Category: Gia đình

Chuyên mục gia đình cung cấp bí quyết xây dựng tổ ấm dài lâu dành cho bạn. Hãy tham khảo những nội dung hữu ích giúp củng cố “điểm neo” cho con thuyền hạnh phúc của gia đình mình!

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười Một 16, 2022

Vậy ngứa bên ngoài và 2 bên mép vùng kín phải làm sao? Marrybaby chia sẻ cho bạn cách trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà, vừa đơn giản, vừa dễ áp dụng.

1. Ngứa 2 bên mép vùng kín là như thế nào?

Ngứa 2 bên mép vùng kín là tình trạng ngứa vùng kín xung quanh 2 bên mép âm hộ. Ngứa 2 bên mép vùng kín có thể do mắc phải một số bệnh lý liên quan như viêm âm đạo, viêm nhiễm ngoài da, nhiễm trùng nấm men; nguy hiểm hơn là các bệnh xã hội như: sùi mào gà, mụn rộp sinh dục, giang mai,..

Thông thường, ngứa 2 bên mép vùng kín sẽ không có gì đáng lo ngại; nếu tình trạng chỉ diễn ra vài ngày và tự khỏi sau đó. Tuy nhiên, để yên tâm hơn, bạn nên theo dõi tình trạng; cũng như biết chính xác những nguyên nhân gây ngứa 2 bên mép vùng kín là do đâu.

>> Xem thêm Ngứa 2 bên mép vùng kín ở nữ là do đâu?

2. Nguyên nhân gây ngứa 2 bên mép vùng kín là gì?

Ngứa 2 bên mép vùng kín có thể đến từ thói quen sinh hoạt; hoặc dấu hiệu của một loại bệnh lý phụ khoa nào đó.

2.1 Nguyên nhân gây ngứa 2 bên mép vùng kín do thói quen sinh hoạt

Mặc quần lót quá chật.
Thụt rửa âm đạo mạnh.
Vệ sinh vùng kín không sạch sẽ, sai cách.
Dị ứng với một vài loại thuốc đang sử dụng.
Căng thẳng thời gian dài dẫn đến ngứa vùng kín.
Dung dịch vệ sinh, sữa tắm có thành phần mẫn cảm đối với người sử dụng.

>> [Hướng dẫn]: Cách chọn quần lót cho phụ nữ để hạn chế bị ngứa vùng kín

2.2 Nguyên nhân gây ngứa 2 bên mép vùng kín do bệnh lý

U xơ tử cung.
Lichen xơ hóa.
Ung thư âm hộ.
Thời kỳ mãn kinh.
Viêm âm đạo (Vaginitis).
Nhiễm trùng nấm men (nấm Candida).
Bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs).
Viêm lộ tuyến cổ tử cung (Cervical ectropion).

Những nguyên nhân nêu trên, gần như là tất cả những thông tin mà bạn cần biết vì sao bạn lại bị ngứa 2 bên mép vùng kín. Vậy ngứa bên mép vùng kín phải làm sao? Cách trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà như thế nào cho an toàn và hiệu quả?

>> Xem ngay: 11 nguyên nhân quan hệ xong bị ngứa ở vùng kín nữ giới

3. Cách trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà đơn giản và hiệu quả

3.1 Vệ sinh vùng kín bằng sữa chua

Sữa chua, hoặc cản sản phẩm lên men có chứa hàm lượng men vi sinh probiotic cao, rất có lợi cho việc trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà. Trong nghiên cứu của Thư viện Y học quốc gia NCBI (Hoa kỳ), khảo sát yêu cầu 129 phụ nữ bị ngứa vùng kín (đang mang thai); trong đó 82 phụ nữ sử dụng hỗn hợp sữa chua và mật ong để vệ sinh vùng kín; 47 phụ nữ còn lại sử dụng thuốc kê đơn.

Kết quả cho thấy cách điều trị ngứa vùng kín, hoặc cụ thể là ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà bằng cách dùng sữa chua có hiệu quả hơn so với dùng thuốc kê đơn.

CÁCH THỰC HIỆN: Thoa trực tiếp sữa chua lên vùng da xung quanh âm đạo trong vòng 15 phút; sau đó rửa lại bằng nước sạch. Áp dụng cách này mỗi ngày cho đến khi tình trạng ngứa bắt đầu thuyên giảm.

Cách này không chỉ giảm ngứa, mà còn giúp loại bỏ những vi khuẩn, nấm,.. Đồng thời còn giảm được mùi hôi của vùng kín.

3.2 Vệ sinh vùng kín bằng lá trầu không

Lá trầu không có khả năng chống viêm nhiễm cực kỳ tốt. Do vậy, đây là một trong những bài thuốc dân gian và là cách chữa trị ngứa 2 bên mép vùng kín vô cùng hiệu quả.

Cách dùng lá trầu không để trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà:

Dùng 1 nắm lá trầu không, rửa sạch rồi cho vào nồi đun sôi với 2 lít nước, thêm vài hạt muối.
Dùng nước này xông vùng kín cho đến khi nước nguội, sau đó lấy nước rửa vùng kín.
Rửa trực tiếp bằng cách dội rửa hoặc dùng khăn mềm, thấm ướt nước lá trầu không đã đun sôi để lau rửa vùng kín.
Nên duy trì áp dụng cách này 2-3 lần mỗi tuần để thấy hiệu quả.

>> Xem thêm: Bị ngứa bên ngoài vùng kín ở nữ phải làm sao cho nhanh hết?

3.3 Chống viêm và trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà bằng tỏi tươi

Tỏi có tính oxy hóa cực mạnh và có thể đặc trị các tình trạng viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả, giảm các hiện tượng ngứa âm đạo, ngứa 2 bên mép vùng kín.

Cách dùng tỏi tươi để trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà:

Ăn tỏi tươi: Ăn kèm 2-3 tép tỏi sống trong bữa ăn hằng hằng ngày.
Uống nước tỏi: Xay nhuyễn tỏi và pha vào một 1 cốc nước đun sôi để nguội.
Vệ sinh vùng kín bằng nước tỏi: Giã nát tỏi rồi đun với nước, có thể thêm một chút muối. Đợi nước nguội thì chị em có thể dùng nó để rửa sạch vùng kín.
Đặt tỏi vào âm đạo: Chị em hãy nghiền nát vài tép tỏi tươi và đắp lên vùng kín bị ngứa. Rửa sạch sau vài phút bằng nước ấm. Bạn cũng có thể nhét tép tỏi vào âm đạo tối đa trong 30 phút để tránh bị bỏng và đau.

3.4 Cách trị ngứa 2 bên mép vùng kín bằng lá chè xanh

Chè xanh là nguyên liệu làm nước uống rất phổ biến. Lá chè xanh từ lâu được cho là có khả năng kháng viêm, sát khuẩn, giúp làm sạch vùng kín.

Cách dùng lá chè xanh để trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà:

Rửa sạch lá chè, sau đó cho vào ấm đun sôi cùng một ít muối trắng.
Đợi nước nguội bớt; và dùng nước này để xông vùng kín, và chỗ ngứa.
Sau khi xông xong, bạn có thể dùng khăn mềm thấm vào nước lá chè xanh để vệ sinh vùng kín lại một lần nữa.
Chỉ nên làm theo cách này 2-3 lần/tuần.

3.5 Cách trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà bằng lá ổi

Ngứa bên ngoài và 2 bên mép vùng kín phải làm sao? Lá ổi chính là nguyên liệu cần thiết cho bạn.

Lá ổi có vị chát, có tác dụng sát khuẩn, làm lành các vết thương, phòng ngừa và điều trị viêm ngứa vùng kín rất tốt nhờ thành phần tanin. Mẹo chữa ngứa vùng kín tại nhà bằng lá ổi khá đơn giản.

Cách dùng lá ổi chữa trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà:

Chị em chỉ cần lấy một nắm lá ổi, rửa sạch rồi cho vào nồi đun sôi, bỏ thêm vài hạt muối biển vào.
Sau đó để nước bớt nóng thì dùng để rửa âm đạo.
Thực hiện 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp giảm ngứa vùng kín.

3.6 Sát khuẩn vùng kín bằng nước muối

Nguyên nhân ngứa vùng kín có thể do vi khuẩn gây nên. Muối có tác dụng khử vi khuẩn và giảm ngứa vùng kín bên ngoài. Trong trường hợp bạn bị ngứa 2 bên mép vùng kín, rửa bằng nước muối pha loãng có tác dụng giúp giảm kích ứng âm đạo và ngăn chặn vi khuẩn phát triển tiếp tục.

CÁCH THỰC HIỆN: Chuẩn bị một ít muối hạt to, dùng nước ấm để pha thành nước muối theo tỷ lệ 1:10 (1 phần muối và 10 phần nước). Hoặc bạn cũng có thể tự đi mua nước muối sinh lý để tiện lợi hơn. Dùng nước muối đổ từ từ vào vùng kín, rửa sạch và dùng khăn mềm thấm cho khô lại.

LƯU Ý: Bạn chỉ nên sử dụng cách này từ 1-2 lần/tuần; vì muối có thể làm cho âm đạo bị khô và rát.

3.7 Những cách trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà khác

Theo kinh nghiệm sống của người xưa, khi y khoa chưa phát triển tốt, thì các vấn đề liên quan đến sức khỏe thường được điều trị bằng những nguyên liệu thực vật, tự nhiên.

Để bạn biết thêm nhiều cách để chữa trị và khắc phục tình trạng ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà, bạn có thể có thêm những cách sau:

Tắm với baking soda.
Dùng lá xoài để xông và vệ sinh vùng kín.
Thay mới đồ lót mới, và chọn loại vải Cotton cho thoáng mát.
Dùng mật ong: Rửa sạch vùng kín bằng nước ấm, sau đó lấy mật ong thoa đều lên chỗ bị ngứa.
Nha đam: Gọt vỏ, rửa sạch và dùng phần thịt nha đam để trực tiếp lên vùng da bị ngứa trong vòng khoảng 10-15 phút.
Sử dụng ngải cứu: Dùng nước ngải cứu để xông và vệ sinh vùng kín và vùng da bị ngứa.
Dùng giấm táo: Bản thân giấm táo có tác dụng diệt trừ nấm men. Bạn có thể hòa giấm táo với nước sạch rồi dùng hỗn hợp này rửa sạch nhẹ nhàng phía ngoài âm hộ trong mỗi lần tắm.

4. Khi nào bạn nên gặp bác sĩ về tình trạng ngứa mép vùng kín?

Đi khám bác sĩ ngay nếu bạn bị ngứa âm đạo kèm theo đau vùng chậu hoặc tiết dịch âm đạo bất thường. Hoặc nếu tình trạng ngứa bên ngoài vùng kín, hoặc ngứa bên trong, 2 bên mép vùng kín kéo dài, thì bạn hãy ưu tiên đi khám bác sĩ chuyên khoa Sản – Phụ khoa để đảm bảo sức khỏe của mình nhé!

Tóm lại, cách trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà bằng những phương pháp dân gian thì thật sự rất đơn giản. Nguyên liệu dễ mua và dễ thực hiện.

Tags ngứa 2 bên mép vùng kín, cách trị ngứa 2 bên mép vùng kín tại nhà, cách chữa ngứa 2 bên mép vùng kín, ngứa bên ngoài vùng kín phải làm sao

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn lựu có tác dụng gì cho sức khỏe và sắc đẹp? Cách ăn quả lựu chuẩn

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Mười Một 15, 2022

Trước khi tìm hiểu ăn lựu có tác dụng gì, hãy cùng xem thử bên trong quả lựu chứa đựng những chất dinh dưỡng quý giá nào nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng trong lựu

[key-takeaways title=”100g lựu bao nhiêu calo?”]

Theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam của Bộ Y tế; trong 100g quả lựu chứa 70 calo.

[/key-takeaways]

Bên cạnh việc ít calo, quả lựu còn là một ”Nhà chăm sóc sức khỏe” bởi chứa nhiều dưỡng chất như:

Protein: 0,6g.
Chất béo: 0,3g.
Carbohydrate: 26g.
Chất xơ: 5,5g.
Đường: 16,57g.
Folate: 6μg.
vitamin K: 4,6μg.
vitamin E: 0,6μg.
Vitamin B5: 0,596mg.
Kali: 259mg.

Với ngần ấy chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thì liệu ăn quả lựu sẽ có những tác dụng gì; chẳng hạn như tác dụng đối với sức khỏe, với da, với bà bầu, đàn ông,… của quả lựu.

2. Ăn quả lựu có tác dụng gì cho sức khỏe và sắc đẹp?

Dưới đây là tác dụng kỳ diệu của quả lựu đối với sức khỏe:

2.1 Hỗ trợ giảm tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch

Ăn quả lựu có tác dụng gì? Kali là một loại vitamin có ý nghĩa quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe của tim. Mà kali lại chứa trong lựu. Chính vì thế, một trong những tác dụng của quả lựu và nước ép lựu chính là hỗ trợ hoạt động tim mạch.

Ngoài ra, tiêu thụ nhiều kali có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và cải thiện huyết áp.

2.2 Giảm nguy cơ ung thư

Trong quả lựu có chất gì mà ăn lại có tác dụng giảm ung thư? Anthocyanin, một chất chống oxy hóa có trong nước ép lựu, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Uống nước ép lựu giúp bạn giảm tỷ lệ mắc ung thư phổi, gan, dạ dày, vú, tuyến tiền liệt,…

Lá xoài tươi cũng là thần dược chữa bách bệnh. Muốn biết những bệnh đó là gì, hãy tham khảo ngay bài viết Tác dụng của lá xoài tươi nhé!

2.3 Ăn lựu tốt cho trí não

Trong quả lựu có chất gì mà ăn lại có tác dụng hỗ trợ trí não? Lựu chứa hợp chất gọi là ellagitannin, hoạt động như chất chống oxy hóa và giảm viêm trong cơ thể. Do đó, chúng cũng mang lại lợi ích bảo vệ cho não của bạn chống lại các tình trạng bị ảnh hưởng bởi stress.

Ngoài ra, ellagitannin có thể giúp bảo vệ não khỏi sự phát triển của bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson bằng cách giảm tổn thương do stress, tăng tuổi thọ của tế bào não và cải thiện trí nhớ.

2.4 Cải thiện sức khỏe của xương

Ăn quả lựu có tác dụng gì? Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả lựu cũng có đặc tính chống viêm. Do khả năng điều tiết việc sản xuất các cytokine gây viêm, những chất chống oxy hóa này có thể giúp ngăn ngừa viêm xương khớp.

Bên cạnh đó, ăn lựu cũng có thể có lợi cho những bệnh nhân mắc các bệnh viêm nhiễm bao gồm bệnh viêm ruột, viêm khớp dạng thấp hoặc các tình trạng viêm nhiễm khác.

2.5 Uống nước ép lựu giúp giảm viêm

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong quả lựu là chúng có thể hỗ trợ giảm viêm. Nước ép từ quả lựu có tác dụng giúp giảm viêm mãn tính vì nó có chứa chất chống oxy hóa polyphenol.

2.6 Giữ cho bạn đủ nước

Ăn quả lựu có tác dụng gì? Lựu chứa nhiều nước. Uống nước ép lựu có thể giúp mọi người đáp ứng lượng nước cần thiết cho cơ thể; đặc biệt là trong những tháng nóng.

2.7 Kiểm soát bệnh tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 khi uống nước ép lựu sẽ dần có sự cải thiện tình trạng kháng insulin. Lựu cũng có thể giúp những người không mắc bệnh tiểu đường duy trì cân nặng ổn định.

2.8 Lựu là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào

ăn lựu có lợi ích gì? — Ăn quả lựu có tác dụng gì? Phần lớn chất xơ trong quả lựu là chất xơ không hòa tan.

Tác dụng bạn nhận được khi ăn quả lựu là gì? Phần lớn chất xơ trong quả lựu là chất xơ không hòa tan.

Chất xơ không hòa tan giúp cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách giữ cho mọi thứ di chuyển qua đường tiêu hóa của chúng ta. Chất xơ còn có thể giúp lượng đường trong máu ổn định; giúp chúng ta no lâu hơn.

>> Bạn có thể tham khảo: Ăn uống Healthy là gì? Nguyên tắc và 14 thực đơn cho người mới bắt đầu

2.9 Lựu giúp cải thiện sức khỏe của thận

Quả lựu như một “chiến hữu” trong việc ngăn ngừa và chiến đấu chống sỏi thận nhờ chất phytophenol – chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống. Chất này có tác dụng trong việc ngăn ngừa hình thành sỏi.

2.10 Lựu có thể cải thiện hiệu suất tập thể dục

Ăn quả lựu có tác dụng gì? Một tác dụng khác của chất chống oxy hóa có trong quả lựu có liên quan đến việc tập thể dục nhờ lượng oxit nitric.

Bằng cách gây giãn mạch hoặc mở rộng mạch máu, oxit nitric giúp cải thiện lưu lượng máu trong quá trình vận động. Oxit nitric giúp cơ thể bạn nhận được lượng oxy và chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình tập luyện. Từ đó giúp bạn hồi phụ và tăng hiệu suất tập thể dục

2.11 Làm đẹp da hiệu quả

Lựu làm đẹp da — Ăn lựu có tác dụng gì? Lựu giúp da căng mọng, chống lại quá trình lão hóa da.

Một trong những tác dụng của quả lựu đối với da chính là chống lại quá trình lão hóa da, giúp da luôn tươi trẻ căng bóng. Tác dụng này của quả lựu là nhờ vào lượng vitamin E, vitamin như A, vitamin C. Ngoài ra nước ép của lựu cũng có tác dụng rất tốt trong việc trị các vết thâm trên da.

Sâm đương quy cũng có tác dụng trẻ hóa làn da, hỗ trợ giảm cân và nhiều công dụng khác nữa. Hãy tham khảo thêm nhé!

>> Bạn có thể tham khảo: 17 tác dụng thần thánh của quả bơ đối với phụ nữ

2.12 Nước ép lựu có thể giúp điều trị rối loạn cương dương

Ăn quả lựu có tác dụng gì? Một trong những tác dụng của quả lựu với đàn ông chính là điều trị rối loạn cương dương. Tổn thương oxy hóa có thể làm giảm lưu lượng máu trong tất cả các cơ quan của cơ thể, bao gồm cả mô dương vật. Nước ép lựu giúp tăng lưu lượng máu và phản ứng cương dương.

2.13 Ăn quả lựu có tác dụng gì đối với bà bầu và thai nhi?

Ăn hoặc uống nước ép lựu cung cấp chất béo lành mạnh tốt cho bà bầu, ngăn ngừa sinh non và tình trạng thai nhi nhẹ cân. Giảm nguy cơ tăng cân nhanh ở mẹ bầu bởi hàm lượng chất đạm lành mạnh dễ hấp thu. Tăng cường sức đề kháng, tốt cho hệ miễn dịch và giúp kích thích ngon miệng cho mẹ bầu.

Dưa gang cũng nhiều công dụng tương tự quả lựu. Hãy tham khảo thêm nhé!

3. Cách ăn quả lựu tốt cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua

cách ăn lựu đúng chuẩn — Ăn lựu đúng cách sẽ có tác dụng gì?

3.1 Những ai không nên ăn lựu

Dù quả lựu có tác dụng gì đi nữa, những ai đang trong các nhóm dưới đây cũng không nên ăn lựu:

Những người bị bệnh viêm dạ dày.
Những người bị sâu răng hay gặp các vấn đề về răng miệng.
Bệnh nhân bị đái tháo đường. Vì lựu có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, nhưng không phải là loại quả lý tưởng để ăn thường xuyên.

3.2 Các món ăn từ lựu có lợi cho sức khỏe

Bạn có thể dễ dàng kết hợp lựu vào chế độ ăn uống của mình bằng cách:

Làm nước ép, trà lựu để uống.
Rắc hạt lựu lên sữa chua ăn kèm với granola.
Thêm lựu vào món salad với các loại trái cây và rau quả tươi khác.
Trộn nước lựu, giấm gạo, dầu, tỏi và đường trắng để làm nước sốt salad.
Sử dụng hạt lựu và các loại nước trái cây để làm một ly cocktail yêu thích của bạn.

[inline_article id=304907]

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết ăn lựu và uống nước ép lựu có tác dụng gì. Nói chung, lựu có nhiều lợi ích và có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim mạch, ung thư, viêm khớp và các tình trạng viêm khác. Hơn nữa, ăn lựu có thể cải thiện trí nhớ và các hoạt động thể chất.

Tags ăn lựu có tác dụng gì, ăn quả lựu có tác dụng gì, trái lựu ăn có tác dụng gì, tác dụng của quả lựu, tác dụng của quả lựu với đàn ông, tác dụng của quả lựu đối với bà bầu, tác dụng của quả lựu đối với da, tác dụng của quả lựu đối với sức khỏe

Tình cảm gia đình Gia đình

Lời cảm ơn thầy cô giáo khi ra trường ý nghĩa nhất năm 2023!

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười Một 11, 2022

Dưới đây là những lời cảm ơn thầy cô ý nghĩa, chân thành dành cho học sinh, và cả những phụ huynh đang muốn nhắn gửi những lời chúc dành cho thầy cô đã nuôi dạy các con.

1. Lời cảm ơn thầy cô giáo chân thành và sâu sắc

1. Có rất nhiều con đường để về đến đích, nhưng cô đã dẫn dắt em vào con đường đúng đắn và nên đi nhất. Em thật sự biết ơn cô vì điều đó.

2. Cô không chỉ là một người giáo viên mà còn là một người cố vấn tuyệt vời, một người bạn tốt đồng hành cùng em. Cảm ơn cô vì tất cả!

3. Học với cô chủ nhiệm, em cảm tưởng như mình lạc vào đại dương tràn đầy kiến thức và trí tuệ. Cô là người ười lái đò tuyệt vời, và giúp em định hướng được nhiều tốt trong cuộc sống. Em thật sự biết ơn cô vì điều đó.

4. Ký ức về thời học sinh đẹp đẽ của em sẽ không hoàn hảo nếu thiếu đi những bài giảng thú vị của thầy. Em thực sự nhớ những ngày đó rất nhiều. Cảm ơn thầy vì luôn là một giáo viên tuyệt vời!

5. Thầy không chỉ dạy em những điều tốt đẹp trong cuộc sống, mà còn luôn là người truyền cảm hứng cho em để làm những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Em vẫn luôn nhớ thầy nói “Tiên học lễ, hậu học văn”, mặc dù nghe nhiều, nhưng thầy là người đã giúp em hiểu rõ câu tục ngữ ấy. Cảm ơn thầy đã góp phần xây dựng cuộc sống của em thêm phần tươi đẹp.

6. Cảm ơn thầy đã luôn động viên em để em cố gắng hết mình. Em sẽ nhớ những bài học kiến thức và cuộc sống mà thầy đã dạy. Em cảm ơn thầy.

7. Em muốn nói với cô rằng, em rất yêu thích các tiết học của cô. Em đã học được rất nhiều điều từ cô, đặc biệt là những vốn sống, những trải nghiệm mà cô đã tích lũy được trong cuộc sống của cô.

8. Không có cô, chúng em sẽ lạc đường. Cảm ơn cô đã soi đường chỉ lối, truyền cảm hứng và giúp chúng em có được ngày hôm nay.

9. Cảm ơn thầy cô đã động viên, nhắc nhở chúng em trong những lúc chúng em chểnh mảng việc học hành. Cảm ơn thầy cô đã hết lòng tận tâm, dạy dỗ lớp chúng em trong suốt ba năm học qua.

10. Giờ đây khi sắp phải xa mái trường thân yêu chúng em xin gửi đến thầy cô lời chúc có thật nhiều sức khỏe và công tác tốt.

Trên đây là 10 lời cảm ơn thầy cô giáo ngắn gọn, ý nghĩa. Bạn có thể dùng để gửi cho quý thầy cô của mình nhé. Hoặc bạn tham gia ngay Minigame từ Cộng đồng của MarryBaby để vừa có dịp tri ân; vừa nhận được món quà vô cùng hấp dẫn!

2. Lời cảm ơn thầy cô giáo ngắn gọn dành cho phụ huynh

1. Cảm ơn cô vì đã giúp cho em nhà tôi thay đổi suy nghĩ. Cô đã dạy con không được bỏ cuộc, và thật sự con đã nghe theo. Hôm nay con đã vào được trường đại học mà con muốn. Cảm ơn cô rất nhiều.

2. Thầy đã biến những điều không thể thành có thể. Con nhà tôi bây giờ đã tự tin hơn rất nhiều. Cảm ơn thầy đã nghiêm khắc và tận tình dạy bảo cháu.

3. Cháu vẫn chưa hẳn hoàn hảo nhưng nhờ có cô, cháu đã trưởng thành hơn rất nhiều. Cảm ơn cô đã luôn sát sao và chỉ cho cháu con đường đúng đắn.

4. Nếu mọi giáo viên trên thế giới này đều tận tâm như thầy, thì không phụ huynh nào phải lo lắng về con mình. Cảm ơn thầy vì đã tất cả.

5. Để làm cho những đứa trẻ thích thú với các bài học, điều quan trọng là phải có người nhiệt huyết tạo ra một môi trường học tập liên tục cho chúng. Cô đã làm việc đó rất hoàn hảo. Gia đình xin cảm ơn cô!

>> Đọc thêm: 7 hoạt động giúp gắn kết gia đình và vun đắp yêu thương

3. Lời cảm ơn thầy cô giáo nhân ngày 20/11 ý nghĩa và cảm động

3.1 Lời cảm ơn thầy cô giáo ý nghĩa nhân ngày 20/11 dành cho học sinh

1. Nhân ngày 20/11 con xin gửi lời cảm ơn đến thầy cô lời chúc sức khỏe. Con mong cho thầy, cô luôn mạnh khỏe để tiếp tục cống hiến; và giảng dạy các em ở thế hệ sau ạ.

2. Nhân ngày 20/11 con xin phép gửi đến thầy, cô một sự biết ơn sâu sắc về những gì mà thầy, cô đã giảng dạy cho con. Hôm nay con nên người, thật sự phần lớn là nhờ ơn của thầy và cô. Con không biết nói gì hơn ngoài lời cảm ơn và chúc sức khỏe đến thầy, cô ạ.

3. Sự tận tâm và hết lòng của thầy cô chính là nguồn cảm hứng lớn nhất cho tụi con. Con cảm ơn thầy và cô đã luôn tận tình chia sẻ trong mỗi tiết học, và cả sự bao dung khi tụi con mắc lỗi. Nhân ngày 20/11 con muốn nói :”Con xin phép cúi đầu cảm ơn thầy và cô ạ”.

4. Nhân ngày 20/11, em xin gửi đến thầy cô lời cảm ơn chân thành, vì đã dìu dắt chúng em đến gần hơn với chân trời kiến thức. Kính chúc thầy / cô luôn luôn mạnh khỏe, yêu nghề để mang đến cho chúng em những kiến thức thú vị, và cả những vốn sống quý báu của thầy cô ạ.

5. Ở nhà con có cha, mẹ. Ở trường con có thầy và cô. Đôi khi, con tưởng chừng thầy và cô như người cha, người mẹ thứ hai của con, là người luôn tạo cho con cảm giác muốn chia sẻ nhiều hơn về cảm xúc của minh. Nhân dịp 20/11 con xin gửi lời cảm ơn, cũng như sự biết ơn mà thầy cô đã dành cho con trong suốt thời gian qua.

>> Đọc thêm: Lời chúc cho phụ nữ ngày 20/10 cảm động và ý nghĩa nhất

3.2 Lời cảm ơn thầy cô giáo ngắn gọn, ý nghĩa nhân ngày 20/11 dành cho phụ huynh

câu nói tri ân — Lời cảm ơn thầy cô giáo ngắn gọn, ý nghĩa

1. Thay mặt cho các em học sinh, và con em của tôi. Tôi xin gửi tấm chân tình bao gồm sự biết ơn và sự trân trọng đến quý thầy, cô. Vì đã luôn cho con em tôi cơ hội được tiếp xúc với kiến thức, với sự giảng dạy tận tình của thầy và cô. Tôi xin được gửi lời cảm ơn, cùng với lời chúc sức khỏe đến quý thầy cô nhé.

2. Nhân ngày 20/11, tôi gửi đến các thầy các cô những lời chúc tốt đẹp. Chúc các thầy cô hoàn thành tốt nhiệm vụ cao cả của nghề giáo viên. Chúc thầy cô luôn tìm thấy sự bình an và hạnh phúc trong đời sống cá nhân; và cả trong sự nghiệp hiện tại. Xin trân trọng cảm ơn quý thầy cô.

3. Ngày 20/11, không biết nói gì hơn ngoài lời cảm ơn sâu sắc đến cô giáo. Nhờ có cô mà những ngày học mầm non của con là những ngày tháng tươi đẹp nhất. Kính chúc cô giáo mãi mạnh khỏe, hạnh phúc để tiếp tục dìu dắt những mầm xanh vào đời.

4. Sự trưởng thành của con em tôi hôm nay, phần nhiều là nhờ có sự hy sinh của thầy. Cảm ơn thầy vì đã luôn quan tâm, dành sự yêu thương đặc biệt cho con em tôi, cũng như là các con trong lớp học. Thay mặt toàn thể phụ huynh học sinh, tôi muốn chúc thầy có nhiều sức khỏe, luôn cống hiến và tận tâm với nghề. Trân trọng cảm ơn thầy.

5. Ngày nhà giáo Việt Nam 20/11 sắp đến. Thay mặt cho các con, là bậc phụ huynh, tôi xin gửi sự biết ơn chân thành đến tất cả các thầy cô. Mong cho sự nhiệt huyết luôn ở đây với các thầy cô. Mong cho sức khỏe của thầy cô luôn tràn đầy để dìu dắt các con tiếp tục lớn lên từng ngày.

Là cha mẹ, phụ huynh học sinh, bạn có thể dùng những lời cảm ơn thầy cô ngắn gọn như trên để nhắn gửi sự biết ơn của mình đối với thầy cô của con mình nhé.

>> Bạn nên xem thêm: Câu nói hay về phụ nữ truyền cảm hứng tích cực trong cuộc sống

4. Lời cảm ơn thầy cô giáo khi ra trường

lời cảm ơn thầy cô khi ra trường — Lời cảm ơn thầy cô giáo ý nghĩa khi ra trường

1. Cảm ơn thầy cô đã luôn dạy dỗ và truyền cảm hứng cho tụi con trong suốt những năm học vừa qua. Khi sắp phải rời xa mái trường, con mới bắt đầu thấy biết ơn, và cảm thấy buồn vì sắp phải xa thầy cô và các bạn. Con chỉ biết cúi đầu cảm ơn thầy cô thật nhiều ạ. Con hứa sẽ trưởng thành; và con sẽ sớm gặp lại thầy và cô.

2. Thưa thầy, những lời dạy đầy truyền cảm của thầy đã làm thay đổi cuộc đời con. Cảm ơn thầy đã giúp con trở thành con của ngày hôm nay. Gửi đến thầy những lời chúc chân thành nhất.

3. Chúng em gửi lời biết ơn sâu sắc tới thầy cô, những người luôn vất vả và cố gắng để dạy dỗ chúng em nên người. Chúc các thầy cô luôn vững tay chèo để dìu dắt những thế hệ đàn em tiếp theo cập bến tri thức của tương lai.

4. Con xin gửi lời cảm ơn chân thành tới thầy cô – những người lái đò đã tạo dựng chúng em một lời nói, hình ảnh và suy nghĩ để chúng em xây đắp cuộc đời.

5. Ước gì em có thể bày tỏ lòng biết ơn của em đối với thầy; nhưng sao thật khó thành lời. Em mong rằng tấm thiệp này sẽ bày tỏ phần nào sự biết ơn sâu sắc từ đáy lòng em. Em sẽ nhớ điều thầy dạy, hành động mẫu mực và đạo đức giống thầy, đối xử với mọi người xung quanh như cách thầy giao tiếp với các thầy cô khác. Con cảm ơn thầy nhiều thật nhiều ạ!

6. Trong những giờ phút cuối cùng của năm học 20xx – 20xx này, em xin gửi đến các thầy giáo, cô giáo lời cảm ơn sâu sắc nhất. Chúc thầy, cô giáo luôn mạnh khỏe, có thật nhiều niềm vui trong cuộc sống.

7. Cô thương kính! Cảm ơn cô đã cho em sức mạnh và sự can đảm để dám thực hiện ước mơ của mình. Cảm ơn cô – mảnh ghép quan trọng trong tuổi học trò của em. Em xin chúc cô luôn mạnh khỏe và ngày càng thành công hơn.

8. Sắp phải rời khỏi ghế giảng đường Trường Đại học X, em xin gửi lời cảm ơn đến quý Ban giám hiệu nhà trường đã tạo cho chúng em một môi trường học tập năng động, Cảm ơn quý thầy cô đã luôn tận tình dìu dắt chúng em với sự nhiệt huyết của mình để chúng em có được như ngày hôm nay. Cuối cùng, em xin gửi lời chúc đến toàn thể quý thầy cô trong trường Đại học X lời chúc sức khỏe, chúc quý thầy cô luôn nhiệt tình, công tác tốt và luôn truyền lửa cho các thế hệ sinh viên mai sau.

9. Tự hào và cảm động trước thành tích và công lao của các thầy, các cô, chúng con xin gửi tới những người cha, người mẹ thứ hai của mình lời tri ân sâu sắc nhất.

10. Chúng em tự hào trước thành tích và công lao to lớn như trời bể của thầy, của cô, chúng em xin gửi lời chúc sâu sắc và chân thành nhất đến người cha, người mẹ thứ 2 của mình.

Trên đây là 5 lời cảm ơn thầy cô giáo khi ra trường. Bạn có thể sử dụng để nói với thầy cô; hoặc là viết vào thiệp gửi thầy cô của mình nhé.

>> Bạn nên đọc thêm: Lễ Vu Lan báo hiếu là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa quá hay

5. Tổng hợp những câu ca dao tục ngữ về thầy cô

Bài thơ cảm ơn cô thầy — Lời cảm ơn thầy cô

1. Tiên học lễ, hậu học văn.

2. Nhất tự vi sư, bán tự vi sư.

3. Không thầy đố mày làm nên.

4. Ăn quả nhớ kẻ trồng cây.

5. Mùng 1 tết cha, mùng ba tết thầy.

6. Nhất quý nhì sư.

7. Trọng thầy mới được làm thầy.

8. Ăn vóc học hay.

9. Ông bảy mươi học ông bảy mốt.

10. Muốn sang thì bắc cầu kiều, muốn con hay chữ thì yêu lấy thầy.

11. Con ơi ham học chớ đùa
Bữa mô ngày Tết thỉnh bùa thầy đeo.

12. Cơm cha, áo mẹ, chữ thầy
Nghĩ sao cho bõ những ngày ước mong.

13. Ơn thầy soi lối mở đường
Cho con vững bước dặm trường tương lai

14. Gươm vàng rớt xuống Hồ Tây
Ơn cha nghĩa trọng công thầy cũng sâu.

15. Mấy ai là kẻ không thầy
Thế gian thường nói đố mày làm nên.

16. Mười năm rèn luyện sách đèn
Công danh gặp bước, chớ quên ơn thầy.

17. Mẹ cha công đức sinh thành
Ra trường thầy dạy học hành cho hay.

18. Ăn quả nhớ kẻ trồng cây
Có danh có vọng nhớ thầy khi xưa.

19. Công cha, áo mẹ, chữ thầy
Gắng công mà học có ngày thành danh.

20. Con ơi ghi nhớ lời này
Công cha, nghĩa mẹ, công thầy chớ quên.

Với những lời cảm ơn dành cho thầy cô giáo ở trên, hy vọng bạn hoặc các bậc phụ huynh có thể dùng để gửi đến quý thầy cô. Nếu không thể thành lời, bạn có thể nhắn tin hoặc viết thành một tấm thiệp.

Đôi khi việc nhận được một thông điệp ý nghĩa, hay chỉ là những lời chúc, lời cảm ơn, cũng có thể sẽ giúp cho các thầy cô có thêm nguồn động lực để yêu nghề, và cảm thấy biết ơn cuộc sống này nhiều hơn đấy.

Tags lời cảm ơn thầy cô, lời cảm ơn thầy cô giáo, lời cảm ơn thầy cô ngắn gọn, lời cảm ơn thầy cô khi ra trường, lời cảm ơn thầy cô nhân ngày 20/11

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Hột le (âm vật) là gì? Hột le nằm ở đâu và có chức năng gì?

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười Một 8, 2022

Vậy hột le là gì, hột le nằm ở đâu? Và có cách nào để kích thích hột le (hay âm vật) của phụ nữ không?

1. Hột le là gì? Vị trí của hột le nằm ở đâu?

Hột le là gì? Hột lẹ còn gọi là âm vật hay mồng đốc; là một cơ quan trong hệ thống cấu tạo bộ sinh dục nữ. Vị trí của hột le nằm ở giữa và phía trên âm hộ, ghép trong một nếp mô ở chỗ hai môi bé gặp nhau.

Hột le (phần nhô ra ngoài) có kích thước nhỏ chỉ bằng hạt đậu. Tuy nhiên phần còn lại nằm bên trong cơ thể sẽ có chiều dài khoảng 1,0 cm đến 1,5 cm; và đường kính khoảng 0,5 cm. Đây cũng là nơi tích tụ các đầu dây thần kinh, giúp mang lại khoái cảm tình dục khi bị kích thích; và làm cho hột le cương cứng giống như dương vật.

Hột le tiếng anh là gì? Hột le tiếng anh còn gọi là Clitoris.

2. Cấu tạo của hột le (âm vật)

Cấu tạo âm vật (hột le) của phụ nữ — Hột le (âm vật) là gì và có cấu tạo như thế nào?

Hột le của người phụ nữ cũng tương đương với dương vật của đàn ông. Hột le nằm phía trên trước tiền đình của hai môi âm hộ; nằm dưới khớp mu; và ở phía trên niệu đạo. Phía dưới âm vật có một lớp niêm mạc gọi là dây hãm âm vật (Frenulum ò Clitoris).

Cấu tạo của hột le hay âm vật là gì?

Quy đầu âm vật (Glans clitoris): Đây là phần mà phần lớn mọi người đều biết mỗi khi nhắc đến âm vật. Là phần nhô ra bên ngoài, kích thước cỡ hạt đậu.
Nắp âm vật (Clitoral hood): Được xem như một lớp phủ âm vật, và sẽ thu lại khi bị kích thích và đề lộ âm vật rõ hơn.
Thân âm vật (Clitoral body/Corpus cavernosum): Phần bên trong của âm vật, phần này mắt không thể nhìn thấy. Là phần gồm hai thân nối dài; và không tách rời nhau.
Chân âm vật (Crus Clitoris): Phần này được tạo thành từ các mô cứng vào bao quanh niệu đạo, và ống âm đạo.
Gốc âm vật (Vestibular bulbs): Đây là phần nằm giữa âm hộ, bên cạnh bề mặt của thành âm đạo, dọc theo ống âm đạo. Gốc âm vật sẽ tăng kích thước mỗi khi nhận được kích thích tình dục.

3. Chức năng của hột le là gì trong quan hệ tình dục?

Đây là bộ phận nhạy cảm của phụ nữ, và cũng là nơi để kích thích tình dục. Hột le tuy nhỏ, nhưng đây là bộ phận chứa nhiều dân thần kinh hơn bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể của người phụ nữ. Hột le có khoảng 8.000 dây thần kinh; và có vai trò quan trọng để cảm nhận khoái cảm khi bị kích thích.

Phần lớn phụ nữ đều cần màn dạo đầu, những kích thích bên ngoài, kích thích âm vật (hột le) để cảm thấy sướng và mau đạt cực khoái hơn. Vì vậy, thật sai lầm nếu bạn nghĩ rằng “khoai to” mới là cái phụ nữ muốn.

>> Bạn nên đọc thêm: Màng trinh nằm ở vị trí nào? Cách xác định vị trí màng trinh

4. Hột le có phải là điểm G của phụ nữ không?

Điểm G của phụ nữ (G-spot hay điểm Gräfenberg) là một khu vực nằm bên trong âm đạo. Đây là điểm nhạy cảm với kích thích tình dục; khiến phụ nữ đạt cực khoái khi được kích thích, mơn trớn hay khi chạm vào.

[key-takeaways title=”Hột le có phải là điểm G của phụ nữ không?”]

Câu trả lời là KHÔNG. Điểm G không phải là một vị trí cố định và giống nhau ở tất cả phụ nữ. Thậm chí một số chị em không hề cảm thấy bị kích thích khi được chạm vào hột le. Nhưng phần lớn phụ nữ, khi được kích thích hột le hay điểm G thì thường có cảm giác sướng.

[/key-takeaways]

>> Giải đáp thắc mắc: Điểm G của phụ nữ là gì và nằm ở đâu?

5. Cách kích thích âm vật (hột le) của phụ nữ là gì?

Cách kích thích hột le (âm vật) khi quan hệ tình dục là thời điểm màn dạo đầu. Đây là lúc mà người phụ nữ nào cũng muốn được bạn tình thực hiện cho. Để người phụ nữ cảm thấy thoải mái và tận hưởng; bạn nên chuẩn bị cho nàng một không gian riêng tư và ấm áp nhé.

Cách kích thích hột le phụ nữ như sau:

Cách 1: Dùng ngón tay xoa âm vật theo chiều kim đồng hồ

Khi đã xác định được vị trí của âm vật. Bạn hãy dùng tay hoặc đồ chơi tình dục di chuyển quanh âm vật; bắt đầu từ vị trí số 12 tới vị trí số 6. Tương ứng âm vật là vị trí số 12; và điểm bên dưới gần âm đạo là vị trí số 6. Thậm chí, bạn có thể dùng miệng sau khi đã kích thích bằng tay cho nàng.

Cách 2: Bắt đầu một cách nhẹ nhàng vuốt ve âm vật

Âm vật (hột le) cần được chạm một cách nhẹ nhàng; hoặc mơn trớn chậm rãi. Bởi đây là bộ phận nhạy cảm, nếu bạn dùng lực quá mạnh có thể sẽ tạo ra cảm giác đau; và giảm cực khoái.

Cách 3: Lắng nghe tiếng rên và xuôi theo cơn cực khoái của nàng

Trong lúc kích thích hột le cho phụ nữ, bạn hãy khuyến khích nàng phát ra tín hiệu để bạn biết là nàng có đang cảm thấy sướng hay không. Và nhớ là hãy thay đổi hướng di chuyển ngón tay để tăng vùng tiếp xúc xung quanh hột le; để nàng thấy sướng hơn nhé.

>> Hột le là gì và làm sao để kích thích: 5 cách kích thích âm vật phụ nữ trên giường khiến nàng ướt sũng

Cách 4: Sử dụng thêm chất bôi trơn

Có thể vùng kín của nàng đã rất ướt đẫm; nhưng bạn vẫn có thể sử dụng thêm chất bôi trơn nếu nàng và bạn đều thích. Chất bôi trơn giúp bạn kích thích âm vật mượt hơn; và tránh cảm giác bị đau trong trường hợp âm đạo chưa tiết dịch và bị khô.

Cách 5: Thay đổi tư thế – Tăng sự tiếp xúc lên âm vật

cách kích thích âm vật — Hột le là gì và trông như thế nào khi bị kích thích tình dục?

Việc thay đổi tư thế, sẽ làm mới cảm giác và vị trí tiếp xúc vào âm vật của nàng. Bạn có thể thử một số tư thế sau:

Cho nàng nằm ngửa để kích thích.
Nàng sẽ ngồi xổm trên tay hoặc thậm chí là trên mặt bạn.
Nàng nằm ngửa và nâng cao hông; hướng âm đạo về phía bạn.

>> Hột le là gì: Và nếu phụ nữ lên đỉnh nhiều lần do kích thích âm vật có sao không?

Tóm lại, hột le là gì, thì hột le chính là âm vật của phụ nữ; là một bộ phận chứa rất nhiều dây thần kinh; và cũng rất quan trọng trong quan hệ tình dục để đạt cực khoái.

Cuối cùng, qua bài viết này, tóm lại những điều bạn chỉ cần nhớ chính là: hột le chính là âm vật; nắp âm vật chứa khoảng 8.000 dây thần kinh; cách kích thích hột le để phụ nữ thấy sướng hơn khi quan hệ.

Tags hột le là gì, hột le dùng để làm gì, cách kích thích hột le, hột le nằm ở đâu

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Mùa thu có quả gì? 11 loại trái cây đặc trưng mùa thu

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Mười Một 7, 2022

Vậy mùa thu có những loại hoa quả đặc trưng gì mà vừa ngon, vừa bổ dưỡng?

1. Mùa thu có quả gì?

1.1 Chuối

Mùa thu có quả gì? Câu trả lời chính là quả chuối. Mùa thu là thời điểm thuận lợi để nhiều loại chuối ngọt lịm ra hoa kết quả. Quả chuối được biết đến là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và có giá thành rẻ.

Chuối – loại quả mùa thu có những công dụng gì?

Chuối giúp hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, chống loét dạ dày,…
Kali trong chuối rất tốt cho sức khỏe tim mạch và huyết áp của bạn.
Vitamin B6 trong chuối giúp cơ thể sản xuất các tế bào hồng cầu, loại bỏ tạp chất.
Vitamin C trong chuối giúp bạn hấp thụ sắt tốt hơn, sản xuất collagen, cải thiện giấc ngủ, tâm trạng,…
Mangan trong chuối giúp cơ thể tạo ra collagen và bảo vệ da cũng như các tế bào khác chống lại tác hại của các gốc tự do.

Quả chuối có thể được chế biến thành vô số món ngon từ những món Âu châu đến các món ăn dân dã Việt Nam. Ví dụ như sinh tố, bánh pudding hạt chia, bánh chuối chocolate, bánh chuối hấp, chuối kèn dừa, chuối chiên,…

1.2 Cam

Mùa thu có quả gì đặc trưng? Có thể bạn sẽ thấy quả cam được bày bán ở chợ, siêu thị, dọc đường,… khắp nơi xuyên suốt các mùa. Thế nhưng, mùa thu mới chính là mùa đặc trưng của loại quả này.

Do sự đa công dụng, ngọt lành và tính dễ trồng mà mọi người đã nhân giống và trồng chúng khắp các mùa xuân hạ thu đông để bày bán.

Vậy quả cam – loại trái cây mùa thu có những công dụng gì mà được bán phổ biến đến vây?

Ăn cam giúp hấp thụ sắt tốt hơn.
Hợp chất Polymethoxylated Flavones (PMFs) có khả năng làm giảm cholesterol hiệu quả.
Vitamin C dồi dào trong cam giúp nâng cao hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư ruột kết.
Các chất chống oxy hóa trong cam giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do gây ra các dấu hiệu lão hóa.
Cam giàu Vitamin B6, giúp hỗ trợ sản xuất hemoglobin; và cũng giúp giữ huyết áp ở mức bình thường nhờ có magie.
Ăn cam giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ ung thư.

Ngoài ăn không, làm nước ép, loại quả mà thu mang tên cam này còn có thể chế biến món gì không? Tất nhiên là rất nhiều món. Bạn có thể làm rau câu, salad từ thịt cam. Nước ép cam có thể chế biến thành sốt trong các món salad, beefsteak,…

>> Bạn có thể tham khảo: Menu các loại nước ép trái cây mix giảm cân “chuẩn như PT”

1.3 Bưởi

Mùa thu có những quả gì được thu hoạch nhiều? Bưởi thường được thu hoạch nhiều nhất vào tháng 8 hằng năm. Bưởi da xanh và bưởi diễn là 2 loại được ưa chuộng nhiều nhất.

Người ăn bưởi sẽ nhận được các lợi ích sức khỏe như:

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Tăng cường sức khỏe tim mạch.
Thúc đẩy sức khỏe mắt, hình hành xương nhờ vitamin A.
Chống viêm, ngừa ung thư, ngừa mụn nhờ chất chống oxy hóa.
Cải thiện sức khỏe đường ruột, ngừa táo bón nhờ lượng chất xơ dồi dào.
Đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch do giàu lượng vitamin C và chất chống oxy hóa.

>> Bạn có thể tham khảo: Bưởi – loại quả mùa thu có những công dụng gì? Bao nhiêu calo?

Quả bưởi có thể được chế thành muôn vàn món từ món mặn đến món ngọt. Trong đó không thể không kể món chè bưởi trứ danh Việt Nam. Vỏ bưởi có thể làm thành mứt bưởi ăn lạ miệng mà còn chữa bệnh ho. Còn thịt bưởi thì có thể làm nước ép, trà bưởi, thạch bưởi, salad,…

1.4 Táo

Mùa thu có quả gì? Táo là loại trái cây chính hiệu của mùa thu. Quả táo chứa nhiều dinh dưỡng, năng lượng. Bạn có thể ăn 1 quả táo thay cho một bữa ăn xế, ăn nhẹ mà vẫn có đủ năng lượng để hoạt động bình thường.

Mọi người hay truyền nhau câu: “Ăn 1 quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh xa bác sĩ.” Vậy loại quả mùa thu này có công dụng gì mà được nhiều người “Y sĩ hóa” đến vậy?

Táo chứa pectin, một loại chất xơ tự nhiên có trong thực vật. Pectin có tác dụng giảm cholesterol. Pectin giúp điều chỉnh hệ vi sinh vật đường ruột, ngăn ngừa béo phì và các rối loạn viêm nhiễm khác.
Táo có chỉ số đường huyết (GI) thấp nhờ hàm lượng chất xơ. Hàm lượng flavonoid cao trong táo có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin, chống tiểu đường.
Táo còn hỗ trợ giảm cân nhờ vào lượng chất xơ, vitamin, năng lượng dồi dào và ít chất béo.
Táo rất giàu polyphenol, giúp chống lại các bệnh tim mạch, giúp chắc khỏe xương.

Quả táo có thể được chế biến thành nhiều món nước ép, trà táo, bánh táo, salad táo,…

Bạn có thể chọn những loại táo chắc và không có vết bầm dập. Để giữ chúng tươi trong nhà, hãy bảo quản ở nơi mát, khô; tránh xa các loại trái cây khác như bơ, chuối hoặc trái cây có múi.

>> Bạn có thể tham khảo: Ăn táo đỏ có tác dụng gì? 9 công dụng của quả táo đỏ ai cũng bất ngờ

1.5 Nam việt quất

Tuy không phải trái cây nhiệt đới nhưng do nhu cầu thị trường, quả nam việt quốc thời gian gần đây đã được bày bán ở nhiều nơi hơn. Nam việt quốc cũng là một loại quả đặc trưng của mùa thu.

Nam việt quốc – loại quả mùa thu có những công dụng gì?

Giàu vitamin C, K, mangan và chất xơ.
Ăn quả việt quất giúp giảm huyết áp vì việt quốc giúp cơ thể sản xuất nhiều oxit nitric.
Quả nam việt quốc giàu chất chống oxy hóa; giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Quả việt quất có nhiều chất xơ và ít đường hơn so với các loại trái cây khác nên chúng giúp kiểm soát lượng đường trong máu bạn.

Quả nam việt quốc có thể được chế biến thành mứt, trà, ăn kèm với yến mạch đều vô cùng tốt cho sức khỏe.

1.6 Hồng

Mùa thu có những quả gì kết trái? Cũng giống như bưởi, quả hồng bắt đầu kết trái vào cuối tháng 8. Có 2 loại hồng phổ biến là hồng mềm và hồng giòn. Mỗi loại sẽ có vị ngon riêng.

Quả hồng có những công dụng:

Quả hồng giàu chất chống oxy hóa ngăn ngừa tế bào bị tổn thương
Duy trì sức khỏe thị lực nhờ lượng vitamin A, lutein và zeaxanthin dồi dào.
Quả hồng chứa nhiều chất xơ. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Và đặc biệt là dễ tiêu hóa, giảm cân.
Quả hồng có chứa chất chống oxy hóa flavonoid. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm huyết áp, giảm cholesterol có hại và giảm viêm.

>> Bạn có thể tham khảo: Ăn hồng có tác dụng gì cho sức khỏe?

Mặc dù có nhiều công dụng tuyệt vời, nhưng bạn cũng cần biết loại quả mùa thu mang tên hồng này kiêng kỵ với gì? Quả hồng kiêng kỵ với thịt tôm, cua; thịt ngỗng, khoai lang, chà là, táo, cam, lựu và rượu. Tuyệt đối không nên ăn hồng khi đói vì chất tanin trong hồng có thể gây sỏi dạ dày.

Chất tannin cũng là nguyên nhân khiến hồng bị chát. Hãy học ngay cách khử đi vị chát cũng như chất tanin trong hồng để vừa được ăn ngon, không sợ sỏi dạ dày.

1.7 Ổi

Mùa thu có quả gì? Quả ổi — Mùa thu có quả gì? Chính là quả ổi

Để trả lời cho câu hỏi mùa thu có quả gì thì ổi là loại quả không thể thiếu. Ổi là đặc trưng không thể thiếu của mùa thu. Có bài thơ:

“…Bỗng nhận ra hương ổi
Phả vào trong gió se
Sương chùng chình qua ngõ
Hình như thu đã về…”

Ổi chứa nhiều dinh dưỡng, ít chất béo bão hòa, cholesterol, nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm,… Sử dụng ổi thường xuyên giúp ngăn ngừa ung thư, điều trị tiểu đường, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Quả ổi có thể được ăn không, sấy dẻo làm mứt, làm trà ổi và đặc biệt là trộn với tai heo làm gỏi.

1.8 Thanh long

Mùa thu có những quả gì đặc trưng? Mùa chính vụ của thanh long diễn ra từ tháng 5 đến tháng 8. Không chỉ giá thành rẻ, thanh long còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của người thưởng thức:

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nguy cơ ung thư, tăng cường hệ miễn dịch nhờ vitamin C và chất xơ.
Thanh long giàu Oligosaccharides (một loại carbohydrate) giúp phát triển các vi khuẩn tốt, hỗ trợ tiêu hóa trơn tru.
Thanh long ruột đỏ chứa betalains giúp làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL cholesterol).
Axit béo omega-3 và omega-9 trong thanh long tốt cho tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Ngoài ra, vitamin C trong thanh long còn chống lão hóa, khô da và ngăn ngừa mụn.

Tương tự nhiều loại trái cây khác, thanh long có thể làm nước ép, thạch, salad,…

>> Bạn có thể tham khảo: Các món ăn từ bơ giúp giảm cân mà không cần tập nặng

1.9 Lựu

Mùa thu có quả gì? Quả lựu — Mùa thu có quả gì? Mùa thu là mùa của những quả lựu núng nính, mọng nước

Mùa thu có quả gì? Mùa thu là mùa của những quả lựu núng nính, mọng nước. Quả lựu cũng như nước ép lựu có nhiều công dụng khiến ai cũng thích loại quả này:

Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa là những chất giúp bảo vệ tế bào khỏi các chất độc từ môi trường như ô nhiễm và khói thuốc lá. Từ đó giảm nguy cơ ung thư.
Chứa nhiều vitamin A, C, Kali, Phốt pho, magie,… giúp đẹp da, chống các bệnh viêm nhiễm, kháng khuẩn, giảm hình thành sỏi thận.
Hỗ trợ sức khỏe não bộ, hệ tiêu hóa,…

Bạn có thể ăn lựu theo nhiều cách như làm nước ép, rau câu, salad, trà lựu,…

>> Bạn có thể tham khảo: Ăn lựu có tác dụng gì? Cách ăn quả lựu tốt cho sức khỏe

1.10 Nho

Mùa thu có những quả gì đặc trưng? Trên thị trường Việt Nam hiện nay có vô số loại nho cho bạn tha hồ lựa chọn. Trong đó bao gồm nho Ninh Thuận, nho Mỹ, nho mẫu đơn,… Nho thường có mùa vụ từ tháng 8 đến tháng 12. Đích thị, đây chính là loại quả của mùa thu.

Quả nho – loại trái cây mùa thu có những công dụng gì? Quả nho có vô vàn công dụng:

Nho chứa nhiều kali giúp cân bằng huyết áp.
Giảm cholesterol, chống lại bệnh tiểu đường.
Cải thiện hệ thống miễn dịch nhờ có vitamin C.
Ngừa bệnh ung thư, chống lại bệnh tim, duy trì sức khỏe não bộ nhờ chất chống oxy hóa, có tên gọi là resveratrol.

Nho có thể được chế biến làm rượu nho, thạch nho, nước ép nho và nhiều loại bánh ngọt khác nữa.

1.11 Sung

Một trong những loại quả phổ biến mùa thu không thể không kể đến sung. Sung – loại quả mùa thu có những công dụng gì?

Cải thiện thị lực, tốt với da và tóc.
Giúp hạ và ổn định huyết áp và tăng độ bền chắc của xương.
Ăn sung giúp bạn giảm cân, giảm cholesterol trong máu và cải thiện khả năng tình dục.
Ngừa ung thư, điều trị viêm phế quản và hỗ trợ giảm triệu chứng của bệnh Alzheimer.

Quả sung có thể chế biến được nhiều món như ăn sống, trộn gỏi, làm mứt ăn kèm bánh mì, sandwich,…

[inline_article id=268115]

2. Nên ăn bao nhiêu trái cây 1 ngày?

Vậy là bạn đã biết mùa thu có những quả gì đặc trưng. Còn chần chừ gì nữa mà không xách ví lên và mua những loại trái cây mình thích nào. Nhưng mà bạn cũng nên lưu ý nên ăn bao nhiêu trái cây 1 ngày. Vì không hẳn ăn nhiều trái cây đã tốt.

Mỗi ngày tốt nhất chỉ nên ăn 450g trái cây/ngày chia ra 5 khẩu phần ăn, mỗi phần 80 gam. Vì nếu có ăn hơn tuy không gây hại gì cho sức khỏe nhưng cũng không mạng lại lợi ích gì nhiều hơn.

Ngoài ra, ăn 5 khẩu phần trái cây và rau củ hàng ngày còn giúp giảm nguy cơ tử vong do mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư gây ra.

Hy vọng qua bài viết, bạn đã biết “mùa thu có những quả gì” và khẩu phần ăn trái cây phù hợp để bảo vệ sức khỏe của mình.

Tags mùa thu có quả gì, mùa thu có những quả gì, mùa thu có quả gì đặc trưng

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Mộng tinh là gì? Nam giới mộng tinh nhiều lần có sao không?

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười Một 3, 2022

Vậy mộng tinh là gì? Và nếu gặp hiện tượng mộng tinh nhiều lần thì có bị gì không?

1. Mộng tinh là gì?

[key-takeaways title=”Mộng tinh là gì?”]

Mộng tinh (Nocturnal emission – Wet dreams) là hiện tượng nam giới xuất tinh trong khi đang ngủ; kể cả khi không thủ dâm hay bị kích thích tình dục. Hiện tượng này thường xảy ra lần đầu tiên khi nam giới bước vào giai đoạn tuổi dậy thì từ 9 – 19 tuổi.

[/key-takeaways]

Mộng tinh thường xảy ra trong khi bạn mơ, cụ thể là những giấc mơ có liên quan đến tình dục, ân ái. Khiến bạn bị kích thích và dẫn đến xuất tinh ngoài kiểm soát. Hiện tượng mộng tinh xảy ra ở cả nam và nữ; cũng như ở những người trung niên trước 30 tuổi.

2. Dấu hiệu nhận biết mộng tinh là gì?

Dấu hiệu nhận biết khi bị mộng tinh là gì? Thông thường, khi bị mộng tinh, dấu hiệu dễ nhận thấy chính là quần lót hoặc giường của bạn bị ướt tại một vùng nhỏ, và nhờn. Về nội dung và diễn biến của giấc mơ, người bị mộng tinh có lẽ sẽ không nhớ rõ chi tiết giấc mơ là gì.

Những dấu hiệu phổ biến bao gồm:

Dương vật cương cứng vào buổi sáng.
Bạn đã xuất tinh và làm ướt quần hoặc giường của mình.
Tưởng chừng bản thân đang quan hệ thật, nhưng khi thức dậy mới biết là đang mơ.

>> Bạn nên đọc thêm: Mộng tinh là gì và có phải là dấu hiệu của yếu sinh lý không?

2.1 Phải làm gì sau khi bị mộng tinh?

Sau khi mộng tinh bạn cần vệ sinh dương vật sạch sẽ, dọn dẹp giường ngủ, giặt mền gối nếu bị ướt. Bạn cũng nên đọc thêm bài viết “cách vệ sinh dương vật sạch sẽ sau khi mộng tinh”.

3. Nguyên nhân gây mộng tinh là gì?

Thiếu đời sống tình dục — Nguyên nhân dẫn đến mộng tinh là gì? Rất có thể do bạn thiếu đời sống tình dục

Mộng tinh thường diễn ra trong giai đoạn giấc ngủ REM. Đây là một trong những chu kỳ của giấc ngủ, và là giai đoạn ngủ sâu của một chu kỳ ngủ bình thường. Dưới đây là những nguyên nhân có thể khiến bạn mộng tinh.

3.1 Thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì

Đặc biệt đối với nhóm nam giới tuổi dậy thì từ 9 – 15 tuổi. Lúc này, lượng hormone nam testosterone đang ở mức thúc đẩy ham muốn tình dục cao độ. Và mộng tinh lần đầu tiên cũng thường xuất hiện ở độ tuổi này.

>> Bạn nên đọc thêm: Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì có sao không?

3.2 Thiếu đời sống tình dục (tích tụ testosterone)

Đối với nam giới trưởng thành thiếu, hoặc đang trong giai đoạn kiêng quan hệ tình dục có thể là nguyên nhân cốt yếu dẫn đến mộng tinh.

Có thể là đã rất lâu bạn không quan hệ, nên những giấc mơ sẽ phản ánh mong muốn; cũng như phần nào gợi lại cảm giác thân mật cho bạn. Thậm chí giấc mơ giống thật đến mức khiến bạn xuất tinh khi đang mơ.

>> Bạn nên đọc thêm: Cách nhận biết phụ nữ đã quan hệ nhiều lần

3.3 Tư thế khi ngủ

Đây chỉ là giả thuyết. Trong khi ngủ, rất có thể sự ma sát của gối, bra giường, đặc biệt là khi bạn nằm sấp. Rất có khả năng là bộ phận sinh dục của bạn bị ma sát, dẫn đến bị kích thích và xuất tinh ngoài ý muốn.

4. Nam giới bị mộng tinh nhiều lần có bị ảnh hưởng gì không?

Nam giới bị mộng tinh nhiều lần có bị ảnh hưởng gì không? Câu trả lời là KHÔNG. Thật ra, nhiều người lầm tưởng rằng, mộng tinh sẽ làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng; nhưng mộng tinh là giúp cơ thể phóng ra lượng tinh trùng cũ và tái tạo lượng tinh trùng mới.

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị mộng tinh, với tần suất nhiều lần mà không rõ nguyên nhân. Lúc này, bạn thật sự cần đi khám bác sĩ nam khoa để chẩn đoán tình trạng sức khỏe sinh sản; cũng như được hỗ trợ về mặt tâm lý.

[key-takeaways title=””]

Đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu nói rõ mộng tinh bao nhiêu lần là nhiều hoặc bao nhiêu lần bình thường. Và mộng tinh có thực sự gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hay không.

[/key-takeaways]

>> Đọc ngay: Nắm bắt tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý

5. Làm thế nào để hạn chế hiện tượng mộng tinh ở nam giới?

Làm thế nào để hạn chế hiện hiện tượng mộng tinh ở nam giới? — Cách hạn chế mộng tinh là gì?

Trên thực tế, bạn không nhất thiết phải ép bản thân hạn chế bị mộng tinh, vì mộng tinh là một hiện tượng tương đối vô hại. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn kiểm soát hiện tượng mộng tinh của mình; bạn có thể thử những cách sau đây:

Mặc quần rộng khi đi ngủ.
Thủ dâm; hoặc tận hưởng sự thỏa mãn khi quan hệ.
Hạn chế nằm sấp khi ngủ, để dương vật ít bị ma sát hơn.
Sử dụng các loại thuốc chống trầm cảm để kiềm hãm xuất tinh.
Thử một số kỹ thuật trị liệu tâm lý, hoặc giải mã giấc mơ để bạn ít bị mộng tinh.
Tăng cường quan hệ tình dục; hoặc thủ dâm để giảm sự tích tụ testosterone; cũng như giải tỏa tâm lý ham muốn.

>> Sau khi biết mộng tinh là gì; bạn nên đọc thêm: Thủ dâm bao nhiêu lần mỗi tuần là đủ?

[key-takeaways title=”Những sự thật về mộng tinh”]

Mộng tinh KHÔNG làm giảm sức khỏe của bạn.
Mộng tinh KHÔNG làm giảm chất lượng tinh trùng.
Mộng tinh diễn ra ở cả tuổi dậy thì và cả tuổi trung niên.
Mộng tinh KHÔNG hẳn là biểu hiện của bệnh lý, hoặc tâm lý bất ổn.
Không chỉ nam giới, phụ nữ cũng có thể trải qua hiện tượng mộng tinh.
Mộng tinh không nhất thiết phải đến từ những giấc mơ có hình ảnh kích dục.
Tần suất bị mộng tinh là khác nhau ở mỗi người. Không nhất thiết ai cũng bị mộng tinh một lần trong đời.

[/key-takeaways]

Tóm lại, mộng tinh ở nam giới, hoặc ở nữ giới là một hiện tượng sinh lý bình thường. Chỉ khi bạn bị mộng tinh nhiều lần và nảy sinh lo lắng, thì khi đó bạn rất cần đi khám bác sĩ để nhận chẩn đoán chính xác.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu thêm về mộng tinh là gì; cũng như mộng tinh nhiều lần có bị gì không rồi nhé.

Tags mộng tinh là gì, hiện tượng mộng tinh, mộng tinh nhiều lần có bị gì không, Mộng tinh ở nam giới là gì, bị mộng tinh là gì

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục là bệnh gì? Cách chữa trị?

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười Một 3, 2022

Vậy triệu chứng vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục là dấu hiệu của bệnh gì; và có nguy hiểm không?

1. Nguyên nhân ngứa vùng kín và có huyết trắng vón cục

Ngứa vùng kín kèm huyết trắng vón cục có nguyên nhân thường gặp nhất là nhiễm nấm candida âm đạo. Trong bài viết, MarryBaby liệt kê thêm một số nguyên nhân khác cũng gây tiết dịch âm đạo bất thường; làm bạn khó chịu, ngứa, đau cũng thường được gọi là viêm âm đạo.

1.1 Nhiễm nấm Candida

Nguyên nhân vùng kín bị ngứa và có dịch trắng rất có thể do nấm Candida.

Nhiễm nấm Candida là bệnh phụ khoa khá phổ biến hiện nay, nguyên nhân chính do nấm Candida albicans gây nên. Bạn sẽ cảm thấy ngứa ngáy vùng kín, huyết trắng xuất hiện theo từng mảng hoặc vón cục bám vào thành âm đạo như phô mai sữa; tuy không có mùi, nhưng đôi khi sẽ làm bạn ngứa và cảm giác khó chịu khi đi tiểu.

1.2 Viêm âm đạo khiến vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục

Loạn khuẩn âm đạo (Vaginitis) là tình trạng âm đạo bị viêm nhiễm dẫn đến tiết dịch, ngứa và đau. Nguyên nhân thường do sự mất cân bằng của hệ vi khuẩn âm đạo hoặc bị nhiễm trùng. Ngoài ra, tình trạng giảm nồng độ estrogen sau mãn kinh cũng có thể gây ra viêm âm đạo.

>> Bạn nên đọc thêm: Dấu hiệu của tiền ung thư cổ tử cung

1.3 Do nhiễm Trichomonas

Nhiễm Trichomonas là một trong những bệnh lây qua đường tình dục (STDs) thường gặp nhất. Bạn có thể có các triệu chứng thường gặp như: dịch âm đạo có mùi hôi hoặc có màu xanh, có bọt, ngứa âm đạo, và sưng đỏ âm đạo.

1.4 Viêm lộ tuyến cổ tử cung

Viêm lộ tuyến cổ tử cung (Cervical ectropion) là tình trạng lớp biểu mô bên trong cổ tử cung lộn ra ngoài (đây là một quá trình sinh lý); sau đó bị các tác nhân như virus, vi khuẩn, nấm tấn công gây nên viêm nhiễm, lở loét; hoặc do sự lộ tuyến quá mức dẫn đến tăng tiết dịch và gây ra các triệu chứng.

Khi gặp tình trạng này, bạn sẽ cảm thấy vùng kín ẩm ướt liên tục, ngứa ngáy và có mùi hôi khó chịu hay ra tí huyết dạng thấm giọt sau giao hợp.

>> Vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục có phải là dấu hiệu của viêm lộ tuyến khi mang thai không?

1.5 Vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục có thể liên quan đến bệnh lây qua đường tình dục

Bệnh lây qua đường tình dục (STDs – Sexually transmitted diseases) là những bệnh như Chlamydia; bệnh lậu; thường liên quan với tình trạng viêm âm đạo cổ tử cung tiết nhầy mủ.

1.6 Do các thói quen trong cuộc sống hàng ngày

Trước khi tìm kiếm và đọc thông tin về bệnh lý gây ra tình trạng này; bạn cần kiểm tra, xem xét một số các yếu tố khác khiến vùng kín bạn bị ngứa và có dịch trắng vón cục do hiểu nhầm:

Vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục có thể do bạn mới cạo lông vùng kín gần đây gây ngứa; và dịch trắng vón cục do bạn đang trong giai đoạn chuẩn bị rụng trứng; hoặc do bạn mặc quần lót trong khoảng thời gian dài nhưng chưa vệ sinh; vết vón cục là do dịch âm đạo đọng lại.
Vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục còn có thể do chất vải của quần lót đang không phù hợp với bạn; gây ngứa rát; đồng thời, bạn đã mặc quần lót lâu, khiến tiết dịch âm đạo màu trắng đọng lại trên quần và vón cục.

[key-takeaways title=”Tại sao vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục?”]

Nhìn chung, vùng kín bị ngứa và có huyết trắng vón cục, kèm theo mùi hôi – đây là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý phụ khoa đáng chú ý. Có thể là do nhiễm nấm Candida, viêm âm đạo, viêm lộ tuyến tử cung, do mắc các bệnh tình dục hoặc cũng có thể do sinh hoạt hằng ngày. Vì thế khi vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục, hãy đi khám bác sĩ ngay bạn nhé!

[/key-takeaways]

2. Vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục có nguy hiểm không?

Tình trạng này không hẳn là quá nguy hiểm, nhưng rất có thể sẽ gây ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày của bạn. Bạn sẽ cảm thấy đau rát vùng kín khi quan hệ; tiết dịch bất thường; ngứa vùng kín, giảm tự tin. Và nếu tình trạng không được chẩn đoán điều trị kịp thời, các triệu chứng có thể sẽ leo thang; và làm cho tình trạng nặng thêm.

3. Cách điều trị vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục?

3.1 Đi khám và theo chỉ dẫn của bác sĩ

Vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục; có mùi hôi; hoặc bất kỳ tình trạng bất thường nào ở âm đạo, bạn cần ưu tiên đi khám bác sĩ Sản – Phụ khoa. Thật sự, bạn không nên chủ quan và phớt lờ những dấu hiệu này.

3.2 Giữ vệ sinh âm đạo khô thoáng, sạch sẽ

Để hạn chế bị những tình trạng về âm đạo ví dụ như viêm âm đạo; vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục; có mùi hôi bất thường là bạn phải biết giữ vệ sinh âm đạo đúng cách.

Sau đây là những điều bạn NÊN và KHÔNG NÊN thực hiện để giữ vệ sinh âm đạo.

[key-takeaways title=”NÊN”]

Chọn đồ lót bằng cotton.
Quan hệ tình dục an toàn, lành mạnh.
Sử dụng bao cao su và chất bôi trơn khi quan hệ tình dục.
Sống khoa học, rèn luyện sức khoẻ, chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý.
Thay băng vệ sinh; và vệ sinh sạch sẽ đặc biệt trong thời gian hành kinh.
Rửa xung quanh âm hộ bằng nước ấm và lau khô với một số dung dịch vệ sinh phù hợp.
Đặt lịch khám sức khỏe Sản – Phụ khoa định kỳ, tối thiểu là 12 tháng một lần.

[/key-takeaways]

[key-takeaways title=”KHÔNG NÊN”]

Không thụt rửa sâu bên trong âm đạo (đặc biệt lưu ý).
Không tắm nước nóng thường xuyên có thể làm cho vùng kín bị khô và dễ kích ứng.
Không sử dụng các sản phẩm vệ sinh có nhiều hương liệu hoặc các loại xà phòng khử mùi mạnh.

[/key-takeaways]

>> Bạn nên xem thêm: Ngứa vùng kín ở nữ là do đâu? Cách chữa trị mau khỏi

Vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục là dấu hiệu cho thấy sức khỏe phụ khoa của bạn đang gặp vấn đề bất thường. Vì thế, bạn đừng ngó lơ tình trạng này, thay vào đó hãy đi khám bác sĩ để hiểu rõ tình trạng của mình.

Tags vùng kín bị ngứa và có dịch trắng vón cục, vùng kín bị ngứa và có dịch trắng, huyết trắng vón cục, huyết trắng bị vón cục

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Tại sao râu mọc nhanh? Cạo râu có khiến râu mọc nhanh không?

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười Một 2, 2022

Trong bài viết này, Marrybaby sẽ cho bạn biết tại sao râu lại mọc nhanh ở một số người.

1. Râu là gì? Chu kỳ phát triển của râu

Râu là một loại lông cứng và thô, mọc ở phía trên của môi trên, xung quanh miệng, ở dưới cằm; hoặc hai bên tóc mai kéo từ tai xuống má. Với sự tăng sinh nội tiết tố nam, râu thường bắt đầu xuất hiện từ tuổi dậy thì, trong độ tuổi từ 13 – 16 tuổi.

Kiểu râu của mỗi gương mặt sẽ có chút khác biệt. Khác về kiểu râu, khác về các vùng râu mọc trên gương mặt.

Về cấu tạo của râu, đường kính râu trung bình là 0.1mm, gần gấp đôi đường kính của tóc trên da đầu. Chính vì thế mà râu trông dày và có phần thô hơn so với tóc, và lông ở các vùng khác.

Thông thường, râu, lông và tóc có một chu kỳ phát triển bao gồm 4 giai đoạn:

Giai đoạn tăng trưởng (Anagen).
Giai đoạn thoái triển(Catagen).
Giai đoạn nghỉ ngơi (Telegen).
Giai đoạn thay mới (Exogen).

2. Nguyên nhân tại sao râu mọc nhanh?

2.1 Di truyền (Gen)

Độ rậm và hình dáng của râu phần lớn là do di truyền. Nếu bố của bạn có một bộ râu dày, thì rất có thể bạn cũng sẽ có một bộ râu dày và rậm. Và đó cũng là nguyên nhân khiến râu bạn mọc nhanh hơn bình thường.

>> Bạn nên đọc thêm: Yếu sinh lý có phải do di truyền không, và có chữa được không?

2.2 Nội tiết tố Testosterone

Testosterone là nội tiết tố hoạt động mạnh nhất ở nam giới. Hơn nữa, testosterone là nội tiết tố androgen chính, chịu trách nhiệm cho sự phát triển của nang lông. Khả năng chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone (DHT) của các nang lông sẽ quyết định râu của bạn mọc nhanh hoặc chậm (tốc độ phát triển của nang lông).

Hormone Testosterone càng nhiều, thì các nang lông như tóc và râu cũng sẽ mọc nhanh hơn. Đó cũng là lý do vì sao, đàn ông từ sau 30 tuổi, tóc và râu sẽ thưa; cũng như mọc chậm dần.

>> Bạn nên đọc thêm: Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không?

2.3 Chế độ sinh hoạt

Mặc dù chế độ ăn uống không ảnh hưởng trực tiếp đến việc tại sao râu mọc nhanh hay chậm. Tuy nhiên, nếu bạn có một lối sống lành mạnh thì việc râu bạn mọc nhanh và rậm hơn là điều hiển nhiên.

Ăn uống lành mạnh sẽ giúp cân bằng mức testosterone.
Tập thể dục: Tập thể dục không những có lợi cho cơ thể mà còn ảnh hưởng tới mức testosterone của nam. Testosterone thường tăng sau khi tập luyện.
Giấc ngủ: Nếu bạn thiếu ngủ trong vòng một tuần, nội tiết tố testosterone sẽ giảm khoảng 10 – 15%. Đây là kết quả nghiên cứu của Thư viện Y khoa Hoa Kỳ NCBI, năm 2011.
Căng thẳng: Khi bạn trải qua căng thẳng thường xuyên, hormone Cortisol sẽ tăng mạnh; và làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể bạn.

>> Bạn nên đọc thêm: 5 bài tập giúp duy kéo dài thời gian quan hệ

2.4 Thức khuya

Tại sao thức khuya râu lại mọc nhanh? Có một giả thiết cho rằng, việc bạn thức khuya hoặc chỉ ngủ khoảng 4 -5 tiếng sẽ làm cho râu bạn mọc nhanh hơn. Về mặt y khoa thì ngược lại, khi bạn thức khuya, nồng độ testosterone sẽ giảm; và kéo theo râu mọc sẽ chậm và thưa hơn.

Ngày trước, ông bà ta cũng từng chơi chữ một câu thế này: “Rầu rĩ râu ria ra rậm rạp…”. Dù đúng dù sai, nhưng thức khuya là hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn.

2.5 Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố xảy ra khi chế độ sinh hoạt không được điều độ, cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng và mất cân bằng nội tiết tố sẽ khiến râu mọc nhanh quá mức.

3. Cạo râu có làm râu mọc nhanh hơn không?

Như đã đề cập ở trên, râu sẽ phát triển theo các giai đoạn, cụ thể là 4 giai đoạn. Và trong đó, hơn 90% các nang tóc, và râu thuộc giai đoạn tăng trưởng (Anagen).

Vậy cạo râu có làm râu mọc nhanh hơn không? Câu trả lời là KHÔNG. Cạo râu không làm cho râu của bạn mọc nhanh; cũng như không khiến cho râu mọc lại dày hơn. Tóm lại, việc cạo râu sẽ không ảnh hưởng đến quá trình mọc râu.

>> Hướng dẫn: Cách vệ sinh dương vật đúng cách

4. Cách khắc phục tình trạng râu mọc nhanh

4.1 Cạo râu đúng cách

Là đàn ông, tối thiểu bạn sẽ trải qua việc cạo râu, và đôi khi còn làm tổn thương bề mặt da ở vùng mà bạn cạo râu. Cho nên, bạn cần lưu ý những điều sau đây để tránh bị tổn thương:

Cạo râu khô, dùng dao cạo trực tiếp: Da chưa được làm mềm sẽ dễ bị tổn thương, viêm nhiễm.
Cạo râu trước khi tập thể dục: Tập thể dục làm đổ mồ hôi ở cằm, khiến vùng da mới cạo râu bị đau rát, kích thích vi khuẩn phát triển.
Cạo râu trước khi tắm: Cạo râu lúc da khô dễ gây xây xát. Khi sử dụng kèm sữa rửa mặt và tiếp xúc với nước sẽ khiến vùng da cạo mẩn đỏ.

4.2 Thay đổi thói quen sinh hoạt

Xây dựng một thói quen sinh hoạt lành mạnh, để cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của bạn. Bạn có thể bắt đầu bằng những cách sau đây:

Xây dựng khung thời gian ngủ và thức đúng giờ.
Tập thể dục 4 buổi mỗi tuần, mỗi buổi khoảng 40 phút.
Ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu bia, thuốc lá, và các chất kích thích.

>> Bạn có biết: Ăn gì tốt cho tinh trùng? 10 loại thực phẩm cho tinh trùng khỏe mạnh

4.3 Nước cốt chanh

Nước cốt chanh có thể giúp làm mềm râu và mọc chậm lại hơn (mẹo dân gian).

Thắc mắc tại sao râu mọc nhanh sẽ không còn là vấn đề khi bạn biết cách này. Sử dụng nước cốt chanh là một mẹo nhân gian để làm chậm quá trình mọc râu, cũng như làm râu mềm hơn.

Cách áp dụng: Sử dụng nước cốt chanh thoa lên vùng da vừa cạo và rửa lại bằng nước sạch sau 15-20 phút để thấy sự thay đổi.

4.4 Mỡ trăn

Mỡ trăn là nguyên liệu tự nhiên và quen thuộc với chị em phụ nữ, họ thường dùng sau khi triệt lông tay, chân, để lông mọc ít và thưa hơn. Thế nên, đàn ông cũng có thể áp dụng.

Cách áp dụng: Thoa mỡ trăn sau khi cạo râu và massage nhẹ nhàng. Chất béo tự nhiên từ mỡ trăn (triglycerides) và dầu trong mỡ trăn sẽ phần nào làm chậm tốc độ mọc râu.

4.5 Waxing

Thay vì cạo râu, bạn có thể thử tẩy (waxing), sẽ làm râu mọc lại chậm và thưa hơn. Tuy nhiên, waxing sẽ gây ra dị ứng da đối với những làn da nhạy cảm, dễ kích ứng.

4.6 Nhổ râu

Nhổ râu là cách được áp dụng khá phổ biến ở những người đàn ông trung niên, lớn tuổi. Khi nhổ râu, bạn sẽ nhổ tận gốc nang lông, nên râu sẽ cần thời gian lâu hơn để mọc trở lại. Mặc dù đơn giản, nhưng bạn có thể sẽ cảm thấy hơi đau ở những lần đầu thử nhổ râu.

>> Tại sao râu mọc nhanh? Vậy có liên quan đến sức khỏe tinh trùng không?

5. Tại sao râu mọc nhanh đột ngột trong thời gian ngắn?

Tại sao râu mọc nhanh đột ngột trong thời gian ngắn? Đây có thể là dấu hiệu của tác dụng phụ từ các loại thuốc; hoặc một bệnh lý tiềm ẩn nào đó. Lúc này, việc bạn cần làm là ưu tiên đi khám bác sĩ, để có nhận định chính xác về tình trạng râu mọc nhanh trong thời gian ngắn.

Tóm lại, tại sao râu mọc nhanh thì phần lớn là do gen di truyền. Và nếu bạn là một người có lối sống lành mạnh, thì việc râu mọc nhanh, và rậm thì đó thực sự là một biểu hiện của sự khỏe mạnh. Mặc dù đối với những ai không thích chăm sóc râu sẽ thấy mất công chăm sóc.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu lý do tại sao râu mọc nhanh rồi nhé.

Tags Tại sao râu mọc nhanh, Tại sao cạo râu lại mọc nhanh, Tại sao đàn ông mọc râu nhanh

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Các kiểu râu đẹp ở nam giới thu hút và quyến rũ phụ nữ nhất

Post author By Huỳnh Phong
Post date Tháng Mười Một 2, 2022

Vậy râu là gì? Có các kiểu râu phổ biến nào ở nam giới; hay các loại râu của đàn ông ở mỗi quốc gia khác nhau ra sao?

1. Râu là gì?

Râu là một loại lông cứng và thô, mọc ở phía trên của môi trên, xung quanh miệng, ở dưới cằm; hoặc hai bên tóc mai kéo từ tai xuống má. Râu không chỉ mọc ở nam giới, đôi khi nữ giới cũng có một ít râu ở phía môi trên (ria mép)

Hiện nay, rất nhiều người lầm tưởng rằng, các kiểu râu ở nam giới như râu quai nón, râu dày và rậm là do lượng hormone Testosterone cao. Đây thực chất là một lầm tưởng.

Theo một nghiên cứu mới năm 2021, được công bố trên tạp chí Archives of Sexual Behavior; khẳng định rằng, việc râu phát triển không liên quan đến hàm lượng hormone Testosterone trong cơ thể nam giới.

2. Các kiểu râu ở nam giới phổ biến theo văn hóa

Các kiểu râu ở nam giới có văn hóa, tôn giáo khác nhau thường sẽ khác nhau. Cụ thể như:

Châu Á: một số nước như Việt Nam, Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc thường có râu mọc thưa, dài và ít xoăn. Râu nam giới các nước châu Á chủ yếu là râu cằm hoặc ria mép, ít người sở hữu bộ râu quai nón.
Châu Âu, Tây Á: Nhiều người có bộ râu quai nón. Đặc trưng của bộ râu thường mọc rậm và xoăn. Màu sắc râu khác nhau: màu đỏ, màu bạch kim, màu cam,…
Các nước chủng tộc gốc Phi: Đa phần là râu cằm và râu quai nón, mọc xoăn tít.

[key-takeaways title=”Các kiểu râu đẹp ở nam giới Việt Nam, thu hút phụ nữ:”]

Râu quai nón.
Râu cạo ngắn stubble.
Bộ râu dày ở ria mép và cằm.
Râu dày và rậm ở vùng cằm, xương hàm.
Râu dày kéo dài từ hai bên tóc mai, giống râu quai nón.

[/key-takeaways]

>> Bạn nên đọc thêm: Đàn ông môi dày là người như thế nào? Phụ nữ có nên tránh xa?

3. Các kiểu râu đẹp, lịch lãm ở nam giới thu hút phụ nữ

3.1 Kiểu râu Balbo Beard

Kiểu râu Balbo Beard (râu quai nón) — Kiểu râu quai nón ở nam giới – Balbo Beard

Kiểu râu quai nón Balbo beard là một kiểu râu thật sự đẹp ở nam giới. Kiểu râu này được lấy cảm hứng từ nhà chính trị gia của phát xít Ý Italo Balbo (1940).

3.2 Kiểu râu quai nón – Corporate Beard

Nếu bạn là người thích để râu, thì ít nhiều sẽ nghe qua kiểu râu quai nón Corporate Beard. Kiểu râu Corporate Beard này là phiên bản dài và rậm rạp hơn so với kiểu râu Balbo beard bên trên. Kiểu râu này phù hợp với những gương mặt tam giác, góc cạnh. Kiểu râu này sẽ làm bạn trông quyền lực, nam tính và thu hút phụ nữ hơn.

3.3 Kiểu râu Van Dyke (râu dài ở mép và cằm)

Van Dyke là một trong các kiểu râu cổ điển dành cho đàn ông ở thế kỷ 17. Kiểu râu Van Dyke được ưa chuộng bởi những tầng lớp quý tộc ở Châu Âu. Đặc trưng của kiểu râu Van Dyke này là phần ria mép được tỉa tót gọn gàng kết hợp với một nhúm râu dê dưới môi. Bộ râu Van Dyke này sẽ thích hợp nhất với những người có khuôn măt oval và mặt vuông.

3.4 Kiểu râu đẹp ở nam giới – Beard Stache

Giống với hình ảnh. Kiểu râu Beard Stache có phần ria mép rậm, hai bên khung xương gò má, và phần căm được tỉa gọn sát da mặt. Kiểu rây này phù hợp với những gương mặt vuông, góc cạnh.

3.5 Kiểu râu Stubble ngắn (Stubble Short)

Kiểu râu stubborn — Kiểu râu quai nón Stubble ngắn/trung bình/dài

Kiểu râu Stubble ngắn (Stubbe Short), hay còn được gọi là kiểu râu quai nón Việt Nam. Kiểu râu này thích hợp cho những bạn thích chăm sóc râu, để trông chững chạc hơn, nhưng đồng thời không muốn quá xồm xoàm.

Kiểu râu đẹp nam tính ở nam giới này sẽ giúp gương mặt bạn trông hài hòa; và góc cạnh hơn. Nếu bạn có một gương mặt tròn thì kiểu râu Stubble ngắn là rất phù hợp.

3.6 Kiểu râu Stubble trung bình (Stubble Medium)

Đây là một trong các kiểu râu quai nón ở nam giới có độ dài râu trung bình. Các sợi râu trung bình có thể dài từ 3 đến 5 mm. Các kiểu râu đẹp nam tính ở độ dài trung bình này sẽ trông đẹp nhất khi được giữ ở 1/3 dưới khuôn mặt và ngay trên yết hầu.

3.7 Kiểu râu Stubble dài (Stubble Long)

Tương tự, kiểu râu Stubble Long sẽ cần bạn để râu dài khoảng 6-7mm. Nếu bạn muốn để kiểu râu Stubble Long, bạn cần phải chăm sóc thường xuyên. Chính vì thế, bạn cần phải sắm cho mình một bộ chăm sóc râu chuyên dụng, để cắt tỉa cho đúng độ dài phù hợp.

3.8 Kiểu râu Full Beard

Đây là một bộ râu dài và rậm, ít khi thấy đàn ông Việt Nam để kiểu râu này. Kiểu râu này đòi hỏi bạn phải dưỡng bộ râu trong thời gian dài, thậm chí tính bằng năm.

3.9 Kiểu râu Ducktail

Kiểu râu Ducktail là phiên bản cắt tỉa gọn và ngắn hơn so với kiểu bên trên. Tương tự như hình, đây là kiểu râu ở nam giới được đánh giá là hoàn hảo, thể hiện được sự tinh tế trong quá trình chăm sóc và chải chuốt bộ râu.

3.10 Kiểu râu phổ biến ở Việt Nam – Circle Beard

Kiểu râu phổ biến dành cho nam giới ở Việt Nam chính là Circle Beard. Đây là kiểu râu bao xung quanh phần miệng, với sự chăm sóc gọn gàng và cắt tỉa thường xuyên. Nếu bạn muốn để râu; đồng thời vẫn muốn giữ lại những nét góc cạnh ở gò má, xương hàm thì kiểu râu Circle Beard là rất phù hợp.

Bạn có thể tìm kiếm hoặc nói với người thợ cắt tỉa râu cho bạn những cái tên dưới đây, họ sẽ hiểu và hướng dẫn cách dưỡng bộ râu theo ý bạn. Những kiểu râu phổ biến khác bao gồm:

[key-takeaways title=”10+ kiểu râu phổ biến khác”]

Kiểu râu Verdi.
Kiểu râu Dutch.
Kiểu râu Anchor.
Kiểu râu Goatee.
Kiểu râu Imperial.
Kiểu râu Garibaldi.
Kiểu râu French Fork.
Kiểu râu Hollywoodian.
Kiểu râu Mutton Chops.
Kiểu râu Extended Goatee.
Kiểu râu Friendly Mutton Chops.

[/key-takeaways]

4. Râu của đàn ông có tác dụng gì?

Tác dụng râu của nam giới — Râu của đàn ông có tác dụng gì?

Râu thường phát triển trong giai đoạn tuổi dậy thì và tốc độ mọc nhanh của râu còn phụ thuộc đặc tính của gen người và lối sinh hoạt. Một số người thường có thói quen cạo sạch râu đi, tuy nhiên râu cũng có một số tác dụng nhất định đối với sức khỏe nam giới sau đây:

4.1 Trông nam tính hơn

Ông bà xưa có câu: “Đàn ông không râu bất nghì, đàn bà không vú lấy gì nuôi con”. Ý muốn nói, đàn ông có râu để thể hiện sự nam tính.

Những câu ca dao tục ngữ tuy ít được các bạn trẻ ngày nay biết đến. Tuy nhiên, đàn ông ngày nay vẫn rất thích chăm sóc bộ râu của mình để thể hiện sự lịch lãm và nam tính; thậm chí cảm thấy tự tin hơn khi có một bộ râu đẹp.

>> Bạn nên xem thêm: Đàn ông thích gì khi quan hệ? 24 điều mà cô vợ nào cũng nên biết!

4.2 Bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời

Theo các nhà nghiên cứu từ The University of Southern Queensland, râu không chỉ có tác dụng bảo vệ làn da khỏi sự tác động của ánh sáng mặt trời, mà còn làm giảm nguy cơ tổn thương da nghiêm trọng nhờ khả năng ngăn chặn tới 95% tia UV có hại.

4.3 Hỗ trợ bệnh suyễn và giảm dị ứng

Đối với những bạn nam mắc bệnh hen suyễn, việc có râu mọc rậm, ria mép, thậm chí là có lông mũi sẽ giúp ngăn bụi bẩn và phấn hoa xâm nhập vào hệ hô hấp.

Bộ râu hoạt động giống như một bộ lọc và ngăn chặn các chất gây dị ứng tiếp xúc. Vì vậy mà nó cũng có thể ngăn ngừa các bệnh hô hấp liên quan tới cổ họng và phổi.

4.4 Giữ độ ẩm tự nhiên

Một lợi ích khác của việc để râu là nó giúp giữ độ ẩm cho làn da. Tuyến bã nhờn đóng vai trò trong việc điều tiết dầu nhờn và độ ẩm cho da. Râu nam giới hạn chế chà xát lên mặt, ngăn không khí lạnh, giúp da không bị khô.

>> [Hướng dẫn] Cách vệ sinh dương vật tại nhà an toàn và đúng cách

5. Cách để có một bộ râu đẹp

cách để có bộ râu đẹp — Cách chăm sóc râu và để có một bộ râu đẹp

Thông thường, bộ râu của bạn sẽ được thừa hưởng từ gen di truyền của bố. Nếu bố của bạn ít râu, bạn cũng sẽ có ít râu; và ngược lại. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tham khảo một số cách sau để chăm sóc bộ râu của mình, được dày và đẹp hơn.

Cắt tỉa gọn gàng để giúp râu mọc theo kiểu bạn muốn.
Tham khảo các kiểu râu đẹp ở nam giới, để làm mục tiêu.
Ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ để các hormone trong cơ thể không bị ảnh hưởng xấu.
Làm sạch cho râu: Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng hoặc dầu gội dưỡng ẩm để râu không bị khô và dễ gãy. Ngoài ra, dầu ô liu cũng giúp giữ cho bộ râu mềm mại hơn.
Ăn uống lành mạnh: Để đảm bảo các nang được nuôi dưỡng thích hợp, bạn có thể cân nhắc sử dụng Biotin; một loại vitamin hỗ trợ sự phát triển của tóc và móng tay.

Tóm lại, chăm sóc râu cũng giống với việc chăm sóc bản thân. Trong quá tìm hiểu và chăm sóc bản thân cũng sẽ giúp ích cho cho bạn trong việc xây dựng sự tự tin và hiểu bản thân hơn.

Khi bạn tự tin hơn, thì các kiểu râu đẹp và nam tính ở nam giới sẽ chỉ là một phần thuộc về ngoại hình. Vì đôi khi, đối với đàn ông, sự tự tin mới chính là cái quyết định sự thu hút phụ nữ.

Tags Các kiểu râu ở nam giới, Các loại râu của đàn ông, các kiểu râu đẹp nam tính, Râu nam, kiểu râu ở nam giới

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Sau khi ngộ độc thực phẩm nên ăn uống gì và kiêng gì?

Post author By Huỳnh Quế Trân
Post date Tháng Mười 28, 2022

Nếu bạn đang băn khoăn sau khi ngộ độc thực phẩm nên ăn gì và kiêng gì để nhanh hồi phục, hãy để MarryBaby mách bạn nhé!

1. Bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì và uống gì?

1.1 Bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì?

Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì hay sau khi bị trúng thực nên ăn gì? Khi cảm thấy có thể tiêu hóa thức ăn, bạn hãy thử dùng những món nhẹ nhàng đối với dạ dày và đường tiêu hóa, chẳng hạn như thực phẩm chứa ít chất béo, ít ngọt. Hãy ăn thức ăn nhạt, ít gia vị vì chúng không tốt cho sức khỏe đường ruột.

Sau khi bị ngộ độc thức ăn nên ăn gì? Những thực phẩm được khuyến khích bao gồm:

Cơm.
Ngũ cốc.
Mật ong.
Yến mạch.
Bơ đậu phộng.
Bánh mì nướng.
Lòng trắng trứng.
Trái cây như chuối, táo…
Khoai tây nghiền ít nêm gia vị.

>> Bạn có thể tham khảo: Cách sơ cứu và chữa ngộ độc thực phẩm tại nhà hiệu quả

Ngoài ra, khi bị ngộ độc thực phẩm, bạn nên áp dụng chế độ ăn BRAT, vậy BRAT là gì? BRAT là từ viết tắt trong tiếng Anh cho 4 loại thực phẩm sau: chuối (banana), gạo (rice), sốt táo (applesauce) và bánh mì nướng (toast). Tất cả những thực phẩm này đều có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng tiêu chảy và làm rắn phân lỏng.

>> Bạn có thể tham khảo: Chế độ ăn Healthy cho người sau khi bị ngộ độc thực phẩm

1.2 Bị ngộ độc thực phẩm nên uống gì?

Bị trúng thực nên uống gì? — Bị ngộ độc thực phẩm nên uống gì? Nên uống trà không caffeine

Bên cạnh ăn gì, việc nên uống gì cũng vô cùng quan trọng với người bị ngộ độc thực phẩm. Do bị ngộ độc thức ăn người bệnh dễ bị mất nước, biếng ăn và mất sức; bạn cần bù nước để hạn chế các triệu chứng.

Nước lọc, nước khoáng: Đây được xem là một nguồn bổ sung nước vô cùng dễ tìm, tốt cho sức khỏe. Hãy uống nhiều nước để cơ thể không bị thiếu nước.
Uống Oresol (ORS) theo chỉ dẫn: Bạn sẽ cần uống nước hoặc dung dịch bù nước (ORS) để ngăn ngừa mất nước. ORS chứa một lượng cân bằng giữa nước, muối và đường để thay thế chất lỏng cơ thể bị mất khi nôn mửa và tiêu chảy.
Uống Pedialyte: Cũng giống Oresol, Pedialyte cũng chứa các chất điện giải bù nước mà cơ thể bị mất do nôn mửa và tiêu chảy. Pedialyte giúp cơ thể hoạt động bình thường bằng cách giữ nước để tránh mất nước.
Nước dừa: Nước dừa có thể cung cấp nước cho cơ thể mà còn dễ uống nên nó cũng là một thức uống lý tưởng cho người bị ngộ độc thực phẩm.
Các loại súp: Các loại súp nấu từ nước và các loại thịt, rau củ sẽ giúp người bệnh vừa có đủ chất dinh dưỡng vừa bù được nước đã mất. Nhưng nếu bạn cho thêm những thảo mộc khác như gừng, hương thảo, nghệ vào súp; thì có thể làm dịu dạ dày của bạn và hỗ trợ tiêu hóa.
Trà không chứa caffeine: Các loại trà đã khử caffeine với các thành phần tự nhiên, vi lượng đồng căn, như bạc hà, gừng hoặc hoa cúc, có thể làm dịu dạ dày, giảm viêm; hạn chế buồn nôn và cung cấp nước cho bạn.
Sữa chua: Trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Nếu người bệnh có thể dung nạp lactose từ sữa thì ăn sữa chua sẽ giúp cải thiện tiêu hóa.

2. Bị ngộ độc thực phẩm nên kiêng ăn gì?

Đối với một số người, một số thành phần thực phẩm có thể làm cho các triệu chứng ngộ độc thực phẩm, chẳng hạn như tiêu chảy, tồi tệ hơn. Vậy ngộ độc thực phẩm nên kiêng ăn gì? Ngộ độc thực phẩm nên kiêng:

Thực phẩm cay, nóng.
Thức ăn có nhiều chất béo, như gà rán, bánh pizza và thức ăn nhanh.
Đồ uống có caffein, như cà phê và trà, và một số loại nước ngọt có gas.
Thực phẩm và đồ uống có chứa nhiều đường, như thức uống và nước ép trái cây đóng hộp.
Sữa và các sản phẩm từ sữa, có chứa đường lactose. Một số người hồi phục sau ngộ độc thực phẩm gặp vấn đề trong việc tiêu hóa đường lactose trong vòng một tháng hoặc hơn sau đó.

Ngoài ra, một số bệnh nhân thực hiện theo chế độ ăn kiêng khắt khe với mong muốn chữa khỏi ngộ độc thực phẩm. Tuy nhiên điều này không có tác dụng và không làm giảm các triệu chứng của trúng thực.

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống thuốc để hạ sốt, giảm đau bụng, ngăn ngừa nôn mửa, tiêu chảy.

3. Làm thế nào để phòng ngừa ngộ độc thực phẩm?

Mặc dù đã biết bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì; nhưng bạn cũng cần ghi nhớ các lưu ý sau để tránh mắc ngộ độc thức ăn thêm lần nữa:

Nấu chín và kỹ các loại thực phẩm: Nấu trứng cho đến khi lòng đỏ săn lại. Nấu sôi các thực phẩm để tiêu diệt hết vi khuẩn. Không ăn thịt gia cầm, hải sản hoặc thịt sống hoặc nấu chưa chín.
Vệ sinh tay và sơ chế thức ăn kỹ lưỡng: Rửa tay bằng nước xà phòng trong 20 giây trước và sau khi chế biến món ăn. Rửa tay sau khi đi vệ sinh, thay tã hoặc chạm vào động vật. Rửa sạch trái cây và rau trong vòi nước. Làm sạch thớt, dao, mặt bàn và các khu vực khác nơi bạn chế biến thức ăn trước và sau khi nấu ăn. Rửa miếng bọt biển và khăn lau bát đĩa hàng tuần trong nước nóng.
Bảo quản thực phẩm đúng cách: Làm lạnh hoặc đông lạnh trái cây và rau quả, thực phẩm nấu chín và thức ăn thừa ngay lập tức. Giữ tủ lạnh ngăn mát thấp hơn 4°C và tủ đông ở -18°C.
Để riêng thực phẩm sống và chín: Để thịt sống và thịt đã chế biến cách xa để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn.

4. Khi nào bạn nên đến bệnh viện?

Nếu đã ăn, uống, kiêng cử và có cách chăm sóc đúng cách mà các triệu chứng ngộ độc thực phẩm không thuyên giảm mà còn nặng hơn thì nên làm gì?

Đau dữ dội ở bụng.
Chóng mặt hoặc choáng váng.
Hay buồn ngủ hoặc không thể tỉnh táo.
Đi tiểu một lượng nhỏ hoặc hoàn toàn không đi tiểu.
Đôi mắt bị trũng và khô đến mức không có nước mắt.
Sốt, da nhợt nhạt và bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi.
Nôn thường xuyên đến mức không thể giữ được chất lỏng.
Tay và chân cảm thấy lạnh hơn bình thường hoặc trông xanh xao.

[inline_article id=274185]

Tóm lại

Bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Khi bị ngộ độc thực phẩm, bạn nên ăn các món nhẹ nhàng đối với dạ dày và đường tiêu hóa. Nên ăn thức ăn nhạt, ít gia vị. Bạn nên áp dụng chế độ ăn BRAT gồm chuối, cơm, sốt táo và bánh mì nướng.

Bị ngộ độc thực phẩm nên uống gì? Bạn nên uống nhiều nước và chất lỏng bù nước, hỗ trợ tiêu hóa. Bạn có thể uống dung dịch bù nước, nước suối, nước khoáng, nước dừa, sữa chua, trà không caffeine,…

Bị ngộ độc thực phẩm nên kiêng ăn gì? Bạn nên kiêng thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, chất béo, thực phẩm nhiều caffeine, thực phẩm nhiều đường khi bị ngộ độc thực phẩm.

Tags ngộ độc thực phẩm nên ăn gì, bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì, ngộ độc thực phẩm nên uống gì, ngộ độc thực phẩm nên kiêng gì