Category: Sau khi sinh

Sau khi sinh, cơ thể yếu ớt của mẹ còn trải qua nhiều trở ngại khác về sức khỏe. Chăm sóc mẹ như thế nào để đẩy nhanh quá trình hồi phục và đủ sữa cho bé bú sẽ được giải đáp tại đây.

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Cách hầm bồ câu cho bà đẻ – Mẹ lưu lại ngay để phục hồi sức khỏe sau sinh

Post author By Đoàn Hạnh
Post date Tháng Chín 27, 2022

Các món ăn chế biến từ thịt bồ câu chứa nhiều dưỡng chất cho phụ nữ mang thai và sau sinh, món bồ câu hầm là một trong số đó. Hãy để MarryBaby mách bạn cách hầm bồ câu cho bà đẻ dễ đến mức “ai cũng có thể làm được” nhé.

Lợi ích của thịt bồ câu với bà đẻ

Trước khi tìm hiểu cách hầm bồ câu cho bà đẻ, mẹ nên biết lợi ích của thịt bồ câu với bà đẻ như thế nào. Trong thịt bồ câu chứa 24% protein (không phải thực phẩm nào cũng có lượng protein lớn như vậy) và 0,3% chất béo. Bên cạnh đó, thịt bồ câu còn chứa một lượng lớn các loại vitamin A, B1, B2, E và nhiều nguyên tố vi lượng khác.

Thịt chim bồ câu dễ tiêu hóa hơn và giá trị dinh dưỡng cao gấp 9 lần so với thịt gà, thịt bò. Vì thế, không ít người tìm kiếm “cách hầm bồ câu cho bà đẻ” đã hiểu được những lợi ích to lớn mà loại thịt này mang lại cho sức khỏe cho mẹ sau sinh.

>>Bạn có thể quan tâm: Nhanh tay bỏ túi 6 cách chế biến tim lợn cho bà đẻ bồi bổ, đầy thơm ngon

1. Mau phục hồi vết thương

Thịt chim bồ câu nếu được nấu đúng cách sẽ giữ được lượng collagen rất cao, vì thế giúp người có vết thương hở trên da mau hồi phục hơn. Điều này đặc biệt cần thiết với người sau phẫu thuật như phụ nữ sinh mổ.

Thêm vào đó, thịt bồ câu còn chứa các axit amin và khoáng chất giúp cơ thể tổng hợp protein, tái tạo tế bào hồng cầu và năng lượng để cơ thể nhanh phục hồi các chức năng vật lý.

2. Bổ não và tăng cường trí nhớ

Không phải tự nhiên món cháo dinh dưỡng bồ câu được nhiều bậc cha mẹ đưa vào nhiều trong các bữa ăn của trẻ. Thịt bồ câu chứa phospholipid, có tác dụng kích thích, thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở tế bào mô, làm chậm quá trình lão hóa hệ thần kinh.

Do đó, mẹ sau khi trở lại công việc từ thai sản hoặc trẻ em đang trong giai đoạn phát triển nên nghiên cứu các cách chế biến các món từ thịt bồ câu, đặc biệt là cách hầm bồ câu cho bà đẻ.

>>Bạn có thể quan tâm: Chuyên mục giải đáp: Sau sinh ăn bắp luộc được không?

3. Dưỡng nhan và tăng cường sinh lực

Theo kết quả nghiên cứu, lượng chondroitin trong thịt bồ câu tương đương với nhung hươu và chất này giúp mang lại thần sắc khỏe mạnh, da dẻ hồng hào cho mẹ. Ngoài ra, mẹ và bố có thể muốn “yêu nhiều hơn” nếu ăn thịt bồ câu vì lượng chondroitin sẽ giúp cơ thể tăng cường sinh lực.

>>Bạn có thể quan tâm: Các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh không thể bỏ qua

Cách hầm bồ câu cho bà đẻ

Nắm được những lợi ích thần kỳ mà thịt bồ câu mang lại cho cơ thể, có lẽ mẹ rất tò mò về cách hầm bồ câu cho bà đẻ. Thực tế, có rất nhiều cách chế biến món ăn từ thịt bồ câu thơm ngon nhưng trong bài viết này, MarryBaby chỉ giới hạn cách hầm bồ câu cho bà đẻ.

1. Cách hầm bồ câu cho bà đẻ cùng thuốc Bắc

Món ăn này sẽ giúp mẹ có thêm nhiều năng lượng để giữ ấm cho cơ thể, tránh khỏi nhiễm lạnh sau sinh.

Nguyên liệu

1 con chim bồ câu
30g hạt sen khô
10 cái nấm hương khô
5 quả táo tàu
1 thìa rượu trắng
1 nhánh gừng nhỏ
30g ngải cứu
5g ý dĩ
5g kỷ tử
Mắm, muối, bột ngọt

Cách hầm bồ câu cho bà đẻ cùng thuốc Bắc

Bước 1: Chim bồ câu đã sơ chế sạch sẽ được thui qua lửa để lớp da có màu vàng, có mùi thơm.
Bước 2: Đun sôi 1 nồi nước nhỏ, cho rượu và gừng vào, cho chim bồ câu đã sơ chế sạch vào, đun sôi tiếp để loại bỏ bọt và tiết. Sau đó vớt chim ra một bát lớn, để riêng một bên.
Bước 3: Nấm hương, hạt sen rửa sạch và ngâm trong nước ấm cho mềm. Ngải cứu rửa sạch, nắm chặt trong lòng bàn tay để loại bỏ nước, sau đó nhồi vào bụng chim bồ câu.
Bước 4: Chuẩn bị một nồi hầm nhỏ chứa vừa con chim (có thể dùng cặp lồng), cho nấm hương, hạt sen, táo tàu, ý dĩ, kỳ tử vào, đổ thêm khoảng 300ml nước, sau đó nêm mắm, muối, bột ngọt vừa với khẩu vị. Đặt chim bồ câu vào và đậy nắp kín. Đun cách thủy khoảng 30-40 phút là có thể ăn được.

Cách hầm bồ câu cho bà đẻ cùng thuốc Bắc đạt chuẩn là khi thịt bồ câu chín mềm, nước trong, ngọt thanh, hạt sen, ý dĩ chín mềm, thơm mùi nấm và táo tàu mẹ nhé.

2. Cách hầm bồ câu cho bà đẻ cùng ngải cứu

Trong số các cách hầm bồ câu cho bà đẻ, cách hầm bồ câu cho bà đẻ cùng ngải cứu là cách làm giúp đem lại lợi ích về an thần, tăng sức đề kháng nhiều hơn cả. Ngoài ra, món ăn này còn giúp trị các chứng đại tiện ra máu, đầy hơi, táo bón, kinh nguyệt không đều. Điều này rất thích hợp để mẹ sau sinh tẩm bổ cơ thể.

Nguyên liệu

30g ngải cứu
1 con chim bồ câu
Nấm hương
Hạt sen
Gừng tươi
Táo tàu
Gia vị nêm nếm

Cách hầm bồ câu cho bà đẻ cùng ngải cứu

Bước 1: Sơ chế chim bồ câu

Làm sạch lông chim bồ câu, hơ qua lửa để tạo màu vàng bắt mắt và thơm ngon hơn. Đun nước sôi với gừng rồi thả chim bồ câu vào luộc qua để khử bớt mùi.

Mẹ có thể tham khảo cách khử mùi hôi lông chim bồ câu theo những cách sau:

Cách 1: Dùng chút muối, tiêu, gừng đập dập cùng ít rượu trắng chà xát khoảng 15 phút rồi rửa lại sạch.
Cách 2: Hoà tan giấm và muối theo tỉ lệ: 2 muối 1 giấm rồi thoa đều, chà sát chim nhiều lần sau đó rửa lại thật kỹ bằng nước sạch.
Cách 3: Chà sát vài lát chanh lên thịt bồ câu với 1 ít muối, sau đó rửa lại thật sạch bằng nước lạnh.

Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu khác

Nấm hương và hạt sen rửa sạch với nước từ 5 – 10 phút.
Rau ngải cứu nhặt sạch, rồi nhét vào bụng chim bồ câu đã làm sạch.

Bước 3: Hầm thịt chim bồ câu với ngải cứu

Mẹ cho bồ câu vào nồi hầm, bỏ hạt sen, nấm hương và táo tàu vào hầm cùng 300ml nước sôi. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, hầm trong khoảng 30 – 40 phút là dùng được mẹ nhé.

>>Bạn có thể quan tâm: Cách nấu cháo chim cút cho bé đảm bảo dinh dưỡng

Lưu ý cho bà đẻ khi ăn bồ câu

Mặc dù cách hầm bồ câu cho bà đẻ cùng các nguyên liệu bổ dưỡng trên sẽ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho bà đẻ, nhưng mẹ sau sinh cũng cần đặc biệt lưu ý khi ăn món này, cụ thể:

Trường hợp mẹ là người có ham muốn tình dục cao: mẹ không nên sử dụng món ăn được chế biến từ thịt chim bồ câu vì nó sẽ khiến ham muốn tình dục cao hơn nữa.
Trường hợp kết hợp thịt bồ câu với thịt lợn, nấm đầu khỉ: Theo nghiên cứu y khoa, mẹ không nên ăn thịt bồ câu cùng với thịt lợn vì dễ gây ra tình trạng khí huyết khó lưu thông, gây chướng bụng, có hại cho sức khỏe. Đồng thời, mẹ cũng cần tránh ăn thịt bồ câu với nấm đầu khỉ, cá diếc, tôm vì có thể gây phản ứng dị ứng, đầy hơi, chướng bụng hay nổi mề đay.
Trường hợp mẹ ăn nhiều thịt bồ câu cùng một lúc: Thịt chim bồ câu rất bổ dưỡng nhưng mẹ không nên ăn quá nhiều (1-2 con/ tuần là tốt). Bởi hàm lượng chất béo trong thịt bồ câu, đặc biệt là phần da rất cao, có thể dẫn đến thừa chất, không tốt cho sức khỏe của mẹ.
Trường hợp mẹ có thể trạng nóng, đang bị sốt, huyết áp cao: Ai cũng biết chim bồ câu rất phù hợp với người có sức khỏe yếu. Tuy nhiên, thịt chim bồ câu có lượng đạm cao, gây nóng nên không phải ai cũng ăn được. Do đó, thịt chim bồ câu hợp với mẹ có thể chất lạnh.

MarryBaby hy vọng những chia sẻ trên đã giúp mẹ có những hiểu biết về lợi ích của thịt chim bồ câu và các gợi ý cách hầm bồ câu cho bà đẻ vừa ngon, vừa bổ, từ đó, mẹ có thể phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng và an toàn hơn.

Tags cách hầm bồ câu cho bà đẻ

Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Giải đáp câu hỏi: Mẹ bỉm đang cho con bú có phun môi được không?

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Chín 20, 2022

Phun môi là một trong những dịch vụ được mẹ bỉm yêu thích bởi vừa tiết kiệm thời gian, vừa giúp cho đôi môi luôn hồng hào và tươi trẻ. Vậy đang cho con bú có phun môi được không? Cùng Marry Baby tham khảo thông tin qua bài viết này nhé!

Phun môi là gì?

Để biết mẹ cho con bú có phun môi được không, mẹ cần biết phun môi là gì.

Phun môi là kỹ thuật sử dụng bút phun thêu có sử dụng đầu kim siêu nhỏ để tác động trực tiếp lên môi để tạo màu môi.

Hiện nay, các loại công nghệ phun môi rất đa dạng gồm: phun môi Collagen, phun môi pha lê, phun môi Candy Lips… Không chỉ sử dụng các loại mực thông thường, dịch vụ phun môi ngày nay vừa bền màu, vừa bổ sung các dưỡng chất, giúp môi luôn hồng hào và mềm mại. Vậy mẹ bỉm đang cho con bú có phun môi được không? Đáp án rõ ràng sẽ nằm ở phần tiếp theo của bài viết.

Cho con bú có phun môi được không?

Mẹ đang cho con bú có phun môi được không? Đây là câu hỏi được nhiều mẹ bỉm yêu thắc mắc nhất. Bởi đây là giai đoạn nhạy cảm và mọi ảnh hưởng đến mẹ cũng sẽ tác động đến bé qua sữa mẹ.

Nhiều mẹ cho rằng phun môi không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, thời gian phục hồi sau phun môi cũng nhanh do công nghệ hiện đại. Do đó, phun môi khi đang cho con bú là bình thường.

Tuy nhiên, đáp án cho câu hỏi mẹ đang cho con bú có phun môi được không là không nên nhé mẹ.

Mực phun môi có thể chứa các chất độc như thủy ngân, chì. Vì vậy, khi mực xăm tiếp xúc cơ thể sẽ làm giảm chất lượng sữa, ảnh hưởng quá trình phát triển của trẻ. Vì vậy, mẹ đang cho con bú không nên phun môi nhé.

Khi nào phun môi được sau sinh?

Nếu đã biết câu trả lời cho câu hỏi mẹ bỉm đang cho con bú có phun môi được không thì có lẽ mẹ sẽ muốn biết khi nào phun môi phù hợp nhất.

Theo chia sẻ từ chuyên gia, bất cứ thủ thuật cải thiện nhan sắc sau sinh nào cũng nên chờ qua ít nhất 6 tháng, bởi lúc này sức khỏe của mẹ đã thật sự ổn định. Hoặc mẹ có thể chờ cho đến khi bé cai sữa để đảm bảo cho sự phát triển của bé. Đồng thờ, cơ thể mẹ cũng đã sẵn sàng cho hành trình làm đẹp.

Tóm lại, mẹ đang cho con bú có phun môi được không thì câu trả lời là không nên.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Mách mẹ cách se khít vùng kín sau sinh tại nhà cực hiệu quả

Cách tự nhiên làm hồng môi sau sinh

Nếu đang cho con bú không phun môi được thì có cách nào làm hồng môi tự nhiên không? Trường hợp các mẹ vừa mới sinh con nhưng vẫn muốn sở hữu làn môi hồng thì có thể áp dụng cách làm son dưỡng môi sau:

1. Đắp củ dền lên môi

Củ dền là thực phẩm chứa hàm lượng vitamin A, B, C cao. Tác dụng chính của củ dền là vừa làm hồng môi, vừa giảm thâm hiệu quả vì nó hoàn toàn lành tính và không gây bất kì tác dụng phụ nào cho mẹ.

Bạn có thể cắt lát củ dền hoặc ép lấy nước, sau đó thoa lên môi và để khô tự nhiên, một tuần có thể thoa từ 3 – 5 lần. Nếu mẹ bỉm vẫn đang thắc mắc cho con bú có phun môi được không thì hãy thử ngay cách này nhé, sẽ yên tâm hơn đấy.

2. Dùng dầu olive và nước chanh

Mẹ cho con bú có phun môi được không? Câu trả lời là không. Vậy tại sao mẹ không thử dùng dầu olive và nước cốt chanh? Đây chính là bộ đôi hoàn hảo trong việc làm da trở nên hồng hào và mềm mại tự nhiên.

Cách làm rất đơn giản chỉ với 2 thìa dầu olive với 1 thìa nước cốt chanh, dùng bông gòn thấm lên môi và để khô tự nhiên, sau đó rửa lại bằng nước ấm, thực hiện từ 1 – 2 tháng để đạt kết quả như mong muốn.

3. Sử dụng mặt nạ môi cà rốt

Cà rốt là loại củ “đốn tim” biết bao chị em bởi độ lành tính, giàu vitamin A và có hiệu quả cải thiện đáng kể cho da và môi. Chất xơ và kali trong cà rốt còn có tác dụng giảm thiếu sản sinh melanin – chất khiến da môi bị xỉn màu, nứt nẻ.

Tương tự, mẹ có thể cắt lát hoặc xay thành nước cốt, sau đó thoa lên môi và để khô tự nhiên trong 15 phút. Cuối cùng, rửa lại bằng nước sạch, duy trì giải pháp này từ 1 – 2 tháng để đạt được kết quả tốt nhất.

[inline_article id=293365]

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi: “Mẹ đang cho con bú có phun môi được không?”. Những tác động vật lý của quá trình phun môi sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa cũng như sự phát triển của bé. Thế nhưng, mẹ chẳng cần phải lo lắng nhiều vì có vô số cách để làm làn môi mẹ cải thiện độ hồng hào, tươi tắn. Mẹ hãy áp dụng thử nhé!

Tags cho con bú có phun môi được không

Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Nghỉ thai sản xong nghỉ dưỡng sức luôn được không? Chế độ, thủ tục, quy định cần biết

Post author By Huỳnh Thị Thu Sương
Post date Tháng Chín 14, 2022

Nhiều mẹ khi kết thúc thời gian nghỉ thai sản vẫn chưa muốn trở lại thị trường lao động. Nguyên nhân một phần đến từ sức khỏe mẹ còn yếu, cần thêm thời gian hồi phục. Ngoài ra, cũng có thể mẹ muốn dành thêm thời gian chăm sóc em bé.

Vậy nghỉ thai sản xong nghỉ dưỡng sức luôn được không? Chế độ lao động hỗ trợ nghỉ dưỡng sức như thế nào? Cùng MarryBaby tìm hiểu các thông tin liên quan đến chủ đề này nhé!

Điều kiện hưởng chế độ dưỡng sức sau sinh

Để biết nghỉ thai sản xong nghỉ dưỡng sức luôn được không, bạn cần tham khảo Điều 41 Luật bảo hiểm xã hội năm 2014. Điều luật này nói về điều kiện hưởng chế độ sau thai sản. Cụ thể:

“Lao động nữ ngay sau thời gian hưởng chế độ thai sản quy định tại Điều 33, Khoản 1 hoặc Khoản 3 Điều 34 của Luật này, trong khoảng thời gian 30 ngày đầu làm việc mà sức khỏe chưa phục hồi thì được nghỉ dưỡng sức, phục hồi sức khoẻ từ 5 ngày đến 10 ngày.”

Như vậy, theo điều khoản trên, chế độ dưỡng sức sau sinh áp dụng khi bạn làm việc trở lại sau thời gian thai sản. Trong 30 ngày đầu đi làm, chị em có thể đăng ký nghỉ dưỡng sức nếu sức khỏe còn yếu. Thời gian nghỉ dưỡng sức tối đa là từ 5 đến 10 ngày, tùy trường hợp.

Nghỉ thai sản xong nghỉ dưỡng sức luôn được không và được nghỉ bao nhiêu ngày? Trong điều luật quy định về thời gian nghỉ dưỡng như sau:

Tối đa 10 ngày đối với lao động nữ sinh một lần từ hai con trở lên
Tối đa 07 ngày đối với lao động nữ sinh con phải phẫu thuật
Tối đa 05 ngày đối với các trường hợp khác.

Số ngày nghỉ dưỡng cụ thể sẽ do người sử dụng lao động và công đoàn lao động công ty thống nhất. Nếu công ty chưa có công đoàn thì người sử dụng lao động sẽ xét duyệt. Tuy nhiên, số ngày này không được vượt quá 5 – 10 ngày trong các trường hợp đã liệt kê trên.

Thời gian nghỉ phục hồi sau thai sản tính luôn các ngày nghỉ lễ, Tết và ngày nghỉ hằng tuần. Nếu thời gian nghỉ rơi vào cuối năm trước và đầu năm sau thì sẽ được tính cho năm trước.

Tóm lại, ba điều kiện cần để được hưởng chế độ nghỉ dưỡng sức sau sinh gồm:

Bạn cần tiếp tục công việc sau khi hết thời gian 6 tháng thai sản.
Bạn cần có giấy tờ chứng minh không đủ sức khỏe để làm việc, cần hưởng chế độ hồi phục sức khỏe.
Bạn phải được sự đồng ý cho nghỉ của Ban Chấp hành công đoàn cơ sở và người sử dụng lao động.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh đúng cách như thế nào?

Nghỉ thai sản xong nghỉ dưỡng sức luôn được không?

Mẹ có thể nghỉ thai sản xong rồi nghỉ dưỡng sức. Tuy nhiên, nếu muốn nghỉ dưỡng sức được hưởng chế độ hỗ trợ, mẹ cần đáp ứng đủ điều kiện. Trong đó, điều kiện quan trọng nhất là mẹ cần quay lại làm việc và có giấy xác nhận cần nghỉ dưỡng sức sau sinh. Hai điều này phải được thực hiện trong vòng 30 ngày đầu khi làm việc trở lại.

Nếu mẹ chưa thể đi làm trở lại thì nghỉ thai sản xong nghỉ dưỡng sức luôn được không? Câu trả lời tuỳ vào sự thương lượng của người lao động và cơ quan làm việc. Thông thường, nếu được chấp thuận nguyện vọng nghỉ dưỡng, mẹ sẽ không có hỗ trợ về lương.

Trong trường hợp mẹ đủ điều kiện nghỉ thêm sau thai sản, thì nghỉ dưỡng sức sau sinh có bị trừ lương không?

Trong Luật Bảo hiểm xã hội nêu rõ mức lương hưởng chế độ dưỡng sức sau thai sản một ngày bằng 30% mức lương cơ sở. Mức hưởng này sẽ do Qũy Bảo Hiểm Xã Hội chi trả chứ không phải người sử dụng lao động trả cho bạn.

Bạn có thể tham khảo ví dụ dưới đây để dễ hình dung hơn về chế độ nghỉ dưỡng sau thai sản:

– Bạn đang tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc. Ngày 20/12/2021, bạn sẽ trở lại làm việc sau thời gian hưởng chế độ thai sản. Đến ngày 15/01/2022 (trong vòng 30 ngày đầu làm việc), do vấn đề sức khỏe nên bạn được công ty cho phép nghỉ dưỡng sức 05 ngày.

Trong trường hợp này, thời gian nghỉ dưỡng của bạn sẽ được tính cho năm 2021.

– Tiền hỗ trợ nghỉ dưỡng sức hay tiền lương một ngày được tính bằng 30% mức lương cơ sở, tương ứng 30% x 1.490.000 = 447.000 đồng/ngày. Tổng tiền hỗ trợ bạn được nhận cho 05 ngày là 2.235.000 đồng. Trong đó, 1.490.000 đồng/tháng là mức lương cơ sở năm 2021, căn cứ theo quy định tại Nghị định 38/2019/NĐ-CP đối với cán bộ công chức, viên chức.

Do đó, tuy không được công ty trả lương khi nghỉ dưỡng sức thì bạn vẫn được Qũy Bảo Hiểm Xã Hội hỗ trợ chi trả.

Khi nào không được giải quyết nghỉ dưỡng sức sau nghỉ thai sản?

Trong Luật Bảo hiểm xã hội ghi rõ “trong khoảng thời gian 30 ngày đầu làm việc mà sức khỏe chưa phục hồi thì được nghỉ dưỡng sức, phục hồi sức khoẻ từ 05 ngày đến 10 ngày”. Như vậy, về nguyên tắc thì sau khi hết thời gian nghỉ thai sản mà bạn chưa đi làm thì sẽ không được hưởng chế độ nghỉ dưỡng sau sinh.

Nghỉ thai sản xong nghỉ dưỡng sức luôn được không? Nghỉ việc luôn được không? Trong trường hợp muốn nghỉ việc, bạn cũng không được hưởng hỗ trợ từ chế độ nghỉ dưỡng sức. Nguyên nhân là bạn không đáp ứng được tiêu chí quay lại làm việc.

Ngoài ra, các trường hợp sau cũng không được giải quyết nghỉ dưỡng sức sau nghỉ thai sản như:

Bạn không có căn cứ chứng minh sức khỏe yếu cần nghỉ dưỡng sức như giấy khám bệnh có xác nhận của bác sĩ.
Sau 30 ngày đi làm lại, bạn mới đăng ký nghỉ dưỡng. Lúc này, hồ sơ bạn đã bị trễ theo quy định nên sẽ không được cơ quan bảo hiểm hỗ trợ giải quyết.

[inline_article id=275593]

Nghỉ thai sản xong nghỉ dưỡng sức luôn được không là thắc mắc của nhiều mẹ sau sinh, đang chăm con nhỏ. Hy vọng thông qua bài viết trên, MarryBaby đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích. Từ đó, bạn có thể cân nhắc, đảm bảo thực hiện đủ điều kiện để nhận được hỗ trợ từ chế độ bảo hiểm khi nghỉ dưỡng sức.

Tags nghỉ thai sản xong nghỉ dưỡng sức luôn được không

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Nhanh tay bỏ túi 6 cách chế biến tim lợn cho bà đẻ bồi bổ, đầy thơm ngon

Post author By Huyền Phạm
Post date Tháng Tám 31, 2022

Có vô vàn cách chế biến với tim lợn nhưng không phải ai cũng nắm rõ hết. Hãy cùng tìm hiểu cách chế biến tim lợn cho bà đẻ đơn giản, dễ làm dưới đây nhé.

Bà đẻ ăn tim lợn có tốt không?

Tim lợn là phần thịt giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin nhất trong các bộ phận của một con lợn. Theo Đông y, tim lợn có tính hàn, không độc vị ngọt mặn. Bên cạnh đó, tim lợn có tác dụng bổ tâm, ích khí, trợ lực cho người mới ốm dậy. Vậy nên bà đẻ ăn tim lợn có tốt không? Câu trả lời chắc chắn là có.

Ngoài ra, trong tim lợn còn chứa một số chất quý như:

Vitamin C
Vitamin B12, B6, B2 và B5)
Protein
Canxi
Phốt pho
Sắt
Choline

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Sau sinh có nên uống canxi và sắt? Đọc ngay để tránh trầm cảm, stress

Từ bảng thành phần trên ta có thể dễ dàng nhận thấy một số lợi ích mà tim lợn đem lại cho bà bầu như:

Bổ sung sắt, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh.
Cung cấp canxi giúp răng và khung xương.
Mang đến chất đạm và nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch, đảm bảo các cơ quan và tế bào luôn hoạt động bình thường.

Vì hàm lượng dinh dưỡng cao, tim lợn là thực phẩm lý tưởng dành cho phụ nữ mới sinh. Bởi lẽ đây là lúc cơ thể người mẹ yếu nhất, vừa bước qua “cửa tử” nên cần hồi phục nhanh chóng.

Bên cạnh đó cách chế biến tim lợn cho bà đẻ cũng rất phong phú. Nếu bạn có kén ăn thì cũng không cần quá lo lắng vì từ tim lợn có thể nấu ra vô vàn món ăn ngon. Tuy nhiên tim lợn chỉ nên ăn với lượng vừa đủ, tránh ăn mỗi ngày mà gây thừa chất, huyết áp, béo phì,…

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: 12 bí quyết phục hồi sau sinh mổ nhanh chóng rất hữu ích cho mẹ

Cách chế biến tim lợn cho bà đẻ

Sau khi chắc chắn việc bà đẻ có thể ăn được tim lợn, bạn sẽ muốn tìm hiểu và lên thực đơn thế nào. Cách chế biến tim lợn cho bà đẻ có thể đi từ đơn giản đến phức tạp, dù vậy mỗi món ăn vẫn sẽ giữ được hương vị thơm ngon của thực phẩm.

1. Tim hầm hạt sen

Nhắc đến việc tim heo làm món gì ngon, nhiều mẹ nhớ đến tim lợn hầm hạt sen đầu tiên. Đây là món ăn có cách chế biến tương tự với tim lợn hầm thuốc bắc nhưng hương vị dễ ăn hơn.

Nguyên liệu:

Tim lợn
Hạt sen
Cà rốt (có thể thay cà rốt bằng táo tàu)
Hành lá, hành tím
Gia vị nêm nếm hàng ngày

Cách chế biến:

Bước 1: Tim sơ chế rồi mang đi luộc tầm 15 phút. Sau đó vớt ra và cắt miếng vừa ăn. Cà rốt thì gọt vỏ và thái hạt lựu.
Bước 2: Hạt sen bóc sạch, đem đi hầm chung trong nồi luộc tim.
Bước 3: Xào tim sơ qua với hành phi và chút gia vị cho ngấm.
Bước 4: Đổ tim lợn vào nồi hạt sen đang hầm.
Bước 5: Khi tim lợn chín thì tắt bếp và trình bày ra đĩa. Mẹ có thể thêm chút hành lá để hương vị thơm ngon hơn.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bà đẻ có ăn được hạt sen không? Cách chế biến hạt sen lợi sữa cho mẹ

2. Cách chế biến tim lợn cho bà đẻ: Tim heo chưng cách thủy

Lâu lâu muốn đổi bữa mẹ có thể đổi qua chưng tim lợn. Cách chế biến tim lợn cho bà đẻ cũng rất đơn giản.

Nguyên liệu:

Tim lợn
Rượu nếp
Ngải cứu
Hành khô
Gia vị nêm nếm

Cách chế biến:

Bước 1: Sơ chế tim lợn, ngải cứu rửa sạch và để ráo nước.
Bước 2: Hành khô cắt nhỏ rồi cho vào tim lợn ướp cùng các gia vị.
Bước 3: Dùng chỉ buộc chặt tim lợn vào.
Bước 4: Cho nồi hấp lên bếp, một phần xếp ngải cứu ở cuối tiếp đến là tim lợn cuối cùng là lớp ngải cứu còn lại.
Bước 5: Đun ở lửa vừa phải trong khoảng 30 – 35 phút.
Bước 6: Sau khi tim chín thì tắt bếp và mang ra thưởng thức. Nếu nóng quá có thể mở nắp nồi vào chờ trong 10 phút trước khi ăn.

3. Tim heo xào bông điên điển

*Cách chế biến tim lợn cho bà đẻ: Tim heo xào bông điên điển*

Ngoài chưng và hầm, tim lợn khi xào cũng rất ngon. Bạn có thể xào cùng ớt chuông, bông cải hoặc bông điên điển.

Nguyên liệu

Tim lợn cỡ vừa
Bông điên điển
Hành lá và hành tím
Gia vị nêm nếm

Cách chế biến:

Bước 1: Sơ chế tim và rửa sạch bông điên điển.
Bước 2: Cho dầu vào chảo, khi nóng lên thì cho hành tím và tim vào xào.
Bước 4: Nêm nếm gia vị tuỳ thích. Sau khoảng 5 phút thì cho bông điên điển vào đảo cùng.
Bước 5: Khi tất cả nguyên liệu đã chín thì tắt bếp và cho hành lá.
Bước 6: Cho ra đĩa và thưởng thức.

4. Cách chế biến tim lợn cho bà đẻ: Cháo tim heo

Phụ nữ sau sinh thường khá mệt mỏi vì phải chăm con nên khẩu vị cũng có sự thay đổi. Đối với người ốm đang mệt mỏi thì cháo là món ăn dễ tiêu hoá nhất.

Nguyên liệu:

Gạo nếp và gạo tẻ
Tim lợn
Gừng và hành lá
Rượu nấu ăn
Gia vị nêm nếm

Cách chế biến:

Bước 1: Vo gạo nếp và gạo tẻ theo tỉ lệ 1:2, sau đó để ráo nước.
Bước 2: Sơ chế tim lợn và cắt miếng nhỏ rừa ăn.
Bước 3: Mang tim lợn đi cướp cùng gừng và gia vị.
Bước 4: Xào sơ qua tim heo với hành tím và nước mắm cho dậy mùi.
Bước 5: Cho gạo đi nấu cháo cùng với tim lợn ở lửa nhỏ liu riu.
Bước 6: Khi cháo nhừ thì tắt bếp và nêm nếm gia vị tuỳ vào khẩu vị.

5. Cách chế biến tim lợn cho bà đẻ: Bún gạo xào tim

Nguyên liệu:

Bún gạo
Tim heo
Rau cải ngọt
Hành lá, hành tím
Gia vị nêm nếm

Cách chế biến:

Bước 1: Sơ chế tim heo rồi cắt miếng nhỏ vừa ăn, ướp cùng gia vị cho đậm đà.
Bước 2: Ngâm bún gạo với nước sạch cho mềm ra. Rau cải ngọt thì nhặt lấy phần non và cắt khúc.
Bước 3: Luộc qua bún gạo rồi để ráo nước.
Bước 4: Bắt chảo lên bếp, cho chút dầu ăn rồi xào tim lợn, rau cải với hành tím. Khi nguyên liệu gần chín thì cho bún vào đảo cùng.
Bước 5: Cho gia vị vừa ăn và đợi đến khi chín thì tắt bếp.
Bước 6: Trình bày ra đĩa và thưởng thức.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Sau sinh bao lâu thì được ăn bún để an toàn cho mẹ và bé?

6. Cách chế biến tim lợn cho bà đẻ: Tim lợn xào chua ngọt

Đây là món ăn mà đến ngay cả trẻ em cũng rất yêu thích, dễ làm mà rất hao cơm.

Nguyên liệu:

Tim lợn
Cà chua
Dứa
Dưa leo
Hành tây, hành lá, tỏi và hạt tiêu
Gia vị nêm nếm

Cách chế biến:

Bước 1: Tim lợn rửa sạch, thái mỏng theo chiều dọc. Bạn nhớ loại bỏ các vết máu bầm bên trong.
Bước 2: Ướp tim lợn cùng muối, hạt tiêu trong khoảng 15 phút.
Bước 3: Sơ chế cà chua, dưa leo dứa và hành tây. Sau đó bổ đôi các nguyên liệu và thái miếng vừa ăn.
Bước 4: Đặt chảo lên bếp, cho dầu rồi cho hành tím vào phi thơm. Tiếp đến là tim lợn, đảo nhanh để không bị chín quá.
Bước 5: Sau đó cho hành tây, cà chua lên đun mềm, tiếp đến dứa và dưa leo. Cho gia vị để nguyên liệu thấm đều.
Bước 6: Tim chín thì tắt bếp và bày ra đĩa.

Mách bạn cách lựa chọn tim heo ngon

Cách chế biến tim lợn cho bà đẻ có thành công hay không còn phụ thuộc vào chất lượng thực phẩm. Việc chọn tim lợn ảnh hưởng rất nhiều đến hương vị. Nếu bạn quá “gà mờ” trong khoản này thì đừng lo vì đã có 4 mẹo nhỏ sau:

Lựa chọn địa chỉ bán hàng uy tín, xuất trình được giấy tờ nguồn gốc xuất xứ của thực phẩm.
Chọn tim mới được mổ, có màng bao tim dính với cơ tim. Khi ấn nhẹ có dịch máu tươi, chứng tỏ là tim mới, tươi.
Khi mổ tim nếu có chất lỏng màu sẫm đen thì không lựa chọn. Đây là một dấu hiệu cho thấy tim lợn không tươi.
Tránh xa tim có bề mặt sần sùi, nổi hạt trắng vì có thể đã bị ký sinh trùng, ngâm hoá chất.
Chọn tim có độ vừa phải, không chọn quả tim quá to

[inline_article id=288405]

Mẹ hãy nắm rõ cách chế biến tim lợn cho bà đẻ để tận dụng tối đa dinh dưỡng từ thực phẩm thân quen này nhé.

Tags cách chế biến tim lợn cho bà đẻ

Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Cương sữa sinh lý sau sinh là gì? 5 cách giảm cương sữa sinh lý sau sinh cực hiệu quả

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Tám 30, 2022

Hãy cùng tìm hiểu cương sữa sau sinh là gì, cương sữa sau sinh bao lâu thì hết để có cách làm giảm đau phù hợp mẹ nhé.

Cương sữa sinh lý sau sinh là gì?

Cương sữa sinh lý sau sinh có nghiêm trọng không? Sau sinh con, do sự sụt giảm hormone estrogen và progesterone, prolactin không bị ức chế nên tiết ra nhiều hơn, ngực của bạn sẽ được phát tín hiệu bắt tiết ra sữa. Do đó, mẹ có thể thấy sữa bắt đầu xuất hiện từ 1 – 4 ngày sau sinh. Giai đoạn này bạn sẽ thấy sự thay đổi kích thước ở ngực rõ ràng, vú sẽ to hơn, có thể xuất hiện hạch ở nách.

Cương sữa sinh lý sau sinh là khi mô vú chứa quá nhiều sữa, máu và các chất lỏng khác. Sữa được tạo ra nhờ 2 loại hormone chính là oxytocin (co bóp tuyến sữa) và prolactin (tạo sữa). Khi lượng oxytocin tiết ra quá ít sẽ không đủ để co bóp tuyến sữa làm cho nang sữa không thoát ra gây nên tình trạng cương sữa sinh lý sau sinh.

Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân gây ra cương sữa sinh lý sau sinh như:

Bé ngậm núm vú nhưng không bú làm cho tuyến sữa không thoát ra ngoài, dễ dẫn đến ngực căng cứng. Do đó, mẹ nên biết làm gì khi bé không chịu bú để không gặp phải tình trạng cương sữa.
Ngực của mẹ tạo ra nhiều sữa hơn lượng sữa con cần bú, khi đó sữa sẽ bị đọng lại ở bầu ngực và gây ra hiện tượng cương sữa sinh lý sau sinh.
Bé bú không thường xuyên cũng dễ gây ra hiện tượng này.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Đau bầu sữa khi cho con bú: 3 nguyên nhân và giải pháp khắc phục

Cương sữa sau sinh bao lâu thì hết?

Tình trạng cương sữa sau sinh bao lâu thì hết? Hiện tượng cương sữa sinh lý sau sinh thường kéo dài 1 – 2 ngày hoặc lâu nhất là 5 ngày và sẽ được thuyên giảm nếu bé bú hết lượng sữa tồn đọng.

Đối với trường hợp cương sữa sinh lý sau sinh thì cách đối phó tốt nhất là cho trẻ bú đều đặn hoặc chăm vắt sữa. Khi trẻ bú khỏe sẽ giúp tuyến sữa được lưu thông và ngực mẹ êm dịu hơn.

Trường hợp phải dùng dụng cụ hút sữa bằng tay thì nên bảo quản sữa ở ngăn mát để giữ trọn chất dinh dưỡng và không bị vón cục.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Sữa mẹ rã đông có mùi tanh: Mẹ nên biết những điều này trước khi cho con dùng

Sữa căng đau quá phải làm sao?

Sữa căng đau quá phải làm sao? Trường hợp sữa về quá nhiều sẽ dễ dẫn đến tình trạng ngực mẹ bị tổn thương, tắc tia sữa và áp xe cùng nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Vậy nên, Marry Baby sẽ giúp mẹ thoát khỏi tình trạng cương sữa sinh lý sau sinh chỉ với 5 cách dưới đây.

1. Giảm cương sữa sinh lý sau sinh bằng cách cho con bú thường xuyên

Sau sinh, mẹ có dấu hiệu sữa về nhiều căng tức phải làm sao? Cách đơn giản nhất là mẹ hãy cho con bú nhiều tư thế khác nhau và cho bé bú nhiều cữ ở đều cả 2 bên vú.

Khi cho con bú ở nhiều tư thế khác nhau và đều ở 2 vú sẽ giúp trẻ dễ tiếp cận với nhiều tia sữa và giảm nguy cơ ứ đọng hoặc áp xe vú sau sinh. Đây cũng là giải pháp giúp mẹ giảm cương sữa sinh lý sau sinh được nhiều người áp dụng.

2. Sử dụng máy hút sữa

Máy hút sữa là một công cụ hỗ trợ đắc lực giúp mẹ giảm cương sữa sinh lý sau sinh hiệu quả.

Mẹ sử dụng máy hút sữa vừa giúp khắc phục vòng một chảy xệ sau sinh, vừa giúp hút cạn lượng sữa còn tồn đọng trong ngực làm ngực giảm cương sữa sinh lý sau sinh.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Hướng dẫn cách kích sữa cho mẹ sinh mổ hiệu quả vừa lợi cho mẹ vừa tốt cho con

3. Chườm ngực bằng cách chườm lạnh hoặc tắm nóng

Hầu hết mẹ bỉm đều chọn cách chườm lạnh hoặc tắm nóng để giúp ngực giảm cương sữa sinh lý sau sinh bởi vừa tiết kiệm vừa dễ thực hiện.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể tìm đến các liệu pháp thiên nhiên như đắp lá bắp cải hoặc lô hội, vì bên trong 2 loại thực vật này đều chứa phytoestrogen có tác dụng chính là giảm sưng các mô. Lưu ý là nên vệ sinh bầu ngực và rửa sạch lá bắp cải trước khi đắp để tránh gây viêm hoặc ngứa núm vú.

[recommendation title=””]

Chú ý nếu không đảm bảo yếu tố vệ sinh thì không nên áp dụng phương pháp này nhé.

[/recommendation]

4. Massage nhẹ nhàng

Thường xuyên massage nhẹ nhàng mỗi tối là cơ chế giúp đánh tan phần ngực bị cương sữa. Mỗi động tác massage sẽ góp phần kích thích dòng sữa được lưu thông tốt hơn.

Mẹ có thể tự thực hiện giải pháp giảm cương sữa sinh lý sau sinh này hoặc nhờ chồng để tăng thêm sự gắn kết giữa vợ chồng.

Mẹ thực hiện massage bằng cách đỡ ngực nhẹ nhàng bằng một tay, tay còn lại sẽ xoa bóp vùng dưới vú tạo sự thư giãn, thực hiện mỗi ngày một lần để giúp ngực mềm hơn.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Mẹ hãy massage sau sinh để kích sữa, thư giãn tinh thần và nhanh hồi phục sức khỏe nhé!

5. Dùng thuốc giảm đau giúp giảm cương sữa sinh lý sau sinh

Phương pháp cuối cùng giúp giảm cương sữa sinh lý sau sinh ít được bác sĩ khuyến khích sử dụng nhất. Trường hợp mẹ bị căng tức quá mức chịu đựng thì hãy đến bệnh viện gần nhất để bác sĩ thăm khám và kê đơn với liều lượng phù hợp.

Các mẹ không nên tự ý mua thuốc giảm đau khi chưa có sự cho phép của bác sĩ vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và các chất dinh dưỡng bên trong sữa.

[inline_article id=290215]

Cương sữa sinh lý sau sinh là biểu hiện thường gặp ở mẹ bỉm. Tình trạng này hoàn toàn có thể khắc phục dễ dàng với các giải pháp trên. Tuy nhiên, nếu biểu hiện cương sữa sinh lý sau sinh trở nặng đến mức không thể ngồi được thì mẹ nên nhờ anh xã đưa đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Tags cương sữa sinh lý sau sinh

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Giải đáp: Phụ nữ sau sinh bao lâu được ăn ốc?

Post author By Lưu Nguyễn
Post date Tháng Tám 24, 2022

Tuy nhiên, sau sinh bao lâu được ăn ốc? Mẹ đang cho con bú ăn ốc có sao không? Cùng tham khảo quan niệm dân gian cũng như y học hiện đại về vấn đề này nhé.

Quan niệm dân gian về việc phụ nữ sau sinh ăn ốc

Trước khi tìm hiểu sau sinh bao lâu được ăn ốc; chúng ta cần tìm hiểu quan niệm của ông bà xưa về vấn đề này. Theo dân gian, phụ nữ sau sinh ăn ốc có thể gây lạnh bụng và ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Từ đó, trẻ có thể bị tiêu chảy do ốc có tính hàn. Thậm chí, các mẹ sinh mổ ăn ốc có thể bị ảnh hưởng đến vết mổ.

Đang cho con bú ăn ốc được không? Theo quan điểm hiện đại

[key-takeaways title=””]

Theo khoa học, việc kiêng cữ ốc với phụ nữ sau sinh cũng là cần thiết để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như phục hồi sau sinh.

[/key-takeaways]

1. Đối với sinh thường

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mẹ không nên ăn ốc ngay sau khi sinh. Bởi vì hệ tiêu hóa của mẹ ở thời điểm này vẫn chưa hoàn toàn ổn định trở lại. Việc ăn ốc sẽ khiến bụng bị lạnh, khó tiêu, đầy hơi. Nếu vô tình ăn phải ốc bẩn, không đảm bảo vệ sinh có thể sẽ làm ảnh hưởng đến cả sức khỏe của bé.

Trong trường hợp mẹ không còn biểu hiện rối loạn tiêu hóa thì có thể ăn ốc. Tuy nhiên, chỉ có thể được ăn với lượng nhỏ để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé. Mẹ nhớ theo dõi phần tiếp theo để biết sau sinh bao lâu được ăn ốc nhé.

[inline_article id=239406]

2. Đối với sinh mổ

Vậy sinh mổ ăn ốc được không? Tương tự với sinh thường, mẹ sinh mổ cũng cần kiêng cữ việc ăn ốc. Sau sinh mổ, áp lực trong ổ bụng bị giảm đột ngột làm giảm nhu động ruột, khiến mẹ dễ bị táo bón. Vì vậy, mẹ cần chú ý chế độ ăn uống của mình sau khi sinh mổ.

Khi vết mổ vết chưa lành hẳn, ăn ốc sẽ làm xuất hiện sẹo lồi. Đồng thời, chúng còn khiến cơ thể mẹ xuất hiện các biểu hiện khác như: dị ứng, rối loạn tiêu hóa. Chưa kể đến việc nếu mẹ bị dị ứng với ốc, thì bé cũng có thể sẽ dị ứng ốc như mẹ.

[inline_article id=263800]

Sau sinh bao lâu được ăn ốc?

[key-takeaways title=””]

Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, phụ nữ sau sinh nên đợi ít nhất 6 tuần trước khi bắt đầu ăn ốc.

[/key-takeaways]

Khi mẹ sinh thường, nếu mẹ có sức khỏe tốt thì mẹ có thể ăn ốc sau khoảng 6 tuần sau sinh. Ăn ốc sau thời gian này giúp mẹ tránh được tình trạng lạnh bụng và ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa.

Khi mẹ sinh mổ, nên đợi khi vết mổ lành hẳn rồi ăn ốc. Vì lượng protein dồi dào có trong ốc (10.67mg/100g) có thể thúc đẩy quá mức quá trình tăng sinh collagen ở vết sẹo, làm vết thương xuất hiện những vết sẹo lồi.

Tuy nhiên, thời gian cụ thể có thể khác nhau ở mỗi người, tùy theo:

Sức khỏe của bạn: Nếu bạn có sức khỏe tốt, hệ tiêu hóa khỏe mạnh và không có cơ địa dị ứng, bạn có thể ăn ốc sớm hơn sau 6 tuần.
Loại ốc: Một số loại ốc có thể dễ tiêu hóa hơn so với các loại khác.
Cách chế biến: Nên chọn mua ốc tươi sống, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và chế biến ốc chín kỹ trước khi ăn.

[recommendation title=””]

Nên ăn ốc với lượng vừa phải và quan sát cơ thể sau khi ăn. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, hãy ngừng ăn và tham khảo ý kiến bác sĩ.

[/recommendation]

[inline_article id=271076]

Ăn ốc có tác dụng gì?

*Tác dụng của ốc là gì? Sau sinh bao lâu ăn được ốc?*

Bạn không nên sợ ăn ốc khi biết đang cho con bú ăn ốc được không và sau sinh bao lâu được ăn ốc, thực tế món ăn này cũng bổ dưỡng không kém đấy.

Hàm lượng protein của ốc tương tự như protein có trong thịt lợn và thịt bò. Song, ốc có hàm lượng chất béo thấp hơn nhiều. Đây có thể là thực phẩm thay thế cho những người yêu cầu chế độ ăn ít chất béo nhưng giàu protein. Ngoài ra, ốc còn hỗ trợ tốt cho việc phục hồi sau sinh do cung cấp chất sắt, canxi, và một số khoáng chất khác,…

Vitamin A: Hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp chống lại bệnh tật và tăng cường sức mạnh cho đôi mắt.
Vitamin B12: Thường được gọi là ‘vitamin năng lượng’, B12 cần thiết để xây dựng các tế bào hồng cầu.
Selenium: Ốc có chứa selenium, một chất có thể duy trì hệ thống miễn dịch và bảo vệ các tế bào.
Canxi: Hỗ trợ xương chắc khỏe và giảm nguy cơ phát triển các vấn đề liên quan đến xương như loãng xương.
Sắt: Giúp các tế bào hồng cầu di chuyển oxy đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Nguồn sắt từ ốc có thể giữ cho tóc, móng tay và da của mẹ khỏe mạnh.
Magiê: Ốc cũng là một nguồn cung cấp magie dồi dào. Cơ thể mẹ cần magie để duy trì huyết áp bình thường, giúp xương chắc khỏe và cũng giữ cho nhịp tim đều đặn.

[inline_article id=327778]

Lưu ý khi ăn ốc dành cho mẹ sau sinh

*Sau sinh bao lâu được ăn ốc? Lưu ý khi ăn ốc là gì?*

Mẹ đã biết sau sinh bao lâu được ăn ốc. Bên cạnh đó, nếu muốn ăn ốc cũng cần lưu ý những điều dưới đây.

Những loại ốc sống trong môi trường ao hồ có thể bị nhiễm kim loại nặng hoặc nhiều ký sinh trùng. Do đó, các mẹ nên cẩn thận trong quy trình chế biến ốc.
Không nên ăn quá nhiều ốc cùng một lúc. Mỗi tuần mẹ chỉ nên ăn từ 1 đến 2 bữa ốc để tránh bị lạnh bụng.
Trong quá trình cho con bú, mẹ cần quan sát xem bé có biểu hiện gì bất thường không. Dừng ngay việc ăn ốc để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.
Không nên ăn ốc ở những tiệm ăn bán hàng rong bên ngoài, vì chúng chưa chắc đã đảm bảo vệ sinh.
Những mẹ có vết thương trên da chưa lành, viêm loét dạ dày… thì không nên ăn ốc. Vì việc ăn ốc có thể khiến bệnh tình của mẹ trở nặng hơn.

[inline_article id=283316]

Hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ trả lời câu hỏi sau sinh bao lâu được ăn ốc. Mặc dù, ốc là món ăn thơm ngon, được nhiều mẹ yêu thích, nhưng các mẹ cũng cần kiêng cữ đúng cách, để bảo vệ hệ tiêu hóa và nguồn sữa cho con bú nhé.

Tags sau sinh có được ăn ốc không, đẻ xong bao lâu được ăn ốc, sau sinh bao lâu được ăn ốc, đang cho con bú ăn ốc được không, sau sinh ăn ốc được không

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh

Bà đẻ có ăn được dưa lê không? Mẹ đừng bỏ qua loại quả bổ dưỡng này nhé

Post author By Huỳnh Thị Thu Sương
Post date Tháng Tám 24, 2022

bà đẻ ăn được dưa lê không — Bà đẻ ăn được dưa lê không

Dưa lê thuộc họ nhà dưa. Quả có vị ngọt thanh, thơm mát, được nhiều người ưa thích. Dưa lê chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể, vừa bổ dưỡng, tốt cho tiêu hoá vừa có tác dụng giảm cân. Song bà đẻ có ăn được dưa lê không?

Ăn dưa lê có tốt không?

Để biết bà đẻ có ăn được dưa lê không, mẹ hãy cùng tìm hiểu về công dụng của dưa lê với sức khỏe nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng của dưa lê

Theo USDA (Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ), trong 100g dưa lê có các thành phần dinh dưỡng như sau:

Calo: 36
Protein: 0.54g
Chất béo: 0.14g
Carbs: 9.09g
Chất xơ: 0.8g
Đường: 8.12g
Canxi: 6mg
Photpho: 11mg
Sắt: 0.17mg
Kali: 228mg
Magie: 10mg
Mangan: 0.027mg
Vitamin B6: 0.088mg
Vitamin C: 18mg
Folate: 19µg

Dưa lê là loại quả chứa lượng lớn khoáng chất và vitamin, nên rất tốt cho sức khỏe.

>> Bạn có thể xem thêm: Bà đẻ ăn bơ được không? Lợi ích tuyệt vời của bơ đối với mẹ sau sinh

2. Các lợi ích của dưa lê

Bà đẻ có ăn được dưa lê không? Xem qua phần lợi ích của dưa lê, bạn cũng tìm được câu trả lời đấy. Cụ thể, những lợi ích của dưa lê là gì?

Giúp giảm huyết áp: Lượng kali dồi dào trong dưa lê giúp duy trì huyết áp ổn định, giải tỏa căng thẳng, phòng chống đột quỵ.
Kiểm soát đường huyết: Dưa lê chứa nhiều chất xơ, có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, hạn chế bệnh tiểu đường.
Tốt cho xương: Dưa lê chứa canxi, phốt pho, magie, folate, là những chất dinh dưỡng quan trọng giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe xương khớp.
Tốt cho mắt: Dưa lê chứa hai chất chống oxy hóa mạnh là lutein và zeaxanthin, có công dụng hỗ trợ cải thiện thị lực, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
Tăng sức đề kháng: Dưa lê có chứa nhiều vitamin C. Bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn hạn chế mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh thông thường hay viêm phổi.
Thúc đẩy hệ tiêu hóa: Một khẩu phần dưa lê cung cấp khoảng 1.5g chất xơ (5% giá trị dinh dưỡng khuyến nghị hàng ngày). Chất xơ có tác dụng làm chậm phản ứng đường huyết, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hoá.

Bà đẻ có ăn được dưa lê?

Dưa lê không chỉ là loại quả có vị ngon ngọt hấp dẫn mà còn lành tính và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu và mẹ sau sinh. Bà đẻ có ăn được dưa lê không thì câu trả lời là có.

Dưa lê chứa lượng lớn chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, một trong những nỗi “ám ảnh” của mẹ sau sinh. Bổ sung dưa lê vào thực đơn ăn uống sẽ giúp mẹ nhuận tràng hơn, hạn chế tình trạng táo bón hay khó đi ngoài.

[key-takeaways title=””]

Bà đẻ có ăn được dưa lê không? Hàm lượng dinh dưỡng dồi dào trong dưa lê vừa bổ sung năng lượng cho mẹ, vừa cung cấp dưỡng chất cho bé thông qua đường sữa mẹ.

[/key-takeaways]

Mặc dù có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lượng calo trong dưa lê lại rất thấp. Vì vậy, mẹ hoàn toàn có thể ăn dưa lê mà không lo bị béo. Ngược lại, loại quả này còn có tác dụng kiểm soát đường huyết, cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Như vậy, nếu thắc mắc bà đẻ có ăn được dưa lê không thì mẹ đã có câu trả lời. Đây là loại quả rất tốt cho phụ nữ sau sinh, mẹ không nên bỏ qua nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Phụ nữ sau sinh nên ăn gì và kiêng gì để tốt cho mẹ và bé

Món ăn từ dưa lê cho bà đẻ

Ngoài cách ăn trực tiếp, mẹ còn có thể biến tấu quả dưa lê thành nhiều món ăn hấp dẫn để thay đổi khẩu vị. Mẹ hãy tham khảo một số món ăn từ dưa lê dưới đây để “trổ tài” nhé.

1. Sữa chua dưa lê

Đây là món ăn hấp dẫn và lạ miệng, mẹ có thể tự làm tại nhà với những bước đơn giản như sau:

Bước 1: Mẹ chuẩn bị 1 hộp sữa chua (không đường hoặc có đường tuỳ khẩu vị), 1 quả dưa lê
Bước 2: Mẹ gọt sạch vỏ, bỏ ruột dưa lê rồi cắt thành các miếng nhỏ.
Bước 3: Cho hỗn hợp dưa lê đã cắt và sữa chua vào máy xay nhuyễn. Sau đó, mẹ cho thành phẩm ra cốc và thưởng thức.

2. Sinh tố dưa lê

Bà đẻ có ăn được dưa lê không? Mẹ hãy thử món sinh tố dưa lê nhé.

Bước 1: Chuẩn bị 1 – 2 quả dưa lê đã chín. Dưa lê chín và hơi mềm thì xay sẽ ngon ngọt hơn, mẹ nhé.
Bước 2: Mẹ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ ruột và cắt dưa thành những miếng nhỏ vừa với máy xay.
Bước 3: Cho dưa lê đã cắt cùng với một ít nước đun sôi để nguội vào máy xay. Mẹ xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn thì cho ra cốc và thường thức. Mẹ có thể xay dưa lê cùng với 1 – 2 thìa đường hoặc sữa đặc để vị sinh tố thêm đậm đà.

Lưu ý: Sinh tố dưa lê nên được thưởng thức ngay sau khi xay xong. Mẹ không nên bảo quản trong tủ lạnh quá lâu vì có thể làm mất dưỡng chất và nguy cơ vi khuẩn xâm nhập.

3. Kem dưa lê

Nếu đã biết bà đẻ có ăn được dưa lê không, bạn hãy trổ tài món kem dưa lê nhé. Các bước thực hiện bao gồm:

Bước 1: Mẹ chuẩn bị 1 trái dưa lê chín, kem tươi (hay còn gọi là whipping cream), sữa tươi (có đường hoặc không đường).
Bước 2: Dưa lê gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành những miếng nhỏ.
Bước 3: Cho dưa lê và sữa tươi không đường vào máy xay và xay nhuyễn.
Bước 4: Kem tươi cho vào máy đánh cho đến khi kem bông và tơi.
Bước 5: Trộn kem tươi đã đánh bông cùng với dưa lê sữa đã xay ở trên vào tô lớn. Sau đó, mẹ chia hỗn hợp này vào các khuôn làm kem và cho vào ngăn đá tủ lạnh. Đợi khoảng 2 – 3 tiếng, khi kem dưa lê đã cứng là đã có thể ăn được.

Lưu ý: Mẹ sau sinh cần hạn chế ăn lạnh nên mẹ chỉ ăn kem dưa lê vừa phải nhằm thỏa cơn thèm thôi nhé.

4. Nước ép dưa lê

Nước ép từ dưa lê là thức uống giúp mẹ bổ sung nước và đánh bay cơn nóng ngày hè. Mẹ tham khảo cách làm như sau:

Bước 1: Mẹ chọn quả dưa lê đã chín, hơi ngả vàng để món nước ép được ngon ngọt.
Bước 2: Dưa lê được gọt vỏ, rửa sạch, bỏ phần ruột và cắt nhỏ.
Bước 3: Cho phần dưa đã cắt vào máy ép và ép lấy nước. Mẹ có thể uống cùng vài viên đá để tăng độ mát lạnh.

>> Bạn có thể xem thêm: Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì: 11 loại quả tốt cho mẹ và bé

Lưu ý khi bà đẻ ăn dưa lê

*Bà đẻ có ăn được dưa lê không? Lưu ý khi ăn dưa lê*

Dưa lê là hoa quả rất tốt cho mẹ sau sinh. Để không phải lăn tăn bà đẻ có ăn được dưa lê không, mẹ hãy lưu ý một số điểm sau:

Dưa lê là loại quả lành tính, rất hiếm khi gây dị ứng. Tuy nhiên, trong vài trường hợp đặc biệt, nếu mẹ ăn vào có dấu hiệu dị ứng, nổi mẩn, mẹ hãy đến bệnh viện kiểm tra ngay nhé.
Bà đẻ có ăn được dưa lê không? Được nhưng chỉ nên dùng lượng vừa phải. Việc ăn quá nhiều một món ăn sẽ dễ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng.
Mẹ nên tìm mua dưa lê ở những siêu thị, cửa hàng uy tín. Mẹ không nên mua quả dưa đã nứt vỏ, có dấu hiệu hư hỏng.
Khi mua, mẹ nên chọn những quả dưa lê cầm lên chắc tay, vỏ có màu xanh tươi, phần cuống nhỏ. Đây là những quả dưa đã đến độ chín, ngon hơn những quả khác. Ngoài ra, quả dưa lê chín còn có mùi thơm thoang thoảng ở đáy dưa.
Trái cây ăn ngon nhất khi vào đúng vụ. Mẹ nên chọn mua dưa vào đúng thời điểm để có trái ngon và hạn chế bị phun thuốc. Vụ dưa lê thường rơi vào mùa hè, từ tháng 5 đến tháng 9 hàng năm.

[inline_article id=288565]

Bà đẻ có ăn được dưa lê không là thắc mắc phổ biến của nhiều mẹ sau sinh. Dưa lê là loại quả lành tính, vị thơm ngon và mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Mẹ đừng quên bổ sung dưa lê vào thực đơn hàng ngày nhé.

Tags bà đẻ có ăn được dưa lê không

Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Đi tìm câu trả lời cho thắc mắc “Vì sao bà đẻ kiêng cầm kim?”

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Tám 21, 2022

Người ta vẫn hay nói phụ nữ đi sinh là bước đến “cửa tử” hay “đau như gãy 20 cái xương sườn”. Bởi vậy mà cơ thể sản phụ sau sinh cần thời gian để nghỉ ngơi cũng như hồi phục. Đặc biệt là việc chị em phải kiêng cữ ngay trong việc ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Vậy vì sao bà đẻ kiêng cầm kim?

Kiêng cữ sau sinh là gì? Vì sao cần kiêng cữ sau sinh?

Kể cả thai phụ sinh thường hay sinh mổ thì cơ thể đều chịu nhiều tổn thương. Do đó mà sau sinh được coi là “thời điểm vàng” để phục hồi cơ thể. Kiêng cữ sau sinh là một số điều mà mẹ nên tránh để quá trình trên diễn ra nhanh hơn.

Hơn nữa, theo các bác sĩ, việc kiêng cữ tốt giúp mẹ tránh được bệnh hậu sản. Một số di chứng sau sinh phụ nữ hay mắc phải như đau lưng, mệt mỏi, giảm sút trí óc,…

Theo quan niệm người xưa, phụ nữ sau sinh cần ở cữ đủ 3 tháng (100 ngày). Tuy nhiên, mẹ chỉ cần kiêng cữ khoảng 1 tháng mà thôi. Thậm chí, sau khi sinh 3 – 4 ngày mẹ đã có thể tắm chứ không phải kiêng cả tháng như dân gian.

So với trước đây, việc phụ nữ ở cữ đã có phần nhẹ nhàng và thoải mái hơn rất nhiều. Dẫu vậy nhiều mẹ vẫn thắc mắc “Vì sao bà đẻ kiêng cầm kim?”… Thực tế, chưa có bất cứ nghiên cứu nào kiểm chứng độ chính xác của quan niệm trên. Vì thế, các mẹ cũng không cần kiêng khem quá mức.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: 14 kiêng cữ sau sinh mẹ cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe

Vì sao bà đẻ kiêng cầm kim?

Vì sao bà đẻ kiêng cầm kim luôn là chủ đề hot trên các diễn đàn, thu hút sự chú ý. Bởi lẽ người ta thắc mắc chỉ là cái kim thôi thì có thể gây hại được gì cho sản phụ. Cũng vì điều này mà một số người cho rằng việc bà đẻ kiêng cầm kim là không cần thiết.

Đúng là việc dùng kim không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé nhưng đấy chỉ là ở trong khoảng thời gian ngắn. Nếu thường xuyên sử dụng, bạn có thể bị mỏi mắt, nhức mắt vì điều tiết mắt giảm. Thêm nữa việc tập trung quan sát lâu cũng làm cơ thể mẹ mệt mỏi, gây đau mỏi các cơ. Điều này làm gia tăng căng thẳng và dễ khiến bà đẻ cảm thấy buồn chán, bực tức.

Vậy nên, việc dùng kim chỉ phù hợp với thai phụ có sức khoẻ tốt, ổn định với tần suất ít. Trong trường hợp bắt buộc, bạn cần có máy hỗ trợ để bảo vệ đôi mắt tốt nhất. Sau sinh là giai đoạn nhạy cảm, mắt của mẹ cũng yếu đi nên cần được nâng niu hơn cả.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Mới sinh có nên dùng điện thoại? 6 tác hại ảnh hưởng đến con mẹ nên biết

Cách chăm sóc sau sinh để bảo vệ mắt

Nếu đã đi tìm được đáp án của việc “Vì sao bà đẻ kiêng cầm kim?”, chắc hẳn bạn cũng tò mò về cách chăm sóc mắt sau sinh. Để bảo vệ mắt, mẹ cần chú ý hạn chế dùng kim trong thời gian dài. Nghỉ ngơi thư giãn nhiều hơn để quá trình tái tạo cơ thể diễn ra trơn tru.

Ngoài ra, sản phụ cần chú ý những điều sau:

Không sử dụng thiết bị điện tử ở điều kiện ánh sáng kém.
Thường xuyên rửa mắt bằng nước muối sinh lý.
Cho mắt nghỉ ngơi ngay khi có dấu hiệu nhức mỏi.

Một tip nhỏ dành cho sản phụ là có thể đắp trà túi lọc lên mặt, vừa giúp mắt thư giãn vừa hỗ trợ hệ thần kinh. Nên sử dụng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng đối với các mẹ có thị lực yếu.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh đúng cách như thế nào?

Các kiêng cữ sau sinh khác

Vì sao bà đẻ kiêng cầm kim? Vì để bảo vệ mắt. Vậy ngoài kiêng cầm kim, bạn còn cần kiêng thêm gì nữa? Dưới đây là một số lời khuyên của bác sĩ về chủ đề này.

1. Hạn chế dùng đồ lạnh

Nước đóng vai trò thiết yếu trong việc sản sinh sữa mẹ, cũng như ngăn ngừa táo bón. Trung bình mỗi ngày, phụ nữ đang cho con bú cần uống ít nhất 10-12 ly nước. Vào những ngày nắng nóng, mẹ có xu hướng muốn uống nước lạnh hơn là nước ấm. Tuy nhiên nếu chiều theo “cơn thèm”, sữa mẹ có thể bị ảnh hưởng.

Không chỉ nước lạnh, đồ lạnh có thể làm ê buốt răng, làm co thắt mạch máu trong dạ dày, lạnh bụng,… Thời gian kiêng cữ mẹ có thể tham khảo như sau:

Ăn đồ ăn lạnh ít nhất 3 tháng sau sinh. Với những mẹ có sức khoẻ yếu hãy để đến 4-5 tháng.
Sau sinh 1 tháng mẹ có thể uống nước lạnh.
Không nên uống nước lạnh vào buổi sáng.
Kiêng nước ngọt, đồ uống có ga ít nhất 6 tháng.
Không tắm nước lạnh ngay sau sinh, nên dùng nước ấm.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Mẹ hãy massage sau sinh để kích sữa, thư giãn tinh thần và nhanh hồi phục sức khỏe nhé!

2. Kiêng ăn đồ chua

Mẹ đã biết vì sao bà đẻ kiêng cầm kim rồi phải không. Song như vậy vẫn chưa đủ để bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Mẹ cũng cần nhớ kiêng ăn đồ chua vì trẻ dễ bị tiêu chảy, xì hơi. Đồ chua cũng làm răng thai phụ dễ ê buốt, gây đau nhức răng. Trong một số trường hợp, cơ thể mẹ còn phải ứng lại với đồ chua với các triệu chứng:

Buồn nôn
Xót ruột
Khó tiêu

Tuy nhiên, mẹ chỉ cần kiêng một số thực phẩm có tính hàn và quá chua như dưa muối, đồ muối chua,… Những trái cây có vị chua tự nhiên như cam, khế, bưởi có thể ăn sau sinh nếu thèm, với lượng nhỏ khoảng 1-2 miếng/ngày.

Đồ chua lên men cần tránh ít nhất 6 tháng, sau đó nên ăn với lượng ít. Mẹ ăn đa dạng thực phẩm, giàu vitamin cũng như hạn chế đồ cay nóng để không bị đau bụng, nóng trong.

3. Sử dụng điện thoại hoặc đọc sách

Vì sao bà đẻ kiêng cầm kim? Để bảo vệ mắt khỏi nhức mỏi. Bên cạnh đó, bạn cũng cần hạn chế sử dụng điện thoại để tránh nhòe mắt, nhức mắt, chóng mặt.

Thêm nữa, việc tán gẫu với bạn bè hoặc chơi game trên điện thoại hàng giờ cũng làm giảm tình cảm giữa mẹ và con. Nó cũng khiến bạn phân tâm, bỏ lỡ nhiều dấu hiệu bất thường ở em bé như trớ, sặc sữa,…

Thay vì dùng điện thoại, bạn nên dành nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, chơi với con, tập thể dục nhẹ nhàng và nghỉ ngơi.

Thị lực sau sinh của mẹ bị ảnh hưởng khá nhiều, vì vậy bạn cũng không nên đọc sách. Chữ nhỏ làm mắt phải điều tiết nhiều hơn, thị lực của thai phụ có thể yếu đi. Do đó, bạn hãy hạn chế sử dụng điện thoại và đọc sách trong những tháng ở cữ.

Như vậy, thông qua bài viết trên bạn đã biết rõ đáp án cho câu hỏi “ Vì sao bà đẻ kiêng cầm kim?”. Ở cữ thật ra không đáng sợ như nhiều người vẫn nghĩ, chỉ cần bạn chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hơn thôi. Hãy coi đó là thời gian để ta vỗ về, yêu thương và ngắm nghía “món quà vô giá” của mẹ.

Tags vì sao bà đẻ kiêng cầm kim

Giai đoạn hậu sản Sau khi sinh

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh: Có thể mẹ đã bỏ qua những nguyên nhân này!

Post author By Thanh Lam
Post date Tháng Tám 14, 2022

Sau sinh, các mẹ bỉm sẽ tập trung vào việc chăm sóc con, cho con bú và dễ quên đi kỳ kinh nguyệt của mình. Với những người có sức khỏe tốt, kỳ kinh sẽ trở lại đều đặn sau sinh vài tuần. Tuy nhiên nhiều mẹ không thấy tới ngày kinh sau nhiều tuần hoặc kỳ kinh kéo dài. Đây là dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sau sinh dễ gặp ở một số người mẹ.

Sau sinh khi nào có kinh lại?

Rất nhiều mẹ bỉm thắc mắc sau sinh khi nào có kinh lại. Đối với hầu hết phụ nữ, kỳ kinh có thể trở lại vào bất kỳ lúc nào từ 6 – 12 tuần sau sinh.

Nếu bạn cho con bú sữa mẹ hoàn toàn, kinh nguyệt có thể sẽ bị chậm lại (sau vài tháng, thậm chí là từ 1-2 năm) cho đến khi bạn cho trẻ ăn dặm và các dạng sữa khác.

Nhưng nếu cho con bú bình hoặc cho con bú một phần, kinh nguyệt của bạn có thể trở lại ngay sau 3 tuần sau khi sinh con.

Để tạo ra sữa mẹ, cơ thể sản xuất lượng hormone Prolactin nhiều hơn. Mức độ Estrogen và Progesterone lúc này sẽ giảm xuống làm giảm khả năng rụng trứng và hành kinh. Do đó, bạn có thể sẽ không có kinh nguyệt trong giai đoạn đầu cho con bú.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Kinh nguyệt sau sinh có màu gì? Dấu hiệu nhận biết kinh nguyệt sớm

Tuy nhiên, nhiều mẹ bỉm có thể bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh. Vậy lý do rối loạn kinh nguyệt sau sinh hay kinh nguyệt không đều sau sinh do đâu?

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều sau sinh

Giai đoạn sau sinh thường có rất nhiều thay đổi bên trong người phụ nữ. Như đã nói ở trên, cho con bú cũng là một phần khiến kinh nguyệt trở lại chậm hơn bình thường thậm chí gây vô kinh.

Tuy nhiên, cũng có thể có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn khác dẫn đến việc rối loạn kinh nguyệt sau sinh như:

Ung thư cổ tử cung, u xơ tử cung
Hội chứng buồng trứng đa nang
Lạc nội mạc tử cung
Bệnh viêm vùng chậu (PID)
Rối loạn chảy máu, rối loạn chức năng tuyến giáp hay tuyến yên
Căng thẳng, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực
Tăng cân hoặc giảm cân sau sinh quá mức
Vận động, tập thể dục mạnh sau sinh
Tiền sử bệnh tim mạch hoặc đái tháo đường.

Có rất nhiều lý do khiến rối loạn kinh nguyệt sau sinh xảy ra với mẹ bỉm. Điều này dẫn đến tình trạng rong kinh, cường kinh, thiểu kinh và vô kinh làm ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của chị em.

>> Bạn có thể tham khảo thêm: Cập nhật – Sau sinh có kinh rồi lại mất có bình thường không?

Khi nào mẹ rối loạn kinh nguyệt sau sinh cần gặp bác sĩ?

*Khi nào rối loạn kinh nguyệt sau sinh cần gặp bác sĩ?*

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh thường thể hiện qua tình trạng rong kinh, cường kinh, thiểu kinh và vô kinh. Bạn có thể gặp các trường hợp dưới đây:

Chu kỳ kinh nguyệt xảy ra dưới 21 ngày hoặc hơn 35 ngày
Không có kinh trong 3 tháng liên tiếp sau sinh
Kinh nguyệt ra rất nhiều hoặc ít hơn bình thường
Thời gian xảy ra kinh nguyệt kéo dài hơn 7 – 10 ngày
Dịch âm đạo có màu khác thường hoặc có mùi hôi
Kinh nguyệt kèm theo đau bụng dữ dội, chuột rút, sốt cao, buồn nôn hoặc nôn liên tục
Chảy máu âm đạo giữa các kỳ kinh, sau khi hết kinh vài ngày hoặc sau khi quan hệ tình dục.

[key-takeaways title=””]

Khi gặp phải các dấu hiệu kinh nguyệt không đều sau sinh, mẹ cần đến gặp bác sĩ ngay, tránh để tình trạng kéo dài gây nguy hiểm đến sức khỏe.

[/key-takeaways]

Bác sĩ sẽ chẩn đoán nguyên nhân thông qua thăm khám và các xét nghiệm cần thiết. Từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp như thay đổi lối sống, dùng thuốc, phẫu thuật…

>> Bạn có thể tham khảo thêm: Rối loạn kinh nguyệt có thai được không? Cách thụ thai nhanh và hiệu quả

Lưu ý khi bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Khi nghi ngờ mình bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh, việc ưu tiên vẫn là đi khám để tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa trị. Bên cạnh đó, các mẹ bỉm cũng nên lưu ý thay đổi những điều sau để phòng ngừa và cải thiện tình trạng này:

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ lành mạnh
Bổ sung vitamin đầy đủ theo hướng dẫn
Duy trì cân nặng ổn định sau sinh
Nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ giấc
Giảm căng thẳng và thư giãn bằng các hoạt động lành mạnh
Vận động nhẹ nhàng, tránh tập thể dục cường độ cao sau sinh
Sử dụng thuốc tránh thai hoặc các biện pháp tránh thai khác theo chỉ dẫn
Thay băng vệ sinh khoảng 4 – 6 giờ một lần để ngăn ngừa nhiễm trùng.

[inline_article id =269626]

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh xảy ra phổ biến. Việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần sau sinh rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe sinh sản của chính mình. Mẹ cũng nhớ đặt lịch hẹn với bác sĩ để kiểm tra sức khỏe sau sinh thường xuyên nhé.

Tags kinh nguyệt không đều sau sinh, sau sinh khi nào có kinh lại

Sau khi sinh Dinh dưỡng sau sinh Hạt giống tâm hồn

Phụ nữ sau sinh ăn bưởi được không và những lưu ý cần biết!

Post author By Thanh Lam
Post date Tháng Tám 4, 2022

Trong bưởi có lượng lớn vitamin C, chất xơ, kali và các dưỡng chất khác cho cơ thể như vitamin B1, B2, B3, vitamin A, đạm, sắt, kẽm, magie… Vậy công dụng của quả bưởi là gì và liệu mẹ sau sinh ăn bưởi được không?

Sau sinh ăn bưởi được không?

Sau khi sinh từ 3-4 ngày, bạn đã có thể bổ sung trái cây vào thực đơn hàng ngày. Vậy sau sinh ăn bưởi được không? Hay bà đẻ ăn bưởi được không? Câu trả lời là, sau sinh bạn có thể bổ sung bưởi vào khẩu phần ăn hàng ngày. Vì bưởi rất tốt cho sức khoẻ và có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ,…

Ngoài ra, bạn nên chọn ăn bưởi ngọt thay vì bưởi chua trong giai đoạn cho con bú. Bởi vì, bưởi chua có thể gây ảnh hưởng xấu đến bao tử và vị sữa mẹ. Bạn có thể chọn những quả bưởi ngọt có đặc điểm như lớp vỏ bên ngoài căng, bóng, hơi ửng vàng, hình dáng trái bưởi tròn đều, khi cầm trên tay thấy nặng chắc tay.

[recommendation title=””]

Mặc dù, bưởi mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn trong thời gian cho con bú. Tuy nhiên, bạn cần ăn bưởi với số lượng vừa phải tầm 3-4 miếng/lần và không ăn liên tục trong một thời gian dài. Vì điều này có thể gây phản tác dụng và dẫn đến các biến chứng không tốt cho sức khoẻ.

[/recommendation]

>> Bạn có thể tham khảo thêm: Sau sinh có được ăn sương sáo không? Sương sáo kỵ với gì?

Sau sinh ăn bưởi nhiều có tốt không?

Bưởi là loại trái cây mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe đối với mọi lứa tuổi. Sau khi đã biết sau sinh ăn bưởi được không, mẹ tìm hiểu thêm về công dụng của quả bưởi nhé.

1. Quả bưởi giúp tiêu hóa tốt – chữa chứng khó tiêu

Bưởi chứa nước và chất xơ. Cụ thể, một quả bưởi nhỏ nặng 200g chứa 182g nước và 2,2g chất xơ. Vậy ăn bưởi nhiều có tốt không? Cả nước và chất xơ trong bưởi đều có thể giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy đường tiêu hóa khỏe mạnh. Cũng có bằng chứng cho thấy việc ăn nhiều chất xơ có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.

2. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Sau sinh ăn bưởi được không? Bưởi cung cấp các chất dinh dưỡng nhưng không tác động đáng kể đến lượng đường trong máu bạn. Ngoài ra bưởi còn chứa naringin có thể cải thiện khả năng dung nạp glucose ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Cũng chính vì công dụng này mà nhiều mẹ cho con bú bị tiểu đường thắc mắc sau sinh ăn bưởi được không. Câu trả lời sẽ ở phần tiếp theo, mẹ nhé.

3. Công dụng của quả bưởi hỗ trợ giảm cân

Sản phụ ăn bưởi có tốt không? Các nhà nghiên cứu không tìm thấy bằng chứng nào cho thấy bưởi có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên Vitamin C trong quả bưởi đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen, giúp làn da được cải thiện đáng kể.

>> Bạn có thể tham khảo thêm: Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì: 10 loại quả tốt cho mẹ và bé

4. Giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), ăn nhiều flavonoid có trong bưởi giúp giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ ở phụ nữ. Nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ thấp hơn 19% ở những người ăn nhiều trái cây họ cam quýt.

5. Ngăn ngừa huyết áp và bảo vệ tim mạch

Sau sinh ăn bưởi được không? Được chứ! Sự kết hợp của chất xơ, kali, lycopene, vitamin C và choline trong quả bưởi đều có thể góp phần vào sức khỏe tim mạch. Các chất này giúp ngăn ngừa huyết áp cao và một số biến chứng.

6. Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Bà đẻ ăn bưởi có tốt không? Bưởi là loại quả giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, lycopene. Những chất này có thể giúp chống lại sự hình thành của các gốc tự do, mà các chuyên gia tin rằng làm phát sinh ung thư.

7. Tăng chức năng miễn dịch

Vitamin C giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch theo một số cách. Ví dụ, một chế độ ăn uống bổ sung vitamin C có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và các bệnh nhiễm trùng khác. Vitamin C trong bưởi cũng có lợi trong việc giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau cảm lạnh thông thường.

>> Bạn có thể xem thêm: Bà đẻ ăn bí đao được không? Mẹ xem ngay để tránh ăn bí đao sai cách!

Lưu ý khi ăn bưởi sau sinh

Bên cạnh việc sau sinh ăn bưởi được không và công dụng tuyệt vởi của quả bưởi với sức khỏe mẹ, mẹ bỉm cần chú ý đến một số thuốc có thể bị ảnh hưởng nếu dùng chung với trái bưởi:

Thuốc statin để giảm cholesterol: Simvastatin, Atorvastatin
Thuốc điều trị huyết áp cao: Nifedipine
Một số loại thuốc thải ghép cơ quan: Cyclosporin
Thuốc chống lo âu: Buspirone
Một số corticosteroid: Budesonide (điều trị bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng)
Thuốc điều trị loạn nhịp tim: Amiodarone
Thuốc kháng histamine: Fexofenadine.

Bưởi có thể làm tăng hoặc giảm tác dụng, tăng độc tính hoặc tác dụng phụ của các thuốc này. Các mẹ bỉm đang sử dụng các thuốc này nên hỏi ý kiến bác sĩ trước đã nhé.

Ngoài ra có một số mẹ bỉm không biết nước ép bưởi uống khi nào. Mẹ có thể uống nước ép bưởi hoặc ăn bưởi vào buổi sáng để đạt hiệu quả nhất nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: 12 đồ ăn vặt cho bà đẻ lợi sữa trong tháng đầu sau sinh

Món ngon từ bưởi cho mẹ

Bên cạnh tìm hiểu sau sinh ăn bưởi được không; bạn hãy thử trổ tài làm những món dưới đây nhé

1. Sữa chua bưởi

Đầu tiên, mẹ gọt vỏ bưởi và lấy phần tép bưởi tươi ngon bên trong. Kết hợp chúng với sữa chua và thêm một lớp đường nâu lên trên bề mặt. Sau đó, mẹ đặt hỗn hợp vào lò vi sóng ở nhiệt độ thấp nhất để làm tan đường. Bạn cũng có thể trang trí bằng một ít quả cherry để làm món này thêm hấp dẫn.

2. Gỏi bưởi với tôm và thịt

Bước đầu, lấy phần thịt bưởi sau khi đã gọt vỏ. Luộc chín tôm và thịt, sau đó cắt chúng thành từng khúc nhỏ. Bào cà rốt thành sợi và thái dưa leo thành miếng vừa ăn. Để làm nước mắm, hòa nước mắm và đường theo tỷ lệ 1:1 và đun sôi, sau đó để nguội. Thêm ớt, tỏi băm và nước cốt chanh vào và nêm gia vị theo khẩu vị. Tiếp theo, kết hợp tất cả các thành phần đã chuẩn bị và trộn đều. Cuối cùng, thêm tép bưởi và một ít rau thơm để tạo nên một món ăn tuyệt vời.

>> Xem thêm: Sau sinh bao lâu thì ăn được tôm? Mẹ bỉm ăn bao nhiêu tôm thì đủ?

3. Salad bưởi

Sau sinh ăn bưởi được không? Mẹ hãy dùng thử salad bưởi nhé — Sau sinh ăn tôm bưởi được không?

Bạn luộc chín tôm, sau đó bóc vỏ và rửa sạch rau diếp cá. Sau đó, bạn lột vỏ quả bơ và cắt thành bơ thành hạt lựu. Tiếp đến, bạn kết hợp tôm, rau diếp cá và bơ với nước ép bưởi, muối, tiêu, dầu oliu và nước sốt salad, rồi trộn đều. Cuối cùng, thêm tép bưởi đã gọt vào món salad để bạn có một món ăn dinh dưỡng.

[inline_article id=295878]

Vậy mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi sau sinh ăn bưởi được không. Bưởi có nhiều chất dinh dưỡng và công dụng với cơ thể mẹ sau sinh. Nhưng nếu mẹ đang điều trị các bệnh khác cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trái bưởi nhé.

Tags công dụng của quả bưởi, nước ép bưởi uống khi nào