Chuyên mục dành cho các cặp đôi chuẩn bị mang thai và mong muốn làm cha mẹ. Nơi đây cung cấp đầy đủ các thông tin, kiến thức cần thiết cho bạn như: Dinh dưỡng – sức khỏe hỗ trợ thụ thai, quá trình thụ thai và chứng hiếm muộn, vô sinh.
Mầm đậu nành có thực sự giúp tăng khả năng thụ thai?
Mầm đậu nành có thực sự giúp tăng khả năng thụ thai?
Thực tế, chưa có một bằng chứng khoa học nào chứng minh mầm đậu nành có thể giúp tăng khả năng sinh sản. Đồng thời, cũng chưa có nhà nghiên cứu nào khẳng định dùng mầm đậu nành thực sự an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của phụ nữ. Hơn nữa, một số bài báo y học đã khuyến cáo rằng việc sử dụng các sản phẩm đặc biệt từ đậu nành có thể gây ức chế khả năng sinh sản, nhất là với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Những sản phẩm này có thể làm rối loạn chu kỳ “đèn đỏ” của bạn.
1/ Cơ chế hoạt động của mầm đậu nành
Mầm đậu nành được tin là biệt dược chứa phytoestrogen, estrogen tự nhiên, có khả năng kích thích khả năng sinh sản như các thuốc hỗ trợ sinh sản. Đối với những phụ nữ gặp khó khăn với vấn đề rụng trứng, mầm đậu nành có thể “khởi động” quá trình này. Biệt dược này không có tác dụng với những nguyên nhân gây hiếm muộn khác.
[inline_article id = 51742]
Về lý thuyết, mầm đậu nành ngăn chặn việc hình thành các thụ thể estrogen, “đánh lừa” não bộ rằng cơ thể đang thiếu một lượng lớn hormone sinh sản này. Từ đó, cơ thể bắt buộc phải sản sinh ra nhiều estrogen, giúp tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ. Sau 5 ngày, bạn nên ngưng sử dụng. Lúc này, cơ thể bạn đã nhận đủ lượng estrogen lớn để tập trung cho việc thụ thai.
2/ Đối tượng phù hợp
Như đã nói ở trên, không phải phụ nữ nào cũng thích hợp với phương pháp này. Đặc biệt là đối với những trường hợp đã từng bị hoặc đang mắc bệnh u xơ tử cung, dùng mầm đậu nành có thể khiến tình trạng trở nên nặng nề hơn. Hơn nữa, các mô trong cơ thể ở ngực, tử cung và buồng trứng khá nhạy cảm với sự tác động của estrogen, nhất là estrogen đến từ bên ngoài cơ thể.
Đã từng có nghiên cứu khuyến cáo rằng liều lượng lớn đậu nành có thể khuyến khích các tế bào ung thư phát triển. Ngoài ra, các chuyên gia cũng cảnh báo rằng ăn nhiều đậu nành còn ảnh hưởng đến chức năng của tuyến thận và tuyến giáp. Khi bạn dùng mầm đậu nành để kích thích khả năng sinh sản ở nửa đầu chu kỳ kinh, nửa sau sẽ thiếu hụt một lượng lớn tương tự. Từ đó, sẽ tác động rất xấu đến quá trình cân bằng nột tiết tố.
Nếu vẫn muốn thử sử dụng, bạn nên làm theo một số lời khuyên sau:
-Phụ nữ trên 35 tuổi muốn sinh con nhất định phải cần đến sự can thiệp của y tế chứ không nên trông chờ vào hiệu quả từ thực phẩm bổ sung như mầm đậu nành.
-Chỉ sử dụng khi bạn gặp khó khăn với vấn đề rụng trứng. Nếu chu kỳ kinh vẫn bình thường hoặc gặp các bệnh phụ khoa khác, đặc biệt là buồng trứng đa nang, bạn nên nói không với mầm đậu nành.
-Uống một liều 80-200mg/ngày vào những ngày chu kỳ 3-7 hoặc 5-9 và không dùng quá 5 ngày.
-Nên tư vấn bác sĩ liệu mầm đậu nành dùng chung với các thuốc khác như kháng sinh có phản ứng phụ gì không.
-Bạn có thể gặp một số triệu chứng như chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, tức ngực, rối loạn tiêu hóa.
Theo các chuyên gia sinh sản, độ tuổi thích hợp nhất để có em bé của phụ nữ là từ 20-24 tuổi. Càng lớn tuổi, chất lượng trứng của bạn càng giảm dần và khả năng thụ thai của bạn cũng giảm, gây ra tình trạng chậm có thai. Chưa kể đến việc tình trạng sức khỏe của bạn cũng giảm dần theo thời gian và những nguy cơ khi mang thai cũng tăng lên. Bạn dễ gặp những biến chứng như sảy thai, tiểu đường, trẻ sinh ra còn dễ gặp hội chứng down và tự kỉ.
2. Chất nhầy cổ tử cung
Cổ tử cung tạo ra chất nhầy để bảo vệ cơ thể khỏi tinh trùng, vi khuẩn và các vi sinh vật khác. Sự ổn định của các chất nhầy thay đổi trong nhiều ngày của mỗi tháng để cho phép tinh trùng xâm nhập. Chất lượng và số lượng của chất nhầy cổ tử cung có thể ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai của bạn.
3. Trọng lượng cơ thể
Tình trạng quá mập hoặc quá gầy cũng là nguyên nhân dẫn đến việc chậm có thai. Thậm chí, nếu bạn có mức BMI dưới 16 và đang có vấn đề với việc thụ thai thì cơ hội thụ tinh ống nghiệm cũng không dành cho bạn. Chỉ khi chỉ số BMI vào khoảng 19-20, bạn mới có đủ sức khỏe để thực hiện việc này. Hơn thế nữa, đối với những bạn gầy gò, thiếu cân, nguy cơ sảy thai sẽ tăng lên rất nhiều. Các bà mẹ thiếu cân cũng dễ sinh con thiếu ký.
Những người quá gầy thường có nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt
3. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn. Tình trạng ăn quá nhiều, quá ít hay quá thất thường sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và hệ quả tất yếu là làm giảm khả năng có em bé, chậm có thai. Đặc biệt, việc thường xuyên uống nước ngọt và các loại nước có chứa caffeine sẽ làm giảm đến 50% khả năng sinh sản của nam giới. Tốt nhất, bạn nên thực hiện một chế độ dinh dưỡng có sự cân bằng giữa calorie, carbonhydrate, chất đạm và chất xơ. Ngoài ra, bạn cũng nhớ bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày nhé! Em bé như một “hạt giống” trong cơ thể, rất cần nước để phát triển.
4. Các bệnh phụ khoa
Nếu bạn đang bị đau ở quanh vùng bụng, cảm thấy chướng bụng và mệt mỏi thì hãy siêu âm vùng chậu để kiểm tra u nang buồng trứng và u xơ tử cung. Đây là hai căn bệnh có ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của bạn.
5. Stress nghề nghiệp
Stress là một trong những nguyên nhân khiến bạn chậm có thai. Những công việc “liên miên bất tận” có thể cuốn bạn ra xa khỏi mục đích “cao cả” của mình. Quá mất thời gian vào công việc cũng làm giảm thời gian bạn chăm sóc cho cơ thể. Nếu đang làm các công việc có liên quan nhiều đến các loại hóa chất độc hại, bạn nên đi khám thường xuyên để bảo đảm bản thân đủ điều kiện sức khỏe mang thai. Đặc biệt, những người đàn ông làm nghề đầu bếp thường có lượng tinh trùng thấp hơn so với bình thường do phải tiếp xúc nhiều với nhiệt độ cao.
Ngoài những lý do trên, sức khỏe sinh sản của bạn hoặc anh ấy có vấn đề cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng chậm có thai.
♦10 vấn đề sức khỏe sinh sản kéo dài thời gian mong “tin vui”
1. Khi nguyên nhân là do anh xã
Nguyên nhân có thể do mật độ tinh trùng thấp hoặc khả năng di chuyển kém của tinh trùng, hoặc những bất thường về mặt cấu trúc có thể ngăn chặn dòng chảy của tinh trùng. Khoảng 30-40% các vấn đề vô sinh thường liên quan đến nam giới.
Điều trị:
Đầu tiên, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán vấn đề. Tùy thuộc vào kết quả, vấn đề có thể được điều trị bằng thuốc và phẫu thuật. Một giải pháp cho vấn đề mật độ tinh trùng thấp và di chuyển kém là thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), hoặc tiêm tinh trùng vào trứng (ICSI). Khi giao hợp, cứ bốn tinh trùng thì chỉ có một đến được tử cung. Vì vậy, tiêm tinh trùng bằng phương pháp ICSI có thể là tất cả những gì bạn cần.
2. Bệnh lạc nội mạc tử cung
Tổ chức RESOLVE, thuộc Hiệp hội Vô sinh Quốc gia, ước tính có từ 3 đến 5 triệu phụ nữ trong độ tuổi sinh sản bị bệnh lạc nội mạc tử cung. Đây là bệnh mãn tính ở hệ sinh sản khiến các tế bào từ nội mạc (niêm mạc) tử cung phát triển ở vị trí mà chúng không nên có mặt, cụ thể là bên ngoài tử cung, làm nghẽn các ống khiến trứng và tinh trùng không thể gặp nhau hoặc ngăn trứng được thụ tinh đi xuống các ống dẫn trứng như bình thường, khiến bạn chậm có thai. Các triệu chứng thường gặp của bệnh lạc nội mạc tử cung là kinh nguyệt ra nhiều và đau đớn, đau trong lúc giao hợp, chuột rút từ vừa đến nặng trong khi hành kinh.
Điều trị:
Cách duy nhất để biết bạn có bị bệnh lạc nội mạc tử cung là qua nội soi ổ bụng. Đây là một quy trình phẫu thuật sử dụng một ống có đèn để kiểm tra các nang trong bụng. Khoảng 6-8 tháng sau khi phẫu thuật, bạn có thể thụ thai bình thường.
3. Rối loạn rụng trứng
Tính ngày rụng trứng sai thì khó thụ thai
Khoảng 20-40% trường hợp phụ nữ vô sinh bắt nguồn từ sự rụng trứng không đều đặn, thậm chí một số phụ nữ trong độ tuổi sinh sản có thể không bao giờ rụng trứng. Một số khác có thể ba tháng mới rụng trứng một lần. Sự mất cân bằng hormone, hoạt động thể chất quá độ, tăng hoặc giảm cân quá nhiều và căng thẳng quá mức đều nằm trong số những nguyên nhân chính khiến cho chu kỳ rụng trứng bị ảnh hưởng.
Điều trị:
Rối loạn rụng trứng có thể được điều chỉnh bằng các loại thuốc uống như clomid, thường kết hợp với việc cấy tinh trùng. Đặc biệt, đối với những bệnh nhân lớn tuổi, nên tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm ngay khi họ được chẩn đoán rối loạn rụng trứng.
4. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
Đây là tình trạng rối loạn chức năng rụng trứng bắt nguồn từ trong buồng trứng… Nhiều bệnh nhân mắc PCOS thậm chí còn không biết đến nó vì có nhiều các triệu chứng và dường như không liên quan đến nhau như không rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt bất thường, tăng cân quá nhiều, mụn trứng cá, lông mặt bất thường và vô sinh.
Điều trị:
Phương pháp điều trị PCOS hàng đầu là ăn kiêng và thể dục. Một số chuyên gia cảnh báo rằng, nhiều phụ nữ không thích ứng với metformin, một loại thuốc giúp bình thường hóa việc sử dụng insulin của cơ thể và đưa các hormone trở lại trạng thái cân bằng.
5. Bệnh ở đường ống
Cứ cho rằng cô nàng có những quả trứng đẹp và anh chàng có những con tinh trùng khỏe mạnh… nhưng chúng phải có một môi trường gặp gỡ để tiến hành thụ tinh.” Một phần của quá trình kiểm tra là đánh giá các hình chụp X quang để đảm bảo các ống vẫn thông và tử cung là vẫn ổn.
Điều trị:
Trong những năm trước, bệnh về đường ống là khi một phụ nữ bị tắc ống dẫn trứng hoặc ống dẫn trứng bị sẹo do nhiễm trùng hoặc bệnh chlamydia, hoặc do lạc nội mạc tử cung gây ra các vấn đề về cấu trúc. Ngày nay, các bác sĩ tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm khi gặp bệnh về ống dẫn trứng.
6. Hút thuốc
Hút thuốc có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh con, chủ yếu là kéo dài thời gian thụ thai. Hút thuốc lá và cần sa có thể làm giảm số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Phụ nữ dùng nicotine trong thời gian dài cũng có thể gặp các vấn đề về sinh sản, như việc rối loạn rụng trứng, có thể dẫn tới chậm có thai.
Hút thuốc làm ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt của bạn, dễ dẫn tới chậm có thai
Điều trị:
Bạn nên bỏ thuốc vài tháng trước khi muốn thụ thai để hai cơ thể sẵn sàng với những điều sắp tới. Càng khỏe mạnh, bạn càng được trang bị tốt hơn để thụ thai và duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.
[inline_article id=88171]
7. Progesterone thấp
Sau khi rụng trứng, nang trứng có nhiệm vụ mới là sản xuất progesterone để hỗ trợ sự cấy phôi và giai đoạn đầu của thai kỳ. Thiếu progesterone trong giai đoạn này của chu kỳ kinh nguyệt được gọi là khiếm khuyết giai đoạn hoàng thể hóa (hay LPD), và có thể dẫn đến rối loạn trong sự phát triển của niêm mạc tử cung hoặc thiếu khả năng duy trì niêm mạc để hỗ trợ thai kỳ.
Điều trị:
Nhiều chuyên gia nội tiết sẽ kê toa progesterone bổ sung ở dạng thuốc uống, thuốc tiêm hoặc thuốc đặt âm đạo nhằm giúp làm dày niêm mạc tử cung để phôi có thể bám vào.
Hiện nay, vô sinh, chậm có thai không còn là một chủ đề cấm kỵ, thậm chí, mọi người còn đặc biệt tìm hiểu những nguyên nhân chính và các biện pháp điều trị hiệu quả nhất cho căn bệnh này của hệ sinh sản này. Nó gây ảnh hưởng đến cả phụ nữ lẫn nam giới và đặc biệt là những phụ nữ lớn tuổi. Đối với những cặp đôi dưới 35 tuổi và đã cố gắng thụ thai trong 12 tháng mà không thành công, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia về vấn đề sinh sản ngay khi phát hiện ra vấn đề. Chẩn đoán càng sớm, kết quả mang lại càng khả quan.
Các chuyên gia của Tạp chí Y học Anh Quốc cho rằng độ tuổi lý tưởng nhất để phụ nữ sinh con là từ 20 đến 35 tuổi. Ngoài độ tuổi đó, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các nguy cơ biến chứng về sức khỏe và sinh sản.
Trong một bài viết, Tiến sĩ Randy Morris, một chuyên gia về thuốc vô sinh và sinh sản cho rằng phụ nữ trên 36 tuổi vẫn còn đủ điều kiện để sinh con. Tuy nhiên, tỉ lệ thụ thai vẫn giảm khi tuổi của người phụ nữ tăng lên.
Thường xuyên đi kiểm tra định kỳ để bảo đảm có một thai kỳ khỏe mạnh
Mang thai ở phụ nữ lớn tuổi và các biến chứng
Một phụ nữ lớn tuổi mang thai sẽ phải đối mặt với nguy cơ biến chứng sức khỏe lớn hơn bình thường. Các biến chứng như bệnh tim, tiểu đường và cao huyết áp có khả năng xuất hiện rất cao. Nguy cơ khuyết tật bẩm sinh và sảy thai cũng tăng lên cùng với tuổi. Ở tuổi 38, nguy cơ xảy ra bất thường ở nhiễm sắc thể là 1/100. Đó là lý do tại sao phụ nữ phụ nữ lớn tuổi nên tiến hành các xét nghiệm trước khi sinh.
Một bạn đọc của MarryBaby cho biết rằng, chị đã cảm thấy cơ thể hầu như vỡ vụn vì cơn đau chuyển dạ khi sinh đứa con thứ ba ở tuổi 34. Hai đứa con đầu chị sinh thường nhưng đứa thứ ba chị phải sinh mổ.
Hiện nay, số phụ nữ trong độ tuổi 35 đến 39 và 40 đến 44 sinh con đầu lòng ngày càng tăng. Chuyện một người phụ nữ ở tuổi 50 sinh con nghe có vẻ khó tin nhưng điều đó vẫn còn có thể xảy ra.
Có khá nhiều câu chuyện về những người phụ nữ trên 35 mà vẫn sinh con trên các diễn đàn. Một người đã sinh đứa con đầu lòng ở tuổi 38. Một người khác thụ thai ở tuổi 39 và sinh con ở tuổi 40. Cũng có những phụ nữ đã sinh ra nhiều hơn một đứa con sau độ tuổi 40.
[inline_article id=35223]
Mang thai khi lớn tuổi: Nên chuẩn bị điều gì?
Tuy các nguy cơ vẫn tồn tại nhưng đối với phụ nữ thì chẳng có nguy cơ nào lớn hơn việc không có con. Vậy, những người phụ nữ trên 35 tuổi phải làm gì để thụ thai và sinh con trong độ tuổi “không lý tưởng” của mình?
Điều đầu tiên là bạn phải khoẻ mạnh và cân đối. Có chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và có một lối sống lành mạnh… Cơ thể của một người phụ nữ có thể chịu đựng những thách thức của quá trình mang thai, chuyển dạ và sinh nở khi nó ở trong tình trạng tốt.
Tiếp theo, tham khảo ý kiến bác sĩ sản-phụ khoa để tiến hành kiểm tra y khoa khi bạn muốn có thai. Hãy yêu cầu chồng cùng kiểm tra nếu cả hai đã cố gắng thụ thai trong nhiều năm. Nếu có vấn đề về sinh sản thì hãy theo đúng quá trình điều trị. Quá trình này có thể tốn kém nhưng vẫn luôn đáng để thử.
Trinh – một giáo viên luôn mong muốn có một đứa con từ khi kết hôn đến giờ. Chồng cô làm trong ngành hàng hải và họ có một số vấn đề về sức khỏe và sinh sản nên đã tìm đến một chuyên gia và theo đúng quá trình điều trị. Cô đã có thai đứa con đầu lòng nhưng lại bị sẩy thai. Vì vậy họ đã thử một lần nữa và sau 4 năm, ở tuổi 37, cô ấy cuối cùng đã trở thành mẹ của một bé gái khỏe mạnh.
Nếu quá trình điều trị không có kết quả thì vẫn còn có các biện pháp tiên tiến hơn như thụ tinh trong ống nghiệm. Bạn có thể thảo luận chi tiết về phương pháp này với bác sĩ. Đặc biệt, nếu bạn lo con mình bị dị tật thì có thể thực hiện chẩn đoán di truyền tiền cấy phôi (PGD) cùng với thụ tinh trong ống nghiệm vì quá trình chẩn đoán này có thể phát hiện những bất thường trong nhiễm sắc thể.
[inline_article id=15952]
Các bước để đảm bảo rằng bạn có một đứa con khỏe mạnh
Nếu điều trị thành công và bạn có thể mang thai thì hãy thực hiện các bước sau đây để bảo đảm rằng bé sẽ khỏe mạnh và ra đời an toàn
• Đi khám thường xuyên
• Gọi điện hay gặp bác sĩ khi cảm thấy hoặc nghi ngờ về bất kỳ vấn đề gì khi mang thai.
• Tránh căng thẳng.
• Không làm việc quá mức.
• Ăn uống lành mạnh và đúng cách.
• Duy trì cân nặng phù hợp với người mang thai.
• Tránh các loại thực phẩm hoặc các chất có thể ảnh hưởng đến thai kỳ của bạn.
Sau cùng, điều trên hết bạn cần là, là phải tận thưởng từng phút giây. Đừng quá lo lắng vì như vậy có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn và cảm xúc có thể ảnh hưởng đến bé. Hãy cứ vui vẻ ngay cả khi bạn cảm thấy không thoải mái hoặc khó chịu.
Sang tuổi 35, những nàng trứng “chất lượng” của bạn giờ đây không còn nhiều như trước nữa. Chưa kể đến chuyện chất lượng “tinh binh” của chồng bạn cũng giảm xuống đáng kể. Nếu ở tuổi 30, khả năng thụ thai ở mỗi chu kỳ của bạn là khoảng 20%, một con số khá thấp thì sang 35 tuổi, con số này còn giảm hơn nữa.
Dù ở độ tuổi nào, làm mẹ cũng là một kinh nghiệm tuyệt vời mà mỗi người phụ nữ đều muốn trải qua
2. Khả năng xảy ra biến chứng cao
Có những rủi ro nhất định mà bạn phải chuẩn bị tinh thần để đối mặt khi quyết định mang thai ở tuổi 35 như tiền sản giật, sảy thai, sinh non, u sơ tử cung, nhau thai bất thường… Ngoài ra, khi mang thai ở tuổi 35, bạn phải đặc biệt lưu ý đến những căn bệnh mãn tính mà mình đang mắc phải, vì nó sẽ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.
3. Nguy cơ dị tật cao
Đối với những phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, tỷ lệ rủi ro bất thường khi mang thai chỉ ở khoảng 1/500, khả năng bé mắc hội chứng Down là khoảng 1/1100. Trong khi đó, tỷ lệ rủi ro bất thường ở những phụ nữ mang thai ở tuổi 35 là khoảng 1/180, tỷ lệ mắc bệnh Down là khoảng 1/350.
Nguyên nhân là do chất lượng trứng cũng như nội tiết tố của phụ nữ trong độ tuổi 35 không còn ổn định như trước nên những phôi thai có vấn đề về nhiễm sắc thể cũng xuất hiện nhiều hơn, dẫn đến khả năng sinh con bị khuyết tật tăng cao.
[inline_article id=28014]
4. Khó khăn khi sinh
15% những phụ nữ mang thai ở tuổi 35 phải sinh mổ do điều kiện sức khỏe cũng như những khả năng gặp biến chứng khi mang thai. Hơn nữa việc phục hồi sau khi sinh mổ cũng mất nhiều thời gian hơn so với các trường hợp khác. Thậm chí, cho dù sinh thường, những mẹ bầu 35 tuổi cũng sẽ gặp nhiều khó khăn hơn, thời gian chuyển dạ cũng mất nhiều thời gian hơn. Ngoài ra, những phụ nữ mang thai ở tuổi 35 có nguy cơ bị stress và trầm cảm sau sinh cao hơn thông thường.
Có con trễ đồng nghĩa với việc tuổi đời của bạn và bé sẽ cách nhau khá xa. Điều này không là vấn đề gì lớn đối với những bà mẹ “sành điệu” nhưng sẽ là vấn đề lớn đối với những bạn theo chủ nghĩa “truyền thống”. Bạn sẽ gặp một vài khó khăn trong việc chấp nhận một vài suy nghĩ của bé khi chúng đến tuổi dậy thì. Nhiều mẹ cũng thấy khó khăn trong vấn đề trò chuyện và trao đổi thông tin với con cái. Đặc biệt, đối với những mẹ quá mong mỏi với việc có con, việc nuông chiều thái qúa “cục vàng” của gia đình cũng khiến bạn gặp khó khăn trong việc dạy con.
Những lợi ích
1. Ổn định về kinh tế
Ở tuổi 35, cả chồng và bạn cũng đã có sự nghiệp khá ổn định. Bạn đã có một quỹ tài chính vừa đủ để có thể yên tâm sinh con và cho con những điều kiện tốt nhất. Lúc này đây, những kinh nghiệm mà bạn tích lũy được thông qua quá trình sống và làm việc cũng giúp bạn tự tin hơn nhiều, không phải lo lắng quá nhiều xem mình có phải người mẹ tuyệt vời với con cái không.
[inline_article id=23968]
2. Giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung
Khi bạn sinh con ở tuổi 35, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn tăng cao hơn rất nhiều. Khả năng suy giảm sức khỏe cũng tăng đáng kể. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy rằng, những phụ nữ mang thai ở tuổi 35 có cơ hội giảm nguy cơ bị nội mạc tử cung xuống 44%. Ngoài ra, ở độ tuổi 35, bạn đã có ý thức hơn nhiều về việc chăm sóc sức khỏe của bản thân nên sẽ đặc biệt chú ý hơn về chế độ dinh dưỡng cũng như việc tập luyện trong khi mang thai.
Khả năng thụ thai thành công ít hay nhiều cũng là do chàng
1/ Giảm cân
Nếu chồng bạn thuộc tuýp thừa cân, đã đến lúc “thúc” anh ấy giảm cân rồi đấy. Điều này không những tốt cho sức khỏe và vẻ ngoài mà nó còn giúp cải thiện chất lượng tinh binh của chàng. Khi sở hữu chỉ số BMI chuẩn, cơ thể chàng sẽ sản sinh thêm nhiều testosterone, từ đó giúp tăng tinh binh về lượng lẫn chất. Một mũi tên trúng 3 đích, nhất định chàng không ngán!
2/ Nói không với thuốc lá
Nếu hỏi về tác hại của thuốc lá, bạn có thể nhận được cả tá những danh sách liệt kê dài dằng dặc. Một trong những hậu quả đáng gườm nhất đó chính là khả năng làm giảm cơ hội thụ thai của hai bạn.
[inline_article id = 34009]
3/ Đạp xe có giới hạn
Nếu chồng bạn có thói quen đạp xe tập thể dục, đừng quên nhắc chàng tập ít thôi, khoảng dưới 12 tiếng/tuần. Ngồi nhiều trên yên xe nhưng hai chân vẫn vận động nhiệt tình không ít thì nhiều sẽ ảnh hưởng đến tinh hoàn theo chiều hướng tiêu cực.
4/ Đừng tắm nước nóng
Đơn giản là các chàng tinh binh sẽ mạnh mẽ và sung sức hơn khi được “vùng vẫy” trong điều kiện môi trường mát mẻ.
Khả năng thụ thai thành công ít hay nhiều cũng là do chàng
5/ Hạn chế dùng laptop
Nếu công việc của chàng bắt buộc phải dùng máy tính 8 tiếng/ngày, bạn nên tịch thu công cụ làm việc này khi chàng về nhà. Sử dụng laptop hay máy tính quá nhiều sẽ khiến “môi trường sống” của các tinh binh trở nên nóng nực, hơn nữa còn làm giảm số lượng tinh binh.
6/ Thử vài buổi châm cứu
Dĩ nhiên đừng bắt chàng làm một mình, hai bạn có thể rủ nhau cùng đi châm cứu. Đây là biện pháp khá lý tưởng giúp tăng chất và lượng cho tinh binh.
7/ Không dùng chất bôi trơn
Tự nhiên vẫn tốt hơn! Nếu khó khăn khi “yêu”, hai bạn nên thay đổi màn dạo đầu nóng bỏng hơn hay tạo những bất ngờ chưa thử bao giờ. Chất bôi trơn như gel tuy giúp chàng dễ “yêu” nhưng lại khiến các tinh binh gặp khó khăn khi “bơi lội” đấy!
[inline_article id = 31045]
8/ Xem phim 18+++
Rủ chồng cùng xem, tại sao không? Khi cảm hứng “yêu đương” bị kích thích, lúc đó cơ thể chàng sẽ sản sinh thêm nhiều testosterone, và hiệu ứng là gì thì hẳn bạn cũng đã rõ rồi đấy!
9/ Ngày nào cũng “yêu”
Đương nhiên đừng “giao ban” vì áp lực phải có con. Vào những ngày bình thường, bạn có thể “yêu” theo hứng, nhưng vào tuần rụng trứng, cố gắng duy trì mỗi ngày một lần. Vì sự kiêng khem hay cách ngày có thể làm giảm đà hoạt động của các tinh binh.
10/ Tư thế truyền thống
Chàng trên, nàng dưới, đó chính là tư thế “yêu” hoàn hảo nhất để tăng khả năng thụ thai cho hai bạn.
Các loại thức ăn nhanh như hambuger, khoai tây chiên, gà rán… thường chứa một lượng chất béo không lành mạnh, làm tăng lượng choleserol xấu trong máu của bạn, gây ảnh hưởng đến chất lượng trứng và tinh trùng. Ngoài ra, việc ăn những thực phẩm này sẽ dễ khiến bạn bị béo phì, một trong những nguyên nhân khiến bạn khó có thể thụ thai.
Thực phẩm đóng gói
Những loại thực phẩm đóng gói, nhất là thịt đóng gói, có chứa một lượng lớn chất béo bão hòa và nó thể gây ảnh hưởng đến việc sản xuất estrogen của cơ thể bạn. Hơn nữa, nếu bạn đã có thai, việc ăn nhiều loại thực phẩm này cũng không tốt, vì những chất phụ gia có trong đó sẽ gây hại đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.
Thức ăn nhanh có thể khiến bạn dễ béo phì và làm hạn chế khả năng có thai
Các loại thực phẩm chưa được nấu chín
Trong những thực phẩm sống hoặc chưa chín kỹ thường có rất nhiều vi khuẩn gây bệnh. Nó không những gây ra những ảnh hưởng xấu đến cơ thể bạn mà còn tác động rất lớn đến bé cưng tương lai của bạn nữa. Vì vậy, nếu muốn bé cưng khỏe mạnh, bạn nên từ bỏ một số sở thích của mình đi nhé!
Những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao
Những loại cá sống dưới đáy biển sâu như cá kiếm, cá mập, cá ngừ… đều có chứa một hàm lượng thủy ngân cao. Nó sẽ tích lũy trong cơ thể trong một thời gian dài và sẽ gây ảnh hưởng đến thai nhi. Bạn nên tránh xa những loại cá này ngay từ khi có ý định mang thai.
Ăn gì khiến bạn khó có thai? Thực phẩm quá nhiều muối
Những thực phẩm này thường rất bắt mắt và tăng khả năng thèm ăn của bạn. Tuy nhiên, một thực đơn quá nhiều muối sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn và cả bé cưng “tương lai” của bạn nữa. Ăn quá mặn sẽ dễ dẫn đến tình trạng cao huyết áp và dẫn đến tình trạng ngộ độc thai nhi.
Rượu
Nếu đang có ý định mang thai, bạn nên loại rượu ra khỏi chế độ ăn của mình ngay từ bây giờ đi đấy. Các nghiên cứu cho thấy, rượu là nguyên nhân gây ức chế khả năng mang thai của nhiều phụ nữ. Bên cạnh đó, rượu cũng gây ra những khiếm khuyết bẩm sinh cho thai nhi trong những tháng đầu thai kỳ.
Những người thường xuyên sử dụng rượu, bia sẽ mắc các vấn đề về khả năng sinh sản
Những loại nước uống chứa nhiều caffeine
Bạn có biết rằng nếu như uống quá nhiều caffeine trong một thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn không? Caffeine cũng khiến số lượng tinh trùng của chồng bạn giảm đi đáng kể. Vì vậy, nếu muốn nhanh chóng có thai, bạn với chồng nên cắt giảm bớt lượng cà phê và trà mỗi ngày đi. Và nên nhớ một điều, các loại nước ngọt có ga và socola cũng có chứa một hàm lượng caffeine đáng kể đấy nhé!
Thai đôi cùng trứng
Khi quả trứng đã được thụ tinh phân chia thành 2 tế bào riêng biệt, đó là khởi đầu cho một cặp song sinh cùng giới tính có ngoại hình gần như tương tự. Sở hữu bộ gen giống nhau nên các cặp sinh đôi này thường không có nhiều khác biệt. Tuy vậy, nếu sống trong những môi trường khác nhau, họ cũng có thể không đồng nhất về tính cách và sở thích. Ngay cả trong những ca sinh đôi, sinh ba hay nhiều hơn vẫn có thể có một cặp song sinh cùng trứng. Thai đôi cùng trứng có thể chia sẻ cùng một nhau thai hoặc túi ối.
Thai đôi khác trứng
Nếu một bà mẹ mang song thai khác trứng, điều đó có nghĩa là, đã có 2 quả trứng cùng được phóng thích trong cùng một đợt. Các cặp sinh đôi này có thể cùng giới tính hoặc khác giới tính. Họ sẽ giống nhau hơn các anh chị em bình thường. Nếu có nhiều hơn 3 trứng được phóng thích và cùng được thụ tinh, mẹ sẽ sinh 3 hoặc nhiều hơn thế. Trường hợp này thường xảy ra đối với những phụ nữ đang sử dụng thuốc điều trị vô sinh, hiếm muộn.
Hình ảnh minh họa sự hình thành của thai đôi cùng trứng và khác trứng
Những sự thật thú vị về thai đôi
-Khả năng mang song thai ở tuổi 35 trở lên sẽ cao hơn so với lứa tuổi 25 trở về trước. Theo thống kê, có 15% các bà mẹ trên 45 tuổi mang thai đôi. Ở độ tuổi 50, cứ 9 bà mẹ thì có 1 mẹ mang song thai.
-Tỉ lệ sinh đôi cùng trứng của phụ nữ châu Phi cao hơn phụ nữ châu Á. Đặc biệt, phụ nữ Nigieria dẫn đầu về tỉ lệ sinh đôi, khi cứ 22 người thì lại có một bà mẹ sinh đôi.
-Những phụ nữ có cân nặng cao hơn thì khả năng sinh đôi cũng lớn hơn. Điều tương tự cũng xảy ra với những phụ nữ có chiều cao vượt trội.
-Phụ nữ có thai ngay khi vừa ngừng thuốc tránh thai sẽ có xác suất sinh đôi cao hơn người bình thường.
-Uống bổ sung đầy đủ acid folic có thể giúp mẹ gia tăng cơ hội có thai đôi.
Đó là cánh cổng dẫn tới hệ thống sinh sản của bạn. Một khi chàng đã xuất tinh, các tinh trùng sẽ di chuyển từ âm đạo đến cổ tử cung, rồi tiếp tục đi qua tử cung để đến ống dẫn trứng. Trong điều kiện lý tưởng, sẽ có một tinh trùng duy nhất gặp được quả trứng đã trưởng thành để thụ tinh.
Chất dịch ở cổ tử cung
Những ngày gần thời điểm rụng trứng, ở cổ tử cung của bạn sẽ xuất hiện một chất dịch trơn lỏng gần giống với lòng trắng trứng. Chất lỏng này giúp cho tinh trùng dễ dàng di chuyển. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang ở gần thời điểm vàng để thụ thai. Chất dịch này sẽ chuyển sang màu đục hay biến mất khi đã qua thời điểm rụng trứng.
Trứng
Trong suốt quá trình rụng trứng, đầu của những ống dẫn trứng sẽ quét qua buồng trứng, nơi quả trứng vừa được phóng thích và đưa trứng vào ống dẫn trứng. Trong điều kiện hoàn hảo nhất, tinh trùng sẽ gặp trứng ở ống dẫn trứng. Quả trứng đã được thụ tinh sẽ di chuyển vào trong tử cung và lớn lên ở đó cho đến khi em bé chào đời.
Mỗi phụ nữ được sinh ra vời hàng triệu quả trứng, nhưng sau khi trứng được phóng thích từ buồng trứng, nó chỉ sống được từ 12 đến 24 giờ. Những quả trứng nào không được thụ tinh sẽ tan rã vào lớp niêm mạc tử cung và được đưa ra khỏi cơ thể thông qua chu kỳ kinh nguyệt.
Hợp tử và phôi thai
Ngay khi mới được thụ tinh, quả trứng tạo thành một thực thể đơn bào gọi là hợp tử, sự khởi đầu của một bào thai. Sau khi vào tử cung, tế bào này sẽ phân chia tạo thành những nhóm tế bào khác và tạo thành một phôi thai. Đó là một cụm các tế bào sẽ phát triển thành hình hài hoàn chỉnh của thai nhi. Phôi là thuật ngữ để chỉ em bé của bạn từ thời kỳ thụ tinh cho đến tuần thứ 9 của thai kỳ, sau đó thì chúng ta có thể gọi đó là một thai nhi.
Ống dẫn trứng
Nằm hai bên tử cung, các ống dẫn trứng có những sợi lông nhỏ giúp đưa trứng vào tử cung. Chuyến hành trình này có thể kéo dài từ vài giờ cho đến vài ngày.
Sơ đồ tử cung, buồng trứng và ống dẫn trứng
Một số loại hoóc – môn
Hoóc – môn kích thích nang noãn (FSH) được tiết ra bởi tuyến yên sẽ kích thích trứng chín. Ở nam giới, nó thúc đẩy việc sản xuất tinh trùng.
Hoóc – môn hCg là loại nội tiết tố đặc biệt giúp tạo ra những dấu hiệu mang thai như ngực căng, buồn nôn…
Hoóc – môn LH thúc giục buồng trứng phóng thích quả trứng trưởng thành. Sự gia tăng hoóc – môn này giúp trứng đi ra khỏi nang trứng và bắt đầu chuyến hành trình của mình. Các bộ sản phẩm dự đoán ngày rụng trứng sẽ đo hàm lượng hoóc – môn LH để cho biết thời điểm rụng trứng của bạn.
Buồng trứng
Mỗi phụ nữ có 2 buồng trứng. Đây là một cơ quan hình oval nằm ở 2 bên của tử cung, có kích thước bằng một hạt hạnh nhân chứa tất cả trứng chưa trưởng thành.
Rụng trứng
Trong khoảng giữa của một chu kỳ kinh nguyệt, một quả trứng trưởng thành sẽ được phóng thích khỏi buồng trứng và được đưa tới ống dẫn trứng. Ta gọi đây là hiện tượng rụng trứng. Vì trứng chỉ sống trong vòng 24 giờ, còn tinh trùng thì sống được vài ngày, nên việc giao hợp cần được tính toán hợp lý để tăng khả năng thụ thai.
Khi một người đàn ông “lên đỉnh”, anh ta sẽ xuất tinh. Một lần xuất tinh, cơ quan sinh sản của nam giới sản xuất ra hàng triệu tế bào mà ta thường gọi là tinh trùng. Những tinh trùng bình thường có đầu hình oval và một cái đuôi dài giúp chúng bơi trong môi trường dịch tử cung để đến được với trứng.
Tử cung
Nằm giữa 2 xương chậu, tử cung hay còn gọi là dạ con là một cơ quan rỗng được tạo thành bởi các cơ. Khi một quả trứng được thụ tinh, nó sẽ bám vào thành tử cung, nơi có lớp niêm mạc giúp cung cấp dinh dưỡng để lớn lên.
Tính ngày rụng trứng dựa vào thân nhiệt là một trong những cách thức cổ điển nhất và được nhiều phụ nữ áp dụng. Sau ngày rụng trứng, cơ thể sẽ giải phóng một loại hoóc-môn làm cho thân nhiệt tăng nhẹ. Sự chênh lệch thân nhiệt này không mấy rõ rệt nên bạn cần chọn một thời điểm cố định mỗi ngày để đo thân nhiệt, tốt nhất là vào buổi sáng khi mới thức dậy để không bị ảnh hưởng bởi hơi nóng từ bếp, cà phê sáng…. Thời điểm tốt để giao hợp chính là buổi sáng mà bạn nhận thấy sự gia tăng nhiệt độ. Trứng di chuyển từ buồng trứng qua các ống dẫn trứng trong khoảng 12 giờ và việc quan hệ trong vòng 6 giờ từ khi đo được sự gia tăng nhiệt độ sẽ giúp bạn gia tăng khả năng tinh trùng có thể gặp được quả trứng vừa được phóng thích.
Bạn có thể tự chuẩn bị mẫu biểu đồ gồm hàng trên cùng là các ngày trong tháng, các dòng tiếp theo là chỉ số thân nhiệt. Đánh dấu mức thân nhiệt ở cùng một thời điểm giống nhau hàng ngày và bạn sẽ dễ dàng nhận ra thời điểm vàng cho mình. Tất nhiên, biện pháp này sẽ không thành công nếu chẳng may bạn đang bị sốt.
Đây là một ví dụ về biểu đồ thân nhiệt được tính theo độ F
Biểu đồ chu kỳ kinh
Hiện tượng rụng trứng thường diễn ra vào khoảng ngày thứ 13 đến 15 sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Tùy thuộc vào độ dài ngắn khác nhau trong chu kỳ riêng của mỗi người, những ngày thuận lợi nhất để quan hệ sẽ là khoảng ngày thứ 11 đến 16 của chu kỳ đối với chu kỳ 28 ngày. Lấy chu kỳ 28 ngày làm chuẩn, bạn sẽ cộng thêm hoặc trừ đi những ngày chênh lệc. Chẳng hạn, với chu kỳ 32 ngày, những ngày thích hợp để “gần gũi” là khoảng ngày thứ 15 đến 20 của chu kỳ.
Một ví dụ về cách ghi chú chu kỳ kinh nguyệt, với ngày 2 là ngày đầu tiên
Biểu đồ phòng the
Tần suất giao hợp 2 ngày/lần hay 3 lần/ tuần và xoay quanh những ngày rụng trứng là thích hợp nhất để tăng cơ hội có con. Bạn có thể kết hợp biểu đồ chu kỳ kinh để theo dõi sinh hoạt vợ chồng và đánh dấu lại những ngày có thể mang lại hiệu quả cao nhất. Nếu bạn nhìn thấy tần suất của mình quá dày đặc hoặc thưa thớt thì nên điều chỉnh lại.
Sau một thời gian tập trung cho sự nghiệp, bạn đã có được một lượng dự trữ tài chính đủ dồi dào để yên tâm nuôi con. Ngoài ra, bạn cũng chuẩn bị được những điều kiện vật chất tốt hơn để chào đón con ra đời. Điều kiện kinh tế vững còn giúp bạn thuê được những cô trông trẻ và người giúp việc để bớt vất vả khi chăm sóc và nuôi dạy con.
Bạn biết phong cách giáo dục nào thích hợp
Trước khi có con, bạn đã có đủ thời gian để chiêm nghiệm những ưu và khuyết điểm của các phương pháp nuôi dạy con khác nhau. Những điều bạn quan sát được từ chính những bạn bè, bố mẹ hay những người đi trước sẽ giúp bạn trở thành một người mẹ tuyệt vời.
Bạn sẽ không máy móc áp dụng lời khuyên của sách vở hay bất kỳ ai trong việc nuôi dạy con
Đảm bảo hạnh phúc lứa đôi
Bạn đã không còn phải gấp gáp sinh một đứa con vì bị thúc giục bởi những người lớn của hai họ, nên có đủ sự cân nhắc những nguy hiểm, rủi ro và chuyện bạn sẽ duy trì quan hệ giữa hai vợ chồng như thế nào. Ở độ tuổi chín chắn hơn và sau nhiều năm gắn bó, cả hai đã đi đến một sự hòa hợp và cảm thông cho nhau nhiều hơn. Điều này sẽ thực sự có ích khi có con bởi cuộc sống của mẹ và gia đình sẽ xáo trộn rất nhiều.
Không lo lắng về sự nghiệp
Thời điểm sinh con cũng là lúc sự nghiệp của bạn đã đi vào ổn định. Bạn có đủ kinh nghiệm, đủ sức mạnh để rời vị trí cho 6 tháng nghỉ thai sản và trở lại công việc trong sự tự tin chứ không phải là lo lắng mình không theo kịp.
Có nhiều kinh nghiệm hay để chia sẻ
Với vốn sống của mình, bạn có thể trả lời mọi câu hỏi cắc cớ của trẻ và cho chúng những bài học thiết thực, bổ ích. Bạn không còn cái nhìn nóng nảy của tuổi 20 và sâu sắc, chừng mực đủ để phân tích đúng sai cho các con của mình.
Chăm sóc cơ thể mình tốt hơn
Ở độ tuổi đã ý thức sâu sắc giá trị của sức khỏe, những bài tập thể dục hay chế độ ăn lành mạnh được thực hiện đều đặn sẽ giúp bạn khỏe khoắn và chuẩn bị tốt hơn cho việc mang thai và sinh nở.
Niềm hạnh phúc làm mẹ là một trải nghiệm riêng biệt với mỗi người phụ nữ. Với những người sinh con muộn, họ được cảm nhận niềm vui làm mẹ khi đã chuẩn bị được những điều kiện tốt cho con và chính bản thân mình.
