Massage chăm sóc mẹ và bé Archives - Page 2 of 2

Thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nổi mụn trong thời gian bầu bì. Đồng thời, sự gia tăng chất androden cũng làm tăng lượng bã nhờn trên da tạo điều kiện cho mụn hình thành. Tuy nhiên, trong thời gian mang thai, mẹ bầu không nên sử dụng thuốc đặc trị hoặc mỹ phẩm trị mụn, bởi phần lớn các loại thuốc trị mụn đều chứa retinol và acid salicylic, có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Lúc này, các loại mặt nạ trị mụn làm từ thiên nhiên sẽ là “vị cứu tinh” tuyệt vời dành cho mẹ bầu.

1/ Mặt nạ nghệ mật ong và chanh

Nghệ và mật ong không chỉ lành tính, tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp giúp da sạch mụn và trắng hồng, chanh có công dụng kháng khuẩn và trị mụn.

Thành phần: Tinh bột nghệ, mật ong, chanh.

Cách thực hiện: Trộn đều các thành phần trên với nhau sau đó đắp lên mặt 2 lần/tuần. Sử dụng tốt nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ để da có thời gian nghỉ ngơi và hấp thụ. Ngoài ra, bầu cũng có thể hòa tinh bột nghệ vào nước để uống ngày 1 ly, tình trạng mụn sẽ giảm rõ rệt.

Mặt nạ nghệ, mật ong và chanh trị mụn — Nghệ, mật ong không chỉ lành tính tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng trị sạch mụn đồng thời chanh có công dụng kháng khuẩn

2/ Mặt nạ dâu tây, sữa chua

Thành phần: Dâu tây và sữa chua.

Cách thực hiện: Sử dụng 1 quả dâu tây dầm nát rồi trộn đều với 2 thìa nhỏ sữa chua không đường. Sau đó thoa đều hỗn hợp lên da và đề khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Ngoài công cụng giảm mụn, mặt nạ này còn có tác dụng làm mở vết thâm, giúp da đẹp mịn màng.

3/ Mặt nạ lá tia tô

Cách thực hiện: Xay nhuyễn lá tia tô, vắt lấy nước sau đó bôi lên da mặt trước khi đi ngủ. Để qua đêm, sáng hôm sau rửa lại bằng nước sạch. Hoặc có thể đắp cả bã lá tia tô trong vòng 20 phút rồi rửa sạch. Thành phần lá tía tô có chất kháng sinh diệt trùng nên có thể trị mụn hiệu quả bất ngờ.

4/ Mặt nạ rau má

Trong lá rau má có hoạt chất Saponin có tác dụng kích thích các mô liên kết, tái tạo da nhanh chóng và giúp giảm mụn hiệu quả.

Cách thực hiện: Dùng 1 nắm lá rau má rửa sạch, giã nhuyễn sau đó đắp trực tiếp lên mặt hoặc vùng da bị mụn trong vòng 15-20 phút rồi sửa lại bằng nước sạch.

[inline_article id=79010]

5/ Mặt nạ khoai tây

Khoai tây rất giàu các khoáng chất như lưu huỳnh, kali, phốt pho có tác dụng kích thích việc sản sinh collagen và elastin giúp da luôn căng mịn. Ngoài ra, với hàm lượng lớn vitamin C là chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa da và tăng cường khả năng chữa lành vết thương. Tính kiềm trong khoai tây có tác dụng chống mụn bằng cách loại bỏ bã nhờn bên trong lỗ chân lông.

Cách thực hiện: Xay nhuyễn hoặc cắt theo khoanh khoai tây sống và đắp lên phần da bị mụn. Hoặc luộc khoai tây, nghiền nát và đắp lên da.

6/ Mặt nạ dấm táo

Với thành phần có tác dụng khử trùng và kháng sinh, dấm làm giảm mụn và không chuyển hóa mụn thành sẹo.

Cách thực hiện: Cho vào lọ thủy tinh một lượng táo vừa đủ, đổ nước giấm gạo. Để khoảng 2 tuần, sau đó lọc bỏ phần bã chỉ lấy nước. Dùng nước này thoa đều lên mặt và vùng da bị mụn, sẹo mụn rồi rửa lại bằng nước ấm.

7/ Mặt nạ mướp đắng (Khổ qua)

Mướp đắng có vị đắng đặc trưng với thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Ngoài ra, loại quả này còn rất hữu hiệu trong việc chăm sóc da, đặc biệt là điều trị mụn khi mang thai.

Cách thực hiện: Rửa sạch mướp đắng và cắt thành lát mỏng sau đó bỏ vào trong ngăn mát tủ lạnh. Mỗi tối trước khi đi ngủ mẹ bầu đắp những lát mướp đắng này lên da khoảng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước. Nên dùng thường xuyên để thấy được tác dụng rõ rệt nhất.

Trị mụn bằng mặt nạ mướp đắng — Mướp đắng có công dụng hữu hiệu trong việc chăm sóc da, đặc biệt là điều trị mụn khi mang thai

8/ Mặt nạ củ cải trắng

Không chỉ dùng để chế biến thức ăn, củ cải trắng còn có công dụng làm đẹp da và trị mụn. Trong củ cải trắng có hàm lượng lớn vitamin C, vitamin A có tác dụng diệt khuẩn, se khít lỗ chân lông, cải thiện sức khỏe của da, giảm mụn và vết thâm.

Cách thực hiện: Củ cải trắng rửa sạch, để lại phần vỏ và nghiền nát. Sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước. Sử dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt ưu.

9/ Mặt nạ cà rốt và mật ong

Thành phần cà rốt có nhiều vitamin A, vitamin C có tác dụng bảo vệ lớp biểu bì trên da, làm chậm quá trình lão hóa, mờ vết thâm, liền sẹo. Hỗn hợp cà rốt với mật ong có khả năng ngăn ngừa và điều trị mun, cho da đẹp một cách tự nhiên.

Cách thực hiện: Xay nhuyễn cà rốt rồi trộn đều với 2 thìa nhỏ mật ong. Đắp mặt nạ lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Nên dùng thường xuyên để cải thiện làn da mụn.

10/ Mặt nạ dưa leo, mật ong

Dưa leo được xem là “thần dược” trong việc chăm sóc da, giúp da sáng mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, nuôi dưỡng da. Mặt nạ kết hợp dưa leo với mật ong sẽ giúp mẹ bầu tự tin hơn với làn da căng, sạch mụn.

Cách thực hiện: Dưa leo rửa sạch, ép lấy nước sau đó trộn đều với mật ong. Thoa đều hỗn hợp lên da mụn và để khoảng 20-30 phút rồi rửa sạch với nước.

[inline_article id=54636]

Gợi ý giúp phụ nữ mang thai giảm bớt mụn

Việc điều trị mụn khi mang thai bằng liệu pháp tự nhiên rất an toàn cho cả mẹ và bé nhưng đòi hỏi mẹ bầu phải kiên trì. Song song với sử dụng mặt nạ, mẹ bầu cũng nên thực hiện những điều sau để giảm bớt tình trạng da nổi mụn khi mang thai.

– Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh. Đặc biệt, cố gắng giữ tinh thần luôn thoải mái.

– Khi rửa mặt không nên dùng khăn chà xát mạnh vì có thể làm trầy xước da. Rửa nhẹ nhàng bằng tay, sau đó dùng khăn mềm nhẹ nhàng thấm khô nước trên mặt. Chú ý, thấm nước chứ không lau, bầu nhé!

– Không dùng tay sờ lên mặt, hoặc nặn mụn vì sẽ gây nhiễm trùng và để lại sẹo.

– Hạn chế sử dụng nhiều mỹ phẩm, chỉ nên trang điểm nhẹ và tẩy trang sạch sẽ.

♦4 thực phẩm chống rạn da khi mang thai

Rạn da khi mang thai vốn là nỗi lo khá lớn của các mẹ bầu. Bên cạnh việc dùng sản phẩm chống rạn da thích hợp, việc bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng rất cần thiết để phòng rạn da từ bên trong. Theo đó, bầu nên ưu tiên những món giàu vitamin C, E, A và kẽm trong thực đơn hàng tuần.

1. Thực phẩm giàu vitamin C

Vai trò quan trọng của vitamin C trong quá trình nuôi dưỡng, bảo vệ và duy trì làn da sáng khỏe vốn không có gì phải bàn cãi. Bên cạnh đó, vitamin C còn thúc đẩy cơ thể sản sinh ra hàng loạt tế bào da mới, sở hữu sức đề kháng cao hơn. Đó là lý do vì sao mẹ bầu nên bổ sung vitamin C vào thực đơn ăn uống để phòng chống rạn da khi mang thai, cải thiện làn da khỏe mạnh và còn tăng sức đề kháng trong thai kỳ nữa.

chống rạn da khi mang thai, chống rạn da cho bà bầu — Thực phẩm giàu vitamin C giúp ngăn ngừa tình trạng rạn da cho bà bầu

Thực phẩm giàu vitamin C thích hợp cho mẹ bầu: Bưởi, cam, quýt, kiwi, dâu tây, ớt chuông, chanh, bông cải xanh.

2. Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E từ lâu đã nổi tiếng với khả năng làm mịn và sáng da. Ngoài ra, loại vitamin này còn có khả năng giữ độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe, phục hồi nhanh chóng những tế bào da gặp tổn thương. Đây còn là chất chống ô-xy hóa bảo vệ da trước sự tấn công của gốc tự do gây lão hóa. Vì vậy, để chống rạn da khi mang thai, mẹ bầu nên nạp thường xuyên thực phẩm giàu vitamin E.

Thực phẩm giàu vitamin E tốt cho mẹ bầu: Các loại hạt, ngũ cốc, quả bơ, cà chua, yến mạch…

3. Thực phẩm giàu vitamin A

Không chỉ giúp mắt sáng, vitamin A còn cực kỳ hiệu quả trong quá trình chăm sóc và bảo vệ làn da cho phái đẹp. Nhờ vitamin A, các tế bào da mới được kích thích sản sinh, đồng thời được bảo vệ và nuôi dưỡng trước các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh. Ngoài C và E, mẹ bầu cũng nhớ ăn nhiều món giàu vitamin A để ngăn chặn những vết rạn da xấu xí khi mang thai nhé!

Thực phẩm giàu vitamin A gợi ý: Cà rốt, khoai lang, bí đỏ, xoài chín, gan, rau xanh.

Tuy nhiên, mẹ lưu ý ăn vừa phải, bởi thừa tình trạng vitamin A sẽ gây ra khá nhiều hệ quả khôn lường với sức khỏe, đặc biệt với thai nhi.

4. Thực phẩm giàu kẽm

Một trong những yếu tố giúp ngăn ngừa chuyện rạn da đó chính là cơ thể cần sản sinh ra đủ lượng collagen cần thiết, thích ứng với cơ thể khi mang thai. Trong đó, kẽm đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình sản sinh này. Collagen được sản sinh sẽ giúp liên kết các tế bào da, tạo bức tường vững chắc chống lại nguy cơ rạn da.

Thực phẩm giàu kẽm: Đậu Hà Lan, nho khô, thịt đỏ, chuối.

Để chống rạn da khi mang thai trước tiên mẹ bầu nên kiểm soát cân nặng của mình, đảm bảo bạn ăn uống cân bằng và tăng cân vừa đủ trong thai kỳ. Vì tăng cân đột ngột là một trong những nguyên nhân gây rạn da cho thai phụ.

♦5 biện pháp khác để chống rạn da khi mang thai

Các thai phụ nên tăng cường phòng chống hoặc giảm nhẹ rạn da khi mang thai theo một số gợi ý sau:

1. Mẹ bầu nên uống nhiều nước

Một trong những cách trị rạn da cho bà bầu hiệu quả chính là thai phụ nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày, giúp da được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong, tránh rạn da khi mang thai ở mức tối thiểu.

2. Tắm nước ấm

Giúp da duy trì độ mềm và tính đàn hồi. Thai phụ nên sử dụng bông tắm mềm chà nhẹ lên đùi, hông, ngực để gia tăng quá trình tuần hoàn máu đến da và giữ cho da được khỏe mạnh.

3. Không nên tăng cân quá nhanh

Các thai phụ nên kiểm soát cân nặng của mình, đảm bảo bạn ăn uống cân bằng và tăng cân vừa đủ trong thai kỳ. Vì tăng cân đột ngột là một trong những nguyên nhân gây rạn da cho thai phụ. Do đó, cách tốt nhất là tăng cân đều và từ từ.

4. Thoa kem chống rạn da

Thoa kem lên khắp da bụng giúp làm tăng tính đàn hồi của da, phòng tránh rạn da. Tuy nhiên, thoa kem chỉ là cách hỗ trợ, tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà kem có phù hợp hay không. Các thai phụ lưu ý không nên thoa kem quá mạnh bạo sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thai nhi, dẫn đến nguy cơ sảy thai hay sinh non.

[inline_article id=248773]

5. Các biện pháp thiên nhiên: như dầu dừa, chuối…

Bạn có thể massage nhẹ hàng ngày bằng dầu dừa. Ngoài ra, các thai phụ có thể lấy 1 quả chuối, nghiền nát, thoa lên dùng da bị rạn. Nhớ rửa bằng nước ấm sau 15 phút nhé!

Bên trên là những cách chống ran da khi mang thai mẹ bầu nên áp dụng để không phải vất vả trị rạn da sau sinh còn khó gấp nhiều lần nữa. Mẹ nên thử và phối hợp nhiều cách với nhau chứ không nên chỉ áp dụng một cách duy nhất nhé.