Category: Mang thai

Bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi biết mình mang thai, mẹ ắt hẳn còn rất nhiều bỡ ngỡ. Đừng lo! Chuyên mục này như một cẩm nang thu nhỏ để hành trình của mẹ cùng bé yêu nhẹ tênh trông thấy.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

7 món súp ngon giúp mẹ dễ chịu, thai nhi khỏe hơn!

các món súp ngon cho bà bầu

các món súp ngon cho bà bầu

Các món súp ngon vốn là những món khoái khẩu của nhiều bà bầu. Hãy cùng Marry Baby vào bếp để có món ăn dinh dưỡng và thân thiện với hệ tiêu hóa đỏng đảnh trong thời điểm này, bạn nhé!

Chủ đề dinh dưỡng cho bà bầu luôn thu hút nhiều sự quan tâm đặc biệt. Tuy nhiên, làm thế nào để lựa chọn một món ăn thỏa mãn tiêu chí dễ ăn và có lợi cho thai nhi thì không phải điều dễ dàng.

Hiểu được vấn đề trên, trong chuyên mục dinh dưỡng kỳ này, Marry Baby chia sẻ cùng bạn cách làm các món súp ngon và bổ dưỡng, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn thai nhi. Cùng tham khảo ngay bạn nhé!

1. Súp cà chua – một trong các món súp ngon và dễ làm

các món súp ngon súp cà chua

Súp cà chua là một món ăn khá cổ điển, giàu dinh dưỡng, đặc biệt là cách thưc hiện khá đơn giản.

Nói về lợi ích sức khỏe, cà chua là nguồn cung dồi dào các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, C, folate. Ngoài ra, loại quả này còn có cả chất sắt rất cần thiết cho mẹ bầu phòng ngừa thiếu máu. Hơn nữa, các chất xơ trong cà chua cũng giải quyết tốt vấn đề tiêu chảy và táo bón.

Dùng súp cà chua trong thai kỳ còn giúp giảm tình trạng tăng huyết áp.

Món ăn này khá phù hợp để mẹ bầu thưởng thức trong những ngày tiết trời se lạnh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Cà chua: 5 quả xắt nhỏ.
  • Đậu vàng (đậu cô ve vàng): 1/4 chén.
  • Hành tây xắt nhỏ: 1/2 chén.
  • Đường: 2 thìa cà phê.
  • Muối và hạt tiêu đen.

Cách thực hiện

Cho cà chua và đậu vào nồi, thêm khoảng 4 cốc nước và nấu cho đến khi mềm. Sau đó, bạn tắt bếp, đợi hỗn hợp nguội rồi đem xay.

Chuẩn bị một chiếc nồi khác, thêm dầu ăn và xào hành tây cho đến khi hành chín. Tiếp đến, cho hỗn hợp vừa xay vào, thêm đường và một ít hạt tiêu, khuấy đều tay.

Nên nấu súp với lửa vừa. Thỉnh thoảng lại khuấy đều cho đến khi súp sôi là được.

2. Súp bông cải xanh

súp bông cải xanh

Trong danh sách các món súp ngon và dinh dưỡng dành cho mẹ bầu thì không thể thiếu món ăn này. Có thể đối với nhiều người thì bông cải xanh là thực phẩm khó ăn. Song thực tế, giá trị dinh dưỡng mà nó đem lại là không hề nhỏ.

Bông cải xanh có rất nhiều vitamin A và axit folic.Cả hai đều rất quan trọng để giúp duy trì sức khỏe cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Món ăn này là lựa chọn thích hợp để bạn đổi vị. Cách thực hiện cũng khá đơn giản:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Bông cải xanh: lượng vừa 1 người ăn.
  • Dầu ăn: khoảng 1 thìa cà phê.
  • Hành tây xắt nhỏ: 1/2 chén.
  • Sữa: 1/2 cốc.
  • Muối và các gia vị khác.

Cách thực hiện

Đầu tiên, bạn cho dầu ăn vào chảo và xào hành tây cho đến khi miếng hành đổi sang màu trong mờ là được.

Kế đến, bạn cho khoảng 1 cốc nước vào nồi, cho tiếp bông cải xanh vào rồi nấu trên ngọn lửa vừa. Lưu ý: đậy nắp nồi trong khi nấu và thỉnh thoảng lại đảo để bông cải chín đều.

Khi bông cải mềm, bạn tắt lửa, để nguội. Sau đó đem xay nhuyễn bông cải bằng máy xay sinh tố.

Cho phần bông cải đã xay vào chảo cùng với sữa, muối và một chút hạt tiêu. Trộn đều, đun trên lửa vừa. Món súp này sẽ ngon hơn khi dùng nóng, bạn nhé!

3. Súp thịt cừu

súp thịt cừu là một trong các món súp ngon

Nếu đã chán các món từ rau củ, trong danh mục các món súp ngon cho bà bầu vẫn có súp thịt cừu để bạn thay đổi khẩu vị.

Món súp này bổ dưỡng vì thịt cừu rất giàu đạm, sắt và canxi. Đây là những chất giúp ngăn ngừa chứng loãng xương sau sinh ở mẹ bầu, đồng thời cũng đảm bảo cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Lưu ý: Bạn cần nấu thịt cừu chín thật kỹ. Việc dùng thịt cừu sống hoặc chưa chín đều có nguy cơ lây nhiễm ký sinh trùng toxoplasma.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Thịt cừu (phần đùi): khoảng 250 gram
  • Hành tây: 1 củ
  • Cà chua: 1 quả
  • Hạt thì là: 1 thìa cà phê
  • Tiêu
  • Tỏi: 4 tép nghiền sẵn
  • Gừng: 1 miếng
  • Lá cà ri: vài lá
  • Rau mùi

Cách thực hiện

Hành tây và cà chua rửa sạch, thái nhỏ.

Cho tất cả các thành phần đã chuẩn bị ở trên vào một nồi áp suất với khoảng 4 cốc nước tinh khiết (lượng nước không được quá 2/3 nồi). Nêm nếm sao cho hợp với khẩu vị.

Tùy vào loại nồi áp suất bạn dùng mà canh thời gian nấu chín cho phù hợp. Nên ăn liền ngay khi nấu xong.

4. Súp chanh thịt gà và mì ống theo kiểu Hy Lạp

súp kiểu Châu Âu

Món ăn mang phong vị châu Âu này sẽ làm vị giác của bạn thêm phần bùng nổ. Lòng đỏ trứng có trong súp chứa nhiều thành phần tốt cho chức năng thận của thai nhi. Thịt gà với hàm lượng đạm cao rất có lợi cho mẹ bầu.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Nước dùng gà: khoảng 6 chén.
  • Mì ống: Lượng vừa ăn.
  • Lòng đỏ trứng gà: 6 cái.
  • Gà xé: khoảng 1/2 chén.
  • Nước cốt chanh tươi: khoảng 1/4 chén.
  • Muối và tiêu đen.

Cách thực hiện

Đun sôi nước dùng gà, thêm mì ống vào rồi tiếp tục đun sôi khoảng 7 phút.

Bạn đánh đều lòng đỏ trứng trong một chiếc bát. Từ từ thêm phần nước dùng nóng vào trứng trong khi đánh. Lưu ý, không làm lòng đỏ chín kỹ quá.

Cho hỗn hợp vào nồi, nấu với ngọn lửa vừa và thỉnh thoảng khuấy trộn. Thời gian nấu khoảng 5 – 7 phút cho đến khi súp đặc lại. Lúc này, bạn sẽ thêm phần nước cốt chanh vào. Tiếp tục thêm thịt gà xé và nấu cho đến khi gà chín hoàn toàn.

Khi súp chín, cho ra bát, có thể thêm muối và hạt tiêu. Lời khuyên cho bạn là có thể dùng kèm món súp này với bánh mì que sẽ rất ngon.

5. Súp cải bó xôi

súp rau bina là một trong các món súp ngon

Trong các món súp ngon với thành phần chính là rau củ thì súp cải bó xôi (hay còn gọi là rau bina) cung cấp khá nhiều vitamin và chất xơ. Đây là yếu tố quan trọng giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, dung nạp ít calo cho cơ thể và điều hòa huyết áp tốt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Bơ thực vật: khoảng 25 gram.
  • Hành tây: 1 củ xắt nhỏ.
  • Hẹ xắt nhỏ: khoảng 1 thìa cà phê.
  • Nước dùng gà: 900 ml.
  • Rau cải bó xôi tươi: khoảng 700 gram.
  • Kem phô mai: 100 gram.
  • Hạt nhục đậu khấu: lượng vừa phải.

Cách thực hiện

Đun chảy một ít bơ thực vật trong chảo, sau đó xào tỏi và hành tây cho đến khi mềm. Tiếp đến, cho cải bó xôi, nước dùng gà và hẹ vào. Đun hỗn hợp cho đến khi sôi rồi hạ lửa nhỏ để nấu tiếp trong 5 phút.

Khuấy đều hỗn hợp và thêm kem phô mai, nhục đậu khấu vào. Tiếp tục đun thêm vài phút nữa cho đến khi món súp đạt được độ đồng nhất.

Cũng như món súp chanh thịt gà kiểu Hy Lạp, bạn có thể dùng món này kèm với bánh mì để đỡ ngấy.

6. Súp dưa chuột và bạc hà

súp dưa chuột

Trái ngược với súp cà chua dùng cho những ngày lạnh giá, món súp mát lành này lại khá phù hợp cho những tháng hè sắp tới.

Dưa leo (còn gọi là dưa chuột) có rất nhiều nước, đặc biệt là vitamin nhóm B cùng sắt, kẽm. Đây là những chất rất có ích trong việc tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Dưa chuột: 1 quả, xắt nhỏ.
  • Tỏi: 2 tép nghiền nát sẵn.
  • Sữa chua: 300 ml.
  • Kem tươi: khoảng 3 thìa nhỏ.
  • Lá bạc hà xắt nhỏ: lượng vừa phải.
  • Rau mùi.
  • Gia vị các loại.

Cách thực hiện

Bạn chỉ cần cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay thực phẩm và trộn đều đến khi được một hỗn hợp súp đồng nhất.

Có thể ăn kèm với dưa chuột xắt nhỏ hoặc trang trí món ăn với lá bạc hà để thêm phần hấp dẫn.

7. Súp rau củ và nghệ tây

các món súp ngon súp nghệ tây

Nhờ sự hiện diện đầy đủ các loại rau, củ nên đây là một trong số các món súp ngon, giàu dinh dưỡng thích hợp với các mẹ bầu ăn chay.

Nghệ tây có nhiều công dụng tốt, đặc biệt trong vấn đề thay đổi tâm lý ở mẹ bầu. Tuy vậy, bạn cũng cần chú ý đến liều lượng sử dụng để tránh một số tác dụng phụ. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn chưa biết liều lượng an toàn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Cà rốt: 1 củ thái hạt lựu.
  • Hành tây, cà chua: mỗi loại 1 củ, xắt nhỏ.
  • Cần tây: 1 cọng xắt nhỏ.
  • Đậu cô ve xanh: khoảng 250 gram, tước sạch xơ, thái khúc vừa ăn.
  • Tỏi: 2 tép băm nhuyễn.
  • Đậu gà: khoảng 1 chén đã nấu chín.
  • Nhụy hoa nghệ tây: 1 – 2 sợi.
  • Nước dùng rau củ khoảng: 4 chén.
  • Húng quế để trang trí món ăn.
  • Gia vị các loại.

Cách thực hiện

Chuẩn bị một chiếc chảo lớn, cho dầu ăn vào làm nóng rồi thêm cà rốt, cần tây vào xào cho đến khi mềm.

Tiếp tục thêm hành tây, tỏi, cà chua vào đảo đều. Sau khi hỗn hợp mềm nhừ, bạn thêm đậu xanh vào xào trong vài phút là được.

Cho nước dùng rau củ và nghệ tây vào rồi đun sôi. Cuối cùng là cho đậu gà vào và nấu tiếp trong 10 – 15 phút rồi tắt bếp. Bạn có thể thêm hạt tiêu và trang trí súp bằng lá húng quế.

Sức khỏe là mối quan tâm hàng đầu trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai. Mẹ bầu cần phải thật thận trọng với những gì đưa vào cơ thể. Vì thế, khi tìm những món ăn dinh dưỡng, súp là một gợi ý bạn không thể bỏ qua.

Hy vọng với những công thức đơn giản trên, các ông chồng cũng có thể tự tay vào bếp để làm ra các món súp ngon đổi vị cho vợ thường xuyên nhé!

Marry Baby

 

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Lợi hay hại khi cho bà bầu dùng hạt hồ trăn?

bầu bầu ăn hạt hồ trăn

bầu bầu ăn hạt hồ trăn

Mang thai là một hành trình thú vị, bạn sẽ có cả một danh mục những điều nên và không nên làm. Phần lớn trong số đó liên quan đến việc chọn lựa thực phẩm và những thói quen sinh hoạt. Có không ít mẹ bầu thắc mắc rằng bà bầu có nên dùng hạt hồ trăn khi mang thai hay không?

Hạt hồ trăn (tên khoa học pistacia vera) hay dân gian còn gọi là hạt dẻ cười, được tìm thấy nhiều ở các quốc gia cận nhiệt và nhiệt đới như châu Á, châu Phi và châu Mỹ. Có thể nói, đây là loại hạt lâu đời nhất được con người biết đến và đã tồn tại cách đây 6.000 năm trước Công nguyên.

Hạt dẻ cười được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Hơn nữa, điểm đặc trưng khi thưởng thức loại hạt này là vị ngon và giòn khi ăn. Bạn hoàn toàn có thể dùng sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

Quay lại với chủ đề chính, để trả lời cho câu hỏi các bà mẹ tương lai có nên dùng hồ trăn trong thai kỳ hay không, mời bạn tham khảo qua bài viết sau đây của Marry Baby nhé!

Mẹ bầu dùng hạt hồ trăn khi mang thai có an toàn không?

Câu trả lời là “có”. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm tiêu thụ hạt hồ trăn trong suốt thai kỳ của mình. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều, vượt mức cần thiết đôi khi sẽ dẫn đến một số mặt hạn chế nhất định.

Hạt hồ trăn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Việc có được những thông tin về loại hạt này sẽ giúp bạn tự tin hơn khi dùng loại thực phẩm này trong thai kỳ.

Dinh dưỡng và những lợi ích thiết thực của hạt hồ trăn

1. Hồ sơ dinh dưỡng có trong hạt hồ trăn

Hạt dẻ cười được biết là chứa lượng calo thấp nhưng lại bao hàm nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau.

Trên thực tế, thống kê giá trị dinh dưỡng có trong khoảng 30 gram loại hạt này bao gồm:

  • Protein: 6 gram
  • Chất xơ: 2,8 gram
  • Chất béo: 12,7 gram

Riêng đối với hàm lượng calo thì nếu dùng trên 100 gram hồ trăn bạn có thể nạp thêm cho mình khoảng 500 calo.

2. Ăn hạt hồ trăn khi mang thai và những lợi ích sức khỏe

lợi ích của hạt hồ trăn

Một khẩu phần hạt hồ trăn có thể đáp ứng hầu hết tất cả nhu cầu hàng ngày của cơ thể về sắt, canxi, folate và kali khi mang thai. Tất cả đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Một số lợi ích sức khỏe đến từ loại hạt này có thể kể đến như:

  • Là nguồn cung cấp protein dồi dào, hồ trăn rất cần thiết cho sự phát triển của các nhóm cơ và mô của trẻ.
  • Các axit béo không bão hòa đơn trong loại hạt này có thể giúp tăng mức cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL), từ đó mà nồng độ lipid máu được cân bằng.
  • Sự hiện diện của các chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin A, caroten và các hợp chất polyphenolic hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu.
  • Hạt dẻ cười còn có hàm lượng đồng cao, đây là khoáng chất rất cần thiết giúp ổn định tế bào hồng cầu suốt thai kỳ.
  • Ngoài ra, loại hạt này còn mang đặc tính kháng viêm, giảm đau rất thích hợp cho các chứng đau mỏi lưng, sưng phù chân khi mang thai.
  • Điểm tốt là nhờ hàm lượng chất xơ cao mà mẹ bầu có thể thoát khỏi tình trạng táo bón khó chịu.
  • Thêm nữa, trong hạt dẻ cười còn có axit béo omega-3, một dưỡng chất giúp phát triển trí não của trẻ.
  • Loại hạt này cũng chứa khá nhiều vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6 và axit folic cần cho sự phát triển của thai nhi.
  • Bên cạnh đó, hạt hồ trăn rất hữu ích trong việc phòng ngừa bệnh gan, vàng da và thiếu máu.

Một số mặt hạn chế khi tiêu thụ hồ trăn trong thai kỳ

Trong trường hợp sử dụng vượt mức cần thiết, hạt dẻ cười có thể gây một số tác dụng phụ nhất định. Vì thế, tốt hơn hết bạn nên có sự tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Những mặt hạn chế bao gồm:

  • Cũng như các loại hạt khác, hồ trăn cũng chứa thành phần là axit anacardic, một hợp chất hóa học gây dị ứng. Do đó, nguy cơ bạn có thể gặp những phản ứng dị ứng là hoàn toàn có thể xảy ra. Nhất là khi bạn đã có tiền sử dị ứng với một số loại hạt trước đó.
  • Sự hiện diện của fructans trong hạt hồ trăn cũng là nguyên nhân dẫn đến một số vấn đề tiêu hóa như: tiêu chảy, táo bón, đầy hơi và đau bụng.
  • Khi chọn mua hạt dẻ cười, cần tránh những sản phẩm hạt rang muối. Bởi vì khi sử dụng, natri tích tụ nhiều trong cơ thể dẫn đến vấn đề tăng huyết áp và điều này không tốt khi mang thai.
  • Các loại hạt cũng được cho là có thể gây nóng trong người. Vì thế, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bà bầu.

Bà bầu ăn hạt hồ trăn bao nhiêu là đủ?

cách lựa chọn hạt hồ trăn

Hiện nay, loại hạt này được chế biến bằng 2 phương pháp là sấy khô hoặc chiên. Tuy nhiên, với phương pháp chiên, một số chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi, nhưng nguy cơ phát triển nấm mốc lại thấp hơn so với sấy khô.

Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu không nên dùng quá 15 hạt hồ trăn mỗi ngày nếu không muốn dư thừa cholesterol trong cơ thể. Hơn nữa, mẹ bầu ăn quá nhiều loại hạt này cũng có nguy cơ đối mặt với vấn đề sinh non.

Hạt dẻ cười khi chọn phải còn nguyên vỏ, không được xuất hiện nấm mốc, có mùi thơm dễ chịu và không xuất hiện mùi lạ.

Mách mẹ bầu cách thêm hạt hồ trăn vào thực đơn hằng ngày

salad hat hồ trăn

Có rất nhiều cách khác nhau mà bạn có thể thêm hạt dẻ cười vào chế độ ăn uống hàng ngày trong thai kỳ. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích:

  • Bạn có thể ăn hạt dẻ cười như một món ăn nhẹ hoặc đưa chúng vào các món ăn khác nhau để tăng thêm hương vị.
  • Hãy thử thêm loại hạt này vào món salad hoa quả. Độ giòn của hạt dẻ cười sẽ làm cho món ăn thêm phần thú vị.
  • Hạt dẻ cười xay nhuyễn có thể dùng làm lớp áo ngoài với trứng cho món ức gà chiên hoặc nướng.
  • Một cách khác là bạn thêm hạt vào trong sữa chua, bột yến mạch hoặc ngũ cốc để làm thành một bữa sáng bổ dưỡng hoặc một món tráng miệng sau bữa ăn.
  • Những lúc đói bụng, mẹ bầu cũng nên thử một cốc sữa với hạt dẻ cười, nghệ tây, bạch đậu khấu và hạnh nhân.

Gợi ý cách làm kem sữa chua hồ trăn mát lạnh cho những ngày oi bức

kem sữa chua hạt hồ trăn

Đây là một món tráng miệng rất tốt cho sức khỏe mà bạn có thể thưởng thức trong những ngày tiết trời hơi oi bức mà không phải lo về việc sức khỏe của bạn hay thai nhi có bị ảnh hưởng hay không.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Sữa chua đông lạnh: 1 cốc
  • Hạt hồ trăn: 1/2 chén (lưu ý hạt phải nghiền thật kỹ)
  • Chuối: 2 quả đã nghiền nát
  • Mật ong: nửa chén
  • Vani: 1 thìa cà phê

Cách thực hiện:

  • Cho tất cả các thành phần, ngoại trừ hạt hồ trăn, vào một cái bát và đánh cho đến khi mịn. Bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố hoặc máy đánh trứng để trộn đều.
  • Thêm 3/4 hạt hồ trăn đã chuẩn bị vào và trộn đều theo chuyển động hình số 8, để ngăn không cho không khí thoát ra nhiều khỏi hỗn hợp.
  • Đổ hỗn hợp trên vào một chiếc chảo hoặc khay (hình vuông hoặc tròn) và rắc phần hạt còn lại lên trên bề mặt
  • Làm lạnh trong ngăn đông từ ba đến bốn giờ hoặc cho đến khi thấy đã đông hoàn toàn.
  • Khi kem đã đông, bạn có thể lấy ra dùng ngay. Trường hợp kem quá cứng, nên để ra ngoài khoảng từ 5 đến 10 phút trước khi dùng.

Hạt hồ trăn là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và nên dùng trong thai kỳ. Nếu bạn gặp vấn đề dị ứng hoặc xuất hiện những biểu hiện lạ khi dùng, cần kiểm tra ngay với bác sĩ và lập tức ngưng dùng loại hạt này bạn nhé!

Marry Baby

 

Categories
Mang thai

Chế độ thai sản mới nhất: Mẹ sinh nửa cuối năm 2020 sẽ mừng vì điều này

Chế độ thai sản mới nhất

Chế độ thai sản mới nhất quan tâm, hỗ trợ nhiều hơn cho các bạn đang mang bầu, đón nhận thiên chức làm mẹ. Bạn sẽ được hưởng nhiều hơn trong chế độ nghỉ phép và nhận trợ cấp thai sản.

Chế độ thai sản mới nhất

Với chế độ thai sản, Bảo hiểm xã hội sẽ trao cho bạn 3 khoản trợ cấp sau đây:

  • Trợ cấp một lần khi sinh con
  • Trợ cấp trong thời gian nghỉ sinh
  • Trợ cấp dưỡng sức sau sinh

Mức trợ cấp này căn cứ vào mức lương cơ sở. Do đó, khi mức lương cơ sở thay đổi mỗi năm thì theo đó mức trợ cấp cũng thay đổi theo.

Năm 2020, mức lương cơ sở có tăng 1 lần vào ngày 1-7 nên tiền trợ cấp thai sản cũng tăng.

trẻ sinh đôi

Tiền trợ cấp một lần khi sinh con

Luật Bảo hiểm xã hội quy định: “Lao động nữ sinh con được trợ cấp 1 lần cho mỗi con bằng 2 lần mức lương cơ sở tại tháng lao động nữ sinh con. Trường hợp sinh con nhưng chỉ có cha tham gia bảo hiểm xã hội thì cha được trợ cấp một lần bằng 2 lần mức lương cơ sở tại tháng sinh con cho mỗi con”. 

Căn cứ vào mức lương cơ sở, tiền trợ cấp thai sản sẽ chênh lệch ở 2 giai đoạn trước và sau tăng lương trong năm 2020 theo chế độ thai sản mới nhất như sau:

  • Từ nay đến ngày 30-6: Mức lương cơ sở là 1.490.000 đồng/tháng. Lúc này, nếu bạn sinh con hoặc nhận con nuôi sơ sinh, mức trợ cấp một lần cho mỗi con được hưởng là: 1.490.000 đồng x 2 = 2.980.000 đồng.
  • Từ ngày 1-7: Mức lương cơ sở là 1.600.000 đồng/tháng. Lúc này, nếu bạn sinh con hoặc nhận con nuôi sơ sinh, mức trợ cấp một lần cho mỗi con được hưởng là: 1.600.000 đồng x 2 = 3.200.000 đồng.

Như vậy, nếu sinh con từ ngày 1-7-2020 về sau, mức trợ cấp một lần cho mỗi con được hưởng tăng lên 220.000 đồng so với thời điểm trước đó, theo chế độ thai sản mới nhất.

Tiền trợ cấp trong thời gian nghỉ sinh theo chế độ thai sản mới nhất

Khi sinh con hoặc nhận con nuôi sơ sinh, lao động nữ sẽ được nghỉ việc, hưởng chế độ thai sản trước và sau khi sinh con 6 tháng.

Luật Bảo hiểm xã hội quy định: “Mức hưởng chế độ thai sản mỗi tháng của lao động nữ sinh con bằng 100% mức bình quân tiền lương tháng đóng bảo hiểm xã hội của 6 tháng trước khi nghỉ việc hưởng chế độ thai sản.

Trường hợp người lao động đóng bảo hiểm xã hội chưa đủ 6 tháng thì mức hưởng là mức bình quân tiền lương tháng của các tháng đã đóng bảo hiểm xã hội”. 

Lưu ý: Theo Điều 31 Luật Bảo hiểm xã hội quy định năm 2014, lao động nữ được nhận trợ cấp thai sản nếu có thời gian đóng Bảo hiểm xã hội từ đủ 6 tháng trở lên trong thời gian 12 tháng trước khi sinh con. Nếu đã đóng Bảo hiểm xã hội từ đủ 12 tháng trở lên mà khi mang thai phải nghỉ việc để dưỡng thai thì lao động nữ phải đóng Bảo hiểm xã hội từ đủ 3 tháng trở lên trong thời gian 12 tháng trước khi sinh con.

Nếu vợ không tham gia Bảo hiểm xã hội mà chồng có tham gia đủ số tháng quy định thì vẫn nhận được tiền trợ cấp một lần khi sinh con

 

Tiền trợ cấp dưỡng sức sau sinh

Luật Bảo hiểm xã hội cũng quy định: “Lao động nữ ngay sau thời gian hưởng chế độ thai sản, trong khoảng thời gian 30 ngày đầu làm việc mà sức khỏe chưa phục hồi thì được nghỉ dưỡng sức, phục hồi sức khỏe.

Thời gian nghỉ dưỡng sức, phục hồi sức khỏe được tính cụ thể như sau:

– Tối đa 10 ngày đối với lao động nữ sinh một lần từ hai con trở lên

– Tối đa 7 ngày đối với lao động nữ sinh mổ

– Tối đa 5 ngày đối với các trường hợp khác

Thời gian này bao gồm cả ngày nghỉ lễ, nghỉ Tết, ngày nghỉ hằng tuần.

Trong những ngày nghỉ dưỡng sức này, lao động nữ được hưởng tiền trợ cấp với mức mỗi ngày bằng 30% lương cơ sở”. Như vậy, nếu nghỉ dưỡng sức trong thời gian:

Từ nay đến ngày 30-6: Mức tiền dưỡng sức là 447.000 đồng/ngày.

Từ ngày 1-7 về sau: Mức tiền dưỡng sức là 480.000 đồng/ngày theo chế độ thai sản mới nhất.

Như vậy, nếu sinh con trong điều kiện như trên và từ ngày 1-7, bạn sẽ hưởng nhiều hơn nếu sinh vào giai đoạn trước đó tổng cộng 253.000 đồng.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Bà bầu ăn hạt hướng dương có tốt không?

Bà bầu ăn hạt hướng dương
hạt hướng dương ăn chung với rau
Bà bầu ăn hạt hướng dương rất tốt cho thai kỳ

Các loại hạt rất giàu dinh dưỡng và hạt hướng dương cũng vậy. Mặc dù có kích thước bé nhỏ nhưng nó lại chứa tới 16 dưỡng chất thiết yếu và tốt cho sức khỏe của thai kỳ như sắt, chất béo, vitamin B6, protein, chất xơ, kẽm… 

Hẳn nhiều bà bầu sẽ rất băn khoăn không biết có nên ăn hạt hướng dương không vì e ngại nó không tốt cho thai kỳ. Vậy hãy cùng MarryBaby tìm hiểu có bầu ăn hạt hướng dương được không nhé.

Tác dụng của hạt hướng dương đối với bà bầu

Hạt hướng dương có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nên được các bà bầu ở nhiều nước trên thế giới bổ sung vào chế độ ăn uống khi mang thai.

Mẹ biết không, hạt hướng dương có tới gần 90% là chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin, chất phytochemical, protein, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa đa. Bà bầu ăn hạt hướng dương sẽ giúp cho: 

– Vitamin E từ hạt hướng dương hoạt động như một chất chống oxy hóa để bảo vệ cơ thể bà bầu tránh khỏi các mối nguy hại do các gốc tự do gây ra. Đặc biệt hơn, vitamin E còn giúp bà bầu ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông trong các mạch máu và giúp tóc khỏe mạnh trong suốt thai kỳ cũng như sau khi sinh nở. Vitamin E được biết là có tác dụng giảm nguy cơ ung thư phổi và ung thư ruột kết. 

Vitamin E là một chất trung hòa tốt giúp vô hiệu hóa các gốc tự do có thể gây hại cho tế bào não và cholesterol tốt. Vitamin E có bản chất là không gây viêm nên giúp ngăn ngừa bệnh hen suyễn, viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp. Nó cũng giúp giảm đáng kể các cơn bốc hỏa ở phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh.

– Đảm bảo làn da khỏe mạnh: Vitamin E có trong hạt hướng dương là một chất chống oxy hóa mạnh, rất cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh. Nó cũng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, giữ cho da được nuôi dưỡng, sáng và khỏe mạnh.

bà bầu có nên ăn hạt hướng dương
Bà bầu có nên ăn hạt hướng dương? Nên nhé mẹ. Ảnh: Congerdesign/Pixabay

– Bà bầu ăn hạt hướng dương giúp chống trầm cảm: Niacin trong hạt hướng dương đẩy nhanh hoạt động GABA trong tế bào não, giúp hạn chế lo lắng và trầm cảm. Hạt hướng dương cũng chứa magiê giúp điều chỉnh các rối loạn tâm trạng và giảm trầm cảm.

– Giúp ngăn ngừa ung thư: Ung thư chủ yếu là do quá trình oxy hóa diễn ra trong cơ thể không được kiểm soát. Hạt hướng dương hoạt động như chất chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa, do đó bảo vệ cơ thể chống lại các tế bào ung thư. Hạt hướng dương là một nguồn giàu selen giúp giải độc cơ thể và loại bỏ các tế bào bị tổn thương. Selen đặc biệt giúp ngăn ngừa ung thư vú.

– Phốt pho và khoáng chất khác: Góp phần giúp hệ xương của thai nhi phát triển khỏe mạnh, còn hàm lượng kali cao lại giúp điều chỉnh cân bằng natri trong cơ thể và ngăn ngừa mức huyết áp cao cho bà bầu.

Khoa học đã chứng minh rằng magiê cần thiết cho sự phát triển của cấu trúc xương khỏe mạnh. Hạt hướng dương là một nguồn dinh dưỡng quan trọng để giúp xương phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa loãng xương. Loại hạt này cũng tăng độ đàn hồi, làm cho các khớp khỏe mạnh và linh hoạt.

– Chất phytochemical: Giúp cải thiện hệ thống miễn dịch dễ bị suy yếu trong thai kỳ và làm tăng khả năng thích nghi của cơ thể bà bầu với việc mang thai. 

– Axit folic: Axit folic giúp hình thành các tế bào hồng cầu và mang oxy từ phổi đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể bà bầu. Khi mang thai, nhu cầu về axit folic hàng ngày của cơ thể sẽ tăng dần theo sự phát triển của thai kỳ. Nếu cơ thể bà bầu bị thiếu axit folic sẽ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng như rối loạn phát triển ở trẻ sau này khi bé lớn lên. Trong khi đó, hạt hướng dương lại rất giàu folate và các khoáng chất khác nhau như sắt, canxi, kẽm, selen và đồng.

– Giữ lượng đường trong máu trong tầm kiểm soát: Sự hiện diện của magiê trong hạt hướng dương giúp ổn định lượng đường trong máu một cách hiệu quả. Nếu bạn dùng ngay sau bữa ăn, hạt hướng dương sẽ kiểm soát thành công sự gia tăng lượng đường trong máu.

– Giúp giảm cholesterol: Phytosterol là một hợp chất giúp đánh bại cholesterol và may mắn thay hạt hướng dương có hàm lượng phytosterol cao. Không chỉ vậy, hạt hướng dương còn chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn giúp giảm sản xuất cholesterol xấu trong cơ thể. Hạt hướng dương cũng chứa một loại vitamin gọi là niacin, giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

– Bà bầu ăn hạt hướng dương hỗ trợ tiêu hóa: Hạt hướng dương rất giàu chất xơ. Chất xơ làm sạch và giải độc hệ tiêu hóa và đảm bảo tiêu hóa trơn tru. Chất xơ cũng giúp ngăn ngừa và giảm táo bón cho mẹ bầu.

– Ngăn ngừa bệnh tim: Cholesterol khi bị oxy hóa trong cơ thể có thể dẫn đến đau tim hoặc tắc nghẽn động mạch. Hạt hướng dương chứa nhiều chất chống oxy hóa nên ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol. Do đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Do đó với câu hỏi có bầu ăn hạt hướng dương được không thì là an toàn nhé mẹ.

tac-dung-cua-hat-huong-duong
Hướng dương có hạt rất giàu dinh dưỡng cho bà bầu

Bầu ăn hướng dương được không và có an toàn không?

Bà bầu ăn hướng dương được không? Hạt hướng dương không chỉ an toàn mà còn rất cần thiết trong thai kỳ. Hạt hướng dương là một nguồn giàu axit folic. Axit folic cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Axit folic và vitamin B có trong hạt hướng dương ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Thiếu axit folic trong thai kỳ có thể dẫn đến sứt môi và nứt đốt sống. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến mẹ bầu, có thể gây ra tiền sản giật và tăng huyết áp.

Do đó, hãy đảm bảo rằng bữa ăn của bạn chứa một lượng lớn axit folic và các chất dinh dưỡng khác. Để bổ sung axit folic, bạn hãy thêm hạt hướng dương vào chế độ ăn uống.

Lời khuyên cho bà bầu ăn hạt hướng dương

Hạt hướng dương rất giàu chất dinh dưỡng và dễ kết hợp với nhiều thực phẩm khác nhau. Vì thế bà bầu có thể bổ sung hạt hướng dương vào chế độ ăn của mình theo các cách như:

– Ăn hạt hướng dương rang và tẩm ngũ vị hương

– Thêm hạt hướng dương vào các món bánh mà bạn yêu thích

– Nghiền hạt thành bột và trộn với bột yến mạch buổi sáng

– Thay thế hạt hướng dương ở dạng bơ hướng dương nếu bạn bị dị ứng với đậu phộng (lạc)

– Trộn hạt hướng dương với cà chua, đậu Hà Lan, cà rốt hoặc rắc vào cơm hoặc mì để ăn.

dau-hat-huong-duong-co-tot-cho-ba-bau
Dầu từ hạt hướng dương có thể gây ra một số tác dụng phụ với bà bầu và trẻ con.

Nguy cơ ăn hạt hướng dương khi mang thai

Hạt hướng dương tuy giàu dinh dưỡng nhưng cũng có thể gây ra các nguy cơ khác cho bà bầu khi ăn quá nhiều, chẳng hạn như: 

– Không riêng gì bà bầu mà với bất kỳ ai nếu ăn quá nhiều hạt hướng dương một lúc có thể bị dính độc tính từ phốt pho, làm tổn thương thận và nhiều vấn đề khác. Độc tính này được cây hướng dương hút lên từ đất và vận chuyển lên hoa, sau đó tích tụ lại trong hạt.

– Bà bầu có thể bị nhiễm độc selen dẫn đến các triệu chứng như khó chịu và cơ thể mệt mỏi, có thể làm tăng triệu chứng nôn mửa khi mang bầu, nhất là các tháng đầu của thai kỳ.

– Ăn quá nhiều hạt hướng dương cũng có thể dẫn đến sự bùng phát các bệnh ngoài da, làm cho tóc và móng của bà bầu trở nên giòn, dễ gãy.

– Nếu bà bầu ăn hạt hướng dương cả vỏ sẽ dễ bị táo bón hoặc ăn nhân hướng dương quá nhiều dễ bị tiêu chảy, chóng mặt, đau bụng.

– Tuy ít khi gây ra dị ứng, nhưng hạt hướng dương vẫn có thể gây dị ứng cho các bà bầu có cơ địa nhạy cảm, hoặc gia đình có tiền sử dị ứng với các loại hạt. Vì vậy bạn nên cẩn thận khi ăn hạt hướng dương, nhất là trong những tuần đầu của thai kỳ nhé.

Bà bầu ăn hạt hướng dương
Bà bầu ăn hạt hướng dương bằng cách thêm vào đồ ăn

Hạt hướng dương có rất nhiều tác dụng tốt với sức khỏe bà bầu và có nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Mặc dù vậy, bà bầu ăn hạt hướng dương nên có chừng mực, nhất là hạt hướng dương chưa tách vỏ, vì nếu cắn vỏ nhiều còn dễ bị ngứa họng và ho nữa.

Hanako

Categories
3 tháng đầu Mang thai

Cơ thể bạn thay đổi như thế nào khi mang thai tuần thứ 7?

Cơ thể bạn thay đổi như thế nào khi mang thai tuần thứ 7?

Cơ thể bạn thay đổi như thế nào khi mang thai tuần thứ 7?

Quá trình mang thai, người phụ nữ sẽ trải qua rất nhiều những thay đổi trên cơ thể lẫn tâm trí. Sự thay đổi sẽ càng rõ ràng hơn theo thời gian, ngay cả khi em bé đã ra đời. Mang thai tuần thứ 7 có gì đặc biệt? Hãy cùng Marry Baby khám phá trong bài viết này nhé. 

Các triệu chứng mang thai tuần thứ 7 

Mang thai tuần thứ 7 các dấu hiệu còn chưa rõ ràng, thế nhưng bạn vẫn có thể có các triệu chứng ốm nghén như: 

+ Bạn hay bị buồn nôn và ói mửa.

+ Tăng hoặc giảm cân.

+ Nước bọt tăng tiết nhiều.

+ Thèm ăn một vài món nào đó điên cuồng hoặc cảm thấy sợ ăn một vài món nào đó.

+ Hay bị ợ nóng và khó tiêu.

+ Thường xuyên buồn tiểu.

+ Cơ thể mệt mỏi.

+ Hay bị co thắt vùng xương chậu. 

Ở thời gian này, các triệu chứng ốm nghén sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu, nhưng sẽ giảm vào khoảng tuần 12. 

Mang thai ở tuần thứ 7, bạn nên ăn nhiều bữa phụ sẽ tốt hơn khi chỉ ăn 3 bữa chính và cần tránh một số thực phẩm để giảm các triệu chứng khó chịu. Bạn có thể chọn uống trà bạc hà hoặc trà gừng, ăn kẹo để đỡ bị ốm nghén.

Nhưng nếu bạn bị ốm nghén đến mức không thể ăn uống gì thì nên đến bệnh viện để được thăm khám và chăm sóc tốt hơn nhé.

met-moi-khi-mang-thai
Mệt mỏi khi mang thai

Thay đổi ở vú

Khi mang thai tháng thứ 7, vú của bạn sẽ thay đổi như sau:

+ Kích thước lớn hơn.

+ Hay có cảm giác ngứa ran.

+ Núm vú cương cứng và trở nên nhạy cảm. 

+ Quầng vú sẫm màu. Bầu vú xuất hiện nhiều bướu cục nhưng thật ra là tuyến mồ hôi. 

Các triệu chứng khó chịu ở vú của bạn thường sẽ giảm dần sau ba tháng đầu. 

Ở giai đoạn này, bạn nên thay áo lót ngực bình thường bằng áo lót bầu không có gọng, ít đệm hoặc không đệm, kích thước rộng rãi một chút để được thoải mái nhé.

*Lưu ý: Mang thai tuần thứ 7 nhưng bạn không có bất cứ triệu chứng nào của việc mang thai, hoặc bạn bị chảy máu âm đạo, co thắt vùng xương chậu dữ dội, hãy đến bệnh viện siêu âm ngay nhé.

Sự thay đổi hormone 

Giai đoạn mang thai tuần thứ 7, mức độ gonadotropin màng đệm (HCG) của bạn đang tăng lên nhanh chóng, dẫn đến nhiều sự thay đổi khác trong cơ thể.

tam-trang-thay-thuong
Khi có bầu tuần thứ 7 tâm trạng bạn hay thất thường

Thay đổi cảm xúc

Khi mang thai, ai cũng sẽ trải qua những biến đổi về tâm lý, cảm xúc do sự thay đổi nội tiết tố cùng những xáo trộn trong cuộc sống. Bạn sẽ thường gặp phải những cảm xúc như: 

+ Cảm thấy phấn khích về những gì đang xảy ra.

+ Hay lo lắng cho sức khỏe của thai nhi.

+ Nghĩ về những ngày tháng tới mình sẽ phải làm gì khi có em bé. 

+ Hay giận hờn vu vơ hoặc cảm thấy tủi thân mà không có lý do hoặc vì những lý do rất nhỏ nhặt. 

Nếu bạn đang trải qua những cảm xúc khác thường, không thể làm chủ, Marry Baby khuyên bạn nên chia sẻ với những người mà mình tin tưởng, chẳng hạn như:

+ Nói chuyện với bạn đời hoặc bạn thân, đặc biệt là người đã từng mang thai và sinh nở.

+ Thi thoảng bạn có thể nghỉ làm hoặc làm việc ở nhà. 

+ Hãy nói cho mọi người trong gia đình biết bạn muốn được nghỉ ngơi mỗi ngày. 

+ Bạn nên hít thở không khí trong lành và tập thể dục hàng ngày. 

+ Bạn nên tự cho phép mình lười biếng để có thời gian nghỉ ngơi.

Nếu các cảm xúc tiêu cực kéo dài, có thể bạn đã bị trầm cảm. Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, một số triệu chứng trầm cảm ảnh hưởng đến 14-23% phụ nữ tại một số thời điểm trong thai kỳ. 

Phụ nữ mang thai rất dễ bị trầm cảm, đặc biệt là nhóm sau: 

+ Gặp khó khăn về tài chính

+ Không được người thân giúp đỡ.

+ Có vấn đề về gia đình hoặc mối quan hệ.

+ Đã từng hoặc đang bị lạm dụng hoặc chấn thương.

+ Có tiền sử về tâm thần hoặc bị rối loạn cảm xúc.

+ Sử dụng ma túy, nghiện rượu hoặc người bạn đời sử dụng. 

+ Đã từng trải qua điều trị sinh sản.

+ Đang gặp biến chứng khi mang thai.

Nếu bạn đang gặp phải một trong các vấn đề dưới đây, Marry Baby khuyên bạn nên đến bệnh viện để thăm khám và điều trị chuyên khoa sớm để tránh gây hại cho bản thân và sự phát triển của thai nhi nhé:

+ Hay buồn bã và lo lắng.

+ Khó tập trung.

+ Khó ngủ, mất ngủ, hay gặp ác mộng. 

+ Mất hứng thú với các hoạt động thông thường.

+ Cảm thấy vô vọng, tội lỗi hoặc vô dụng.

+ Bị thay đổi thói quen ăn uống.

+ Nghĩ đến việc làm đau bản thân hoặc tự tử. 

Sự thay đổi ở niêm mạc cổ tử cung 

Hoạt động của progesterone khi mang thai tạo ra nút nhầy ở tử cung vào khoảng tuần thứ 7. Đó là một lớp chất nhầy bao phủ và chặn lối vào tử cung để ngăn ngừa virus, tinh dịch và các chất khác xâm nhập gây hại cho thai nhi. 

Nút nhầy chủ yếu được tạo thành từ nước và glycoprotein. Hiệu quả bảo vệ của nút nhầy có thể thay đổi tùy theo sự dao động của hormone, nên bạn vẫn có thể bị nhiễm khuẩn như viêm đường tiết niệu hay nhiễm trùng âm đạo.

Khi có bất cứ dấu hiệu bị viêm nhiễm nào, bạn nên đến bệnh viện thăm khám và điều trị ngay nhé.

mang-thai-taun-thu-7
Thai nhi tuần thứ 7

Sự phát triển của thai nhi

Bạn sẽ nhận thấy nhiều thay đổi của thai nhi trong tuần thứ 7, bao gồm:

+ Trí não tiếp tục phát triển.

+ Các đặc điểm khuôn mặt tiếp tục hình thành, bao gồm lỗ mũi, miệng, lưỡi và con ngươi mắt.

+ Các chi tiếp tục phát triển rõ ràng hơn. Chồi chân, tay lúc này giống như mái chèo. Đầu gối và mắt cá chân, móng chân đang hình thành, đôi chân cân xứng với kích thước của cơ thể bé. Vai, cánh tay, ngón tay tiếp tục phát triển.

+ Tủy sống tiếp tục phát triển.

+ Tim, phổi và ruột tiếp tục phát triển.

+ Bắt đầu hình thành tuyến sinh dục.

+ Cơ bắp tiếp tục phát triển.

+ Thận đang lớn dần và bắt đầu hoạt động. Bé sẽ biết đi tiểu sau vài tuần.

+ Kích thước cơ thể của bé đã lớn hơn 10.000 lần so với thời điểm thụ thai, khoảng 2,54cm hoặc bằng khoảng kích thước một quả nho.

+ Phôi có các ngón tay và ngón chân có màng riêng biệt lớn bằng một hạt đậu nảy mầm và có thể di chuyển.

Những việc cần làm khi mang thai tuần thứ 7 

Khám thai định kỳ

+ Xét nghiệm máu để kiểm tra nhóm máu, yếu tố Rh, nồng độ sắt, miễn dịch bệnh sởi và các loại khác.

+ Xét nghiệm các bệnh di truyền.

+ Xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

+ Xét nghiệm nước tiểu để đánh giá glucose (đường), protein, vi khuẩn và hồng cầu.

ba-bau-hut-thuoc-la
không hút thuốc lá khi mang thai

Bảo vệ sức khỏe tổng thể

+ Thay đổi lối sống khi mang thai và cả sau khi sinh.

+ Không hút thuốc và uống rượu, đặc biệt là trong khi mang thai, đồng thời tránh sử dụng tất cả các chất cấm và độc hại trong thời gian này. 

+ Luôn hỏi bác sĩ nếu bạn muốn dùng một loại thuốc nào đó, kể cả thực phẩm chức năng hay các loại thuốc bổ sung.

+ Nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày với các môn tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hoặc bơi lội.

+ Có chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước và bổ sung vitamin trước khi sinh. Đặc biệt cần bổ sung nhiều các thành phần sau vào chế độ ăn:

  • Canxi để hệ xương và răng của bé phát triển khỏe mạnh: Bạn có thể bổ sung các sản phẩm từ sữa, nước cam, rau xanh, cá hồi đóng hộp, nước hầm xương.
  • Protein cho sự tăng trưởng và sửa chữa tế bào: Protein có trong thịt, gia cầm, cá, các sản phẩm từ sữa, trứng, các loại hạt, đặc biệt là đậu lăng và đậu.
  • Axit folic, vitamin B giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh: Bạn có thể tìm thấy trong các loại rau và thực phẩm như bánh mì và ngũ cốc.
  • Sắt để tăng sản xuất tế bào hồng cầu và ngăn ngừa thiếu máu: Có trong rau xanh, thịt đỏ, hạt đậu, đậu phụ và thực phẩm tăng cường.

Các kiêng kỵ cần tránh khi mang thai tuần thứ 7

Kiêng kỵ trong làm đẹp 

+ Nên tránh nhuộm tóc trong 12 tuần đầu của thai kỳ để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

+ Không sử dụng các loại mỹ phẩm có các thành phần gây hại thai. Cụ thể, bạn có thể xem tại đây.

+ Không sử dụng các phương pháp làm đẹp có sử dụng sóng điện từ hoặc bức xạ.

+ Tuyệt đối không thực hiện bất kỳ một loại hình phẫu thuật thẩm mỹ nào, kể cả chỉ là tiểu phẫu thuật như cắt mí, niềng răng. 

Kiêng kỵ trong ăn uống

+ Cá biển rất tốt nhưng nếu ăn quá nhiều các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao sẽ gây hại cho não và hệ thần kinh đang phát triển của bé.

  • Đại học Sản khoa và Phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) khuyến khích bà bầu chỉ nên ăn các loại cá từ 170g – 227g mỗi tuần.
  • Tránh ăn các loại cá có nồng độ thủy ngân cao như cá thu, cá mập, cá kiếm.

+ Loại bỏ chế độ ăn ít carbohydrate: Nghiên cứu chứng minh rằng, ăn ít carbohydrate trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh lên 30%.

canh-giac-khi-mang-thai-tuan-thu-7
Cảnh giác khi mang thai tuần thứ 7

Cảnh giác khi mang thai tuần thứ 7

Mang thai tuần thứ 7 vẫn còn trong giai đoạn nhiều rủi ro có thể xảy ra như sảy thai, vì thế bạn nên cảnh giác nếu thấy có các triệu sau:

+ Chảy máu âm đạo hoặc bị rò rỉ dịch âm đạo.

+ Cảm thấy triệu chứng có thai không rõ ràng hoặc chóng mặt.

+ Hay bị huyết áp thấp.

+ Áp lực trực tràng.

+ Bị đau vai.

+ Bị đau vùng chậu nghiêm trọng hoặc co thắt mạnh.

Mang thai tuần thứ 7 mặc dù cơ thể chưa có biến đổi mạnh như ở các giai đoạn sau nhưng bạn vẫn có thể thấy rõ những dấu hiệu mang thai và các thay đổi cơ bản trên cơ thể. Nếu bạn không nhận thấy bất cứ một dấu hiệu hay triệu chứng mang thai nào, hãy đến ngay bệnh viện để siêu âm nhé.

Hanako

 

 

 

 

 

 

 

Categories
Mang thai Sảy thai - Thai lưu

Bị sảy thai: Tất tần tật những điều cần biết 

bi-say-thai (1)

 Làm thế nào để biết được mình bị sảy thai? Làm thế nào để vượt qua nỗi đau buồn để phục hồi sức khỏe và bắt đầu lại hành trình mang thai mới? Hãy cùng Marry Baby tìm hiểu trong bài viết này nhé! 

Sảy thai là gì?

Sảy thai (sảy thai tự nhiên) là bị mất thai trước 20 tuần trong thai kỳ và thường xảy ra trong ba tuần đầu hoặc ba tháng đầu của thai kỳ.

Sảy thai với song thai  

Phụ nữ mang thai song thai hoặc đa bội dễ gặp phải biến chứng như sinh non, tiền sản giật, sảy thai hoặc hội chứng thai đôi biến mất. 

Hội chứng thai đôi biến mất xảy ra khi có một thai đột nhiên bị biến mất ở bà bầu mang song thai và nhiều trường hợp thai đôi biến mất được tái hấp thu vào nhau thai.

Nhiều trường hợp thai đôi biến mất xảy ra quá sớm trong thai kỳ khiến bạn không kịp biết rằng mình đã mang song thai.

Dấu hiệu sảy thai 

Ở mỗi phụ nữ và ở mỗi giai đoạn mang thai sẽ xuất hiện các dấu hiệu sảy thai khác nhau. Có người dấu hiệu bị sảy thai rất rõ ràng, nhưng cũng có người hầu như không thấy dấu hiệu nên không biết mình bị sảy thai.

Dưới đây là một số triệu chứng sảy thai thường gặp: 

+ Chảy máu âm đạo.

+ Chảy dịch âm đạo lẫn cục máu.

+ Đau bụng dữ dội hoặc bị co thắt tử cung mạnh.

+ Đau lưng từ nhẹ đến nặng.

Khi nhận thấy các dấu hiệu này, bạn nên tới ngay bệnh viện để thăm khám và siêu âm nhé.

Nguyên nhân gây sảy thai 

Khi mang thai, thai nhi sẽ được nuôi dưỡng bởi hormone và chất dinh dưỡng từ cơ thể của người mẹ. Hầu hết các trường hợp bị sảy thai ba tháng đầu là do thai nhi không phát triển bình thường và có nhiều nguyên nhân gây ra như:

+ Do vấn đề di truyền hoặc nhiễm sắc thể.

+ Do nhiễm sắc thể giữ gen (nhiễm sắc thể X): Trong một bào thai đang phát triển, một bộ nhiễm sắc thể được đóng góp bởi người mẹ và một bộ khác của người cha sẽ gây ra những bất thường cho thai nhi như:

  • Suy thai trong tử cung: Phôi hình thành nhưng ngừng phát triển trước khi bạn thấy hoặc cảm thấy các triệu chứng mất thai.
  • Không có phôi thai: Không có hình thức phôi nào cả.
  • Chửa trứng toàn phần: Cả hai bộ nhiễm sắc thể đến từ người cha, không có sự phát triển của thai nhi.
  • Chửa trứng nửa phần: Các nhiễm sắc thể của mẹ vẫn còn, nhưng người cha cũng đã cung cấp hai bộ nhiễm sắc thể.

+ Do các tế bào của phôi phân chia hoặc do một tế bào trứng hoặc tinh trùng bị hư hỏng.

+ Do các vấn đề về nhau thai cũng có thể dẫn đến sảy thai.

+ Do điều kiện và thói quen sinh hoạt.

+ Do tình trạng sức khỏe và thói quen, lối sống.

*Lưu ý: Nhiều người cho rằng việc quan hệ tình dục hoặc tập thể thao sẽ dẫn đến sảy thai nhưng không đúng. Nếu bạn tập thể dục và quan hệ tình dục bình thường sẽ không gây sảy thai hoặc ảnh hưởng đến thai nhi, trừ khi bạn tiếp xúc với hóa chất, bức xạ có hại hoặc quan hệ tình dục không lành mạnh.

uong-cac-loai-thuoc-co-the-gay-xay-thai
Uống thuốc có thể gây xảy thai hoặc dị tật thai nhi

Những yếu có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai

+ Chế độ ăn uống kém hoặc bị suy dinh dưỡng.

+ Sử dụng ma túy và rượu.

+ Mang thai khi cao tuổi. Phụ nữ trên 35 tuổi có nguy cơ sảy thai cao hơn phụ nữ dưới 35 tuổi.

+ Bệnh tuyến giáp không được điều trị.

+ Vấn đề về nội tiết tố.

+ Tiểu đường không kiểm soát.

+ Nhiễm trùng.

+ Chấn thương.

+ Béo phì hoặc quá gầy.

+ Có vấn đề ở cổ tử cung.

+ Tử cung có hình dạng bất thường.

+ Huyết áp cao.

+ Ngộ độc thực phẩm.

+ Sử dụng thuốc chữa bệnh có các thành phần gây hại cho thai.

+ Có tiền sử bị sảy thai.

chay-mau-am-dao
Chảy máu âm đạo nhiều có thể là bị sảy thai

Làm thế nào để biết bị sảy thai chứ không phải bị kinh nguyệt? 

Rất nhiều người bị sảy thai trước khi biết mình mang thai, nhất là ở những tuần đầu của thai kỳ vì triệu chứng chảy máu âm đạo rất giống với kinh nguyệt bình thường.

Do đó, muốn biết mình có bị sảy thai hay không, bạn cần xem xét kỹ các triệu chứng sau:

+ Các triệu chứng: Khi bạn thấy tự nhiên bị đau lưng hoặc đau bụng dữ dội và âm đạo chảy dịch lẫn cục máu đông, rất có thể là sảy thai.

+ Thời điểm dễ bị sảy thai: Sảy thai thường xảy ra rất sớm trong thai kỳ, bạn có thể bị nhầm lẫn với kinh nguyệt. Tuy nhiên, sau tám tuần mang thai thì dấu hiệu sảy thai không còn giống với bị kinh nguyệt nữa. 

+ Thời gian của các triệu chứng sảy thai: Các triệu chứng sảy thai thường kéo dài trong một khoảng thời gian và có thể diễn biến theo xu hướng nặng dần.

Nếu bạn bị chảy máu nhiều hoặc cảm thấy đang bị sảy thai, bạn nên đến ngay bệnh viện để thăm khám nhé. 

Các loại sảy thai thường gặp

Có nhiều loại sảy thai khác nhau, tùy thuộc vào triệu chứng của bạn và giai đoạn mang thai, cụ thể: 

+ Sảy thai hoàn toàn: Tất cả các mô thai đã đều bị trôi ra ngoài âm đạo.

+ Sảy thai không hoàn toàn: Các mô thai đã trôi ra ngoài nhưng một số vẫn còn sót lại một phần.

+ Sảy thai bị bỏ lỡ: Phôi chết nhưng bạn không biết để lấy ra.

+ Sảy thai bị đe dọa: Chảy máu và chuột rút cho thấy khả năng sắp sảy thai.

+ Sảy thai không thể tránh khỏi: Xuất hiện chảy máu, co thắt và giãn cổ tử cung cho thấy chắc chắn sẽ bị sảy thai.

+ Sảy thai tự hoại: Nhiễm trùng đã xảy ra trong tử cung của bạn.

hut-thuoc-la-de-bi-say-thai
Hút thuốc lá dễ bị sảy thai

Cách phòng chống sảy thai 

Sảy thai có thể xảy ra bất cứ lúc nào nhưng nếu bạn chú ý đề phòng có thể làm giảm bớt nguy cơ rủi ro.

+ Bạn cần được chăm sóc trước khi sinh thường xuyên trong suốt thai kỳ. 

+ Không được uống rượu, dùng ma túy và hút thuốc lá trong khi mang thai.

+ Bạn cần duy trì cân nặng khỏe mạnh trước và trong khi mang thai.

+ Nên đề phòng nhiễm trùng, bạn cần rửa tay kỹ và tránh xa những người bị bệnh. 

+ Không uống quá 200mg caffeine/ngày.

+ Nên bổ sung vitamin trước khi sinh để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi.

+ Bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với nhiều trái cây và rau xanh.

Điều trị sảy thai như thế nào? 

Nếu bạn bị sảy thai hoàn toàn thì không cần điều trị, tuy nhiên nếu bạn bị sảy thai nhưng còn sót lại các mô bên trong cơ thể thì cần đến ngay bệnh viện.

+ Bạn có thể để các mô còn sót lại tự thoát ra ngoài cơ thể. 

+ Bạn có thể phải dùng thuốc để đẩy phần mô còn sót lại ra ngoài. 

+ Trường hợp nặng hơn, bạn cần phải phẫu thuật để lấy phần thai còn sót lại.

do-dung-cho-tre-so-sinh
Nên cất giữ những đồ dùng của em bé để bạn được nguôi ngoai nỗi đau mất con.

Phục hồi thể chất sau sảy thai

Thời gian phục hồi sau sảy thai tùy thuộc vào việc bạn đã mang thai được bao lâu. Và thông thường sau 4-6 tuần sảy thai bạn sẽ có kinh nguyệt trở lại. Để phục hồi sức khỏe, bạn cần thực hiện các điều sau:

+ Tránh quan hệ tình dục hoặc sử dụng cốc nguyệt san trong ít nhất hai tuần sau khi sảy thai.

+ Sau sảy thai có thể bạn sẽ trải qua các triệu chứng như khó ngủ, thiếu năng lượng và hay khóc. Bạn nên chia sẻ với mọi người để được động viên và hỗ trợ như: 

  • Hãy nói với một ai đó trong gia đình về cảm xúc của bạn hoặc bạn cần được hỗ trợ như thế nào.
  • Hãy cất các vật dễ gợi lại kỷ niệm khi mang thai như quần áo bà bầu và đồ dùng cho bé cho đến khi bạn có thể bình tĩnh khi nhìn thấy chúng.
  • Thử một vài hình thức để tưởng nhớ tới em bé như trồng cây hoặc đeo một món đồ trang sức.
  • Đi trị liệu tâm lý nếu tinh thần của bạn quá suy sụp.
  • Tham gia vào các hội nhóm mẹ và bé để cùng nhau chia sẻ và đồng cảm. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

Khi bạn trông mong từng ngày để được làm mẹ nhưng rủi ro ập đến, thai nhi bé nhỏ không thể chào đời, xin đừng quá đau buồn và bi quan về giấc mơ làm mẹ. Bạn nên hiểu rằng, bị sảy thai là một rủi ro hết sức bình thường, lỗi không phải do bạn. Hãy cố gắng vượt qua đau buồn, cân bằng lại cuộc sống và ổn định sức khỏe, bạn hoàn toàn có thể mang thai khỏe mạnh vào lần tiếp theo và đừng quá lo lắng nhé. 

Categories
Mang thai

Phẫu thuật nội soi thai ngoài tử cung có cần phải kiêng cữ không?

Kiêng cử sau mổ thai ngoài tử cung

Cần kiêng cữ sau mổ thai ngoài tử cung như thế nào? Mặc dù vậy, sau phẫu thuật cơ thể của người mẹ thường rất yếu và mất nhiều máu. Lúc này cổ tử cung đang bị tổn thương, vì vậy việc kiêng cữ sau phẫu thuật nội soi thai ngoài tử cung là điều mà các mẹ cần biết. Điều này sẽ giúp vết thương và sức khỏe nhanh hồi phục trở lại.

Thực phẩm nên kiêng cữ sau mổ thai ngoài tử cung như thế nào?

Chế độ dinh dưỡng sau phẫu thuật là điều mà các mẹ cần đặc biệt chú ý để không ảnh hưởng tới vết mổ cũng như giúp sức khỏe phục hồi nhanh nhất.

Bởi sau khi mổ, sức khỏe và sức đề kháng của chị em còn rất yếu nên việc bồi bổ luôn cần được ưu tiên.

1. Thực phẩm cần kiêng cữ 

Sau phẫu thuật nội soi thai ngoài tử cung, người mẹ cần kiêng một số thực phẩm. Điều này giúp quá trình hậu phẫu được rút ngắn, và sức khỏe sinh sản không bị gặp các vấn đề trở ngại.

– Gừng: Là loại thực phẩm thực phẩm cần kiêng cữ sau mổ thai ngoài tử cung. Gừng sẽ gây ra co thắt tử cung, khiến cho tử cung dễ tổn thương; xuất huyết nên người phụ nữ cần lưu ý đặc biệt không nên ăn gừng.

– Đậu nành: Khi phẫu thuật nội soi thai ngoài tử cung khiến cho thai phụ mất một lượng máu nhất định. Đậu nành lại có chứa chất phytate gây trở ngại cho việc hấp thụ sắt. Vì vậy đậu nành là một điều cấm kỵ đối với người phụ sau phẫu thuật nội soi thai ngoài tử cung.

– Thực phẩm khiến vết thương lâu lành: Lòng trắng trứng; đồ nếp; rau muống là những thực phẩm làm tăng quá trình tạo viêm làm cho vết thương lâu lành và gây ra sẹo lồi. Vì thế, mẹ nên kiêng cữ sau mổ thai ngoài tử cung để nhanh hồi phục.

– Thực phẩm có tính hàn: Một số thực phẩm như cua, ốc,.. gây  ức chế sự ngưng tụ của máu bởi có tính hàn. Việc ăn những thực phẩm có tính hàn sẽ không có lợi cho việc đông máu sau khi phẫu thuật nội soi thai ngoài tử cung. Vì vậy, mẹ nên kiêng cữ sau mổ thai ngoài tử cung nhé.

>> Xem thêm: Mổ thai ngoài tử cung bao lâu thì lành? – Cách chăm sóc sau mổ nhanh hồi phục

2. Những thực phẩm các mẹ nên ăn

Chế độ ăn uống sau phẫu thuật cần bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe.

a. Ăn rau xanh và trái cây

Sau mổ thai ngoài tử cung nên ăn rau

Người phụ nữ thường bị mất nhiều lượng vitamin C, vitamin B1, B2,… Rau xanh và trái cây là nguồn bổ sung vitamin đảm bảo an toàn. Thực phẩm này dễ tiêu hóa giúp hạn chế những rối loạn trao đổi chất và hấp thụ các chất dinh dưỡng bên ngoài.

b. Uống nước  

Phụ nữ mang thai ngoài tử cung sau khi phẫu thuật cũng cần chú ý phải uống nước thường xuyên, làm giảm sự bay hơi nước của cơ thể.

c. Bổ sung protein

Sau khi phẫu thuật nội soi thai ngoài tử cung, cơ thể người mẹ bị thiếu sắt do mất máu. Vì thế phụ nữ sau khi phẫu thuật nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein như:

– Cá tươi: Giàu axit béo và axit béo omega-3 đặc biệt là các loại cá như cá thu, cá hồi. Thực phẩm có dinh dưỡng cao vừa giúp người phụ nữ sau phẫu thuật nhanh chóng hồi phục.

– Thịt lợn: Là thực phẩm không còn xa lạ với bữa cơm gia đình hàng ngày. Thịt lợn lại chứa tất cả các axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Người mẹ mất máu nhiều sau phẫu thuật thì việc bổ sung protein; chất béo là vô cùng cần thiết.

– Thịt gà: Trong thịt gà có chứa nhiều photpho giúp phục hồi các chức năng của các bộ phận như gan; thận; thần kinh trung ương. Hàm lượng axit amin có tên tryptophan có trong thịt gà sẽ giúp dịu hệ thần kinh cho chị em giấc ngủ ngon.

– Trứng: Trứng có chứa nhiều chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng. Ngoài ra, trong trứng còn chứa chất béo tên là Lecithin giúp điều hòa lượng cholesterol; ngăn ngừa tích lũy cholesterol; giúp thúc đẩy quá trình phân tách và đào thải khỏi cơ thể.

– Sữa: Trong sữa có chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như protein; lipit; đường; vitamin cùng nhiều khoáng chất khác nhau.

[inline_article id=182128]

Mẹ nên kiêng cữ sau mổ thai ngoài tử cung những gì?

Bên cạnh việc kiêng cữ sau mổ thai ngoài tử cung, thì các mẹ nên lưu ý tránh những điều sau:

1. Đi lại nhiều và làm việc nặng

Kiêng cử sau mổ thai ngoài tử cung là đi đại

Cơ thể của người phụ nữ còn rất yếu, cần có thời gian để hồi phục. Vì vậy cần tránh những công việc nặng. Thay vào đó, các mẹ nên nghỉ ngơi ít nhất 2 tuần, để vết thương mau lành, các mẹ cũng không nên đi lại nhiều. Điều này mẹ nên kiêng cữ sau mổ thai ngoài tử cung để nhanh hồi phục.

2. Kiêng cữ sau mổ thai ngoài tử cung: Không để cơ thể nhiễm lạnh

Vì cơ thể sau khi phẫu thuật rất dễ bị nhiễm lạnh nên các mẹ cần hạn chế tiếp xúc với nước lạnh quá sớm, nếu có tắm rửa cũng chỉ nên dùng nước ấm.

3. Quan hệ vợ chồng

Sau một thời gian phục hồi sức khỏe chị em có nhu cầu quan hệ là điều tất yếu. Tuy nhiên cần chú ý i nên quan hệ khi cơ thể đã hồi phục hoàn toàn.

Việc sử dụng các biện pháp tránh thai là cần thiết để tránh việc mang thai ngoài ý muốn, không nên cố gắng vì muốn có thai sớm mà quan hệ khi sức khỏe chưa hồi phục. Điều này có thể làm vỡ tử cung ở góc vết mổ, nguy hiểm đến tính mạng của mẹ.

Đến đây thì bạn đọc đã có những thông tin về việc “kiêng cữ sau phẫu thuật nội soi tử cung”. Hy vọng những thông tin sẽ giúp bạn giải đáp được Nên kiêng gì? Ăn gì? và những việc nên kiêng sau phẫu thuật nội soi thai ngoài tử cung để giúp việc hồi phục diễn ra nhanh chóng và sớm trở lại bình thường.

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Ăn chanh dây vừa ngon vừa khỏe, bà bầu nên dùng ngay

quả chanh dây cắt đôi

quả chanh dây cắt đôi

Bạn “nghiện” chanh dây và đây là lần đầu tiên bạn mang thai? Thế nên, bạn đang không chắc liệu việc dùng chanh dây thường xuyên có hại cho thai nhi hay không? Đừng lo lắng, vì bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết về tất tần tật những công dụng của chanh dây với sức khỏe thai kỳ cùng những lưu ý khi sử dụng. 

Chanh dây hay còn có tên khác là chanh leo, là một loại quả nhiệt đới. Cây chanh dây là một giống cây dây leo passiflora thuộc họ lạc tiên, có nguồn gốc từ Argentina, Brazil và Paraguay.

Quả chanh dây có nhiều loại khác nhau về cả kích thước lẫn màu sắc. Tuy nhiên, phổ biến nhất vẫn là quả màu vàng và tím. Loại quả mọng nước này được sử dụng trong rất nhiều các món ăn khác nhau. Ngoài ra, chanh dây cũng đem lại nhiều công dụng có ích cho sức khỏe mẹ bầu, bởi nó giúp phòng ngừa một số bệnh nguy hiểm trong thai kỳ.

Hiểu rõ giá trị dinh dưỡng để biết thêm về công dụng của chanh dây

dinh dưỡng trong chanh dây

Chanh dây không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có thể được chế biến thành nhiều món khác nhau như nước ép, sữa lắc, bánh nướng, bánh ngọt, làm sốt cũng như dùng làm nguyên liệu cho các món ăn khác nữa.

Thành phần dinh dưỡng của loại quả này vô cùng đa dạng và một vài lợi ích đã được các chuyên gia dinh dưỡng công nhận. Dưới đây là các thành phần dinh dưỡng mà bạn có thể tham khảo:

  • Chanh dây là nguồn dồi dào các vitamin như A, B2, B3, B6 và đặc biệt là vitamin C
  • Nó còn bổ sung chất xơ cho cơ thể, giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả
  • Bên cạnh các vitamin, những loại khoáng chất thiết yếu như kali, magie, phospho, đồng và sắt
  • Thông thường, cơ thể thường không dễ hấp thu sắt có nguồn gốc từ thực vật. Tuy nhiên, cơ thể sẽ hấp thụ sắt từ chanh dây hiệu quả hơn khi được kết hợp cùng vitamin C
  • Chanh leo cũng có nhiều hợp chất hữu cơ có lợi, bao gồm carotenoid và polyphenol. Đồng thời, lượng polyphenol trong chanh dây cũng được cho là nhiều hơn các loại trái cây nhiệt đới khác như chuối, xoài, đu đủ…
  • Theo thống kê thì 100 gram loại quả này chứa khoảng 97 calo

Bỏ túi ngay 13 tác dụng của chanh leo với sức khỏe mẹ bầu

Từ các thành phần dinh dưỡng ở trên đã cho thấy nó có lợi ích như thế nào với sức khỏe. Dưới đây là một vài công dụng phổ biến của chanh leo với thai kỳ:

1. Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Khi mang thai, bà bầu thường gặp những vấn đề khó chịu về tiêu hóa như ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu do những thay đổi đột ngột trong cơ thể. Chanh dây là loại quả có lượng chất xơ dồi dào nên trở thành một giải pháp tự nhiên cho các bà mẹ tương lai.

Chỉ cần một khẩu phần ăn nhỏ đã cung cấp cho bà bầu 98% nhu cầu chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột. Hơn nữa, chất xơ còn hỗ trợ giúp ngăn ngừa chứng táo bón khó chịu, đồng thời giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ.

Một điều thú vị là hạt của quả chanh leo cũng cung cấp lượng chất xơ đặc biệt giúp làm sạch ruột kết cho bạn nữa đấy!

2. Tốt cho hệ xương khớp

công dụng của chanh dây tốt cho xương

Như đã đề cập ở trên, chanh dây rất giàu những khoáng chất như phospho, sắt, magie, đồng. Do vậy, nếu dùng đều đặn thì mẹ bầu sẽ không phải lo về vấn đề loãng xương hay đau khớp khi mang thai.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Ai cũng biết vitamin C là một chất chống oxy hóa và là phương thuốc tự nhiên để ngăn ngừa bệnh tật. Bởi lẽ loại vitamin này giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch.

Bên cạnh đó, beta-cryptoxanthin và alpha-carotene cũng là những chất chống oxy hóa có trong chanh leo. Cùng với vitamin C, những chất này bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do, ngăn thiệt hại cho tế bào và đảm bảo mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh.

4. Tốt cho da và mắt

Thêm một công dụng nữa của chanh dây mà chắc hẳn mẹ bầu nào cũng rất cần là rất tốt cho da và mắt. Khi mang thai, làn da của bà bầu thường rất dễ sạm đi do thay đổi nội tiết tố. Chanh dây cung cấp một lượng vitamin A dồi dào, giúp cải thiện rất tốt vấn đề này. Dùng loại quả này một thời gian, bạn sẽ cảm nhận làn da trở nên tươi tắn và rạng rỡ hơn trông thấy.

Ngoài ra, vitamin A còn giúp ngừa nguy cơ đục thủy tinh thể, bệnh quáng gà và các vấn đề về mắt khác.

5. Ngủ ngon hơn

công dụng của chanh dây giúp ngủ ngon

Công dụng này của chanh dây rất có ích với những mẹ bầu đang phải vật lộn với giấc ngủ từng ngày. Một ly nước chanh dây sẽ giúp làm dịu đi các dây thần kinh, từ đó giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn. Trước khi ngủ, bạn có thể dùng một ly nước ép chanh dây để giảm bớt căng thẳng. Hãy nhớ rằng, một giấc ngủ ngon là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe bạn nhé!

6. Cải thiện lưu thông máu

Mang thai là quá trình mà bạn cùng chia sẻ nguồn dinh dưỡng, oxy… mà cơ thể nhận được với con mình. Do đó, vấn đề lưu thông máu tốt là điều hết sức quan trọng. Hàm lượng sắt cao trong chanh dây giúp tăng cường quá trình sản xuất hemoglobin từ đó làm giãn nở mạch máu và tạo điều kiện để oxy được đưa đến các cơ quan trong cơ thể.

7. Phòng ngừa các bệnh về hô hấp

Loại quả nhiệt đới này cũng đóng vai trò như một loại thuốc long đờm, giúp loại bỏ đờm nhầy trong cổ họng. Đồng thời còn giảm bớt các triệu chứng như khò khè, ho và hen suyễn hiệu quả.

8. Phòng bệnh đái tháo đường thai kỳ

Chanh dây đem đến cho mẹ bầu công dụng giúp phòng bệnh đái tháo đường thai kỳ. Sở dĩ có được điều này là do lượng đường trong chanh dây tương đối thấp. Nhờ đó giúp giảm hấp thu đường, phòng ngừa chứng đái tháo đường thai kỳ hiệu quả.

9. Điều hòa huyết áp

công dụng của chanh dây giúp điều hòa huyết áp

Tương tự như hệ tuần hoàn, huyết áp của thai phụ cũng cần được kiểm soát tốt. Chính nhờ vào hàm lượng kali cao – một khoáng chất cần thiết cho cơ thể, mà chanh leo đem lại tác dụng điều hòa huyết áp tốt. Vì vậy mà các chuyên gia thường khuyên mẹ bầu nên dùng đều đặn loại quả này để giữ huyết áp ở mức ổn định.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bà bầu ăn quá nhiều chanh dây?

công dụng của chanh dây

Mặc dù đây là loại thực phẩm khá an toàn với hầu hết mọi người nhưng nếu sử dụng quá nhiều, mẹ bầu cũng có thể gặp phải một vài vấn đề sau đây:

  • Mặc dù giàu chất xơ và tốt cho hệ tiêu hóa, nhưng khi ăn quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược. Bà bầu sẽ cảm thấy đầy hơi và có thể bị tiêu chảy.
  • Trường hợp hiếm xảy ra hơn, nhưng một số bà bầu vẫn có thể bị dị ứng với loại quả này. Nhất là khi các bà bầu có tiền sử dị ứng với mủ nhựa (latex) cần phải hết sức lưu ý khi sử dụng.
  • Một số bà bầu cũng trải qua cảm giác buồn nôn khi ăn nhiều chanh dây.

Mách bà bầu cách lựa chọn, bảo quản và sử dụng chanh dây hiệu quả nhất

các món ăn từ chanh dây

Nhiều người cũng thắc mắc không biết liệu bà bầu có thể ăn được hạt chanh dây hay không? Câu trả lời điều này hoàn toàn ổn. Tuy nhiên, thứ cần tránh lại là lớp vỏ chanh dây; bởi nó có chứa một loại chất gọi là cyanogenic glycosides. Chất này có thể kết hợp với các enzyme và sinh ra cyanide là một loại độc rất nguy hiểm.

Và để phát huy được hết công dụng của chanh dây, bạn cần biết được cách lựa chọn quả thế nào cho tốt. Mẹo là bạn nên dùng những quả có màu tươi tắn, quả to tròn đều, không thâm đen và có mùi thơm dịu, khi bóp nhẹ có cảm giác hơi cứng.

Để bảo quản chanh dây, bạn nên rửa sạch, chờ ráo nước rồi cho vào hộp nhựa hoặc túi zip và trữ trong ngăn mát tủ lạnh. Chanh dây khi đã bổ ra nên dùng màng nhựa để bọc lại và sử dụng trong ngày để giữ được nguyên hương vị và chất lượng.

Lưu ý là mẹ bầu chỉ nên dùng chanh leo từ 1 – 2 quả mỗi ngày và nếu không chắc chắn, tốt hơn hết là loại bỏ hạt để tránh gặp rủi ro về sức khỏe.

Các công dụng của chanh dây đều rất cần thiết cho sức khỏe thai kỳ. Và bật mí là loại quả này có thể chế biến ra rất nhiều món ăn như thạch, bánh hay các loại nước giải khát nữa. Cùng chia sẻ bên dưới nếu bạn có công thức làm món ăn từ chanh dây nào ngon nhé!

Marry Baby

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Chăm sóc da cho mẹ bầu: 8 thành phần gây hại thai cần tránh

tinh-dau-hoa-nhai-khong-tot-cho-ba-bau
Tinh dầu hoa nhài không tốt cho bà bầu

Vậy các thành phần mỹ phẩm có thể gây hại cho thai nhi là gì? Marry Baby sẽ chia sẻ trong bài viết này để giúp bạn lựa chọn được sản phẩm an toàn cho thai kỳ nhé.

1. Retinol 

Retinol còn có tên gọi khác là retin-A và retinyl palmitate, là một dẫn xuất của vitamin A. Mặc dù vitamin A rất quan trọng cho sự phát triển của phôi thai, thế nhưng nếu cơ thể bạn nạp quá nhiều, lượng vitamin A bị dư thừa có thể dẫn đến dị tật thai nhi.

Nghiên cứu chỉ ra sự liên kết của việc hấp thụ vitamin A quá mức với các dị tật ở đầu, tim, não và tủy sống của thai nhi. Sự liên kết này cũng được tìm thấy trong thuốc trị mụn mạnh accutane.

Lời khuyên: Nếu bạn muốn sử dụng thuốc trị mụn trứng cá trong khi mang thai, hãy tránh xa các loại thuốc có thành phần retinol. Các chuyên gia khuyến nghị, bà bầu nên dùng các loại thuốc trị mụn trứng cá như glycolic hoặc axit oleic vì nó an toàn hơn.

[video-embeb title=” description=” url=’https://www.youtube.com/watch?v=PPAgKE18i44′ ][/video-embeb]

2. Kem chống nắng 

Kem chống nắng cần thiết để bảo vệ da khỏi tia cực tím nguy hiểm, nhất là khi bạn mang thai, làn da trở nên suy yếu. Tuy nhiên, các loại kem chống nắng có thành phần hóa học đều không tốt cho sức khỏe của thai nhi.

Lời khuyên: Bạn nên thay kem chống nắng có thành phần hóa học bằng kem chống nắng có thành phần vật lý vì nó an toàn hơn.

kem-chong-nang-khong-tot-cho-ba-bau
Một số thành phần trong kem chống nắng có hại cho thai nhi

3. Oxybenzone và avobenzone

Hai chất hóa học oxybenzone và avobenzone có thể gây rối loạn nội tiết tố nên không an toàn cho phụ nữ mang thai.

Nghiên cứu cho thấy, oxybenzone và avobenzone có thể dẫn đến bệnh béo phì ở trẻ em, bệnh rối loạn tăng động ở trẻ (ADHD) và tác động xấu đến sự phát triển hệ thần kinh của bé.

Lời khuyên: Khi bạn mua bất kỳ loại mỹ phẩm nào, hãy đọc kỹ thành phần trên sản phẩm và không nên mua khi thành phần có oxybenzone và avobenzone.

4. Benzoyl peroxide và axit salicylic 

Khi bạn mang thai, nội tiết tố bị thay đổi làm tăng androgen dẫn đến mụn trứng cá và bạn muốn sử dụng thuốc trị mụn để điều trị. Nhưng thuốc trị mụn nào có thể gây hại cho thai nhi?

Ngoài tránh loại thuốc trị mụn mạnh như accutane, các chuyên gia còn khuyên các bà bầu nên tránh thuốc trị mụn có hai thành phần benzoyl peroxide và axit salicylic, nhất là các loại thuốc uống.

Lời khuyên: Nếu bị mụn trứng cá khi mang thai, bạn hãy thử điều trị với các sản phẩm ngoài da trước. Các loại thuốc uống đều không tốt cho thai nhi và bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi muốn dùng.

5. Hydroquinone

Do rối loạn nội tiết tố khi mang thai nên các bà bầu dễ bị nám da hoặc tàn nhang. Tình trạng này thường tự biến mất sau kỳ sinh nở và không cần thiết phải điều trị. Tuy nhiên, nhiều bà bầu quá quan trọng hóa vấn đề nên muốn dùng thuốc trị nám mà không biết rằng thành phần hydroquinone thường thấy trong các loại kem trị nám thoa ngoài da có thể gây hại cho thai nhi.

Nghiên cứu cho thấy, hydroquinone có thể gây ra các tác dụng phụ và tỷ lệ hấp thụ hydroquinone là khoảng 35-45%. Điều này chứng tỏ khả năng thâm nhập và gây hại của hydroquinone là rất cao.

Các chuyên gia cho biết, hầu hết các chất chống sắc tố mạnh như hydroquinone đều chống chỉ định cho phụ nữ mang thai. Thay vào đó, các thành phần như axit glycolic hoặc linoleic là an toàn hơn.

Lời khuyên: Nám da, tàn nhang khi mang thai là bình thường và sẽ tự hết sau khi sinh, vì vậy bạn không cần phải chữa trị. Trường hợp bạn vẫn muốn dùng, hãy tránh xa các loại kem trị nám có thành phần hydroquinone.

kem-tri-nam-da
Kem trị nám da có các thành phần có thể gây hại cho thai nhi

6. Paraben

Paraben là một chất bảo quản phổ biến trong mỹ phẩm và có thể gây rối loạn nội tiết tố cho bà bầu khi được hấp thụ vào da.

Nghiên cứu năm 2016 trên Tạp chí Hóa học chỉ ra rằng, phơi nhiễm trước khi sinh với BPA (một loại paraben) có liên quan đến nhiều vấn đề về thai kỳ và trẻ nhỏ như gây sẩy thai, nhẹ cân, béo phì, suy giảm sự phát triển của thai nhi và các vấn đề về hành vi.

Lời khuyên: Khi chăm sóc da cho bà bầu bạn nên tránh xa các sản phẩm có thành phần paraben và tốt hơn hết nên hạn chế dùng mỹ phẩm trong thai kỳ nếu không thật cần thiết.

7. Nhôm clorua

Nhôm clorua có thể gây hại cho thai nhi nếu bạn dùng vượt mức an toàn. Thành phần này thường có trong các sản phẩm chống mồ hôi và được cho là có liên quan đến bệnh alzheimer và ung thư vú.

Các sản phẩm chống mồ hôi tiêu chuẩn thường có khoảng 3-6% nhôm clorua (nồng độ này là an toàn), nhưng các sản phẩm theo toa có thể chứa 15-30% (vượt mức an toàn).

Lời khuyên: Việc sử dụng các sản phẩm chống mồ hôi để chăm sóc da cho bà bầu là không cần thiết và bạn nên sống chung với việc tiết mồ hôi tự nhiên của cơ thể để bảo vệ sức cho thai nhi.

8. Tinh dầu

Tinh dầu có rất nhiều lợi ích cho việc làm đẹp, thư giãn, khử mùi, sát khuẩn và làm ấm cơ thể. Thế nhưng dùng tinh dầu cho phụ nữ mang thai có tốt không? 

Theo nghiên cứu, một số loại tinh dầu có thể gây hại thai nếu dùng ở dạng nguyên chất, vì thế bà bầu cần tránh xa như:

+ Tinh dầu hoa nhài và cây xô thơm có thể gây kích hoạt các cơn co thắt mạnh, đặc biệt nguy hiểm cho thai nhi ở 3 tháng đầu của thai kỳ.

+ Tinh dầu cây xô thơm và dầu hương thảo có thể gây chảy máu làm tăng nguy cơ sảy thai.

+ Tinh dầu hương thảo làm tăng huyết áp cho bà bầu, gây hại cho tim mạch.

Lời khuyên: Hầu hết các loại tinh dầu dùng bên ngoài khi được pha loãng đều an toàn. Thế nhưng bạn vẫn nên cảnh giác với các loại tinh dầu kể trên.

tinh-dau-cay-xo-thom-khong-tot-cho-ba-bau
Tinh dầu cây xô thơm không tốt cho bà bầu

Khi chăm sóc da cho bà bầu cần kiêng kỵ rất nhiều thứ để bảo vệ thai nhi và bạn nên hạn chế dùng mỹ phẩm, nhất là các sản phẩm có chứa các thành phần gây hại cho thai nhi.

Hanako

 

Categories
Mang thai Chăm sóc mẹ bầu

Mẹ bầu da đẹp hơn hẳn nhờ dùng dầu hạnh nhân

dầu và hạt hạnh nhân

dầu và hạt hạnh nhân

Các loại dầu như dầu dừa, dầu ô liu đều quá dỗi quen thuộc với chị em phụ nữ nhờ những công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp. Thế nhưng bạn có biết dầu hạnh nhân cũng thuộc hàng “xịn xò” trong thế giới nguyên liệu làm đẹp tự nhiên. Ngoài ra, loại dầu này còn rất có lợi cho sức khỏe của các bà bầu nữa đấy!

Từ thời xa xưa, dầu hạnh nhân đã được ứng dụng như một loại “mỹ phẩm thiên nhiên” cho da và tóc. Ngoài ra, những dưỡng chất có trong loại dầu này cũng vô cùng tốt cho sức khỏe.

Để có được dầu, người ta phải lựa chọn kỹ càng quả hạnh nhân, sau đó, chúng được bóc vỏ để tách lấy hạt. Hạt thu được sẽ đem sấy khô rồi sử dụng các phương pháp chiết xuất đặc biệt để thu được dầu.

Hiểu đơn giản hơn thì dầu hạnh nhân được chiết xuất từ chính hạt hạnh nhân thô. Dầu hạnh nhân là một loại dầu đem lại nhiều lợi ích nhưng cũng có những lưu ý dành riêng cho mẹ bầu khi sử dụng loại dầu này cùng với những mách nhỏ về các loại dầu mà bạn nên chọn. Trong bài viết này, Marry Baby sẽ cung cấp cho bạn các thông tin cần thiết.

Bà bầu có thể dùng được loại dầu hạnh nhân nào?

Hạnh nhân được chia làm hai loại là hạnh nhân ngọt và đắng. Do vậy mà cũng có hai loại dầu hạnh nhân tương tự. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay thì lại có đến 3 loại dầu. Lựa chọn sử dụng sẽ căn cứ dựa trên việc xem xét tính an toàn của từng loại:

1. Dầu hạnh nhân ngọt (Sweet Almond Oil)

các loại dầu hạnh nhân

Điều hiển nhiên là loại dầu này được chiết xuất từ hạt hạnh nhân ngọt, đây cũng là loại hạt mà chúng ta hay thường sử dụng nhất. Dầu hạnh nhân ngọt đã được nhiều bà mẹ từ khắp nơi trên thế giới tin dùng trong nhiều thế kỷ nay.

Ở Việt Nam, loại dầu này được ứng dụng rộng rãi trong chế biến các món ăn, cũng như làm đẹp. Cũng lưu ý một điều là trong bài viết này, khi Mary Baby đề cập đến dầu hạnh nhân thì đó là đang nói đến loại dầu ngọt.

2. Dầu hạnh nhân đắng (Bitter Almond Oil)

Cũng tương tự như trên, đây là loại dầu có nguồn gốc từ hạt hạnh nhân đắng. Trong hạt này có chứa amygdalin và chất này sẽ biến đổi thành axit hydrocyanic rất độc hại sau khi chế biến. Chính vì lẽ đó mà loại dầu đắng này không dùng để ăn được. Nếu muốn dùng ngoài, bạn cũng cần phải có sự tham khảo qua ý kiến chuyên môn của các bác sĩ.

3. Dầu hạnh nhân rang (Roasted Almond Oil)

Về bản chất, đây cũng là loại dầu được làm từ hạt hạnh nhân ngọt. Điểm khác biệt là hạt hạnh nhân đã được rang lên để tăng thêm phần hương vị hấp dẫn cho dầu. Dầu được chiết xuất từ hạt hạnh nhân rang được dùng chủ yếu cho mục đích nấu ăn. Mùi hương của dầu có thể nhẹ hoặc thậm chí không có mùi nếu hạt dùng để chiết xuất dầu chưa được rang.

Mách bà bầu những lợi ích khi dùng dầu hạnh nhân

Các thành phần dinh dưỡng có trong loại dầu ngọt cung cấp lợi ích cho sức khỏe tim mạch; đồng thời giúp kiểm soát lượng đường trong máu, bảo vệ sức khỏe đường ruột cũng nhưng bổ sung các chất chống oxy hóa cho cơ thể bạn.

Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, những tác dụng của loại dầu này trong vấn đề làm đẹp và thẩm mỹ lại được chú trọng hơn cả. Có thể kể đến một vài điểm tốt như sau:

1. Phòng ngừa và cải thiện tình trạng rạn da

dầu hạnh nhân giảm rạn da

Đây là vấn đề đau đầu thường gặp nhất khi chúng ta tăng cân, nhất là với phụ nữ mang thai và sau khi sinh con. Thống kê có đến 80% bà bầu gặp phải tình trạng rạn da trước và sau khi sinh. Điều này khiến cho các chị em ăn ngủ mất ngon trong việc tìm mọi cách sao cho những vết rạn xấu xí ấy sớm tan biến đi.

Hơn nữa, nhiều mẹ bầu cũng e ngại việc dùng các loại mỹ phẩm trên thị trường vì lo lắng những thành phần hóa học có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

May mắn là dầu hạnh nhân cung cấp một lượng dồi dào vitamin E, là dưỡng chất có vai trò chống lại quá trình lão hóa, tăng cường độ co giãn của da và ngăn ngừa, hạn chế sự xuất hiện của các vết rạn. Hơn nữa, nó còn cung cấp thêm độ ẩm và tăng tính linh hoạt cho da.

Lời khuyên là bạn nên thoa đều đặn, hằng ngày lên vùng bụng, đùi, ngực là những nơi dễ xuất hiện vết rạn nhất.

2. Dưỡng ẩm cho da

Không ít mẹ bầu vì lo ngại dùng mỹ phẩm sẽ ảnh hưởng đến con mình mà bỏ qua chu trình chăm sóc da quan trọng. Hệ quả là làn da ngày càng trở nên sần sùi, bị nám và nổi các đốm mụn xấu xí.

Lúc này, dầu hạnh nhân chính là giải pháp tự nhiên cho bạn. Nó bổ sung thêm axit lauric là chất có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm, giúp đánh bay các tế bào chết trên da. Từ đó mang lại cho mẹ bầu làn da trắng sáng, giảm vết thâm nám và phục hồi thương tổn nhanh chóng.

Cũng chính nhờ thành phần axit béo kể trên mà loại dầu này có tính chất làm mềm da, giúp cho da không bị mất nước và khô ráp. Bật mí là không chỉ tốt cho da mà nó còn hỗ trợ giúp tóc được cấp nước, ngăn ngừa chẻ ngọn nữa đấy!

Có thể nói, đây là một trong những loại dầu dưỡng ẩm an toàn nhất mà bạn có thể sử dụng trong thai kỳ.

3. Chăm sóc cho vùng đáy chậu

Vùng đáy chậu là khu vực giữa âm đạo và hậu môn rất dễ bị tổn thương do viêm nhiễm. Đặc biệt là lớp da tầng sinh môn dễ bị rách khi sinh con.

Việc massage tầng sinh môn của bạn với dầu hạnh nhân trong năm phút mỗi ngày có thể giúp da đủ đàn hồi và dẻo dai để chịu được áp lực của việc sinh nở.

4. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

dầu hạnh nhân chống nắng

Vitamin E trong dầu hạnh nhân là một thành phần cực kỳ tốt giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và làm chậm quá trình lão hóa. Cơ chế được giải thích là do vitamin này làm giảm mức độ thiệt hại DNA và thay đổi cấu trúc da bởi tác hại của tia mặt trời gây ra.

Thận trọng trong vấn đề sử dụng dầu hạnh nhân khi mang thai

Mặc dù có nhiều lợi ích với sức khỏe và làm đẹp, thế nhưng khi mẹ bầu sử dụng thì cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Tuyệt đối không dùng dầu hạnh nhân nếu bạn bị dị ứng với nó
  • Nếu việc sử dụng loại dầu này khiến bạn bị ngứa, hãy dừng lại ngay lập tức
  • Cẩn thận khi sử dụng dầu hạnh nhân kết hợp với các chất bổ sung hoặc các loại thuốc. Dầu và các chất bổ sung có thể tương tác, gây hại cho cơ thể của bạn. Vì thế hãy luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thêm chất bổ sung hoặc thuốc
  • Dầu hạnh nhân cũng được biết là có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Do vậy nếu tiêu thụ vào những giai đoạn sau của thai kỳ có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, vì vậy mẹ bầu hãy thật cẩn trọng nhé!

Liệu rằng việc sử dụng dầu hạnh nhân khi mang thai có dẫn đến sinh non?

nguy cơ của dầu hạnh nhân

Thực tế ngày nay, lĩnh vực nghiên cứu về các loại thực phẩm có thể hoặc không an toàn với thai phụ còn khá hạn hẹp. Điều này dẫn đến việc phụ nữ mang thai thiếu cơ sở để từ đó ra các lựa chọn có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Nghiên cứu mới đây được tiến hành tại Ý, trên 700 đối tượng là phụ nữ mang thai. Khi được hỏi về tác dụng phụ của việc sử dụng các chất tự nhiên từ thảo dược trong thai kỳ đã có kết luận rằng, việc thoa dầu hạnh nhân thường xuyên lên da có thể làm tăng nguy cơ sinh non lên rất cao.

Mặc dù có mối liên hệ nhất định giữa việc sử dụng dầu hạnh nhân và việc sinh non, thế nhưng các số liệu đưa ra không được xem là đầy đủ để có thể khẳng định chắc chắn. Do đó, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm hay thuốc trong thai kỳ là điều cần thiết bạn nhé!

Marry Baby