Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Phụ nữ có xuất tinh không? Cách làm cho phái nữ xuất tinh

Đàn ông thường xuất tinh khi đạt khoái cảm thực sự. Thế còn phụ nữ thì sao? Khi đạt khoái cảm họ có xuất tinh không? Nếu có xuất tinh; họ cũng xuất ra tinh dịch tương tự như nam giới chứ? Đây thực sự là một vấn đề còn khá nhiều tranh cãi. Những bí mật xoay quanh chủ đề phụ nữ có xuất tinh không sẽ được MarryBaby giải đáp trong bài viết này. Đừng bỏ lỡ nhé!

1. Phụ nữ có xuất tinh không?

Đáp án của câu hỏi “Phụ nữ có xuất tinh không?” chính là có. Trước đây, các nhà khoa học nghĩ rằng phụ nữ chỉ xuất tinh khi quan hệ tình dục gặp một số vấn đề.

Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây đã chỉ rõ con gái xuất tinh khi “yêu” là bình thường; điều này được ghi nhận rất khác nhau ở mỗi người và từng người cũng khác nhau trong mỗi lần đạt cực khoái. Nói một cách đơn giản, xuất tinh ở nữ giới chính là là tống xuất ra một lượng chất lỏng với thể tích rất thay đổi khi quan hệ; hoặc thủ dâm đến cực khoái, thường là từ niệu đạo.

con gái lên đỉnh và đạt cực khoái
Phụ nữ có xuất tinh không? Dĩ nhiên là có

2. Có cách nhận biết phụ nữ xuất tinh không?

Giống như phái mạnh, hiện tượng xuất tinh ở nữ giới là quá trình tống chất lỏng ra khỏi cơ thể bằng đường niệu đạo. Niệu đạo là một ống dẫn nước tiểu từ bàng quang đi ra bên ngoài. Hiện tượng này có thể là tống xuất nước tiểu, nước tiểu cùng với dịch của tuyến Skene, hoặc sự mất kiểm soát bàng quang khi đạt cực khoái.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có cảm nhận rõ ràng về hiện tượng xuất tinh; tác nhân dẫn đến xuất tinh; lượng tinh dịch nhiều hay ít. Theo thống kê, chỉ có khoảng 10% phụ nữ có khả năng xuất tinh và thỉnh thoảng mới xuất. Lượng dịch ở mỗi người khác nhau; có người không cảm nhận được nhưng cũng có người ra nhiều đến nỗi ướt cả ga giường.

phu-nu-co-xuat-tinh-khong-1
Có cách nhận biết phụ nữ xuất tinh không? Phụ nữ vẫn có thể xuất tinh như nam giới khi lên đỉnh

2.1 Phân loại kiểu xuất tinh ở nữ giới

Bạn thắc mắc có cách nhận biết phụ nữ xuất tinh không? Đầu tiên, bạn cần biết 2 loại chất lỏng (tinh dịch) khi phụ nữ xuất tinh:

  • Dạng squirting: Ra khá nhiều, không màu và không mùi, thực ra đây là nước tiểu.
  • Dạng tinh dịch (female ejacuation): Khá giống tinh dịch của nam giới; dày và có màu trắng đục, nước tiểu kèm với dịch tuyến Skene.
  • Dạng mất kiểm soát bàng quang khi cực khoái (sexual incontinence).

2.2 “Tinh dịch” (dịch khi xuất tinh) ở phái nữ gồm có những chất gì?

Như đã nói thì tuỳ vào dạng xuất tinh, mà “tinh dịch” nữ giới sẽ có bản chất khác nhau: nước tiểu, dịch tuyến Skene (được xem như tuyến tiền liệt của nữ giới, thực ra phụ nữ không có tuyến tiền liệt)

Các chuyên gia cho rằng, PSA ((axit phosphatase) và fructose có trong chất lỏng từ tuyến tiền liệt nữ (tuyến Skene) có lợi cho sự di chuyển của tinh trùng. Tuyến này nằm phía trước, bên trong âm đạo và gần điểm G. Khi kích thích tình dục ở nữ giới khiến các tuyến Skene sản xuất PSA và fructose và chảy vào niệu đạo.

2.3 Phụ nữ có xuất tinh nhiều không? Lượng tinh dịch ở phụ nữ là bao nhiêu?

Phụ nữ có xuất tinh nhiều không? Lượng tinh dịch thường dao động trong khoảng vài ml đến 150ml tùy vào dạng cực khoái. Một số phụ nữ không thể nhận ra mình đã xuất tinh cho đến khi thấy ga giường ướt nhẹp. Một số khác lại có thể cảm nhận rõ ràng quá trình này.

>> Bạn xem thêm: Khi quan hệ phụ nữ tiết ra chất gì?

2.4 Tinh dịch nữ giới sản xuất thế nào?

phu-nu-co-xuat-tinh-khong-2
Tinh dịch của phụ nữ nằm trong bàng quang, đợi lên đỉnh là xuất ra

Tinh dịch nữ giới là nước tiểu (được sản xuất như bình thường) và dịch tuyến Skene, sự tích luỹ các chất lõng này đc giải phóng khi đạt cực khoái.

3. Có cách làm phụ nữ xuất tinh không?

Theo Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế, chỉ có 10 – 50% phụ nữ đã từng trải qua cảm giác xuất tinh. Hơn nữa, tác nhân dẫn đến hiện tượng này cũng như thời gian trải nghiệm chuyện xuất tinh cũng không rõ ràng.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho rằng việc kích thích điểm G có thể làm tăng khả năng xuất tinh ở nữ giới. Điểm G là điểm nằm ở thành trước của âm đạo, sâu và bên trong khoảng 3 – 5cm.

phu-nu-co-xuat-tinh-khong-3
Có cách làm phụ nữ có xuất tinh không? Có thể làm phụ nữ xuất tinh bằng cách kích thích điểm G

Nếu bạn thắc mắc phụ nữ có xuất tinh không và muốn thử cảm giác xuất tinh; hãy nhờ chàng tìm kiếm và kích thích điểm G này nhé.

Cách kích thích điểm G:

  • Chàng dùng hai ngón tay đẩy vào âm đạo, uốn cong ngón tay rồi chà xát nhẹ nhàng.
  • Từ từ tiến vào điểm G rồi tăng dần tốc độ.
  • Khi đạt khoái cảm; bạn nữ hãy thả lỏng cơ thể; và tận hưởng cảm giác được xuất tinh tương tự như phái mạnh.

Hiện nay, vẫn chưa có đủ nghiên cứu chứng minh chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng đến khả năng xuất tinh ở phụ nữ. Tuy nhiên, một số nhà khoa học tin rằng; hiện tượng phụ nữ xuất tinh hoàn toàn có thể thúc đẩy quá trình thụ thai nhờ tiết PSA và fructose giúp tinh trùng di chuyển dễ dàng hơn.

4. Lợi ích do quan hệ tình dục đem lại

Tuy chưa có bằng chứng chứng minh hiện tượng xuất tinh ở nữ giới có lợi cho sức khỏe; nhưng bạn vẫn nhận được nhiều lợi ích khi quan hệ tình dục. Cụ thể đó là:

  • Hạ huyết áp.
  • Ngăn ngừa bệnh tim.
  • Giảm căng thẳng và mệt mỏi.
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
  • Giảm đau nhờ tiết ra các hormone giảm đau giúp giảm đau lưng, đau chân, đau đầu và đau bụng kinh khi đạt cực khoái.
  • Ngủ ngon và sâu giấc hơn. Ngay sau khi đạt cực khoái, cơ thể sẽ tiết ra các hormone gồm prolactin và oxytocin giúp ngủ ngon hơn những ngày thường.

>> Bạn xem thêm: Tác dụng của việc quan hệ tình dục có thể bạn chưa biết

Phụ nữ có xuất tinh không? Có đấy. Nhưng phái nữ khó có thể trải nghiệm hiện tượng tuyệt vời này. Nếu muốn xuất tinh, hãy trau dồi thêm những kỹ năng quan hệ để cả hai dễ dàng lên đỉnh và thăng hoa hơn trong chuyện chăn gối nhé.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Tư thế quan hệ bằng miệng cho chàng và nàng đê mê trong mỗi lần yêu

Khi quan hệ bằng miệng, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng khoái cảm và tình cảm cả hai dành cho nhau. Và sau đây là các tư thế quan hệ bằng miệng cho chuyện chăn gối thêm thăng hoa.

Tư thế chủ nhân – Tư thế quan hệ bằng miệng nhiều cặp đôi yêu thích

Với tư thế này, phái mạnh sẽ được tôn vinh thành chủ nhân của cuộc yêu. Bạn có thể thực hiện trong phòng ngủ hay chuyển hẳn ra phòng khách để tăng hưng phấn đều được. Cuộc yêu bắt đầu bằng cách bạn ngồi xuống nền cạnh giường hoặc ghế sofa, chàng ngồi trên và dang rộng hai chân.

Tiếp đến, nàng quỳ xuống dưới chân chàng và dần dần kéo khóa quần và cởi bỏ quần chíp của chàng, hai mắt nhìn nhau đắm đuối. Hay tay bắt đầu mơn trớn, vuốt ve “cậu bé” và dùng lưỡi liếm dọc theo chiều dài cương vật, tập trung vào phần đầu để chàng được “sướng” nhanh hơn.

Hãy để chàng làm chủ nhân của bạn mỗi khi làm tình

Để tăng thêm kích thích, bạn có thể trói hai tay chàng lại rồi hãy trêu ghẹo cậu bé để mang lại cảm giác bị chinh phục cho chàng. Tư thế chủ nhân được xem là một tư thế truyền thống nhưng nó mang lại “độ nóng” cho cuộc yêu, đặc biệt là giai đoạn cao trào.

Khi cả hai thực hiện tư thế chủ nhân, nàng là người chủ động giúp chàng lên đỉnh nhanh hơn khi ngồi trên giường hoặc sofa. Lưu ý, khi quỳ, bạn nhớ bảo vệ đầu gối của mình nhé. Đừng quên tận dụng sự linh hoạt của đôi tay khi miệng đang “chăm sóc” cậu bé. Ngoài ra, bạn hãy quan tâm đến hai viên ngọc quý của chàng nữa nhé, vì đây là bộ phận giúp chàng lên đỉnh nhanh hơn đấy.

Bạn muốn cuộc yêu không nhàm chán? Hãy thực hiện tư thế chủ nhân này ở bất cứ đâu trong ngôi nhà của bạn để tạo bất ngờ cho chàng, đặc biệt là trong phòng tắm. Sự ướt át sẽ khiến bạn trông quyến rũ và gợi cảm hơn trong mắt bạn tình.

Cuộc yêu thăng hoa với tư thế nữ hoàng

Phái mạnh không phải là người duy nhất thích kiểm soát đối phương. Với tư thế quan hệ bằng miệng – tư thế nữ hoàng này, bạn hãy là người toàn quyền kiểm soát thế trận.

Chàng sẽ là người nằm trên giường thoải mái trong khi bạn quỳ xuống trên mặt của anh ấy. Âm hộ của bạn cách mặt chàng một khoảng vừa đủ để chàng có thể tiếp cận “cô bé” một cách nhẹ nhàng và không bị ngợp.

Với tư thế sex này, nàng là nữ hoàng kiểm soát mọi khoái cảm và tạo cơ hội cho đối phương đáp ứng mọi nhu cầu của bạn bằng môi, lưỡi và ngón tay.

Tư thế nâng chân: Phái nữ làm chủ cuộc chơi

Ngược lại với tư thế chủ nhân, với tư thế nâng chân, bạn sẽ là người làm chủ cuộc chơi. Bạn hãy nằm dài sát mép giường, đôi chân đặt xuống nền nhà và dang rộng hai chân. Chàng quỳ xuống giữa hai chân bạn và bắt đầu thám hiểm.

Chàng là người phục vụ nàng khi thực hiện tư thế nâng chân

Khi bạn nằm trên giường, tư thế quan hệ bằng miệng này cho phép chàng sử dụng bàn tay để tạo nên áp lực vào miệng, kết hợp với gel bôi trơn có hương thơm hoặc đồ chơi tình dục để tăng hưng phấn.

Các tư thế quan hệ bằng miệng: Tư thế nằm ngang

Nếu cả hai muốn hưng phấn cùng nhau, lên đỉnh cùng nhau thì có thể thực hiện tư thế nằm ngang khi quan hệ tình dục bằng miệng. Tương tự như tư thế 69, bạn hãy bắt đầu bằng cách nằm dài trên giường và chàng nằm ngược chiều bên cạnh bạn. Cả hai dần dần xích lại gần “cậu bé” và “cô bé” của đối phương và vận dụng tất cả các kỹ năng như dùng môi, lưỡi, tay,… làm cho đối phương lên đỉnh.

Tư thế ôm trọn trong vòm họng

Nếu bạn muốn khoái cảm cuộc yêu mãnh liệt hơn một chút, tư thế quan hệ bằng miệng ôm trọn vòm họng này sẽ khiến nàng và chàng hưng phấn đến tột độ.

Để bắt đầu, bạn nằm trải dài ngược trên giường, phần đầu hơi rơi xuống mép giường một chút và chàng từ từ đút “cậu bé” vào miệng bạn. Ngay lúc đó, bạn có thể uốn cong cổ ngược về sau khi “cậu bé” đã thâm nhập vào khoang miệng hoàn toàn.

tu-the-quan-he-bang-mieng-3
Với tư thế ôm trọng vòm họng, “cậu bé” của chàng sẽ được chăm sóc kỹ càng

Vị trí này giúp cổ họng bạn được thoải mái âu yếm “cậu bé” của chàng mà không bị tổn thương cổ họng hay tê cứng miệng. Tuy nhiên bạn cần lưu ý khi thực hiện tư thế này đó là độ chênh lệch chiều cao.

Nếu chàng quá cao, hãy yêu cầu anh ấy ngồi xổm để cả hai được thoải mái khi yêu và an toàn cho cơ thể. Bạn cũng thử vận dụng tư thế quan hệ bằng miệng này trên ghế tình yêu để đưa cả hai “chạm đỉnh” trong một nốt nhạc.

Tư thế quan hệ bằng miệng nhiều khoái cảm: Vây cá mập

Việc quan hệ tình dục dưới nước có thể gây khó khăn nhưng nó mang lại nhiều khoái cảm cho các cặp đôi.

Bạn chỉ cần nằm ngửa trên một chiếc khăn lông, hông đặt ngay bên mép bồn tắm, đôi chân mở rộng và thả trong nước. Kế đến, bạn chỉ cần chờ xem chàng sẽ làm gì với “cô bé” của bạn bằng những kỹ năng miệng, lưỡi và tay.

tu-the-quan-he-bang-mieng-4
Tư thế vây cá mập được nhiều anh chàng lựa chọn để phục vụ nàng

Nếu chàng không ngại lặn ngụp trong dòng nước ấm áp, chàng hãy chăm sóc “cô bé” của nàng lâu hơn một tí. Nghịch ngợm một chút cùng “cô bé” để cả hai hưởng trọn phút giây hạnh phúc. Ngoài ra, với tư thế này, nàng có thể thực hiện ngược lại để chăm sóc “cậu bé” của chàng.

Quan hệ bằng miệng (Oral Sex) là cách giúp các cặp đôi đạt được khoái cảm tương tự như khi quan hệ thực sự. Bằng cách sử dụng miệng, môi hoặc lưỡi tác động lên khu vực sinh dục, bộ phận sinh dục hoặc hậu môn để kích thích bạn tình.

Toàn bộ những tư thế quan hệ bằng miệng này đều rất dễ thực hiện. Bạn có thể rủ chàng thực hiện mỗi ngày để cả hai hiểu nhau hơn, hạnh phúc hơn trong chuyện chăn gối.

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Góc giải đáp: Có phải phụ nữ ham muốn cao hơn đàn ông?

Tất tần tật những thắc mắc phụ nữ ham muốn cao hơn đàn ông của các bạn sẽ được chuyên gia giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây. Cùng dành thời gian theo dõi để có cái nhìn đúng đắn hơn về vấn đề này. 

Ham muốn tình dục là gì?

Ham muốn tình dục hay nhu cầu sinh lý là chỉ các mong muốn về hoạt động tình dục của nam và nữ. Nhiều nguyên nhân sẽ tác động đến ham muốn tình dục bao gồm cả yếu tố sinh học, tâm lý và xã hội.

Nói về mặt sinh học, các hormone tình dục và chất dẫn truyền thần kinh sẽ điều khiển các ham muốn tình dục gồm testosterone, dopamine. Còn các yếu tố xã hội tác động đến ham muốn tình dục là công việc, gia đình và các yếu tố tâm lý bên trong.

Cụ thể hơn là tính cách, căng thẳng, cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Ngoài ra, các loại bệnh lý tiềm ẩn và điều kiện y tế cũng phần nào ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. 

Ham muốn tình dục là yếu tố then chốt trong việc hình thành và duy trì các mối quan hệ thân mật. Do đó, các cặp đôi thiếu hay giảm ham muốn tình dục có thể ảnh hưởng xấu đến mối quan hệ giữa 2 người. Nếu không cải thiện được nhu cầu ham muốn tình dục thì không đạt được sự thỏa mãn gây ra nhiều hệ lụy như vợ chồng ngoại tình, hôn nhân đổ vỡ…

Phụ nữ ham muốn cao hơn đàn ông: Đúng hay sai?

Cả nam và nữ đều có nhu cầu ham muốn tình dục. Nhưng nhiều người thắc mắc, phụ nữ ham muốn cao hơn đàn ông hay ngược lại. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, câu trả lời không có tình tuyệt đối. Nhu cầu ham muốn của đàn ông hay phụ nữ cao hơn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tâm sinh lý, điều kiện sống, xã hội…

Phần lớn những người đàn ông dưới 60 tuổi thường xuyên nghĩ về tình dục. Còn khi cả đàn ông và phụ nữ già đi thì họ ít nghĩ đến chuyện tình dục. Tuy nhiên, nếu so sánh đàn ông và phụ nữ ở độ tuổi này thì nam giới vẫn nghĩ đến vấn đề tình dục nhiều gấp đôi nữ giới. 

Còn trong một cuộc khảo sát khác, các chuyên gia tâm lý học phát hiện ra đàn ông thường bị kích thích về tình dục nhiều hơn phụ nữ. Họ thường tưởng tượng ra chuyện quan hệ tình dục với nhiều cách khác nhau. 

phụ nữ ham muốn cao hơn đàn ông
Trên thực tế, phụ nữ ham muốn cao hơn đàn ông là điều không phổ biến

4 điểm khác biệt trong nhu cầu tình dục giữa nam và nữ

1. Đàn ông đam mê tình dục hơn

Tình dục nam nữ ai mạnh hơn? Đàn ông thường ham muốn quan hệ tình dục hơn phụ nữ từ khi bắt đầu yêu đến nhiều năm sau đó. Các nhà khoa học đã kết luận điều này sau khi tổng kết lại một vài khảo sát ở phụ nữ và đàn ông. Kết quả này không chỉ đúng với các cặp đôi khác giới mà cả những cặp đôi đồng tính.

Các cặp đồng tính nam cũng có ham muốn tình dục thường xuyên hơn các cặp đồng tính nữ trong mọi giai đoạn của mối quan hệ. Hơn nữa, nhiều nam giới cũng chia sẻ rằng họ mong muốn quan hệ với người bạn đời nhiều hơn trong suốt thời gian chung sống và thích thú hơn với việc quan hệ tình dục mỗi ngày.

Thậm chí, trong một vài trường hợp, đàn ông còn có xu hướng tìm đến tình dục không lành mạnh và bất hợp pháp như:

  • Theo thống kê khoảng 2/3 đàn ông chia sẻ rằng họ có thói quen thủ dâm mặc dù bản thân cảm thấy tội lỗi vì điều đó. Ngược lại, chỉ có khoảng 40% phụ nữ cho biết họ có thói quen này và tần suất thủ dâm của phụ nữ cũng thấp hơn nhiều so với nam giới.
  • Nạn mại dâm vẫn còn phổ biến vì nhiều nam giới còn có nhu cầu tình dục bên ngoài.
  • Những nữ tu sĩ có xu hướng giữ gìn sự trong sạch hơn so với các mục sư. Các nhà nghiên cứu đi đến kết luận này dựa theo kết quả của một nghiên cứu cho thấy 62% mục sư thừa nhận có quan hệ tình dục với phụ nữ trong khi con số này ở các nữ tu sĩ chỉ là 49%.

2. Nữ giới khơi dậy ham muốn tình dục phức tạp hơn nam giới

Đối với nam giới, kết quả thường dễ dự đoán hơn là nữ giới. Những người đàn ông “thẳng” chia sẻ rằng họ thường có ham muốn khi xem những hình ảnh nam nữ hoặc đồng giới nữ quan hệ. Những người đàn ông đồng tính thì lại cảm thấy gợi dục bởi quan hệ đồng tính nam và một lần nữa tiết lộ rằng họ cũng sử dụng các thiết bị hỗ trợ.

Đối với nữ giới, kết quả này có phần bất ngờ hơn khi những người phụ nữ bình thường tiết lộ rằng họ thường cảm thấy kích thích bởi tình dục nam nữ nhưng bộ phận sinh dục của họ lại có phản ứng với cả tình dục nữ-nữ và nam-nam.

phụ nữ ham muốn cao hơn đàn ông
Phụ nữ khơi gợi cảm xúc khi yêu phức tạp hơn đàn ông

Nam giới thường không linh động và khá cụ thể về những đối tượng khiến họ có cảm hứng, muốn quan hệ cùng hoặc người mà họ yêu. Trái lại, phụ nữ có vẻ cởi mở hơn đối với quan hệ tình dục đồng giới hơn phái mạnh nhờ vào ham muốn tình dục gián tiếp. Phụ nữ có khả năng trở nên hứng thú với tình dục và thích thủ dâm hơn là nam giới.

Điều này cho thấy tình dục đồng tính là một hiện trạng thái phổ biến ở phụ nữ hơn là nam giới. Trong một bản tổng kết nghiên cứu khác, các nhà khoa học phát hiện rằng gần đây, đồng tính nữ có quan hệ tình dục ngoài lề với nam giới nhiều hơn là đồng tính nam có quan hệ với nữ giới. Đồng thời, phụ nữ có xu hướng tự thừa nhận lưỡng tính và khác nam giới, họ có xu hướng tự lựa chọn định hướng tình dục.

3. Ham muốn tình dục ở phụ nữ chịu ảnh hưởng nhiều từ các yếu tố văn hóa xã hội

Qua các nghiên cứu phụ nữ ham muốn cao hơn đàn ông, các nhà khoa học nhận thấy thái độ, sự thể hiện cũng như ham muốn tình dục của phụ nữ chịu nhiều ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài hơn so với nam giới:

  • Thái độ của phụ nữ (và sự sẵn lòng thể hiện) đối với các cách quan hệ khác nhau có xu hướng thay đổi nhiều hơn nam giới theo thời gian.
  • Phụ nữ chịu nhiều ảnh hưởng từ thái độ của những người đồng trang lứa khi đưa ra những quyết định liên quan đến tình dục hơn.
  • Phụ nữ có trình độ học thức cao có khả năng thể hiện nhiều cách quan hệ tình dục đa dạng (bao gồm quan hệ qua đường miệng). Trong khi đó giáo dục không tạo ra nhiều sự khác biệt đối với nam giới.
  • Phụ nữ thường thể hiện những mâu thuẫn trong việc bày tỏ giá trị đạo đức về các hoạt động tình dục như quan hệ tình dục trước hôn nhân với hành vi thực tế của họ.

4. Phụ nữ “lên đỉnh” khác với nam giới

Tình dục nam nữ ai mạnh hơn? Theo các nhà nghiên cứu thì trung bình một người đàn ông mất 4 phút từ khi bắt đầu giao hợp cho đến lúc xuất tinh. Phụ nữ lại phải mất từ tầm 10 đến 11 phút mới có thể đạt được cực khoái.

Một điểm khác biệt nữa là tần suất mà đàn ông và phụ nữ “lên đỉnh” khi quan hệ tình dục. Có 75% đàn ông chia sẻ rằng họ luôn luôn đạt được cực khoái trong khi chỉ có 26% phụ nữ cảm thấy tương tự.

Đây không phải là điểm khác biệt duy nhất trên thực tế mà còn trong cách họ cảm nhận. Trong khi những người phụ nữ tiết lộ rằng tần suất đạt cưc khoái một cách chính xác thì những người bạn đời của họ tin rằng phụ nữ đạt cực khoái khoảng 45% thời gian giao hợp.

Gợi ý một số biện pháp tăng ham muốn tình dục ở nam và nữ hiệu quả tức thì

Nếu bạn nghĩ phụ nữ ham muốn cao hơn đàn ông, thực tế mỗi người có nhu cầu ham muốn tình dục khác nhau. Và nếu bạn muốn cải thiện tăng gia ham muốn tình dục thì có thể áp dụng một số biện pháp hiệu quả dưới đây. 

1. Tập trung vào màn dạo đầu

Một cách giúp tăng ham muốn tình dục của cả nam và nữ là có những trải nghiệm tình dục tốt hơn. Các bạn có thể dành nhiều thời gian cho màn dạo đầu mỗi khi giao hợp như hôn, vuốt ve, mơn trớn hay dùng các công cụ hỗ trợ tình dục khác. Bên cạnh đó, các cặp đôi có thể oral sex cũng giúp tăng khoái cảm và kích thích nhu cầu ham muốn tình dục. 

Màn dạo đầu giúp tăng chất lượng cuộc yêu của bạn.

2. Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết

Mọi người muốn tăng ham muốn tình dục thì nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vì cơ thể nhận đủ các khoáng chất sẽ kích thích tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch.

Các bạn cũng nên tránh xa các loại thực phẩm làm giảm ham muốn tình dục. Chế độ ăn uống nhiều rau xanh, trái cây tươi, nhiều protein nạc và ít đường giúp ngăn chặn hiệu quả các rối loạn ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

3. Hạn chế căng thẳng

Tâm lý lo lắng, stress… gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn tình dục của cả nam và nữ. Thực tế cho thấy, những người công việc bận rộn, trách nhiệm nuôi dạy con cái… khiến họ luôn căng thẳng và có ham muốn tình dục thấp.

Stress cũng khiến các đấng mày râu không duy trì được sự cương cứng. Theo đó, phái mạnh không muốn hay ngại mỗi khi quan hệ tình dục. Phụ nữ thì thiếu năng lượng và không còn muốn quan hệ tình dục mỗi khi mệt mỏi, căng thẳng. 

Vậy nên để cải thiện nhu cầu tình dục, các bạn cần phải kiểm soát được tình trạng lo âu, căng thẳng với một số cách như: 

  • Chất lượng giấc ngủ mỗi đêm cần được cải thiện. 
  • Cần dành thời gian cho các sở thích của cá nhân.
  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học đầy đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất. 
  • Trao đổi thẳng thắn với bạn tình để cải thiện mối quan hệ tốt hơn. 
  • Thường xuyên tập thể dục. 

4. Cải thiện chất lượng quan hệ

Tần suất quan hệ đôi khi không quan trọng bằng chất lượng mỗi lần làm chuyện ấy. Các bạn cần tăng chất lượng mỗi lần giao hợp cũng giúp tăng ham muốn tình dục. 

  • Nói chuyện cởi mở với bạn tình để tăng thêm sự thân mật trong mối quan hệ của 2 người. 
  • Hãy lên kế hoạch cẩn thận cho những đêm 2 người làm chuyện ấy. 
  • Thay đổi địa điểm quan hệ bên ngoài phòng ngủ. 

5. Duy trì cân nặng hợp lý

Các bạn có biết, thừa cân hay béo phì có thể làm giảm ham muốn tình dục và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Điều này được giải thích là do liên quan đến nội tiết tố như nồng độ testosterone thấp cả cả nam và nữ. 

Thừa cân cũng khiến nhiều người bị áp lực tâm lý như tự ti về ngoại hình. Và dẫn đến hệ lụy người đó ngại giao tiếp và giảm cả ham muốn làm chuyện ấy. Vì vậy, các bạn cần duy trì một cơ thể khỏe mạnh với số cân nặng hợp lý sẽ giúp cải thiện đáng kể nhu cầu ham muốn tình dục. Hãy thực hiện một chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh. 

6. Thường xuyên tập thể dục

Một số nghiên cứu cho thấy, người đàn tập thể dục thường xuyên sẽ cải thiện hình ảnh cơ thể giúp tăng ham muốn tình dục. Còn với người phụ nữ, nhất là những người mắc bệnh tiểu đường thì tập thể dục giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng liên quan. Nhất là các bài tập vận động sàn chậu giúp tăng sức mạnh cơ sàn chậu và cải thiện nhu cầu sinh lý. 

Nhu cầu sinh lý và ham muốn tính dục ở nam và nữ là khác nhau. Và khó có thể có câu trả lời chính xác cho thắc mắc phụ nữ ham muốn cao hơn đàn ông. Còn thực tế lại cho thấy, nam giới có ham muốn tình dục cao và đơn giản hơn nữ giới. 

Xem thêm:

 

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Những thuốc làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai bạn cần biết

Các loại thuốc sẽ có khả năng tương tác với nhau, dù cho bạn uống khác thời điểm trong ngày. Hãy cùng tìm hiểu những thuốc làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai cũng như các yếu tố khiến việc dùng thuốc tránh thai của bạn chưa hiệu quả nhé.

Những thuốc làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai là một trong những biện pháp được đánh giá là hiệu quả cao trong việc phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, có rất nhiều tác nhân không ngờ tới, ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc tránh thai, nhất là khi bạn đang trong thời gian sử dụng một hoặc vài loại thuốc khác.

Nếu bạn muốn đạt hiệu quả ngừa thai tối đa khi sử dụng biện pháp thuốc tránh thai, bạn nên cẩn trọng khi dùng kèm với những thuốc làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai sau:

1. Kháng sinh

Hầu hết các loại thuốc kháng sinh sẽ ít tương tác, làm mất đi tác dụng của thuốc tránh thai. Bạn có thể sử dụng thuốc trị mụn trứng cá (doxycycline, tetracycline), đau họng (ampicillin), nhiễm trùng đường tiểu (ciprofloxacin) hoặc nhiễm trùng âm đạo (metronidazole) trong thời gian dùng thuốc tránh thai mà không ảnh hưởng gì.

những thuốc làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai
Thuốc kháng sinh có thể ảnh hưởng hiệu quả của thuốc tránh thai

2. Thuốc động kinh và an thần

Những loại thuốc để điều trị động kinh và rối loạn lưỡng cực như barbiturates, carbamazepine, oxcarbazepine, phenytoin, primidone, topiramate, felbamate và lamotrigine có khả năng khiến thuốc kém hiệu quả hơn.

3. Những thuốc làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai – thuốc chữa bệnh HIV 

Một số thuốc điều trị HIV làm giảm hiệu lực của thuốc tránh thai như nevirapine hay nelfinavir và ritonavir, nhóm ức chế protease (darunavir, fosamprenavir, lopinavir, tipranavir).

4. Thảo dược trị trầm cảm St John’s Wort

St John’s Wort là một phương thuốc thảo dược để trị trầm cảm, lo âu hay mất ngủ. Dùng St. John’s Wort hoặc các dạng chiết xuất của nó có thể giảm nồng độ của hai loại hormone (estrogen và progestin) trong thuốc ngừa thai xuống 15%. 

những thuốc làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai
Thuốc có thể làm giảm nồng độ của của thuốc tránh thai

Lưu ý khi dùng thuốc tránh thai cùng với các thuốc khác

Những thuốc làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai có thể khiến bạn rơi vào tình huống mang thai ngoài ý muốn, dẫn đến những hệ luỵ không hay. Vì vậy, nếu bạn đang dùng một hoặc nhiều loại thuốc khác trong thời gian dùng thuốc tránh thai, bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên ngành.

Bác sĩ sẽ giúp bạn kiểm tra tương tác của các loại thuốc bạn đang dùng, đồng thời khuyên bạn đổi qua một loại thuốc khác để hạn chế khả năng ảnh hưởng lẫn nhau.

Phương pháp tránh thai nào không bị ảnh hưởng bởi các loại thuốc trên?

Nếu đang sử dụng một trong những thuốc làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai, bạn có thể tham khảo các phương pháp tránh thai khác để tránh tình trạng tương tác thuốc.

Một số các biện pháp tránh thai mà không dùng thuốc có thể kể đến như bao cao su, đặt vòng, cấy que tránh thai.

những thuốc làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai
Đặt vòng có thể tránh tình trạng giảm hiệu quả của thuốc tránh thai

Một số yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc tránh thai

Bên cạnh những thuốc làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai, còn có các yếu tố khác có thể khiến việc tránh thai bằng thuốc của bạn không thành công như mong đợi.

1. Uống thuốc không đều đặn

Việc uống thuốc tránh thai hàng ngày không đều đặn, ngày uống ngày không là nguyên nhân hàng đầu khiến thuốc tránh thai không phát huy tác dụng.

Nếu bạn quên uống thuốc tránh thai, không tuân thủ đúng liệu trình dùng thuốc thì bạn rất dễ mang thai nếu quan hệ tình dục mà không có biện pháp bảo vệ.

2. Uống thuốc không đúng giờ

 Thông thường, thuốc tránh thai hàng ngày không những yêu cầu bạn uống đều đặn mỗi ngày mà còn quy định cụ thể về giờ uống để phát huy hiệu quả cao nhất. Nếu bạn uống thuốc không đều đặn, không đúng giờ thì có thể làm mất hoàn toàn tác dụng của thuốc.

3. Bị nôn mửa khi uống thuốc tránh thai

Nếu bạn bị ốm và nôn mửa khi vừa uống viên thuốc tránh thai, thuốc có thể chưa kịp hấp thụ hết. Vì vậy, nếu bị nôn sau khi uống thuốc, bạn nên uống bổ sung viên khác càng sớm càng tốt để không bỏ lỡ lịch trình nhé.

4. Quan hệ không an toàn ngay sau khi bắt đầu dùng thuốc

Thông thường, thuốc tránh thai sẽ bắt đầu được uống vào ngày thứ 2 hoặc thứ 5 của chu kỳ. Nếu bạn bắt đầu dùng thuốc vào giữa chu kỳ, bạn nên hạn chế quan hệ tình dục không an toàn trong ít nhất 7 ngày sau đó để chờ thuốc tránh thai phát huy tác dụng.

5. Để thuốc ở nơi có nhiệt độ cao

Thuốc tránh thai nên được bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nhiệt độ cao có thể làm giảm hiệu quả của thuốc. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý đến hạn sử dụng của thuốc tránh thai khi dùng nhé.

Mách bạn cách sử dụng thuốc tránh thai hiệu quả

Khi lựa chọn phương pháp tránh thai bằng thuốc, bạn nên lưu ý một số điều sau

  • Đọc kỹ thông tin trên nhãn thuốc, thực hiện theo đúng hướng dẫn sử dụng. Cách tốt nhất và an toàn nhất khi dùng thuốc tránh thai đó là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và tuân thủ theo đúng liệu trình uống thuốc được chỉ định.
  • Có thể sử dụng ứng dụng theo dõi chu kỳ  dụng nhắc uống thuốc để hạn chế việc quên uống thuốc.
  • Nếu lỡ quên uống thuốc, nên uống bổ sung càng sớm càng tốt. Nếu quên uống 1 viên, khi nhớ ra nên uống viên thuốc đó ngay; viên sau uống vào đúng giờ uống quy định thông thường. Trong vòng 48 giờ sau đó, nên tránh quan hệ tình dục hoặc nếu có quan hệ tình dục thì dùng bao cao su. Sau đó uống tiếp vỉ thuốc như bình thường. Nếu quên uống 2 viên, uống bù ngay 2 viên thuốc cách nhau 12 giờ ngay khi nhớ ra; viên tiếp theo uống vào đúng giờ uống quy định thông thường. Nếu có quan hệ tình dục thì nên dùng bao cao su cho đến khi uống hết vỉ thuốc. Nếu quên uống 3 viên, bỏ vỉ thuốc đang uống; tránh quan hệ tình dục hoặc dùng bao cao su khi có quan hệ tình dục, chờ cho đến khi xuất hiện kinh nguyệt trở lại và bắt đầu dùng vỉ thuốc mới. Tình huống này được xem như mới bắt đầu dùng thuốc, 7 ngày đầu tiên thuốc chưa có tác dụng nên cần tránh quan hệ tình dục, nếu có quan hệ tình dục phải dùng các biện pháp hỗ trợ khác như bao cao su hoặc màng chắn âm đạo.
  • Nên trang bị thêm phương pháp tránh thai dự phòng như bao cao su để “chữa cháy” trong những trường hợp quên, bỏ lỡ cử thuốc.

Thuốc tránh thai tuy được xem là biện pháp ngừa thai an toàn nhưng vẫn không đảm bảo được tuyệt đối 100%. Nguyên nhân là phương pháp này vẫn có thể bị tác động bởi một số yếu tố khách quan và chủ quan.

Bạn có thể tham khảo những thuốc làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai cũng như các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả khi tránh thai bằng thuốc để có thêm thông tin nhé.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Bị chuột rút khi quan hệ: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Bị chuột rút khi quan hệ thường xảy ra ở phái nữ, làm ảnh hưởng đến cảm xúc và không khí mỗi khi “yêu”. Các cơ ở bắp chân, đùi, bàn tay, cơ bụng,… co thắt đột ngột, gây đau dữ dội bắp thịt khiến bạn không thể cử động được nữa. Vì sao lại gặp tình trạng như vậy khi quan hệ? Có cách nào để khắc phục không? Trong bài viết này, MarryBaby sẽ giải đáp giúp bạn.

1. Nguyên nhân bị chuột rút khi quan hệ

Có 3 nguyên nhân chính khiến bạn bị chuột rút khi quan hệ. Đó là sử dụng dụng cụ tử cung (IUD), quan hệ khi đang mang thai và đang trong giai đoạn hành kinh hoặc rụng trứng. Cụ thể như sau:

1.1 Sử dụng dụng cụ đặt tử cung (IUD)

IUD là một dụng cụ nhỏ có hình chữ T, đặt bên trong tử cung nhằm ngăn ngừa việc có thai ngoài ý muốn. IUD có nhiệm vụ ngăn chặn tinh trùng tiếp cận trứng; và ngăn chặn sự làm tổ của phôi vào niêm mạc tử cung; từ đó ngừa thai hiệu quả.

Sau khi đặt IUD, phụ nữ có thể bị chuột rút trong vài tuần, kể cả lúc quan hệ hay không. Khi quan hệ tình dục, những cơn co thắt, những cơn có thắt trở nên càng dữ dội và có thể khiến bạn bị chuột rút. Tuy nhiên, đây không phải là nguyên nhân đáng báo động.

Trong vài tuần sau khi đặt vòng tránh thai, việc quan hệ tình dục của bạn có thể không thoải mái và thuận lợi. Nhưng những sự khó chịu này sẽ biến mất. Trong trường hợp sau vài tuần đặt IUD bạn vẫn gặp tình trạng chuột rút, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để thăm khám và tìm hiểu rõ nguyên nhân.

bị chuột rút khi quan hệ
Vòng tránh thai là một trong những nguyên nhân gây chuột rút khi quan hệ

1.2 Quan hệ tình dục lúc đang mang thai

Phụ nữ có thể bị chuột rút nếu quan hệ tình dục khi đang mang thai. Các cơn cực khoái có thể gây nên các cơn co thắt tử cung, từ đó dẫn đến hiện tượng chuột rút. Đặc biệt là phụ nữ mang thai ở giai đoạn ba tháng cuối thai kỳ.

Quan hệ tình dục không gây tổn thương cho thai nhi nên bạn đừng lo lắng quá. Nếu không thuộc nhóm nguy cơ sảy thai cao thì bạn có thể quan hệ tình dục đến khi sinh em bé. Ngược lại, nếu bạn từng trải qua những triệu chứng sau thì cần cẩn thận khi quan hệ tình dục:

  • Vỡ ối.
  • Bị chảy máu.
  • Đau bụng hoặc bị chuột rút.
  • Tiền sử bị yếu cổ tử cung.
  • Herpes sinh dục.
  • Nhau bám thấp, nhau tiền đạo.

1.3 Bị chuột rút khi quan hệ khi đang hành kinh hoặc rụng trứng

Một nguyên nhân nữa khiến phái nữ bị chuột rút khi quan hệ là bạn “yêu” trong những ngày đèn đỏ hoặc rụng trứng.

Nhiều người bị đau như chuột rút ở vùng bụng, bắt đầu từ 1 – 2 ngày vào chu kỳ kinh nguyệt và có thể kéo dài từ 12 – 72 giờ. Hoặc bạn có thể bị chuột rút khi đang rụng trứng, nguyên nhân là do các cơn co thắt ở tử cung của người phụ nữ. Chuột rút có thể kéo dài từ lúc đang quan hệ đến lúc sau khi quan hệ.

Cho nên, trong những ngày hành kinh hoặc rụng trứng, để giảm áp lực cho tử cung, bạn nên kiêng quan hệ tình dục. Ngoài ra, quan hệ tình dục vào những ngày này có thể khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm do vi khuẩn xâm nhập thông qua dương vật.

bị chuột rút khi quan hệ
Quan hệ vào ngày rụng trứng cũng khiến bạn dễ bị chuột rút

2. Cách khắc phục chứng bị chuột rút khi quan hệ tại nhà

Bởi vì những nguyên nhân khiến bạn bị chuột rút khi quan hệ không đáng lo ngại nên bạn có thể tự khắc phục tại nhà bằng những cách sau:

2.1 Giảm chuột rút bằng cách dùng thuốc giảm đau

Sử dụng thuốc giảm đau có thể làm giảm hiệu quả tình trạng chuột rút mỗi khi quan hệ tình dục. Loại thuốc phổ biến là thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) có tác dụng làm giảm các cơn co thắt bằng cách thư giãn cơ bụng.

Cụ thể, các loại thuốc này gồm có ibuprofen (Advil hoặc Motrin IB), naproxen sodium (Aleve) và acetaminophen (Tylenol).

2.2 Sử dụng sức nóng của nhiệt

Nếu bị đau bụng hoặc chuột rút khi quan hệ, bạn có thể chườm nóng để làm giảm các cơn đau ở vùng bụng. Bạn có thể tắm nước nóng, đắp tấm sưởi nhiệt, chườm chai nước nóng hoặc sử dụng miếng dán nhiệt để tăng cường lưu thông và tuần hoàn máu. Mục đích là đưa máu đến các khu vực chật hẹp đang cơ thắt để giảm bớt cơn đau.

bị chuột rút khi quan hệ
Chườm nước nóng có thể giúp bạn thư giãn và giảm đau, giảm chuột rút

2.3 Bổ sung thực phẩm chức năng

Bên cạnh đó, bạn hãy thử bổ sung một số thực phẩm chức năng vào chế độ ăn uống hàng ngày như vitamin E, Axit béo omega-3, Vitamin B-1 (thiamine), Vitamin B-6, Magie,… Các chất này có tác dụng giảm bớt hiện tượng căng cơ, giảm các cơn co thắt gây ra chứng đau bụng hay chuột rút.

2.4 Thay đổi lối sống

Ngoài những cách khắc phục nêu trên, thay đổi lối sống là cách giúp sức khỏe cơ thể cải thiện, từ đó giảm hẳn tình trạng chuột rút khi quan hệ. Bạn có thể thực hiện một số động tác nhẹ nhàng như kéo giãn cơ, tập hít thở, tập một vài bài yoga hoặc ngồi thiền. Đồng thời, nên hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá hoặc hít khói thuốc lá để chuột rút biến mất hoàn toàn.

Quan hệ tình dục là cách vợ chồng duy trì hạnh phúc gia đình. Cho nên, bạn đừng để tình trạng chuột rút khi đang quan hệ làm ảnh hưởng đến phút giây thăng hoa này nhé. MarryBaby đã chia sẻ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng chuột rút một cách chi tiết và đầy đủ nhất. Hy vọng rằng, với những thông tin hữu ích này, chuyện chăn gối của bạn ngày càng thăng hoa và cảm xúc.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

12 mẹo giảm cân sau Tết giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn đáng mơ ước

Giảm cân không hề khó nếu bạn quyết tâm. Hãy cùng bỏ túi ngay 12 mẹo giảm cân sau Tết cực hiệu quả để có thể lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối nhé! 

Cố gắng hạn chế carbs thay vì chất béo

Với các nhóm thức ăn chứa cùng một lượng calo thì những loại thức ăn chứa carbohydrate sẽ khiến bạn giảm cân chậm hơn so với thức ăn chứa chất béo. Do vậy, việc ưu tiên lựa chọn thức ăn ít carbs sẽ giúp việc giảm cân sau Tết hiệu quả hơn.

Hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn

Thành phần của các loại thực phẩm chế biến sẵn thường chứa rất nhiều chất béo chuyển hóa khiến bạn khó kiểm soát cân nặng của mình. Ngoài ra, các loại thực phẩm này còn chứa đường, muối và natri – những nguyên liệu làm chậm quá trình giảm cân của bạn. 

Giảm cân sau Tết bằng cách cắt giảm đường

Hầu hết chúng ta đều tiêu thụ một lượng lớn đường thông qua các thực phẩm như súp, nước sốt mì, bơ thực vật và nhiều loại thực phẩm khác.

Vì cơ thể của chúng ta đã hấp thụ được một hàm lượng lớn đường tự nhiên trong thức ăn nên việc bổ sung thêm các thực phẩm chứa đường chẳng mang lại lợi ích gì và thậm chí còn làm tăng hàm lượng calo và lượng đường trong máu của bạn, làm chậm quá trình giảm cân sau Tết cũng như gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

giảm cân sau tết
Cắt giảm đường sẽ giúp bạn giảm cân thành công

Ăn nhiều rau củ quả và trái cây tươi

Tuy mục tiêu chung là giảm cân sau Tết nhưng mỗi người sẽ có một chế độ ăn kiêng khác nhau. Và dù bạn có đang ăn kiêng theo chế độ nào đi chăng nữa, nên ưu tiên lựa chọn thực phẩm được chế biến từ rau củ quả và trái cây tươi. 

Các loại thực vật như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải xoăn, dưa chuột và cải ngọt, táo và lê không chứa tinh bột nhưng lại chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước để giúp bạn no lâu hơn và không cảm thấy mệt mỏi, uể oải khi ăn kiêng.

Không bỏ bữa sáng

Vì nôn nóng giảm cân sau Tết mà nhiều người đã bất chấp ăn kiêng, nhịn đói và chấp nhận bỏ cả bữa sáng của mình. Điều này sẽ giúp bạn không thể hoàn thành ước mơ đánh bay mỡ thừa, cân nặng bởi việc ăn ít protein vào buổi sáng sẽ tạo nên cảm giác thèm ăn vào cuối ngày và khiến bạn thèm ăn, ăn nhiều hơn.

Hãy ăn một bữa sáng lành mạnh với đầy đủ protein, chất béo và carbs để cơ thể có đủ năng lượng cần thiết cho cả ngày dài và không có cảm giác thèm ăn vào buổi chiều tối nữa.

Không nên ăn thức ăn chiên rán

Bữa ăn của bạn sẽ lành mạnh hơn và hỗ trợ bạn giảm cân sau Tết hiệu quả hơn nếu bạn có cách chế biến thức ăn đúng. Cần lưu ý hạn chế tối đa việc chiên rán các loại thực phẩm. Thay vào đó, hãy luộc hoặc hấp để không phải hấp thụ quá nhiều dầu mỡ, chất béo.

Uống nhiều nước hơn để giảm cân sau Tết

Uống nhiều nước hơn sẽ giúp bạn giảm được cơn đói, có nhiều năng lượng hoạt động hơn mà không cần phải nạp quá nhiều thức ăn. Ngoài ra, việc uống nhiều nước cũng giúp giảm lượng calo tổng thể của bạn.

Nếu đang trong quá trình giảm cân sau Tết, bạn nên uống từ 11,5 cốc/ngày (đối với nữ) và 15,5 cốc/ngày (đối với nam). 

giảm cân sau tết
Uống nhiều nước cũng hỗ trợ bạn giảm cân nhanh hơn

Tập thể dục thường xuyên là cách giảm cân sau Tết hiệu quả

Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cần lập kế hoạch cho việc tập thể dục, vận động thường xuyên. Các bài tập thể dục có hiệu quả đốt cháy mỡ bụng do làm giảm lượng insulin lưu thông cũng như “báo hiệu” cho cơ thể và khiến gan sử dụng hết axit béo, đặc biệt là những vùng tích tụ mỡ nội tạng gần đó.

Tùy theo mục tiêu cân nặng mà bạn muốn giảm cũng như thời gian, mục tiêu mà bạn đặt ra, bạn có thể dành từ 30-60 phút để tập thể dục và gần như phải duy trì mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Đặt mục tiêu thực tế

Ai cũng muốn giảm cân cấp tốc để có thể lấy lại vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn đặt ra những mục tiêu không thực tế như giảm 10kg trong vòng 1 tháng vì bạn hoàn toàn không thể làm được điều này và vô tình bạn sẽ cảm thấy căng thẳng, áp lực hơn khi không đạt được mục tiêu.

Từ đó, bạn sẽ dễ chán nản và không còn muốn ăn kiêng nữa. Tốt nhất chỉ nên đặt mục tiêu giảm khoảng 5% trọng lượng cơ thể trong khoảng 3-4 tuần mà thôi.

Ăn nhiều bữa nhỏ

Thay vì ăn một bữa ăn lớn với thật nhiều thức ăn, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn của mình. Thay vì chỉ ăn 3 bữa một ngày, bạn có thể giảm lượng thức ăn trong 3 bữa này và ăn thêm 2-3 bữa ăn nhẹ. 

Nhìn chung, việc ăn năm đến sáu bữa ăn nhỏ mỗi ngày hoặc mỗi bữa ăn cách nhau 3-4 tiếng sẽ giữ cho quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra đều đặn hơn và duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định. Sự cân bằng này sẽ giúp cơ thể bạn hoạt động tốt nhất và sẽ giúp bạn tránh tăng cân, từ đó việc giảm cân sau Tết sẽ hiệu quả hơn.

giảm cân sau tết
Để thu gọn vòng eo, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn của mình

Ăn cho đến khi bạn không còn đói, không phải cho đến khi bạn no

Một lưu ý cho những ai đang muốn giảm cân chính là hãy chỉ ăn cho đến khi bạn không còn cảm giác đói thay vì cố gắng ăn đến khi bạn thật sự cảm thấy no.

Khi bạn cảm thấy no có nghĩa là bạn đã nạp quá nhiều thức ăn. Hãy ngừng cung cấp cho cơ thể lượng calo mà cơ thể bạn không cần. Thay vào đó, hãy “lắng nghe” cơn đói của bạn và chỉ ăn khi đói.

Tự nấu các bữa ăn ở nhà để giảm cân sau Tết

Tự nấu ăn ở nhà sẽ cho phép bạn kiểm soát khẩu phần ăn và các nhóm thực phẩm mà mình sẽ ăn. Như vậy bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn các loại thực phẩm ít đường, ít calo và chứa chất béo lành mạnh.

Hơn nữa, các bữa ăn ngoài cũng thường có khẩu phần ăn lớn hơn khiến bạn ăn nhiều hơn và khó để có thể giảm cân sau Tết.

Hầu hết mọi người đều tăng cân sau một kỳ nghỉ Tết dài do chế độ ăn uống, giờ giấc sinh hoạt đảo lộn. Nếu muốn giảm cân sau Tết để lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào thì hãy bắt đầu ngay hôm nay bạn nhé!

Xem thêm:

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Viên đặt phụ khoa Defungo 1 có tốt không? Giải đáp 8 câu hỏi về cách dùng an toàn và hiệu quả

Defungo 1 là một loại thuốc dùng để điều trị các vấn đề liên quan đến tình trạng viêm âm đạo, viêm bao quy đầu do vi nấm Candida gây nên cũng như các vấn đề da liễu xảy ra do nhiễm nấm, chẳng hạn như hắc lào, nấm chân, nấm bẹn,… Hiện nay, thuốc được điều chế ở 2 dạng chính là dạng bôi và dạng viên đặt. Trong đó, sản phẩm viên đặt phụ khoa Defungo 1 có tốt không là vấn đề nhiều người quan tâm.

1. Thành phần viên đặt phụ khoa Defungo 1

Thuốc Defungo 1 là một dạng viên đặt có chứa hoạt chất clotrimazole – một hoạt chất có có tác dụng kháng nấm. Clotrimazole can thiệp vào màng tế bào để ngăn chặn quá trình sản xuất ergosterol – thành phần thiết yếu trong vi nấm. Nhờ đó, màng tế bào sẽ xuất hiện các lỗ hỏng khiến các thành phần thiết yếu của nấm bị rò rỉ, gây chết nấm và từ đó giúp kháng nấm hiệu quả. Hàm lượng của mỗi viên đặt là 100mg/viên.

2. Viên đặt phụ khoa Defungo 1 có tốt không?

thuốc defungo 1 có tốt không

Viên đặt phụ khoa Defungo 1 có tốt không? Xuất xứ từ đâu?

Viên đặt phụ khoa Defungo 1 có xuất xứ Thái Lan, là sản phẩm của công ty Siam Pharmaceutical Co., Ltd.

Công dụng

  • Làm dịu vùng kín, giảm ngứa ngáy, đau rát Khắc phục tình trạng ra nhiều khí hư.
  • Ngăn ngừa sự sinh sôi của vi khuẩn nấm, từ đó giải quyết mùi tanh hôi do khí hư gây ra.
  • Cân bằng độ pH và giảm lượng axit được tiết ra từ vùng kín
  • Tăng cường các lợi khuẩn, thúc đẩy các tế bào mới phát triển và hỗ trợ làm lành niêm mạc.

Viên đặt phụ khoa Defungo 1 thường được chỉ định sử dụng trong các trường hợp sau đây:

  • Phụ nữ bị huyết trắng âm đạo
  • Người bị viêm âm đạo do nấm Candida và trùng roi Trichomonas

Để biết chính xác viên đặt phụ khoa Defungo 1 có tốt không còn tùy thuộc vào cơ địa, cách dùng của từng người.

Nếu bạn đang gặp vấn đề viêm nhiễm phụ khoa và có nhu cầu tìm hiểu xem viên đặt phụ khoa Defungo 1 có tốt không, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa một cách chi tiết và được bác sĩ kê đơn trước khi sử dụng.

Với người dị ứng hoặc mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào trong thuốc, không nên sử dụng hoặc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

3. Defungo 1 0.5 g: Cách dùng viên đặt phụ khoa như thế nào?

viên đặt phụ khoa defungo 1 có tốt không

Hướng dẫn sử dụng

  • Bước 1: Vệ sinh vùng kín bằng nước sạch hoặc nước muối loãng.
  • Bước 2: Rửa tay sạch sẽ bằng dung dịch khử khuẩn.
  • Bước 3: Cho viên thuốc vào cốc nước sôi và để nguội từ 10-15 giây để viên thuốc mềm ra.
  • Bước 4: Dùng 2 đầu ngón tay, nhẹ nhàng đẩy viên đặt phụ khoa vào âm đạo.
  • Bước 5: Nằm thẳng người khoảng 15 phút để thuốc tan hết. Ngoài ra, có thể kê thêm gối ở mông để tránh thuốc bị chảy ra ngoài.

Tác dụng phụ của viên đặt phụ khoa Defungo 1

Viên đặt phụ khoa Defungo 1 có tốt không? Thuốc có tác dụng khi bạn dùng theo sự kê đơn và chỉ định của bác sĩ đúng liều lượng và thời gian. Dù vậy, thuốc Defungo 1 vẫn có những tác dụng phụ nhất định. Khi sử dụng Defungo, bạn có thể gặp phải các tác dụng thông thường không mong muốn như:

  • Viêm da dị ứng tiếp xúc
  • Đỏ da
  • Cảm giác đỏ rát
  • Ban đỏ
  • Phồng rộp
  • Sưng
  • Ngứa ran
  • Kích ứng
  • Bong tróc da

>>> Bạn có thể quan tâm: Thuốc đặt âm đạo Defungo 1: cách dùng, có tốt không, giá bao nhiêu

4. Lưu ý quan trọng khi sử dụng viên đặt phụ khoa Defungo 1

Một số lưu ý trong quá trình sử dụng viên đặt phụ khoa Defungo 1 có thể kể đến như:

  • Viên đặt phụ khoa Defungo 1 có tốt không? Nên ưu tiên sử dụng thuốc vào buổi tối, trước khi đi ngủ
  • Liều dùng thường thấy là dùng 1 viên/lần/ngày trong 7 ngày hoặc dùng 2 viên/ngày trong 3 ngày. Tuy nhiên, liều dùng này chỉ mang tính chất tham khảo. Tùy theo cơ địa, tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định liều dùng phù hợp nhất. Nên chú ý dùng đúng liều lượng được khuyến khích để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, không tự ý tăng liều thuốc.
  • Cần bảo quản thuốc ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời và tránh nơi có nhiệt độ cao.
  • Nếu triệu chứng nghiêm trọng hoặc không đáp ứng với liều dùng thông thường, bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng và tần suất sử dụng.
  • Việc tăng liều sẽ làm tăng hoạt động của thuốc và khiến bạn có thể gặp phải các triệu chứng không mong muốn. Vì vậy bạn chỉ được điều chỉnh liều khi có yêu cầu từ bác sĩ.

5. Tương tác thuốc – Thuốc defungo 1 có tốt không?

Viên đặt phụ khoa Defungo 1 có thể làm giảm hoặc làm mất đi hiệu quả của một số loại thuốc khác. Nên hạn chế sử dụng Defungo 1 chung với các loại thuốc như:

  • Amphotericin B
  • Nystatin
  • Natamycin

Ngoài ra, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng viên đặt phụ khoa Defungo 1 chung với các loại thuốc đặt hoặc bôi âm đạo khác.

[inline_article id=254206]

6. Phụ nữ có thai hoặc đang hành kinh dùng viên đặt phụ khoa Defungo 1 có tốt không?

  • Phụ nữ đang có thai hoặc đang cho con bú nên thông báo với bác sĩ trước khi sử dụng thuốc. Việc tự ý dùng thuốc có thể để lại hậu quả ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
  • Không sử dụng viên đặt phụ khoa Defungo 1 nếu đang trong khoảng thời gian hành kinh. Trong trường hợp đang đặt thuốc và có kinh nguyệt, cần liên hệ với bác sĩ để được tư vấn hướng xử lý phù hợp.

>>> Bạn có thể xem thêm: Hiểu hơn về kinh nguyệt và 9 cách nhanh hết kinh mọi chị em nên biết

7. Viên đặt phụ khoa Defungo 1 có tốt không? Dùng cho trẻ dậy thì, nam giới và bạn tình như thế nào?

  • Trao đổi với bác sĩ để biết liều dùng cho trẻ dậy thì. Tự ý dùng thuốc cho trẻ có thể gây ra các tình huống rủi ro.
  • Để ngăn ngừa tái phát nhiễm trùng, nên điều trị đồng thời cho cả bạn tình – ngay cả khi không phát sinh triệu chứng lâm sàng.
  • Nam giới sử dụng Defungo cần dùng bao cao su khi quan hệ tình dục. Thuốc có thể truyền qua âm đạo của bạn tình và gây kích ứng.
  • Không đưa thuốc Defungo cho bất cứ ai – ngay cả khi họ có triệu chứng tương tự bạn. Điều này có thể khiến vi nấm từ cơ thể bạn lây nhiễm cho người khác – đặc biệt là thuốc Defungo dạng bôi.

>>> Bạn có thể quan tâm: Các hình dạng của cô bé và những khám phá thú vị về “chỗ ấy”

defungo 1 0.5 g cách dùng

8. Dùng viên đặt phụ khoa Defungo 1 quá liều thì có sao không?

Vì nôn nóng với hiệu quả điều trị của thuốc, nhiều người đã sử dụng thuốc quá liều chỉ định. Điều này có thể gây nên một số tác hại đối với sức khỏe như:

  • Âm đạo ngứa, rát, sưng đỏ
  • Sưng màng nhầy
  • Chán ăn, buồn nôn
  • Đau dạ dày
  • Nôn mửa
  • Rối loạn chức năng gan
  • Phản ứng dị ứng trên da

Nếu phát hiện có những dấu hiệu trên, nên lập tức ngưng sử dụng thuốc và đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám, chẩn đoán và kịp thời can thiệp điều trị.

Hiện nay, viên đặt phụ khoa Defungo 1 có tốt không là vấn đề mà nhiều chị em quan tâm. Hy vọng bài viết của MarryBaby có thể giúp chị em giải đáp được thắc mắc khi sử dụng loại thuốc này.

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Thắt ống dẫn tinh ở đâu? Có ảnh hưởng cuộc yêu của quý ông hay không?

Thắt ống dẫn tinh ở đâu? Tại bệnh viện hay phòng khám nam khoa? Thực tế, thắt ống dẫn tinh được đánh giá là biện pháp ngừa thai văn minh và cũng là cách để người chồng san sẻ gánh nặng với vợ trong việc tránh thai. Quý ông hãy cùng tìm hiểu nhé!

Thắt ống dẫn tinh là gì?

Cánh mày râu trước khi tìm hiểu nên đi thắt ống dẫn tinh ở đâu cần biết đây là thủ thuật nhằm ngăn chặn đường đi của tinh trùng từ tinh hoàn ra túi tinh. Quá trình này sẽ được tiến hành trong khoảng 10 phút và không gây đau đớn hay rủi ro nghiêm trọng cho người thực hiện.

Theo đó, bác sĩ sẽ cắt bỏ 1 – 2cm ống dẫn tinh rồi thắt hai đầu ống dẫn lại nhằm ngăn cho tinh trùng thoát ra ngoài. Thống kê cho thấy đàn ông ngoài 40 là nhóm tuổi thực hiện thủ thuật này nhiều nhất.

Thắt ống dẫn tinh ở đâu thì an toàn và hiệu quả?

Quay lại với thắc mắc nam giới nên thực hiện thắt ống dẫn tinh ở đâu thì tốt? Phương pháp đình sản này tuy đơn giản nhưng nếu bác sĩ thiếu kinh nghiệm hoặc dụng cụ tiểu phẫu không vệ sinh sẽ dễ gây ra các biến chứng xấu, chẳng hạn như nhiễm trùng ống dẫn tinh hoặc thậm chí ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản khác.

Thắt ống dẫn tinh ở đâu
Thắt ống dẫn tinh ở đâu? Quý ông cần chọn địa điểm uy tín và an toàn

Vì vậy tốt nhất bạn nên thực hiện ở các cơ sở y tế uy tín được Bộ Y tế công nhận.

  • Tại Hà Nội, bạn có thể tiến hành thắt ống dẫn tinh ở: Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội…
  • Riêng ở Thành phố Hồ Chí Minh, bạn có thể liên hệ trực tiếp với khoa Nam học tại một số cơ sở như: Bệnh viện Nhân dân 115, Bệnh viện Bình Dân, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM… để được tư vấn rõ hơn.

Thắt ống dẫn tinh bao lâu thì quan hệ được?

Như đã đề cập, để giữ an toàn và cho vết thương chóng lành, bạn nên thực hiện thủ thuật này ở các cơ sở uy tín, có trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm.

Tại các phòng khám nam khoa, nhiều quý ông cũng không ngần ngại hỏi bác sĩ thắt ống dẫn tinh bao lâu thì được quan hệ.

MarryBaby khuyên bạn nên chờ đến khi vết mổ và các mũi khâu ở phần bìu (tùy trường hợp) lành hẳn hoặc không còn cảm giác đau nữa thì mới sinh hoạt vợ chồng trở lại. Khoảng thời gian này dao động thường là ít nhất 1 tuần kể từ ngày thực hiện.

Thắt ống dẫn tinh ở đâu
Sau khi thắt ống dẫn tinh, quý ông cần kiêng quan hệ ít nhất 1 tuần

Việc quan hệ tình dục quá sớm sẽ làm tăng nguy cơ khiến vết mổ bị bung từ đó vi khuẩn dễ xâm nhập vào vết thương dẫn đến nhiễm trùng. Để giảm bớt khó chịu và cho vết thương mau lành, bạn nên:

  • Hạn chế đi bộ hoặc đứng quá lâu
  • Sử dụng quần lót thoải mái tránh loại bó sát
  • Không vận động quá mạnh trong 2 – 3 ngày hậu phẫu

Thắt ống dẫn tinh có ảnh hưởng đến quan hệ không?

Vậy là bạn đã rõ thắt ống dẫn tinh ở đâu thì tốt. Song thắt ống dẫn tinh có ảnh hưởng đến quan hệ không? Nếu đang lo thủ thuật này sẽ ảnh hưởng đến khả năng “yêu” của phái mạnh thì bạn hãy yên tâm!

Theo giới chuyên gia, trong quá trình tiến hành thắt ống dẫn tinh, không hề có sự tác động nào xảy ra với tinh hoàn – nơi sản sinh testosterone là thứ thúc đẩy ham muốn tình dục. Hơn nữa, dụng cụ phẫu thuật cũng không chạm vào bất kỳ dây thần kinh đảm nhiệm sự cương cứng hay khoái cảm nào ở nam giới. Sau khi thắt, nếu bạn quan hệ vẫn sẽ có hiện tượng xuất tinh như bình thường, nhưng bên trong tinh dịch không có tinh trùng.

Thắt ống dẫn tinh ở đâu
Thắt ống dẫn tinh không ảnh hưởng để khả năng quan hệ của quý ông

Nghiên cứu mới đây từ Đại học Stanford (Hoa Kỳ) cho thấy, việc thắt ống dẫn tinh chẳng những không khiến cánh mày râu bớt “nam tính” mà còn thúc đẩy họ quan hệ tình dục nhiều hơn.

Bằng chứng là khảo sát trên 6000 đối tượng thì những người đã thực hiện biện pháp đình sản này có số lần quan hệ trung bình 5,9 lần/tháng; trong khi con số ở những người chưa thực hiện là 4,9 lần. Các tác giả nghiên cứu giải thích có sự gia tăng như vậy là vì các cặp đã thắt ống dẫn tinh có thể thoải mái “yêu” mà không bận tâm đến chuyện ngừa thai.

Những vấn đề cần lưu ý sau khi thắt ống dẫn tinh

Song song với những băn khoăn về việc nên thực hiện thắt ống dẫn tinh ở đâu hay việc này có ảnh hưởng đến quan hệ không, phái mạnh cũng cần biết khi nào bạn cần quay lại cơ sở y tế để kiểm tra sau hậu phẫu.

Theo đó, sau thủ thuật thắt ống dẫn tinh, bạn có thể gặp phải các triệu chứng như: đau, nhức xung quanh bìu; sưng, viêm bộ phận sinh dục hoặc nặng hơn là có xuất hiện máu trong tinh dịch hoặc cục máu đông ở bìu. Những triệu chứng này thường sẽ kéo dài vài ngày đến vài tuần. Vì vậy, nếu thấy những biểu hiện này không thuyên giảm hoặc diễn biến xấu, bạn nên lập tức đến cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra.

Mong rằng những chia sẻ vừa rồi đã giúp bạn hiểu hơn về việc nên thắt ống dẫn tinh ở đâu cũng như một số thắc mắc phổ biến xoay quanh chủ đề này. Hãy theo dõi liên tục để cập nhật thêm những thông tin sức khỏe hữu ích hằng ngày bạn nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Các tư thế quan hệ vào sâu nhất dành cho dương vật ngắn

Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn được rất nhiều quý ông quan tâm. Một bộ phận nam giới thường có tâm lý tự ti và e ngại vì dương vật có kích thước không như mong đợi. Tuy nhiên, cuộc yêu có thăng hoa hay không thường không phụ thuộc vào kích cỡ dương vật mà phụ thuộc vào cách đưa dương vật vào sâu bên trong âm đạo.

Muốn nàng mê mẩn ngay từ lần đầu tiên, các anh có dương vật ngắn đừng bỏ qua bài viết này nhé.

1. Thế nào là dương vật ngắn?

Cảm thấy bất an vì kích thước dương vật là rất phổ biến với phái nam. Tuy vậy, chúng ta cũng cần có cái nhìn chính xác và cụ thể để hiểu “thế nào là dương vật ngắn?” trước khi biết các tư thế quan hệ cho dương vật ngắn.

Số liệu được tổng hợp từ 16 nghiên cứu cho thấy:

  • Chiều dài trung bình của dương vật khi không cương cứng là từ 7 đến 10 cm.
  • Chu vi của dương vật khi không cương cứng là từ 9 đến 10 cm.
  • Chiều dài trung bình khi dương vật cương cứng dao động từ 12 đến 16 cm.
  • Khi cương cứng, chu vi dương vật khoảng 12 cm (4,7 inch).

Tình trạng dương vật nhỏ (micro-penis) theo y học; được một nghiên cứu trên Tạp chí Tiết niệu kết luận rằng “chỉ những người đàn ông có chiều dài dương vật khi không cương cứng dưới 4 cm; hoặc chiều dài khi dương vật cương cứng dưới 7,5 cm thì được coi là dương vật nhỏ; và cần phương pháp điều trị y khoa.

Sau khi hiểu dương vật ngắn là như thế nào; các chàng hãy xem tiếp các tư thế quan hệ vào sâu nhất cho dương vật ngắn để cuộc yêu thêm phần thăng hoa nhé. Có thể thử sử dụng ghế tình yêu để tăng sự kích thích.

2. Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn vào sâu nhất

2.1 Doggy – Tư thế vào từ đằng sau sâu nhất

Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn: Doggy
Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn vào sâu nhất: Doggy Style

Nếu có dương vật nhỏ, bạn nên tận dụng tối đa chiều dài của “cậu bé” để tiến vào sâu bên trong. Và tư thế Doggy là một trong những tư thế quan hệ vào sâu nhất dành cho dương vật ngắn có thể chạm vào cổ tử cung của người phụ nữ một cách dễ dàng. Nhờ đó, rất nhiều người áp dụng tư thế này trong mỗi lần yêu.

Cách thực hiện tư thế này không quá phức tạp và bạn có thể sử dụng tay cùng lúc để kích thích cô ấy nhiều hơn. Nếu muốn tìm cách để chạm vào cổ tử cung của cô ấy, bạn hãy sử dụng tư thế này.

[key-takeaways title=”Cách thực hiện”]

  • Nàng chống hai tay và hai chân xuống giường.
  • Chàng tiến đến từ đằng sau; kéo hông nàng và đẩy dương vật vào trong.
  • Cả hai phối hợp đưa đẩy lúc nhẹ nhàng; lúc mạnh mẽ để cùng lên đỉnh thăng hoa.

[/key-takeaways]

Chính sự chủ động được tốc độ và góc độ cũng như lực đẩy từ phía sau; nên bạn và người ấy có thể đạt cực khoái nhanh chóng giúp cả hai lên đỉnh dễ dàng hơn.

2.2 Tư thế nữ ngồi trên – cao bồi ngược nâng cao

Tư thế nữ ngồi trên - cao bồi ngược nâng cao
Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn: Tư thế nữ ngồi trên – cao bồi ngược nâng cao (Elevated Reverse Cowgirl)

Tư thế nữ ngồi trên – cao bồi ngược nâng cao (Elevated Reverse Cowgirl) là phiên bản cải tiến của tư thế nữ cao bồi ngược thông thường. Hoặc có thể hiểu một cách đơn giản là tư thế quan hệ nữ ở trên, nam ở dưới; nhưng cô ấy sẽ xoay lưng về phía bạn.

Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn này không chỉ phù hợp với đàn ông có dương vật ngắn; mà còn là tư thế lý tưởng cho các cặp đôi mới cưới. Vì giúp cả hai tránh được sự ngại ngùng, e ấp khi lần đầu “yêu” nhau.

[key-takeaways title=”Cách thực hiện:”]

  • Chàng nằm ngửa trên giường, thư giãn.
  • Nàng ngồi lên chàng rồi từ từ đưa dương vật vào sâu trong âm đạo.
  • Nàng lắc và đẩy hông nhịp nhàng ra rồi vào, vào rồi ra. trong lúc đó, hãy co bóp âm đạo để chàng lên đỉnh.

[/key-takeaways]

Để giúp bạn có thể tiến sâu hơn vào âm đạo của cô ấy, hãy đặt một chiếc gối dưới phần hông của mình. Điều này giúp bạn tận dụng hết những ưu điểm của “cậu bé” đem đến khoái cảm cho cả hai.

>> Bạn có thể xem thêm: Vợ chồng quan hệ mấy lần 1 tuần là tốt cho sức khỏe và sinh lý?

2.3 Tư thế chẻ tre giúp dương vật vào sâu bên trong

Tư thế chẻ tre giúp dương vật vào sâu bên trong
Tư thế quan hệ chẻ tre (Stand and deliver) giúp cho đàn ông có dương vật ngắn vào sâu âm đạo hơn

Tư thế quan hệ nào vào sâu nhất? Không thể bỏ qua tư thế chẻ tre. Đây là một trong những tư thế quan hệ sâu mà đàn ông có dương vật ngắn nên biết. Với tư thế chẻ tre – tư thế quan hệ cho dương vật ngắn, bạn có thể sử dụng chân của cô ấy như một đòn bẩy giúp “cu cậu” thâm nhập vào bên trong sâu hơn.

[key-takeaways title=”Cách thực hiện”]

  • Với tư thế chẻ tre, bạn chỉ cần để cô ấy nằm trên giường, một chân duỗi thẳng.
  • Sau đó, bạn nâng gối lên giữa hai chân và nâng một chân của cô ấy tựa vào vai bạn.
  • Cố gắng giữ chân cô ấy trong khi cả hai đang quan hệ. Phối hợp việc kéo và đẩy chân cô ấy cùng với cơ thể của bạn giúp cho cả hai dễ chạm đỉnh hơn những tư thế thông thường.

[/key-takeaways]

2.4 Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn: Nữ cao bồi nghiêng

Tư thế nữ cao bồi nghiêng phù hợp đàn ông dương vật ngắn
Tư thế quan hệ nữ cao bồi nghiêng (pole position) phù hợp cho đàn ông dương vật ngắn

Nếu bạn sở hữu dương vật ngắn và muốn tìm các tư thế quan hệ dành cho dương vật ngắn vào sâu nhất chạm cổ tử cung thì hãy áp dụng tư thế nữ cao bồi nghiêng này nhé.

Cách thực hiện tư thế quan hệ cho dương vật ngắn – cao bồi nghiêng:

  • Để thực hiện tư thế này, bạn ngồi lên ghế, để cô ấy ngồi lên người bạn.
  • Lưu ý chân cô ấy phải nghiêng về một bên. Điều này tạo điều kiện cho “cậu bé” tiến sâu hơn vào “cô bé”.
  • Sau đó, bạn dùng tay nâng phần hông cô ấy lên hoặc xuống. Nếu như đã ngồi ở vị trí đủ thấp, bạn nên sử dụng chân của cô ấy để tạo thêm lực xuống sàn nhà và tạo đà cho mình vào sâu hơn.

2.5 Tư thế tiều phu đóng cọc giúp chàng thâm nhập mê cung sâu hơn

Tư thế đóng cọc giúp chàng thâm nhập mê cung sâu hơn
Tư thế tiều phu đóng cọc (Pile Driver) là tư thế quan hệ vào sâu nhất

Đây được xem là tư thế quan hệ cho dương vật ngắn giúp đưa nàng lên đỉnh dễ dàng nhất do cậu bé vào rất sâu.

Cách thực hiện tư thế đóng cọc – sâu đến chạm tử cung:

  • Để thực hiện tư thế quan hệ này, bạn cần để cô ấy nằm ngửa, kéo đầu gối cô ấy lên ngang ngực.
  • Tiếp tục đẩy người cô ấy lên để phần hông không chạm đất. Sau đó, bạn thực hiện giống như động tác gánh tạ. Nhưng lưu ý để đầu gối của bạn phía ngoài cô ấy nhé.

Đây là một tư thế tuyệt vời vì phần hông nàng được nâng lên và bạn có thể điều khiển lực đẩy của mình. Để cả hai được thoải mái, nên làm động tác này trên ghế nệm hoặc trên sàn nhà có lót thảm.

2.6 Bế nàng khi yêu là tư thế quan hệ cho dương vật ngắn

Bế nàng khi yêu là tư thế quan hệ cho dương vật ngắn
Tư thế quan hệ bế nàng (Lean into me) khi quan hệ kích thích ham muốn của cả hai, phù hợp cho dương vật ngắn

Tư thế bế nàng lên khi yêu (Lean into me) giúp cậu bé tiến sâu vào âm đạo, cả hai lại vừa mặt chạm mặt để kích thích đối phương hưng phấn, cảm nhận được hơi ấm từ người ấy rõ ràng.

Tư thế này phù hợp với những cặp đôi đang cao trào, phấn kích và ham muốn tình dục tột độ.

[key-takeaways title=”Cách quan hệ tình dục khi bế nàng”]

  • Để thực hiện, nàng cần quấn hai chân quanh phần eo chàng, chàng giữ phần mông và lưng sau của nàng.
  • Sau đó, bồng đỡ và đứng dậy. Cuối cùng, bạn cho dương vật thâm nhập càng sâu càng tốt vào bên trong âm đạo.

[/key-takeaways]

Để duy trì cuộc yêu, bạn nên để nàng tựa lưng vào tường nhé.

2.7 Đừng bỏ qua tư thế nữ siêu nhân

Đừng bỏ qua tư thế nữ siêu nhân
Tư thế quan hệ.nào dương vật dễ chạm đến tử cung nhất? Tư thế quan hệ nữ siêu nhân cho dương vật ngắn (The Flatiron)

Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn nhiều người thích thì không thể thiếu tư thế nữ siêu nhân (the flatiron). Đây cũng là tư thế tuyệt vời để trả lời câu hỏi: “Tư thế quan hệ nào dương vật dễ chạm đến tử cung nhất?”

Cách thực hiện tư thế nữ siêu nhân:

  • Bạn để cô ấy nằm sấp lên giường, chân bắt chéo và tay có thể đưa về phía trước giống với tư thế của các nữ siêu nhân khi bay.
  • Sau đó, bạn nằm nhẹ lên người cô ấy và xâm nhập từ phía sau. Ở tư thế này, phần hông của nàng sẽ có xu hướng đóng chặt lại, làm tăng lực ma sát giữa cậu bé và thành âm vật. 

Nếu cô ấy bắt chéo chân càng chặt thì khoái cảm càng tăng lên.  Hơn nữa, bạn có thể dùng tay kích thích các điểm khoái cảm của nàng để cả hai dễ dàng lên đỉnh nhé.

2.8 Tư thế quan hệ cây kéo – Kéo thăng hoa chạm đỉnh

Tư thế quan hệ cây kéo - Kéo thăng hoa chạm đỉnh
Tư thế quan hệ cây kéo – Kéo thăng hoa chạm đỉnh

Linda Banner; một nhà tâm lý học sức khỏe và chuyên gia y học tình dục; cho biết tư thế quan hệ cho dương vật ngắn (the scissor) có thể là một lựa chọn đặc biệt tốt cho những người có một số hạn chế về thể chất; như mang thai hoặc các vấn đề về lưng.

Hai bạn bắt đầu vào tư thế cây kéo này với khung xương chậu với cả hai chân mở, giống như những lưỡi kéo.

2.9 Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn: The Little Dipper

Tư thế quan hệ cây kéo - Kéo thăng hoa chạm đỉnh
Cây kéo (The little dipper) là tư thế quan hệ cho dương vật ngắn bạn nên thử

Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn – cây kéo sẽ giúp nàng nhanh đạt cực khoái và chuyển động một cách dễ hơn.

Cách thực hiện tư thế cây kéo (the little dipper):

  • Để thực hiện tư thế này, nàng nhấc chân đặt lên vai càng, làm căng cơ thúc đẩy tiến trình đạt cực khoái.
  • Chàng nhẹ nhàng nâng mông của nàng lên giúp nàng có thêm lực đẩy trong quá trình quan hệ.

2.10 Dương vật ngắn thử sức với tư thế quan hệ hậu môn

Dương vật ngắn thử sức với tư thế quan hệ hậu môn
Dương vật ngắn thử sức với tư thế quan hệ hậu môn (anal sex)

Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn bằng cách thâm nhập qua hậu môn cũng là một trong những tư thế quan hệ vào sâu nhất giúp đàn ông dương vật ngắn và bạn đời tận hưởng những khoái cảm mới lạ.

Cách thực hiện tư thế quan hệ qua hậu môn cho dương vật ngắn:

  • Để thực hiện tư thế này, nàng nằm ngửa, đưa hai chân lên hai vai chàng, móc hai tay ra sau đầu gối.
  • Chàng lúc này sẽ dùng tay đỡ chân của bạn và thâm nhập qua lỗ hậu môn. Đây là một tư thế quan hệ hậu môn rất sâu mà bạn nên bỏ qua!

2.11 Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn – Mặt đối mặt

Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn - Mặt đối mặt
Tư thế quan hệ mặt đối mặt giúp cho chàng có dương vật ngắn vào sâu tận cùng âm đạo (Face off)

Tư thế quan hệ cho dương vật ngắn này rất phù hợp cho những anh chàng có dương vật nhỏ; vì nó không liên quan đến sự thâm nhập “vào và ra”; mà nhiều hơn về việc “ngọ nguậy” xung quanh khi bạn đang ở bên trong cô gái của mình. Nó cũng cho phép bạn kích thích nàng bằng cách hôn, chơi núm vú và vuốt ve cơ thể cô ấy.

Cách thực hiện tư thế mặt đối mặt (face off):

  • Bạn ngồi ở mép giường, ghế sofa hoặc ghế, hai chân hơi dang rộng, chân đặt trên mặt đất.
  • Để nàng trèo lên đùi của bạn; đối diện với mặt của bạn. Nàng có thể quỳ gối để siêt lấy cơ thể người kia hoặc ngồi trên người đó với hai chân quấn quanh hông đối tác của họ.

3. Cách quan hệ tình dục cho chàng có dương vật ngắn khiến nàng ra liên tục

Như đã chia sẻ ở trên; kích thước dương vật không phải là yếu tố tiên quyết để cuộc ân ái thêm phần thăng hoa. Sau đây là những điều bạn cần nhớ (ngoài tư thế quan hệ cho dương vật ngắn) để trải nghiệm quan hệ tình dục của bạn đầy thỏa mãn:

  • Đừng so sánh bạn với người khác. Dựa trên nghiên cứu, 85% những người có dương vật đánh giá quá mức kích thước trung bình; cho rằng những người khác đang có một dương vật lớn hơn nhiều.
  • Hãy tự tin. Sự tự tin thực sự gợi cảm; căng thẳng về kích thước dương vật sẽ hủy hoại cuộc sống tình dục nhanh hơn so với một dương vật nhỏ hơn trung bình. Thực hành các kỹ thuật xây dựng sự tự tin như tự nói chuyện tích cực để giúp bạn đạt được điều đó.
  • Đừng ngại sử dụng đồ chơi và đạo cụ. Điều này không có nghĩa là sextoy “có khả năng làm công việc mà bạn không thể”; nhưng mà vì những cảm giác khác nhau có thể mang lại niềm vui cho bạn và đối phương.
  • Cải thiện tính linh hoạt của hông. Điều này sẽ cho phép bạn thâm nhập sâu hơn; khiến bạn trở thành một tay đẩy bậc thầy. Sử dụng các động tác duỗi hông đơn giản để làm cơ thể bạn cứng lên.

4. Lưu ý khi quan hệ tình dục với dương vật ngắn

Lưu ý khi quan hệ
Bạn có thể biết các tư thế quan hệ cho dương vật ngắn; nhưng cần lưu ý những điều sau để sướng nhất

Dương vật có đủ hình dạng và kích cỡ; một số nhỏ hơn những dương vật khác. Dưới đây là một số điều nên làm và không nên làm khi ân ái với các tư thế quan hệ cho dương vật ngắn:

  • Đừng nói dối. Trừ khi hai bạn đang “chơi trò nhập vai”. Nói dối và hành động như thể bạn có dương vật lớn có thể gây hại nhiều hơn là tốt cho mối quan hệ của hai bạn; cũng như sự tự tin của bạn.
  • Hãy kiên nhẫn. Sự lo lắng về dương vật cũng có thật như các loại vấn đề tiêu cực khác về hình ảnh cơ thể. Có thể mất thời gian để hai bạn tìm ra cách tận hưởng trải nghiệm tình dục của mình.
  • Đừng giả mạo chuyện bạn lên đỉnh. Giả mạo việc lên đỉnh không phải là giải pháp nếu nó không hiệu quả với bạn. Cả hai bạn đều xứng đáng có được tình dục thỏa mãn. Thử nghiệm với các kỹ thuật khác và trao đổi cởi mở về những gì phù hợp với bạn và những gì không.
  • Đừng hỏi “nó có vào không?”. Vì những lý do rõ ràng, việc hỏi nó có vào hay không là điều không nên. Nếu bạn thực sự không chắc chắn; hãy cúi xuống để cảm nhận cho chắc chắn.

Liệu quan hệ tình dục có cần xem ngày? Hãy thử tham khảo Những ngày kiêng kỵ quan hệ là ngày nào?

[inline_article id=278064]

Với những tư thế quan hệ cho dương vật ngắn MarryBaby gợi ý, hy vọng cuộc yêu của bạn và người ấy thêm nồng nhiệt và cháy bỏng. Nên nhớ rằng, kỹ năng mới là thứ quyết định thành công khi “yêu” nàng đấy nhé!

Categories
Chăm sóc sức khỏe gia đình Gia đình

Cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần quý ông cần biết

Cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần rất quan trọng. Đàn ông thường phải chờ một chút thời gian để phục hồi trước khi sẵn sàng cho lần quan hệ tiếp theo. Ngược lại, phụ nữ có thể trải nghiệm cảm giác cực khoái thứ hai ít hơn một phút ngay sau lần đầu tiên lên đỉnh.

Tuy nhiên, không phải vì cô ấy có thể lên đỉnh nhiều lần nghĩa là điều này sẽ xảy ra dễ dàng. Các nghiên cứu cho thấy chỉ có khoảng 14 đến 40% phụ nữ đã có nhiều cơn cực khoái ngay trong một lần quan hệ.

Vậy cách làm cho phụ nữ lên đỉnh nhiều là gì? Hãy áp dụng ngay 4 nguyên tắc vàng giúp phụ nữ lên đỉnh nhiều lần trong mỗi cuộc yêu.

Lên đỉnh là gì?

Trước khi tìm hiểu những cách làm cho phụ nữ lên đỉnh nhiều lần thì chúng ta nên biết qua khái niệm “lên đỉnh” là gì. Lên đỉnh ở đây không phải là lên đỉnh núi, không phải là chinh phục một ngọn núi. Mà đó là một thuật ngữ ước lệ, hàm ý chỉ thời điểm cực khoái khi quan hệ tình dục.

Biểu hiện chủ yếu của lên đỉnh là những cảm hứng tình dục dâng tràn đến tột đỉnh, đến mức cao nhất. Tiếp theo, nó sẽ kết thúc bằng sự xuất tinh ở phái mạnh và xuất dịch âm đạo ở phái nữ.

Và ngay sau đó, con người sẽ giảm hứng thú từ từ. Đồng thời bước sang giai đoạn nghỉ ngơi, thư giãn. Vì thế mà thời điểm cực khoái được ví von như lúc lên đỉnh núi, lúc cao trào dâng lên đỉnh điểm của cuộc yêu.

4 Cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần

1. Cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần bằng những tư thế yêu mới

Làm thế nào để lên đỉnh nhiều lần? Không có gì sai khi bạn thích kiểu quan hệ mà cả hai quen thuộc, tuy nhiên bạn cũng nên thử những tư thế quan hệ mới mẻ hơn để đưa nàng lên đỉnh nhiều lần.

Điều này có thể đặc biệt hiệu quả nếu âm vật của nàng vẫn còn nhạy cảm sau lần cực khoái đầu tiên. Các tư thế mới lạ sẽ khiến nàng dễ dàng đạt cực khoái hơn.

Những kiểu yêu mới là cách làm cho phụ nữ lên đỉnh nhiều lần hiệu quả

Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy rằng kích thích nhũ hoa có thể là cách làm phụ nữ sướng. Bạn hãy dùng ngón tay hoặc đầu lưỡi nhẹ nhàng xoay tròn trên núm vú của cô ấy, có thể tăng thêm chút cảm giác bằng cách thử động tác cắn, day nhẹ hoặc mút đầu vú.

2. Khơi gợi chuyện ấy là cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần

Khơi gợi ham muốn gần gũi là bước đầu tiên trong cách làm phụ nữ lên đỉnh. Nếu bạn khiến cô ấy có sự ham muốn chuyện ấy mạnh mẽ thì nàng sẽ dễ dàng lên đỉnh nhiều lần hơn. Cảm giác đó rạo rực giống như khi bạn đang đói cồn cào nhưng chưa được cho ăn.

Khi được ăn thì bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường và cũng cảm thấy ngon miệng hơn nữa. Điều tương tự cũng áp dụng cho quan hệ tình dục.

Nếu bạn đang tìm cách làm vợ sướng, bạn hãy khiến cô ấy có cảm giác rạo rực và khao khát được quan hệ với bạn bằng cách trêu chọc cô ấy về những điều gợi cảm từ sớm và lặp lại điều ấy thường xuyên trong suốt cả ngày.

Nhờ vậy, nàng sẽ dễ dàng có cảm xúc thật nhiều để tiếp tục lên đỉnh nhiều lần khi quan hệ tình dục. Cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần qua việc khơi gợi chuyện ấy là:

  • Nhắn tin cho cô ấy một thông điệp gợi cảm vào buổi sáng
  • Đùa cợt bằng cách cọ chân tinh nghịch dưới bàn ăn vào bữa tối
  • Cùng nhau thực hiện một hoặc vài việc lãng mạn trước giờ đi ngủ.

3. Duy trì cảm xúc cho cô ấy để làm phụ nữ lên đỉnh

Duy trì cảm xúc cho cô ấy trong suốt cuộc yêu là một trong những cách làm cho con gái lên đỉnh nhiều lần hiệu quả. Sau khi cô ấy đã đạt tới cơn cực khoái, bạn hãy để cho cô bé của nàng có thời gian nghỉ ngơi thư giãn ngắn, vì lúc này chỗ ấy sẽ trở nên siêu nhạy cảm.

Tuy nhiên, cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần là bạn đừng nên ngưng hết tất cả mọi hành động âu yếm hoàn toàn. Hãy dành ra 1 – 2 phút để vuốt ve mơn trớn ở ngực, mông hoặc bất kỳ điểm nhạy cảm nào khác.

Đồng thời, sẽ thật khôn khéo khi bạn thì thầm vào tai cô ấy rằng trông em thật đẹp hay bất cứ lời mật ngọt nào. Mục tiêu của bạn là giữ cho cô ấy ở trạng thái trung gian để bạn không phải bắt đầu lại từ đầu nhằm giúp nàng lên đỉnh lần nữa.

Khi cảm xúc đong đầy nàng sẽ nhanh chóng lên đỉnh

4. Kích thích cô bé là cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần

Làm thế nào để lên đỉnh nhiều lần? Không có gì sai khi bạn thích kiểu quan hệ mà cả hai quen thuộc, tuy nhiên bạn cũng nên thử những tư thế quan hệ mới mẻ hơn để đưa nàng lên đỉnh nhiều lần.

Điều này có thể đặc biệt hiệu quả nếu âm vật của nàng vẫn còn nhạy cảm sau lần cực khoái đầu tiên. Các tư thế mới lạ sẽ khiến nàng dễ dàng đạt cực khoái hơn.

Kích thích vùng kín sẽ làm nàng lên đỉnh thực sự

Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy rằng kích thích nhũ hoa có thể là cách làm phụ nữ sướng. Bạn hãy dùng ngón tay hoặc đầu lưỡi nhẹ nhàng xoay tròn trên núm vú của cô ấy, có thể tăng thêm chút cảm giác bằng cách thử động tác cắn, day nhẹ hoặc mút đầu vú.

Sau khi phụ nữ đạt đến cơn cực khoái, máu dồn đến vùng kín trong khi dư âm của hoạt động quan hệ tình dục vẫn còn, tạo thuận lợi để thực hiện cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần.

Vì vậy, cách làm cho phụ nữ lên đỉnh là hãy tập trung sự chú ý của bạn đến cô bé của nàng. Bạn hãy bắt đầu với một cái chạm khẽ, thử từ từ nhẹ nhàng luồn ngón tay hoặc lưỡi của bạn qua âm vật của cô ấy.

Sau đó, áp dụng cách làm cho nàng lên đỉnh nhiều lần là gia tăng tốc độ để kích thích cực điểm với một áp lực nhiều hơn và tăng cường độ hơn cho đến khi cô ấy đã sẵn sàng để lên đỉnh một lần nữa.

4 nguyên tắc vàng giúp phụ nữ lên đỉnh vừa nêu sẽ giúp bạn biết làm thế nào để phụ nữ lên đỉnh, bạn có thể mang lại cho cả hai một cuộc yêu tràn đầy cảm hứng khiến mối quan hệ thêm gắn bó khăng khít. Hãy học cách làm phụ nữ lên đỉnh nhiều lần để bày tỏ tình yêu thương sâu đậm với nàng nhé.

Xem thêm: