thì mẹ có biết không? Cùng xem bài viết này để nắm bắt lại những điều còn chưa rõ mẹ nhé.
1. Vitamin B12 cho bà bầu hỗ trợ như thế nào trong thai kỳ?
Vitamin B12: Cobalamin
Vitamin B12 là một loại vitamin tan trong nước. Nó có sẵn trong một số loại thực phẩm hoặc được bổ sung dưới dạng thực phẩm chức năng và thuốc kê đơn. Bởi vì vitamin B12 chứa khoáng chất coban, vậy nên các hợp chất có hoạt tính vitamin B12 được gọi chung là “cobalamin”.
Vai trò của vitamin B12 trong thai kỳ
Vitamin B12 rất quan trọng để duy trì sức khỏe hệ thần kinh của cơ thể. Các chuyên gia cho rằng, bổ sung vitamin B12 cho bà bầu có những vai trò quan trọng như:
Cần thiết cho sự hình thành ống thần kinh, phát triển trí não và cột sống của bé.
Cùng với Folate (B9), vitamin B12 cho bà bầu có tác dụng tạo ra quá trình tổng hợp DNA và các tế bào hồng cầu.
Hỗ trợ sự phát triển và hoạt động của não, dây thần kinh và tế bào máu của bà bầu.
Vitamin B12 duy trì sức khỏe tim mạch bằng cách làm giảm mức homocysteine cao, yếu tố chính gây ra bệnh tim.
Giúp cải thiện năng lượng, tâm trạng và mức độ căng thẳng của mẹ bằng cách hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein.
Giúp duy trì hệ thống thần kinh trung ương bình thường và các chức năng thần kinh bằng cách điều chỉnh sự tổng hợp myelin và axit béo.
Bà bầu không nhận đủ vitamin B12 có sao không?
Mẹ có biết? Nồng độ vitamin B12 thấp khiến nguy cơ con bị dị tật ống thần kinh cao hơn gấp 2,3 lần so với bình thường?
Đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, tình trạng thiếu hụt B12 là khá hiếm. Nhưng nếu mẹ gặp tình trạng này, nó sẽ làm tăng nguy cơ phát triển chứng dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Điều này tương tự với các vấn đề có thể do thiếu vitamin B9 (axit folic). Ngoài ra, tình trạng thiếu hụt vitamin B12 ở mẹ bầu (nếu ở mức thấp hơn 180 pg/L) có liên quan đến tỷ lệ sẩy thai sớm hơn gấp 9 lần so với tình trạng vitamin B12 đầy đủ.
Những dị tật bẩm sinh nghiêm trọng này có thể bao gồm:
Thiếu não – tủy sống và não không hình thành đúng cách
Encephalocele – các phần của não bắt đầu đẩy ra ngoài
Nứt đốt sống – cột sống của em bé không hình thành chính xác
Tổn thương não có thể xảy ra trong tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng. Vì vậy, điều quan trọng là phải tìm cách để ngăn chặn bất kỳ sự thiếu hụt vitamin B12.
Theo khuyến cáo, mẹ bầu nên đảm bảo nồng độ vitamin B12 trong giai đoạn đầu thai kỳ 2,6 mcg mỗi ngày.
Theo đó, những mẹ bầu có nồng độ vitamin B12 thấp hơn lượng này sẽ có nguy cơ sinh con bị dị tật ống thần kinh cao hơn gấp 2,3 lần so với những phụ nữ khác.
Bổ sung vitamin B12 cho bà bầu rất quan trọng ở giai đoạn đầu tiên. Vì đây là khoảng thời gian mẹ hay bị nôn nghén nhiều. Mẹ có thể bổ sung thông qua chế độ dinh dưỡng hoặc uống thêm viên đa vi chất dành cho bà bầu.
Chế độ ăn uống giàu vitamin B12
Vitamin B12 được tìm thấy trong các loại thực phẩm tự nhiên như:
Gan và thận động vật
Thịt nội tạng là một số loại thực phẩm bổ dưỡng trên thị trường. Gan và thận, đặc biệt là từ thịt cừu, rất giàu vitamin B12 cho bà bầu.
Một khẩu phần gan cừu 100 gram cung cấp gần 150mcg vitamin B12 hằng ngày.
Gan bò, gan bê và thận cừu chứa khoảng 72mcg trên mỗi khẩu phần 100 gram.
Thịt bò
Thịt bò là một nguồn tuyệt vời của vitamin B12. Một khẩu phần thịt bò 100 gram chứa khoảng 5,9 mcg vitamin B12. Ngoài ra, thịt bò dạng bít tết có chứa một lượng vitamin B2, B3 và B6, cũng như selen và kẽm. Đây là loại thực phẩm không thể bỏ qua khi bổ sung vitamin B12 cho bà bầu. Hàm lượng vitamin B12 cao hơn nếu thịt bò được nướng thay vì chiên. Điều này giúp bảo toàn hàm lượng vitamin B12 có trong thịt.
Ngao là một nguồn protein nạc và chứa hàm lượng vitamin B12 rất cao. 100 gram ngao có chứa tới 99 mcg vitamin B12.
Ngao cũng đã được chứng minh là một nguồn chất chống oxy hóa tốt. Điều thú vị là nước luộc ngao cũng chứa nhiều vitamin B12.
Cá mòi
Cá mòi là loại thực phẩm siêu bổ dưỡng vì chúng chứa hầu như mọi chất dinh dưỡng với lượng tốt.
Một chén (150 gram) cá mòi ráo nước cung cấp 12mcg vitamin B12 cho cơ thể.
Hơn nữa, cá mòi là một nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Cá ngừ
Ăn gì để bổ sung vitamin B12 cho bà bầu? Cá ngừ chứa hàm lượng vitamin B12 cao, đặc biệt là ở các cơ ngay dưới da, được gọi là cơ sẫm màu.
Một khẩu phần cá ngừ nấu chín 100 gram chứa cung cấp 10,9 mcg vitamin B12 vitamin B12.
Cùng một khẩu phần này cũng chứa một lượng lớn protein nạc, phốt pho, selen và vitamin A và B3.
Ngũ cốc tăng cường
Nguồn vitamin B12 này có thể hoạt động tốt cho người ăn chay và ăn chay trường, vì nó được tạo ra tổng hợp và không có nguồn gốc từ động vật.
Ngũ cốc tăng cường có thể là một nguồn cung cấp vitamin B, đặc biệt là B12. Nó cũng chứa vitamin B6 và một lượng vitamin A, folate và sắt.
Ăn 1 cốc (240ml) ngũ cốc tăng cường, mẹ bầu bổ sung được 4,8 mcg vitamin B12.
Mẹ lưu ý chọn nhãn hiệu ít đường bổ sung sẽ tốt hơn cho sức khỏe nhé.
Cá hồi – Nguồn vitamin B12 cho bà bầu đồi dào
Cá hồi – Nguồn vitamin B12 cho bà bầu đồi dào.
Cá hồi được coi là một trong những loài cá lành mạnh nhất.
Loài cá này là một nguồn cung cấp protein, chất béo lành mạnh và vitamin B tuyệt vời.
Một khẩu phần cá hồi phi lê nặng 100 gram cung cấp khoảng 7,5mcg vitamin B12 và 1.171 mcg axit béo omega-3.
Sữa không bổ sung dinh dưỡng
Mặc dù đậu nành, hạnh nhân và sữa gạo không có nhiều vitamin B12 một cách tự nhiên, nhưng chúng thường được tăng cường, làm cho chúng trở thành một nguồn tuyệt vời của loại vitamin này.
Một cốc sữa đậu nành (240ml) có thể cung cấp tới 2,1 mcg vitamin B12 cho mẹ bầu.
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua và pho mát là nguồn cung cấp protein dồi dào và một số loại vitamin và khoáng chất, bao gồm cả vitamin B12.
Điều thú vị là các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ thể hấp thụ vitamin B12 từ các sản phẩm từ sữa tốt hơn vitamin B12 trong thịt bò, cá hoặc trứng.
Trứng
Trứng là nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh và vitamin B tuyệt vời, đặc biệt là B2 và B12.
Hai quả trứng lớn (100 gram) chứa 1,1 mcg vitamin B12
Ngoài việc nhận được một lượng vitamin B12, trứng còn cung cấp vitamin D cho cơ thể. Mẹ nên thêm loại thực phẩm quen thuộc này vào danh sách bổ sung vitamin B12 cho bà bầu nhé.
Các dạng bổ sung khác
Khi gặp tình trạng khó hấp thụ vitamin B12 từ thực phẩm, mẹ có thể cân nhắc những sản phẩm bổ sung vitamin B12 ở dạng khác.
Vitamin B12 có sẵn trong các chất bổ sung đa sinh tố/khoáng chất với mức từ 5 đến 25 mcg. Ngoài ra, hàm lượng vitamin B12 cao hơn, từ 50–500 mcg, được tìm thấy trong các chất bổ sung tổng hợp có chứa các vitamin B-complex.
Trong các chất chỉ bổ sung vitamin B12 cho bà bầu chứa khoảng 500–1.000 mcg. Ngoài các chất bổ sung qua đường uống, vitamin B12 có ở dạng chế phẩm ngậm dưới lưỡi dưới dạng viên nén hoặc viên ngậm.
Vitamin B12, dưới dạng cyanocobalamin và hydroxocobalamin, có thể được dùng qua đường tiêm như một loại thuốc kê đơn. Vitamin B12 cũng có sẵn dưới dạng gel xịt mũi theo toa. Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy sinh khả dụng khi dùng đường mũi tương tự như liều uống.
[inline_article id=285543]
3. Tác dụng phụ và độc tính
Vitamin B12 cho bà bầu có tác dụng phụ nào không? Mẹ cần biết, chỉ một tỷ lệ nhỏ vitamin B12 có thể được hấp thụ qua đường tiêu hóa. Lượng hấp thụ phụ thuộc vào việc sản xuất các yếu tố nội tại trong dạ dày.
Vì vậy, hầu như không có tác dụng phụ nào liên quan đến việc hấp thụ nhiều vitamin B12. Mức ăn vào có thể chấp nhận được chưa được thiết lập.
Vitamin B12 có khả năng tương tác với một số loại thuốc. Ngoài ra, một số loại thuốc có thể ảnh hưởng xấu đến mức vitamin B12 như Thuốc ức chế axit dạ dày hoặc Metformin. Vì thế, khi bổ sung vitamin B12 cho bà bầu, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng và cách dùng sao cho hiệu quả nhé.
Vậy cách bổ sung axit folic là gì? Cần ăn gì để bổ sung axit folic cho bà bầu? Bổ sung vitamin tổng hợp có chứa axit folic như thế nào? MarryBaby sẽ giúp mẹ trả lời câu hỏi đó cũng như đề xuất các món ăn giàu axit folic thông qua bài viết dưới đây.
Mẹ bầu cần bao nhiêu axit folic cho bà bầu mỗi ngày?
Nhu cầu về axit folic (falate) tăng lên trong thời kỳ mang thai vì nó cũng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Acid folic đặc biệt quan trọng trong giai đoạn phân chia và lớn lên nhanh của tế bào như ở thai nhi trong bụng mẹ.
Trước khi mang thai, phụ nữ nên bổ sung 400mcg axit folic mỗi ngày.
Khi mang thai, nhu cầu acid folic cho phụ nữ mang thai là 600 microgam mỗi ngày. Mẹ nên bổ sung thêm khoảng 400mcg thuốc bổ sung axit folic cho bà bầu bên cạnh bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.
Lợi ích của axit folic đối với phụ nữ mang thai
Ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi
Ống thần kinh là một trong những bộ phận đầu tiên phát triển khi thai nhi hình thành. Nó sẽ trở thành não và tủy sống của bé cũng như các xương bao bọc xung quanh. Ống thần kinh được hình thành trong 4-6 tuần đầu tiên của thai kỳ.
Dị tật ống thần kinh xảy ra khi có sự cố trong quá trình phát triển ống thần kinh của thai nhi. Điều này có thể gây ra một loạt khuyết tật bao gồm mất kiểm soát bàng quang và tê liệt chân khi bé sinh ra đời. Bổ sung axit folic cho bà bầu từ sớm trước khi mang thai có thể ngăn ngừa dị tật này.
Giảm nguy cơ bệnh nứt đốt sống cho thai nhi
Nứt đốt sống là một dị tật bẩm sinh ống thần kinh xảy ra khi cột sống và tủy sống của em bé không được hình thành đúng cách. Nguyên nhân gây ra tật nứt đốt sống liên quan đến sự kết hợp của các yếu tố nguy cơ như môi trường và di truyền, bao gồm cả việc thiếu axit folic.
Hầu hết các trường hợp nứt đốt sống được phát hiện vào khoảng tuần thứ 18 của thai kỳ. Do đó, cách tốt nhất để giảm nguy cơ xuất hiện di tật này cho thai nhi là bổ sung axit folic cho bà bầu theo liều lượng phù hợp trước khi có thai và xuyên suốt trong thai kỳ.
Thiếu axit folic có liên quan đến các bất thường ở cả bà mẹ (thiếu máu, bệnh thần kinh ngoại biên) và thai nhi (bất thường bẩm sinh).
Bổ sung axit folic cho bà bầu thông qua chế độ ăn lành mạnh, giàu các loại rau xanh, đậu, trái cây có tính chua…
Mẹ bầu có thể đồng thời thu nạp axit folic thông qua một chế độ ăn uống cân bằng với sự đa dạng các nguồn thực phẩm tự nhiên. Trong đó, thực phẩm cung cấp folate bao gồm:
Các nguồn thực phẩm khác: mầm lúa mì, bánh mì nguyên cám, cá hồi, nước ép cam, gan,….
Mẹ nên lưu ý, mặc dù gan có nhiều folate, nhưng nó không được khuyến khích cho mẹ bầu vì hàm lượng vitamin A khá cao. Mẹ nên hạn chế tiêu thụ quá nhiều thực phẩm này nhé!
Công thức chế biến món ăn giàu axit folic cho bà bầu
a. Salad rau bina và hạt ngũ cốc
Rau bina cũng như hạt ngũ cốc là nguồn cung cấp axit folic dồi dào. Mẹ hoàn toàn có thể sử dụng làm món salad nhẹ nhàng mà vẫn giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, mẹ có thể thêm một số loại hạt như óc chó, macca hay hạt hướng dương để tăng hương vị cho món ăn.
Cách làm:
Rửa sạch rau xanh, cà chua
Nướng sơ các loại hạt trong lò nướng.
Thái lát cà chua, trộn đều cùng rau và cách loại hạt.
Thêm một chút dầu mè hoặc dầu oliu tăng hương vị và tốt cho sức khỏe
Trộn các nguyên liệu lại với nhau bằng sốt dầu giấm, sốt mè để hạn chế chất béo. Rắc hạt lên trên cùng. Vậy là mẹ có thể thưởng thức món ăn.
b. Ba chỉ bò cuộn bơ
Trong quả bơ có một lượng axit folic khá lớn. Thêm vào đó, thịt bò chứa nhiều sắt được chế biến với bơ là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu.
Cách làm:
Ba chỉ bò thái lát mỏng, ướp với hành tỏi băm nhuyễn, thêm 1 chút dầu mè và ít muối, tiêu.
Bơ rửa sạch, cắt múi cau
Cuộn từng lát thịt bọc quanh từng lát bơ, dùng tăm để cố định.
Quét thêm 1 lớp bơ lạt hoặc dầu ăn mỏng lên bề mặt trước khi đem nướng
Làm nóng lò ở nhiệt độ 250 độ C sau đó nướng khoảng 15-20 phút
c. Cà ri trứng
Bổ sung axit folic cho bà bầu không thể không kể đến trứng. Có rất nhiều món ăn cùng với trứng, mẹ có thể tham khảo công thức nấu cà ri trứng để bữa ăn thêm “lạ miệng” và hấp dẫn nhé.
Cách làm:
– Đun dầu nóng sau đó cho gừng tỏi, ớt, sả cây, lá cà ri vào xào đến khi có màu đồng.
– Thêm cà chua xay và cho thêm bột ớt, bột cà ri vào xào. Chờ đến khi hỗn hợp bắt đầu tách dầu thì thêm nước cốt me và nước cốt dừa đã lọc qua rây.
– Trứng sau khi luộc đem rán sơ, dùng cây tăm chọc nhẹ vào từng quả trứng để khi nấu sẽ ngấm gia vị.
– Cho trứng vào nấu cùng với cà ri trong 10 phút.
[inline_article id=287170]
d. Bánh chuối
Chuối là một loại thực phẩm bổ sung axit folic cho bà bầu cực kỳ dồi dào. Mẹ bầu cũng có thể chế biến một số món ăn ngon như sinh tố chuối, salad chuối, kẹo chuối. Đặc biệt, món bánh chuối theo công thức dưới đây mẹ có thể áp dụng làm thử cho bữa sáng vừa nhanh chóng mà vẫn dồi dào dinh dưỡng.
Cách làm:
Thái những lát chuốt dài khoảng 5 cm.
Trộn 1 chén bột mì, 1 muỗng cà phê đường, và 1 muỗng cà phê bột nở với một chút nước để hỗn hợp sệt
Đánh đều lòng trắng trứng với hỗn hợp sệt ở trên, để nghỉ khoảng 10-15 phút.
Đổ hột hợp bột và chuối vào khuôn, nướng bằng nồi chiên không dầu ở 175 độ C trong vòng 25 phút.
Khi ăn, mẹ có thể dùng kèm với một chút mật ong rưới lên mặt, hoặc uống cùng một ly sữa hạt hạnh nhân cũng rất giàu axit folic.
Thuốc bổ sung axit folic cho bà bầu
Theo khuyến cáo, dù chế độ ăn của mẹ bầu có đủ dinh dưỡng thì việc bổ sung thêm axit folic vẫn là điều cần thiết trong thai kỳ. Mẹ nên dùng viên uống bổ sung theo chỉ định của bác sĩ. Dưới đây là gợi ý những một số viên uống chứa axit folic từ các thương hiệu uy tín và đang được nhiều người tin dùng:
Viên uống Elevit
Là sản phẩm thuộc thương hiệu dược phẩm đa quốc gia lớn nhất thế giới – Tập đoàn Bayer. Viên uống Elevit giúp thai nhi giảm thiểu tới 92% dị tật bẩm sinh từ trong bụng mẹ.
Blackmores Folate
Là sản phẩm của Blackmores – Công ty chăm sóc sức khoẻ tự nhiên hàng đầu của Úc. Sản phẩm giúp hỗ trợ sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và phát triển hệ thống thần kinh của bé.
DHC Folic Acid
DHC Folic Acid là sản phẩm của DHC (Daigaku Honyaku Center) – một trong những thương hiệu mỹ phẩm được yêu thích nhất của Nhật Bản. DHC axit folic đảm bảo sự phát triển não bộ, tủy sống của thai nhi. Ngoài ra, nó còn giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.
Viên uống Acid Folic Nature Made
Xuất xứ từ Nature Made Pharmavite – nhãn hiệu bổ sung vitamin và khoáng chất hàng đầu của Mỹ. Ngoài giá thành tương đối, sản phẩm là lựa chọn tin cậy khi bổ sung axit folic cho bà bầu. Vì nó có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, nguy cơ hở môi, vòm miệng cho bé.
Tác dụng phụ khi bổ sung axit folic cho bà bầu
Mẹ bầu có những phản ứng dị ứng với các thành phần của thuốc, hãy trao đổi ngay ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt.
Nói chung, khi dùng bằng đường uống và với liều lượng thích hợp, axit folic là an toàn. Nếu mẹ bổ sung quá nhiều axit folic, cơ thể sẽ loại bỏ lượng dư thừa trong nước tiểu.
Tuy nhiên, có thể có một số người gặp các tác dụng phụ nhỏ khi bổ sung axit folic như:
Nếu mẹ bầu có những phản ứng dị ứng với các thành phần của thuốc, hãy trao đổi ngay ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt. Trên đây là thông tin tổng hợp về vai trò của việc axit folic và cách bổ sung axit folic cho bà bầu. Hy vọng bài viết hữu ích đối với mẹ trong giai đoạn thai kỳ đầy ý nghĩa này.
Bổ sung vitamin cho phụ nữ mang thai là một công việc đòi hỏi sự cẩn trọng. Bởi vì việc thiếu hụt hay dư thừa dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Một trong số các vi chất cần thiết cho mẹ bầu là vitamin D. Làm thế nào để bổ sung vitamin D cho bà bầu đúng cách là câu hỏi được nhiều mẹ quan tâm.
1. Vitamin D là gì?
a) Vai trò của vitamin D
Vitamin D là một loại vitamin steroid từ một nhóm prohormone hòa tan trong chất béo. Hai loại vitamin có lợi cho cơ thể là Ergocalciferol (Vitamin D2) và Cholecalciferol (Vitamin D3). Trong đó Vitamin D3 được tổng hợp khi có sự tiếp xúc giữa da và mặt trời.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra vai trò quan trọng của vitamin D trong việc:
Hỗ trợ chức năng miễn dịch
Tham gia vào quá trình chuyển hóa canxi và phốt pho
Cải thiện sức khỏe của xương
Giúp cơ, tim phổi và não hoạt động khỏe mạnh
Nồng độ vitamin D trong huyết thanh thấp làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư, bệnh tự miễn dịch, bệnh thần kinh, kháng insulin và bệnh tim mạch.
Với những lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể, vitamin D nằm trong danh sách những loại vitamin cần thiết cho bà bầu cần bổ sung trong 9 tháng thai kỳ. Lợi ích nhằm đảm bảo xương con chắc khỏe từ khi còn trong bụng mẹ.
b) Tác hại khi bà bầu không đủ lượng vitamin D cần thiết
Một số ảnh hưởng được ghi nhận do sự thiếu hụt vitamin D cho bà bầu bao gồm:
Đối với thai nhi, vitamin D giúp thúc đẩy hoạt động và bài tiết Insulin, điều hòa miễn dịch và phát triển phổi. Do đó, nó có khả năng ảnh hưởng đến nhiều yếu tố trong quá trình phát triển của thai nhi. Nồng độ vitamin D trong máu thấp có thể dẫn đến nguy cơ sinh con nhẹ cân.
Việc thiếu hụt vitamin D nhận từ cơ thể mẹ gây ra cho thai nhi các tình trạng dị tật như:
Khi mang thai, nhu cầu vitamin d cho bà bầu tăng cao, mẹ cần lưu ý bổ sung đủ vi chất này cho sự phát triển của thai nhi nhé.
2. Nhu cầu vitamin D cho bà bầu
Nhu cầu vitamin D của mẹ cao hơn trong thai kỳ. Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, mức vitamin D 1,25-dihydroxy cao hơn bình thường. Sự gia tăng sinh lý của chất chuyển hóa có hoạt tính chỉ ra tầm quan trọng của vitamin D trong thai kỳ.
Theo khuyến nghị, liều lượng vitamin D cho bà bầu là 15 microgram (mcg), tương đương 600IU mỗi ngày. Nghiên cứu khẳng định vitamin D ở mức này an toàn cho cả mẹ và bé.
3. Cơ thể mẹ hấp thụ vitamin D bằng cách nào?
Thông qua ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời được xem là một nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên nên rất an toàn. Mẹ nên tiếp xúc cánh tay, mặt và chân với ánh nắng từ 5-10 phút/lần, 2 hoặc 3 lần mỗi tuần.
Tuy nhiên, một số lưu ý khi bổ sung vitamin D cho bà bầu thông qua việc tắm nắng mà mẹ bầu nên nhớ là:
Nên để các vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Vì tia UV-B không thể xuyên qua lớp áo quần hoặc kem chống nắng.
Nên đội mũ, đeo kính râm để bảo vệ đầu khỏi tác hại của ánh nắng.
Không nên tiếp xúc quá lâu vì có thể gây ra một vài ảnh hưởng không tốt cho da và cơ thể như là: say nắng, cháy nắng, tổn thương mắt, lão hóa da, ung thư da,…
Bổ sung vitamin D cho bà bầu qua vitamin tổng hợp
Có hai dạng chính khi bổ sung vitamin D cho bà bầu.
Ergocalciferol là dạng vitamin D dành cho người ăn chay
Cholecalciferol là dạng có nguồn gốc động vật, thường có nguồn gốc từ dầu gan cá hoặc cừu.
Dạng cholecalciferol là dạng dễ hấp thu và sử dụng nhất cho cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ bầu ăn chay trường có thể chọn dạng ergocalciferol.
Hầu hết các viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu đều có chứa vitamin D, do đó mẹ bầu có thể an tâm việc cung cấp đủ vi chất này cho cơ thể và thai nhi.
Trong trường hợp mẹ chỉ có nhu cầu bổ sung vitamin D3 đơn chất, mẹ có thể tham khảo sản phẩm Nordic Naturals Vitamin D3 có chứa đến 1000 IU vitamin D3 trong mỗi gel mềm. Vitamin D3 của sản phẩm ở dạng cholecalciferol dạng tự nhiên từ dầu ô-liu hữu cơ nguyên chất nên dễ hấp thu và không gây tác dụng phụ cho mẹ bầu.
Mẹ bầu nên nhớ khi có nhu cầu bổ sung vitamin tổng hợp cần tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé.
Mẹ bầu hấp thu vitamin D an toàn thông qua tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Vitamin D uống lúc nào
Vitamin D là một loại vitamin tan tốt trong chất béo. Các chuyên gia cho biết thêm, vitamin D không tan trong nước và chỉ hấp thụ trong máu một cách tốt nhất khi được kết hợp với thực phẩm giàu chất béo. Do đó, vitamin D được khuyến cáo nên bổ sung đồng thời trong bữa ăn để tối đa sự sự hấp thu cho mẹ bầu.
Bổ sung vitamin D cho bà bầu thông qua chế độ ăn uống
Ngoài những phương pháp trên, hãy bổ sung thêm vitamin D bằng việc tăng cường ăn những thực phẩm giàu vitamin D. Mặc dù không được tìm thấy với một lượng lớn vitamin D trong thực phẩm, phương pháp này vẫn là lựa chọn tuyệt vời và an toàn cho phụ nữ mang thai.
[inline_article id=192785]
4. Những thực phẩm giàu vitamin D cho bà bầu
Để không bị thiếu hụt vitamin D, mẹ bầu cần cân nhắc đưa vào thực đơn hằng ngày của mình các loại thực phẩm dưới đây để bổ sung vitamin D cho bà bầu như:
90 g cá da trơn nấu chín chứa tương đương 570 IU vitamin D;
100 g cá hồi nấu chín chứa tương đương 360 IU;
100 g cá thu nấu chín chứa tương đương 345 IU;
50 g cá mòi đóng hộp để ráo nước chứa tương đương 250 IU;
240 ml sữa tăng cường vitamin D chứa tương đương 100 IU;
Trên đây là những chia sẻ của MarryBaby về việc bổ sung Vitamin D cho bà bầu. Hi vọng mẹ đã hiểu rõ hơn tầm quan trọng của Vitamin D đối với cơ thể mẹ và sự phát triển của bé. Từ đó, mẹ cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D cho bà bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé.
Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu có sao không? Phụ nữ khi mang thai thường được khuyên nên giữ tâm trạng vui vẻ, hạn chế buồn bực, suy nghĩ tiêu cực. Nhiều người cho rằng nếu mẹ bầu buồn bã, hay khóc thì em bé sinh ra sẽ dễ ốm yếu và quấy khóc.
Đặc biệt, nếu mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu kèm với tâm trạng nặng nề thường xuyên thì có nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của em bé. Cụ thể khi mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu thì thai nhi sẽ gặp phải những vấn đề gì? Mẹ cùng MarryBaby tìm hiểu nhé.
Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu, nguyên nhân do đâu?
Mang thai đem đến cho mẹ rất nhiều thay đổi, từ thể chất cho đến tâm tính. Giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, nhiều mẹ trở nên cực kỳ nhạy cảm, tâm trạng thay đổi thất thường, rất dễ buồn và muốn khóc. Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu có thể do một số nguyên nhân sau:
Sự thay đổi nội tiết tố:Trong 3 tháng đầu, nồng độ hormone Estrogen và Progesterone trong cơ thể mẹ bầu tăng cao, khiến nội tiết tố thay đổi. Đây là nguyên nhân gây ra sự thay đổi tâm trạng ở mẹ bầu như dễ buồn bã, xúc động, thậm chí cáu kỉnh và hay khóc.
Ảnh hưởng của ốm nghén: Trong những tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu thường gặp hiện tượng ốm nghén. Tình trạng này khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, ăn không ngon miệng, khó ngủ, cơ thể lúc nào cũng uể oải, ốm yếu. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu.
Tâm lý căng thẳng, lo lắng quá mức: Rất nhiều mẹ bầu luôn ở trong trạng thái lo lắng, căng thẳng quá mức trong thời kỳ mang thai, nhất là những mẹ mang thai lần đầu. Mẹ lo sợ không biết những hành động của mình có ảnh hưởng đến em bé không? Mẹ không biết làm thế nào để thai nhi có sự phát triển tốt nhất? Sự lo nghĩ quá mức khiến mẹ dễ rơi vào stress, tinh thần căng thẳng cao độ và dễ bật khóc để giải tỏa.
Các yếu tố khách quan khác:Các yếu tố khác có thể tác động đến tâm trạng mẹ bầu, khiến mẹ bầu dễ khóc như vấn đề tài chính để nuôi con, stress từ công việc, những lời nhận xét tiêu cực của người ngoài về ngoại hình của mẹ.
Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu sẽ ảnh hưởng đến thai nhi
Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu có nguy hiểm không?
Nếu mẹ bầu 3 tháng đầu chỉ thỉnh thoảng cảm thấy buồn và khóc một chút, sau đó tâm trạng có thể trở lại bình thường thì trường hợp này không nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu với tần suất dày đặc, kèm theo những dấu hiệu sau thì mẹ nên lưu ý.
Không thiết ăn uống: Mẹ ăn món nào cũng cảm thấy không ngon miệng, không muốn ăn, không thèm ăn, thậm chí buồn nôn mỗi khi thấy thức ăn.
Mất ngủ: Khó vào giấc ngủ, ngủ không ngon có thể khiến sức khỏe sa sút, tinh thần kiệt quệ. Nếu mất ngủ trong thời gian dài mà vẫn không khắc phục được, mẹ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn nhé.
Chán ghét bản thân: Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu kèm theo những suy nghĩ chán ghét về bản thân, thấy mình xấu xí, vô dụng là những dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe tinh thần. Nếu kéo dài hiện tượng này, mẹ sẽ có nguy cơ trầm cảm.
Có ý nghĩ làm hại người khác: Mẹ bầu khóc nhiều và thường xuyên có ý nghĩ sẽ làm tổn thương hay tấn công người khác là một trong những biểu hiện mà mẹ không nên bỏ qua. Tình trạng này chứng tỏ sự mệt mỏi, căng thẳng của mẹ đã lên đến mức cao nhất, có thể gây nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh nếu không được kiểm soát kịp thời.
Mẹ bầu khóc kèm theo các tình trạng bất thường sẽ dẫn đến trầm cảm
Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu ảnh hưởng như thế nào đến em bé
Tình trạng mẹ bầu khóc không chỉ tác động không tốt đến sức khỏe của mẹ mà còn gây ảnh hưởng đến thai nhi. Em bé có thể gặp một vài nguy cơ dưới đây.
1. Ảnh hưởng đến tính cách của bé
Giữa mẹ bầu và thai nhi luôn có sự liên kết chặt chẽ. Tâm trạng của mẹ bầu có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tính cách của bé sau này.
Khi mẹ thường xuyên buồn bã và khóc nhiều, em bé sinh ra có nguy cơ dễ quấy khóc, ngủ kém, rối loạn tiêu hóa, khó thích ứng với sự thay đổi môi trường sống. Đồng thời, sức khỏe mẹ giảm sút, khó bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển nên em bé có nguy cơ còi cọc, suy dinh dưỡng.
2. Trẻ có thể chậm nói
Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu kèm theo tâm lý căng thẳng kéo dài sẽ sản sinh ra nhiều hormone cortisol. Khi lượng hormone này tăng cao, trẻ có nguy cơ giảm chỉ số IQ, chậm nói, thậm chí có khả năng bị tự kỷ hoặc tăng động.
3. Trẻ có thể bị trầm cảm
Theo tiến sĩ Elysia Davis từ Đại học Denver, Mỹ, mức hormone cortisol cao ở bà bầu mang thai 3 tháng đầu có thể khiến trẻ bị căng thẳng ngay từ khi sinh ra. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trầm cảm cũng có thể tồn tại ở trẻ nhỏ và trở thành bệnh mãn tính.
Mẹ khóc sẽ ảnh hưởng quá trình phát triển của thai nhi trong bụng
Mách mẹ cách thoát khỏi tâm trạng buồn bã khi mang thai 3 tháng đầu
Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu là hiện tượng phổ biến nếu xảy ra ở mức độ nhẹ và không thường xuyên. Để hạn chế những suy nghĩ tiêu cực, lo lắng thái quá dẫn đến những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và em bé, mẹ có thể thử một số cách dưới đây.
1. Ngủ đúng cách để có giấc ngủ ngon
Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp mẹ cải thiện tâm trạng rất nhiều. Ngủ đủ và ngủ sâu sẽ làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường lượng máu lưu thông lên não, khiến mẹ thấy hưng phấn hơn.
Mẹ nên có lịch sinh hoạt điều độ, xây dựng thói quen ngủ sớm dậy sớm vào giờ cố định. Trước giờ đi ngủ, mẹ nên vận động nhẹ nhàng, uống một ly sữa ấm, đọc một vài trang sách hoặc nghe những bài hát nhẹ nhàng, du dương. Mẹ tuyệt đối tránh xa các thiết bị điện tử để có một giấc ngủ ngon nhé.
2. Chăm sóc và yêu thương bản thân
Nhiều chị em khi mang thai thường dồn hết tâm trí vào đứa con mà quên mất chăm sóc cho chính mình. Việc dành thời gian cho bản thân, yêu thương và chiều chuộng những sở thích cá nhân sẽ khiến mẹ thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực, trở nên yêu đời và lạc quan hơn rất nhiều. Mẹ có thể đi spa, đi dạo phố, mua sắm, hẹn hò cùng bạn bè hoặc làm bất cứ việc gì mình yêu thích.
Mẹ nên nghỉ ngơi thư giãn để giữ tâm lý tốt trong thai kỳ
3. Không sử dụng chất kích thích
Cho dù tâm trạng có căng thẳng cỡ nào, mẹ cũng đừng nên sử dụng các chất kích thích để giải quyết vấn đề. Rượu, bia, thuốc lá hay các chất kích thích nói chung không những khiến tâm trạng mẹ trở nên nặng nề hơn mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
[video-embeb title=’Mẹ bầu khóc nhiều ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?’ description=” url=’https://youtube.com/embed/FDuoQoUTCLg”>’ ][/video-embeb]
Hy vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu thì em bé có làm sao không. Yếu tố tinh thần ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe trong thai kỳ. Vì vậy, mẹ hãy cố gắng duy trì những suy nghĩ tích cực, mặc kệ những nỗi buồn và chỉ nghĩ về những điều tốt đẹp thôi nhé.
Bạn đang có ý định sẽ sinh con năm Nhâm Dần 2022 nhưng chưa biết tuổi cha mẹ và tuổi con có hợp nhau hay không, chưa biết bố mẹ tuổi nào nên sinh con năm 2022 Nhâm Dần thì sẽ có lợi nhất? Dưới đây là câu trả lời dành cho bạn!
Sinh con năm Nhâm Dần 2022 có tốt không?
Năm 2022 là năm Nhâm Dần, được tính từ ngày 1/2/2022 đến hết ngày 21/2/2023 theo lịch dương, liệu sinh con trong năm 2022 có thuận lợi không?
1. Theo tử vi
Theo can chi thì bé sinh năm 2022 có số mệnh như sau:
Nam và nữ mạng sinh năm 2022 tuổi Nhâm Dần, cầm tinh con Hổ.
Can chi (tuổi Âm lịch): Nhâm Dần
Xương con Cọp, tướng tinh con ngựa
Con nhà Bạch Đế – Phú quý
Mệnh người sinh năm 2022 Kim Bạch Kim
Tương sinh với mệnh: Thủy và Thổ
Tương khắc với mệnh: Mộc và Hỏa
Cung mệnh nam: Khôn thuộc Tây tứ trạch
Cung mệnh nữ: Khảm thuộc Đông tứ trạch
2. Tính cách
Theo thuyết ngũ hành, ba mẹ sinh con năm Nhâm Dần mang mệnh Kim, tức là hổ vàng. Những người sinh năm Nhâm Dần thường rất táo bạo, mạo hiểm, thông minh hơn người và luôn ấp ủ những lý tưởng to lớn. Những người này thường có tính cách mạnh mẽ, rất quyết đoán, có bản lĩnh và sẵn sàng đương đầu với mọi khó khăn, thách thức trong cuộc sống.
Hơn nữa, họ cũng rất hòa đồng, cởi mở nên dễ dàng tạo dựng được các mối quan hệ tốt đẹp, có thể làm nên nghiệp lớn. Tuy nhiên, con sinh năm Nhâm Dần cũng sống khá nội tâm. Họ kiên cường, không dễ bị khuất phục hệt như tính cách của loài hổ – chúa tể sơn lâm.
Những đứa trẻ cầm tinh con hổ đều có tố chất làm lãnh đạo, họ cực kỳ bản lĩnh và biết cách lãnh đạo người khác. Họ sẽ là những đứa con hiểu thảo, bảo vệ cho cả gia đình.
Theo mệnh ngũ hành, bé trai sinh năm Nhâm Dần 2022 cung Khôn, hành Thổ, thuộc Tây tứ mệnh; bé gái cung Khảm, hành Thủy, thuộc Đông tứ mệnh.
Trẻ sinh năm 2022 thuộc mệnh Kim nên sẽ tương sinh với người có mệnh Thủy và Thổ, tương khắc với người mệnh Mộc và Hỏa.
Xét về thiên can, thuộc Nhâm (Nhâm Dần) sẽ hợp với Đinh, tương hình với Mậu và Bính. Xét về địa chi, Dần sẽ hợp Ngọ, Tuất; còn Thân, Tỵ, Hợi sẽ nằm trong tứ hành xung.
Dựa vào các yếu tố trên cho thấy, bố mẹ tuổi Ngọ, Tuất sẽ rất hợp để sinh con năm 2022. Những tuổi hợp nhất gồm Giáp Tuất, Nhâm Tuất, Mậu Ngọ, Canh Ngọ.Ngoài ra, bố mẹ tuổi Tân Mùi, Mậu Thìn, Đinh Mão cũng có thể sinh con năm Nhâm Dần 2022. Những tuổi này sinh con trong năm 2022 đạt điểm bình hòa, không tốt nhưng cũng không xấu.
Bố mẹ có tuổi đại kỵ tương khắc với tuổi Nhâm Dần nên tránh sinh con trong năm 2022 bao gồm: Ất Tỵ, Bính Ngọ, Nhâm Tý, Mậu Ngọ, Canh Tý, Giáp Ngọ. Bố mẹ thuộc mệnh Mộc và Hỏa, có mệnh tương khắc với mệnh Kim cũng không nên sinh con năm Nhâm Dần.
Bên cạnh đó, phụ nữ sinh năm 1972, 1975, 1977, 1979, 1981, 1984, 1986, 1988, 1993, 1995, 1997, 1999, 2002, cũng không nên sinh con trong năm 2022 để tránh Kim Lâu.
Bố mẹ nào không nên sinh con năm Nhâm Dần?
Bên cạnh bố mẹ tuổi nào nên sinh con năm Nhâm Dần, các bậc cha mẹ nên chọn năm hợp nhất với tuổi sinh của con. Bố mẹ không tim được năm hợp với con thì nên chọn những năm sinh bình hòa, nghĩa là không hợp mà cũng không xung khắc.
Sinh con năm 2022 hợp tuổi bố mẹ cần xem xét dựa vào nhiều yếu tố, cụ thể như sau:
Căn cứ theo tam hợp: tuổi Dần hợp với tuổi Ngọ và Tuất.
Căn cứ theo nhị hợp: tuổi Dần hợp với tuổi Hợi.
Thiên can Nhâm hợp với thiên can Đinh.
Bản mệnh sinh con năm Nhâm Dần thuộc mệnh Kim hợp mệnh Thủy (Thủy sinh Kim) hoặc mệnh Kim.
Vậy bố mẹ tuổi nào không nên sinh con năm 2022? Như vậy, bố mẹ mệnh Mộc và mệnh Hỏa sẽ không phù hợp để sinh con năm Nhâm Dần. Các tuổi đại kỵ, không nên sinh con năm Nhâm Dần 2022 là: Ất Tỵ, Bính Ngọ, Nhâm Tý, Mậu Ngọ, Canh Tý, Giáp Ngọ.
Em bé sinh năm 2022 đều là một năm rất đẹp. Vì vậy, năm 2022 sinh con trai hay gái đều tốt cả bố mẹ nhé. Từ xưa, ông bà ta đã có những phương pháp tính toán để giúp bố mẹ sinh con theo ý muốn dựa theo các triết lý của cổ học Đông Phương. Một trong những cách nổi bật còn lưu truyền trong dân gian là dựa vào bảng tính sinh con trai hay con gái theo lịch vạn sự. Theo tử vi, bố mẹ có thể dựa vào số tuổi âm lịch của mình mà chọn thời điểm thích hợp để thụ thai sinh con.
Cách tính sinh con trai hay con gái theo lịch Vạn Sự của người Trung Quốc được ghi lại theo kinh nghiệm của thái giám hoàng cung xưa tính theo tháng thụ thai và tuổi của người phụ nữ.
Tháng thụ thai sinh con trai hay con gái được tổng kết trong lịch vạn sự có nguồn gốc từ xa xưa. Đây là một trong những cách tính để sinh con trai hay con gái như ý muốn theo bảng lịch vạn sự mà nhiều người đã áp dụng thành công.
Bạn có thể hợp cách tính này với các phương pháp tính hiện đại khác, để sinh con trai thành công nhé.
Theo bảng tính này, tuổi âm lịch của mẹ xem theo hàng ngang trên cùng từ 18 đến hết 40 và tháng thụ thai xem theo cột dọc từ 1 đến 12. Trước tiên, người mẹ cần xác định chính xác tuổi âm lịch của mình. Sau đó, vợ chồng bạn sẽ tiến hành quan hệ sao cho thời điểm thụ thai chiếu theo đúng bảng ở trên để rơi vào ô có dấu + là sinh con trai, dấu 0 là con gái.
Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai
Ngoài các cách tính trên để lên kế hoạch sinh con trai hay con gái, theo dân gian, chế độ dinh dưỡng cũng phần nào ảnh hưởng đến giới tính của em bé.
Nếu ba mẹ muốn thụ thai bé trai, thì người mẹ hãy duy trì chế độ ăn có tính kiềm như: nấm, ngô, bánh mì, cá, bông cải xanh, ớt bột/ớt, bơ, hạnh nhân, đậu hũ, nước dừa, đậu xanh, rau bina, cải xoăn…
Ngược lại, với những mẹ muốn sinh bé gái thì các mẹ cần duy trì chế độ ăn có tính axit như: Ngũ cốc, đường, chế phẩm từ sữa, cá, thực phẩm chế biến sẵn, thịt, soda…
Bên cạnh đó, mẹ nên bổ sung thêm sữa dành cho phụ nữ mang thai để đảm bảo sức khỏe và đề kháng trong suốt thai kỳ. Theo dân gian, chế độ dinh dưỡng cũng phần nào ảnh hưởng đến giới tính của em bé
Lưu ý:
Những cách tính trên đa phần đều dựa theo kinh nghiệm dân gian, không có tính chính xác tuyệt đối. Việc có con trai hay con gái còn tùy thuộc rất nhiều vào sự may mắn. Ba mẹ chỉ nên tham khảo những gợi ý trên và tìm hiểu thêm nhé!
[inline_article id=285584]
Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các bố mẹ có kế hoạch sinh con năm Nhâm Dần. Sinh con năm 2022 là một năm đẹp nên bố mẹ sinh con trai hay gái đều tốt cả nhé. Chúc bố mẹ sớm có tin vui!
Quá trình mang thai chứa rất nhiều nguy cơ phát sinh các vấn đề sức khỏe, trong đó điển hình là chứng tiểu đường thai kỳ. Bệnh có thể gây nhiều biến chứng khi không được phát hiện và điều trị sớm. Chính vì lý do đó, mỗi thai phụ cần thực hiện thử tiểu đường thai kỳ khi đến thời điểm nhằm hạn chế những rủi ro cũng như đảm bảo an toàn sức khỏe sinh sản.
Thử tiểu đường thai kỳ là gì? (OGTT)
Thử tiểu đường thai kỳ (hay còn gọi là xét nghiệm tiểu đường thai kỳ-OGTT) là một phương pháp giúp tầm soát bệnh tiểu đường ở phụ nữ mang thai ở giai đoạn sớm.
Xét nghiệm được dựa vào nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống và được khuyến cáo thực hiện ở tất cả các thai phụ trong thời gian tuổi thai từ 24 đến 28 tuần.
Thử tiểu đường thai kỳ thường được thực hiện vào buổi sáng khi thai phụ chưa ăn uống gì hoặc sau khi đã nhịn ăn ít nhất 8 giờ (nhưng không quá 12 giờ). Các sản phụ sẽ được dặn dò ba ngày trước đó vẫn ăn chế độ tinh bột như bình thường.
Thử tiểu thai kỳ thực hiện khi nào?
Thời điểm thử tiểu đường thai kỳ tốt nhất được khuyến cáo là trong giai đoạn mang thai từ tuần 24 đến tuần thai 28. Những phụ nữ chuẩn bị mang thai hoặc đang trong giai đoạn mang thai cần chú ý đến thời điểm thực hiện tầm soát tiểu đường thai kỳ phù hợp.
Thử tiểu đường thai kỳ là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe thai phụ
Ở lần khám thai đầu tiên các mẹ bầu sẽ được bác sĩ sản khoa đánh giá nguy cơ. bác sĩ sẽ thực hiện thử đường huyết bất kỳ , nếu cho kết quả bất thường kèm với yếu tố nguy cơ sẽ được bác sĩ nội tiết tư vấn chế độ ăn để phòng tránh tiểu đường thai kỳ. Và dù kết quả là bình thường hay bất thường, thai phụ vẫn sẽ được lặp lại nghiệm pháp này khi thai từ 24 đến 28 tuần tuổi.
-Trong trường hợp trong lần thử đường huyết lần khám thai đầu tiên , kết quả xét nghiệm chỉ ra bạn đã bị đái tháo đường từ trước đó, lúc này ban sẽ được kết luận luôn là đái tháo đường và sẽ không cần làm xét nghiệm OGTT.
Quy trình thử tiểu đường thai kỳ diễn ra như thế nào?
Quy trình thử tiểu đường khi mang thai hiện nay thường được thực hiện theo phương pháp Chiến lược tiếp cận chẩn đoán 1 thì (one-step diagnostic approach) sử dụng test dung nạp 75 gramglucose (Oral Glucose Tolerance Test – OGTT):
.Cụ thể sẽ được thực hiện như sau:
Bước 1: Thai phụ sẽ được xét nghiệm glucose lúc đói.
Bước 2: uống glucose 75g đo đường huyết tại thời điểm 1 giờ sau khi uống đường. Bước 3: Lấy máu sau khi uống 2 giờ
Đường huyết ổn định cho bạn thai kỳ an toàn khỏe mạnh
Thai phụ sẽ được chẩn đoán mắc chứng tiểu đường thai kỳ nếu có ít nhất 2 chỉ số vượt hoặc bằng các ngưỡng sau đây:
Thai phụ sẽ được chẩn đoán mắc chứng tiểu đường thai kỳ nếu có ít nhất 1 chỉ số vượt hoặc bằng các ngưỡng sau đây:
Những lưu ý cần như khi đi thử đái tháo đường thai kỳ
Nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống an toàn cho tất cả thai phụ khi thực hiện thử tiểu đường thai kỳ, Tuy nhiên, một số điều mẹ bầu có thể sẽ cần phải lưu ý một số điều khi thực hiện nghiệm pháp này đó là:
Một số thai phụ có thể sẽ có cảm giác buồn nôn khi uống dung dịch đường glucose. Tuy nhiên hoàn toàn không có hại gì và bắt buộc sẽ trải qua nếu muốn làm xét nghiệm.
Trong các xét nghiệm tiểu đường thai kỳ thường phải nhịn đói nên mẹ bầu có thể mang theo một ít bánh ngọt để ăn ngay sau khi lấy mẫu máu cuối cùng.
Mẹ bầu nên mang theo ít sách, báo máy nghe nhạc hay bất kỳ thứ gì để giải trí trong lúc chờ đợi giữa các lần xét nghiệm.
Nên duy trì một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt bình thường. Không nên đột ngột thay đổi chế độ sinh hoạt.
Khi thực hiện thử tiểu đường thai kỳ có người thân đi cùng ,vì khi nhịn đói quá lâu mẹ bầu có thể bị choáng, mệt mỏi.
Thai phụ cần tuyệt đối tuân thủ theo mọi sự hướng dẫn của bác sĩ, từ việc vận động đến chế độ ăn uống.
Kết quả xét nghiệm có thể có sai số nên bác sĩ có thể yêu cầu sản phụ xét nghiệm lại vào các tuần sau của thai kỳ.
Thử tiểu đường khá đơn giản và cho kết quả chính xác cao
Những thai phụ nên chủ động thử tiểu đường thai kỳ
Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ sẽ đặc biệt quan trọng và cần thiết với những thai phụ sau đây:
Mẹ bầu mang thai khi lớn hơn 40 tuổi
Mẹ bầu bị béo phì (BMI) lớn hơn 25
Mẹ có tiền sử bị tiểu đường thai kỳ ở những lần mang thai trước
Sử dụng các loại thuốc như corticosteroids, thuốc kháng virus, hoặc nhiễm HIV…
Tiểu đường thai kỳ là một vấn đề sức khỏe nguy hiểm mà các mẹ bầu nên đặc biệt quan tâm và nên tiến hành thử tiểu đường thai kỳ khi đến thời điểm hoặc bản thân nằm trong nhóm nguy cơ cao.
Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ chính là biện pháp an toàn và duy nhất giúp mẹ bầu phát hiện sớm tình trạng bệnh để có thể chủ động hơn trong quá trình điều trị bệnh nếu có.
Có rất nhiều chị em phụ nữ mang thai thắc mắc vấn đề sex khi mang thai tháng cuối . Vậy hãy theo dõi ngay bài viết được chia sẻ bởi các chuyên gia dưới đây để đảm bảo an toàn cho cả hai mẹ con.
Sex khi mang thai tháng cuối có thật sự an toàn?
Bắt đầu tam cá nguyệt thứ ba, nhất là tháng cuối thai kỳ thì bụng bầu khá lớn nên mẹ cảm giác mệt mỏi, uể oải và thường xuyên kiệt sức.
Bên cạnh đó, mẹ bầu còn xuất hiện các dấu hiệu như sưng khớp, phù chân, đau lưng, táo bón và ợ nóng. Theo đó, cảm hứng với chuyện yêu cũng giảm đi rõ rệt và không còn đặt nặng trách nhiệm của người vợ đối với bạn đời.
Sex khi mang thai tháng cuối có an toàn không còn tùy thuộc sức khỏe thai phụ
Còn trong tháng cuối thai kỳ mà mẹ bầu vẫn có tâm lý thoải mái không cảm thấy mệt mỏi khi bụng to. Vậy thì các mẹ vẫn có thể tận hưởng đời sống tình dục bình thường. Chú ý, mỗi trường hợp quan hệ có sự ảnh hưởng khác nhau nhưng quan trọng vẫn là mẹ bầu cảm thấy hứng thú và vui vẻ khi “gần gũi” chồng.
Thai kỳ bình thường, hai mẹ con đều khỏe mạnh thì chuyện sex khi mang thai tháng cuối không hề gây ra bất cứ trở ngại nào. Khi đó, mẹ bầu cần chú ý lựa chọn các tư thế yêu sao cho phù hợp, tránh đè nặng lên vùng bụng có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi hay sức khỏe của bản thân.
Cảnh bảo: Một số trường hợp mẹ bầu tuyệt đối không được quan hệ khi mang thai tháng cuối
Dù biết sex khi mang thai tháng cuối không gây nguy hiểm cho cả 2 mẹ con. Nhưng đó là những trường hợp thai kỳ bình thường, không có bất cứ dấu hiệu bất thường nào xảy ra.
Còn với một số mẹ bầu có mắc bệnh lý hay biểu hiện dưới đây thì tuyệt đối không quan hệ khi mang thai tháng cuối.
1. Vỡ ối rỉ ối
Nước ối chính là nguồn cung cấp dinh dưỡng nuôi sống thai nhi và cũng góp phần bảo vệ chúng khỏi tác động bên ngoài. Và khi nước ối có những thay đổi bất thường về thể tích, màu sắc, bị rỉ hoặc vỡ ra… đều có thể cảnh báo sự nguy hiểm cho cả hai mẹ con.
Nếu đang quan hệ mà mà thấy một trong những biểu hiện đó thì cần dừng ngay vì khả năng rất cao là thai nhi bị nhiễm khuẩn.
2. Tiền sử sinh non
Một số nguyên nhân chủ quan gây sinh non như sức khỏe kém, ít vận động, nghiện chất chứa cồn, stress hoặc khoảng cách giữa những lần mang thai quá ngắn (trong vòng 6-9 tháng)…
Vì vậy, mẹ bầu cần phải chăm sóc bản thân thật tốt chế độ kiêng cữ trong những tháng đầu, chế độ ngủ nghỉ khoa học, nói không với thực phẩm gây sảy thai cao. Ngoài ra, mẹ bầu cần giữ cho tinh thần và thể chất ở trạng thái tốt nhất để giảm thiểu nguy cơ sinh non.
Mẹ bầu có tiền sử sinh non cần tránh quan hệ tháng cuối
3. Cổ tử cung ngắn hoặc đã khâu vòng cổ tử cung
Khâu tử cung thường được thực hiện cho những có tiền sử sinh non hay có nguy cơ sảy thai cao. Do đó, quan hệ lúc này không thuận lợi bởi mẹ bầu cần hạn chế tối đa việc vận động và giữ gìn sức khỏe trước khi sinh.
4. Chuột rút và cơn co tử cung
Mẹ bầu có thể gặp những cơn đau co thắt dữ dội trong suốt thai kỳ, nhất là tháng cuối. Theo đó, mẹ bầu cần kiêng cữ làm chuyện ấy để hạn chế việc tử cung bị kích thích mạnh dẫn đến co bóp nhiều. Điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến cả 2 mẹ con.
5. Chảy máu âm đạo
Nếu sau khi quan hệ, mẹ bầu bị chảy máu âm đạo thì cần dừng ngay lại. Đây có thể là dấu hiệu bất thường cảnh báo mẹ bầu dễ bị băng huyết, co thắt tử cung, ảnh hưởng tới tính mạng của cả mẹ và bé. Mẹ bầu cần cho cơ thể được nghỉ ngơi tuyệt đối cho đến khi sinh xong.
Chuyên gia gợi ý một số tư thế quan hệ an toàn cho bà bầu trong tháng cuối thai kỳ
Tháng cuối thai kỳ, nhiều mẹ bầu hết nghén và cảm thấy khỏe hơn nên nhu cầu ham muốn trỗi dậy. Nhưng với cái bụng to thì việc quan hệ cũng không hề dễ dàng, thậm chí gây ảnh hưởng cho thai nhi.
Vậy mẹ bầu có thể tham khảo một số tư thế quan hệ an toàn cho phụ nữ mang thai dưới đây.
1. Tư thế quan hệ úp thìa
Thai phụ nằm nghiêng và người chồng thâm nhập từ phía sau chính là tư thế úp thìa. Lúc này, mẹ bầu không phải chịu đựng sức nặng của cơ thể hoặc của thai nhi.
Cách tốt nhất là mẹ bầu nên nằm nghiêng về phía bên trái để máu lưu thông tốt và hạn chế áp lực nhiều lên lá gan.
Tư thế úp thìa rất phù hợp để sex khi mang thai tháng cuối
2. Quan hệ khi mang thai tháng cuối với kiểu Doggy
Kiểu quan hệ Doggy là mẹ bầu thoải mái chống thẳng tay và đầu gối xuống cho vuông góc với sàn và người bạn tình trong đi vào từ phía sau. Một tư thế quan hệ mà giảm áp lực lên lưng và tử cung và cũng hạn chế việc chuyển động mạnh nhiều.
3. Quan hệ khi mang thai an toàn với kiểu Downward Dog
Tư thế quan hệ phổ biến trong yoga với hai tay của mẹ bầu để lên phía trước, lùi chân mình về phía sau để kéo dài thân người. Phần đầu chống hẳn lên sàn. Tư thế này giúp giảm áp lực cho phần bụng.
4. Tư thế quan hệ “mép giường”
Tư thế này sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng đạt cực khoái. Mẹ bầu ở tư thế nằm ngay sát ở mép giường với hai chân được buông thõng tự do.. Chồng sẽ đứng hoặc cúi khom người sao cho phù hợp với chiều cao của thành giường. Rồi cậu nhỏ từ từ thâm nhập vào bên trong.
5. Tư thế quan hệ khi mang thai tháng cuối an toàn là kiểu cô gái cưỡi bò
Người vợ ngồi lên trên, đối mặt với người chồng. Bởi như vậy có thể kiểm soát được mức độ nông sâu, tốc độ và cả góc độ hoạt động. Vì mang thai tháng cuối phải chịu áp lực rất lớn ở phần bụng và vùng chậu.
Tư thế cưỡi bò này sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng kiểm soát và chủ động làm những gì cảm thấy tốt nhất. Cậu nhỏ không thâm nhập quá sâu được vào trong tử cung nên đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Một số chú ý cần nhớ khi mẹ bầu quan hệ tháng cuối thai kỳ
Quan hệ tháng cuối thai kỳ là có thể tùy theo thể trạng và sự phát triển của thai nhi. Nhưng khi hai vợ chồng quan hệ để đạt cực đỉnh nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn cho thai nhi thì cần ghi nhớ các chú ý dưới đây:
Hãy chú ý đến cảm xúc của cả hai người, nhất là mẹ bầu. Chỉ nên quan hệ tình dục khi cả hai vợ chồng đều muốn. Bởi lúc này dịch nhờn bôi trơn âm đạo sẽ tiết ra nhiều giúp 2 người dễ lên đỉnh hơn.
Mẹ bầu có cảm giác nặng nề hơn, dễ mệt mỏi, cảm giác khó chịu trong người. Nhất là mang thai tháng cuối điều đó lại càng biểu hiện rõ ràng nên khi quan hệ cần nhẹ nhàng, chậm rãi. Chỉ nên quan hệ với các tư thế an toàn, không gây ép bụng như nằm sấp dễ gây tức bụng, đau bụng hoặc khó chịu cho bà bầu.
Nhớ vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ, không giao hợp khi đang viêm nhiễm. Nếu mẹ bầu bị viêm nhiễm âm đạo cần được thăm khám, điều trị triệt để, tránh ảnh hưởng sinh hoạt và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng buồng tử cung, nước ối…
Chỉ quan hệ khi thật sự thoải mái
Sex khi mang thai tháng cuối về cơ bản không gây nguy hiểm cho thai nhi hay mẹ bầu. Nhưng khi quan hệ cần chú ý nhẹ nhàng và chỉ nên áp dụng một số tư thế an toàn.
Còn với một số trường hợp đặc biệt thì các mẹ bầu nên đợi đến khi sinh xong và sức khỏe hồi phục thì mới nghĩ đến chuyện yêu. Chúc các mẹ sớm vượt cạn thành công.
Tuần thứ 18 thai kỳ được xem là một trong những thời điểm khá đặc biệt. Đây là thời gian các giác quan của bé phát triển một cách mạnh mẽ. Lúc này, hầu hết mẹ bầu đều cảm thấy tò mò về sự phát triển của con yêu trong bụng. Tuy nhiên, với các mẹ thai 18 tuần không thấy máy thì sao? Nếu như mẹ đang trong tình trạng này và đang muốn giải đáp thắc mắc thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.
Thai 18 tuần không thấy máy có sao không?
Theo các chuyên gia, mẹ bầu sẽ cảm nhận được cử động máy của thai nhi vào tuần lễ thứ 16 – 20 của thai kỳ. Nhưng trong 3 tháng giữa của giai đoạn mang thai, cử động của thai nhi thường không đều, càng về sau càng đều hơn, rõ nhất bắt đầu từ tuần thứ 26.
Vì thế nếu mẹ thắc mắc thai nhi 18 tuần không máy có sao không thì câu trả lời là hoàn toàn không sao cả. Bởi ở tam cá nguyệt thứ 2, cử động của bào thai thường khá yếu và không đều.
Có những mẹ bầu đến tuần 20 mới thấy thai máy. Bên cạnh đó, vì thai 18 tuần tuổi còn quá bé, bào thai có trọng lượng nhỏ, thế nên có thể mỗi lần thai máy mẹ chưa cảm nhận được những cử động đó.
Do đó, thai 18 tuần không thấy máy hoặc máy ít, các mẹ cũng không cần phải quá lo lắng về vấn đề này nữa nhé.
Chú ý: Nếu mẹ bầu thấy thai không máy và có đi kèm các dấu hiệu nguy hiểm như:
Nôn mửa
Không căng ngực
Chảy máu âm đạo, co thắt tử cung dữ dội
Thì tốt hơn hết, mẹ nên lập tức tới bệnh viện phụ sản gần nhất để bác sĩ kịp thời thăm khám và chẩn đoán bệnh.
Các nguyên nhân thai không máy ngay cả khi con 18 tuần tuổi?
Đúng là một số trường hợp, thai máy yếu cảnh báo dấu hiệu về sự phát triển của thai nhi. Một số nguyên nhân cho việc này là:
Thai nhi 18 tuần không máy vì mẹ bầu kiểm tra cử động thai không đúng lúc. Nếu kiểm tra vào thời điểm thai đang ngủ thì có thể khó nghe ra thai máy.
Các hoạt động của bé trong bụng mẹ không theo một lịch trình nào cả, đa số thai nhi hoạt động 1 giờ/ngày là đủ và không có thời điểm thống nhất giống nhau mỗi ngày.
Mẹ bầu có thành bụng dày, nhiều mỡ cũng sẽ khó cảm nhận thai máy hơn người có thành bụng mỏng.
Thai nhi 18 tuần không thấy máy do đâu? Lượng nước ối nhiều hay quá ít do cơ địa bà bầu cũng là nguyên nhân khiến cảm nhận cử động của thai nhi khác nhau.
Do thói quen xấu trong sinh hoạt: Nguyên nhân phần lớn là do trong quá trình mang thai bà mẹ hút thuốc, uống rượu làm tăng nguy cơ ngừng cung cấp chất dinh dưỡng qua nhau thai. Từ đó khiến con bị thiếu ối, thiếu oxy hay gặp vấn đề về nhau thai nguy hiểm khác.
Thai 18 tuần không thấy máy – Những lời khuyên “cứu cánh” cho mẹ bầu
Thay vì dành hàng giờ để lo lắng thai 18 tuần không thấy máy có sao không. Mẹ bầu có thể thay đổi các sinh hoạt hàng ngày cũng như chăm sóc bảo vệ bản thân và con tốt hơn về sau. Các điều mẹ cần làm trong giai đoạn thai 18 tuần không máy như sau:
Thăm khám bác sĩ: Bác sĩ sẽ thực hiện một số trắc nghiệm giúp đánh giá tình trạng sức khỏe của thai nhi, cũng như biến động của tim thai.
Bổ sung chất dinh dưỡng: Thai 18 tuần không máy có sao không? Không, thời điểm này mẹ nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng khi mang thai như chất đạm từ thịt, cá… các sản phẩm chế biến từ sữa, ngũ cốc, các loại đậu, ăn nhiều trái cây, rau xanh,… để hỗ trợ sự phát triển tế bào não cũng như tăng khả năng hấp thu các loại vitamin A, D, E… giúp phòng ngừa sự bất thường của thai máy về sau.
Chú ý về trang phục: Bụng bầu nặng nề, mẹ nên tạm biệt giày cao gót. Thay vào đó là chọn cho mình đôi giày bệt êm chân, để tránh tình trạng sưng phù hoặc giãn tĩnh mạch. Mẹ cũng có thể mang tất (vớ) để bảo vệ đôi chân, tránh đứng lâu.
Làm các xét nghiệm:Thai 18 tuần không thấy máy mẹ cần làm gì? Thời điểm này mẹ nên làm một số xét nghiệm cần thiết như kiểm tra ADN, đường và protein trong nước tiểu, kiểm tra kích thước tử cung, đo huyết áp…
Giảm stress: Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng cần tránh căng thẳng trong giai đoạn mang thai. Hãy dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, làm những điều mình yêu thích và lao động nhẹ nhàng để cơ thể luôn khỏe mạnh và tinh thần luôn hứng khởi để chào đón bé yêu ra đời.
Massage bụng thường xuyên: Thai 18 tuần không thấy máy có sao không? Mỗi ngày mẹ nên dành thời gian để xoa bụng cho con theo chuyển động tròn, chiều kim đồng hồ. Đồng thời, nói chuyện và tâm sự cùng con cũng giúp thắt chặt tình mẹ con ngay khi bé được sinh ra đời.
Thay vì phải lo lắng thai 18 tuần không thấy máy thì mẹ chỉ cần chú ý giữ gìn sức khỏe, ăn uống đủ chất để em bé khỏe mạnh. Hy vọng những lời giải đáp trên sẽ phần nào giúp mẹ bầu có thể hiểu hơn về quá trình mang thai của mình và góp phần tạo nên một thai kỳ khỏe mạnh cho cả mẹ và bé.
Vậy vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu nào tốt và mẹ nên bổ sung vitamin như thế nào là đúng? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
I. 3 tháng đầu có nên uống vitamin tổng hợp không?
Thời kỳ tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu) là giai đoạn thai nhi hoàn thiện ống thần kinh, não, tủy sống và các bộ phận khác như khuôn mặt (mắt, mũi, miệng…) và tay chân cũng hình thành vào cuối giai đoạn này.
Chính vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất để thai nhi phát triển tốt nhất. Thiếu dưỡng chất trong giai đoạn này làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh, còi xương bẩm sinh, trẻ chậm phát triển trong các tam cá nguyệt sau.
II. Vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu cần những gì?
Việc bổ sung vitamin cho bà bầu trong 3 tháng đầu là một cách để chắc chắn mẹ bầu không bỏ sót bất kỳ dưỡng chất cần thiết nào.
Các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu được khuyên dùng bao gồm:
1. Axit folic
Axit folic là một trong số các vitamin cần cho bà bầu trong những tháng đầu thai kỳ. Loại vi chất này hỗ trợ sự phát triển ống thần kinh của thai nhi. Nó ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, như tật nứt đốt sống ở trẻ.
Khi được 12 tuần, ống thần kinh của bé đã phát triển. Do đó, việc bổ sung axit folic sau thời điểm này sẽ không giúp ích gì cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể bổ sung axit folic trong giai đoạn này.
Liều lượng: Một viên axit folic / folate chứa ít nhất 400 microgam. Mẹ uống mỗi ngày, từ 12 tuần trước khi thụ thai đến cuối tam cá nguyệt đầu tiên (3 tháng đầu của thai kỳ).
2. Vitamin D
Vitamin D cần thiết cho quá trình hấp thu canxi, photpho. Tình trạng mẹ bầu thiếu vitamin D có thể khiến thai nhi bị còi xương ngay trong bụng mẹ.
Bà bầu nên bổ sung 10 microgram (hoặc 400 IU) vitamin D mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ không được dùng quá 100 microgam (4.000 IU) vitamin D mỗi ngày vì nó có thể gây hại. Nguồn thực phẩm không đủ để cung cấp vitamin D cho mẹ và bé, do đó mẹ bầu cần bổ sung loại vitamin này qua viên uống.
Mẹ bầu có thể tiếp tục duy trì việc uống vitamin trong suốt 40 tuần thai kỳ và duy trì đến tận khi cho con bú.
3. Sắt
Sắt cần thiết cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể đến các cơ quan và mô của mẹ và bé.
Thiếu máu do thiếu sắt ngay từ trong bụng mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển về cả thể chất lẫn trí não của trẻ. Ngoài ra, khi mang thai, lượng máu trong cơ thể bà bầu tăng gần 50%. Do đó, việc bổ sung sắt dưới dạng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu cũng quan trọng không kém.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mẹ bầu cần khoảng 30-60mg sắt/ngày.
4. DHA
Thành phần DHA trong Omega 3 giúp phát triển hệ thần kinh trung ương của bé từ những tuần đầu tiên của thai kỳ. Ngoài ra, DHA giúp phát triển võng mạc, giảm nguy cơ sinh non, thai nhẹ cân.
Việc cung cấp DHA thông qua vitamini tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu có chứa Omega 3 là thuận lợi nhất. Liều DHA tối thiểu cho phụ nữ mang thai là khoảng 300 mg/ngày.
III. Kinh nghiệm lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu
Mẹ bầu cần có sự tư vấn, hướng dẫn của bác sĩ khi uống vitamin tổng hợp cho bà bầu.
1. Nguồn gốc và thương hiệu
Khi mua thực phẩm bổ sung vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu, vấn đề đầu tiên mẹ quan tâm là nguồn gốc xuất xứ và thương hiệu sản phẩm. Sản phẩm có thương hiệu nổi tiếng, có nguồn gốc rõ ràng sẽ giúp chúng ta an tâm hơn khi sử dụng.
2. Thành phần trong vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu
Hầu hết vitamin tổng hợp đều có dạng viên nén để cho mẹ bầu tiện sử dụng. Khi chọn các sản phẩm này, mẹ nên lưu ý những thông tin cơ bản như tên thương hiệu, hạn sử dụng, đối tượng sử dụng in trên bao bì sản phẩm. Điều quan trọng là mẹ cần biết các thành phần có trong 1 viên Vitamin tổng hợp cho bà bầu.
Thông thường, 1 viên vitamin tổng hợp cho bà bầu bao gồm:
400 – 800 micrograms (mcg) axit folic
400 IU vitamin D.
200 – 300 milligram (mg) canxi.
60 – 80 mg vitamin C.
1,5 – 3 mg thiamine (vitamin B1).
2mg riboflavin.
20mg niacin.
6 – 8 mcg vitamin B12.
10-20 mg vitamin E.
15 mg kẽm.
17 – 27mg sắt.
150mcg i-ốt.
3. Thời điểm uống
Thời điểm bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu là sau bữa ăn sáng. Vì hàm lượng các chất béo trong bữa ăn của mẹ bầu sẽ giúp các vitamin, khoáng chất tan trong chất béo được hấp thụ tốt nhất.
Một số loại vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu
Dưới đây là 12 loại thực phẩm chức năng bổ trợ cho bà bầu có uy tín trên thị trường. Tuy nhiên, mẹ nhớ lưu ý tất cả sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
MarryBaby cố gắng đảm bảo tính chính xác của hình ảnh và thông tin sản phẩm, nhưng một số thay đổi về sản xuất đối với bao bì và/hoặc thành phần có thể đang chờ cập nhật trên trang web của chúng tôi. Chúng tôi khuyên bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm nào, đồng thời nên đọc nhãn, cảnh báo và hướng dẫn của tất cả các sản phẩm trước khi sử dụng.
Chúng tôi giới thiệu những sản phẩm hữu ích cho độc giả, nếu bạn mua hàng trên những link sản phẩm được đính kèm dưới đây, chúng tôi sẽ nhận được một phần nhỏ hoa hồng.
1. Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold hộp 60 viên
Là vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu của thương hiệu Blackmores với 20 dưỡng chất quan trọng cho mẹ và bé.
1.1. Thương hiệu sản phẩm
Blackmores là công ty hàng đầu về sức khỏe tự nhiên đến từ Úc do Maurice Blackmore thành lập năm 1932. Dựa trên chuyên môn về vitamin, khoáng chất, thảo mộc và chất dinh dưỡng, Blackmores tạo ra các sản phẩm hàm chứa giá trị dinh dưỡng cao có nguồn gốc tự nhiên đạt chất lượng, nhờ đó mà an toàn cho người tiêu dùng.
Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold hộp 60 viên hiện cũng có bán ở tại các tiệm thuốc Tây như một bằng chứng hữu ích nhất về sự an toàn cũng như chất lượng của sản phẩm.
Ngoài ra, Blackmores cũng khá nổi tiếng trên thị trường Việt Nam. Nếu bạn tìm kiếm sản phẩm trên lazada, shopee hay tiki cũng đều thấy. Tuy nhiên, bạn nên chọn sản phẩm từ cửa hàng chính hãng, có uy tín, tốt nhất là nên chọn Laz Mall, Shopee Mall hay Tiki Mall.
1.2. Công dụng chính của sản phẩm
– Đối với mẹ bầu: Pregnancy & Breast – Feeding Gold 60 viên giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng nhờ hiệu quả tăng cường miễn dịch đến từ các thành phần chính như dầu cá omega 3 triglyceride, axit ascorbic, sắt glycinate, zinc oxide, betacarotene,… Sản phẩm còn có chứa thêm thành phần sắt, axit folic, vitamin B1 có tác dụng bổ máu. Nhờ đó, mẹ tránh được tình trạng thiếu máu, mệt mỏi, thiếu sức.
– Đối với thai nhi: Nghiên cứu mới của Viện Nghiên cứu Tim mạch Victor Chang cho thấy rằng mẹ bầu bổ sung vitamin B3, hay niacin, có khả năng ngăn ngừa một số trường hợp sảy thai và dị tật bẩm sinh. Trong khi đó, vitamin B3 cũng là một thành phần có trong Pregnancy & Breast – Feeding Gold.
Axit folic có trong viên uống Blackmore cũng giúp hỗ trợ ống thần kinh và não của bé phát triển khỏe mạnh.
1.3. Nhược điểm
Cần phải tham khảo liều lượng sử dụng theo chỉ định từ bác sĩ. Dùng quá lượng axit folic được chỉ định có thể có nguy cơ. Liều lượng axit folic rất cao đã gây ra những bất thường cho bào thai ở động vật trên thí nghiệm.
Nếu con bạn bị khuyết tật ống thần kinh, não hay tủy sống cần hỏi lời khuyên của bác sĩ trước khi sử dụng.
Sản phẩm này có chứa selen sẽ gây độc nếu dùng liều cao. Liều dùng selen trong thực phẩm chức năng mỗi ngày không vượt quá 150mg.
Khi sử dụng cần uống nhiều nước.
[affiliate-product id=”324901″ sku=”287052ID1176″ title=”Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu và Mẹ Cho Con Bú Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold Lọ 60 Viên” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
2. Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu F1-Care Complex
Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu này, giúp cung cấp 23 loại vitamin và khoáng chất cho mẹ bầu và thai nhi, đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.
2.1. Thương hiệu sản phẩm
F1 Care Complex là sản phẩm của thương hiệu Olympian Labs nổi tiếng hàng đầu tại Mỹ. Olympian Labs ra đời vào năm 1992, là “con đẻ” của tập đoàn đa quốc gia Besins Healthcare với bề dày lịch sử hình thành và phát triển hơn 100 năm.
Các sản phẩm của Olympian Labs luôn được sản xuất theo tiêu chuẩn tinh khiết nhất, không chất tạo ngọt, không màu nhân tạo, không chất bảo quản đáp ứng với các tiêu chuẩn khắt khe của FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ).
Đồng thời sản phẩm cũng không chứa thành phần gây dị ứng, không chứa gluten và nguyên liệu đột biến gen (GMO), đáp ứng được nhu cầu bổ sung sức khỏe mà vẫn đảm bảo an toàn, thân thiện với cơ thể.
Chứng nhận đạt tiêu chuẩn ATTP của Olympian Labs do NSF cấp.
2.2 Thành phần và công dụng chính của sản phẩm
Đối với thai nhi: DHA (Docosa Hexaenoic Acid) giúp kích thích trĩ nào của trẻ phát triển, trong khi axit folic có thể giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Bên cạnh đó, vitamin D giúp tăng cường quá trình hình thành và phát triển hệ thống xương, giảm nguy cơ còi xương suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ.
Đối với bầu:
Vitamin E: có tác dụng giúp giảm dị ứng ở cơ thể người mẹ, từ đó ngăn ngừa nguy cơ xảy ra tiền sản giật ở thai phụ.
D- Biotin 1%: Chất giúp ổn định đường huyết của thai phụ, đồng thời giảm rụng tóc sau sinh.
Sắt (iron): Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc tạo máu vì là thành phần tạo nên Hemoglobin.
Molypden: Thành phần giúp phòng ngừa nguy cơ gout trong thời kỳ mang thai.
Copper (Cu): Cu tham gia vào quá trình chuyển hóa và phát triển của hầu hết các hệ cơ quan trong cơ thể. Thiếu hụt Cu có thể dẫn đến co giật và rối loạn thần kinh.
Kẽm ( Zinc): Khoáng chất cần thiết cho sự phân chia tế bào da, tóc, móng,…
VITAMIN B6 – VITAMIN C – GỪNG: Sự kết hợp của bộ 3 thành phần giúp làm giảm những triệu chứng ốm nghén như buồn nôn, chán ăn…
2.3. Lưu ý khi sử dụng F1 – Care Complex
Không sử dụng khi mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của thuốc
Kiểm tra hạn sử dụng và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng trước khi dùng
Tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng về liều dùng, cách dùng để đạt hiệu quả tốt nhất
Thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ hợp lý dành cho mẹ bầu, hoạt động nhẹ để tránh ảnh hưởng tới thai nhi và tăng cường sức khỏe
Không sử dụng các chất kích thích, độc hại: rượu, bia, thuốc lá khi mang bầu, sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và giảm hiệu quả, công dụng của sản phẩm bổ sung
[affiliate-product id=”324913″ sku=”287052ID1182″ title=”Viên Uống Cho Bà Bầu Olympian labs F1- Care Complex” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
3. Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu Nature Made Prenatal Multi + DHA – Vitamin của Mỹ, 150 viên Extaste
Prenatal Multi + DHA 150 viên được tổng hợp từ 23 loại vitamin và khoáng chất cần thiết và quan trọng, giúp bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu như Sắt, Acid Folic, Canxi, DHA… Ngoài ra, đây còn sản phẩm hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện, trẻ sinh ra sẽ khỏe mạnh, có trí nhớ tốt hơn và phòng tránh được các bệnh tim mạch nhờ vào thành phần DHA.
3.1. Thương hiệu sản phẩm
Nature Made là thương hiệu do Barry Pressman và Henry Burdick thành lập vào năm 1971. Ngày nay, Nature Made là nhãn hiệu Vitamin và Thực phẩm bổ sung được Dược sĩ khuyên dùng số 1 trong chín phân khúc sản phẩm. Tất cả các sản phẩm thuộc Nature Made đều được USP (unique selling point – điểm bán hàng độc nhất) xác minh. Điều này đồng nghĩa với Dược điển Hoa Kỳ đã kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực của sản phẩm nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.
Riêng với sản phẩm viên uống Multi – DHA Penatal 150 viên có thành phần từ tự nhiên, an toàn cho sức khỏe, không chứa chất tạo màu, hương vị, nấm men, tinh bột, …
Đặc biệt, hàm lượng DHA khuyến nghị cho bà bầu là 200 – 300mg giúp bé phát triển thông minh, tăng khả năng tư duy, học hỏi và cho đôi mắt sáng khỏe.
3.2. Công dụng chính của sản phẩm
Vitamin A: Tăng cường sức khỏe, khả năng miễn dịch cho cơ thể, duy trì và giữ vững các bộ phận và chức năng thị giác, giữ cơ thể thăng bằng.
Vitamin C: Tăng khả năng đề kháng của cơ thể, giúp mẹ và bé hấp thụ sắt. Tham gia vào quá trình tạo tế bào máu và làm đông máu, giảm hàm lượng cholesteron.
Vitamin D3: Tăng khả năng hấp thụ Ca, P. Giúp mẹ và bé củng cố cấu trúc xương.
Vitamin E: Giảm tỉ lệ sinh non, sảy thai. Đảm bảo lượng tế bào hồng cầu, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh
Vitamin B1: Hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn, thúc đẩy và kích thích quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể mẹ và bé hấp thụ tối cả nguồn dinh dưỡng nạp vào. Thúc đẩy quá trình sinh tế bào.
Vitamin B2: Kích thích sự phát triển của cơ thể, giàm ngứa, bổ gan
Vitamin B3: Cải thiện làn da, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa
Vitamin B6: Là một trong các chất xúc tác trong quá trình trao đổi chất, hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Đẩy mức độ hấp thụ dinh dưỡng. Tham gia vào quá trình sản sinh máu, tạo tế bào thần kinh.
Vitamin B12: Là chất tham gia vào quá trình sản xuất máu.
Axit folic: Tham gia vào quá trình sản xuất các tế bào mới, đặc biệt là hồng cầu, tham gia hỗ trợ ổn định thần kinh, kích thích tối đa phát triển của não bé.
3.3. Ưu điểm và nhược điểm của sản phẩm
– Ưu điểm:
+ Công thức sản phẩm chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất thiết yếu để trẻ phát triển toàn diện và cung cấp dinh dưỡng cho bầu.
+ Có hàm lượng sắt, khoáng chất nhiều hơn các loại vitamin tổng hợp khác.
+ Viên nang mềm, dễ uống, mỗi ngày chỉ cần sử dụng 1 viên.
– Nhược điểm:
+ Có thể gây táo bón nếu sử dụng mỗi ngày+ Nhiều mẹ bầu cơ địa không hợp có thể bị chóng mặt, đòi hỏi ăn thật no trước khi uống.
[affiliate-product id=”324903″ sku=”287052ID1177″ title=”Vitamin tổng hợp cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi + DHA – Vitamin của Mỹ, 150 viên Extaste” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
4. Vitamin Bầu Tổng Hợp Elevit Cho Phụ Nữ Trước, Trong và Sau Thai Kỳ 30 Viên
Mỗi viên Elevit chứa đến 20 thành phần gồm các vitamin và khoáng chất quan trọng cần thiết được khuyến nghị bổ sung hàng ngày. Uống Elevit là biện pháp dễ dàng nhằm đảm bảo bạn đang hỗ trợ cho quá trình phát triển khỏe mạnh của thai nhi ở mọi giai đoạn trong thai kỳ.
4.1. Thương hiệu sản phẩm
Elevit bầu là sản phẩm thuộc thương hiệu Bayer – công ty dược phẩm và khoa học đời sống đa quốc gia của Đức. Bayer có trụ sở cũng như nhà máy sản xuất hiện đại, đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm đặt tại nhiều quốc gia trên thế giới. Mỗi sản phẩm của Bayer trước khi xuất xưởng đều phải trải qua quy trình kiểm tra nghiêm ngặt, khắt khe để đảm bảo đáp ứng tiêu chuẩn của những thị trường khó tính như EU hay Hoa Kì. Tại Việt Nam, Bayer bắt đầu xâm nhập thị trường từ năm 1994 và hiện nay đã có 2 văn phòng đại diện đặt tại Hà Nội và Hồ Chí Minh cùng 2 nhà máy sản xuất tại Đồng Nai và Bình Dương.
4.2. Công dụng chính của sản phẩm
– Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp mẹ khỏe mạnh cũng như đảm bảo sự phát triển của thai nhi;
– Hàm lượng acid folic dồi dào đáp ứng đủ nhu cầu mỗi ngày của mẹ bầu, ngăn chặn hiện tượng dị tật ống thần kinh của bé khi ở trong bụng mẹ.
– Hàm lượng sắt được điều chỉnh phù hợp để hạn chế hiện tượng thiếu máu, không gây táo bón thai kỳ nhờ thành phần được bổ sung vitamin C, hỗ trợ mẹ bầu hấp thụ sắt tốt hơn.
– Bổ sung Iot cho mẹ trong suốt thai kỳ giúp ngăn chặn nguy cơ sảy thai, sinh non… Đồng thời, Iot hạn chế dị tật ở thai nhi như điếc, ngọng,…
– Thành phần canxi giúp hệ xương của bé phát triển tối ưu. Ngoài ra, vitamin D cũng giúp mẹ và bé hấp thụ canxi một cách tốt nhất.
– Vitamin C hỗ trợ nâng cao sức đề kháng của cả mẹ và bé.
4.3. Nhược điểm
Một số tác dụng phụ như: khó ngủ, buồn nôn, chóng mặt, đau nửa đầu, trướng bụng…
Lượng sắt trong Elevit khá cao, có thể gây táo bón nặng cho nhiều mẹ bầu.
Lượng vitamin D trong Elevit chỉ có 200 IU/ngày. Trong khi đó, phụ nữ mang thai cần ít nhất 600 IU/ngày để duy trì mức độ của canxi và phốt pho.
[affiliate-product id=”324907″ sku=”287052ID1179″ title=”Vitamin Bầu Tổng Hợp Elevit Cho Phụ Nữ Trước, Trong và Sau Thai Kỳ 30 Viên” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
5. Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu PregEU Bổ sung DHA & Vi Chất Cho Phụ Nữ Đang Mang Thai 60 Viên
Bộ đôi viên uống bổ bầu PregEU là sự kết hợp giữa 20 loại vitamin và khoáng chất với DHA và EPA từ EPAX Na Uy. PregEU là sản phẩm có xuất xứ từ Việt Nam, với công thức nghiên cứu chuyên biệt phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu Việt. Khi sử dụng PregEU, mẹ bầu gần như có thể bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé mà không cần dùng thêm các sản phẩm khác.
5.1. Lý do nên chọn PregEU
– Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ trước khi mang thai, trong khi mang thai và khi cho con bú.
– Bổ sung DHA & EPA từ Epax Nauy (thương hiệu dẫn đầu thế giới về sản xuất các sản phẩm Omega 3).
– Giúp tăng cường phát triển não bộ cho trẻ; dễ hấp thu, chất lượng ổn định; không có mùi tanh trước và sau khi uống.
– Nguồn calci từ sữa (nhập khẩu từ Mỹ) dễ hấp thu.
– Nghiên cứu lâm sàng giúp tăng mật độ và độ bền xương.
– Gồm 2 loại viên nén và viên nang mềm khác nhɑu giúp đảm bảo được hàm lượng và chất lượng sản phẩm.
5.2. Ưu điểm sản phẩm
– Công thức được nghiên cứu chuyên biệt phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu Việt
– Bộ đôi giúp bổ sung đầy đủ DHA, EPA và các vi chất dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai.
– Sự kết hợp DHA, EPA từ Epax + Taurin giúp bé thông minh vượt trội. DHA & EPA nhập khẩu từ Epax Nauy (thương hiệu dẫn đầu thế giới về sản xuất các sản phẩm Omega 3). Hàm lượng DHA 300mg và EPA 60mg cao, tồn tại dưới dạng triglycerid dễ hấp thu, đảm bảo không có mùi tanh khó chịu trước và sau khi uống, thích hợp cho mẹ bầu hay bị nôn nɡhén.
– Các vitamin và khoáng chất ở dạng thiên nhiên, dễ hấp thu, ít gây nóng trong, táo bón: calci từ sữa (nhập khẩu từ Mỹ), sắt hữu cơ ít gây táo bón, vitamin E thiên nhiên…
– Sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ phụ sản hàng đầu cả nước khuyên dùng và được phân phối tại toàn bộ các nhà thuốᴄ trên toàn quốc
– Nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, minh bạch, nhà máy sản xuất đạt chuẩn GMP.
[affiliate-product id=”324909″ sku=”287052ID1180″ title=”Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu PregEU 60 Viên” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
6. Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu Prenacy Gold LP
Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu Prenacy Gold LP
Prenacy Gold LP là sản phẩm đã được cấp phép lưu hành tại Việt Nam, do Công Ty Cổ Phần Dược Liên Phong đăng ký sản xuất theo chuẩn GMP Bộ Y tế, thịnh hành trên thị trường hiện nay bởi công dụng giúp bổ sung Omega 3, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Sản phẩm kết hợp dạng viên nang mềm và cứng, đã được kiểm định về chất lượng, lành tính với sức khỏe người dùng, không ảnh hưởng đến tiêu hóa.
6.1. Công dụng sản phẩm
Hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón trong suốt thai kỳ cho mẹ.
Giúp bé yêu phát triển về cả thể chất lẫn trí tuệ. Thành phàn tăng cường Omega-3 từ dầu cá là tiền đề của DHA giúp bé thông minh, và cho đôi mắt sáng khỏe. Giảm thiểu nguy cơ dị tật bẩm sinh, sinh non, bé yếu ớt.
Cung cấp sắt hỗ trợ thiếu máu nhờ vào thành phần Acid folic.
Hỗ trợ sức khỏe cho mẹ và bé trong suốt thời kỳ mang thai.
Cung cấp hàm lượng dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và hệ miễn dịch cho bé: vitamin A, B, K, C, các khoáng chất canxi, sắt, kẽm, magie, DHA..
Giúp làm giảm các triệu chứng ốm nghén trong suốt 3 tháng đầu của thời kỳ mang thai, đảm bảo đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
6.2. Tại sao nên chọn dùng Prenacy Gold cho bà bầu?
Lý do để Prenacy Gold luôn được tin dùng và đánh giá cao:
Prenacy Gold là dòng sản phẩm cao cấp của hãng Tavico được sản xuất tại Việt Nam
Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP-WHO.
Công thức dinh dưỡng từ Châu Âu, thân thiện lành tính, tốt cho sức khỏe con người.
Sản phẩm đã được kiểm định và chứng nhận về chất lượng và độ lành tính với người dùng.
Sự kết hợp bổ sung dưới 2 dạng: viên nang cứng và viên nang mềm giúp bổ sung tối đa dưỡng chất.
Hấp thụ tốt, không có phản hồi tiêu cực từ người dùng về ảnh hưởng không mong muốn
Prenatal vitamins Puritan Pride 100 viên là viên uống bổ sung vitamin khoáng chất dành cho phụ nữ có thai và đang cho con bú, giúp bổ máu, tăng cường canxi cho xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng cho mẹ bầu, chống sạm da, mụn nhọt và hạn chế nốt rạn da xuất hiện.
7.1. Thương hiệu sản phẩm
Puritan’s pride là nhãn hiệu nổi tiếng của Mỹ về thực phẩm chức năng chiết suất từ thiên nhiên và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Với hơn 40 năm nghiên cứu, Puritan’s pride ra đời trên 1200 sản phẩm với các chuyên gia nghiên cứu trong lĩnh vực y dược. Puritan’s pride có công nghệ được cải tiến theo dây chuyền tiêu chuẩn của bộ y tế Hoa Kỳ kiểm duyệt.
Sản phẩm của Puritan’s pride chủ yếu có các thành phần từ tự nhiên được chọn lọc kỹ lưỡng và cẩn thận nên đem lại hiệu quả an toàn khi sử dụng.
Kho hàng và sản phẩm của Puritan’s pride hầu như có mặt trên khắp nước Mỹ và nhiều quốc gia trên thế giới như Anh, Nhật bản, Hàn Quốc, Tây Ban Nha, Canada…
Puritan’s Pride là thương hiệu thực phẩm chức năng lớn nhất và được nhiều người yêu tin tưởng sử dụng, có doanh số cao nhất và cách biệt về doanh số tập hợp các công ty dược phẩm lớn nhất thế giới.
Sản phẩm của Puritan’s Pride được đăng ký thương hiệu và chất lượng tại FDA – Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ.
7.2. Thành phần chính của Puritan Pride Prenatal Vitamins 100 viên
Thành phần chính có trong Puritans Vitamin tổng hợp Prenatal Vitamins là : Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Thiamin (vitamin B1), Riboflavin (vitamin B2), Vitamin B6, Folic Acid, Vitamin B12, Calcium, Iron, Zinc, Cellulose.
7.3. Công dụng chính
Calcium (Canxi) ion, có tác dụng điều hòa canxi huyết, cung cấp từ mẹ qua em bé lượng canxi cần thiết hình thành hệ khung xương, răng và thóp cho bé. Iron (Sắt) là nguyên tố vi lượng có tác dụng bổ máu, tăng cường hoạt động của hemoglobin vận chuyển oxi đến tế bào, bổ sung oxy cho bé qua nhau thai, giúp phổi của thai nhi phát triển. Zinc (kẽm) trong prenatal vitamins cho bà bầu giúp tăng sức đề kháng, hạn chế viêm nhiễm cảm cúm, ngăn chặn virus, vi khuẩn xâm nhập vào thai nhi từ cơ thể mẹ.
Axit folic trong prenatal vitamins là vitamin B, phòng chống các bệnh thiếu máu cho mẹ bầu. Nghiên cứu cho thấy bà bầu thiếu axit folic trong chế độ ăn tỷ lệ con sinh ra nhẹ cân cao hơn rất nhiều. Vitamin B1 (thiamin) là chất quan trọng giúp chuyển hóa carbonhydrate từ tinh bột thành đường glucose, tăng hấp thu dinh dưỡng cho bà bầu. Vitamin B2 (riboflavin) kích thích cơ thể sản sinh hồng cầu, tham gia vào quá trình tạo năng lượng.
Cellulose từ thực vật giúp nhuận tràng, hạn chế táo bón cho mẹ bầu, tránh gây độc cho thai nhi.
Centrum Prenatal + DHA Complete Multivitamin chứa 27 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu bao gồm 14 vitamin, 10 khoáng chất và 3 axit béo: Omega, DHA, EPA. Do đó, đây là sản phẩm giúp hỗ trợ bổ sung nhu cầu dinh dưỡng đang tăng lên của cơ thể mẹ, đồng thời hỗ trợ sự phát triển cần thiết cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ mà không gây thừa chất dẫn tới tác dụng phụ.
Sản phẩm cũng giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh, ngăn ngừa thiếu hụt sắt cho mẹ, hỗ trợ trí não và thị lực cho bé nhờ hàm lượng vượt trội axit folic, canxi và vitamin D, DHA, …
8.1. Đôi nét về sản phẩm
Viên uống Centrum Prenatal + DHA được sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao, trang thiết bị hiện đại cùng công nghệ độc quyền đến từ nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP Châu Âu. Những thành phần dưỡng chất được kiểm định kỹ càng trước khi đưa vào sản xuất nhằm mang đến chất lượng tốt nhất cho người dùng.
Sản phẩm đến từ thương hiệu Centrum tại Mỹ chuyên nghiên cứu các dòng thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin và khoáng chất tổng hợp cho mọi đối tượng người dùng. Đặc biệt dòng sản phẩm Centrum Prenatal + DHA cho bà bầu là sản phẩm ngày càng được phổ biến tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.
Centrum Prenatal + DHA của Canada đã đạt được chứng nhận về an toàn, chất lượng và được kiểm định bởi những cơ quan, đơn vị thẩm quyền tại Canada. Sản phẩm đã được cấp phép lưu hành bởi Bộ y tế, đã thông qua cục vệ sinh an toàn thực phẩm Canada và quốc tế.
8.2. Thành phần và công dụng chính
Vitamin nhóm B
Cải thiện và chăm sóc làn da.
Hỗ trợ hoạt động tế bào thần kinh.
Giúp kích thích quá trình sản xuất tế bào.
Cải thiện và tăng cường hệ thống tiêu hóa
Giúp quá trình trao đổi và chuyển hóa chất thuận lợi hơn.
Tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng ở cả mẹ và bé.
Tham gia vào quá trình tái tạo hồng cầu, tái tạo tế bào thần kinh, sản sinh máu đi nuôi cơ thể.
Giúp hệ cơ bắp phát triển mạnh mẽ, cải thiện hoạt động chức năng gan, giảm tình trạng ngứa hay khó chịu trong thời gian mang thai.
Canxi & Vitamin D
Là 2 thành phần dưỡng chất vô cùng cần thiết trong việc hình thành và phát triển hệ xương khớp, giúp phòng ngừa nguy cơ loãng xương, đau nhức xương ở bà bầu.
Giúp quá trình hình thành xương ở trẻ tốt hơn và diễn ra thuận lợi hơn
Phòng ngừa nguy cơ tăng huyết áp thai kỳ, và sinh non.
Sắt
Giúp phát triển hệ thống thần kinh ở thai nhi, giúp não bộ phát triển, tham gia vào sự hình thành tuần hoàn máu của thai nhi và nhau thai.
Giúp dưỡng thai và phòng ngừa tình trạng mất máu do sinh nở.
Phòng ngừa tình trạng nhẹ cân ở thai nhi.
Ngăn ngừa tình trạng sẩy thai hoặc dễ bị bệnh ở trẻ khi mới chào đời.
Omega-3, DHA/EPA
Giúp giảm nguy cơ sinh non ở người mẹ.
Giúp giảm nguy cơ mắc chứng rối loạn hành vi và học tập, dị ứng ở trẻ em, và hỗ trợ chức năng nhận thức cho trẻ.
Bổ trợ tốt cho hệ tim mạch, nâng cao sức khỏe tim mạch.
Giúp phát triển hệ thần kinh ở trẻ 1 cách tối ưu nhất.
8.3. Ưu điểm sản phẩm
Viên uống DHA không có mùi tanh nên các mẹ bầu rất dễ uống.
Hàm lượng dinh dưỡng trong sản phẩm được thiết kế tối ưu, không gây dư thừa các chất dinh dưỡng có thể gây hại cho cơ thể.
Sản phẩm không có lactose và không có gluten nên tuyệt đối an toàn khi sử dụng.
Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn nội địa cao cấp Canada, sử dụng các nguyên liệu đạt tiêu chuẩn Canada.
9. Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu Life extension, Prenatal Advantage 120 viên
Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu Life extension, Prenatal Advantage 120 viên
Thương hiệu Life Extension của Mỹ là cái tên nổi tiếng được rất nhiều khách hàng trên thế giới chọn lựa. Với hoạt chất được nghiên cứu, đánh giá và thử nghiệm với đội ngũ bác sĩ, chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng, Life Extension Prenatal Advantage Supplement for Pregnant Women là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn đang tìm mua một món vitamin trước khi sinh cho riêng mình.
9.1. Ưu điểm của sản phẩm
Tất cả sản phẩm của Life Extension đều có ưu điểm:
Không chứa gluten.
Không biến đổi gen LE được chứng nhận.
Bổ sung Vitamin tổng hợp & Khoáng chất hiệu quả cao.
Cung cấp các vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác mà cơ thể cần dựa trên cơ cở khoa học
Vitamin A: Không chỉ hỗ trợ cho sự phát triển về hình thái, chức năng và sự nguyên vẹn của mắt, vitamin A còn có tác dụng toàn thân, đặc biệt đối với một số cơ quan chuyên biệt và sự phát triển xương của thai nhi.
Vitamin C: Đây là thành phần không thể thiếu trong quá trình hình thành các mô liên kết ở da, xương, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương của cơ thể. Đặc biệt, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch bị suy yếu cho bầu, giúp mẹ bầu hấp thụ hiệu quả canxi và sắt trong thực phẩm. Ngoài ra, Vitamin C sẽ giúp ngăn ngừa hiện tượng giãn tĩnh mạch, xuất huyết dưới da, phòng tránh các bệnh về răng nướu…
Vitamin D3, vitamin K: Hỗ trợ vận chuyển canxi vào xương của mẹ và thai nhi, giúp thai nhi phát triển tốt bộ xương. Đây cũng là chất kích thích tế bào miễn dịch tăng cường hoạt động, từ đó tăng sức đề kháng cho mẹ và con.
Vitamin E: Một lượng đủ vitamin E có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật và sinh non
Vitamin nhóm B: Hỗ trợ hoạt động tế bào thần kinh, giúp kích thích quá trình sản xuất tế bào, cải thiện và tăng cường hệ thống tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng ở cả mẹ và bé.
Axit folic: Nếu thai phụ không được bổ sung đầy đủ axit folic, thai nhi sẽ có nguy cơ mắc phải các khuyết tật của ống thần kinh như chẻ đôi đốt sống, thai nhi vô sọ hoặc các bất thường của não bộ.
Sắt: Giúp dưỡng thai, phòng ngừa tình trạng thiếu máu trong khi mang thai và mất máu do sinh nở.
Iot: Mẹ thiếu iot khi mang thai trong thai kỳ có thể khiến thai nhi bị suy giáp, giảm chuyển hóa của cơ thể và giảm khả năng phát triển của hệ thống thần kinh
Kẽm: Kẽm giúp duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, Ngăn ngừa nhiễm trùng trong tử cung, giúp cân bằng nội tiết tố hỗ trợ sản xuất nhau thai, duy trì vị giác và khứu giác.
DHA: DHA rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé, hỗ trợ trong quá trình phát triển của não bộ thai nhi và thị lực của trẻ cũng tốt hơn.
9.3. Nhược điểm:
Sản phẩm tuy phổ biến ở thị trường nước ngoài nhưng chưa được biết đến rộng rãi tại Việt Nam. Tuy nhiên, đây cũng là sản phẩm có nhiều đánh giá tốt từ cộng đồng nước ngoài.
Giá thành mắc hơn so với những sản phẩm khác cùng loại. Tuy nhiên, nếu nhìn vào thành phần của sản phẩm, bạn sẽ thấy đáng giá tiền bởi ngoài những khoáng chất chính kể trên thì còn có những thành phần từ tự nhiên có giá trị sức khỏe cao như dầu hướng dương, gelatin, glycerin, nước tinh khiết, sáp ong, lecithin hướng dương, màu điều nhuộm annatto, silica…
[affiliate-product id=”324922″ sku=”287052ID1185″ title=”Vitamin bổ siêu cao cap cho bà bầu Life extension 120 viên” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
10. Viên uống bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bà bầu Doppelherz Aktiv Vital Pregna
Doppelherz Aktiv Vital Pregna cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức khỏe và thể chất cho bà mẹ trong quá trình chuẩn bị mang thai, đang mang thai và thời kỳ cho con bú, giúp giảm thiểu nguy cơ dị tật thai nhi.
10.1. Vital Pregna có những ưu điểm vượt trội so với các sản phẩm trên thị trường
– Vital Pregna là sản phẩm thuộc về thương hiệu Doppelherz, của tập đoàn Queisser Pharma (CHLB Đức, Since 1897).
– Được sản xuất tại Đức và phân phối theo quy trình phân phối toàn cầu của Queisser Pharma. Sản phẩm mang thương hiệu Doppelherz được phân phối tại hơn 35 quốc gia ở Châu Âu và được phân phối chính tại hơn 70 quốc gia trên Thế giới.
– “Công thức ƯU VIỆT” cung cấp Omega–3, chủ yếu là DHA, EPA kết hợp với 12 loại Vitamin (beta – caroten, acid folic…) và 5 khoáng chất thiết yếu (sắt, đồng, magie, kẽm, I-ốt) cho bà mẹ chuẩn bị mang thai, trong thời kỳ mang thai và cho con bú đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng tăng lên trong suốt thai kỳ.
– Vital Pregna có công thức độc đáo: Sản phẩm bổ sung và cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu nhằm đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của bà mẹ. Công thức cải tiến áp dụng từ ngày 1/6/2016 đã không còn Calci. Hãng đã loại ra thành phần Calci để tránh tình trạng cạnh tranh hấp thu giữa các khoáng chất, cũng như để có thêm điều kiện tăng cường thêm hàm lượng cho các thành phần vi chất khác.
– Vital Pregna có cách sử dụng thuận tiện: Với liều dùng ngày 01 viên, uống 01 lần duy nhất. Rõ ràng thuận lợi hơn với việc uống nhiều viên, chia nhiều lần.
10.2. Công dụng chính
– Cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức khỏe và thể chất cho bà mẹ trong quá trình chuẩn bị mang thai, đang mang thai và thời kỳ cho con bú, giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi. Giúp ngăn ngừa thiếu máu ở phụ nữ và phụ nữ mang thai.
– Hình thành hệ thần kinh và não bộ.
– Tăng cường thị giác và hệ miễn dịch.
– Ngừa rạn da.
– Hỗ trợ phát triển cơ xương và mầm răng.
– Phòng ngừa thiếu máu và dị tật ống thần kinh.
10.3. Nhược điểm
Trong viên vitamin tổng hợp cho bà bầu, lượng Calci nếu có, cũng không lớn vì sản phẩm còn nhiều thành phần khác. Do vậy, dù có hay không Calci, bà bầu vẫn phải dùng kết hợp giữa viên vitamin tổng hợp và viên Calci uống bổ sung bên ngoài).
10.4. Đánh giá từ cộng đồng
[affiliate-product id=”324924″ sku=”287052ID1186″ title=”Viên uống bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bà bầu Doppelherz Aktiv Vital Pregna” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
11. Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu Orihiro Bổ Sung Vitamin D, Axit Folic, Sắt 120 Viên
Viên uống hỗ trợ bổ sung vitamin D, axit folic, sắt Orihiro giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
khỏe mạnh, sản phẩm đặc biệt thích hợp dùng cho mẹ bầu
11.1. Ưu điểm nổi bật
Ưu điểm nổi bật của viên uống hỗ trợ bổ sung vitamin D, axit folic, sắt Orihiro
Hỗ trợ bổ sung sắt cho bà bầu, giúp tăng cường tạo máu nuôi dưỡng thai nhi
Bổ sung vitamin D, hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, ngừa loãng xương sau thai kỳ
Bổ sung vitamin C hỗ trợ giúp duy trì sức khỏe của da, ngừa oxy hóa, cho sắc mặt hồng hào
Bổ sung acid folic, hỗ trợ giúp phát triển ống thần kinh của trẻ trong thai kỳ
11.2. Nhược điểm
Đóng gói bịch sản phẩm hơi nhỏ, không phải đựng trong hộp như các sản phẩm khác. Tuy nhiên, xét về những ưu điểm khác như sản phẩm dễ uống, có chứa đầy đủ thành phần bổ sung và giá thành rẻ thì sản phẩm này vẫn là một lựa chọn tốt.
Bio island DHA bầu Úc là sản phẩm hỗ trợ bổ sung DHA, dưỡng chất vô cùng cần thiết và quan trọng cho việc hình thành cũng như phát triển trí não của thai nhi, tạo nền tảng vững chắc giúp trẻ sở hữu trí nhớ tốt hơn, đôi mắt tinh nhanh, tăng khả năng ghi nhớ và học hỏi sau này.
Sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên của hãng Bio Island Úc được nhiều bác sĩ khuyên cho mẹ bầu trong suốt thời gian đang chuẩn bị mang thai, đang mang thai và đang cho con bú.
12.1. Ưu điểm vượt trội của Bio island DHA cho bà bầu 60 viên
DHA là một axit béo không no thuộc nhóm Omega-3, đóng vai trò chất thiết yếu cho sự hình thành não bộ và mắt của trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ cho đến hai năm đầu đời.
Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới (WHO), trong thời gian mang thai, tùy theo từng giai đoạn của thai kỳ, phụ nữ cần bổ sung từ 100 – 200 mg DHA/ngày. Bên cạnh chế độ ăn uống với những thực phẩm giàu DHA (cá biển, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, rau xanh), mẹ bầu có thể bổ sung DHA thông qua các loại thực phẩm chức năng, một trong số đó phải kể đến Bio island DHA 60 viên dành cho phụ nữ mang thai với hàm lượng DHA phù hợp.
12.2. Công dụng của DHA Bio Island cho bà bầu
Bổ sung DHA hỗ trợ cải thiện các vấn đề trí nhớ của mẹ bầu và sau sinh.
DHA bầu Úc hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ trước vào sau sinh
Hỗ trợ phát triển thị giác và sức khỏe tim mạch ổn định.
[affiliate-product id=”324905″ sku=”287052ID1178″ title=”Vitamin Dha Bio Island Cho Bà Bầu 60 Viên” newtab=”true” nofollow=”true” sponsored=”false” ][/affiliate-product]
IV. Những điều mẹ cần chú ý khi uống vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu
Đối với mẹ bầu kén ăn, ốm nghén, việc bổ sung các loại vi chất cho thai kỳ thông qua chế độ ăn uống là chưa đủ. Mẹ cần những loại thuốc bổ bầu với hàm lượng vi chất đầy đủ theo nhu cầu khuyến cáo.
Tránh lạm dụng nhiều loại vitamin tổng hợp khi mang thai. Việc nhận được quá nhiều chất dinh dưỡng cũng có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu.
Khi bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu vào những tháng đầu, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Trong 9 tháng thai kỳ, sự thay đổi của nội tiết tố sẽ kích thích cơ thể loại bỏ chất thải nhanh hơn, hệ tiết niệu cũng bị ảnh hưởng. Một số mẹ bầu còn có tình trạng bị són tiểu khi mang thai kể cả khi ho, cười, hắt hơi, tập thể dục hay thay đổi tư thế đứng-ngồi… Mỗi bà bầu có thể bị tiểu són ở những mức độ khác nhau. Vậy cách khắc phục tình trạng bị són tiểu khi mang thai là gì?
Hệ bài tiết thay đổi như thế nào trong thai kỳ?
Ở 3 tháng đầu của thai kỳ, đối với nhiều phụ nữ, đi tiểu thường xuyên là một trong những dấu hiệu mang thai. Sự thay đổi của hormone khiến cơ thể tăng sản xuất nước tiểu, tử cung tăng kích thước gây tăng áp lực lên bàng quang. Do đó, bị són tiểu khi mang thai 3 tháng đầu là điều hoàn toàn bình thường, ngay cả khi thai nhi còn nhỏ.
Trong 3 tháng tiếp theo, những triệu chứng thai kỳ sẽ giảm nhẹ bởi lúc này tử cung lớn thêm và lên cao hơn ở vùng bụng, tránh xa bàng quang, vì vậy bạn sẽ đi tiểu ít hơn.
Đặc biệt, mẹ dễ bị són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối thai kỳ, vì em bé sẽ được đẩy xuống thấp hơn khung chậu để chuẩn bị chuyển dạ. Việc này sẽ làm tăng áp lực lên bàng quang, khiến mẹ sẽ bắt đầu đi tiểu nhiều trở lại, gây hiện tượng són tiểu khi mang thai tháng cuối.
Biểu hiện của són tiểu khi mang thai là gì?
Són tiểu khi mang thai là tình trạng không kiểm soát được việc đi tiểu, dẫn đến rò rỉ nước tiểu. Dấu hiệu của tình trạng này có thể bao gồm cảm giác cần đi tiểu ngay lập tức hoặc rò rỉ nước tiểu giữa các lần đi vệ sinh. Nếu bạn trải qua vấn đề tiểu không kiểm soát, có thể bạn sẽ phải sử dụng nhà vệ sinh thường xuyên. Đây là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 40% phụ nữ mang thai.
Nguyên nhân khiến mẹ bị són tiểu khi mang thai
Tử cung giãn nở trong 3 tháng cuối khiến bàng quang và hệ tiết niệu bị ảnh hưởng.
Són tiểu khi mang thai có thể xảy ra ở bất kỳ mức độ nào, từ rò rỉ một vài giọt nước tiểu khi ho hoặc hắt hơi đến són tiểu nhiều hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân:
Thai nhi càng lớn thì áp lực trong bụng cũng càng tăng. Tử cung tăng kích thước gây tăng áp lực lên bàng quang, khiến cơ vòng bàng quang (một van nằm ở đáy bàng quan có tác dụng kiểm soát dòng nước tiểu) và cơ đáy chậu chịu áp lực lớn, dần trở nên quá tải và không thể thực hiện tốt chức năng.
Cơ quanh niệu đạo (ống dẫn nước tiểu từ bàng quang xuống) có tác dụng ngăn nước tiểu chảy ra cũng có thể bị ảnh hưởng.
Quá trình sinh nở làm yếu cơ đáy chậu. Không chỉ bị són tiểu khi mang thai, mà sau sinh, tình trạng này cũng có thể tiếp diễn, khiến dây thần kinh chi phối bàng quang bị ảnh hưởng.
Ngoài ra, cũng có một số yếu tố khác làm tăng nguy cơ són tiểu khi mang thai như ho mãn tính hoặc hắt hơi liên tục, mang đa thai, bị thừa cân hoặc béo phì làm tăng áp lực lên bàng quang.
Són tiểu khi mang thai có nguy hiểm không?
Bị són tiểu khi mang thai tháng cuối có sao không? Hiện tượng này khá phổ biến và cũng không gây biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, tình trạng này lại gây cảm giác rất khó chịu do mẹ cứ mắc tiểu liên tục nhưng lại “đi” được rất ít. Từ đó gây nên các khó khăn như:
1. Khiến mẹ bầu mất ngủ
Theo các bác sĩ cho biết, ở những thai phụ ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày ở những tháng cuối thai kỳ có khả năng sinh khó, phải sinh mổ và quá trình sinh nở cũng diễn ra lâu hơn.
Việc đi tiểu nhiều lần khiến cho mẹ bầu thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, dễ bị kiệt sức và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ lẫn em bé trong bụng.
2. Tạo nên sự căng thẳng, lo lắng ở mẹ bầu
Bị són tiểu khi mang thai khiến mẹ bầu luôn ở trong tâm trạng căng thẳng, lo lắng vì sợ mỗi lần “ tiểu không kiểm soát” bị rỉ ra quần.
Tuy nhiên, nếu mẹ thường xuyên lo lắng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng và dễ khiến thai phụ gặp một số vấn đề như sảy thai, tăng nguy cơ sinh non, tăng nhịp tim, huyết áp tăng,…
3. Ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống hằng ngày
Việc mẹ bầu bị mắc chứng són tiểu sẽ khiến cho việc sinh hoạt và cuộc sống gặp phải không ít phiền toái do lúc nào cũng phải ở gần nhà vệ sinh để có thể đi tiểu cho kịp.
4. Tác nhân gây ra các bệnh lý nghiêm trọng khác:
Bị són tiểu khi mang thai có sao không? Trong một số trường hợp, rò rỉ nước tiểu có thể dẫn đến các bệnh lý khác, bao gồm cả các vấn đề liên quan đến thai nghén. Mẹ cũng nên liên hệ với bác sĩ nếu chứng tiểu không kiểm soát khi mang thai kèm theo những điều sau:
Cảm giác ngứa ran hoặc bỏng rát âm hộ tại thời điểm rò rỉ
Rò rỉ hoặc muốn đi vệ sinh ngay sau khi ra khỏi phòng tắm
Nước tiểu có màu vàng sẫm kèm theo mùi bất thường, nồng nặc
Có máu trong nước tiểu của mẹ
Theo Tiến sĩ sản phụ khoa Marlene Corton tại Trung tâm Y khoa UT Southwestern (Dallas, Hoa Kỳ), có hơn 80% phụ nữ khi mang thai tiếp tục gặp tình trạng này sau sinh mà không có sự khắc phục. Điều này gây nhiều phiền toái và ảnh hưởng cuộc sống của mẹ bầu, mẹ sau sinh một cách tiêu cực.
Cách chẩn đoán són tiểu khi mang thai
Nhật ký ghi lại việc đi tiểu sẽ giúp mẹ bầu khắc phục tình trạng này tốt hơn.
Hầu hết các vấn đề bị són tiểu khi mang thai hoặc sau sinh sẽ biến mất theo thời gian. Mẹ nên ghi nhật ký ghi lại những lần đi vệ sinh của mình. Trong nhật ký này, mẹ cần đảm bảo theo dõi mức độ thường xuyên bị rò rỉ nước tiểu và thời điểm nó xảy ra.
Trong một cuộc hẹn, bác sĩ sẽ thực hiện khám sức khỏe để loại trừ các tình trạng bệnh lý khác nhau và xem bàng quang của mẹ đang hoạt động tốt như thế nào. Bác sĩ có thể yêu cầu làm các xét nghiệm khác nhau, song mẹ chỉ nên tham khảo các thông tin dưới đây, mọi xét nghiệm đều cần được thực hiện theo chỉ định từ bác sĩ.
Phân tích nước tiểu: Mẫu nước tiểu sẽ được phân tích để tìm các bệnh nhiễm trùng có thể gây ra tiểu không kiểm soát.
Siêu âm: Hình ảnh do sóng siêu âm tạo ra có thể đảm bảo rằng bàng quang của mẹ đang rỗng, không có gì bất thường.
Kiểm tra bàng quang (bladder stress test): Bác sĩ sẽ kiểm tra các dấu hiệu rò rỉ nước tiểu khi mẹ ho mạnh hoặc khó chịu.
Soi bàng quang: Xét nghiệm này bao gồm một ống mỏng có gắn camera thu nhỏ ở một đầu được đưa vào niệu đạo của mẹ. Bác sĩ sẽ có thể quan sát bên trong bàng quang và niệu đạo của mẹ trong quá trình kiểm tra này.
Niệu động học: Một ống mỏng được đưa vào bàng quang trong quá trình thử nghiệm này. Nước chảy qua ống này để làm đầy bàng quang, do đó có thể đo được áp suất bên trong bàng quang.
Nếu đây là tình trạng cần được can thiệp, hỗ trợ, bác sĩ có thể cho mẹ dùng thuốc để kiểm soát co cơ bàng quang, làm mạnh thêm cơ niệu đạo hoặc làm dịu bàng quang hoạt động quá mức.
[inline_article id=182780]
Cách khắc phục tình trạng són tiểu khi mang thai tại nhà
Các bài tập cơ đáy chậu, Kegel giúp mẹ kiểm soát tình trạng bị són tiểu khi mang thai tháng cuối.
Có một số kỹ thuật để điều trị các vấn đề về kiểm soát bàng quang. Các bài tập Kegel có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang và giảm rò rỉ nước tiểu. Ngoài ra, thay đổi chế độ ăn uống, giảm cân và sắp xếp thời gian đi vệ sinh có thể hữu ích cho mẹ.
Một số gợi ý để giúp giải quyết các vấn đề về kiểm soát bàng quang bao gồm:
Chuyển sang đồ uống hoặc nước đã khử caffein, uống đồ uống có ga, cà phê và trà có thể khiến mẹ cảm thấy cần đi tiểu thường xuyên hơn.
Hạn chế lượng chất lỏng bạn uống sau bữa tối để giảm số lần đi vệ sinh vào ban đêm.
Ăn thức ăn có nhiều chất xơ để tránh bị táo bón, vì táo bón cũng có thể gây rò rỉ nước tiểu.
Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Trọng lượng cơ thể tăng thêm có thể gây thêm áp lực lên bàng quang. Giảm cân sau khi sinh con có thể giúp giảm bớt một số áp lực lên bàng quang của mẹ.
Ghi lại thời điểm bị rò rỉ nước tiểu. Mẹ nên theo dõi thời gian nào trong ngày mà mẹ bị rò rỉ nước tiểu. Nếu mẹ có thể nhìn thấy một mô hình, mẹ có thể tránh rò rỉ bằng cách lên kế hoạch đi vệ sinh trước.
Sau khi đã thiết lập các thói quen trên thường xuyên, mẹ có thể kéo dài thời gian giữa các lần đi vệ sinh. Bằng cách giữ cho mình phải đi tiểu lâu hơn, mẹ sẽ củng cố các cơ vùng chậu và tăng khả năng kiểm soát bàng quang.
Bị són tiểu khi mang thai gây nên bất tiện khi mẹ không chắc mình có đang bị rỉ ối hay không. Bởi nếu đó là nước ối nghĩa là mẹ cần đến bệnh viện nhanh chóng để kiểm tra và thực hiện điều trị nhằm tránh các biến chứng cho thai kỳ.
Một số cách giúp mẹ có thể nhận biết mình có đang trong tình trạng rỉ ối hay không.
Màu sắc
Nước tiểu có màu vàng, trong khi nước ối có màu trắng trong hơn và đôi khi có chứa các tạp chất màu trắng hoặc kèm theo chất nhầy hoặc máu,… được gây ra bởi vảy, tóc và chất béo của thai nhi.
Do đó, khi mang bầu đã đủ ngày đủ tháng, mẹ bầu nên mặc đồ lót sáng màu để thuận tiện hơn trong việc phân biệt xem dịch tiết có phải là nước ối hay không.
Mùi
Mùi nước tiểu không cố định, đôi khi không mùi và đôi khi có mùi hăng, thường được quyết định bởi loại thức ăn mẹ vẫn ăn. Trong khi nước ối không mùi hoặc có mùi nhẹ, sờ vào thấy tương đối nhớt.
Giấy quỳ tím
Dựa vào giấy quỳ mẹ bầu có thể phân biệt giữa són tiểu và rỉ ối khi mang thai tháng cuối.
Mẹ có thể dùng giấy quỳ để phân biệt nước ối và nước tiểu. Nếu giấy quỳ không đổi màu thì đó là nước tiểu bình thường và ngược lại giấy quỳ chuyển màu xanh đen thì đó là nước ối. Lúc này mẹ cần đi bệnh viện ngay nhé.
Lượng
Són tiểu là khi nước tiểu rỉ chảy không liên tục. Trong khi đó nếu vỡ ối, mẹ sẽ thấy nước ối chảy nhanh và thường xuyên, không thể kiểm soát được và đôi khi đi kèm với đau bụng, hoặc có những cơn co thắt gò tử cung.
Mẹ bầu tự quan sát và cảm nhận
Mẹ bầu cũng có thể dựa vào sự bất thường bằng cách quan sát và cảm giác của mình để phân biệt 2 hiện tượng khác nhau. Nếu như vừa đi vệ sinh xong chứng tỏ bàng quang trống, nên khi xuất hiện nước rỉ ra ở vùng âm hộ chứng tỏ mẹ bầu có thể đang bị vỡ ối.
Bên cạnh đó để có thể xác định, các mẹ sử dụng băng vệ sinh để thấm hút dung dịch và dùng các giác quan cảm nhận, quan sát để phân biệt.
[key-takeaways title=””]
Nếu nghi ngờ mình bị rỉ ối hay vỡ ối, cần liên hệ với bác sĩ để có được sự can thiệp kịp thời. Rỉ ối hay vỡ ối là tình trạng nguy hiểm, báo hiệu cơn chuyển dạ sắp xảy ra.
[/key-takeaways]
Bà bầu bị són tiểu khi mang thai tháng cuối nếu cảm thấy khó chịu với tình trạng này tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để nhận được tư vấn chi tiết, giúp cải thiện và nâng cao chất lượng sống. Hy vọng bài viết đã phần nào giúp mẹ giải tỏa căng thẳng nếu không may gặp trường hợp bị són tiểu khi mang thai tháng cuối này nhé.
