Massage, hình thức cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên từ lâu đã trở thành bí quyết tăng vòng 1 của phụ nữ Nhật. Bằng cách mát xa ngực, chị em có thể tác động từ bên ngoài cho tới mô cơ bên trong của vùng ngực. Đồng thời, mát xa cũng giúp lưu thông khí huyết và cung cấp dinh dưỡng cho các mô tế bào ngực.
Massage ngực không chỉ làm cho ngực bé trở nên to hơn, đầy đặn hơn mà còn giúp cho những bộ ngực bị chảy xệ trở nên săn chắc. Ngoài ra, cách này còn giúp chị em ngăn ngừa ung thư vú.
Cách massage ngực của người Nhật
Sau đây, MarryBaby sẽ hướng dẫn cụ thể cách massage vòng 1 của người Nhật để chị em có bộ ngực đẹp như ý muốn. Cùng theo dõi và thực hiện nhé.
1. Một vài nét về cách massage ngực của người Nhật
♦ Về yêu cầu: Phương pháp này đòi hỏi chị em phải kiên trì, không nóng vội và thao tác đúng cách.
♦ Về thời gian thực hiện: Mỗi lần 15-20 phút.
♦ Về dụng cụ hỗ trợ: Cách massage vòng 1 của người Nhật hoàn toàn bằng tay, không dùng bất kỳ dụng cụ hỗ trợ đặc biệt.
2. Hướng dẫn thực hiện cách massage ngực của người Nhật
Tùy vào mục đích cải thiện bộ ngực như thế nào mà chị em có thể thực hiện theo các cách sau:
♦ Cách 1: Massage tăng vòng 1
Bạn hãy massage tăng vòng 1 bằng cách dùng tay trái nâng ngực phải, tay phải nâng ngực trái. Sau đó, bạn tiến hành đẩy ngực lên xuống theo đường chéo hướng từ dưới lên với tốc độ khoảng 2-3 lần mỗi giây và lặp lại 15-20 lần.
Cách làm này sẽ giúp bạn liên tục kéo mỡ từ nách, lưng và từ cánh tay vào vòng ngực, giúp gia tăng lượng mỡ ở mô mỡ vòng 1.
♦ Cách 2: Massage kích thích tăng vòng 1
Bạn mát xa kích thích vòng 1 bằng cách dùng hai tay đặt lên ngực trái. Sau đó, bạn tiến hành mát xa theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ đối với tay phải và ngược chiều kim đồng hồ đối với tay trái. Bạn massage theo vòng tròn như vậy liên tục khoảng 10 lần mỗi bên.
Cách massage này giúp hỗ trợ lưu thông máu, từ đó kích thích các mô mỡ ở ngực phát triển. Các nàng có bộ ngực màn hình phẳng trước sau như một nên kiên trì cách massage ngực của người Nhật sẽ thấy ngực to ra trông thấy.
♦ Cách 3: Massage định hình
Bạn dùng tay phải nâng ngực phải và tay trái nâng ngực trái. Sau đó, bạn đẩy ngực lên xuống một cách nhẹ nhàng, chậm rãi, lặp lại khoảng 15-20 lần. Việc này sẽ giúp các cơ dưới lớp mỡ hai bầu ngực trở nên săn chắc, giúp định hình vòng 1.
Những lưu ý để massage ngực đạt hiệu quả nhất
Cách massage ngực của người Nhật cần thao tác đúng kỹ thuật, kiên trì, kèm một số lưu ý nhỏ sau:
- Bạn có thể thực hiện mát xa trong bồn ngâm nước nóng hoặc dưới vòi hoa sen để các mạch máu lưu thông tốt hơn, mang đến hiệu quả cao hơn.
- Trước khi mát xa, bạn hãy đổ một ít dầu/kem massage lên tay và tiến hành chà 2 bàn tay với nhau thật mạnh cho đến khi tay nóng lên rồi mới tiến hành mát xa.
- Bí quyết massage tăng vòng 1 của người Nhật là không cần dùng quá nhiều sức, không làm quá mạnh. Nếu ngực bị đau, tức là bạn thao tác chưa đúng kỹ thuật. Lúc này, bạn cần dừng lại và điều chỉnh cho phù hợp.
- Phương pháp này không phải ngày 1, ngày 2 đã thấy kết quả, vậy nên bạn cần phải kiên trì. Nếu có thể, bạn nên thực hiện massage ngực mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối (mỗi lần massage chỉ nên từ 15-20 phút). Thực hiện đều đặn như vậy trong ít nhất 30 ngày bạn sẽ thấy ngực thay đổi đáng kể.
- Ngoài massage tăng vòng 1, chị em cũng nên áp dụng song song các bài tập dành cho cơ ngực, cơ vai, cơ tay. Những bài tập này sẽ giúp bộ ngực trở nên sexy hơn, tròn đầy hơn.
- Muốn đạt hiệu quả cao với cách massage ngực của người Nhật, bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt, bạn cần ưu tiên những thực phẩm giàu estrogen, tốt cho vòng 1 như đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ. Ngoài ra, phụ nữ Nhật còn tăng cường ăn trứng gà hấp cùng sữa đặc và mật ong để có vòng 1 no tròn, quyến rũ.
[inline_article id=265908]
Trên đây là cách massage ngực của người Nhật cùng bí quyết tăng vòng 1 của phụ nữ Nhật, chị em cùng thực hiện để có được bộ ngực đẹp, quyến rũ nhé.
Hương Nguyên