Categories
Sự phát triển của trẻ Cột mốc phát triển Năm đầu đời của bé

Bé 10 tháng biết làm gì? Những nguy cơ với trẻ 10 tháng tuổi mẹ cần biết

Bé 10 tháng biết làm gì? Mẹ cần nắm rõ các đặc điểm phát triển ở trẻ 10 tháng tuổi để biết cách chăm sóc và đáp ứng tốt hơn các nhu cầu của con nhé.

Bé 10 tháng biết làm gì? Muốn biết bé 10 tháng biết làm gì, hãy cùng MarryBaby tìm hiểu các cột mốc phát triển của con!

Sự phát triển của trẻ 10 tháng tuổi

1. Các chỉ số chiều cao, cân nặng của trẻ 10 tháng tuổi

Trẻ 10 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg? Trên trung bình:

  • Bé gái 10 tháng tuổi: nặng 8,5kg và cao 71,5cm;
  • Bé trai 10 tháng tuổi: nặng khoảng 9,2kg và cao 73,3cm.

Mẹ đừng quá lo lắng nếu thấy cân nặng con tăng rất chậm, thậm chí có tháng còn không tăng. Vì lúc này, cơ thể của bé còn tập trung năng lượng cho nhiều hoạt động như học hỏi, khám phá, vận động…

Sự phát triển của trẻ 10 tháng tuổi

>>> Mẹ có thể xem thêm: Bảng chiều cao cân nặng của trẻ sơ sinh theo chuẩn WHO

2. Bé 10 tháng biết làm gì? Các mốc phát triển quan trọng của trẻ

Bé 10 tháng biết làm gì với kỹ năng vận động thô?

  • Con không chỉ ngồi vững mà còn biết lần đi từng bước nhờ sự hỗ trợ, khi cao hứng con có thể buông tay không cần vịn.
  • Hầu hết các bé tập đi vào khoảng 12 tháng tuổi, nhưng một số bắt đầu sớm hơn. Nếu bé nhà mẹ chưa tập đi vào tháng này, đừng lo lắng vì vẫn còn sớm. 
  • Tứ chi duỗi thẳng ra khi bò. Tay bé có thể chống được xuống đất một cách vững chắc.
  • Con thích tự bò lên ghế và bò xuống.
  • Nếu có vật chắc chắn để vịn, con sẽ có khả năng khom người nhặt đồ vật và lại đứng lên.

Bé 10 tháng biết làm gì với kỹ năng vận động tinh?

Bé 10 tháng biết làm gì? Trẻ 10 tháng tuổi trở nên độc lập hơn.

  • Con có thể tự phục vụ bản thân một vài việc nhỏ mà không nhờ đến mẹ như tự xúc (bốc) ăn, tự cầm ly uống nước.
  • Con sẽ chìa cánh tay hoặc chân ra khi mẹ mặc quần áo cho con.
  • Bé 10 tháng biết làm gì? Con thích chơi với các bé khác hơn là bám rịt lấy mẹ như trước. 
  • Con thích khám phá khắp nhà, có thể bò vào phòng và quậy phá đồ đạc của bố mẹ. Vì thế, mẹ cần chú ý làm hòa cho trẻ, tránh để các bé xảy ra mâu thuẫn.
  • Bé 10 tháng biết làm gì? Có thể cầm được 2 vật nhỏ trên 1 bàn tay. Nhiều bé còn biết dùng cả 2 bàn tay và phân chia xem bên nào giữ đồ còn bên nào để chơi.
  • Con đã biết các đẩy đồ chơi được treo trên cao cho chúng động đậy.
  • Bé 10 tháng biết làm gì? Trẻ nhận biết các bộ phận trên cơ thể của con người.
  • Khả năng thích ứng với hoàn cảnh cũng cao hơn.
  • Bé 10 tháng biết làm gì? Tự có thể cầm đồ vật nhỏ ở trong giỏ ra ngoài.
  • Khi có vật nào đó bị rơi chúng sẽ biết nhìn theo.
  • Con sẽ biết cách tìm đồ vật mà người lớn giấu đi. Nhưng chỉ tìm được ở 1 nơi chứ chưa tìm được nhiều nơi một lúc.
  • Bé 10 tháng biết làm gì? Đã có thể bắt chước được các động tác của người lớn. Phát hiện ra mình cũng là một vật thể đang tồn tại.
  • Nhiều khi con có biểu hiện là chỉ dùng 1 tay và 1 bên của cơ thể mà thôi.
  • Bé 10 tháng biết làm gì? Khi uống nước, bé sẽ đưa tay ra đỡ. Hoặc khi mặc đồ con cũng sẽ vươn tay ra để phối hợp.
  • Thích làm việc mới và cảm thấy nhàm chán với những việc quen thuộc hằng ngày.

bé 10 tháng biết làm gì

Về ngôn ngữ, bé 10 tháng biết làm gì?

Bé 10 tháng biết làm gì khi nói đến ngôn ngữ và giao tiếp?

  • Ngoài từ “baba”, “mama”, bé có thể nói được những từ đơn khó hơn như “mẹ”, “bố”.
  • Con đã có thể hiểu được một số câu mệnh lệnh đơn giản. Cảm thấy thích thú nếu như nghe được các chữ quen thuộc hằng ngày.
  • Con có khả năng nhạy cảm cao khi bố mẹ bế các bạn khác.

Trẻ 10 tháng tuổi bắt đầu hình thành tính cách riêng

Trẻ 10 tháng tuổi đã bộc lộ rõ một số tính cách cơ bản. Một số bé sẽ vui vẻ, thích tiếp xúc với mọi người trong khi một số khác có vẻ nhút nhát, rụt rè khi gặp người lạ.

Có bé sẽ dễ tính nhưng có bé tỏ ra khó chịu, sớm có tính “sở hữu”. Ví dụ, em bé 10 tháng tuổi sẽ không cho trẻ khác đụng vào đồ chơi của mình, bé sẽ gào khóc khi bố giả vờ “chiếm” lấy mẹ.

Ngoài ra, bé 10 tháng biết làm gì nữa?

Bé 10 tháng biết làm gì khác mà bố mẹ cần lưu tâm?

  • thích tìm hiểu cách thức hoạt động của mọi thứ, tìm kiếm các đồ vật bị giấu, đưa tay ra lấy bất cứ thứ gì hoặc ném chúng. 
  • Bé 10 tháng biết làm gì? Trẻ 10 tháng tuổi có thể phát triển những nỗi sợ hãi mới, chẳng hạn như tiếng máy hút bụi hoặc tiếng chuông cửa. Những lúc như vậy, mẹ hãy ôm bé vào lòng để con bớt sợ và cảm thấy an toàn nhé.
  • Bé 10 tháng biết làm gì? Bé có thể lắc lư theo nhạc, bắt chước những âm thanh đơn giản hay tiếng các con vật kêu. 
  • Bé 10 tháng biết làm gì? Bé có thể nhận biết mọi thứ xung quanh và chỉ đúng đồ vật, con vật hoặc người nào đó khi được hỏi. Chẳng hạn, bé sẽ chỉ con mèo khi mẹ hỏi “con mèo đâu?”.
  • Bé 10 tháng biết làm gì? Bé có thể hiểu những hướng dẫn hay mệnh lệnh đơn giản, mặc dù không phải lúc nào bé cũng chịu làm theo.
  • Bé 10 tháng biết làm gì nữa? Bé tiếp tục thử nghiệm các khái niệm quan trọng như nguyên nhân và kết quả. Mẹ sẽ nhận thấy bé cố tình làm rơi đồ vật để ai đó nhặt hay bé đánh rơi đồ vật để tạo âm thanh. 

Hướng dẫn chăm sóc cho trẻ 10 tháng tuổi

1. Dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

Bé 10 tháng biết làm gì? Đôi tay bé đã đủ linh hoạt để học cách cầm muỗng và bốc thức ăn cho vào miệng. Chắc chắn bé sẽ làm rơi thức ăn ra ngoài nhưng mẹ hãy kiên nhẫn với bé, đừng la con nhé.

Trẻ 10 tháng tuổi ăn gì? Thức ăn chính của bé vẫn là cháo. Để biết trẻ 10 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ hoặc chế độ ăn cho trẻ 10 tháng tuổi, mẹ có thể xem thêm bảng thực phẩm cho bé ăn dặm chuẩn khoa học nhé. Mẹ cũng có thể tham khảo thêm cách nấu cháo ăn dặm cho trẻ 10 tháng tuổi để làm phong phú thêm thực đơn ăn dặm cho bé.

Nếu cho bé ăn dặm theo phương pháp Baby Led Weaning (ăn dặm tự chỉ huy), thức ăn cho bé nên hấp, luộc mềm, tránh cho con ăn thực phẩm khó tiêu hay khó nuốt, dễ gây hóc như bỏng ngô, các loại quả tròn nhỏ, thịt miếng lớn…

Dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

Ngoài ra, mẹ cần hạn chế cho con ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường vì dễ làm bé sâu răng, tạo cảm giác no giả (khiến bé lười ăn) và gây suy giảm hệ miễn dịch.

Mật ong cũng nằm trong danh sách những thực phẩm không dành cho bé dưới 1 tuổi vì dễ gây ngộ độc. Vậy nên, mẹ chớ dùng mật ong chữa táo bón cho bé như truyền miệng nhé.

Trẻ 10 tháng tuổi có uống được sữa tươi không? Mẹ không nên cho trẻ 10 tháng tuổi uống sữa tươi. Hệ tiêu hóa của bé còn non yếu nên chưa thể tiêu hóa protein trong sữa. Cho trẻ uống sữa tươi sớm dễ làm trẻ bị rối loạn tiêu hóa, chảy máu đường ruột, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà hậu quả đầu tiên là thiếu máu, hại thận.

[inline_article id=256395]

2. Bé 10 tháng biết làm gì? Hoạt động giúp trẻ phát triển

Trẻ 10 tháng tuổi biết làm gì? Trẻ 10 tháng tuổi đã hiểu những từ, cụm từ đơn giản. Mẹ hãy thường xuyên trò chuyện với con. Khi con nói 1 từ, mẹ hãy nói 1 câu ngắn có chứa từ đó để củng cố thêm cách phát âm cũng như giúp bé định hình cách dùng từ theo ngữ cảnh phù hợp. Điều này sẽ tốt cho sự phát triển ngôn ngữ của con.

Ngoài ra, mẹ đừng quên thường xuyên dạy con từ mới bất cứ khi nào có thể. Cách hiệu quả là chỉ vào từng vật, gọi tên chúng một cách to, rành rọt và lặp đi lặp lại. 

Bên cạnh tìm hiểu bé 10 tháng tuổi biết làm gì, mẹ có thể tham khảo thêm cách phát triển ngôn ngữ cho bé tại đây nhé.

3. Cách chăm sóc giấc ngủ cho em bé 10 tháng tuổi

– Trẻ 10 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Khác với thời gian ngủ của trẻ sơ sinh, giai đoạn 9 đến 12 tháng, hầu hết trẻ ngủ hai giấc ngắn vào ban ngày, một vào buổi sáng và một vào buổi chiều. Giấc ngủ đêm vẫn là giấc ngủ dài xuyên suốt ổn định, ngoại trừ những ngày bé bệnh, mọc răng hay không khỏe trong người.

Chứng ngưng thở lúc ngủ

Ngưng thở khi ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ, theo đó trẻ có những cơn ngưng thở tạm thời lặp đi lặp lại khi đang ngủ. 

Nguyên nhân gây ra chứng ngưng thở ở trẻ: VA hoặc amidan to, bệnh tật thường xuyên, dị ứng, cằm lẹm, hở hàm ếch hoặc hệ thần kinh kém phát triển…

Làm sao để biết bé có bị ngưng thở khi ngủ hay không?

Mẹ có thể dựa vào một số dấu hiệu sau ở bé khi ngủ: 

  • Ngáy to.
  • Thở hổn hển hoặc ho.
  • Khó thở hoặc tạm dừng lâu giữa các nhịp thở.
  • Bồn chồn, bứt rứt, đổ nhiều mồ hôi, thức giấc thường xuyên giữa đêm.
  • Mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ vào ban ngày.

Hãy cho bé đi khám nếu con có những triệu chứng trên mẹ nhé.

4. Bé bị côn trùng cắn sưng tấy: Mẹ cần làm gì?

Làm cách nào để hạn chế bé bị côn trùng cắn

Hầu hết các vết côn trùng cắn đều gây khó chịu nhưng không nguy hiểm đến tính mạng, trừ khi bé bị dị ứng với nọc độc của chúng.

Bé có thể gặp một số triệu chứng từ nhẹ đến nặng. Nhẹ gồm vết thương sưng nhẹ, đau rát. Nặng gồm thở khò khè, nôn mửa, tiêu chảy, phát ban hoặc sưng tấy (lưỡi, tay và mặt), mạch nhanh, tụt huyết áp, sốt…

Hãy cho bé đi khám nếu xung quanh vết cắn có dấu hiệu bị nhiễm trùng (chẳng hạn như ngày càng đỏ, đau, sưng), bé có các triệu chứng nặng kể trên hoặc bị sốc phản vệ.

Làm cách nào để hạn chế bé bị côn trùng cắn? 

  • Mẹ hãy cho con mặc quần áo trắng hoặc sáng màu vì trang phục sáng màu ít hấp dẫn côn trùng và dễ phát hiện nếu chúng bám vào.
  • Cho bé mặc quần áo dài tay, vớ chân khi đi ra ngoài.
  • Tránh sử dụng các sản phẩm có mùi thơm cho bé.
  • Cho bé ngủ mùng…

Lời khuyên của bác sĩ để trẻ 10 tháng tuổi phát triển tốt

1. Lưu ý khi chăm sóc bé mẹ cần nhớ

Có thể mẹ sẽ quan tâm bé 10 tháng biết làm gì. Nhưng việc chăm sóc bé khi bệnh, đặc biệt là cách dùng thuốc kháng sinh cho trẻ em cũng quan trọng không kém. 

Thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng chống lại vi khuẩn chứ hoàn toàn không giúp chống lại virus, thủ phạm gây ra cảm lạnh, cúm và nhiều bệnh đường hô hấp. Trên thực tế, việc dùng thuốc kháng sinh cho trẻ em khi không cần thiết có thể dẫn đến vi khuẩn kháng thuốc, đặt bé vào tình trạng nguy hiểm khi thực sự cần dùng kháng sinh điều trị bệnh. 

Ngoài ra, thuốc kháng sinh có thể gây ra tác dụng phụ hoặc các phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Vì vậy, mẹ chỉ nên cho con dùng thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ. 

>>> Mẹ có thể xem thêm: Trẻ uống thuốc bị nôn có uống lại không?

Lời khuyên của bác sĩ khi chăm sóc trẻ 10 tháng tuổi

2. Lưu ý dành cho mẹ để tự chăm sóc bản thân

Ngoài việc hiểu bé 10 tháng biết làm gì, mẹ cũng sẽ cần lưu ý đến một số cách chăm sóc bản thân trong giai đoạn này.

Quá trình chăm sóc em bé 10 tháng tuổi sẽ đòi hỏi bố mẹ cần phân chia vai trò, công việc của gia đình. Sau đây là một số gợi ý:

  • Chia nhỏ các công việc nhà. Tạo danh sách các công việc nhà hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng; hãy tìm cách phân chia các công việc này một cách công bằng.
  • Thay phiên nhau chăm sóc em bé. Một hoặc cả hai vợ chồng có thể đang làm việc, nhưng cả hai đều có khả năng tham gia và đầu tư vào việc nuôi dạy con. Bố mẹ có thể chia sẻ ai là người thức dậy vào ban đêm để xoa dịu con nếu bé khóc? Bố mẹ có thể phân chia ai sẽ nghỉ làm nếu con bị ốm và chia sẻ ai sẽ trông trẻ?
  • Duy trì sự linh hoạt. Mọi thứ thay đổi và nhu cầu của gia đình cũng tăng theo. Thường xuyên ngồi xuống với chồng để thảo luận điều gì hiệu quả và không hiệu quả.
  • Dành thời gian cho nhau. Thường xuyên dành ra một chút thời gian khi tất cả thành viên có thể ở bên nhau một cách thoải mái.
  • Tìm kiếm sự giúp đỡ để giải quyết xung đột. Xung đột là một phần tự nhiên trong hôn nhân; nhưng con nhạy cảm với cảm xúc của những người chăm sóc cho mình. Nếu mẹ cần trợ giúp để giải quyết xung đột, hãy tìm thông tin và hỏi xem có chuyên gia tâm lý về mối quan hệ hoặc các chuyên gia khác mà mẹ có thể tham khảo hay không.

Bé 10 tháng biết làm gì? Dựa vào sự phát triển của con trong tháng này mẹ sẽ biết mình nên làm gì để chăm sóc tốt nhất cho bé cả về thể chất lẫn tinh thần rồi phải không.

Hương Lê

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe bé sơ sinh Năm đầu đời của bé

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh chuẩn theo từng tháng tuổi

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh theo từng độ tuổi đều không cố định, không theo nhịp ngày đêm. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ mệt mỏi với thời gian biểu bất thường của bé. Bạn sẽ phải thức dậy nhiều lần trong đêm để thay tã, cho bú và dỗ bé ngủ.

1. Giấc ngủ của trẻ sơ sinh quan trọng như thế nào?

thời gian ngủ của trẻ sơ sinh 1
Ngủ nhiều được coi là “mặc định” cần thiết trong những tháng đầu sau sinh của bé

Trước khi biết thời gian ngủ của trẻ sơ sinh; mẹ cần hiểu vì sao giấc ngủ quan trọng đối với bé.

Ngủ đủ giấc là cách tốt nhất giúp trẻ sơ sinh lớn nhanh hơn, phát triển trí não tốt hơn. Trẻ sơ sinh chỉ thức khi đói hoặc cần đi tiêu, đi tiểu. Thời gian còn lại, bé sẽ dùng để ngủ; lý do là vì chưa quen với ánh sáng bên ngoài và thói quen nhắm mắt như còn trong bụng mẹ.

Lợi ích của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh:

  • Phát triển trí não.
  • Hệ miễn dịch khỏe mạnh.
  • Giúp trẻ thoải mái hơn về tinh thần.
  • Đảm bảo cho sự phát triển của hệ thần kinh trung ương.
  • Những giấc ngủ ngon có thể giúp bé trở nên năng động, thích tương tác với mọi thứ xung quanh.

2. Giấc ngủ của trẻ sơ sinh khác gì so với người lớn?

Chu kỳ giấc ngủ của trẻ sơ sinh ngắn hơn so với người lớn, trẻ sơ sinh ngủ nhiều ở tình trạng chuyển động mắt nhanh (REM).

Đây điều cần thiết cho sự phát triển đặc biệt của bộ não bé. Đặc điểm của giấc ngủ với chuyển động mắt nhanh (REM) là không sâu như giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh (non-REM). Kết quả, trẻ sơ sinh dễ dàng thức giấc.

Khi được 6 đến 8 tuần tuổi, hầu hết trẻ sơ sinh bắt đầu ngủ ít hơn vào ban ngày và ngủ dài hơn vào ban đêm; mặc dù vẫn thức dậy để bú suốt đêm. Giấc ngủ của bé đang dần chuyển sang trạng thái ngủ sâu (non-REM) nhiều hơn trước. Như vậy thời gian thức của trẻ sơ sinh vào ban ngày sẽ nhiều hơn.

Trong giai đoạn 4 đến 6 tháng tuổi, hầu hết thời gian ngủ của bé sơ sinh kéo dài từ 8-12 giờ suốt đêm. Một số bé đã ngủ được lâu vào ban đêm ngay từ khi 6 tuần tuổi, nhưng nhiều bé khác phải chờ tới 5 hoặc 6 tháng tuổi.

2.1 Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh nhiều có tốt không?

Ngoài biết thời gian ngủ của trẻ sơ sinh; nhiều mẹ cũng thắc mắc liệu bé ngủ nhiều quá có tốt không.

[key-takeaways title=””]

Trẻ sơ sinh ngủ nhiều nhưng trong khoảng thời gian được khuyến cáo thì vẫn là tốt cho sự phát triển. Mẹ chỉ cần lo lắng khi giấc ngủ của bé ảnh hưởng đến việc bú sữa. Lúc này, tốt nhất mẹ nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa để hiểu rõ tình trạng ngủ nhiều của bé.

[/key-takeaways]

[inline_article id=203434]

2.2 Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh ít có ảnh hưởng gì không?

Em bé khó ngủ, ngủ ít trong giai đoạn từ 0-3 tháng tuổi sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sự phát triển não bộ và chiều cao của trẻ.

Trẻ cần được ngủ sâu vào 22-24-2 giờ vì đây là thời điểm hormone chiều cao phát triển tốt nhất; trẻ ngủ sâu được thời gian này sẽ phát triển chiều cao tối ưu. Nếu trẻ bỏ lỡ, con có thể sẽ không cao như những trẻ khác.

Đối với giấc ngủ của trẻ, việc ngủ nhiều ngủ ít cũng không quan trọng bằng ngủ sâu ngủ ngon. Vì vậy, mẹ cần tạo không gian thoáng, nhiệt độ phòng vừa phải để trẻ ngủ ngon, ít giật mình.

>> Mẹ có thể xem thêm: Vì sao trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc khi ngủ?

3. Bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh khoa học

Bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh
Bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh khoa học

Dưới đây là trung bình thời gian ngủ của trẻ sơ sinh và giờ ngủ của trẻ sơ sinh mỗi ngày; bao gồm giấc ngủ ban ngày và ban đêm.

Trẻ 0-2 tháng:

  • Ngủ 15-16 tiếng/ngày.
  • Bé có 3-5 giấc ngủ ngắn.
  • Thời gian ngủ ngày: 7-8 tiếng.
  • Thời gian ngủ ban đêm: 8-9 tiếng.

Trẻ 3-5 tháng:

  • Ngủ 14-16 tiếng/ngày.
  • Bé có 3-4 giấc ngủ ngắn.
  • Thời gian ngủ ngày: 4-6 tiếng.
  • Thời gian ngủ ban đêm: 8-9 tiếng.

Trẻ 6-8 tháng:

  • Ngủ 14 tiếng/ngày.
  • Bé có 2-3 giấc ngủ ngắn.
  • Thời gian ngủ ngày: 3-4 tiếng.
  • Thời gian ngủ ban đêm: 11 tiếng

Trẻ 9-12 tháng:

  • Ngủ 14 tiếng/ngày.
  • Bé có 2 giấc ngủ ngắn.
  • Thời gian ngủ ngày: 3-4 tiếng.
  • Thời gian ngủ ban đêm: 11 tiếng.

Lưu ý: Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh vào ban ngày lâu hơn thì ban đêm bé sẽ ngủ ít hơn và ngược lại.

4. Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tháng tuổi

Thời gian ngủ của mỗi bé mỗi khác vì phụ thuộc vào độ tuổi, giờ ăn cũng như thói quen sinh hoạt của mỗi gia đình. Giai đoạn 0-6 tháng tuổi mẹ có thể tham khảo một số thông tin sau:

4.1 Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh từ 0-3 tháng

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh dưới 1 tháng: Bé sẽ ngủ gần như cả ngày và chỉ dậy vài giờ để ăn. Trung bình, thời gian ngủ của một đứa trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi sẽ ngủ từ 15-16 giờ mỗi ngày.

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh từ 1-3 tháng:

  • Từ 2 tuần đến 2 tháng tuổi, bé ngủ trung bình 15,5-17 giờ tổng cộng mỗi ngày, trong đó khoảng 8,5-10 giờ vào ban đêm và 6-7 giờ trong ngày trải dài khoảng 3-4 giấc ngủ ngắn.
  • Trong tháng thứ 3, thời gian ngủ của trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi cần trung bình 15 giờ để ngủ, 10 giờ vào ban đêm và 5 giờ ban ngày.

Vậy mẹ đã biết trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ rồi chứ.

4.2 Giấc ngủ của trẻ 3 tháng tuổi – 6 tháng tuổi

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh từ 3 tháng tuổi – 6 tháng tuổi giao động trong 12-16 giờ. Mỗi sáng bé dậy vào khoảng 6-8 giờ, ban ngày có 2-4 giấc ngủ ngắn, mỗi lần từ 30 phút – 3 giờ đồng hồ. Bé đi ngủ vào buổi tối lúc 6-8 giờ. Ban đêm, giấc ngủ của trẻ sơ sinh kéo dài 4-10 giờ 1 lần và tổng cộng là 9-12 giờ.

thời gian ngủ của trẻ sơ sinh
Bé sơ sinh cần ngủ đủ giấc vào ban đêm và cả thời gian ban ngày

4.3 Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh 6 – 8 tháng tuổi

Hầu hết trẻ 6 tháng đều đã có thể ngủ suốt đêm (khoảng 6 – 8 tiếng) mà không thức dậy đòi bú. Tuy nhiên, vẫn sẽ có một số bé thức giấc 1 – 2 lần.

Đối với thời gian ngủ của trẻ sơ sinh vào ban ngày, số giấc ngủ ngắn của bé có thể giảm so với những tháng trước nhưng mỗi cữ ngủ của bé có thể dài hơn, khoảng 3 – 4 tiếng.

6 – 8 tháng cũng là thời điểm mà bé sẽ có nhiều bước phát triển nhảy vọt quan trọng. Do đó, tình trạng thụt lùi giấc ngủ cũng tiếp tục xuất hiện.

4.4 Giấc ngủ của bé 9 – 12 tháng tuổi

Ở thời điểm 9 – 12 tháng, nhiều bé đã học được thói quen tự ngủ mà không cần đến sự hỗ trợ của người lớn. Thời điểm này, bé có thể liên tục ngủ trong suốt 9 – 12 tiếng mỗi đêm. Vào ban ngày, bé sẽ có 2 giấc ngủ ngắn khoảng 3 – 4 tiếng.

Trong thời gian 8 – 10 tháng tuổi, tình trạng thụt lùi giấc ngủ vẫn tiếp tục xuất hiện, thậm chí là xuất hiện nhiều lần. Nguyên nhân là do trong khoảng thời gian này sẽ có nhiều giai đoạn phát triển nhảy vọt quan trọng như mọc chiếc răng đầu tiên, trẻ bắt đầu chuyển từ ngồi sang đứng hay trẻ bắt đầu học nói.

>> Mẹ có thể xem thêm: Trẻ sơ sinh ngủ ít, khó ngủ và cách khắc phục hiệu quả

5. Làm thế nào để thiết lập thói quen ngủ tốt cho trẻ sơ sinh?

Để đảm bảo thời gian ngủ của trẻ sơ sinh; cha mẹ nên xây dựng một số cách để bé nhanh chìm vào giấc ngủ.

5.1 Tìm hiểu những dấu hiệu cho thấy bé mệt

Trong 6 đến 8 tuần đầu tiên, hầu hết các bé không thể thức lâu hơn 2 tiếng mỗi khi tỉnh giấc. Ngược lại, nếu thức lâu hơn 2 tiếng, có thể bé bị mệt và gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ.

Đây là lúc mẹ cần kiểm tra xem bé có mệt mỏi hay không. Bé có dụi mắt, bứt tai hoặc tỏ vẻ bứt rứt hơn bình thường không?

Nếu thấy những biểu hiện này, thử đặt bé nằm xuống. Mẹ sẽ sớm phát triển giác quan thứ sáu về các thói quen và nhịp điệu hàng ngày của bé. Bản năng sẽ giúp mẹ biết khi nào bé sẵn sàng cho một giấc ngủ.

5.2 Bắt đầu dạy cho bé sự khác biệt giữa ngày và đêm

Một số trẻ sơ sinh là cú đêm sẽ thức khi mẹ muốn đi ngủ. Trong vài ngày đầu tiên; mẹ sẽ không thể làm được gì nhiều để thay đổi điều này. Khi bé được khoảng 2 tuần tuổi; mẹ có thể bắt đầu dạy bé phân biệt ngày và đêm.

Khi bé còn tỉnh vào ban ngày, mẹ nên dành thời gian tương tác với bé nhiều nhất có thể, giữ cho ngôi nhà và phòng bé đầy ánh sáng. Mẹ cũng không cần cố gắng giảm thiểu những tiếng ồn ban ngày quen thuộc như điện thoại; tiếng nhạc; hoặc máy giặt. Nếu bé có vẻ buồn ngủ khi đang bú, nhẹ nhàng đánh thức bé dậy.

Vào ban đêm, nếu bé có thức dậy cũng đừng chơi đùa với bé. Để đảm bảo thời gian ngủ của trẻ sơ sinh, mẹ nên giữ cho ánh sáng, độ ồn ở mức thấp; không nói chuyện với bé. Chẳng bao lâu bé sẽ bắt đầu nhận ra rằng ban đêm là thời gian ngủ của trẻ sơ sinh.

>> Mẹ xem thêm: Trẻ sơ sinh đói có ngủ được không?

5.3 Xem xét việc tập cho bé một số thói quen vào giờ đi ngủ

Tập thói quen ngủ cho bé
Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh có thể giao động từ 15-21 giờ

Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu một thói quen trước khi đi ngủ. Đó có thể là thay đồ ngủ, hát một bài hát ru và cho bé một nụ hôn chúc ngủ ngon.

>> Mẹ xem thêm: 6 câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon thẳng giấc xuyên đêm

5.4 Cho bé cơ hội để tự đi vào giấc ngủ một mình

Mẹ tập cho bé tự đi ngủ một mình sẽ giúp con yêu ngủ đủ giấc và đảm bảo được thời gian ngủ của trẻ sơ sinh.

Ngay khi bé được 6 đến 8 tuần tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho bé cơ hội để tự đi vào giấc ngủ một mình. Nhưng làm thế nào?

Mẹ hãy đặt bé nằm xuống khi bé buồn ngủ, tránh lắc lư để cho bé ngủ. Các bậc cha mẹ có thể nghĩ rằng những gì họ làm lúc này không có ảnh hưởng gì. Nhưng thực ra, bé đang hình thành thói quen ngủ. Nếu lắc lư bé trong tám tuần đầu tiên, bé sẽ có thói quen đó trong thời gian sau.

Tuy nhiên, một số phụ huynh chọn lắc lư hoặc cho bé của mình bú để ngủ vì họ tin rằng đó là bình thường. Họ thích điều đó vì nghĩ con sẽ phát triển mạnh và ngủ ngon, hoặc họ cho rằng cách này hiệu quả hơn. Họ muốn thức dậy cùng với em bé nhiều lần trong đêm để giúp bé quay trở lại giấc ngủ.

>> Mẹ có thể xem thêm: Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Em bé khó ngủ cũng tương tự. Mẹ nên tham khảo bảng giờ ngủ dành cho bé dưới 1 tuổi để đảm bảo bé ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Categories
Sự phát triển của trẻ Sức khỏe bé sơ sinh Năm đầu đời của bé

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ?

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Giấc ngủ là một trong số những chìa khóa vàng giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh; vì thế mẹ nào cũng quan tâm chăm sóc giấc ngủ của con.

1. Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh

Trước khi biết trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ, cha mẹ cần biết vai trò của giấc ngủ đối với bé là gì.

Trong lúc bé ngủ, não bộ sẽ tiết ra hormone tăng trưởng để giúp cơ thể phát triển chiều cao. Nghiên cứu chứng minh, trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ phát triển não tốt hơn so với trẻ sơ sinh ngủ ít; hoặc thường xuyên ngủ không ngon giấc.

Không chỉ vậy, việc ngủ nhiều, ngủ đủ giấc cũng giúp trẻ sơ sinh tăng cường hệ miễn dịch; từ đó tránh được các nguy cơ phát triển bệnh tật.

Lý do vì sao giấc ngủ quan trọng đối với trẻ sơ sinh:

  • Trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc cũng giảm rủi ro bị béo phì.
  • Trẻ sơ sinh được ngủ đúng giờ sẽ có sức tập trung tốt hơn.
  • Giấc ngủ bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi các vấn đề tim mạch và bệnh tiểu đường.
  • Giấc ngủ ngon có thể giúp con năng động và thích tương tác với mọi thứ xung quanh.
  • Trong lúc ngủ, cơ thể trẻ sơ sinh sản sinh một loại protein có tên là cytokines; giúp bảo vệ cơ thể bé khỏi nhiễm trùng, bệnh tật.

2. Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng (giờ) một ngày là đủ?

trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Tùy vào từng tuần tuổi mà bé sẽ có thời gian ngủ khác nhau mẹ nhé!

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng (giờ) một ngày là đủ? Mẹ nên biết khung thời gian này để có thể dễ dàng theo dõi giấc ngủ của con.

2.1 Thời gian ngủ đủ của trẻ từ 1-12 tháng tuổi

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày? Ở mỗi độ tuổi, thời gian ngủ của bé sẽ có sự khác biệt tùy vào từng tháng tuổi như sau:

  • Trẻ sơ sinh 15-20 ngày tuổi: Thời gian ngủ từ 15-16 tiếng/ngày.
  • Trẻ sơ sinh 1-3 tháng: Thời gian ngủ của trẻ khoảng 14-17 tiếng/ngày.
  • Trẻ từ 3-6 tháng tuổi: Thời gian ngủ của trẻ khoảng 16 tiếng/ngày.
  • Trẻ từ 6-12 tháng tuổi: Trẻ sẽ ngủ đến 12 giờ vào ban đêm
  • Bé 12 tháng tuổi trở lên: Thời gian ngủ khoảng 12-15 tiếng/ngày.

Như vậy, với thắc mắc trẻ 2 tuần tuổi ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày; trẻ 1 tháng ngủ bao nhiêu là đủ, trẻ 2 tháng ngủ bao nhiêu là đủ thì khoảng 14-18 tiếng/ngày mẹ nhé. Hoặc mẹ có thể xem qua bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh để theo dõi giấc ngủ của con.

2.2 Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày giữa ngày và đêm?

Thời gian ngủ đủ đối với trẻ sơ sinh, cả ban ngày và ban đêm:

  • Trẻ dưới 1 tuần tuổi: Ngủ 8 tiếng vào ban ngày; 8-9 tiếng vào ban đêm.
  • Trẻ 2 tuần – 1 tháng tuổi: Ngủ 7 tiếng vào ban ngày; 8-9 tiếng vào ban đêm.
  • Trẻ từ 1-3 tháng tuổi: Ngủ 4-5 tiếng vào ban ngày; 9-10 tiếng vào ban đêm.
  • Trẻ từ 3-6 tháng tuổi: Ngủ 4 tiếng vào ban ngày; 10 tiếng vào ban đêm.
  • Trẻ từ 6-12 tháng tuổi: Ngủ 3 tiếng vào ban ngày; 11 tiếng vào ban đêm.

Vậy trẻ nên bắt đầu ngủ tối lúc mấy giờ? Hầu hết các mẹ không thể can thiệp vào chuyện này vì bé cứ ngủ một giấc 2 tiếng lại thức chơi rồi ngủ. Song mẹ hãy tập cho bé đi ngủ lúc 9-10 giờ tối để bé có thể ngủ một giấc dài 4-5 tiếng.

Mặc dù đã có câu trả lời cho mẹ về thắc mắc trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng, bao nhiêu giờ một ngày là đủ. Lo lắng tiếp theo của các mẹ là vậy liệu cho trẻ ngủ nhiều thì có sao không?

>> Mẹ có thể tham khảo: Có nên quấn trẻ sơ sinh khi ngủ không? Mẹ nên lưu ý điều gì?

3. Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không?

trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Mẹ đừng thấy bé ngủ quá nhiều mà lo lắng nhé!

Vậy trẻ sơ sinh ngủ nhiều có thì có tốt không? Câu trả lời là trẻ ngủ nhiều là bao nhiêu tiếng. Và nếu vẫn nằm trong số giờ ngủ tiêu chuẩn của con thì hoàn toàn bình thường mẹ nhé. Mẹ lo lắng cũng đúng, bởi vì có nhiều trẻ sẽ ngủ lên đến 16 tiếng/ngày.

Trường hợp, nếu con của mẹ ngủ nhiều hơn mức tiêu chuẩn, và trông con mệt mỏi phờ phạt. Lúc này mẹ nên ưu tiên cho con đi khám với bác sĩ chuyên khoa Nhi càng sớm càng tốt.

Khi bé ngủ, mẹ không nên đánh thức bé dậy để cho con bú. Giấc ngủ của mỗi bé sơ sinh có thể khác nhau nhưng trung bình mỗi giấc ngủ ngắn của con sẽ kéo dài từ 2-3 tiếng đồng hồ; nhiều bé có giấc ngủ kéo dài tới 4 giờ.

>> Cùng chủ đề trẻ ngủ bao nhiêu tiếng một ngày: Trẻ sơ sinh đói có ngủ được không?

4. Cách chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh

Vấn đề trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ, mặc dù là quan trọng. Nhưng một vấn đề quan trọng không kém đó chính là cách chăm sóc giấc ngủ cho con.

Cách chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh:

  • Không để bé ngủ trên ghế sofa.
  • Cho bé ngủ nằm ngửa, kể cả bé sinh non.
  • Hạn chế để thú cưng leo lên người con trong lúc ngủ.
  • Dọn dẹp đồ đạc gọn gàng, sạch sẽ xung quanh nơi con ngủ.
  • Đảm bảo nhiệt độ phòng phù hợp cho trẻ sơ sinh trong khi con ngủ.
  • Tuyệt đối không để bé ngủ cùng giường với cha mẹ, vì con có thể sẽ bị ngạt thở.
  • Tuyệt đối tránh khói thuốc lá trong nhà. Vì có thể làm tăng nguy cơ đột tử cho trẻ sơ sinh.
  • Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mẹ nên cho bé ngủ trong nôi hoặc giỏ mây ở phòng ngủ của mẹ. Hoặc mẹ có thể cho bé ngủ trong nôi được gắn cạnh giường của ba mẹ.

5. Điều mẹ cần lưu ý về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

trẻ sơ sinh nằm sấp
Tư thế ngủ của bé cũng cần chú ý như trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ. Mẹ hãy thường xuyên cho bé nằm sấp vài phút khi bé thức giấc

5.1 Tránh chứng trẻ bị méo đầu

Các điểm bằng phẳng trên đầu (còn gọi là đầu lép, đầu bẹt, đầu dẹt, đầu méo,…) có thể phát triển khi bé được liên tục cho nằm cùng một vị trí. Có nghĩa là nếu mẹ cho bé nằm ở một tư thế như nằm ngửa thì trẻ dễ bị méo sau đầu.

Để tránh điều này, mẹ nên chú ý thực hiện các điều sau:

  • Thay đổi vị trí ngủ cho bé: Hầu hết các bé thích quay mặt về hướng có hoạt động trong phòng, vì thế thỉnh thoảng mẹ hãy thay đổi hướng nằm cho bé bằng cách để con nằm ở vị trí ngược đầu với vị trí cũ.
  • Cho bé trên 4 tháng tuổi nằm sấp: Mỗi khi bé thức giấc, mẹ có thể cho con nằm sấp vài phút để giúp tăng cường cho các cơ ở thân trên và giúp bé học cách xoay đầu.
  • Hạn chế cho bé nằm ở một tư thế và nằm nôi di động: Tránh để bé nằm lâu ở một tư thế vì dễ bị méo đầu. Thay vào đó, mẹ nên thay đổi vị trí nằm cho bé thường xuyên trong ngày và khi bé tỉnh giấc, hãy cho con nằm sấp một lúc mẹ nhé.
  • Cách chữa méo đầu cho trẻ sơ sinh: Nếu phát hiện bé bị méo đầu; mẹ có thể đưa con đến bệnh viện để bác sĩ nhi khoa chỉ cho phương pháp tập luyện nhằm điều trị vùng đầu bị méo. Hoặc bác sĩ sẽ dùng phương pháp dùng mũ “nắn đầu” để điều chỉnh đầu cho bé.

5.2 Trẻ sơ sinh ban ngày ngủ ít

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Nếu bé ngủ ít thì phải làm sao? Mẹ có thể áp dụng các cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban ngày như dưới đây để con có thể ngủ nhiều hơn nhé.

>> Cùng chủ đề trẻ ngủ bao nhiêu tiếng: Trẻ sơ sinh ngủ nhiều bú ít, mẹ cần làm gì?

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng, bao nhiêu giờ một ngày là đủ? Ở mỗi giai đoạn phát triển, giấc ngủ của bé lại có sự thay đổi khác nhau.

Mẹ nên ghi nhớ bảng thời gian trung bình trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ cùng với những kinh nghiệm chăm sóc giấc ngủ cho bé mà MarryBaby đã chia sẻ. Từ đó, giúp con có chất lượng giấc ngủ tốt nhất nhé.

[inline_article id=32613]