Khi mang thai, chắc chắn mẹ bầu sẽ tìm hiểu rất nhiều về những gì cần làm để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi tốt nhất. Nhưng mẹ ơi, những điều cần tránh khi mang thai cũng cần được ghi chú lại để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé một cách toàn diện nhất! Cùng MarryBaby tìm hiểu khi mang thai cần tránh những điều gì trong nội dung bên dưới nhé!
Những thực phẩm cần tránh
Khi nói đến những điều cần tránh khi mang thai, mẹ bầu tuyệt đối không sử dụng nhóm thực phẩm sau:
- Hải sản chưa nấu chín, sushi.
- Các loại thịt bò và thịt gia cầm sống hoặc chưa nấu chín.
- Các loại thịt nguội.
- Thủy hải sản có hàm lượng thủy ngân cao: cá thu, cá kiếm, v.v.
- Hải sản hun khói.
- Trứng sống.
- Các loại phô mai mềm.
- Sữa chưa tiệt trùng.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Do đó, mẹ bầu hãy lưu tâm đến việc xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và cân bằng! Mẹ bầu có thể tham khảo thêm gợi ý từ MarryBaby để biết cần ăn uống như thế nào trong cả ba tam cá nguyệt.
Tránh tiếp xúc với sơn
Một trong những điều cần tránh khi mang thai đó là sơn. Vì sơn có chứa độc tính. Mặc dù người ta cho rằng sơn gia dụng không gây quá nhiều nguy hiểm. Tuy nhiên mẹ bầu cần tránh tiếp xúc với sơn; cũng như mùi của các loại sơn; đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên khi các cơ quan của thai nhi bắt đầu phát triển.
Bất kỳ khói hoặc hóa chất độc hại nào trong giai đoạn này có thể ảnh hưởng đến con nghiêm trọng hơn. Để phòng ngừa, tốt nhất mẹ bầu nên tránh sơn và trang trí cho đến ít nhất là tuần thứ 14 của thai kỳ.
Những điều cần tránh khi mang thai: Hạn chế dùng các loại thuốc
Bởi vì mẹ và bé chia sẻ nguồn cung cấp máu, các loại thuốc đi qua đường máu của mẹ bầu có thể qua nhau thai; và có tác động bất lợi đến sức khỏe của em bé. Không có loại thuốc nào là an toàn 100% để dùng trong thời kỳ mang thai; nhưng một số loại là cần thiết — và an toàn hơn những loại khác.
Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc và thuốc bổ sung không kê đơn nào. Mẹ bầu hãy tham khảo kỹ lưỡng và hỏi bác sĩ chi tiết nhé.
Triệt lông bằng tia laser
Triệu lông bằng laser là một trong những điều cần tránh khi mang thai quan trọng. Vì các chất hóa học có thể xâm nhập qua da gây ra dị ứng hoặc các phản ứng ngoài ý muốn khác, do đó việc triệt lông bằng laser được khuyến cáo không áp dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Thay vì dùng laser, mẹ bầu có thể nhờ đến phương pháp waxing sẽ an toàn hơn nhiều cho cả mẹ và bé.
Những điều cần tránh khi mang thai: Sử dụng nhiều thuốc nhuộm tóc
Hầu hết các nghiên cứu, mặc dù còn hạn chế, cho thấy rằng việc nhuộm tóc khi mang thai là an toàn. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng liều lượng rất cao của các hóa chất trong thuốc nhuộm tóc có thể gây hại. Tuy nhiên, những liều lượng này rất lớn so với lượng hóa chất khi mẹ bầu nhuộm tóc.
Nhiều phụ nữ quyết định chờ đợi để nhuộm tóc cho đến sau 12 tuần đầu của thai kỳ; khi nguy cơ các chất hóa học gây hại cho em bé thấp hơn nhiều. Nếu mẹ bầu đang tự nhuộm tóc hoặc làm việc trong tiệm làm tóc; mẹ bầu có thể giảm rủi ro hơn nữa bằng cách đảm bảo rằng:
- Đeo găng tay.
- Nhuộm thuốc trong thời gian tối thiểu.
- Làm việc trong một căn phòng thông gió tốt.
Sử dụng các sản phẩm trị mụn trứng cá chứa BHA
Vì sao BHA là một trong những điều cần tránh khi mang thai? BHA là viết tắt của Beta Hydroxy Acid, là một hình thức của axit salicylic; có khả năng thẩm thấu vào da và ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Mẹ bầu cũng cần kiểm tra nhãn chai nước hoa hồng; hoặc dung dịch tẩy trang hiện đang sử dụng xem có chứa axit salicylic hay không. Nếu có, mẹ bầu nên ngừng sử dụng ngay.
Những điều cần tránh khi mang thai: Massage trong 3 tháng đầu thai kỳ
Massage rất tốt cho phụ nữ mang thai, tuy nhiên việc này nên được thực hiện từ 3 tháng giữa thai kỳ trở đi. Ngay cả khi mẹ bầu đi massage sau tam cá nguyệt thứ nhất; mẹ bầu vẫn cần thận trọng với địa chỉ và phương pháp massage mà mẹ bầu lựa chọn.
Lời khuyên cho mẹ bầu là nên tìm đến các spa dành riêng cho phụ nữ mang thai để được phục vụ chu đáo và an toàn với các trang thiết bị và liệu pháp chuyên biệt. Bên cạnh đó, hầu hết các spa thông thường sẽ từ chối chị em bầu để tránh những phát sinh nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe của khách hàng và uy tín của spa.
Hạn chế thức uống có caffein
Mẹ bầu tuyệt đối không tiêu thụ nhiều hơn 200 mg caffein mỗi ngày. Mẹ bầu sẽ không phải lo lắng về nguy cơ sảy thai hoặc sinh non nếu tiêu thụ ít hơn. Tốt hơn hết là mẹ bầu chỉ nên uống một ly cà phê mỗi ngày. Đặc biệt là lựa chọn uống cà phê sữa thay vì cà phê đen khá đậm đặc. Uống quá nhiều cà phê có thể làm tăng cảm giác lo lắng, căng thẳng.
Những điều cần tránh khi mang thai quan trọng: Tránh dọn phân mèo
Ký sinh trùng Toxoplasmosis có trong phân mèo có thể gây dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi mặc dù không ảnh hưởng gì đến người mẹ. Do đó, nếu nhà mẹ bầu có nuôi mèo, mẹ nên nhờ người khác dọn dẹp phân mèo hộ. Để đảm bảo an toàn tuyệt đối, tốt nhất mẹ bầu không bao giờ đến gần chất thải của tất cả các loại vật nuôi.
Ăn cho hai người
Rất nhiều mẹ bầu nghĩ rằng khi có em bé, bản thân họ phải ăn nhiều gấp đôi bình thường. Trong thực tế, mẹ bầu chỉ cần bổ sung thêm 200-400 calories mỗi ngày; tùy vào cân nặng trước khi mang thai cũng như giai đoạn của thai kỳ.
Đừng tin hoàn toàn tất cả thông tin mẹ bầu nghe và đọc được
Thông tin giờ đây trở nên quá dễ dàng, mẹ bầu chỉ cần tìm những thông tin trên sách báo, tạp chí và sẽ thấy được rất nhiều vấn đề về quá trình mang thai. Tuy nhiên không phải thông tin nào cũng chính xác.
Tốt hơn hết nếu cảm thấy nghi ngờ với bất kỳ thông tin nào mẹ bầu hãy liên hệ với bác sỹ của mình.
Trên đây chính là những điều cần tránh khi mang thai mà bất kỳ bà bầu nào cũng cần biết. Hy vọng mẹ bầu đã hiểu khi mang thai cần tránh những điều gì để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé tốt nhất!
