Bài viết này MarryBaby sẽ giúp bạn tìm hiểu về tình trạng rạn da sau sinh. Hy vọng sau khi đọc bài viết này bạn sẽ tìm được cách để xóa đi sự tự tin không đáng có này. Và từ đó, bạn sẽ thêm yêu bản thân mình hơn nhé!
Rạn da sau sinh là gì?
Rạn da (Stretch Mark) là một loại sẹo khi làn da của chúng ta bị căng ra và co lại nhanh chóng. Sự thay đổi đột ngột này khiến collagen và elastin, hỗ trợ làn da của chúng ta, bị đứt gãy. Vì thế, khi làn da lành lại thì những vết rạn sẽ xuất hiện.
>> Bạn có thể xem thêm: Làm sao để hết đen bụng sau sinh? Mẹ bỉm đọc ngay nhé!
[key-takeaways title=”Biểu hiện của rạn da sau sinh là gì?”]
Vết rạn da sau sinh sẽ xuất hiện ở ngực, chân, tay và phần lớn là ở bụng. Những vết này thường có màu trắng, đỏ, tím, hồng, nâu đỏ hoặc nâu sẫm tùy thuộc vào từng loại da của mỗi người. Ban đầu, bạn có thể cảm nhận các vết rạn có vẻ hơi cợm và ngứa.
[/key-takeaways]
Nguyên nhân rạn da sau sinh
1. Tăng cân
Một trong những nguyên nhân gây rạn da sau sinh đầu tiên chính là sự tăng cân trong thai kỳ. Hầu hết, phụ nữ mang thai sẽ tăng nhiều trong thai kỳ và tùy thuộc vào mỗi người. Sự tăng cân đột ngột này sẽ khiến làn da của bạn sẽ bị kéo căng và co lại nhanh chóng. Điều này khiến cho làn da của bạn sau sinh sẽ có nguy cơ cao xuất hiện những vết rạn.
>> Bạn có thể xem thêm: Tổng hợp các loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú
2. Rạn da sau sinh do thay đổi nội tiết tố
Cơ thể của phụ nữ sẽ có sự thay đổi nội tiết bên trong khi mang thai làm ảnh hưởng nhiều đến làn da. Các loại hormone thai kỳ tăng khiến các sợi collagen bị giãn ra. Điều này khiến da dễ bị rạn hơn và hình thành các vết rạn da sau sinh.
>> Bạn có thể xem thêm: Bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh như thế nào cho mẹ bỉm sữa?
3. Di truyền
Bên cạnh hai nguyên nhân gây rạn da sau sinh trên, thì yếu tố di truyền cũng quyết định cho “vết sẹo” này xuất hiện trên da. Nếu bạn có người nhà bị rạn da thì nguy cơ cao bạn cũng sẽ bị rạn da sau khi sin hem bé.
4. Da khô và thiếu dưỡng chất gây rạn da sau sinh
Nếu làn da của bạn thiếu ẩm dẫn đến khô da cũng là nguyên nhân của rạn da sau sinh. Bên cạnh đó, làn da thiếu dưỡng chất cũng là có thể khiến các vết rạn dễ xuất hiện trên làn da của bạn.
>> Bạn có thể xem thêm: Cách chăm sóc da sau sinh để “đẹp mòn con mắt”
5. Độ tuổi mang thai
Cấu trúc và tình trạng da cũng là nguyên nhân dẫn đến rạn da sau sinh. Rạn da có thể xảy ra khi bạn mang thai ở độ tuổi quá trẻ do da chưa hình thành ổn định. Hoặc khi bạn mang thai ở độ tuổi quá lớn làn da đã bị lão hóa…
6. Rạn da sau sinh do thoa corticosteroid hoặc mắc bệnh
Nếu bạn thoa corticosteroid lên da trong thời gian dài cũng có thể gây rạn da. Ngoài ra, những bệnh nhân mắc Cushing hoặc hội chứng Marfan cũng có thể bị rạn da.
Có trị rạn da sau sinh dứt điểm được không?
Khi bạn đã hiểu được nguyên nhân và sự hình thành của rạn da sau sinh; thì sẽ trả lời được cho câu hỏi “rạn da có chữa được không?“. Các chuyên gia tại American Academy of Dermatology Associations (Học viện Da liễu Mỹ – AAD) đã chia sẻ rằng; vết rạn da là vĩnh viễn nhưng việc điều trị rạn da sau sinh có thể khiến chúng mờ đi và giảm ngứa.
Không có phương pháp điều trị rạn da sau sinh nào phù hợp với tất cả mọi người. Các loại kem trị rạn da sau sinh cũng không có tác dụng trị dứt điểm như chúng ta mong muốn. Tất cả các phương pháp chỉ giúp làm giảm tình trạng thôi bạn nhé.
Những cách khắc phục rạn da sau sinh từ thiên nhiên
1. Dầu ô liu
Dầu ô liu có công dụng giúp tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da. Nếu bạn thường xuyên massage với dầu ô liu cũng có thể làm giảm rạn da sau sinh.
Các cách thực hiện massage với dầu ô liu để trị rạn da sau sinh:
- Lấy một ít dầu ô liu cho vào lòng bàn tay.
- Massage nhẹ nhàng vùng da bị rạn.
- Để yên trong 30 phút để các dưỡng chất được hấp thụ vào da.
- Sau đó tắm lại với nước ấm.
Hoặc bạn cũng có thể trộn dầu ô liu với nước và giấm (hoặc nước cốt chanh). Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên da rồi để qua đêm.
2. Vitamin E
Một phương pháp điều trị rạn da sau sinh khác từ thiên nhiên là viên uống vitamin E. Bạn có thể trộn viên vitamin E với kem dưỡng và thoa lên da mỗi ngày. Nếu bạn sử dụng hỗn hợp này thường xuyên sẽ giúp cải thiện làn da sau sinh được ẩm mượt và giảm tình trạn rạn rất đáng kể.
3. Dầu thầu dầu
Dầu thầu dầu cũng là một “vị cứu tinh” có thể cũng là một cách trị rạn da sau sinh đáng kể. Cách thực hiện như sau:
- Bạn thoa dầu thầu dầu lên các vùng ra bị rạn và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 5 đến 10 phút.
- Sau đó, bạn dùng màng bọc thực phẩm bọc kín vùng da vừa massage. Kế đến, bạn lăn một chai nước nóng lên da trong khoảng 30 đến 40 phút. Hơi nóng sẽ giúp mở lỗ chân lông và dầu sẽ được hấp thụ vào lỗ chân lông để vào sâu trong da.
- Cuối cùng, bạn nên làm sạch vùng da được thoa dầu thầu dầu với nước ấm.
4. Mật ong
Mật ong từ lâu đã được mệnh danh là nguyên liệu vàng giúp làn da phụ nữ luôn được mịn màng và tươi sáng. Đặc biệt, công dụng khử khuẩn của mật ong còn có thể điều trị rạn da sau sinh rất tốt. Dưới đây là cách trị rạn da sau sinh với mật ong bạn có thể áp dụng:
- Lấy một miếng vải nhỏ và đổ mật ong lên đó.
- Đặt miếng vải lên vùng da bị rạn và ủ cho đến khi khô.
- Rửa sạch lại vùng da bằng nước ấm.
Hoặc bạn cũng có thể tẩy da chết bằng mật ong bằng cách trộn với muối và glycerin. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp lên các vết rạn da, rồi ủ cho đến khô và rửa sạch bằng nước.
>> Bạn có thể xem thêm: 5 tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh, mẹ đừng bỏ lỡ
5. Nha đam
Nha đam cũng là một nguyên liệu trị rạn da sau sinh được nhiều phụ nữ chọn lưa. Tốt nhất, bạn nên sử dụng nha đam tươi thay vì dùng gel nha đam được bán tại các cửa hàng mỹ phẩm. Bạn có thể thực hiện như sau:
- Đầu tiên, bạn cần gọt lớp vỏ bên ngoài của nha và thoa lớp gel chiết xuất từ nha đam lên vùng da rạn.
- Sau đó, bạn để lớp gel lưu trên da trong 15 phút.
- Cuối cùng, bạn cần rửa sạch da bằng nước ấm.
Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn hỗn hợp gồm 1/4 cốc gel nha đam với 5 viên vitamin A và 10 viên vitamin E. Sau đó, bạn massage da với hỗn hợp này cho đến khi thấm vào sâu bên trong. Bạn có thể áp dụng cách này 2 lần/ngày để đạt hiệu quả cao nhất.
6. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng rất giàu protein có công dụng giúp trẻ hóa làn da và làm cho làn da trông tươi tắn. Bạn cần dùng hỗn hợp này mỗi ngày và duy trì ít nhất hai tuần để thấy được kết quả trị ran da sau sinh.
- Trước tiên bạn cần lọc lấy hai lòng trắng trứng và đánh tan vào nhau.
- Sau đó, bạn làm sạch vùng da bị rạn bằng nước và thoa lên da một lớp lòng trắng trứng dày.
- Để hỗn hợp khô và sau đó rửa sạch da bằng nước lạnh.
- Thoa một ít dầu ô liu để giữ cho làn da mềm mại và ẩm mượt.
7. Hỗn hợp đường, chanh và dầu hạnh nhân
Chúng ta từ lâu đã biết đến công dụng tẩy da chết của đường rồi phải không? Ngoài ra, nguyên liệu này còn có thêm công dụng điều trị ran da sau sinh rất tốt. Bạn có thể áp dụng theo hướng dẫn sau:
- Bạn cho một thìa đường trộn với một ít dầu hạnh nhân và vài giọt nước cốt chanh.
- Sau đó, bạn sử dụng hỗn hợp này để tẩy da chết và massage; đặc biệt là vùng ra bị rạn của bạn.
Bạn nên dùng hỗn hợp này mỗi ngày để cải thiện làn da được tốt hơn.
8. Nước chanh
Ngoài công dụng tẩy da chết, nước chanh cũng có thể giúp điều trị rạn da sau sinh hiệu quả. Bạn cần áp dụng cách này mỗi ngày để thấy được sự cải thiện làn da của mình.
- Bạn có thể thoa trực tiếp nước cốt chanh lên vùng da bị rạn.
- Sau đó, bạn để nước chanh lưu trên da trong 10 phút để thấm sâu hơn.
- Cuối cùng bạn có thể rửa da lại với nước ấm.
Hoặc bạn cũng có thể trộn nước chanh với nước ép dưa leo theo tỉ lệ 1:1 tương tự như cách làm trên để thấy được hiểu quả nhé.
9. Khoai tây
Bên cạnh công dụng giúp làn da trắng mịn, khoai tây cũng có thể giúp giảm rạn da sau sinh rất hiệu quả. Vì khoai tây có chứa chất phytochemical, polyphenol và carotenoids giúp cải thiện kết cấu da.
Cách thực hiện như sau:
- Cắt đôi củ khoai tây thành hai nửa và chà một nửa lên vết rạn da.
- Sau đó, bạn để nước khoai tây lưu trên da cho đến khô để thấm sâu vào trong
- Cuối cùng, bạn cần rửa sạch da bằng nước ấm.
10. Hỗn hợp sữa, đường, nước ép dưa leo và nước dừa
Hỗn hợp này có vai trò như một chất giúp tẩy da chết, tái tạo lại làn da và giúp làm mờ các vết rạn da sau sinh hiệu quả. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp này 3 lần/tuần để thấy được sự cải thiện của làn da.
Cách thực hiện như sau:
- Trộn hai muỗng sữa tươi, vài giọt nước cốt chanh, nước ép dưa leo và ½ muỗng đường.
- Thoa lên vết rạn da và massage trong khoảng 5 phút theo chuyển động tròn.
- Rửa sạch với nước và lau khô khu vực.
- Thoa nước dừa lên da và để khô cho đến khi bạn có thể cảm nhận được độ căng trên da.
- Sau đó thoa bơ hạt mỡ hoặc gel lô hội và ủ trong một thời gian ngắn.
- Cuối cùng, bạn rửa sạch da lại với nước và thoa kem dưỡng ẩm.
[key-takeaways title=”Điều bạn cần nên nhớ để giảm rạn da sau sinh hiệu quả!”]
Da cần được dưỡng ẩm tốt để xóa vết rạn da và được căng mịn. Vì thế bạn cần uống từ 10-12 ly nước (tương đương 2 lít) mỗi ngày để giữ cho làn da được đủ ẩm và loại mọi độc tố. Ngoài ra, bạn cần tránh uống trà, cà phê và soda vì những thức uống này sẽ làm thoát nước của cơ thể.
[/key-takeaways]
Phòng ngừa rạn da sau sinh
Để ngăn ngừa rạn da sau sinh tối đa, bạn có cần duy trì độ đàn hàn hồi của da thật tốt. Dưới đây là những cách ngăn ngừa rạn da sau sinh bạn cần duy trì trong quá trình thai kỳ.
1. Chế độ sinh dưỡng
- Bạn cần bổ sung nhữn loại thực phẩm giàu Vitamin E và C, kẽm và silica để giúp hình thành collagen. Đặc biệt, vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mô khỏi bị hư hại. Vitamin B2 (Riboflavin) và B3 (Niacin) cũng được cho là giúp thúc đẩy và duy trì làn da khỏe mạnh.
- Uống đủ nước (khoảng 2 lít mỗi ngày) là điều cần thiết để giúp làn da luôn đủ ẩm và mịn màng.
2. Chế độ sinh hoạt
- Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông và giữ cho da đàn hồi tốt hơn. Sự lưu thông máu được cải thiện cũng làm giảm khả năng giãn tĩnh mạch và sưng mắt cá chân trong thai kỳ.
- Dưỡng ẩm cho da bằng các sản phẩm phù hợp với mẹ bầu để tối đa hóa độ đàn hồi của da. Tốt nhất, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày bắt đầu từ 3 tháng đầu của thai kỳ.
[inline_article id=311913]
Như vậy bạn đã biết hết các nguyên nhân, cách phòng ngừa và xử trí khi bị rạn da sau sinh. Tuy nhiên bạn cũng cần nhớ việc bị rạn da sau khi sinh còn là một điều khó tránh khỏi. Và bạn cũng chỉ có thể làm mờ, giảm ngứa chứ không thể điều trị dứt điểm tình trạng này được đâu nhé.