Category: Thụ thai

Quá trình thụ tinh trong ống nghiệm bao gồm việc kết hợp trứng và tinh trùng trong phòng thí nghiệm, sau đó cấy phôi vào tử cung của người phụ nữ. Tỷ lệ thành công của phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm IVF chỉ khoảng 35%, còn lại thất bại do nhiều lý do. Chẳng hạn chất lượng phôi kém, buồng trứng không phản ứng, các vấn đề về cấy ghép… Đặc biệt, việc chăm sóc cơ thể sau khi chuyển phôi cũng rất quan trọng. Vậy, sau khi chuyển phôi nên làm gì để tăng tỷ lệ thụ thai thành công?

Phôi sau khi được đặt vào lòng tử cung 3-4 ngày sẽ bám dính vào nội mạc tử cung bắt đầu quá trình làm tổ. Quá trình này thành công hay không còn phụ thuộc vào chất lượng phôi và niêm mạc tử cung tại điểm tiếp xúc. Vì vậy, bạn có thể đi lại vận động nhẹ nhàng bình thường mà không sự ảnh hưởng tới việc làm tổ của phôi. Tuy nhiên, để đảm bảo tỷ lệ thành công, bạn nên tuân thủ một vài lưu ý sau:

1. Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

– Sau khi chuyển phôi, nằm nghỉ khoảng 4 tiếng tại bệnh viện, sau đó về nhà. Bạn có thể đi lại, làm việc nhẹ nhàng. Khác với suy nghĩ của nhiều người, việc nằm yên bất động tại giường chẳng những không cần thiết mà còn làm giảm tỷ lệ thụ thai thành công. Theo nghiên cứu tại Ai Cập cho thấy, những phụ nữ đã nghỉ trên giường trong 24 giờ sau khi chuyển tỷ lệ thành công thấp hơn so với những người trở lại thói quen thông thường.

Tốt nhất, bạn nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ về việc có nên nằm nghỉ hay không. Tùy tình trạng sức khỏe của bạn, bác sĩ sẽ đưa lời khuyên hợp lý. Trong một số trường hợp sức khỏe kém, bạn có thể được đề nghị nằm bất động trên giường để giữ phôi thai.

2. Ngủ đủ giấc

Nghiên cứu của các chuyên gia Hàn Quốc cho thấy, những phụ nữ có giấc ngủ sâu, ngủ đủ từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm có nhiều khả năng có một chu kỳ IVF thành công hơn phụ nữ ngủ nhiều hơn 9 hoặc ít hơn 6 tiếng mỗi đêm.

[inline_article id=147457]

3. Giữ tâm trạng thư giãn, tránh căng thẳng lo lắng quá mức

Chưa có bằng chứng cụ thể, nhưng nhiều chuyên gia tin rằng, tâm trạng của người mẹ cũng ảnh hưởng rất lớn đến tỷ lệ thụ thai. Bạn càng căng thẳng, càng stress, tỷ lệ thụ thai thành công của bạn càng thấp.

4. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp

Duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng với các loại ngũ cốc, protein nạc, trái cây và rau quả để tối đa hóa sức khỏe của bạn và sức khỏe của phôi thai. Các chuyên gia cũng khuyến khích bạn nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D. Một nghiên cứu năm 2014 về 335 phụ nữ cho thấy thiếu vitamin D có thể liên quan đến tỷ lệ thụ thai thấp. Tránh hút thuốc, uống rượu bia hay các thức uống chứa caffein.

5. Nói “Không” với bồn tắm nước nóng

Một số bằng chứng cho thấy, việc ngâm người trong bồn tắm nước nóng không phải ý tưởng hay sau khi chuyển phôi. Bồn tắm nước nóng cũng không tốt cho sức khỏe bà bầu, nhất là khi mang thai 3 tháng đầu. Thay vì ngâm bồn, bạn chỉ nên tắm nhanh dưới vòi hoa sen.

Sau chuyển phôi bao nhiêu ngày thì thử que? Phôi sau khi được đưa vào tử cung tiếp tục phát triển, từ một phôi 6-8 tế bào thành một phôi dâu, 16-64 tế bào. Các tế bào của phôi dâu tiếp tục phân chia, phát triển thành một túi phôi, khoảng 70-100 tế bào. Túi phôi tiếp tục nở ra khỏi vỏ và bắt đầu tự gắn vào tử cung. Sau chuyển phôi 3 ngày, túi phôi bám sâu hơn vào niêm mạc tử cung và bắt đầu quá trình cấy ghép. Sau chuyển phôi 5 ngày là thời điểm đánh dấu quá trình cấy ghép thành công. Các tế bào cuối cùng sẽ trở thành các tế bào nhau thai và thai nhi bắt đầu phát triển. Sau khi chuyển phôi 8-10 ngày, hormone hCG trong cơ thể mẹ sẽ tăng cao. Nếu tinh ý, lúc này bạn đã có thể nhận biết một vài dấu hiệu mang thai sớm nhất. Bạn cũng có thể sử dụng que thử thai để kiểm tra. Tuy nhiên, tốt nhất vẫn nên chờ đến sau khi chuyển phôi 12 ngày để đảm bảo kết quả thử thai.

 

Trước khi kinh nguyệt “mất tích”, phải thật tinh ý cũng như hiểu rõ về cơ thể bạn mới có thể nhận biết được những dấu hiệu mang thai sớm nhất. Theo các chuyên gia, mỗi phụ nữ sẽ có những “điềm báo” riêng, và có thể chẳng giống bất kỳ ai. Hơn nữa, phần lớn những dấu hiệu này lại khá giống với dấu hiệu của sự rụng trứng, vì vậy, rất dễ làm các mẹ nhầm lẫn.

1/ Tăng dịch nhầy tử cung

Vào ngày trứng rụng, dịch nhầy tử cung có xu hướng xuất hiện nhiều hơn bình thường. Điều này khá bình thường, và phổ biến với nhiều người. Tuy nhiên, cũng chính vì vậy, khá dễ hiểu khi dấu hiệu mang thai sớm này thường bị các mẹ bỏ qua. Đây là dấu hiệu có thai bạn có thể nhận thấy trước khi que thử thai cho kết quả dương tính.

2/ Móng tay, chân dài nhanh hơn

Bạn vừa cắt móng tay, và hôm nay đã phải hẹn làm mòng lại? Rất có thể tình trạng này là do ảnh hưởng của hormone thai kỳ làm móng tay, chân của bạn nhanh dài hơn bình thường. Tuy nhiên, dấu hiệu này không xảy ra với tất cả các mẹ. Phải đến tận tuần 20 của thai kỳ, nhiều mẹ mới nhận thấy sự thay đổi này.

Không chỉ tác động đến móng tay, hormone thai kỳ còn ảnh hưởng đến tóc của mẹ. Trong khi nhiều mẹ tóc dài, suôn mượt hơn, nhiều mẹ lại bị rụng tóc.

[inline_article id=79036]

3/ Thính mũi

Không vì nguyên nhân gì, nếu đột nhiên một ngày bạn trở nên “nhạy cảm” hơn với một mùi nào đó, hoặc cảm thấy món khoái khẩu của mình tự nhiên không còn ngon nữa, khả năng bạn đang có em bé rồi nhé! Đặc biệt, nếu đã từng mang thai, có khả năng bạn cũng sẽ lại có ác cảm với cùng một loại mùi, hoặc thức ăn giống như lần trước đó.

4/ Đau tức ngực

Với nhiều phụ nữ, ngực căng tức là dấu hiệu có thai đầu tiên có thể nhận biết. Tuy nhiên, giống tăng dịch nhầy, tức ngực cũng là dấu hiệu cho thấy sự trứng. Nếu thường xuyên bị căng tức ngực trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt, sẽ rất khó để bạn nhận biết dấu hiệu này. Nếu căng tức ngực do hormone thai kỳ, ngoài cảm giác đau nhức, bạn có thể nhận thấy đầu vú trở nên nhạy cảm hơn. Mặc dù vậy, sự khác biệt này quá khó để phân biệt.

5/ Đầy hơi

Hormone progesterone sẽ tác động làm hoạt động của hệ tiêu hóa trở nên trì trệ hơn bình thường. Hệ quả là đầy hơi, khó tiêu. Dấu hiệu mang thai này thường dễ gây nhầm lẫn, bạn có thể nghĩ đơn giản rằng mình đang bị khó tiêu mà không thể ngờ được rằng mình đang mang một sinh linh nhỏ bé trong người.

[inline_article id=32852]

6/ Ra máu âm đạo

Trứng sau khi được thụ tinh khoảng 5-6 ngày bắt đầu làm tổ ở lớp nội mạc tử cung. Quá trình “định cư” này có thể làm một số mẹ ra máu âm đạo, tuy nhiên chỉ là một vài vệt máu nhỏ, nhạt màu hơn và sẽ biến mất sau 1-2 ngày.

Chỉ khoảng 20% phụ nữ mang thai xuất hiện dấu hiệu có thai này. Hơn nữa, thời điểm xuất hiện dấu hiệu này thường rất gần chu kỳ kinh nguyệt nên dễ gây nhầm lẫn.

7/ Mệt mỏi

Bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ, mẹ bầu cũng sẽ có cảm giác mệt mỏi. Tùy từng giai đoạn, nguyên nhân làm mẹ mệt cũng sẽ khác nhau. Ở giai đoạn đầu thai kỳ, mệt mỏi thường do cơ thể không được bổ sung đủ nước, hoặc do đường huyết trong máu hạ thấp. Cũng chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo những mẹ đang chuẩn bị mang thai nên cố gắng bổ sung đủ nước cho cơ thể.

8/ Tâm trạng thay đổi

Vào những ngày trứng rụng, bạn có nhận thấy mình “nhạy cảm” với mọi thứ xung quanh mình hơn hẳn? Chỉ một việc nhỏ cũng có thể làm bạn cảm thấy tủi thân, bật khóc?

Điều này cũng tương tự với tâm trạng của các mẹ trong thai kỳ: Dễ khóc, dễ cười vì những lý do đơn giản. “Thủ phạm” chính gây nên sự thất thường này là do sự gia tăng hormone trong cơ thể, thường xảy ra cả vào thời điểm trứng rụng cũng như thời gian mang thai.

9/ Đau đầu hoặc đau nửa đầu

Trước ngày rụng trứng và trước khi chu kỳ xuất hiện, khoảng 20% phụ nữ có hiện tượng đau đầu hoặc đau nửa đầu. Phụ nữ mang thai cũng thường xuyên bị đau đầu. Nguyên nhân là do sự gia tăng hormone progesterone trong cơ thể.

10/ Chuột rút

Chuột rút thường là dấu hiệu báo động sự hiện diện của một chu kỳ kinh nguyệt mới, nhưng cũng rất có thể là dấu hiệu mang thai. Tuy nhiên, dấu hiệu này rất hiếm gặp. Chuột rút khi mang thai chỉ thường xuất hiện vào giai đoạn cuối thai kỳ, khi bụng bầu ngày càng lớn làm tăng áp lực xuống phần thân dưới.

Thói quen ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến việc thụ thai của bạn. Một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý không chỉ có lợi cho sức khoẻ của gia đình mà nó còn mang lại hiệu quả bất ngờ đối với chức năng sinh sản của cả nam và nữ. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giúp thụ thai nhanh chóng. Bạn hãy bổ sung những món này vào thực đơn hàng ngày để mau có tin vui nhé.

Thực phẩm giúp thụ thai 1: Các loại đậu giúp buồng trứng khỏe

Các nghiên cứu chỉ rằng các loại đậu(đỗ) rất giàu protein. Đây được xem là một thực phẩm vàng giúp tăng khả năng thụ thai. Phụ nữ ăn thực phẩm có protein từ thực vật sẽ giúp cơ thể được linh hoạt, tăng sự sẻo dai, đồng thời làm cho buồng trứng hoạt động một cách ổn định nhất. Các loại đậu lại rất dễ chế biến các món ăn trong thực đơn hàng ngày. Đừng bỏ qua bạn nhé!

Thực phẩm giúp thụ thai 2: Nước cam cải thiện tinh binh 

Thay vì các loại nước ngọt, nước có ga hay các loại có chứa chất kích thích, bạn nên dùng một ly nước cam hàng ngày cho cả 2 vợ chồng. Bởi vì nước cam là một loại loại thức uống tốt cho tất cả mọi người, dễ mua trong các siêu thị. Cam rất giàu vitamin C, thiamin, folate và kali. Đây là các chất quan trọng trong việc hỗ trợ cải thiện tinh binh cho các đấng mày râu cũng như tăng cường sức đề kháng cơ thể.

Thực phẩm giúp thụ thai 3: Hàu cải thiện chất lượng tinh trùng

Con hàu được biết đến như một thực phẩm “thần thánh” cải thiện khả năng tình dục cũng như chất lượng và số lượng tinh trùng của nam giới. Khi đi khám hiếm muộn, bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên tăng cường thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày. Hàu biển là loại đồng vật giàu kẽm nhất. Lượng kẽm trong con hàu tươi gấp gần 10 lần so với thịt heo, gấp hơn 50 lần trong cá tươi. Trong cơ thể người, kẽm tham gia chuyển hoá hơn 300 loại enzim, đặc biệt, kẽm cực kỳ tốt cho nam giới trong việc duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt, đảm bảo liều lượng kích thích tố sinh dục nam và sức khỏe sinh lý.

[inline_article id=87473]

Thực phẩm giúp thụ thai 3: Giá đỗ điều hòa lượng hormone nữ

Hẳn ai cũng biết món dân giã này có giá trị dinh dưỡng rất cao, được đánh giá là thực phẩm giúp thụ thai hiệu quả. Trong giá đỗ có nhiều vitamin E, vitamin B12, vitamin C,  không chỉ giúp chị em cải thiện vẻ đẹp bên ngoài mà còn giúp tăng cường hormon nữ. Các nhà khoa học chỉ ra rằng, phụ nữ ăn giá đỗ thường xuyên sẽ có hàm lượng estrogen trong cơ thể cao hơn những phụ nữ ít ăn giá đỗ, điều này giúp họ có được sức khỏe dẻo dai hơn, giảm các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, làm chậm quá trình mãn kinh.Đối với các quý ông thì vitamin C có trong giá đỗ là chất chống ôxy hoá có trong huyết tương của tinh trùng, nhằm giúp khắc phục được chứng xuất tinh sớm, và thúc đẩy tốc độ di chuyển của tinh trùng tăng khả năng thụ thai.

Thực phẩm giúp thụ thai 4: Các loại thịt đỏ hỗ trợ sức khỏe sinh sản nam giới

Chứa nhiều protein và kẽm. Đối với nam giới, thường xuyên ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, dê, cừu… sẽ giúp hỗ trợ  quá trình sản sinh về số lượng tinh trùng. Hàm lượng kẽm nhiều trong các loại thực phẩm này giúp hạn chế tinh trùng dị dạng. Đối với phụ nữ, sẽ giúp các nang noãn phát triển đều và duy trì phóng noãn đều đặn.

Thực phẩm giúp thụ thai 5: Yến mạch cung cấp năng lượng cho cơ thể

Yến mạch không chỉ là một thực phẩm tốt cho bầu bí mà còn được xem như là một loại thực phẩm giúp thụ thai nhanh. Bột yến mạch là ngũ cốc giàu chất xơ có 7 loại vitamin thiết yếu đồng thời cung cấp 1 lượng lớn folate và carbohydrates làm cho cơ thể được thư giãn. Mỗi bữa sáng với cháo hay sữa yến mạch giúp cho cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng, sự minh mẫn. Duy trì ăn yến mạch đều đặn,kết hợp với tập thể dục hàng ngày là một gợi ý tuyệt vời dành cho các cặp vợ chồng mong con.

[inline_article id=130000]

Trên đây là các loại thực phẩm hữu ích giúp tăng khả năng mang thai. Tuy nhiên, bạn sẽ cần nhiều hơn 5 món ăn này.  một chế độ ăn hợp lí kết hợp với chế độ thể dục thể thao lành mạnh sẽ tốt hơn rất nhiều đối với các cặp vợ chồng đang mong con.

 

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng một cơ thể cùng hệ sinh sản khỏe khoắn. Hầu hết những thành phần cơ bản tạo thành hoóc-môn được tìm thấy trong thực phẩm chúng ta ăn. Đó là những thực phẩm giàu các dưỡng chất đặc trưng cần thiết cho chức năng hoóc-môn, sinh sản và cân bằng, sự phát triển bào thai, sức khỏe của trứng, sức khỏe của tinh trùng, máu và nhiều yếu tố khác.

1/ Mất bao lâu thì chế độ ăn thúc đẩy sinh sản mới có hiệu quả?

Các tế bào trong cơ thể liên tục chết dần chết mòn và những tế bào mới được tạo ra để thay thế nhóm cũ. Việc này liên tục xảy ra ở mọi cơ quan, cơ bắp, mô… của cơ thể. Chế độ ăn kích thích sinh sản tác động lên toàn bộ cơ thể bao gồm cả tiêu hóa, cân bằng hoóc-môn, sức khỏe trứng, sức khỏe kinh nguyệt cũng như cân bằng hệ miễn dịch.

Để có sức khỏe tốt và khả năng hồi phục cao, cần mất một chút thời gian cho cơ thể “sang số” và tạo ra thay đổi. Bạn sẽ thấy thoải mái ngay sau khi bắt đầu chế độ ăn này, nhưng để có hiệu quả về lâu dài nó cần phải biến thành một phần quen thuộc trong lối sinh hoạt hàng ngày, ít nhất 3 tháng trước khi chuẩn bị mang thai.

2/ Ăn chay liệu có ảnh hưởng khả năng thụ thai?

Dĩ nhiên là có. Nếu đang gặp trục trặc về sinh sản, bạn nên xem xét liệu mình có đang thiếu hụt các vitamin A, D, E, K, F cũng như B12, sắt và kẽm. Đây là những chất chủ yếu trong sản phẩm từ động vật.

3/ Có được ăn thịt trong chế độ ăn thúc đẩy sinh sản?

Bạn cần đảm bảo nguồn thịt mình ăn đến từ gia súc ăn cỏ và không chứa hoóc-môn lẫn chất kháng sinh. Có những dưỡng chất quý giá được tìm thấy trong thịt nạc rất cần thiết để tăng khả năng sinh sản khỏe mạnh như kẽm, sắt, chất béo, B12 và protein. Nếu đang bị lạc nội mạc tử cung, bạn có thể thử ăn thịt đỏ nhiều hơn.

4/ Nam giới có cần ăn để tăng khả năng sinh sản?

Giống phụ nữ, nam giới cũng cần bổ sung dinh dưỡng để tinh trùng tăng cả về chất và lượng. Anh xã cũng cần hấp thu lợi ích từ trái cây và rau xanh giàu chất chống oxy hóa, chất xơ giúp cân bằng hoóc-môn và rau rậm lá màu tối. Đừng quên thêm vào thực đơn ngay hôm nay để rút ngắn thời gian mong con, bạn nhé!

5/ Liệu pháp ăn uống có phù hợp với những người bị đa nang buồng trứng? 

Chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng mạnh đến hội chứng đa năng buồng trứng. Đây là một trong các liệu pháp tự nhiên chủ yếu giúp điều trị đa nang buồng trứng và tác động đến khả năng sinh sản. Thậm chí, có hẳn một hướng dẫn riêng biệt dành cho những bạn mắc phải hội chứng này.

[inline_article id=25586]

1/ Uống bia rượu

Trong khi hầu hết chúng ta đều biết rằng phụ nữ không nên uống rượu trong thai kỳ, bạn có biết rằng chính trong thời gian chuẩn bị thụ thai mẹ cũng không nên uống rượu, bia. Đối với cả nam và nữ giới, uống quá nhiều rượu đều có thể gây khó thụ thai vì làm giảm chất lượng của tinh trùng và trứng.

2/ Tập thể dục quá nặng

Tập thể dục là rất tốt ngay cả với mẹ bầu hay người bình thường tuy nhiên điều đáng nói là mức độ tập luyện. Các cặp đôi nên lưu ý tập luyện vừa phải, đều đặn thay vì tập quá nặng. Việc lạm dụng việc tập thể dục quá nặng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, gây khó khăn cho việc đậu thai.

3/ Căng thẳng quá mức

Căng thẳng ở mức độ nghiêm trọng hoặc trầm cảm chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Tình trạng này sẽ khiến chị em mệt mỏi và ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng trong chuyện chăn gối. Căng thẳng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể nói chung và chu kỳ kinh nguyệt, khả năng sinh sản nói riêng.

4/ Chế độ ăn uống không lành mạnh

Nếu như vợ chồng bạn thực sự nghiêm túc muốn mang thai, hãy lên kế hoạch về chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất sẽ đóng vai trò quan trọng đến khả năng rụng trứng cũng như nguồn trứng và tinh trùng. Mẹ nên bổ sung rau lá xanh, đầy đủ nước, trứng, sữa… vào chế độ ăn hàng ngày. Chất béo bão hòa, các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng… nên được tránh trong giai đoạn này.

[inline_article id=124431]

5/ Hút thuốc lá

Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, hãy từ bỏ việc hút thuốc lá trước. Theo kết quả nghiên cứu, hút thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng đến trứng, tinh trùng và thậm chí khiến thai nhi gặp nhưng dị tật bất thường.

6/ Sử dụng máy tính xách tay trong thời gian dài

Đối với các cặp vợ chồng hiện đại, cuộc sống của họ sẽ không biết thế nào nếu thiếu máy tính xách tay. Sử dụng máy tính xách tay, máy tính bảng, điện thoại di động… là một phần thói quen trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đặt máy tính xách tay quá gần tử cung (đối với nữ giới) và vùng bìu (với nam giới) sẽ ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản, khiến người dùng khó thụ thai do máy tính tỏa nhiệt. Vì vậy các cặp đôi cần lưu ý hạn chế tối đa việc đặt máy tính lên đùi khi làm việc.

7/ Uống quá nhiều cà phê

Uống cà phê mỗi buổi sáng khiến chúng ta cảm thấy tỉnh táo như được nạp thêm năng lượng nên việc từ bỏ là rất khó khăn. Tuy nhiên theo các chuyên gia, những người đang cố gắng thụ thai không nên uống quá 200mg mỗi ngày. Uống quá nhiều cà phê có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và tăng nguy cơ sảy thai, sinh non.

1. Ngực vợ bạn sẽ nhạy cảm hơn bình thường

Sự thay đổi ở ngực là một trong những biểu hiệu sớm, đầu tiên của việc mang thai. Khi bà xã bạn mang thai được hai tuần, sự thay đổi hormone có thể khiến ngực cô ấy nhạy cảm hơn, thậm chí sẽ cảm thấy đau khi chạm vào.

Thế nên, nếu nghe cô ấy la lên khi bạn lỡ đụng phải: “Ái da. Cẩn thận chứ anh” là dấu hiệu có thai sớm khá rõ ràng và bạn sẽ khó mà không để ý đấy!

2. Vợ bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường

Bạn về nhà và thấy vợ đang nằm nghỉ trên sofa. Hãy suy nghĩ trước khi phàn nàn rằng bạn chẳng được may mắn nằm dài cả buổi trưa như cô ấy.

Bởi mệt mỏi cũng là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ. Trong suốt thời gian đầu khi mang thai, lượng hormone progesterone trong cơ thể cô ấy sẽ tăng vọt, khi ở mức đủ cao, hormone progesterone có thể khiến buồn ngủ.

Cùng thời điểm đó, lượng đường trong máu sẽ trở nên thấp hơn, huyết áp giảm và máu được sản xuất nhiều hơn. Tất cả những yếu tố trên có thể kết hợp với nhau và làm vợ bầu của bạn dường như cạn kiệt năng lượng.

3. Dấu hiệu có thai sớm: Đi vệ sinh nhiều lần

Bà xã của bạn có thể đi tiểu nhiều hơn bình thường và hay phải dậy đi vệ sinh nhiều lần vào ban đêm – điều này hơi khác với mọi ngày. Hai nguyên nhân gây nên hiện tượng này khi có thai là: Do lượng hormone trong cơ thể thay đổi, dẫn tới máu chảy qua bàng quang nhanh hơn, khiến cho bàng quang của cô ấy chóng đầy. Thứ 2 là do lượng máu tăng đột biến trong thai kỳ khiến cho cơ thể phải xử lý nhiều chất thải hơn, dẫn đến đi tiểu nhiều hơn.

4. Vợ bạn không còn thích ăn những thứ thường ăn

Điều đó có thể xảy ra vào buổi sáng hoặc bữa trưa, bữa trà, bữa xế. Vợ yêu của bạn cũng cảm thấy khó chịu cả ngày và ngày nào cũng thế. Hoặc cho dù cô ấy không bị ốm nhưng vẫn cảm thấy buồn nôn suốt ngày, đồng thời không thích những thứ như cà phê hay đồ ăn nhiều dầu mỡ nữa.

5. “Em muốn ăn than, ngay bây giờ cơ!”

Hoặc cho xì dầu vào bát phở, ăn kèm với vài miếng cá khô. Thấy chưa, chuyện này là không bình thường chút nào. Đây rõ ràng là một dấu hiệu có thai sớm rất khác.

6. Vợ bạn hay khóc hơn trước

Sự thay đổi của hormone khi mang thai sẽ khiến tính tình bà xã của bạn trở nên rất nhạy cảm. Bạn có thể đối mặt với việc cô ấy dễ khóc hơn, hay cáu gắt và thường thấy buồn bã. Hãy ở bên cạnh và xoa dịu cho cô ấy bởi không ai khác ngoài bạn giúp vợ vượt qua những khó khăn, mệt mỏi do thai kỳ mang đến.

[inline_article id=2299]

1.Beta-carotene

Tác dụng: Điều chỉnh hoóc-môn và giúp ngăn ngừa nguy cơ sảy thai sớm.

Nguồn cung cấp: Cà rốt, khoai lang, rau dền, súp lơ xanh và cải xoăn.

2.Vitamin nhóm B

Tác dụng: Tất cả các vitamin nhóm B sẽ hỗ trợ buồng trứng giải phóng quả trứng đã chín, mở màn cho quá trình thụ thai suôn sẻ. Vitamin B6 còn giúp tăng cường progesterone, một hoóc-môn cần thiết cho việc duy trì thai kỳ.

Nguồn cung cấp: Đậu gà, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, thịt, trứng.

3.Bromelain

Tác dụng: Nhóm enzymes này giúp tiêu thụ protein nhưng cũng có tác dụng hỗ trợ quả trứng đã thụ tinh làm tổ. Đó là lý do vì sao bạn nên bổ sung dưỡng chất này ngay sau rụng trứng.

Nguồn cung cấp: Chỉ có trong các loại dứa.

4.Vitamin C

Tác dụng: Tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy hấp thụ sắt và sản xuất progesterone. Tăng vitamin C sẽ giúp những phụ nữ có khiếm khuyết hoàng thể, một vấn đề xảy ra do thiếu progesterone, cải thiện khả năng thụ thai.

Nguồn cung cấp: Cam, chanh, xoài, cà chua, dâu, đậu, khoai tây, cherries.

5.Choline

Tác dụng: Tốt cho não bộ của thai nhi và mẹ. Choline cũng giúp giảm dị tật thai nhi.

Nguồn cung cấp: Lòng đỏ trứng và súp lơ.

6.Coenzyme Q10 (CoQ10)

Tác dụng: Trong các thí nghiệm với động vật, dưỡng chất này có khả năng củng cố chất lượng trứng và tinh trùng. Đây có thể là một chất dinh dưỡng bổ sung cực kỳ sáng giá trong thời gian tới.

Nguồn cung cấp: Cá, nội tạng động vật như tim, thận và mầm lúa mì.

7.Vitamin D

Tác dụng: Vitamin D quan trọng đối với sự sản sinh các hormone giới tính. Mặt khác, các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ vô sinh phần lớn đều có lượng vitamin trong cơ thể thấp.

Nguồn cung cấp: Các sản phẩm từ sữa, các loại các giàu béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, dầu gan cá tuyết, ánh sáng mặt trời (tiếp xúc với ánh sáng mặt trời từ 10 đến 15 phút mỗi ngày).

8.Vitamin E

Tác dụng: Vitamin E có mặt trong loại chất lỏng bao quanh trứng đang phát triển. Vitamin E cũng giúp tăng chất lượng tinh trùng. Nó còn có tác dụng chống oxy hóa tuyệt vời cho cả 2 giới.

Nguồn cung cấp: Trái bơ, dầu mầm lúa mì, khoai lang, rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt như hạnh nhân, đậu Hà Lan.

9.Axít folic

Tác dụng: Là tiền chất của folate, một nhóm vitamin B, dưỡng chất này là một bổ sung không thể thiếu của mọi phụ nữ trước và trong khi mang thai vì nó giúp ngăn chặn dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Lượng dùng khuyến nghị là khoảng 400mcg mỗi ngày.

Nguồn cung cấp: Viên bổ sung, nước cam, rau lá xanh và các loại ngũ cốc bổ sung dinh dưỡng.

[inline_article id=28671]

10.Sắt

Tác dụng: Lượng sắt không đủ có thể gây ra tình trạng không rụng trứng. Nếu bạn bổ sung đầy đủ sắt, không những tránh được tình trạng này mà còn chống được thiếu máu.

Nguồn cung cấp: Thịt, trứng, cá, đậu, cà chua, củ cải tía, súp lơ, súp lơ xanh, rau dền, bí đỏ và ngũ cốc nguyên hạt.

11.Axít béo omega-3

Tác dụng: Giúp nang trứng giải phóng trứng, tăng cường lưu lượng máu đến tử cung và làm cân bằng hoóc-môn. Các nghiên cứu cũng cho thấy tác dụng của omega-3 đối với não bộ của thai nhi và chỉ số IQ. Cơ thể không thể tự sản xuất dưỡng chất này nên bạn cần bổ sung từ các nguồn bên ngoài.

Nguồn cung cấp: Hạt lanh, dầu hạt lanh, cá thu, cá tuyết, cá trích, cá mòi, cá cơm, quả óc chó.

[inline_article id=85147]

12.Selen

Tác dụng: Hỗ trợ hữu hiệu khả năng vận động của tinh trùng và sự chuyển hóa estrogen ở nữ giới. Selen là một chất giải độc hiệu quả. Nó cúng giúp trứng chống lại các gốc tự do vốn có thể làm giảm chất lượng trứng.

Nguồn cung cấp: Rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt và cá

13.Kẽm

Tác dụng: Đây là một chất cần thiết để tăng khả năng di chuyển của tinh trùng và thúc đẩy chất lượng tinh trùng nói chung. Nó cũng quan trọng không kém đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Thiếu kẽm có thể liên quan trực tiếp đến hiện tượng sảy thai.

Nguồn cung cấp: Hào, cá, thịt, trứng, gia cầm, mầm lúa mì, hạt bí đỏ.

Theo lý thuyết, ngày thứ 14 trong chu kỳ kinh nguyệt là thời điểm dễ thụ thai nhất trong tháng. Tuy nhiên, đó là với những bạn có chu kỳ 28 ngày. Nếu thuộc số ít những bạn có chu kỳ nhiều hoặc ít hơn 28 ngày, thời điểm “vàng” của bạn sẽ “di động” khoảng trước và sau ngày thứ 14. Tùy vào từng thời điểm, tỷ lệ thụ thai của bạn cũng sẽ khác nhau. Ngoài ra, theo các chuyên gia, việc bổ sung dinh dưỡng trong từng giai đoạn cũng góp phần không nhỏ vào khả năng thụ thai của bạn.

1. Thời kỳ đèn đỏ

Một chu kỳ kinh nguyệt thông thường sẽ bắt đầu tính từ ngày đầu tiên bạn “tới tháng”, và kéo dài khoảng 3-7 ngày. Với đa số phụ nữ, trong ngày thứ 3 của giai đoạn “đèn đỏ”, lượng hormone progesterone và estrogen sẽ gia tăng đáng kể, nhằm mục đích “phục hồi” lại nội mạc tử cung sau quá trình bong tróc hàng tháng. Trừ khi quá trình rụng trứng của bạn bắt đầu rất sớm, nếu không, tỷ lệ thụ thai trong giai đoạn này hầu như bằng không.

Bổ sung thực phẩm giàu sắt là việc quan trọng trong giai đoạn này, bởi đây là thời gian cơ thể thiếu hụt một lượng sắt đáng kể, đặc biệt với những bạn bị lạc nội mạc tử cung. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm những thực phẩm giàu vitamin C như cam, ớt chuông, cà chua, bông cải… giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.

[inline_article id=74871]

2. Trước khi trứng rụng

Sau giai đoạn đèn đỏ, dịch âm đạo sẽ bắt đầu hoạt động “năng nổ” hơn. Đây là dấu hiệu báo động thời kỳ vàng son của nàng trứng sắp quay trở lại. Một tin vui cho đội quân tinh binh của anh xã, “cô bé” của bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cho “cuộc hẹn” sắp tới. Nếu có ý định “tiến quân” trong giai đoạn này, dịch nhầy cổ tử cung sẽ giúp “nuôi” những tinh binh bị “mắc kẹt” và tạo điều kiện cho chúng “diện kiến” khi trứng được “phóng thích”.

Theo các chuyên gia, tỷ lệ thụ thai trong giai đoạn này khá cao, thậm chí trong trường hợp trứng chưa rụng. Bởi tinh trùng có thể sống sót khoảng 4-5 ngày trong môi trường âm đạo, đủ thời gian “chờ đợi” nếu trứng rụng sớm hơn dự định.

Để tăng khả năng thụ thai, trong thời gian này, bạn nên tạm tránh xa những loại thức uống có cồn. Vì những thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể. Thay vào đó, bạn có thể tăng cường những món như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ… vì chúng có thành phần giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa estrogen của cơ thể.

3. Thời điểm nào dễ thụ thai nhất? Thời kỳ trứng rụng

Trong giai đoạn trứng rụng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao hơn bình thường, và chất nhầy cổ tử cung cũng xuất hiện nhiều hơn. Dùng ngón trở và ngón cái lấy một ít dịch nhầy kiểm tra, nếu màng dính giữa 2 ngón tay mỏng, và độ dính cao, đây là lúc thích hợp để hai bạn bắt đầu “hành sự” được rồi đấy.

Thời điểm nào dễ thụ thai nhất? Tỷ lệ thụ thai trong giai đoạn này là cao nhất trong các giai đoạn của chu kỳ. Tuy nhiên, vì trứng không “sống” được quá 12 giờ sau khi rụng, nên tốt nhất bạn nên để tinh trùng “gặp” trứng trong vòng 4-6 giờ sau khi trứng rụng.

Vitamin B, kẽm và các axit béo như omega-3 là những dưỡng chất bạn cần bổ sung cho cơ thể trong thời gian trứng rụng. Đừng bỏ lỡ những thực phẩm như rau xanh, trứng, các loại đậu, cá… bạn nhé!

[inline_article id=68334]

4. Sau khi rụng trứng

Giai đoạn cuối cùng của chu kỳ kinh nguyệt, thường kéo dài từ 12-16 ngày. Giống như giai đoạn “đèn đỏ”, khoảng thời gian sau khi rụng trứng có tỷ lệ thụ thai khá thấp. Bởi sau khi rụng, nàng trứng thường không thể tồn tại quá lâu trong cơ thể. Khoảng thời gian này, chất nhầy ở cổ tử cung cũng sẽ tạo thành “vách ngăn” mỏng, hạn chế sự xâm nhập của đội quân tinh binh.

MarryBaby

1/ 4 nhóm máu chính

Dựa trên một số chất carbonhydrate và protein đặc trưng của hồng cầu, máu trong cơ thể con người được chia làm 4 nhóm chính O, A, B, AB và mỗi nhóm sẽ phân thành hai hệ nhỏ hơn là RH trừ(âm) và RH cộng(dương). Vì nhóm máu có tính di truyền nên thông thường con cái sẽ có chung nhóm máu với ba mẹ. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp ngoại lệ. Như trường hợp cả bố lẫn mẹ đều nhóm máu A nhưng bé sinh ra có thể mang nhóm máu O.

Theo thống kê của Bệnh viện Truyền máu Huyết học, ở Việt Nam, tỷ lệ người nhóm máu A là 1%, nhóm B khoảng 30%, nhóm O khoảng 43% và nhóm AB khoảng 6%. Trong đó, nhóm O được biết đến là một nhóm máu “chuyên cho”, tức là có thể cho được tất cả các nhóm máu khác nhưng chỉ nhận được của người cùng nhóm máu. AB là nhóm “chuyên nhận”, nhận được tất cả các nhóm máu khác, và chỉ cho được người cùng nhóm máu.

[inline_article id=68555]

2/ Nhóm máu và khả năng thụ thai

Các nhà khoa học của trường Yale và khoa dược của trường Albert Einstein tiến hành nghiên cứu trên 563 phụ nữ dưới 45 tuổi và những phụ nữ này đang tiến hành điều trị khả năng sinh sản. Các chuyên gia tiến hành so sánh và kiểm tra nồng độ FSH ở những phụ nữ này. FSH là hormone kích thích nang trứng, sẽ tác động đến các nang để “thả” trứng xuống tử cung. Mặc dù có vai trò quan trọng trong thai kỳ, nhưng nồng độ FSH cao có ảnh hưởng tiêu cực đến buồng trứng.

[inline_article id=33338]

Nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ nhóm máu O có nguy cơ gặp các vấn đề về buồng trứng cao gấp đôi so với những nhóm máu A do nồng độ FSH cao hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khẳng định rằng có rất nhiều nguyên nhân khác cũng làm ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng trứng như thói quen sống, các vấn đề về sức khỏe, cân nặng, tuổi tác…

Không chỉ riêng về chất lượng trứng, một số chuyên gia còn cho rằng khả năng thành công khi thụ tinh ống nghiệm của phụ nữ nhóm máu O cũng thấp hơn so với những nhóm máu khác. Vì một nguyên nhân nào đó, những người nhóm máu O sẽ có khả năng tương thích thấp hơn.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

• Mẹ có nhóm RH âm có nguy hiểm cho con?
• Bất đồng nhóm máu mẹ con và các nguy cơ gặp phải

MarryBaby