Category: Gia đình

Chuyên mục gia đình cung cấp bí quyết xây dựng tổ ấm dài lâu dành cho bạn. Hãy tham khảo những nội dung hữu ích giúp củng cố “điểm neo” cho con thuyền hạnh phúc của gia đình mình!

Tình cảm gia đình Gia đình

4 giai đoạn khủng hoảng tâm lý tuổi 30: Vượt qua để tới đích

Post author By Thế Hòa
Post date Tháng Năm 24, 2017

Nếu như lấy tiêu chuẩn “bách niên giai lão” làm thước đo, khi bước vào tuổi 25 – 30, nghĩa là bạn đã trải qua ¼ cuộc đời. Vậy bạn đã chuẩn bị gì khi không may rơi vào giai đoạn khủng hoảng tâm lý tuổi 30 – cuộc khủng hoảng thứ hai trong cuộc đời mỗi người?

Khủng hoảng tâm lý tuổi 30: Cảm xúc khi cao lúc trầm

Từ lúc bước vào độ tuổi 25, công việc học hành, sách bút đã tạm được gác qua một bên, bạn bắt đầu con đường chinh phục ước mơ hoài bão với tất cả những kiến thức đã thu nạp trong suốt thời tuổi trẻ. Chắc hẳn có không ít người đã trải qua những lúc thăng trầm trong cảm xúc. Sáng mở mắt thấy tâm hồn phơi phới, tâm trạng lên cao chới với, nghĩ rằng mình có thể hái sao trên trời ngay lúc này. Nhưng chiều đến, sau khi trải qua một ngày lăn lộn ngược xuôi xin việc, tiếp xúc với nhiều kiểu người, tâm trạng như chiếc xe lao dốc khi mất thắng, cảm giác chán nản, mệt mỏi ập đến, bao nhiêu hy vọng ban sáng vụt bay như cơn lốc xoáy.

Tâm trạng lên xuống còn chưa chịu dừng lại ở đó. Thỉnh thoảng, vào một ngày đẹp trời phụ nữ tuổi 30 ngồi nhớ lại khoảng thời gian mà mình ấn tượng, đó là khoảng thời gian tuổi thơ tinh nghịch với bao trò quậy phá, trốn ngủ trưa, vượt rào đi chơi, hay tuổi trẻ yêu đương đắm say với bao bồi hồi, sao xuyến, rồi ngồi nuối tiếc những gì đã qua, thầm mong ước làm sao có thể làm thời gian quay lại…

Nếu ai may mắn hay đủ trưởng thành sẽ nhanh chóng vượt qua giai đoạn này với một công việc đúng như ước mơ và một người chồng cùng trí hướng và sở thích. Còn với những người kém lý trí, đây có thể xem là giai đoạn khủng hoảng vô cùng khó khăn và nếu đã vượt qua sẽ không mong gặp lại thêm một lần nào nữa trong đời.

Cho đến khi bước sang tuổi “tam thập”, nhìn xung quanh, bạn bè, có người đã lên chức quản lý, có đứa đã lấy chồng, sinh con trai gái đuề huề, nghĩ lại bản thân vẫn còn mải miết với hành trình tìm kiếm một công việc lý tưởng hay một gia đình viên mãn. Bản thân cảm thấy thua kém đã đành, những lời ra, tiếng vào của người thân càng khiến tâm trạng như không thể cất bước lên được.

Những ngày tháng liên tiếp với cùng một kiểu tâm trạng trồi sụt có thể khiến cho một người dù có vững vàng tâm trí đến mấy cũng khó thể kiểm soát được trạng thái chán nản, bi quan xảy đến với mình. Họ đã nhận ra rằng quả thật cuộc đời không giống như những gì mà họ đã tưởng tượng trước đó!

Khủng hoảng tâm lý tuổi 30 2 — 4 giai đoạn khủng hoảng tâm lý tuổi 30 bạn nên trải qua và cán đích

4 giai đoạn cơ bản trong khủng hoảng tâm lý tuổi 30

Nếu điều trên cũng xảy ra với bạn, chúc mừng bạn, bạn đã trải qua giai đoạn đầu và vẫn đứng vững. Bởi nghiên cứu cho thấy khủng hoảng tâm lý tuổi 25 – 30 bao gồm 4 giai đoạn:

Giai đoạn 1, bạn cảm giác như đang bị mắc kẹt trong sự lựa chọn cuộc sống của mình, có thể là một công việc không mấy thú vị, một mối quan hệ khá mệt mỏi, hoặc thậm chí cả hai. Giống như bạn đang ở trên một chiếc máy bay tự lái, không thể nào thoát ra và hạ cánh.
Giai đoạn 2 được đặc trưng bởi suy nghĩ ngày càng gia tăng rằng cơ hội là có thể. Tất cả những vấn đề về rối loạn cảm xúc, khi trồi lúc sụt lúc trước đó có thể được kiểm soát. Điều này giúp bạn có thể khám phá thêm những khả năng mới qua những mối liên hệ gần gũi hơn với sở thích và dự định của bản thân.
Giai đoạn 3, thời kỳ xây dựng lại cuộc sống mới, một kế hoạch mới cho bản thân.
Giai đoạn 4, bên cạnh mục đích ban đầu, họ bắt đầu quan tâm đến những sở thích, nguyện vọng và giá trị mới của mình.

Cũng theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Gumtree.com cho thấy 86% trên 1.100 người trẻ tuổi thừa nhận bị áp lực thành công trong các các mối quan hệ tình cảm, công việc, sự nghiệp và tài chính trước tuổi 30. Hai trong số 5 người lo lắng về tài chính, họ lo rằng mình sẽ không kiếm đủ tiền; 32% bị áp lực cưới xin và có con trước tuổi 30; 6% có ý định di cư và 21% có mong muốn thay đổi về sự nghiệp toàn diện.

5 cách đơn giản bước qua khủng hoảng tâm lý

Thật không dễ dàng chút nào với những ai không may rơi vào khủng hoảng tâm lý tuổi 30. Vậy phải làm gì để cân bằng tâm trạng và vượt qua giai đoạn khó khăn này? Bạn thử áp dụng 5 cách sau nhé!

1. Thoát khỏi tâm lý vội vàng

Khủng hoảng tâm lý tuổi 30 3 — Vội vàng quyết định có thể kìm hãm bước tiến của bạn

Không nên nhìn những thành công của bạn bè rồi quay về tự vấn, trách cứ bản thân. Bởi điều này cũng không làm bạn thoát ra khỏi tâm trạng đang đè nặng. Bạn nên nghĩ rằng có thể họ chỉ biết về một lĩnh vực mà họ đang chuyên tâm, còn bạn, bạn có thêm thời gian để khám phá nhiều thứ mà khi ngồi ở giảng đường bạn chưa biết đến. Vượt qua áp lực vội vàng, chậm nhưng chắc chắn rằng bạn đã sở hữu trong mình một vốn hiểu biết khá sâu rộng.

2. Dành thời gian để suy ngẫm

Nếu bạn đang có một cuộc khủng hoảng tuổi 25, đây chính là thời gian hoàn hảo để bạn tìm thấy chính mình. Hãy dành một năm thư thái, hoặc một kỳ nghỉ hè để đi du lịch. Có thể chuyến đi này sẽ thay đổi suy nghĩ và cuộc sống của bạn. Trường hợp không thể đi du lịch, bạn nên dành thời gian đọc một vài cuốn sách, chính những giá trị cốt lõi của cuốn sách sẽ mở ra cho bạn một cơ hội mới cho sự nghiệp của mình đấy.

3. Tạo lỗi lầm và rút ra bài học

Có lẽ bạn đã từ chối một vài công việc, chuyển đến sống ở một nơi tồi tệ, hoặc nhận ra rằng công việc mà mình đang theo đuổi có gì đó không ổn, và bây giờ bạn đang cảm nhận rằng mình đã thất bại hoàn toàn? Dừng lại, nhưng đừng đánh bại chính mình! Hãy cho rằng tất cả những điều này giống như 1 lần làm nháp, nháp sai có thể xé bỏ. Điều tuyệt vời bạn có được sau những “lỗi lầm” này là bạn sẽ không bao giờ mắc phải những sai lầm tương tự một lần nào nữa. Hơn hết, bạn đã có thêm hàng tá kinh nghiệm từ những lần làm lại này đấy

4. Thử nghiệm càng nhiều càng tốt

Cách hữu hiệu nhất để tìm ra lối sống phù hợp với bạn là trải qua thật nhiều những thử thách mới mẻ. Tìm kiếm chúng thông qua nhóm bạn, công việc hay nơi ở khác và rút ra được những thứ bạn cần. Chỉ có cách trải qua nhiều thử nghiệm mới giúp bạn tìm ra cách sống và công việc hứng thú nhất với bạn.

Khủng hoảng tâm lý tuổi 30 4 — Chấp nhận thay đổi để tìm được cách sống phù hợp, nhanh chóng vượt qua Khủng hoảng tâm lý tuổi 30

5. Đánh giá lại mục tiêu

Đôi khi bạn cảm thấy khó hiểu về cuộc sống mà mình đang hướng tới, nguyên nhân có thể là vì bạn đang cố gắng theo đuổi những mục tiêu không phù hợp với mình. Lúc trước, bạn đã tự nói với mình và tất cả bạn bè rằng bạn muốn trở thành một nhà văn, nhưng bây giờ bạn nhận ra rằng bạn đang thực sự ghét công việc đó? Bạn nên ngồi xuống, bình tĩnh suy xét và đánh giá lại. Một khi đã suy nghĩ thông suốt, bạn có thể sẽ tìm được đúng hướng đi của mình.

Cuộc sống còn rất nhiều điều lý thú đang chờ bạn khám phá, thế nên vượt qua giai đoạn khủng hoảng tâm lý tuổi 30 và tiến tới một tương lai với rất nhiều cơ hội đang chờ bạn phía trước.

Hữu Nhã

Tình cảm gia đình Gia đình

Ý nghĩa màu sắc: Giải mã tính cách qua màu yêu thích

Post author By Thế Hòa
Post date Tháng Năm 21, 2017

Ý nghĩa màu sắc mang nhiều tầng nghĩa hơn chỉ là vẻ đẹp đa dạng. Cùng tìm hiểu tính cách của bạn và cả những người bạn quen biết qua các màu sắc yêu thích

Màu trắng mang ý nghĩa thanh khiết

Màu trắng đã tượng trưng cho sự nhẹ nhàng, ngây thơ và tinh khiết, tạo ra sự dễ chịu, gây thiện cảm cho đối phương ngay từ lần đầu gặp gỡ.

Trong công việc: Bạn quả là một người điềm đạm và thẳng thắng. Chính vì thế mà trong mọi cuộc tranh luận hay cãi vả bạn luôn giữ hòa khí và tránh tạo ra mâu thuẫn.

Còn trong chuyện tình yêu: Họ là người cẩn trọng trong các mối quan hệ gia đình hay tình yêu. Màu trắng thường đại diện cho túyp người khá cố chấp, vì vậy mà ít khi lắng nghe ý kiến từ người khác. Tuy nhiên, họ lại là người yếu đuối dễ tổn thương tạo cho đối phương cảm giác muốn quan tâm, che chở họ. Họ khá rụt rè khi yêu nên hãy chủ động tấn công nhé vì biết đâu nàng đang kiên nhẫn chờ đợi những “tín hiệu” từ bạn đấy!

Màu đen bí ẩn

Màu đen đại diện cho sự sang trọng, lịch lãm và bí ẩn. Cũng như những màu khác màu đen huyền bí luôn mang trong mình ý nghĩa màu sắc nhất định. Tính cách nổi bật nhất của những người thích màu đen đó là sự tỉ mỉ

Trong công việc, họ là người rất cẩn trọng, kỹ tính. Họ thường giúp người khác cải thiện kết quả công việc, vì thế mà trong công việc họ luôn được lòng mọi người bởi sự thẳng thắng, mạnh dạng của mình.

Mở lòng là điều khó nhất đối với họ vì màu đen biểu trưng cho người có nội tâm phong phú, chắc hẳn bạn sẽ rất ít khi nghe họ tâm sự chuyện riêng tư vì họ không bao giờ muốn người khác đọc được suy nghĩ hay nhìn được thế giới nội tâm của mình.

Trong chuyện hẹn hò, họ không thích thể hiện tình cảm chốn đông người nhưng lại có tính chiếm hữu cao. Mẫu người điềm đạm, trầm tính, chính chắn sẽ ghi điểm tuyệt đối trong mắt họ đấy.

Màu đỏ

Trong một buổi họp nhàm chán, người yêu màu đỏ luôn mang đến nguồn năng lượng mới mẻ phá tan mọi sự buồn tẻ và truyền cảm hứng cho mọi người.

Trong đám đông họ luôn nổi bật bởi phong thái tự tin và nét gợi cảm của mình. Chủ nhân của màu đỏ luôn là người quyết đoán trong mọi hoàn cảnh và dễ thành công trong công việc. Tuy nhiên, họ là người dễ nổi giận, thiếu kiềm chế nhưng không phải là người thù dai, để bụng.

Trong tình yêu, họ luôn sôi nổi và nồng nhiệt, luôn biết chinh phục đối phương một cách khéo léo bằng sức hút rất mãnh liệt của mình.

Màu xanh dương

Ý nghĩa màu sắc mà xanh dương mang lại cho cuộc sống đó là xúc cảm

Trong cuộc sống, người yêu xanh dương thường quyết định mọi việc theo cảm tính, họ dể bị ảnh hưởng bởi lời nói của người khác, người yêu xanh dương sống nội tâm và ít chia sẽ, tuy vậy chủ nhân của màu sắc này thường rất hiền lành, tốt tính và luôn cố gắng nhìn mọi việc theo hướng tích cực nhất.

Tuy nhiên, họ thường bị stress do phải một mình gánh chịu quá nhiều thứ trong lòng.

Trong tình yêu, họ rất tinh tế và tâm lý, nhưng lại quên biểu lộ tâm ý của mình khiến đối phương không khỏi lo lắng, bất an hãy bày tỏ nhiều hơn xanh dương nhé!

Màu xanh lá

Trong cuộc sống, họ luôn là người được tin tưởng để chia sẽ những bí mật. Họ là tuýp người luôn muốn mang đến niềm vui và hạnh phúc cho người khác. Họ biết trên trọng các mối quan hệ và luôn đưa ra phán quyết công bằng. Người yêu xanh lá sẽ là một người bạn rất tuyệt vời đấy!

Trong tình yêu, họ lại là người khá thụ động, họ không hay đòi hỏi đối phương. Khi yêu họ sẽ không dễ dàng buông xui hay chán nản, chỉ cần có một tình yêu giản dị và yên bình, chung thủy là đã đủ làm cho xanh lá hạnh phúc nhất rồi!

Màu tím

Trong cuộc sống và công việc, họ là những người cầu toàn và tham vọng vì vậy họ luôn chu toàn trong công việc, họ sống tử tế, tốt bụng và tích cực, tin vào tâm linh và trực giác, vì thế mà phán đoán của họ rất hiếm khi sai. Họ có nội tâm phức tạp, luôn che giấu cảm xúc bản thân và chỉ tin tưởng vào bản thân mình, nên đôi khi họ khá độc đoán.

Khi yêu, những người yêu màu tím tuyệt đối chung thủy, đôi khi thói quen hay hoài niệm về quá khứ dễ khiến đối phương bị tổn thương. Lãng mạn, tuy nhiên họ khá sòng phẳng trong tình yêu. Nếu yêu một người thích màu tím hãy thật kiên nhẫn và bền bỉ các bạn nhé!

Ý nghĩa màu sắc giúp giải mã nhiều vấn đề thú vị trong cuộc sống, trong đó có việc xác định tính cách cá nhân. Hiểu được tính các người khác, bạn có thể ứng xử phù hợp để thuyết phục họ tốt hơn.

Thanh Thảo

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Điểm danh 5 sản phẩm xịt khoáng được tin dùng nhất hiện nay

Post author By Thế Hòa
Post date Tháng Năm 20, 2017

Hiện nay, xịt khoáng đã trở thành một từ khóa làm đẹp quen thuộc cho phái đẹp và những thương hiệu cho sản phẩm này cũng ngày một đa dạng hơn. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn về loại nước xịt khoáng tốt nhất và hiệu quả nhất cho da thì hãy tham khảo và rinh về ngay những dòng sản phẩm dưới đây nhé!

1. Xịt khoáng Avene

Là dòng mỹ phẩm nổi tiếng của Pháp, bên cạnh hàm lượng khoáng chất khá dồi dào như Calsium, Magnesium, và đặc biệt là Silica. Khoáng chất Silica khá tốt cho da vì phát huy khả năng làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường duy trì độ ẩm và hỗ trợ kích thích sản sinh Collagen. Với độ pH của Avene là 7.5, gần sát nút với độ pH của nước, Avene rất thích hợp cho da nhạy cảm và dễ kích ứng, đặc biệt đối với làn da thường vị rát do cháy nắng, Avene sẽ giúp dịu da tức thì, tạo cảm giác thật dễ chịu sau khi xịt dưỡng.

Ngoài ra, vì được đóng trong lọ áp suất thấp nên khi sử dụng sản phẩm này, tia sương phun ra khá mịn, không đọng giọt trên da lại còn rất an toàn cho trẻ nhỏ.

> Mặt nạ dưỡng ẩm cho da bạn không nên bỏ qua

2. Xịt khoáng Vichy

Khác với Avene, Vichy thích hợp hơn với các bạn có làn da ít nhạy cảm. Điểm nổi bật của thương hiệu xịt khoáng Vichy chính là giàu khoáng chất với 15 loại khoáng chất quý hiếm gồm sắt, Potassium, canxi… Cũng nhờ vào sự đa dạng trong thành phần này mà da bạn sẽ được cung cấp và bổ sung khá nhiều những khoáng chất thiết yếu giúp chống lại tác động từ khói bụi và ô nhiễm môi trường bên ngoài.

Hàm lượng muối trong Vichy được kiểm định là cao hơn so với Avene vì thế, khi dùng sẽ khô nhanh hơn nhưng lại rất phù hợp cho da dầu. Đối với các bạn nữ, nước xịt khoáng Vichy sẽ hỗ trợ tăng cường độ ẩm, bảo vệ, tránh nứt nẻ vào mùa lạnh và cân bằng độ ph cho da, còn với cánh mày râu, sản phẩm này còn có tác dụng tránh rát da sau khi cạo râu nữa nhé!

3. Xịt khoáng La Poche Rosay

Cũng là dòng mỹ phẩm xịt khoáng nổi tiếng mang thương hiệu của Pháp, ưu điểm lớn nhất của La Poche Rosay là thích hợp với làn da thuộc hàng nhạy cảm nhất. Thành phần cũng khá giống với Avene nhưng lượng Selenium là thì nhiều hơn hẳn, đặc biệt an toàn cho mọi loại da.

Một thành phần khác khiến cho sản phẩm này được ưu dùng đó là Zinc. Zinc vốn rất tốt cho da mụn, có khả năng ngăn ngừa mụn. Khi da nổi mẩn đỏ, dùng nhãn hiệu dưỡng da của La Poche Rosay sẽ giúp vùng da bị viêm sưng giảm nhanh đáng kể.

Xịt khoáng La Roche Posay cũng không mùi và khá tự nhiên, vì cũng được lấy từ nguồn nước ngầm tinh khiết, không nhiễm khuẩn, đóng chai vô trùng.

> Bí quyết trị mụn bằng phương pháp tự nhiên

4. Xịt khoáng Evien

Evien là một trong số ít những loại xít khoáng có chất lượng tốt nhưng giá thành rẻ, thích hợp cả cho mặt và cơ thể. So sánh về độ ẩm và độ pH tự nhiên, Evien lại có vẻ nhỉnh hơn hẳn các loại sản phẩm bình xịt khác. Vì thế, khi sử dụng chai xịt khoáng Evian thì độ ẩm của da sẽ tăng lên từ 10% đến 20%,cung cấp nước và các thành phần khoáng nuôi dưỡng da tốt, đồng thời giúp giữ lớp trang điểm được lâu hơn.

Nhược điểm nhỏ của nhãn hiệu nước xịt khoáng Evian là sương phun ra không được mịn hạt như Avene, nhưng nhìn chung sản phẩm có tác dụng làm dịu da nhanh chóng, ngay cả đối với da nhạy cảm.

5. Xịt khoáng Caudalie (Xịt khoáng nho)

Khác hẳn với những dòng sản phẩm khác, Caudalie là xịt khoáng có thành phần được chiết xuất từ những quả nho tươi chín mọng. Với yếu tố độc đáo này, chai xịt nước khoáng Caudalie cung cấp độ ẩm cho da rất tốt, đồng thời còn cung cấp đáng kể các thành phần chống lão hóa, giữ cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe khoắn. Vì thế, nó rất thích hợp cho các bạn nữ có độ tuổi từ 25 trở đi. Không chỉ lành tính và hiệu quả dưỡng da tốt, xịt khoáng chống nắng còn được ưu chuộng và sử dụng rộng rãi nhờ vào mùi hương dịu nhẹ từ nho.

Hân Hân

Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Nhảy aerobic giảm cân phù hợp với đối tượng nào?

Post author By Thế Hòa
Post date Tháng Năm 19, 2017

Tập Aerobic không chỉ tốt cho hệ tim mạch và hệ hô hấp, làm tăng sức bền và sức mạnh của người tập mà còn là bộ môn giúp mang lại thân hình thon gọn, tinh thần minh mẫn, yêu đời cho chị em phụ nữ.

Tuy nhiên, bộ môn Aerobic đòi hỏi sự chuyển động và phối hợp cường độ cao của nhiều nhóm cơ trong cơ thể theo nhạc, do đó, Aerobic có một số lưu ý nhất định về đối tượng tập và cách tập. Vậy, đó là những lưu ý gì, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Nhảy aerobic giảm cân phù hợp với ai?

Nhảy aerobic giảm cân 1 — Cách giảm cân nhanh chóng là tập Aerobic, nhưng không phải ai áp dụng cách này cũng đều có hiệu quả tốt

Aerobic được đánh giá là bộ môn phù hợp với hầu hết lứa tuổi, từ thiếu niên cho đến trung niên. Tuy nhiên, môn thể thao này đặc biệt giúp các bạn nữ có tạng người mập to, đô nhưng rắn chắc ở vùng đùi, tay hay bắp chân dễ lấy lại vóc dáng thon gọn hơn do những bạn này là dạng có nhiều bó cơ hơn là mỡ. Aerobic cũng được đánh giá là phù hợp với phụ nữ sau khi sinh con.

Ngoài ra, nhắc đến Aerobic là nhắc đến các bài tập được thiết kế vận động nhanh, liên tục trên nền nhạc sôi động nên nó sẽ không thích hợp với những ai có tiền sử bệnh hen suyễn, huyết áp, béo phì hay tim mạch. Với những trường hợp này, bạn nên chọn các phương pháp tập khác có cường độ nhẹ như đi bộ, yoga… Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi quyết định tham gia tập luyện.

Nhảy aerobic giảm cân mang lại lợi ích gì?

Nhảy aerobic giảm cân 2 — Jane Fonda, nữ diễn viên gạo cội người Mỹ là tín đồ của bộ môn thể thao này, bà vẫn giữ được sức khỏe, vóc dáng, sự trẻ trung và phong độ đỉnh cao dù không còn trẻ nữa

Những bài tập Aerobic mang đến sự vận động toàn thân tuyệt vời không những tác động giúp giảm mỡ đùi, bắp chân, bắp tay mà còn giúp toàn bộ các cơ trong cơ thể săn chắc hơn. Khí huyết cũng lưu thông dễ dàng nên da dẻ sẽ hồng hào đầy sức sống khi tập luyện đều đặn.

Ngoài ra, Aerobic là những bài tập chuyển động liên tục làm cho bạn thở nhanh và sâu hơn. Khi đó, nhịp tim cũng sẽ tăng nhanh giúp cung cấp ô-xy đến các cơ bắp xung quanh cơ thể và xử lý hiệu quả các chất thải. Tập Aerobic nửa giờ mỗi ngày có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn.

Không chỉ mang lại lợi ích về mặt thể chất, khi tập Aerobic, sự vận động của toàn bộ cơ thể kết hợp với âm nhạc còn giúp tinh thần hưng phấn, vui tươi, đó là do sự giải phóng Endorphin trong quá trình tập luyện. Endorphin được biết tới như thứ “thuốc phiện trời cho” có sẵn trong cơ thể, một chất làm giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần số một.

Nhảy aerobic giảm cân cần lưu ý điều gì?

Khi mới bắt đầu làm quen với bộ môn này, bạn nên chú ý “lắng nghe” cơ thể mình, tuyệt đối không tập quá sức dẫn đến tình trạng hụt hơi hoặc choáng váng. Hãy tập một cách thoải mái, nương theo sức của mình cho đến khi cơ thể hoàn toàn thích nghi với hoạt động thể thao này rồi thì mới tăng tốc dần.

Tuyệt đối không bỏ qua các động tác khởi động, làm nóng cơ thể và những động tác thư giãn trước và sau khi tập vì Aerobic là những bài tập vận động nhanh, mạnh, nếu để cơ thể vào thẳng bài tập hoặc ngừng đột ngột đều dễ dẫn đến chấn thương không mong muốn và ảnh hưởng không tốt đến tim mạch.

Nhảy aerobic giảm cân 3 — Bạn nên đầu tư vào trang phục và giầy để tạo sự thuận lợi và hứng thú khi luyện tập

Thời lượng của buổi tập tùy thuộc vào sức khỏe của mỗi người, trung bình là một tiếng (không tính phần khởi động và thư giãn) với cường độ các bài tập là rất khác nhau. Nếu bạn thực sự muốn giảm cân, mỗi tuần bạn phải tập tối thiểu 5 buổi, nếu bạn muốn tập để giữ dáng hay duy trì sức khỏe, 3-4 buổi/tuần là đủ.

Đối với trang phục, bạn nên chọn những bộ đồ thể thao ôm sát vừa vặn, không quá chật hay quá rộng. Kiểu dáng và màu sắc tùy theo sở thích, miễn sao bạn cảm thấy đẹp và không phản cảm. Giày tập nên chọn chất liệu nhẹ nhàng, chuyên dụng cho việc tập thể thao cường độ cao.

Nếu đã chọn tập Aerobic để giảm cân thì bạn cũng nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống phù hợp để đạt được kết quả tốt nhất và nhanh nhất. Chúc các bạn thành công sở hữu eo thon dáng đẹp một cách khỏe mạnh với bộ môn Aerobic sôi động này nhé.

Thủy Lâm

Tình cảm gia đình Gia đình

Vợ chồng cãi nhau: Tránh 7 hành vi đào sâu thêm mâu thuẫn

Post author By Thế Hòa
Post date Tháng Năm 18, 2017

Trong cuộc sống chung, bạn và chồng sẽ khó tránh những lúc vợ chồng cãi nhau. Tuy nhiên, bí quyết để mối quan hệ vợ chồng luôn bền chặt là “tương kính như tân”. Chồng giận thì vợ bớt lời, đó là phương cách giữ cho cửa nhà êm ấm mà ông bà truyền lại từ lâu đời.

Nếu xảy ra mâu thuẫn, 7 hành vi sau cả hai tuyệt đối tránh để không đào sâu thêm mâu thuẫn giữa 2 vợ chồng.

Chỉ vào mặt và chửi rủa nhau

Khi đang trong cơn nóng giận bộc phát của cả 2 người, hành vi này rất dễ xảy ra. Tuy nhiên, nó chẳng giúp giải quyết được vấn đề gì cả. Ngược lại, hành động này chỉ càng khiến bên kia chuyển sang tư thế phòng thủ và hoàn toàn không thèm nghe những gì bạn muốn nói. Điều bạn nên làm là tập trung giải quyết vấn đề cho được êm đẹp chứ không phải chăm chắm đổ lỗi giành phần thắng.

Hãy tạm ngưng lại một chút, suy nghĩ thật bình tĩnh và chọn cách phản hồi thích hợp nhất. Nếu nguyên nhân từ sự thiếu cẩn trọng của bạn hoặc nếu bạn là người có lỗi, hãy trình bày rành mạch những gì bạn cảm thấy cho đối phương hiểu, rồi đừng ngần ngại xin lỗi.

> Vợ giận chồng phải làm gì để được làm lành?

Đừng đăng những cảm xúc bực bội trên mạng xã hội

Có ích gì khi vợ chồng cãi nhau bạn lại vạch áo cho người xem lưng trên internet? Không những tự làm mình xấu hổ, hành động đó còn làm bạn rất khó thu hồi lại những lời thiếu suy nghĩ đã tuôn ra trong cơn nóng giận vì chuyện xấu đã lỡ bị phô bày trước bàn dân thiên hạ.

Nếu đến mức không thể chịu đựng nổi và bạn có nhu cầu phải chia xẻ nỗi bức xúc với ai đó, hãy chỉ nói với vài bạn thân hoặc thành viên trong gia đình.

Không chửi bới, lớn tiếng trước mặt nhau

Ăn nói lớn tiếng hoặc ném vào nhau những lời thóa mạ chỉ làm tình trạng chiến tranh leo thang, làm phức tạp thêm tình hình và cũng gây khó xử cho đối phương đặc biệt khi đang ở chốn công cộng. Dù có nóng tới mức nào cũng cần cẩn trọng trước khi phát ngôn.

Nếu bạn cố tình sử dụng những nhận xét bình luận gây tổn thương sẽ để lại vết thương lòng hằn sâu kéo dài rất lâu ngay cả khi tranh cãi giữa hai bên đã chấm dứt. Hơn nữa, một mối quan hệ nhất thiết phải được xây dựng trên tình yêu chân thành và sự tôn trọng – tuôn những lời thóa mạ, bạo hành bằng lời nói rõ ràng là không tôn trọng người bạn đời của mình rồi.

Đào bới quá khứ

Vợ chồng nên tranh cãi công bằng, chỉ tập trung vào vấn đề cần làm rõ. Đào bới lại những hiềm khích cũ hay những sai lầm trong quá khứ, đặc biệt là khi bạn đã tích tụ sẵn các bức xúc từ trước, chỉ càng sinh ra oán giận.

Thượng cẳng tay hạ cẳng chân hoặc ném đồ đạc vào nhau

Bạo hành thân thể không khi nào là điều đúng đắn. Hơn nữa đó là hành vi phạm pháp, nó cũng gây ra sự sợ hãi và từ đó nảy sinh ý muốn trả thù hoặc gia tăng sử dụng bạo lực – tất cả đều không phải là công thức cho một mối quan hệ lành mạnh.

Đừng lấp liếm cho qua vấn đề

Việc lấp liếm cho qua tranh cãi hoặc nhận tất cả lỗi lầm về mình chỉ để tranh cãi được chấm dứt nhạnh chóng đều ẩn chứa nhiều nguy hiểm cho mối quan hệ vợ chồng.

Cố sức ngậm bồ hòn làm ngọt, hoặc đứng ra nhận hết lỗi về mình chỉ tạo ra niềm cay đắng bức xúc cho bản thân và rồi đến 1 lúc nào đó không thể kìm nén nỗi bạn cũng sẽ bùng nổ – một quả bóng kìm nén càng lâu đến khi phát nổ sẽ thật khủng khiếp đến nỗi bạn cũng không thể kiểm soát nổi hành vi của mình và người bạn đời của bạn sẽ không thể biết được cơn cuồng nộ này đến từ đâu.

> Mâu thuẫn với mẹ chồng khiến mối quan hệ vợ chồng có thể xấu hơn

Đừng đe dọa hoặc làm đối phương luôn mang cảm giác tội lỗi

Không ai thích bị nhận tối hậu thư hoặc thư đe dọa tống tiền, do vậy đừng là người tuôn những lời đó ra. Cách bạn thể hiện cảm xúc là mấu chốt của một mối quan hệ tốt đẹp nhưng không phải là cái kiểu cạnh khóe khiến người bạn đời của bạn luôn phải mang cảm giác tội lỗi nhằm đạt được sự thỏa mãn nhất thời của bạn.

Có những trận cãi vã giúp cả hai hiểu nhau và yêu nhau hơn. Nhưng cũng có những trường hợp vợ chồng cãi nhau ngày càng gia tăng mật độ và dẫn đến chia tay. Tránh 7 hành vi thô lỗ trên theo lời tư vấn của Marry Living, bạn càng có nhiều cơ hội hàn gắn và giữ chặt mái ấm gia đình mình bên nhau hơn.

Gia đình Giải trí

Kệ gỗ treo tường – Giải pháp trang trí nội thất tiết kiệm không gian

Post author By Thế Hòa
Post date Tháng Năm 16, 2017

Nhà phố có diện tích hạn chế, rất khó để bạn triển khai thiết kế nội thất. Sử dụng kệ gỗ treo tường, bạn sẽ có thêm không gian chứa đồ kiêm trang trí nội thất. Giá cả của kệ gỗ khá rẻ, thích hợp với túi tiền của các gia đình.

Kệ gỗ treo tường làm đẹp không gian sống mà vẫn tiết kiệm không gian

Với những căn nhà có diện tích nhỏ, việc trang trí nội thất dường như là việc bất khả thi. Tận dụng không gian tường nhà là lời giải duy nhứt để tăng không gian trữ đồ. Các kệ gỗ treo tường là giải pháp cho những căn hộ diện tích hạn hẹp này.

Khác với những loại kệ cồng kềnh và tốn kém khác, kệ gỗ cấu tạo rất đơn giản, thường chỉ là những tấm ván gỗ với phần chốt kim loại phía sau tinh tế. Khi gắn lên tường, bạn hầu như không thấy được phần chốt này, chứ không cần dùng thanh chữ L làm bệ đỡ như các loại kệ khác.

Ưu điểm nổi bật của kệ gỗ treo tường

Không chiếm dụng diện tích sàn do kệ được treo lên tường.
Những khoảng trống vô nghĩa của bức tường được tận dụng hiệu quả.
Xóa bỏ góc chết của căn phòng với giải pháp kệ góc treo tường.
Kệ treo tường đa dạng về hình dáng, kích thước và màu sắc => tối ưu hiệu suất sử dụng.
Chỉ với 1 chiếc kệ nhỏ xinh có thể lưu trữ được rất nhiều sách và đồ trang trí.
Kệ được sơn hoàn thiện kỹ càng, đẹp về thẩm mỹ và sang trọng trong cách bố cục.

Ứng dụng kệ gỗ treo tường trong không gian sống

Chỉ là những thanh gỗ nhỏ, kệ gỗ có ứng dụng rộng rãi trong mọi không gian sống, từ phòng khách đến phòng ngủ, nhà tắm.

Phòng khách:

Với bề ngang chỉ khoảng 20 – 30 cm, kệ gỗ có thể lắp vào rất nhiều vị trí trong nhà mà không gây cảm giác chật chội.

Nhà ăn – nhà bếp

Kệ bếp gắn lên tường thích hợp để bạn chứa những lọ gia vị kích thước nhỏ, hộp đựng trà hoặc món đồ trang trí xinh xắn. Khi kết hợp nhiều kệ, bạn sẽ gia tăng diện tích trữ đồ đến không ngờ đấy.

Nhà tắm

Kích thước nhỏ gọn và có thể treo cao mà không sợ nước văng vào, kệ gỗ có thể gắn tại một số vị trí trong nhà tắm diện tích nhỏ, giúp tăng không gian chứa đồ. Nến trang trí, đèn đốt tinh dầu cũng có thể đặt lên kệ gỗ để làm đẹp nhà vệ sinh.

Phòng ngủ

Với những phòng ngủ có diện tích nhỏ, nghĩ đến việc trang trí nội thất dường như ít ai nghĩ đến. Sự xuất hiện của kệ gỗ ốp tường mang lại cơ hội làm đẹp cho phòng ngủ hiếm hoi không gian.

Điều thú vị là giá cả của những kệ gỗ treo tường này không hề cao, hiện được bán ở rất nhiều cửa hàng trang trí nội thất tại TPHCM, Hà Nội. Tùy theo không gian, bạn có thể mua kệ với kích thước nhỏ – vừa – dài để tăng không gian cho nhà mình.

Địa chỉ tham khảo

Hà Nội

Kệ Xinh – Trang trí nội thất: Địa chỉ : Số 9 ngõ 356 đường Kim Giang, Hoàng Mai
Decor Shop: 19 ngõ 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân

TP Hồ Chí Minh

Lá Mộc: 102 Tôn Thất Tùng, Quận 1.
Hệ thống trưng bày nội thất Uma Việt Nam, tham khảo tại https://uma.vn

Mua online

http://www.lazada.vn/ke-phong-khach/
www.yes24.vn › Gia dụng › Nội thất Decor

Gia đình Giải trí

Trẻ em đi máy bay cần giấy tờ gì?

Post author By Cộng tác viên MarryBaby
Post date Tháng Năm 10, 2017

Trong khi di chuyển bằng các loại phương tiện như tàu hỏa, xe khách bạn chỉ cần mua vé và không cần xuất trình thêm một loại giấy tờ nào khác nhưng đi bằng máy bay sẽ hơi phức tạp hơn. Có thể nói máy bay là một phương tiện cao cấp nên đòi hỏi phải có nhiều thủ tục theo yêu cầu của mỗi hãng hàng không. Trẻ em đi máy bay cần giấy tờ gì? Cùng MarryBaby tìm hiểu mẹ nhé!

Trẻ em đi máy bay cần giấy tờ gì

Quy định chung dành cho trẻ đi máy bay phải có giấy khai sinh bản chính hoặc trích lục khai sinh. Đối với giấy khai sinh bản sao có công chứng có thể một số hãng máy bay sẽ không chấp nhận. Mẹ nên đặc biệt lưu ý điều này. Trường hợp những bé mới sinh dưới 1 tháng tuổi chưa làm giấy khai sinh thì cần có giấy chứng sinh từ bệnh viện.

Với những chuyến bay quốc tế ngoài chứng minh thư, giấy khai sinh ba mẹ cần mang theo hộ chiếu của cả mẹ và bé.

Chuẩn bị giấy tờ đi máy bay cho trẻ — Trẻ em đi máy bay cần phải có giấy khai sinh bản gốc (bản sao công chứng) hoặc giấy chứng sinh với bé dưới 1 tháng tuổi

Giá vé máy bay của trẻ em

Giá vé máy bay cho bé sẽ tùy thuộc vào mỗi hãng hàng không và được tính dựa vào số tuổi cũng như định mức giá vé của người lớn. Hiện nay có ba hãng máy bay chính đó là Vienam Airlines, Vietjet Air và Jetstar. Giá vé cụ thể như sau: (mức giá có thể thay đổi)

Hãng Vienam Airlines

Em bé từ 0-2 tuổi: Tính phí bằng 10% giá vé của người lớn chưa bao gồm thuế
Trẻ em từ 2-12 tuổi: Mức giá vé bằng 75% giá vé của người lớn chưa bao gồm thuế

Hãng Vietjet Air

Em bé từ 0-2 tuổi: Tính phí 110.000 đồng/lượt cho chặng bay nội địa, 200.000 đồng/lượt cho chặng bay quốc tế
Trẻ em 2-12 tuổi: Bằng giá vé người lớn

Hãng Jetstar

Em bé từ 0-2 tuổi: Tính phí 100.000 đồng/lượt cho chặng bay ngắn, 150.000 đồng/lượt cho chặng bay dài
Trẻ em 2-12 tuổi: Bằng giá vé người lớn

[inline_article id=40790]

Chuẩn bị cho trẻ trước chuyến bay

Việc cho trẻ nhỏ đi máy bay không phải là điều dễ dàng, nhất đối với bé sơ sinh. Theo đó mẹ cần chuẩn bị kỹ lưỡng tất cả mọi thứ kể cả vật chất lẫn tinh thần để có chuyến bay thuận lợi hơn.

Tất cả hành lý của trẻ mẹ nên xếp trong một túi xách hoặc vali riêng để thuận tiện cho việc lấy những thứ cần thiết. Riêng đối với em bé còn bú sữa thì bạn nên chuẩn bị thêm một túi nhỏ mang theo bên mình trong đó chứa sữa, nước, tã, khăn giấy, một bộ quần áo, đồ chơi… trường hợp khi cần dùng sẽ có ngay lập tức.

Bên cạnh đó, trước khi khởi hành bạn cũng nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để chăm sóc con trong chuyến đi. Đồng thời đảm bảo cho bé có đầy đủ sức khỏe, nhưng nếu trường hợp trẻ bị nóng sốt, đau bụng kéo dài thì tốt nhất nên hoãn lại chuyến bay.

Làm sao cho trẻ bớt ù tai?

Hiện tượng ù, đau nhức tai khi đi máy bay là tình trạng thường gặp xảy ra so sự chênh lệch giữa áp suất bên trong và bên ngoài tai. Điều này có thể sẽ làm trẻ khó chịu, quấy khóc thậm chí là sợ hãi la hét. Mẹ hãy áp dụng những cách sau đây để giải bớt sự “phiền toái” này cho bé.

– Cho bé bú sữa, ngậm ti giả, uống nước, ăn kẹo… khi máy bay chuẩn bị cất cánh và hạ cánh. Cử động nuốt giúp khởi động các cơ mở vòi nhĩ theo đó hiện tượng ù tai sẽ không còn nữa.

– Chuẩn bị một ít bông y tế, vo thành cục nhỏ rồi nhét vào hai bên lỗ tai cách này cũng giúp trẻ giảm cảm giác bị ù, đau tai.

– Với các trẻ lớn hơn khi đã biết vâng lời, bạn hãy nhắc trẻ bịt mũi và đóng miệng trong một vài giây, tình trạng ù tai cũng sẽ biến mất nhanh chóng.

[inline_article id=4839]

Dỗ dành bé nín khóc

Sẽ thật mệt mỏi nếu con bạn cứ quấy khóc suốt trong chuyến bay. Không chỉ bạn, điều này còn gây ảnh hưởng đến cả những hành khách xung quanh. Vậy mẹ phải làm sao bây giờ?

Mẹ nên mang theo món đồ chơi mà bé yêu thích nhất chẳng hạn gấu bông, búp bê, xe ô tô… Chúng có thể giúp bé “quên” đi cơn khóc và bắt đầu chơi
Nếu bé khóc mãi không ngừng, mẹ nên đợi đến khi được phép di chuyển trong máy bay và bồng bé đi tới đi lui để dỗ dành
Ăn quà vặt đôi khi sẽ giúp bé bình tĩnh và thích thú hơn. Mẹ có thể chuẩn bị một vài cây kẹo mút, bim bim cho bé “nhăm nhi” đến khi hạ cánh.
Nói chuyện, kể chuyện cũng là một cách hay giúp trẻ bớt quấy. Tuy nhiên, cách này chỉ dùng cho các nhóc “mê” chuyện trò thôi mẹ nhé!

Hy vọng với bài viết chi tiết trên một phần nào đó giúp mẹ giải quyết những thắc mắc trẻ em đi máy bay cần chuẩn bị giấy tờ gì cũng như khó khăn trong khâu chuẩn bị hành trang cho trẻ đi máy bay.

Gia đình Thường thức gia đình

Hướng dẫn trồng nấm tại nhà đơn giản bằng bã cà phê

Post author By Thế Hòa
Post date Tháng Năm 10, 2017

trong nam tai nha — Hướng dẫn trồng nấm kim châm tại nhà bằng bã cà phê

Trồng nấm tại nhà bằng bã cà phê là một trong những cách trồng nấm rất đơn giản, sạch và an toàn. Nấm sinh trưởng ở vùng khí hậu mát mẻ, bạn hoàn toàn có thể trồng nấm ở nhà với vật liệu cực kỳ đơn giản là gốc nấm và bã cafe.

Trồng nấm tại nhà giúp cải thiện bữa ăn

Nấm ăn hiện là môt thực phẩm được các chị em phụ nữ ưa chuộng nhất là trong không khí se lạnh của mùa đông. Sự có mặt của nấm tươi được nuôi trồng sạch trong bữa ăn của gia đình sẽ giúp bạn phòng chống được nhiều bệnh. Dưới đây là một số công dụng đặc trưng của nấm ăn thông dụng: nấm kim châm, bào ngư, nấm rơm..

Ngăn ngừa dị ứng
Giúp giảm mỡ thừa: Nấm có chứa axit một loại axit béo không bão hòa có lợi giúp giảm bớt lượng mỡ thừa.
Phòng ngừa bệnh: Sự có mặt nấm trong bữa ăn tránh được bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, viêm mũi, eczema,…đặc biệt đây là loại nấm đầu tiên theo nghiên cứu của tiến sĩ người Nhật Tetsuro Ikekawa có khả năng ngăn ngừa ung thư.
Ngừa táo bón: Trong nấm có chứa chất sơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, và ngăn được chứng khó tiêu, táo bón của cơ thể.
Thúc đẩy sự phát triển trí tuệ: Đây là loại nấm có chứa nhiều acid amin tốt cho việc tăng cường trí nhớ, nên có khả năng thúc đẩy sự phát triển não bộ của trẻ em, cũng như hỗ trợ chữa các bệnh hay quên của người già.

Các bước chuẩn bị để trồng nấm tại nhà

Đảm bảo nấm còn tươi, không bị gãy dập sau khi mua về. Cắt lấy phần thân dưới và rễ để trồng.
Để nấm phát triển tốt thì các chị em nên dùng bã cà phê. Nếu không có nhiều thì có thể tích trữ chúng sau mỗi lần dùng cà phê. Lưu ý bã cà phê phải được bảo quản trong ngăn mát, tránh nấm mốc vì nếu có ít hay nhiều nấm móc thì tuyệt đối không dùng để trồng nấm được. Ngoài ra có thể thay bằng vỏ các loại đậu,…
Thùng nhựa hoặc chai thủy tinh miệng. Nếu dùng chai thủy tinh thì cần bọc kín nó bằng miếng vải tối hoặc giấy báo trước khi đem trồng.
Vài cái bát, tô.
Túi nylon trong suốt để có thể quan sát nấm sau khi bị bọc lại.

Các bước trồng nấm

Đổ bã cà phê vào ½ thùng. Lưu ý trước khi trồng nấm tại nhà một ngày nên đem bã cà phê đã được bảo quản ra, để ở nhiệt độ 25^oC. Ngoài ra nếu lúc trồng thấy bã quá khô có thể rưới ít nước lên tạo độ ẩm.
Sau đó trồng ngập rễ số nấm đã được tách thành 4- 6 phần nhỏ vào thùng, rồi nhẹ nhàng dùng tay nén bã cà phê lại.
Khoét từ 6-10 lỗ quanh thùng để cây giải phóng được CO₂.
Dùng túi nylon bị đục lỗ thủng che miệng thùng lại, ngày mở ra 2 lần để phun sương đến khi nấm mọc thì bỏ ra. Để thùng ở nơi không có ánh sáng và có độ lạnh 18 ^oC.
Nấm sẽ bắt đầu mọc và vương cao sau khi trồng được 1 – 2 tuần. Thu hoạch nấm khi thấy nấm được 15cm, sau đó tiếp tục chăm sóc ở 13^oC để có lứa nấm tiếp theo. Quá trình này diễn ra có thể lên đến 90 ngày thì dừng.

Bạn cũng có thể dùng hộp nhựa để trồng nấm tại nhà

Hy vọng qua bài viết này, các chị em sẽ chế biến được nhiều món ăn bổ dưỡng cho gia đình của mình từ cách trồng nấm tại nhà mà chúng tôi đã gợi ý.

Hồng Linh

Gia đình Giải trí

3 Bài văn khấn Thần Tài Thổ Địa mùng 1, mùng 10, ngày rằm 15 “phát lộc”

Post author By Thế Hòa
Post date Tháng Năm 3, 2017

van khan Than Tai — Bài văn khấn Thần Tài

Văn khấn Thần Tài Thổ Địa được khấn hàng ngày trong gia đình, doanh nghiệp,… với mong muốn có được nhiều tiền bạc, cuộc sống sung túc, dư dả tiền bạc.

Theo văn hóa dân gian Việt Nam và một số nước ở phương Đông; Thần Tài là một vị thần mang lại nhiều may mắn và tài lộc cho gia chủ. Nhất là những gia đình kinh doanh thì việc thờ cúng Thần Tài là việc rất quan trọng.

Từ việc thờ cúng cho đến bài văn khấn Thần Tài Thổ Địa đều phải chỉnh chu, nghiêm trang. Vì thế, các bạn đừng bỏ qua những lưu ý trong bài viết này.

1. 3 bài văn khấn cúng Thần Tài cầu tài lộc và may mắn

Không chỉ dịp Tết, giỗ hay Sóc Vọng người ta mới cúng Thần Tài bằng văn khấn. Thực tế, người dân Việt Nam đều đọc văn khấn Thần Tài vào mỗi buổi sáng trước khi mở hàng hoặc lúc chiều tối.

Đối với những ngày thường bạn chỉ cần cúng đơn giản có trầu, trái cây, nước,… và đọc văn khấn Thần Tài đơn giản như sau:

1.1 Bài văn khấn Thần Tài số 1 – ‘Cúng mùng 1, mùng 10 và 15’

[key-takeaways title=”Bài văn khấn ông Thần Tài số 1″]

Nam mô a di Đà Phật! (3 lần)

Con lạy chín phương Trời, mười phương Chư Phật, Chư phật mười phương.
Kính lạy ngài Hoàng Thiên Hậu Thổ chư vị Tôn thần.
Con kính lạy ngài Đông Trù Tư mệnh Táo phủ Thần quân.
Con kính lạy Thần tài vị tiền.
Con kính lạy các ngài Thần linh, Thổ địa cai quản trong xứ này.
Tín chủ con là……….
Ngụ tại……….
Hôm nay là ngày……….tháng……….năm……….
Tín chủ thành tâm sửa biện, hương hoa, lễ vật, kim ngân, trà quả và các thứ cúng dâng, bày ra trước án kính mời ngài Thần Tài vị tiền.
Cúi xin: Thần Tài thương xót tín chủ, giáng lâm trước án, chứng giám lòng thành, thụ hưởng lễ vật phù trì tín chủ chúng con an ninh khang thái, vạn sự tốt lành, gia đạo hưng long thịnh vượng, lộc tài tăng tiến, tâm đạo mở mang, sở cầu tất ứng, sở nguyện tòng tâm.
Chúng con lễ bạc tâm thành, trước án kính lễ cúi xin được phù hộ độ trì.
Nam mô a di Đà Phật! (3 lần)

[/key-takeaways]

>> Xem thêm: Bài cúng giao thừa mừng năm mới

1.2 Bài văn khấn Thần Tài Thổ Địa số 2 – ‘Cúng hàng ngày’

[key-takeaways title=”Bài văn khấn Ông Thần Tài cầu bình an ‘hàng ngày'”]

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Lạy Thành Hoàng bản cảnh, Ông Địa – Ông Thần Tài, ông chủ gia bà chủ đất, các phần hương linh khuất mặt khuất mày, các vị Tiền chủ Hậu chủ.
Con tên là……….niên canh………..; ……….tuổi.
Ở tại ngôi gia, số……….đường……….quận/ huyện……….tỉnh/ thành……….Việt Nam quốc.
Khấu xin Thành Hoàng bản địa, Ông Địa – Thần Tài chứng minh cho lòng thành tâm khấn vái, xin chư vị cho con được ……….(lời khấn để xin điều gì đó).
Mọi việc vuông tròn, con xin được hậu tạ……….(hứa hẹn tạ lễ).
Con xin Thành Hoàng bản địa, Ông Địa – Thần Tài, ông chủ gia bà chủ đất, các phần hương linh, chư vị Tiền chủ
Hậu chủ chứng giám cho lòng thành khấn vái. Kính bái.
Khấn xong, cuối lại 3 lần.

[/key-takeaways]

1.3 Bài văn khấn Thần Tài số 3 – ‘Cúng ngày khai trương’

[key-takeaways title=”Bài văn khấn ông Thần Tài cầu tài lộc ‘ngày khai trương'”]

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Kính lạy: Hoàng Thiên hậu Thổ chư vị Tôn Thần. Quan đương niên hành khiển. Ngài bản cảnh Thành Hoàng chư vị đại Vương. Ngài bản xứ Thần linh Thổ địa. Ngài định Phúc Táo quân. Các ngài Địa Chúa Long mạch Tôn Thần và tất cả các Thần linh cai quản và cư ngụ trong khu vực này.
Hôm nay là ngày…..tháng…..năm…..
Con tên là (nói họ tên thật)…..Ngụ tại (nói địa chỉ hiện đang cư ngụ):…..
Thành tâm sửa biện hương, hoa, lễ vật và các thứ cúng dâng bày ra trước án. Kính cáo chư vị Linh Thần, cúi mong soi xét và cho phép được khai trương (khai trương việc gì nói rõ).
Con thành tâm cung thỉnh: Ngài đương niên hành khiển Thái tuế chí đức tôn Thần.
Ngài bản cảnh Thành Hoàng chư vị Đại Vương.
Ngài bản xứ Thần linh Thổ địa. Ngài định Phúc Táo quân. Các ngài Địa Chúa Long mạch Tôn Thần và tất cả các Thần linh cai quản và cư ngụ trong khu vực này.
Cúi xin: Giáng lâm trước án, chứng giám lòng thành, thụ hưởng lễ vật.
Các chủ vị Tài Thần, Phúc Thần, Ông Chủ Đất, bà chủ Đất, tiền chủ, hậu chủ và các hương linh, cô hồn y thảo phụ mộc, phảng phất trong khu vực này. Xin mời tới đây chiêm ngưỡng tôn Thần, thụ hưởng lễ vật.
Đốt nén Tâm hương, cúi dâng lễ vật, một dạ chí thành chắp tay khấn nguyện, xin lượng cả bao dung. Thể đức hiếu sinh ra tay hộ độ cho con khai trương thuận lợi cùng Gia quyến, bốn mùa được bình an, gia đạo hưng long thịnh vượng, lộc, tài thăng tiến, công việc hanh thông, giải vận, giải hạn, biến hung thành cát, như ý sở cầu, tòng tâm sở nguyện. Làm ăn phát đạt, mua may bán đắt, lợi lộc dồi dào.
Phù trì cho con thân cung khang thái, bản mệnh bình an. Bốn mùa không hạn ách nào xâm, tám tiết có điềm lành tiếp ứng. Người người được bình an, tháng ngày được hưởng phần lợi lộc. Âm phù – Dương trợ, sở nguyện tòng tâm, với tấm lòng thành.
Cúi xin chứng giám.
Cẩn cáo!
Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần) – Cuối lạy 3 lần.

[/key-takeaways]

2. Mâm cúng tạ lễ Ông Thần Tài

Bày cúng bộ tam sên — Bày cúng ‘Bộ Tam Sên’ và chọn bài văn khấn Thần Tài phù hợp với mong muốn của gia chủ

Đồ cúng thường là các món ăn ngon như heo quay; vịt quay; gà luộc; hoa quả; nước uống hàng ngày hoặc rượu; tiền vàng; trầu cau. Tuy nhiên, dân gian truyền miệng, Thần Tài rất thích món Cua biển và heo quay, chuối chín vàng. Vì thế, người ta cũng hay cúng những thứ này cho Thần Tài.

Hằng ngày, gia chủ nên đốt nhang mỗi sáng từ 6h – 7h và chiều tối từ 6h – 7 giờ. Mỗi lần đốt 5 cây nhang cho bàn thờ Thần Tài. Đừng quên thay nước uống khi đốt nhang; thay nước trong lọ hoa; và chưng thờ nải chuối chín vàng. Vì điều này thể hiện lòng thành của gia chủ với Thân Tài. Những vật cúng ở bàn thờ Thần Tài cũng không thể thiếu bạn nhé.

>> Gia chủ nên xem thêm: Cách cúng cô hồn trong nhà để tránh “rước vong” và xui xẻo

3. Những điều cần lưu ý khi cúng Thần Tài

Việc cúng Thần Tài và đọc văn khấn Ông Thần Tài là dựa trên lòng thành của chủ nhà. Tùy thuộc vào mong muốn, mục đích của mình, chủ nhân có thể kêu cầu những điều cần thiết.

[key-takeaways title=”Những điều cần lưu ý”]

Bàn thờ Ông Thần Tài đặt ở nơi thoáng mát, sạch sẽ, đặt ở dưới đất, gần cửa và tránh các lối đi lại. KHÔNG quay bàn thờ thần Tài về hướng Đông bắc, hướng Tây Nam. Bởi theo phong thủy đây là hướng không tốt, cần kiêng kị.
Thắp hương cho bàn thờ Thần Tài vào mỗi buổi sáng với 5 nén nhang, tượng trưng cho (Kim – Mộc – Thủy – Hỏa – Thổ) và 5 phương trời.
Lau dọn bàn thờ Thần Tài mỗi tháng một lần, thường là ngày 14 âm lịch. Khi tắm cho tượng ông, phải lau bằng rượu pha loãng với nước, hoặc dùng lá bưởi. Khăn lau chỉ được dùng cho việc lau tượng, không làm việc khác.
Lưu ý khi cúng Thần Tài thì phải thắp bằng đèn dầu. Phải mặc trang phục lịch sự, thái độ thành tâm, trang nghiêm, không nói tục, chửi bậy, nói lời bất kính.
Nếu gia chủ có nuôi chó mèo phải lưu ý và cẩn thận tránh làm ô uế nơi thờ cúng.
Bánh và trái cây sau khi thụ lộc chỉ người trong nhà dùng, không cho người ngoài.
Vàng mã đốt ở ngoài, còn rượu và nước đứng ở cửa tưới vào nhà mang ý nghĩa đem nhiều lộc vào ngôi nhà của gia chủ.

[/key-takeaways]

>> Gia chủ nên đọc thêm: Xem tử vi tuổi Tân Mùi 1991 năm 2022 nữ mạng chi tiết, dễ hiểu

4. Thắp nhang liên tục trong 100 ngày sau khi lập bàn thờ Thần Tài

Chọn bài văn khấn Thần Tài và thắp nhang liên tục 100 ngày

Trường hợp gia chủ mới lập bàn thờ Thần Tài, gia chủ nên nhớ phải thắp nhang liên tục trong 100 ngày để bàn thờ tụ khí. Và trong những ngày này mỗi sáng chỉ cần thay nước và thắp một nén nhang thơm là được.

Với những chia sẻ của MarryBaby về cách chuẩn bị và đọc văn khấn Thần Tài; hy vọng giúp ích cho các bạn. Chúc các bạn cũng như gia đạo luôn bình an, thịnh vượng và nhiều sức khỏe.

Tags văn khấn Thần Tài, Văn khấn thần tài thổ địa, Bài cúng thần tài thổ địa, Bài cúng thần tài, Bài khấn thần tài

Gia đình Thường thức gia đình

6 cách hồi sinh những chậu cây trồng héo rũ

Post author By Thế Hòa
Post date Tháng Năm 3, 2017

phuc hoi cay trong — Cách phục hồi cây trồng đang chết dần

Cây trồng của các bạn sẽ có thời điểm phải héo úa và lúc đó bạn sẽ cảm thấy vô cùng là thất vọng vì đấy là công sức của bạn rất nhiều trong việc nuôi trồng chúng. Nhưng các bạn cũng đừng nên vội bỏ cuộc sớm, bạn có thể tham khảo một số cách hồi sinh những chậu cây trồng sắp chết để trở nên khỏe khắn nhất.

Cho cây được hấp thụ ánh sáng mặt trời

Cây trồng của các bạn nếu ở trong nhà nhiều thì sẽ ngay lập tức bị chậm phát triển và dễ bị vàng lá. Bởi thế cho nên bạn nên cho cây ra ngoài trời hoặc vị trí có ánh nắng, không nên phơi nắng chúng cả ngày mà hãy cho nó tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách dần dần bởi cũng có những lúc cây ở trong nhà nhưng cũng cần phải đưa ra ngoài ánh nắng để hấp thụ dưỡng chất.

phục hồi cây trồng — Đôi khi phải cho cây ra ngoài nắng để hấp thụ khí trời

Thay đất cho cây trồng có nhiều dinh dưỡng hơn

Đất là một yếu tố rất quan trọng quyết định cho sự sinh trưởng của cây trồng.
Sau khi trồng một thời gian thì đất sẽ mất đi sự màu mỡ của mình và cây cũng cần phải có những chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi sống mình.

Chính vì thế mà bạn cần phải thay đất mới, trộn thêm trấu, xơ dừa, phân bò để cho nó thêm phần tơi xốp hơn. Và bạn cũng nên lưu ý một điều là không nên cho quá nhiều phân bón, đặc biệt là phân bón hóa học vì nó sẽ làm cho đất bị thoái hóa gây ảnh hưởng xấu tới cây của bạn.

Đổi chậu mới cho cây

Cây còi cọc và yếu ớt đôi khi là do chậu quá nhỏ, không đủ không gian để rễ cây có thể phát triển tốt, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cây. Theo một số chuyên gia làm vườn cho biết thì bạn có thể tạo sự khác biệt lớn khi chuyển một cây héo úa, ủ rũ sang một chậu cây mới, bạn sẽ ngay lập tức nhận được kết quả tốt cho “đứa con tinh thần” của mình. Vì thế bạn chậu cây mới có đường kính lớn hơn cái cũ khoảng 10cm đến 15cm. Điều này sẽ rất tốt cho cây của bạn đấy.

Hạn chế tươi quá nhiều nước cho cây

Các bạn thường hay chăm sóc cây của mình một cách rất là chu đáo nhưng luôn không tìm hiểu trước thời gian hoạt động của các cây như thế nào, chính vì lẽ đó bạn phải tìm hiểu kĩ một số thông tin về cây trồng để tưới nước một cây hợp lí nhất. Bạn cần nên lưu ý và cẩn thận chọn lựa một số chậu cây có lỗ thoát nước, tránh việc ngập úng khi các bạn lỡ tưới quá nhiều hoặc là sơ ý để ngoài mưa. Tốt nhất là nên tìm hiểu về loại cây mà bạn đang nuôi dưỡng trong nhà để tưới cho nó lượng nước phù hợp.

Kịp thời diệt trừ sâu bệnh cho cây

Cây trồng thường xuyên bị sâu bệnh, côn trùng quấy phá, đó là mối lo ngại đáng sợ nhất với một số thực vật. Bạn rất khó đễ nhận diện bởi vì có rất nhiều loại sâu bệnh và chúng không thường xuyên xuất hiện trên cành, lá. Khi thấy cây có dấu hiệu đã yếu, lá ngả vàng, rụng… bạn phải lập tức tra cứu hoặc hỏi những người có kinh nghiệm làm vườn để ngăn chặn kịp thời sâu bệnh lây lan, hoành hành trên “đứa con tinh thần” của bạn. Lập tức đuổi những “vị khách không mong muốn” của mình rời khỏi căn nhà yêu quý, xong xuôi thì bạn nhẹ nhàng lau những chiếc lá với một dung dịch nước xà phòng nhẹ.

Hi vọng một số cách hồi sinh đơn giản nhưng rất hiệu quả như trên sẽ giúp cho các bạn có thêm động lực trong việc nuôi dưỡng những chậu cây tươi xanh, tăng thêm phần sinh động cho gốc làm việc, học tập của mình

THANH TIẾN