Categories
Gia đình Tin tức

Sau khi mắc COVID-19 sức khỏe sinh sản, tình dục bị ảnh hưởng như thế nào?

Tuổi Trẻ Online đã có buổi trao đổi vấn đề này với PGS.TS.BS Vũ Thị Nhung – chuyên gia sản phụ khoa đầu ngành tại TP.HCM, nguyên giám đốc Bệnh viện Hùng Vương, chủ tịch Liên chi Hội Phụ sản TP.HCM.

Bà cũng là một trong các bác sĩ tại TP.HCM tham gia tư vấn sức khỏe người dân miễn phí qua tổng đài 1022 từ đầu mùa dịch COVID-19.

PGS.TS.BS Vũ Thị Nhung

Cho đến nay đã có nhiều nghiên cứu trên thế giới công bố người nhiễm và hậu nhiễm COVID-19 gặp những vấn đề có liên quan đến sức khỏe sinh sản. Là một chuyên gia sản phụ khoa nhiều năm kinh nghiệm, xin bác sĩ giải thích rõ hơn nguyên nhân này?

– Đây là vấn đề thế giới rất quan tâm. Có nhiều nghiên cứu đã được công bố khiến những bệnh nhân đã mắc COVID-19 rất lo lắng. Người ta đã chứng minh rằng virus SARS-CoV-2 sau khi nhiễm vào cơ thể con người có thể khiến tinh trùng của nam giới giảm chất lượng và số lượng.

Còn ở nữ thì hoạt động của buồng trứng và tử cung bị ảnh hưởng làm giảm khả năng thụ thai (do nang trứng không phát triển) và giảm khả năng làm tổ của trứng.

Để giải thích mối liên hệ này, ta phải nhìn lại cơ chế gây bệnh của virus SARS-CoV-2. Cấu trúc protein của virus này có các gai S. Những gai này rất có ái lực với thụ thể ACE 2 (angiotensin-converting enzyme 2). Khi muốn xâm nhập vào tế bào cơ thể người, virus phải gắn gai S với thụ thể ACE 2 nằm trên màng tế bào. Sau đó, chúng chuyển vật liệu di truyền, hòa vào nhân tế bào con người.

Thụ thể ACE2 hiện diện rất nhiều ở màng tế bào niêm mạc miệng, phổi, tim và các cơ quan khác khắp cơ thể, trong đó có cơ quan sinh dục – là cơ quan đích dễ bị virus tấn công. Ở nam nhiều nhất là tinh hoàn và ở nữ là buồng trứng, nội mạc tử cung. Vì thế, khi nhiễm COVID-19 thì khả năng sinh sản sẽ bị ảnh hưởng.

>>> Bạn có thể xem thêm: Tại sao quan hệ nhiều lần mà không có thai?

Khi chúng “tấn công” các bộ phận sinh dục nam, nữ sẽ gây ra những hậu quả nào, mức độ ra sao, thưa bác sĩ?

– Các nghiên cứu cho biết khi virus gắn vào các thụ thể ACE2 ở tinh hoàn nam giới thì sẽ ảnh hưởng đến các cấu trúc nằm trong tinh hoàn như ống sinh tinh, tế bào nuôi dưỡng tinh trùng là tế bào Sertoli và tế bào Leydig là nơi sản xuất ra testosterone (hormone sinh dục nam).

Testosterone có vai trò quan trọng hỗ trợ cho sự sinh sản và phát triển tinh trùng. Khi tinh hoàn bị nhiễm virus thì phản ứng viêm tế bào xảy ra, làm giảm tiết nội tiết tố testosterone, giảm sự sinh tinh trùng.

Chính vì vậy, số lượng và chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng theo. Nếu phản ứng viêm nhiều sẽ gây ra hiện tượng xơ hóa, tác động xấu đến quá trình sinh tinh trùng và có sự rối loạn cương dương.

Tuy nhiên, vấn đề rối loạn cương dương, xuất tinh sớm ở nam giới có phải do ảnh hưởng COVID-19 hay không thì còn là vấn đề bàn cãi vì những rối loạn này cũng có thể do tâm lý căng thẳng khi mắc bệnh… Nhưng chất lượng và số lượng tinh trùng ở người bị nhiễm COVID-19 bị suy giảm thì đã được những nghiên cứu trên thế giới xác nhận.

Còn ở nữ sẽ ảnh hưởng đến sự trưởng thành của nang noãn, niêm mạc tử cung bị viêm, từ đó tác động xấu đến quá trình trứng thụ tinh và làm tổ.

Riêng vấn đề ham muốn tình dục ở nữ, theo một nghiên cứu ở Pakistan từ tháng 6-2020 đến tháng 3-2021 trên 300 phụ nữ bị nhiễm COVID-19 nặng tham gia trả lời bảng câu hỏi đánh giá rối loạn tình dục (FSFI) sau khi khỏi bệnh cho thấy tỉ lệ nữ giới suy giảm ham muốn tình dục đáng kể so với trước khi mắc bệnh. Sự khác biệt trước và sau mắc bệnh có ý nghĩa thống kê.

Tại Việt Nam, từ những bệnh nhân tôi từng thăm khám và qua chia sẻ của đồng nghiệp là  chuyên gia nam học, chúng tôi ghi nhận có bệnh nhân bị ảnh hưởng sức khỏe sinh sản, tình dục sau khỏi COVID-19. Tuy nhiên, kết quả này chưa được thống kê nghiên cứu tại Việt Nam đầy đủ vì chưa có dữ liệu so sánh với thời điểm trước khi họ nhiễm COVID-19.

Chẳng hạn bệnh nhân nam sau nhiễm COVID-19 đi khám hiếm muộn được cho làm xét nghiệm tinh dịch đồ thì thấy có kết quả thấp hơn tiêu chuẩn. Tuy nhiên trước khi nhiễm COVID-19, họ chưa đi khám nên bác sĩ không biết chất lượng tinh trùng của họ thế nào, vì thế không thể đưa ra kết luận có phải do COVID-19 gây ra hay không.

Vậy việc mang thai và sinh con bị ảnh hưởng ra sao?

– Như phân tích nêu trên, SARS-CoV-2 có ảnh hưởng đến chất lượng, số lượng tinh trùng ở nam giới; nang noãn, niêm mạc tử cung ở nữ giới. Điều này có tác động không tốt đến quá trình thụ thai nhưng virus không lây truyền qua thai nhi.

Về tỉ lệ thai nhi bị dị tật ở thai phụ nhiễm COVID-19 không có khác biệt so với thai phụ bình thường vì virus không lây truyền từ mẹ sang con.

Ngoài ra phụ nữ mang thai bị nhiễm COVID-19 dễ sinh non hơn do khi thai phụ bị viêm phổi nặng thì cần chấm dứt thai kỳ để cứu mẹ và con bất kể tuổi thai nào. Nhiều trường hợp mẹ đã phải mổ cấp cứu khi thai chưa được 30 tuần. Sau khi đem thai ra khỏi tử cung thì sự hồi sức giúp thở cho mẹ mới có hiệu quả tốt hơn.

[inline_article id=251034]

Đừng vì ngại mà rơi vào ‘vòng luẩn quẩn’

Các bác sĩ cho biết những bệnh nhân có vấn đề về sức khỏe tình dục, sinh sản thường có tâm lý ngại ngùng nên chần chừ đi khám. PGS.TS.BS Vũ Thị Nhung khuyến nghị: “Mọi người nếu gặp các di chứng hậu COVID-19, đặc biệt về sức khỏe sinh sản, rối loạn tình dục, cần gặp bác sĩ tư vấn để được điều trị kịp thời. Nếu để kéo dài, vấn đề bản thân gặp phải không được giải quyết sẽ làm tinh thần suy sụp. Và như một vòng luẩn quẩn, cả sức khỏe và tinh thần càng ngày càng xấu hơn.

Hiện nay đã có nhiều bệnh viện bắt đầu triển khai khoa hậu COVID để điều trị những di chứng COVID-19 kéo dài, hy vọng có thể giúp bệnh nhân sớm trở về tình trạng sức khỏe bình thường như trước khi nhiễm bệnh”.

>>> Bạn có thể xem thêm: Dùng bao cao su nhiều có bị vô sinh không?

XUÂN MAI
Theo Tuổi Trẻ
Categories
Thụ thai Chuẩn bị mang thai

Bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam bạn cần biết

Bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam rất quan trọng. Ngoài dinh dưỡng, một lối sống lành mạnh chắn chắn không thể thiếu những bài tập thể dục. Không chỉ tăng sức đề kháng, giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh virut thông thường như cảm cúm, tập thể dục thường xuyên cũng giúp cơ thể tăng cường sản xuất endorphin, chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng, mang lại cảm xúc tích cực.

Thể thao ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nam giới
Thể dục ở một mức độ vừa phải sẽ giúp tăng cường khả năng sinh sản

Lợi ích của các bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam

Tuy nhiên, đây không phải những lợi ích duy nhất của việc tập thể dục. Một nghiên cứu của các chuyên gia tại Đại học Justus Liebig (Đức) được công bố trên tạp chí Sản khoa cũng cho thấy mối liên hệ giữa bài tập thể dục và sức khỏe sinh sản nam giới.

280 người đàn ông tham gia nghiên cứu được phân thành 3 nhóm: Nhóm không tập thể dục, nhóm tập thể dục vừa phải bằng cách đi bộ hoặc chạy bộ trên máy và nhóm tập thể dục với cường độ cao. 3 nhóm được theo dõi liên tục trong 6 tháng để xác định mức độ ảnh hưởng của các bài tập đến chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

Nghiên cứu cho thấy, hoạt động thể chất ở mức độ vừa phải có thể giúp cải thiện đáng kể chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

Bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam
Chất lượng tinh trùng quyết định phần lớn sức khỏe sinh sản phái mạnh

Cụ thể, khối lượng tinh dịch tăng thêm 8,3%, khả năng di chuyển của tình trùng cao hơn 12,4%, cải thiện hình dáng tế bào tinh trùng 17,1%…

Theo các chuyên gia, các bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam vừa giúp giảm trọng lượng cơ thể, vừa cải thiện lưu thông cũng như tình trạng hormone tổng thể. Tất cả những yếu tố này đều có ảnh hưởng nhất định đối với sức khỏe sinh sản nam giới.

Tinh trùng: Yếu tố quan trọng ảnh hưởng sức khỏe sinh sản nam giới

Trong hàng triệu tinh binh ra trận, chỉ có gần 100 ngàn tinh binh có thể bơi qua cổ tử cung, và chỉ vài trăm còn sống sót để lên đến ống dẫn trứng. Chính vì vậy, trong cuộc chạy đua “sống còn” này, sức khỏe và sự nhanh nhạy của tinh trùng rất quan trọng.

Khác với phụ nữ được sinh ra cùng với một lượng trứng nhất định, nam giới bắt đầu sản xuất tinh trùng khi vào tuổi dậy thì, và có thể tiếp tục trong suốt cuộc đời mình. Trung bình, tuổi thọ của một tinh binh sẽ kéo dài từ 72 – 90 ngày.

Cũng vì vậy, những yếu tố tác động đến tinh trùng cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản, từ đó kéo dài thời gian thụ thai của vợ chồng bạn.

Các bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam

Dưới đây là các bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam dành cho phái mạnh tham khảo:

1. Squat giúp cải thiện sinh lý

Bài tập Squat cũng được nhiều ông chồng yếu sinh lý áp dụng và mang đến hiệu quả cao nhờ vào sự tác động lực ở cơ hông, chân. Động tác này sẽ kích thích máu tuần hoàn tốt và lưu thông đến dương vật dễ dàng cho thời gian “yêu” lâu hơn.

Cách thực hiện:

  • Đặt hai chân sang ngang ở tư thế rộng bằng vai. Đưa một chân lên phía trên tạo khoảng cách khoảng 60cm.
  • Hạ gối của chân phía trước xuống sao cho cẳng chân trước vuông góc với đùi. Kết hợp hạ chân sau xuống thấp, đảm bảo gối không chạm đất.
  • Thao tác từ từ đứng thẳng lên rồi lại thu chân về như tư thế lúc đầu. Thực hiện tương tự với chân còn lại và thay đổi luân phiên để tạo hiệu quả cao.

2. Yoga chữa yếu sinh lý

Yoga là một bộ môn khá quen thuộc với nhiều người. Có rất nhiều bài tập yoga khác nhau để mang đến những tác động tùy vào mục đích tập luyện. Nam giới muốn nâng cao sức khỏe sinh lý nên áp dụng động tác yoga giúp cơ thể dẻo dai, hơi thở đều và bền hơn.

Cách thực hiện:

  • Sử dụng thảm tập yoga để thao tác dễ dàng hơn. Nam giới ngồi trên thảm, chân phải thu về đặt vuông góc với đùi trái, chân trái thì duỗi thẳng ra.
  • Giữ chân trái ở tư thế luôn thẳng rồi đưa tay trái chạm lên đầu ngón chân trái. Ngực hướng về bên đầu gối của chân phải.
  • Thao tác cuộn vai phải, ngựa mở ra để đẩy thắt lưng về phía sau, giữ nhịp thở đều.
  • Giữ động tác này trong vài phút rồi lặp lại tương tự với chân bên kia.

3. Kegel cho nam giới chữa yếu sinh lý

Nhắc đến các bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam không thể bỏ qua Kegel. Đây được coi là bài tập mang đến hiệu quả cao mà các quý ông có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà hoặc phòng tập.

Nam giới làm quen với phần xương mu của mình rồi thao tác thực hiện như sau:

  • Nằm trên mặt phẳng như thảm hoặc sàn với tư thế thả lỏng toàn thân, mặt hướng lên trên.
  • Tiếp theo, thu chân về để khoảng cách giữa hai bàn chân và hông khoảng 30cm.
  • Thao tác đẩy hông lên cao khoảng 10 giây để cho các nhóm cơ được siết chặt lại.
  • Làm tương tự như vậy từ 5 – 7 lần và cách nhau khoảng 10 giây. Kết hợp với bài Kegel là luyện thở đều và thực hiện mỗi tuần từ 2 – 3 lần.

Bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam

4. Plank hỗ trợ tăng cường sinh lý

Một trong những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam vô cùng hiệu quả đối với việc nâng cao sức khỏe thể hình là động tác Plank. Bài tập này sẽ giúp các quý ông cải thiện đáng kể khả năng trong mỗi lần “lâm trận” và rèn một cơ bụng săn chắc.

Cách thực hiện:

  • Chống hai bên khuỷu tay xuống sàn hoặc thảm tập sao cho tay vuông góc với cơ thể.
  • Hai chân dang rộng và tạo tư thế người song song với mặt sàn.
  • Giữ nguyên trong thời gian lâu nhất có thể để các cơ ở bụng căng lại. Đồng thời, hít thở đều đặn để điều chỉnh nhịp thở cân đối không gây cảm giác mất sức.

5. Gập bụng để cải thiện chức năng sinh dục nam

Một bài tập tương tự như Plank là đặt trọng tâm vào phần cơ ở bụng. Bài tập gập bụng cũng giúp các khối cơ săn chắc, tiêu hao đáng kể lượng mỡ thừa cho một thân hình quyến rũ hơn. Bên cạnh đó, bài tập cũng đem đến hiệu quả cao trong việc nâng cao sức khỏe sinh lý.

Cách thực hiện:

  • Nằm ngửa trên thảm để hai chân thu về phía hông mở rộng bằng vai.
  • Tiếp theo, đặt hai tay về sau đầu và dùng lực kéo cơ thể lên.
  • Sau đó, hạ từ từ cơ thể xuống và lặp lại động tác tương tự từ 30 – 50 lần/ngày để tăng cường hiệu quả.

Những yếu tố tác động đến chất lượng tinh trùng

Bên cạnh các bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam, phái mạnh cần lưu ý những yếu tố tác động sau:

  • Chỉ số khối cơ thể, hay còn gọi BMI, được tính bằng cách chia cân nặng (kg) cho bình phương chiều cao (m). Với những người có BMI thấp hơn 20, hoặc cao hơn 25, số lượng tinh trùng đều có xu hướng giảm.
  • Rượu, bia, chất kích thích hoặc cafein sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sản xuất tinh binh. Thay vào đó, bạn nên tăng cường thực phẩm giàu kẽm, vitamin B và C, những dưỡng chất có lợi cho hoạt động của hệ sinh sản.
  • Tâm lý căng thẳng có thể dẫn đến rối loạn hoạt động tình dục hoặc phá vỡ quá trình sản xuất testosterone cần thiết cho tinh trùng. Vì vậy, hãy giữ tâm lý thật thoải mái, thư giãn, bạn nhé!
  • Nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông có lượng nhôm trong tinh dịch cao sẽ có số lượng tinh trùng thấp hơn so với những người khác.
  • Nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng xấu đến hoạt động của tinh hoàn. Vì vậy, bạn nên hạn chế tắm bồn nước nóng, xông hơi hay đặt laptop lên đùi khi làm việc.
  • Hút thuốc sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Khi bạn hút thuốc, các chất hóa học trong thuốc sẽ xâm nhập vào cơ thể gây rối loạn nội tiết tố, đồng thời tác động đến quá trình sản xuất tinh binh, làm tăng số lượng tinh binh dị dạng.

[inline_article id=31428]

Những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam  trên đây được các chuyên gia nam khoa khuyên nên áp dụng đã được nhiều quý ông thực hiện và cho kết quả tốt. Bên cạnh đó, người tập cũng nên thực hiện đúng thao tác và quy định về tần suất tập luyện để thu được hiệu quả như mong muốn. Còn rất nhiều bài tập khác mà cánh mày râu có thể tìm hiểu và tự thực hiện ngay tại nhà để cải thiện chức năng sinh lý của bản thân.

Nguyên Hà

Categories
Thụ thai Chuẩn bị mang thai

Thuốc Fertility Blend chiết xuất từ thảo dược có làm tăng khả năng thụ thai?

Thuốc Fertility Blend có tăng khả năng thụ thai không? Một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Stanford nghiên cứu một loại thuốc từ thảo dược được gọi là Fertility Blend để xem công dụng của thuốc đối với những phụ nữ chậm có con. Vậy kết quả nghiên cứu như thế nào?

Thuốc Fertility Blend là thuốc gì?

Đây là loại thuốc có chứa:

  • Chasteberry: một loại thảo dược được xem là có khả năng cải thiện quá trình rụng trứng và sự mất cân bằng nội tiết tố
  • L­arginine: một acid amin cải thiện quá trình lưu thông chất đến các cơ quan sinh sản
  • Chiết xuất trà xanh cùng một loạt các vitamin và khoáng chất. 
Viên uống Fertility Blend dành cho phụ nữ có tác dụng giúp tăng cao khả năng thụ thai bằng cách:
  • Cân băng nội tiết tố nữ và điều hòa chu kì kinh nguyệt.
  • Nuôi dưỡng và kích thích buồng trứng tạo ra nang noãn để tăng chất lượng trứng.
  • Hỗ trợ và thúc đẩy hiện tượng rụng trứng diễn ra đều đặn hàng tháng.

Thuốc Fertility Blend

Những nghiên cứu về thuốc Fertility Blend

Trong cuộc nghiên cứu, một phần ba trong số 15 phụ nữ uống bổ sung loại thuốc này có thai sau năm tháng, trong khi không ai trong số họ đã từng mang thai trước đây.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng chasteberry là một chất quan trọng thúc đẩy khả năng sinh sản. Nhưng qui mô của nghiên cứu trên quá nhỏ để chắc chắn rằng hỗn hợp các loại thảo dược này có thể cải thiện khả năng sinh sản.

Một nghiên cứu thuốc Fertility Blend khác được thực hiện trên một nhóm lớn hơn gồm 93 người. Những phụ nữ trong nghiên cứu này không thể gia tăng tỷ lệ có thai nhưng họ lại có chu kỳ kinh nguyệt bình thường, điều này chắc chắn có thể hỗ trợ trong quá trình thụ thai.

Một nghiên cứu khác của Đức cho rằng chasteberry có thể giúp điều chỉnh sự mất cân bằng hormone sinh sản và quá trình rụng trứng, và cohosh đen kích thích sản xuất trứng. Như vậy, không có một nghiên cứu quy mô lớn nào về thuốc Fertility Blend được thực hiện trên.

Thuốc Fertility Blend

 

Các thành phần làm nên công dụng của Fertility Blend

Các thành phần chính của viên uống Fertility Blend: L-Arginine 792 mg, chiết xuất khô từ loại thuộc chi cỏ ba lá (Trifolium pratense L) 99mg; chiết xuất từ trà xanh (Camelina sinensis) 219mg; Vitamin E (D-alpha-tocopheryl-acetate) 30mg; Kẽm (Kẽm Citrate); Vitamin B6 6mg; acid folic 800mcg; selen 70mcg; Vitamin B12 12mcg

Tá dược: Magie (oxid magie); chất độn; Microcrystalline cellulose; chất độn; MgO; Cellulose dạng vi tinh thể (microcrystal); chất đông dính: Stearin Magie.
  • Kẽm (Zn) rất quan trọng đối với khả năng sinh sản và quá trình mang thai chính vì thế bổ sung kẽm sẽ giúp giai đoạn thụ thai và sinh sản có thể diễn ra một cách tự nhiên hơn.
  • Vitamin B6 có tác dụng điều chỉnh các quá trình tiết hormone và giúp làm giảm lượng homocysteine gây cản trở trong quá trình đậu thai.
  • Acid Folic giúp làm giảm đáng kể nguy cơ dị tật ống thần kinh và sảy thai bằng cách chuyển hoá thường xuyên homocysteine để ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi.
  • Vitamin B12 rất cần thiết đối với khả năng sinh sản và sự phát triển của thai nhi vì chúng đóng vai trò là nhân tố kiểm soát giúp làm giảm lượng homocysteine và tăng dạng hoạt tính của Acid Folic.
  • Trà xanh với khả năng chống oxy hoá giúp tạo môi trường trung tính cho các nang trứng phát triển vì các  nang trứng trong buồng trứng rất nhạy cảm với môi trường bị tác động của oxy hóa cao. Hơn thế nữa, các gốc oxy tư do có thể làm tổn thương đến phôi thai đang phát triển và có thể dẫn đến sảy thai. Chính vì thế việc cung cấp các chất chống oxy hoá cần thiết là rất quan trọng.
  • Vitamin E có tác dụng ngăn ngừa sự tổn thương buồng trứng bằng việc làm sạch các gốc oxy tự do sản xuất bởi hoàng thể và thúc đẩy sự phát triển vượt trội cho nang trứng.
  • Selenium đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của phôi thai và làm giảm nguy cơ sẩy thai. Chất này giúp bảo vệ sự phát triển noãn bào trong buồng trứng khỏi các kích thích oxy hoá bằng cách hoạt hoá các enzyme quan trọng nhất làm giảm các gốc oxy tự do đó chính là men glutathion peroxidase và thioredoxin reductase. Selenium là một chất chống oxy hoá mạnh tuy nhiên chất này thường bị thiếu trong nhiều chế độ ăn trên khắp thế giới chính vì vậy việc bổ sung Selenium là vô cùng cần thiết cho quá trình mang thai

Lưu ý khi sử dụng thuốc Fertility Blend

Các loại thảo mộc trong thuốc Fertility Blendđ được chứng minh nó thật sự làm tăng khả năng mang thai. Nếu bạn muốn thử bổ sung thảo dược, nên trao đổi với bác sĩ.

Một số loại thảo mộc có liên quan đến khả năng sinh sản, đặc biệt là Chasteberry và Vitex, được chống chỉ định sử dụng trong thời gian mang thai và cho con bú. Bên cạnh đó, các nghiên cứu còn khuyến cáo bạn nên ngừng bổ sung các loại thảo dược ngay sau khi đã có thai.

Thuốc Fertility Blend

Cuối cùng, các loại thảo mộc tự nhiên cũng có thể tạo ra tác dụng phụ và tương tác với các loại thuốc mà bạn đang dùng. Ví dụ, theo các nhà nghiên cứu thì bạn không nên sử dụng các loại thảo dược bổ sung nếu bạn cũng đang dùng những loại thuốc khác để hỗ trợ khả năng sinh sản, vì các loại thảo dược này có thể can thiệp hoặc tương tác với thuốc.

Nhìn chung hiệu quả tăng khả năng mang thai của thuốc Fertility Blend là có thật. Tuy nhiên nếu bạn dưới 35 tuổi và đã cố gắng trong khoảng một năm mà không thể có thai (hoặc 3­6 tháng nếu bạn trên 35 tuổi), tốt nhất bạn nên đến gặp các bác sĩ để được tư vấn.

Categories
Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

Tác dụng của vitamin B12 có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản?

cặp đôi bên bãi biển

Sự thật là, một trong những nguyên nhân chính ảnh hưởng khiến bạn khó có thể thụ thai là sự thiếu hụt vitamin B12. Đọc bài viết sau đây để hiểu thêm về tác dụng của vitamin B12 đối với khả năng sinh sản nhé!

Các nhà nghiên cứu cho rằng, hàm lượng B12 thấp trong cơ thể gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở cả nam lẫn nữ giới.

Nếu trường hợp bạn đang cố gắng để có thai trong một thời gian dài nhưng vẫn không thành công thì có lẽ bạn cần nên xem lại chế độ dinh dưỡng của mình.

Chuyên mục này, Marry Baby muốn chia sẻ với bạn lý do vì sao tác dụng của vitamin B12 lại có ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, đồng thời là những mẹo để thêm dưỡng chất này vào bữa ăn của mình. Hãy cùng khám phá ngay sau đây!

Tác dụng của vitamin B12 với sức khỏe sinh sản

Trước khi tìm hiểu chi tiết tác dụng của vitamin B12 với khả năng sinh sản, hãy cùng điểm qua đôi nét về loại dưỡng chất đặc biệt này.

Vitamin B12 có đặc tính tan trong nước, nhờ đó mà nó có khả năng tác động được vào não bộ, cũng như hệ thần kinh để củng cố chức năng của các cơ quan này. Ngoài vai trò chuyển hóa các chất như bao vitamin trong nhóm B,vitamin B12 còn là nhân tố chính yếu để tạo ra vật liệu di truyền là DNA và RNA của trứng, cũng như tinh trùng.

Chính vì vậy mà việc thiếu vitamin B12 sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ. Hơn nữa, khi cơ thể thiếu hụt B12 cũng dẫn đến một loạt những hệ lụy như: suy nhược; giảm trí nhớ, thiếu máu và các vấn đề liên quan đến thần kinh.

Marry Baby sẽ đi vào chi tiết về mối quan hệ giữa vitamin B12 với sức khỏe sinh sản ngay sau đây:

1. Ở nam giới

tác dụng của vitamin B12 với nam giới

Khoa học đã chứng minh vitamin B12 giữ một vai trò cốt lõi trong việc hình thành và phát triển của tinh binh. Đàn ông, trong trường hợp gặp phải những vấn đề về sinh sản, nên cân nhắc việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin B12 để đáp ứng nhu cầu về dưỡng chất này với cơ thể.

Sự thiếu vắng tác dụng của vitamin B12 có thể ảnh hưởng tiêu cực đến số lượng tinh trùng; hoặc dẫn đến các vấn đề tiêu cực như:

  • Tổn thương DNA trong tế bào tinh trùng
  • Khả năng di chuyển của tinh trùng thấp
  • Mất đi sự ham muốn
  • Xuất tinh sớm

2. Ở phụ nữ

tác dụng của vitamin B12 với nữ giới

Với phụ nữ, việc thụ thai sẽ trở nên khó khăn hơn khi thiếu hụt vitamin B12 trong chế độ ăn. Ngay cả khi đã mang thai mà không cung cấp đầy đủ dưỡng chất này, nguy cơ mất thai cũng rất cao. Việc thiếu B12 có thể cản trở việc sinh sản và góp phần gây ra các vấn đề dưới đây:

  • Hiện tượng rụng trứng bất thường
  • Sự gián đoạn trong phân chia tế bào bình thường
  • Ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của trứng
  • Khó khăn trong việc cấy noãn đã thụ tinh trong lớp lót

Trên đây là những lý do mà bạn nên bổ sung thêm vitamin B12 cho bản thân mình và cả “đối tác” nữa. Theo các chuyên gia, để vitamin B12 phát huy tác dụng của thì hàm lượng cần cung cấp rơi vào khoảng 2,4 microgram mỗi ngày.

Mách bạn nguồn bổ sung vitamin B12 để tăng khả năng thụ thai

Không cần phải quá lo lắng nếu như bạn đang trong tình trạng thiếu vitamin B12. Bởi lẽ, có những thực phẩm vô cùng giàu vitamin B12 mà bạn có thể thêm vào thực đơn hằng ngày của mình. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm chức năng nếu chế độ ăn uống vẫn không đảm bảo đủ nhu cầu.

1. Thực phẩm giàu vitamin B12

thực phẩm giàu vitamin B12

Vitamin B12 có thể được tìm thấy trong thực phẩm từ động vật. Bạn có thể được tìm thấy rất nhiều trong các loại thực phẩm sau đây:

  • Cá hồi
  • Cá ngừ
  • Gan bò
  • Thịt bò thăn
  • Động vật thân mềm (trai, sò)
  • Sữa chua
  • Sữa
  • Trứng
  • Thịt gà
  • Ngũ cốc ăn sáng

2. Bổ sung vitamin B12 qua thực phẩm chức năng

thực phẩm chức năng vitamin B12

Hai dạng vitamin B12 tồn tại ở trạng thái hoạt động trong cơ thể là methylcobalamin và adenosylcobalamin. Ngoài ra còn có cyanocobalamin, thường được tìm thấy trong các vitamin tổng hơp. Tuy nhiên, nó cần phải được chuyển đổi thành một trong hai dạng hoạt động ở trên. Dạng vitamin B12 an toàn và được khuyên dùng nhất là methylcobalamin, bởi nó không cần chuyển đổi thêm để được hấp thụ trong cơ thể.

Vitamin B12 có thể tìm dễ dàng ở các nhà thuốc dưới dạng thuốc viên, viên ngậm dưới lưỡi, thuốc dạng lỏng và miếng dán trên da. Để đạt được tác dụng của vitamin B12 với sức khỏe sinh sản, liều tiêu chuẩn ở mức 1.000 microgam. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Tác dụng của vitamin B12 là vô cùng cần thiết trong việc chuẩn bị cho quá trình thụ thai trong cơ thể diễn ra một cách tốt nhất. Điều quan trọng là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều dùng cũng như cách thức bổ sung phù hợp với mình.

Marry Baby

 

Categories
Vô sinh - Hiếm muộn Chuẩn bị mang thai

5 nguyên nhân khiến bạn chậm có thai và 7 vấn đề sức khỏe sinh sản không thể bỏ qua

♦5 nguyên nhân phổ biến khiến bạn chậm có thai

chậm có thai

1. Tuổi tác

Theo các chuyên gia sinh sản, độ tuổi thích hợp nhất để có em bé của phụ nữ là từ 20-24 tuổi. Càng lớn tuổi, chất lượng trứng của bạn càng giảm dần và khả năng thụ thai của bạn cũng giảm, gây ra tình trạng chậm có thai. Chưa kể đến việc tình trạng sức khỏe của bạn cũng giảm dần theo thời gian và những nguy cơ khi mang thai cũng tăng lên. Bạn dễ gặp những biến chứng như sảy thai, tiểu đường, trẻ sinh ra còn dễ gặp hội chứng down và tự kỉ.

2. Chất nhầy cổ tử cung

Cổ tử cung tạo ra chất nhầy để bảo vệ cơ thể khỏi tinh trùng, vi khuẩn và các vi sinh vật khác. Sự ổn định của các chất nhầy thay đổi trong nhiều ngày của mỗi tháng để cho phép tinh trùng xâm nhập. Chất lượng và số lượng của chất nhầy cổ tử cung có thể ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai của bạn.

3. Trọng lượng cơ thể

Tình trạng quá mập hoặc quá gầy cũng là nguyên nhân dẫn đến việc chậm có thai. Thậm chí, nếu bạn có mức BMI dưới 16 và đang có vấn đề với việc thụ thai thì cơ hội thụ tinh ống nghiệm cũng không dành cho bạn. Chỉ khi chỉ số BMI vào khoảng 19-20, bạn mới có đủ sức khỏe để thực hiện việc này. Hơn thế nữa, đối với những bạn gầy gò, thiếu cân, nguy cơ sảy thai sẽ tăng lên rất nhiều. Các bà mẹ thiếu cân cũng dễ sinh con thiếu ký.

cham co thai 1
Những người quá gầy thường có nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt

3. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn. Tình trạng ăn quá nhiều, quá ít hay quá thất thường sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và hệ quả tất yếu là làm giảm khả năng có em bé, chậm có thai. Đặc biệt, việc thường xuyên uống nước ngọt và các loại nước có chứa caffeine sẽ làm giảm đến 50% khả năng sinh sản của nam giới. Tốt nhất, bạn nên thực hiện một chế độ dinh dưỡng có sự cân bằng giữa calorie, carbonhydrate, chất đạm và chất xơ. Ngoài ra, bạn cũng nhớ bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày nhé! Em bé như một “hạt giống” trong cơ thể, rất cần nước để phát triển.

4. Các bệnh phụ khoa

Nếu bạn đang bị đau ở quanh vùng bụng, cảm thấy chướng bụng và mệt mỏi thì hãy siêu âm vùng chậu để kiểm tra u nang buồng trứng và u xơ tử cung. Đây là hai căn bệnh có ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của bạn.

5. Stress nghề nghiệp

Stress là một trong những nguyên nhân khiến bạn chậm có thai. Những công việc “liên miên bất tận” có thể cuốn bạn ra xa khỏi mục đích “cao cả” của mình. Quá mất thời gian vào công việc cũng làm giảm thời gian bạn chăm sóc cho cơ thể. Nếu đang làm các công việc có liên quan nhiều đến các loại hóa chất độc hại, bạn nên đi khám thường xuyên để bảo đảm bản thân đủ điều kiện sức khỏe mang thai. Đặc biệt, những người đàn ông làm nghề đầu bếp thường có lượng tinh trùng thấp hơn so với bình thường do phải tiếp xúc nhiều với nhiệt độ cao.

Ngoài những lý do trên, sức khỏe sinh sản của bạn hoặc anh ấy có vấn đề cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng chậm có thai.

♦10 vấn đề sức khỏe sinh sản kéo dài thời gian mong “tin vui”

1. Khi nguyên nhân là do anh xã

Nguyên nhân có thể do mật độ tinh trùng thấp hoặc khả năng di chuyển kém của tinh trùng, hoặc những bất thường về mặt cấu trúc có thể ngăn chặn dòng chảy của tinh trùng. Khoảng 30-40% các vấn đề vô sinh thường liên quan đến nam giới.

Điều trị:

Đầu tiên, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán vấn đề. Tùy thuộc vào kết quả, vấn đề có thể được điều trị bằng thuốc và phẫu thuật. Một giải pháp cho vấn đề mật độ tinh trùng thấp và di chuyển kém là thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), hoặc tiêm tinh trùng vào trứng (ICSI). Khi giao hợp, cứ bốn tinh trùng thì chỉ có một đến được tử cung. Vì vậy, tiêm tinh trùng bằng phương pháp ICSI có thể là tất cả những gì bạn cần.

2. Bệnh lạc nội mạc tử cung

Tổ chức RESOLVE, thuộc Hiệp hội Vô sinh Quốc gia, ước tính có từ 3 đến 5 triệu phụ nữ trong độ tuổi sinh sản bị bệnh lạc nội mạc tử cung. Đây là bệnh mãn tính ở hệ sinh sản khiến các tế bào từ nội mạc (niêm mạc) tử cung phát triển ở vị trí mà chúng không nên có mặt, cụ thể là bên ngoài tử cung, làm nghẽn các ống khiến trứng và tinh trùng không thể gặp nhau hoặc ngăn trứng được thụ tinh đi xuống các ống dẫn trứng như bình thường, khiến bạn chậm có thai. Các triệu chứng thường gặp của bệnh lạc nội mạc tử cung là kinh nguyệt ra nhiều và đau đớn, đau trong lúc giao hợp, chuột rút từ vừa đến nặng trong khi hành kinh.

Điều trị:

Cách duy nhất để biết bạn có bị bệnh lạc nội mạc tử cung là qua nội soi ổ bụng. Đây là một quy trình phẫu thuật sử dụng một ống có đèn để kiểm tra các nang trong bụng. Khoảng 6-8 tháng sau khi phẫu thuật, bạn có thể thụ thai bình thường.

3. Rối loạn rụng trứng

Ngày rụng trứng
Tính ngày rụng trứng sai thì khó thụ thai

Khoảng 20-40% trường hợp phụ nữ vô sinh bắt nguồn từ sự rụng trứng không đều đặn, thậm chí một số phụ nữ trong độ tuổi sinh sản có thể không bao giờ rụng trứng. Một số khác có thể ba tháng mới rụng trứng một lần. Sự mất cân bằng hormone, hoạt động thể chất quá độ, tăng hoặc giảm cân quá nhiều và căng thẳng quá mức đều nằm trong số những nguyên nhân chính khiến cho chu kỳ rụng trứng bị ảnh hưởng.

Điều trị:

Rối loạn rụng trứng có thể được điều chỉnh bằng các loại thuốc uống như clomid, thường kết hợp với việc cấy tinh trùng. Đặc biệt, đối với những bệnh nhân lớn tuổi, nên tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm ngay khi họ được chẩn đoán rối loạn rụng trứng.

4. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Đây là tình trạng rối loạn chức năng rụng trứng bắt nguồn từ trong buồng trứng… Nhiều bệnh nhân mắc PCOS thậm chí còn không biết đến nó vì có nhiều các triệu chứng và dường như không liên quan đến nhau như không rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt bất thường, tăng cân quá nhiều, mụn trứng cá, lông mặt bất thường và vô sinh.

Điều trị:

Phương pháp điều trị PCOS hàng đầu là ăn kiêng và thể dục. Một số chuyên gia cảnh báo rằng, nhiều phụ nữ không thích ứng với metformin, một loại thuốc giúp bình thường hóa việc sử dụng insulin của cơ thể và đưa các hormone trở lại trạng thái cân bằng.

chậm có thai

5. Bệnh ở đường ống 

Cứ cho rằng cô nàng có những quả trứng đẹp và anh chàng có những con tinh trùng khỏe mạnh… nhưng chúng phải có một môi trường gặp gỡ để tiến hành thụ tinh.” Một phần của quá trình kiểm tra là đánh giá các hình chụp X quang để đảm bảo các ống vẫn thông và tử cung là vẫn ổn.

Điều trị:

Trong những năm trước, bệnh về đường ống là khi một phụ nữ bị tắc ống dẫn trứng hoặc ống dẫn trứng bị sẹo do nhiễm trùng hoặc bệnh chlamydia, hoặc do lạc nội mạc tử cung gây ra các vấn đề về cấu trúc. Ngày nay, các bác sĩ tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm khi gặp bệnh về ống dẫn trứng.

6. Hút thuốc

Hút thuốc có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh con, chủ yếu là kéo dài thời gian thụ thai. Hút thuốc lá và cần sa có thể làm giảm số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Phụ nữ dùng nicotine trong thời gian dài cũng có thể gặp các vấn đề về sinh sản, như việc rối loạn rụng trứng, có thể dẫn tới chậm có thai.

Hút thuốc làm ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt của bạn, dễ dẫn tới chậm có thai

Điều trị:

Bạn nên bỏ thuốc vài tháng trước khi muốn thụ thai để hai cơ thể sẵn sàng với những điều sắp tới. Càng khỏe mạnh, bạn càng được trang bị tốt hơn để thụ thai và duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.

[inline_article id=88171]

7. Progesterone thấp

Sau khi rụng trứng, nang trứng có nhiệm vụ mới là sản xuất progesterone để hỗ trợ sự cấy phôi và giai đoạn đầu của thai kỳ. Thiếu progesterone trong giai đoạn này của chu kỳ kinh nguyệt được gọi là khiếm khuyết giai đoạn hoàng thể hóa (hay LPD), và có thể dẫn đến rối loạn trong sự phát triển của niêm mạc tử cung hoặc thiếu khả năng duy trì niêm mạc để hỗ trợ thai kỳ.

Điều trị:

Nhiều chuyên gia nội tiết sẽ kê toa progesterone bổ sung ở dạng thuốc uống, thuốc tiêm hoặc thuốc đặt âm đạo nhằm giúp làm dày niêm mạc tử cung để phôi có thể bám vào.

Hiện nay, vô sinh, chậm có thai không còn là một chủ đề cấm kỵ, thậm chí, mọi người còn đặc biệt tìm hiểu những nguyên nhân chính và các biện pháp điều trị hiệu quả nhất cho căn bệnh này của hệ sinh sản này. Nó gây ảnh hưởng đến cả phụ nữ lẫn nam giới và đặc biệt là những phụ nữ lớn tuổi. Đối với những cặp đôi dưới 35 tuổi và đã cố gắng thụ thai trong 12 tháng mà không thành công, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia về vấn đề sinh sản ngay khi phát hiện ra vấn đề. Chẩn đoán càng sớm, kết quả mang lại càng khả quan.

MarryBaby

Categories
Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

Phong thủy có ảnh hưởng đến khả năng có con?

Cách bài trí phòng ngủ

Thông thường, phòng ngủ là thế giới riêng của các cặp vợ chồng nên nhiều người thích bài trí một cách thật đặc sắc và nhiều khi là ngẫu hứng theo sở thích cá nhân. Tuy nhiên, các bạn cũng nên lưu ý xem mình có vô tình để vật sắc nhọn trong phòng ngủ hoặc ngoài phòng ngủ nhưng lại hướng đầu nhọn vào phòng ngủ hay không nhé. Vì như thế sẽ làm cho phòng ngủ mang sát khí, không tốt cho việc thụ thai.

Bên cạnh đó, giường ngủ không nên đặt đối diện với cửa nhà vệ sinh hoặc cửa chính và đầu giường không nên hướng ra mặt đường.

Việc để nhiều gương, chậu cá hoặc để nước bị rò rỉ trong phòng ngủ cũng không tốt vì sẽ làm thất thoát nguồn năng lượng cũng như ảnh hưởng đến việc tích tụ thai khí, làm cho thế âm dương trong phòng bị mất cân đối.

Trong phòng ngủ, các bạn cũng nên tránh để quá nhiều đồ điện tử như tivi, máy vi tính, máy điện thoại vì từ trường của các thiết bị này ít nhiều ảnh hưởng đến não bộ và có tác động không tốt đến việc thư giãn, nghỉ ngơi của hai vợ chồng, do đó ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của cả hai.

Phòng ngủ nên có nhiều ánh sáng và trang trí bằng những màu sắc nhã nhặn, tươi sáng để làm cho căn phòng ấm áp, tạo cảm giác thoải mái, tránh những màu nóng, màu quá nổi hoặc kết hợp quá nhiều màu sắc sẽ làm tăng cảm giác bức bí khi bạn đang gặp vấn đề căng thẳng. Tâm lý kém ổn định cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn chậm có con.

 

cham co con 2
Phong thủy không phù hợp cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn chậm có con

Một số chi tiết liên quan đến nhà ở

Nếu thẳng hướng cửa chính, nhà bạn bị chắn bởi một vật gì đó như cây cối, cột điện,… cũng sẽ cản trở năng lượng trong ngôi nhà, ảnh hưởng tới khả năng thụ thai của vợ chồng bạn. Khi đ, bạn nên treo một cái chuông gió ở hai bên cánh cửa để giúp khắc phục tình trạng này.

Theo kinh nghiệm của nhiều người lớn tuổi, trong mỗi gia đình nên thờ ba bát hương, một bát là thờ thần linh, một bát thờ gia tiên và một bát thờ bà cô tổ, vì theo nhiều người, bà cô tổ sẽ phù hộ cho gia đình nhiều con nhiều cháu.

Trong nhà cũng không nên để quá nhiều gương hoặc nhiều tấm chắn bằng thủy tinh vì không những ảnh hưởng đến tài vận mà còn ảnh hưởng đến việc có con của vợ chồng bạn, có thể sử dụng các tấm kính mờ hoặc có hoa văn để thay thế.

Các bạn cũng nên để ý xem trong nhà hay xung quanh nhà có cây cối nào tàn úa, bị chặt ngọn hay héo khô mà chưa đem bỏ đi không nhé, những vật này thường được xem là không may mắn vì không mang lại sinh khí cho ngôi nhà.

Ngọc Anh

Categories
Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

10 bí quyết để chàng có được những tinh binh hùng mạnh (Phần 2)

Kiểm tra sức khỏe tổng quát
Việc kiểm tra sức khỏe kỹ lưỡng trước khi vợ chồng bạn muốn có con là điều rất nên làm vì nó sẽ giúp chồng bạn có được cái nhìn tổng quát về tình trạng sức khỏe cũng như khả năng làm cha của anh ấy. Chàng sẽ được bác sĩ tư vấn về chỉ số khối lượng cơ thể của mình (BMI), bất cứ loại thuốc nào anh ấy đang dùng, các yếu tố liên quan đến lối sống hằng ngày có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và thụ thai, bất kỳ rối loạn di truyền hoặc tiền sử bệnh tật của gia đình có thể gây nguy hiểm cho em bé của bạn trong tương lai, cùng với những việc anh ấy có thể làm để đảm bảo cho bạn có một thai kỳ khỏe mạnh . Vợ chồng bạn sẽ được tiêm một số thuốc chủng ngừa cần thiết để giúp anh ấy tránh được bệnh như thủy đậu, bệnh cúm theo mùa trong thời gian vợ mang thai.

Suc khoe sinh san nam gioi 4
Chế độ ăn uống, tập thể thao và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp hạn chế các bất thường của tinh trùng

Kiểm tra các loại thuốc anh ấy đang uống
Trước khi bạn dự định có thai, vợ chồng bạn nên kiểm tra lại tất cả các loại thuốc anh ấy đang sử dụng, bao gồm cả thuốc theo toa, thuốc tự mua ngoài tiệm thuốc, vitamin và thực phẩm chức năng. Một số loại thuốc có thể sẽ ảnh hưởng đến chất lượng hoặc số lượng tinh trùng của chồng bạn, do đó, tốt nhất bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn kỹ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Trong trường hợp anh ấy cần điều trị bằng thuốc và muốn có con, bác sĩ sẽ chỉ định các loại thuốc điều trị phù hợp hơn.

Làm mát “cậu nhỏ” của anh ấy
Không phải là vô lý khi tạo hóa đã thiết kế cho tinh hoàn của người đàn ông ở bên ngoài cơ thể. Việc sản xuất tinh trùng diễn ra ở một nhiệt độ nhất định và nhiệt độ cơ thể của chúng ta được cho là quá nóng đối với quá trình này. Vì vậy, tinh hoàn cần ở bên ngoài cơ thể để giữ cho nó mát hơn.

Chồng bạn cần lưu ý đến những hoạt động có thể làm cho “cậu nhỏ” của mình nóng lên. Anh ấy cần hạn chế việc tắm bồn nước nóng và tắm hơi. Thời gian mỗi lần tắm nước nóng hoặc tắm hơi chỉ nên kéo dài tối đa 15 phút và không nên tắm quá 2 lần mỗi tuần. Đặc biệt, chồng bạn cần thay đổi ngay thói quen đặt máy tính lên đùi để làm việc vì nhiệt độ máy tính tỏa ra có thể ảnh hưởng xấu tới bộ phận sinh dục của anh ấy. Chàng cũng nên hạn chế thời gian ngồi máy tính, sử dụng bộ tản nhiệt tốt hoặc tăng cường thêm thiết bị tản nhiệt bên ngoài và tốt nhất là nên đặt máy tính lên bàn khi làm việc.

Tránh xa hóa chất độc hại
Các hóa chất và chất độc hại như kim loại nặng, chì và các loại dung môi hóa học có thể làm tăng tỷ lệ tổn hại và làm biến dạng tinh trùng của nam giới. Vì vậy, những ai có ý định có con nên cố gắng hạn chế tiếp xúc với chúng càng ít càng tốt. Nếu công việc của chồng bạn cần phải tiếp xúc với hóa chất, anh ấy cần đeo mặt nạ/khẩu trang, mặc quần áo bảo hộ và nơi làm việc cần có hệ thống thông gió thích hợp.

MarryBaby

Categories
Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

10 bí quyết để chàng có được những tinh binh hùng mạnh (Phần 1)

Kiểm soát cân nặng của chàng
Thiếu cân hoặc thừa cân đều có thể gây ra những tác động tiêu cực đối với sức khỏe sinh sản của chàng và thậm chí, nó có thể giết chết đời sống tình dục của vợ chồng bạn. Đó là vì vấn đề cân nặng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và hiệu suất sinh hoạt của một người đàn ông. Với một chế độ ăn uống lành mạnh có sự kết hợp hài hòa giữa các loại trái cây, rau quả, đạm từ thịt nạc, ngũ cốc, sữa cùng với một chế độ vận động hàng ngày hợp lý có thể giúp chàng duy trì mức cân nặng khỏe mạnh.

Bổ sung lượng Folic cần thiết
Axit folic không chỉ quan trọng đối với phụ nữ mang thai mà nó cũng rất cần thiết cho cánh đàn ông vì axit folic sẽ làm giảm lượng nhiễm sắc thể bất thường trong tinh trùng của chàng. Khi tinh trùng chứa nhiễm sắc thể bất thường gặp trứng, nó có thể gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi hoặc sảy thai. Hơn một nửa số trường hợp bị sảy thai trong tam cá nguyệt đầu tiên là do các nhiễm sắc thể bất thường gây ra cho phôi thai.

Điều này không có nghĩa là chồng của bạn cần phải uống các viên axit folic mỗi ngày. Các thực phẩm có chứa nhiều axit folic như đậu, các loại rau có màu xanh đậm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và ngũ cốc giàu folate, bánh mì, mì ống … sẽ giúp anh ấy nạp đủ lượng folic cần thiết cho một ngày là 400 mg.

Suc khoe sinh san nam gioi 1
Bỏ thuốc là là một trong những việc đầu tiên cần làm để bảo vệ sức khỏe sinh sản nam giới

Từ bỏ việc hút thuốc lá
Hút thuốc lá có thể làm giảm số lượng tinh trùng và làm chậm tốc độ di chuyển của tinh trùng. Để tăng cường khả năng “bơi lội” cho các tinh binh của mình, chàng cần ngừng hút thuốc càng sớm càng tốt, ít nhất là ba tháng trước khi vợ chồng bạn có ý định có con.

Nên nhớ rằng tất cả các chất kích thích như hút lá, cần sa,… đều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe sinh sản nam giới và người vợ có nhiều nguy cơ sảy thai hơn nếu người chồng sử dụng các chất này.

Hạn chế uống bia rượu
Đối với bia rượu, chồng bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn mà chỉ cần hạn chế đến mức thấp nhất lượng cồn đưa vào cơ thể nếu anh ấy muốn có con.

Rượu bia đã được chứng minh là nguyên nhân làm giảm việc sản sinh tinh trùng và tạo ra những tinh trùng bất thường ở nam giới. Vợ chồng chỉ nên giao hợp khi cả hai đều tỉnh táo và hứng khởi để tận hưởng niềm hạnh phúc và tạo ra thai nhi thật khỏe mạnh.

Cắt giảm lượng caffeine
Số lượng và mật độ tinh trùng của đàn ông sẽ bị giảm nếu họ sử dụng một lượng lớn soda và/hoặc caffein. Caffeine có trong cà phê, trà, chocolate và những thức uống bổ sung năng lượng khác. Mỗi ngày, đàn ông chỉ nên dùng tối đa 300mg các chất này.

MarryBaby

Categories
Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

Vợ chồng mới cưới mất bao lâu để mang thai?

Điều gì làm cho bạn lâu mang thai hơn?
Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai như:

  • Các vần đề về sinh sản, ví dụ như có tiền sử viêm vùng chậu.
  • Tuổi tác, chế độ dinh dưỡng, cuộc sống và công việc của bạn.
  • Tuổi tác của bạn đời, chế độ dinh dưỡng của, cuộc sống hàng ngày và công việc của anh ấy cũng có ảnh hưởng.
  • Sụt cân hoặc tăng cân.
  • Mắc các bệnh mãn tính.
  • Mức độ thường xuyên quan hệ

Nếu bạn từ 35 tuổi trở xuống và đã cố gắng để có con trong vòng một năm nhưng chưa được, bạn nên đi khám bác sĩ để tiến hành một số xét nghiệm cần thiết. Nếu bạn từ 35 tuổi trở lên, nên nhanh chóng tìm sự giúp đỡ.

Vợ chồng bạn cũng nên đi khám nếu một trong hai người đang gặp các vấn đề như tinh hoàn ẩn hoặc đa nang buồng trứng vì chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Vợ chồng mới cưới mất bao lâu để mang thai?
Thoải mái tinh thần là yếu tố quan trọng giúp bạn mang thai

 

Làm sao để tăng khả năng thụ thai?
1. Chắc chắn rằng bạn và bạn đời đang quan hệ tình dục đều đặn và không sử dụng các biện pháp tránh thai.

2. Việc tính ngày rụng trứng có thể tăng khả năng thụ thai nhưng bạn nên nhớ rằng rất khó để tính được chính xác thời điểm rụng trứng. Do đó, bạn không nên quá tuyệt đối tuân theo trong chuyện chọn thời điểm quan hệ. Điều đó có thể làm cho bạn mệt mỏi hơn trong khi căng thẳng có thể làm giảm khả năng thụ thai.

3. Đôi khi công việc hoặc cuộc sống hàng ngày làm cho vợ chồng bạn khó có thể quan hệ đều đặn. Lúc này, việc theo dõi ngày rụng trứng có thể giúp ích cho bạn. Bạn có thể sử dụng công cụ dự đoán ngày rụng trứng của MarryBaby dựa trên chu kỳ kinh nguyệt hoặc dựa trên thân nhiệt và dịch nhầy cổ tử cung. Đừng quên chắc chắn là bạn sẽ quan hệ ít nhất một hoặc hai lần khi đang ở trạng thái sung sức nhất. Tóm lại, điều quan trọng nhất là bạn cần ở trạng thái thoải mái. Cứ đơn giản hoá và tận hưởng cuộc sống yêu đương của bạn, đó có thể là cách tốt nhất để gia tăng khả năng thụ thai.

MarryBaby

Categories
Thụ thai Chuẩn bị mang thai

10 thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai

1. Protein
Protein có nguồn gốc từ thực vật như các loại đậu, đậu phộng, đậu Hà Lan giúp tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ cao hơn cả thịt đỏ. Ngoài ra, đậu còn rất giàu chất sắt.

2. Rau lá xanh
Folate, một dạng vitamin B tự nhiên, có nhiều trong rau lá xanh như rau bina, rau arugula và xà lách Romaine. Loại vitamin B này có khả năng cải thiện quá trình rụng trứng, giảm nguy cơ sảy thai và các vấn đề về di truyền. Rau lá xanh còn giúp tinh trùng của nam giới khỏe mạnh hơn.

3. Cá hồi
Cá hồi rất giàu axit béo Omega-3 hỗ trợ tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản và điều chỉnh các hormone sinh sản. Những thực phẩm giàu Omega-3 khác có thể kể đến là cá mòi, quả bơ và hạt mè.

4. Carbohydrates phức hợp
Carbohydrates phức hợp gồm gạo nâu, ngũ cốc nguyên hạt và yến mạch giúp duy trì insulin và lượng đường trong máu. Khả năng mang thai sẽ tăng gấp đôi nếu cơ thể phụ nữ có lượng đường huyết ổn định.

5. Hạt bí
Hạt bí và dầu ô liu giúp phụ nữ thụ thai nhanh hơn do lượng chất sắt thực vật dồi dào trong hạt bí và công dụng giảm thiểu viêm nhiễm từ dầu ôliu. Viêm nhiễm sẽ gây cản trở sự rụng trứng và phát triển của phôi thai.

10 thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai
Cá hồi không chỉ giúp tăng khả năng thụ thai mà còn là loại thực phẩm kích thích tình dục tự nhiên

6. Sữa nguyên kem
Sữa tươi nguyên kem và sữa chua nhiều chất béo thường cung cấp nhiều canxi, calorie và được công nhận là dạng thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

7. Bông cải xanh
Bông cải xanh và trái thơm (dứa) cũng nên được bổ sung vào thực đơn giúp tăng khả năng thụ thai cho chị em nhờ vào hàm lượng mangan cao giúp duy trì insulin trong cơ thể.

8. Hạnh nhân
Hạnh nhân và hạt hướng dương rất giàu vitamin C nên chị em có thể ăn mỗi ngày để niêm mạc tử cung được khỏe mạnh hơn.

9. Rau quả
Mỗi ngày, bạn nên nạp cho mình càng nhiều rau quả và trái cây càng tốt do công dụng chống oxy hóa, tăng cường khả năng sinh sản và tốt cho sức khỏe.

10. Thịt nạc đỏ
Thịt nạc đỏ là nguồn cung cấp kẽm, sắt và protein tuyệt vời nhằm hỗ trợ khả năng sinh sản. Tuy nhiên, các bác sĩ không khuyến khích chúng ta ăn quá nhiều thịt đỏ mỗi ngày.

MarryBaby