Chăm sóc phụ nữ sau sinh mổ thông qua chế độ ăn uống vì thế càng trở nên quan trọng. Và câu hỏi phụ nữ sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ. Cùng MarryBaby tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây mẹ nhé.
Vết mổ sau bao lâu thì lành?
Thời gian phục hồi sau sinh mổ khác nhau tùy theo tình trạng sức khỏe của người mẹ. Thông thường, sau khi tiến hành phẫu thuật sinh mổ, mẹ phải ở lại viện từ 3 đến 4 ngày. Trong thời gian này, mẹ sẽ cảm thấy bớt đau sau khi tập đi lại một vài ngày. Và vết mổ của mẹ sẽ hồi phục hoàn toàn sau 6 tuần nghỉ ngơi hợp lý.
Ngoài việc nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe, mẹ cũng cần biết sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường. Sau mổ mấy tiếng thì được ăn? Bởi vì không cẩn thận thì mẹ sẽ dễ gặp phải những di chứng sau này. Bên cạnh đó, kiêng khem gì, nên ăn gì để lợi sữa cho con bú cũng là điều mà mẹ rất quan tâm.
Bạn có thể xem thêm: Vết mổ sau sinh: Những dấu hiệu bất thường mẹ nên cảnh giác!
Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường?
Tình trạng đau vết mổ sau sinh 1 tháng vẫn có thể gặp và điều này không đáng lo. Nhưng một số mẹ phải trải qua các cơn đau dữ dội, khiến việc hồi phục kéo dài hơn so với bình thường. Vậy nên sinh mổ kiêng ăn gì và bao lâu là mối quan tâm của rất nhiều bà mẹ.
Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Sinh mổ kiêng ăn bao lâu? Theo đó, sau khi vừa mới sinh, mẹ nên tuân thủ theo nguyên tắc ăn uống dưới đây để hỗ trợ cho quá trình hồi phục. Bao gồm:
- Mẹ chỉ được uống nước và không ăn bất cứ thứ gì trong vòng 6 giờ sau khi sinh.
- Khi có thể xì hơi được thì mẹ mới có thể bắt đầu ăn uống lại bình thường.
- Sau mổ mấy tiếng thì được ăn? Sau 6-8 giờ đầu sau sinh mổ, mẹ có thể ăn các thực phẩm thanh đạm dễ tiêu.
- Tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau khi sinh mổ như bên dưới
Nói tóm lại, sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Khi nào mẹ có thể xì hơi được thì đó là lúc mẹ có thể ăn uống trở lại. Mẹ nên bắt đầu với những thực phẩm thanh đạm dễ tiêu hóa và cần tuân theo chế độ dưỡng dành cho mẹ sinh mổ để mau hồi phục.
>>> Mẹ có thể tham khảo: ‘6 chữ không’ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh mổ
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ
Bên cạnh vấn đề sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường hay sinh mổ kiêng ăn bao lâu; thì mẹ cũng nên lưu ý về chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ như sau:
- Sau 6-8 giờ đầu: Sau khi để bụng rỗng trong vòng vài tiếng đầu sau sinh, mẹ phải ăn cháo để bổ sung năng lượng. Cháo nên nấu loãng và không có dầu mỡ, gia vị nhiều.
- Sau sinh 1-2 ngày: Nên ăn những loại thức ăn dễ tiêu. Tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, vì nó làm giảm chất lượng sữa và gián tiếp gây hại lên hệ tiêu hóa của em bé. Hệ tiêu hóa của bé lúc này hết sức non yếu nên mẹ cần phải chú ý.
- Sau 1 tuần: Đường tiêu hóa của mẹ đã dần cải thiện. Mẹ có thể ăn đồ ăn bình thường như cá, trứng, thịt gà, rau củ quả,… Mẹ có thể chế biến nhiều món ăn đa dạng dựa trên các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng.
[inline_article id=182283]
Các nhóm thực phẩm mẹ cần bổ sung
Khi đã biết sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường, mẹ cũng nên bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống.
1. Thực phẩm giàu vitamin C
Mẹ sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Sau khi xì hơi và khoảng 1-2 ngày sau sinh, mẹ nên bắt đầu ăn đa dạng nhóm thực phẩm để tốt cho mẹ và bé. Trong đó, vìtamin C rất cần thiết để tăng tốc quá trình phục hồi vết thương, tái tạo tế bào và chống lại các bệnh nhiễm trùng.
Ngoài ra, vitamin C giúp trẻ bú mẹ có sức đề kháng khỏe hơn. Mẹ sẽ cần dung nạp nhóm vitamin này nhiều trong chế độ ăn uống 1 tuần sau sinh. Một số thực phẩm cung cấp vitamin C như bông cải xanh, cà chua, dâu tây, cam, bưởi, đu đủ.
2. Ăn gì để lợi sữa, bổ máu? Thực phẩm có nhiều chất sắt
Sắt hỗ trợ quá trình vận chuyển oxy từ phổi đến tất cả các cơ quan và tham gia cấu tạo nhiều enzyme. Sự thiếu hụt sắt sau sinh mổ dẫn đến thiếu máu, đòi hỏi người mẹ sinh mổ phải bổ sung nhiều sắt vào thực đơn hàng ngày sau sinh mổ.
Vì vậy, khi đã biết sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường, mẹ nhất định ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như quả sung, gan động vật, thịt bò, hàu, các loại đậu đỗ.
3. Đẻ mổ ăn gì để khỏe mạnh? Mẹ đừng quên bổ sung canxi nhé
Phụ nữ sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Sau 1 tuần mẹ nhé. Và khi ấy mẹ nên ăn nhiều thực phẩm chứa canxi để tốt cho xương khớp, hệ miễn dịch và hệ thần kinh của cơ thể.
Đối với các mẹ sau sinh mổ, canxi giúp mẹ khỏe mạnh, nhiều sữa và lượng sữa giàu dinh dưỡng. Khi con bú mẹ, một lượng canxi đáng kể sẽ vào cơ thể, giúp con có được hệ xương khớp chắc khỏe và hàng rào đề kháng tốt. Các thực phẩm giàu canxi lành mạnh là đậu hũ, cải xoăn, sữa, rau chân vịt (cải bó xôi).
4. Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Ăn chất xơ để tốt cho hệ tiêu hóa.
Tình trạng táo bón luôn là vấn đề khủng khiếp của nhiều mẹ sau khi sinh mổ. Chúng khiến mẹ mệt mỏi, không dám ăn uống vì hễ ăn là lại sợ táo bón. Từ đó lượng sữa cơ thể tiết ra lại ngày một ít đi. Vậy nên mẹ cần bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh và hoa quả tươi để giảm tình trạng táo bón.
Đừng quên uống nhiều nước vì hơn 80% cơ thể người là nước và sữa mẹ cũng có thành phần chủ yếu là nước. Vì thế, nước là một chất vô cùng thiết yếu cho cơ thể. Mỗi ngày mẹ cần cung cấp ít nhất từ 2 đến 3 lít nước để đảm bảo nguồn sữa quý giá cho bé.
>>> Mẹ có thể tham khảo: Thực phẩm lợi sữa: 14 loại thức uống lợi sữa sau sinh
Thông qua bài viết trên, hy vọng MarryBaby đã giúp mẹ hiểu rõ sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường. Từ đó, mẹ có thể lên thực đơn giàu dinh dưỡng để vừa đẹp, vừa khỏe cho cả mẹ và con.