Quá trình thụ thai diễn ra như thế nào? Đâu là thời gian lý tưởng để quan hệ? Tư thế quan hệ nào giúp dễ mang thai? Tất cả thắc mắc sẽ được giải đáp tại đây!
Không chỉ sẵn sàng về tâm lý, sức khỏe và khả năng tài chính của hai vợ chồng cũng là vấn đề đáng quan tâm
Phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? Bên cạnh sức khỏe, tâm lý thì tài chính cũng là vấn đề cực kỳ quan trọng. Mẹ hãy cùng tham khảo bài biết này để sẵn sàng cho hành trình sắp tới nhé!
Không chỉ sẵn sàng về tâm lý, sức khỏe và khả năng tài chính của hai vợ chồng cũng là vấn đề đáng quan tâm
Phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? Sức khỏe là hàng đầu
Có thể nói sức khỏe là vấn đề hàng đầu trong vấn đề phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai:
1. Ngưng uống thuốc tránh thai
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, để hạn chế những tác dụng không mong muốn, bạn nên ngưng sử dụng thuốc tránh thai ít nhất 6 tháng và chuyển sang sử dụng các biện pháp khác trước khi quyết định mang thai.
2. Khám sức khỏe
Chắc chắn rằng hai vợ chồng bạn đang có đầy đủ điều kiện sức khỏe để bắt đầu “kế hoạch tạo người” của mình. Một số bệnh có thể tiến triển nguy hiểm trong thai kỳ, vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để điều trị dứt điểm trước khi mang thai.
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên tiêm phòng các bệnh nguy hiểm như Rubella, sởi, quai bị … từ 3-6 tháng trước khi thụ thai.
3. Dinh dưỡng trước khi mang thai
Tăng cường axit folic trong thực đơn mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường chất lượng trứng và tinh trùng mà còn giúp ngăn ngừa nguy cơ dị ống thần kinh.
Đồng thời, bạn cũng nên duy trì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng giữa các nhóm chất, đặc biệt là chất béo. Theo một nghiên cứu, mặc dù có chỉ số khối cơ thể (BMI) đạt chuẩn nhưng nếu có quá ít chất béo trong cơ thể, khả năng thụ thai của bạn cũng bị suy giảm đáng kể.
Chế độ ăn giàu Folic giúp tăng khả năng mang thai
4.Từ bỏ những thói xấu
Phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? Trước và trong thời gian mang thai, cả bạn và anh xã nên tránh sử dụng rượu, thuốc lá, cà phê và các loại thức uống có chứa caffein.
Theo các chuyên gia, trong khi việc tiêu thụ caffein có thể làm giảm khả năng thụ thai của bạn thì uống rượu và những tác động từ thuốc lá, thậm chí là hút thuốc thụ động cũng sẽ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, sảy thai, sinh non…
[inline_article id=89698]
Tâm lý ổn định trước khi mang thai
Tâm lý là vấn đề quan trọng tiếp theo khi bạn thắc mắc phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai.
1. Trang bị kiến thức vững vàng
Không quá khó để vợ chồng bạn kiếm cho mình một quyển sách hay một trang thông tin tổng hợp với các chủ đề xoay quanh 9 tháng “mang nặng” và cuộc sống “sắc màu” của các ông bố bà mẹ sau sinh.
Thậm chí, nếu không muốn đọc tài liệu khô khan, bạn cũng có thể tham gia vào các hội nhóm, lớp học để học hỏi kinh nghiệm “sống” của những người đi trước.
2. Ngăn ngừa stress:
Nếu như stress trong thời gian mang thai có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi thì tình trạng lo lắng trước khi mang thai là nguyên nhân cản trở cơ hội làm mẹ của bạn.
Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình và “thiên thần” tương lai của mình, bạn nên học cách kiềm chế và giảm stress hiệu quả ngay từ bây giờ.
[inline_article id=75693]
Tài chính vững chắc
Tài chính ổn định sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho thai kỳ sắp tới.
Tiết kiệm chi phí: Trước khi quyết định “tăng nhân khẩu” cho gia đình mình, vợ chồng bạn nên thu xếp các khoản sinh hoạt trong gia đình, cắt giảm bớt những khoản chi không cần thiết.
Tăng thu nhập: Bên cạnh tiết kiệm, để chuẩn bị tài chính vững vàng cho bé, vợ chồng bạn có thể cân nhắc đến việc kiếm thêm một vài công việc làm thêm tại nhà bên cạnh thời gian làm việc tại cơ quan.
Một khoản riêng cho bé: Mang thai và sinh con chắc chắn sẽ “ngốn” của bạn một khoản tiền không nhỏ cho các khoản y tế, thực phẩm, vật dụng chăm sóc… Vì vậy, nếu có chuẩn bị từ trước, bạn có thể sẽ “thoải mái” hơn một chút khi bé chào đời. Ngay từ khi có ý định mang thai, bạn nên phân chia thu nhập và dành riêng một phần để lo bỉm, sữa cho bé.
Bạn cần tiết kiệm để không bị thiếu hụt chi phí nuôi con
Những điều cần tránh trước khi mang thai
Tránh hóa chất độc hại, hạn chế sử dụng mỹ phẩm
Tránh làm việc quá sức khiến cơ thể mệt mỏi
Không nên bồi bổ quá mức gây tăng cân nhiều trước khi mang thai, bởi việc này có thể dẫn tới nguy cơ mắc tiểu đường, cao huyết áp trong thai kỳ (không những gây nguy hiểm cho mẹ bầu mà cả thai nhi).
Không chỉ mẹ, người cha cũng cần tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, các chất gây nghiện…
Mẹ cần tránh những tác nhân gây căng thẳng, phải luôn giữ tinh thần thoải mái
Bỏ rượu, vì rượu có thể ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của em bé. Những người uống rượu khi mang thai có thể sinh con mắc hội chứng rối loạn thai nhi do uống rượu bào (FAS).
Không hút thuốc, em bé sinh ra bởi người mẹ hút thuốc trong khi thai kỳ có nhiều khả năng bị sinh non, nhẹ cân và có nguy cơ bị khiếm khuyết thần kinh. Ngoài ra, trẻ em sinh ra từ những phụ nữ hút thuốc có nhiều khả năng thử hút thuốc ở độ tuổi trẻ hơn và trở thành người hút thuốc thường xuyên sớm hơn, do nghiện nicotine sinh lý.
Phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? Ngoài lưu ý những vấn đề trên thì nhìn chung 3 vấn đề sức khỏe, tâm lý, tài chính là quan trọng nhất để bạn sẵn sàng bắt đầu thai kỳ sắp tới. Hãy cùng chàng chuẩn bị chu đáo để có 1 thai kỳ hoàn hảo nhé!
Chất lượng tinh trùng kém đi chỉ vì trái cây và rau xanh? Không phải là một tin đồn thất thiệt, các chuyên gia từ trường Y tế Cộng đồng tại Boston (Mỹ) đã tìm thấy mối liên quan của lượng thuốc trừ sâu còn sót lại trên các loại rau quả và sự hình thành và phát triển của những tinh binh không khỏe mạnh.
Rau xanh và trái cây làm giảm chất lượng tinh trùng?
Theo kết quả nghiên cứu, những người đàn ông thường xuyên ăn các loại rau xanh và trái cây có dư lượng thuốc trừ sâu cao có nguy cơ sản sinh những tinh binh kém chất lượng cao hơn so với những người khác.
Nghiên cứu tiến hành trên dữ liệu của 155 nam giới có tuổi từ 18 -55, và có tổng cộng 388 mẫu tinh dịch được thu thập và đánh giá.
Dư lượng thuốc trừ sâu còn sót lại trên các loại rau quả là “thủ phạm” làm chất lượng tinh trùng kém
Kết quả cho thấy, những người đàn ông tiêu thụ hơn 100 gram rau quả có dư lượng thuốc trừ sâu cao chỉ có số lượng và chất lượng tinh trùng kém gần 50% so với những người chỉ tiêu thụ 30 gram các loại rau quả này mỗi ngày.
Tuy nhiên, cũng theo nghiên cứu, khả năng sức khỏe của bạn, đặc biệt là sức khỏe sinh sản có thể được cải thiện nếu ăn những loại rau có dư lượng thuốc trừ sâu bình thường hoặc thấp. Tốt nhất, nên sử dụng các loại rau và trái cây hữu cơ để tránh tác hại từ thuốc trừ sâu mang lại.
[inline_article id=71649]
Những hoạt động hàng ngày làm chất lượng tinh trùng kém
Ngoài tác động từ thuốc trừ sâu, các “đấng mày râu” cũng nên tránh các hoạt động sau để bảo vệ “đội quân” của mình một cách tốt nhất.
Sử dụng kem chống nắng: Theo nghiên cứu, những hoạt chất trong kem chống nắng giúp lọc và ngăn ngừa tia UV sau khi thấm qua da có thể làm giảm 30% khả năng sinh sản của nam giới.
Thói quen ăn xúc xích và thịt xông khói: Một nghiên cứu tại trường đại học Harvard cho thấy, chỉ cần thường xuyên ăn khoảng 40 gram thịt xông khói hoặc các loại thịt đã qua chế biến có thể khiến lượng tinh trùng khỏe mạnh giảm xuống chỉ còn 5,5 %, ít hơn 2,5% so với những người khác.
Xem tivi: Hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết, nếu dành khoảng 20 tiếng để xem tivi mỗi tuần có thể làm giảm tới 44% số lượng tinh binh được “xuất xưởng” mỗi đợt. Vì vậy, thay vì “dán” mắt vào màn hình tivi, các ông nên thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục thể thao để tăng cường chất lượng tinh trùng.
Sử dụng máy tính và điện thoại: Nhiệt tỏa ra từ máy tính và thói quen sử dụng máy tính và thói quen nói chuyện khoảng 4 giờ mỗi ngày trên điện thoại là nguyên nhân làm chất lượng tinh trùng kém.
Quần lót chật là kẻ thù số một của tinh trùng: Tinh hoàn bị bó chặt có thể khiến nhiệt độ tăng lên, làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng. Bộ phận đặc biệt này cần được giữ cho mát mẻ bằng cách mặc đồ lót thoải mái. Nếu chàng có khuynh hướng thích sử dụng những loại quần bó, chật vì chúng trông thể thao hơn, đã đến lúc bạn khuyên chàng từ bỏ chúng rồi đấy.
Sóng wifi, sóng điện thoại làm chất lượng tinh trùng kém: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ và Argentina, liên tục sử dụng sóng wiffi trong thời gian dài không chỉ làm ảnh hưởng số lượng mà còn làm biến đổi cấu trúc gen của tinh trùng. Từ đó làm ảnh hưởng làm giảm khả năng thụ thai.
[inline_article id=89625]
Tập thể dục nâng cao chất lượng tinh trùng
Theo các chuyên gia, thể chất đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tình dục của mỗi người. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lười vận động, quá gầy hay quá béo đều làm giảm nồng độ testosterone. Do đó, làm chất lượng tinh trùng kém, giảm độ cương cứng của dương vật và giảm khả năng tình dục.
Cần lưu ý rằng, nếu tập thể dục quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Vì vậy, nên tập thể dục liên tục ở mức độ vừa phải, phù hợp với thể trạng của bản thân để cải thiện chất lượng tinh trùng và đời sống tình dục.
Hầu hết các môn thể thao đều rất tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản của nam giới nói riêng nếu cánh mày râu luyện tập khoa học và điều độ.
Với những thông tin trên, hy vọng quý ông đã có cách xử lý khi chất lượng tinh trùng kém. Chúc bạn cùng nàng sớm đón nhận tin vui nhé!
Cách thử thai chính xác nhất hiện nay có lẽ là dùng que thử thai. Tuy nhiên có một phương pháp thử thai còn chính xác hơn nữa là xét nghiệm máu mẹ biết chưa?
Que thử thai chính xác cỡ nào?
Trong những phương pháp thử thai tại nhà, ngoài que thử thai thông thường bằng giấy đi kèm ly đựng nước tiểu nhỏ bằng nhựa, bạn còn có thể chọn bút thử thai có một đầu nhựa để cầm, giúp sử dụng dễ dàng hơn.
Các sản phẩm thử thai được dùng để đo được nồng độ hoóc-môn thai nghén hCG trong nước tiểu. Nồng độ hCG được tính bằng đơn vị mIU/ml. Khi không mang thai, mức độ hCG trong cơ thể bạn chỉ ở mức 1 đến 5.
Khi mang thai, cơ thể bạn bắt đầu tăng lượng hCG. Phần lớn các sản phẩm thử thai không thể nhận biết khi mức hCG dưới 25mIU/ml. Nếu bạn không thể chờ đợi lâu hơn để biết kết quả, hãy chọn loại que thử có độ nhạy 10mIU/ml đến 20mIU/ml.
Các sản phẩm có độ nhạy cao sẽ cho kết quả chính xác ngay 1 tuần sau khi trứng được thụ tinh, tức là thời điểm cơ thể chỉ mới bắt đầu sản xuất hCG. Tuy nhiên, nếu bạn kiên nhẫn đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh bị trễ, đến 99% các sản phẩm thử thai đều có thể cho kết quả chính xác.
Que thử thai điện tử được cho là chính xác hơn loại que thử thông thường
Cách thử thai chính xác nhất chính là xét nghiệm máu
Độ chính xác của que thử thai rất cao khi được sử dụng đúng hướng dẫn. Tuy nhiên, đây vẫn chưa phải là cách thử thai chính xác nhất. Các xét nghiệm máu vẫn cho thấy sự ưu việt của mình.
Các que thử thai dựa trên nồng độ hCG trong nước tiểu thường cho kết quả sai lệch nếu được dùng quá sớm. Độ nhạy của sản phẩm sẽ khác biệt đối với từng đối tượng sử dụng.
Những phụ nữ có lượng hCG tăng gấp đôi nhanh chóng sẽ có cơ hội được nhận tin vui sớm hơn những phụ nữ có lượng hoóc-môn tăng chậm.
Đối với xét nghiệm máu, bác sĩ không chỉ xác nhận được bạn có thai hay không mà còn tính được chính xác tuổi thai và ngày dự sinh. Xét nghiệm máu thường đi cùng với kiểm tra bằng siêu âm, một sự bổ sung giúp tăng độ chính xác.
Xét nghiệm Beta-HCG có độ chính xác tới 97% đối với mục đích xác định có thai
Ý nghĩa chỉ số xét nghiệm máu để phát hiện có thai
Việc xác định nồng độ HCG có thể giúp phát hiện người phụ nữ có mang thai hay không ngay cả khi họ chưa có biểu hiện như chậm kinh. Xét nghiệm máu có thể đo được lượng tăng khối lượng rất nhỏ của hormone hCG trong vòng 6 – 8 ngày sau khi thụ thai nên đây là xét nghiệm có khả năng dự đoán mang thai rất sớm, ngay từ những tuần đầu tiên. Ý nghĩa chỉ số nồng độ hoocmon cho biết bạn đã thực sự có thai như sau:
3 tuần: 5 – 50 mIU/ml
4 tuần: 5 – 426 mIU/ml
5 tuần: 18 – 7.340 mIU/ml
7 đến 8 tuần: 7.650 – 229.000 mIU/ml
9 đến 12 tuần: 25.700 – 288.000 mIU/ml
13 đến 16 tuần: 13.300 – 254.000 mIU/ml
17 đến 24 tuần: 4.060 – 165.400 mIU/ml
Từ tuần 25 đến lúc sinh: 3.640 – 117.000 mIU/ml
Sau sinh 4 đến 6 tuần: Dưới 5 mIU/ml
Thông thường, lượng hCG sau mỗi ba ngày sẽ tăng lên gấp đôi và ở tuần thứ 15-16 của thai kỳ sẽ đạt mức cao nhất, sau đó giảm dần và biến mất trong vài tuần sau sinh.
Cách thử thai chính xác nhất chính là xét nghiệm máu
Không chỉ có ý nghĩa xác định tuổi thai, nồng độ HCG trong máu/ nước tiểu còn là căn cứ để giúp bác sĩ theo dõi tình trạng bào thai trong toàn bộ thai kỳ:
Nếu nồng độ HCG thấp, không tương ứng với số tuổi thai thì có nghĩa thai chậm phát triển hoặc chết lưu hoặc mang thai ngoài tử cung.
Nếu nồng độ HCG cao bất thường, thì có thể do tính tuổi thai non tháng, mang đa thai, mang thai trứng hoặc bệnh lý tế bào nuôi,…
Các lưu ý khi thực hiện xét nghiệm máu xác định mang thai
Thông thường, trước bất kỳ xét nghiệm nào cũng có những quy định để việc xét nghiệm mang lại hiệu quả cao nhất, giảm thiểu sai số khi trả kết quả. Xét nghiệm máu xác định mang thai cũng vậy, dưới đây là những điều lưu ý khi thực hiện xét nghiệm máu xác định mang thai:
Xét nghiệm máu để phát hiện có thai hay không khác với những loại xét nghiệm khác ở chỗ bạn không cần phải nhịn ăn trước khi thực hiện xét nghiệm. Thời điểm tốt nhất để lấy mẫu máu thực hiện xét nghiệm là buổi sáng.
Phụ nữ đặc biệt lưu ý không nên uống nước có gas, nước chè và bia rượu cũng như một số loại đồ uống có cồn khác trước 12 tiếng trước khi làm xét nghiệm máu để đảm bảo một kết quả chính xác nhất.
Tóm lại, có thể thấy cách thử thai chính xác nhất chính là xét nghiệm máu. Tuy nhiên khi muốn sử dụng hiệu quả bất kỳ một dụng cụ hay phương pháp thử thai nào, bạn cũng cần làm theo đúng hướng dẫn sử dụng. Đối với các loại que và bút thử thai, bạn nên sử dụng vào lần đi tiểu đầu tiên khi thức dậy vào buổi sáng.
Mỗi loại que thử lại có một yêu cầu sử dụng khác nhau, ví dụ, bạn cần đợi 3 phút, bạn cần tránh để nước dính vào que thử trước khi dùng… Chỉ khi làm đúng theo hướng dẫn bạn mới có thể đảm bảo kết quả chính xác.
Chuẩn bị mang thai nên làm gì là câu hỏi hàng ngàn cặp vợ chồng quan tâm. Đặc biệt là các cặp đôi đang mong con. Cùng tham khảo bài biết này để biết mình cần làm gì nhé!
Trao đổi về vai trò làm cha mẹ
Đây là điều được mọi chuyên gia và các bà mẹ có kinh nghiệm đồng tình. Bạn cần thảo luận về những vấn đề lớn nhất khi làm cha mẹ, ví dụ như bạn sẽ chia sẻ việc chăm sóc con như thế nào, sẽ đi làm hay ở nhà… trước khi bạn bắt đầu chuẩn bị cho việc thụ thai.
Tuy đã thảo luận trước, bạn cũng cần biết rằng, rất nhiều dự định sẽ được thay đổi khi bạn đã ở trong lộ trình thực. Quan trọng nhất là chia sẻ cho đối phương về những điều ưu tiên, những nỗi lo lắng của bạn.
Chuẩn bị mang thai nên làm gì? Ngưng thuốc tránh thai
Để chuẩn bị mang thai, một việc đương nhiên mà bạn cần làm là ngừng sử dụng các biện pháp kế hoạch hóa gia đình. Có thể bạn sẽ mất vài tháng để nhìn thấy 2 vạch trên que thử.
Khoảng thời gian chờ đợi là lúc bạn có thể khảo sát được độ dài chu kỳ của mình, nhờ đó bạn có thể biết đâu là ngày rụng trứng, thời gian nào dễ thụ thai nhất.
Nếu sau 3 tháng ngưng thuốc mà chu kỳ vẫn không ổn định, bạn cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra
Ngưng các hoạt động tiệc tùng
Nếu bạn uống rượu, hút thuốc hay thích tiệc tùng tới tận đêm khuya? Đã đến lúc phải giới hạn lại và quay về một cuộc sống lành mạnh hơn.
Sử dụng đồ uống có cồn thường xuyên sẽ khiến phụ nữ giảm khả năng sinh sản và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Khói thuốc cũng vậy, chúng có thể ảnh hưởng đến chất lượng trứng và tinh trùng, làm gia tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, sảy thai và sinh non.
13% những vấn đề xảy ra trong quá trình mang thai có liên quan đến việc sử dụng thuốc lá
Kiểm tra cân nặng
Chuẩn bị mang thai nên làm gì? Giảm từ 5 đến 7 kg có thể giúp phụ nữ thừa cân dễ dàng có thai hơn. Điều này cũng giúp bạn giảm được nhiều nguy cơ sức khỏe trong thai kỳ của mình.
Ngược lại, nếu bạn quá gầy, điều này cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến khả năng thụ thai. Bạn cần hướng đến chỉ số BMI từ 19 đến 24 để tăng tỉ lệ thành công khi thụ thai.
Không phải đến khi sinh con bạn mới phải luống cuống vì rất nhiều chi phí như tã, sữa, khám sức khỏe… mà ngay từ lúc mang thai, các khoản chi tiêu đã bắt đầu tăng lên.
Chi phí khám thai định kỳ, các xét nghiệm sàng lọc trước sinh, mua các thực phẩm và thuốc bổ sung theo chỉ định của bác sĩ… sẽ khiến bạn phải cân đối ngân sách của mình kỹ lưỡng hơn.
Ngủ nhiều và giảm bớt stress
Những phụ nữ ngủ ít thường gặp phải nhiều khó khăn đối với quá trình rụng trứng. Hơn nữa, bạn sẽ tiếc vì mình không ngủ nhiều hơn khi thai kỳ đến với những cơn ợ nóng, buồn tiểu và ngủ nghiêng một bên không mấy thoải mái.
Bên cạnh đó, bạn cần một phương án giảm stress hữu hiệu. Cần đảm bảo bản thân điềm tĩnh và chuẩn bị cho giai đoạn mới trong cuộc sống và tìm ra điều gì có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Ngủ nhiều và thư giãn sẽ giúp tăng khả năng thụ thai
Chuẩn bị không gian sống
Chuẩn bị mang thai nên làm gì? Bạn cảm thấy mình cần thêm không gian, một nơi ở tốt hơn? Vậy thì hãy chuẩn bị ngay bây giờ. Ổn định chỗ ở trong một vài năm sẽ giúp bạn cảm thấy mình chuẩn bị kỹ càng hơn cho thai kỳ.
Bạn cũng không muốn mình phải chuyển chỗ, đóng đồ đạc khi đang ở tháng thứ 7 với một cái lưng luôn mỏi và toàn thân đã trở nên nặng nề phải không nào?
Cân nhắc công việc
Khi bạn đang có kế hoạch mang thai, đó cũng là lúc cần xem lại công việc của mình. Giờ giấc có phù hợp không? Bạn có thể linh động giờ giấc khi có con? Bạn có thể kiểm soát được những thay đổi? Bạn có thấy những người đã làm mẹ khác thoải mái ở nơi mình đang làm việc không?
[inline_article id=67892]
Đừng quên chăm sóc răng miệng
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy liên hệ giữa răng miệng và sức khỏe thai kỳ. Các bệnh về nha chu có thể tăng nguy cơ sảy thai, sinh non và tiền sản giật. Việc chăm sóc răng miệng tốt có thể giúp bạn giảm nguy cơ sảy thai lên đến 70%.
Chọn lựa phương pháp làm đẹp
Giữ màu tóc tự nhiên của mình là lựa chọn tốt nhất. Hơn nữa, các chuyên gia đều khuyên hạn chế tiếp xúc với hóa chất như thuốc nhuộm hay uốn tóc trong thời gian mang thai. Ngay cả đối với sơn móng tay và son phấn, bạn cũng cần chọn lựa những thành phần an toàn để đảm bảo không gây ảnh hưởng tiêu cực nào đến thai nhi.
Với những thông tin trên đây chắc hẳn các bạn đã biết được câu trả lời cho vấn đề chuẩn bị mang thai nên làm gì. Chúc bạn và chàng sớm đón nhận tin vui!
Ăn sáng đúng cách giúp tăng khả năng thụ thai đáng kể, mẹ biết chưa? Nếu không tin, mời chị em tham khảo bài viết sau đây nhé!
Chứng đa nang buồng trứng và tình trạng vô sinh
Theo thống kê, hội chứng đa nang buồng trứng có ảnh hưởng đến 6% – 10% chị em phụ nữ đang trong tuổi sinh sản, làm giảm khả năng thụ thai một cách nghiêm trọng.
Khả năng thụ thai của phụ nữ và chuyện ăn sáng đúng cách có mối liên hệ như thế nào?
Không chỉ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, đa nang buồng trứng còn làm tăng mọc lông trên cơ thể, mụn nhọt. Hơn nữa, phụ nữ bị đa nang buồng trứng thường có vấn đề với lượng insulin trong cơ thể, từ đó dẫn đến béo phì và tiểu đường. Thậm chí, đa nang buồng trứng có thể dẫn đến vô sinh.
Ăn sáng đúng cách giúp tăng khả năng thụ thai
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Hebrew (Jerusalem) và Đại học Tel Avivđã đã tiến hành thử nghiệm đối với 60 phụ nữ trong 12 tuần. Những đối tượng tình nguyện này trong độ tuổi từ 25 – 39, với chỉ số khối cơ thể (BMI) nhỏ hơn 23 và mắc hội chứng đa nang buồng trứng.
60 phụ nữ được chia thành 2 nhóm. Mỗi ngày họ đều được nạp vào cơ thể khoảng 1.800 calories. Điểm khác biệt duy nhất giữa 2 nhóm này là thời gian ăn bữa thịnh soạn nhất trong ngày, với lượng calories xấp xỉ gần 980 calories.
Một nhóm ăn vào buổi sáng, nhóm còn lại ăn buổi tối. Kết quả cho thấy, những người ăn sáng đúng cách sẽ có lượng đường và tính kháng insulin giảm 8%. Đồng thời, nồng độ hoóc-môn trong cơ thể cũng giảm xuống một nửa.
Ăn sáng đúng cách giúp tăng khả năng thụ thai đặc biệt là các mẹ bị đa nang buồng trứng
Trong khi đó, những người ăn no vào buổi tối lại không có sự thay đổi rõ rệt. Các chuyên gia rút ra kết luận rằng, chính nhờ ăn sáng đúng cách, khả năng sinh sản của phụ nữ, đặc biệt là những người bị ảnh hưởng bởi đa nang buồng trứng sẽ được cải thiện đáng kể.
Không chỉ tăng cường khả năng thụ thai, một nghiên cứu khác của các chuyên gia đến từ trường Đại học Missouri cũng cho thấy mối liên hệ giữa bữa ăn sáng của bạn và giới tính thai nhi.
Theo đó, bữa sáng với hàm lượng chất béo cao sẽ giúp tăng cơ hội mang thai bé trai. Trong khi đó, những mẹ thường xuyên ăn sáng ít calories sẽ có cơ hội thụ thai một bé gái cao hơn.
Tuy nhiên, điều cần lưu ý là tăng khẩu phần bữa sáng phải đi kèm với cắt giảm khẩu phần bữa chiều/tối. Nếu không bạn sẽ đối mặt với nguy cơ tăng cân đấy !
Một số thói quen ăn sáng cần tránh
Để ăn sáng đúng cách, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Thay vì ăn sáng ngay sau khi thức dậy, bạn nên uống một ly nước ấm để kích hoạt lại hệ tiêu hóa, đồng thời thanh lọc cơ thể. Chờ khoảng 30 phút sau mới nên bắt đầu bữa sáng.
Không ăn quá no, không dùng đồ ăn vặt thay cho bữa sáng. Đồ ăn vặt chỉ cung cấp nguồn năng lượng tạm thời, và cũng không đảm bảo đủ lượng chất dinh dưỡng cơ thể cần.
Thức ăn nhanh tuy tiện lợi, nhanh gọn nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng, thừa chất béo, gây ra thừa năng lượng, dễ béo phì. Ngoài ra, ăn quá nhiều thịt hoặc thức ăn dạng chiên sẽ gây chậm hệ tiêu hóa, đầy bụng, khó tiêu.
Bữa ăn sáng nên đầy đủ các nhóm chất. Không nên chỉ ăn trái cây, bởi chúng không đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng cho cơ thể. Hơn nữa, một số loại trái cây hoàn toàn không thích hợp để ăn khi đói, vì có thể làm rối loạn dịch vị, làm đau bao tử
Hạn chế ăn đồ lạnh vào buổi sáng. Vào buổi sáng, thần kinh, cơ bắp và các mạch máu đang trong trạng thái bị co lại. Thực phẩm lạnh sẽ gây khó chịu ở đường tiêu hóa, thậm chí còn gây táo bón hoặc làm tổn thương khá lớn đến sức đề kháng của cơ thể.
[inline_article id=134780]
Kết hợp vận động thể thao đều độ
Bên cạnh Vận động và thể thao không chỉ có ý nghĩa tăng cường sức khỏe, nó còn giúp tăng khả năng thụ thai nữa.
Nghiên cứu cho hay, cứ với mỗi giờ luyện tập trong tuần, bạn có thể giảm được 5% nguy cơ vô sinh hiếm muộn. Đối với phụ nữ béo phì, các bài tập luyện, cùng với chế độ giảm cân luôn có tác động tích cực đến khả năng có con.
Tuy nhiên, luôn nhớ luyện tập cần phải điều độ. Nếu bạn nôn nóng ép mình vào những chế độ luyện tập với cường độ quá cao, nó có thể làm thay đổi cân bằng năng lượng của cơ thể, và ảnh hưởng không tốt đến hệ sinh sản.
Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy, những phụ nữ có chế độ tập luyện nặng mỗi ngày thậm chí có nguy cơ vô sinh hiếm muộn cao gấp 3,2 lần những phụ nữ không tập luyện gì!
Tránh xa bia rượu
Bia rượu từ lâu đã được biết tới như “kẻ thù” của việc mang thai. Tuy nhiên số lượng bao nhiêu để gây nên ảnh hưởng đến hệ sinh sản thì vẫn còn chưa rõ ràng.
Cách để nhanh có thai nhất là từ chối bia rượu
Ảnh hưởng của bia rượu thường là gián tiếp, thông qua việc gây suy giảm chức năng gan, thận; đây là những nhà máy tổng hợp các hormon sinh dục và qua đó, tác động tiêu cực đến khả năng thụ thai.
Tránh xa bia rượu, ít nhất là trong thời gian vài tháng trước khi mang thai là điều bác sĩ thường khuyến cáo với các cặp vợ chồng, nhất là đối với cánh nam giới.
Với những lưu ý trên, kết hợp với thói quen ăn sáng đúng cách, chắc chắn chị em sẽ nhanh chóng hoàn thành ước mơ đón thiên thần nhỏ chào đời!
Thời điểm dễ thụ thai nhất là lúc phái đẹp bắt đầu rụng trứng. Chị em hãy cùng tham khảo các dấu hiệu xảy ra trong thời điểm đặc biệt này để thụ thai thành công nhé!
Mối quan hệ giữa ngày rụng trứng và tỷ lệ thụ thai
Một số bác sĩ hướng dẫn chưa đúng thời điểm dễ thụ thai nhấti, khiến nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn mất thời gian, tiền bạc để đi “canh noãn” mà vẫn bỏ lỡ cơ hội thụ thai tự nhiên. Sai lầm phổ biến nhất là nhiều người luôn nghĩ giao hợp ngay sau rụng trứng thì khả năng có thai cao nhất.
Cập nhật mới nhất của Hiệp hội Y học sinh sản Mỹ cho thấy cửa sổ thụ thai là khoảng thời gian 6 ngày, bắt đầu từ thời điểm 5 ngày trước khi rụng trứng cho đến một ngày sau khi rụng trứng.
Ngày rụng trứng thường ký hiệu là “ngày 0”. Cửa sổ thụ thai từ “ngày -5” đến hết “ngày 0”. Trong 6 ngày này, 3 ngày có khả năng có thai cao nhất khi quan hệ vợ chồng là từ “ngày -3” đến “ngày 0”.
Ngày rụng trứng chính là thời điểm dễ thụ thai nhất bạn cần biết
Tức là khả năng có thai cao nhất khi hai vợ chồng quan hệ trước khi rụng trứng 1-2 ngày. Quan hệ vào ngày rụng trứng hay sau đó thì khả năng có thai đã giảm hoặc không còn.
Vấn đề ở đây là rất khó xác định chính xác ngày rụng trứng. Ở người chu kỳ kinh thật đều, khoảng 28 ngày hành kinh một lần, ngày rụng trứng thường vào ngày thứ 14 hay 15 kể từ ngày bắt đầu hành kinh. R
rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước khi có kinh lại vào tháng sau. Những phụ nữ có chu kỳ kinh không đều, hoặc chu kỳ kinh quá dài hay quá ngắn, cách tính này không còn đúng nữa.
Thời điểm dễ thụ thai nhất là khi nào?
Dưới đây là những dấu hiệu thông báo thời điểm sắp rụng trứng ở nữ giới. Khi cơ thể có những dấu hiệu sau đây, bạn hãy chú ý sắp xếp thời gian quan hệ để thụ thai thành công.
1. Sự nhạy cảm với mùi hương
Bỗng dưng bạn cảm thấy mùi cơ thể của chàng trở nên “nồng” hơn? Đừng vội kết luận chàng ở dơ nhé. Đó là bởi, phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt.
Thông thường, thời điểm rụng trứng sẽ ở rất gần với điểm khởi đầu của giai đoạn này. Sự nhạy cảm này khiến người phụ nữ bị thu hút bởi hormone pheromone androstenone, loại hormone giới tính tạo ra mùi cơ thể của nửa kia.
[inline_article id=42233]
2. Dịch âm đạo thay đổi
Bình thường, dịch âm đạo của bạn có thể có màu trắng, hơi đục hoặc không xuất hiện. Nhưng gần tới ngày rụng trứng, cùng với sự gia tăng estrogen, khiến cho dịch âm đạo trở nên dính và trong hơn.
Đây là một chỉ báo bạn đang ở vào thời điểm dễ thụ thai nhất. Nếu có thể, bạn nên kết hợp với việc kiểm tra vùng chậu. Bạn sẽ thấy xương chậu trở nên lỏng hơn.
Bạn có thể theo dõi thời điểm rụng trứng bằng những dấu hiệu thay đổi của thân nhiệt, dịch âm đạo…
3. Bạn thấy mình gợi cảm hơn
Đâu đó gần ngày rụng trứng, bạn sẽ thấy mình trở nên sexy hơn thấy rõ. Đôi môi căng mọng hơn,làn da mịn màng hơn và đồng tử cũng sẽ giãn ra. Ngay cả giọng nói của bạn cũng sẽ trở nên ngọt ngào hơn.
Nói chung, đây là một “chiêu trò” thông minh của bà mẹ thiên nhiên để phái nữ trở nên cuốn hút trong mắt bạn đời vào thời điểm thuận lợi nhất cho việc thụ tinh để tạo ra một thế hệ mới.
Không dừng ở đó, thời điểm dễ thụ thai nhất cũng là khi bạn cũng cảm thấy ham muốn trong mình dâng cao hơn những ngày bình thường khác.
[inline_article id=196]
4. Bộ ngực trở nên nhạy cảm hơn
Cũng do sự thay đổi của hormone, phái nữ sẽ cảm nhận bộ ngực trở nên căng và nặng hơn. Bạn muốn được bỏ chiếc bra ra để cảm thấy thoải mái. Ngực trở nên mềm mại hơn và tất nhiên, gợi cảm hơn.
Ngực nhạy cảm hơn cũng là thời điểm thụ thai dễ nhất
Những lưu ý cho cơ thể khi bước vào thời điểm rụng trứng
Để đón đầu được thời điểm vàng cho việc thụ thai, đừng quên chuẩn bị cho mình những bước dưới đây:
Bản ghi chép lại các dấu hiệu thay đổi của cơ thể: Giúp bạn theo dõi chu kỳ, các dấu hiệu cho thấy cơ thể đang ở vào giai đoạn chín nhất cho việc thụ thai.
Chăm sóc răng miệng: Nếu lợi của bạn có vấn đề, việc thụ thai có thể bị trì hoãn. Vì vậy, đừng quên đến nha sĩ mỗi 6 tháng để lấy cao răng và “chỉnh đốn” lại các vấn đề về răng lợi.
Chế độ ăn lành mạnh: Chỉ số khối cơ thể ở mức bình thường giúp bạn đủ sức khỏe để có thai. Nếu bạn quá mập, những căn bệnh như tiểu đường, béo phì, bệnh tim hay cao huyết áp có thể tạo ra những điều kiện bất lợi cho việc mang thai.
Ngược lại, tình trạng gầy ốm lại dẫn đến mất cân bằng hormone và khó có thể mang thai. Ngoài ra, bạn cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi ngay từ những ngày đầu tiên.
Trên đây là những dấu hiệu báo hiệu thời điểm dễ thụ thai nhất để bạn lưu ý. Chúc bạn thụ thai thành công và đón bé yêu chào đời đúng như mong ước.
Rụng trứng là gì? Một trong những yếu tố quan trọng nhất cần biết khi bạn muốn thụ thai là tìm hiểu và xác định thời điểm rụng trứng. Để tăng cơ hội thụ thai thành công, bạn cần hiểu rõ về quá trình rụng trứng trong cơ thể. Hãy để MarryBaby cùng tìm hiểu và chia sẻ với bạn những thông tin này.
Rụng trứng là gì
Hàng tháng, sẽ có một lần xảy ra sự thay đổi đáng kể về hormone và điều này kích thích buồng trứng giải phóng một quả trứng. Chu kỳ của trứng vào khoảng 90 ngày. Trong giai đoạn đầu, trứng tăng trưởng và chín.
Mỗi tháng, trung bình chỉ có 1 trứng chín mà thôi. Gần đến thời điểm rụng trứng, cơ thể sản xuất rất nhiều hormone estrogen. Hormone này phát tín hiệu làm dày lớp lót tử cung và tạo ra một môi trường thân thiện với các tinh trùng.
Nồng độ estrogen cao cũng làm gia tăng đột ngột hormone LH. Sự gia tăng này kích thích buồng trứng phóng thích quả trứng đã chín trong vòng 24 đến 36 giờ sau đó. Đây chính là quá trình rụng trứng.
Rụng trứng là gì ? Chỉ số hormone LH là một chỉ báo chính xác về quá trình rụng trứng
Trứng phải được thụ tinh trong vòng 24 giờ sau khi được giải phóng. Nếu không được thụ tinh, trứng sẽ tự tiêu biến và lớp lót tử cung bong ra và gây chảy máu, đó là lúc bạn thấy chu kỳ kinh nguyệt xảy ra.
Thông thường, chu kỳ xảy ra có nghĩa là bạn đã không thụ thai. Chỉ có một số rất ít trường hợp có thai nhưng vẫn thấy kinh nguyệt. Trong một số trường hợp bị rối loạn hormone, rụng trứng không xảy ra nhưng bạn vẫn sẽ thấy kinh nguyệt.
May mắn là tinh trùng có khả năng sống sót lâu hơn trứng, nên nếu giao hợp trước thời điểm rụng trứng khoảng 4-5 ngày thì bạn vẫn có khả năng mang thai.
[inline_article id=85190]
Cơ chế rụng trứng: Trứng không rụng vào một ngày cố định
Chắc hẳn bạn đã được nghe nhiều đến “thời điểm vàng” để thụ thai, đó chính là thời điểm rụng trứng và những ngày gần đó nhất. Quả thực, mỗi tháng buồng trứng giải phóng 1 trứng đủ chín để chờ kết hợp với tinh trùng tạo thành một hợp tử, từ đó phát triển thành phôi thai.
Canh thời điểm rụng trứng sẽ giúp thụ thai dễ dàng hơn
Tuy nhiên, phần thử thách là thời gian trứng rụng lại khác nhau trong từng tháng, ngay cả đối với cùng một người phụ nữ. Vì vậy, với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, việc chỉ ra chính xác ngày rụng trứng cũng đã là điều khó chứ chưa nói đến những phụ nữ có kinh nguyệt thất thường.
Cách thường được áp dụng nhất là trừ đi 14 đến 16 ngày kể từ ngày bạn nghĩ sẽ bắt đầu kỳ kinh tiếp theo. Đó là khoảng thời gian khả thi nhất mà rụng trứng xảy ra. Tuy nhiên, với những người có chu kỳ dài hơn 35 ngày hay ngắn hơn 21 ngày, hoặc thất thường, phương pháp này không hiệu quả.
[inline_article id=22880]
Điều này cũng giải thích vì sao phương pháp tránh thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt và “né” ngày rụng trứng thường mang lại rủi ro rất cao. Trong khi đó, các cặp đôi định chớp thời cơ để thụ thai cũng có tỷ lệ thành công thấp nếu không sử dụng bất kỳ biện pháp hỗ trợ nào.
Có dấu hiệu hay triệu chứng gì có thể xảy ra hay không?
Sự rụng trứng sắp xảy ra có thể gây nên thay đổi ở dịch tiết âm đạo. Dịch tiết thường trở nên trong, thậm chí có những trường hợp trông giống như lòng trắng trứng. Sau khi rụng trứng, số lượng dịch tiết có thể giảm xuống, và dịch có thể trở nên đặc hơn, đục hơn.
Phụ nữ thường tăng ham muốn trong ngày rụng trứng
Bên cạnh đó, rụng trứng cũng có thể gây ra:
Đốm máu hoặc chảy máu nhẹ
Căng ngực
Tăng ham muốn tình dục
Đau buồng trứng, được đặc trưng bởi sự khó chịu hoặc đau ở một bên ổ bụng, và nó còn có tên khác là mittelschmerz
Không phải tất cả mọi người đều xuất hiện triệu chứng khi rụng trứng xảy ra.
Cách dễ dàng nhất để hiểu rụng trứng là gì và xác định thời điểm rụng trứng là sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng. Dụng cụ này sẽ đo lượng hormone LH trong nước tiểu để xác định bạn sắp đến ngày rụng trứng hay chưa.
Bên cạnh việc sử dụng lịch, một số dấu hiệu khác như sự thay đổi của dịch âm đạo, thay đổi cảm giác trong cơ thể cũng cần được lắng nghe để có thể xác định chính xác thời điểm rụng trứng. Hiểu rõ rụng trứng là gì và cơ chế rụng trứng, bạn đã nắm chắc bí quyết thụ thai thành công.
Chăm sóc sức khỏe sinh sản bằng dưỡng chất thiên nhiên đang là xu hướng đang được ưa chuộng hiện nay. Trong cơ thể luôn tồn tại những phân tử không ổn định có khả năng phá hủy cấu trúc các tế bào. Chúng được gọi là các gốc tự do.
Sức khỏe sinh sản và vấn đề oxy hóa
Mỗi ngày, một tế bào trong cơ thể có thể bị các gốc tự do tấn công khoảng 10.000 lần. Chất chống oxy hóa là tên gọi chung của các vitamin, khoáng chất và các chất có khả năng trung hòa và làm yếu các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa các hư hại.
Vì các cơ quan sinh sản, trứng và cả tinh trùng đều được tạo từ các tế bào, nên chúng đều cần được bảo vệ bởi các chất chống oxy hóa. Thêm vào đó, khi DNA bị hư hại, rất nhiều nguy cơ bé sinh ra sẽ bị mắc các dị tật hoặc bệnh bẩm sinh.
Các chất chống oxy hóa không chỉ cần được bổ sung thông qua chế độ ăn mà trong nhiều trường hợp, bạn phải sử dụng các nguồn bổ sung như thực phẩm chức năng, viên uống… Một số chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe sinh sản bao gồm vitamin E, vitamin C, CoQ10, glutathione.
Các chất chống oxy hóa làm suy yếu các gốc tự do gây nguy hiểm cho các tế bào
Chăm sóc sức khỏe sinh sản bằng dưỡng chất chống oxy hóa
Dưới đây là những dưỡng chất bảo vệ sức khỏe sinh sản bạn cần biết
Ngay cả khi sử dụng biện pháp thụ tinh nhân tạo, những người đàn ông được chuẩn bị bằng cách bổ sung vitamin E cũng gia tăng tỷ lệ thành công lên 29% so với 19% ở những người không bổ sung.
Vitamin E được tái tạo với sự hỗ trợ của CoQ10, vitamin C và axít Lipoic. Mỗi ngày, bạn nên bổ sung 500mg bên cạnh chế độ ăn.
Các loại thực phẩm giàu vitamin E bao gồm các loại hạt, dầu thực vật thô, bơ đậu phộng, dầu cám gạo, lúa mạch và các loại rau lá xanh thẫm.
[inline_article id=30365]
2. Vitamin C
Chất chống oxy hóa này củng cố lượng hormone ở nữ giới, đồng thời tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới. Vitamin C bảo vệ tinh trùng khỏi sự hư hại DNA. Đảm bảo lượng vitamin C còn giúp giảm nguy cơ sinh non.
Lượng vitamin C cần thiết là khoảng 500mg mỗi ngày. Có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin C như ớt chuông, súp lơ, bắp cải, khoai tây, dâu, cà chua, các loại quả thuộc họ cam – chanh.
Những thực phẩm giàu vitamin C như cam-chanh giúp ngăn ngừa lão hóa rất tốt
3. CoQ10
Chất này phối hợp với các enzyme để sản xuất năng lượng cho cơ thể, bao gồm cả những cơ quan sinh sản. Lượng CoQ10 sẽ giảm đi theo tuổi tác. Vì vậy, khi dự định có con của bạn được bắt đầu muộn, bổ sung CoQ10 là một trong những việc cần được ưu tiên.
Nếu bạn dưới 35 tuổi, liều bổ sung hàng ngày là 30mg. Nếu trên 35 tuổi, liều bổ sung là 100mg. Chất này có nhiều trong hải sản và nội tạng động vât.
[inline_article id=849]
4. Glutathione
Chất này được mệnh danh là chuyên gia chống oxy hóa và giải độc. Đây là một trong những tuyến phòng thủ quan trọng nhất của hệ thống miễn dịch của tế bào. Glutathione là công cụ đặc biệt trong việc hóa giải các chất thải độc từ gan và cơ thể.
Nó cũng có tác dụng trong việc ngăn ngừa các gen kích hoạt quá trình tự miễn của cơ thể. Nhờ vào đó, nguy cơ sảy thai do miễn dịch và không tiếp nhận tinh trùng sẽ được giảm thiểu.
Để tăng glutathione, bạn cần bổ sung khoảng 100mg axít lipoic mỗi ngày. Ngoài ra, glutathione cũng có trong các loại thực phẩm như trái cây tươi, rau tươi, thịt nấu chín.
Rau xanh cũng là thực phẩm chăm sóc sức khỏe sinh sản rất tốt
Lưu ý, bạn không thể bổ sung một loại chất chống oxy hóa riêng lẻ, bởi mỗi chất oxy hóa đều có những anh chị em của mình. Một khi đã “chiến đấu” với các gốc tự do, chất oxy hóa cần được những người anh chị em đó giúp tái sản sinh trở lại.
Ví dụ, vitamin C cần có vitamin E, axít lipoic và glutathione. Vitamin E cần có vitamin C, CoQ10 và axit lipoic… Chỉ có một ngoại lệ là axít lipoic được sản xuất trong cơ thể hoăc hấp thụ qua thực phẩm có khả năng tái sinh các chất chống oxy hóa khác.
Trên đây là những dưỡng chất chống oxy hóa giúp bạn chăm sóc sức khỏe sinh sản từ bên trong. Chúc gia đình bạn sớm đạt như ý nguyện.
Dùng que thử thai khi nào mới chính xác? Việc trễ kinh là một trong dấu hiệu chị em nên dùng que thử thai. Nhưng thời điểm sử dụng cần lưu ý nhiều điều. Và bài viết này của MarryBaby sẽ giúp chị em giải đáp các vấn đề dùng que thử thai khi nào mới chính xác. Chị em cùng tham khảo nhé!
Que thử thai là gì và mẹ những điều mẹ nên biết!
Trước khi tìm hiểu, dùng que thử khi nào mới chính xác chúng ta sẽ cần biết thêm thông tin về que thử thai. Que thử thai là phương pháp thử thai phổ biến và cho kết quả gần chính xác nhất. Dụng cụ này được sử dụng để đo lường nồng độ hormone Human Chorionic Gonadotropin (viết tắt là HCG) trong nước tiểu. Hormone HCG được tiết ra từ nhau thai và xuất hiện khi trứng và tinh trùng gặp nhau; tức là thụ tinh thành công.
Thông thường, trên bao bì sẽ được nhà sản xuất ghi đầy đủ cách hướng dẫn que thử thai. Cách sử dụng như sau:
Bước 1: Lấy mẫu nước tiểu vào cốc đựng có sẵn trong hộp.
Bước 2: Cắm que thử vào trong cốc đựng nước tiểu đã lấy sẵn khoảng 15s giây (tùy loại que) rồi lấy ra ngoài. Một số loại que thử thai khác chỉ cần nhỏ vài giọt nước tiểu lên que. Vì thế, chị em nên đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất.
Bước 3: Đợi khoảng 5 phút rồi đọc kết quả trên que thử.
Đi tìm lời giải đáp nên dùng que thử thai khi nào mới chính xác?
Vậy nên dùng que thử thai khi nào mới chính xác nhất? Que thử thai được cho là có tính chính xác khá cao nếu được sử dụng đúng cách. Và để giúp kết quả có tính chính xác nhất, chị em nên dùng que thử thai sau khi trễ kinh khoảng 1 tuần. Hoặc chị em có thể thử que sau 10-14 ngày sau khi quan hệ tình dục.
Khi đã thụ thai thành công, cơ thể phụ nữ cần một khoảng thời gian để tiết ra lượng hCG để que thử thai có thể nhận biết được. Các chuyên gia khuyên rằng, chúng ta cần ít nhất 50 đơn vị hCG trong nước tiểu để que thử thai cho ra kết quả chính xác. Một số chị em, lượng hCG có thể tăng đến 50 đơn vị trước khi nhận biết bản thân bị trễ kinh.Và cùng có một số chị em phải cần nhiều thời gian hơn để cơ thể tiết hCG với hàm lượng này.
[inline_article id=281812]
Dấu hiệu của cơ thể báo nên dùng que thử thai
1. Dùng que thử thai khi nào mới chính xác? Trễ kinh
Kinh nguyệt đến trễ là một trong những dấu hiệu mang thai sớm dễ nhận biết nhất. Nếu chị em thấy, bản thân đã trễ kinh 1 tuần thì nên dùng que thử thai ngay nhé. Ngoài ra, chị em có thể sẽ gặp phải hiện tượng máu báo thai. Điều này sẽ xảy ra trong giai đoạn phôi thai di chuyển và bám vào thành tử cung. Khi đó, lượng máu chảy ra sẽ không nhiều như khi bị hành kinh.
Tuy nhiên, vẫn còn nhiều lý do gây ra tình trạng trễ kinh. có thể do tâm lý căng thẳng; chế độ ăn uống thay đổi; sử dụng thuốc… Do đó chị em kiểm tra lại tình hình sức khỏe và chế độ sinh hoạt trước khi nghi ngờ bản thân đang có thai nhé.
2. Dùng que thử thai khi nào mới chính xác? Chuột rút
Quá trình thụ thai cũng sẽ khiến cơ thể bị chuột rút tương tự trong thời kỳ kinh nguyệt. Ở giai đoạn này, chị em có thể nghĩ rằng chu kỳ kinh nguyệt sắp đến gần. Nhưng sau thì lại nhận thấy bản thân bị trễ kinh hơn thường lệ. Khi gặp trường hợp này, chị em nên thử thai ngay nhé.
3. Dùng que thử thai khi nào mới chính xác? Căng tức ngực
Lượng hormone estrogen và progesterone khi mang thai được sản sinh ra nhiều hơn. Bên cạnh đó, cơ thể sẽ dần xuất hiện những thay đổi khác. Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết đó là vùng ngực trở nên nhạy cảm; căng tức và tăng kích thước hơn trước. Điều này là do lưu lượng máu ở khu vực này tăng lên.
Ngoài ra, nhũ hoa cũng có thể sẽ sậm màu hơn và các tĩnh mạch dưới da sẽ nổi hằn lên rõ hơn. Tuy nhiên, nhiều người vẫn gặp phải tình trạng này khi gần đến kỳ kinh nguyệt. Vì thế, không phải lúc nào gặp dấu hiệu này cũng có nghĩa là bản thân đã mang thai.
4. Dùng que thử thai khi nào mới chính xác? Sức khỏe có dấu hiệu thay đổi
Nếu chị em đăng băn khoăn, dùng que thử thai khi nào mới chính xác? Ngoài những dấu hiệu trên, chị em có thể nhận biết các dấu hiệu sau:
Buồn nôn
Chán ăn
Cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức
Đi tiểu thường xuyên
Thông thường, trong khoảng 3 tháng đầu thai kỳ, các triệu chứng này có thể xuất hiện rõ hơn. Vì vậy, hãy luôn chú ý đến các triệu chứng sức khỏe khác lạ nhé.
[inline_article id=203901]
Lần 2 dùng que thử thai khi nào mới chính xác?
Dùng que thử thai khi nào mới chính xác? Hầu hết các xét nghiệm thai kỳ đều được khuyến cáo phải cách nhau ít nhất một tuần. Thời gian này đủ để cơ thể sản xuất đủ lượng hCG cần thiết que thử thai nhận biết chính xác. Thực tế, lượng hCG tăng gấp đôi mỗi 48 giờ trôi qua. Vì vậy chị em có thể thử thai lần 2 sớm hơn nếu muốn nhưng kết quả có thể sẽ không đúng như ban đầu. Tốt nhất, chị em nên kiên nhẫn chờ ít nhất 1 tuần để thử nghiệm lần 2.
Nếu thử thai lần 2 mà kết quả vẫn là âm tính những vẫn trễ kinh. Chị em nên thăm khám với bác sĩ phụ khoa để tìm hiểu nguyên nhân. Còn nếu thử thai lần 2 cho kết quả dương tính, xin chúc mừng chị em vì đã có tin vui. Và tốt nhất, chị em nên đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra lại sức khỏe và tư vấn thêm trong quá trình mang thai nhé.
Những lý do khiến kết quả thử thai bị sai!
Khi đã có câu trả lời, dùng que thử thai khi nào mới chính xác nhưng kết quả lại báo không đúng. Chị em nên chú ý đến những vấn đề sau:
1. Không chờ đủ lâu để đọc kết quả
Trong tờ hướng dẫn sử dụng thường cung cấp thông tin về dùng que thử thai khi nào mới chính xác. Vi thế, chị em nến đọc kỹ bảng hướng dẫn để không làm sai cách. Khi chị em nôn nóng không đúng thời gian quy định thì kết quả báo sẽ không đúng. Bởi vì, nước tiểu cần ngấm dần lên que; lan rộng ra vạch thứ 2 có nghĩa kết quả đang được định vị. Thông thường thời gian chờ kết khoảng 5 phút. Tốt nhất, chị em nên chuẩn bị sẵn đồng hồ đếm ngược để không bị sai sót.
Dùng que thử thai khi nào chính xác?
2. Để quá lâu mới đọc kết quả
Đọc kết quả quá trễ cũng cho kết luận không đúng. Có không ít phụ nữ sau khi thực hiện xong các bước thử nghiệm lại quên mất việc đọc kết quả. Có thể vì chị em mải lo làm những vấn đề vệ sinh cá nhân khác. Thường thì sau khoảng 5 phút, vạch thứ 2 báo dấu hiệu mang thai sẽ mờ dần và cho kết quả không chính xác.
3. Nghi ngờ về kết quả thử thai 2 vạch
Rất ít trường hợp thử thai cho kết quả dương tính giả; trừ khi chị em bị dọa sảy thai hoặc sảy sớm. Vào thời điểm này, nồng độ hCG trong nước tiểu khá nhiều sẽ cho kết quả đang mang thai. Tốt nhất, khi dùng que thử thai và nhận được kết quả 2 vạch, chị em nên gặp bác sĩ để khám thai ngay để cho kết luận chắc chắn hơn.
4. Dùng que thử thai liên tiếp
Cảm giác hồi hộp mong con làm chị em không thể chờ đợi đến khi trễ kinh mới dùng que thử thai. Vì vậy, sau khoảng vài tuần quan hệ, chị em sẽ lập tức tiến hành thử thai ngay. Nhưng thời điểm này là quá sớm để dùng que thử thai. Vì thế, kết quả nhận được sẽ không như chị em mong đợi.
[inline_article id=281042]
Những điều cần biết khi dùng que thử thai để có kết quả chính xác nhất
Bên cạnh việc, dùng que thử thai khi nào mới chính xác chị em cũng cần lưu ý nhứng điều sau:
1. Kết quả thử thai cho âm tính giả
Trong một số trường hợp, que thử thai cho chị em kết quả âm tính giả; tức đã mang thai nhưng lại báo 1 vạch. Những lý do dưới đây có thể khiến kết quả thử thai âm tính:
Que thử thai đã hết hạn sử dụng.
Thực hiện các thao tác chưa đúng theo hướng dẫn sử dụng.
Mẫu nước tiểu không được thử ngay mà để trong một thời gian dài từ 30 phút trở lên.
Thử thai ở giai đoạn quá sớm khi mà lượng hCG chưa được sản xuất đủ.
Nước tiểu quá loãng do uống quá nhiều nước ngay trước khi xét nghiệm.
Khi sử dụng các loại thuốc như kháng histamine và lợi tiểu cũng gây ảnh hưởng đến kết quả thử thai.
2. Kết quả thử thai cho dương tính giả
Ngược lại phần thông tin trên, có một số trường hợp que thử thai cho kết quả dương tính quả; tức là que thử thai 2 vạch nhưng không có thai. Khi rơi vào trường hợp này có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân sau:
Nước tiểu có lẫn máu hoặc protein.
Dùng các loại thuốc như thuốc chống co giật, thuốc an thần và thuốc ngủ có thể cho kết quả thử thai dương tính giả.
Lượng hCG có thể được giải phóng từ tuyến yên vào thời điểm hormone LH đạt đỉnh (hormone tạo hoàng thể).
Chị em cũng có thể bị sảy trước khi thai phát triển đến giai đoạn tiếp theo. Cho nên việc thử thai quá sớm có thể phát hiện các trường hợp mang thai giả.
Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh cũng có nồng độ hormone hCG tăng cao.
Việc điều trị vô sinh và hiếm muộn cũng có thể cho kết quả dương tính giả nếu thử thai trong vòng 10 ngày kể từ lần điều trị hCG cuối cùng.
3. Những lưu ý khi dùng que thử thai
Khi đã được giải đáp về dùng que thử thai khi nào, chúng ta cũng cần lưu ý những điều sau khi dùng que thử thai:
Dùng que thử ít nhất là 5 ngày sau khi trễ kinh (nếu kinh nguyệt ổn định).
Chọn buổi sáng để thử thai vì lúc này nước tiểu đậm đặc, với nồng độ hCG ở mức cao nhất.
Kiên nhẫn chờ khoảng 5 phút rồi mới đọc kết quả.
Tính toán ngày rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt để chắc chắn trễ kinh là dấu hiệu có thai sớm chứ không phải do các nguyên nhân khác.
Một số loại thuốc như thuốc an thần, thuốc điều trị vô sinh… có thể ảnh hưởng đến kết quả thử thai.
Que thử rẻ tiền không có nghĩa là chúng cho kết quả không đúng.
Dùng que thử thai khi nào chính xác và những lưu ý.
Vạch kết quả nhạt màu có thể hiện việc đang mang thai?
Ngoài việc dùng que thử thai khi nào mới chính xác thì vạch kết quả nhạt cũng là điều chị em lo lắng. Nếu que thử cho kết quả dương tính và nhạt màu. Thì kết quả đó vẫn là dấu hiệu mang thai sớm chị em nhé. Bởi vì cơ thể phải ở một mức độ hCG đủ nhiều để que thử có thể phát hiện được. Màu kết quả nhạt có thể do thời gian thử không đủ lâu. Để kiếm chứng kết quả, chị em có thể thử thai lại lần nữa.
Vậy tóm lại thử thai khi nào là chính xác nhất? Trễ kinh 2 ngày thử que được chưa? Thay vì đợi vài ngày sau và kiểm tra tiếp, bạn nên cho cơ thể thời gian khoảng một tuần để sản sinh đủ lượng hCG cần thiết cho việc nhận diện dấu hiệu có thai hay không.
Hy vọng với thông tin dùng que thử thai khi nào mới chính xác sẽ giúp ích cho các chị em đang mong tin vui. Khi đã biết được câu trả lời dùng que thử thai khi nào mới chính xác, chị em hãy kiểm chứng lại các vấn đề của bản thân gặp phải. Sau đó, chị em hãy tiến hành thử thai ngay nhé. Chúc cho các chị em sớm có tin vui!
Đi vệ sinh sau khi quan hệ có thai không? Quan hệ xong đi tiểu có thai không? Trên mạng xã hội, rất nhiều chị em tranh luận về vấn đề này. Thực hư chuyện này như thế nào?
Quan hệ xong đi vệ sinh có thai không?
Nhiều chị em thắc mắc đi vệ sinh sau khi quan hệ có thai không? Có người cho rằng đi vệ sinh sau khi quan hệ sẽ tránh được việc dính bầu, tức là giảm khả năng thụ thai. Song số khác lại nghĩ, làm như vậy không ảnh hưởng gì đến quá trình thụ thai. Mời chị em cùng Marry Baby đi tìm câu trả lời ngay sau đây
Nhiều phụ nữ có thói quen đi tiểu ngay khi vừa quan hệ xong. Điều này là hoàn toàn bình thường bởi vì thời gian quan hệ có thể từ 30 phút đến cả tiếng đồng hồ. Với thời gian dài như vậy, làm sao chị em không buồn tiểu được.
Thế nhưng việc đi tiểu sau khi quan hệ lại gây tranh cãi ở chỗ, không ít người tin đó là một giải pháp có thể giúp tránh thai. Từ đây dẫn đến việc nhiều chị em đang muốn sinh con lại e ngại rằng đi vệ sinh sau khi quan hệ sẽ làm trôi hết tinh dịch ra ngoài và trứng sẽ không thể được thụ tinh.
Sự thật của việc đi tiểu sau khi quan hệ như thế nào hay quan hệ xong có nên đi tiểu ra sao? Đây chính là lời giải đáp cho bạn.
Có nên đi vệ sinh sau khi quan hệ?
Quan hệ xong đi tiểu luôn có sao không? Quan hệ xong đi tiểu có thai không? Đi vệ sinh sau khi quan hệ có thai không? Việc đi vệ sinh sau khi quan hệ rất có lợi cho đường sinh dục ở cả nam lẫn nữ, nhất là nam giới. Tuy nhiên, việc này lại gây bất lợi cho những người tiếp tục “hiệp hai” với quan hệ tình dục bằng miệng.
1. Đi vệ sinh sau khi quan hệ tình dục có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)
Đi vệ sinh sau khi quan hệ có thể ngăn được vi khuẩn viêm đường tiết niệu
Nhiễm trùng tiểu xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu, thường là qua niệu đạo và đi đến bàng quang.
Ở phụ nữ, niệu đạo chính là lỗ mở, nơi tiết ra nước tiểu rất gần với lỗ âm đạo. Ở nam giới, niệu đạo là nơi giải phóng cả nước tiểu và tinh dịch, việc này không xảy ra cùng một lúc.
Việc đi tiểu sau khi quan hệ tình dục có thể giúp loại bỏ vi khuẩn đường tiết niệu ra khỏi niệu đạo đã bị lây từ người này sang người kia trong khi giao hợp. Mặc dù cách này không hoàn toàn hiệu quả song cũng phần nào giúp bạn hạn chế được tình trạng lây nhiễm vi khuẩn này.
2. Việc đi vệ sinh sau khi quan hệ gây bất lợi cho các cặp đôi có thói quen quan hệ tình dục bằng miệng
Có nên đi tiểu sau khi quan hệ? Việc đi tiểu sau khi quan hệ tình dục có thể làm giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn đường tiết niệu. Song ở những cặp đôi có thói quen sau khi xong “hiệp một”, lại tiếp tục lao vào “hiệp hai” và có quan hệ tình dục bằng miệng thì thói quen đi tiểu này lại làm tăng nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn nếu hai bạn không vệ sinh kỹ bộ phận sinh dục.
Bởi vì việc dùng miệng tiếp xúc với âm vật hay dương vật sẽ làm nhiễm vi khuẩn từ niệu đạo, nước tiểu của đối phương.
Nên đi vệ sinh vào lúc nào sau khi quan hệ tình dục để ngăn ngừa vi khuẩn viêm đường tiết niệu?
Bạn nên đi tiểu trong vòng 30 phút sau khi quan hệ tình dục. Đây là thời gian tốt nhất để giúp bạn phòng ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu.
Đi vệ sinh sau khi quan hệ không có lợi cho các cặp đôi tiếp tục “hiệp hai” với thói quen quan hệ bằng miệng mà không vệ sinh kỹ bộ phận sinh dục.
Việc đi vệ sinh sau khi quan hệ có thai không?
Việc đi vệ sinh sau khi quan hệ có thai không? Câu trả lời là đi vệ sinh ngay sau khi vừa quan hệ xong có thể ảnh hưởng tới hoạt động của tinh trùng trong âm đạo nhưng không ngăn được việc thụ thai.
Lý do là trong quá trình giao hợp, tinh trùng được giải phóng vào ống âm đạo, trong khi nước tiểu được giải phóng từ niệu đạo. Những tinh trùng khỏe đã bơi được vào trong trứng song cũng có những tinh trùng yếu, bơi chậm hơn còn sót lại ở vòng ngoài, đâu đó trong âm đạo.
Mặc dù đây là hai lỗ mở hoàn toàn riêng biệt, song nước tiểu có thể làm trôi tinh dịch ra khỏi âm đạo. Điều này có nghĩa rằng những tinh trùng bơi chậm hơn sẽ có thể mất cơ hội tiến vào vòng trong để tiếp cận trứng.
[inline_article id=25812]
Vì thế, đối với những cặp đôi đang cố gắng có thai, nhiều chuyên gia y tế có thể khuyên bạn không nên đi vệ sinh ngay sau khi quan hệ mà nên đợi thêm vài chục phút nữa. Điều này có thể giúp giảm bớt nguy cơ các tinh trùng chậm hơn không có cơ hội bơi vào trứng để thụ tinh.
Đi vệ sinh sau khi quan hệ có thai không?
Những điều cần lưu ý trước và sau khi “làm chuyện ấy”
Bên cạnh vấn đề đi vệ sinh sau khi quan hệ có thai không, để phòng ngừa nguy cơ lây nhiễm các bệnh phụ khoa, bệnh xã hội nguy hiểm, các chuyên gia sản khoa khuyến cáo rằng nam giới và nữ giới nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước và sau khi quan hệ tình dục. Sau đây là những lưu ý cần thiết:
Không nên lau vùng kín ngay sau khi quan hệ bằng các loại khăn ướt, giấy vệ sinh có hương thơm vì chúng có thể gây ra kích ứng vùng kín.
Hạn chế giao hợp trong thời gian hành kinh vì dễ bị nhiễm khuẩn.
Không nên làm “chuyện ấy” khi một trong hai biết mình có bệnh lây qua đường tình dục.
Sau khi quan hệ, không nên rửa vùng kín ngay lập tức, hãy nằm nghỉ ngơi và thực hiện điều đó sau ít nhất 15 -30 phút. Âm đạo của phụ nữ sẽ bị giãn rộng sau hoạt động tình dục, rửa vùng kín vào thời điểm này có thể khiến cho vi khuẩn bên ngoài xâm nhập vào sâu trong gây xáo trộn môi trường vùng kín, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại phát triển mạnh và gây bệnh.
Tình trạng viêm nhiễm càng dễ xảy ra hơn nếu như các chị em có thói quen thụt rửa âm đạo.
Sau khi vệ sinh vùng kín có thể mặc áo choàng tắm, hoặc đồ lót thoáng mỏng. Không nên mặc quần áo dày hoặc bó sát ngay vì dễ khiến âm đạo trở nên bí bách.
Không sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm, dầu gội để thay thế cho dung dịch vệ sinh phụ nữ. Vì những loại mỹ phẩm này có tính diệt khuẩn rất mạnh, khiến cho pH âm đạo mất cân bằng, vùng kín sẽ bị kích ứng, trở nên khô và ngứa ngáy.
Nên chọn lựa những loại nước rửa phụ khoa có độ pH dịu nhẹ, phù hợp với sinh lý phụ nữ Á Đông. Chú ý chỉ được dùng để rửa bên ngoài, làm sạch các kẽ mép của âm hộ, tránh thụt rửa sâu bên trong.
Khi vệ sinh vùng kín cần rửa từ trước ra sau, tránh để chất thải và vi khuẩn di chuyển ngược từ phía hậu môn vào sâu trong âm đạo.
Việc đi vệ sinh sau khi quan hệ có thai không? Có nên đi tiểu sau khi quan hệ? Hy vọng với những giải đáp trong bài viết này, Marry Baby có thể giúp chị em có cái nhìn khoa học hơn về vấn đề này.
