Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông

Nếu biết được những hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông, quan hệ với nhiều người có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không thì có lẽ nhiều chị em sẽ suy nghĩ lại. 

1. Tại sao một số phụ nữ lại thích quan hệ với nhiều người đàn ông

Trước khi tìm hiểu hậu quả cũng như tác hại của việc quan hệ tình dục với nhiều người, bạn cần biết lý do tại sao phụ nữ thích quan hệ với nhiều người đàn ông, có phải là do điều này giúp thời gian quan hệ kéo dài hơn không?

Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ thích quan hệ với nhiều người đàn ông. Trong đó có thể bao gồm do nhu cầu sinh lý cao, có tổn thương tình cảm hoặc cũng có thể do áp lực cuộc sống và họ tìm đến tình dục để giải tỏa căng thẳng.

1.1 Nhu cầu sinh lý cao

Nhu cầu ham muốn ở mỗi người là khác nhau. Có người không mấy hứng thú gì với chuyện giường chiếu nhưng một số khác lại có nhu cầu khá cao. Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể tác động đến nhu cầu sinh lý, khiến “ham muốn” dâng cao. Các yếu tố ấy là:

  • Nội tiết tố: Việc tăng hoặc giảm các hormone như estrogen, progesterone có thể ảnh hưởng đến nhu cầu sinh lý của phụ nữ. Nếu nồng độ estrogen trong cơ thể tăng lên, nhu cầu ham muốn cũng tăng. Ngược lại, nếu nồng độ progesterone tăng, nhu cầu ham muốn có thể giảm xuống.
  • Luyện tập thể dục thường xuyên: Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy rằng những người có thể chất khỏe mạnh, luyện tập thường xuyên sẽ có ham muốn tình dục cao và có cảm giác hưng phấn cao độ cũng như đạt cực khoái tốt hơn khi quan hệ. Đây có khi là nguyên nhân nhiều chị em thích quan hệ với nhiều người đàn ông bất chấp hậu quả.
  • Thường sử dụng chất kích thích: Tiêu thụ rượu có thể làm giảm khả năng kiềm chế, đồng thời làm tăng khả năng ham muốn. Ngoài ra việc sử dụng các chất kích thích, chẳng hạn như cocaine cũng khiến nhu cầu ham muốn tăng cao.

>> Xem thêm: Ăn gì để cô bé nhiều nước và thơm? TOP 7 cách để cô bé tăng chất nhờn

1.2 Tổn thương tình cảm

Tổn thương tình cảm có thể khiến phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông
Tổn thương tình cảm có thể khiến phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông

Tổn thương tình cảm có thể là một lý do khiến phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông. Khi trải qua những tổn thương trong quá khứ, một số phụ nữ có thể tìm kiếm sự an ủi và lấp đầy khoảng trống bằng cách quan hệ với nhiều người. Tuy nhiên, đây không phải là cách giải quyết hiệu quả và khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông có thể để lại nhiều hậu quả khôn lường.

1.3 Áp lực từ cuộc sống

Áp lực từ công việc, gia đình, tài chính có thể khiến một số phụ nữ tìm đến tình dục như một cách giải tỏa căng thẳng. Họ có thể quan hệ với nhiều người để tìm kiếm sự an ủi, sự quan tâm hoặc đơn giản là để quên đi những khó khăn trong cuộc sống.

1.4 Bị bạo hành

Không loại trừ khả năng nữ giới quan hệ với nhiều người đàn ông là do bị ép buộc, bạo hành. Nếu gặp phải tình huống này, bạn hãy khéo léo ra hiệu cho người mà bạn tin tưởng hoặc đi báo chính quyền ngay để họ bảo vệ bạn.

2. Hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông

Tuy quan hệ với nhiều người có thể là một cách giúp giải quyết một số vấn đề mà chị em phụ nữ mắc phải. Tuy nhiên, bạn phải biết rằng hậu quả khi quan hệ với nhiều người đàn ông có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tâm lý, cảm xúc.

2.1 Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tình dục

Hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông là tăng nguy cơ mắc các bệnh về tình dục. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Nghiên cứu Tuổi tác và Sức khỏe của Anh Quốc (ELSA) cho biết, số lượng bạn tình càng nhiều sẽ càng có nguy cơ dễ mắc các bệnh về tình dục (STIs). Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng có từ 10 bạn tình trở lên trong đời sẽ làm tăng nguy cơ chẩn đoán ung thư so với việc chỉ có một hoặc không có bạn tình.

Hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông chính là tăng nguy cơ nhiễm HPV, nguyên nhân gây ra các bệnh như ung thư cổ tử cung, ung thư miệng, ung thư hậu môn chẳng những dễ gây tử vong mà còn tước đi khả năng làm mẹ.

Ngoài ra, khi chị em phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông thì phải chịu một hậu quả là tăng nguy cơ lây truyền HIV, viêm gan B, mụn cóc sinh dục, lậu, giang mai. Nếu mắc các vấn đề này, bạn rất khó để biết rõ tình trạng sức khỏe của mình như thế nào cho đến khi bạn đi kiểm tra sức khỏe.

Hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông
Hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông là tăng nguy cơ mắc các bệnh về tình dục

2.2 “Cô bé” dễ khô hạn nếu quan hệ với quá nhiều người

Không chỉ bị mắc các bệnh về tình dục, nếu phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông cùng một lúc sẽ dễ khiến âm đạo bị khô hạn dẫn đến tổn thương. Khô âm đạo thường là do chất nhờn âm đạo của bạn đã bị khô đi qua những lần quan hệ tình dục. Hiểu một cách cơ bản, khi bạn quan hệ nhiều lần với nhiều người trong vòng 1 ngày hoặc nhiều ngày liên tiếp, cơ thể sẽ mất đi khả năng tiết ra các chất bôi trơn như ở những lần đầu tiên.

Điều này sẽ làm tăng ma sát và cảm giác đau đớn, khó đạt đến cực khoái. Mặc dù bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng dầu bôi trơn, nhưng nếu cảm thấy quá đau thì tốt hơn hết hãy dừng quan hệ và nghỉ ngơi.

>> Xem thêm: Tại sao khi quan hệ con gái lại kêu đau? Cách khắc phục

2.3 Rách âm đạo

Rách âm đạo có thể xảy ra nếu phụ nữ quan hệ tình dục với quá nhiều người, đặc biệt là khi bạn mắc sẵn các vấn đề phụ khoa hoặc bị khô âm đạo. Những vết rách ở thành âm đạo có thể gây đau và kích ứng. Cả hai dấu hiệu này đều cho thấy bạn cần tạm ngưng quan hệ tình dục nếu không muốn tình trạng trở nên trầm trọng hơn.

Hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông là rách âm đạo trầm trọng
Hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông là rách âm đạo trầm trọng

2.4 Tăng rủi ro sưng vùng kín

Hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông chính là âm đạo và môi âm hộ bạn sẽ ứ máu và sưng lên. Nếu bộ phận sinh dục của bạn bắt đầu sưng, hãy dừng quan hệ một thời gian.

[key-takeaways title=”Quan hệ nhiều có bị rộng cô bé không?”]

Câu trả lời là không. Mặc dù quan hệ với nhiều người đàn ông có thể khiến cô bé bị tổn thương nhưng về độ đàn hồi thì không bị ảnh hưởng. Tần suất quan hệ không hề ảnh hưởng đến kích cỡ cô bé vì vùng kín phụ nữ được cấu tạo bởi một nhóm các cơ có tính chất đàn hồi như cao su.

[/key-takeaways]

2.5 Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim, xương khớp

Khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông thì hậu quả là gây ra một số vấn đề liên quan đến sức khỏe tổng thể. Trong quá trình quan hệ tình dục, sự phối hợp nhịp nhàng giữa nam và nữ trong các tư thế khác nhau vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn và tránh gây tổn thương cho cơ thể. 

Việc quan hệ tình dục với nhiều người có lúc sẽ vô cùng mạnh bạo, có lúc thì quá nhẹ nhàng và kéo dài, có thể ảnh hưởng nhiều đến nhịp tim. Và việc tác động những lực không đều vào phần hạ bộ của nữ giới có thể tăng nguy cơ tổn thương xương, khớp, dây chằng và cơ.

Hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông là tăng nguy cơ mắc các bệnh tin, xương khớp
Hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông là tăng nguy cơ mắc các bệnh tim, xương khớp

>> Xem thêm: Những ngày kiêng kỵ quan hệ là ngày nào?

2.6 Khó khăn trong việc tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc

Khi đã quen với việc quan hệ với nhiều người đàn ông cùng một lúc, bạn sẽ khó có được một tình yêu lâu dài, nghiêm túc với bất cứ một chàng trai nào. Biết là tình yêu sẽ đi kèm với tình dục nhưng nếu chỉ quan hệ với một người thì khó thỏa mãn nhu cầu; dẫn đến mối tình ấy không thể bền lâu. Ngoài ra, một số đàn ông có thể e dè hoặc không muốn gắn bó với phụ nữ có nhiều bạn tình khiến bạn khó tìm ra được chân ái của đời mình.

2.7 Ảnh hưởng xấu đến tinh thần

Phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông thường không có cảm giác hạnh phúc, cảm giác được che chở, yêu thương. Đôi khi họ không khỏi băn khoăn về cuộc đời, hạnh phúc sau này dẫn đến mất tập trung, giảm hiệu suất trong công việc.

[key-takeaways title=”Hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông”]

  • Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tình dục, HIV, viêm gan B, mụn cóc sinh dục, lậu, giang mai.
  • Âm đạo bị tổn thương, khô hạn, chảy máu, viêm nhiễm.
  • Âm hộ và âm đạo bị rách, ứ máu và sưng lên.
  • Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim, xương khớp.
  • Khó khăn trong việc tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc.
  • Ảnh hưởng xấu đến tinh thần, dễ xao nhãng và không ổn định về cảm xúc.

[/key-takeaways]

3. Cách giảm ham muốn ở nữ

Cách giảm ham muốn ở phụ nữ
Cách giảm ham muốn ở phụ nữ

Bạn cũng đã biết hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông đáng sợ như thế nào rồi đấy. Một cách để ngăn chặn việc quan hệ với nhiều người đàn ông chính là làm giảm ham muốn của bản thân. Dưới đây là một số cách làm giảm ham muốn ở nữ:

  • Thư giãn đầu óc: Thư giãn đầu óc sẽ giúp bạn quên đi ham muốn “được yêu” hiệu quả. Bạn có thể đọc sách, mua sắm, nấu ăn,… để khiến bản thân không suy nghĩ đến “việc giường chiếu”.
  • Tránh xa yếu tố có khả năng gợi dục: Tiếp xúc với tranh ảnh, báo chí trên mạng có mang yếu tố gợi dục có thể kích thích ham muốn ở nữ giới. Hạn chế xem những ấn phẩm có tính kích thích sẽ giúp chị em giảm ham muốn.
  • Bổ sung thực phẩm giảm ham muốn: Chị em nên ăn các loại đậu, bắp cải, thịt đỏ, phô mai, sữa bò,… Đây sẽ là các thực phẩm hỗ trợ kiềm chế ham muốn. 
  • Điều chỉnh lối sống: Một lối sống lành mạnh có thể có tác động tích cực đến ham muốn tình dục của phụ nữ. Bao gồm việc ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, giảm căng thẳng và duy trì một giấc ngủ đủ.
  • Tìm kiếm hỗ trợ chuyên nghiệp: Nếu giảm ham muốn tình dục gây đau khổ và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, hãy xem xét tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia tình dục hoặc chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp sự hỗ trợ, đánh giá và giúp đỡ để tìm hiểu và giải quyết vấn đề.

Ngoài ra, nếu ham muốn đang dâng cao nhưng không muốn quan hệ với nhiều người, chị em có thể thử thủ dâm theo Hướng dẫn kỹ thuật thủ dâm ở nữ và tư thế thủ dâm lên đỉnh tạo khoái cảm.

[inline_article id=297737]

Hy vọng khi biết được những hậu quả của việc quan hệ với nhiều người đàn ông khủng khiếp đến nhường nào thì chị em phụ nữ sẽ có lối sống sinh hoạt vợ chồng an toàn và lành mạnh hơn vì sức khỏe của bản thân và khả năng sinh con.

Ngoài ra, trên MarryBaby có công cụ giúp Tính ngày rụng trứng khá chuẩn xác do có sự tham vấn với bác sĩ. Bạn còn có thể tham gia cộng đồng và đặt câu hỏi để các chuyên gia, bác sĩ trả lời về mọi vấn đề mà bạn đang thắc mắc. Còn chần chừ gì nữa mà không bấm đăng ký trở thành thành viên MarryBaby tại góc bên phải trên màn hình để được hưởng quyền lợi độc quyền ngay bạn nhỉ!

 

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường?

Vậy niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường và làm thế nào để tăng khả năng thụ thai? Hãy cùng tìm hiểu các thông tin trong bài viết dưới đây, biết đâu bạn lại sớm có tin vui. 

Niêm mạc tử cung là gì? Vai trò của niêm mạc tử cung

Niêm mạc tử cung (hay còn gọi nội mạc tử cung) là một lớp lót mềm và xốp bao phủ mặt trong của tử cung.

Niêm mạc tử cung là cấu trúc quan trọng của hệ sinh sản nữ, có liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản của phái đẹp. Mỗi tháng, niêm mạc tử cung sẽ phát triển và dày lên để chuẩn bị cho việc gắn kết và phát triển của phôi thai. Đặc biệt là khi độ dày niêm mạc tử cung “đạt chuẩn”, phôi thai sẽ có thể bám vào thành tử cung an toàn và phát triển tốt. Nếu không có sự thụ tinh xảy ra, niêm mạc tử cung sẽ bong ra và được loại bỏ trong quá trình kinh nguyệt.

Niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường?

Độ dày niêm mạc tử cung là khác nhau hay dày-mỏng tùy thuộc vào giai đoạn của cuộc đời: thời thơ ấu, trong suốt thời kỳ kinh nguyệt, ở độ tuổi sinh sản và sau khi mãn kinh. Trong thời kì sinh sản, độ dày niêm mạc tử cung cũng thay đổi theo ngày của chu kỳ. Tình trạng sức khỏe và các phương pháp điều trị y tế như liệu pháp thay thế hormone cũng có thể ảnh hưởng đến độ dày của lớp nội mạc tử cung.

Khi đi khám, bác sĩ thường chỉ định bạn đo độ dày nội mạc tử cung trên siêu âm hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI).

Niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường? Dưới đây là độ dày tử cung bình thường ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản:

  • Trong những ngày hành kinh: 2–4mm
  • Giai đoạn đầu của chu kỳ kinh nguyệt (Early proliferative phase) xảy ra sau giai đoạn kinh nguyệt và trước khi rụng trứng, thường kéo dài 6-14 ngày: 5-11mm
  • Giai đoạn sắp rụng trứng (Late proliferative/Preovulatory phase): Có thể đạt độ dày đến 12-13mm
  • Giai đoạn hoàng thể (Secretory phase) là giai đoạn rụng trứng: Có thể đạt đến độ dày 16mm
  • Mãn kinh: 4-5mm hoặc ít hơn.

>> Xem thêm bài cùng chủ đề: Niêm mạc mỏng nên ăn gì để chắc chắn sớm thụ thai?

Niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường và bao nhiêu là bất thường?
Niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường và bao nhiêu là bất thường?

Niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường trong từng giai đoạn?

Như đã đề cập, độ dày niêm mạc tử cung bình thường thay đổi theo từng giai đoạn của cuộc đời.

1. Trước khi dậy thì

  • Niêm mạc tử cung rất mỏng
  • Trong một số trường hợp, thậm chí siêu âm cũng không thể đo được độ dày chính xác của niêm mạc tử cung ở trạng thái này.
  • Lượng estrogen thấp khiến niêm mạc không phát triển dày.

2. Trong giai đoạn sinh sản

Độ dày của niêm mạc tử cung thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể:

  • Trong những ngày hành kinh: 2–4mm
  • Giai đoạn đầu của chu kỳ kinh nguyệt (Early proliferative phase) xảy ra sau giai đoạn kinh nguyệt và trước khi rụng trứng, thường kéo dài 6-14 ngày: 5-11mm
  • Giai đoạn sắp rụng trứng (Late proliferative/Preovulatory phase): Có thể đạt độ dày đến 12-13mm
  • Giai đoạn hoàng thể (Secretory phase) là giai đoạn rụng trứng: Có thể đạt đến độ dày 16mm

Lưu ý: Các chỉ số này chỉ mang tính chất tham khảo và thực tế có thể khác nhau ở mỗi người.

3. Trong thời kỳ tiền mãn kinh:
  • Nồng độ estrogen giảm dần khiến niêm mạc tử cung mỏng dần.
  • Độ dày niêm mạc tử cung bình thường trong giai đoạn này là khoảng 4-5 mm hoặc ít hơn do không có quá trình rụng trứng nữa.
Niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường trong giai đoạn mãn kinh?
Niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường trong giai đoạn mãn kinh?

>> Xem thêm bài cùng chủ đề: Cách dễ thụ thai tự nhiên nhanh, hiệu quả cho các cặp vợ chồng

Độ dày niêm mạc tử cung ảnh hưởng đến thụ thai như thế nào?

Như đã đề cập, độ dày của lớp niêm mạc tử cung đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của thai. Niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường còn tùy thuộc vào từng giai đoạn.

1. Niêm mạc tử cung mỏng

Niêm mạc tử cung mỏng được định nghĩa là lớp niêm mạc có độ dày nhỏ hơn 7mm. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, nhưng nồng độ estrogen thấp là nguyên nhân chính. Mặt khác, niêm mạc tử cung mỏng có thể là biến đổi tự nhiên theo sinh lý nhưng cũng có thể là do một số nguyên nhân như thiếu máu, bệnh phụ khoa như bệnh lây truyền qua đường tình dục, nạo phá thai, dùng thuốc ảnh hưởng đến hormone estrogen…

Niêm mạc tử cung mỏng dẫn đến lượng kinh nguyệt ít và cũng có thể gây ra thất bại trong quá trình cấy ghép phôi. Thông thường, lớp niêm mạc tử cung cần có độ dày xấp xỉ 7-8mm để phôi thai có thể cấy ghép thành công, tuy nhiên vẫn có trường hợp niêm mạc mỏng hơn vẫn có thể có thai

2. Niêm mạc tử cung dày

Nội mạc tử cung dày bất thường trên hình ảnh siêu âm được đo sau khi sạch kinh có thể liên quan đến mang thai hay không. Nguyên nhân cũng có thể được phân loại dựa trên việc bệnh nhân tiền mãn kinh hay mãn kinh.

Liên quan đến mang thai: Hình ảnh niêm mạc tử cung dày trên siêu âm có thể là do bạn mang thai sớm (trước khi nhìn thấy túi thai), chửa ngoài tử cung, thai trứng (chửa trứng),…

Không liên quan đến mang thai: Niêm mạc tử cung dày bất thường sau chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể liên quan đến một số vấn đề như ung thư biểu mô nội mạc tử cung, tăng sản nội mạc tử cung, viêm nội mạc tử cung, khối u buồng trứng, liệu pháp thay thế hormone (HRT) ở phụ nữ sau mãn kinh…

Nếu không phải là do mang thai, niêm mạc tử cung dày bất thường có thể cần được can thiệp điều trị y khoa. 

3. Độ dày niêm mạc tử cung và khả năng thụ thai

Niêm mạc tử cung trong khoảng 8-12mm là lý tưởng để thụ thai
Niêm mạc tử cung trong khoảng 8-12mm là lý tưởng để thụ thai

Niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường để bạn dễ thụ thai? Bạn sẽ dễ thụ thai khi độ dày niêm mạc tử cung tốt nhất là từ 8 đến 12 mm (không quá mỏng nhưng cũng không quá dày). Độ dày này là phù hợp cho sự cấy ghép của phôi và nhận được dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, sự thành công của quá trình làm tổ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như hóa học, miễn dịch, và sinh lý.

Lưu ý: Sau khi phá thai hoặc sảy thai, độ dày niêm mạc tử cung thường giảm dưới 5 mm.

>> Xem thêm: Thai mấy tuần thì vào tử cung? Mấu chốt ở ngày kinh cuối!

Các vấn đề thường gặp liên quan đến niêm mạc tử cung

Nếu đã rõ niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường và ảnh hưởng của nó đối với việc thụ thai, bạn cũng cần biết niêm mạc tử cung quá dày hoặc quá mỏng đều được xem là bất thường. Việc bạn nhận biết các dấu hiệu này là quan trọng để đến thăm khám với bác sĩ, tìm ra được nguyên nhân nhằm cải thiện tình trạng. Nội mạc tử cung dày hay mỏng bất thường đều có thể dẫn đến những rối loạn trong hành kinh và mang thai, như:

  • Chảy máu nhiều hơn hoặc chảy máu dạng đốm trong thời kỳ kinh nguyệt
  • Thời gian hành kinh dài hơn bình thường
  • Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 38 ngày
  • Chảy máu lốm đốm giữa chu kỳ kinh nguyệt
  • Khó mang thai

[key-takeaways title=””]

Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa phụ khoa nếu bị chảy máu âm đạo bất thường và đau vùng chậu.

[/key-takeaways]

Nói tóm lại, niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường và tốt cho việc thụ thai? Câu trả lời nên là ở mức 8 – 12 mm, không quá dày và không quá mỏng. Trường hợp, bạn nhận thấy những dấu hiệu bất thường và có nghi ngờ về độ dày niêm mạc tử cung, hãy đến bệnh viện thăm khám và điều trị để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

U nang buồng trứng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Bài viết hôm nay sẽ cho bạn biết u nang buồng trứng nên ăn gì và kiêng ăn gì, cũng như một số thực phẩm tốt cho buồng trứng và tử cung. 

1. Tổng quan về u nang buồng trứng

U nang buồng trứng là những u hình thành trên hoặc trong buồng trứng, có vỏ bọc ngoài, bên trong chứa dịch hoặc các thành phần khác như xương, răng,… U nang buồng trứng có kích thước 3-8cm hoặc to đến mức choán hết ổ bụng. Tùy thuộc vào cấu trúc bên trong u nang, nang có vách hay không, có chồi nhú không mà các bác sĩ sẽ đánh giá nguy cơ ác tính của khối u nang này.  Hầu hết các u nang nước kích thước nhỏ sẽ không gây ra triệu chứng, thường vô hại và tự biến mất.

Nếu u nang buồng trứng có kích thước lớn, cơ thể bạn sẽ có một số triệu chứng như:

U nang buồng trứng có liên quan đến lạc nội mạc tử cung, đa nang buồng trứng (PCOS) làm ảnh hưởng đến việc thụ thai và quá trình mang thai. Một số nguyên nhân khác dẫn đến u nang buồng trứng bao gồm:

  • Rối loạn nội tiết tố.
  • Stress hoặc béo phì.
  • Chế độ ăn uống không hợp lý.
  • Mắc bệnh viêm vùng chậu (PID).
  • Các tế bào trong buồng trứng phát triển một cách bất thường gây u bì hay u quái buồng trứng hoặc u nang tuyến.

Vì những nguyên nhân trên, người bị u nang buồng trứng cần chú trọng trong chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và cần nắm rõ u nang buồng trứng nên ăn gì cũng như kiêng ăn gì. Và đừng chần chừ gì nữa mà hãy đọc ngay câu trả lời ở dưới đây nhé!

U nang buồng trứng kiêng ăn gì?
U nang buồng trứng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

2. Người mắc u nang buồng trứng nên ăn gì?

U nang buồng trứng nên ăn gì và kiêng ăn gì? Sau đây là những thực phẩm cần bổ sung trong chế độ ăn uống của người bị u nang buồng trứng. Những thực phẩm bên dưới đây cũng có lợi cho buồng trứng và tử cung:

2.1 Thực phẩm giàu chất xơ

Ăn gì để bổ trứng? Chất xơ rất cần thiết để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và điều hòa hormone. Nó giúp loại bỏ lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể, do đó có thể làm giảm nguy cơ u nang buồng trứng. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, quả hạch và hạt.

2.2 Thực phẩm giàu magie

Một nghiên cứu năm 2015 đã chứng minh rằng bổ sung magie có thể hỗ trợ kiểm soát cơn đau. Chính vì thế, nếu ai đang mắc u nang buồng trứng và có các dấu hiệu như đau vùng chậu, đau bụng dưới thì thực phẩm giàu magie sẽ giúp bạn thuyên giảm cơn đau. Các loại thực phẩm có hàm lượng magie cao nhất là hạt bí ngô, hạt chia và hạnh nhân.

Ai đang mắc u nang buồng trứng nên ăn thực phẩm giàu Magie
Ai đang mắc u nang buồng trứng nên ăn thực phẩm giàu Magie

2.3 Thực phẩm giàu omega-3

Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ, óc chó, hạnh nhân, hạt lanh và hạt chia, có thể giúp giảm viêm và thúc đẩy cân bằng nội tiết tố. 

Thực phẩm giàu omega-3 cũng có trong 12 những món ăn healthy dễ làm giúp giảm cân và giữ dáng. Bạn hãy tham khảo nhé!

2.4 Thực phẩm kháng viêm

Các loại thực phẩm như nghệ, gừng và tỏi có chứa các hợp chất có thể giúp giảm viêm, một yếu tố có liên quan đến sự hình thành u nang buồng trứng. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy chất curcumin, một hợp chất có trong nghệ, có thể giúp giảm nguy cơ u nang buồng trứng và cải thiện đặc điểm kinh nguyệt ở phụ nữ mắc PCOS. 

 Người bị u nang buồng trứng nên ăn nghệ, gừng để giảm nguy cơ u nang buồng trứng
 Người bị u nang buồng trứng nên ăn nghệ, gừng để giảm nguy cơ u nang buồng trứng

2.5 Thực phẩm giàu vitamin D

Ăn thực phẩm giàu vitamin D, chẳng hạn như cá hồi, cá thu, cá ngừ, lòng đỏ trứng có thể giúp cải thiện các triệu chứng của u nang buồng trứng ở những người mắc PCOS.

[key-takeaways title=””]

U nang buồng trứng nên ăn gì? Người bị u nang buồng trứng nên ăn thực phẩm giàu chất xơ (rau củ, trái cây), magie (hạt bí ngô, hạt chia và hạnh nhân), omega-3 (cá hồi, cá ngừ, óc chó, hạnh nhân), thực phẩm kháng viêm (nghệ, gừng, tỏi) và vitamin D (cá hồi, cá thu, cá ngừ, lòng đỏ trứng).

[/key-takeaways]

>> Xem thêm: Sau mổ u nang buồng trứng kiêng quan hệ bao lâu?

3. Người mắc u nang buồng trứng nên kiêng ăn gì?

U nang buồng trứng nên kiêng ăn gì? Người mắc u nang buồng trứng nên kiêng ăn các thực phẩm có thể khiến chỗ u nang hoặc nguyên nhân gây u nang trở nên nghiêm trọng hơn. Các thực phẩm nên kiêng trong thực đơn của người u nang buồng trứng bao gồm: 

3.1 Thịt đỏ

Người mắc u nang buồng trứng nên kiêng ăn các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò và thịt cừu. Nếu bạn không thể kiêng thịt đỏ hoàn toàn, hãy cố gắng ăn ít nhất có thể. Nguyên nhân là vì thịt đỏ có thể kích hoạt sự hình thành u nang buồng trứng cũng như làm trầm trọng thêm các u nang hiện có. Các loại thịt đỏ sẫm màu cũng chứa nhiều chất béo, cho nên bạn càng nên hạn chế ăn.

Người mắc u nang buồng trứng nên kiêng ăn gì? Kiêng ăn thịt đỏ
Người mắc u nang buồng trứng nên kiêng ăn gì? Kiêng ăn thịt đỏ

3.2 Đồ nóng chiên xào

Người mắc u nang buồng trứng nên kiêng ăn gì thì câu trả lời là đồ nóng chiên xào như khoai tây chiên, gà rán… Việc tiêu thụ nhiều đồ chiên rán có thể dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Thêm vào đó, dầu thực vật tinh chế dùng để nấu các món này là dầu tổng hợp và chứa các chất gây rối loạn nội tiết tố. Đây đều là những tác nhân gây u nang buồng trứng.

3.3 Thực phẩm giàu chất béo bão hòa

Thói quen ăn quá nhiều chất béo bão hòa vô cùng có hại cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những ai đang mắc u nang buồng trứng. Chất béo bão hòa có khả năng làm tăng mức cholesterol trong cơ thể, làm tăng kích thước nang trứng. 

Người mắc u nang buồng trứng nên kiêng những thực phẩm giàu chất béo bão hòa bao gồm các sản phẩm từ sữa như bơ, phô mai và kem, cũng như các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò và thịt cừu, các bữa ăn đóng gói và bánh kẹo, đồ ăn vặt và các loại khác. 

Người mắc u nang buồng trứng nên kiêng ăn gì? Kiêng ăn thực phẩm giàu chất béo bão hòa
Người mắc u nang buồng trứng nên kiêng ăn gì? Kiêng ăn thực phẩm giàu chất béo bão hòa

3.4 Thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện

U nang buồng trứng nên kiêng ăn gì thì nên kiêng thực phẩm nhiều đường tinh luyện. Khi nói đến u nang buồng trứng, đường tinh luyện là một trong những thực phẩm có thể khiến bệnh tồi tệ hơn. Nước giải khát, nước trái cây chế biến sẵn, bánh ngọt, bánh quy và đồ ngọt đều chứa nhiều đường tinh luyện. Đường tinh luyện tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng, dẫn đến hình thành các u nang buồng trứng hoặc kích thích những u nang hiện có phát triển thêm.

Người mắc u nang buồng trứng nên kiêng ăn gì? Kiêng ăn thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện
Người mắc u nang buồng trứng nên kiêng ăn gì? Kiêng ăn thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện 

3.5 Rượu

U nang buồng trứng nên kiêng ăn gì? Người bị u nang buồng trứng nên kiêng rượu cũng như các chất kích thích. Rượu và chất kích thích làm thay đổi trạng thái cân bằng nội tiết tố của cơ thể chúng ta. Để giảm u nang buồng trứng, bạn nên kiêng hoàn toàn rượu, bia, thuốc lá,…

3.6 Đồ uống chứa caffein

Caffeine là tác nhân chính gây mất nước và viêm trong cơ thể. Nên tránh các đồ uống có chứa caffein như cà phê, trà, nước ngọt,… nếu không muốn u nang buồng trứng nghiêm trọng thêm. 

U nang buồng trứng nên kiêng ăn gì? Nên kiêng đồ uống có chứa caffein như cà phê, trà, nước ngọt,...
U nang buồng trứng nên kiêng ăn gì? Nên kiêng đồ uống có chứa caffein như cà phê, trà, nước ngọt,… 

3.7 Ăn quá nhiều tinh bột

U nang buồng trứng nên kiêng ăn gì? Thực phẩm giàu tinh bột, chẳng hạn như khoai tây, ngô, mì, gạo và bánh mì là những loại thực phẩm cần tránh nếu bạn bị u nang buồng trứng. Bạn nên kiêng ăn hoặc hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này vì chúng tạo ra lượng insulin tăng cao trong thời gian ngắn, tăng cân nhanh ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

[key-takeaways title=””]

U nang buồng trứng nên kiêng ăn gì? Người bị u nang buồng trứng nên kiêng ăn thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, dê,…), đồ nóng chiên xào, thực phẩm giàu chất béo bão hòa (các sản phẩm từ sữa, thịt đỏ), thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện (kẹo, nước ngọt, thức uống đóng chai), rượu bia, đồ uống chứa caffein và tinh bột vì các thực phẩm này có thể khiến vết u nang to ra thêm.

[/key-takeaways]

[inline_article id=267661]

>> Xem thêm: Nằm mơ thấy sinh em bé báo điềm gì? Là lành hay dữ?

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi u nang buồng trứng nên ăn gì và kiêng ăn gì. Tuy nhiên, chế độ ăn chỉ chiếm một phần trong việc hạn chế nang buồng trứng, kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần và khám thêm chuyên khoa nếu phát hiện có u nang buồng trứng, đánh giá nguy cơ ác tính sẽ giúp bạn quản lý và chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Chúc bạn mau khỏi bệnh và có một tử cung vô cùng khỏe mạnh nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không?

Trước khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không?”, bạn cần phân biệt được sự khác biệt giữa tinh trùng và tinh dịch. Tinh dịch xuất ra từ dương vật của người đàn ông sau khi đạt cực khoái, tinh dịch khỏe mạnh thường có màu trắng sữa hoặc trắng xám và có chứa tinh trùng. Tinh trùng có cấu trúc dạng tế bào nhỏ. Khi tinh trùng gặp trứng ở ống dẫn trứng, quá trình thụ tinh có thể xảy ra. Do đó, thuật ngữ đúng được dùng trong bài này nên là “quan hệ tinh dịch bị trào ra ngoài có thai không”.

Tuy nhiên, trong bài viết này MarryBaby vẫn sử dụng thuật ngữ “tinh trùng” để phù hợp với cách dùng từ phổ biến của nhiều người.

1. Quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không?

Quan hệ xong tinh trùng bị trào ngược ra ngoài có thai không thì câu trả lời là ĐƯỢC, quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài vẫn có khả năng mang thai. Nguyên nhân là vì trong một ml tinh dịch của người nam khỏe mạnh có thể chứa từ 20 đến 150 triệu tinh trùng; trong đó có đến 60% số lượng tinh trùng khỏe mạnh và có tốc độ di chuyển nhanh đến ống dẫn trứng. Mà để quá trình thụ tinh xảy ra thì chỉ cần 1 tinh trùng gặp trứng thôi. Do vậy, chỉ cần một lượng nhỏ tinh trùng cũng có thể đủ để thụ thai nếu gặp trứng.

Mọi người cũng thường hay thắc mắc tại sao quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài. Trên thực tế, việc tinh trùng trào ra ngoài sau khi quan hệ là tình trạng vô cùng bình thường. Đôi khi, có một ít tinh trùng trào ra ngoài sau khi quan hệ xong là báo hiệu tốt cho thấy số lượng tinh trùng của người nam đang dư và có chất lượng tốt để thụ thai.

[key-takeaways title=””]

Thực tế, tinh trùng trào ra ngoài không có nghĩa là đã trào hết số lượng tinh trùng mà nam giới đã xuất ra. Nếu có xuất tinh trong thì trùng vẫn có thể đi vào “bên trong” người phụ nữ, chỉ một lượng tinh trùng nhất định trào ra ngoài. Tinh trùng khỏe mạnh gặp được trứng sẽ có sự thụ tinh xảy ra.

[/key-takeaways]

Quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không?
Quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không?

2. Tinh trùng chảy ra ngoài sau quan hệ làm giảm khả năng mang thai

Mặc dù quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không thì câu trả lời là được nhưng khả năng mang thai sẽ giảm đi, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ trên 35, “thả” nhiều tháng nhưng vẫn chưa “đậu”. Nguyên nhân là do khi tinh dịch chảy ra ngoài, một lượng tinh trùng nhất định sẽ bị mất đi. Điều này làm giảm số lượng tinh trùng khỏe mạnh có thể di chuyển vào cổ tử cung và gặp trứng để thụ thai.

Ngoài ra, môi trường âm đạo có vai trò quan trọng trong việc giúp tinh trùng di chuyển và sống sót. Khi tinh dịch chảy ra ngoài, tinh trùng sẽ không được bảo vệ bởi môi trường âm đạo và có thể chết nhanh hơn.

Thêm vào đó, đối với các chị em trên 35, tỷ lệ mang thai sau mỗi lần quan hệ chỉ có 5%. Tỷ lệ đậu thai thấp cùng với số lượng tinh trùng gặp trứng ít sẽ khiến chị em khó có con hơn. Chính vì thế, việc cố gắng giữ cho tinh trùng nằm trong âm đạo nhiều nhất có thể sẽ giúp tăng tỷ lệ mang thai lên.

>> Xem thêm: Cảm giác khi tinh trùng bắn vào tử cung như thế nào? Yếu tố giúp vợ chồng dễ thụ thai

3. Những sai lầm khi quan hệ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Đa số các trường hợp quan hệ xong khó có thai được không phải là do tinh trùng trào ra ngoài mà là do mắc phải một số sai lầm khi quan hệ như:

  • Sau khi quan hệ, người nam lập tức rút dương vật ra khiến cho tinh dịch dễ theo dương vật trào ra ngoài làm giảm lượng tinh trùng có thể thụ thai.
  • Người nữ sau khi quan hệ xong lập tức ngồi dậy, đứng lên và đi vệ sinh bộ phận sinh dục khiến tinh trùng theo tinh dịch chảy ra ngoài.
  • Người nữ sau khi quan hệ xong thì thụt rửa âm đạo quá sâu bằng các loại dung dịch có thành phần axit khiến tinh trùng bị tiêu trừ.

4. Cách quan hệ không bị trào tinh trùng ra ngoài

Cách quan hệ không bị trào tinh trùng ra ngoài
Cách quan hệ không bị trào tinh trùng ra ngoài

Làm sao để tinh trùng không bị tràn ra ngoài? Để tăng khả năng mang thai và biết làm sao để tinh trùng không bị tràn ra ngoài sau quan hệ tình dục, bạn có thể thử các cách sau:

  • Thử các tư thế dễ thụ thai: Bạn có thể thử quan hệ bằng các tư thế giúp dễ thụ thai, tinh trùng dễ vào tử cung như tư thế truyền thống, tư thế úp thìa, tư thế Aerobic, thế Anvil,…
  • Nằm giữ tinh trùng trong âm đạo: Sau khi xuất tinh, người nữ có thể giữ lại tinh trùng trong âm đạo bằng cách nằm nghỉ ở tư thế nghiêng hoặc đặt một gối dưới mông để nâng cao phần chậu. Điều này có thể giúp tinh trùng tiếp tục di chuyển lên và tiếp cận trứng.
  • Chọn thời điểm quan hệ tình dục: Quan hệ tình dục trong khoảng thời gian gần nhất trước khi rụng trứng (khoảng 1-2 ngày trước rụng trứng) có thể tăng khả năng thụ tinh. Điều này có nghĩa là quan hệ tình dục vào thời điểm rụng trứng hoặc trước khi rụng trứng sẽ tăng khả năng mang thai.
  • Tăng tần suất quan hệ tình dục:tần suất quan hệ tình dục đều đặn có thể tăng khả năng tinh trùng tiếp cận trứng. Điều này tăng cơ hội thụ tinh và mang thai.

[inline_article id=266550]

Quan hệ xong tinh trùng trào ra ngoài có thai được không thì câu trả lời là được. Tuy nhiên, nếu tinh trùng tràn ra ngoài quá nhiều có thể làm ảnh hưởng đến tỷ lệ thụ thai thành công. Chính vì thế, nếu bạn đang muốn mang thai, hãy thử 1 số tư thế giúp dễ thụ thai; quan hệ xong thì nên nằm nghỉ hoặc nâng cao mông. Để ý tần suất quan hệ và canh ngày rụng trứng quan hệ cũng giúp bạn dễ thụ thai hơn.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không?

Vậy phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không? Hãy xem ngay câu trả lời tại bài viết này nhé!

1. Phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không?

Về mặt sinh lý, việc phụ nữ ra nhiều nước khi quan hệ là một phản ứng bình thường của cơ thể. Dịch nhờn được tiết ra từ âm đạo là chất bôi trơn tự nhiên giúp quá trình quan hệ tình dục diễn ra dễ dàng và thoải mái hơn, hạn chế đau rát cho cả hai người. Ngoài ra, dịch nhờn còn chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ âm đạo khỏi các tác nhân gây hại.

Về mặt tâm lý, việc ra nhiều nước khi quan hệ cũng là một dấu hiệu cho thấy người phụ nữ đang được kích thích tình dục, đang cảm thấy hưng phấn và tận hưởng cuộc yêu.

[key-takeaways title=””]

Vì vậy, cô bé ra nhiều nước là tốt hay xấu thì câu trả lời là bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu dịch nhờn có màu sắc, mùi, kết cấu bất thường hoặc bạn cảm thấy đau rát, ngứa ngáy khi quan hệ thì nên đi khám phụ khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

[/key-takeaways]

Phụ nữ ra nhiều nước khi quan hệ có tốt không thì câu trả lời là bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe
Phụ nữ ra nhiều nước khi quan hệ có tốt không thì câu trả lời là bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe 

Ngoài ra còn có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến lượng dịch nhờn được tiết ra khi quan hệ như:

  • Tuổi tác: Phụ nữ trẻ thường tiết ra nhiều dịch nhờn hơn phụ nữ lớn tuổi.
  • Hormone: Lượng hormone estrogen trong cơ thể cao sẽ kích thích cơ thể tiết ra nhiều dịch nhờn hơn.
  • Mức độ kích thích: Khi được kích thích tình dục nhiều hơn, cơ thể sẽ tiết ra nhiều dịch nhờn hơn.
  • Thuốc men: Một số loại thuốc có thể làm thay đổi lượng dịch nhờn được tiết ra khi quan hệ.
  • Bệnh lý: Một số bệnh lý như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung có thể gây ra tình trạng ra nhiều dịch nhờn bất thường.

>> Xem thêm: Cấu tạo bộ phận sinh dục nữ 3D: Hình ảnh và giải phẫu chi tiết

2. Vì sao khi quan hệ phụ nữ lại ra nước?

Phụ nữ có thể tiết ra nhiều chất nhờn âm đạo trong nhiều tình huống khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân lý giải vì sao khi quan hệ phụ nữ lại ra nước hay nói đúng hơn là dịch nhờn âm đạo. 

  • Kích thích tình dục: Khi phụ nữ được kích thích tình dục, cơ thể có xu hướng tiết ra nhiều chất nhờn âm đạo để làm dịu và bôi trơn các bề mặt trong quá trình quan hệ tình dục. Đây là một phản ứng sinh lý bình thường và giúp tạo điều kiện thuận lợi cho cuộc giao hợp.
  • Khi gần kỳ kinh nguyệt: Trước khi kinh nguyệt đến, có thể xuất hiện một lượng nhờn âm đạo tăng lên. Đây là một dấu hiệu tự nhiên cho thấy cơ thể chuẩn bị cho chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
  • Khi rụng trứng: Trong quá trình rụng trứng (ovulation), một số phụ nữ có thể cảm thấy dịch nhờn âm đạo tăng lên. Điều này giúp tạo điều kiện thuận lợi cho việc thụ tinh.
  • Trong giai đoạn mang bầu: Trong quá trình mang bầu, một số phụ nữ có thể tiết ra nhiều chất nhờn âm đạo hơn bình thường. Điều này có thể là do tăng hormone và sự thay đổi về tuần hoàn máu trong cơ thể.
  • Khi sử dụng thuốc hoặc bị kích thích bởi các tác nhân khác: Một số thuốc hoặc tác nhân như hormone, thuốc tránh thai hoặc các chất kích thích khác có thể làm thay đổi lượng chất nhờn âm đạo.
Phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không? Ra nhiều nước khi nào?
Sau khi quan hệ ra nhiều nước có sao không? Vì sao khi quan hệ phụ nữ lại ra nước? 

3. Cách làm cô bé ra nhiều nước khi quan hệ?

Phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không thì câu trả lời là tốt. Việc âm đạo chảy nước hay tiết ra chất nhờn trong quá trình quan hệ tình dục là một phản ứng sinh lý tự nhiên và không thể được kiểm soát hoặc điều chỉnh một cách trực tiếp. Tuy nhiên, có một số cách có thể giúp cô bé ra nhiều nước hơn khi quan hệ như:

  • Màn dạo đầu chất lượng: Khi phụ nữ được dạo đầu, mơn trớn đúng cách và có cảm xúc sẵn sàng cho quan hệ tình dục, cơ thể có xu hướng tự nhiên tiết ra nhiều chất nhờn âm đạo hơn. Điều này đòi hỏi sự tương tác và kích thích tình dục đúng mức từ cả hai bên.
  • Dùng tay để mơn trớn cô bé: Sự mềm dẻo và điêu luyện của đôi tay là cách khiến cô bé ra thật nhiều nước. Bạn có thể cho chồng xem Tuyệt chiêu quan hệ bằng tay (hand job) khiến nàng mê mệt, ướt át.
  • Thay đổi nhiều tư thế mới mẻ: Việc quan hệ bằng 1 tư thế có thể khiến cả hai nhàm chán. Vì vậy hãy thử nhiều tư thế giúp bạn nữ lên đỉnh khác nhau để cuộc yêu trở nên kích thích hơn như các tư thế Doggy, tư thế úp thìa, các tư thế 69,…
  • Uống đủ nước: Uống đủ nước và duy trì cơ thể được cân bằng nước có thể giúp cơ thể sản xuất đủ chất nhờn âm đạo. Điều này có thể góp phần trong việc tạo điều kiện thuận lợi cho quan hệ tình dục. 
  • Ăn một số loại trái cây giúp cô bé ra nhiều nước: Ăn gì để cô bé ra nhiều nước và thơm? Có 1 số loại trái cây giúp cô bé ra nhiều nước có thể kể đến là quả thơm, dưa hấu, cam, quýt, quả mọng.

Lưu ý rằng mỗi phụ nữ có thể có trải nghiệm khác nhau và không thể điều chỉnh một cách chính xác lượng chất nhờn âm đạo được tiết ra. Quan trọng nhất là tạo môi trường tình dục thoải mái, tôn trọng và đảm bảo sự tương tác và kích thích tình dục từ cả hai bên.

4. Khi nào phụ nữ ra dịch nhầy là bất thường và cần đi khám bác sĩ?

Khi nào phụ nữ ra dịch nhầy là bất thường và cần đi khám bác sĩ?

Cô bé ra nhiều nước là tốt hay xấu hay sau khi quan hệ ra nhiều nước có sao không thì bạn đã có câu trả lời. Đây hoàn toàn là tình trạng bình thường, không gây ảnh hưởng sức khỏe. Tuy nhiên, tình trạng này chỉ bình thường khi dịch âm đạo trong suốt hoặc trắng, có thể hơi sệt và không có mùi. Nếu khí hư của bạn có màu sắc và mùi bất thường, bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay vì đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm. 

Dưới đây là một số dấu hiệu dịch nhầy âm đạo bất thường cần đi khám bác sĩ:

  • Màu sắc không bình thường: Nếu dịch âm đạo có màu sắc lạ như màu vàng, xanh, xám hoặc nâu đậm, thì đó có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm hoặc bệnh bất thường khác.
  • Mùi lạ: Khí hư có mùi hôi, mùi cá tanh thì có thể là dấu hiệu của vi khuẩn hay nhiễm trùng.
  • Thay đổi trong đặc tính dịch âm đạo: Lượng khí hư tăng đột ngột hoặc giảm đáng kể là một báo hiệu xấu về vấn đề sức khỏe âm đạo và cần đi khám ngay.
  • Đau hoặc khó chịu trong quan hệ tình dục: Việc đau hoặc khó chịu trong quan hệ tình dục cũng báo hiệu bạn đang mắc bệnh phụ khoa, cần đi khám sớm để phát hiện ra bệnh lý kịp thời.

[inline_article id=262873]

Tóm lại, phụ nữ quan hệ ra nhiều nước có tốt không thì câu trả lời là tốt và đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, bạn cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nếu ra nhiều nước kèm theo các triệu chứng bất thường như đau rát, ngứa ngáy, mùi hôi,…

Đừng quên bấm đăng ký MarryBaby ngay góc phải trên cùng của màn hình để nhận thông báo về các bài viết về cách chăm sóc sức khỏe mẹ và bé sớm nhất cũng như trải nghiệm một số tính năng đặc quyền cho thành thành viên nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Quan hệ mạnh có ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung không?

Vậy quan hệ mạnh có ảnh hưởng đến tử cung không? MarryBaby sẽ giải đáp câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm này.

1. Tìm hiểu về niêm mạc tử cung

Quan hệ mạnh có ảnh hưởng đến tử cung không thì trước tiên bạn nên tìm hiểu niêm mạc tử cung là gì.

1.1 Niêm mạc tử cung là gì?

Niêm mạc tử cung là một lớp mô mỏng và mềm mại bên trong tử cung. Niêm mạc tử cung chịu ảnh hưởng của các hormone nữ, đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt và quá trình mang thai.

Trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, niêm mạc tử cung trải qua các thay đổi để chuẩn bị cho sự thụ tinh và sự gắn kết của phôi. Nếu không có sự thụ tinh xảy ra, niêm mạc tử cung sẽ bong ra trong quá trình hành kinh.

Niêm mạc tử cung có chức năng bảo vệ và cung cấp môi trường thuận lợi cho phôi nảy sinh và phát triển. Nó chứa các tuyến nhỏ tạo ra chất nhầy giúp bảo vệ và di chuyển tinh trùng lên cổ tử cung.

Niêm mạc tử cung cũng có khả năng tạo ra các prostaglandin, các chất tự nhiên có tác dụng làm co tử cung trong quá trình sinh đẻ.

>> Xem thêm: Niêm mạc mỏng nên ăn gì để chắc chắn sớm thụ thai?

1.2 Vai trò của niêm mạc tử cung

Bạn sẽ thấy vấn đề quan hệ mạnh có ảnh hưởng đến tử cung không cần được quan tâm nếu biết được vai trò của niêm mạc tử cung. Niêm mạc tử cung đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Dưới đây là một số vai trò chính của niêm mạc tử cung:

  • Chu kỳ kinh nguyệt: Niêm mạc tử cung trải qua các thay đổi chu kỳ trong suốt quá trình kinh nguyệt, nếu không có sự thụ tinh xảy ra, niêm mạc tử cung sẽ bong ra trong quá trình kinh nguyệt.
  • Bảo vệ và hỗ trợ phôi: Niêm mạc tử cung chứa các tuyến nhỏ tạo ra chất nhầy giúp bảo vệ và di chuyển tinh trùng lên cổ tử cung. Nó cũng tạo ra môi trường thuận lợi để phôi nảy sinh và phát triển trong trường hợp xảy ra sự thụ tinh.
  • Hỗ trợ quá trình sinh đẻ: Niêm mạc tử cung sản xuất prostaglandin, các chất tự nhiên có tác dụng làm co tử cung. Trong quá trình sinh đẻ, prostaglandin giúp tử cung co lại và đẩy thai ra ngoài.
  • Đáp ứng hormone: Niêm mạc tử cung chịu ảnh hưởng của hormone nữ như estrogen và progesterone. Hormone này điều chỉnh sự phát triển và chu kỳ của niêm mạc tử cung trong suốt quá trình kinh nguyệt.
  • Hỗ trợ quá trình gắn kết phôi: Sau khi phôi được thụ tinh, niêm mạc tử cung cung cấp môi trường phù hợp cho quá trình gắn kết của phôi vào tử cung. Nó cung cấp dưỡng chất và chỗ dựa cho phôi, giúp phôi phát triển.

>> Xem thêm: Ăn gì tốt cho trứng và niêm mạc để nhanh thụ thai hơn?

Quan hệ mạnh có ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung không?
Quan hệ mạnh có ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung không?

2. Lạc nội mạc tử cung có quan hệ được không?

Lạc nội mạc tử cung là tình trạng các mô nội mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung. Mô này có thể phát triển ở bất kỳ nơi nào trong cơ thể, bao gồm âm đạo, buồng trứng, ống dẫn trứng, trực tràng, bàng quang, hoặc các cơ quan khác.

Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của lạc nội mạc tử cung là đau khi quan hệ tình dục. Sự thâm nhập vào âm đạo có thể làm kích thích các mô lạc nội mạc và gây đau đớn. Mức độ đau có thể khác nhau tùy thuộc vào vị trí của các mô lạc nội mạc, mức độ nghiêm trọng của bệnh, và thời điểm trong chu kỳ kinh nguyệt.

3. Quan hệ mạnh có ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung không?

Quan hệ mạnh có ảnh hưởng đến tử cung không thì câu trả lời là . Cụ thể, quan hệ mạnh có thể gây ra tổn thương và viêm nhiễm niêm mạc tử cung, đặc biệt là khi không sử dụng các phương pháp hỗ trợ. Những tổn thương và viêm nhiễm này có thể dẫn đến các triệu chứng như đau rát âm đạo, xuất huyết, viêm nhiễm niệu đạo nghiêm trọng, và trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn đó là nhiễm trùng tử cung.

Không chỉ ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung, quan hệ mạnh còn có thể gây ra một số hậu quả nghiêm trọng khác cho chị em phụ nữ như:

  • Đau đớn: Quan hệ tình dục mạnh có thể gây đau đớn ở vùng kín, đặc biệt là âm đạo, cổ tử cung, và vùng chậu. Cơn đau có thể xuất hiện ngay trong lúc quan hệ, hoặc sau đó vài giờ hoặc vài ngày.
  • Khô âm đạo: Lực quan hệ quá mạnh có thể gây khô âm đạo, khiến âm đạo bị tổn thương và dễ bị nhiễm trùng.
  • Rách âm đạo: Quan hệ tình dục mạnh có thể dẫn đến rách âm đạo, đặc biệt là ở những phụ nữ có âm đạo khô, hoặc mắc các bệnh lý phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung.
  • Tổn thương các cơ quan sinh sản: Các cơ quan sinh sản khác có thể bị tổn thương nếu quan hệ mạnh là tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng.
  • Tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs): Quan hệ tình dục mạnh có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh STDs, do âm đạo bị tổn thương và dễ bị vi khuẩn xâm nhập.
  • Ảnh hưởng đến mối quan hệ: Việc thâm nhập quá mạnh bạo có thể khiến phụ nữ cảm thấy không hài lòng, thậm chí là bị tổn thương, khiến phụ nữ ngại quan hệ và làm ảnh hưởng đến mối quan hệ của cả hai. 
Quan hệ mạnh có ảnh hưởng đến tử cung không thì câu trả lời là CÓ
Quan hệ mạnh có ảnh hưởng đến tử cung không thì câu trả lời là CÓ

4. Hậu quả khi phụ nữ quan hệ với nhiều người đàn ông 

Phụ nữ quan hệ nhiều có tốt không? Quan hệ mạnh và quan hệ với nhiều người không chỉ làm ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung mà còn gây ra rất nhiều hệ lụy. Dưới đây là một số hậu quả tiềm tàng có thể xảy ra:

  • Rủi ro về sức khỏe tình dục: Quan hệ tình dục không an toàn với nhiều người đối tác khác nhau có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như HIV, giang mai, bệnh lậu và sùi mào gà. Việc sử dụng bảo vệ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe tình dục.
  • Vấn đề tâm lý: Quan hệ tình dục không ổn định và liên tục với nhiều người có thể gây ra căng thẳng tâm lý và xung đột trong quan hệ. Điều này có thể dẫn đến cảm giác cô đơn, không an toàn, thiếu sự ổn định và ảnh hưởng đến sự tự tin cũng như hạnh phúc tâm lý. Chỉ mỗi vấn đề này thôi, bạn cũng đã có được cho mình câu trả lời cho câu hỏi “phụ nữ quan hệ nhiều có tốt không?”.
  • Vấn đề xã hội và đánh đồng: Trong một số xã hội, phụ nữ được đánh giá khác biệt và gặp phản đối từ xã hội khi có quan hệ tình dục với nhiều người đàn ông. Điều này có thể gây ra sự kỳ thị, đánh đồng, hoặc bị xem là không đúng đắn.
  • Mất kiểm soát về vấn đề tình dục: Quan hệ tình dục với nhiều người đối tác có thể khiến bạn bị nghiện cảm giác này dẫn đến quan hệ với nhiều người lạ không quen, gây ra rất nhiều rủi ro về sức khỏe tình dục, thể chất cũng như tâm lý.

[key-takeaways title=”Phụ nữ quan hệ nhiều có bị thâm không?”]

Quan hệ tình dục không gây thâm vùng kín ở phụ nữ. Thâm vùng kín có thể là do nhiều yếu tố khác nhau, như sự thay đổi hormone, tuổi tác, sự căng thẳng, viêm nhiễm hoặc chấn thương. Điều này không phụ thuộc vào việc phụ nữ quan hệ nhiều lần hay ít lần.

Tuy nhiên, quan hệ tình dục không an toàn hoặc không đúng cách có thể gây ra tổn thương hoặc viêm nhiễm vùng kín. Việc sử dụng bảo vệ và thực hiện quan hệ tình dục an toàn là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe tình dục và tránh các vấn đề liên quan đến nhiễm trùng hoặc tổn thương.

[/key-takeaways]

>> Xem thêm: Quan hệ nhiều có bị rộng cô bé không?

5. Làm sao để tránh quan hệ tình dục mạnh?

Làm sao để tránh quan hệ tình dục mạnh?

Quan hệ mạnh có ảnh hưởng đến tử cung không bạn đã biết câu trả lời. Vậy làm sao để tránh quan hệ tình dục mạnh? Dưới đây là một số bí quyết cho bạn: 

  • Chia sẻ với bạn đời nếu cảm thấy đau khi quan hệ: Phụ nữ cần nhận thức được khả năng chịu đựng của cơ thể, không nên ép buộc bản thân quan hệ tình dục quá mạnh. Nếu cảm thấy đau đớn, khó chịu, hãy dừng lại và nói chuyện với bạn đời. Hãy nói cho chồng biết những gì bạn thích, không thích, và những gì bạn cảm thấy thoải mái.
  • Sử dụng các biện pháp hỗ trợ: Có thể sử dụng các biện pháp hỗ trợ như gel bôi trơn, dụng cụ hỗ trợ quan hệ tình dục để giúp giảm ma sát và đau đớn. Dụng cụ hỗ trợ quan hệ tình dục có thể giúp kiểm soát tốc độ và nhịp độ của cuộc yêu.

[key-takeaways title=”Quan hệ bao lâu là đủ?”]

Thời lượng lý tưởng cho quan hệ tình dục kéo dài từ 3 – 7 phút là “đủ”, kéo dài từ 7 – 13 phút là “đáng mơ ước” và kéo dài từ 10 – 30 phút là “quá lâu”.

[/key-takeaways]

[inline_article id=]

Tóm lại, quan hệ mạnh có ảnh hưởng đến tử cung không thì câu trả lời là có, đặc biệt là những chị em có sức khỏe yếu, mắc các bệnh phụ khoa hoặc đang mang thai. Để đảm bảo sức khỏe, chị em nên quan hệ tình dục một cách nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của bản thân. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau khi quan hệ, cần đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Ăn khoai lang có giảm cân không? Cách ăn khoai lang giảm cân

Vậy, ăn khoai lang có thật sự giúp giảm cân không? Hãy để MarryBaby giải đáp thắc mắc này nhé!

1. Tác dụng của khoai lang là gì?

Khoai lang là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nhờ vậy, ăn khoai lang đúng cách sẽ mang đến 1 số lợi ích như:

  • Tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa: Khoai lang giàu chất xơ nên giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn qua đường tiêu hóa, từ đó hỗ trợ bạn no lâu, giúp kiểm soát lượng đường huyết và cholesterol trong máu. Ngoài ra, chế độ ăn giàu chất xơ giúp duy trì nhu động ruột khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư, bệnh tim, tiểu đường.
  • Cải thiện thị lực: Khoai lang rất giàu vitamin A có liên quan mật thiết đến sức khỏe của mắt. Chế độ ăn giàu vitamin A cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD).
  • Đặc tính chống viêm của khoai lang: Chất dinh dưỡng thực vật trong khoai lang có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh có liên quan đến  quá trình viêm mãn tính như ung thư, bệnh tim, tiểu đường, viêm khớp, bệnh Crohn và bệnh Alzheimer… 
  • Chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ và kéo dài tuổi thọ của các tế bào trong cơ thể con người, từ đó làm giảm tác động của lão hóa, giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và các bệnh về thần kinh. Khoai lang đặc biệt giàu vitamin A và beta-carotene được biết là làm giảm đáng kể nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Ngoài ra, người ta cũng biết rằng những người ăn thực phẩm chứa nhiều beta-carotene sẽ ít mắc bệnh tim hơn. 
  • Hỗ trợ phổi khỏe mạnh: Vitamin A rất quan trọng để duy trì sức khỏe của mô lót phổi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc có chế độ ăn giàu vitamin A sẽ ít có nguy cơ mắc các bệnh về phổi liên quan đến hút thuốc. Ăn khoai lang như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh hỗ trợ duy trì mức vitamin A tối ưu và giữ cho phổi hoạt động bình thường. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu vitamin A quan trọng gấp đôi đối với những người hút thuốc thường xuyên.

>> Xem thêm: Uống nước lá dứa có giảm cân không? Cách nấu nước lá dứa để uống giảm cân

2. Ăn khoai lang có giảm cân không?

Câu trả lời là CÓ, ăn khoai lang có thể giúp giảm cân. Như đã đề cập ở trên, khoai lang là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Do đó, loại củ này không chỉ hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn phù hợp để bạn duy trì vóc dáng khỏe mạnh. 

Lý giải rõ hơn ăn khoai lang có giảm cân không, bạn cần biết khoai lang bao nhiêu calo. Trong 100g khoai lang chứa khoảng  90 -100 Kcal , một lượng calo khá thấp. Ngoài ra, chất xơ trong khoai lang có khả năng hấp thụ nước, giúp bạn no lâu, kiểm soát cảm giác đói và giảm nguy cơ cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, khoai lang còn có chỉ số đường huyết thấp, giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định, hạn chế tích tụ mỡ thừa.

[key-takeaways title=”Ăn nhiều khoai lang có béo không?”]

Câu trả lời là CÓ. Mặc dù ăn khoai lang có thể giúp giảm cân, nhưng bất cứ loại thực phẩm nào cũng vậy. Nếu ăn quá nhiều hoặc được chế biến trong dầu mỡ có thể dẫn đến dư thừa calo, dư năng lượng dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. 

[/key-takeaways]

Ăn khoai lang có giảm cân không? Câu trả lời là CÓ, ăn khoai lang có thể giúp giảm cân.
Ăn khoai lang có giảm cân không? Câu trả lời là CÓ, ăn khoai lang có thể giúp giảm cân. 

3. Nên ăn khoai lang vào lúc nào để giảm cân hiệu quả?

Ngoài ăn khoai lang có giảm cân không, nhiều chị em cũng có thắc mắc sáng ăn khoai lang có giảm cân không hoặc bữa tối ăn khoai lang có giảm cân không. Vậy nên ăn khoai lang vào lúc nào để giảm cân hiệu quả? 

Thời điểm tốt nhất để ăn khoai lang giúp giảm cân là vào bữa sáng và bữa trưa.

Vào buổi sáng, khoai lang sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để hoạt động cả ngày. Ngoài ra, chất xơ trong khoai lang cũng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó hạn chế ăn quá nhiều vào các bữa ăn sau. Mỗi buổi sáng thay vì ăn bún, mì, phở… thì bạn có thể bổ sung năng lượng bằng một củ khoai lang. Bạn cũng có thể giảm cân bằng khoai lang khi ăn kèm với sữa chua hoặc thêm một chút rau xanh vào bữa sáng. Điều này sẽ đảm bảo có thể có đủ năng lượng để làm việc.

Vào bữa trưa, khoai lang có thể thay thế cho cơm, giúp bạn giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể. Ngoài ra, khoai lang cũng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó hạn chế ăn quá nhiều vào bữa tối.

Nên ăn khoai lang vào lúc nào để giảm cân hiệu quả?

4. Cách ăn khoai lang giảm cân hiệu quả

Ăn khoai lang có giảm cân không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, để ăn khoai lang giảm cân hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Chọn loại khoai lang phù hợp: Nên chọn khoai lang có màu vàng cam, vì loại này chứa nhiều beta-carotene.
  • Chế biến khoai lang đúng cách: Khoai lang có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, như luộc, hấp, nướng,… Tuy nhiên, bạn nên hạn chế chiên khoai lang vì có thể làm tăng hàm lượng calo và chất béo của món ăn.
  • Ăn khoai với liều lượng hợp lý: Liều lượng ăn khoai lang giảm cân hiệu quả phụ thuộc vào nhu cầu năng lượng và mục tiêu giảm cân của mỗi người. Tuy nhiên, bạn nên ăn khoảng 1-2 củ khoai lang mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể tham khảo Thực đơn theo chế độ ăn eat clean giảm cân 30 ngày.
  • Kết hợp khoai lang với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp ăn khoai lang với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ uống có đường,… và tập thể dục thường xuyên.
Ăn khoai lang có giảm cân không? Cách ăn khoai lang giảm cân hiệu quả
Ăn khoai lang có giảm cân không? Cách ăn khoai lang giảm cân hiệu quả

Dưới đây là một số gợi ý cách ăn khoai lang để giảm cân:

  • Bữa sáng: Bạn có thể ăn 1 củ khoai lang luộc hoặc hấp, kết hợp với một ít sữa chua hoặc trái cây.
  • Bữa trưa: Bạn có thể ăn 1 – 2 củ khoai lang luộc, hấp hoặc nướng, kết hợp với một ít thịt, cá, rau củ luộc, canh.

Bạn có thể xem thêm một số thực đơn ăn Healthy, ăn thô để giảm cân hiệu quả hơn.

[inline_article id=283872]

Tóm lại, ăn khoai lang có giảm cân không thì câu trả lời là có. Khoai lang có thể là một phần trong chế độ ăn giảm cân, nhờ lượng calo thấp, chất xơ cao và các chất dinh dưỡng có lợi. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy kết hợp việc ăn khoai lang với một chế độ ăn cân bằng và lối sống lành mạnh. Hãy tìm sự cân bằng và đa dạng trong chế độ ăn của bạn và tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng nếu cần để có kế hoạch giảm cân phù hợp và an toàn.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Dùng sắt thế nào để hạn chế táo bón?

Vai trò của sắt là gì? Những ai cần bổ sung sắt?

Sắt là khoáng chất không thể thiếu với cơ thể vì có nhiều vai trò quan trọng như tổng hợp hemoglobin, một chất giúp vận chuyển oxy đến tế bào và myoglobin, là sắc tố mang oxy chính của các mô cơ. Ngoài ra, sắt còn tham gia vào thành phần của một số enzyme và hỗ trợ chức năng của hệ miễn dịch [1].

Nếu lượng sắt trong cơ thể quá thấp, bạn có thể gặp tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng như suy nhược, mệt mỏi, thiếu năng lượng, khó tập trung và ghi nhớ, khó chống nhiễm trùng [1]. Vậy nên, việc đảm bảo cơ thể đủ sắt là rất quan trọng, đặc biệt với một số đối tượng sau [2]:

  • Phụ nữ mang thai
  • Trẻ sơ sinh (đặc biệt là trẻ sinh non hoặc nhẹ cân)
  • Trẻ ở độ tuổi thanh thiếu niên
  • Phụ nữ có kinh nguyệt nhiều (rong kinh, rong huyết hay cường kinh)
  • Người hiến máu thường xuyên
  • Người bị ung thư, rối loạn tiêu hóa hoặc suy tim.

Sắt có thể được bổ sung qua 2 cách là thực phẩm và thuốc bổ sung sắt. Tuy nhiên, thực phẩm có thể không đáp ứng được nhu cầu sắt mà cơ thể cần và việc chế biến thông thường cũng làm mất đi một lượng sắt đáng kể [3]. Do đó, viên uống bổ sung sắt thường được lựa chọn vì tính thuận tiện và giá thành hợp lý khi so sánh với các dạng bào chế sắt khác.

Tuy nhiên, việc dùng viên uống bổ sung sắt lại khiến nhiều người lo ngại về các tác dụng phụ, đặc biệt là táo bón, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống [4]. Vậy làm thế nào để hạn chế việc uống sắt bị táo bón?

Táo bón – “Nỗi ám ảnh” thường gặp khi dùng viên uống bổ sung sắt

bị táo bón khi uống sắt

Viên uống bổ sung sắt thông thường với cơ chế phóng thích sắt ồ ạt trong dạ dày có thể gây ra tác dụng phụ trên đường tiêu hóa, dẫn đến buồn nôn, nôn, chướng bụng, đau bụng, táo bón, tiêu chảy [7]. Trong đó táo bón là tác dụng phụ thường gặp nhất [6]. Theo một nghiên cứu, có khoảng 66,6% bệnh nhân ngưng dùng thuốc là do tác dụng phụ tiêu hóa [7], đặc biệt là táo bón.

Tuy nhiên, nếu ngưng bổ sung sắt có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt, đặc biệt là có thể gây rủi ro với phụ nữ mang thai. Nếu nghiêm trọng, thiếu sắt có thể tăng nguy cơ sinh non và bé nhẹ cân, thậm chí là tăng tỷ lệ tử vong ở mẹ bầu và trẻ sơ sinh [2].

Dùng sắt như thế nào để hạn chế tác dụng phụ trên đường tiêu hóa?

Để hạn chế táo bón khi dùng sắt, bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ/dược sĩ để có giải pháp thay thế phù hợp. Sau đây là các giải pháp cụ thể, bạn có thể tham khảo để khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả:

Lựa chọn viên uống bổ sung sắt dạng phóng thích kéo dài

So với viên bổ sung sắt thông thường, viên bổ sung sắt dạng phóng thích kéo dài sẽ giảm tối đa nguy cơ gặp phải tác dụng phụ trên đường tiêu hóa, giúp hạn chế táo bón nên được xem là giải pháp thay thế phù hợp. Bổ sung sắt dạng phóng thích kéo dài được khuyên dùng vì có các ưu điểm như:

  • Sắt được phóng thích từ từ, dọc theo đường tiêu hóa trong khu vực hấp thu tối đa từ tá tràng đến hỗng tràng giúp kiểm soát độ hấp thu
  • Sắt được phóng thích có kiểm soát nên hạn chế kích ứng niêm mạc dạ dày- ruột, ngăn các tác dụng phụ lên đường tiêu hóa.
  • Bạn chỉ cần sử dụng 1 lần/ngày giúp tăng tính tuân thủ điều trị.

[affiliate-product id=”317973″ sku=”HHGTardy” title=”Tardyferon B9″ newtab=”true” nofollow=”false” sponsored=”true” ][/affiliate-product]

Bổ sung sắt với hàm lượng phù hợp

bổ sung sắt hợp lý

Ngoài ra, để hạn chế tác dụng phụ của viên bổ sung sắt là chỉ bổ sung theo liều lượng phù hợp với từng độ tuổi và giới tính [2]:

  • Trẻ 7 – 12 tháng: 11 mg/ngày
  • Trẻ 1 – 13 tuổi: 7 đến 10 mg/ngày
  • Nam 14 – 18 tuổi: 11 mg/ngày
  • Nữ 14 – 18 tuổi: 15 mg/ngày
  • Nam 19 tuổi trở lên: 8 mg/ngày
  • Nữ từ 19 đến 50 tuổi: 18 mg/ngày
  • Nữ từ 51 tuổi trở lên: 8 mg/ngày
  • Phụ nữ mang thai: 27 mg/ngày.
  • Phụ nữ đang cho con bú: 9 – 10 mg/ngày

Uống sắt đúng cách để hạn chế táo bón

Bên cạnh việc bổ sung hàm lượng sắt phù hợp, bạn cũng cần chú ý đến những lời khuyên về dùng viên bổ sung sắt đúng cách để hạn chế táo bón. Trong đó:

Bạn nên:

  • Uống sắt ít nhất 30 phút trước bữa ăn hoặc 2 giờ trước hoặc sau khi dùng các loại thuốc khác. Bạn có thể dùng thuốc và ăn một chút thức ăn nếu không chịu được các tác dụng phụ ở đường tiêu hóa [8]
  • Uống viên bổ sung sắt trước bữa ăn với một ly nước đầy [4]
  • Tăng cường bổ sung vitamin C trong khẩu phần ăn như nước cam, nước chanh [4]
  • Uống nhiều nước, ít nhất 8 ly nước mỗi ngày [6]
  • Thêm các thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn [6]
  • Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày [6]
  • Tập thói quen đi vệ sinh hàng ngày, có thể sau ăn sáng vì lúc này nhu động ruột là tốt nhất [6].

Bạn không nên [8], [9]:

  • Uống viên bổ sung sắt cùng trà hay cà phê
  • Dùng viên bổ sung sắt cùng sữa, canxi và thuốc kháng axit
  • Uống sắt khi viên uống bổ sung sắt đã hết hạn

Dùng viên bổ sung sắt bị táo bón thường ít khi nghiêm trọng và bạn có thể kiểm soát, hạn chế bằng các giải pháp được khuyến nghị. Tuy nhiên, nếu táo bón nặng hơn, không thể cải thiện tại nhà và bạn có các triệu chứng như đau bụng dữ dội, nôn mửa, có máu trong phân… thì nên sớm đi khám để được điều trị hiệu quả.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Có nên làm đẹp bằng mặt nạ tinh trùng không?

Chúng ta có thể đắp mặt nạ tinh trùng để làm đẹp cho làn da như lời đồn không? Đây có lẽ là một chủ đề được nhiều chị em quan tâm đúng không? Nếu bạn cũng đang “bận tâm” đến vấn đề này thì hãy cùng tìm hiểu với MarryBaby nhé.

Bôi tinh trùng tươi lên mặt có tác dụng gì?

Để hiểu rõ hơn về công dụng của mặt nạ tinh trùng; trước tiên chúng ta cần tìm hiểu tác dụng của tinh trùng đối với phụ nữ muốn làm đẹp trong phần dưới đây nhé.

1. Bôi tinh trùng tươi lên mặt có hết mụn không?

Các chị em đang gặp phải vấn đề mọc mụn trứng cá trên mặt thường sẽ nghe “đồn thổi” về công dụng trị mụn của mặt nạ tinh trùng phải không? Vậy khi chúng ta bôi tinh trùng lên mặt có hết mụn không?

Thực tế, MarryBaby chưa tìm thấy bất cứ tài liệu nghiên cứu khoa học chứng minh được tác dụng của tinh trùng đối với phụ nữ muốn trị mụn trứng cá. Do đó, công dụng trị mụn trứng cá của mặt nạ tinh trùng chỉ là một lời đồn thổi vô căn cứ. Những tin đồn này xuất phát từ các diễn đàn và blog làm đẹp; vì tinh trùng có chất oxy hóa và chống viêm. 

Tuy nhiên, đó là một điều không chính xác vì chưa được kiểm chứng khoa học. Tốt nhất, bạn nên điều trị mụn bằng cách bôi sản phẩm có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide có tác dụng trị mụn cùng với các phương pháp điều trị đã được kiểm chứng khoa học nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Nuốt tinh trùng có sao không khi bạn tình xuất tinh vào miệng?

2. Mặt nạ tinh trùng có giúp chống lão hóa không?

Mặt nạ tinh trùng có giúp chống lão hóa không?

Ngoài việc trị mụn, nhiều người còn cho rằng mặt nạ tinh trùng cũng có khả năng chống lại sự lão hóa của làn da. Điều này có thể xuất phát từ một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Cell Biology, nếu chúng ta tiêm tinh trùng trực tiếp vào tế bào da có thể làm chậm quá trình lão hóa (1)

Tuy nhiên, chúng ta vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc đắp mặt nạ hoặc thoa tinh trùng tươi lên da có thể giúp chống lại quá trình lão hóa da. Do đó, đây cũng có thể được cho một tin đồn vô căn cứ mà chúng ta không nên quá tin tưởng.

Để có thể giúp chống lại quá trình lão hóa của làn da, bạn có thể sử dụng các loại serum vitamin C hoặc retinoid trong các bước chăm sóc da mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời để bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời gay gắt nhé.

3. Bôi tinh trùng tươi lên da có giúp tăng sinh collagen không?

Thông thường, trong tinh dịch có chứa 3% lượng kẽm nhưng hàm lượng này có thể khác nhau tùy người. Kẽm là một chất có rất nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da như chống viêm và tăng sinh collagen (2).

Tuy nhiên, như chúng tôi đã nói ở trên việc mặt nạ tinh trùng có công dụng chống lão hoá hay tăng sinh collagen chưa được kiểm chứng khoa học. Do đó, nếu bạn muốn tăng sinh collagen thì nên dùng các mỹ phẩm có chứa kẽm cùng với tiêu thụ các thực phẩm giàu kẽm như sữa, ngũ cốc nguyên hạt,…

>> Bạn có thể xem thêm: Tinh trùng có vị gì? Mặn, đắng, chua hay tanh?

4. Mặt nạ tinh trùng có giúp làm săn chắc da không?

Mặt nạ tinh trùng có giúp làm săn chắc da không?

Trong tinh dịch có chứa 200 loại protein khác nhau, chiếm trung bình khoảng 5.040mg/100 ml tinh dịch. Protein được biết đến trong các sản phẩm chăm sóc da thường ở dạng peptide là những axit amin giúp da săn chắc và mờ nếp nhăn (3)

Tuy nhiên, lượng axit amin này không thể đạt được hiệu quả kể trên nếu không kết hợp với các thành phần hoá học khác. Vì vậy, dù mặt nạ tinh trùng có chứa hàm lượng protein cao nhưng cũng không thể giúp làn da của bạn săn chắc và xóa mờ nếp nhăn được đâu nhé.

5. Mặt tinh trùng có giúp tẩy tế bào chết không?

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Andrology, tinh dịch chứa 45 miligam urê trên 100 ml (4). Đây là một chất có khả năng cấp nước, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng giúp hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da khác. 

Tuy nhiên, các thương hiệu hoá mỹ phẩm thường sử dụng chất urê tổng hợp đã qua tinh chế chứ không phải urê nguyên chất. Do đó, mặt nạ tinh trùng nguyên chất không có tác dụng tẩy da chết như lời đồn bạn nhé.

Bên cạnh tìm hiểu về công dụng của mặt nạ tinh trùng; nếu bạn muốn tẩy da chết môi thì hãy tìm thêm 8 cách tẩy da chết với các nguyên liệu tự nhiên

Tác hại cho chị em khi đắp tinh trùng tươi lên da 

Tác hại cho chị em khi đắp tinh trùng tươi lên da 

Sau khi chúng ta tìm hiểu thực hư về những lời đồn về công dụng làm đẹp của mặt nạ tinh trùng, MarryBaby cũng sẽ cùng bạn tìm hiểu thêm về những tác hại khi dùng tinh trùng tươi không rõ nguồn gốc để thoa lên da ở phần dưới đây:

1. Viêm da dị ứng

Nếu bạn có cơ địa quá mẫn cảm với protein huyết tương của tinh dịch người thì có thể bị dị ứng khi đắp mặt nạ tinh trùng; thậm chí trong những trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến sốc phản vệ. Với những trường hợp dị ứng nhẹ hơn cũng có thể xảy ra với các dấu hiệu viêm như đỏ da, khô hoặc sưng tấy và có thể cảm ngứa ngáy dữ dội.

2. Bị nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI )

Tinh dịch có thể truyền bệnh nhiễm trùng cho người khác bằng cách đi qua màng nhầy ở môi, lỗ mũi và mắt. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục như herpes, chlamydia và lậu có thể lây truyền theo cách này.

Bên cạnh đó, đôi mắt của bạn rất dễ bị tổn thương nên cũng có thể bị mụn rộp ở mắt dẫn đến viêm và thậm chí mất thị lực. Hoặc bạn cũng có thể bị viêm kết mạc do lây chlamydia với các triệu chứng như cảm giác nóng rát, tấy đỏ và tiết dịch ở mắt.

[key-takeaways title=”Có nên đắp mặt nạ tinh trùng để làm đẹp không?”]

Như MarryBaby đã đề cập ở trên, việc đắp mặt nạ tinh trùng chưa có bất kì tài liệu nghiên cứu khoa học nào chứng minh là có công dụng làm đẹp. Bên cạnh đó, nếu bạn đắp tinh trùng tươi lên mặt còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nữa. Do đó, những lời đồn thổi về tác dụng của tinh trùng đối với phụ nữ là vô căn cứ. 

[/key-takeaways]

Như vậy chúng ta vừa tìm hiểu xong về công dụng và tác hại khi bạn đắp mặt nạ tinh trùng tươi lên da. Đây là một phương pháp làm đẹp chưa được kiểm chứng khoa học và tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, bạn không nên thực hiện cách làm đẹp này nhé.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Rủi ro là gì?

Nấm candida là nguyên nhân chính gây nhiễm nấm vùng kín, một tình trạng thường phổ biến ở nữ giới. Nếu biết phụ nữ bị nhiễm nấm vùng kín có được quan hệ không, bạn sẽ có cách để bảo vệ vùng tam giác vàng này mau hồi phục. 

Phụ nữ bị nhiễm nấm vùng kín có được quan hệ không?

[key-takeaways title=””]

Phụ nữ bị nhiễm nấm âm đạo không nên quan hệ tình dục với chồng cho đến khi điều trị bệnh dứt điểm. Bởi vì, việc “gần gũi” chồng khi đang bị nấm âm đạo có thể dẫn đến nhiều biến chứng.

[/key-takeaways]

1. Quan hệ tình dục có thể làm đau và làm triệu chứng nặng hơn

Bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Quan hệ tình dục khi bị nhiễm nấm âm đạo có thể gây đau rát hoặc khó chịu khi môi âm hộ hoặc âm hộ bị sưng khiến việc ma sát giữa da kề da trở nên không thoải mái.

Ngoài ra, việc dương vật thâm nhập vào âm đạo có thể làm tình trạng viêm nhiễm âm đạo trở nên trầm trọng hơn khiến bạn cảm thấy ngứa và kích ứng âm đạo. Nguyên nhân là do khi âm đạo bị kích thích sẽ tiết khí hư nhiều hơn. Môi trường âm đạo ẩm ướt sẽ khiến bạn khó chịu nhiều hơn.

Không chỉ vậy, nếu bạn đưa vật gì vào âm đạo như đồ chơi tình dục, ngón tay hay lưỡi cũng đều có thể đưa vi khuẩn mới vào vào môi trường âm đạo, làm cho tình trạng nhiễm trùng nấm âm đạo trở nên nặng hơn.

Liên quan đến vấn đề bị nấm vùng kín có được quan hệ không; bạn có thể tìm hiểm thêm các dấu hiệu viêm âm đạo và cách điều trị nữa nhé.

Nữ bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Không nên vì triệu chứng có thể trở nên nặng hơn
Nữ bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Không nên vì triệu chứng có thể trở nên nặng hơn

2. Quan hệ có thể lây truyền nấm đạo cho chồng

Người vợ bị nấm chồng có bị lây không và bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Thật không may, người chồng có thể có nguy cơ bị lây nhiễm nấm âm đạo trong quá trình quan hệ tình dục qua âm đạo, miệng hoặc hậu môn. Theo tổ chức Women Health; có khoảng 15% nam giới bị nhiễm nấm sau khi quan hệ tình dục; nhất là những nam giới chưa cắt bao quy đầu  (1).

Ngoài ra, nếu bạn quan hệ đồng tính nữ thì khả năng cao cũng lây nhiễm nấm âm đạo cho bạn tình. 

Nếu bạn đã lỡ quan hệ với bạn đời khi đang bị nấm âm đạo, tốt nhất, bạn nên khuyên chồng đi khám sức khỏe sinh sản để kiểm tra xem có bị nhiễm nấm âm đạo không nhé.

>> Bạn có thể xem thêm: Ngứa vùng kín ở nữ là do đâu? Cách chữa trị mau khỏi

3. Quan hệ tình dục có thể khiến việc hồi phục trở nên lâu hơn

Quan hệ tình dục có thể khiến việc hồi phục trở nên lâu hơn
Nếu bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Không nên vì quá trình hồi phục bệnh sẽ chậm hơn

Phụ nữ bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Khi bạn quan hệ tình dục trong giai đoạn bị nhiễm trùng nấm men cũng có thể làm gián đoạn quá trình hồi phục của bênh. Ngoài ra, nếu việc quan hệ khiến cho các triệu chứng nhiễm trùng âm đạo trở nên nặng hơn thì khả năng thời gian hồi phục sẽ càng lâu hơn.

Bên cạnh đó, nếu chồng của bạn cũng bị nhiễm nấm âm đạo sau khi quan hệ tình dục thì cũng có thể truyền bệnh cho bạn trong lần quan hệ tình dục tiếp theo. Do đó, tốt nhất hai bạn nên kiêng quan hệ tình dục cho đến khi cả hai đã được điều trị dứt điểm bệnh lý.

Bạn có thể tìm hiểu thêm vấn đề 11 nguyên nhân quan hệ xong bị ngứa ở vùng kín nữ giới để hiểu thêm tại sao nhiễm nấm âm đạo không nên quan hệ tình dục.

Nấm âm đạo có tự khỏi được không và thời gian điều trị bao lâu?

[key-takeaways title=””]

Phụ nữ bị nấm âm đạo không thể tự hết mà cần phải được bác sĩ chẩn đoán và điều trị theo phác đồ phù hợp với từng bệnh nhân.

[/key-takeaways]

Nếu đây là lần đầu tiên bạn bị nấm âm đạo, bác sĩ có thể sẽ kê toa thuốc kháng nấm trong thời gian ngắn dạng đặt âm đao hoặc viên uống. Điều này để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng trong vòng 4-7 ngày. Hầu hết các loại thuốc đặt âm đao kháng nấm đều có gốc dầu có thể làm hỏng bao cao su latex và polyisoprene. Do đó, nếu bạn quan hệ có sử dụng bao cao su thì khả năng nhiễm bệnh cũng ở mức độ cao đấy nhé do thuốc không đủ mạnh để tiêu diệt được nguồn nấm mới xâm nhập. 

Khi tình trạng nấm âm đạo tái đi tái lại nhiều lần, các phương pháp điều trị thay thế có thể được chỉ định bởi bác sĩ kèm điều trị bạn tình/bạn đời. Song, nếu muốn chữa dứt điểm tình trạng bệnh này, bạn vẫn cần phải dùng thuốc kháng nấm, đồng thời kiêng quan hệ tình dục cho đến khi bạn và bạn đời dứt điểm bệnh. Thời gian điều trị có thể kéo dài 6 tháng hoặc hơn.

[inline_article id=265201]

Như vậy, phụ nữ bị nấm vùng kín có được quan hệ không? Tốt nhất, khi bị nhiễm nấm vùng kín thì bạn nên kiêng quan hệ cho đến khi bệnh lý đã được chữa dứt điểm. Nếu đây là lần đầu tiên bạn bị nấm âm đạo thì hãy đi khám sức khỏe để được bác sĩ chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị cho phù hợp nhé.