Chuyên mục gia đình cung cấp bí quyết xây dựng tổ ấm dài lâu dành cho bạn. Hãy tham khảo những nội dung hữu ích giúp củng cố “điểm neo” cho con thuyền hạnh phúc của gia đình mình!
Vậy môi bé là gì? Môi bé có cấu tạo và chức năng như thế nào đối với cơ quan sinh dục của phụ nữ? Cùng Marrybaby tìm hiểu ngay sau đây!
1. Môi bé là gì?
Môi bé (labia minora/inner lips) là hai lớp da ở hai bên cửa âm đạo của âm hộ, nằm ngay bên trong môi lớn. Chiều dài của môi bé là từ 4 – 5 cm, rộng khoảng 0,5 – 1 cm. Trong một vài trường hợp, môi bé có thể dài hơn, rộng hơn và có thể bao phủ cả môi lớn.
2. Cấu tạo của môi bé là gì?
Môi bé như thế nào là bình thường? Hình ảnh minh họa môi bé phụ nữ là gì.
Về màu sắc, môi bé của mỗi người sẽ có màu sắc khác nhau như màu hồng, màu nâu, hoặc màu xám,..
Tương tự về hình dáng và kích thước của mỗi bé cũng vậy, sẽ có chút khác nhau ở mỗi người, và điều này hoàn toàn bình thường. Một số người sẽ có môi bé rộng và tràn ra môi lớn; và một số khác thì có môi bé nhỏ hơn; hoặc bên to bên nhỏ,..
Về cấu tạo của môi bé:
Môi bé nằm phía bên trong của môi lớn.
Môi bé là hai cặp môi phía bên trong âm hộ; kéo dài từ âm vật (hột le) đến phần đáy của cửa âm đạo.
Phía dưới cùng của môi bé được nối với nhau bằng một mô mềm có tính đàn hồi được gọi là da nôi môi nhỏ (the frenulum). Da nôi môi nhỏ này giống như dây hãm ở đầu dương vật của nam giới.
Chức năng của môi bé là giữ ẩm, che chắn, và bảo vệ âm đạo khỏi nguy cơ bị viêm nhiễm. Đồng thời giúp che chắn cả vùng âm hộ như lỗ niệu đạo khỏi các kích ứng bên ngoài.
Trong quá trình kích thích và quan hệ tình dục, môi bé tham gia vào quá trình này bằng cách tăng tiết chất nhờn bôi trơn bên trong âm đạo; và xung quanh môi bé. Chất nhờn này được tạo ra nhờ vào tuyến Bartholin của âm đạo, giúp cho việc quan hệ thâm nhập được diễn ra trơn tru hơn.
Tuy nhiên, ở những phụ nữ càng lớn tuổi, hoặc người có hormone estrogen thấp; phần da ở môi bé sẽ dần mỏng và khô hơn. Việc này sẽ gây ra chút khó khăn trong lúc quan hệ tình dục.
Không những môi bé có chức năng bảo vệ âm đạo khỏi viêm nhiễm; mà còn giúp tạo ẩm cho âm đạo trong lúc quan hệ tình dục. Tuy nhiên, môi bé cũng có thể gặp một số vấn đề về sinh lý và bệnh lý. Trong đó có tình trạng môi bé dài hoặc sẫm màu sau khi phụ nữ sinh em bé.
4.1 Tình trạng môi bé dài hơn môi lớn
Âm đạo của phụ nữ, cụ thể là môi bé có thể sẽ thay đổi trong quá trình phụ nữ mang thai; và sau khi sinh. Lý do là trong quá trình mang thai, lưu lượng máu đi đến cơ quan sinh dục của nữ cao hơn. Từ đó dẫn đến màu sắc của môi bé và âm đạo trông sẫm màu hơn.
Một số nguyên nhân khác bao gồm:
Môi bé dài hơn môi lớn do di truyền.
Kích thước của em bé cũng quyết định sự thay đổi môi bé của âm hộ.
Quan hệ tình dục và ma sát nhiều cũng sẽ làm cho môi bé trông tối màu hơn. Ma sát càng nhiều, tế bào ở da vùng kín càng tăng thêm các hắc tố melanin.
Môi âm hộ bị phì đại (Labial hypertrophy) là tình trạng một hoặc cả hai bên môi âm hộ to hơn bình thường; hoặc tình trạng môi bé to và dài ra bên ngoài môi lớn.
Nhìn chung, đây là một tình trạng bình thường, mang tính di truyền và hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe của bạn. Thông thường, tình trạng này sẽ khiến bạn cảm thấy tự ti và xấu hổ. Trường hợp môi lớn của bạn quá to, bạn nên đi khám bác sĩ Sản – Phụ khoa để có phương pháp điều trị phù hợp.
4.3 Các bệnh lý liên quan đến âm đạo khác
Ngoài những vấn đề có thể xảy ra với môi bé, thì nhìn chung, âm đạo cũng có thể gặp một số bệnh lý và có ảnh hưởng trực tiếp đến môi bé.
Trường hợp môi lớn và môi bé của bạn bị thâm đen đột ngột, hoặc tình trạng môi lớn môi bé của bạn không như ý muốn và bạn cần can thiệp phẫu thuật làm gọn; làm hồng,.. Cách tốt nhất là bạn cần đi khám bác sĩ Sản – Phụ khoa để có phương pháp điều trị thích hợp.
Một số dấu hiệu cho thấy vùng kín cần được kiểm tra:
Đau khi giao hợp.
Đỏ hoặc ngứa âm đạo.
Một khối hoặc phình trong âm đạo.
Thay đổi màu sắc, mùi hoặc lượng dịch tiết âm đạo.
Chảy máu âm đạo giữa các thời kỳ, sau khi quan hệ tình dục hoặc sau khi mãn kinh.
Nội dung trên là tất cả những gì bạn cần biết về môi bé là gì, chức năng và cấu tạo của môi bé; và những vấn đề thường gặp đối với môi bé. Sau khi đã hiểu, việc bạn cần làm chính là luôn chủ động giữ vệ sinh vùng kín thật sạch; đồng thời luôn chọn quan hệ tình dục an toàn.
Mặc dù là phương pháp giúp tránh thai hiệu quả, nhưng thắt ống dẫn trứng có ảnh hưởng gì không? Hoặc có tác dụng phụ gì sau phẫu thuật không?
MarryBaby sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc nêu trên nhé.
1. Thắt ống dẫn trứng là gì?
Thắt ống dẫn trứng (Tubal ligation) hay còn được gọi là triệt sản nữ; đây là phương pháp giúp ngừa thai vĩnh viễn ở nữ giới bằng cách ngăn cản quá trình thụ thai diễn ra khi tinh trùng gặp trứng.
Trong quá trình thắt ống dẫn trứng, các ống dẫn trứng sẽ có thể bị buộc, cắt hoặc thực hiện cả 2 cho ống dẫn trứng.
Về mặt sinh lý, các chức năng của phụ nữ như chu kỳ kinh nguyệt, khả năng bài tiết hormone, chu kỳ mọc và rụng trứng đều vận hành bình thường. Chỉ có quá trình thụ thai là không thể xảy ra nữa.
Mỗi dạng thắt ống dẫn trứng khác nhau có ảnh hưởng gì không?
2. Khi nào nên và không nên thắt ống dẫn trứng?
Hiện nay, thắt ống dẫn trứng là một phương pháp giúp kiểm soát sinh sản phổ biến; và đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, đây cũng không phải là lựa chọn tốt nhất đối với tất cả phụ nữ.
Bạn chỉ nên chọn thực hiện thắt ống dẫn trứng, để triệt sản vĩnh viễn trong các trường hợp sau:
Bạn đã có đủ số lượng con cái.
Sức khỏe của bạn không cho phép bạn mang thai nữa.
Chồng của bạn có bệnh lý nào đó có thể di truyền; và không muốn bạn mang thai.
Trường hợp bạn chỉ muốn tránh thai thông thường, bạn không nhất thiết phải chọn triệt sản vĩnh viễn. Thay vào đó, bạn có thể cân nhắc các lựa chọn khác như: đặt vòng, que cấy tránh thai, uống thuốc tránh thai,..
Thắt ống dẫn trứng có ảnh hưởng gì không? Rủi ro có thể xảy ra là gì?
Thắt ống dẫn trứng có ảnh hưởng gì không? Câu trả lời là KHÔNG. Và cũng rất hiếm khi xảy ra tác dụng phụ; hay rủi ro từ phẫu thuật. Mặc dù phương pháp ngừa thai vĩnh viễn như thắt ống dẫn trứng là an toàn; nhưng nhiều chị em cũng phần nào lo lắng vì sợ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và đời sống tình dục.
Vậy thắt ống dẫn trứng có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt không? Và thắt ống dẫn trứng xong thì sau bao lâu quan hệ lại được?
3.1 Thắt ống dẫn trứng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?
Thắt ống dẫn trứng KHÔNG ảnh đến chu kỳ kinh nguyệt. Sau khi thực hiện thắt ống dẫn trứng, chu kỳ kinh nguyệt của bạn vẫn sẽ diễn ra bình thường. Trừ khi bạn đang ở trong độ tuổi mãn kinh; hoặc mắc bệnh lý phụ khoa làm ảnh hưởng đến kinh nguyệt.
Sau khi thắt ống dẫn trứng, bạn sẽ cần khoảng 4 tuần để cơ thể hồi phục hoàn toàn. Khả năng hồi phục sẽ còn nhanh hơn nếu bạn chăm sóc vết thương tốt; tránh khuân vác nặng,… Sau khi cơ thể bình phục, bạn có thể quan hệ tình dục trở lại bình thường.
Trong thời gian hậu phẫu thuật, chắc hẳn bạn sẽ cần tái khám. Lúc này, bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về vấn đề thắt ống dẫn trứng bao lâu thì quan hệ được. Thông quá đánh giá tình trạng phục hồi của cơ thể, bác sĩ sẽ đánh giá chính xác hơn.
3.3 Phẫu thuật thắt ống dẫn trứng có rủi ro gì không?
Thắt ống dẫn trứng có ảnh hưởng gì không, và có gây rủi ro sau phẫu thuật không?
Bạn có thể yên tâm vì phương pháp này rất an toàn; và hiếm khi xảy ra rủi ro. Mặc dù là ít khi xảy ra, nhưng biết thêm về những trường hợp có thể xảy ra vẫn tốt hơn cho bạn, cũng như giúp bạn chuẩn bị tinh thần đối diện trước.
Những trường hợp có thể xảy ra sau phẫu thuật thắt ống dẫn trứng:
Tác dụng phụ của thuốc gây mê như: nổi mẩn đỏ, buồn nôn,..
Chảy máu, có mủ từ vết mổ; hoặc bị chảy máu bên trong ổ bụng.
Nếu bị nhiễm trùng có thể gây sốt, vết mổ gây đau, chảy máu, và sưng tấy.
Dù hiếm gặp nhưng một số trường hợp triệt sản nữ vẫn có thể mang thai, đặc biệt là nguy cơ mang thai ngoài tử cung.
Thắt ống dẫn trứng có thể tổn thương các cơ quan khác trong ổ bụng như tử cung, bàng quang, ruột… Rủi ro này thường đến từ thao tác và tay nghề của bác sĩ.
Thắt ống dẫn trứng có ảnh hưởng gì không? Những lưu ý khi thực hiện thắt ống dẫn trứng
4.1 Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện
Đầu tiên và cũng là điều chắc chắn bạn phải làm chính là nhờ sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa Sản – Phụ khoa.
Vì là tránh thai vĩnh viễn, nên cả bạn và chồng bạn đều phải có mặt và ký xác nhận vào thủ tục quyết định thắt ống dẫn trứng cho vợ. Đồng thời bác sĩ cũng sẽ làm rõ lý do bạn muốn tránh thai; đồng thời cho bạn thêm nhiều lựa chọn phù hợp với mong muốn của mình.
4.2 Chọn thời điểm phù hợp để chọn thắt ống dẫn trứng
Thông thường, thời điểm lý tưởng để chọn thắt ống dẫn trứng là sau khi sinh con; hoặc ngay sau khi vừa kết thúc chu kỳ kinh nguyệt.
Bên cạnh đó, phụ nữ càng trẻ khả năng có con lại sau khi thực hiện thủ thuật càng cao. Theo kết quả nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học UPMC ,tỷ lệ ngừa thai không phải tuyệt đối. Trong 1/1000 người có thể có thai lại ngay trong năm đầu sau thắt và 2-10 người/1000 người có thai lại sau 5 năm.
Tóm lại, thắt ống dẫn trứng là một phương pháp tránh thai hiệu quả và an toàn không ảnh hưởng đến nội tiết. Cả vợ và chồng đều cần phải hiểu rõ trước quyết định này. Đồng thời, thắt ống dẫn trứng hoàn toàn không ảnh hưởng gì đến chu kỳ kinh nguyệt cũng như sức khỏe người phụ nữ về sau.
Tất cả nội dung trên là những câu trả lời cho thắc mắc của bạn “thắt ống dẫn trứng có ảnh hưởng và có tác dụng phụ gì không”.
Vậy môi lớn là gì, cấu tạo và có chức năng gì trong bộ phận sinh dục của phụ nữ? Cùng Marrybaby tìm hiểu ngay sau đây!
1. Môi lớn là gì?
Môi lớn (labia majora/outer lips) là hai lớp da bên ngoài âm hộ, kéo dài từ phần gò mu và dài xuống vị trí trước hậu môn. Môi lớn là vùng da thường được bao phủ bởi lông vùng kín của phụ nữ. Trong một vài trường hợp, môi bé có kích thước quá dài và có thể tràn ra đến môi lớn.
Cách phân biệt môi lớn và môi bé là gì? Môi lớn và môi bé có kích thước bằng nhau, vì môi bé không thể nhìn thấy được bằng mắt thường. Môi bé chỉ được nhìn thấy khi các nếp gấp bên ngoài kéo về hai bên một cách tự nhiên, hoặc nhìn từ trên xuống dưới của môi lớn.
2. Cấu tạo của môi lớn là gì?
Môi lớn là gì – Hình ảnh minh họa cấu tạo môi âm đạo
Về màu sắc của môi lớn sẽ thường giống với màu da của người. Tuy nhiên, màu sắc bên trong âm hộ có thể là màu hồng, màu nâu, hoặc màu xám tùy theo cơ thể mỗi người.
Khi quan sát cơ quan sinh dục của nữ, bạn sẽ thấy cả môi lớn và môi bé. Đây là hai cơ quan sinh dục nằm kề nhau và rất dễ thấy. Môi lớn và môi bé có cùng chức năng là dùng để che chắn và bảo vệ ống cơ quan sinh dục bên trong (âm đạo).
Về hình dáng, môi lớn và môi bé có hình dạng giống với đôi môi đang nằm dọc.
Về cấu tạo của môi lớn:
Môi lớn là cặp môi phía bên ngoài cùng và bao quanh toàn bộ cơ quan sinh dục nữ.
Kích thước của môi lớn dài khoảng 7-9 cm, khá rộng và nhiều thịt. Phía trong môi lớn, chính là môi bé có chiều dài từ 4-5 cm.
Về mặt y khoa, môi lớn có cấu trúc tương tự như phần da bìu của nam giới.
Môi lớn có chức năng chính là bảo vệ âm hộ, giúp giữ ẩm và giúp âm đạo hạn chế bị viêm nhiễm. Môi lớn chứa nhiều tuyến dầu và tuyến mồ hôi và là vùng da sẽ mọc lông vùng kín khi bạn đến tuổi dậy thì. Môi lớn còn là cầu nối giữa âm đạo và lỗ hậu môn.
Hai môi lớn nằm cạnh nhau kết hợp với một số cơ quan sinh dục khác để tạo thành tầng sinh môn, vì vậy môi lớn cũng có chức năng tạo ra cảm giác kích thích tình dục.
Mặc dù môi lớn có chức năng bảo vệ âm hộ, tuy nhiên môi lớn cũng có thể gặp một số vấn đề như môi lớn bị phì đại, bị sưng đỏ, nổi mụn rộp sinh dục, lông mọc ngược,…
Vấn đề nhiều chị em thắc mắc chính là “vì sao môi lớn của cô bé bị thâm đen và dài”; hay môi lớn thâm đen có phải do quan hệ tình dục nhiều không?
4.1 Môi lớn của cô bé bị thâm đen
Môi lớn của cô bé bị thâm đen, hay da vùng kín có màu tối hơn các vùng da khác là một điều bình thường; và là cấu tạo tự nhiên của cơ thể. Vì da ở vùng kín có nhiều sắc tố da hơn; và những sắc tố da này đặc biệt nhạy cảm với ma sát. Ma sát càng nhiều các tế bào ở da vùng kín càng tăng hắc tố da (melanin).
Chính vì thế, ma sát từ việc quan hệ; hay những hoạt động thường ngày do mặc đồ quá chật cũng sẽ khiến cho vùng da này bị thâm đen; trông tối màu hơn. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn tự nhiên và bình thường; cũng như không có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Ngoài ra, màu da của môi lớn có thể bị ảnh hưởng bởi nội tiết tố trong cơ thể; độ tuổi; và bị ma sát nhiều hoặc viêm nhiễm.
Nhìn chung, đây là một tình trạng bình thường và hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe của bạn. Thông thường, tình trạng này sẽ khiến bạn cảm thấy tự ti và xấu hổ. Trường hợp môi lớn của bạn quá to, bạn nên đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.
4.3 Hai môi lớn bị dính với nhau
Hai môi lớn bị hợp nhất (Fused labia) là tình trạng thường xảy ra ở những bé gái trong độ tuổi từ 1 – 2 tuổi. Về mặt phát triển tự nhiên, môi lớn sẽ tự động mở rộng khi con gái đến tuổi dậy thì.
4.4 Sưng đỏ do nhiễm nấm âm đạo
Môi lớn bị sưng đỏ rất có thể do âm đạo bị nhiễm nấm, hay còn gọi là viêm âm đạo do Candida albicans. Hoặc cũng có thể do bạn có nguy cơ bị nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục.
Biểu hiện của rận mu có thể khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy vùng kín. Thông thường nguyên nhân là do mặc lót quá chật; hoặc bạn vệ sinh vùng kín không sạch.
5. Khi nào cần đi gặp bác sĩ để kiểm tra môi lớn?
Trường hợp môi lớn của bạn bị thâm đen đột ngột, hoặc tình trạng môi lớn môi bé của bạn không như ý muốn và bạn cần can thiệp phẫu thuật làm gọn; làm hồng,.. Cách tốt nhất là bạn cần đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp.
Bên cạnh đó, nếu những tình trạng liên quan đến vùng kín kéo dài và không khỏi, bạn cũng cần đi khám bác sĩ ngay.
Một số dấu hiệu cho thấy vùng kín cần được kiểm tra:
Đau khi giao hợp.
Đỏ hoặc ngứa âm đạo.
Một khối hoặc phình trong âm đạo.
Thay đổi màu sắc, mùi hoặc lượng dịch tiết âm đạo.
Chảy máu âm đạo giữa các thời kỳ, sau khi quan hệ tình dục hoặc sau khi mãn kinh.
Tất cả nội dung trên là những gì bạn cần biết về môi lớn là gì, cũng như chức năng của môi lớn và môi bé. Cuối cùng, điều Marrybaby muốn nhắc nhở bạn chính là hãy ưu tiên đi khám bác sĩ nếu có vùng kín có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.
Tantric massage là một kỹ thuật mát xa giúp kích thích tình dục, tăng khoái cảm, và khơi gợi ham muốn quan hệ tình dục ngay sau khi mát xa.
Vậy Tantric massage là gì? Kỹ thuật thực hiện Tantric massage là như thế nào? Cùng Marrybaby tìm hiểu ngay nhé!
1. Tantric massage là gì?
Tantric massage là nghệ thuật massage khơi gợi ham muốn tình dục và truyền năng lượng cho toàn bộ cơ thể. Tantric massage hay còn được gọi là Tantra massage.
Tantric massage cần bạn đụng chạm vào bộ phận sinh dục, và các điểm nhạy cảm trên cơ thể. Đồng thời, bạn nên kết hợp với kỹ thuật massage yoni (mát-xa âm đạo). Với mục đích chính là kích thích các đầu dây thần kinh trải dọc cơ thể. Để đạt được hiệu quả, bạn cần thực hiện từ 90 -180 phút.
2. Lợi ích khi mát-xa Tantric
Nếu thực đúng kỹ thuật và đủ thời gian, Tantric massage sẽ đem đến nhiều lợi ích cho người được mát xa.
Những lợi ích có thể kể đến là:
Thư giãn sâu (giảm stress).
Cải thiện chất lượng giấc ngủ sau khi massage.
Giúp bạn hiểu những điểm gợi dục trên cơ thể của bạn.
Cải thiện đời sống tình dục và ham muốn của những cặp đôi.
Cho bạn cảm giác được người khác âu yếm lấy cơ thể của mình.
Để bắt đầu cho một buổi Tantric massage, bạn cần đi tắm và vệ sinh cơ thể thật sạch. Đặc biệt là khu vực vùng kín.
Tạo không khí thoải mái
Để cơ thể của bạn dễ chìm sâu vào cảm giác thư giãn, bạn hãy chọn một không gian với ánh đèn vàng vừa đủ; có nhạc lãng mạn, nhẹ nhàng; và một lọ nến thơm thoang thoảng.
Nếu được, bạn cũng nên tắt luôn chuông điện thoại. Cũng như cho phép tâm trí của mình được thư giãn hoàn toàn; và tạm thời tắt những suy nghĩ liên quan đến công việc.
Tâm tình về việc đụng chạm cơ thể
Kể cả khi người thực hiện tantric massage cho bạn là chồng bạn, hoặc người yêu của bạn; tốt nhất, bạn vẫn nên bày tỏ rõ ràng về những điều bạn muốn; hoặc không muốn trong lúc massage. Cảm giác thoải mái sẽ đến ngay sau khi bạn cho phép mình bày tỏ mong muốn và suy nghĩ của mình.
Bạn nên dùng tinh dầu massage; hoặc gel bôi trơn có thành phần tự nhiên để dễ dàng massage toàn bộ cơ thể của bạn tình.
Chỗ nằm sao cho thoải mái
Bạn có thể trải một lớp đệm mỏng trên sàn; hoặc nằm trên giường sao cho thoải mái nhất. Bạn cũng có thể xếp gối tựa xung quanh cùng khăn mềm cuộn lại để tăng tính “hưởng thụ”.
Bên cạnh đó, hãy kiểm tra xem nhiệt độ phòng đã lý tưởng chưa; cũng như khuyến khích người được massage thư giãn, tạm xua đi những suy nghĩ về công việc hay việc cần làm để không phá hỏng trải nghiệm.
Hãy khởi động bằng các động tác hít thở trong vài phút. Tập trung vào nhịp thở của bạn một cách chậm rãi và rõ ràng. Bạn nên duy trì kỹ thuật thở này trong suốt quá trình thực hiện Tantric massage.
Tiếp theo, bạn hãy thực hiện giãn cơ bằng cách kéo giãn cổ chân và bàn chân để chuẩn bị massage.
Trước khi massage bộ phận sinh dục, bạn hãy massage toàn bộ vùng xung quanh của cơ thể như sau:
Massage từ sau ra trước: Bạn hãy massage cho bạn tình của mình từ đằng sau ra đằng trước. Tức là nằm sắp trước, rồi mới nằm ngửa.
Massage đằng sau: Bạn hãy mát xa từ bàn tay đến ngón tay, rồi di chuyển lên cánh tay, đến vai, cổ, sau đó từ từ xuống lưng và dừng lại ở hông. Tiếp đó, bạn thực hiện mát xa đi xuống đùi, bàn chân và ngón chân.
Tương tự với đằng trước: Cả hai quá trình này nên diễn ra trong 40-60 phút. Bạn hãy mát xa vùng xương mu và đùi trong trước khi thực hiện mát xa bộ phận sinh dục.
Massage yoni – Massage vùng kín nữ (âm đạo)
Massage Yoni – Massage vùng kín nữ (âm đạo)
Các bước thực hiện massage âm đạo giúp tăng khoái cảm:
Massage xung quanh âm đạo: Bạn dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ kẹp nhẹ môi lớn và môi bé của âm hộ rồi di chuyển lên xuống.
Massage âm vật: Xoay tròn đầu ngón tay quanh âm vật (hột le) theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại. Bạn cũng có thể nhẹ nhàng kéo nhẹ âm vật rồi thả ra.
Thâm nhập cô bé: Nhẹ nhàng trượt ngón tay của bạn vào âm đạo với lòng bàn tay hướng lên. Bạn hãy thay đổi tốc độ và lực khi mát xa, để đẩy khoái cảm tăng dần.
Kết hợp kích thích điểm G: Một tay mát xa vùng kín; một tay còn lại kích thích ngực, bụng, âm vật và môi âm hộ; hoặc bất kỳ vùng nào mà nàng thích.
Trường hợp bạn tình của bạn đã thật sự thỏa mãn, hãy đẩy cơn cực khoái đến cao trào; thậm chí là khuyến khích cô ấy xuất tinh.
Trong bài viết về điểm G của đàn ông nằm ở đâu, đã chia sẻ cụ thể những vùng mà đàn ông cực thích được bạn chạm vào. Trước khi massage dương vật bạn cần sử dụng gel bôi trơn, vì vùng kín nam sẽ không thể tự tiết chất nhờn nhiều như nữ giới.
Các bước thực hiện massage dương vật:
Xung quanh thân dương vật: Bạn dùng tay nắn nhẹ gốc dương vật bằng tay phải, trượt tay từ dưới lên rồi thả ra, sau đó chuyển tay. Tiếp tục thay đổi chiều trượt với 2 tay luân phiên.
Đầu dương vật: Bạn massage đầu dương vật bằng cách tưởng tượng động tác vắt cam. Nhưng bạn sẽ thực hiện bằng những ngón tay.
Tinh hoàn: Bạn massage trên vùng xương mu và xương chậu. Đồng thời dùng tay còn lại bóp nhẹ tinh hoàn của chàng.
Kích thích điểm G: Bạn dùng ngón tay giữa đưa vào phía trong hậu môn chàng để chạm nhẹ điểm G của chàng.
Khi thực hiện xong massage yoni/lingam, bạn có thể cảm nhận được khoái cảm và muốn quan hệ tình dục sau đó.
Vì mục đích chính của Tantric massage là kích thích tình dục, và không để lên đỉnh. Bạn có thể tiếp tục massage các vùng khác trên cơ thể của bạn tình thêm 30 phút. Việc quan hệ tình dục sau đó hay không là lựa chọn của bạn.
Hy vọng kỹ thuật Tantric massage đã mang đến cho hai bạn những giây phút thăng hoa và nhiều cảm xúc.
Vậy bảng chiều cao và cân nặng của nữ giới như thế nào là chuẩn? Trong bài viết này, Marrybaby chia sẻ với bạn bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho nữ theo độ tuổi. Bạn có thể dùng để theo dõi thể trạng của mình.
1. Bảng chiều cao và cân nặng của nữ tiêu chuẩn
Phần lớn chúng ta sẽ có cho mình một hình mẫu lý tưởng về vóc dáng và đường cong của cơ thể. Tuy nhiên, để biết được chính xác số cân nặng, chiều cao tiêu chuẩn giúp các bạn nữ hiểu rõ tình hình sức khỏe của mình; bạn cần dựa vào một bảng chiều cao và cân nặng tiêu chuẩn.
Vậy chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ bao nhiêu là chuẩn? Bạn có thể tham khảo theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ dưới đây, để đối chiếu với thể trạng hiện tại của mình.
[key-takeaways title=”Bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ:”]
Ngoài ra, theo thông tin từ Cơ sở dữ liệu thế giới (Worlddata), chiều cao và cân nặng trung bình của nữ tại Việt Nam lần lượt là 1m58 và 54kg.
2. Tỉ lệ cân nặng và chiều cao của nữ như thế nào là chuẩn?
Bảng chiều cao cân nặng của nữ và chỉ số BMI
Thông thường, bạn có thể chỉ hướng đến chỉ số cân nặng mà mình mong muốn; hoặc dựa theo bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ ở trên. Việc bạn làm như vậy là đúng nhưng chưa đủ.
Vì để có một thân hình cân đối và thể trạng khỏe mạnh, bạn có thể cân cân nhắc đến tỉ lệ giữa chiều cao và cân nặng được thể hiện qua chỉ số BMI.
BMI (Body Mass Index) là chỉ số giúp bạn biết mức độ béo của cơ thể dựa vào cân nặng và chiều cao của bạn.
Công thức tính chỉ số BMI cho nữ:
*BMI = Cân nặng (kg) / Chiều cao x Chiều cao (m).
[key-takeaways title=”Chỉ số BMI tiêu chuẩn:”]
BMI dưới 18,5: Nhẹ cân, gầy.
BMI khoảng 18,5 – 24,5: Khỏe mạnh, cân đối, lý tưởng.
BMI khoảng 25 – 29,5: Bạn đang thừa cân (béo phì cấp độ 1).
BMI khoảng 30 – 34,9: Bạn đang béo phì ở mức báo động.
BMI trên 35: Bạn đang ở mức béo phì nguy hiểm và nguy cơ mắc bệnh rất cao.
Tuy nhiên, chỉ số BMI có mặt hạn chế của nó; vì BMI sẽ không thể tính toán được tỷ lệ mỡ và cơ trong cơ thể của bạn. Theo Nghiên cứu năm 2011 đăng tải trên PubMed, các vận động viên được xếp hạng là “thừa cân” hoặc “béo phì” (vì cơ nặng hơn mỡ); mặc dù đang ở trong tình trạng sức khỏe tốt nhất.
3. Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới
Đối với phụ nữ, số đo 3 vòng (vòng ngực, vòng eo và vòng mông) là 3 số đo vô cùng quan trọng, và quyết định phần nào sự tự tin về vóc dáng của họ. Và trên thực tế, bạn không nhất thiết phải neo vào một số đo tiêu chuẩn nào, ví dụ như 90 – 60 – 90 thì mới chuẩn.
Trên thực tế, mỗi người, với mỗi chiều cao và cân nặng khác nhau sẽ có số đo 3 vòng lý tưởng khác nhau.
3.1 Số đo vòng 1 chuẩn của nữ
Vòng 1 là vòng ngực của nữ, số đo chuẩn được tính theo công thức:
Số đo vòng 1 chuẩn = ½ chiều cao + 2 (cm).
Cách đo vòng 1: Vòng ngực để đo là vòng ngực số 2, tức là bạn cần đưa dây đo đi qua 2 núm vú. Hoặc bạn cũng có thể đo thêm vòng ngực số 3 để biết độ đầy đặn của ngực. Đây là vòng ngực đi qua nếp lằn dưới của vú.
Vòng ngực số 3 nhỏ hơn vòng ngực số 2 khoảng 10cm được đánh giá là số đo lý tưởng.
Vòng 2 là vòng eo của phụ nữ, số đo chuẩn được tính theo công thức:
Số đo vòng 2 chuẩn = ½ chiều cao – 22 (cm).
Cách đo vòng 2: Bạn đưa thước dây qua vòng eo nhỏ nhất, thường là nằm trên rốn. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của dân gian; và phần lớn phụ nữ cho rằng, số đo vòng 2 lý tưởng là nhỏ hơn vòng 1 khoảng 18 – 20 cm; và nhỏ hơn vòng 3 khoảng 24 cm.
Tỉ lệ vòng 2 / vòng 3 đẹp nhất nằm trong khoảng 0.618.
Vòng 3 là vòng mông của phụ nữ, số đo chuẩn được tính theo công thức:
Chỉ số vòng 3 chuẩn = vòng 2 / 0.68 (cm).
Cách đo vòng 3: Bạn đưa thước dây vòng qua mông và đo ở vòng lớn nhất của mông. Vòng 3 lý tưởng của phụ nữ là đều đặn, săn chắc và mông có độ cao ở phần trên.
Tuy nhiên, những con số được gọi là “tiêu chuẩn” ở trên là do xã hội tạo ra; và âm thầm buộc bạn phải đáp ứng. Nhưng không vì thế mà bạn cũng buộc phải áp dụng cho bản thân mình.
4. Bảng chiều cao cân nặng của nữ có áp dụng cho tất cả phụ nữ không?
Bảng chiều cao và cân nặng của nữ có áp dụng cho tất cả phụ nữ không?
Bảng chiều cao cân nặng và chỉ số BMI của nữ sẽ KHÔNG áp dụng cho tất cả phụ nữ trên mọi quốc gia.
Vì ở mỗi quốc gia, chiều cao và cân nặng tiêu chuẩn là khác nhau. Chẳng hạn, nếu bạn dựa theo bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của nam và nữ trên Thế Giới, bạn sẽ thấy chiều cao của phụ nữ Việt Nam là 1m58; cân nặng trung bình là 54kg; với chỉ số BMI là 21.7 (Thống kê của World Data).
Bên cạnh đó, thể trạng và thói quen sinh hoạt của mỗi người sẽ còn khác nhau. Ví dụ như chỉ số BMI của phụ nữ khỏe mạnh là 18,5 – 24,9. Nhưng chỉ số BMI của nữ vận động viên và phụ nữ mãn kinh phải khác con số này. Vì tỉ lệ cơ bắp và tỉ lệ mỡ của họ là khác nhau so với phụ nữ bình thường.
Đồng thời, một số phụ nữ có thể trạng, tình trạng bệnh lý sẽ cần phải dựa vào những tiêu chuẩn khác để đánh giá. Nếu bạn thuộc trường hợp này, hãy tham khảo ý kiến với bác sĩ để có thông tin cụ thể, chính xác hơn; thay vì chỉ xem bảng chiều cao và cân nặng của nữ ở trên nhé.
5. Chiều cao và cân nặng của nữ lệch chuẩn so với bảng có sao không?
Trường hợp cân nặng hiện tại của bạn đang không phù hợp với chiều cao. cụ thể trọng lượng cơ thể của bạn lệch khỏi tiêu chuẩn của bảng chiều cao và cân nặng, thì có làm sao không. Câu trả lời là CÓ THỂ.
Vì việc bạn bị thừa cân hoặc thiếu cân đều tiềm ẩn những rủi ro về mặt sức khỏe.
Người béo phì có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như:
Bệnh tim.
Tăng huyết áp.
Tiểu đường loại 2.
Tăng nguy cơ bị gan nhiễm mỡ.
Hơi thở nặng, hoặc khó thở khi ngủ.
Nếu đang mang thai, bạn sẽ tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân.
Người thiếu cân có nguy cơ mắc các bệnh lý như:
Suy dinh dưỡng.
Loãng xương từ sớm.
Cơ bắp yếu dần theo thời gian.
Hạ thân nhiệt và giảm khả năng miễn dịch.
Vậy làm thế nào để kiểm soát và duy trì cân nặng ở mức hợp lý?
6. Cách kiểm soát và duy trì cân nặng phù hợp cho nữ
Để có thể duy trì cân nặng ở mức khỏe mạnh, ngoài tham khảo bảng chiều cao và cân nặng của nữ; bạn cần quan tâm đến việc: (1) Có chế độ ăn uống lành mạnh; (2) Xây dựng thói quen luyện tập; (3) Chăm sóc tốt cho sức khỏe tinh thần của mình.
Cách kiểm soát, duy trì cân nặng chuẩn theo bảng chiều cao và cân nặng của nữ như sau:
6.1 Có chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống lành mạnh
Bạn nên uống nước lọc (2,7 lít) mỗi ngày; ưu tiên ăn nhiều chất xơ, ăn đồ nguyên cám và trái cây tươi; tránh những thực phẩm chế biến sẵn, chiên nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh và đóng hộp.
Bạn có thể chưa biết: Ngày nay, chúng ta trở nên thừa cân nhiều hơn là do những loại thực phẩm “ít béo, ít calo” hoặc những kiểu “thực đơn giảm cân”. Chính vì “ít calo” nên chúng ta thoải mái tiêu thụ nhiều hơn. Để rồi tiêu thụ đến mức “thừa calo” lúc nào không hay; và gây tăng cân, béo phì.
6.2 Xây dựng thói quen luyện tập, thể dục thể thao
Bảng chiều cao cân nặng của nữ
Hãy vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, mỗi tuần từ 3-4 lần. Để gia tăng hiệu quả, bạn có thể ưu tiên những bài tập cường độ cao (HIIT). Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp vận động vào những hoạt động trong ngày (ví dụ như thay vì đi thang máy, bạn nên di chuyển trên cầu thang bộ.)
Nếu bạn chưa có thói quen, hoặc thời gian đi tập thể dục, bạn hãy di chuyển nhiều hơn trong ngày. Từ chính thói quen nhỏ này; lâu dần sẽ khởi tạo bên trong bạn một động lực để bạn sống lành mạnh hơn.
6.3 Chăm sóc sức khỏe tinh thần
Căng thẳng, mệt mỏi có thể dẫn đến thói quen ăn uống không lành mạnh (hay có thuật ngữ “stress eating”). Hơn nữa, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa, bạn có thể đói hơn, ăn nhiều hơn mức cần thiết; hoặc căng thẳng đến mức không còn thấy đói nữa.
Tóm lại, bạn hãy cố gắng chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình bằng việc thực hành thiền định; viết nhật ký; dành thời gian cho bạn bè, người thân; và cho bản thân được chìm đắm vào sở thích cá nhân.
Tóm lại
Nói chung, bạn vẫn có thể dựa theo bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ để tìm được con số tiêu chuẩn để đánh giá sức khỏe thể chất của mình. Tuy nhiên, mỗi cơ thể mỗi khác, mỗi quốc gia sẽ có một tiêu chuẩn khác; do đó, bạn đừng quá căng thẳng nếu số đo của mình có lệch một chút nhé.
Hy vọng, bài viết đã cho bạn đầy đủ thông tin về bảng chiều cao và cân nặng của nữ.
Vậy một quả táo chứa bao nhiêu calo? Tác dụng của táo là gì? Ăn nhiều táo có giúp giảm cân không? Tất cả sẽ có trong bài viết hôm nay.
1. Một quả táo chứa bao nhiêu calo?
Một quả táo chứa bao nhiêu calo thì nó còn phụ thuộc vào giống táo. Táo tây sẽ có số calo khác, táo ta, táo tàu cũng sẽ có calo khác nhau.
[key-takeaways title=””]
Tính trung bình, trong 100g táo sẽ chứa 52 calo. Trong khi đó, 100g táo tây sẽ chứa 71 calo; 100g táo ta chứa 37 calo; táo tàu (táo đỏ) chứa 79 calo. Trong khi 100g nước ép táo chỉ chứa khoảng 45 calo.
[/key-takeaways]
Thành phần dinh dưỡng trong táo cũng sẽ khiến bạn không khỏi bất ngờ như một quả táo chứa bao nhiêu calo đâu.
Trong 100g táo có chứa:
Nước: 86%.
Protein: 0,3gr.
Đường: 10,4gr.
Chất xơ: 2,4gr.
Carbs: 13,8gr.
Chất béo: 0,2gr.
Các chất vitamin C, B, kali và khoáng chất khác.
Sau khi đã biết “Một quả táo chứa bao nhiêu calo”, chắc hẳn nhiều bạn cũng thắc mắc liệu ăn táo có tác dụng gì hay ăn táo có béo không. Phần tiếp theo sẽ giải đáp các thắc mắc này của bạn.
2. Những lợi ích từ sức khỏe khi ăn táo thường xuyên
Chúng ta hay nghe câu “Ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn không cần đi khám bác sĩ”. Vậy ăn táo có tác dụng gì mà có thể giúp ta tránh xa bệnh tật như vậy?
2.1 Táo giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Vì sao ăn táo giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh?
Trong táo chứa nhiều chất xơ và vitamin C, những nhân tố giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch vững chắc. Chính vì thế, ăn táo có tác dụng giúp bạn tránh xa các nhiều bệnh tật.
2.2 Giảm tỷ lệ mắc các bệnh ung thư
Ăn táo có tác dụng hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư phổi, đại trực tràng, khoang miệng, thực quản, ung thư vú…
Táo chứa nhiều chất xơ. Và một nghiên cứu khác, được công bố vào tháng 1 năm 2019, đã phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều chất xơ có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư đại trực tràng và ung thư vú; cũng như bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch.
2.3 Táo tốt cho tim mạch
Vì sao ăn táo lại tốt cho tim mạch? Một quả táo chứa bao nhiêu calo?
Ăn táo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, làm hạ cholesterol cao nhờ lượng chất xơ hòa tan có trong táo.
Chất xơ hòa tan giúp ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol trong thành mạch máu. Do đó làm giảm tỷ lệ xơ vữa động mạch và bệnh tim.
2.4 Giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường
Nếu bạn bị tiểu đường loại 2, hãy ăn táo. Chất xơ hòa tan trong táo có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu và có thể cải thiện lượng đường trong máu.
Nếu không bị tiểu đường, ăn táo sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh tiểu đường “khó ở”.
2.5 Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo có hỗ trợ giảm cân?
Sau khi biết một quả táo chứa bao nhiêu calo, nhiều bạn sẽ còn băn khoăn liệu ăn táo có béo không. Thì câu trả lời là Không. Ăn táo không những không mập mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nếu đã biết một quả táo bao nhiêu calo thì bạn cũng đã hiểu vì sao ăn táo giúp hỗ trợ giảm cân. Táo có một lượng calo vừa đủ. Chúng không quá nhiều để khiến bạn mập; và không quá ít giúp bạn có năng lượng để hoạt động.
Táo còn chứa nhiều chất xơ. Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa,, giúp bạn no lâu và hàn chế ăn quá nhiều.
2.6 Táo giúp hạn chế các bệnh về tiêu hóa và hấp thụ tốt dưỡng chất
Táo chứa một loại tinh bột gọi là pectin. Chúng giúp nuôi vi khuẩn “tốt” trong ruột của bạn. Pectin cũng tăng cường chức năng miễn dịch và giúp cơ thể bạn hấp thụ một số khoáng chất (như canxi và phốt pho).
Vì sao ăn táo giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer? Một quả táo chứa bao nhiêu calo?
Alzheimer(Hội chứng suy giảm trí nhớ) là bệnh gây ra sự suy giảm từ từ về trí nhớ, suy nghĩ và kĩ năng suy luận. Bệnh nhân thậm chí khó khăn trong việc hoàn các hoạt động quen thuộc như việc nhà, đi chơi,…
Trong táo chứa nhiều flavonoid, giúp bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi tác hại của quá trình oxy hóa và có đặc tính chống bệnh Alzheimer.
Nhiều bạn quan tâm đến “một quả táo chứa bao nhiêu calo” chắc hẳn bạn cũng sẽ muốn biết “ăn táo có béo hay không”. Câu trả lời ngắn gọn là KHÔNG. Vì (1) táo có số calo thấp; (2) có nhiều chất xơ giúp bạn giảm cân và (3) táo giúp bạn no, không gây thèm ăn.
Tóm lại, táo có thể giúp bạn giảm cân, không gây béo và có nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng cần hiểu việc tăng cân thực chất phụ thuộc vào số lượng calo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Do đó, nếu bạn ăn táo và trong suốt một ngày, ăn vặt hoặc có chế độ ăn nhiều đường, bột khiến bạn nạp calo quá mức cần thiết; bạn cũng sẽ tăng cân.
Một điều bạn cần nhớ nữa là, bạn không nên lạm dụng lợi ích giảm cân của táo và chỉ ăn táo mà không chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Do đó, bạn hãy ưu tiên chế độ ăn cân bằng, đầy đủ các dưỡng chất để chăm sóc sức khỏe của mình nhé.
4. Nên ăn bao nhiêu quả táo 1 ngày? Lưu ý gì khi ăn táo?
Một quả táo chứa bao nhiêu calo? 1 ngày nên ăn bao nhiêu quả táo?
1 ngày nên ăn bao nhiêu quả táo? Bạn nên ăn từ 2-3 quả táo mỗi ngày để cơ thể có thêm chất xơ, vitamin và khoáng chất để tăng hệ miễn dịch chống lại các loại bệnh, ung thư cũng như duy trì vóc dáng thon gọn.
Tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều táo trong 1 ngày vì táo không có nhiều dưỡng chất. Nếu chỉ ăn táo, cơ thể bạn sẽ thiếu chất nghiêm trọng và khiến bạn tăng cân.
[key-takeaways title=”Ngoài ra khi ăn táo, bạn cũng nên lưu ý rằng:”]
KHÔNG NÊN nên ăn táo không rõ nguồn gốc. Vì có quá nhiều giống táo không rõ xuất xứ cũng như sử dụng nhiều chất hóa học được bán trên thị trường.
KHÔNG NÊN ăn táo nếu mắc bệnh dạ dày vì táo có chứa vitamin C khiến bệnh trở nặng hơn.
KHÔNG NÊN ăn táo khi đang đói. Vì ăn táo lúc này sẽ khiến bạn ăn ít thức ăn hơn.
NÊN ăn táo trước và sau bữa ăn 20-30 phút.
[/key-takeaways]
[inline_article id=299755]
Hy vọng bài viết này sẽ giải quyết cho bạn thắc mắc “1 quả táo chứa bao nhiêu calo”. Hãy lên kế hoạch ăn uống hợp lý với loại quả tuyệt vời này bạn nhé!
Nhập dịp Giáng sinh này, bạn đừng quên gửi đến người thân và bạn bè của mình lời chúc giáng sinh ngắn gọn và ý nghĩa. Dưới đây là tổng hợp những lời chúc giáng sinh mà bạn có thể tham khảo và gửi ngay.
1. Ý nghĩa của ngày lễ giáng sinh là gì?
Lễ Giáng Sinh (còn được gọi là Noel, Christmas) là lễ hội kỷ niệm sự ra đời của Chúa Giêsu; được tổ chức chủ yếu vào ngày 25 tháng 12 hằng năm như một lễ kỷ niệm tôn giáo và văn hóa của hàng tỷ người trên thế giới.
[key-takeaways title=”Giáng sinh là ngày mấy?”]
Năm 2022: Chủ nhật, ngày 25/12/2022
Năm 2023: Thứ hai, ngày 25/12/2023
[/key-takeaways]
Giáng sinh còn là dịp để mọi người gửi những lời chúc ngắn gọn, ý nghĩa nhất dành cho những người yêu thương, cũng như cha mẹ, bạn bè, đồng nghiệp.
2. Lời chúc giáng sinh hay, ý nghĩa dành cho bố mẹ
Lời chúc giáng sinh ngắn gọn, đầy ý nghĩa dành cho bố mẹ
Lời chúc giáng sinh dành cho bố mẹ vừa ngắn gọn, vừa tình cảm:
1. Mặc dù con ít khi thể hiện tình cảm với bố mẹ. Vì con nghĩ rằng bố mẹ có thể cảm nhận được. Nhưng con sẽ tập cách để thể hiện tình cảm với mọi người nhiều hơn. Hôm nay, nhân dịp Noel, con muốn gửi lời chúc giáng sinh ngắn gọn là con rất thương và yêu bố mẹ.
2. Một mùa giáng sinh và Noel lại đến với gia đình mình. Con xin gửi lời chúc giáng sinh ngắn gọn với tất cả sự yêu thương của con dành cho bố mẹ. Con muốn nói là con rất nhớ và thương bố mẹ.
3. Con ngưỡng mộ bố mẹ vì đã chọn làm người tốt trong cuộc đời này. Con cảm ơn bố mẹ đã luôn chia sẻ và hướng dẫn con trong cuộc đời này. Con không biết nói gì hơn ngoài lời cảm ơn qua tin nhắn này cho bố mẹ. Con nhớ mọi người!
4. Con luôn biết ơn Chúa đã ban phước lành để con được sinh ra và là con của bố mẹ. Không có bố mẹ, con không biết con có đủ tốt như hôm nay không. Nhân dịp Noel cận kề, con muốn gửi lời chúc bố mẹ có một mùa giáng sinh nhiều bình an, và nhiều yêu thương. Thương!
5. Chúc bố mẹ giáng sinh bình an! Đối với con, điều đáng quý nhất lúc này chính là sự bình an của bố mẹ. Hôm qua con vừa mơ thấy gia đình mình ăn cơm cùng nhau; và kể về chuyện lúc con còn nhỏ. Cảm ơn bố mẹ. Con thương và nhớ mọi người nhiều lắm ạ.
6. Con chúc bố mẹ một giáng sinh vui vẻ, ấm áp, đầy yêu thương và luôn mạnh khỏe. Con cảm ơn bố mẹ đã hy sinh tất cả cho tụi con. Con thay mặt mấy đứa em, để gửi lời chúc này đến bố mẹ. Tụi con thương bố mẹ nhiều.
7. Nếu ngày thường con ít nói, thì hôm nay, nhân dịp giáng sinh này, con muốn sự biết ơn của mình cho bố mẹ bằng lời chúc ngắn gọn nhân dịp giáng sinh này. Con chúc bố mẹ một giáng sinh nhiều bình an, và khỏe mạnh. Và con hy vọng bố mẹ dù có chuyện gì khó khăn, thì cũng có thể chia sẻ với con, vì con cũng đã lớn rồi. Con thương bố mẹ nhiều.
8. Cảm ơn mẹ rất nhiều vì đã luôn luôn hy sinh, nuôi dưỡng con khôn lớn. Con không biết nói gì hơn ngoài lời cảm ơn để thể hiện sự biết ơn trước sự yêu thương vô bờ của mẹ dành cho con.
9. Nhân dịp giáng sinh, con xin gửi lời chúc ngắn gọn đến mẹ của con luôn nhiều sức khỏe, vui tươi, luôn hạnh phúc với ba, với tụi con. Thương mẹ.
10. Lời chúc giáng sinh ngắn gọn con muốn dành cho bố mẹ là: “Hôm nay đã là giáng sinh rồi đó, con chúc bố mẹ thật nhiều sức khỏe, nhiều tình yêu với tụi con. Con yêu cả nhà mình nhiều lắm.”
Trên đây là 10 lời chúc giáng sinh ngắn gọn, đầy ý nghĩa dành cho bố mẹ nhân dịp Noel sắp đến. Bạn có thể dùng để gửi cho bố mẹ ngay nhé!
3. Lời chúc giáng sinh hay và ngắn gọn dành cho người yêu
Dưới đây là những lời chúc giáng sinh ngắn gọn dành cho người yêu là con trai, người yêu xa,…Các bạn hãy dùng để gửi cho người thương nha.
3.1 Lời chúc giáng sinh ngắn gọn cho người yêu là con trai
Lời chúc giáng sinh ngắn gọn cho bạn trai
Lời chúc giáng sinh ngắn gọn dành cho người yêu là con trai:
1. Hôm nay, thế giới đã mất đi 2 người cô đơn. Cảm ơn anh đã chọn bên cạnh em, và cảm ơn tụi mình đã chọn bên cạnh nhau. Nhân dịp giáng sinh, em gửi lời chúc anh có một buổi tối thật an lành, ấm áp. Lâu lâu sến một chút nhỉ. Merry Christmas!
2. Chúc người em yêu một Giáng Sinh an lành, ấm áp. Anh chính là người bạn thân quan trọng của em, một người thật dễ thương và thú vị. Nếu có một điều ước từ ông già Noel, em mong rằng anh sẽ luôn được hạnh phúc, mạnh khỏe và yêu em nhiều hơn nữa. Merry Christmas! Mãi yêu anh!
3. Mong rằng chúng ta sẽ luôn ở bên cạnh nhau và trải nghiệm cùng nhau qua nhiều dịp Giáng Sinh. Chúc anh thật nhiều may mắn, an lành và hạnh phúc. Merry Christmas!
4. Vậy là một mùa Giáng Sinh nữa lại về. Em mong chúng ta sẽ mãi ở cạnh nhau và trải qua thật nhiều mùa Noel nữa! Chúc anh nhiều may mắn, luôn hạnh phúc và an lành. Thương anh!
5. Giáng Sinh năm nay em muốn xin ông già Noel một điều ước. Em ước rằng anh sẽ luôn hạnh phúc, bình an và yêu em. Merry Christmas bae!
Đối với mấy anh người là con trai, lời chúc giáng sinh càng ngắn gọn thì càng đúng ý các anh ấy.
3.2 Lời chúc giáng sinh ngắn gọn, đáng yêu dành cho người yêu là con gái
Lời chúc giáng sinh ngắn gọn cho bạn gái
Lời chúc giáng sinh ngắn gọn, đáng yêu dành cho người yêu là con gái:
1. Hôm nay đi lễ, anh đã nguyện với Chúa rằng: Xin Người hãy ban cho người con yêu thật nhiều sức khỏe, an lành và hạnh phúc! Bấy nhiêu là đủ đối với anh. Thương em.
2. Noel tới rồi! Anh chúc em tất cả những gì tốt đẹp nhất. Chúc cho người con gái anh yêu lúc nào cũng luôn nở nụ cười thật tươi, hạnh phúc. Mãi yêu anh nhé cô gái!
3. Chúc dui! Chúc dui nha bé!
4. Noel năm nay anh đã thôi làm quen với cô đơn. Cảm ơn em đã ở đây, bên anh, và cảm ơn vì tụi mình đã luôn thương nhau. Chúc em một mùa giáng sinh bình an và an lành. Nhớ em!
5. Chúc em một giáng sinh hạnh phúc, và luôn biết yêu thương bản thân mình. Anh cũng thế, anh cũng sẽ luôn yêu em. Mặc dù đôi khi anh ít nói, nhưng hôm nay anh quyết định nhắn cho em tin này. Love you bae!
3.3 Lời chúc giáng sinh cho ngắn gọn, đầy cảm xúc cho người yêu xa
Lời chúc giáng sinh ngắn gọn
Lời chúc giáng sinh ngắn gọn và đầy cảm xúc cho những người đang yêu xa:
1. Như những năm trước, năm nay cũng không khác là mấy, anh vẫn nhớ và thương em. Và một mùa lễ Giáng Sinh nữa lại đến và chúng ta vẫn yêu nhau qua những cuộc gọi, những dòng tin nhắn. Lời chúc giáng sinh ngắn gọn anh muốn dành cho em nhất chính là nỗi nhớ nhung anh muốn gửi đến em. Nhớ em nhiều
2. Mong ước lớn nhất trong Noel này của anh chính là chúng ta sẽ được ở bên nhau. Anh nhớ em! Chúng ta sẽ sớm gặp lại nhau, anh chắc chắn.
3. Gửi chàng trai lời chúc ngắn gọn của em về một mùa Giáng Sinh vui vẻ, ấm áp và hạnh phúc. Chúc anh luôn cố gắng làm việc thật tốt để nhanh về với em. Thoạt đầu em nghĩ yêu xa không khó cũng không dễ. Nhưng điều khó khăn nhất đối với em chính là mấy lúc nhớ anh. Nhưng mỗi khi nghe giọng hoặc kể anh nghe cũng đã giúp em trở lại cảm xúc thoải mái và có thêm niềm tin vào tình yêu của tụi mình. Nhớ anh thật nhiều!
4. Giáng Sinh này em chỉ mong có một món quà đó chính là anh. Em nhớ anh nhiều lắm! Mong rằng Giáng Sinh của sau này chúng ta sẽ được ở bên cạnh nhau. Em yêu anh!
5. Cảm ơn tụi mình đã chọn ở bên cạnh nhau, mặc dù ngay lúc này không hẳn là bên cạnh nhau. Chúc cho tụi mình luôn được bình an, mỗi ngày niềm tin vào tình yêu sẽ lớn dần. Thương anh, thương em và thương cả tụi mình. Merry Christmas!
4. Lời chúc giáng sinh hay cho bạn bè, bạn thân và đồng nghiệp
Lời chúc giáng sinh hay và ngắn gọn cho bạn bè và đồng nghiệp
4.1 Lời chúc giáng sinh ngắn gọn dành cho mấy đứa bạn thân
1. Tháng năm trở nên ý nghĩa và ngập tràn niềm vui khi có một người bạn như bạn ở cạnh tôi. Niềm vui dịp Giáng sinh đang dần lấp đầy trái tim của bạn, chúc bạn một mùa tràn đầy hạnh phúc và vui vẻ.
2. Giáng sinh là mùa tận hưởng những điều đơn giản làm cho cuộc sống trở nên tươi đẹp. Có thể bạn sẽ có những kỷ niệm tuyệt vời, vĩnh viễn chạm vào trái tim của bạn trong những ngày cuối năm này. Tôi gửi bạn lời chúc ngắn gọn mùa giáng sinh nhiều niềm vui và tất cả mọi điều tốt lành trong năm mới.
3. Đây là một mùa tràn đầy sự ấm áp từ tình bạn và sự thoải mái từ những người thân yêu. Có bạn là bạn của tôi khiến tôi được sống với rất nhiều niềm vui và sự tận tâm của bạn làm cho trái tim tôi tươi sáng. Giáng sinh vui vẻ!
4. Không có thời gian nào tốt hơn để bạn bè và gia đình đến với nhau như Giáng sinh. Có thể ý nghĩa thực sự của mùa này đưa mọi người đến gần với nhau hơn. Tôi luôn mong bạn có một mùa Giáng sinh đầy yêu thương.
5. Một mùa Giáng sinh nữa lại đến. Có thể ngôi nhà của bạn tràn ngập tiếng cười, mãn nguyện, hài hòa và nhiều yêu thương là lời chúc ngắn gọn tôi dành cho bạn trong mùa Giáng sinh năm nay.
6. Giáng sinh là thời gian trong năm để làm mọi thứ chậm lại. Hãy dừng lại một chút, hít thở hương thơm ngọt ngào của thiên nhiên, tận hưởng tiếng hót líu lo của những chú chim và những khoảnh khắc thanh thản cùng gia đình và bạn bè. Có thể cảm giác kỳ diệu của Giáng sinh đang bao quanh bạn từ những điều giản dị nhất. Chúc bạn giáng sinh vui vẻ và an lành!
7. Ý nghĩa thực sự của Giáng sinh là cho đi, chia sẻ tình yêu và tiếp cận với những người đã chạm đến cuộc sống của chúng ta. Đây là thời gian để đếm phước lành và biết ơn họ. Bạn đã chạm vào cuộc sống của tôi theo nhiều cách, và tôi cảm ơn bạn vì đã là một người bạn tuyệt vời. Chúc bạn những điều tốt đẹp nhất của Giáng sinh.
8. Chúc mọi người một mùa Giáng sinh an lành, một năm mới nhiều may mắn, một mùa đông thật ấm áp bên gia đình và người thương yêu. Merry Christmas!
9.Tặng bạn niềm vui để bạn ngọt ngào, tặng bạn nụ cười để bạn rạng rỡ, tặng bạn nhiều điều tốt lành để bạn mãi là người bạn thân yêu của mình!
10. Khi bạn ăn mừng Giáng sinh, hãy tạo ra những kỷ niệm tuyệt vời để đọng lại trong tâm trí bạn. Tình bạn tuyệt vời luôn theo mỗi chúng ta. Chúc một mùa Giáng sinh tràn ngập bình an và năm mới hạnh phúc.
Mấy đứa bạn thân thì đơn giản, lời chúc giáng sinh càng ngắn gọn, mấy đứa bạn thân càng thích.
4.2 Lời chúc giáng sinh ngắn gọn cho đồng nghiệp, đối tác
1. Hy vọng mùa lễ hội này sẽ mang lại nhiều may mắn và sức khỏe tốt cho bạn và gia đình. Giáng sinh vui vẻ và năm mới hạnh phúc!
2. Cầu mong Giáng sinh của bạn được hồng ân với hòa bình, niềm vui và phước lành! Chúc bạn giáng sinh vui vẻ!
3. Giáng sinh vui vẻ! Cầu xin Đức Chúa Trời ban cho cuộc sống của bạn những phước lành vô hạn vào ngày này
4. Chúc bạn giáng sinh vui vẻ. Cầu mong bạn nhận được tất cả những gì bạn mong muốn và mơ ước. Cầu mong Giáng sinh này mang lại cho bạn tất cả những gì bạn cần trong cuộc sống. Giáng sinh vui vẻ!
5. Chúc Giáng sinh vui vẻ! Và những lời chúc tốt đẹp nhất cho một năm mới mạnh khỏe, hạnh phúc và bình an.
6. Chúc mùa lễ của bạn ngập tràn niềm vui và yêu thương. Chúc mừng giáng sinh tới bạn và gia đình!
7. Chúc các bạn có một khoảng thời gian vui vẻ và có nhiều kỷ niệm vui trong mùa yêu thương và diệu kỳ này. Có thể tất cả những giấc mơ của bạn trở thành sự thật.
8. Chúc bạn một mùa Giáng sinh tràn ngập niềm vui. Chúc cho những ngày nghỉ lễ của bạn sẽ được trải qua trong tiếng hoan hô và những khoảnh khắc khó quên. Chúc bạn có một khoảng thời gian tuyệt vời trong Giáng sinh này!
9. Bạn là lý do tại sao Giáng sinh này cảm thấy rất đặc biệt đối với tôi. Thật biết ơn vì đã có bạn trong cuộc đời tôi. Giáng sinh vui vẻ!
10. Giáng sinh vui vẻ bạn nhé. Chúc bạn giáng sinh này sẽ mang lại thật nhiều niềm vui và hạnh phúc cho anh.
Những lời chúc giáng sinh ngắn gọn ở trên, bạn có thể dùng để gửi ngay cho đối tác và đồng nghiệp của mình.
5. Lời chúc giáng sinh ngắn gọn bằng tiếng Anh (có bản dịch)
Lời chúc giáng sinh bằng tiếng Anh ngắn gọn, ý nghĩa
Lời chúc giáng sinh ngắn gọn bằng Tiếng Anh (có bản dịch):
1. You are special, you are unique; may your Christmas be also as special and unique as you are! Merry Christmas! Tạm dịch: Bạn là một người thật đặc biệt và diệu kỳ; mong rằng Giáng sinh này cũng đặc biệt và diệu kỳ như con người của bạn! Giáng Sinh vui vẻ!
2. With all good wishes for a brilliant and happy Christmas season. Hope things are going all right with you. Tạm dịch:Gửi đến bạn lời chúc tốt đẹp, ngắn gọn cho một mùa Giáng sinh an lành và vui tươi. Cầu mong mọi điều bình an sẽ đến với bạn.
3. It seems that Christmas time is here once again, and it is time again to bring in the New Year. We wish the merriest of Christmas to you and your loved ones, and we wish you happiness and prosperity in the year ahead. Tạm dịch: Một mùa Giáng sinh lại về và một năm mới sắp đến. Chúng tôi gửi đến bạn và những người thân yêu lời chúc Giáng Sinh an lành, ngắn gọn và chúc bạn một năm mới hạnh phúc, thịnh vượng.
4. Christmas waves a magic wand over this world, making everything softer than snowflakes and all the more beautiful. Wish you a Magical Christmas. Tạm dịch: Giáng sinh vẫy cây gậy thần kỳ làm cho mọi thứ mềm mại hơn cả bông tuyết rơi và đẹp hơn bao giờ hết. Chúc bạn một Giáng Sinh thần kỳ.
5. May your Christmas be filled with special moments, warmth, peace and happiness, the joy of covered ones near, and wishing you all the joys of Christmas and a year of happiness. Tạm dịch: Gửi bạn lời chúc ngắn gọn một Giáng sinh tràn đầy những khoảnh khắc đặc biệt, bình yên, hạnh phúc, vui vẻ bên người thân. Chúc bạn một mùa Giáng sinh vui và một năm hạnh phúc.)
6. I hope you know how much I value your friendship. I wish you a very merry Christmas and may we enjoy many more years together as friends. Tạm dịch: Tôi hy vọng bạn biết được tình bạn chút ta đáng giá nhường nào. Tôi chúc bạn điều tốt lành trong lễ giáng sinh và chúc tình bạn chúng ta mãi bền chặt.)
7. Christmas is about spending time with family and friends. It’s about creating happy memories that will last a lifetime. Merry Christmas to you and your family! Tạm dịch: Giáng sinh là thời gian để dành cho gia đình và bạn bè. Nó sẽ tạo ra những khoảnh khắc mà bạn sẽ nhớ mãi không bao giờ quên. Chúc mừng bạn và gia đình có một mùa Giáng Sinh vui vẻ)
8. You make the stars shine brighter and the winter days warmer just by being in my life. Merry Christmas to my favorite person in the world. Tạm dịch: Sự hiện diện của bạn trong cuộc đời tôi làm cho những ngôi sao trên bầu trời sáng hơn và những ngày mùa đông ấm áp hơn. Chúc mừng Giáng Sinh vui vẻ tới người mà tôi yêu quý trên thế giới này.
9. During this festive season of giving, let us take time to slow down and enjoy the simple things. May this wonderful time of the year touch your heart in a special way. Wishing you much happiness not just today, but throughout the New Year. Tạm dịch: Trong suốt mùa nghỉ lễ, hãy cố gắng sống chậm lại và tận hưởng những điều giản đơn nhất. Chúc cho những khoảnh khắc tuyệt vời sẽ chạm đến trái tim của bạn theo một cách đặc biệt nhất. Gửi bạn lời chúc giáng sinh ngắn gọn: Chúc bạn thật nhiều hạnh phúc, không chỉ hôm nay mà còn sang cả tới năm mới)
10. I hope Santa is good to you this year because you only deserve the best. Merry Christmas from our family to yours. Tạm dịch: Tôi hy vọng ông già Noel sẽ đem đến cho bạn những điều tốt lành nhất bởi bạn xứng đáng với điều đó. Gia đình tôi xin được chúc mừng Giáng Sinh tới bạn)
11. Fill your heart with the warmth that is the closeness of your family, friends and loved ones this holiday season and forever. Tạm dịch: Lấp đầy trái tim của bạn với sự nồng ấm, gần gũi bên gia đình, bạn bè và tình yêu không chỉ trong mùa lễ hội mà còn mãi mãi về sau)
12. Christmas is proof that this world can become a better place if we have lots of people like you who fill it with happiness and hope. Tạm dịch: Giáng Sinh là một minh chứng rõ ràng rằng thế giới là một nơi tốt đẹp nếu chúng ta được ở bên những người yêu thương chúng ta bằng sự hạnh phúc và niềm hi vọng)
13. There are so many gifts I want to give to you this Christmas. Peace, love, joy, happiness are all presents I am sending your way. Tạm dịch: Có quà nhiều món quà tôi muốn gửi tới bạn dịp Giáng Sinh; đó là lời chúc giáng sinh ngắn gọn: Hy vọng bạn có sự an lành, tình yêu, niềm vui và hạnh phúc)
14. Our friendship has proved to me that truly all I want for Christmas is you. Merry Christmas my dearest friend. Tạm dịch: Tình bạn của chúng ta có một ý nghĩa rất quan trọng đối với tôi, tất cả những gì tôi muốn trong ngày lễ giáng sinh là bạn. Gửi bạn lời chúc ngắn gọn: Một Giáng Sinh vui vẻ, người bạn yêu quý của tôi)
15. Merry Christmas, and may this new year bring you joy and laughter. To be happy is the greatest wish in life. Tạm dịch: Chúc mừng Giáng Sinh và hi vọng năm mới của bạn sẽ ngập tràn trong niềm vui và tiếng cười. Luôn luôn hạnh phúc là điều ước tuyệt vời nhất trong cuộc đời này)
(Lưu ý: Bản dịch có thể không chính xác hoàn toàn, nên nếu có sai sót bạn có thể dịch theo sự hiểu biết của bản thân nhé.)
Với tất cả những lời chúc giáng sinh ngắn gọn ở trên, Marrybaby tin rằng bạn đã có thể chọn được cho mình câu chúc phù hợp. Nếu bạn chưa chọn được lời chúc giáng sinh nào phù hợp, bạn cũng có thể tham khảo để lấy ý nhé. Chúc bạn giáng sinh an lành. Merry Christmas!
Bài viết này sẽ chỉ cho bạn biết nước ép nho mix được với quả gì cũng như là cách làm nước ép nho mix vừa ngon mát lại tốt cho sức khỏe, làn da.
1. Nước ép nho mix với gì thì hợp?
Ngoài cách ép nho để uống nguyên chất, nước ép nho còn có thể mix được với nhiều loại quả cũng như nguyên liệu tươi ngon khác. Vậy nước ép nho xanh có thể mix với những gì? Nước ép nho có thể mix cùng táo, hạt chia, nấm tuyết và việt quất, gừng và lá bạc hà, mận, lê, sơ ri, dứa.
Đó là những loại quả, thực phẩm có thể mix cùng nước nho. Sau đây, bạn hãy khám phá xem cách làm nước ép nho mix là gì nhé!
2. Cách làm nước ép nho mix vừa đơn giản vừa tốt cho sức khỏe
2.1 Nước ép nho mix táo
Nước ép nho mix với gì? Nước ép nho mix táo là bộ đôi hoàn hảo
Nước ép nho mix với gì thì hợp? Táo chính là một lựa chọn tuyệt vời cho hỗn hợp nước ép này.
Nguyên liệu:
300g nho.(*)
1 quả táo.
½ quả chanh.
Vài nhánh lá bạc hà.
(*) Bạn có thể chọn nho xanh, đỏ, hoặc tím tùy vào sở thích của mình.
Cách làm nước ép nho mix táo:
Sơ chế nguyên liệu: Bạn rửa sạch táo, nho và bạc hà, để ráo nước, rồi vặt bỏ cuống nho. Với táo (bạn có thể để vỏ hoặc gọt vỏ tùy sở thích của bạn), bạn hãy cắt múi cau để ép. Còn với chanh, bạn vắt lấy nước cốt.
Ép nguyên liệu: Bạn cho nho và lá bạc hà vào ép trước. Sau đó cho táo vào để bã táo đẩy máy, vệ sinh máy tốt hơn.
Thành phẩm: Bạn cho hỗn hợp nước ép vừa nãy ra ly. Rồi bạn vắt thêm ít nước cốt chanh và cho thêm đường hoặc mật ong nếu muốn. Cuối cùng là bạn đã có 1 ly nước ép mix thanh mát.
2.2 Nước ép nho mix hạt chia
Nước ép nho mix với gì? Nước ép nho mix hạt chia là công cụ quyền lực cho sức khỏe
Quả nho và hạt chia đều là những loại thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất xơ, omega 3, vitamin nhóm B,…. Chính vì thế, hạt chia chính là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi Nước ép nho mix với gì thì hợp.
Nguyên liệu
300gr nho.
3 muỗng cà phê hạt chia.
Cách làm nước ép nho mix hạt chia
Sơ chế nguyên liệu: Ngâm nho trong nước muối loãng 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước sạch, để ráo. Ngâm hạt chia vào nước ấm khoảng 20 phút.
Ép nguyên liệu: Cho nho vào máy ép. Cho nước ép nho ra ly. Thêm đường hoặc mật ong vào theo khẩu vị. Tiếp tục cho hạt chia đã ngâm và một ít đá viên vào nước ép rồi khuấy đều.
Thành phẩm: Vậy là bạn đã có 1 ly nước ép nho mix hạt chia ngon ngọt giúp duy trì làn da vóc dáng.
Nước ép nho mix với gì? Nước ép nho mix việt quất và nấm tuyết
Nước ép nho mix với gì thì hợp? Bạn hãy thử ép nước nho mix với nấm tuyết và việt quốc. Công thức này sẽ là một sự kết hợp tuyệt vời khiến bạn khó quên.
Nguyên liệu
300gr nho.
100gr việt quốc.
150gr nấm tuyết.
1 muỗng cà phê đường trắng.
2 muỗng canh nước cốt chanh.
Cách làm nước ép nho mix nấm tuyết và việt quốc
Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch nho, việt quốc và nấm tuyết. Nấm tuyết ngâm nước 15 phút cho đến khi nấm nở bung. Sau đó cắt bỏ phần cuống.
Nấu nấm tuyết: Đun nước sôi, cho nấm tuyết vào. Đun nấm bằng lửa lớn đến khi nước sôi thì chuyển lửa nhỏ. Đun nấm trong 20 phút rồi lấy ra cắt nhỏ vừa ăn.
Ép nguyên liệu: Cho lần lượt nho và việt quất vào máy xay sinh tố rồi lọc qua rây để lấy phần nước. Cuối cùng cho đường, nước cốt chanh và nấm tuyết vào hỗn hợp nước ép nho mix việt quốc.
Thành phẩm: Vậy là bạn đã có một ly nước ép vừa có màu sắc đẹp, vừa có topping giòn sần sật.
2.4 Nước ép nho mix với gì? Gừng và lá bạc hà
Nước ép nho mix với gì? Nước ép nho mix gừng và lá bạc hà – một “combo” thanh mát
Gừng và bạc hà sẽ là nguyên liệu tiếp theo cho công thức nước ép nho mix.
Nguyên liệu
300gr nho đỏ.
1 vài lát gừng.
3 muỗng mật ong.
Vài nhánh lá bạc hà.
2 muỗng nước cốt chanh.
Cách làm nước ép nho mix gừng và lá bạc hà
Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch nho, lá bạc hà và ngâm muối 15 phút. Bỏ cuống nho.
Ép nguyên liệu: Cho lần lượt hết nho đỏ và gừng vào máy ép, ép lấy hết phần nước cốt.
Thành phẩm: Cho nước cốt chanh và mật ong vào hõm hợp nước ép nho mix gừng. Cuối cùng để lá bạc hà lên trang trí và rồi thưởng thức thôi.
2.5 Nước ép nho mix mận muối xí muội
Nước ép nho mix gì? Nước ép nho mix mận và muối xí muội
Nước ép nho mix với gì thì hợp? Nước ép nho kết hợp với mận và muối xí muội thì sẽ ra sao?
Nguyên liệu
250 gr nho xanh.
3 quả mận.
Đá viên.
Muối xí muội (nên chọn muối ít mặn một xíu).
Cách làm nước ép nho mix mận
Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch và ngâm nho với mận trong nước muối 15 phút. Vặt bỏ cuống nho và bổ đôi mận.
Ép nguyên liệu: Cho lần lượt nho xanh và mận vào máy ép, ép lấy hết phần nước cốt.
Trang trí ly nước ép: Nhúng ướt viền ly bằng nước ép. Cho muối xí muội vào dĩa. Lấy ly đè xuống dĩa để muối dính lên viền.
Thành phẩm: Cho nước ép vào ly đã được phủ muối trên viền. Thêm đá và thưởng thức.
Nước ép nho mix với gì thì hợp? Nước ép nho mix với sơ ri chắc chắn sẽ là một món nươc độc lạ ai cũng nên thử.
Nguyên liệu
250 gr nho xanh.
1 ít lá bạc hà.
200 gr sơ ri.
Đá viên.
Đường, muối xí muội.
Cách làm nước ép nho mix sơ ri
Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch và ngâm nho, sơ ri, bạc hà trong nước muối 15 phút. Vặt bỏ cuống nho và sơ ri để ép.
Ép nguyên liệu: Cho lần lượt nho xanh và sơ ri vào máy ép, ép lấy hết phần nước cốt. Cho đường vào để cân bằng vị chua.
Trang trí ly nước ép: Nhúng ướt viền ly bằng nước ép. Cho muối xí muội vào dĩa. Lấy ly đè xuống dĩa để muối dính lên viền.
Thành phẩm: Cho nước ép vào ly đã được phủ muối trên viền. Thêm đá và trang trí ít lá bạc hà lên thì không khác gì một ly cocktail sang chảnh.
2.8 Nước ép nho mix dứa
Nước ép nho mix với gì? Nước ép nho mix dứa
Nước ép nho mix với gì thì hợp? Dứa chứa nhiều dưỡng chất nếu kết hợp với nho thì đây quả là một thứ nước “cực phẩm”.
Nguyên liệu
250 gr nho.
1 quả dứa.
Đá viên.
Đường.
Cách làm nước ép nho mix dứa
Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch và ngâm nho trong nước muối. Dứa bạn đem đi gọt vỏ, cắt bỏ mắt rồi cắt nhỏ để vừa máy ép.
Ép nguyên liệu: Cho lần lượt hết nho và dứa vào máy ép, ép lấy hết phần nước cốt. Sau đó cho phần nước ép thu được ra ly, cho thêm vào ly 1 ít đá viên, đường và thưởng thức ngay thôi.
Thành phẩm: Vậy là bạn đã có 1 ly nước ép nho mix dứa chua chua ngọt ngọt lại bổ dưỡng và đẹp da.
Trên đây là 8 công thức nước ép nho mix cho bạn tha hồ lựa chọn. Qua bài viết này, hy vọng bạn đã biết nước ép nho mix với gì thì hợp; cũng như là cách làm và công dụng của nước ép nho đối với sức khỏe.
Bước 1: Rửa sạch nho và ngâm nước muối khoảng 15-20 phút để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó vớt nho để cho ráo nước. Nhặt bỏ cuống.
Bước 2: Loại bỏ cuống nho, cho vào thau, rồi dùng tay sạch bóp dập.
Bước 3: Cho hết phần nho được bóp dập vào bình thủy tinh chứa rượu trắng. Đậy nắp và đem đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng chiếu trực tiếp.
Bước 4: Cứ cách 2 tuần, nên dùng đũa trộn đều hỗn hợp trong bình để tạo điều kiện lên men nhanh và đều hơn.
Bước 5: Sau vài tháng bạn đã có một mẻ rượu nho thơm nồng.
Bạn cũng có thể thưởng thức một món nước khác nhẹ nhàng hơn rượu nhưng cũng đem đến giá trị sức khỏe. Hãy khám phá thứ nước đó là gì nhé!
1.3 Cách làm rượu vang nho kiểu Pháp
Thành quả sau khi ngâm nho thành công
Nguyên liệu làm rượu nho đúng cách:
5kg nho tươi, tốt nhất là nho tím hoặc đỏ.
2,5kg đường cát trắng.
Dụng cụ cần thiết: máy ép trái cây, hũ thuỷ tinh,…
Cách làm, ngâm rượu nho đúng cách:
Bước 1: Rửa sạch nho và ngâm nước muối khoảng 15-20 phút để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó vớt nho để cho ráo nước. Nhặt bỏ cuống.
Bước 2: Cắt đôi quả nho và trộn với đường theo tỷ lệ 500gr đường/1kg nho là công thức làm rượu nho đúng. Sau đó bạn cho vào máy ép trái cây để ép lấy nước cốt nho.
Bước 3: Cho đường trắng và nước cốt nho vào bình thủy tinh. Sau đó, lấy miếng nilon hoặc vải xô mỏng để bao miệng bình. Đậy nắp lại và để ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời.
Bước 4: Sau 4-5 tháng là bạn đã có một mẻ rượu nho thơm nồng.
1.4 Cách làm rượu nho xanh
Nguyên liệu làm rượu nho đúng cách:
5kg nho tươi.
2kg đường cát trắng.
Dụng cụ cần thiết: máy ép trái cây, hũ thuỷ tinh, …
Cách làm, ngâm rượu nho đúng cách:
Bước 1: Rửa sạch nho và ngâm nước muối khoảng 15-20 phút để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó vớt nho để cho ráo nước. Nhặt bỏ cuống.
Bước 2: Phần nho đã ráo nước cùng với phần đường đã chuẩn bị từ trước bạn cho vào một chậu nhỏ hay tô lớn sạch.
Bước 3: Đeo găng tay vào sau đó bóp cho những quả nho dập và phần vỏ tróc ra là được. Lúc này khi nho và đường đã hòa quyện vào với nhau thì bạn cho sang hũ để ngâm.
Bước 4: Bạn chỉ cần sử dụng một túi nilon sạch và đặt lên trên miệng hũ sau đó đặt nắp hũ vào nhưng chỉ vặn hờ cho quá trình lên men nhanh hơn.
Bước 5: Sau 4-5 tháng bạn đã có một mẻ rượu nho thơm nồng.
[key-takeaways title=”Lưu ý khi ủ rượu nho”]
Khi ngâm nho, tránh đậy nắp quá kín, vì gây khó khăn cho quá trình oxy hóa của nho diễn ra. Ngoài ra, khi gặp ở nhiệt độ cao và không gian kín (do đậy nắp quá chặt) thì dễ làm nho bị úng thối và lên men mùi ga rất khó chịu.
Mẹo nhận biết khi rượu bị hỏng: xuất hiện mùi chua, nấm mốc; có màu nâu hoặc màu nâu nhạt, có váng màu vàng bám trên bình.
Nên đặt rượu nho ở nơi khô ráo, tối, tránh ánh nắng trực tiếp.
[/key-takeaways]
2. Rượu nho có tác dụng gì?
Biết cách làm rượu nho mà không biết đến công dụng thần kỳ của chúng thì quả là một thiếu sót. Uống rượu nho có những công dụng sau:
Hỗ trợ giảm cân: Nho chứa chất axit ellagic, có tác dụng kiểm soát lượng mỡ trong cơ thể, giúp cơ thể tránh các bệnh về béo phì rất tốt.
Ngăn ngừa cảm lạnh: Rượu nho có chứa các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể ngăn ngừa bị cảm lạnh
Tăng cường trí nhớ: Trong nho vỏ đỏ có chứa chất resveratrol, có tác dụng cải thiện trí nhớ và làm giảm sự mau quên.
Năng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể: Chất resveratrol có trong hầu hết các loại rượu nho có thể nâng cao sức khoẻ và hiệu suất tập thể dục, cải thiện sức đề kháng và sức khỏe tim mạch.
Trên đây là 4 cách làm rượu nho tại nhà siêu đơn giản nhưng thành quả không hề giản đơn. Hy vọng với công thức trên, bạn sẽ có cho mình và người thân những mẻ rượu nho thơm ngon, tuyệt vời.
Thành thử, trong bài viết này, MarryBaby sẽ giải đáp cho bạn, đặc biệt hơn là những bạn nữ tuổi vị thành niên về cách nhận biết màng trinh còn hay đã rách rồi (mất trinh).
1. Màng trinh là gì? Màng trinh nằm ở đâu?
Trước khi hiểu rõ cách nhận biết màng trinh còn hay rách; điều đầu tiên bạn cần biết định nghĩa màng trinh là gì?
Về mặt y khoa, màng trinh là một lớp mô niêm mạc mỏng bao quanh lỗ âm đạo của phụ nữ. Để dễ hình dung hơn, màng trinh giống như một “lá chắn”, nằm phía sau môi lớn và môi bé, cách cửa âm đạo khoảng 1-2 cm.
Tương tự các bộ phận khác trên cơ thể con người, màng trinh cũng có hình dạng, độ dày và kích thước khác nhau ở mỗi người.
2. Cách nhận biết màng trinh còn hay đã rách (mất trinh)
Màng trinh là gì và cách kiểm tra màng trinh
Theo cách hiểu đơn giản, chúng ta có thể xác định màng trinh bị rách được chia thành hai trường hợp: Rách màng trinh khi chưa quan hệvà rách màng trinh do quan hệ tình dục.
2.1 Cách nhận biết màng trinh còn hay mất (rách) – Khi chưa quan hệ
Cách nhận biết màng trinh còn hay rách khi chưa quan hệ, được hiểu là nhận biết màng trinh bị rách do một nguyên nhân khác không do quan hệ tình dục. Theo đó, bạn có thể tự kiểm tra màng trinh tại nhà bằng các bước sau; mặc dù sẽ không chính xác như khi bạn đến bệnh viện.
Bạn hãy chuẩn bị 1 chiếc gương soi và làm theo các bước sau:
Tư thế: Bạn ngồi trên ghế, hoặc giường, thành bồn tắm, bồn cầu, hai chân đặt xuống đất và xoạc rộng.
Chuẩn bị: Bạn chuẩn bị một chiếc gương nhỏ; và đặt ở góc 45 độ đối diện vị trí bạn ngồi.
Mở rộng âm đạo: Dùng ngón tay vạch vành môi âm đạo nhẹ nhàng để mở rộng lỗ âm đạo.
Nhìn vào lỗ âm đạo trong gương: Nếu có màng trinh thì bạn sẽ thấy có một mô mỏng hình dạng lưỡi liềm mỏng hoặc hình bầu dục, nếu rách màng trinh thì “lá chắn” này sẽ bị cuộn về thành âm đạo hoặc thấy lỗ tròn giữa tấm màng trinh.
Lưu ý: màng trinh có cấu tạo khác nhau ở mỗi người nên bạn hãy quan sát kỹ.
Trường hợp đã làm tương tự, nhưng bạn vẫn không thể nhận biết màng trinh còn hay rách. Lúc này, cách tốt hơn là bạn có thể đi kiểm tra màng trinh với bác sĩ Sản – Phụ khoa.
2.2 Cách nhận biết màng trinh còn hay mất (rách) – Đã quan hệ
Cách nhận biết màng trinh còn hay mất (rách) – Khi bạn đã hoặc vừa quan hệ
Nếu bạn đã từng quan hệ tình dục, hoặc thủ dâm thâm nhập sâu vào âm đạo; dấu hiệu rách màng trinh phổ biến nhất chính là chảy máu hồng tươi và chút cảm giác đau khi thực hiện quan hệ hoặc thủ dâm lần đầu.
Tính chất của màng trinh là mềm; và còn bị mỏng dần theo thời gian. Vì vậy, lớp màng này có thể bị rách bởi các hoạt động hàng ngày như dùng tampon, đạp xe, cốc nguyệt san,.. Chưa kể đến một số phụ nữ không có màng trinh bẩm sinh hoặc có rất ít lớp mô (màng trinh) này. Nếu bạn là nhóm người trong trường hợp này; cách nhận biết màng trinh còn hay rách là khi bạn soi gương, sẽkhông thấy lớp mô niêm mạc bên trong lỗ âm đạo.
Đây cũng chính là điều mà phần lớn phụ nữ ngày trước phải chịu đựng. Vì theo quan niệm ngày xưa, bằng chứng cho trinh tiết hay tiết hạnh của phụ nữ chính là sự tồn tại của màng trinh; hay màng trinh phải còn nguyên trước khi có chồng.
Khi bạn đã biết chính xác màng trinh nằm ở vị trí nào; ở đâu và tính chất của màng trinh ra sao. Đồng thời bạn cũng đã biết rằng; quan hệ tình dục qua đường âm đạo không phải là cách duy nhất gây rách màng trinh.
Hiểu được như vậy, bạn sẽ hiểu thêm rằng màng trinh của bạn vẫn có thể bị rách trước khi quan hệ tình dục do một số hoạt động như:
[key-takeaways title=”Nguyên nhân khác khiến màng trinh bị rách”]
Thủ dâm.
Đi xe đạp.
Cưỡi ngựa.
Vận động mạnh.
Tập thể dục dụng cụ.
Tham gia các hoạt động leo trèo.
Sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san khi có kinh.
Khám phụ khoa, chẳng hạn như làm xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung.
Nếu màng trinh của bạn có vấn đề, điều này thường dễ phát hiện khi đến tuổi dậy thì. Hầu hết các loại dị tật màng trinh đều khiến bạn khó đưa tampon vào hoặc lấy ra khi “tới tháng”.
Trong một số trường hợp hiếm hơn; bạn có thể không thấy kinh nguyệt xuất hiện do màng trinh dày và bao phủ toàn bộ cửa âm đạo; làm cho máu kinh không thoát ra ngoài.Dù bạn là nam hay nữ, bạn cần có thêm một góc nhìn khi đã hiểu về cách nhận biết màng trinh còn hay rách (mất trinh). Đó là, màng trinh không phải là tiêu chuẩn để đánh giá trinh tiết; và vai trò của màng trinh với cơ thể và hệ sinh sản của phụ nữ cho đến nay chưa được biết rõ.
