Vậy trẻ bị ho có ăn được trứng gà không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về mối quan hệ giữa trẻ bị ho và việc ăn trứng gà có hại hay lợi ích cho trẻ.
1. Trẻ bị ho có ăn được trứng gà không?
Tình trạng ho có thể khiến trẻ khó chịu, bực bội dẫn đến biếng ăn, thiếu chất. Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé ngay lúc này là vô cùng quan trọng. Chế độ ăn giàu dưỡng chất vừa ngăn chặn tình trạng thiếu chất vừa tăng sức khỏe, sức đề kháng để bé mau khỏe bệnh.
Trứng gà là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây hại cho hệ hô hấp, đồng thời hỗ trợ làm giảm nhẹ cơn ho.
Chính vì thế, trẻ bị ho có ăn được trứng gà không thì câu trả lời là ĐƯỢC. Thêm vào đó, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh ăn trứng gà khiến ho nặng hơn. Vì vậy, mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ ăn trứng gà để bổ sung chất dinh dưỡng.
Tuy nhiên, khi cho trẻ bị ho ăn trứng gà, mẹ cần lưu ý những điểm sau:
- Nên cho trẻ ăn trứng luộc, trứng hấp, thay vì trứng chiên rán vì trứng chiên rán chứa nhiều dầu mỡ, dễ gây kích ứng cổ họng, khiến trẻ ho nhiều hơn.
- Tránh cho trẻ ăn trứng sống, trứng lòng đào vì có thể gây ngộ độc thực phẩm.
- Nếu trẻ bị ho kèm theo sốt cao, đặc biệt là trẻ em dưới 5 tuổi, nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
Dưới đây là một số món ăn từ trứng gà có thể giúp trẻ bị ho dễ chịu hơn:
- Trứng gà luộc, hấp,…
- Cháo trứng gà, súp trứng gà.
- Trứng gà xào rau củ.
2. Những trường hợp trẻ không nên ăn trứng
Trứng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, có một số trường hợp trẻ không nên ăn trứng, bao gồm:
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Lòng trắng trứng chứa protein avidin, có thể liên kết với biotin (vitamin B7) trong ruột, làm giảm khả năng hấp thụ biotin của cơ thể. Do đó, trẻ dưới 6 tháng tuổi không nên ăn lòng trắng trứng.
- Trẻ bị dị ứng trứng: Các biểu hiện dị ứng trứng có thể bao gồm ngứa, phát ban, nổi mề đay, khó thở, sưng mặt, sưng môi trên, lưỡi,… Nếu trẻ có các biểu hiện dị ứng sau khi ăn trứng, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.
- Trẻ bị sốt cao: Trẻ ở từng độ tuổi sẽ có mức tiêu thụ calo khác nhau. Trứng chứa hàm lượng calo cao. Sau khi ăn trứng, cơ thể sẽ sản xuất nhiệt và làm thân nhiệt trẻ tăng cao hơn. Do đó, trẻ bị sốt quá cao, đặc biệt là trẻ em dưới 5 tuổi, không nên ăn trứng.
- Trẻ bị rối loạn tiêu hóa: Trứng chứa nhiều protein, chất béo, có thể gây khó tiêu, đầy bụng, chướng bụng, tiêu chảy ở trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
>> Mẹ xem thêm: Trẻ bị nổi mẩn đỏ xung quanh miệng có phải là dấu hiệu dị ứng trứng gà hay là bệnh nguy hiểm khác?
3. Trẻ bị ho nên ăn gì, kiêng gì khi?
Trẻ bị ho có ăn được trứng gà không thì mẹ đã biết rồi. Ngoài trứng gà ra, trẻ bị ho còn có thể ăn được và không ăn được những món nào khác nữa không?
3.1 Trẻ nên ăn gì khi bị ho?
Chế độ ăn uống của trẻ bị ho nên tập trung vào các thực phẩm sau:
- Rau củ quả tươi, nhiều vitamin và khoáng chất: Rau củ quả tươi cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ làm giảm nhẹ cơn ho như súp lơ, cải xoăn, rau ngót, rau dền, mồng tơi, dưa hấu…
- Nước ép trái cây, rau củ: Nước ép trái cây, rau củ giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cho trẻ bị ho. Tuy nhiên, cần lưu ý không cho trẻ uống nước ép trái cây, rau củ quá chua hoặc quá ngọt.
- Thịt, cá, tôm, cua,…: Các loại thịt cung cấp nhiều protein, chất sắt, vitamin B12,… Những thực phẩm này giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây hại cho hệ hô hấp.
- Các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt: Các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây hại cho hệ hô hấp.
Ngoài ra, trẻ bị ho cũng nên uống đủ nước để giúp cơ thể thanh lọc, đào thải độc tố, đồng thời giúp làm loãng đờm để trẻ dễ ho hơn.
3.2 Trẻ kiêng ăn gì khi bị ho?
Một số thực phẩm cần tránh khi trẻ bị ho bao gồm:
- Thực phẩm cay nóng: Thức ăn cay nóng có thể kích thích cổ họng, khiến trẻ ho nhiều hơn.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Dầu mỡ khó tiêu, có thể gây đầy bụng, chướng bụng, tiêu chảy ở trẻ bị ho.
- Thực phẩm có tính axit cao: Thực phẩm có tính axit cao như cam, chanh, bưởi,… có thể làm kích ứng cổ họng, khiến trẻ ho nhiều hơn.
- Thực phẩm nhiều đường: Thực phẩm nhiều đường có thể làm tăng lượng đờm trong cổ của trẻ.
>> Mẹ xem thêm: Trẻ bị ho kiêng ăn gì và nên ăn gì để mau chóng khỏi bệnh?
[inline_article id=296002]
Trẻ bị ho có ăn được trứng gà không thì câu trả lời ĐƯỢC. Trẻ bị ho vẫn có thể ăn trứng vì trứng chứa dinh dưỡng lành mạnh giúp tăng cường sức đề kháng và khỏi ho nhanh hơn. Tuy nhiên, nếu trẻ có phản ứng dị ứng đối với trứng gà hoặc có các vấn đề sức khỏe khác liên quan đến tiêu hóa, sốt hoặc bị gan, thì nên hạn chế hoặc không cho trẻ ăn trứng gà.
[key-takeaways title=””]
[/key-takeaways]
