Author: Vũ Thị Tuyết Hoa

Vũ Thị Tuyết Hoa học ngành ngôn ngữ Anh và tốt nghiệp tại trường Đại học Ngân hàng, song cô lại thấy mình có nhiều niềm vui khi dấn thân với nghề viết lách. Đó chính là lý do vì sao cô chọn làm việc ở Hellobacsi hơn 2 năm với vai trò là content writer và editor cho website HelloBacsi cũng như MarryBaby. Cô dần hoàn thiện bản thân mình hơn từng ngày qua việc sáng tạo cũng như chỉnh sửa nội dung cho trang web.

+ Từ tháng 10/2019 – tháng 11/2020: Phụ trách viết nội dung cho website HelloBacsi

+ Từ tháng 11/2020 – tháng 09/2021: Phụ trách biên tập các bài cộng tác viên và writer viết cho website MarryBaby

+ Từ tháng 09/2021 – HIện tại: Phụ trách tối ưu bài viết cho website MarryBaby

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Phụ nữ mặc quần lót để làm gì? 5 tác dụng của quần lót nữ

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Một 17, 2021

Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao con gái phải mặc quần lót? Phụ nữ mặc quần lót để làm gì? Cách mặc quần lót nữ như thế nào là đúng? Bạn hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để không còn băn khoăn nữa nhé.

1. Phụ nữ mặc quần lót để làm gì?

Quần lót (hay còn gọi là quần chip, quần nhỏ) là nội y không thể thiếu của bất cứ chị em phụ nữ nào. Quần lót sẽ tiếp xúc trực tiếp với “cô bé” và che chắn khu vực nhạy cảm của cơ thể. Vậy phụ nữ mặc quần lót để làm gì? Mặc quần lót có tác dụng gì?

1.1 Quần lót giúp bảo vệ cô bé khỏi những tác nhân gây tổn thương

Vùng kín có nguy cơ cao gặp phải những tổn thương do các tác nhân xung quanh nếu không được che chắn cẩn thận. Chiếc khóa kéo (phéc-mơ-tuya), góc nhọn, cạnh bàn, ghế; hoặc những vi khuẩn từ quần áo mặc thường ngày có thể gây hại đến “cô bé”. Khi đó, chiếc quần lót sẽ là một “dũng sĩ” giúp bạn bảo vệ vùng nhạy cảm tránh khỏi những tác nhân gây tổn thương, xây xát.

1.2 Quần lót giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ

Tác dụng của quần lót nữ có thể giúp thấm hút mồ hôi vùng kín tiết ra để khu vực này khô thoáng hơn. Không chỉ vậy, chiếc quần tam giác còn có tác dụng thoát hơi ẩm ra ngoài để giữ “vùng cấm địa” luôn sạch sẽ, hạn chế được virus gây bệnh.

1.3 Phụ nữ mặc quần lót để làm gì? Để tránh bị lộ hàng

Mặc quần lót đúng cách sẽ giúp chị em tránh được những tình huống lộ hàng như gió làm tốc váy, quần dài quá mỏng, chun quần lỏng,…

1.4 Quần nhỏ giúp phái đẹp tự tin hơn

Tác dụng của quần lót nữ còn làm cho vùng kín của nàng luôn sạch sẽ và khô thoáng. Vì vậy, bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái và tự tin với các hoạt động trong cả một ngày dài.

1.5 Phụ nữ mặc quần lót để làm gì? Để quyến rũ hơn khi sex

Đại đa số mọi người cho rằng chiếc quần lót chỉ mặc bên trong nên không cần phải quá cầu kỳ khi lựa chọn. Tuy nhiên, theo khảo sát ở nam giới, các anh thường gục ngã với những cô nàng mặc đồ lót đẹp bởi thấy rõ được sự quyến rũ toát ra từ họ.

Không chỉ vậy, phụ nữ mặc quần lót khiêu gợi còn làm cho cánh mày râu có cảm hứng với “chuyện ấy” hơn. Vì vậy, bạn lựa chọn quần lót phù hợp sẽ thêm phần quyến rũ và giúp cuộc yêu thêm thăng hoa.

2. Mặc quần lót có tác dụng gì đối với chuyện “yêu”

Như đã nêu trên; phụ nữ có thể chọn những bộ nội y đầy quyến rũ và gợi cảm; giúp thăng hoa trải nghiệm ân ái của mình; và có một màn dạo đầu nóng bỏng. Theo đó, một số cặp đôi thậm chí trao đổi nội y của nhau. Nghĩa là nam sẽ mặc quần lót nữ và ngược lại; điều này có tác dụng cộng thêm những trải nghiệm mới lạ khi yêu.

Nam mặc quần lót nữ có tác dụng gì?

Bạn đừng vội quá lo lắng về giới tính của chàng nhé. Nam mặc quần lót nữ thực chất là một cách thân mật để chàng gần gũi và hiểu bạn hơn. Chỉ khi thực sự thân thiết; chàng mới có thể bộc bạch bản thân theo cách này. Đồng thời, chất liệu quần lót của nữ có thể thoải mái đến mức khiến chàng tò mò; hoặc thích thú.

Một số người đàn ông có fetish (mộng tưởng về kiểu quan hệ tình dục khiến chàng hừng hực); điều này không quá kỳ lạ đâu, nếu việc trao đổi nội y khiến hai bạn sung sướng; và kết nối sâu sắc hơn. Tại sao không để nam mặc quần lót nữ đúng không?

Ngoài ra, nếu bạn nam mặc quần lót nữ thấy thoải mái thì vẫn có thể sử dụng; nó giúp “cậu nhỏ” thoải mái và hạn chế bị thâm, ngứa. Hơn nữa, một số bạn thuộc giới tính thứ 3; vì những đặc điểm tâm sinh lý khác nhau nên cũng muốn mặc quần lót nữ.

Sau khi biết phụ nữ mặc quần lót để làm gì; nam mặc quần lót nữ có tác dụng gì; bạn đọc tiếp để biết phụ nữ cần làm gì để mặc và chọn quần lót đúng chuẩn.

3. Phụ nữ cần làm gì để mặc quần lót chuẩn, giúp bảo vệ “cô bé” khỏe mạnh?

Khi tìm hiểu phụ nữ mặc quần lót để làm gì, bạn cũng nên biết bí quyết mặc quần lót nữ sao cho đúng cách để vùng kín không gặp phải “lợi bất cập hại”.

3.1 Cách chọn quần lót nữ

Phụ nữ cần làm gì để mua sắm và mặc quần lót giúp đạt lợi ích tốt nhất? Để chọn quần lót nữ phù hợp, bạn cần chú ý đến việc chọn đúng kích cỡ, chất liệu và kiểu dáng.

Về kích cỡ: Bạn cần đảm bảo chiếc quần chip mới mua vừa vặn với cơ thể, không chọn những chiếc quần chật bởi chúng có thể cọ sát, làm tổn thương đến “cô bé”. Hãy nắm rõ kích thước vùng eo và hông của cơ thể trước khi mua quần và nhờ nhân viên tư vấn giúp bạn chọn size phù hợp.

Về chất liệu: Bạn hãy chọn những chiếc quần được may bằng vải cotton, vải tre, sợi bông hay ít nhất là phải có phần đũng quần bằng cotton. Điều này giúp cho vùng kín luôn khô thoáng, hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn và các loại nấm âm đạo. Nếu bạn muốn mặc quần lót bằng ren; hãy cân nhắc tìm những loại ren tốt, có khả năng thoáng khí.

Ngoài ra, bạn không nên chọn quần chip có màu tối mà hãy dùng quần màu sáng; tốt nhất là màu trắng để dễ dàng theo dõi và phát hiện những dấu hiệu của viêm nhiễm qua màu sắc khí hư.

Về kiểu dáng: Quần chip nên ôm trọn và bảo vệ tối đa cho vùng tam giác của bạn. Bạn tuyệt đối tránh mặc quần chip lọt khe vì chúng có thể gây ra những tổn thương cho cô bé, đồng thời tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn xâm nhập.

[inline_article id=233469]

3.2 Phụ nữ có nên mặc quần lót cả ngày không?

Quần lót dùng cả ngày dài ít nhiều có thể giữ nhiệt và tăng độ ẩm môi trường âm đạo. Đây là điều kiện để vi khuẩn, nấm mốc phát triển làm ảnh hưởng sức khỏe. Do đó, để bảo vệ “cô bé” khỏe mạnh, phụ nữ cần làm gì để mặc quần lót tránh viêm nhiễm? Bạn nên lưu ý những điều dưới đây:

Không nên mặc quần quá 12 tiếng. Thay quần lót hàng ngày, đặc biệt là những ngày vận động mạnh, đổ mồ hôi nhiều.
Có nên mặc quần lót ở nhà không? Khi ở nhà, bạn có thể lựa chọn mặc quần lót hay không tùy theo sở thích cá nhân. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý dù ở nhà nhưng nếu bạn vận động hay nấu ăn thì nên mặc quần lót để bảo vệ vùng kín tránh bị cọ xát, tai nạn không mong muốn.
Đi ngủ có nên mặc quần lót không? Bạn không mặc quần lót khi ngủ mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe. Điều này giúp vùng kín khô thoáng, không ẩm ướt để bạn dễ chịu và có giấc ngủ ngon. Nếu bạn không có thói quen này thì nên sử dụng những chiếc quần lót rộng rãi, được may từ chất liệu mềm mại thay thế.
Vào những ngày có kinh nguyệt, nếu không may bị tràn ra quần lót; bạn hãy thay quần ngay để tránh vi khuẩn, nấm mốc phát triển.

[key-takeaways title=””]

Phụ nữ có nên mặc quần lót thường xuyên không? Quần lót có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ vùng kín khỏi tổn thương không đáng có; tuy nhiên, bạn cũng cần để “cô bé” của mình được thở; nghỉ ngơi; đặc biệt là thời gian ngủ hoặc thư giãn. Nếu có cơ hội mà bạn không cần mặc quần lót, hãy cân nhắc “để trần”; điều này sẽ mang lại lợi ích trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng; dị ứng.

[/key-takeaways]

3.3 Bao lâu thì nên thay đồ lót nữ?

bao lâu nên thay đồ lót nữ — *Phụ nữ cần làm gì để tránh rủi ro khi mặc quần lót?*

Bạn không nên sử dụng một chiếc quần chip quá lâu vì khi quần có dấu hiện xỉn màu cũng là lúc bạn nên thay đồ lót mới. Dưới đây là những thời gian thay đồ lót nữ mới mà bạn nên lưu ý:

Quần lót cần được thay mới sau 3-6 tháng nếu bạn sử dụng ít.
Nếu bạn mặc quần lót thường xuyên thì nên thay mới sau khi sử dụng và giặt hơn 30 lần.
Quần lót chuyên dụng cho tập luyện thể dục tốt nhất chỉ nên mặc 20 lần.
Nếu quần lót không sử dụng khoảng 1 năm trở lên thì bạn cũng cần bỏ luôn và mua mới.

>> Bạn xem thêm: 10 cách làm thơm vùng kín “phái đẹp” nên tận dụng ngay

3.4 Phụ nữ cần làm gì để tránh viêm nhiễm khi mặc quần lót? Giặt và phơi quần lót cho sạch vi khuẩn

Để bảo quản quần lót được lâu đồng thời đảm bảo chất lượng khi mặc thì bạn cũng cần để ý cách giặt và phơi quần. Sau đây là một vài lưu ý trong việc giặt phơi quần chip mà bạn có thể tham khảo:

Giặt riêng quần nhỏ bằng tay. Điều này không những đảm bảo quần lót của bạn được giặt sạch mà còn tránh được vi khuẩn từ trang phục lây lan sang quần lót.
Sau khi giặt, bạn nên phơi quần áo trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời để tiêu diệt, ngăn ngừa các loại vi khuẩn có hại.
Không sấy khô quần nhỏ bởi các loại vi khuẩn, nấm chỉ có thể bị tiêu diệt dưới ánh nắng mặt trời.
Giặt quần lót mới trước khi mặc để loại trừ các hóa chất sử dụng trong khâu sản xuất cũng như bụi bẩn trong thời gian vận chuyển, buôn bán.

>> Bạn xem thêm: Bảng giá làm móng “chuẩn” chị em nên tham khảo kẻo bị “chặt chém”

Phụ nữ mặc quần lót để làm gì? Quần lót tuy nhỏ bé nhưng lại có thể giúp vùng kín của bạn tránh bị nhiễm khuẩn, khô ráo và thoáng mát. Với những thông tin trên, hy vọng bạn đã biết tác dụng của quần lót nữ và cách mặc quần lót nữ để chăm sóc “cô bé” của mình chu đáo hơn.

Tags tại sao con gái phải mặc quần lót, giữ vùng kín sạch sẽ, quần lót giúp che chắn vùng kín, quần lót giúp trở nên sexy và quyến rũ, cách mặc quần lót nữ, cách chọn quần lót nữ, mặc quần lót có tác dụng gì, có nên mặc quần lót thường xuyên

Nấu ăn ngon Gia đình

12 cách bổ sung estrogen tự nhiên bằng thực phẩm và dược phẩm

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Một 17, 2021

Trước khi tìm hiểu, cách bổ sung estrogen tự nhiên chúng ta nên tìm hiểu về các loại hormone. Estrogen và progesterone là hai hormone sinh dục chính trong cơ thể con người. Estrogen là hormone chịu trách nhiệm về đặc điểm giới tính và khả năng sinh sản của phụ nữ. Progesterone là hormone đóng vai trò hỗ trợ trong chu kỳ kinh nguyệt và mang thai.

Lượng estrogen và progestrerone thấp trong thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng không tốt đến tâm trạng, ham muốn tình dục, sức khỏe xương… Dưới đây là 12 cách bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể để giúp bạn tránh được các vấn đề không mong muốn.

>> Xem thêm: Chuyện ăn gì để tăng nội tiết khi mang thai: Dễ ợt!

Cách bổ sung estrogen tự nhiên bằng thực phẩm

1. Đậu nành

Đậu nành và các sản phẩm được làm từ thực phẩm này như đậu hũ và sữa là nguồn cung cấp lượng phytoestrogen dồi dào. Phytoestrogen là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong thực vật và khi vào cơ thể sẽ có chức năng như estrogen nội sinh. Một nghiên cứu cho thấy bạn ăn nhiều đậu nành sẽ có ít khả năng tử vong do ung thư vú.

2. Hạt lanh

Hạt lanh chứa một lượng lớn phytoestrogen. Các phytoestrogen chính yếu trong hạt lanh được gọi là lignan giúp hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa estrogen.

[inline_article id=266661]

3. Hạt mè (hạt vừng)

Hạt mè là nguồn cung cấp phytoestrogen chính yếu. Các nhà khoa học đã bổ sung dầu mè cho những con chuột bị thiếu estrogen.

Sau 2 tháng, các nhà nghiên cứu phát hiện dầu mè có thể cải thiện sức khỏe của xương. Đây là một tác động tích cực cho phụ nữ mãn kinh, mặc dù cần phải thử nghiệm nhiều hơn trên người.

Cách bổ sung estrogen tự nhiên bằng vitamin và khoáng chất

Ngoài thực phẩm, bạn cũng có thể bổ sung estrogen cho cơ thể bằng vitamin và khoáng chất như vitamin nhóm B, vitamin D, khoáng chất vi lượng Bo và DHEA.

1. Vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo thành và kích hoạt estrogen trong cơ thể. Lượng vitamin nhóm B thấp sẽ làm cho mức estrogen giảm đi.

Theo một nghiên cứu, hàm lượng vitamin B2, B6 cao trong cơ thể người phụ nữ mãn kinh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Đây có thể là do tác động của các vitamin nhóm B lên quá trình chuyển hóa estrogen.

2. Vitamin D

Vitamin D có chức năng như một hormone trong cơ thể. Estrogen cùng hoạt động với vitamin D sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Tác dụng của vitamin D cũng có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp estrogen, đặc biệt là đối với phụ nữ mãn kinh. Do đó, chị em cần tăng lượng vitamin D để bổ sung estrogen vào cơ thể.

[inline_article id=266732]

3. Khoáng chất vi lượng Bo

Bo là một khoáng chất vi lượng có nhiều vai trò khác nhau trong cơ thể. Một số nghiên cứu đã cho thấy Bo có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Ngoài ra, khoáng chất này cũng rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất của hormone sinh dục testosterone và estrogen.

4. DHEA giúp bổ sung estrogen tự nhiên

DHEA là viết tắt của từ dehydroepiandrosterone. Đây là một loại hormone tự nhiên có thể được chuyển hóa thành estrogen và testosterone. Trong cơ thể, DHEA ban đầu chuyển đổi thành adrogen và sau đó tiếp tục chuyển thành estrogen.

>> Xem thêm: Nội tiết tố DHEA: Chìa khóa của sự thụ thai?

Cách bổ sung estrogen tự nhiên bằng thảo dược

Không chỉ thực phẩm, vitamin và khoáng chất mới được dùng để bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể mà các loại thảo dược dưới đây cũng đem lại nhiều lợi ích cho bạn.

1. Cây thiên ma (Black cohosh)

Thiên ma là thảo dược truyền thống của người Mỹ bản địa. Loại thảo dược này sử dụng để điều trị nhiều bệnh về mãn kinh và kinh nguyệt.

Thiên ma còn chứa một số hợp chất kích thích các thụ thể estrogen nên thường dùng để bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể.

2. Thảo dược cây trinh nữ châu Âu (Chasteberry)

Trinh nữ châu Âu là một loại dược liệu được dùng trong việc điều trị các bệnh phụ khoa như là tiền kinh nguyệt do apigenin (một loại phytoestrogen) tạo nên.

Bạn nên bổ sung estrogen với 0,6-1,2g trinh nữ châu Âu cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.

3. Tinh dầu hoa dạ anh thảo (Evening primrose oil)

Tinh dầu hoa dạ anh thảo là một phương thuốc thảo dược có hàm lượng axit béo omega-6 cao. Vì vậy, chiết xuất này đóng vai trò là một chất bổ sung cho các thời kỳ tiền kinh nguyệt và mãn kinh.

Trong số 2.200 phụ nữ thử nghiệm dùng dầu hoa dạ anh thảo, thì có 889 người nói rằng tinh chất này có tác dụng kiểm soát các dấu hiệu giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh.

4. Cỏ ba lá đỏ (Red clover)

Cỏ ba lá đỏ giúp gia tăng nồng độ estrogen trong cơ thể một cách đáng kể. Đây là một loại thảo dược có chứa hợp chất thực vật gọi là isoflavone, hoạt động như estrogen trong cơ thể. Hợp chất này bao gồm:

Biochanin A
Formononetin
Genistein
Daidzein

5. Đương quy (Dong quai)

Đương quy là một loại thuốc truyền thống của người Trung Quốc, thường được dùng để điều trị các triệu chứng mãn kinh. Cũng như các thảo dược đã nói bên trên, đương quy cũng có các hợp chất có chức năng như phytoestrogen.

Bạn bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể để giúp cân bằng nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh, cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp. Đồng thời, chúng ta cũng nên chú ý nhiều đến chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất để cân bằng các hormone. Và đừng quên đảm bảo chất lượng giấc ngủ và hạn chế bị căng thẳng kéo dài để cơ thể được thư giãn nhé!

Tags Cuộc sống của mẹ, bổ sung estrogen tự nhiên, thực phẩm giúp bổ sung estrogen, vitamin giúp bổ sung estrogen, thảo dược giúp bổ sung estrogen tự nhiên

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn gì để cô bé có mùi thơm? Thử 6 thực phẩm này bạn sẽ tự tin hơn đấy!

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Một 16, 2021

Vùng kín có mùi nặng, chua, tanh hôi thường khiến cho phụ nữ mất tự tin khi gần gũi bạn đời. Nếu cô bé có mùi hôi khó chịu, bạn nên bổ sung một số thực phẩm giúp tăng mùi vị hấp dẫn cho khu vực này. Vậy ăn gì để cô bé có mùi thơm? Dưới đây là những thực phẩm giúp chị em thêm tự tin và trở nên quyến rũ hơn khi lâm trận.

[inline_article id=262300]

1. Ăn gì để cô bé có mùi thơm? Hãy thử sữa chua

Sữa chua là thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe, làm đẹp da mà còn là thực phẩm có rất nhiều men vi sinh giúp duy trì sự cân bằng hệ vi khuẩn ở vùng kín. Không chỉ vậy, tác dụng của sữa chua còn giúp bạn cải thiện bệnh nấm candida sinh dục để vùng nhạy cảm vừa khỏe đẹp vừa quyến rũ.

Đặc biệt hơn, thói quen ăn sữa chua thường xuyên còn là cách làm hồng vùng kín tại nhà hiệu quả và an toàn được nhiều cô nàng thực hiện.

2. Ăn dứa là cách làm thơm vùng kín

Dứa chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe như kali, đồng, mangan, canxi, magie, vitamin C, chất xơ… Những chất dinh dưỡng này không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà cũng cân bằng độ pH ở vùng kín. Vì thế, thói quen ăn dứa và uống nước ép dứa hàng ngày không chỉ khử mùi hôi cơ thể mà còn giúp cô bé ngọt ngào và mang đến hương thơm quyến rũ.

3. Ăn gì để cô bé có mùi thơm? Quả bơ xanh tươi

Trái bơ rất giàu kali và vitamin B6 nên có khả năng kháng các vi khuẩn gây mùi đồng thời giúp phụ nữ ra nhiều nước bôi trơn tự nhiên khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, tác dụng của quả bơ cũng hỗ trợ tăng cường sự dẻo dai cho thành âm đạo, cải thiện sự co bóp và làm tăng khoái cảm khi “lâm trận”.

4. Nước ép trái việt quất

Ăn gì để cô bé có mùi thơm? Một thực phẩm bạn không nên bỏ qua đó là nước ép từ quả việt quất. Thành phần có trong quả này sẽ giúp chống lại các vi khuẩn có hại trong đường tiết niệu, giúp cải thiện mùi khai của nước tiểu và mang đến mùi vị dễ chịu cho vùng kín.

Đồng thời, bạn duy trì thói quen uống 1 ly nước ép việt quất mỗi ngày còn là cách làm cô bé có vị ngọt để chồng khao khát bạn hơn mỗi lần hôn chỗ kín khi quan hệ.

[inline_article id=264111]

5. Sử dụng quế để tạo hương thơm cho cô bé

Bên cạnh được dùng để chế biến nhiều món ăn ngon, quế còn là vị thuốc quý giúp điều trị tiêu chảy, cảm lạnh và trung hòa vị axit trong âm đạo.

Loại thực phẩm này cũng có khả năng kháng vi khuẩn nhẹ và có thể giúp điều trị nhiễm trùng nấm (nhiễm nấm candida). Độ pH cân bằng sẽ giúp vùng kín có mùi hương dễ chịu hơn.

6. Uống nước ép rau cần tây

Rau cần tây chứa nhiều nước và vitamin C nên có thể giúp làm giảm các vị khó chịu của vùng kín. Mặt khác, cần tây có thể làm giảm đi vị đắng từ dịch tiết âm đạo nên thói quen bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày còn có thể giúp mùi vị của cô bé trở nên hấp dẫn hơn.

Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chứa các hương liệu để giúp cô bé trở nên thơm quyến rũ. Tuy nhiên, để tránh những kích ứng ảnh hưởng không đáng có thì bạn nên chọn những thực phẩm từ tự nhiên an toàn cho sức khỏe. Bên cạnh biết cách ăn gì để cô bé có mùi thơm, bạn cũng nên giữ vệ sinh vùng kín cẩn thận để tránh bị nhiễm các bệnh phụ khoa và trở nên hấp dẫn hơn khi “yêu” nhé.

Ngọc Hoa

Tags Cuộc sống của mẹ, Sữa chua, Ăn gì để cô bé có mùi thơm, cách làm thơm vùng kín, dứa, trái bơ, nước ép việt quất, cần tây, quế

Nấu ăn ngon Gia đình

3 cách làm mứt dứa chua ngọt đơn giản mà đẹp mắt

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Một 16, 2021

Dưới đây là cách làm mứt dứa dẻo, cách làm mứt dứa viên và cách làm mứt thơm ăn bánh mì vô cùng đơn giản và an toàn để bạn tạo ra những món mứt đa dạng và bắt mắt.

1. Cách làm mứt dứa dẻo

Nguyên liệu chuẩn bị

Dứa (thơm, khóm): 2 quả vừa chín tới
Chanh: 1 quả
Phèn chua: 1 thìa cà phê
Đường : 600g
Muối trắng: 1 thìa cà phê
1 ống vani để làm tăng hương vị

Các bước thực hiện

Bước 1: Gọt vỏ và loại bỏ mắt dứa rồi rửa sạch. Dùng dao cắt dứa thành từng khoanh tròn dày khoảng 1 cm. Cho dứa vào ngâm với nước muối loãng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Bước 2: Cho dứa vào nồi đun cùng 2 lít nước và 1 thìa cà phê phèn chua. Đun trong vòng 10 phút rồi vớt ra. Dùng tăm nhọn xăm vào từng lát dứa để dứa mau ngấm đường. Sau đó để ráo hoặc có thể dùng khăn sạch để thấm bớt nước.

Bước 3: Ướp dứa cùng với đường trong vòng 5 tiếng hoặc cho đến khi đường tan ra và ngấm vào dứa.

Bước 4: Cho hỗn hợp dứa với đường vào chảo sên, để lửa nhỏ liu riu và thi thoảng đảo đều, tránh đảo quá mạnh làm nát dứa. Bạn sên đến khi đường bắt đầu cô lại thì cho một ít nước cốt chanh và 1 ống vani vào đảo đều. Vậy là bạn đã có ngay một mẻ mứt dứa dẻo siêu ngon rồi đấy.

Mứt dứa đạt chuẩn sẽ có màu vàng đẹp mắt, ăn vào có mùi thơm. Bạn hãy bảo quản món ăn ngon này bằng cách để nguội rồi cho vào lọ thuỷ tinh kín là xong.

2. Cách làm mứt dứa viên

Món mứt dứa viên có hình như những viên kẹo ngọt ngào. Chắc hẳn con bạn sẽ thích mê cho xem.

Nguyên liệu chuẩn bị

1 quả dứa chín vừa
200g đường trắng
45ml mật ngô hoặc mật ong
Có thể thêm một ít đậu phộng và cơm dừa nạo

Các bước thực hiện

Bước 1: Gọt vỏ, loại bỏ mắt dứa và rửa sạch. Cắt dứa thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn.

Bước 2: Cho dứa đã xay nhuyễn vào tô trộn với đường. Khuấy đều trong vòng 1 tiếng hoặc cho đến khi bạn thấy đường đã tan hết.

Bước 3: Bạn cho hỗn hợp dứa và đường vào chảo đun, bật lửa to đun cho đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa lại. Khi đun cần khuấy đều tay để tránh cháy khét. Khi thấy hỗn hợp bắt đầu sệt lại thì bạn cho mật ngô vào đun để hỗn hợp đặc quánh và dẻo là được.

Bước 4: Đợi đến khi mứt dứa nguội hẳn, bạn dùng thìa xắn từng miếng nhỏ vo thành viên rồi lăn qua với đường. Bạn có thể trộn một ít cơm dừa nạo với đường rồi lăn qua hoặc kẹp một hạt đậu phộng vào các viên mứt để tăng độ bùi béo cho món mứt.

Để bảo quản mứt dứa viên được lâu hơn, bạn nên bọc từng viên lại bằng màng thực phẩm rồi cho vào lọ thuỷ tinh và đậy kín nắp.

3. Cách làm mứt thơm ăn bánh mì sandwich

Nguyên liệu cần chuẩn bị

2 quả dứa vừa chín tới
200g đường trắng

Các bước thực hiện

Bước 1: Dứa sau khi đã sơ chế sạch thì cắt lấy phần thịt và bỏ phần cùi. Sau đó, thái thành từng miếng nhỏ và cho vào máy xay nhưng bạn không nên xay quá nhuyễn. Lọc qua ray để loại bỏ nước và chỉ lấy phần bã.

Bước 2: Cho phần bã dứa vào tô ướp cùng với đường trong vòng 30 đến 35 phút cho đến khi đường tan chảy hết và ngấm vào dứa.

Bước 3: Cho hỗn hợp dứa vừa ướp vào chảo để sên. Để lửa thật nhỏ và khuấy liên tục đều tay cho đến khi mứt cô lại, không được để mứt quá kẹo lại.

Bước 4: Đợi đến khi mứt nguội, bạn cho vào lọ thuỷ tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sẽ để được lâu hơn.

Mứt này ngoài ăn kèm với bánh mì sandwich còn có thể pha thành nước hoặc dùng làm nhân bánh kem cũng rất ngon và tiện lợi.

[inline_article id=266572]

Trên đây là các cách làm mứt dứa siêu ngon giúp bạn có dịp trổ tài nấu nướng cho gia đình có thêm không gian ấm cúng. Món ăn chua ngọt và đẹp mắt này cũng thể hiện được rất nhiều tình cảm dạt dào của bạn dành cho cả nhà đấy.

Anh Thư

Tags Cuộc sống của mẹ, cách làm mứt dứa, cách làm mứt thơm ăn bánh mì, cách làm mứt dứa dẻo, cách làm mứt dứa viên

Nấu ăn ngon Gia đình

4 cách làm mứt xoài thơm ngon cho cô nàng đảm đang bếp núc trổ tài

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Một 15, 2021

cách làm mứt xoài ngon, ai ăn cũng thích — Cách làm mứt xoài ngon, ai ăn cũng thích

Quả xoài có chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Không những thế, mứt xoài còn có sự kết hợp độc đáo giữa vị chua chua ngọt ngọt nên dễ được lòng nhiều người. Vì vậy, bạn sẽ được đánh giá là rất tâm lý khi tạo nên món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn ngon miệng cho người thân mỗi dịp tụ họp.

Bạn hãy cùng tìm hiểu cách làm mứt xoài ngon từ các cô nàng đảm đang bếp núc để chế biến thành phẩm khiến nhiều người phải trầm trồ nhé.

1. Cách làm mứt xoài dẻo ngọt

Nguyên liệu chuẩn bị

Xoài xanh: 2 quả hoặc có thể hơn, nên chọn quả vừa chín (không quá xanh hay quá chín)
Đường trắng: 250g
Muối trắng: 1 thìa cà phê

Các bước thực hiện

Bước 1: Rửa sạch xoài, gọt vỏ rồi cắt xoài thành từng miếng dọc theo chiều dài của quả xoài. Sau khi cắt xoài xong, bạn đem rửa lại với nước sạch một lần nữa.

Bước 2: Luộc xoài với nước muối pha loãng đun sôi từ 1-2 phút.

Bước 3: Xoài sau khi luộc, bạn cho vào rổ để ráo rồi trộn xoài với đường. Lượng đường cho vào xoài không được quá nhiều vì sẽ làm mứt bị ngọt gắt và cũng không được quá ít vì sẽ làm mứt bị nhạt. Bạn ướp xoài với đường khoảng từ 4-5 tiếng cho đến khi đường tan chảy hoàn toàn và miếng xoài trở nên trong hơn là đã có thể sên làm mứt.

Bước 4: Cho hỗn hợp xoài và đường đã ướp vào chảo sên với lửa nhỏ và đảo qua lại để đường cô đọng từ từ. Tuy nhiên, bạn không nên đảo quá nhiều sẽ khiến mứt bị gãy nát và không còn đẹp mắt.

Mứt xoài làm thành công sẽ có vị chua của xoài và ngọt của đường, miếng xoài khi nhai phải dẻo và hương thơm lan tỏa khắp miệng.

Cách bảo quản mứt xoài được lâu hơn

Bạn sên xoài cho đến khi xoài vàng và đường đã khô thì tắt bếp một lúc. Sau đó tầm 5 phút, bạn hãy bật bếp lại một lần nữa để đường khô bám đều lên những miếng xoài. Bằng cách này, mứt xoài của bạn đã có thể được bảo quản lâu hơn rồi đấy.

2. Cách làm mứt xoài xanh chua ngọt

Nguyên liệu chuẩn bị

Xoài: 1 kg
Đường trắng: 300g
Phèn chua: 1 thìa cà phê nhỏ
1 ít muối trắng và bột ớt
Nước vôi trong

Các bước thực hiện

Bước 1: Xoài gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn rồi rửa sạch và cho xoài vào ngâm với nước vôi trong khoảng 4 tiếng. Sau đó, bạn vớt ra rửa lại nhiều lần với nước cho sạch vôi.

Bước 2: Mang xoài đã sơ chế luộc với nước phèn từ 1 đến 2 phút rồi vớt ra rửa sạch, để ráo.

Ở bước này, nếu muốn thực hiện cách làm mứt xoài không cần vôi trong và phèn chua, bạn có thể ngâm xoài với nước muối loãng khoảng 2 tiếng.

Bước 3: Cho trực tiếp xoài vào lò sấy và sấy ở nhiệt độ 100ºC trong khoảng 1 tiếng.

Bước 4: Cho phần xoài đã sấy xong ngâm với đường cho đến khi đường tan ra. Nếu bạn thích ăn cay có thể thêm một ít bột ớt vào.

Bước 5: Đổ phần xoài đã ngâm đường vào chảo để sên. Đảo nhẹ nhàng phần xoài để tránh làm gãy xoài. Khi đường sệt lại, bạn cho thêm 1 ít muối và bột ớt vào. Đảo nhẹ đều cho đến khi xoài vàng và dẻo là có thể tắt bếp.

3. Cách làm mứt xoài khô dạng viên

Nguyên liệu chuẩn bị

4 trái xoài vàng vừa chín tới
4 trái xoài xanh vừa mới ngả vàng
Đường trắng
Siro táo
Mạch nha
1 quả chanh vắt lấy nước
Máy xay sinh tố và khay đá viên

[inline_article id=266758]

Các bước thực hiện

Bước 1: Cho 6ml siro táo vào 20g đường, trộn cho đến khi siro thấm hết vào đường.

Bước 2: Xoài gọt vỏ, đem rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ cho vào máy xay và xay lên.

Bước 3: Cho xoài đã xay mịn vào chảo, nấu cho hỗn hợp nóng lên thì cho phần siro trộn đường vào. Kế đến, bạn cho thêm 2 thìa đường trắng và 2 thìa mạch nha và khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp sánh lại thì vắt nước cốt chanh vào. Bạn lưu ý bật lửa nhỏ và khuấy thật mạnh tay trong khi sên để mứt không bị khét nhé!

Bước 4: Mứt nấu xong, bạn dùng thìa xắn từng miếng cho vào khay đá viên và để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 6 tiếng.

Bước 5: Chuẩn bị 1 chén đường và lăn từng viên mứt qua đường. Kế đến, bạn cho mứt vào hũ thuỷ tinh rồi rải thêm 1 lớp đường mỏng vào để hút ẩm và bảo quản mứt được lâu hơn.

3. Cách làm mứt xoài chín

Nguyên liệu chuẩn bị

1kg xoài chín
300g đường trắng (tuỳ khẩu vị mỗi người)
1 ít nước cốt chanh

Các bước thực hiện

Bước 1: Gọt và rửa xoài rồi cắt hạt lựu phần thịt xoài. Cho xoài vào tô cùng với đường rồi dùng thìa trộn nhuyễn xoài và đường.

Bước 2: Cho hỗn hợp xoài và đường đã trộn lên chảo đun. Khi lửa liu riu, bạn khuấy đều xoài cho đến khi sệt lại thì đổ một ít nước cốt chanh vào đảo đều rồi tắt bếp.

Bước 3: Đợi đến khi mứt xoài nguội hẳn thì bạn cho vào lọ thuỷ tinh dùng dần. Có thể pha nước uống hoặc ăn với bánh mì cũng rất ngon.

[inline_article id=266742]

Cách làm mứt xoài thơm ngon không chỉ giúp bạn thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi mà còn có thể tạo nên những hương vị chua ngọt để khiến nhiều người phải phát thèm. Bạn hãy tận dụng công thức chế biến này để tạo nên những món ngon và bổ dưỡng cho gia đình cũng như người thân nhé.

Anh Thư

Tags Cuộc sống của mẹ, cách làm mứt xoài, cách làm mứt xoài dẻo, cách làm mứt xoài xanh, cách làm mứt xoài khô, cách làm mứt xoài chín

Nấu ăn ngon Gia đình

Cách làm mứt tắc ngon để bạn ăn hoài không ngán

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Một 14, 2021

Cách làm mứt tắc khá đơn giản, chỉ cần vài mẹo nhỏ dưới đây là bạn đã có ngay một món mứt thơm ngon, bổ dưỡng và đảm bảo vệ sinh cho các thành viên trong gia đình mình. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Cách làm mứt quất dẻo cho ngày hè nóng bức

Vị chua ngọt và dẻo dai của tắc sẽ giúp kích thích sự thèm ăn cho trẻ trong những ngày hè oi ả. Từ đó, trẻ có thể ăn được nhiều món ngon hơn để phát triển khỏe mạnh.

Nguyên liệu chuẩn bị

1kg tắc to, tròn đều, không bị giập nát và có màu vàng sậm
500g đường trắng
20g vôi sống
100g mật ong để tăng vị thơm cho mứt
1 thìa cà phê muối
1/2 thìa cà phê phèn chua

Các bước thực hiện

Bước 1: Rửa sạch tắc với nước rồi ngâm tiếp với nước muối pha loãng trong 20 phút. Tiếp theo, bạn rửa sạch tắc lại với nước rồi để ráo.

Bước 2: Để tắc có thể ngấm đường và mật ong, bạn sử dụng dao nhọn khứa cạnh quả tắc thành 4 hoặc 5 cánh rồi dùng tay bóp nhẹ 2 đầu quả tắc để lấy nước tắc và bỏ hột.

Bước 3: Cho 20g vôi sống hòa tan với 1 lít nước lạnh. Chờ cho tới khi nước vôi tôi lắng xuống thì gạn lấy phần nước vôi trong. Bạn ngâm tắc đã lấy nước và hột vào nước vôi trong khoảng 4 tiếng rồi vớt ra rửa lại vài lần cho hết mùi vôi.

Bước 4: Bạn đun sôi phèn chua với 1 lít nước. Chờ sôi thêm 5 phút rồi chần nhanh tắc qua, vớt ra và rửa lại với nước sạch (lúc rửa bạn nhớ bóp tắc lần nữa cho hết nước nhé).

Bước 5: Sau khi đã rửa sạch tắc, cho tắc vào nồi cùng với đường và mật ong, rồi đổ thêm chén nước tắc lúc đầu vô ướp chung khoảng 30 phút.

Bước 6: Cho nồi tắc đã ướp lên bếp, đun khi nào sôi thì hạ lửa ở mức nhỏ. Rim cho tới khi nước cạn hết, mứt tắc chuyển qua màu vàng óng ả thì tắt bếp.

Bước 7: Xếp đều mứt lên khay, đem mứt đi hong nắng cho lớp đường khô lại. Bạn cũng có thể hong mứt trong tủ lạnh hay sấy bằng lò nướng ở 100ºC đến khi mứt khô ráo.

Bước 8: Bạn cho mứt tắc vào hũ thủy tinh, bảo quản nơi thoáng mát, rồi ăn dần.

Cách làm mứt tắc chua ngọt không cần vôi

Cách làm mứt tắc không cần vôi trong khá đơn giản. Tuy nhiên, chị em nên để ý các quy trình chế biến thật kỹ để có được mẻ tắc ngon đúng điệu nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị

Tắc: 30 quả
Muối xay: 10g
Muối hạt: 50g
Đường cát: 150g
Đường phèn: 70g
Mật ong: 25g

[inline_article id=266148]

Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế tắc

Ngâm tắc trong 1 lít nước có pha thêm 10g muối. Bạn ngâm trong vòng khoảng 20-30 phút rồi vớt tắc ra rổ cho ráo nước.
Bạn dùng dao khía quả tắc thành 5-6 múi bằng nhau, sau đó bóp nhẹ cho ra hết nước và hạt tắc bên trong rồi giữ nước cốt tắc và bỏ hột.
Hòa 50g muối vào nước sạch rồi cho tắc vào ngâm khoảng 10 tiếng. Sau đó, bạn vớt tắc ra ngoài, rửa sạch.
Cho tắc vào nồi nước và bắc lên bếp, luộc khoảng 3 phút rồi vớt ra cho vào nước lạnh. Đây là cách làm mứt tắc không bị đắng mà vẫn giữ được độ giòn, thơm ngon.

Bước 2: Ướp đường

Xếp một lớp tắc vào bát lớn rồi cho thêm lên trên một lớp đường. Bạn cứ tiếp tục làm lần lượt như vậy cho hết số tắc đã chuẩn bị rồi ướp tắc trong khoảng 4-5 tiếng.

Bước 3: Sên tắc

Bước cuối cùng là sên tắc, bạn cho chảo lên bếp, bật lửa rồi cho quất đã ngâm đường lên sên với lửa nhỏ.
Khi thấy nước sên trong chảo gần cạn, bạn đổ thêm 25-35g nước cốt tắc đã vắt ra ở bước 1 và 25g mật ong vào sên tiếp cho đến khi nước cạn hẳn, thì tắt bếp.

Bước 4: Phơi khô và bảo quản

Khi các công đoạn trên hoàn tất, bạn nhấc chảo xuống và làm khô miếng mứt bằng lò sấy hoặc phơi nắng.

Sau đó, bạn bỏ vào lọ thủy tinh rồi để nơi thoáng mát. Nếu muốn món ăn ngon hơn, bạn có thể giữ tắc trong tủ lạnh và thưởng thức mỗi khi nhạt miệng.

Cách làm mứt tắc xí muội ngon khó cưỡng

Mứt tắc xí muội (hay còn gọi là tắc ngâm đường) rất thích hợp để chế biến thành nước giải khát vào những ngày hè hoặc pha cùng nước ấm uống vào mùa đông giúp chống lạnh hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị

Tắc: 1kg (có thể dùng tắc vừa chín tới hoặc tắc chín vàng)
Đường cát trắng: 300g (có thể tăng thêm lượng đường nếu bạn thích ngọt nhiều)
Mật ong: 2 thìa canh (có thể điều chỉnh nếu bạn thích ngọt nhiều hoặc quất quá chua)
Muối: 1/4 thìa cà phê
Đá và nước lọc

[inline_article id=266431]

Các bước thực hiện

Bước 1: Quất làm sạch với nước muối pha loãng, để ráo, bổ làm đôi (bỏ hạt, vắt lấy nước và gọt vỏ). Phần nước cốt bạn để ra bát riêng và phần vỏ tắc thì thái sợi thật mỏng.

Bước 2: Cho phần vỏ thái sợi và nước cốt trong bát vào nồi. Thêm đường cát trắng, muối rồi đậy kín, để khoảng 3-4 tiếng để nước tắc ngấm đường.

Bước 3: Đặt nồi lên bếp, sên lửa thật nhỏ, đun từ 30-45 phút đến khi phần nước tắc sệt lại, phần vỏ trở nên dẻo, có màu sắc vàng ươm.

Bước 4: Tiếp đến bạn cho mật ong vào, đun sôi tiếp thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp, để nguội.

Bước 5: Cuối cùng bạn cho mứt tắc vào lọ thủy tinh đã rửa sạch, để ráo, có nắp đậy kín để tắc không hư.

Để thức uống ngon hơn, khi dùng bạn múc vài thìa nước tắc ra cốc, thêm ít nước lọc và đá rồi trang trí vỏ tắc lên trên. Vậy là bạn đã có cốc tắc xí muội đậm đà và thơm ngon rồi đấy.

Bên cạnh những món ăn tráng miệng nhàm chán hàng ngày, mẹ có thể học cách làm mứt tắc chua ngọt, thơm ngon cho gia đình thay đổi khẩu vị. Đây cũng là một một bài thuốc hữu hiệu cho bé trong quá trình phát triển thể chất, để bé mạnh mẽ hơn trong mọi hoạt động hàng ngày.

Nguyễn Kiều Vân

Tags Cuộc sống của mẹ, cách làm mứt tắc, cách làm mứt tắc không cần vôi, cách làm mứt quất dẻo, cách làm mứt tắc xí muội, cách làm mứt tắc không bị đắng

Tình cảm gia đình Gia đình

Làm sao để biết chồng có yêu mình không? 20 dấu hiệu chồng nghiện vợ

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Một 13, 2021

Tình cảm vợ chồng sau nhiều năm chung sống dần lạnh nhạt đi có thể khiến bạn nghi ngờ về sự chung thuỷ của anh. Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Dấu hiệu chồng nghiện vợ là gì? Bạn hãy để ý xem chàng có những biểu hiện dưới đây không nhé.

1. Làm sao để biết chồng có yêu mình không?

Đàn ông khô khan thường không thích thể hiện tình cảm bằng lời nói. Thay vào đó, chồng có thể biểu hiện yêu thương bằng hành động như luôn quan tâm, chăm sóc, dành thời gian với bạn.

1.1 Khi mua sắm chồng luôn nghĩ về bạn

Khi chồng có dịp đi mua sắm, anh ấy sẽ luôn nghĩ về bạn và mua tặng bạn những món quà mà chồng nghĩ vợ sẽ thích.

1.2 Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Chồng luôn chăm sóc bạn

Nếu là người đàn ông yêu bạn thật lòng, anh ấy sẽ luôn quan tâm chăm sóc bạn từ những điều nhỏ nhặt nhất.

Mỗi lần đi ăn, chồng cũng thường nhường cho bạn những món ngon; nhặt xương hay bóc vỏ tôm, hải sản cho bạn.
Chàng có thể đắp chăn cho bạn khi bạn ngủ quên; hay sạc điện thoại di động cho bạn ngay cả khi bạn không yêu cầu.
Chồng còn luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn mỗi khi bạn yêu cầu; ngay cả khi anh đang bận mà không một lời cằn nhằn than trách. Chồng tin rằng đây chính là trách nhiệm của anh.
Khi bạn đi du lịch hay đi đâu một mình, nhất định anh sẽ chờ đợi cuộc gọi từ bạn. Anh chỉ có thể thoải mái khi biết chắc rằng bạn đã an toàn bởi bạn chiếm một vị trí rất quan trọng trong lòng anh ấy.

Trên đây là những biểu hiện chồng yêu thương vợ thật lòng.

1.3 Chồng không ngại thể hiện tình cảm với bạn

Khi gặp bạn bè hay ở nơi nào đó đông người, chồng luôn khoe về bạn. Anh luôn nắm tay hoặc choàng tay lên lưng bạn khi đi qua đường hoặc ở những nơi đông người. Đó là những biểu hiện chồng yêu thương vợ thật lòng; và là cách anh cho cả thế giới chàng rất yêu bạn.

1.4 Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Chồng có thể nói “xin lỗi” mỗi khi sai

Anh bỏ qua cái tôi của mình và luôn là người xin lỗi trước ngay cả khi đó không phải là lỗi của anh. Chồng luôn tha thứ và bao dung với lỗi lầm của bạn; đó chính là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy anh vẫn còn yêu bạn rất nhiều.

Thậm chí, anh cũng không thể giận bạn quá lâu vì bất kỳ lý do gì bởi anh lo sợ sẽ làm tổn thương bạn.

1.5 Chồng cho bạn dùng đồ cá nhân của mình

Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Nếu chàng cho phép bạn trả lời các cuộc điện thoại của anh có nghĩa là phái mạnh hoàn toàn tin tưởng và chỉ yêu một mình bạn.

1.6 Chồng nói “chúng tôi” khi nhắc về hai đứa

Đây là dấu hiệu chồng nghiện vợ điển hình. Nếu chồng bạn thích sử dụng từ “chúng tôi” thay vì nói “tôi” và “cô ấy” trong khi nói chuyện với một người khác nghĩa là anh ấy rất yêu bạn.

1.7 Bạn là một phần trong kế hoạch của chồng

Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Bạn là một phần kế hoạch của anh ấy

Nếu chồng muốn đi du lịch, anh sẽ lên kế hoạch với bạn. Chàng luôn nói về dự định tương lai cũng như ước mơ của anh vì bạn sẽ là người cùng anh tận hưởng những mục tiêu đã thành công ấy.

Một trong những biểu hiện chồng yêu thương vợ thật lòng đó là anh tôn trọng ý kiến của bạn. Chàng sẽ không đưa ra bất kỳ quyết định quan trọng nào trong cuộc sống nếu không lắng nghe ý kiến của bạn.

1.8 Chồng không giấu bạn điều gì

Chàng luôn cho bạn biết mọi điều xảy ra xung quanh anh dù chồng không có nghĩa vụ phải làm như vậy. Anh không giữ bí mật với bạn vì muốn bạn an tâm.

Không những thế, một nửa của bạn sẽ luôn tin tưởng và chia sẻ cho bạn những vấn đề khiến anh ấy bất an. Sự ủng hộ và lời khuyên của bạn luôn là nguồn động lực to lớn cho anh ấy.

1.9 Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Chồng biết lắng nghe bạn

Mỗi khi bạn buồn, vui hay thậm chí là đang khó chịu, anh sẽ luôn sẵn sàng lắng nghe các tâm sự của bạn. Không chỉ thế, anh còn quan tâm đến những suy nghĩ của bạn cũng như những điều khiến bạn cười. Điều này giúp cho mối quan hệ của cả hai thêm khắng khít hơn.

1.10 Bạn luôn ở trong tâm trí của chồng

Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Bạn luôn ở trong tâm trí anh

Mỗi khi thức dậy, người mà anh ấy muốn thấy nhất là bạn hay những lúc chàng đi công tác xa, bạn cũng sẽ là người cuối cùng mà một nửa nhắn tin vào ban đêm.

Thậm chí, dù ở xa nhau, chàng cũng luôn hiểu và biết được những suy nghĩ cũng như hành động của bạn bởi bạn luôn ở trong tâm trí của anh.

1.11 Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Chồng chiều theo những sở thích của bạn

Anh có thể là người cố chấp nhưng chàng sẵn sàng bỏ một tối đi chơi vì muốn ở bên bạn hoặc ăn một món ăn, xem một bộ phim mà chàng không hứng thú chỉ vì đó là sở thích của bạn.

1.12 Chồng luôn nỗ lực để được lòng bạn bè và gia đình của vợ

Chàng cố gắng làm cho gia đình bạn và bạn bè của bạn hài lòng về anh ấy. Đây chính là dấu hiệu chàng yêu bạn thật lòng và rất nghiêm túc.

1.13 Chồng luôn muốn dành thời gian cho bạn

Nếu anh ấy luôn sắp xếp thời gian cho bạn mặc dù rất bận thì đây chính là dấu hiệu tốt cho thấy chàng còn yêu bạn rất nhiều. Anh cho rằng cả hai làm gì không quan trọng; quan trọng là bạn và anh được ở cùng nhau.

>> Bạn có thể xem thêm: Cách làm chàng luôn nhớ về bạn

1.14 Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Chồng không quên những giây phút gần gũi

Chàng không quên những giây phút mặn nồng — Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Chàng không quên những giây phút gần gũi

Khi cả hai thân mật, anh luôn dành cho bạn cái hôn sâu, ánh mắt trìu mến và để ý những cảm xúc của bạn khi ở trên giường. Bởi anh muốn làm bạn hạnh phúc. Đây chính là một trong những dấu hiệu đàn ông yêu thật lòng khi quan hệ.

1.15 Chồng không lớn tiếng với bạn ở nơi công cộng

Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Dù bạn có làm điều khiến chàng không hài lòng thì anh cũng sẽ góp ý với bạn ở nơi riêng tư chứ không bao giờ ở nơi công cộng.

1.16 Chồng nhớ những ngày kỷ niệm với vợ

Dấu hiệu chồng nghiện vợ đó là chàng không bao giờ quên những ngày kỷ niệm đặc biệt với bạn, dù là sinh nhật, kỷ niệm ngày cưới nhau, hay ngày cả hai lần đầu gặp nhau…

1.17 Làm sao để biết chồng có yêu mình không? Chồng yêu cả những khuyết điểm của vợ

Anh yêu bạn nên tôn trọng cả những khuyết điểm của bạn và luôn nói bạn cứ là chính mình.

1.18 Chồng chỉ dành ánh mắt cho bạn

Tại một buổi tiệc hay nơi đông người; bạn luôn thu hút anh ấy mặc dù nơi đó có rất nhiều phụ nữ xinh đẹp khác; vì người phụ nữ duy nhất quan trọng với chàng chính là bạn.

1.19 Chồng trân trọng những món quà bạn tặng

Mỗi khi anh ấy mặc chiếc áo hay những món quà bạn tặng, chàng đều rất vui vẻ và tự hào về chúng. Đó là dấu hiệu cho thấy chồng đã rất nghiện vợ rồi đó.

1.20 Chồng khuyến khích bạn phát triển và theo đuổi đam mê

Đây là dấu hiệu chồng nghiện vợ và là biểu hiện chồng thực sự yêu thương, trân trọng vợ. Chồng hiểu thấu bạn, hiểu những ước mơ, hoài bão cuộc đời và thậm chí có thể đồng hành; hỗ trợ; động viên. Khi đó, bạn hiểu rằng mình đã tìm được một tình yêu đích thực.

>> Bạn có thể xem thêm: 10 cách để chàng sợ mất bạn cho tình cảm vợ chồng luôn ngọt bùi

2. Những biểu hiện chồng không còn yêu thương vợ thật lòng

Làm sao để biết chồng có yêu mình thật lòng không — Sống với người chồng không yêu mình sẽ tạo ra gánh nặng tinh thần

Không chỉ biết làm sao để biết chồng có yêu mình không; bạn cũng cần nắm bắt những dấu hiệu đàn ông hết yêu để quyết định có nên níu kéo tình cảm vợ chồng với anh hay không.

Anh ngày càng xa cách với bạn: Khi vợ chồng giận nhau hoặc gặp trục trặc trong đời sống hôn nhân, bạn và chồng nên thẳng thắn chia sẻ để giải quyết êm đềm. Nếu các vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn; và khiến cho vợ chồng bạn ngày càng xa cách; đây có thể là dấu hiệu đàn ông hết yêu.
Bạn phát hiện anh ấy ngoại tình: Một người đàn ông thương vợ sẽ không để mắt đến người phụ nữ khác hoặc thậm chí là lên giường với cô ta. Cảm giác biết chồng ngoại tình có thể khiến bạn rất đau khổ và dễ rơi vào trầm cảm; nhất là giai đoạn bạn vừa mới sinh con xong, vợ chồng thiếu ân ái. Nếu vẫn muốn níu kéo tình cảm với chồng, bạn nên tìm gặp chuyên gia tư vấn hôn nhân gia đình để tìm hướng giải quyết.
Anh ấy giữ khoảng cách với bạn ở nơi công cộng: Nếu chồng tránh xa bạn ở nơi công cộng; anh ấy đó thể đang che giấu bạn điều gì hoặc cảm thấy xấu hổ khi ở bên bạn.
Chồng không cho bạn dùng đồ cá nhân của anh: Đây có thể là một trong những dấu hiệu cho thấy chàng đang lừa dối bạn.
Anh ấy tránh mặt bạn: Khi người đàn ông không còn yêu bạn nữa; anh luôn cố gắng tìm lý do để không gặp bạn hoặc thậm chí là gắt gỏng với bạn.
Anh không có hứng thú quan hệ: Một người đàn ông ngoại tình thường không mấy hứng thú làm chuyện ấy với bạn đời. Bởi anh ta đã đạt được sự thỏa mãn ở một nơi khác. Vì thế, bạn hãy chú ý những biểu hiện của chàng mỗi khi thân mật nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: 10 dấu hiệu cho thấy 99% chồng không còn yêu vợ

[inline_article id=262507]

Để chung sống với nhau suốt cuộc đời bằng tình yêu chân thật, vợ chồng bạn nên luôn cùng nhìn về một hướng trong từng suy nghĩ, hành động, kế hoạch… Sự bao dung, vị tha và chấp nhận nhau cũng là những yếu tố tiên quyết để bạn và chồng xây dựng tổ ấm bền chặt đấy.

Tags làm sao để biết chồng có yêu mình không, dấu hiệu chàng yêu bạn thật lòng, đàn ông yêu thật lòng khi quan hệ, khi đàn ông hết yêu, khi người đàn ông không còn yêu bạn nữa, dấu hiệu chồng nghiện vợ, chồng yêu vợ thể hiện như thế nào, những biểu hiện chồng yêu thương vợ thật lòng

Tình cảm gia đình Gia đình

Các kiểu hôn lãng mạn khiến đối phương nhớ mãi không quên

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Một 12, 2021

Nụ hôn có thể giúp bạn xác định được tình cảm của cả hai dành cho nhau đã chín mùi đến đâu. Không những thế, các kiểu hôn lãng mạn còn mang đến một thông điệp riêng bạn muốn gửi gắm đến nửa kia của mình. Hãy thực hành 15 cách hôn lãng mạn dưới đây như lời thổ lộ tình cảm ngọt ngào; thay cho ngôn từ khó nói bạn dành tặng cho người ấy nhé!

1. Các kiểu hôn môi lãng mạn

1.1 Nụ hôn bướm (butterfly kiss)

Đây là một trong các kiểu nụ hôn lãng mạn không chạm môi. Hai người chỉ đưa mắt và lông mày chạm vào nhau để cho các rung động được nảy sinh; tạo không khí đầy ngọt ngào cho cả hai.

1.2 Cách hôn môi lãng mạn kiểu Pháp

Đây là cách hôn lãng mạn được rất nhiều cặp đôi trẻ yêu thích. Vì thể hiện được tình yêu mãnh liệt của bạn dành cho đối phương. Nụ hôn kiểu Pháp thể hiện niềm đam mê; kích thích những mong muốn cháy bỏng chiếm hữu bạn đời.

1.3 Các kiểu hôn môi đơn lãng mạn

Đây chính là một trong các kiểu nụ hôn môi lãng mạn, thân mật nhưng không kém phần tinh tế. Khi hôn, bạn hút một trong hai môi của người ấy vào giữa đôi môi của bạn. Nụ hôn này là một phần của màn dạo đầu làm gia tăng thêm những cảm xúc mãnh liệt cho chuyện ấy.

1.4 Nụ hôn đánh dấu (hickey kiss)

Nụ hôn đánh dấu còn được gọi là Hickey Kiss. Đây là cách hôn lãng mạn mà nhiều cặp đôi ưa thích trong màn dạo đầu; bởi bạn sẽ gửi lại dấu trên cơ thể đối phương như xác định chủ quyền người ấy thuộc về bạn.

Bạn hãy nhẹ nhàng cắn trên cổ người ấy và thực hiện nụ hôn thật sâu ở vùng này. Hãy chuẩn bị tinh thần vì bạn sẽ khiến một nửa của mình rạo rực để sẵn sàng nhập cuộc đấy.

1.5 Nụ hôn quyến rũ

Đây là một cách hôn lãng mạn thể hiện bạn muốn chiếm hữu trái tim của người ấy. Khi thực hiện nụ hôn này, bạn cắn một môi trên hay môi dưới của người ấy trong khi nàng hoặc chàng đang mở miệng.

Dù không sử dụng lưỡi khi thực hiện nụ hôn này; hai bạn vẫn trao cho nhau những khoảng thời gian gần gũi rất thân mật.

1.6 Các kiểu hôn môi lãng mạn: Nụ hôn thằn lằn

Tương tự như nụ hôn kiểu Pháp, nụ hôn này cũng dùng nhiều tới lưỡi. Tuy nhiên, các hành động vuốt lưỡi diễn ra nhanh chóng. Nụ hôn thằn lằn thể hiện không ít niềm đam mê mãnh liệt và sự kích thích.

1.7 Nụ hôn người nhện

Các nụ hôn lãng mạn kiểu người nhện bắt nguồn từ bộ phim Spiderman (Người nhện). Trong bộ phim có cảnh người nhện lộn ngược và khóa môi bạn gái của anh ta là Mary Jane.

Tuy nhiên, để tránh rủi ro khi thực hiện cách hôn lãng mạn này; bạn hãy nằm ngược chiều với bạn đời theo chiều ngang sao cho 2 đầu chạm nhau và để những cảm xúc tự nhiên thả trôi khi hai môi “khóa làm một”.

1.8 Nụ hôn khiêu khích

Lúc này, nàng sẽ hôn thật nhẹ lên môi chàng, sau đó cắn nhẹ và mân mê đôi môi. Việc cắn nhẹ vào môi đối phương trong khi hôn mang lại một sức hấp dẫn tuyệt vời, kích thích đến khó tả. Tuy nhiên, bạn nhớ hãy cắn nhẹ để tránh đối phương bị đau hoặc chảy máu nhé.

1.9 Nụ hôn nhanh

Khi đối phương trao cho bạn một sự bất ngờ hay cảm động, bạn có thể tặng cho người thương một cái hôn thật khẽ, thật nhanh. Nụ hôn này có thể thực hiện ở nơi công cộng vì nó khá đơn giản.

2. Các kiểu hôn lãng mạn nhất trên gương mặt nàng

2.1 Nụ hôn của một thiên thần

Một nụ hôn nhẹ nhàng và ngọt ngào đặt lên mí mắt ngay dưới xương chân mày thể hiện sự yêu thương và quan tâm chân thành. Đây là một cách hôn lãng mạn thể hiện tình yêu thật lòng của chồng đối với vợ hoặc của người mẹ trao cho con.

2.2 Các kiểu hôn lãng mạn: Nụ hôn lên trán

Một nụ hôn nhẹ nhàng lên trán đối phương thể hiện sự mong muốn chở che, bảo vệ và mang lại cảm giác an toàn tuyệt đối cho họ. Đây là cách hôn lãng mạn được những cô nàng trong sáng và ngây thơ rất ưa thích mà các chàng nên tận dụng.

2.3 Nụ hôn lên má

Khi hôn má, bạn sẽ vô thức đưa tay lên vai của đối phương. Đây là cách hôn lãng mạn thể hiện sự thân thiện và cảm xúc tích cực bạn muốn dành cho người ấy.

2.4 Hôn cọ hai mũi

Một nụ hôn mà hai mũi cọ xát vào nhau được gọi là nụ hôn eskimo. Đây là nụ hôn có tên khi những người thám hiểm đầu tiên của Bắc Cực bắt đầu thực hiện biểu tượng này như một dấu hiệu bày tỏ tình cảm.

2.5 Nụ hôn lên mắt

Để thực hiện nụ hôn này, bạn hãy ôm lấy đầu, rồi từ từ nâng đầu nàng, đặt nụ hôn về phía mắt nàng. Nụ hôn này thể hiện sự trân trọng, dịu dàng của cặp đôi với nhau.

3. Những kiểu hôn lãng mạn trên cơ thể nàng

3.1 Nụ hôn dái tai

Đây là một nụ hôn lãng mạn nhất dành cho các cặp đôi yêu nhau. Nụ hôn này được thực hiện bằng cách nhẹ nhàng gặm vào dái tai của đối phương để kích thích cho “chuyện ấy” sau đó.

3.2 Các kiểu hôn lãng mạn: Nụ hôn trên tay

Một nụ hôn nhẹ nhàng đặt lên bàn tay của đối phương thể hiện sự tôn trọng và tình yêu của bạn dành cho một nửa của mình.

3.3 Hôn và cắn nhẹ nhàng

Bạn hãy tinh tế đặt những nụ hôn môi nhẹ nhàng trên cơ thể của người ấy như mũi, má, cằm, cổ, ngực… Khi thực hiện nụ hôn này, bạn muốn nói với một nửa rằng mình muốn chăm sóc và yêu thương người ấy cả cuộc đời.

3.4 Nụ hôn ma cà rồng

Bạn đã từng xem The Vampire Diaries (Nhật ký ma cà rồng) hay Twilight Saga (Chạng vạng) chưa? Ma cà rồng thực sự hung dữ và hoang dã trong thời gian gần gũi một người.

Giống như ma cà rồng cắn cổ người mà ông ta để ý; bạn cũng hãy trao cho một nửa của mình những nụ hôn mật ngọt khó quên. Tất nhiên, một trong các kiểu hôn lãng mạn này không phải để hút máu; mà là để tăng sự đê mê; kích thích đối phương trước khi quan hệ tình dục.

3.5 Nụ hôn ướt át

Cặp đôi có thể khám phá cơ thể nhau từng “bước” như: hôn môi, hôn vai, vùng cổ, sau đó hôn đến vùng bụng, hôn ngực… thậm chí vùng kín. Bạn nhớ dùng tay để vuốt ve nhau để tình cảm thăng hoa mãnh liệt nhất nhé.

3.6 Nụ hôn bàn chân

Bên cạnh hôn nhau lãng mạn ở các vị trí thông thường, hôn bàn chan là một cử chỉ gợi cảm và cực kỳ lãng mạn. Dù đôi lúc đối phương sẽ thấy nhột, bạn hãy thử hôn nhẹ đầu ngón chân, rồi nhẹ nhàng hôn tiếp lên bàn chân, dùng tay để xoa nhẹ bàn chân.

>>Xem thêm: 16 cách làm tình cho phụ nữ lên đỉnh thăng hoa dành cho phái mạnh

4. Lợi ích của các kiểu hôn lãng mạn

Vì sao các cặp đôi nên “tận dụng” các kiểu hôn lãng mạn kể trên? Thực tế, hôn nhau một cách đầy lãng mạn cũng mang lại rất nhiều lợi ích vô cùng lớn:

Làm gia tăng sự hài lòng trong mối quan hệ tình cảm; giúp duy trì lửa yêu.
Hôn một cách lãng mạn giúp thắt chặt sự gắn bó; vì hôn sản sinh ra hormone oxytocin (hay còn được gọi là hormone tình yêu); giúp hai bên cảm thấy gắn bó, thân mật hơn với nhau.
Các kiểu hôn lãng mạn cải thiện sự tự tin do làm giảm hormone cortisol. Từ việc giảm hormone cortisol; nếu cặp đôi hôn nhau thường xuyên; hai bạn cũng sẽ giảm căng thẳng; lo âu trong cuộc sống hơn.
Các kiểu hôn lãng mạn cũng rất tốt cho sức khỏe: cải thiện hệ thống miễn dịch; tập luyện cơ mặt săn chắc hơn; mỗi nụ hôn lãng mạn cũng đốt cháy từ 5 – 26 calo; và là màn dạo đầu hoàn hảo để có cuộc ân ái thăng hoa.

[inline_article id=253622]

Những cách hôn lãng mạn sẽ giúp tình yêu của cả hai bạn ngày càng ngọt ngào hơn. Bạn đừng bỏ lỡ những nụ hôn nồng ấm để giúp chuyện ấy chốn phòng the có đầy đủ cung bậc của cảm xúc “yêu” mãnh liệt nhé.

Tags cách hôn lãng mạn, hôn lên trán, hôn lên má, hôn trên tay, hôn kiểu Pháp, hôn nhau lãng mạn, những kiểu hôn, các kiểu hôn, các kiểu hôn môi, cách hôn môi lãng mạn, hôn lên trán có ý nghĩa gì

Sức khỏe - Dinh dưỡng Chuẩn bị mang thai

Nguyên nhân khiến trứng không rụng và cách chữa trị

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Một 12, 2021

Một số chị em cứ nghĩ, trứng không rụng chỉ xảy ra khi chu kỳ kinh nguyệt bất thường và không đều. Nhưng thực tế thì không phải vậy, trứng có thể không rụng do một số yếu tố tác động trong cơ thể dù kinh nguyệt vẫn đến đều đặn. Do đó mà nhiều phụ nữ rất dễ nhầm lẫn và chủ quan với tình trạng này. Bạn hãy cùng tìm hiểu trứng không rụng là gì, nguyên nhân khiến trứng không rụng để có cách chữa trị phù hợp nhé.

[inline_article id=262201]

Hiện tượng trứng không rụng là gì?

Trong thời kỳ rụng trứng, buồng trứng rụng một quả trứng chín hoặc noãn bào. Nếu trứng này có điều kiện gặp tinh trùng thì sẽ thành hợp tử. Sau đó hợp tử làm tổ trong tử cung sẽ tạo thành thai nhi.

Hiện tượng trứng không rụng là một chu kỳ kinh nguyệt mà không có nang noãn chín, nên không có hiện tượng rụng trứng. Tuy nhiên, hiện tượng này khá khó nhận biết vì bạn có thể thấy kinh nguyệt vẫn xuất hiện.

Trong một chu kỳ bình thường, buồng trứng phóng noãn bào sẽ là yếu tố kích thích sản xuất progesterone. Chính hormone này giúp cơ thể phụ nữ duy trì chu kỳ đều đặn. Tuy nhiên, trong chu kỳ trứng không rụng, lượng progesterone không đủ có thể làm chảy máu nhiều. Do đó các chị em hay nhầm lẫn đây là chu kỳ rụng trứng thực sự.

Nguyên nhân khiến trứng không rụng

Nguyên nhân khiến trứng không rụng phổ biến nhất ở các trường hợp sau:

Những cô gái mới bắt đầu có kinh nguyệt: Chu kỳ kinh nguyệt trong những năm đầu tiên của bé gái thường sẽ chỉ là chu kỳ không rụng trứng.
Phụ nữ gần đến thời kỳ mãn kinh: Phụ nữ trong độ tuổi 40-50 có nguy cơ thay đổi nội tiết tố. Đây là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng trứng không rụng.
Phụ nữ mới có kinh lại sau khi sẩy thai hoặc sinh con.

Phụ nữ ở các trường hợp này sẽ có nhiều biến đổi trong cơ thể. Sự thay đổi nồng độ hormone đột ngột có thể gây ra chu kỳ không rụng trứng.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý một số nguyên nhân dưới đây cũng có thể gây hiện tượng trứng không rụng:

Béo phì hoặc suy dinh dưỡng.
Thói quen ăn uống không lành mạnh.
Tập thể dục quá sức trong nhiều thời gian.
Tình trạng căng thẳng kéo dài dẫn đến kinh nguyệt không đều.

Đối với một số trường hợp đặc biệt sẽ có hiện tượng trứng không rụng mãn tính. Đây là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở phụ nữ.

Cách điều trị tình trạng trứng không rụng

Trước khi đưa ra các cách điều trị cho từng trường hợp, bác sĩ sẽ tiến hành các kiểm tra như lượng progesterone, niêm mạc tử cung, buồng trứng…

Nếu trứng không rụng là do các tác nhân bên ngoài như chế độ dinh dưỡng hoặc lối sống, bạn sẽ cần điều chỉnh thói quen ăn uống và hoạt động thể chất phù hợp. Phụ nữ nên bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường khả năng rụng trứng như chất sắt, kẽm, chất xơ, vitamin E và B, axit folic… Các chất này có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại hạt, trái cây và rau xanh như đậu lăng, mè, trái bơ… Ngoài ra, chị em nên tránh ăn thức ăn nhanh và uống rượu bia.
Bạn cũng cần điều chỉnh cân nặng theo sự hướng dẫn của bác sĩ để tạo điều kiện thuận lợi cho chu kỳ rụng trứng diễn ra.
Đồng thời, chị em nên tránh các suy nghĩ tiêu cực để hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài. Thỉnh thoảng, bạn nên đi du lịch hoặc trò chuyện với bác sĩ tâm lý để có hướng giảm stress tốt hơn.
Đối với trường hợp phụ nữ bị mất cân bằng các nội tiết tố bên trong cơ thể, bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc hỗ trợ sinh sản. Các loại thuốc này được bào chế ra để chống lại nguyên nhân gây vô sinh, làm chín nang trứng, tăng estrogen và giúp buồng trứng phóng noãn.
Nếu xuất hiện các biến chứng nghiêm trọng như khối u thì bạn có thể cần phải phẫu thuật để cắt bỏ.

[inline_article id=262025]

Hiện tượng trứng không rụng xảy ra do rất nhiều nguyên nhân mặc dù chu kỳ kinh nguyệt vẫn đều đặn. Phụ nữ nên có chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục với cường độ thích hợp để điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý bổ sung các loại chất dinh dưỡng cũng như vitamin và khoáng chất để kích thích quá trình rụng trứng xảy ra dễ dàng hơn. Nếu bạn thấy không yên tâm thì nên thăm khám sớm để dễ thụ thai hơn nhé.

Ngọc Trân

Tags Chuẩn bị mang thai, trứng không rụng, hiện tượng trứng không rụng, nguyên nhân gây trứng không rụng, cách điều trị trứng không rụng

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

11 cách chữa đau lưng khi có kinh giúp bạn thoải mái cả ngày dài

Post author By Vũ Thị Tuyết Hoa
Post date Tháng Một 10, 2021

Vì sao đến tháng lại đau lưng

Nguyên nhân dẫn đến các cơn đau lưng khi có kinh nguyệt chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố Prostaglandin đột ngột gây nên các cơn co thắt trong cơ thể. Bên cạnh đó, khi đến kỳ kinh nguyệt, các cơn co bóp tử cung để tống máu kinh ra ngoài cũng là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau lưng và đau bụng dưới.

>> Bạn có thể tham khảo: Khi con gái đến tháng phải làm gì để bớt đau và mệt mỏi

Cách chữa đau lưng khi có kinh nguyệt

Nếu đau lưng khi có kinh nguyệt, bạn hãy thử những phương pháp từ tự nhiên dưới đây thay vì dùng thuốc để không chỉ giảm mệt mỏi mà còn tăng cường sức khỏe qua lối sống lành mạnh nhé.

1. Bổ sung dinh dưỡng để giảm đau lưng khi có kinh

Bạn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trong những ngày đèn đỏ rất quan trọng để giảm đi những cơn đau. Theo các nghiên cứu, khi đến thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ nên bổ sung các dưỡng chất như kali, magie, canxi và sắt…

Những thực phẩm chứa các chất này thường bao gồm gạo lứt, chuối, cam, hạnh nhân và một số thực phẩm khác như phô mai, sữa…

2. Tập yoga giúp giảm đau lưng khi có kinh nguyệt

Yoga là một trong những phương pháp rất hiệu quả giúp bạn điều trị các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, đặc biệt là những cơn đau lưng dai dẳng.

Bạn luyện tập yoga nhẹ nhàng, đều đặn không những mang lại cảm giác thoải mái ở vùng lưng mà còn giúp kéo giãn các bao khớp, các lỗ liên hợp và giải phóng các vùng thần kinh tọa bị chèn ép. Từ đó, yoga giúp bạn khắc phục những cơn đau trong ngày đèn đỏ.

3. Chữa đau lưng khi có kinh bằng phương pháp massage

Massage vùng lưng sẽ giúp giảm nhanh các cơn đau co thắt, căng cơ và giảm các cơn đau nhức của cơ bắp.

Bạn cần kiên trì thực hiện 20 phút mỗi ngày để xua tan mệt mỏi và giảm đi những cơn đau nhức lưng. Song song với việc massage hàng ngày, bạn cũng nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học và có sự nghỉ ngơi hợp lý để giúp cân bằng cuộc sống và duy trì sức khỏe ổn định.

Nếu không tiện đến spa để massage, bạn hãy nhờ người thân hoặc bạn bè xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng cho mình để đẩy lùi những cơn đau trong ngày đèn đỏ nhé.

>> Bạn có thể tham khảo: Bật mí nguyên nhân hết kinh 10 ngày lại có kinh

4. Uống trà gừng để giảm đau lưng khi có kinh

Gừng vừa là một gia vị dùng trong chế biến món ăn, vừa là một loại dược liệu có công dụng tốt cho sức khỏe. Đây là một thành phần có tính trị liệu cao, giúp điều hòa khí huyết, kích thích khả năng vận động của hệ xương và thần kinh.

Trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ thường có tính lạnh nhiều hơn nên thường thấy các cơn co thắt tử cung và co thắt cơ lưng. Do vậy, bạn uống trà gừng, trà hoa cúc trong thời gian có kinh nguyệt cũng là cách giảm đau lưng hiệu quả đấy.

5. Tránh xa các chất kích thích để loại bỏ những cơn đau

Một cách giảm đau lưng khi đến tháng là bạn tuyệt đối không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… Những chất kích thích này sẽ làm mạch máu co lại và khiến cơ thể mất nước thường xuyên, làm gián tiếp tác động đến những cơn đau lưng khi có kinh.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên giảm những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, các loại đồ ngọt nhân tạo như bánh kẹo, nước ngọt… để giúp giảm đau lưng hiệu quả.

6. Nghỉ ngơi hợp lý để giảm đau lưng khi tới tháng

Khi cảm thấy đau lưng trong những ngày hành kinh, bạn nên quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn, đặc biệt là chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Bạn không nên làm việc quá sức vì có thể khiến cơn đau lưng trở nặng và ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.

Trong trường hợp phải giải quyết lượng công việc quá nhiều ở công sở, bạn hãy dành chút thời gian để cân bằng sức khỏe. Chẳng hạn, bạn có thể dành 2-3 phút để nhắm mắt thư giãn nghỉ ngơi khi tiếp xúc với máy tính hoặc ngồi trước màn hình quá lâu. Ngoài ra, bạn cũng có thể tập những động tác thể dục nhẹ trong 5 phút giải lao để tĩnh tâm và lấy lại năng lượng cho cơ thể.

>> Bạn có thể tham khảo: Kinh nguyệt ra nhiều cục máu đông có sao không?

7. Uống nhiều nước để giảm đau lưng khi có kinh

Làm sao để hết đau lưng khi có kinh tới tháng? Câu trả lời là uống nhiều nước sẽ giúp giảm đau lưng khi có kinh.

Cơ thể chị em khi đến ngày “đèn đỏ” không những mất nhiều máu mà còn mất nước nghiêm trọng. Điều này khiến bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi gây co thắt và đau lưng. Do đó, bạn nên uống hơn 1,5-2 lít nước trong ngày để giúp bổ sung lượng nước thiếu hụt và hạn chế được phần nào nguy cơ bị đau lưng khi hành kinh. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn thêm trái cây mọng nước để giúp bổ sung chất lỏng cho cơ thể tràn đầy năng lượng.

8. Ngâm mình bằng nước ấm là cách chữa đau lưng hiệu quả

Bạn ngâm mình trong nước ấm hàng ngày sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố để các cơ cột sống co giãn tự nhiên. Ngoài ra, thói quen tắm nước ấm cũng giúp bạn tăng cường lưu thông máu trong cơ thể và hỗ trợ các cơ xương khớp được thư giãn để giảm các cơn đau hiệu quả.

9. Chườm túi nóng vào chỗ đau ở lưng

Chườm túi nóng ở vùng lưng sẽ giúp giảm các cơn đau một cách nhanh chóng. Chị em chỉ cần lấy một chai nước ấm hoặc miếng đệm giữ nhiệt rồi chườm trên lưng trong 15-20 phút sẽ giúp các cơ ở vùng này được thư giãn. Với phương pháp này, bạn hãy nhờ sự trợ giúp từ người thân để việc thực hành trở nên suôn sẻ và hiệu quả hơn nhé.

10. Cách giảm đau lưng khi đến tháng – Hít thở sâu

Đau lưng khi đến tháng nên làm gì hay cách giảm đau lưng khi đến tháng là gì? Việc hít thở sâu sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn và có thể giúp làm tan sự căng cứng ở cơ lưng và tử cung của bạn. Hơn thế nữa, việc tập trung vào hơi thở sâu còn giúp bạn đối phó với các triệu chứng đau bụng kinh một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Bên cạnh đó, hít thở cũng giúp cơ thể bạn phân phối oxy đến cơ thể và hỗ trợ giảm bớt chứng co thắt và đau lưng khi có kinh. Bạn hãy hít vào và thở ra hoàn toàn để tạo điều kiện cân bằng qua mũi của bạn. Ví dụ, bạn có thể hít vào 4 nhịp thở, giữ trong 2 lần đếm và sau đó thở ra hoàn toàn trong 4 nhịp thở. Tuy nhiên, bạn có thể thay đổi số lượng tùy theo khả năng của mình.

11. Đi dạo để giảm đau lưng khi có kinh đến tháng

Đau lưng khi có kinh đến tháng nên làm gì? Thói quen đi bộ không chỉ giúp giãn cơ thông qua chuyển động mà còn giúp bạn giảm bớt các cơn đau nhói và căng thẳng. Bạn nên bước đi nhẹ nhàng để không làm các cơ căng thẳng hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp xoay nhẹ cánh tay và sải bước chân dài trong quá trình đi bộ để có được lợi ích giãn cơ nhé!

[inline_article id=257748]

Những phương pháp tự nhiên làm giảm đau lưng khi có kinh sẽ giúp bạn thư giãn và giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài và không dứt, bạn nên đến bệnh viện để được tư vấn rõ hơn về liệu trình điều trị hiệu quả nhé.

Tags Cuộc sống của mẹ, Uống nhiều nước, Uống trà gừng, Tập yoga, đau lưng khi có kinh, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, massage lưng, không uống các chất kích thích, nghỉ ngơi hợp lý, chườm túi nóng