Nhiều cha mẹ thường đặt trẻ mới sinh nằm ngửa vì đây là tư thế tốt nhất của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, theo ý kiến của một số chuyên gia thì việc cho trẻ sơ sinh nằm sấp cũng mang lại nhiều lợi ích.
Tư thế này tạo nền tảng vững chắc để trẻ thực hiện những vận động khó hơn về sau. Ngoài ra, nó còn giúp bé phát triển trí não, phát triển thị giác, hỗ trợ tiêu hóa…
1. Nằm sấp là gì?
Nằm sấp (tummy time) là đặt trẻ sơ sinh nằm sấp trên bụng mẹ trong một khoảng thời gian ngắn khi bé thức. Đây là một bài tập quan trọng giúp cho cơ cổ và cơ vai của trẻ khỏe hơn. Đồng thời còn cải thiện các kỹ năng vận động.
Nhưng nếu đặt trẻ nằm sấp, cha mẹ cần phải ở bên cạnh để quan sát và chanh chừng con.
2. Trẻ sơ sinh nằm sấp có sao không?
Câu trả lời là không sao. Nhưng sẽ cần cha mẹ đảm bảo là luôn ở bên cạnh con khi con nằm sấp.
Cha mẹ biết không, có đến 10 bộ phận trên cơ thể của con cần được tập luyện khi con nằm sấp. Cụ thể đó là vùng cổ, lưng, cánh tay, bàn tay, hông, bụng, chân, mắt,..Và để mẹ có thể yên tâm hơn khi để trẻ nằm sấp, mẹ hãy xem qua các lợi ích sau:
2.1 Giúp phát triển vùng não vận động
Khi trẻ được đặt ở tư thế nằm sấp, hoặc nằm sấp trên bụng mẹ. Theo phản xạ tự nhiên, trẻ sẽ ngẩng đầu lên, xoay ngang xoay dọc để nhìn mọi phía.
Những hoạt động như vậy không chỉ tốt cho não bộ mà các bộ phận khác như cổ, vai, lưng, tứ chi cũng nhanh nhạy và linh hoạt hơn. Đồng thời cho trẻ nằm sấp sẽ hạn chế nguy cơ đầu bị méo hay bẹp. Vì trẻ có cơ hội xoay trở đầu thường xuyên.
2.2 Giúp phát triển thị giác tốt hơn
So với tư thế nằm ngửa, trẻ sơ sinh nằm sấp sẽ mở rộng tầm nhìn hơn. Bé có thể bao quát không gian trước, sau, trên, dưới; nên trẻ nhìn thấy được nhiều vật hơn. Từ đó kích thích trẻ sử dụng thị giác nhiều hơn.
Do vậy, khi tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp; mẹ nên treo nhiều tranh ảnh có màu sắc và những món đồ phát ra âm thanh. Cách này cực kỳ hay, vì giúp trẻ phối hợp vận dụng tai nghe và mắt thấy.
2.3 Hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn
Đa số các bậc phụ huynh không thích cho trẻ sơ sinh nằm sấp vì lo rằng tư thế đó sẽ làm cho trẻ khó thở, đau bụng, tức ngực… Tuy nhiên, theo kết quả của nhiều nghiên cứu; bé nằm sấp sẽ vận động nhiều hơn dẫn đến hoạt động của nhu động ruột cũng tốt hơn; giúp trẻ ăn ngon hơn và dễ đi ngoài.
Bên cạnh đó, khi trẻ sơ sinh tập nằm sấp; phần dịch hòa tan từ dạ dày sẽ không ở thực quản mà đi xuống ruột non nên tình trạng nôn trớ giảm nhiều so với khi đặt trẻ nằm ngửa.
Lưu ý: Không cho bé tập nằm sấp khi vừa mới ăn no; tốt nhất là một tiếng sau ăn.
3. Khi nào trẻ sơ sinh có thể nằm sấp để ngủ?
Mối quan tâm của cha mẹ là không biết có nên cho trẻ sơ sinh nằm sấp không; vì nghe được rằng bé nằm sấp sẽ làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS); và một số ảnh hưởng khác.
Những nghi ngại của cha mẹ không sai. Mặc dù trẻ sơ sinh nằm sấp có nhiều lợi ích, nhưng vẫn cần phải đúng độ tuổi và đúng hoàn cảnh.
- Tập cho bé nằm sấp để gia tăng kỹ năng vận động: Các khuyến nghị về tập nằm sấp đề xuất rằng, tummy time phù hợp trẻ sơ sinh từ 1 tháng tuổi trở lên.
- Độ tuổi cho trẻ sơ sinh ngủ nằm sấp: Theo khuyến cáo, trẻ sơ sinh khi được 4 – 6 tháng tuổi; có khả năng tự lật, trở mình; cha mẹ mới nên cho bé nằm ngủ sấp.
>> Mẹ ơi xem thêm: Tư thế ngủ an toàn của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
4. Cách tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp ngủ thoải mái
Bố mẹ có thể đặt cho con nằm sấp ngay sau khi sinh; hoặc đợi đến khi bé được 4-7 tháng tuổi. Trong vài tuần đầu; có nhiều khuyến nghị là chưa muốn tập cho con nằm sấp; cho đến khi cuống rốn của bé đã rụng.
4.1 Đặt trẻ nằm sấp trên đùi
Mẹ đặt trẻ ở tư thế nằm ngang trên đùi, tay giữ hông và mông của trẻ, có thể nâng phần đùi ở gần đầu của trẻ lên cao một tý để trẻ cảm thấy thoải mái hơn.
4.2 Đặt trẻ sơ sinh nằm sấp trên bụng mẹ
Mặc dù trong 1, 2 tháng đầu trẻ chưa thể ngóc được đầu dậy nhưng tư thế này sẽ giúp cơ cổ và vai của trẻ phát triển mạnh mẽ khi trẻ cố ngóc đầu lên để nhìn xung quanh.
- Mẹ nằm trên giường hoặc ở dưới sàn nhà.
- Sau đó đặt trẻ nằm trên ngực hoặc bụng.
- Dùng 2 cánh tay để giữ thăng bằng cho trẻ.
Trẻ sẽ rất thích thú khi tiếp xúc với hơi ấm tỏa ra từ cơ thể mẹ, giúp tình cảm giữa hai mẹ con gắn bó hơn.
4.3 Đặt trẻ sơ sinh nằm sấp trên giường
Mẹ nên thay đổi nhiều tư thế hơn khi đặt bé nằm sấp. Chẳng hạn như trải một chiếc khăn bông mềm trên giường, cho trẻ nằm trên chiếc khăn, bàn tay, đùi và chân “ôm” vào khăn ở tư thế dễ chịu với trẻ.
4.4 Giao tiếp bằng ánh mắt
Trẻ rất thích ánh mắt và giọng nói của mẹ. Bé sẽ luôn cố gắng ngóc đầu lên để nhìn mẹ. Lúc này, mẹ hãy hạ tầm nhìn của mình xuống bằng với tầm nhìn của trẻ; khuyến khích trẻ bằng giọng nói hoặc bằng âm thanh của các loại đồ chơi.
Di chuyển đồ chơi vòng quanh để bé có thể xoay cổ theo nhiều hướng. Nếu bé chỉ quay theo một hướng; mẹ hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
>> Mẹ xem thêm: Trẻ sơ sinh đói có ngủ được không? Dấu hiệu cho thấy bé đang đói
4.5 Để bé nằm sấp trên gối
Mẹ có thể thay đổi thường xuyên cách cho trẻ nằm sấp. Các bà mẹ có thể cuốn một chiếc khăn tắm, đặt dưới ngực trẻ, treo đồ chơi ở trên cao để gây chú ý với trẻ.
Mẹ có thể dài một tấm chăn mỏng ở dưới để trẻ cử động được dễ dàng hơn. Mẹ cũng có thể cầm một chiếc gương đặt trước mặt trẻ. Trẻ sẽ cố gắng ngóc đầu lên vì chúng rất thích nhìn thấy mặt của ai đó.
4.6 Bế bé nằm sấp
Đây là cách bế khá thoải mái cho trẻ. Mẹ có thể dùng 1 tay luồn giữa 2 chân và đưa lên đỡ phần bụng của bé. Tay còn lại giữ phần đầu và vai của bé.
Bố cũng có thể giúp mẹ bằng cách cầm đồ chơi để thu hút trẻ, khuyến khích trẻ ngóc đầu lên cao.
5. Lưu ý khi tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp
Việc cho con nằm sấp tuy có rất nhiều lợi ích; tuy vậy mẹ cần tuân thủ những nguyên tắc sau để đảm bảo an toàn cho con nhé!
- Không cho trẻ nằm sấp khi vừa bú no xong. Tốt nhất sau ăn một tiếng.
- Khi mới tập cho trẻ nằm sấp, nên cho trẻ nằm từ 1–2 phút, sau đó trẻ quen dần tăng thời gian nằm lên.
- Khi trẻ có thể tự nằm sấp được, mẹ cũng không nên lơ là, nên quan sáttrẻ trong tầm mắt của mình nhé.
- Trẻ sơ sinh sau khi rụng rốn một tuần mẹ có thể tập cho con nằm sắp được rồi nhé. Nếu cẩn thận hơn, mẹ có thể để con ra tháng để giúp con phát triển cơ tay, chân, hộp sọ…
- Khi mới cho trẻ nằm sấp, mẹ phải đỡ đầu trẻ để trẻ quen dần với việc này, tránh trẻ bị ụp mặt xuống gối, giường lâu gây ngạt thở. Tốt nhất nên tập cho con nằm sấp trên người bố hoặc mẹ trước đã.
- Khi trẻ nằm sấp, không nên bao tay bao chân trẻ. Nên để tay chân thoáng để con trực tiếp cọ xát và cảm nhận mọi thứ thật nhất, phát triển xúc giác tốt hơn.
>> Mẹ xem thêm: Trẻ sơ sinh nằm nghiêng khi ngủ có nên hay không?
Mọi em bé đều sẽ đạt đến từng mốc phát triển khi bé đã sẵn sàng; nên mẹ đừng lo lắng nếu bé chưa muốn tập nằm sấp lúc này. Mẹ có thể hỏi bác sĩ nhi khoa để được tư vấn thêm.
Dù vậy, hãy đừng chần chừ tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp; mẹ sẽ sớm nhận ra đây là một phần rất vui trong ngày.