Category: Vóc dáng

Phụ nữ sau sinh thường bị rụng tóc, xổ bụng, vóc dáng không còn thon gọn như trước. Tại đây có hàng trăm bí quyết để chị em “lột xác” ngoạn mục và gìn giữ tuổi xuân.

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Mách bạn 5 cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ cực hiệu quả

cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ
Chữa rạn da sau sinh bằng nghệ
cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ
Chữa rạn da sau sinh bằng nghệ

Rạn da là một tác dụng phụ khó chịu và khó tránh khỏi khi mang thai. Vết rạn da là những vết lõm vào trong có màu đỏ, hồng hoặc tím và xuất hiện trên bụng, mông, đùi, cánh tay trên và ngực. Chúng từ từ chuyển sang xám hoặc trắng theo thời gian. Sự xuất hiện khác nhau tùy thuộc vào loại da, nơi chúng xuất hiện và chúng đã ở đó bao lâu.

Rạn da là hiện tượng thường xuất hiện trên vùng bụng của phụ nữ khi mang thai tháng thứ sáu hoặc bảy và sẽ tồn tại cả sau khi sinh. Để trị rạn da nhanh chóng, nhiều mẹ bôi các loại kem chữa rạn. Song trong thời kỳ cho con bú, các mẹ phải hạn chế tuyệt đối các hóa chất từ các loại kem để không làm ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của trẻ. Vì vậy, tìm đến các phương pháp điều trị rạn da tự nhiên là lựa chọn thích hợp. Một trong những cách đó là chữa rạn da sau sinh bằng nghệ cũng vô cùng hiệu quả.

Nghệ là loại gia vị có nhiều đặc tính, bao gồm chất chống viêm, chống oxy hóa và chống trầm cảm. Nó có lợi cho những người mới làm mẹ theo nhiều cách khác nhau. Bởi vậy, các mẹ sau sinh luôn được khuyến khích sử dụng nghệ trong ăn uống và làm đẹp.

Nghệ có tác dụng gì đối với làn da?

Nghệ có tác dụng gì đối với làn da

Trước khi tìm hiểu xem nghệ có thể giúp trị rạn da hay không, hãy tìm hiểu thêm một chút về tác dụng của chúng.

Đối với làn da của phụ nữ, nghệ có những công dụng sau:

  • Chữa lành vết thương.
  • Chống lại bệnh chàm và bệnh vẩy nến.
  • Giảm sẹo mụn.
  • Làm mờ vết thâm, sáng và trắng da.
  • Làm mờ sẹo mụn.
  • Làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da.
  • Chất chống oxy hóa có trong nghệ giúp thẩm thấu và cải thiện chức năng của các tế bào màng da, ngăn ngừa và điều trị các vết rạn da.
  • Làm dịu da khô. Nghệ có thể dưỡng ẩm sâu và phục hồi làn da đồng thời làm giảm các triệu chứng khô. Nghệ đẩy nhanh quá trình loại bỏ tế bào da chết để mang lại làn da khỏe mạnh và mềm mại, đồng thời bảo vệ các tế bào da khỏi bị tổn thương thêm.

[inline_article id=176493]

Nếu chị em còn đang loay hoay với vô vàn những cách trị rạn da, thì hãy thử cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ nhé các mẹ.

Cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ

1. Cách chữa rạn da sau sinh tinh bột nghệ + dầu ô liu

Cách chữa rạn da sau sinh tinh bột nghệ + dầu ô liu

Nếu lo sợ da sẽ bị rạn khi mang thai hoặc da đã bị rạn, các mẹ có thể mua tinh bột nghệ để chế thành kem trị rạn da. Thoa tinh bột nghệ kết hợp với dầu ô liu lên vùng da bị rạn như ngực, đùi, bụng sẽ làm cho vùng da được dưỡng ẩm, củng cố màng bảo vệ da, phục hồi cấu trúc da.

Ngoài ra, hỗn hợp tinh bột nghệ và ô liu còn có tác dụng làm mờ vết rạn, làm cho làn da sáng lên trông thấy.

Nguyên liệu

  • Tinh bột nghệ: 1 thìa cà phê
  • Dầu ô liu: 1 thìa cà phê

Cách chữa rạn da sau sinh bằng tinh bột nghệ và dầu ô liu

  • Trộn đều hỗn hợp tinh bột nghệ và dầu ô liu.
  • Thoa hỗn hợp vừa trộn lên vùng da bị rạn, để trong 15-20 phút, sau đó rửa lại sạch với nước và lau khô.

2. Cách chữa rạn da sau sinh bằng nước cốt nghệ + chanh

chữa rạn da sau sinh bằng nước cốt nghệ + chanh

Nghệ kết hợp với chanh hoặc nước ép dưa chuột rất tốt cho làn da bị nám, rạn, có vết thâm. Với việc sử dụng thường xuyên hỗn hợp này, da của bạn sẽ sáng lên và đều màu hơn.

Nguyên liệu

  • Nghệ tươi: 1/2 củ
  • Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê

Cách chữa rạn da sau sinh bằng nước cốt nghệ chanh

  • Nghệ rửa sạch, cạo hết vỏ, sau đó cho vào cối, giã nát và lọc bỏ bã.
  • Trộn đều nước nghệ vừa lọc cùng nước cốt chanh.
  • Thoa hỗn hợp nghệ chanh lên vùng da bị rạn, để trong 15 phút, sau đó rửa lại sạch với nước ấm và lau khô.

3. Cách chữa rạn da sau sinh bằng tinh bột nghệ + dầu dừa

chữa rạn da sau sinh bằng tinh bột nghệ + dầu dừa

Dầu dừa giúp giữ ẩm cho da và có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn. Trong khi đó, nghệ giúp thúc đẩy sự phát triển của collagen, điều trị bệnh vẩy nến và các tình trạng da khác. Nghệ có khả năng chống oxy hóa thâm nhập và cải thiện chức năng của các tế bào màng da, giúp ngăn ngừa và điều trị các vết rạn da.

Vì vậy, sự kết hợp giữa nghệ với dầu dừa cũng là một cách chữa rạn da bằng nghệ cho phụ nữ sau khi sinh rất tốt.

Nguyên liệu

  • Tinh bột nghệ: 1/2 thìa cà phê
  • Dầu dừa nguyên chất: 1 thìa cà phê

Cách dùng dừa và nghệ trị rạn da

  • Trộn đều tinh bột nghệ và dầu dừa.
  • Massage nhẹ nhàng hỗn hợp lên vết rạn da và để nó trong ít nhất một giờ.
  • Rửa lại cùng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.
  • Lặp lại điều này mỗi ngày để đạt kết quả tốt.

4. Tinh bột nghệ + nước cốt chanh + nhụy hoa nghệ tây trị rạn da

Tinh bột nghệ + nước cốt chanh + nhụy hoa nghệ tây trị rạn da

Nghệ, nhụy hoa nghệ tây (saffron) và nước cốt chanh có thể được kết hợp để làm mờ vết rạn da và duy trì màng tế bào khỏe mạnh.

Nguyên liệu

  • Nhụy hoa nghệ tây: 1-2 sợi
  • Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê
  • Tinh bột nghệ: một nhúm nhỏ

Cách dùng nghệ, nước cốt chanh và nhụy hoa nghệ tây trị rạn da

  • Giã nát nhụy hoa nghệ tây và hòa cùng nước cốt chanh, sau đó thêm tinh bột nghệ.
  • Bôi hỗn hợp lên vùng da bị rạn.
  • Để yên hỗn hợp từ 20-30 phút, rửa lại bằng nước sạch và lau khô.

5. Cách chữa rạn da sau sinh bằng rượu gừng nghệ

chữa rạn da sau sinh bằng rượu gừng nghệ

Chữa rạn da bằng rượu ngâm gừng nghệ là một phương pháp dân gian quen thuộc được các bà, các mẹ sử dụng thường xuyên sau khi sinh. Cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ này còn giữ cho cơ thể của người mẹ ấm, tránh được bệnh cảm lạnh, tốt trong việc giảm cân, săn chắc vùng bụng.

Ngâm hỗn hợp rượu gừng nghệ như sau:

Nguyên liệu

  • Gừng, nghệ: mỗi thứ 1kg
  • Rượu trắng: 3-5 lít

Cách ngâm rượu gừng nghệ trị rạn da sau sinh

  • Rửa sạch gừng và nghệ, sau đó cạo sạch vỏ.
  • Xay hoặc giã nát hai thứ này và bỏ vào ngâm cùng rượu trong bình thủy tinh (có thể hạ thổ để hỗn hợp được tốt hơn).

Lưu ý: Để hỗn hợp rượu gừng nghệ ngấm đều, các mẹ hãy thực hiện ngâm chúng khi mới bắt đầu mang thai. Rượu ngâm gừng nghệ để càng lâu càng tốt.

Sử dụng hỗn hợp xoa lên cơ thể hàng ngày trước khi tắm, với những vùng bị rạn da nhiều, các mẹ có thể massage lâu hơn một chút.

Lưu ý khi chữa rạn da sau sinh bằng nghệ

Lưu ý khi chữa rạn da sau sinh bằng nghệ

Khi chữa rạn da sau sinh bằng nghệ, các mẹ cần lưu ý:

  • Dùng nghệ trị rạn da nên sử dụng sớm, tránh để vết rạn quá lâu, khi đó nghệ sẽ ít phát huy tác dụng.
  • Nghệ có thể làm da vàng và dính lên quần áo. Vậy nên, luôn sử dụng quần áo cũ khi sử dụng bột nghệ.
  • Một số người có thể bị dị ứng với nghệ, vì vậy, khi sử dụng nghệ chữa rạn da sau sinh, nếu thấy da bị mẩn đỏ, sưng tấy, các mẹ nên rửa lại sạch với nước và ngưng sử dụng. Để an toàn, mẹ bỉm sữa nên thử phản ứng của nghệ bằng cách bôi lên cổ tay và chờ từ 24-48 tiếng để biết mình có bị dị ứng nghệ hay không.
  • Sử dụng nghệ chữa rạn da sau sinh mẹ cần phải kiên trì. Phương pháp tự nhiên này không thể ngày một, ngày hai làm giảm, mờ vết rạn da được.

[inline_article id=178071]

Một làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống luôn là niềm mơ ước của tất cả mọi phụ nữ. MarryBaby mong rằng mẹ sau sinh nào cũng thỏa được niềm mong ước đó. Hãy bỏ túi cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ của MarryBaby để lấy lại làn da ngọc ngà như thời con gái, các mẹ nhé!

Bình Nguyên

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

4 cách trị thâm vùng kín sau sinh để “cô bé” gợi cảm, quyến rũ

cách trị thâm vùng kín sau sinh
Cách trị thâm vùng kín sau sinh

Cơ thể người phụ nữ có những thay đổi đáng kể trong quá trình mang thai và sinh con. Sự thay đổi lớn nhất phải kể đến là vùng kín. Thật đáng buồn, những chỗ nhạy cảm ấy của phụ nữ trông xấu xí, khó coi hơn sau khi sinh nở.

Dù mẹ sinh thường hay sinh mổ thì âm đạo cũng sẽ có những đổi khác so với thời kỳ con gái. Cơ quan này có thể trở nên khô, có màu sẫm hơn thậm chí dễ bị viêm nhiễm khi quan hệ tình dục. Nếu như thời kỳ con gái, “cô bé” hồng hào, se khít, thì sau khi sinh con sẽ thâm, kém sắc và độ đàn hồi cũng kém đi. Các mẹ vì thế mà trở nên buồn phiền và mất tự tin trong đời sống vợ chồng.

[inline_article id=194704]

Vì sao vùng kín của mẹ thường bị thâm sau sinh?

Với những mẹ sinh qua đường ngả âm đạo, trong quá trình chuyển dạ, thành tử cung và âm đạo phải giãn hết sức để em bé có thể lọt ra ngoài. Chính vì thế, âm đạo của mẹ sau sinh thường rộng, kém se khít, không được như ban đầu.

Vậy những mẹ sinh mổ thì sao? Mặc dù em bé không đi qua đường âm đạo, tức là “chỗ ấy” không bị giãn ra, tuy nhiên, giống như các mẹ sinh thường, “cô bé” của phụ nữ sinh mổ vẫn có sự thay đổi màu sắc sau khi mẹ sinh con. Bởi, sau khi sinh, hormone sinh dục nữ bị suy giảm mạnh, dẫn tới gia tăng các gốc tự do. Quá trình sản sinh sắc tố melanin cũng vì thế mà được đẩy mạnh, gây hiện tượng vùng kín bị sẫm màu, thâm sạm.

Những phụ nữ có tông màu da sáng có xu hướng thay đổi sắc tố nhiều nhất, thậm chí xuất hiện những đốm sắc tố sẫm màu nơi vùng kín. Sự thay đổi về sắc tố còn diễn ra ở cả trên môi âm hộ và trên đáy chậu (khu vực giữa cửa âm đạo và hậu môn).

[inline_article id=188538]

Ngoài ra, vùng kín bị thâm còn do các yếu tố cơ địa, do mặc quần lót quá chật, quan hệ tình dục nhiều.

Giải thích điều này để các mẹ biết rằng cho dù mẹ có giữ gìn vùng kín của mình một cách cẩn thận đi chăng nữa, thì thâm sạm vẫn xảy ra. Vì thế các mẹ đừng buồn mà hãy tìm cách trị thâm vùng kín sau sinh để lấy lại vẻ đẹp thời con gái.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Mách mẹ cách se khít vùng kín sau sinh tại nhà cực hiệu quả

Cách trị thâm vùng kín sau sinh

Trị thâm vùng kín sau sinh như thế nào an toàn, hiệu quả? Các mẹ thử áp dụng các phương pháp sau nhé:

1. Cách trị thâm vùng kín sau sinh với lá trầu không

Cách trị thâm vùng kín sau sinh với lá trầu không

Để làm “cô bé” trở nên se khít, hồng hào, thì không thể không nhắc tới trầu không. Lá trầu không là một trợ thủ vô cùng đắc lực cho chị em phụ nữ bởi nó chứa các thành phần như kẽm, canxi, chất xơ và nhiều hoạt chất kháng sinh tự nhiên. Nhờ những chất đó mà lá trầu không có khả năng gây ức chế vi khuẩn, làm cho chỗ nhạy cảm của chị em hết viêm, ngứa, đồng thời thu nhỏ “cửa mình”, giúp nó được se khít hơn.

Nguyên liệu: một nắm lá trầu không (từ 3-5 lá)

Cách trị thâm vùng kín sau sinh với lá trầu không:

  • Bước 1: Rửa sạch lá trầu không rồi cho vào nồi nước đun sôi lên.
  • Bước 2: Sau khi nồi nước trầu không đã nguội bớt (khoảng 40-50ºC), đổ ra một chiếc chậu chuyên dùng để rửa và vệ sinh vùng kín, ngồi xổm lên chậu nước và xông hơi cho tới khi nước nguội hẳn.
  • Bước 3: Sử dụng nước trầu không đó rửa sạch vùng kín và lau khô lại bằng khăn bông mềm sạch.

Các mẹ nên thực hiện cách trị thâm vùng kín sau sinh bằng lá trầu không từ 2-3 lần/tuần. Từ 3-4 tuần, các mẹ sẽ bất ngờ với kết quả trị thâm mà lá trầu không mang lại.

2. Cách trị thâm vùng kín sau sinh bằng mật ong và chanh

Cách trị thâm vùng kín sau sinh bằng mật ong và chanh

Trong khi chanh tươi giàu axit, vitamin C có tác dụng loại bỏ tế bào chết và các sắc tố gây thâm sạm, diệt khuẩn; thì mật ong chứa nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng, giúp nuôi dưỡng làn da, giúp da mềm mịn, mượt mà, hồng hào. Kết hợp giữa chanh tươi và mật ong, các mẹ sẽ có được một công thức hoàn hảo làm cho “cô bé” hồng hào trở lại như thuở đôi mươi.

Nguyên liệu

  • Mật ong: 3 thìa cà phê
  • Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê

Cách trị thâm vùng kín sau sinh bằng mật ong và chanh

  • Bước 1: Bạn trộn mật ong và nước cốt chanh lại với nhau để được hỗn hợp hơi sệt.
  • Bước 2: Rửa thật sạch vùng kín bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ, sau đó thoa đều hỗn hợp chanh, mật ong xung quanh vùng kín, massage nhẹ nhàng từ 5 – 10 phút cho hỗn hợp thấm đều vào da.
  • Bước 3: Rửa lại vùng kín với nước ấm và lau khô bằng khăn sạch.

Cách trị thâm vùng kín sau sinh bằng hỗn hợp chanh và mật ong nên được thực hiện từ 2-3 lần mỗi tuần để tăng hiệu quả làm hồng “cô bé”.

3. Cách trị thâm vùng kín sau sinh bằng dầu dừa và dầu ô liu

Dầu ô liu và dầu dừa giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng sát khuẩn, chống nấm, dưỡng ẩm, loại bỏ các sắc tố gây sạm vùng kín. Thế nên, sử dụng hỗn hợp dầu dừa và dầu ô liu cũng là một lựa chọn tốt cho các mẹ sau sinh khi muốn làm “cô bé” trở nên mềm, mịn, rạng rỡ.

Nguyên liệu

  • Dầu dừa: 1 thìa cà phê
  • Dầu ô liu: 1 thìa cà phê

Cách trị thâm vùng kín sau sinh bằng dầu dừa và dầu ô liu

  • Bước 1: Sử dụng bã cà phê hoặc đường để tẩy da chết cho vùng kín.
  • Bước 2: Trộn đều 2 loại dầu lại với nhau, thoa hỗn hợp dầu dừa và dầu ô liu xung quanh vùng kín, massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút.
  • Bước 3: Rửa sạch lại vùng kín với nước ấm và lau khô bằng khăn bông mềm.

Trị thâm vùng kín bằng dầu dừa và dầu ô liu nên thực hiện 3 – 4 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

4. Cách trị thâm vùng kín sau sinh bằng hỗn hợp tinh bột nghệ, bột gạo, sữa chua, chanh

tinh bột nghệ và chanh

Hàm lượng axit lactic, acid citric kết hợp với vitamin C có trong bột gạo, sữa chua và chanh sẽ giúp cho da mềm mịn, hồng hào. Bên cạnh đó, hợp chất chống oxy hóa trong tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa. Vì vậy, sử dụng hỗn hợp này để dưỡng da, vùng “tam giác” của chị em sẽ trở nên rạng rỡ.

Nguyên liệu

  • Tinh bột nghệ: 1 thìa cà phê
  • Bột gạo: 1 thìa cà phê
  • Sữa chua: 1 thìa cà phê
  • Nước cốt chanh: 1/2 thìa cà phê

Cách trị thâm vùng kín sau sinh bằng hỗn hợp tinh bột nghệ, bột gạo, sữa chua, chanh

  • Bước 1: Rửa sạch vùng kín bằng nước sạch hoặc nước trầu không pha loãng với chút muối.
  • Bước 2: Trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị thành hỗn hợp đặc sệt.
  • Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên vùng kín, để hỗn hợp nghỉ trong 5 phút, sau đó massage nhẹ nhàng thêm 5 phút.
  • Bước 4: Rửa sạch lại vùng kín với nước và lau khô.

Cách trị thâm vùng kín sau sinh bằng hỗn hợp này các mẹ nên thực hiện 3 lần trong một tuần. MarryBaby tin rằng vùng kín sẽ trở nên hồng hào trông thấy.

Ngoài ra, các mẹ có thể sử dụng những nguyên liệu gần gũi, dễ tìm như nha đam, đường đỏ, sữa chua, dầu hạnh nhân, đu đủ… để làm “phương thuốc” trị thâm vùng kín sau sinh.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Đau tức cửa mình sau sinh: Nguyên nhân và cách chữa trị

Những lưu ý khi thực hiện trị thâm vùng kín tại nhà

Những lưu ý khi thực hiện trị thâm vùng kín tại nhà

  • Trước khi thực hiện trị thâm vùng kín, mẹ nên vệ sinh cô bé sạch sẽ, khô ráo. Các mẹ không nên sử dụng những loại dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa hóa học mạnh, vì đây là khu vực rất nhạy cảm.
  • Đừng quên tẩy tế bào chết cho vùng kín để loại bỏ những phần da chết, giúp cho dưỡng chất được thấm sâu vào da.
  • Trị thâm vùng kín sau sinh đúng cách là thực hiện xen kẽ các cách. Làm từ 2-3 lần/tuần. Chị em lưu ý rằng khi bôi các dưỡng chất vào vùng kín, tránh bôi sâu vào âm đạo, vì dễ gây viêm nhiễm.
  • Ngoài sử dụng các cách trị thâm vùng kín sau sinh trên, các mẹ cần chăm sóc “cô bé” thật cẩn thận. Không nên sử dụng đồ lót quá chật, bí; sử dụng quần chất cotton thấm hút mồ hôi tốt.
  • Hằng ngày cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ, tránh cho chỗ ấy của mình bị viêm nhiễm.
  • Khi sử dụng các cách trị thâm vùng kín sau sinh tại nhà, chị em cần kiên nhẫn, vì những cách này không phải thần dược, vì vậy “cô bé” không thể ngay lập tức “xinh xắn” trở lại được.

[inline_article id=217529]

Bốn cách trị thâm vùng kín sau sinh mà MarryBaby gợi ý trong bài viết hẳn đã làm các mẹ phải ồ lên kinh ngạc. Còn chờ gì nữa, cùng thực hiện nào. Hy vọng rằng các mẹ luôn biết chăm sóc bản thân mình đúng cách!

Phương Nguyên

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Hơ mặt bằng than sau sinh liệu có tốt như lời đồn?

Hơ mặt bằng than sau sinh
Phương pháp hơ mặt bằng than sau sinh liệu có tốt như lời đồn?
Hơ mặt bằng than sau sinh
Phương pháp hơ mặt bằng than sau sinh liệu có tốt như lời đồn?

Trong quá trình mang thai và sau khi sinh, mẹ phải đối diện với các vấn đề do nội tiết tố gây ra như nám da, sạm da… Điều này đã khiến phái đẹp không thể làm ngơ với nhan sắc đang dần “xuống cấp” của mình. Vì vậy, không ít chị em đã tìm đến cách hơ mặt bằng than sau sinh với hy vọng cải thiện làn da. Liệu phương pháp này có giúp bạn đạt được nguyện vọng và có thật sự tốt hay không?

[inline_article id=262300]

Có nên hơ mặt bằng than sau sinh?

có nên hơ mặt bằng than sau sinh?

Theo dân gian, các mẹ nên hơ mặt bằng than sau sinh vì khi sinh mẹ mất khá nhiều máu và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu nên cơ thể dễ bị cảm lạnh. Tuy nhiên, ẩn sâu trong tác dụng làm ấm cơ thể là hàng loạt các tác hại đến sức khỏe của việc hơ than mà y học hiện đại đã chỉ ra:

  • Khi than được đốt trong môi trường kín sẽ thải ra khí CO và CO2. Trong đó CO là một loại khí độc gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp, gây viêm phổi cho cả mẹ và bé hoặc nặng hơn có thể gây tử vong. Ở thực tế đã có không ít các bà mẹ và bé đã phải tử vong khi sử dụng phương pháp này.
  • Nhiệt độ của than khi đốt không phải lúc nào cũng giống nhau. Than có thể tỏa ra nhiệt quá nóng dễ gây bỏng cho làn da mỏng manh của bé.
  • Khi hơ than, các tro bụi có thể bay ra ngoài bám vào các đồ vật dễ gây cháy nổ, hỏa hoạn.
  • Nhiệt độ của than khi đốt lên xuống thất thường nên làm nhiệt độ cơ thể bạn dễ bị thay đổi đột ngột, dẫn đến yếu người và mệt mỏi hơn.
  • Các bụi bẩn khi đốt than sẽ dễ gây rôm sảy cho bé, nặng hơn có thể gây viêm da dẫn đến nhiễm trùng máu.

Tiềm ẩn sau cái lợi trước mắt là hàng loạt các tác hại ảnh hưởng sức khỏe và tính mạng của mẹ. Vì vậy, bạn tuyệt đối không nên sử dụng phương pháp này để tránh hậu quả đáng tiếc.

Cách hơ mặt sau sinh an toàn

cách hơ mặt bằng than sau sinh an toàn

Với nhu cầu làm đẹp, sau sinh khoảng 6 – 7 ngày là mẹ có thể hơ mặt với các nguyên liệu lành tính đến từ thiên nhiên như cây sả, trầu không, tía tô, vỏ bưởi hoặc cam… Bạn thực hiện theo các bước sau:

  • Bước 1: Đun sôi nồi nước và cho các nguyên liệu thiên nhiên dùng để hơ vào nồi.
  • Bước 2: Dùng một tấm khăn mỏng phủ kín đầu và mở hé nắp nồi rồi hơ.

Với cách hơ mặt này, mẹ vừa có thể làm ấm cơ thể vừa giúp đường huyết lưu thông, đào thải các độc tố qua tuyến mồ hôi. Lưu ý khi hơ xong, mẹ nên uống một ít nước ấm để bổ sung cho cơ thể lượng nước đã mất khi xông. Bạn chỉ nên thực hiện cách này 2-3 lần/tuần cho đến hết thời gian ở cữ thì dừng lại để tránh bị khô da.

Những cách khác giúp mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe

cách phục hồi cơ thể sau sinh an toàn

Bên cạnh thói quen xông mặt bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên để thay thế cho phương pháp hơ mặt bằng than sau sinh, bạn có thực hiện một số cách khác dưới đây để nhanh chóng hồi phục sức khỏe:

Vệ sinh đúng cách

Có quan điểm cho rằng phụ nữ sau sinh không được tắm rửa, phải ủ ấm, nằm than, hơ lửa để tránh mắc bệnh. Điều này là không đúng. Sau sinh thường 3-4 ngày và sau sinh mổ 7 ngày, mẹ nên vệ sinh cá nhân để tránh vi khuẩn tích tụ trên cơ thể, biến cơ thể thành một ổ vi khuẩn. Điều này dễ sinh ra các bệnh nhiễm trùng, làm lây nhiễm cho bé khi mẹ tiếp xúc chăm sóc con.

Chế độ vận động hợp lý

Sau một thời gian dài nằm theo dõi sức khỏe sau sinh, mẹ nên tập vận động bằng cách xoay người trên giường, ngồi dậy rồi đi lại. Vận động sớm giúp cơ thể mau lấy lại sức, giảm bớt đau, giúp tống thoát sản dịch tốt hơn, tăng cường miễn dịch cho mẹ. Ngoài ra, sau khi sinh 6-8 tuần, mẹ có thể áp dụng phương pháp tập yoga để tăng cường sức khỏe.

Chế độ nghỉ ngơi và thư giãn

Cơ thể mẹ sau sinh có nhiều biến đổi về tâm sinh lý do phải chăm sóc trẻ ngày đêm. Hãy tranh thủ nghỉ ngơi thư giãn mỗi khi bé ngủ mẹ nhé. Chủ động nhờ chồng hoặc người thân phụ giúp chăm bé và làm các việc nhà để bạn có thêm thời gian tịnh dưỡng.

Dinh dưỡng sau sinh cho mẹ

Mẹ nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày và ăn thêm nhiều trái cây để bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Mỗi bữa nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng như tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ để cơ thể mau hồi phục và tạo sữa nuôi bé.

[inline_article id=197238]

Hơ mặt bằng than sau sinh chứa đựng khá nhiều rủi ro sức khỏe cho cả mẹ và bé. Mẹ nên tỉnh táo lựa chọn các phương pháp chăm sóc sức khỏe cho bản thân mình. Với nền y học hiện nay, bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp khác nhau để làm ấm cũng như làm đẹp sau sinh. Đừng chỉ vì nghe lời đồn và thiếu kiến thức mà mẹ phải trả giá đắt cho những hậu quả mà phương pháp hơ than để lại nhé!

Anh Thư

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

9 cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh để ngực đẹp như thời con gái

9 cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh
Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh
9 cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh
Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh

Mang thai, sinh nở và cho con bú khiến cơ thể người phụ nữ thay đổi nhiều. Trong số đó, sự khác biệt rõ ràng nhất là ở vòng 1. Trong thai kỳ và sau khi sinh, ngực của các mẹ trở nên to hơn, sưng lên và căng sữa. Sau khi ngừng cho con bú, các mẹ sẽ nhận thấy rằng ngực của mình bị chảy xệ. Đây là một hiện tượng phổ biến, hầu hết các mẹ mang thai và sinh nở đều gặp.

Vậy, nguyên nhân nào khiến bộ ngực của phụ nữ bị chảy xệ sau khi sinh con? Đầu tiên, các mẹ phải hiểu tại sao điều này xảy ra để biết cách khắc phục, lấy lại bộ ngực đẹp như thời con gái.

Tại sao ngực bị chảy xệ sau khi sinh con?

Hình dạng và kích thước của vú thay đổi cả trước và sau khi các mẹ cho con bú. Để chuẩn bị cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, mô vú và các tuyến sản xuất sữa sẽ to ra và đầy đặn hơn. Tuy nhiên, khi đứa trẻ ngừng bú mẹ, tất cả các ống dẫn sữa sẽ co lại về kích thước ban đầu trước khi mang thai, khiến vú trống rỗng và vùng da xung quanh “lỏng lẻo” và chảy xệ.

Mức độ mà ngực của phụ nữ sau sinh lấy lại được kích thước và hình dạng như trước khi bầu bí phụ thuộc vào nhiều yếu tố, như tuổi tác, tăng cân khi mang thai và thậm chí cả di truyền.

Cho con bú có dẫn đến chảy xệ không? Trái với suy nghĩ của nhiều người, các nghiên cứu cho thấy việc cho con bú không liên quan trực tiếp đến bộ ngực chảy xệ. Khi bạn mang thai, các mô liên kết trong vú của bạn (được gọi là dây chằng Cooper) bị kéo căng ra. Điều này có nghĩa là bạn có thể bị chảy xệ ngay cả khi bạn chọn không cho trẻ bú. Thế nên các mẹ cho con bú đừng lo lắng điều này nhé!

Làm thế nào để các mẹ có thể lấy lại được vóc dáng và sự săn chắc của bộ ngực sau khi sinh con? Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh được các mẹ chia sẻ trên các trang mạng xã hội lâu nay liệu có hiệu quả?

Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh

Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh

Mặc dù các vấn đề như tuổi tác và di truyền nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, nhưng vẫn có một số cách mà các mẹ bỉm sữa có thể thực hiện để làm chậm quá trình chảy xệ của vòng ngực.

1. Mặc áo lót nâng đỡ ngực

Sai lầm của các mẹ khi mang thai và cho con bú là hay “thả rông” bộ ngực của mình. Việc không sử dụng áo ngực sẽ khiến vòng 1 của các mẹ không được nâng đỡ và dẫn đến hậu quả chảy xệ.

Trong thời gian cho con bú, mẹ nên chọn những chiếc áo ngực chất cotton mỏng, không có gọng sắt, thấm hút mồ hôi tốt, vừa vặn với bộ ngực của mình. Tốt nhất nên chọn loại có móc cài ở phía trước để thuận tiện cho bé bú. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều áo ngực dành cho mẹ đang cho con bú với giá thành phải chăng. Nên các mẹ hãy yên tâm về vấn đề này nhé.

Các mẹ nên thay áo ngực thường xuyên vì cho con bú sẽ bị chảy sữa. Hãy nhớ cởi áo ngực trước khi ngủ vì nó cản trở quá trình lưu thông máu.

2. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho các cơ bên dưới ngực (gọi là cơ nâng ngực) trở nên săn chắc. Điều này sẽ làm cho bộ ngực của các mẹ trông cao hơn, đầy đặn hơn.

Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh bằng một số bài tập đơn giản sau, các mẹ có thể thực hiện hàng ngày tại nhà:

♥ Chống đẩy

chống đẩy là cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh

Chống đẩy là bài tập đơn giản không cần bất cứ dụng cụ nào và các mẹ có thể thực hiện bất cứ nơi nào trong ngôi nhà của mình. Đây là một bài tập tuyệt vời để làm săn chắc không chỉ ngực mà còn toàn bộ cơ ngực, lưng và lõi. Mẹ hãy thực hiện chống đẩy tùy vào sức của mình và tăng dần lên theo ngày để có bộ ngực săn chắc.

♥ Nâng cánh tay

Bài tập nâng cánh tay không chỉ giúp săn chắc vòng 1 mà còn giúp thư giãn các khớp. Các mẹ tập cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh như sau: Đứng thẳng, giơ cao 2 tay lên đầu, đan hai tay lại với nhau, sau đó kéo căng tay lên trên hết mức có thể và kéo căng toàn bộ cơ thể. Giữ nguyên như vậy trong 20 giây và thư giãn. Lặp lại 15 lần. Nên tập động tác này thường xuyên trong ngày.

♥ Rắn hổ mang

tư thế rắn hổ mang

Bài tập cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh này, mẹ cần chuẩn bị 1 tấm thảm tập yoga. Thực hiện như sau: Nằm sấp, chân mở rộng bằng hông, hai tay gập vuông góc vào phía nách. Khi hít vào, mẹ chống tay xuống sàn, nâng toàn bộ thân phía trên lên, ngẩng đầu về phía sau, đưa ngực về phía trước. Giữ như vậy trong vòng 20 giây. Sau đó thở ra, thả lỏng đầu và người xuống sàn. Thực hiện động tác này trong vòng từ 8 đến 10 lần để cải thiện độ săn chắc của vòng 1.

3. Dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết cho da

Một trong những cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh là các mẹ hãy dưỡng ẩm da hàng ngày, tập trung vào vùng da ngực để duy trì độ săn chắc và dưỡng ẩm cho da. Lựa chọn kem dưỡng da thảo mộc có chiết xuất từ ​​thiên nhiên giúp nuôi dưỡng làn da căng, trẻ trung.

Ngoài ra, hãy nhớ sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho ngực trong khi tắm mỗi ngày. Việc loại bỏ các tế bào chết giúp cải thiện lưu thông máu và phục hồi độ đàn hồi của da ngực.

[inline_article id=259058]

4. Thực hiện ăn uống lành mạnh

Mẹ hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ, ngũ cốc và rau quả để lấy lại vóc dáng sau. Thay thế chất béo động vật có hàm lượng cholesterol cao, bão hòa bằng dầu ô liu, vitamin B và vitamin E giúp chống lại các nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi và tông màu da.

Ngoài ra, hãy bổ sung các thực phẩm giàu estrogen như đậu phụ và các chế phẩm từ đậu, thịt đỏ, hải sản… Những thực phẩm này sẽ giúp cải thiện vòng 1 sau sinh.

5. Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh: Massage ngực

Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh: Massage ngực

Mẹ bỉm sữa nếu massage ngực hằng ngày có thể làm cho bầu ngực của mình căng tròn, săn chắc, lượng sữa tiết ra cũng nhiều hơn và tránh được tình trạng chảy xệ về sau này.

Cách massage vòng 1 đúng:

  • Xoa 2 tay vào nhau cho đến khi tay nóng.
  • Mỗi 1 lần thực hiện, áp cả hai tay vào một bên ngực và xoa nhẹ nhàng theo vòng tròn.
  • Lặp lại với bên còn lại tương tự như vậy.
  • Mỗi bên các mẹ nên thực hiện từ 5 đến 10 lần để đạt kết quả cao.

Mẹ bỉm sữa có thể massage ngực trước khi đi tắm. Lưu ý là không massage vào đầu nhũ hoa, kẻo khiến ngực càng bị nhão hơn.

6. Tắm nước nóng và lạnh

Nước nóng làm mở lỗ chân lông trong khi nước lạnh làm se khít lỗ chân lông. Đó là lý do tại sao luân phiên giữa nhiệt độ nước trong vòi hoa sen được cho là một phương pháp hiệu quả để tăng cường lưu thông máu. Lưu lượng máu tăng lên tạo ra làn da đều màu, cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng và giải độc cho làn da. Đây là một cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh đơn giản mà mẹ nên thực hiện hàng ngày.

7. Cho con bú với tư thế thoải mái

cho con bú

Cho con bú không làm bộ ngực chảy xệ, không có nghĩa là cho bú sai cách sẽ không có sự tác động xấu đến bộ ngực của mẹ. Mẹ hãy giảm thiểu tình trạng căng cơ bằng cách kê trẻ lên gối và nâng trẻ lên độ cao thoải mái khi cho bú. Cố gắng không nghiêng người hoặc nghiêng bầu ngực xuống quá nhiều vì nếu sai tư thế sẽ làm tình trạng chảy xệ trở nên trầm trọng hơn.

8. Cai sữa cho bé từ từ

Nếu bé đã sẵn sàng để được cai sữa, các mẹ nên cai dần dần để các mô mỡ có đủ thời gian tích tụ lại trong bầu ngực. Giảm tần suất cho bé bú từng chút một để khôi phục hình dạng của bầu ngực như trước lúc mẹ mang thai. Tránh cai sữa đột ngột sẽ khiến ngực bị “lõm” nhanh chóng.

[inline_article id=178128]

9. Giảm cân chậm, một cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh

Tương tự như cai sữa, giảm cân sau sinh là một quá trình mà các mẹ đừng nên vội vàng. Hãy cho cơ thể cơ hội để điều chỉnh với tất cả những thay đổi này. Giảm cân đột ngột sẽ tạo ra các vùng da thừa, chùng nhão, đặc biệt là quanh bầu ngực, không còn khả năng săn chắc trở lại.

Mẹ sau sinh tuyệt đối không vì muốn giảm cân nhanh mà nhịn ăn hoặc uống các loại thuốc giảm cân. Muốn sau giảm cân, vòng 1 không bị ảnh hưởng, phải ăn uống lành mạnh và tập thể dục điều độ.

9 biện pháp trên hy vọng đã giải đáp cho các mẹ thắc mắc về cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh. Các mẹ cần nhớ rằng, để lấy lại được vóc dáng cũng như vẻ đẹp của “trái hồng đào”, chúng ta cần phải cố gắng và kiên trì. Các mẹ hãy luôn kiên nhẫn và đừng bao giờ bỏ cuộc nhé!

Nguyên Thảo

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Sau sinh bao lâu thì làm tóc được? Mẹ bỉm có nên nhuộm tóc không?

sau sinh bao lâu thì làm tóc được

Bởi sau quá trình bầu bì rồi sinh nở vất vất và đau đớn. Dường như người mẹ nào cũng biến hình thành người khác: lôi thôi hơn; xấu xí hơn. Thế nên, làm lại tóc, hay tân trang nhan sắc là điều các mẹ luôn quan tâm và muốn thực hiện ngay sau sinh. Vậy sau sinh bao lâu thì làm tóc được? Hãy tham khảo bài viết sau để tìm câu trả lời.

Sau sinh bao lâu thì làm tóc được?

Mẹ bỉm sau sinh 1 tháng nhuộm tóc được không? Phụ nữ cho con bú có được làm tóc không? Sau sinh mấy tháng thì làm tóc được? Mặc dù không có một mốc thời gian cố định cho câu hỏi sau sinh bao lâu thì được làm tóc. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh được khuyên rằng nếu muốn uốn, duỗi, nhuộm… phải đợi tối thiểu 6 tháng sau khi sinh con.

Phụ nữ sau khi sinh con có quyền được làm đẹp. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý rằng cơ thể sau sinh còn yếu. Mái tóc cũng vì thế mà yếu và dễ rụng, dễ hư tổn hơn. Vậy nên, can thiệp bằng phương pháp nào cũng cần phải cẩn thận. Đặc biệt, sau sinh bao lâu thì làm tóc được thì bạn cần tránh tháng thứ ba sau khi sinh con. Vì thời điểm này tóc có thể rụng nhiều nhất.

Mặc dù, hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng; các mẹ sau sinh làm tóc sẽ gây hại cho mình và con. Nhưng việc tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất có trong hầu hết các loại thuốc làm tóc có thể gây hại cho thai nhi hoặc em bé. Tuy nhiên, số lượng có thể tiếp xúc qua đường máu hoặc sữa mẹ là không đáng kể.

>> Bạn có thể xem thêm: Có nên chải tóc sau khi sinh không và nguyên nhân khiến mẹ bị rụng tóc là gì?

Sau sinh bao lâu thì được làm tóc

Mẹ bỉm sau sinh 1 tháng nhuộm tóc được không?

Thực tế, không có câu trả lời chính xác cho vấn đề sau sinh 1 tháng nhuộm tóc được không. Cũng như việc làm tóc, các chuyên gia khuyên mẹ bỉm nên đợi ít nhất 6 tháng sau sinh thì hãy nhuộm tóc.

Trên lý thuyết, thuốc nhuộm tóc chỉ tiếp xúc ngoài da nên khó có thể ngấm qua nang tóc để đi vào máu hay sữa mẹ. Nên mẹ bỉm vẫn có thể nhuộm tóc được sau sinh 1 tháng. Tuy vậy, nhuộm tóc vẫn có thể tác động đến trẻ sơ sinh và người mẹ theo nhiều hướng khác như:

  • Người mẹ dễ bị rụng tóc nhiều hơn: Việc để thuốc nhuộm dính vào da đầu sẽ khiến mẹ gặp vấn đề rụng tóc sau sinh hoặc đau đầu.
  • Loại thuốc nhuộm rẻ tiền thường có thành phần amoniac: Sau khi nhuộm, chất này sẽ vương trên tóc tầm vài ngày gây khó chịu, thậm chí là dị ứng nếu chẳng may trẻ hít phải.
  • Dị ứng: Phụ nữ có làn da nhạy cảm, dễ bị dị ứng nếu dùng phải loại thuốc nhuộm không rõ nguồn gốc. Điều này không những gây khó chịu mà còn cản trở việc chăm con của bạn.

Ngoài vấn đề sau sinh bao lâu thì làm tóc được; bạn có thể tìm hiểu thêm về vấn đề bị ngứa sau sinh trên MarryBaby nhé.

Các bí quyết làm đẹp nhanh gọn thỏa tiêu chí an toàn

sau sinh bao lâu thì làm tóc được

Hẳn các mẹ đã biết sau sinh bao lâu thì làm tóc được. Nếu mẹ còn băn khoăn, lo lắng về những tác động không mong muốn của các loại thuốc làm tóc, hãy sử dụng các phương pháp làm tóc thay thế.

1. Thuốc nhuộm thực vật

Bên cạnh thắc mắc, sau sinh bao lâu thì làm tóc được, một trong những phàn nàn chính của phụ nữ đang cho con bú là tóc bạc sớm. Do đó họ muốn nhuộm tóc. Vì một phần thuốc nhuộm hóa học có thể thẩm thấu vào da đầu. Nên mẹ có thể chọn thuốc nhuộm có nguồn gốc thực vật tự nhiên.

Bạn cũng có thể chế biến các loại nước ép để làm thuốc nhuộm tóc:

  • Nước chanh: Xông tóc bằng nước chanh có thể giúp tạo ra những lọn tóc óng ả dưới ánh nắng mặt trời.
  • Trà hoa cúc: Nếu mẹ đã có mái tóc vàng hoặc nhạt, việc gội đầu bằng trà hàng tuần có thể giúp tóc luôn sáng bóng.
  • Nước ép cà rốt hoặc nước ép củ cải đường: Mẹ hãy dùng nước ép cà rốt; nước ép củ cải đường trộn với dầu dừa hoặc dầu ô liu để nhuộm tóc màu đỏ cam.

>> Bạn có thể xem thêm: Bảng giá dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau khi sinh mẹ đã biết chưa?

2. Can thiệp tóc tạm thời

Một ý tưởng tuyệt vời khác cho việc sau sinh bao lâu thì làm tóc được là chọn phương pháp tạm thời. Phương pháp này không cần bất kỳ hóa chất nào. Thay vì uốn tóc bằng hóa chất, bạn có thể chỉ cần dùng máy uốn tóc để tạo kiểu tóc theo ý muốn hoặc uốn lô tạo kiểu. Các mẹ cũng có thể áp dụng mẹo tương tự để duỗi tóc. Bằng cách này, các mẹ đã có thể thay đổi phong cách của mình vào các dịp quan trọng hay lúc đi chơi.

Làm đẹp sau sinh là nhu cầu chính đáng của phụ nữ. Thật không công bằng khi yêu cầu các mẹ bỉm phải dành toàn bộ thời gian; công sức; tâm trí cho con cái. Sau sinh bao lâu thì làm tóc được? Bài viết của MarryBaby ắt hẳn đã mang lại câu trả lời cụ thể. Các mẹ chú ý những điều này để không làm ảnh hưởng tới con nhé!

sau sinh bao lâu thì được làm tóc

Những lưu ý khi mẹ bỉm làm tóc sau sinh

Ngoài chú ý tới việc sau sinh bao lâu thì làm tóc được, các mẹ cũng cần lưu ý những điều này để không làm ảnh hưởng tới con nhé:

  • Nên sử dụng các loại thuốc chứa thành phần tự nhiên hơn là thành phần hóa học. Mặc dù các hóa chất trong thuốc làm tóc không có hoặc rất ít khả năng truyền vào máu hoặc sữa mẹ. Song để đảm bảo mức độ an toàn cao nhất, hãy chọn thành phần tự nhiên.
  • Đảm bảo không để sản phẩm chạm vào da đầu; trán; tai; cổ hoặc gáy khi làm tóc. Vì có thể gây ngứa ngáy, dị ứng.
  • Chỉ làm tóc khi da đầu khỏe mạnh và không có vết cắt hoặc bị nhiễm trùng.
  • Không sử dụng sản phẩm khi chưa tự kiểm tra dị ứng.
  • Tránh các loại thuốc nhuộm có chứa các chất như: Amoniac hoặc Peroxide; có thể gây hại cho sức khỏe.
  • Không lưu giữ các hóa chất trên đầu trong thời gian dài. Gội sạch đầu ngay sau khi làm xong.
  • Nếu các mẹ muốn tự nhuộm tóc ở nhà, hãy luôn đeo găng tay bảo vệ khi nhuộm tóc. Và gội sạch da đầu sau khi nhuộm. Chỉ nhuộm trong phòng thoáng gió, tránh xa trẻ em.
  • Sau khi sử dụng các loại thuốc can thiệp lên tóc, tốt nhất đừng tiếp xúc với em bé sớm. Vì trẻ có thể hít phải mùi hóa chất còn lưu lại trên tóc của mẹ; không tốt cho sức khỏe.
  • Nên tránh nhuộm tóc hoặc uốn tóc thường xuyên. Và chỉ thực hiện khi thực sự cần thiết.
  • Sau khi nhuộm tóc, mẹ nên hạn chế để tóc tiếp xúc với bầu ngực rồi cho trẻ bú.

[inline_article id=315921]

Những lưu ý trên sẽ giúp các chất trong sản phẩm làm tóc không đi vào máu; sữa mẹ và giữ cho hai mẹ con đều an toàn, khỏe mạnh.

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Rụng tóc sau sinh nên uống gì? 7 gợi ý để có mái tóc dày đẹp

Rụng tóc sau sinh nên uống gì
Rụng tóc sau sinh nên uống gì?
Rụng tóc sau sinh nên uống gì
Rụng tóc sau sinh nên uống gì?

Rụng tóc sau sinh là một quá trình bình thường, nhưng có thể gây căng thẳng và lo lắng cho những người mới làm mẹ. Theo thống kê của Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, 40-50% phụ nữ bị rụng tóc sau sinh.

Rụng tóc sau sinh là gì?

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng tóc rụng tạm thời nhưng đột ngột sau khi sinh. Trong khi một số bà mẹ thấy có nhiều sợi tóc lỏng lẻo, dễ rụng thì cũng có người thấy tóc mọc ra nhiều. Cả hai đều được coi là một sự thay đổi bình thường sau sinh.

Rụng tóc sau sinh được giải thích là chu kỳ phát triển của tóc. Chu kỳ tóc là sự thay thế của các sợi tóc từ ba đến năm năm. Mỗi nang tóc trên da đầu có tốc độ phát triển riêng và không bị ảnh hưởng lẫn nhau. Nhìn chung, chu kỳ tóc có ba giai đoạn:

  • Giai đoạn 1: Tăng trưởng.
  • Giai đoạn 2: Chuyển tiếp kéo dài khoảng mười ngày.
  • Giai đoạn 3: Nghỉ ngơi khi tóc được giải phóng và rụng.

Các nhà khoa học giải thích rằng chứng rụng tóc sau sinh bắt đầu từ khi mang thai. Mức độ cao của estrogen và progesterone trong thời kỳ mang thai làm tăng sự phát triển của tóc và móng tay. Có thể bạn nhận thấy rằng móng tay đột nhiên “có vảy” và tóc của bạn mọc rất nhanh (trong tam cá nguyệt thứ hai, giai đoạn phát triển của tóc tăng lên 95%, 3 tháng cuối của thai kỳ sự phát triển của tóc còn 77%).

Song sau chín tháng, điều đó sẽ không còn nữa. Theo thống kê, số lượng tóc rụng trung bình mỗi ngày là khoảng 50-100 sợi. Các bà mẹ mới sinh con có thể rụng tới 400 sợi. Vì vậy, các mẹ luôn cảm thấy sợ hãi và phân vân rụng tóc sau sinh nên uống gì để giảm rụng? Nhưng các mẹ đừng quá lo lắng, hầu hết phụ nữ sẽ thấy tình trạng rụng tóc giảm đi 6 tháng sau sinh.

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì?

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

1. Hormone

Khi mang thai, mẹ bầu có sự gia tăng nội tiết tố, đặc biệt là estrogen. Khoảng 24-72 giờ sau khi phụ nữ sinh con, lượng estrogen sẽ giảm đi đáng kể. Điều này thúc đẩy các sợi lông, tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi. Tóc thường ở trong giai đoạn nghỉ ngơi này trong khoảng ba tháng. Sau đó, chúng bắt đầu rụng và một chu kỳ lông, tóc mới bắt đầu.

2. Thiếu máu

Lượng sắt dự trữ trong máu thấp nên phụ nữ sau sinh thường bị thiếu máu. Đặc biệt, khi phụ nữ sinh con, họ bị mất một lượng máu đáng kể, vì vậy, hiện tượng rụng tóc xảy ra nhiều với phụ nữ sau sinh. Do đó khi được hỏi: Rụng tóc sau sinh nên uống gì, các bác sĩ thường tư vấn phụ nữ bổ sung sắt.

3. Các vấn đề về tuyến giáp

Hormone tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến việc rụng tóc. Khi tuyến giáp hoạt động không bình thường, cơ thể sản xuất quá nhiều hoặc không đủ một số hormone nhất định có thể gây ra rụng tóc.

4. Căng thẳng

Sinh đẻ và chăm con thực sự căng thẳng và vất vả đối với nhiều bà mẹ. Tất cả những điều này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, bao gồm cả chu kỳ tóc của chúng ta.

5. Tác dụng phụ của thuốc

Thuốc có rất nhiều tác dụng phụ và rụng tóc có thể là một trong số đó. Vì vậy, hãy luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc dược sĩ về tác dụng phụ của thuốc, đặc biệt là khi bạn đang cho con bú.

Rụng tóc sau sinh nên uống gì?

Rụng tóc sau sinh nên uống gì?

Trong khi cho con bú, các mẹ phải hạn chế các loại thuốc, hóa chất. Vì vậy, các phương pháp tự nhiên là an toàn và được khuyến khích sử dụng. Rụng tóc sau sinh nên uống gì? Những loại vitamin nào sẽ giúp giảm rụng tóc? Để điều trị chứng rụng tóc sau sinh, các mẹ nên uống:

1. Vitamin A

Vitamin A là một chất dinh dưỡng cần thiết cho thị lực, răng, mô xương và da khỏe mạnh. Nó cũng giúp da của chúng ta tạo ra một chất nhờn được gọi là bã nhờn, giúp dưỡng ẩm da đầu, tránh khô chân tóc gây rụng tóc. Vitamin A có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm bao gồm:

  • Cà rốt
  • Khoai lang
  • Sữa và sữa chua
  • Trứng
  • Dầu gan cá

2. Vitamin E

Vitamin E chứa nhiều chất chống oxy hóa. Trong một nghiên cứu, tóc của nhóm những người bị rụng nhiều đã tăng 34,5% sau khi họ sử dụng vitamin E trong vòng 8 tháng. Điều này có thể là do chất chống oxy hóa được gọi là tocotrienol có trong loại vitamin này.

Rụng tóc sinh nên uống gì? Ngoài uống vitamin E, các mẹ sau sinh cũng nên bổ sung vào thực đơn của mình những thực phẩm giàu vitamin E, như:

  • Dầu ô liu
  • Các loại rau lá xanh
  • Hạt hướng dương, hạnh nhân

3. Kẽm

Rụng tóc sau sinh nên uống gì

Kẽm cũng đóng một vai trò trong việc phát triển của tóc. Kẽm giúp chữa lành vết thương, phân chia và tăng trưởng tế bào. Tuy nhiên, hàm lượng kẽm quá cao có thể gây nguy hiểm. Do đó, nên xin chỉ định của bác sĩ trước khi muốn bổ sung chất này.

Tốt nhất, bạn hãy bổ sung kẽm từ chế độ ăn uống hàng ngày. Thực phẩm cung cấp một nguồn kẽm tốt bao gồm hạt bí ngô, rau cải bó xôi và đậu lăng.

4. Vitamin D

Vitamin D có tác dụng kích thích các nang tóc, giúp tăng trưởng tóc. Rụng tóc có liên quan đến lượng vitamin D thấp. Không phải người mẹ nào cũng có thể phơi nắng để tổng hợp đủ lượng vitamin D nên họ dễ bị thiếu hụt lượng vitamin này và dẫn tới rụng tóc. Rụng tóc sau sinh nên uống gì? Hãy uống vitamin D để tránh bị rụng tóc.

[inline_article id=173102]

5. Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp sản xuất và duy trì lượng collagen trong các nang tóc. Collagen có vai trò là những chất keo níu giữ tóc với da dầu của chúng. Vì vậy, hãy bổ sung vitamin C vào chế độ của bạn.

Ngoài ra, thực phẩm giàu vitamin C cũng là lựa chọn tốt mà các mẹ nên dùng:

  • Trái cây: cam, bưởi, đu đủ, ổi…
  • Quả mọng (dâu tây, mâm xôi, việt quất và nam việt quất)

6. Vitamin H

vitamin B7 trị rụng tóc sau sinh

Vitamin H còn gọi là biotin hay vitamin B7. Theo nghiên cứu, sự thiếu hụt biotin dẫn đến rụng tóc. Vì vậy, phụ nữ sau sinh cần bổ sung đủ lượng biotin cho cơ thể. Loại vitamin này ngoài giúp ngăn ngừa rụng tóc còn cải thiện sự phát triển của tóc, móng tay.

Vitamin H có trong các loại thực phẩm:

  • Bông cải xanh
  • Trứng
  • Sữa
  • Khoai tây
  • Thịt gia cầm

[inline_article id=262605]

7. Uống nhiều nước

Theo các chuyên gia sức khỏe, mỗi tế bào trong cơ thể con người hoạt động được đều cần phải có nước. Việc thiếu hụt nước sẽ khiến các nang lông bị kìm hãm, gây nên tình trạng rụng tóc.

Rụng tóc sau sinh nên uống gì? Mỗi ngày, các mẹ nên uống đủ nước. Lượng nước được các bác sĩ khuyến cáo từ 2 – 2.5 lít mỗi ngày. Uống đủ nước vừa giúp cân bằng dưỡng chất, vừa tạo nguồn sữa dồi dào cho con bú.

Ngoài uống nhiều nước lọc (nước đun sôi), phụ nữ sau sinh cũng có thể sử dụng các loại nước ép trái cây tươi tự nhiên để kích thích mọc tóc và giúp tóc giảm hư tổn. Ví dụ như các loại nước ép lựu, nước ép đào, nước ép nho, nước ép dứa…

Rụng tóc sau sinh cần chú ý điều gì?

Để ngừa rụng tóc sau sinh nên tránh sấy tóc

Chỉ bổ sung các loại vitamin cho cơ thể thì chưa đủ, sinh các mẹ cũng cần lưu ý nhiều hơn trong việc chăm sóc tóc và chế độ sinh hoạt hàng ngày.

Không nên sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao, tốt nhất nên để tóc khô tự nhiên. Tránh sử dụng các loại hóa chất như thuốc ép tóc, thuốc nhuộm tóc sau khi sinh con. Sử dụng các loại dầu gội biotin để gội đầu và tránh dầu gội chứa sulfate hoặc dầu gội chứa nhiều hóa chất.

Trong mùa hanh khô, hãy nhẹ nhàng với tóc của mình. Chỉ gội đầu khi cần thiết, sử dụng dầu xả tốt và lược răng thưa để giảm thiểu tình trạng xơ rối. Dùng chun buộc hoặc kẹp để buộc tóc lên, thay vì dùng dây thun và không kéo tóc thành kiểu đuôi ngựa chặt.

[inline_article id=178128]

Ngoài ra, các mẹ cần tránh căng thẳng, mệt mỏi hoặc thiếu ngủ. Stress và thiếu ngủ sẽ làm tình trạng rụng tóc thêm trầm trọng. Hãy chia sẻ việc nhà, việc chăm sóc con cái với chồng hoặc người thân trong gia đình. Nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để thư giãn, tập yoga, ngồi thiền.

Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc không thuyên giảm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ vì đó có thể là dấu hiệu của bệnh viêm tuyến giáp sau sinh.

Hy vọng bạn đã hiểu rõ rụng tóc sau sinh nên uống gì. Hãy thực hiện để cải thiện tình trạng rụng tóc của mình nhé!

Phương Hà

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Xông mặt bằng lá trầu sau sinh để nhan sắc mẹ “thăng hạng” theo thời gian

xông mặt bằng lá trầu sau sinh
Cách xông mặt bằng lá trầu sau sinh để da mẹ luôn trắng hồng, sáng mịn
xông mặt bằng lá trầu sau sinh
Cách xông mặt bằng lá trầu sau sinh để da mẹ luôn trắng hồng, sáng mịn

Phương pháp xông mặt bằng lá trầu sau sinh thường mang lại nhiều hiệu quả cho các mẹ. Vì vậy, khi sinh xong, mẹ đừng quên “tích trữ” sẵn lá trầu không ở nhà, để chuẩn bị hồi phục cơ thể và thực hiện cách làm đẹp vừa rẻ tiền vừa hiệu quả này nhé!

[inline_article id=262300]

Tác dụng của xông mặt bằng lá trầu sau sinh

tác dụng của lá trầu

Lá trầu có tên khoa học là Piper Betle, được trồng tại nhiều nơi ở Việt Nam. Trong 100g lá trầu chứa tới 2,4% tinh dầu và chứa hoạt tính kháng sinh, ức chế nhiều chủng vi khuẩn và có tác dụng kháng nấm mạnh.

Không chỉ có tác dụng kháng khuẩn, lá trầu còn giúp đẩy lùi sắc tố melanin, một tác nhân gây nám, sạm da, tàn nhang bởi chứa những chất như kẽm, canxi, muối khoáng, protein, chất xơ, carbohydrate…

Thói quen xông mặt bằng lá trầu sau sinh không những hỗ trợ tuần hoàn máu mà còn giúp da bạn trở nên hồng hào và sáng mịn, loại bỏ bã nhờn tích tụ dưới da, làm thông thoáng lỗ chân lông, đem lại làn da sạch sẽ, tươi tắn. Vì những điều này, lá trầu được xem như 1 loại thảo dược hàng đầu cho phái đẹp.

Cách xông mặt bằng lá trầu sau sinh hiệu quả

cách xông mặt bằng lá trầu sau sinh

Phụ nữ nên xông mặt bằng lá trầu sau sinh 6 đến 7 ngày để cải thiện làn da. Các bước xông mặt bằng lá trầu sau sinh cũng vô cùng đơn giản và an toàn, mẹ hãy làm theo từng bước sau nhé!

Những nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Khoảng 5 đến 7 lá trầu, chọn lá tươi mới, không sâu mọt, không thuốc
  • 2 thìa muối trắng

Các bước xông mặt bằng lá trầu sau sinh

  • Bước 1: Ngâm và rửa lá trầu không thật sạch với nước muối được pha loãng, vớt ra để ráo.
  • Bước 2: Bạn đem lá cho vào nồi, đổ ngập nước, rồi đun sôi với 1 ít muối trắng.
  • Bước 3: Chọn một nơi kín gió để xông hơi, dùng 1 chiếc chăn nhỏ để trùm phần đầu, mở nắp vung rồi hướng mặt về phía nồi, với khoảng cách 20-30cm.
  • Bước 4: Khi xông hơi, bạn lưu ý chỉ hé một phần vung để hơi nước bay lên da mặt và ngồi đủ xa, tránh để hơi nước quá nóng gây bỏng.
  • Bước 5: Khi nước nguội dần, bạn mở hoàn toàn nắp vung rồi xông tiếp để da hấp thụ hết dưỡng chất trong lá trầu.
  • Bước 6: Xông mặt trong vòng 15 phút thì lấy khăn mềm thấm nước trên da mặt.
  • Bước 7: Rửa mặt lại bằng nước sạch và ấm.

Lưu ý khi xông mặt bằng lá trầu sau sinh

lưu ý khi xông mặt bằng lá trầu sau sinh

Cách xông mặt bằng lá trầu sau sinh là một phương pháp an toàn được nhiều chị em sử dụng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần lưu ý một vài điểm sau:

  • Không chọn lá trầu quá non hoặc quá già.
  • Không xông quá lâu sẽ khiến cơ thể mất nước, bỏng da, hạ đường huyết.
  • Sau khi xông nên uống một ít nước ấm hoặc trà gừng, tránh uống nước lạnh.
  • Nên sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi xông để cấp ẩm cho da.
  • Phương pháp xông mặt bằng lá trầu sau sinh không áp dụng cho các bạn có làn da nhạy cảm, mỏng.
  • Khi xông hơi, không để mặt quá gần gây bỏng hoặc để quá xa làm mặt không hấp thụ được các dưỡng chất.
  • Chỉ nên xông 1-2 lần trong 1 tuần, không được lạm dụng sẽ có hại cho da.
  • Khi đi ra ngoài, phải sử dụng khẩu trang, áo và mũ chống nắng cẩn thận để tránh ánh nắng mặt trời.

[inline_article id=255372]

Phương pháp xông mặt bằng lá trầu sau sinh không chỉ hiệu quả mà còn an toàn và dễ thực hiện. Vì thế, mẹ hãy xông mặt bằng lá trầu sau sinh từ 1-2 lần/tuần để mau có được làn da sáng mịn như mong muốn nhé!

Nguyễn Lê Anh Thư

 

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa để da đẹp như thời con gái

trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa
trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa
Trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa để da đẹp như thời con gái

Điều gì khiến phụ nữ sau sinh buồn phiền? Đó là những thay đổi của cơ thể sau 9 tháng mang thai, đặc biệt là tình trạng rạn da. Trong khi phần lớn chị em đang loay hoay với các cách trị rạn da khác nhau, thì một số người chọn dùng dầu dừa như một cứu cánh nhằm xóa tan vết rạn chằng chịt trên cơ thể sau sinh nở.

Theo nghiên cứu, có khoảng 90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai, ngay cả khi họ chưa từng bị rạn da trước đó. Như vậy, tình trạng rạn da ở phụ nữ mang thai là phổ biến. Thế nhưng, vì sao xảy ra điều đó?

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng rạn da khi mang thai?

Rạn da hình thành khi các lớp mô liên kết bên dưới của da, được gọi là lớp hạ bì, bị kéo quá căng, khiến da hình thành các vết rách. Khi da căng đến quá mức, nó bị đứt gãy và các sợi collagen trong các lớp da bị suy yếu và phá vỡ. Khi đó, các mạch máu dưới da lộ rõ và đó là nguyên nhân vì sao các vết rạn da thường có màu tím hoặc hoặc đỏ và đôi khi hơi nhô lên.

Rạn da khi mang thai
Rạn da khi mang thai

Rạn da khi mang thai không khác gì những vết rạn da bạn gặp phải vào những thời điểm khác trong đời. Rạn da không phải là nguyên nhân đáng lo ngại về mặt y tế. Chúng xuất hiện tự nhiên mà hầu hết mọi người đều bị.

Da bị rạn có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, chẳng hạn như bụng, ngực, đùi, cánh tay, khi bạn nâng tạ quá mức, tăng cân hoặc mang thai.

Có 2 nguyên nhân chính gây rạn da khi mang thai:

  • Người mẹ tăng cân nhanh chóng làm cho lớp da giữa (lớp hạ bì) bị rách do da không thể căng ra theo tốc độ phát triển nhanh của cơ thể.
  • Khi mang thai, làn da bị gia tăng nồng độ hormone. Các hormone này sẽ thu hút nhiều nước vào da hơn thông thường, làm giảm các liên kết giữa các sợi collagen. Điều này dễ khiến da bị rách khi bị kéo căng và hình thành các vết rạn da.

Khi mang thai, các vết rạn da thường xuất hiện ở bụng và vú, đùi, mông. Rạn da không đau và không phải là vấn đề sức khỏe, song đôi khi sẽ gây ngứa. Vết rạn da chỉ có thể được loại bỏ bằng phẫu thuật. Chúng sẽ sáng dần theo thời gian, trở nên trắng, bạc. Bạn có thể giảm sự xuất hiện của vết rạn da bằng cách dưỡng ẩm với dầu dừa.

Trước khi tìm hiểu cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa, bạn cần biết loại dầu này có tác dụng như thế nào.

Dầu dừa có tác dụng như thế nào trong việc trị rạn da?

trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), trong 1 thìa súp dầu dừa có 117 calo, 13,6g chất béo (11,8g chất béo bão hòa, 0,2g chất béo không bão hòa đa và 0,8g chất béo bão hòa đơn). Dầu dừa không chứa protein, các vitamin và khoáng chất. Nó là một axit béo chuỗi trung bình, là loại chất béo khó chuyển hóa mỡ dự trữ. Cụ thể dầu dừa có các tác dụng sau:

1. Phòng ngừa rạn da

Dầu dừa có tính làm mềm da cao và giúp giữ nước cho da, giúp da đàn hồi, ít bị rạn hơn. Hàm lượng axit lauric của dầu dừa giúp nó dễ dàng hấp thụ sâu vào các lớp biểu bì da và tác động tích cực đến việc sản xuất collagen.

2. Giảm các vết rạn da

Nếu bạn muốn các vết rạn da mờ đi, hoặc ngừa các vết rạn mới, hãy sử dụng dầu dừa. Mặc dù dầu dừa không thể loại bỏ hoàn toàn vết rạn ngay lập tức, nhưng sẽ giúp các vết thương trên da giảm thời gian được chữa lành và cải thiện vẻ ngoài. Thậm chí dầu dừa còn có tác dụng làm sáng da nếu bạn sử dụng đều đặn.

[inline_article id=254807]

3. Chữa lành vết rạn da

Dầu dừa có đặc tính chống viêm nên có thể giúp giảm thời gian chữa lành các vết rạn da hiện có. Khả năng dưỡng ẩm sâu cho da cũng giúp giảm ngứa do da bị rạn.

Dầu dừa an toàn, lành tính, vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp phụ nữ sau sinh trị rạn da. Bởi nó có nhiều tác dụng như thế, nên chị em thường “mách nhỏ” nhau cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa.

Vậy, sử dụng dầu dừa trị rạn da cho phụ nữ sau khi sinh con như thế nào đúng?

Cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa

Cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa

Sử dụng dầu dừa để cải thiện làn da chằng chịt các vết rạn ở bụng, ở ngực, ở đùi cho phụ nữ sau sinh không hề khó như các chị em nghĩ. Cách này hoàn toàn không gây hại gì cho cơ thể. Tuy nhiên, để dầu dừa phát huy được tác dụng trị rạn da, đòi hỏi bạn phải kiên trì sử dụng chúng. Không thể chỉ ngày một, ngày hai mà các vết rạn da có thể mờ, giảm hoặc biến mất được.

MarryBaby chỉ ra cho các mẹ bốn cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa.

1. Dùng dầu dừa nguyên chất

Sử dụng dầu dừa nguyên chất là phương pháp phù hợp cho các mẹ bận rộn. Trên thị trường có bán rất nhiều loại dầu dừa nguyên chất, nhưng các mẹ lưu ý lựa chọn hàng chất lượng đảm bảo. Nếu bạn tự tay làm dầu dừa thì càng tốt, tuy nhiên, khâu này cần nhiều thời gian.

[inline_article id=243346]

Cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa nguyên chất như sau:

Nguyên liệu

  • 3-5 giọt dầu dừa nguyên chất (hoặc 1 thìa cà phê)

Cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa nguyên chất

  • Cho dầu dừa vào lòng bàn tay.
  • Massage nhẹ nhàng lên phần da bị rạn từ 15-30 phút để dầu dừa thấm đều vào da. Kiên trì thực hiện mỗi tuần từ 3-5 lần hoặc sử dụng hàng ngày để đảm bảo dầu dừa phát huy được tác dụng.

2. Dầu dừa, nghệ, chanh

dầu dừa

Trong khi nghệ chứa curcumin, một hợp chất chống oxy hóa và chống viêm, có tác dụng chữa lành vết thương, trị sẹo; thì axit trong chanh giúp loại bỏ tế bào chết, cung cấp nước cho làn da và nuôi dưỡng tế bào mới. Sự kết hợp của 3 thành phần: dầu dừa, nghệ và chanh là lựa chọn hoàn hảo để chị em trị vết rạn da sau sinh.

Nguyên liệu

  • Dầu dừa: 2 thìa cà phê
  • Tinh bột nghệ: 1 thìa cà phê
  • Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê

Cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa, nghệ, chanh

  • Sử dụng một cái bát nhỏ, trộn đều 3 nguyên liệu: dầu dừa, tinh bột nghệ.
  • Thoa hỗn hợp đã trộn lên các vết rạn da, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong vòng từ 15-30 phút.
  • Rửa lại với nước sạch.
  • Thực hiện hàng ngày hoặc 3-5 lần mỗi tuần để thấy hiệu quả.

3. Dầu dừa, muối, đường

Muối và đường là những thành phần có tác dụng lấy đi những phần da chết. Cách dưỡng da này sẽ giúp da bạn trở nên sáng, mềm mại. Bạn cũng có thể sử dụng bã cà phê thay thế muối và đường.

Nguyên liệu

  • Dầu dừa: 100ml
  • Muối, đường: mỗi loại 1 thìa cà phê

Cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa, muối, đường

  • Trộn đều hỗn hợp dầu dừa, muối, đường.
  • Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị rạn và massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm đều lên da trong vòng 20 phút.
  • Rửa sạch vùng da vừa massage và lau khô với khăn mềm.
  • Dùng hỗn hợp 3 lần/tuần.

Lưu ý: Nếu bạn bị dị ứng với dừa thì đừng dùng dầu dừa. Một số người bị dị ứng với quả phỉ hoặc quả óc chó cũng bị dị ứng với dừa cũng nên tránh sử dụng.

[inline_article id=215294]

4. Dầu dừa và dầu ô liu

Dầu ô liu có khả năng chống oxy hóa, chống viêm.

Nguyên liệu

  • Dầu dừa: 2 thìa cà phê
  • Dầu ô liu: 2 thìa cà phê

Cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa và dầu ô liu

  • Trộn hỗn hợp dầu dừa và dầu ô liu.
  • Thoa hỗn hợp lên vùng da bị rạn, massage nhẹ nhàng cho hỗn hợp thấm đều trong 10-15 phút.
  • Sử dụng hỗn hợp hằng ngày để tạo hiệu quả cao.

Trên đây, MarryBaby đã gợi ý bốn cách trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa. Hãy bắt tay thực hiện ngay thôi nào. Chúng ta cùng cố gắng vì một làn da đẹp “không tì vết” các mẹ nhé!

Nguyên Phương

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Bà đẻ gội đầu bằng gì vừa sạch vừa an toàn cho sức khỏe?

bà đẻ gội đầu bằng gì
Bà đẻ gội đầu bằng gì vừa an toàn vừa sạch tóc?
bà đẻ gội đầu bằng gì
Bà đẻ gội đầu bằng gì vừa an toàn vừa sạch tóc?

Sau thời gian ở cữ, bạn chỉ muốn tắm nhanh để đỡ nhớp nháp mồ hôi khó chịu. Vậy sau sinh bao lâu thì bạn có thể gội đầu và bà đẻ gội đầu bằng gì là an toàn nhất? Bạn hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

Sau sinh bao lâu thì sản phụ được gội đầu?

Theo quan niệm xưa, sau mỗi lần vượt cạn, sản phụ phải kiêng gội đầu từ 1-3 tháng. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Để đầu bẩn lâu ngày không những khiến các mẹ khó chịu mà còn tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, dễ gây ra nấm trên da đầu, có khi còn ảnh hưởng đến em bé.

Vì thế, các mẹ sinh thường có thể gội đầu sau 3-4 ngày sinh. Các mẹ sinh mổ thì cần đợi 6-7 ngày nghỉ ngơi cho đến khi vết thương hồi phục. Thời gian này, bạn đã vận động lại được nên hoàn toàn có thể gội đầu cho thoải mái và sạch sẽ.

[inline_article id=176166]

Bà đẻ gội đầu bằng gì để đảm bảo an toàn?

Các nguyên liệu từ thiên nhiên luôn là lựa chọn tối ưu và an toàn nhất cho sức khỏe của mẹ. Sau đây là một số nguyên liệu từ thiên nhiên dễ tìm nhưng mang lại nhiều dưỡng chất cho tóc và an toàn cho sản phụ.

1. Bồ kết giúp tóc giảm gãy rụng

bà đẻ gội bằng gì? Bồ kết tốt cho mẹ

Bồ kết nằm trong danh sách những nguyên liệu tự nhiên phổ biến nhất, luôn được chị em tin dùng từ xưa đến nay. Thành phần này giúp giảm gãy rụng tóc, ngăn ngừa gàu, giúp tóc chắc khỏe và có khả năng loại trừ nấm cho da đầu.

Bạn nên chọn những quả bồ kết chín, già, có màu đen và đem phơi nắng. Kế đến, bạn nướng bồ kết trên than hồng để tạo mùi thơm rồi nấu nước bồ kết chừng 5-10 phút. Sau đó, bạn pha nước ấm là có thể dùng để gội đầu được.

2. Tinh dầu bưởi giúp kích thích mọc tóc

Bà đẻ gội đầu bằng gì sau sinh? Tinh dầu bưởi chính là một lựa chọn sáng suốt cho mẹ bởi thành phần tự nhiên, không chứa hóa chất độc hại và an toàn cho mẹ. Loại tinh dầu này có thể giúp kích thích mọc tóc để tóc bóng đẹp và chắc khỏe tự nhiên. Mẹ có thể pha một vài giọt tinh dầu bưởi cùng nước ấm rồi sử dụng nước này thay cho dầu xả.

3. Nước cốt chanh giúp tóc căng độ bóng

Bà đẻ gội bằng đầu bằng gì? Nước cốt chanh

Sau sinh gội đầu bằng nước cốt chanh cũng giúp tóc mẹ tăng độ bóng. Trong chanh chứa nhiều vitamin C và axit tự nhiên. Chúng có tác dụng tẩy tế bào chết và kháng khuẩn hiệu quả. Bạn gội đầu bằng nguồn nguyên liệu tự nhiên này sẽ giúp loại bỏ gàu, phòng ngừa bệnh viêm chân tóc và vi khuẩn gây nấm da đầu. Bạn có thể pha nước cốt chanh với nước ấm để gội đầu rồi xả lại tóc bằng nước ấm.

4. Gội đầu khô cho mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh cũng có thể dùng dầu gội khô đổ ra tay và xoa lên tóc. Sau đó, mẹ nhẹ nhàng massage thư giãn khắp da đầu để tạo bọt. Cuối cùng bạn dùng khăn sạch lau lại đầu một cách nhẹ nhàng. Mẹ lưu ý là nên chọn dầu gội đầu khô chính hãng tại các cửa hàng có uy tín.

5. Bà đẻ gội đầu bằng gì? Hãy chọn cây sả

bà đẻ gội đầu bằng gì? Hãy chọn cây sả

Phụ nữ sau sinh cũng nên chọn sả là nguyên liệu để gội đầu. Trong sả có chứa nhiều nhiều dưỡng chất cung cấp cho tóc và giúp ngăn rụng tóc hiệu quả. Bạn có thể gội đầu bằng cách nấu 3-4 củ sả với một nắm lá bưởi và để sôi khoảng 2-3 phút. Sau đó, bạn hòa nước sả – lá bưởi với nước ấm để gội đầu. Nước gội đầu này rất an toàn và không gây ra tác dụng phụ cho cơ thể.

[inline_article id=262300]

Những lưu ý khi gội đầu cho mẹ sau sinh

Khi biết bà đẻ gội gội đầu bằng gì, bạn cũng nên lưu ý một số điều dưới đây để bảo vệ sức khỏe:

  • Nên gội nhanh, thời gian gội từ 5-10 phút là vừa đủ.
  • Nên gội đầu vào buổi trưa hoặc xế trưa.
  • Nơi gội đầu phải là kín gió, thông thoáng
  • Gội đầu bằng nước ấm (37-40°C) kể cả mùa nóng hay mùa lạnh.
  • Không tắm và gội đầu cùng một lúc.
  • Sau khi gội đầu xong, phải lau đầu thật khô, có thể dùng máy sấy cho nhanh rồi giữ ấm cơ thể.
  • Chỉ nên gội đầu 1-2 lần/tuần.

Gội đầu sau sinh bằng các nguyên liệu tự nhiên là giải pháp số một về sự an toàn và hiệu quả. Không những thế, mùi hương của các nguyên liệu tự nhiên sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và thư giãn hơn. Bạn cũng có thể chọn phương pháp gội khô an toàn để gội đầu nhằm bảo vệ sức khỏe của mình nhé.

Nguyễn Lê Anh Thư 

Categories
Sau khi sinh Vóc dáng

Cách xông vùng kín sau sinh để “cô bé” se khít và thơm tho!

Cách xông hơi vùng kín sau sinh

Một trong những cách làm đẹp vùng kín sau sinh được truyền tai nhiều đó là xông hơ. Liệu phương pháp xông hơ cửa mình sau sinh lợi hại đến đâu? Mời mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Xông hơi vùng kín sau sinh là gì?

Xông hơi vùng kín sau sinh là phương pháp dùng hơi nước bốc lên từ nước nóng. Các chị em có thể thực hiện phương pháp này bằng cách đun sôi nước với các loại thảo mộc như: lá trầu không; gừng; ngải cứu; sả; muối…

Lợi ích của cách xông vùng kín sau sinh

Cách xông vùng kín sau sinh có thể giúp bạn nhận được một số lợi ích dưới đây:

1. Giúp diệt khuẩn ở âm đạo

Sau quá trình sinh nở, tử cung mẹ bắt đầu đào thải sản dịch ra khỏi cơ thể. Do đó, âm đạo và tử cung trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển; từ đó gây viêm nhiễm, ngứa ngáy. Vi khuẩn thậm chí có thể xâm nhập sâu vào cơ thể; gây hại cho buồng trứng và tử cung. Trong khi đó, lợi ích của xông hơi vùng kín sau sinh sẽ giúp bạn diệt vi khuẩn; làm sạch âm đạo; ngừa viêm nhiễm; thúc đẩy nhanh lành vết thương; se khít âm đạo và khử mùi.

2. Làm giảm stress và giảm mệt mỏi

Phụ nữ dù sau sinh đẻ hay sinh thường rất dễ bị đuối sức. Bạn xông vùng kín sau sinh sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh trĩ; kích thích thần kinh; tăng cường năng lượng và thúc đẩy sự phục hồi sau khi sinh con.

Ngoài ra, phương pháp này còn giúp bạn giảm ù tai; nghẹt mũi; nhức đầu. Và xông vùng kín còn hỗ trợ chữa các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt như đầy hơi; chuột rút; kiệt sức và xuất huyết.

>>> Bạn có thể tham khảo: Cách xông hơ mặt sau sinh giúp da trắng hồng

Cách xông vùng kín sau sinh bằng lá trầu không

cách xông vùng kín sau sinh bằng lá trầu không

Thông thường, các mẹ sẽ thực hiện cách xông hơi vùng kín với lá trầu. Sản phụ xông lá trầu có tác dụng gì? Lá trầu có các thành phần kháng khuẩn tự nhiên nên được các chuyên gia khuyên dùng để vệ sinh vùng kín; nhằm điều trị nấm và ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi khuẩn từ bên ngoài.

Không chỉ vậy, lá trầu còn có chứa nhiều kẽm, canxi và axit amin. Các chất này có tác dụng làm hồng hiệu quả; giúp hồi phục các tổn thương và diệt các vi khuẩn gây mùi.

[inline_article id=189040]

Dưới đây là cách xông hơi vùng kín sau sinh bằng lá trầu không giúp “cô bé” nhanh hồi phục sức khỏe; để chồng cứ muốn bên bạn không rời.

1. Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Muối trắng
  • Một nắm lá trầu không
  • Nồi nước, chậu, chăn bông mềm và ghế xông hơi vùng kín

>>> Bạn có thể tham khảo: Sau sinh bao lâu thì được dùng sữa rửa mặt? 7 lưu ý cho bà đẻ

2. Các bước thực hiện

  • Bạn rửa sạch lá trầu, vò nát và cắt nhỏ rồi bỏ vào nồi có chứa khoảng 2 lít nước.
  • Đặt nồi lên bếp, đun với lửa riu riu trong 30 phút thì cho thêm 1 chút muối trắng vào.
  • Trước khi xông lá trầu vùng kín sau sinh, bạn nên vệ sinh “cô bé” nhẹ nhàng với nước sạch có vắt 1 chút chanh tươi. Điều này giúp nước xông lá trầu dễ dàng xâm nhập vào vùng tiếp xúc hơn.
  • Đổ nước trầu không sau khi đun ra chậu và đặt ghế xông hơi vùng kín lên trên. Bạn nên kiểm tra nhiệt độ nước trước khi xông. Vì hơi nước quá nóng có thể làm bỏng vùng “tam giác vàng”.
  • Khi xông hơi, bạn ngồi lên ghế, không mặc quần. Sau đó, dùng chăn bông để quấn quanh từ thắt lưng xuống cho hơi nước không thoát ra ngoài.
  • Khi hơi nước giảm thì bạn đổ thêm nước xông. Khi nước xông nguội, bạn lấy nước để vệ sinh ngoài vùng kín và lau khô “cô bé” bằng khăn sạch.
  • Trong quá trình thực hiện cách xông lá trầu se khít vùng kín, bạn có thể massage bên ngoài. Điều này giúp kích thích máu lưu thông hoặc thực hiện các bài tập hít thở sâu cũng rất tốt.

Lưu ý cách xông vùng kín sau sinh

lưu ý khi xông hơi vùng kín sau sinh

Để cách xông hơi vùng kín sau sinh mang lại tác dụng, bạn nên lưu ý những điều dưới đây:

  • Không xông lá trầu vùng kín sau sinh khi đang có kinh
  • Tuyệt đối không xông hơ vùng kín sau sinh khi vừa ăn no
  • Không xông quá 15 phút để tránh nhiễm lạnh
  • Uống nước sau khi xông hơi để tránh mất nước
  • Làm sạch các thiết bị xông hơi để tránh nhiễm trùng
  • Tránh tiếp xúc quá gần hơi nước hoặc sử dụng nước quá nóng
  • Không tắm ngay sau khi xông hơi mà nên đợi 1-2 tiếng rồi mới tắm bằng nước ấm
  • Cần tránh đặt nồi nước xông hơi ở phòng gió lùa sẽ làm nước xông bay hơi nhanh chóng.
  • Nên thực hiện khoảng 2 lần/tuần liên tục đến khi hết kiêng cữ để vùng kín nhanh lành và thơm tho.
  • Mẹ sinh thường chỉ nên thực hiện cách xông vùng kín sau sinh khoảng 3 ngày. Với những mẹ sinh mổ, cần đợi cho vết thương khô và lành thì mới có thể xông hơi.

>>> Bạn có thể tham khảo: Sau sinh bao lâu thì làm tóc được và 9 điều mẹ cần chú ý!

Khi thấy vùng kín đã cải thiện, bạn nên cân nhắc tần suất xông hơi bằng lá trầu không. Bởi nếu thực hiện quá nhiều sẽ khiến vùng kín bị khô do mất cân bằng độ pH gây viêm nhiễm.

Trước khi thực hiện cách xông vùng kín sau sinh, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe âm đạo. Đồng thời, mẹ nên kiểm tra cơ địa có bị dị ứng với lá trầu không. Sau đó, mẹ hãy tìm hiểu cách xông vùng kín sau sinh bằng gì để phù hợp với bản thân hơn nhé!

[inline_article id=160528]