Uống gì tốt cho gan của trẻ sẽ được MarryBaby giải đáp ngày trong bài viết sau đây nhé!
Thận trọng trong chế độ ăn uống của trẻ
Trước khi xét đến vấn đề cụ thể uống gì tốt cho gan của trẻ, bạn nên trang bị kiến thức nền về chế độ ăn uống cho con nhỏ. Bạn cần chú ý các vấn đề sau đây để tránh lợi bất cập hại cho bé yêu nhé!
- Không nên thêm gia vị quá mặn vào thức ăn của trẻ vì dễ gây gánh nặng cho tiêu hóa, dạ dày và gan.
- Hạn chế tối đa cho trẻ ăn đồ tươi sống dù đó là rau củ để tránh các độc tố từ phân, thuốc gây tổn thương gan.
- Ít cho trẻ dùng trái cây họ cam quýt kể cả nước ép, do chức năng của gan ở trẻ nhỏ chưa hoàn thiện, không thể chuyển hóa quá nhiều thành phần caroten thành vitamin A.
- Tốt nhất không nên cho trẻ nhỏ ăn thực phẩm đóng hộp, đóng gói, điển hình như mì ăn liền, nước ngọt…
- Một số thực phẩm dạng muối, lên men như xúc xích, cá mặn, thịt xông khói…, bạn cũng không nên cho trẻ nhỏ ăn nhiều.
- Khi cho trẻ uống sữa, dù là loại sữa nào, bạn cũng cần chú ý hạn sử dụng. Nên lựa chọn thương hiệu uy tín, chất lượng để giảm thiểu nguy hại từ thức uống cho gan của trẻ.
Cách uống thuốc để không gây hại cho gan
Ngoài việc lựa chọn thức uống tốt cho gan của trẻ thì việc cho trẻ uống thuốc cũng phải có hiểu biết để tránh tổn thương gan ở trẻ nhỏ.
- Trẻ nhỏ dưới 2 tuổi nên thận trọng khi sử dụng dầu nóng, dầu gió xanh… Thành phần long não trong các sản phẩm này có thể làm tổn thương gan vốn còn non yếu trong quá trình trao đổi chất.
- Không lạm dụng thuốc kháng sinh với trẻ nhỏ. Ảnh hưởng lớn nhất của kháng sinh chính là phá vỡ môi trường vi khuẩn bình thường trong cơ thể, làm giảm khả năng đề kháng của trẻ nhỏ. Khi mất cân bằng các nhóm vi khuẩn tự nhiên, dạ dày, đường ruột sẽ rối loạn chức năng dẫn tới tổn hại chức năng của gan.
- Không tùy tiện cho trẻ uống thuốc hạ sốt dành cho người lớn vì dễ gây hiện tượng trúng độc, thậm chí có thể tạo thành viêm gan do thuốc gây ra.
- Thực phẩm chức năng và đặc biệt là thải độc gan cũng không thể sử dụng tùy ý với trẻ nhỏ, tránh nguy cơ rối loạn chức năng các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, một số sản phẩm còn chứa hormone, dễ dẫn đến tình trạng trẻ dậy thì sớm hoặc béo phì.
- Các loại thuốc chứa thành phần hormone không thể cho trẻ sử dụng lâu dài, nếu cần điều trị bệnh phải tuân thủ chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
- Tuyệt đối không cho trẻ uống thuốc đã quá hạn.
- Tiêm phòng dịch tễ phòng ngừa bệnh gan cho trẻ đúng quy định.
Uống gì tốt cho gan của trẻ?
Thực phẩm dành cho bé bao gồm cả thức ăn và thức uống, ngoài thực đơn cần chế biến đa dạng hóa dinh dưỡng, mẹ cần quan tâm thêm thực phẩm tốt cho gan đến từ các loại đồ uống, trong đó có cả các món canh. Vậy uống gì tốt cho gan của trẻ?
1. Các loại rau màu xanh
Một số vi chất trong rau màu xanh lá đi vào kinh mạch gan. Do đó thực phẩm từ rau xanh có tác dụng tăng cường chức năng gan và “dưỡng” cho cơ quan này luôn ổn định, khỏe mạnh, ngoài ra cũng có lợi cho tiêu hóa, hấp thu của tỳ vị. Đa số các loại rau có màu xanh thường giàu axit folic. Đây là một trong những vitamin quan trọng tham gia vào quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Mẹ nên kết hợp thức ăn khác cùng với một món canh rau xanh cho trẻ, hoặc có thể chế biến thành nước ép rau xanh cho trẻ uống với một lượng nhỏ thích hợp. Axit folic trong rau xanh có khả năng tiêu diệt các homocysteine (một axit amin không tạo protein) dư thừa trong huyết dịch, bảo vệ sức khỏe của gan.
Ngoài ra, các loại rau lá xanh còn là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, có lợi cho thời kỳ sinh trưởng và phát triển của trẻ.
2. Câu kỷ tử
Đây là loài thực vật có công hiệu bổ huyết dưỡng gan, tăng “sức bền” của gan trước các độc tố trong cơ thể. Lá và hạt câu kỷ tử đều có thể nấu canh với gan heo cho trẻ dùng.
Ngoài ra, món nước mát gồm câu kỷ tử, nhãn nhục, hạt sen cũng tương đối phù hợp với trẻ nhỏ. Nói cách khác đây cũng là các cách giải độc gan. Tuy nhiên, bạn cần chú ý liều lượng cho trẻ dùng, không nên tham lam mà gây tác dụng phụ.
3. Yến mạch
Trong thực đơn cho trẻ, bạn có thể chọn sữa yến mạch để giúp trẻ bổ sung axit linoleic và saponin; giảm cholesterol, triglyceride ở gan và huyết thanh; hạn chế bệnh tật cho gan, giúp gan của trẻ hoàn thiện và hoạt động tốt hơn.
4. Sữa bắp
Bắp là loại ngũ cốc giàu canxi, selen, lecithin, vitamin E… Mẹ có thể cho trẻ uống sữa bắp để giảm cholesterol trong gan và huyết dịch. Đặc biệt, một ly sữa bắp nhỏ rất thích hợp bổ sung vào bữa sáng của trẻ như là một thức uống giải độc cho cơ thể.
5. Sữa đậu nành
Cho trẻ uống một lượng sữa đậu nành thích hợp có thể tăng thêm tác dụng điều dưỡng và bảo vệ gan. Đậu nành chứa nhiều dinh dưỡng như protein, lipit, vitamin B1, B2 có hiệu quả ích khí, thanh nhiệt giải độc, hỗ trợ làm lành các tổn thương gan trong quá trình trao đổi chất.
6. Cách thải độc cơ thể bằng mật ong
Uống gì tốt cho gan của trẻ? Mật ong cũng là một trong những lựa chọn lý tưởng, có tác dụng dưỡng gan và thúc đẩy chức năng gan hoàn thiện hơn ở trẻ.
Ngoài ra, mật ong còn chứa một loại đường mà tế bào gan dễ dàng hấp thu, tăng cường trao đổi chất của các tế bào, nâng cao khả năng kháng viêm của cơ thể.
7. Sữa chua
Đây là thức uống quen thuộc và tương đối an toàn với trẻ nhỏ. Lactobacillus trong sữa chua có thể ức chế và tiêu diệt các vi khuẩn có hại, giảm mức độ tổn thương và độc tố tích tụ ở gan cũng như nhiều cơ quan khác trong cơ thể.
Lê Phương