Nếu cửa sinh là cửa tử thì sau sinh, mẹ tiếp tục phải đối mặt với nhiều nguy cơ đe dọa sức khỏe mang tên giai đoạn hậu sản. Hãy tìm hiểu kỹ điều này trước khi xách giỏ đi sinh mẹ nhé.
Không để mẹ chờ lâu thêm nữa, MarryBaby mách mẹ 6 mẹo chữa bí tiểu sau sinh hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé.
Tầm quan trọng của việc đi tiểu sau sinh
Trong quá trình sinh, các bác sĩ và y tá cần đảm bảo rằng không có chấn thương nào đối với niệu đạo hoặc bàng quang của mẹ. Sau khi sinh thường, mẹ có thể bị tổn thương tầng sinh môn. Đôi khi, mẹ cũng có thể nhận thấy vết rách ở phía môi âm hộ, âm vật và niệu đạo.
Những vết rách này và những tổn thương đi kèm thường không điển hình. Nếu không được chăm sóc cẩn thận, vùng sinh dục có thể bị sưng tấy, dẫn đến tình trạng không đi tiểu được do bị bịt kín niệu đạo.
Tổn thương bàng quang có nguy cơ xảy ra do mổ lấy thai vì chúng nằm kế cận, được kết nối với nhau, đôi khi là viêm dính ổ bụng hay nhau bám bất thường khiến chúng dính chặt. Việc các cơ quan khác bị tổn thương trong ca phẫu thuật bụng cũng là một rủi ro.
Cuối cùng, nếu mẹ bị đầy bàng quang, tử cung không thể co bóp hoàn toàn sau khi sinh, dẫn đến chèn ép tử cung, ngăn không cho tử cung co bóp đúng cách và làm tăng khả năng chảy máu nhiều hơn sau khi sinh.
Do đó, mẹ phải chăm sóc cẩn thận sau sinh mổ, sinh thường và tập đi tiểu sau sinh để tránh những nguy cơ.
Tại sao buồn tiểu nhưng không đi được?
Trước khi tìm hiểu mẹo chữa bí tiểu sau sinh, mẹ cần hiểu lý do khiến mẹ buồn tiểu nhưng không đi được. Sau đây là những nguyên nhân:
Mẹ bị sưng trong và xung quanh âm đạo/ống sinh.
Mẹ bị đau ở âm hộ và tầng sinh môn
Mất trương lực bàng quang và/hoặc tổn thương dây thần kinh vùng chậu trong khi sinh.
Quá trình gây tê ngoài màng cứng hoặc gây tê tủy sống có thể làm thay đổi cảm giác ở phần dưới cơ thể của mẹ.
Ngoài ra, một số yếu tố sau đây cũng làm tăng nguy cơ bí tiểu ở mẹ sau sinh:
Những cách dưới đây chỉ để hỗ trợ giúp bàng quang khỏe mạnh để mẹ dễ đi tiểu sau sinh, mẹ có thể đọc để tham khảo. Việc đi tiểu sau sinh như thế nào, mẹ cần làm đúng theo chỉ định từ bác sĩ. Nếu có thắc mắc, mẹ đừng ngần ngại hỏi nhé.
1. Uống nhiều nước
Uống không đủ chất lỏng có thể kích thích bàng quang và làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
Do đó, mẹ mới sinh cần uống 1,5–2 lít chất lỏng mỗi ngày, nên trải đều ra trong ngày để bạn không làm quá tải hoặc đầy bàng quang một cách đột ngộ.
Lưu ý: Tránh uống trà, cà phê và nước ngọt có ga vì chất caffein trong chúng có thể kích thích bàng quang, làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
2. Đi vệ sinh khi có cảm giác mắc tiểu
Mẹo chữa bí tiểu sau sinh này tưởng như hiển nhiên nhưng không phải mẹ nào cũng làm đúng. Mẹ hãy tránh để bàng quang quá đầy bằng cách đi vệ sinh khi có cảm giác mắc tiểu, tránh nhịn tiểu quá lâu khiến việc đi tiểu sau đó trở nên khó khăn.
3. Chú ý vị trí ngồi trên bồn cầu
Luôn ngồi trên bồn cầu với trạng thái thư giãn.
Thoải mái khi đi vệ sinh; thư giãn hơi thở
Giữ tâm thế chậm rãi, không vội vã
Hai chân dang rộng với khuỷu tay đặt trên đùi
Ngồi hướng về phía trước
4. Tắm nước ấm
Nước ấm không chỉ làm thư giãn các cơ, ngay cả những cơ bạn dùng để nhịn tiểu mà còn có thể làm tăng lưu lượng máu đến thận và làm tăng lượng nước tiểu phần nào. Ngoài ra, việc nghe thấy tiếng nước chảy trong khi tắm nước ấm dưới vòi hoa sen cũng là một yếu tố kích thích bạn đi tiểu.
5.Thăm khám bác sĩ
Mẹ nên thăm khám bác sĩ để được kê đơn thuốc giảm đau, kháng viêm và giảm phù nề nếu cơn đau, sưng ảnh hưởng nhiều đến việc đi tiểu của mẹ.
6. Mẹo hỗ trợ tránh bí tiểu sau sinh bằng cách duy trì cân nặng
Tăng cân quá nhiều có thể liên quan đến tăng khả năng bị sang chấn khi sinh hay phải sinh thủ thuật, mẹ cũng dễ thấy nặng nề hơn và vận động chậm. Do đó, cần duy trì cân nặng trong quá trình mang thai và trước mang thai để tránh bí tiểu sau sinh.
Nếu mẹ sinh thường, các bác sĩ sẽ khuyến khích mẹ đi tiểu từ 4 – 6 giờ sau đó. Ngoài ra, thời gian mẹ đi tiểu cũng cần phải ghi lại cụ thể trong bệnh án để bác sĩ tiện theo dõi.
2. Sau khi sinh mổ đi tiểu như thế nào?
Nếu mẹ được gây tê ngoài màng cứng khi chuyển dạ và sinh em bé, khả năng cao bạn sẽ được đặt một ống thông tiểu (ống nhỏ) vào bàng quang.
Ống thông tiểu này sẽ được giữ nguyên trong khoảng 12 giờ sau khi sinh, trừ khi bác sĩ khuyên nên giữ nguyên vị trí này lâu hơn (48 giờ) vì lý do y khoa.
Nước tiểu chảy xuống ống vào túi đựng, điều đó có nghĩa là bạn không cần phải lo lắng về việc phải đi vệ sinh. Sau khi ống thông tiểu được rút ra, y tá sẽ khuyên bạn nên cố gắng đi tiểu trong vòng 4 – 6 giờ sau đó. Bác sĩ hoặc y tá sẽ ghi lại thời gian đi tiểu và sẽ đo lượng nước tiểu mẹ đi sau mỗi lần.
Các phép đo này được ghi lại trên biểu đồ cân bằng chất lỏng giúp bác sĩ theo dõi chức năng bàng quang và phát hiện bất kỳ mối lo ngại tiềm ẩn nào. Từ đó, có thể can thiệp sớm để ngăn ngừa tổn thương bàng quang về lâu dài.
Trong quá trình hồi phục sau sinh, vết khâu tầng sinh môn bị ngứa có phải là tình trạng bình thường hay không? Trước tiên, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng này nhé.
Nguyên nhân vết khâu tầng sinh môn bị ngứa
1. Do quá trình liền sẹo sau sinh
Đối với một số phụ nữ sau khi sinh, vết khâu tầng sinh môn có thể bị ngứa và lồi do quá trình liền sẹo của vết thương. Đây cũng là tình trạng rất bình thường không phải biến chứng đáng lo ngại đâu bạn nhé.
3. Vết khâu tầng sinh môn bị ngứa sau 1 tháng do đâu?
Vết khâu tầng sinh môn bị ngứa sau 1 tháng có thể do sau khi hồi phục. Tuỳ vào cơ địa mỗi người, mà vết sẹo có thể bị lồi hoặc không. Nếu vết sẹo bị lồi hoặc đang lên da non có thể khiến bạn bị ngứa. Tuy nhiên, vết khâu bị ngứa sau 1 tháng cũng có thể do bị viêm nhiễm. Tốt nhất, bạn cần đi đến bệnh viện khám để được bác sĩ chẩn đoán chính xác nhé.
4. Vết khâu tầng sinh môn lành có bị ngứa không?
Vết khâu tầng sinh môn lành có bị ngứa không? Khi vết sẹo đã liền mặt và ổn định thì bạn sẽ không còn cảm giác ngứa khó chịu nữa. Mọi sinh hoạt bình thường, bạn đều có thể thực hiện được như trước khi sinh em bé nhé.
Vết khâu tầng sinh môn sau sinh bị ngứa phải làm sao?
Mặc quần lót cotton và rộng rãi để tránh bị nhiễm trùng vết khâu tầng sinh môn
Sau khi bạn đã biết nguyên nhân dẫn đến vết khâu tầng sinh môn bị ngứa và lồi; thì bạn nên cũng nên biết các cách sau sinh bị ngứa phải làm sao để chăm sóc vết khâu tầng sinh môn.
Mặc quần lót bằng cotton và quần áo rộng rãi thoáng mát.
Thay băng vệ sinh thường xuyên để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Bạn có thể sử dụng vòi hoa sen để rửa nhẹ vùng vết thương.
Rửa vùng kín sau mỗi lần đi vệ sinh và lau khô vùng kín bằng khăn mềm, sạch, chú ý không lau từ sau ra trước vì dễ mang vi khuẩn từ hậu môn đến vết thương.
Cố gắng xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và uống đủ nước để tránh táo bón.
Không sử dụng bất kỳ loại kem, nước thơm hoặc thuốc xịt vùng kín nào có chứa steroid trừ khi có chỉ định y khoa (vì corticoid có thể làm chậm quá trình lành vết thương, các hoá chất hay phụ da có thể gây kích ứng).
Nếu bạn đã biết cách chăm sóc vết khâu tầng sinh môn bị ngứa; thì cũng nên biết vết khâu tầng sinh môn bao thì lành? Đây cũng là điều được rất nhiều thai phụ quan tâm và thắc mắc sau khi sinh con.
Thông thường, bác sĩ sẽ dùng chỉ tự tiêu để khâu vết rạch tầng sinh môn. Vì thế, đối với những trường hợp thông thường không biến chứng, khoảng 3 tuần vết thương sẽ lành và ổn định sau khoảng một tháng, thời gian này có thể sẽ lâu hơn nếu tổn thương tầng sinh môn nghiêm trọng hay nhiễm trùng. Vì vậy, bạn cần lưu ý cẩn thận giữ gìn vết thương để tránh bị nhiễm trùng sau sinh.
Như vậy bạn đã biết bị ngứa vết khâu tầng sinh môn là một điều bình thường do quá trình liền sẹo. Tuy nhiên, nếu vết khâu bị nhiễm trùng thì cần đến bệnh viện ngay để được xử lý kịp thời.
Ngoài ra, khi bạn nhận thấy các dấu hiệu bất thường dưới đây thì cũng cần đến bệnh viện ngay nhé:
Mũi khâu có mùi hôi
Bị sốt do nhiễm trùng
Gặp khó khăn khi đi vệ sinh
Vết khâu trở nên đau đớn hơn
Vết thương đã lâu không lành
[inline_article id= 262300]
Như vậy bạn đã biết vết khâu tầng sinh môn bị ngứa là một điều bình thường trong quá trình liền sẹo. Nhưng đôi khi tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu bất thường. Nếu bạn nhận thấy bị ngứa vết khâu tầng sinh môn kèm theo dấu hiệu chảy máu, sưng mủ, đau vết thương hoặc sốt thì hãy nhanh đến bệnh viện ngay nhé.
Trong nội dung bài viết này, MarryBaby sẽ giúp mẹ bỉm hiểu rõ hơn về tình trạng vùng kín sau sinh thường nói riêng và sức khỏe cơ thể nói chung, đồng thời cũng sẽ chỉ ra một số cách giúp se khít vùng kín, giúp vùng kín phục hồi trở lại sau khi sinh. Mời mẹ tìm hiểu nội dung bài viết sau đây nhé.
Các vấn đề thường gặp ở vùng kín sau sinh thường
Âm đạo sau sinh có thể bị rách và để lại sẹo
Theo khảo sát của Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh – NHS, khoảng 9 trên 10 người sinh thường lần đầu sẽ bị rách và trầy xước ở âm đạo. Điều này là do bác sĩ đã rạch một đường ở lỗ âm đạo của mẹ (rạch tầng sinh môn) để giúp quá trình sinh con dễ dàng hơn.
Vết rạch này sẽ được các bác sĩ khâu lại sau khi đưa em bé ra ngoài. Thông thường, các vết rách âm đạo sẽ lành lại trong khoảng 6 – 12 tuần sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu mẹ chăm sóc vết thương không đúng cách thì có thể để lại sẹo ở vùng kín sau khi sinh thường.
Âm đạo bị sưng đau và bầm tím
Sau khi sinh xong, tầng sinh môn, khu vực xung quan hậu môn và âm đạo sẽ bị sưng nhẹ, cảm thấy đau và có thể có vết bầm tím. Đây là tình thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh thường, do trong quá trình đẩy em bé ra ngoài âm đạo bị kéo giãn thậm chí có thể bị rách nhẹ.
Hình ảnh vùng kín sau sinh thường bị thay đổi màu sắc
Trong quá trình mang thai, cơ thể các mẹ bầu sẽ gia tăng sản xuất các hormone estrogen và progesterone. Những hormone này có tác dụng thúc đẩy lưu lượng máu, dẫn đến việc âm hộ và âm đạo trở nên sẫm màu hơn. Mẹ yên tâm vì sẽ có một số phương pháp mà mẹ có thể áp dụng để giúp “cô bé” hồng hào trở lại.
Âm đạo rộng hơn hoặc lỏng lẻo
Hầu hết các mẹ bỉm sẽ cảm thấy vùng kín bị lỏng lẻo và giãn rộng hơn sau khi sinh thường, điều này là hoàn toàn bình thường. Bởi trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ sẽ trải qua những sự thay đổi về nội tiết tố như:
Sự gia tăng hormone estrogen làm tăng lưu lượng máu đến âm đạo và giữ cho các mô âm đạo đàn hồi.
Sự gia tăng hormone relaxin làm mềm và giãn dây chằng vùng chậu, giúp mở rộng cổ tử cung trước khi sinh.
[summary title=””]
Những biến đổi này khiến mô liên kết trong âm đạo giãn ra, tạo ra một lỗ mở đủ lớn để em bé có thể đi qua ống sinh và ra khỏi âm đạo. Vì thế mẹ sẽ thấy âm đạo có vẻ lỏng hơn một chút so với trước khi sinh. Tuy vậy, mẹ yên tâm vì âm đạo sẽ bắt đầu co lại sau vài ngày sau khi em bé chào đời.
[/summary]
Hình ảnh âm đạo sau sinh thường bị giãn rộng
Khô âm đạo sau sinh
Vùng kín sau khi sinh thường đôi khi có tình trạng khô do nồng độ estrogen giảm đáng kể. Chưa kể, sau khi sinh mẹ còn phải cho con bú và việc này có thể tác động đến tình trạng thiếu hụt estrogen kéo dài, khiến cho tình trạng âm đạo bị khô tiếp tục diễn ra. Tuy nhiên, tình trạng âm bị khô sẽ dần trở lại bình thường sau khi mẹ bầu dừng cho con bú.
Vùng kín sau sinh thường bị lồi cục thịt
Hiện tượng lồi cục thịt ở vùng kín xảy ra khi các cơ và mô hỗ trợ tử cung yếu hoặc giãn ra, làm tử cung bị tụt xuống ống âm đạo hoặc thậm chí lộ ra ngoài âm đạo. Tình trạng này còn được gọi là sa sinh dục, sa tử cung hay sa dạ con (pelvic organ prolapse).
Khi gặp tình trạng này, mẹ sẽ có cảm giác nặng nề ở vùng chậu, cảm thấy bị lồi cục thịt ở vùng kín hoặc đau vùng chậu, bụng dưới và lưng. Để khắc phục tình trạng này, bác sĩ có thể đưa ra một số biện pháp sau:
Thay đổi lối sống: Giảm cân (nếu cần thiết), tránh nâng vật nặng và thực hiện các bài tập tăng cường cơ vùng chậu.
Sử dụng thiết bị hỗ trợ pessary: một dụng cụ silicon hoặc nhựa mềm được đặt vào âm đạo để hỗ trợ nâng đỡ tử cung.
Áp dụng liệu pháp phản hồi sinh học: là một phương pháp điều trị không phẫu thuật, hướng đến việc tập luyện và điều chỉnh các cơ quan để giảm thiểu triệu chứng.
Phẫu thuật. Có nhiều loại phẫu thuật khác nhau để điều trị sa sinh dục, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và tình trạng sức khỏe của mẹ bỉm.
Vùng kín sau sinh thường hồi phục trong bao lâu?
Đối với tình trạng vùng kín bị nong rộng ra sau khi sinh thường, các mẹ sẽ thắc mắc “bao lâu thì cô bé sẽ nhỏ lại?”. Câu trả lời là có thể mất từ 6 – 12 tuần để vùng kín của các mẹ dần hồi phục. Trong đó vết rách âm đạo thường lành lại trong vòng 6 – 8 tuần, và tình trạng sưng tấy sẽ cải thiện trong vòng 12 tuần.
Tuy nhiên, con số này sẽ không cố định cũng nhưu không áp dụng cho tất cả mọi người, vì khả năng phục hồi của mỗi ngày cũng sẽ có sự khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cũng như chế độ ăn uống và thời gian nghỉ ngơi.
Với những phụ nữ trẻ không có biến chứng âm đạo khi sinh thì sẽ phục hồi sau 6 tháng đầu sinh con.
Phụ nữ lớn tuổi sinh con nhiều lần hoặc bị chấn thương âm đạo thì nguy cơ âm đạo giãn rộng mãn tính kéo dài hơn 6-12 tháng đầu.
[summary title=””]
Ngoài ra, có một số sản phụ có cơ địa không tốt và chưa biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh nên thời gian hồi phục sẽ lâu hơn. Do đó, để vùng kín mau hồi phục bạn có thể tham gia vào cộng đồng MarryBaby để được hướng dẫn thật chi tiết về cách chăm sóc vùng kín sau sinh thường nhé.
Xông hơ vùng kín là một phương pháp dân gian được nhiều mẹ bỉm áp dụng để hỗ trợ hồi phục sau khi sinh thường. Cùng với nước nóng, mẹ bỉm có thể kết hợp với một số nguyên liệu giúp đẩy nhanh tiến trình hồi phục như:
Lá trầu không: có tác dụng giảm thiểu khí hư, khử khuẩn, hỗ trợ điều trị bệnh viêm phụ khoa. Mẹ nên thực hiện xông hơi với lá trầu 2 lần/tuần để nhanh chóng đạt hiệu quả.
Lá trà xanh: các chất chống oxy hóa trong lá trà giúp điều trị viêm âm đạo, hỗ trợ se khít và làm thơm tho vùng kín sau khi sinh thường. Với phương pháp này mẹ cũng nên thực hiện 2 lần/tuần thôi nhé.
Thoa nha đam: Bên cạnh việc xông hơ để giúp vùng kín sau sinh thường thêm mịn màng, bạn nên thoa thêm nha đam. Nha đam có đặc tính làm mềm da, dưỡng ẩm, giảm khô ráp, từ đó thúc đẩy quá trình chữa lành vùng kín sau khi sinh. Mẹ cũng nên thực hiện phương pháp này khoảng 2-3 lần/tuần.
Xông hơ sẽ giúp vùng kín sau sinh thường và mổ sớm se khít
[inline_article id=264111]
2. Tập Kegel để hình ảnh vùng kín sau sinh thường đẹp hơn
Kegel (còn gọi là bài tập sàn chậu) là bài tập giúp tăng cường cơ sàn chậu. Bài tập này bao gồm việc thắt chặt và sau đó thả lỏng các cơ ở sàn chậu, qua đó tăng cường và giúp các cơ trở nên dẻo dai hơn.
Cách thực hiện:
Ngồi thẳng lưng, khoanh chân. Tập trung vào cơ sàn chậu.
Siết chặt cơ sàn chậu giống như đang cố gắng giữ vật gì đó.
Giữ nguyên tư thế siết cơ trong khoảng 2 giây, sau đó thả ra.
Lặp lại động tác này 10 lần mỗi hiệp, thực hiện 3 hiệp mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp tập các bài tập Kegel giúp săn chắc cơ âm đạo và cơ sàn chậu. Các bài tập này còn giúp ngăn ngừa tình trạng tiểu không kiểm soát sau sinh rất hiệu quả.
Squat nhẹ
Các bài tập squat giúp các mẹ bỉm tăng cường cơ ở thân dưới, cải thiện chức năng sàn chậu và thúc đẩy quá trình phục hồi của vùng kín sau khi sinh thường.
Cách thực hiện:
Đứng thẳng lưng, hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay đan vào nhau và để trước ngực, mắt luôn nhìn thẳng về phía trước.
Giữ lưng và hai chân thẳng, từ từ hạ người xuống. Mẹ chú ý phải đẩy hông về phía sau và hạ mông xuống thấp, chuyển động giống như tư thế ngồi ghế.
Đến khi đùi song song với mặt sàn thì giữ tư thế trong 3-5 giây, sau đó nâng cơ thể lên.
Lặp lại động tác này hàng ngày, mỗi ngày 10 lần và tăng dần theo thời gian để đạt được hiệu quả se khít vùng kín.
Tập yoga
Yoga có tác dụng cải thiện sức khỏe, đồng thời còn tăng cường sức dẻo dai của vùng xương chậu. Để tập yoga nhằm cải thiện vùng kín sau sinh thường, mẹ bỉm có thể tham khảo một số tư thế như:
Tư thế 1: Tư thế cái bàn
Ngồi trên thảm, hai chân để phía trước, gập gối, hai bàn chân mở rộng ngang vai và cách nhau 10-15cm.
Hai tay để dưới thảm, ngay vai rồi nhấc người lên, mông đẩy cao, sao cho vai, hông và đầu gối tạo thành một đường thẳng (giống với hình dáng của chiếc bàn).
Mẹ thở đều đặn, tiến hành thắt chặt âm đạo càng chặt càng tốt trong thời gian 5-10 giây rồi quay trở về vị trí ban đầu. Mẹ hãy lặp lại khoảng 3 lần.
Tư thế 2: Tư thế gập bụng
Nằm ngửa người sao cho lưng sát mặt thảm, 2 tay duỗi thẳng qua đầu.
Mẹ thở ra, hóp chặt bụng và từ từ nâng hai chân lên, đồng thời đưa tay về phía trước, nâng phần đầu, cổ và vai lên. Hít thở đều và và giữ trong 5 giây.
Lặp đi lặp lại động tác này 10 lần. Khi đã quen dần với động tác này, mẹ tăng cường độ khó của bài tập bằng cách đưa chân và cơ thể lên cao hơn.
Tư thế 3: Tư thế chiến binh
Đứng thẳng người, thả lỏng cơ thể, chân phải bước lên trước sao cho 2 chân tạo thành một đường thẳng.
Khuỵu đầu gối chân phải xuống tạo thành một góc 90º, chân trái giữ duỗi thẳng, sau đó bạn thở ra và vươn người ra sau, tay đi cùng với cơ thể.
Giữ nguyên tư thế này trong vòng 15 nhịp thở đều, hít vào và đưa người về vị trí ban đầu.
Sau đó mẹ đổi chân và làm tương tự với chân bên trái.
Bài tập co bóp cửa mình
Để thực hiện bài tập co bóp cửa mình, mẹ cần xác định vị trí nhóm cơ âm đạo (Vị trí cơ co lại khi mẹ nhịn tiểu chính là nhóm cơ sàn chậu mà mẹ cần tập luyện).
Cách thực hiện:
Siết chặt cơ sàn chậu, giữ trong 2-3 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác này nhiều lần cho đến khi mẹ cảm nhận và điều khiển nhóm cơ.
Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, hai tay đặt bên hông.
Hít vào, co chặt nhóm cơ sàn chậu như đang nín tiểu, giữ trong 5-10 giây.
Thở ra, thả lỏng hoàn toàn nhóm cơ.
Lặp lại động tác 10-15 lần mỗi hiệp. Nghỉ 30 giây giữa các hiệp. Tập luyện 3-4 hiệp mỗi ngày.
Bài tập đá chân lên cao
Bài tập đá chân lên cao không chỉ giúp se khít, mà còn tăng cường lưu thông máu đến vùng kín, giúp “cô bé” nhanh chóng hồng hào và khỏe mạnh trở lại sau khi sinh con theo cách thông thường.
Cách thực hiện:
Nằm ngửa, hai tay đặt bên hông và hít thở sâu để thư giãn cơ thể.
Nâng cao một chân lên, giữ thẳng đầu gối, đồng thời thở ra, siết chặt cơ bụng, cơ đùi và cơ sàn chậu trong 5 giây.
Hít vào, thả lỏng cơ bắp và từ từ hạ chân xuống.
Lặp lại động tác với chân còn lại.
Tiếp tục thực hiện luân phiên hai chân trong 1-2 phút. Nghỉ 30 giây và lặp lại 3-5 hiệp.
Động tác tư thế cánh bướm (Động tác dang rộng gối)
Tư thế cánh bướm làm săn chắc vùng xương chậu và mở rộng đùi trong, cơ gấp hông và lưng. Việc tập luyện động tác này thường xuyên giúp mẹ bỉm thư giãn lưng dưới, đồng thời tăng cường và cải thiện lưu thông máu ở vùng cơ sàn chậu, hỗ trợ hồi phục vùng kín sau khi sinh thường.
Cách thực hiện:
Nằm ngửa, hai tay đưa cao qua đầu.
Hít thở sâu để thư giãn cơ thể.
Gập hai đầu gối sát vào nhau, lòng bàn chân áp sát mặt sàn.
Từ từ mở rộng hai chân ra hai bên sao cho gót chân của cả hai chân vẫn chạm nhau.
Giữ nguyên tư thế trong 5-10 giây, tập trung co thắt cơ sàn chậu.
Hít vào, từ từ khép hai chân lại về vị trí ban đầu.
Lặp lại động tác 10-15 lần mỗi hiệp. Nghỉ 30 giây và lặp lại 3-5 hiệp.
Các tư thế nằm để vết thương vùng kín mau lành
Các tư thế mà mẹ nên nằm để vết thương vùng kín mau lành
Nằm nghiêng
Sau khi sinh thường, mẹ nên nằm nghiêng vì tư thế này giúp giảm áp lực lên vết mổ, tầng sinh môn, lưng và bụng. Ngoài ra để tránh bị đau khi di chuyển, mẹ nên chú ý ra vào giường đúng cách như sau:
Nằm ngửa, gập hai đầu gối lại.
Nhẹ nhàng lăn người sang một bên.
Chống hai cánh tay xuống giường, dần đẩy thân người lên, đồng thời hạ chân xuống cùng lúc.
Mẹ nên hít thở đều, và từ từ tiến về phía trước để rời khỏi giường.
Nằm cao phần thân trên
Nếu như nằm nghiêng giúp mẹ đỡ đau hơn thì việc nằm kê cao phần thân trên sẽ giúp mẹ có được giấc ngủ ngon và sâu giấc. Đồng thời, mẹ có thể dùng thêm một chiếc gối để kê phần giữa đầu gối và giữa hông để tạo tư thế thoải mái nhất.
Ngủ ngồi
Một số mẹ bỉm sẽ ưu tiên ngủ ngồi vì nó thuận tiện trong quá trình cho con bú, đồng thời giúp mẹ ra vào giường dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu mẹ cảm thấy việc ngủ ngồi không thoải mái hoặc gây đau thì nên đổi sang tư thế khác để vết thương chóng lành hơn.
Các tư thế mà mẹ không nên nằm để vết thương vùng kín mau lành
Nằm vắt chéo chân
Việc nằm vắt chéo chân sau sinh có thể cản trở sản dịch thoát ra ngoài, gây nên tình trạng viêm nhiễm, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng của mẹ. Ngoài ra, kiểu nằm này cũng không được khuyến khích bởi nó gây áp lực lên vết thương đang trong quá trình lành lại.
Ngồi xổm
3 tháng đầu sau khi sinh thường, các chuyên gia khuyến cáo mẹ bỉm không được ngồi xổm. Bởi tư thế này dễ khiến mẹ bị đau lưng, gây áp lực xuống vùng bụng dưới và sàn chậu, dễ dẫn đến tình trạng sa sinh dục.
Khom lưng
Mẹ nên hạn chế tối đa việc khom lưng để tránh bị đau lưng về sau. Nếu muốn nhặt vật gì đó ở dưới sàn, mẹ nên gập chân và ngồi xuống, hoặc tốt nhất là nên nhờ người nhặt hộ để tránh cản trở quá trình phục hồi sau sinh.
Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt sau khi sinh thường
Chế độ dinh dưỡng
Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá…
Bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa.
Tăng cường những món ăn từ cá, trứng, cà rốt, quả lựu, táo, sữa chua, ngũ cốc….
Chế độ sinh hoạt
Bạn chỉ nên sử dụng các loại đồ lót rộng rãi thoải mái.
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày bằng các loại dung dịch vệ sinh phù hợp.
Tích cực vận động và có thể tăng cường tập một số môn thể thao nhẹ nhàng.
Hình ảnh cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh như thế nào?
Sau khi sinh thường, đôi lúc các mẹ có thể nhìn thấy một cục thịt thừa lộ ra ở vùng kín. Tình trạng này xảy ra khi các cơ và mô hỗ trợ tử cung bị yếu hoặc giãn ra, khiến tử cung tụt xuống vào ống âm đạo hoặc thậm chí lộ ra ngoài âm đạo. Dưới đây là hình ảnh giải phẫu chi tiết của cục thịt thừa ở vùng kín sau sinh thường.
Vết khâu tầng sinh môn bị lồi cục thịt là hiện tượng gì?
Hiện tượng vết khâu tầng sinh môn bị lồi cục thịt có thể là dấu hiệu của sa sinh dục, sa tử cung hay sa dạ con (pelvic organ prolapse). Tình trạng này xảy ra khi các cơ, dây chằng sàn chậu yếu đi, khiến tử cung tụt xuống âm đạo hoặc lộ hẳn ra ngoài.
Khi gặp tình trạng này, mẹ bỉm sẽ có cảm giác nặng nề ở vùng chậu, hoặc cảm thấy bị lồi cục thịt ở cửa mình, tiết dịch âm đạo bất thường, đau vùng chậu… Một số đối tượng có nguy cơ cao gặp tình trạng sa thành âm đạo là: phụ nữ sinh con nhiều lần qua đường âm đạo, lớn tuổi, tiền mãn kinh, béo phì, thừa cân,…
Bị lồi cục thịt ở cửa mình có sao không?
Tình trạng sa tử cung là một bệnh lý cần sự can thiệp của bác sĩ. Bởi hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt, mà thậm chí có thể gây ra các vấn đề cho mẹ bỉm như:
Ảnh hưởng các cơ quan khác như bàng quang và ruột. Từ đó gây khó khăn trong việc tiểu tiện và đi ngoài.
Kết luận
Hình ảnh vùng kín sau sinh thường có sự thay đổi rất rõ rệt. Điều này khiến cho nhiều chị em cảm thấy tự ti khi gần chồng. Tuy nhiên, nếu biết cách áp dụng các phương pháp hỗ trợ giúp se khít âm đạo thì hình ảnh vùng kín sau sinh thường sẽ lại đẹp như thuở con gái.
Căng vú là hiện tượng vú căng tức và đau khi có quá nhiều sữa tích tụ trong ống dẫn sữa hoặc một nguyên nhân khác (có thể gây nhầm lẫn). Ngực cương sữa sẽ khiến mẹ thấy căng và cảm giác có thể lan lên tận nách của mẹ. Ngoài ra, các tĩnh mạch trên bề mặt ngực có thể lộ rõ hơn. Tình trạng này thường xảy ra khi sữa mẹ mới về, về nhiều nhưng chưa cho bú kịp; có thể thuyên giảm bằng cách giải phóng sữa thừa ra khỏi vú.
Tình trạng căng sữa sau khi sinh
Mẹ bị căng sữa nhưngsữa không tiết ra được là gì? Căng tức ngực ở một mức độ nào đó là bình thường trong 1 hoặc 2 tuần đầu tiên sau khi em bé chào đời. Lưu lượng máu đến ngực tăng lên cùng với lượng sữa tăng đột biến thường khiến ngực mẹ căng hơn nhất từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 5 sau sinh.
Nếu bạn đang cho con bú, giai đoạn căng sữa này thường bắt đầu cải thiện trong vòng vài ngày khi thói quen cho con bú của bạn được duy trì và việc sản xuất sữa của bạn sẽ điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu của em bé. Ngoài ra, những mẹ không có ý định cho con bú cũng bị căng tức ngực.
Nếu bạn không loại bỏ sữa mẹ, cơ thể bạn sẽ dần dần ngừng sản xuất nhiều hơn. Phần khó chịu của việc căng sữa sẽ chỉ kéo dài trong vài ngày, nhưng bạn sẽ tiếp tục tạo sữa trong vài tuần cho đến khi sản xuất giảm hoàn toàn.
Nguyên nhân khiến mẹ bị căng sữa nhưng không tiết ra được?
1. Sữa bắt đầu về khiến mẹ bị căng sữa nhưng không tiết ra được
Trong 2-5 ngày đầu tiên sau sinh, ngực mẹ sẽ tiết sữa non. Đây là loại sữa cô đặc, màu hơi vàng, giàu dinh dưỡng và kháng thể. Sữa mẹ thường sẽ chính thức về trong khoảng 3 ngày sau đó, thậm chí một số mẹ có thể phải chờ lâu hơn.
Sữa non vốn đặc hơn, không nhiều về lượng và không lỏng như sữa mẹ chuyển tiếp hoặc sữa mẹ trưởng thành. Do đó, trong những ngày đầu sau sinh và tiết sữa non, mẹ vắt sữa thường thấy sữa không ra nhiều mặc dù ngực bắt đầu căng. Nếu sau 3 ngày mà mẹ vẫn thấy sữa về chậm, mẹ không nên quá lo lắng mà hãy cố gắng tiếp tục cho con bú và nếu cần (ví dụ bé chưa bú được do non tháng hay bị bệnh) thì vắt sữa, chườm ấm và massage ngực nhẹ nhàng đểtránh nguy cơ tắc tia sữa nhé.
Song song với đó, mẹ hãy luôn tiếp xúc da kề da với con, cho bé bú thường xuyên để kích thích cơ thể tiết sữa.
2. Trẻ ngậm bắt vúi sai cách khiến sữa mẹ không tiết ra được dù ngực rất căng
Tư thế bú của trẻ không đúng, trẻ ngậm bắt vú chưa chuẩn cũng sẽ gây ra tình trạng không tiết sữa. Lúc này, mẹ hãy nghiên cứu xem bé đã ngậm bắt vú đúng chưa, hoặc mẹ cũng có thể xin ý kiến, tư vấn từ bác sĩ, y tá nếu cần nhé.
3. Cảm xúc tiêu cực góp phần gây ra tình trạng sữa không tiết được
Sau khi sinh, việc chăm sóc bé khiến thời gian biểu của mẹ bị đảo lộn dẫn đến tình trạng thiếu ngủ, lo lắng, căng thẳng, thậm chí trầm cảm sau sinh. Những cảm xúc tiêu cực này sẽ khiến nồng dộ hormone cortisol tăng lên, gây giảm nguồn sữa mẹ.
Điều này cũng giải thích cho hiện tượng nhiều mẹ tiết sữa tốt trong thời gian đầu sau sinh nhưng sau đó vẫn bị mất sữa do áp lực, lo lắng kéo dài. Khi ấy, mẹ có thể tham khảo những mẹo sau đây:
3.1 Gần gũi với em bé nhiều hơn để khắc phục tình trạng mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được
Mẹ hãy tiếp xúc gần với con bằng cách chạm, ôm, hôn con hoặc cho con bú, thậm chí chỉ nhìn và nghĩ về con… điều này sẽ giúp cơ thể mẹ tiết hormone oxytocin, nhằm cải thiện tâm trạng và tăng tiết sữa mẹ.
3.2 Thư giãn cơ thể và tâm trí để cải thiện vấn đề tiết sữa này
Cách làm này có thể giúp mẹ cải thiện tình trạng mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được. Bởi tắm vòi sen hoặc tắm bồn bằng nước ấm sẽ giúp mẹ thư giãn và thả lỏng cơ thể. Tuy nhiên, mẹ nhớ không nên ngâm mình trong nước quá lâu để tránh bị nhiễm lạnh nhé.
Ngoài ra, việc thực hiện một số hoạt động như yoga, thiền…cũng giúp mẹ xoa dịu tâm trạng căng thẳng để khắc phục khả năng tiết sữa.
3.3 Massage ngực để tránh ngực căng tức nhưng sữa không ra
Massage ngực có thể phần nào cải thiện tình trạng mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được.
Hơn nữa, hoạt động này cũng giảm bớt khó chịu do tiết sữa, đồng thời tiết oxytocin như khi mẹ gần gũi với bé hoặc cho bé bú.
4. Tình trạng viêm tuyến vú gây căng sữa nhưng không tiết sữa được
Viêm tuyến vú (viêm vú hoặc viêm tuyến sữa) thường rất gặp ở mẹ sau sinh, đây là tình trạng mô vú của mẹ bị viêm và thường dẫn đến sưng đau, đặc biệt là khi chạm vào hoặc khi cho con bú. Mẹ đau tức tuyến vú, giảm cho bú dẫn đến giảm lượng sữa.
Bên cạnh các triệu chứng điển hình như sưng đau, tiết dịch núm vú… thì viêm vú cũng ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa. Nếu mẹ nghi ngờ khả năng gặp tình trạng này, mẹ hãy đi khám bác sĩ ngay để được khắc phục kịp thời nhé.
Một số mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra nhiều như những bà mẹ khácđơn giản là do cơ thể chưa tạo được nhiều sữa, mẹ cứ yên tâm và tin tưởng rằng sữa sẽ đủ cho con, nên tham vấn ý kiến bác sĩ để hiểu thêm. Một số nguyên nhân dẫn đến suy giảm nguồn sữa mẹ có thể bao gồm:
5.1 Mẹ bị bệnh sau sinh
Mặc dù virus gây bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, bệnh dạ dày… không ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa mẹ nhưng các triệu chứng liên quan như mệt mỏi, tiêu chảy, giảm cảm giác thèm ăn… có thể góp phần làm giảm nguồn sữa. Cách tốt nhất là hãy làm việc với bác sĩ mẹ nhé!
5.2 Bé ngậm vú kém và bú ít cũng khiến sữa căng nhưng vắt không ra
Đây cũng là nguyên nhân khiến bé bú không đủ sữa trong khi cơ thể mẹ thường dựa trên nhu cầu của con để tiết sữa. Từ đó, gây ra tình trạng mẹ bị cương sữa nhưng sữa không phải không tiết ra được mà do cho trẻ bú không đúng cách, thời gian bú ngắn hoặc trẻ có vấn đề sức khoẻ nên bú kém..
Mẹ cũng lưu ýcác vấn đề liên quan đến núm vú như núm vú ngắn, núm vú thụt, đau nứt núm vú… vì chúng sẽ khiến mẹ và bé gặp khó khăn khi cho con bú. Lúc này, mẹ nên vắt sữa thường xuyên nhé để bảo tồn lượng sữa, cho con ăn bằng cốc hoặc thìa, tiếp tục cho bú đúng cách.
5.3 Mẹ suy giảm nguồn sữa do chế độ ăn uống
Ăn quá ít hoặc chế độ ăn kém dinh dưỡng, kiêng khem quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Do đó, mẹ cần bổ sung đủ chất, cân đối các nhóm dinh dưỡng, uống nhiều nước, tăng nhu cầu calo.
Mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được nguy hiểm không?
Mặc dù căng tức vú thường sẽ tự biên mất nếu được kiểm soát đúng cách, nhưng tình trạng này sẽ cực kỳ nghiêm trọng nếu để kéo dài, nhất là trong giai đoạn cho con bú. Vậy mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được có thể gây ra hậu quả gì?
1. Ảnh hưởng đến phát triển của trẻ
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, các vấn đề liên quan đến tuyến vú thời kỳ hậu sản, cho bú, nuôi con bằng sữa mẹ như tắc tia sữa, viêm vú, loét đầu vú, bú không đúng cách…khiến mẹ thì căng tức sữa khó chịu nhưng trẻ thì “bị đói”, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ.
2. Nguy hiểm cho mẹ khi ngực căng tức nhưng sữa không ra
Ngoài sự khó chịu, căng sữa cũng có thể dẫn đến một loạt vấn đề cho mẹ như các vết sưng đau ,tắc ống dẫn sữa, đau núm vú hoặc viêm vú, thậm chí là áp xe vú.
Vì thế, khi nghi ngờ gặp tình trạng này, mẹ hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác nhé.
Dù nguyên nhân là gì thì tình trạng căng tức và áp lực do căng tức vú có thể gây đau đớn và khiến việc cho con bú trở nên khó khăn hơn. May mắn thay, tình trạng này thường kéo dài 1-2 ngày. Dưới đây là những gì mẹ nên làm để khắc phục tình trạng mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được.
1. Cho con bú thường xuyên
Cho bé bú mẹ (hoặc hút) sữa thường xuyên. Thời điểm cho trẻ bú lý tưởng nhất là cứ sau 1-3 giờ trong suốt cả ngày và đêm. Hãy cố gắng cho trẻ bú theo nhu cầu, bú đủ. . Trừ khi có chỉ định khác của bác sĩ nhi khoa, hãy tránh cho bé uống sữa công thức giữa các lần cho con bú. Bằng cách này, em bé sẽ chủ động bú sữa mẹ khi đến giờ bú.
Mẹ cũng nên hút sữa hoặc vắt sữa bằng tay khitrẻ có vấn đề về bú mẹ, để làm giảm và ngăn ngừa căng sữa, đồng thời bảo tồn sữa mẹ.
2. Làm dịu cơn đau
Chườm nóng và mát xa ngực trước khi cho bú, chườm lạnh sau khi bú: mẹ hãy đặt một miếng gạc lạnh lên ngực sau mỗi lần cho con bú có thể giúp giảm đau và sưng tấy. Mẹ hãy thử nhét chúng vào dưới áo ngực để cố định vị trí của chúng..
Để tránh ảnh hưởng đến chất lượng sữa, mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc dùng thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen hoặc ibuprofen để giúp giảm đau và viêm.
Khám bác sĩ kịp thời khi nghi ngờ vấn đề trở nặng hoặc triệu chứng bất thường xuất hiện.
Hơn nữa, mẹ chú ý việc mặc áo ngực vừa vặn, nâng đỡ và nghỉ ngơi nhiều để làm giảm cơn đau nhé.
Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về tình trạng mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được. Hy vọng những thông tin hữu ích với mẹ và giúp mẹ vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Mẹ hãy theo dõi bài viết sau đây của MarryBaby để có câu trả lời nhé.
Nguyên nhân khiến lượng sữa nhiều hay ít
1. Nguyên nhân khiến lượng sữa ra nhiều
Sữa mẹ nhiều dẫn đến bị dư sữa thường tiếp diễn sau 4 tuần đầu tiên hoặc lâu hơn do nhiều nguyên nhân.
1.1 Các kiểu cho con bú
Cho bé bú một bên vú vì sở thích của bé
Cho bé bú theo lịch trình định sẵn thay vì theo nhu cầu
Bơm sữa quá nhiều trước khi cho con bú để làm cho vú mềm và trẻ dễ ngậm hơn
1.2 Mẹ bị dư thừa hormone prolactin
Đây là hormone kích thích sản xuất sữa trong máu của mẹ (hyperprolactinemia), gây tình trạng sữa mẹ quá nhiều.
1.3 Khuynh hướng di truyền
Sữa mẹ tiết quá nhiều cũng có thể do yếu tố di truyền.
2. Nguyên nhân khiến lượng sữa ra ít
2.1 Sữa mẹ thực sự ít
Mặc dù không phổ biến nhưng nguồn cung cấp sữa mẹ thấp cũng có thể xảy ra. Tình trạng này do một số tác nhân ngăn cơ thể sản xuất đủ sữa cho con bú. Tuy nhiên, không phải tác nhân nào cũng có thể kiểm soát và khắc phục.
Các tác nhân đó có thể bao gồm kiệt sức, căng thẳng tột độ, có tiền sử phẫu thuật vú, suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), sinh khó hoặc khó hồi phục, một số loại thuốc, ngực kém phát triển, bệnh tật, ung thư vú hoặc không tiết sữa được.
2.2 Em bé ngậm ti không đúng cách
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến nguồn sữa mẹ ít là do em bé không ngậm vú đúng cách, từ đó, sữa tiết ra ít.
Nếu mẹ không chắc liệu em bé có đang ngậm vú đúng hay không, mẹ hãy thử thay đổi vị trí cho con bú để tạo ra sự khác biệt hoặc mẹ nên nhờ bác sĩ tư vấn nếu cần nhé.
2.3 Cho bé bú thất thường
Đây là một nguyên nhân phổ biến khiến lượng sữa mẹ ít đi. Hầu hết trẻ sơ sinh cần bú mẹ 2 – 3 giờ/ lần, cả ngày lẫn đêm.
Nếu bé ngủ trong thời gian dài giữa các lần bú, ngậm vú giả hoặc không bú mẹ đều đặn, cơ thể mẹ sẽ sản xuất ít sữa hơn.
Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên cho trẻ sơ sinh bú mẹ theo nhu cầu bất cứ khi nào trẻ có dấu hiệu đói và đánh thức trẻ sau giấc ngủ ngắn 3 giờ/lần để cho bú.
2.4 Thời gian cho bé bú quá ngắn
Mỗi lần cho con bú, mẹ hãy cho bé bú mỗi bên khoảng 10-15 phút. Nếu bé bú ít hơn 5 phút thì khả năng cao bé không có đủ thời gian để bú hết sữa trong bầu ngực. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa của mẹ.
2.5 Bé tăng trưởng vượt bậc
Khi em bé trải qua giai đoạn phát triển vượt bậc, bé sẽ có cảm giác thèm ăn và thường xuyên thấy đói. Vì thế, bạn sẽ cảm thấy như mình bị thiếu sữa, nhưng sự thật chỉ đơn giản là nguồn sữa của mẹ chưa đáp ứng kịp nhu cầu và tốc độ phát triển của em bé thôi.
Nếu bạn cho bé bú khi bé có dấu hiệu đói, cơ thể bạn sẽ nhận ra nhu cầu tăng lên và sẽ tạo ra nhiều sữa mẹ hơn.
Chắc hẳn đây là phần mà mẹ quan tâm nhất, sau đây là các dấu hiệu giúp mẹ trả lời được câu hỏi “làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều”.
1. Trường hợp sữa mẹ nhiều
Mẹ gặp tình trạng rò rỉ nhiều sữa
Mẹ bị đau vú do cảm thấy quá no
Sữa mẹ nhiều khi bé tăng cân quá nhanh
Mẹ bị tắc ống dẫn sữa hoặc bị viêm vú tái phát
Em bé nuốt nước bọt, ho, hoặc nghẹn trong khi bú
Em bé thường xuyên tách khỏi vú trong khi đang bú
Bé luôn quấy khóc giữa các lần mẹ cho bú và/hoặc đòi bú (ngay cả sau khi uống nhiều sữa)
Phân bé màu xanh lá cây, có bọt hoặc chảy nước; thậm chí có thể có chất nhầy hoặc máu trong phân
Bé được chẩn đoán là “trào ngược”, “đau bụng”, “không dung nạp đường sữa” hoặc thậm chí là “chậm lớn”
2. Trường hợp sữa mẹ ít
Em bé có thể bị chậm đi tiêu, giảm lượng nước tiểu, vàng da, sụt cân từ khi sinh ra và mắc chứng ngủ lịm. Trong khi bú, trẻ có thể biểu hiện buồn ngủ hoặc khó chịu với vú mẹ, hoặc chỉ bú liên tục trong thời gian ngắn.
Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, để đánh giá lượng sữa của mẹ, mẹ có thể đo lượng sữa của mình bằng cách kiểm tra cân nặng của con trước và sau mỗi lần cho con bú (kể cả quần áo và phụ kiện đi kèm) trong 24 giờ. Sản lượng sữa trung bình bình thường đối với trẻ đủ tháng khỏe mạnh sẽ dao động từ 750- 800 ml/ngày (khoảng 478-1356 ml/ngày).
Dưới đây là một số cách giúp mẹ biết rằng con có đang bú đủ sữa hay chưa:
Má của bé đầy hơn khi bú
Bé vui vẻ và hài lòng sau khi bú
Mẹ có thể cảm thấy buồn ngủ sau khi cho bé bú
Ngực mẹ mềm hơn và không cứng sau khi cho bú
Em bé tự nhả núm vú ra hoặc ngủ thiếp đi
Mẹ nghe thấy bé nuốt sữa trong khi bú
Em bé gặp vấn đề gì nếu uống dư hoặc thiếu sữa mẹ?
Sau khi đã có câu trả lời cho băn khoăn “làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều”, mẹ có thể tò mò liệu bé có gặp nguy hiểm khi bú quá nhiều hoặc quá ít sữa mẹ không.
1. Trường hợp bé thiếu sữa mẹ
Bé có vẻ rất buồn ngủ hoặc mắc chứng ngủ lịm. Trẻ không bú đủ sữa sẽ có nguồn năng lượng rất thấp. Bé thường sẽ ngủ từ 4 tiếng trở lên mỗi lần.
Bé không lấy lại cân nặng khi sinh sau 10-14 ngày tuổi hoặc tăng cân chậm hơn dự kiến. Bé tăng 155-240 gram hoặc 5,5-8,5 ounce mỗi tuần là bình thường.
2. Trường hợp bé thừa sữa mẹ
Bé đi nặng có phân màu xanh lá cây, kèm theo bọt, chất nhầy hoặc máu
Bé có thể bị “trào ngược”, “đau bụng”, “không dung nạp đường sữa” hoặc thậm chí là “chậm lớn”
Mẹ có thể vắt một lượng sữa nhỏ từ bên vú không sử dụng bằng tay để giảm bớt áp lực. Phần sữa còn lại trong bên vú không sử dụng sẽ kích thích vú mẹ giảm sản xuất sữa.
Phương pháp này giúp đảm bảo một bên vú luôn chứa sữa dư. Điều này sẽ kích hoạt cả hai bên vú giảm sản xuất sữa và dần dần sẽ giải quyết tình trạng thừa cung sữa.
2. Trường hợp sữa mẹ quá ít
Làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều đã rõ, nếu sữa quá ít, mẹ hãy tham khảo những cách sau đây nhé:
2.1 Cho bé bú thường xuyên
Cách tốt nhất để tăng nguồn sữa mẹ là cho con bú thường xuyên hơn. Theo đó, mẹ nên cho bé bú ít nhất 3 tiếng/lần và duy trì thói quen này để kích hoạt cơ thể bạn sản xuất nhiều sữa hơn.
2.2 Nắn vú khi cho con bú
Bạn cũng có thể thử thực hiện động tác ấn vú khi cho con bú, tức là bạn giữ vú của mình giữa ngón tay cái và các ngón tay, sau đó bóp nhẹ khi bé chỉ bú mà không bú.
2.3 Để bé nằm nghiêng một bên
Nếu có thể, mẹ hãy cố gắng giữ bé nằm nghiêng một bên cho đến khi bầu vú cạn sữa hoàn toàn trước khi đổi bên. Ngoài ra, mẹ cũng có thể hút sữa sau khi bé bú xong để đảm bảo sữa trong vú được hút cạn. Bởi vì khi bạn hút hết sữa ra ngoài, cơ thể sẽ được kích thích để tạo ra một lượng sữa lớn hơn cho lần bú tiếp theo.
Hơn hết, điều quan trọng nhất vẫn nằm ở chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng, uống nhiều nước, sinh hoạt và đảm bảo giấc ngủ điều độ nhé. Hy vọng những chia sẻ về “làm sao biết sữa mẹ ít hay nhiều” trên đây đã giúp ích cho mẹ.
Không ít mẹ phải đau đầu khi phải mất nhiều thời gian và công sức để chữa lành vết thương sau sinh. Điều này ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt của mẹ cũng như việc chăm sóc bé. Do đó, nhiều mẹ đang cân nhắc sử dụng biện pháp điều trị chiếu plasma sau sinh để giúp vết thương sau sinh mau lành. Mẹ hãy MarryBaby khám phá toàn bộ về phương pháp chiếu plasma sau sinh trong bài viết dưới đây nhé!
Phương pháp chiếu đèn plasma sau sinh
Plasma là gì? Plasma là trạng thái thứ tư của vật chất ngoài chất rắn, lỏng, khí. Theo đó, tia plasma kích thích sản xuất ra các hoạt chất sinh học chứa oxy, nitơ, ion, bức xạ UV-A… giúp tiêu diệt hoặc ức chế hoạt động của vi khuẩn mà không gây ảnh hưởng đến cấu trúc biểu mô xung quanh.
Năm 2005, plasma lạnh lần đầu tiên được sử dụng để điều trị lâm sàng tại Đức. Theo đó, plasma lạnh có một số tác dụng:
Tăng tưới máu, tăng sinh mạch tân tạo: Điều này giúp cung cấp nhiều kháng thể, nuôi dưỡng vết thương mau lành.
Làm bất hoạt vi sinh vật có trên bề mặt vết thương (vi khuẩn, vi nấm): Điều này giúp ổ loét hoặc vết thương liền nhanh hơn.
Kích thích các yếu tố tăng trưởng GP (Growth Factor): Có tác dụng làm tăng sinh tế bào, tăng sinh collagen giúp tái tạo biểu bì.
Với những công dụng trên của plasma lạnh, y khoa hiện đại đã cho ra đời phương pháp chiếu tia plasma sau sinh. Phương pháp này giúp bà đẻ rút ngắn thời gian hồi phục vết thương sau sinh; nhất là đối với vết mổ sau sinh.
Cách chiếu đèn plasma sau sinh làm lành vết thương
[key-takeaways title=””]
Chiếu plasma sau sinh sẽ giúp mẹ làm lành vết thương theo 3 cơ chế sau đây: khử khuẩn, vệ sinh vết thương, tạo màng bảo vệ và kích thích tái tạo liền vết thương nhanh chóng. Do đó, phương pháp này hỗ trợ giúp quá trình hồi phục vết thương nhanh hơn.
[/key-takeaways]
1. Khử khuẩn trong phương pháp chiếu plasma sau sinh
Chiếu đèn plasma lạnh sau sinh giúp làm giảm lượng vi khuẩn, chống nhiễm trùng và thúc đẩy quá trình chữa lành mà không gây ảnh hưởng gì đến các mô bình thường. Khi chiếu vào vết thương, tia plasma có thể phá vỡ màng tế bào của vi khuẩn, vi nấm làm mất hoạt tính protein khiến các vi sinh vật này không thể tiếp tục hoạt động.
2. Tạo lớp màng bảo vệ vết thương
Nhờ cơ chế polyme hóa dịch cơ thể mà một lớp màng protein sẽ xuất hiện trên nền vết thương giúp chống việc tái xâm nhập của vi khuẩn. Nhờ đó, mà phương pháp chiếu đền plasma có thể thúc đẩy cho quá trình vết thương mau khép miệng và nhanh chóng lành lại.
3. Kích thích tái tạo mô mạch trong chiếu plasma sau sinh
Plasma lạnh cũng kích thích các yếu tố tăng trưởng khác nhau (ví dụ: những yếu tố liên quan đến sự hình thành mạch/tân mạch) và mô tương tác giữa các loài phản ứng. Chẳng hạn như: oxit nitric (NO), hydroxyl (OH) và oxy nguyên tử (O). Từ đó, vết thương sẽ lành nhanh hơn và gián tiếp giúp hạn chế sẹo xấu.
Phương pháp chiếu tia plasma sau sinh có tốt không?
Vậy chiếu tia plasma sau sinh có tốt không, có để lại hậu quả gì không? Phương pháp chiếu tia plasma sau rất tốt nhất là với sản phụ sinh mổ và còn giúp hỗ trợ bảo vệ cho em bé. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp rút ngắn thời gian làm lành vết khâu tầng sinh môn mà không gây tác dụng phụ, kích ứng da và không đau đớn làm ảnh hưởng đến sinh hoạt của mẹ và việc tiết sữa cho con bú.
Nếu mẹ áp dụng phương pháp chiếu tia plasma trọn bộ cho mẹ và bé, các lựa chọn cho mẹ tham khảo sẽ gồm:
Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về băn khoăn chiếu tia plasma sau sinh của mẹ. Hy vọng mẹ đã nắm được những thông tin cơ bản nhất về phương pháp điều trị vết thương an toàn và hiệu quả cao này.
Sinh mổ thường được áp dụng cho mẹ có sức khỏe yếu hoặc thai nhi không thể ra ngoài bằng đường sinh tự nhiên. Vậy sinh mổ bao lâu thì vết thương bên trong lành? Các dấu hiệu bất thường của vết mổ và chăm sóc như thế nào để mẹ mau hồi phục? Hãy theo dõi bài viết dưới đây của MarryBaby nhé.
Nguyên nhân khiến vết mổ sau sinh lâu lành
Một số nguyên nhân khiến vết rạch sau sinh của mẹ bị hở, làm vết thương bên trong lâu lành, chẳng hạn như:
Chịu nhiều căng thẳng và áp lực
Việc tạo nhiều áp lực lên bụng có thể khiến vết khâu bị lỏng hoặc rách. Do đó, mẹ không nên cố gắng leo cầu thang hoặc tập thể dục quá sớm mà chưa có sự đồng ý từ bác sĩ.
Khả năng chữa lành kém
Điều này có thể do di truyền hoặc do các bệnh lý tiềm ẩn khiến tiến trình hồi phục của mẹ kéo dài hơn như: bệnh tiểu đường, béo phì…
Bị hoại tử
Trong một số trường hợp, các tế bào da ở rìa vết rạch có thể chết đi do không nhận đủ oxy và dinh dưỡng. Tình trạng này được gọi là hoại tử. Các tế bào da chết không thể phát triển và liên kết với nhau để chữa lành vết thương, dẫn đến vết mổ sinh mổ bị hở. Chưa biết sinh mổ bao lâu thì vết thương bên trong lành, nhưng nếu bị hoại tử, vết thương bên trong sẽ khó lành hơn.
Bị nhiễm trùng
Chưa biết vết mổ sau sinh bao lâu thì lành, nhưng nếu mẹ để vết mổ bị nhiễm trùng, cơ thể mẹ phải chống lại vi trùng nên việc chữa lành vết thương không thể diễn ra đồng thời được.
Sinh mổ bao lâu thì vết thương bên trong lành?
Nếu mẹ sinh thường, mẹ chỉ cần ở lại viện 1 ngày sau khi sinh.Đối với mẹ sinh mổ, thời gian này sẽ lâu hơn (khoảng 3-4 ngày) để nằm viện, chăm sóc và theo dõi vết mổ sau sinh. Vậy sinh mổ bao lâu thì vết thương bên trong lành?
Sinh mổ bao lâu thì vết thương bên trong lành hẳn còn phụ thuộc vào khả năng hồi phục của mỗi mẹ, cách chăm sóc vết mổ, chế độ dinh dưỡng và sinh soạt sau sinh.
[key-takeaways title=””]
Nhìn chung vết khâu sau mổ sẽ lành lại, kèm một đường hơi gồ và nhô lên sau 7 ngày. Vết mổ sẽ dần hình thành vết sẹo khoảng 2-3 tuần sau đó. Lúc này, khi chạm vào vết mổ, mẹ sẽ thấy đau nhói.
[/key-takeaways]
Khoảng 3 tháng sau ngày sinh mổ, vết thương ở bên ngoài bụng mới có thể được xem như đã liền lại hoàn toàn. Lúc này, mẹ sẽ không còn cảm giác đau hay ngứa quanh miệng vết mổ nữa. Tuy nhiên, mẹ lưu ý trong một số trường hợp, cơn đau vẫn có thể kéo dài dai dẳng từ 6 tháng đến hơn 1 năm.
Đối với vết mổ bên trong, vì phải trải qua nhiều lớp cắt mới có thể lấy được bào thai khỏi bụng mẹ, nên thời gian lành vết mổ bên trong không thể cho con số chính xác được. Thời gian có thể lên tới 2 năm, thậm chí hơn. Sự phục hồi còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố liên quan đến sự chăm sóc vết mổ của mẹ.
Băn khoăn sinh mổ bao lâu thì vết thương bên trong lành đã rõ. Vậy mẹ nên làm gì để vết thương bên trong mau lành?
1. Sinh mổ bao lâu thì vết thương bên trong lành? Muốn mau lành, mẹ phải đảm bảo chế độ ăn
Để tránh dạ dày hoạt động mạnh, gây áp lực lên bụng, mẹ không nên ăn những thực phẩm khó tiêu hóa như cơm, phở, đồ chiên… mà chỉ nên uống nước, ăn cháo loãng cho đến khi xì hơi được.
Bên cạnh đó, mẹ cũng nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều đạm, canxi, uống đủ nước để có nhiều sữa cho con bú, đồng thời giúp da dẻ căng mịn.
Ngoài ra, mẹ nên bổ sung vitamin A, B,C để giảm tình trạng viêm nhiễm vết mổ.
2. Sinh mổ bao lâu thì vết thương bên trong lành? Muốn lành mẹ phải nghỉ ngơi nhiều hơn
Mẹ sau sinh cần dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe. Khi nằm nghỉ, mẹ chú ý nằm nghiêng sang một bên để tránh các cơn đau do co thắt tử cung. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên nằm hoài một chỗ trong thời gian dài mà vẫn nên dậy đi lại nhẹ nhàng để tránh tình trạng bị dính ruột.
3. Chăm sóc vết mổ
Sinh mổ bao lâu thì vết thương bên trong lành? Muốn vết mổ mau lành, khâu chăm sóc vết thương vô cùng quan trọng. Mẹ nên vệ sinh sạch sẽ vết sẹo bằng dung dịch betadine và thay băng mỗi ngày để tránh bị nhiễm trùng. Vết mổ đẻ bên trong bao lâu thì lành? Để vết mổ lành trong thời gian lý tưởng (3-6 tháng), mẹ lưu ý sau 3 ngày kể từ lúc mổ, mẹ có thể để vết mổ đẻ thoáng, giúp vết mổ khô tự nhiên, từ đó, mau lành hơn.
Khi vệ sinh vết mổ, mẹ chú ý thoa kem hay thuốc bằng cách dùng bông tăm để bôi lên vùng da vết mổ thay vì dùng tay.
Dấu hiệu vết mổ bên trong bất thường
Bên cạnh băn khoăn sinh mổ bao lâu thì vết thương bên trong lành, nhiều mẹ cũng tò mò về dấu hiệu vết mổ bên trong bất thường. Vết mổ có dấu hiệu bất thường khi:
Vết mổ đẻ bị đau tức, sưng đỏ, tụ dịch máu, dịch mủ
Nếu gặp những dấu hiệu vết mổ bất thường, nhiễm trùng, mẹ nên đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa phụ sản ngay để được điều trị kịp thời, tránh nguy hiểm đến tính mạng.
Trên đây là giải đáp của MarryBaby cho băn khoăn sinh mổ bao lâu thì vết thương bên trong lành. Hy vọng mẹ đã nắm được vết mổ đẻ bao lâu thì lành, những dấu hiệu vết mổ bất thường và cách xử trí phù hợp. Chúc mẹ mau hồi phục!
Có nhiều chị em phải “nhịn yêu” trong thai kỳ vì một số lý do về sức khỏe của mẹ và con. Vì thế sau khi sinh, nhiều chị em rất mong muốn được gần gũi chồng càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, quan hệ sớm sau sinh có ảnh hưởng gì không? Bài viết này MarryBaby sẽ giải đáp cho bạn những thắc mắc về vấn đề quan hệ tình dục sau sinh.
Quan hệ sau sinh có nên không?
Trước khi trả lời vấn đề quan hệ sớm sau sinh có ảnh hưởng gì; chúng ta cần tìm hiểu quan hệ sau sinh có nên không. Sau khi sinh, có nhiều điều tác dụng đến sự ham muốn của phụ nữ như nội tiết tố; quá trình hồi phục sức khỏe; tâm lý sau khi sinh…
Tuy nhiên, điều này không phải ai cũng bị ảnh hưởng nhiều. Vì có một số trường hợp, chị em lại có nhiều ham muốn sau sinh hoặc muốn chiều chuộng chồng. Và việc quan hệ tình dục có thể diễn ra tùy vào sức khỏe và tâm lý của phụ nữ đã sẵn sàng.
Quan hệ sớm sau sinh có ảnh hưởng gì không? Đa số phụ nữ sau sinh khi quan hệ sẽ cảm thấy đau rát và có nguy cơ nhiễm trùng cao.
– Đau rát sau khi quan hệ: Điều này do sự thiếu hụt hormone estrogen khiến mô âm đạo mỏng và không ẩm ướt khiến quan hệ đau rát.
– Nguy cơ bị nhiễm trùng cao: Sau sinh các vết thương như vết rạch tầng sinh môn hoặc vết mổ cần thời gian hồi phục. Nếu các vết thương này chưa hồi phục sẽ khiến bạn bị đau và có nguy cơ cao bị nhiễm trùng.
Nếu bạn quan hệ sớm khi âm đạo vẫn còn tiết sản dịch sẽ có nguy cơ nhiễm trùng cao. Sản dịch cũng gây mất vệ sinh cũng như cảm xúc. Vùng chậu còn quá yếu nên cũng chưa sẵn sàng cho các “cuộc yêu”. Vì thế, bạn cần phải chờ đến khi cơ thể ra hết sản dịch rồi hãy gần chồng nhé.
Để bạn có thể hiểu quan hệ sớm sau sinh có ảnh hưởng gì; thì bạn cần tìm hiểu sinh xong bao lâu thì quan hệ được. Thực tế, không có thời gian bắt buộc phải kiêng cữ quan hệ sau sinh trong bao lâu. Tuy nhiên, các chuyên gia thường khuyên phụ nữ nên quan hệ sau 4-6 tuần sau khi sinh em bé.
Bởi vì, sau khi sinh những tổn thương ở phụ nữ cần hồi phục và có khả năng cao sẽ gặp biến chứng trong 2 tuần sau sinh. Việc kiêng cữ quan hệ sau sinh sẽ giúp cơ thể được hồi phục nhanh.
[key-takeaways title=””]
Tùy trường hợp, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên kiêng cữ quan hệ sau sinh theo hướng dẫn sau:
Phụ nữ sinh thường cần kiêng quan hệ trong 6 tuần nếu bị rạch tầng sinh môn hoặc bầm tím nặng ở âm hộ và khi sạch sản dịch.
Phụ nữ sinh mổ cần kiêng quan hệ ít nhất 6 tuần. Vì bạn cần chờ đợi cho vết mổ sau sinh được hồi phục và tránh nguy cơ nhiễm trùng. Với những tình huống sanh mổ vì biến chứng, cấp cứu tổn thương nhiều hơn, hãy chờ đến 3 tháng sau sinh nhé.
Nếu bạn thắc mắc quan hệ sớm sau sinh có ảnh hưởng gì; thì sẽ quan tâm mới sinh xong quan hệ có thai được không. Thực tế, bạn có thể mang thai ít nhất là 3 tuần sau khi sinh. Dù bạn đang cho con bú và kinh nguyệt của bạn chưa bắt đầu trở lại.
[inline_article id=265424]
Như vậy bạn đã biết quan hệ sớm sau sinh có ảnh hưởng gì rồi đúng không? Nếu quan hệ sớm nguy cơ nhiễm trùng và gặp các biến chứng rất cao. Ngoài ra, do sự thiếu hụt estrogen và biến đổi tâm lý nên việc yêu cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều trong giai đoạn hậu sản.
Thực hư chuyện này ra sao? Mẹ cần lưu ý điều gì khi kiểm soát cơn đau bằng thuốc giảm đau sau sinh mổ? Mẹ có nên tiêm thuốc giảm đau sau khi sinh mổ không? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Thuốc giảm đau sau sinh mổ cần đảm bảo tiêu chí nào?
Khoảng 60% mẹ bỉm bị đau 6 tháng sau khi sinh mổ. Bên cạnh cơn đau từ vết mổ, người mẹ còn phải đối mặt với cơn đau lưng và đau vùng đáy chậu. Hơn nữa, đây cũng là giai đoạn cho con bú, vì thế, mẹ cần lưu ý dùng thuốc giảm đau sau sinh mổ đảm bảo tiêu chí sau để an toàn cho cả mẹ lẫn con:
Mẹ dùng thuốc giảm đau sau sinh mổ vẫn có thể đi lại, vận động nhẹ nhàng và tỉnh táo để chăm con
Thuốc giảm đau sau sinh mổ phải phù hợp với tình trạng sức khỏe, tiền sử bệnh của mẹ và độ nghiêm trọng của cơn đau
Các loại thuốc giảm đau sau sinh mổ
Sau đây là những loại thuốc giảm đau sau sinh mổ mà mẹ có thể được bác sĩ chỉ định dùng, cụ thể như sau:
1. Thuốc giảm đau sau sinh mổ chứa opioid
Codeine
Mẹ có thể dùng Codeine bằng đường uống. Liều dùng là 60mg 4-6 giờ/ lần, không được dùng quá 240mg và dùng trong vòng 24 giờ. Tuy nhiên, mẹ lưu ý có thể bị buồn nôn do tác dụng phụ của thuốc.
Oxycodone
Oxycodone có thể dùng bằng đường uống. Mẹ có thể uống 50mg mỗi 4 giờ/ lần. Mẹ nhớ dùng trong 24 giờ và dùng tối đa 30mg.
Morphine
Morphine sẽ được tiêm vào trục thần kinh. Đây là loại thuốc giảm đau sau sinh mổ giúp gây tê chọn lọc cột sống. Morphine sẽ có tác dụng sau 15 phút tiêm, nếu tiêm ngoài màng cứng thì sau 30 phút sẽ thấy hiệu quả.
Hydromorphone
Đây là một opioid dùng để điều trị cơn đau mức độ từ vừa đến nặng. Thuốc giảm đau sau sinh mổ Hydromorphone có tác dụng ngắn hơn so với morphine sulfate.
Levorphanol
Levorphanol hỗ trợ hấp thu tốt khi dùng bằng đường uống và có tác dụng dài hơn so với morphine sulfate.
Methadone
Thuốc Methadone có thể khiến tình trạng mất ngủ triền miên ở mẹ do thời gian bán thải của thuốc chậm.
Meperidine
Meperidine là một loại thuốc giảm đau hấp thụ kém khi uống, hơn nữa, chất normeperidine còn chuyển hóa, gây độc cho mẹ.
Fentanyl
Mẹ hẳn sẽ thắc mắc có nên tiêm thuốc giảm đau sau khi sinh mổ không? Câu trả lời là có. Mẹ có thể dùng Fentanyl bằng đường tiêm hoặc dán. Loại thuốc giảm đau sau sinh mổ này sẽ có hiệu quả sau 1-2 giờ sử dụng.
Tramadol
Đây là một loại thuốc giảm đau opioid dùng để điều trị cơn đau vừa đến nặng vừa. Nếu dung bằng đường uống, hiệu quả giảm đau thường sẽ bắt đầu trong vòng 1 giờ. Tác dụng phụ của thuốc giảm đau sau sinh mổ của loại thuốc này? Nếu mẹ dùng cách tiêm, thuốc sẽ giúp giảm đau mạnh và hiếm khi xuất hiện tác dụng phụ là ức chế hô hấp.
Thuốc này thuộc nhóm thuốc chống viêm non-steroid, được bào chế dưới dạng viên tan trong ruột. Thuốc giảm đau sau sinh này giúp giảm đau, hạ sốt, chống viêm.
Acetaminophen (paracetamol)
Thuốc này có tác dụng hạ sốt và giảm đau. Còn tác dụng phụ của thuốc giảm đau sau sinh mổ này thì sao? Thuốc không hoặc có ít tính kháng viêm và ít gây tác dụng phụ. Liều dùng tối đa 4g/ ngày.
Ibuprofen
Thuốc này được uống với liều 400mg trong 72 giờ đầu tiên sau khi mổ, uống 4 – 6 giờ/lần. Mẹ chú ý uống đúng và đủ liều vì nếu không đảm bảo mẹ sẽ thấy đau hơn. Ngoài ra, mẹ không được uống loại thuốc này khi bụng đói vì dễ gây khó chịu cho dạ dày.
Naproxen
Naproxen là thuốc chống viêm không steroid được sử dụng để điều trị đau và được dùng bằng đường uống. Mẹ lưu ý thuốc có thời gian dài hiệu quả lâu hơn do thời gian bán thải của thuốc chậm.
Ketoprolac
Đây là một loại thuốc chống viêm không steroid được sử dụng để điều trị đau vừa đến đau nặng. Thời gian điều trị được đề nghị là ít hơn 6 ngày. Thuốc này dùng bằng đường tiêm (tiêm bắp).
Trisalicylate
Thuốc giảm đau sau sinh mổ này có ít tác dụng trên hệ tiêu hóa và tiểu cầu hơn so với aspirin.
Indomethacin
Đây là thuốc chống viêm non-steroid thường dùng để hạ sốt, giảm đau và chống viêm theo cơ chế ức chế tổng hợp prostaglandin. Ngoài ra, loại thuốc này có tác dụng trên hệ tiêu hóa.
Cơn đau nhẹ: Mẹ có thể được chỉ định dùng Paracetamol
Cơn đau nhẹ – trung bình: Mẹ có thể được chỉ định dùng paracetamol phối hợp với opioid nhẹ (codein, dihydrocodein)
Cơn đau trung bình – nặng: Mẹ có thể được chỉ định dùng paracetamol, NSAID và opioid nhẹ (codein, dihydrocodein)
Cơn đau nặng: Mẹ có thể được chỉ định dùng NSAID và opioid
Cơn đau rất nặng: Mẹ có thể được chỉ định dùng NSAID và morphine (tùy bệnh nhân)
Cực đau: Mẹ có thể được được gây tê ngoài màng cứng opioid và gây tê tại chỗ
Tùy vào mức độ cơn đau, bác sĩ sẽ khuyến cáo mẹ dùng: co-codamol (codeine phosphate và paracetamol) với ibuprofen khi đau nhiều; co-codamol khi cơn đau mức trung bình; paracetamol khi đau nhẹ.
2. Dựa vào giai đoạn sinh mổ
Trong và sau khi mổ
Mẹ có thể được chỉ định tiêm diamorphine tủy sống (liều 0.3-0.4 mg) hoặc bằng cách gây tê ngoài màng cứng cũng với diamorphine (liều 2.5-5.0 mg). Điều này sẽ giúp làm giảm việc sử dụng bổ sung các loại thuốc giảm đau khác. Tùy vào thể trạng của mẹ, lượng thuốc và loại thuốc đưa vào sẽ khác nhau.
Trường hợp không có chống chỉ định, mẹ có thể dùng các loại thuốc giảm đau kháng viêm NSAID theo hướng dẫn của bác sĩ vì có thể làm giảm lượng opioid.
Sau khi sinh mổ: Mẹ có thể tiêm morphine 1mg vào thiết bị có chứa dụng cụ bơm thuốc và truyền vào cơ thể thông qua tĩnh mạch ở chi trên hoặc chi dưới.
Kết thúc sinh mổ: Không ít mẹ tò mò về thuốc đặt giảm đau sau sinh mổ, về dạng thuốc đặt giảm đau sau sinh mổ, mẹ sẽ được đặt diclofenac 100mg, trừ trường hợp mẹ bị tiền sản giật hoặc bị trĩ.
– Thuốc giảm đau sau sinh mổ cần thời gian để phát huy hiệu quả: Cơn đau sau khi sinh mổ có thể kéo dài khoảng 2 tuần. Vì thế, mẹ nên uống thuốc giảm đau đúng giờ để kiểm soát cơn đau.
– Không được tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định từ bác sĩ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn sức khỏe của bé qua sữa mẹ.
Một số cách khác giúp mẹ giảm đau sau sinh mổ tại nhà
Bên cạnh thuốc giảm đau sau sinh mổ, mẹ có thể tham khảo thực hiện các biện pháp khắc phụ cơn đau tại nhà:
1. Chăm sóc vết mổ
Việc giữ cho vết thương khô ráo, sạch sẽ và được sát trùng điều độ sẽ giúp quá trình phục hồi vết thương diễn ra nhanh hơn.
Bên cạnh đó, mẹ cũng nên hỏi bác sĩ về cách chăm sóc vết mổ, chẳng hạn như dùng tay hoặc gối đặt nhẹ lên vết mổ mỗi khi ho, hắt hơi hay cười.
2. Nghỉ ngơi đúng cách
Khoảng 2 tháng sau sinh, mẹ nên nằm nghiêng khi ngủ, lúc nằm nghỉ ngơi, mẹ có thể dùng kê thêm gối ở lưng. Ngoài ra, tư thế nằm này cũng giúp mẹ giảm các cơn co thắt tử cung và hạn chế va chạm vết mổ.
3. Vận động nhẹ nhàng
Điều này giúp mạch máu được lưu thông, tránh tụ máu và giúp mẹ sớm hồi phục hơn. Mẹ lưu ý không nên vận động quá sức vì các cơ bụng sau khi sinh còn yếu, việc này sẽ ảnh hưởng xấu đến vết mổ, gây nguy hiểm cho mẹ.
Sau khi sinh mổ, mẹ nên hạn chế các thực phẩm gây viêm như thịt đỏ, bánh mì trắng và đồ chiên. Thay vào đó, mẹ nên tăng cường thêm các thực phẩm kháng viêm như cải kale, bông cải xanh, các loại hạt.
Mẹ chỉ nên quan hệ ít nhất 6 tuần sau khi sinh mổ, vì thế, việc quan hệ vợ chồng sớm sẽ ảnh hưởng đến quá trình phục hồi vết mổ.
Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về thuốc giảm đau sau sinh mổ cho mẹ bỉm. Hy vọng mẹ đã nắm được thông tin về loại, liều dùng của các loại thuốc giảm đau và cách giảm đau hiệu quả. Chúc mẹ sớm hồi phục nhé!
Để giải đáp những câu hỏi trên, mẹ hãy đồng hành cùng MarryBaby theo dõi bài viết về đau xương mu sau sinh dưới đây nhé!
Đau xương mu sau sinh là gì?
Xương mu là một phần cấu trúc của xương chậu và được kết nối với nhau bằng khớp xương mu ở phía trước, khớp mu nối 2 ngành xương mu nhờ hệ thống dây chằng. Trong quá trình mang thai, thai nhi càng lớn khiến áp lực đè các cấu trúc này khiến mẹ cảm thấy khó chịu.
Sau sinh, vì nhiều nguyên nhân ví dụ dãn khớp mu quá mức khi sinh, vận động nhiều, thiếu chất hay đau từ suốt những ngày tháng mang thai…cũng có thể dẫn đến đau xương mu.
Cơn đau xương mu sau sinh có thể lan ra ở hai bên bẹn và đùi, hay đau khung chậu. Ngoài ra, cơn đau cũng âm ỉ và kéo dài gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt của mẹ.
Nguyên nhân gây đau xương mu sau sinh
Khi mẹ mang thai, kích thước tử cung to lên khiến khung xương chậu cũng biến đổi theo. Tình trạng đau vùng xương mu sau khi sinh thường do các nguyên nhân dưới đây gây ra:
Hoạt động mạnh sau sinh
Sau khi sinh, cơ thể mẹ còn rất yếu. Theo các chuyên gia, khoảng gần 6 tháng, cơ thể mẹ mới hồi phục hoàn toàn. Do đó, mẹ sau sinh thường được khuyên không nên vận động mạnh vì sẽ khiến thời gian phục hồi kéo dài lâu hơn, bao gồm cả cơn đau xương mu.
Nếu nguyên nhân nằm ở đây, mẹ nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng canxi vàochế độ ăn của mình. Tùy vào cơ địa mỗi người, hiện tượng đau vùng xương mu sau sinh sẽ biến mất sau một thời gian.
Mẹ sau sinh có sức đề kháng thường rất kém, kèm với quá trìnhtiết sản dịch kéo dài khiến mẹ phải dùng băng vệ sinh lâu ngày. Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập, gây viêm đường tiết niệu. Khi mắc bệnh này, mẹ sẽ gặp các triệu chứng nhưtiểu rắt, tiểu buốt, gây khó chịu vùng sau xương mu, dễ nhầm thành đau xương mu.
Viêm nhiễm các cơ quan vùng chậu cũng có thể tạo ra cảm giác đau các khu vực lân cận.
Hậu quả do dãn khớp mu quá mức
Dãn khớp mu là một phần của quá trình mang thai và sinh nở, điều này sẽ giúp em bé dễ dàng đi qua ống sinh. Tuy nhiên, nếu quá mức sẽ gây ảnh hưởng đến những rối loạn sau đó.
Dấu hiệu bị đau xương mu sau sinh
Để biết chính xác mình có bị đau vùng xương mu sau khi sinh không, mẹ có thể tham khảo các dấu hiệu sau:
Cảm giác giống bị kim châm hoặc đau nhức nhẹ
Đau đến mức không bước đi nỗi
Không diễn ra ở mu mà ở nếp gấp của bẹn hoặc dọc theo đùi trong. Đôi khi, mẹ chỉ cảm thấy đau một bên cơ thể
Mẹ phải di chuyển hai chân ra xa nhau, chẳng hạn như ra vào xe, bước ra khỏi giường, đứng dậy sau khi ngồi…
Đau xương mu sau sinh có nguy hiểm không?
Đau xương mu sau sinh là một hiện tượng sinh lý nhưng cũng có thể là bệnh lý. Tuỳ mức độ và nguyên nhân có thể gây ra những ảnh hưởng khác nhau như khó khăn trong sinh hoạt của mẹ sau sinh, cụ thể:
Ảnh hưởng đến sức khỏe
Sưng, đau buốt vùng mu sau sinh sẽ khiến việc sinh hoạt khó khăn hơn, từ đó, mẹ sẽ cực kỳ căng thẳng, cộng với việc chăm con hay nghỉ ngơi không đủ, lo lắng vì những vẫn đề của con cũng dễ ảnh hưởng sức khoẻ mẹ.
Ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng
Khi bị đau xương mu sau sinh, tâm lý e ngại, khó chịu khiến mẹ không thoải mái trong chuyện “giường chiếu”. Từ đó, đời sống vợ chồng cũng bị ảnh hưởng không kém.
[key-takeaways title=””]
Như vậy, đa phần đau xương mu sau sinh sẽ không nguy hiểm nhiều nhưng đôi khi cũng gián tiếp liên quan đến nhiều vấn đề. Nếu mẹ gặp phải tình trạng đau xương mu sau sinh, mẹ nên đến các cơ sở y tế uy tín, có đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao để được thăm khám và điều trị kịp thời nhằm tránh những biến chứng nguy hiểm hơn.
Đau xương mu sau sinh là gì và các nguyên nhân gây đau xương mu đã rõ. Hẳn mẹ đang tò mò đau xương mu sau sinh nên xử trí ra sao?
1. Chăm sóc y tế:
Sau khi khám, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp với thể trạng của mẹ.
Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ
Trong trường hợp nguyên nhân gây ra tình trạng đau sau xương mu là gì mà bác sĩ sẽ kê thuốc phù hợp.
Dùng phương pháp vật lý trị liệu
Mẹ có thể tham khảo các phương phápxoa bóp, bấm huyệt hoặc các bài tập vận động, hỗ trợ quá trình lưu thông máu, rút ngắn thời gian điều trị.
2. Chăm sóc tại nhà
Chế độ sinh hoạt nhẹ nhàng
Mẹ có thể vận động nhẹ nhàng, tập luyện điều độ, chế độ sinh hoạt lành mạnh để giúp xương săn chắc, giảm cơn đau xương mu. Mẹ có thể tham khảo các bài tập yoga, bài tập kegel… dành cho phụ nữ sau sinh.
Chườm đá hoặc chờm nóng:
Phương pháp này dễ thực hiện tại nhà và hiệu quả đối với trường hợp đau nhẹ, nên được nhiều mẹ bỉm tin dùng. Đây cũng là cách khắc phục đơn đau xương mu sau sinh đó mẹ.
Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về hiện tượng đau xương mu sau sinh. Hy vọng mẹ bỉm đã nắm được thông tin cơ bản về hiện tượng này và cách xử trí để khắc phục cơn đau. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế các chẩn đoán hay điều trị y khoa. Chúc mẹ sớm phục hồi sau sinh.
