Linh Hồ có hơn 4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực báo chí truyền thông về Mẹ & Bé, Nuôi dạy con cái, Sức khỏe phụ nữ và Living lifestyle.
Hiện nay, Linh Hồ là biên tập của các chuyên mục như: Mang thai, Chuẩn bị mang thai và Sau khi sinh của MarryBaby.com và Sức khỏe phụ nữ của Hellobacsi.com.
Cô mong muốn xây dựng các nội dung, chuyên mục để mang đến những thông tin chuẩn xác nhất cho độc giả nhằm xây dựng một cộng đồng sức khỏe phụ nữ lớn mạnh tại Việt Nam.
Bất cứ một sự thay đổi không bình thường nào của cơ thể trong suốt quá trình mang thai cũng dễ khiến mẹ bầu lo lắng. Hiện tượng bạch cầu tăng ở phụ nữ mang thai không thể nhìn thấy qua những triệu chứng bên ngoài. Mẹ chỉ phát hiện ra điều này khi đi khám định kỳ hoặc xét nghiệm máu. Vậy bạch cầu tăng ở phụ nữ mang thai có nguy hiểm không? Mẹ cần phải làm gì để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi?
1.Hiện tượng bạch cầu tăng ở phụ nữ mang thai là gì?
Bạch cầu là những tế bào màu trắng, có trong hệ thống miễn dịch của cơ thể. Vai trò của những tế bào này là chống lại sự xâm nhập của các virus, vi khuẩn. Khi có một vật thể lạ có khả năng gây bệnh xuất hiện, bạch cầu sẽ vỡ ra thành chất lỏng màu trắng hoặc vàng nhạt bao quanh vi khuẩn để tiêu diệt.
Trong cơ thể người, số lượng bạch cầu dao động trên dưới 7.000 bạch cầu/nm3 máu. Nếu con số này > 8.000 bạch cầu thì được gọi là tình trạng bạch cầu cao. Ở phụ nữ mang thai, số lượng bạch cầu tối thiểu được duy trì là 6.000/nm3. Trong những tháng cuối thai kỳ, chỉ số này có thể tăng lên đến 12.000 – 18.000/nm3. Đây chính là hiện tượng bạch cầu tăng ở phụ nữ mang thai.
2.Vì sao bạch cầu trong máu tăng ở phụ nữ mang thai?
Bạch cầu tăng ở bà bầu có thể đến từ những nguyên nhân sau đây:
– Stress: Phụ nữ khi mang thai rất nhạy cảm, rất dễ lo lắng. Khi mẹ có tâm lý căng thẳng, chỉ số bạch cầu sẽ có xu hướng tăng lên để bảo vệ cơ thể khỏi những ảnh hưởng tiêu cực. Me nên giữ tinh thần thoải mái, tập suy nghĩ tích cực, có thể tập yoga hoặc các bài vận động nhẹ nhàng để thư giãn, tránh stress quá nhiều.
– Nhiễm trùng: Khi mang thai, cơ thể mẹ yếu ớt nên dễ bị vi khuẩn hay nấm xâm nhập, gây ra cảm lạnh hoặc các bệnh nhiễm trùng. Lúc này, chỉ số bạch cầu sẽ tăng để kích hoạt hệ thống miễn dịch của cơ thể, chống chọi với sự xâm nhập của “kẻ địch”. Để đảm bảo sức khỏe, mẹ nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung vitamin, vệ sinh và chăm sóc cơ thể thật tốt nhé.
– Viêm: Các bệnh viêm nhiễm hoặc dị ứng trong thai kỳ cũng là tác nhân khiến lượng bạch cầu tăng số lượng.
– Liên quan đến bệnh lý: Các bệnh về bạch cầu hoăc bệnh tự miễn như Crohn và Graves sẽ làm tăng các tế bào bạch cầu. Tuy nhiên, các bạch cầu tăng thêm này lại không có chức năng bảo vệ cơ thể mà chỉ gia tăng số lượng đến mức đáng báo động.
3.Dấu hiệu cảnh cáo bạch cầu tăng ở bà bầu
Mặc dù hiện tượng bạch cầu trong máu tăng ở phụ nữ mang thai chỉ được phát hiện thông qua xét nghiệm máu, tuy nhiên, mẹ có thể nhận biết bệnh thông qua một số dấu hiệu cảnh báo sau đây:
– Sụt cân thất thường.
– Cơ thể mệt mỏi, khó chịu trong người.
– Thường xuất hiện những cơn sốt không rõ nguyên nhân.
– Thỉnh thoảng trên cơ thể xuất hiện vết bầm tím mặc dù không bị va đập.
– Chảy máu cam.
– Cảm thấy khó thở hoặc thở khò khè.
– Khi bị thương, vết thương lâu lành hơn bình thường.
4.Bạch cầu tăng cao ở phụ nữ mang thai có nguy hiểm đến thai nhi không?
Bạch cầu tăng ở phụ nữ mang thai là dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ đang tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại sự viêm nhiễm trong thai kỳ. Nếu chỉ số này dao động ở mức cho phép thì mẹ có thể không cần lo lắng. Nếu lượng bạch cầu tăng đến mức báo động, kèm theo các dấu hiệu bất thường sau, mẹ nên đến bệnh viện để điều trị kịp thời.
– Sốt cao.
– Huyết áp tăng.
– Khó thở, thở khò khè.
– Nổi mề đay, phát ban.
Bạch cầu tăng ở phụ nữ mang thai trong tình huống xấu nhất sẽ có nguy cơ dẫn đến nhiễm trùng máu hoặc nhiễm độc thai nghén. Hậu quả của việc nhiễm độc này bao gồm gây mất nước, sụt cân, cơ thể mệt mỏi, tiền sản giật, viêm thân. Ở những tháng cuối thai kỳ, nhiễm độc thai nghén có khả năng khiến mẹ sinh non, em bé kém phát triển hoặc có dị tật bẩm sinh.
5.Bạch cầu tăng ở phụ nữ mang thai, mẹ phải làm sao?
– Khi có kết quả xét nghiệm lượng bạch cầu trong máu tăng cao, mẹ cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và đưa ra hướng điều trị.
– Mẹ có thể ngăn ngừa tình trạng bạch cầu tăng cao ở phụ nữ mang thai bằng các thói quen sinh hoạt như:
+ Mẹ nên tập thói quen uống nhiều nước, khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày.
+ Không ăn nhiều muối, không ăn các món quá mặn hoặc quá cay.
+ Bổ sung các thực phẩm cung cấp nhiều sắt như thịt bò, sữa, trái cây.
+ Mẹ nên hạn chế ăn các loại thực phẩm như sữa chua, tỏi, uống trà xanh.
Bạch cầu tăng ở phụ nữ mang thai không phải là trường hợp nguy hiểm nếu các chỉ số ở trong mức cho phép và cơ thể mẹ không có những dấu hiệu bất thường. Mẹ nên chú ý theo dõi sức khỏe và đừng quên những buổi khám thai định kỳ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé nhé. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và cuộc vượt cạn thành công.
Thai ngoài tử cung là hiện tượng bào thai hình thành và phát triển ở vị trí bên ngoài tử cung. Nó có thể được xem như một bệnh sản phụ khoa cấp tính; có khả năng đe dọa đến tính mạng của bà bầu; và cần được điều trị. Chi phí điều trị thai ngoài tử cung là bao nhiêu? Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.
1. Thai ngoài tử cung là gì?
Trước khi tìm hiểu về chi phí điều trị thai ngoài tử cung, chúng ta cần hiểu rõ về tình trạng này. Thai ngoài tử cung là trường hợp bào thai được hình thành và phát triển ở khu vực ngoài tử cung. Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI); tình trạng thai ngoài tử cung có thể nằm ở vòi trứng; sẹo mổ tử cung; buồng trứng; ống cổ tử cung; hoặc ở ổ bụng.
Cũng theo NCBI, tỷ lệ thai ngoài tử cung thường là 1-2% ở các sản phụ mang thai tự nhiên và 2-5% sản phụ có hỗ trợ sinh sản. Đây là một bệnh lý phụ khoa cấp tính, nguy hiểm đến tính mạng của mẹ bầu. Khi khối thai bị vỡ sẽ xảy ra hiện tượng chảy máu ồ ạt. Nếu không được cấp cứu kịp thời, mẹ sẽ có nguy cơ tử vong hoặc ảnh hưởng đến chức năng sinh sản sau này.
Chúng ta cũng cần hiểu về nguyên nhân khiến thai ngoài tử cung trước khi biết chi phí điều trị thai ngoài tử cung. Thông thường, trứng sau khi được thụ tinh tại vòi trứng sẽ được dẫn đến buồng tử cung để làm tổ tại đây. Tuy nhiên, khi vòi trứng bị biến dạng hoặc viêm nhiễm, bào thai sẽ không thể làm tổ trong tử cung. Nguyên nhân khiến vòi trứng bị viêm đó là:
Vòi trứng bị vi khuẩn bên ngoài xâm nhập vào
Mẹ từng nạo, phá thai dẫn đến vòi trứng bị ảnh hưởng
Vòi trứng bị tắc, hẹp do quan hệ tình dục không an toàn
Do dị tật bẩm sinh
Vệ sinh vùng kín không sạch sẽ
Chị em từng thực hiện các cuộc phẫu thuật tại vị trí vùng chậu
Bên cạnh đó, đối với những mẹ đã từng có tiền sử thụ thai ngoài tử cung, khi có sự can thiệp phẫu thuật y khoa sẽ dễ dẫn đến để lại sẹo và nguy cơ viêm nhiễm tại vòi trứng.
Một số nguyên nhân khác như các bệnh ở buồng trứng; tử cung bị tổn thương do sảy thai; do phương pháp đặt vòng tránh thai không đúng; các bệnh bị lây khi quan hệ tình dục…
Chi phí điều trị thai ngoài tử cung và nguyên nhân của tình trạng này.
3. Dấu hiệu thai ngoài tử cung
Các mẹ cần xác định các dấu hiệu mang thai ngoài tử cung trước khi tìm hiểu chi phí điều trị thai ngoài tử cung. Có rất nhiều triệu chứng xảy ra khi mang thai ngoài tử cung mà các mẹ nên lưu ý:
Dấu hiệu giống như khi có thai: nôn, nghén, khó chịu, mệt mỏi trong người.
Kỳ kinh nguyệt đến trễ: đây được xem là hiện tượng bình thường khi mang thai, tuy nhiên nó cũng là dấu hiệu khi có thai ngoài tử cung.
Bụng có dấu hiệu đau bất thường, sau đó đau từng cơn, nhất là ở vùng bụng dưới.
Lượng máu trong chu kỳ kinh nguyệt ít hoặc nhiều hơn so với bình thường.
Trong trường hợp khối thai ngoài tử cung đã vỡ, mẹ sẽ cảm thấy đau bụng dữ dội, vã mồ hôi, da xanh, lạnh chân lạnh tay, tụt huyết áp, mạch đập nhanh.
4. Chi phí điều trị thai ngoài tử cung
Nếu có các dấu hiệu mang thai ngoài tử cung, mẹ bầu cần đến ngay các bệnh viện uy tín để được thăm khám và chữa trị kịp thời. Chi phí điều trị thai ngoài tử cung giá bao nhiêu? Điều này phụ thuộc vào từng phương pháp điều trị. Dưới đây là các phương pháp điều trị mẹ nên tham khảo.
Chi phí điều trị thai ngoài tử cung giá bao nhiêu?
1. Điều trị nội soi
Là việc thực hiện nội soi để loại bỏ khối thai, vòi trứng tùy vào từng trường hợp bệnh. Để tiếp nhận phương pháp điều trị này, các mẹ cần có thể chất tốt; tình trạng sức khỏe ổn định; và đang không sử dụng hay điều trị bằng thuốc. Nếu không đáp ứng được các yêu cầu trên, việc tiến hành sẽ khó khăn hơn và đòi hỏi tay nghề bác sĩ cao hơn để đảm bảo an toàn.
Ưu điểm: Cuộc phẫu thuật sẽ diễn ra trong thời gian khá ngắn, vết mổ không để lại sẹo lớn và thời gian hồi phục nhanh.
Nhược điểm: Có thể để lại các biến chứng như dị ứng thuốc, tổn thương các cơ quan lân cận như ruột; bàng quang; trực tràng và có nguy cơ viêm vòi trứng.
Chi phí điều trị thai ngoài tử cung có đắt không? Do sử dụng phương pháp tiên tiến; đòi hỏi công nghệ hiện đại và tay nghề cao của bác sĩ nên chi phí khá cao. Trung bình chi phí điều trị thai ngoài tử cung nội soi trọn gói dao động trong khoảng từ 20 đến 27 triệu đồng.
2. Điều trị nội khoa
Đây là phương pháp sử dụng thuốc để các tế bào thai ngừng phát triển và chết đi. Sau đó, bào thai đã chết sẽ hấp thụ vào cơ thể mẹ; thay vì bị đào thải ra ngoài như các phương pháp phá thai thông thường.
Để có thể điều trị thai ngoài tử cung bằng phương pháp nội khoa, cơ thể mẹ cần đáp ứng các yêu cầu: không có xuất huyết trong ổ bụng; chưa có tim thai; sức khỏe mẹ ổn định; đường kính túi thai không vượt quá 3.5cm.
Ưu điểm: Điều trị thai ngoài tử cung bằng thuốc đem lại khả năng thành công khá cao (trên 90%) và tránh được các biến chứng của điều trị bằng nội soi.
Nhược điểm: Phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì do mẹ sẽ được theo dõi nhiều ngày; thực hiện các xét nghiệm máu; siêu âm; khám lâm sàng. Bên cạnh đó, thuốc điều trị bệnh có thể gây nên một số tác dụng phụ như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, rụng tóc.
Chi phí điều trị thai ngoài tử cung nội khoa giá bao nhiêu? chi phí điều trị thai ngoài tử cung của phương pháp này dao động từ 3 – 6 triệu đồng, bao gồm cả thuốc điều trị và quá trình được bác sĩ thăm khám.
3. Phương pháp mổ hở
Ngoài hai phương pháp trên, thai ngoài tử cung còn có thể điều trị bằng cách mổ hở. Thông thường, kỹ thuật này chỉ được sử dụng khi khối thai đã vỡ; máu xuất huyết quá nhiều trong ổ bụng nên không thể thực hiện mổ nội soi.
Chi phí điều trị thai ngoài tử cung được đề cập trong bài chỉ mang tính chất tham khảo. Chi phí thực tế sẽ tùy thuộc vào tình trạng thai, sức khỏe của mẹ và tùy từng cơ sở khám chữa bệnh.
Việc có thai ngoài tử cung là một trường hợp không mong muốn xảy ra ở phụ nữ. Nếu chẳng may gặp phải trường hợp này, chị em cần giữ bình tĩnh, tiến hành đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Chi phí điều trị thai ngoài tử cung dựa theo từng bệnh viện và phương pháp điều trị. Việc lựa chọn phương pháp nào để chữa trị cần được sự tư vấn và đồng ý của bác sĩ nữa mẹ nhé.
Trong thời gian mang thai, ngoài việc chăm sóc sức khỏe qua chế độ ăn hàng ngày, mẹ bầu còn được khuyến khích nên uống thêm sữa bầu để bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên, có rất nhiều mẹ còn lo ngại uống sữa bầu sẽ dẫn đến tình trạng tiểu đường thai kỳ nên đã tìm đến sữa bầu không đường. Vậy sữa bầu không đường có cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ không? Cách chọn sữa cho bà bầu không đường như thế nào? MarryBaby mời bạn tham khảo bài viết dưới đây nhé.
1.Sữa bầu không đường có những lợi ích gì?
Sữa bầu không đường hay sữa bầu nói chung đều đem lại rất nhiều lợi ích, công dụng tốt với sức khỏe của mẹ bầu và em bé. Các chất dinh dưỡng có trong sữa bầu bao gồm:
– Canxi: Thông thường trong thời gian mang thai, các mẹ bầu rất hay được bác sĩ khuyên nên bổ sung canxi. Theo nghiên cứu, trung bình một người phụ nữ khi mang thai sẽ cần đến 1.000mg canxi mỗi ngày để giúp thai nhi phát triển tốt. Trong khi đó, một ly sữa bầu 250ml sẽ chứa khoảng 309mg canxi.
Như vậy, trong trường hợp mẹ bầu không ăn được các thực phẩm cung cấp canxi khác như bông cải, sữa chua, phô mai, các loại đậu… thì mẹ cần uống 3-4 ly sữa mỗi ngày để có đủ lượng canxi cần thiết.
– Protein: Protein là hợp chất quan trọng, có tác dụng trong việc xây dựng và phát triển tế bào. Nhu cầu protein đối với phụ nữ mang thai rất cao, nhất là trong giai đoạn giữa và cuối thai kỳ. Thiếu protein là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc trẻ sinh ra nhẹ cân hơn trung bình.
Đối với người bình thường, hàm lượng protein cần thiết là 0,8g trên mỗi kg trọng lượng, còn đối với mẹ bầu, con số này là 1,1g. Một ly sữa bầu được ước tính cung cấp khoảng 8g protein. Như vậy, bên cạnh chế độ ăn uống, mẹ nên bổ sung 3-4 ly sữa bầu không đường mỗi ngày để đảm bảo lượng protein cho cơ thể.
– Vitamin D: Một ly sữa bầu có thể cung cấp đến 20% nhu cầu vitamin cho các mẹ bầu. Vitamin D là thành phần quan trọng, giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi và khoáng chất cho cơ và xương chắc khỏe. Vitamin D và canxi được mệnh danh là bộ đội giúp cho bà bầu có hệ miễn dịch khỏe mạnh, em bé khi sinh ra giảm nguy cơ còi xương.
– DHA, omega: Đây là dưỡng chất quan trong cho việc phát triển não bộ và thị giác của thai nhi. Hầu hết trong các loại sữa bầu và sữa bầu không đường đều chú trọng vào thành phần DHA để đảm bảo cho mẹ và bé có sức khỏe tốt nhất.
– Nhìn chung, sữa bầu không đường hay sữa cho bà bầu không đường đều được tích hợp những dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi tương tự như sữa bầu có đường. Sữa bầu không đường được sản xuất cho những mẹ bầu có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ nên lượng đường trong sữa đã được gia giảm xuống mức thấp nhất có thể.
2. Khi nào thì mẹ nên uống sữa bầu không đường?
– Sữa bầu và sữa bầu không đường được khuyến khích uống ngay từ khi bào thai bắt đầu hình thành. Mẹ bổ sung sữa ngay từ tháng đầu tiên trong thai kỳ sẽ giúp mẹ tăng cường sức khỏe, hạn chế nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
– Trong suốt quá trình mang thai, việc uống sữa cho bà bầu không đường sẽ cung cấp thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu, đồng thời kiểm soát hiệu quả lượng đường trong cơ thể mẹ.
– Đặc biệt, trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ uống sữa bầu không đường thường xuyên sẽ giúp em bé phát triển nhanh, cân nặng đạt chuẩn.
– Tuy nhiên, không chỉ mẹ bầu nào bị tiểu đường mới được uống sữa cho bà bầu không đường mà bất cứ chị em nào muốn kiểm soát lượng đường huyết trong thai kỳ đều có thể sử dụng. Sữa bầu không đường ít béo hay sữa bầu không chứa đường lactose đều có nhiều giá trị dinh dưỡng và không làm tăng lượng đường trong máu, rất thích hợp cho các mẹ bầu bổ sung trong thai kỳ.
3. Mẹ bầu nên uống bao nhiêu sữa bầu không đường trong một ngày?
Lượng sữa trong một ngày phụ thuộc vào nhu cầu, tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe của mẹ bầu. Nếu mẹ bầu không ăn được đa dạng các thực phẩm khác hoặc mẹ đang ở tháng cuối thai kỳ mà em bé còn nhẹ cân, thì mẹ nên bổ sung 3 ly sữa mỗi ngày để đảm bảo dinh dưỡng. Nếu mẹ có sức khỏe tốt, dinh dưỡng được hấp thụ cân bằng và thai nhi phát triển đúng chuẩn thì mẹ có thể uống 1 ly sữa mỗi ngày.
4. Mách mẹ cách chọn sữa bầu không đường, sữa bầu không đường ít béo đúng chuẩn
Cho dù mẹ có bị tiểu đường thai kỳ hay không thì các loại sữa bầu không chứa đường lactose vẫn là một lựa chọn được khuyến khích cho mẹ bầu. Me hãy tham khảo cách chọn sữa cho bà bầu không đường dưới đây để có được loại sữa phù hợp với mình nhất nhé.
– Thành phần dinh dưỡng có trong sữa
Tuy là sữa bầu không đường nhưng hàm lượng đường không phải được loại bỏ hoàn toàn mà là giảm xuống mức thấp nhất. Vì vậy, khi đọc thành phần dinh dưỡng trên bao bì, mẹ sẽ thấy vẫn có thành phần đường trong sữa.
Mẹ hãy lưu ý chọn loại sữa có hàm lượng đườngcarbohydrate, lactose và chất béo thấp. Thông thường, các sản phẩm sữa có hàm lượng carbohydrate nhỏ hơn 3.1g trong 100ml sữa thì được đánh giá là khá an toàn trong việc kiểm soát đường huyết.
Ngoài ra, sữa bầu không đường cần đảm bảo có đầy đủ các chất thiết yếu như canxi, kẽm, DHA, axit folic, vitamin, omega.
– Chọn sữa theo khẩu vị
Sữa bầu không đường thường có đặc điểm là hơi khó uống với hầu hết mẹ bầu. Hiện nay, các loại sữa cho bà bầu không đường cũng đã tích hợp thêm các hương vị, giúp mẹ bầu dễ uống và cảm thấy ngon miệng hơn. Mẹ có thể chọn loại khẩu vị mình thích hoặc mua thêm gói nhỏ 300-400g tập uống cho quen dần.
Một cách khác nữa giúp mẹ uống sữa bầu không đường dễ dàng hơn đó là mẹ hãy uống sữa kèm theo nhâm nhi một ít bánh trong bữa ăn phụ nhé.
– Tốt cho hệ tiêu hóa
Táo bón, đầy hơi, rối loạn tiêu hóa là những tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Vì vậy, khi lựa chọn sữa bầu không đường, mẹ nên ưu tiên những sản phẩm có nhiều lợi khuẩn, vitamin giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, hạn chế các triệu chứng khó chịu trên.
– Chọn sữa giúp cân bằng chế độ dinh dưỡng
Khi lựa chọn sữa bầu, mẹ nên cân nhắc chế độ dinh dưỡng hiện tại để giúp mẹ hấp thụ được đa dạng và cân bằng dưỡng chất. Nếu trong bữa ăn hàng ngày, mẹ tiêu thụ nhiều đạm thì mẹ nên chọn sữa bầu không đường ít béo, có nhiều vitamin. Ngược lại, nếu mẹ thích ăn nhiều rau xanh, trái cây thì sữa bầu không đường nên chọn loại giàu canxi, protein.
– Chọn sữa phù hợp với giai đoạn phát triển của thai nhi
Khi thai nhi tập trung phát triển hệ cơ xương, mẹ nên cân nhắc các loại sữa bầu có hàm lượng vitamin D, canxi cao. Khi em bé chuyển sang giai đoạn phát triển trí não, hệ thần kinh thì mẹ nên ưu tiên chọn sữa bầu không đường chứa nhiều vitamin B, axit folic, DHA, omega nhé.
Sữa bầu không đường là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai. Việc lựa chọn loại sữa phù hợp với tình trạng sức khỏe, khẩu vị giúp mẹ vừa bổ sung được dưỡng chất, vừa cảm thấy ngon miệng hơn khi uống. Bên cạnh uống sữa bầu, mẹ cũng cần bổ sung dinh dưỡng từ nhiều thực phẩm khác để có thai kỳ mạnh khỏe nhất nhé.
Đặt tên con gái họ Huỳnh như thế nào vừa hay vừa ý nghĩa? Đây chắc hẳn là một câu hỏi rất băn khoăn của các bố mẹ của Huỳnh gia phải không ạ? MarryBaby xin gửi tới bố mẹ bộ sưu tập tên con gái họ Huỳnh hay nhất để cả nhà chọn ra một cái tên thật ý nghĩa nhất nhé.
Ý nghĩa của họ Huỳnh
Trong tất cả những họ của nước Việt Nam thì người mang tên họ Huỳnh không phổ biến như họ Nguyễn, họ Trần, họ Lê… Vậy, họ Huỳnh có ý nghĩa gì?
Huỳnh có nghĩa là lòng thành. Người mang họ này luôn có lòng trung thành, vì vậy được mọi người nể phục.
Họ Huỳnh còn tượng trưng cho sức mạnh và quyền lực. Người họ Huỳnh được cho là ẩn chứa sức mạnh nội tại phi thường, thu hút sự quan tâm của người khác.
Huỳnh còn có nghĩa là sung túc, giàu có. Vậy nên, cuộc sống của người mang họ này luôn hạnh phúc, sung túc.
Với những đặc điểm và ý nghĩa của người mang họ Huỳnh như trên, khi đặt tên con gái theo họ Huỳnh,bố mẹ cần lưu ý những điều sau:
Cũng như đặt tên con gái theo các họ khác, đặt tên con gái họ Huỳnh cũng cần chọn những cái tên đẹp, ý nghĩa; tránh xa những tên gọi xấu, cấm kỵ, tên trùng hoặc đọc lên gây hiểu nhầm.
Bố mẹ có thể đặt tên con gái họ Huỳnh có 3 chữ hoặc 4 chữ, có “thị” hoặc không. Tuy nhiên, lưu ý với những tên con gái họ Huỳnh không có đệm chữ “thị” thì tránh đặt những cái tên quá nam tính hoặc đọc lên dễ gây hiểu nhầm đó là tên con trai (ví dụ như: Huỳnh Ngọc Hải, Huỳnh Bảo Khánh, Huỳnh Ngọc Hiển, Huỳnh Ngọc Khang).
Kết hợp giữa họ bố và họ mẹ cũng là một cách đặt tên con gái họ Huỳnh hay mà bố mẹ có thể tham khảo. Tuy nhiên, không phải họ nào cũng dễ kết hợp với chữ “Huỳnh”, thế nên bạn không cần quá miễn cưỡng để kết hợp thành tên con gái họ Huỳnh.
90. Huỳnh Vân Trang: Con như một áng mây dịu dàng trên cao
Tên con gái họ Huỳnh hay biểu tượng cho sự xinh đẹp và sang trọng
91. Huỳnh Ngọc Trâm: Bé chính là một cây trâm ngọc quý giá
92. Huỳnh Uyên Thư: Bố mẹ mong muốn con lớn lên vừa xinh đẹp vừa có học thức cao.
93. Huỳnh Ngọc Cát Tường: Bố mẹ đặt tên con gái họ Huỳnh mong con luôn luôn gặp may mắn và hạnh phúc.
94. Huỳnh Hạ Uyên: Con có nét đẹp đằm thắm, dịu dàng.
95. Huỳnh Nhã Uyên: Con là người con gái vừa thông minh, vừa đôn hậu.
96. Huỳnh Lê Tú Uyên/ Huỳnh Ngọc Tú Uyên: Con là người con gái đẹp, đầy hiểu biết.
97. Huỳnh Bảo Vy/ Huỳnh Trần Bảo Vy/ Huỳnh Lê Bảo Vy: Cô gái nhỏ nhắn, xinh xắn quý giá của bố mẹ.
98. Huỳnh Ngọc Hạ Vy: Cô bé hoạt bát, năng động.
99. Huỳnh Minh Vy: Đặt tên con gái họ Huỳnh này mong con lớn lên vừa xinh xắn vừa có tương lai tươi sáng.
100. Huỳnh Khánh Vy: Bố mẹ đặt tên con gái họ Huỳnh mong con luôn vui vẻ, hân hoan.
Trên đây là tổng hợp 100 cái tên con gái mang họ Huỳnh hay và ý nghĩa. Đặt tên con gái không hề khó như nhiều người nghĩ. Chỉ cần một chút kết hợp khéo léo là công chúa nhà bạn đã sở hữu cái tên độc nhất vô nhị. Hãy tham khảo danh sách trên nếu muốn đặt tên con gái họ Huỳnh nhé!
Các việc khác cần chuẩn bị khi đón con chào đời
Ngoài chuẩn bị đặt tên cho con gái họ Huỳnh, ba mẹ còn cần chuẩn bị gì nữa? Dưới đây là một số việc cần làm trong quá trình chuẩn bị cho sự ra đời của con:
– Mua sắm đồ dùng cho trẻ sơ sinh như áo quần, giường cũi, nôi, bình sữa, bỉm, núm ty, vv.
– Dọn dẹp và sắp xếp không gian cho phòng của trẻ, đảm bảo an toàn và tiện lợi.
4. Lập kế hoạch sinh sản
– Xem xét vị trí và bệnh viện bạn muốn đi sinh và làm đơn đăng ký sớm nếu cần.
– Hãy thảo luận về kế hoạch sinh sản để đảm bảo hiểu rõ quá trình và lựa chọn phù hợp.
5. Học cách chăm sóc trẻ sơ sinh
– Tham gia lớp học về chăm sóc trẻ sơ sinh và chăm sóc sau khi sinh để có kiến thức và kỹ năng cần thiết.
– Đọc sách, tìm hiểu thông tin trực tuyến và tìm hiểu từ người có kinh nghiệm để nắm vững cách chăm sóc con.
6. Chuẩn bị tâm lý
– Hiểu rõ sẽ có những thay đổi về cuộc sống sau khi có con, và chuẩn bị tinh thần cho điều này.
– Thảo luận với chồng nếu để cùng với bạn giải quyết mọi lo lắng hoặc áp lực.
7. Lập kế hoạch thời gian
– Hãy xem xét lịch trình của bạn sau khi có con và làm kế hoạch để quản lý thời gian và công việc gia đình một cách hiệu quả.
Chuẩn bị cho sự ra đời của con là một công việc quan trọng và yêu cầu sự chu đáo và kỹ lưỡng. Hãy luôn theo dõi hướng dẫn của bác sĩ và sẵn sàng điều chỉnh kế hoạch theo tình hình cụ thể của bạn và thai kỳ của mình.
Bà bầu bị táo bón nên ăn gì là điều các mẹ quan tâm. Táo bón là triệu chứng khó chịu thường gặp ở phụ nữ mang thai, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ. Trong thực tế, có tới hơn 40% bà bầu bị táo bón. Tình trạng này không chỉ khiến bà bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà còn gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe mẹ và bé.
Để điều trị táo bón, bà bầu nên tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, điều chỉnh thói quen sinh hoạt, kết hợp thay đổi chế độ ăn uống hợp lý. Vậy bà bầu bị táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe của bản thân và thai nhi? MarryBaby sẽ gửi đến các mẹ những gợi ý về chế độ dinh dưỡng hỗ trợ chữa táo bón hiệu quả ngay sau đây.
Bà bầu bị táo bón nên ăn gì? Nguyên tắc ăn uống khi bị táo bón
Trước khi tìm hiểu bà bầu bị táo bón nên ăn gì, chị em cần nắm rõ nguyên tắc ăn uống cơ bản khi bị táo bón. Đó là bà bầu nên sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng kích thích nhu động ruột giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru, dễ dàng hơn. Các thực phẩm có tính kích thích nhu động ruột có thể kể đến:
1. Thực phẩm chứa chất xơ
Các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ sẽ giúp các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển. Hơn nữa, chất này còn có tác dụng tăng độ nhớt và khối lượng phân, kích thích nhu động ruột và tạo cảm giác muốn đi ngoài.
2. Thực phẩm chứa nhiều magie
Thành phần magie có nhiệm vụ kích hoạt các enzyme giúp cơ thể tiêu hóa và phân hủy thức ăn. Bà bầu bị táo bón nên ăn gì? Bà bầu nên bổ sung các loại thực phẩm chứa magie để tăng cường hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
3. Thực phẩm chứa probiotic
Probiotic là các vi khuẩn tốt, rất có lợi cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Các vi khuẩn này có tính chua, giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn, hạn chế các vi khuẩn có hại và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.
4. Tránh các thức ăn ức chế nhu động ruột
Những thức ăn ức chế nhu động ruột phổ biến như sô-cô-la, cà phê, đồ cay nóng, thức ăn nhanh, đồ chiên rán, các thực phẩm từ sữa, phô mai…
5. Uống nhiều nước
Bà bầu bị táo bón nên uống nhiều nước, nhất là nước lọc, để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu. Cụ thể, bà bầu nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày và các loại nước uống như nước canh, nước hoa quả… Nước sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất xơ tốt và loại trừ các cặn bã trong cơ thể, làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón.
Với những bà bầu có thói quen đi ngoài vào buổi sáng, thì ngay sau khi ngủ dậy, hãy uống một cốc nước để kích thích nhu động ruột tốt hơn.
Mang thai bị táo bón nên ăn gì? Các thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ có tác dụng nhuận tràng, giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả và ngăn ngừa táo bón. Vì vậy nếu được hỏi bà bầu bị táo bón nên ăn gì thì câu trả lời đầu tiên là bổ sung thực phẩm có nhiều chất xơ. Tuy nhiên, bà bầu chỉ nên bổ sung khoảng 25g chất xơ mỗi ngày với một lượng từ từ.
Các thực phẩm giàu chất xơ được khuyên dùng cho bà bầu có thể kể đến:
1. Chuối
Bà bầu bị táo bón nên ăn gì? Nhắc đến thực phẩm chứa nhiều chất xơ tốt cho bà bầu nhất định không thể bỏ qua chuối. Bà bầu nên ăn khoảng 2 quả chuối chín mỗi ngày khi bụng trống không để nhuận tràng, tránh tình trạng táo bón.
2. Đu đủ chín
Đu đủ chín không chỉ có hàm lượng chất xơ dồi dào mà còn chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa đạm và các thành phần có tác dụng chống táo bón. Do đó, bà bầu nên bổ sung đu đủ chín vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
Bà bầu bị táo bón nên ăn gì? Trong mận tím khô có chứa nhiều chất xơ và sorbitol có tác dụng nhuận tràng tự nhiên. Khi bà bầu ăn mận khô hay nước ép mận sẽ giúp điều trị táo bón hiệu quả.
4. Khoai lang
Khoai lang cũng là loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao nhưng lại không có cholesterol. Bà bầu có thể ăn cả củ và rau khoai lang để cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, bà bầu chỉ nên ăn khoảng 100g/ngày, không ăn quá nhiều để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu, thừa cân.
5. Kiwi
Trong quả kiwi chứa nhiều vitamin, chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Đặc biệt, loại quả thơm ngon này còn chứa nguồn chất xơ dồi dào giúp bà bầu chống táo bón rất hữu hiệu.
Bà bầu bị táo bón nên ăn gì? Súp lơ xanh rất giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất. Hơn nữa, loại thực phẩm này còn chứa chất chống oxy hóa giúp cải thiện hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai. Bà bầu có thể dùng súp lơ xanh để chế biến nhiều món ăn vừa ngon miệng lại bổ dưỡng.
7. Các loại đậu
Bà bầu bị táo bón nên ăn gì? Nhất định không nên bỏ qua các loại đậu, thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ tuyệt vời. Bổ sung các loại đậu trong bữa ăn sẽ giúp bà bầu ổn định đường huyết, phòng và chữa trị táo bón.
Bà bầu ăn gì khi bị táo bón? Thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa
Bà bầu ăn gì khi bị táo bón? Bên cạnh các loại thực phẩm giàu chất xơ, bà bầu nên bổ sung các thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa. Cụ thể là các loại thực phẩm giàu probiotic, trong đó quen thuộc nhất phải kể đến là sữa chua.
Probiotic chính là những lợi khuẩn được tìm thấy trong đường ruột của con người. Chúng sẽ giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn để cung cấp năng lượng cho các tế bào đường ruột. Bên cạnh đó, các lợi khuẩn này còn có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, hạn chế các vi khuẩn có hại…
Bà bầu ăn gì trị táo bón? Thực phẩm giàu magie
Khi bị táo bón, bà bầu nên ăn các thực phẩm giàu magie. Khoáng chất này có tác dụng nhuận tràng, kích thích nhu động ruột và ngăn chặn táo bón rất tốt. Chất này cũng rất cần thiết đối với sức khỏe cơ thể, vì vậy bà bầu nên sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều magie vào bữa ăn của mình như:
Các loại rau màu xanh đậm chứa hàm lượng magie dồi dào như cải xoăn, cải bó xôi, rau bó xôi…
Gạo, yến mạch, lúa mì.
Các loại đậu và hạt như đậu xanh, đậu nành, đậu Hà Lan, đậu đen, hạt hạnh nhân, hạt bí đỏ, hạt lanh, hạt chia…
Các loại hoa quả như chuối, bơ, nho khô…
[video-embeb title=’Bí kíp tránh xa táo bón cho mẹ bầu’ description=” url=’https://youtube.com/embed/ZtEkMHEVRms”>’ ][/video-embeb]
Với những thông tin trên đây, chắc hẳn các chị em đã biết bà bầu bị táo bón nên ăn gì. Bà bầu có thể tham khảo và áp dụng để cải thiện tình trạng táo bón khó chịu, giúp thai kỳ khỏe mạnh và thoải mái nhé.
Trong vô vàn các loại sữa, mẹ bầu phân vân uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh. Nếu chưa biết loại nào tốt và phù hợp, mời mẹ xem bài viết sau của MarryBaby để hiểu rõ hơn về đặc tính cũng như vai trò của từng loại sữa.
Uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh?
Uống sữa khi mang thai mang lại lợi ích gì?
Sữa là loại thức uống giàu dưỡng chất, đặc biệt thích hợp cho trẻ em, phụ nữ mang thai và người già. Loại thức uống thơm ngon này chứa canxi, protein, các loại vitamin (A, B2, B12, D), niacin, kali, magie và phốt pho.
Một số lợi ích cụ thể mà sữa mang lại cho cả 2 mẹ con như sau:
♦ Đối với mẹ
– Trong thời kỳ mang thai, sữa là một nguồn cung cấp canxi dồi dào cùng những khoáng chất khác quan trọng đối với mẹ bầu, giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh. Đặc biệt, sữa rất dễ uống, dễ tiêu hóa. Vậy nên mẹ bầu bị ốm nghén, kén ăn có thể uống sữa để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
– Sữa giúp giảm tình trạng ợ nóng và các vấn đề về dạ dày trong thai kỳ vì nó là một chất kháng axit.
– Trong 3 tháng đầu thai kỳ, các thành phần như canxi, axit folic, sắt có trong sữa có thể đảm bảo cho quá trình phát triển não bộ của thai nhi được diễn ra một cách thuận lợi.
– Trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, chất béo cùng các loại vitamin và khoáng chất trong sữa giúp bé trong bụng mẹ có cân nặng đủ chuẩn và tăng trưởng nhanh.
– Bà bầu uống sữa trong thời gian mang thai cũng giúp giảm nguy cơ loãng xương cho trẻ khi lớn lên.
– Sữa giàu vitamin D nên giảm nguy cơ mắc bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh.
– Mẹ bầu uống nhiều sữa trong thai kỳ cũng đem đến nhiều lợi ích khác cho trẻ ở lứa tuổi trưởng thành. Chẳng hạn như giúp bé thông minh, có chỉ số IQ cao (do sữa nhiều vitamin D); giảm nguy cơ mắc chứng đái tháo đường tuýp 2 (do có lượng insulin cao)…
Loại sữa nào tốt cho bà bầu?
Uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh?
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa khác nhau mà mẹ bầu có thể lựa chọn. Vậy, loại sữa nào tốt cho bà bầu?
Sau đây là danh sách một số loại sữa mà mẹ bầu có thể lựa chọn để uống hàng ngày khi mang thai. Mẹ theo dõi để biết loại phù hợp với bản thân mình nhé.
1. Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem là loại sữa chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu. Tuy nhiên, loại sữa này có hàm lượng chất béo tương đối cao khoảng 3,5%. Ước tính một ly sữa này chứa khoảng 5g chất béo bão hòa và cung cấp 149 calorie. Vì sữa rất béo, thế nên mẹ bầu có thể cảm thấy khó uống. Hơn nữa, nếu mẹ uống hàng ngày, thường xuyên trong thai kỳ có thể tăng cân nhanh.
2. Sữa tươi không đường tách béo
Loại sữa này là lựa chọn dành cho những mẹ bầu không muốn tăng cân quá nhiều hoặc phải giảm cân khi mang thai.
Sữa tươi không đường tách béo hay còn gọi là sữa tách kem là sữa đã được loại bỏ phần lớn chất béo no nên ít béo hơn. Loại sữa này vẫn chứa đầy đủ các chất (protein, vitamin và khoáng chất) như sữa nguyên kem. Tuy nhiên, một số vitamin tan trong dầu như A, D, E và K đã được giảm bớt.
Theo thống kê, một ly sữa tách kem cung cấp 83 calorie và 305mg canxi. Mẹ bầu có thể uống 2 – 3 ly mỗi ngày để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể và bổ sung số canxi mà cơ thể cần.
3. Sữa tươi tiệt trùng
Sữa tươi đã qua tiệt trùng cũng là một lựa chọn dành cho mẹ bầu. Mẹ tuyệt đối không được uống sữa chưa qua tiệt trùng (sữa thanh trùng), bởi loại sữa này chứa nhiều vi khuẩn, có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé.
Sữa tươi tiệt trùng được đóng gói sẵn, rất đa dạng, tiện lợi. Ngoài ra, sữa tươi còn rất dễ uống. Thế nên, nếu mẹ bầu không uống được các loại sữa bầu, có thể chọn sữa tươi thay thế.
Uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh?
Mẹ đã biết loại sữa nào tốt cho bà bầu, nhưng uống sữa gì cho thai nhi tăng cân là vấn đề một số mẹ bầu băn khoăn.
1. Uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh? Sữa bò
Uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh?
Sữa bò được coi là loại sữa tốt cho sự phát triển của thai nhi. Sữa bò chứa rất nhiều axit amin, vitamin A, D, E… Một ly sữa bò cung cấp khoảng 285mg canxi. Bởi rất giàu dưỡng chất và canxi thế nên sữa bò không những giúp mẹ khỏe mạnh, phòng ngừa đái tháo đường mà còn giúp ích cho sự phát triển của thai nhi như tốt cho xương, thị giác, hệ miễn dịch.
2. Sữa dê
Uống sữa bầu nào để thai nhi tăng cân?Mẹ có thể lựa chọn sữa dê nhé. Trên thị trường, sữa dê không phổ biến như sữa bò và loại sữa này có mùi khiến mẹ có thể cảm thấy không thích. Thế nhưng, sữa dê có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tiêu hóa cho bà bầu.
So với sữa bò, sữa dê có hàm lượng canxi tương đương,protein và vitamin B cao hơn một chút, và lượng cholesterol thấp hơn. Loại sữa này hỗ trợ trao đổi chất, giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt. Ngoài ra, sữa dê còn giàu vitamin B2, vậy nên uống sữa dê mẹ bầu có thể tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật.
3. Các loại sữa hạt
Uống sữa bầu nào để thai nhi tăng cân? Mẹ có thể lựa chọn các loại sữa hạt nhé. Sữa hạt được đóng gói bán sẵn ở siêu thị hoặc các cửa hàng tiện lợi giống như sữa tươi. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể tự làm sữa hạt tại nhà.
♦ Sữa hạnh nhân
Nếu mẹ bầu ăn chay hoặc dị ứng với sữa bò có thể uống sữa hạnh nhân. Loại sữa này giàu axit folic, chất xơ, protein, vitamin B, canxi, sắt và vitamin E, không chứa chất béo bão hòa và cholesterol. Đặc biệt, sữa hạnh nhân có hàm lượng calorie thấp nên không làm mẹ bầu tăng cân nhiều. Tuy nhiên, lượng canxi trong sữa hạnh nhân không bằng sữa bò và sữa dê (khoảng 7,5mg canxi).
♦ Sữa đậu nành
Uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh? Sữa đậu nành cũng nằm trong danh sách những loại sữa để thai nhi tăng cân nhanh mà mẹ nên uống. Loại sữa này có lượng protein cao như sữa bò, giàu giàu chất xơ và vitamin, chứa ít chất béo. Vậy nên, nó rất tốt cho bà bầu, đặc biệt ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Bên cạnh đó, sữa đậu nành có hàm lượng canxi dồi dào, rất tốt cho thai nhi (một ly sữa đậu nành cung cấp khoảng 300mg canxi). Chất chống oxy hóa có trong sữa đậu nành còn giúp ngăn ngừa ung thư.
Uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh?
♦ Sữa yến mạch
Sữa yến mạch có hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn ngừa táo bón khi mang thai. Loại sữa này nên là một lựa chọn của mẹ bầu vì nó cũng kiểm soát cơn thèm ăn và giúp ổn định đường huyết.
Mẹ bầu uống sữa cần lưu ý điều gì?
Bạn đã biết mẹ bầu nên uống sữa gì để con tăng cân, thế nhưng uống sữa trong thai kỳ cũng cần lưu ý một số điều sau:
– Theo các chuyên gia y tế, mẹ bầu nên uống 2 – 3 ly sữa mỗi ngày để cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi.
– Nếu mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ hoặc béo phì cần phải hỏi ý kiến bác sĩ về việc uống sữa bao nhiêu là đủ, uống loại nào thích hợp.
– Ngoài các loại sữa, mẹ bầu cũng có thể sử dụng các chế phẩm làm từ sữa như sữa chua, phô mai. Những loại này cũng tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của em bé trong bụng mẹ. Tuy nhiên, mẹ cần phải lựa chọn những loại đã được tiệt trùng để không bị ngộ độc.
Mẹ đã biết uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh và chào đời khỏe mạnh chưa? Hãy dựa vào bài viết trên của MarryBaby để lựa chọn được những loại sữa thích hợp với mình nhé!
Việc đặt tên con trai họ Hoàng cũng như những họ khác là điều mà bố mẹ cần chú ý. Bởi vì “cái tên nói lên tất cả”. Vậy, nếu chưa biết chọn tên bé trai họ Hoàng, còn chần chờ gì nữa mà bạn không tham khảo ngay bài viết này của MarryBaby!
Họ hoàng đặt tên con trai là gì? 7 cách đặt tên con trai họ Hoàng
A. Đặt tên con trai theo họ Hoàng mong con có lòng nhân ái và cuộc sống an nhàn
Bố họ hoàng đặt tên con trai là gì? Tên con trai họ Hoàng mong muốn sau này con vừa có tấm lòng nhân hậu và an nhàn với gợi ý sau:
1. Hoàng Đức An: Bình an và may mắn sẽ đến với con.
2. Hoàng Bình An: Đặt tên con trai họ Hoàng mong con lớn lên con sẽ có cuộc sống bình an.
3. Hoàng Khánh An/ Hoàng Lê Khánh An: Tên con vừa chỉ sự hân hoan, vừa thể hiện mong muốn cuộc đời con sẽ yên bình, không có sóng gió.
4. Hoàng Thái An: Bố mẹ mong con luôn có tâm hồn bình dị, không tranh đấu, sống trong an nhiên tự tại.
5. Hoàng Phúc Điền/ Hoàng Nguyễn Phúc Điền: Hãy luôn làm điều thiện con nhé!
6. Hoàng Chí Nhân/ Hoàng Lê Chí Nhân: Con là người tuấn tú, ôn hòa, hiền hậu, có chí hướng lớn.
7. Hoàng Đức Nhân: Lớn lên con sẽ là một chàng trai sống có đức và rộng lượng.
8. Hoàng Thiện Nhân: Đặt tên con trai họ Hoàng mong con sống hiền lành, phúc hậu.
9. Hoàng Hữu Nghĩa: Bố mẹ mong con là chàng trai biết cư xử hào hiệp, thuận theo lẽ phải.
C. Chọn tên cho con trai họ Hoàng với mong muốn con thông minh, tài giỏi
1. Hoàng Duy Anh/ Hoàng Minh Duy Anh: Mong con lớn lên thông minh và tài năng hơn người.
2. Hoàng Nhật Anh: Bố mẹ đặt tên con trai họ Hoàng Nhật Anh. Mong con thông minh, như ánh mặt trời luôn sáng tỏ.
3. Hoàng Tú Anh: Đặt tên con trai họ Hoàng với ý nghĩa con như một vì tinh tú, tinh anh.
4. Hoàng Hải Đăng/ Hoàng Duy Hải Đăng: Con là một ngọn đèn sáng soi chiếu cho mọi người bằng trí thông minh, tài giỏi.
5. Hoàng Minh Đăng/ Hoàng Trần Minh Đăng: Bố mẹ mong con lớn lên thông minh, biến ước mơ thành hiện thực.
6. Hoàng Ngọc Đăng: Con thông minh, tài trí và có tâm hồn thanh cao như ngọc.
7. Hoàng Quang Đăng: Là ánh đèn sáng, con thông minh và cuộc đời luôn thành công.
8. Hoàng Anh Minh/ Hoàng Lê Anh Minh:Con là người minh mẫn, có trí tuệ vượt trội.
9. Hoàng Bảo Minh: Con thông minh và quý giá như bảo vật.
10. Hoàng Đức Minh: Con lớn lên sẽ là chàng trai đức độ và trí tuệ.
D. Tên mang ý nghĩa con là bảo bối của gia đình
Bố họ hoàng đặt tên con trai là gì? Rất nhiều ông bố, bà mẹ mong muốn rằng con mình lớn lên sẽ có nhiều tài lộc để cuộc sống đỡ vất vả. Xin mời bố mẹ tham khảo ý nghĩa cách đặt tên con trai họ Hoàng sau nhé!
1. Hoàng Gia Bảo:Con chính là bảo bối quý giá của bố mẹ.
2. Hoàng Đức Bảo/ Hoàng Quốc Bảo: Con là bảo vật được trân quý.
3. Hoàng Chí Công/ Hoàng Văn Chí Công: Có ý chí và sẽ gặp thành công.
4. Hoàng Thành Công: Mong con luôn sống lạc quan và đạt được ước mơ của mình.
5. Hoàng Bảo Châu/ Hoàng Lê Bảo Châu: Con là ngọc ngà, châu báu; sau này lớn lên sẽ có cuộc sống giàu sang, phú quý.
6. Hoàng Bảo Đạt/ Hoàng Duy Bảo Đạt: Con là báu vật quý, mong rằng lớn lên con sẽ thành đạt với sự nghiệp vượt trội.
7. Hoàng Thành Đạt: Mong con sẽ làm nên sự nghiệp lớn.
8. Hoàng Khánh Đạt: Con sẽ thành công và có cuộc sống giàu sang phú quý.
9. Hoàng Chấn Hưng/ Hoàng Phạm Chấn Hưng: Con sẽ mang lại thịnh vượng cho những nơi con tới.
10 .Hoàng Minh Phúc Hưng: Cuộc đời con sẽ luôn hưng thịnh.
Trong các dòng họ của nước ta thì họ Hoàng là dòng họ có lịch sử lâu đời. Bản thân chữ “Hoàng” có 6 tiếng cũng là một chữ hay và đọc lên nghe rất sang trọng, quyền quý (Hoàng có nghĩa là đế vương).
Vậy nên, khi chọn tên bé trai họ Hoàng, bố mẹ cần lưu ý một số nguyên tắc sau:
Tên đẹp, hay và có ý nghĩa.
Tên con phải khác biệt, quan trọng và độc lạ .
Tên con cần có âm điệu phù hợp với họ.
Tên cần dễ đọc, dễ nhớ và có thể kết nối được với gia đình.
Tên con trai nên chọn những tên nam tính, mạnh mẽ; thể hiện được ý chí, tài năng và hoài bão.
[inline_article id=280892]
Trên đây là một số gợi ý đặt tên con trai họ Hoàng hay và ấn tượng nhất. Mong rằng dựa vào những cái tên độc đáo đó, bố mẹ sẽ chọn cho chàng trai họ Hoàng nhà mình tên đẹp và ý nghĩa để con luôn tự hào về tên mình. Bạn đã chọn được tên hay để đặt cho bé cưng của mình chưa? Hãy chia sẻ với các ba mẹ khác dưới phần bình luận của bài viết này nhé!
Khi bị tiểu đường thai kỳ, bạn phải rất chú ý đến chế độ ăn uống để làm giảm bớt chỉ số đường huyết. Mặc dù trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào nhưng không phải loại hoa quả nào cũng tốt cho người tiểu đường, nhất là các mẹ bầu. Bà bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì? Mẹ bị tiểu đường thai kỳ cần lưu ý những điều gì để có thể thoải mái ăn hoa quả mà không lo lắng. MarryBaby sẽ giúp bạn đi tìm câu trả lời nhé.
Bà bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì?
1. Hoa quả có tác dụng gì với bà bầu bị tiểu đường?
Một trong nhiều sai lầm mà các mẹ bầu thường mắc phải đó là kiêng ăn tất cả các loại trái cây khi bị tiểu đường thai kỳ. Sự thật là mẹ chỉ hạn chế ăn những loại trái quá ngọt và lựa chọn loại hoa quả tốt cho bà bầu bị tiểu đường thì sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngược lại, ăn hoa quả còn mang lại nhiều lợi ích sau cho mẹ bầu.
– Trái cây cung cấp rất nhiều chất xơ, có tác dụng làm giảm lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể và hỗ trợ đào thải cholesterol.
– Các vitamin A, B, C trong hoa quả có tác dụng chống oxy hóa, nâng cao sức đề kháng, hạn chế các bệnh viêm nhiễm.
– Các khoáng chất như natri, kali, canxi đều là những chất thiết yếu cho cơ thể, rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
– Ăn hoa quả đúng cách sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát tốt lượng đường trong máu, ngăn ngừa ung thư trực tràng.
2. Bà bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì?
Bà bầu bị tiểu đường nên ăn trái cây gì? Hoa quả tốt cho bà bầu bị tiểu đường? Những loại hoa quả có chỉ số đường thấp sẽ là lựa chọn tốt nhất cho mẹ khi bị tiểu đường thai kỳ.
– Cam, quýt, bưởi: Đây là những loại trái cây rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và axit folic. Mẹ bầu ăn nhiều loại quả này sẽ bổ sung lượng nước cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, giải độc, lợi tiểu và có khả năng phòng ngừa ung thư. Mẹ có thể ăn trực tiếp hoặc vắt nước uống để mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và không ảnh hưởng nhiều đến lượng đường trong cơ thể.
– Kiwi: Bà bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì? Kiwi là một trong những sự lựa chọn tốt nhất cho mẹ bầu vì những dưỡng chất mà loại quả này mang lại. Kiwi cung cấp nhiều chất xơ, vitamin C và đặc biệt là axit folic với tác dụng phòng ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Hàm lượng carbohydrate trong kiwi tương đối thấp, sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát được mức đường huyết.
– Lựu: Mẹ bị tiểu đường thai kỳ không nên bỏ qua loại trái này vì đây là hoa quả tốt cho bà bầu bị tiểu đường. Lựu cung cấp axit amin giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đào thải cholesterol. Ăn lựu thường xuyên còn giúp mẹ phòng ngừa các biến chứng của tiểu đường như tim mạch, cao huyết áp, bệnh động mạch vành.
– Ổi: Ổi tuy được xem là hoa quả bình dân nhưng giá trị dinh dưỡng mà loại trái cây này mang lại vô cùng lớn. Ổi chứa hàm lượng vitamin C, chất xơ, kali folate dồi dào, có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, ổi còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, trị táo bón thai kỳ và phòng tránh cao huyết áp, tiền sản giật ở những tháng cuối của thai kỳ.
– Bơ: Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì? Mẹ không nên bỏ qua bơ, loại trái cây có lượng chất xơ cao và hàm lượng carbohydrate cực kỳ thấp. Vì vậy, bơ là lựa chọn an toàn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
– Táo: Theo nghiên cứu, những người ăn táo sẽ ít có khả năng bị tiểu đường hơn những người không ăn. Nguyên nhân là do táo chứa nhiều chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa, giúp làm giảm nhu cầu insulin của mẹ bầu. Ngoài ra, bổ sung táo trong thực đơn hàng ngày còn giúp giảm cholesterol, từ đó hạn chế bệnh tim mạch và cao huyết áp khi mang thai.
– Mận: Ngoài tác dụng không làm tăng chỉ số đường huyết, mẹ bầu ăn mận còn giúp giải nhiệt cho gan, bổ sung nước cho cơ thể và lợi tiểu. Vitamin và khoáng chất có trong mận giúp mẹ cải thiện những triệu chứng khó chịu, mệt mỏi khi mang thai, nhất là những tháng đầu của thai kỳ. Vậy bà bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì? Mẹ đừng quên bổ sung mận cho món tráng miệng hay trong bữa phụ của mình nhé.
– Thanh long: Thanh long có vị ngọt nhẹ, chứa nhiều chất xơ, có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, trị táo bón, xơ vữa động mạch, béo phì. Ăn 1 quả thanh long mỗi ngày còn giúp ngăn ngừa nguy cơ bị tiểu đường cho mẹ bầu.
3. Mẹ bầu bị tiểu đường cần lưu ý gì khi ăn hoa quả?
Bà bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì? Mẹ có thể ăn đa dạng các loại trái cây, chỉ cần chú ý chế độ ăn thích hợp và không ăn quá nhiều những loại trái cây có vị ngọt đậm. Ngoài ra, mẹ nên lưu ý những điểm sau:
– Thời điểm để ăn trái cây tốt nhất là trước bữa ăn chính 30 phút. Mẹ có thể ăn vào khoảng 11 giờ sáng và 5 giờ chiều.
– Mẹ bầu không nên ăn quá nhiều một loại trái cây yêu thích mà nên ăn nhiều loại để cân bằng và đa dạng dinh dưỡng.
– Các bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu bị tiểu đường chỉ nên ăn hoa quả tối đa 3 lần mỗi ngày.
– Mẹ có thể ăn các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như sầu riêng, chuối, xoài, nhãn hoặc trái cây sấy, khô tuy nhiên chỉ nên ăn nhiều nhất 1 lần/tuần và nên ăn sau bữa ăn chính.
– Việc ăn trực tiếp hoa quả sẽ tốt hơn khi mẹ xay sinh tố hoặc ép nước. Lý do là sau khi chế biến, lượng chất xơ trong trái cây đã bị hao hụt so với lúc còn tươi, dẫn đến lượng đường mẹ hấp thụ sẽ tăng lên.
– Theo bác sĩ, lượng đường từ trái cây mà người bị tiểu đường có thể ăn mỗi ngày rơi vào khoảng 15g. Một thực đơn tiêu biểu cho lượng đường khuyến cáo này bao gồm: 2 quả mận, 6 quả vải, 2 quả kiwi, 7 quả dâu, 14 quả cherry, 1 quả cam/quýt/bưởi và 1 lát đu đủ.
– Từ lượng đường ước tính ở trên, nếu thực đơn hoa quả trong một ngày của mẹ bầu đã vượt hơn con số đó, thì mẹ có thể giảm lượng tinh bột để có thể cân bằng mức đường huyết.
Ăn trái cây đúng cách không chỉ giúp mẹ khắc phục bệnh tiểu đường mà còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho quá trình mang thai của mẹ. Bà bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì? Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho mẹ một số thông tin để lựa chọn loại hoa quả phù hợp, từ đó xây dựng được thực đơn lành mạnh trong thai kỳ.
Duy trì chế độ ăn khoa học cho bà bầu là vô cùng quan trọng. Nếu mẹ ăn uống thiếu chất sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi, thậm chí còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý cho mẹ trong thai kỳ. Dưới đây là gợi ý những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu được các mẹ thông thái áp dụng. Chị em hãy lưu lại để tham thảo nhé!
Những thức ăn bổ dưỡng cho bà bầu cần phải chứa đủ các nhóm chất nào?
Khác với thực đơn bình thường, thực đơn những thức ăn bổ dưỡng cho bà bầu cần phải đầy đủ các nhóm chất sau đây:
1. Protein
Đây là nhóm chất quan trọng cần có trong khẩu phần ăn của bà bầu. Cụ thể trong 6 tháng đầu, nhu cầu protein của bà bầu tăng 15g/ngày, còn 3 tháng cuối là 18g/ngày. Các thực phẩm chứa nhiều protein như thịt, cá, trứng, sữa…
2. Chất béo
Nhóm chất đóng vai trò cần thiết để bổ sung năng lượng cho bà bầu. Hơn nữa, chất béo còn giúp hòa tan các loại vitamin tan trong dầu. Những thực phẩm chứa nhiều chất béo có lợi cho bà bầu như quả bơ, các loại hạt, sữa…
3. Các loại vitamin
Bổ sung đầy đủ các loại vitamin như vitamin A, vitamin B, vitamin C… sẽ giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng, thai nhi khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật và phát triển tốt hơn. Những thực phẩm giàu vitamin bà bầu nên ăn như gan, cá biển, trứng, sữa, rau lá xanh, hoa quả, thịt bò…
Những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu cần đa dạng các khoáng chất như canxi (hải sản, sữa chua, phô mai), chất sắt (thịt bò, đậu nành, khoai tây), kẽm (hải sản, thịt bò, rau chân vịt)…
Gợi ý các món ăn cho bà bầu 3 tháng đầu
Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn vô cùng quan trọng đối với sự hình thành các tế bào của thai nhi. Do đó, dù có ốm nghén cỡ nào, chị em cũng cần chú ý bổ sung những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu dưới đây:
1. Cháo thịt gà
Cháo thịt gà là một trong những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu các chị em không nên bỏ qua. Món ăn này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho bà bầu và thai nhi như protein, chất sắt, kẽm… Bà bầu cũng có thể thêm các loại rau củ như nấm rơm, nấm hương, cà rốt, rau mùi… để món ăn thêm hấp dẫn và kích thích vị giác.
2. Cháo cá chép
Cá được xem là một thực phẩm lành tính và rất tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu. Bà bầu có thể sử dụng cá chép kết hợp cùng hạt sen để nấu cháo. Món ăn này không chỉ có thơm ngon mà còn có tác dụng dưỡng thai rất tốt.
Thịt gà nấu lạc rang hấp dẫn bởi hương vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt. Hơn nữa, món ăn cho bà bầu này còn chứa nhiều dưỡng chất tuyệt vời như đạm, canxi, kẽm, các loại vitamin… Cho nên, chị em hãy lưu vào thực đơn những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu ngay nhé!
4. Các món ăn với cải bó xôi
Cải bó xôi là một loại rau chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là hàm lượng folate dồi dào rất tốt cho thai phụ. Loại rau này có thể chế biến thành những món ăn bổ dưỡng như canh bó xôi nấu tôm, canh bó xôi thịt bằm, cải bó xôi trộn dầu hào, cơm thịt bò trộn cải bó xôi…
Ngao có vị ngon ngọt, thanh mát và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Loại thực phẩm này được nhiều chị em lựa chọn để nấu ăn cho cả nhà, nhất là vào những ngày nắng nóng. Những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu với ngao khá đa dạng như canh ngao nấu chua, canh ngao nấu rau muống, ngao hấp, cháo ngao…
6. Các loại sinh tố
Sinh tố cũng là một trong những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu rất được ưa chuộng. Mỗi loại hoa quả dùng làm sinh tố đều chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Nhất là các loại hoa quả như xoài, dưa hấu, bơ, cam… Vì vậy, nếu chị em vẫn còn băn khoăn chưa biết những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu, thì hãy bổ sung sinh tố vào thực đơn nhé.
Mang thai 3 tháng giữa là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh mẽ nhất. Lúc này, bà bầu cũng đã có thể ăn uống thoải mái hơn. Vì vậy để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé, các chị em nên bỏ túi những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu dưới đây:
1. Món ăn với cá hồi
Cá hồi chứa nhiều canxi, omega-3 và các khoáng chất rất tốt cho thai nhi. Vì thế, chị em nhất định đừng bỏ qua thực phẩm “thần kỳ” này để chế biến các món ăn cho bà bầu 3 tháng giữa như canh chua cá hồi, cháo cá hồi, cá hồi chiên sốt mật ong, cá hồi sốt bơ chanh…
Món cháo tôm bí đỏ có chứa nhiều chất sắt, kẽm, vitamin giúp bà bầu tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn thiếu máu… Đồng thời, các dưỡng chất này còn rất có lợi cho thai nhi. Vì vậy cháo tôm bí đỏ là một trong những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu lý tưởng chị em không nên bỏ qua.
3. Nấm kim châm xào thịt bò
Nấm kim châm xào thịt bò là món ăn đơn giản, dễ nấu và khá ngon miệng. Hơn nữa, món ăn này còn chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao giúp mẹ và bé phát triển khỏe mạnh.
4. Trứng cút mộc nhĩ trắng
Đây là món ăn được các chị em ưa dùng trong thời gian mang thai. Các chất dinh dưỡng có trong món trứng cút mộc nhĩ trắng giúp bà bầu bồi bổ cơ thể và thai nhi phát triển tốt.
5. Súp lơ xào thịt bò
Súp lơ xào thịt bò là món ăn khá kích thích vị giác và chứa nhiều chất dinh dưỡng như đạm, sắt, các loại vitamin… Những chất này có tác dụng tăng cường sức khỏe cho bà bầu cũng như cung cấp dưỡng chất cho thai nhi phát triển.
6. Các món ăn với trứng gà
Trong trứng gà có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, sắt, kali, magie, vitamin A, B, B2, axit folic… Vì vậy, bà bầu nên bổ sung trứng gà vào thực đơn để giảm lượng cholesterol trong máu và phát triển trí não cho bé. Những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu với trứng như canh cà chua trứng, trứng chiên thịt…
Gợi ý các món ngon cho bà bầu 3 tháng cuối
Cũng như giai đoạn 6 tháng đầu, những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối cần đảm bảo đủ chất và an toàn. Tuy nhiên, bà bầu không nên ăn quá nhiều các chất nhiều dầu mỡ, quá cay hay quá ngọt để tránh tình trạng tăng cân quá nhiều dẫn đến khó sinh.
1. Thịt vịt hầm hạt sen
Thịt vịt và hạt sen là hai loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Đây cũng là một trong những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối nên sử dụng để tăng cường sức khỏe, giúp bé phát triển bụ bẫm hơn khi sinh.
2. Bơ trứng nướng
Trong bơ có chứa nhiều omega-3, folate. Còn trứng lại giàu protein, axit folic, canxi, vitamin A, vitamin D. Khi kết hợp hai thực phẩm này sẽ giúp mẹ bầu hấp thu đủ chất dinh dưỡng, ngăn ngừa tiểu đường hiệu quả và em bé thông minh, khỏe mạnh.
3. Các món ăn với khoai lang
Khoai lang có vị ngọt bùi, thơm ngon nên được nhiều người yêu thích. Thực phẩm này cũng được sử dụng để chế biến thành những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu như khoai lang nướng, khoai lang luộc, bánh khoai lang…
Bổ sung các loại hoa quả trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ cung cấp cho bà bầu lượng chất xơ, khoáng chất, vitamin cần thiết. Một số loại hoa quả bà bầu 3 tháng cuối nên ăn như đu đủ chín, bưởi, cam, dừa, dưa hấu, nho, chuối…
Trên đây là gợi ý những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu được nhiều người áp dụng. Không chỉ thơm ngon, hấp dẫn, những món ăn cho bà bầu này còn đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp bồi bổ sức khỏe, nuôi dưỡng thai nhi phát triển tốt. Các chị em có thể tham khảo để làm phong phú thêm thực đơn hàng ngày của mình.
Không hiếm mẹ bầu gặp các vấn đề về tiêu hóa trong quá trình thai nghén. Bà bầu bị đi ngoài nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh là điều mà nhiều mẹ chưa biết. Với bài viết này, MarryBaby sẽ giúp mẹ giải đáp điều đó.
Bà bầu bị đi ngoài nên ăn gì? Hé lộ những thực phẩm “vàng” mẹ không nên bỏ qua
Đi ngoài hay còn gọi là tiêu chảy là tình trạng một số mẹ bầu thường xuyên gặp phải trong thai kỳ bởi việc ăn uống không đảm bảo khoa học, sạch sẽ hoặc nhiễm khuẩn đường ruột. Sau đây là những gợi ý về nhóm thực phẩm “vàng” mẹ không nên bỏ qua khi gặp vấn đề phiền toái này. Việc sử dụng những loại đồ ăn thức uống này sẽ giúp mẹ bầu rút ngắn thời gian đau bụng đi ngoài cũng như phục hồi cơ thể một cách nhanh chóng hơn.
1. Táo
Theo nghiên cứu, táochứa nhiều pectin, một chất mà khi vào cơ thể sẽ phân hủy tạo nên lớp bảo vệ ngăn ngừa các chất gây kích thích ruột. Quá trình này cũng tạo ra prebiotic giúp cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột và làm giảm hoạt động của vi khuẩn gây nên tiêu chảy.
Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Mẹ đừng quên ăn chuối nhé. Bởi chuối được coi là loại trái cây lành tính, giàu chất dinh dưỡng, rất có lợi cho người đang bị tiêu chảy. Loại trái cây nhiệt đới này chứapectin và inulin, đây là hai thành phần chất xơ hòa tan, có vai trò làm tăng sinh khối phân cầm tiêu chảy và đặc biệt còn giúp cân bằng lợi khuẩn đường ruột.
Mẹ bầu ăn chuối cũng rất dễ tiêu hóa, vậy nên, hãy ăn từ 2 – 3 quả mỗi ngày cho đến khi vấn đề tiêu chảy được bình ổn trở lại.
3. Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều pectin nên rất tốt cho mẹ bầu khi đang bị đi ngoài. Khi mẹ bầu ăn cà rốt, pectin đi vào ruột sẽ biến thành một dạng keo làm tăng trọng lượng phân vì thế hạn chế tình trạng tiêu chảy.
4.Trứng gà
Bà bầu bị đi ngoài nên ăn gì?Trứng gà nên là loại thực phẩm nằm trong danh sách mà bà bầu cần ăn khi gặp vấn đề khó chịu này. Bởi trứng gà không những lành tính mà còn giàu chất dinh dưỡng, giúp mẹ bầu đi tiêu phân cứng và rắn hơn.
Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý rằng khi bị đi ngoài nên ăn trứng gà luộc hoặc áp chảo với ngải cứu, lá mơ. Tuyệt đối không ăn trứng rán với dầu, bơ bởi vì chất béo sẽ làm cho tình trạng tiêu chảy càng nặng hơn.
5. Cơm trắng
Bà bầu bị đau bụng đi ngoài nên ăn gì?Mẹ hãy ăn ngay một chén cơm trắng nhé. Cơm trắng cũng chứa ít chất xơ, nhờ vậy mà không gây áp lực lên hệ tiêu hóa. Mặt khác, tinh bột cũng giúp hút bớt nước, giúp kết cấu của phân trở nên đặc hơn, hạn chế tình trạng tiêu chảy.
6. Bánh mì trắng hoặc bánh quy
Bà bầu bị đi ngoài nên ăn gì? Giống như cơm, tinh bột trong bánh mì trắng cũng rất có lợi cho bà bầu khi bị tiêu chảy. Cụ thể, loại tinh bột này giúp hút nước trong lòng ruột, làm chậm quá trình đi ngoài.
Nếu không có bánh mì trắng, mẹ có thể ăn vài miếng bánh quy. Bởi lượng muối vừa phải trong loại bánh này cũng giúp hạn chế đi ngoài, làm chậm quá trình mất nước và cân bằng điện giải cho cơ thể để mẹ bầu nhanh chóng phục hồi.
7. Khoai lang hoặc khoai tây nghiền
Những ai còn thắc mắc bà bầu bị đau bụng tiêu chảy nên ăn gì thì hãy lựa chọn khoai lang hoặc khoai tây nghiền nhé. Bởi những loại khoai này chứa nhiềuenzyme có lợi cho tiêu hóa.
8. Sữa chua không đường
Bà bầu bị đi ngoài nên ăn gì? Sữa chua không đường chứa probiotics, một loại vi sinh vật có lợi cho đường ruột, giúp diệt khuẩn, ổn định niêm mạc ruột ngăn chặn tình trạng đi ngoài.
9. Nước dừa
Ngoài những thức ăn trên, mẹ bầu nên uống nước dừa khi bị đi ngoài. Bởi vì loại thức uống này giàu kali, nên có khả năng bù điện giải, bổ sung nước và lượng khoáng chất mà cơ thể bị mất đi khi bị tiêu chảy.
Bên cạnh đó,axit lauric – một thành phần quan trọng trong nước dừa khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolauric, giúp chống lại các tác nhân gây bệnh về tiêu hóa.
Thế nhưng, mẹ bầu cũng cần lưu ý rằng trong 3 tháng đầu thai kỳ không nên uống nước dừa nhé.
10. Quả việt quất
Bà bầu bị đi ngoài nên ăn gì? Việt quất chứa nhiều anthocyanin, có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Chất này còn có khả năng ức chế sự phát triển của các loại vi khuẩn có hại, làm giảm viêm nhiễm và bảo vệ niêm mạc ruột khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
Thêm vào đó, việt quất còn chứa chất làm se, giúp ngăn chặn quá trình bài tiết chất lỏng trong lòng ruột, nhờ vậy tình trạng tiêu chảy cũng thuyên giảm.
Những lưu ý khi bà bầu bị đi ngoài
Mẹ bị đi ngoài tức là lúc đó cơ thể đang có vấn đề về tiêu hóa. Ngoài việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng, bổ sung cho cơ thể nhóm thức ăn kể trên, mẹ bầu cũng cần lưu ý:
– Chỉ ăn những thực phẩm đã được đun sôi, nấu chín kỹ.
– Không ăn những loại thực phẩm có độ nhiễm khuẩn cao như tiết canh, lòng lợn, rau sống.
– Không ăn những thực phẩm như gia vị cay, đồ ngọt, các món chiên rán,các sản phẩm từ sữa chứa lactose, đồ hộp, thức ăn chế biến sẵn… Bởi những thức ăn này có thể làm gia tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa và thúc đẩy bệnh tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn.
– Uống nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất khi tiêu chảy. Tránh để cơ thể mất nước vì rất nguy hiểm.
– Dành thời gian để nghỉ ngơi khi bị đi ngoài, vì tình trạng này khiến mẹ bầu mất sức, uể oải.
– Tự chế biến các món ăn ở nhà để đảm bảo vệ sinh, không nên ăn ở hàng quán.
– Tuyệt đối không ăn các loại thực ẩm đã bị mốc, bị ôi thiu.
– Tốt hơn hết bà bầu bị đi ngoài nên thực hiện chế độ BRAT để nhanh khỏi bệnh. Cụ thể,thực hiện ăn theo chế độ chỉ gồm 4 loại thực phẩm: chuối, cơm, táo, bánh mì nướng và ăn kéo dài từ 1 đến 2 ngày. Sau 2 ngày thực hiện mới kết hợp với các loại trái cây, rau quả mềm đã nấu chín kỹ cùng với uống nhiều nước.
Bà bầu bị đi ngoài, tiêu chảy kéo dài trong thai kỳ rất nguy hiểm. Vậy nên mẹ chớ chủ quan nhé. Nếu đã thực hiện chế độ ăn kiêng một cách nghiêm ngặt, ăn bổ sung những thực phẩm trên mà tình trạng đi ngoài không thuyên giảm, thậm chí có các biểu hiện như nôn, mửa, sốt, đau bụng thì hãy tới bác sĩ để thăm khám.
Bà bầu bị đi ngoài nên ăn gì? Mẹ nhớ lưu vào sổ nhóm thức ăn trên để áp dụng sao cho nhanh khỏi bệnh nhé!
