Tag: sex ba bau

Theo dõi chất nhầy cổ tử cung là bí quyết thụ thai hiệu quả dành cho chị em. Nếu không tin, bạn hãy tham khảo bài viết này nhé!

Dịch nhầy cổ tử cung là gì?

Dịch nhầy cổ tử cung có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Nó đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc thụ thai vì giúp tạo môi trường lý tưởng cho tinh trùng trú ngụ vào phát huy khả năng của mình.

Dấu hiệu ẩm ướt, keo đặc, rõ ràng của dịch nhầy âm đạo có thể báo hiệu sự rụng trứng đang xảy ra, thường là trong vòng 24 giờ. Mách bạn mẹo kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung đúng cách để thụ thai hiệu quả.

Theo dõi chất nhầy cổ tử cung vào ngày cuối cùng của chu kỳ kinh nguyệt

Bạn nên kiểm tra hằng ngày, ở cùng một thời điểm giống nhau, và ghi lại kết quả vào sổ tay hoặc lịch để bàn để tiện theo dõi.

Cách kiểm tra:

• Dùng khăn giấy mềm, mỏng lau sạch toàn bộ “cô bé” từ trước ra sau.
• Sau đó, dĩ nhiên giữ lại tờ khăn giấy.
• Ghi lại đặc tính của dịch nhầy cổ tử cung dính lại trên khăn.
• Ghi rõ màu sắc, có thể trắng hoặc vàng, trong hay đục.
• Bạn nên để ý đến sự nhất quán của dịch nhầy theo thời gian. Nó có thể dày, mỏng, dính hoặc có thể co giãn. Chú ý đến cả độ ẩm ướt hay khô ráo của “cô bé”.

Tiếp theo, bạn nên đi tiểu và thực hiện lại quy trình trên từ đầu. Đánh giá dịch nhầy cổ tử cung dựa trên những quan sát đã được ghi chép ngay từ đầu. Tìm giai đoạn mà dịch nhầy có màu trắng, rõ ràng. Đó chính là dấu hiệu cho thấy thời điểm rụng trứng đã sắp đến gần.

Lưu ý,khi theo dõi chất nhầy cổ tử cung và phát hiện chất nhầy cổ tử cung đặc, nhìn giống như lòng trắng trứng,đây là dấu hiệu cho thấy trứng sẽ rụng trong khoảng một ngày nữa hoặc lâu hơn.

Khi “cô bé” ẩm ướt hơn hẳn mọi khi, điều này cũng cho thấy rằng bạn đang tiến rất gần đến ngày rụng trứng và có thể tiến hành “yêu đương” với anh xã để thụ thai hiệu quả.

[inline_article id = 959]

Một vài tip thụ thai hiệu quả nhờ vào chất nhầy cổ tử cung

Để thụ thai dễ dàng, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Kiên nhẫn. Hầu hết bạn phải mất một vài chu kỳ để quen dần với những đặc trưng “độc đáo” của dịch nhầy tiết ra từ âm đạo.
• Theo dõi chất nhầy cổ tử cung sau khi đại tiện thường dễ dàng hơn là sau khi đi tiểu.
• Kết hợp theo dõi nhiệt độ cơ thể và chất nhầy cổ tử cung cùng lúc, tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Thời gian này trong ngày giúp đánh giá chính xác hơn khả năng thụ thai của bạn.
• Quan hệ tình dục vào những ngày trong thời gian rụng trứng hoặc 4 ngày sau khi trứng rụng vẫn tốt nếu bạn và anh xã đang cố gắng thụ thai. Nếu đang cố gắng để tránh thai, không nên “yêu đương” vào thời gian này.

Một số cảnh báo nếu bạn có ý định thụ thai nhờ vào phương pháp này

Dưới đây là những lưu ý khi bạn thực hiện theo dõi chất nhầy cổ tử cung:

• Không thụt rửa âm đạo và quan hệ tình dục vào những ngày bạn đang đánh giá chất lượng của dịch nhầy cổ tử cung. Dĩ nhiên là vào những ngày bạn nghi ngờ là trứng sẽ rụng, bởi quan hệ sẽ làm kết quả khác hẳn so với thực tế và dẫn đến kết luận sai lầm về thời điểm thụ thai hiệu quả.
• Phương pháp này không giúp ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Khoảng 22% phụ nữ sử dụng phương pháp đánh giá dịch nhầy cổ tử cung để tránh thai lại gặp “tai nạn” mang thai ngoài kế hoạch. Điều này có nghĩa đây không phải biện pháp tránh thai lý tưởng.
• Cho con bú, mới sinh con và dùng thuốc tránh thai cũng khiến kết quả của việc đánh giá không chính xác.
• Nếu phát hiện thấy sự không nhất quán, dịch nhẩy cổ tử cung có mùi, màu sắc bất thường, bạn nên liên hệ với bác sĩ sản khoa để được tư vấn.

Một trong những vấn đề quan trọng và cần thiết nhất của người phụ nữ là hiểu được chu kỳ kinh nguyệt của mình diễn ra như thế nào. Hãy thử chú ý đến những thay đổi trong chất nhầy cổ tử cung của mình trong vài tháng liên tiếp, bạn hoàn toàn có thể xây dựng một biểu đồ hoặc một mô hình giúp bạn lên kế hoạch mang thai dễ dàng.

Quan hệ buổi sáng có tốt không? Quan hệ buổi sáng có tốt hơn ban đêm? là những thắc mắc thường trực. Hãy cùng đọc bài viết này để tìm câu trả lời!

Quan hệ buổi sáng có tốt không?

Vì được gọi là chuyện “chăn gối” nên chuyện ấy thường diễn ra vào ban đêm, khi các cặp vợ chồng đã lên giường và tắt đèn đi ngủ. Rất ít cặp vợ chồng thức dậy vào lúc sáng sớm để cùng nhau “tập thể dục”.

Có thể là do họ không thích bị đánh thức khi đang say giấc nồng và vẫn muốn thỏa mãn cơn ngủ nướng. Nhưng kinh nghiệm của nhiều người cho thấy quan hệ vào lúc sáng sớm mang lại rất nhiều lợi ích cho các cặp vợ chồng, đặc biệt là những cặp đôi đang mong có con.

Khoa học đã chứng minh phái mạnh cảm thấy tự tin và khỏe khoắn nhất trong buổi sáng. Quan hệ tình dục sau một đêm dài nghỉ ngơi giúp lượng testosterone ở nam giới tăng mạnh, thúc đẩy ham muốn tình dục lên ngưỡng cao.

Theo các nghiên cứu, quan hệ tình dục buổi sáng có thể cải thiện tâm trạng, tăng cường năng lượng và sự tự tin, đồng thời giúp bạn dễ dàng bước vào ngày làm việc hiệu quả hơn. Nó không chỉ tốt cho mối quan hệ vợ chồng mà còn cho hoạt động chung trong ngày.

Tăng khả năng thụ thai và những lợi ích khác của quan hệ buổi sáng

Sau đây là những lợi ích khi quan hệ tình dục vào buổi sáng:

Giúp cho tinh thần sảng khoái

Cuối ngày là thời gian mà hầu như mọi người đều mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng, do đó ai cũng muốn nghỉ ngơi và thư giãn. Việc “quan hệ” vào thời điểm này thường diễn ra như một thói quen và nhiều khi tâm lý của một trong hai bên là chỉ muốn đáp ứng “nhu cầu” của nửa kia cho xong rồi đi ngủ chứ hoàn toàn không hề hứng thú gì cho lắm.

Việc quan hệ buổi sáng khi cả hai đều tràn đầy sinh lực sau một giấc ngủ dài, năng lượng được hồi phục giúp chất lượng được nâng lên đáng kể và cũng sẽ rất dễ dàng để cả hai cùng “lên đỉnh”.

Điều này cũng là một khởi đầu đầy hứng khởi cho cả hai khi bắt đầu một ngày mới, các cặp vợ chồng sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái hơn, làm việc hào hứng hơn, vui vẻ hơn và giảm bớt phần nào những áp lực cẳng thẳng từ công việc.

Quan hệ buổi sáng cũng giống như cả hai vợ chồng cùng nhau tập một bài thể dục mà cả hai cùng yêu thích và cùng cảm thấy thích thú, điều này sẽ mang lại hiệu quả rất tốt cho tinh thần của các cặp vợ chồng và cũng là một bí quyết để giúp giữ gìn ngọn lửa yêu thương luôn được cháy mãi.

Nâng cao khả năng thụ thai

Buổi sáng sớm là lúc cơ thể bắt đầu khởi động cho một ngày mới với nguồn năng lượng dồi dào, lúc này tinh trùng trong cơ thể của người đàn ông sẽ khỏe mạnh hơn cả vào thời điểm này.

Chất lượng tinh binh của người chồng sẽ góp phần lớn công sức cho cơ hội thụ thai của các cặp vợ chồng cao hơn. Nếu bạn đang mong có con, sao vợ chồng bạn lại không thử thay đổi thói quen bằng việc thử cảm giác làm “chuyện ấy” vào buổi sáng xem nhỉ?

Tập thể dục vào buổi sáng

Quan hệ buổi sáng gần như được coi là một buổi tập luyện. Nó có thể không giống như tập trong phòng tập thể dục, nhưng bạn thực hiện một số động tác có lợi cho cơ thể.

Theo các nghiên cứu, quan hệ tình dục đốt cháy 5 calo mỗi phút, do đó, hoạt động này tích cực vào buổi sáng có thể đốt cháy nhiều calo. Và trên hết đây là một bài tập thể dục hấp dẫn và tốt cho sức khỏe, ai cũng muốn thử.

[inline_article id=271497]

Cải thiện tâm trạng và hệ thống miễn dịch của bạn

Endorphins được giải phóng, đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tâm trạng của chúng ta vào sáng sớm. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn khi đạt đến cao trào.

Ngoài ra, quan hệ tình dục cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch trong cơ thể bằng cách kích hoạt hệ thống phòng thủ của cơ thể chống lại vi khuẩn và virus.

Giúp bạn trông trẻ hơn

Quan hệ tình dục buổi sáng chắc chắn là câu trả lời để trông bạn trẻ hơn vì nó giải phóng oxytocin, beta-endorphin và các hormone khác. Theo một cuộc khảo sát, những cặp vợ chồng quan hệ tình dục 3 lần một tuần trông trẻ hơn nhiều so với những người quan hệ tình dục ít hơn. Cực khoái cũng có lợi cho da theo nhiều cách.

Các cặp vợ chồng có thể muốn suy nghĩ lại về việc quan hệ buổi sáng. Vì điều này sẽ khiến bạn phải ngủ ít hơn vào buổi sáng hoặc cảm thấy mệt mỏi vào cuối ngày.

Tuy nhiên có những cách giúp bạn giải quyết vấn đề này. Hãy điều chỉnh nút báo thức muộn hơn một chút so với quy định hay áp dụng các tư thế quan hệ đỡ tốn sức, giúp cho buổi sáng trở nên thú vị./.

Bên cạnh đó thì quan hệ buổi sáng còn giúp tăng cường khả năng thụ thai, hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Do đó, dành một ít thời gian buổi sáng để chuẩn bị cho cuộc “yêu”, các cặp vợ chồng sẽ tận hưởng được rất nhiều lợi ích từ những khoảnh khắc kỳ diệu này đấy.

1/ Sai lầm 1: “Yêu” chưa đủ nhiều

Bạn quyết định giảm tần suất quan hệ vào thời gian trước ngày rụng trứng để giữ phong độ cho đội quân tinh binh. Tuy nhiên, bạn đang lãng phí thời kỳ “màu mỡ” để thụ thai, vì ngày rụng trứng thường không chính xác từng li từng tí như bạn nghĩ. Vì vậy, bạn với anh xã nên “giao ban” thường xuyên hơn, đặc biệt ưu tiên những ngày trước ngày rụng trứng.

2/ Sai lầm 2: Tần suất quan hệ cao

Ngược lại với những cặp vợ chồng “yêu” ít, lại có những cặp chăm chỉ quan hệ, bởi họ tin rằng “giết lầm còn hơn bỏ sót”, “yêu” càng nhiều, khả năng thụ thai càng cao. Đúng rằng tần suất quan hệ không ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh, nhưng sẽ tác động đến hiệu quả thụ thai. “Giao ban” quá nhiều làm bạn và anh xã kiệt sức, dẫn đến tình trạng thiếu cảm xúc vào giờ vàng thụ thai, làm cả hai bỏ lỡ cơ hội tuyệt vời này.

3/ Sai lầm 3: Tư thế “nghèo nàn”

Chắc hẳn bạn đã từng được khuyên tư thế quan hệ kiểu truyền thống dễ giúp bạn tăng khả năng thụ thai hơn. Thực tế là một khi đã “yêu” và tinh binh đã “xuất”, tư thế nào cũng có thể giúp bạn mang thai. Quan trọng, bạn và anh xã thực sự có cảm giác khi “giao ban”, đừng để áp lực thụ thai khiến cả hai như đang “trả bài” nhé!

4/ Sai lầm 4: Lỗi là do em

Hầu hết, các ông chồng hoặc hai bên gia đình đều nghĩ rằng hiếm muộn hay vô sinh là do phụ nữ. Nhất là đàn ông, họ đinh ninh một khi đã có tinh binh, nhiệm vụ còn lại hoàn thành hay không phụ thuộc vào phụ nữ. Thực tế, nguyên nhân hiếm muộn có thể xuất phát từ phía vợ, chồng, cả hai hoặc đôi khi không rõ vì sao. 50% gặp khó khăn với chuyện thụ thai là vì phụ nữ, 40% vì đàn ông, 10% còn lại do cả hai hoặc không rõ nguyên nhân.

5/ Sai lầm 5: Nhầm ngày rụng trứng

Theo lý thuyết, quy trình rụng trứng sẽ hoạt động vào 14 ngày sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, độ dài chu kỳ không đều, dài ngắn khác nhau, dẫn đến sự không chính xác của ngày rụng trứng. Thay vì dựa hoàn toàn vào “giác quan” của mình để xác định ngày rụng trứng, bạn nên dựa vào công cụ tính ngày chính xác hơn.

6/ Sai lầm 6: Quan hệ vào ngày rụng trứng

Trứng chỉ có thể được thụ tinh vào khoảng 24 giờ sau khi rụng. Nếu may mắn, bạn và anh xã quan hệ vào ngày này, cơ hội thụ thai sẽ là 100%. Tuy nhiên, nếu ngày vàng này đã bị đoán nhầm? Bạn đã bỏ lỡ mất cơ hội và phải chờ đến tháng sau. Thay vì vậy, nên “yêu” vào khoảng thời gian vài ngày trước ngày rụng trứng dự đoán sẽ lý tưởng hơn.

[inline_article id = 28929]

7/ Sai lầm 7: Dùng chất bôi trơn

Chất bôi trơn sẽ làm đội quân tinh binh chậm tiến độ hơn khi tiến gần lại đích đến. Vì vậy, nếu gặp trục trặc trong quá trình quan hệ, bạn và anh xã nên nghĩ đến các giải pháp tự nhiên khác như: Dầu ôliu, dầu em bé hoặc có thể là lòng trắng trứng.

8/ Sai lầm 8: Gặp chuyên gia hiếm muộn quá sớm

Nếu bạn dưới 35 tuổi, có chu kỳ kinh nguyệt bình thường và không gặp rắc rối với bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào, đừng lo lắng nếu đã vài tháng thụ thai mà chưa thành công. Chỉ khi nào kéo lến đến 1 năm, bạn mới nên đến tư vấn và nhờ sự hỗ trợ của các chuyên gia.

9/ Sai lầm 9: Nhờ hỗ trợ quá muộn

Bạn trên 35 tuổi và đã thử thụ thai nhưng 6 tháng không thành công? Bạn dưới 35 tuổi nhưng chu kỳ kinh nguyệt không đều, có tiền sử mắc bệnh lây qua đường tình dục, mang thai ngoài tử cung hay viêm vùng chậu? Nhất định nên gặp bác sĩ để được thăm khám và hỗ trợ càng sớm càng tốt.

10/ Sai lầm 10: Lơ là sức khỏe

Thực tế, các cặp vợ chồng chỉ quan tâm đến sức khỏe sinh sản của mình vào quãng thời gian chờ đợi tin vui. Tuy nhiên, sức khỏe tổng quát không đạt tiêu chuẩn cũng làm giảm khả năng thụ thai. Vì vậy, song song với khả năng sinh sản, bạn với anh xã nên để ý đến vấn đề cân nặng, stress, thuốc lá, bia rượu, lối sống, sinh hoạt… Trước khi có ý định sinh con, cả hai nên đi kiểm tra sức khỏe để tăng thêm cơ hội thụ thai thành công.

MarryBaby